Сколько весит настя каменских – Настя Каменских Рост, Вес, Параметры фигуры (тела), Возраст, Биография, Вики

Содержание

Настя Каменских Рост, Вес, Параметры фигуры (тела), Возраст, Биография, Вики

Настя Каменских, место и дата рождения

Возраст
31 год
Дата рождения
4 мая 1987
Знак зодиака
Телец
Место рождения
Украина
Вид деятельности
Певица, модель

Биография (вики)

Анастаси́я Алексе́евна Каме́нских — украинская певица, участница дуэта «Потап и Настя».

Настя Каменских родилась 4 мая 1987 года в Киеве. Мать — Лидия Петровна Каменских (род. 11 мая 1955), певица Национального академического народного хора имени Г. Верёвки. Отец — Алексей Иосифович Жмур (род. 16 мая 1939), был капитаном сборной «Динамо» по волейболу, а также концертным директором хора имени Г. Верёвки.

В пять лет ездила во Францию по программе обмена детьми, но пробыла там совсем недолго и вскоре вернулась на родину. Затем на протяжении семи лет жила и училась в Италии, также по программе обмена детьми.

Параметры фигуры (тела)

Рост и вес 2019

Какой рост и сколько весит Настя Каменских?

Рост174 см
Вес65 кг

Размеры одежды и обуви

Обхват груди97 см
Талия65 см
Бедра97 см
Размер бюстгальтера95C
Размер груди3
Размер одежды
Размер (ноги) обуви

Грудь 97

Талия 65

Бедра 97

Внешность

Цвет волосЧерные
Цвет глазКарие
НациональностьУкраинский
Раса / народностьЕвропейская

Грудь 97

Талия 65

Бедра 97

Искать Знаменитость как я

bodysize.org

Как похудела Настя Каменских: секреты и советы от звезды

Биография певицы

Настя Каменская с детства готовила себя к сценической карьере и никогда не испытывала комплексов в отношении своей далеко не худенькой фигуры. Уже в подростковом возрасте она стала обладательницей пышных форм и не стеснялась их подчеркивать обтягивающими платьями. Она стала популярной певицей и известной телеведущей, с удовольствием позировала перед камерами. Пересуды поклонников о ее возможной беременности заставили Настю по-другому оценить животик и пышные бедра. Попытки расстаться с избыточной массой тела при помощи экспресс-диет не приносили стабильного результата. Тогда у Насти появилась идея худеть по собственной системе. И результаты превзошли ожидания.

За короткий срок фигура Каменской кардинально изменилась. Чтобы показать поклонникам, что выбранная система похудения действительно работает, певица ведет блог Насти Каменских. Это почти дневник, в котором день за днем показываются и описываются методы тренировок, способы приготовления блюд для худеющих.

Параметры фигуры


Грамотная система похудения позволила сохранить гармоничные параметры фигуры (фото: rozzetalove.org.ua)

Сейчас Настя Каменских с удовольствием публикует свои фотографии в купальниках, и ей есть чем гордиться. Она смогла очень гармонично снизить свой вес, сохранив безупречные параметры фигуры.

Похудевшая Настя имеет объем груди – 97 см, талии – 65 см, бедер – 97 см. При ее высоком росте такие параметры позволяют девушке выглядеть идеально.

Возраст, рост и вес на 2018 г

В мае 2018 г. Насте Каменских исполнится 31 год. По данным, которые публиковались о ней на разных сайтах, в 2017 году Анастасия весила 52 кг при росте 173 см.

Информация о фигуре довольно противоречивая, какой рост и масса тела в действительности у актрисы, можно только догадываться. Встречаются данные, что рост у нее 174 см и вес 67 кг. В интервью Анастасия старается обходиться без точных цифр и всегда говорит только об уменьшении размеров одежды.

На сколько похудела Каменских


Настя Каменских обсуждает не сброшенные килограммы, а уменьшение размера одежды (фото: img.anews.com)

В публикациях о похудении певицы всегда говорится не о том, на сколько килограммов похудела Настя Каменских, а об уменьшившихся размерах одежды, которые теперь она носит.

Сколько весит Настя Каменских, тоже не совсем ясно. информация противоречивая. По некоторым данным, ей удалось избавиться более чем от 20 кг за полгода. Опубликованные фото до и после похудения позволяют предположить даже более впечатляющие результаты. Сама Настя, демонстрируя стройную фигуру, говорит о похудении на 3 размера.

Главные «киты» похудения Каменских


Полезную для фигуры здоровую еду Настя готовит самостоятельно (фото: img.beauty.ua)

Система похудения певицы базируется на трех «китах»: это дисциплина питания, здоровая еда и физическая активность. Приступая к похудению, важно не делать себе поблажек и не оправдывать нарушения в режиме питания. Питаться нужно понемногу каждые 3 часа. Если между приемами пищи нестерпимо проголодались, съешьте или выпейте что-нибудь полезное для фигуры.

Еду звезда готовит для себя сама. Это непросто и требует много времени, соглашается Настя, но зато в течение дня у нее в судочках тот набор продуктов, которые полезны и содержат допустимое количество калорий.

Каменских уверена, что похудеть без спорта невозможно. Она занимается бегом, бодишейком, чередует плавание с велотренажером. Спорт помогает сформировать подтянутую фигуру и сжечь жир.

Настрой и мотивация


Новые карьерные возможности могут быть хорошей мотивацией для похудения (фото: i42.woman.ru)

Настя Каменских считает очень важной правильную мотивацию похудения. Приступая к диете, надо поставить себе четкую цель: для чего вы хотите сбросить вес? Это может быть желание влезть в любимую одежду или укрепить здоровье, добиться новых карьерных возможностей или порадовать любимого.

Певица уверена, что тело нельзя «обижать» неприятными эпитетами. Оно будет отзываться срывами с диеты на калорийную еду. Женщина должна принять и полюбить себя как есть, и тогда тело с благодарностью ответит на диету снижением веса.

Особенности диеты

Основу рациона певицы составляют свежие овощи. Особенно она любит листья салата, которые можно употреблять в огромном количестве, не опасаясь избыточных калорий. Белковая составляющая меню – это куриное мясо, рыба или отварные яйца. Рыбу и курицу разрешено запекать, отваривать или готовить на гриле. Из круп допустимы гречка и рис.

Для похудения придется отказаться от сладостей и выпечки, копченого и соленого, жирного и жареного. Солить блюда разрешается совсем немного. Настя выпивает за день около 4 л теплой негазированной воды. В течение дня пьет фреши и зеленый чай. В качестве десерта звезда изредка съедает кусочек чизкейка.

Подробнее диета от Насти Каменских расписана здесь.

Примерное меню

Настя Каменских выбрала для себя 5-разовую систему питания с интервалами в 3 часа между приемами пищи. Она допускает завершающую день трапезу после 22 и даже 23 часов. Певица утверждает, что проверила на себе: поздний ужин не вредит фигуре.

Примерное дневное меню от звезды:

  • 1-й завтрак – овсяные хлопья (50 г), сваренные на воде без соли и сахара с добавлением 5 миндальных орехов и половинки тертого зеленого яблока, зеленый несладкий чай;
  • 2-й завтрак – 3 отварных яйца, листья зеленого салата неограниченно;
  • обед – отварная или запеченная курица, немного отварного риса или гречки с чайной ложкой оливкового масла;
  • 1-й ужин – отварная или паровая белая рыба куском, свежие или тушеные овощи;
  • 2-й ужин – 150 г обезжиренного творога, черный несладкий чай.
Несколько рецептов от звезды


Овощные салаты – обязательный компонент рациона Насти Каменских (фото: i41-cdn.woman.ru)

В дневном меню Насти Каменских три позиции из пяти занимают овощи, в том числе салаты. Они помогают значительно разнообразить рацион за счет множества ингредиентов и полезны для фигуры.

Рецепты салатов от Каменских

Салат из рукколы с креветками. Разморозить и очистить 800 г креветок. Обжарить их на сковороде в оливковом масле 2-3 минуты на сильном огне. Пучок рукколы помыть, обсушить, руками порвать на небольшие кусочки и сложить в салатник. Смешать с готовыми креветками. Добавить 300 г помидоров черри, которые помыть, обсушить и разрезать на половинки. Заправить по вкусу солью и бальзамическим уксусом.

Салат из тертой моркови. Средних размеров морковку и яблоко очистить и натереть на крупной терке. 20 г очищенных грецких орехов слегка обжарить на сливочном масле, растолочь, добавить в салат. Для заправки смешать по 10 г меда и лимонного сока. Салат посыпать измельченной зеленью петрушки.

Роль спорта в похудении


Систему тренировок для похудения надо подбирать с профессиональным тренером (фото: ritaslastfairytale.ru)

Настя с детства недолюбливает занятия спортом, хотя занималась хореографией много лет. Но похудеть без спортивных упражнений невозможно. Помочь в выборе нагрузок для разных групп мышц должен профессиональный тренер. Заниматься надо регулярно, не меньше 45 минут не останавливаясь, чтобы запустить сжигание жира и добиться рельефных мышц.

В своем блоге Настя ведет спортивный дневник, где публикует фото- и видеоматериалы со своих тренировок, демонстрирует результаты в виде подтянутой фигуры.

Интервью с Настей Каменских на тему похудения


Настя Каменских: «Секрет моей фигуры – 80% правильное питание и 20% тренировки» (фото: img.viva.ua)

Журналисты сайта 7 дней.ru задали Насте Каменской несколько вопросов о ее похудении. Она ответила на них в интервью от 15 июля 2015 г.

— Настя, за полгода вы очень сильно похудели!

— Да, на три размера. Признаюсь, похудеть я мечтала с детства, потому что даже ребенком была довольно рослая и крепкая. Я начала бороться с собой. Перепробовала кучу диет. По три дня сидела на рисе, потом три дня на рыбе либо курице и еще три — на овощах. Все блюда готовились без соли и масла, разумеется. Единственное, в чем себе не отказывала, — обычная вода.

— И как, эффект был?

— Конечно! Первый раз я за 9 дней скинула около 8 кг, но при этом была злая и плохо спала. Результат у диет был один: быстрое похудение, плохое самочувствие, ужасное настроение, а затем — неотвратимый набор веса.

— В чем секрет вашего похудения?

— Первым делом я выбросила весы. Работая над фигурой, надо уменьшать не вес, а размеры одежды. Ориентироваться не на килограммы, а на сантиметры — на правильные объемы и рельефы тела.

— Спорт вам помогал добиться желаемых параметров?

— Конечно, без спорта не обошлось. В детстве я не дружила с физкультурой, а в 17 лет наконец нашла «свою» физическую нагрузку. Это современные танцы, а еще бодишейк, благодаря которому подтягиваются ягодицы, бедра, формируется талия. Я чередую эти занятия с бассейном и велотренажером. Но нужно заниматься 45 минут без остановки, только тогда сжигается жир и проявляются рельефные мышцы.

Советы Каменских


Полезные продукты в холодильнике снижают соблазн съесть что-то калорийное (фото: home-tort.com.ua)

Анастасия рекомендует худеющим провести ревизию холодильника и кухонных шкафчиков, убирая оттуда все вредные для фигуры продукты. Покупать только полезную еду, не хранить впрок всякие перекусы на случай прихода гостей. В этом случае исчезают соблазны съесть что-нибудь вредное и калорийное, когда плохое настроение или лень готовить.

Советы от Насти всем худеющим:

  • убрать из рациона все сладкое и мучное, жирное и жареное;
  • садиться есть всегда в одно и то же время, жестко соблюдать режим;
  • питаться маленькими порциями каждые 3 часа;
  • исключить любые перекусы;
  • не употреблять алкоголь, но пить много воды.
Личные секреты звезды

Настя Каменских похудела благодаря соблюдению некоторых секретов, которые вывела для себя в борьбе с лишними килограммами. Она готова ими поделиться с теми, кто худеет. Один из них – правильно настроиться психологически. Каждый день женщина должна говорить себе перед зеркалом, что она хороша и скоро станет еще красивее.

Личные секреты от Каменской для похудания:

  • правильно поставить цель, которая будет мотивировать;
  • ориентироваться не на стрелку весов, а на изменяющиеся объемы и рельеф тела;
  • не давать себе поблажек и соблюдать режим питания;
  • самостоятельно готовить себе еду на день: тогда точно известна ее калорийность и нет соблазна перекусить фастфудом;
  • обязательно составить программу спортивных тренировок вместе с профессиональным тренером.

О секретах похудения в интервью с Настей Каменской смотрите в видео ниже.

hudey.net

Сколько весит настя каменских сейчас — Похудение

По завершению своего эксперимента с активным снижением веса, Настя Каменских похудела. Фото до и после 2015 ярко демонстрируют достижение успеха в борьбе с лишними килограммами. Украинская звезда заявила, что не собирается останавливаться на достигнутом! Она не представляет своей жизни без спорта и правильного питания!

 

До и после похудения, в чем секрет?

 

Настя открыла секрет своей невероятной стройности: «Изначально я настроилась на выбрасывание веса. Работая над фигурой, следует ориентироваться на лишние кг, а не на см — на правильность пропорций и рельефов тела. Выбрав оптимальный путь для похудения, я за 60 дней достигла стройности в бедрах на 10 см, общая масса не потерпела существенных изменений».

 

11 ноября девушка поделилась с читателями своего Инстаграм фото из спортивного зала, где отчетливо видно, на сколько похудела Настя Каменских. Сбросив 3 размера в одежде, Насте удалось не только сохранить прежнюю форму, но и сексуальность: «Я запечатлела каждый поход в спортивный зал и выступление на гастролях. Сейчас мой вес 80 кг (при росте 173 см)».

 

 

Стимул и мотивация

 

На все вопросы о своих секретах идеальных форм звезды, певица отвечала с философским подходом: «Как утверждала Людмила Гурченко: «Для сохранения брака и фигуры, следует просто закрыть рот» и добавила: дисциплина нуждается в мотивации, а побуждение — в силе воли».

 

Прежде участница дуэта «Потап и Настя» неоднократно признавалась, что любит вкусно покушать и не в силах усмирить свой аппетит. Украинская певица всегда радовала своих поклонников пышными формами, не стесняясь демонстрировать их в разных купальниках.

 

 

Накопив на теле несколько лишних кг, солистка объявила борьбу за их ликвидацию. Результат был нацелен на грацию и здоровье. После прежнего «обжорства», девушка взяла на вооружение комплексный подход к быстрому и эффективному достижению стройности. Певица сообщает, что презрение к своему телу — это негативный фактор. Организм начинает обижаться и требует сладостей.

 

Ее друг, солист Потап поддерживает Настю во всем, что связано с диетами. Например, устраивает ей проверки на стойкость, наслаждаясь вкусной сочной пиццей. И одобряет ее попытки утолить свой голод листком салата.

 

 

Идеальная фигура — какие пропорции важны?

 

Особое внимание уделялось пропорциям жидкости, мышц и жировых отложений в организме. «Я соблюдала все правила, не позволяла себе ни одной поблажки, полностью сменила свой рацион и не запиваю еду. Прежде несбалансированному питанию возникали оправдания в частых гастролях. Подобный режим не позволяет отследить, чем питаешься. Однако, сейчас я не вижу в этом особенных сложностей. Я с удовольствием по утрам готовлю пищу на весь день. Тщательно контролирую расчет калорий и подбираю полезные ингредиенты. Мои заготовки актуальны везде – на гастролях, фотосессиях, отдыхе», — сообщила 28-летняя звезда.

 

 

«Я стала уменьшать порции. Для удовлетворения от вкуса банана, нет необходимости в его полном поглощении — достаточно половинки. Отказавшись от мяса, я оставила в своем рационе птицу. Не рекомендую употреблять алкоголь при похудении — он является первым провокатором аппетита. Употребляю большое количество жидкости — от двух литров в день. И главное – задала четкий режим приема пищи: 10, 14 и 19 часов. В интервалах не допускаю перекусов. Если возникает чувство голода, съедаю галетное печенье, грушу или банан (зеленый — он содержит меньше крахмала)», — делится советами обладательница прекрасных форм.

 

 

Настя в спорте

 

«Без спорта не обойтись. В ранние годы я меньше всего любила физкультуру и самым грозным наказанием для меня выступала хореография. По усмотрению родителей, я стала ею заниматься в четырехлетнем возрасте. Спорту я отдала 8 лет. Главный плюс заключается в выворотности стопы и растяжках. В семнадцатилетнем возрасте, я нашла себя в современных танцах. Благодаря хореографу Ольге, я не жалуюсь на осанку и уверенно хожу по сцене.

 

 

Занятия бодишейком нацелены на результат подтянутых ягодиц, бедер и сформированной талии. Чередуя эти упражнения с плаванием (норма — 1 км кролем) и тренажером (занятие должно длиться 45 мин. беспрерывно, что позволит сжигать жиры и достигнуть образования рельефных мышц)» — отметила она.

 

Кого Настя благодарит за внешние данные?

 

Каменских придерживается естественности во всех ее проявлениях. При уходе за внешностью, меньшая часть времени уходит на ее роскошные кудри. «С волосами проблем не возникает — спасибо маме! Я против химии и укладок, они усложняют жизнь. Голову мою через день. На увлажненные локоны наношу маски, приобретаемые в специализированных салонах. Они стоят не дорого, но эффект ощутим. Главное — не торопиться смывать ранее, чем через 30 минут».

 

 

На страницах блога певица сообщила, что всегда слушает свое плохое настроение. Это придает самоуверенности. Недавно появилась заметка, что девушка хранит на отдельной полке одежду маленьких размеров. Они выступают отличным стимулом для снижения веса и ждут своего времени. Мы надеемся, что в ближайшее время Насте Каменских порадует своих поклонников новыми громкими достижениями.

 

delaem-figuru.ru

Сколько килограммов ушли навсегда

Анастасия Каменских не скрывала, что у нее было несколько неудачных попыток сбросить лишний вес. Главная ошибка девушки была в том, что она всегда следовала одному сценарию: садилась на очередную жесткую диету и резко теряла килограммы. А если были необходимы неотложные меры, то певица обращалась к диете «Скорая помощь», которая полностью оправдывала свое название и в кратчайшие сроки выводила лишнюю жидкость из организма.

Казалось бы, желаемый результат в кармане. Однако радость от стройной фигуры всегда была недолгой: из-за неправильного подхода к похудению Настя плохо себя чувствовала и вскоре возвращалась в прежнюю форму. И это еще не все: проблему усугубляло то, что килограммы возвращались в удвоенном объеме. Точно неизвестно, сколько весила Настя до похудения, но с уверенностью можно сказать, что разница между «до» и «после» поражает!

Лучший старт для похудения

Вы думаете, что прощание с лишними килограммами стоит начинать с составления меню и решительного запирания холодильника на 2 замка? Если да, то Настя Каменских точно с вами не согласна. Ее опыт в похудении достаточно большой, поэтому она уже с уверенностью может утверждать, какие методы эффективны, а какие не очень. Большие надежды на пути к идеальной фигуре певица возлагает на старт.

  • Первое, что необходимо сделать по мнению Насти — это выявить причину своих неудач в похудении. Для этого будет эффективно обратиться к психологу, который субъективно и всесторонне рассмотрит вашу проблему. Например, ошибка Насти Каменских заключалась в ее привычке заедать стресс. Она стала над этим работать и все получилось!
  • Второй шаг на пути к заветной цели — это расстановка приоритетов. Настя убеждена в том, что похудение должно быть направлено на обретение здоровья и…себя. В начале любых изменений пусть будет любовь к себе. Если диета доставляет вам страдания, то большого результата можете не ждать. А вот когда вы подходите к процессу с удовольствием и энтузиазмом, смело рассчитывайте на легкое похудение. Настя уверена, что свое тело нужно любить, и тогда все получится.

Если вас впечатляет, как Настя Каменских похудела на фото «до» и «после», то теперь вы знаете, с чего все начиналось. Каким же было продолжение этого преображения?

80% — правильное питание

В надежде на стройную фигуру Анастасия Каменских большие надежды возлагала на правильный рацион питания — на него была ставка 80%. Вот основные принципы нового меню, которые действительно работают:

  • Первое правило означает, что еду на весь день лучше всего готовить с утра. После пробуждения Настя рассчитывала калории и отбирала для себя полезные продукты. Такой багаж следует брать с собой и использовать в качестве перекуса в течение дня. Также Анастасия полностью исключила алкоголь, который провоцирует аппетит. Удивляет и Потап «до» и «после» похудения: его секрет тоже в отказе от алкоголя. Еще один важный момент: суточная норма воды должна достигать 4 литров.
  • К счастью, Настя не скрывает меню диеты, которой придерживается. В качестве завтрака девушка выбирает практически любую пищу. Например, она любит куриную колбаску и вареное яйцо. Часто началом дня служит овсяная каша на воде. На обед можно приготовить рыбу с овощами или куриную отбивную, но не жареную. Идеальный ужин — это салат из морепродуктов или же курица с овощами. А вот гречка, макароны и картофель для вечернего приема пищи точно не годятся. Мучные и сладкие продукты — вообще табу. Перед сном — обезжиренный творог с черным чаем без сахара.
  • При похудении для каждого приема пищи в режиме дня нужно выделить определенное время. Анастасия Каменских кушает через каждые 3 часа

Без спорта никуда

Блог Насти Каменских доказывает, что девушка регулярно уделяет время физическим нагрузкам. Свои достижения она выкладывает и в инстаграм — например, недавно она поделилась с подписчиками в 7 утра, что отправляется на кардиотренировку.

Девушка признается, что раньше занятия спортом были для нее сущим наказанием. Но потом она открыла для себя танцы, которые не только приносят огромное удовольствие, но и позволяют держать фигуру в отличной форме. Танцами дело не ограничилось, постепенно Настя стала уделять все больше времени спорту.

Теперь в жизни Насти есть место и бодишейку, который отлично влияет на талию, а также подтягивает ягодицы и бедра. Из блога певицы понятно, что она чередует эти тренировки с занятиями в бассейне и упражнениями на велотренажере.

Кстати, спортивный блог Насти в Инстаграме и на YouTube — прекрасная мотивация для нее самой и для ее поклонников. Певица объясняет эту затею тем, что хотела таким образом найти поддержку. Каждая ее фотография — это заряд спортивной энергетики, а каждый худеющий вместе с Настей доказывает, что это работает.

Можете взять этот прием себе на вооружение — разглашение желания похудеть всему миру возлагает на вас ответственность. Только представьте, как много подписчиков вас будут осуждать, если вы сдадитесь? Но, конечно, вы не сдадитесь.

Признания Насти о похудении: видео

Чтобы понять, работают ли советы Насти Каменских, посмотрите комментарии ее фанатов. Буквально каждый день какой-нибудь похудевший счастливчик делится своим восторженным отзывом. Может быть присоединиться к ним?

Фото: Instagram

aveslim.ru

Каменских Анастасия Алексеевна, родилась в 1987-м году, в мае месяце, 4-го числа в городе Киев. На данный час ростом 173 см, весом 52 кг. Параметры и размеры (обхват) бюста (фигуры): объем груди 97 см, объем талии 65 см, объем бедер 97 см. Размер обуви ноги 39. Цвет глаз карий. Цвет волос чёрный (брюнетка).

Настя Каменских в журнале «Максим»

Отец, Жмур Алексей Иосифович, директор академнародхора имени Г. Верёвки, волейболист.  (На данный момент гендиректором и худруком вышеуказанного хора имени Григория Верёвки (по-украински Верьовки) является директор Института искусств при Педуниверситете имени Драгоманова — Авдиевский Анатолий Тимофеевич).

Мать, Каменских Лидия Петровна, певица того же хора имени Г. Верёвки.

Когда Анастасия взяла девичью фамилию матери, не уточняется. Первоначально жила во Франции, позже в Италии. Училась в Печерской гимназии с углубленным изучением английского, занималась балетом, потом в музыкальной школе. Занималась теннисом. Училась в Украино-американском институте (происхождение учебного заведения не установлено).

Участвовала во всяческих черноморских играх, конкурсах в Сочи. Вела «Две звезды» с Харламовым на ОРТ, и «Зирка плюс Зирка» на 1+1. С 2005-го сотрудничает с Потапенко Алексеем Андреевичем (1981-05-08) и создаёт дуэт «Потап и Настя». К сведению, в 2007-м по результатом 3-го Всероссийского конкурса «Пять звёзд» Потап и Настя удостоились исполнения гимна сочинской Олимпиады 2014-го года.

С 2012 года сотрудничество Потапа и Насти прекратилось (хотя официальных заявлений по этому поводу не было) и каждый из них стал продвигать собственную сольную программу. Потапенко взял сценический псевдоним Аркадий Лайкин (вероятно, опосля песни со словами «а ты не лайкай»).

Интересный факт: Ходят слухи, что из-за контракта (с кем? как?), Настя не должна рожать и выходить замуж.

В одном из клипов на теле Анастасии были замечены стилизированные татуирования, что привело к массе пересудов и обмолвок.

xodoki.net

Какие попытки были успешными?

Уже, будучи известной личностью, девушка не переставала бороться с лишним весом. В ход шли всевозможные диеты, которые приносили лишь временный результат. Каменских жаловалась, что могла скинуть немного, но снова стремительно набирала килограммы. Даже обычный арбуз мог изменить положение стрелки на весах. Диета «Скорая помощь» часто выручала перед съемками. Настя употребляла рис, овощи, курицу, приготовленную на гриле, не используя даже растительное масло и соль. Единственное, она никогда не ограничивала себя в жидкости. Вдобавок ко всему, певица ежедневно посещала фитнес-клуб, где занималась изнурительными тренировками. Максимально, что удавалось сбросить – это не более 8 килограмм.

Но видимые результаты пришли только когда, когда Настя осознала причину своей полноты. Она поделилась, что еда была способом уйти от различных психологических проблем. Самоанализ и обращение к психологу помогли выяснить, что на «заедала» проблемы на работе, в личной жизни и стрессовые ситуации. Для себя она выбрала проверенный способ для похудения – регулярные тренировки и правильное питание.

Советы, которые помогли похудеть Анастасии Каменских

  1. Без хорошего тренера не обойтись. Для Насти составили специальную программу и график тренировок, направленных на избавление от лишних килограммов в проблемных местах.
  2. Убрать из дома всю вредную пищу. Певица говорит, что в ее холодильнике находятся исключительно полезные продукты. Уменьшается соблазн съесть что-либо калорийное.
  3. В рационе девушки полностью отсутствуют мучные и сладкие продукты. Красота важнее.
  4. Полезно приготовит себе еду на целый день и разложить в одноразовые контейнеры. Во-первых, еда всегда с вами и не нужно приобретать продукты фастфуда, во-вторых, точно знаете количество калорий, попавших в организм.
  5. Прием пищи должен проходить в одно и то же время. Строго, но действенно. Без правильного режима сложно увидеть результат.
  6. Завтрак – самый важный прием пищи. Ежедневно Каменских готовит себе полезную овсяную кашу. Рецепт от Насти: 50 грамм овсяных хлопьев сварить в воде без добавления сахара и соли. Иногда можно добавить несколько измельченных миндальных орешков или зеленое яблоко, перетертое на терке.
  7. При похудении не стоит ориентироваться на килограммы, лучше обращать внимание на разницу в сантиметрах.

Результативна ли диета от Насти Каменских, сложно судить. Тем не менее, поклонники стремятся узнать, как ей удалось добиться таких ошеломительных результатов. Еженедельно певица открыто делится достижениями. На сегодняшний день, она похудела на три размера одежды и выглядит великолепно.

Понравилась статья? Не жадничайте — поделитесь с друзьями и подругами 🙂

ifigura.ru

Параметры Настя Каменских

Какой рост у Насти Каменских?
Рост Насти Каменских 173 см. Из интервью с Настей Каменских:
“”Мне хочется скинуть 10 килограммов, сейчас я вешу около 80-ти при росте 173 сантиметра. Надеюсь, за месяц успею. У меня есть проверенный способ: иногда я устраиваю чистку почек и мочевого пузыря от токсинов и шлаков. На 10 дней перехожу на фреши, ем апельсины и принимаю по 1 столовой ложке оливкового масла в день. Сбрасываю не менее 5 килограмм! После таких процедур легче держать диету – отказываюсь от картошки, муки, сахара, сыров и колбас. Легкий голод перебиваю фруктами, овощами или обезжиренным творогом. Стараюсь есть чаще, но понемногу и не спеша, понимая, что ощущение сытости приходит не сразу, а минут через 20. Люблю пешие прогулки, по 5-6 км в день.”
Какой вес у Насти Каменских?
Вес Насти Каменских около 70 кг, в целом вес заметно колеблется. В начале карьеры, в 2006, Настя Каменских весила около 60 кг.
Какие параметры фигуры у Насти Каменских?
Параметры фигуры Насти Каменских: объем груди – 97 см, объем талии – 65 см, объем бедер – 97 см. Поскольку вес Насти часто меняется, здесь указаны “самые-самые”, а не текущие, параметры певицы, аппетитное фото прилагается в комментариях.
Какой размер груди у Насти Каменских?
Размер груди Насти Каменских в зависимости от веса 2-3 (натуральная грудь).
“Если я рожу трех мальчиков, то сделаю силиконовую грудь просто ради прикола. Но сейчас у меня грудь настоящая! Остальные пластические операции меня не волнуют. Хотя на ранних этапах карьеры мысли подкорректировать внешность все же были. Я хотела увеличить верхнюю губу, но, посмотрев на некоторых артистов, поняла, что это уродует.”
Какой размер ноги у Насти Каменских?
Размер ноги Насти Каменских 39.
Какой знак зодиака у Насти Каменских?
Знак зодиака Насти Каменских – Телец.
Когда родилась Настя Каменских?
День рождения Насти Каменских 4 мая 1987 (Киев, Украина).
Украинская певица, участница поп-дуэта «Потап и Настя Каменских», настоящее имя Насти Каменских – Анастасия Алексеевна Каменских.

www.dieta-znamenitostey.ru

pohudenie.site

Настя Каменских за 6 месяцев похудела на три размера.

Фигура верной напарницы Потапа, Насти Каменских, никогда не отличалась стройностью. По словам Насти, она даже ребенком
была довольно рослой и крепкой и уже в 14 лет обладала пышным бюстом при росте 174 см. Девушка по этому поводу очень комплексовала…


Только лет в 18 она поняла, что красивая грудь и высокий рост — это скорее плюсы для девушки. Однако с лишними килограммами
артистка так и не смирилась и то и дело морила себя различными диетами. Никакого заметного эффекта это не дало.
После окончания той или иной диеты Каменских быстро набирала вес.


Однажды родной папа певицы жестоко заметил: «Мадам, с вашей задницей хорошо разгуливать в халате по дому,
но чтобы она красиво смотрелась на сцене, надо что-то с ней делать».


На этот раз Анастасия твердо решила взяться за похудение.


И не с помощью временной диеты, а сознательно изменив образ жизни.


Кроме того, поклонники также не скупились на язвительные комментарии в адрес певицы и всячески намекали, что той не мешало бы похудеть.
Ээто еще больше стимулировало Настю!


Каменских лишь к 27 годам пришла к мысли, что худеть нужно не для обретения стройной фигуры, а для здоровья, к тому же делать это надо постепенно.
Анастасия активно занялась спортом. И теперь радует и мотивирует подписчиков Instagram Stories своими утренними пробежками
в киевском ботаническом саду. Получилось что-то вроде фитнес-дневника.


Нельзя после многих лет неконтролируемого обжорства за месяц стать грациозной ланью.


Результаты превзошли все ожидания! Настя Каменских выглядит свежо и изящно.


Похудела она не по мановению волшебной палочки, а после месяцев регулярных тренировок и здорового питания.


Результаты похудения певицы можно заметить в клипе «Бумдиггибай».


Поп-звезда поделилась секретом восхитительного перевоплощения:
«Первым делом я выбросила весы. Работая над фигурой, надо уменьшать не вес, а размеры.
Начав правильно худеть, я за два месяца уменьшилась в бедрах на 10 сантиметров, при этом вес остался прежним.
Во-вторых, я перестала давать себе поблажки».


Инстаграм Каменских не похож на профили других звезд. В последнее время на странице певицы появляются действительно содержательные и полезные посты.
Если тебя удивили свежие фото Насти Каменских, пора поделиться ими с друзьями. И еще расскажи, кто тебе больше по вкусу:
прежняя Настя или Каменских-худышка?

Источник: Instagram

ofigenno.com

Настя каменских вес — Похудение

Каменских Анастасия Алексеевна, родилась в 1987-м году, в мае месяце, 4-го числа в городе Киев. На данный час ростом 173 см, весом 52 кг. Параметры и размеры (обхват) бюста (фигуры): объем груди 97 см, объем талии 65 см, объем бедер 97 см. Размер обуви ноги 39. Цвет глаз карий. Цвет волос чёрный (брюнетка).

Настя Каменских в журнале «Максим»

Отец, Жмур Алексей Иосифович, директор академнародхора имени Г. Верёвки, волейболист.  (На данный момент гендиректором и худруком вышеуказанного хора имени Григория Верёвки (по-украински Верьовки) является директор Института искусств при Педуниверситете имени Драгоманова — Авдиевский Анатолий Тимофеевич).

Мать, Каменских Лидия Петровна, певица того же хора имени Г. Верёвки.

Когда Анастасия взяла девичью фамилию матери, не уточняется. Первоначально жила во Франции, позже в Италии. Училась в Печерской гимназии с углубленным изучением английского, занималась балетом, потом в музыкальной школе. Занималась теннисом. Училась в Украино-американском институте (происхождение учебного заведения не установлено).

Участвовала во всяческих черноморских играх, конкурсах в Сочи. Вела «Две звезды» с Харламовым на ОРТ, и «Зирка плюс Зирка» на 1+1. С 2005-го сотрудничает с Потапенко Алексеем Андреевичем (1981-05-08) и создаёт дуэт «Потап и Настя». К сведению, в 2007-м по результатом 3-го Всероссийского конкурса «Пять звёзд» Потап и Настя удостоились исполнения гимна сочинской Олимпиады 2014-го года.

С 2012 года сотрудничество Потапа и Насти прекратилось (хотя официальных заявлений по этому поводу не было) и каждый из них стал продвигать собственную сольную программу. Потапенко взял сценический псевдоним Аркадий Лайкин (вероятно, опосля песни со словами «а ты не лайкай»).

Интересный факт: Ходят слухи, что из-за контракта (с кем? как?), Настя не должна рожать и выходить замуж.

В одном из клипов на теле Анастасии были замечены стилизированные татуирования, что привело к массе пересудов и обмолвок.

xodoki.net

Истоки проблемы

Анастасия настаивает на том, что избыточный вес – это проблема, в большинстве случаев, психологического характера. И начать следует с посещения врача, но не диетолога, а психолога. Худеть надо для себя, собственного здоровья и улучшения самочувствия. «Не стремитесь стать стройной ланью за неделю. На достижение цели уйдут месяцы» — говорит Каменская.

Важно любить себя и свое тело, а не обзывать его или высмеивать. С таким настроением организм не станет отвечать на ваши попытки устранить лишний жир, а наоборот, будет мстить вам и требовать вкусняшек. Необходимо поставить четкую цель, пусть это будут любимые джинсы или красивый наряд на несколько размеров меньше. Наличие мощного источника мотивации не даст вам бросить все на полпути.

Многие интересуются, сколько весила и на сколько кг похудела певица. Но девушка не называет точных цифр в килограммах. Во всех интервью она официально заявляет о том, что стала стройнее на три размера одежды. Вообще, весы, по мнению звезды, ваш – злейший враг. От них надо избавиться, и следить за сантиметрами и изменением пропорций мышц, воды и жира.

Изучая секреты, как похудела Настя Каменских, нельзя забывать о дисциплине, ошеломляющий результат будет только тогда, когда вы держите себя в руках и не даете поблажек. Готовить кушать надо с утра и на целый день. Это позволит избежать неполезных перекусов и заранее рассчитать достаточное количество калорий в сутки.

Поговорим о питании

Певица заявила, что ее успех — это на 80% диета и на 20% спорт. Диетическое питание подразумевает не только ограничение в сладком, мучном, копченностях, жирной и жаренной пище. Настя делясь собственным опытом, отмечает, что основа основ – это режим. Кушать надо по часам, в одно и то же время. При этом, необходимо соблюдать пропорции и есть еду в небольшом количестве.

Необходимо полностью исключить из меню алкоголь, это – пустые калории. Следует много пить простой чистой воды. Сама звезда ежедневно выпивает до 4 литров жидкости. Кроме очищенной воды она разрешает себе несладкий травяной чай, фреши. Согласно рекомендациям певицы, 70% рациона должны составлять овощи. Листья салата вообще можно употреблять в неограниченных количествах. Постарайтесь свести к минимуму потребление соли.

Старайтесь покупать продукты взвешенно и обоснованно. Не покупайте не полезную пищу. Никаких конфет, пряничков, сосисок, консервации в доме быть не должно. Когда они есть под рукой, мы сами не замечаем, как тянемся к ним, и вот уже на боках пара-тройка лишних килограммов.

Меню Насти на день является сбалансированным и полноценным, богатым на витамины и минеральные вещества. Чтобы составить для себя правильный дневной рацион, ориентируйтесь на меню певицы. Выглядит оно следующим образом:

  • Завтрак. Утренний прием пищи является самым важным. Необходимо дать организму заряд энергии и сил. Лучше всего для этого подходит овсяная каша без соли и сахара с половинкой тертого яблока и 5 ядрышками орехов. Запить завтрак следует стаканом зеленого чая без сахара.
  • Ланч. В это время надо дать организму порцию белка и клетчатки. Один из доступных всем вариантов – три отварных куриных яйца и порция овощного салата, заправленного лимонным соком.
  • Обед. В обеденные часы следует потреблять сложные углеводы и белок. Отличным решением станет отварная гречка или бурый рис с запеченной куриной грудкой.
  • Полдник. Во второй половине дня певица ест приготовленную на пару, на гриле или запеченную рыбу нежирных сортов. Разнообразить морепродукты лучше овощами.
  • Ужин. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Лучше всего съесть чистый белок, например, 150 граммов обезжиренного творога и чашечка черного несладкого чая.

Такой режим реально работает. Несмотря на то, что Каменских предпочитает не говорить о весе, фото похудевшей поп-дивы до и после не могут оставить равнодушными, они просто впечатляют. Если сравнить снимки за 2015, 2016 и 2017 годы, кажется, что перед вами два разных человека.

Скорая спортивная помощь

Настя была «пышечкой» с подросткового возраста. О спорте она всегда отзывалась негативно, и считала, что без него можно поддерживать себя в форме. Сегодня она признается, что ошибалась. Физические нагрузки являются обязательным условием, если говорить про похудение по системе певицы.

Основной упор звезда делает на бодишейк, велотренажер и плавание. С помощью такого сочетания ей удалось сильно подтянуть зону бедер, ягодиц и подчеркнуть талию, но при этом, сохранить область декольте в отличной форме. Очень важно, чтобы занятие длилось минимум 45 минут, иначе жир не будет сжигаться.

Стимул в занятиях спортом не менее важен, чем при смене рациона питания. Чтобы делиться своими достижениями на пути к идеальной фигуре с поклонниками и черпать вдохновение, Настя начала вести в Инстаграм свой личный блог. Здесь она публикует фото, делится секретами, дает советы о питании и тренировках, чем радует миллионы людей в разных уголках планеты.

Смотрите видео с передачи Все буде добре:

Как похудела Настя Каменских – это не чудеса и даже не супер диета, это образ жизни, способность пересмотреть жизненные принципы и приоритеты, изменить себя внешне и внутренне в лучшую сторону. Теперь вы об этом знаете.

Если статья оказалась вам полезной, поделитесь интересной информацией с единомышленниками в соц. сетях. Редакция «Я и Фитнес» заранее благодарит вас за поддержку. До новых встреч!

fitnessi.ru

Семья и детство Насти Каменских

Анастасия Алексеевна Каменских родилась в Киеве 4 мая 1987 года. Ее мама, Лидия Петровна Каменских, певица Национального академического народного хора имени Григория Веревки, а отец, Алексей Иосифович Жмур, человек разносторонний, был капитаном сборной «Динамо» по волейболу, а впоследствии концертным директором того же хора имени Веревки. Братьев и сестер у Насти нет. «У меня было детство лягушки-путешественницы», – с теплом вспоминала Настя. В том возрасте, когда многие дети не могут самостоятельно сходить в магазин за хлебом, она уже побывала за рубежом, причем без сопровождения родителей. Благодаря международной программе обмена для дошкольников пятилетняя Настя какое-то время жила во Франции, где ей, правда, не очень понравилось, поэтому вскоре девочка отправилась в Италию, в Неаполь. Там у нее появились преданные друзья, сложились теплые отношения с принимающей семьей, поэтому в течение следующих семи лет она каждый год на шесть месяцев возвращалась к ним на Апеннинский полуостров. Но Настя всегда помнила о том, что дома, на Украине, ее ждет любящая семья. Хотя в то время ее родители жили небогато, они делали все возможное, чтобы девочка беспрепятственно развивала свои таланты. В шесть лет Настю записали в музыкальную школу, где, по совету родителей, она стала брать уроки вокала. Другое серьезное увлечение малышки – балет, которым она профессионально занималась целых 8 лет. Впоследствии к творческим хобби добавилось увлечение теннисом. И все это Настя успешно совмещала с учебой в гимназии №56. Певица уверена, что своим успехам она целиком и полностью обязана родителям, которые приучили ее к железной дисциплине и привили умение правильно распределять свое время. Окончив школу, будущая знаменитость поступила на экономический факультет Украино-американского гуманитарного института (украинский филиал Висконсинского международного университета), выбрав специальность «Внешнеэкономическая деятельность».

Потап и Настя: начало

Первые шаги на пути к славе Настя Каменских сделала в 2004 году. Тогда 16-летняя девушка попытала счастья на фестивале «Черноморские игры» и выиграла гран-при. Спустя год певицу ждало первое признание на международной сцене, а именно в Лондоне, где ей присудили награду UBN Awards в номинации «открытие года». Как вспоминала певица, это событие стало самым значимым в ее жизни. Совсем юная девушка стояла на сцене в окружении украинских знаменитостей – победительницы «Евровидения» Русланы и лидера «Океана Эльзы» Святослава Вакарчука, которые тогда казались Насте недосягаемыми звездами мировой величины.

Дуэт «Потап и Настя» родился вскоре после этих событий, в 2006 году, когда амбициозный молодой человек Алексей Потапенко задумал создать революционный проект в стиле «народного r’n’b», который вывел бы украинскую музыкальную сцену на совершенно новый уровень. Он взял на себя обязанности и продюсера, и вокалиста, и автора песен, и клипмейкера, и сценариста… Необходима была лишь эффектная, красивая девушка с выдающимися вокальными данными для подпевки. Знакомые из музыкального бизнеса порекомендовали ему встретиться с Настей. «Не могу сказать, что она сразу мне понравилась», – рассказывал впоследствии журналистам Потап. А когда они приступили к записи первых композиций, ситуация усугубилась – певец столкнулся с каменным характером Насти. Судя по многочисленным интервью, в течение первых трех лет эта парочка просто ненавидела друг друга вне сцены, но это не мешало им выдавать хиты обоймой, один за другим. Первой композицией, взорвавшей хит-парады, стала песня «Без любви», на которую с изрядной долей эпатажа и юмора был снят клип. «Я корчу гламурную дуру, Потап изображает пафосного приблуду», – рассказывала о стиле их дуэта Настя. В 2007 году ребята завоевали гран-при III Всероссийского конкурса молодых исполнителей «5 звёзд». В течение трех дней Потап и Настя исполнили со сцены три песни («Хуторок», «А у нас во дворе» и собственную композицию «Не пара»), и каждый раз сидящие в жюри Иосиф Кобзон, Лариса Долина, Надежда Бабкина и Игорь Матвиенко присуждали им высшие баллы. В 2008 году вышел первый альбом Потапа и Насти, озаглавленный по их главному хиту – «Не пара». А в конце 2009 года дуэт выпустил альбом «Не люби мне мозги». Уже весьма солидную армию поклонников ждали зажигательные новинки: «Чипсы, чиксы, лавандос», «Позвони своей зае», «На раЕне», «Край ми э ривер», «Не люби мне мозги». Песня и клип «На раЕне» стал безумно популярен за пределами Украины. В ролике Настя Каменских предстала загримированной под скандально известную певицу Эми Уайнхаус, вплоть до татуировок с обнаженными девушками, которые пресса по какой-то причине прозвала «лесбийскими». После этого на Настю обрушился шквал вопросов, касающихся ее сексуальной ориентации, на что певица ответила, что ей нравится все прекрасное и, разумеется, красивые женщины в том числе: других чувств, кроме восхищения, красавицы у нее вызвать не могут. Настоящий фурор вызвал выпущенный в 2011 году хит «Чумачечая весна», мгновенно покоривший радио- и телеэфир: задорный голос Насти, выводивший «Чумачечая весна пришла и крышу нам с тобой снесла», раздавался буквально из каждого ночного клуба. Следующий альбом Потапа и Насти («Все пучком») вышел в 2013 году и, как обычно, порадовал слушателей массой драйва, позитива и юмора. Вошла туда и та самая «Чумачечая весна», и другие шлягеры, вроде композиций «РуРуРу», «Все пучком», «Вместе», «Улетело» и «Прилетело». В 2015 году в рамках нового альбома «Щит и мяч» Потап и Настя записали совместную композицию с «королевой русского народного r’n’b» Бьянкой. Клип «Стиль собачки» был весьма провокационным, как и было задумано: «Это не двусмысленный намек, а прямая и откровенная песня-танец, иллюстрирующая мечты любого мужчины», – рассказывали музыканты. Настя Каменских готовилась к съемкам ролика целых 11 месяцев, трижды в неделю занимаясь с личным хореографом. В 2016 году поклонники певицы были поражены переменами, произошедшими с их любимицей. Настя Каменских похудела на целых три размера. Секретами стройной фигуры она делится в своем видеоблоге на канале Youtube. Также певица исполнила свою давнюю мечту и завела себе четвероногого друга – собачку породы бишон-фризе, по-простому – кучерявая болонка. Настя назвала щенка Мими, что в переводе с итальянского означает «любимая». Что касается нового творчества, в 2016 году тандем выпустил клип на песню «Умамы», который, в отличие от привычных зажигательных роликов, получился душещипательным. Музыканты рассказали историю взросления маленькой девочки, раз за разом возвращающейся в единственное место, где ее ждут любящие люди, которые помогут решить все проблемы – на кухню отчего дома.

Настя Каменских на телевидении и радио

Из-за феноменальной популярности дуэта с Потапом Настя Каменских стала частым гостем на телевидении. В 2008 году она вместе с Гариком Харламовым приняла участие во втором сезоне шоу «Две звезды». Пара чувствовала себя уверенно, однако все-таки выбыла по результатам зрительского голосования, а первое место досталось дуэту Тамары Гвердцители и Дмитрия Дюжева.

Чуть позже Настю пригласили на шоу «Танцую для тебя» (аналог российского шоу «Танцы на паркете»), где она продемонстрировала свое вокальное мастерство, а так же чудеса хореографии. Однако спустя две недели после старта Настя покинула передачу ради гастролей в Германии, несмотря на подписанный с руководством канала контракт. В 2008 Потап и Настя были приглашены на главные роли в мюзикл «Красная шапочка»: они сыграли Волка и Красную шапочку соответственно. В качестве мамы Шапочки выступила Лайма Вайкуле, также в картине были задействованы такие звезды как Тимати, сыгравший байкера, Ани Лорак, перевоплотившаяся в Спящую красавицу, и Филипп Киркоров, представший в роли… бабушки. Осенью 2009 года Настя Каменских вместе с Потапом приняла участие в шоу «Народная звезда» на канале «Украина». В проекте, где выступало очень много знаменитых артистов, творческий тандем поддерживал Ульяну Рудакову. По результатам конкурса, с большим отрывом от остальных участников, победила как раз команда Настя-Потап-Ульяна. Как рассказывали сами артисты, финальный номер был поставлен в перерывах между перелетами и концертами, к тому же выступление ни разу не было отрепетировано. Его придумал Потап: троица в костюмах черепашек Ниндзя изображала борьбу остальных участников шоу за победу. Жюри идею коллектива не поддержало и крайне низко оценило их номер. Однако по итогам трио все же одержало победу.

В 2010 году Настя вместе с Марией Берсеневой участвовала в шоу-проекте «Звезда+Звезда» на канале «1+1». Их пара была фаворитом и украшением шоу до последнего момента. В 2009-2010 Настя Каменских вела шоу «Guten Morgen!» на украинском канале «M1» вместе с Потапом. В 2014 году Потап и Настя озвучили героев немецкого мультфильма «Седьмой гном», Бивня и Пружинку, придав своим персонажам узнаваемый колорит дуэта. Настя Каменских успела попробовать свои силы и в модельном бизнесе. Правда, манекенщицей она решила стать не ради денег и славы, а ради собственного интереса. Ходить по подиуму девушке не понравилось, поскольку кухня модельного бизнеса ввергла ее в шок. Настя увидела в модельном закулисье лишь зависть и интриги, и после нескольких выходов на сцену в качестве модели девушка покинула «жестокий» бизнес. Впрочем, девушка с удовольствием позирует перед фотокамерами. Еще бы, ведь Настю не единожды признавали самой красивой женщиной Украины. Снимки певицы часто украшают обложки популярнейших глянцевых изданий. На ее счету значатся откровенные фотосессии для журналов «Playboy», «MAXIM» и «XXL».

Трагедия в жизни Насти Каменских

Накануне съемок своего первого клипа Настя Каменских попала в ужасную аварию. Подробности этой леденящей душу истории стали известны общественности гораздо позже.

В тот роковой день девушка вместе со своим возлюбленным, 19-летним Владимиром, ехала отмечать день рождения его младшей сестренки Маруси – ей исполнялось 15. Вместе с ними в машине были родители молодого человека, а также вторая сестренка Соня.

Они не спеша ехали по трассе, как вдруг автомобиль тряхнуло. Следующее, что увидела Настя – голубое небо, затем трава, и снова небо… После пятого круга девушка потеряла сознание.

Очнувшись, она не сразу поняла, где находится и что случилось. Она опустила взгляд и оцепенела от ужаса – нога была разворочена до мяса. Оглядевшись, она увидела искореженную машину и неподвижно лежащие тела. Единственным, кто остался стоять на ногах, был Владимир. Несмотря на юный возраст, он повел себя как настоящий мужчина. В первую очередь он сделал искусственное дыхание Соне (как впоследствии оказалось, он спас ее – девочка не дышала и каждая минута могла стать роковой). Но родителей и Марусю ни парень, ни прибывшие на место катастрофы врачи спасти не успели… Для Насти же эта трагичная дата, 8 июня, стала вторым днем рождения, ведь она чудом осталась жива. На память о ДТП у Насти остался шрам на ноге, протянувшийся от стопы до самого колена.

В июле 2016 года девушку ждало еще одно испытание. Певица никогда не увлекалась экстримом, но все же решила испытать новые для себя ощущения, прыгнув с парашютом. Он не раскрылся. К счастью, Настя летела в тандеме с инструктором, который спас положение. На запасном парашюте они долетели вниз, но падение все равно получилось слишком быстрым. В какой-то момент в голове Насти даже пролетела мысль: «Не выживу!». В результате падения Настя повредила ногу. Красавицу оперативно доставили в больницу и прооперировали. Уже скоро она выложила свою фотографию в Инстаграм: широко улыбаясь, она лежала с больничной палате с перебинтованной ногой. «Теперь у меня есть и третий день рождения», – грустно шутила девушка.

Личная жизнь Насти Каменских

Уже в студенчестве у смуглой кудрявой красавицы отбоя не было от поклонников. Среди всех претендентов на ее сердце она выбирала мужчин постарше. Но очень быстро Настя поняла, что не может выносить постоянное покровительственное отношение своих кавалеров. По ее словам, она чувствовала себя неким статусным атрибутом, придатком к дорогому автомобилю или роскошным часам. Совсем другое отношение к ней проявил ее однокурсник, Володя Дятлов. После двух лет дружбы она внезапно поняла, что чувствует к парню нечто большее. Из-за той роковой аварии юноше пришлось перевестись в университет кораблестроения в Николаеве, поближе к оставшейся в одиночестве бабушке. Но влюбленные, разделенные пятьюстами километрами, продолжали регулярно видеться. Каждые выходные парень собирал вещи и ехал к Насте в Киев. Она же, едва удавалось выкроить свободный день в плотном графике, срывалась в Николаев. Но отношения не выдержали проверку расстоянием. Начались подозрения в измене, вызванные растущей популярностью Насти. Однажды к девушке подошел отец и попросил: «Ради бога, найди себе мужчину из Киева! Мы с мамой больше не можем слушать вашу ругань!».

В 2009 году пресса затрубила о разрыве Насти и Владимира. Расставание далось девушке очень тяжело, и чтобы отвлечься, она с головой ушла в работу. Но до конца прекратить отношения бывшие любовники не смогли – слишком многое они пережили вместе. Они по-прежнему продолжают дружеское общение, и каждый год, 8 июня, встречаются, чтобы отметить печальную годовщину.

«Мы остаемся очень близкими людьми друг для друга. Мы как брат и сестра на данный момент!», – рассказывал бывший парень Насти журналистам. Конечно, Насте часто приписывали (и продолжают) романтические отношения с Потапом. Но, как утверждала сама звезда, все проявления романтики – всего лишь игра на публику для поддержания эпатажного имиджа дуэта. Хотя, конечно, за годы совместной работы Потап и Настя стали практически родными людьми. Однажды кто-то из ярых поклонников певицы создал в социальной сети «ВКонтакте» фейковую страничку Насти Каменских, и даже разместил там фотографии какого-то младенца с подписью «Моя дочка Маргарита. Ей уже 2 месяца». На самом деле детей у Насти Каменских пока нет, но материнство занимает важную часть в ее планах: «Мне очень часто снятся детки. В моей жизни сейчас есть любовь, но я уже поняла, что личное нужно беречь. Я расскажу об этом, когда буду готова. И я уверена: Вселенная пошлет мне деток, когда придет время».

Настя Каменских сейчас

В октябре 2017 году Настя и Потап расстроили поклонников их неподражаемого дуэта – «мы ставим дуэт на паузу». Впрочем, музыканты пообещали представить сюрприз в качестве прощального подарка. Настя начала сольную карьеру под псевдонимом NK. Клипмейкер Алан Бадоев помог певице с первым клипом на песню #этомояночь. Жанр ее сольного творчества – future pop.

uznayvse.ru

Насколько похудела Настя Каменских

Благодаря своим усилиям, а именно контролю за рационом и достаточным физическим нагрузкам, Настя Каменских похудела на три размера. В некоторых источниках проскочила информация, что поп-дива скинула около 12 кг. Точные цифры в килограммах сама актриса не называет, но насколько достигнут результат, достаточно явно видно на фото до и после похудения.

Настю такой результат вполне удовлетворяет и она смело делится с другими девушками своими советами и секретами. Она даже завела в Инстаграме свой блог, в котором с самого начала похудения размещала фото до и после похудения, а также делилась методами и результатами похудения.

Фото до и после

Как похудела Настя Каменских

В очередном клипе под названием «Бумдиггибай» облик Каменских был уже обновленным, постройневшим и более привлекательным. Личная программа похудения певицы складывалась из двух основных блоков – фитнеса и умеренного питания. Что касается первого пункта, то надежным помощником и стимулом явился Потап.

Позднее он сказал, что они худели с Настей вместе – это был своеобразный спор. Кто не похудеет за время летнего отдыха, тот уходит из группы. Поэтому проводить время в спортзале и бассейне ей пришлось не в одиночестве.

Секреты похудения звезд

Интервью на ТНТ – признание Ольги Картунковой о своих способах похудения.
Комсомольская правда – звезда «Камеди» Екатерина Скулкина сразила поклонников худобой.
Космополитен – как у Лолиты Милявской получилось избавиться от живота.

Настя Каменских писала в своем блоге, что всю жизнь ненавидела спорт. А школьные уроки физкультуры пугали ее больше, чем фильмы ужасов с Фредди Крюгером. Начинать заниматься спортом было для Насти психологической мукой: 10 минут на беговой дорожке по ее признанию были вечностью.

Мысленным стимулом для похудения стало для нее новое вечернее платье, в которое она обязательно должна была влезть. Уже в скором времени, после регулярных тренировок и первых результатов, певица убедилась, что без спорта в жизни не обойтись.

Фото до и после

Певица не придерживалась и не придерживается какой-либо определенной диеты для похудения. Однако периодически она подсаживалась на короткие голодания и разгрузочные дни. Одной из самых любимых у нее была и остается кефирная разгрузка. В течение дня Настя пьет кефир небольшими порциями по мере появления аппетита.

В остальные дни девушка старается соблюдать принципы правильного питания. Она считает, что именно они лежат в основе успешного похудения. Настя предпочитает есть пищу с минимальным количеством соли и сахара. Кроме того, часто употребляет нежирную рыбу, овощные бульоны, бурый рис.

Из мясных продуктов певица уважает лишь курятину. Что касается спиртного, то эти напитки певица вычеркнула для себя. На завтрак у нее часто овсянка по индивидуальному рецепту:

  • 50 г овсяных хлопьев
  • ½ зеленого яблока
  • 5 шт. миндаля

Овсянку она варит на воде без соли и сахара. Затем добавляет натертое яблоко и орехи. По словам Насти, такой завтрак помогает ей сохранить энергию и без чувства голода дождаться обеда.

Отвечая на вопрос, как она похудела, Настя Каменских упоминает о строгом режиме приема пищи. Завтрак у певицы приходится на 10 утра, обед – на 14 часов, а ужин – в 7 вечера. Между этими основными приемами пищи она позволяет себе легкие перекусы в виде фруктов или нежирных йогуртов.

Фото до и после

Персональные советы от Насти Каменских

За все время своего похудения певица накопила индивидуальный опыт и щедро делится им с другими девушками, желающими сбросить вес. В частности, она рекомендует:

  • Пить достаточно жидкости (воды, соков, зеленого чая).
  • Не есть перед сном.
  • Заменить сахар на мед и сухофрукты.
  • Не есть перед телевизором.
  • Периодически устраивать разгрузочные дни.
  • Проводить больше времени на свежем воздухе.
  • Заниматься фитнесом.

На всех фото до и после видно, насколько Настя Каменских похудела. Она стала выглядеть более привлекательно и эффектно. Такая фигура пришлась по душе и самой певице, поэтому она продолжает строго контролировать свой вес и достигнутые параметры.

m-figura.ru

Правильное питание – залог успеха!

«Секрет моей фигуры — 80 % правильное питание  и 20 % тренировки. Это 100 % правильное решение!» − признается похудевшая певица.

Ежедневно Настя сама готовить себе еду на завтрак, обед и ужин: «Это занимает утром примерно полтора часа. Если честно, диета это дорого и хлопотно, но зато шикарный результат». Самое главное в спортивной диете Насти Каменских – режим. Весь секрет в том, чтобы питаться регулярно и в один и тот же час.

Важно питаться каждые 3 часа маленькими порциями. Это может быть рыба или курица, отварная, либо на гриле. 70 % рациона должны составлять свежие овощи, особенно листья салата, которые можно употреблять в огромном количестве. Следует напрочь отказаться от жирного, копченого, соленого, жареного, сладкого и мучного. Только в малых количествах разрешается употребление соли.

«Не тащите домой вредную пищу! Я не покупаю продукты, от которых толстею. У меня дома вы не найдете хлеба, конфет, сосисок, консервов, разные гадости, которые грызут сидя у телевизора. Вы же знаете, как это бывает. Берешь для гостей, на всякий случай… и в тот же вечер оно попадает к тебе в желудок».

Завтрак. «Уже 2 месяца я регулярно ем овсянку на завтрак. Беру 50 грамм хлопьев, варю на воде без соли и сахара. Потом в кашу натираю половинку зеленого яблока и бросаю 5 орехов миндаля».

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Из напитков певица предпочитает зеленый несладкий чай или фреш.

Второй завтрак. Через 3 часа после завтрака Настя кушает три отварные куриные яичка и салат (в неограниченном количестве).

Обед. Обед Насти Каменских состоит из отварного риса, либо гречки с курицей. Допускается немного оливкового масла.

Первый ужин. Данный прием пищи включает в себя белую рыбу (на гриле, отварную или на пару) и овощи.

Поздний ужин.

«Мой последний прием пищи с 22.00 до 23.00. Не пугайтесь! На мне уже проверено – кушать после 18.00 можно!», − говорит Каменских. − В такое время я кушаю 150 грамм обезжиренного творога и выпиваю чашку черного чая без сахара».

Как худеют звезды: советы и методики

Советы от Анастасии Каменских

  1. Без хорошего тренера не обойтись. Для Насти составили специальную программу и график тренировок, направленных на избавление от лишних килограммов в проблемных местах.
  2. Убрать из дома всю вредную пищу. Певица говорит, что в ее холодильнике находятся исключительно полезные продукты. Уменьшается соблазн съесть что-либо калорийное.
  3. В рационе девушки полностью отсутствуют мучные и сладкие продукты. Красота важнее.
  4. Полезно приготовит себе еду на целый день и разложить в одноразовые контейнеры. Во-первых, еда всегда с вами и не нужно приобретать продукты фастфуда, во-вторых, точно знаете количество калорий, попавших в организм.
  5. Прием пищи должен проходить в одно и то же время. Строго, но действенно. Без правильного режима сложно увидеть результат.
  6. Завтрак – самый важный прием пищи. Ежедневно Каменских готовит себе полезную овсяную кашу. Рецепт от Насти: 50 грамм овсяных хлопьев сварить в воде без добавления сахара и соли. Иногда можно добавить несколько измельченных миндальных орешков или зеленое яблоко, перетертое на терке.
  7. При похудении не стоит ориентироваться на килограммы, лучше обращать внимание на разницу в сантиметрах.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

stroynaya-zhizn.ru

pohudenie.site

Настя Каменских рост и вес

Есть звезды на нашей эстраде, которые не готовы честно и откровенно посвящать общественность в свои параметры. Например, Настя Каменских рост и вес которой, каждый раз указывается по-разному. По одним данным она весит 52 кг, по другим  — 56 кг, во что верится в с трудом, откровенно говоря. Внешне Настя совсем не выглядит Дюймовочкой. При росте не то 173 см не то 175 см, она обладает 39 размером ноги, великолепным бюстом и крутыми бедрами. 

Многие поклонники не раз замечали, что Настя постоянно прибавляет в весе и расстается с ним трудно и только при крайней необходимости. С одной стороны, пышные формы снова входят в моду, а украинки, как известно, худышками по природе своей не являются. С другой стороны, концертные костюмы, не рассчитанные на подобные нагрузки, иногда певицу подводят, что наглядно доказывает фото. А тратиться на новые, при таком ритме Каменских не считает нужным. 

 

Самый лучший помощник и друг у Насти — это корсет. С его помощью всегда можно, что не нужно утянуть, а что нужно увеличить. Последние выступления показали новую любовь Каменской — утягивающее боди. Разнообразие и формы последних иногда поражают воображение зрителей. В конце выступления певица обязательно снимает длинную скромную юбку и демонстрирует всем желающим не самые стройные ножки. Зато, как говорит ее коллега Потап, есть на что посмотреть, а при желании и подержаться.

Вообще, Настя не может похвастаться здоровым образом жизни. Певица много курит, чего не скрывает. Правда старается придерживаться правильного питания и часто посещает спортзал. Из диет она отдает предпочтение водной. Если ей срочно нужно избавиться от пары-тройки килограммов, она несколько дней пьет только воду и ничего не ест. Но такой способ нельзя использовать очень часто, тем более что сброшенный вес быстро возвращается.

2.75 avg. rating (57% score) — 4 votes


Читайте также

bez-makiyazha.ru

Настя Каменских параметры

Параметры Настя Каменских

Какой рост у Насти Каменских?
Рост Насти Каменских 173 см. Из интервью с Настей Каменских:
“”Мне хочется скинуть 10 килограммов, сейчас я вешу около 80-ти при росте 173 сантиметра.
Надеюсь, за месяц успею. У меня есть проверенный способ: иногда я
устраиваю чистку почек и мочевого пузыря от токсинов и шлаков. На 10
дней перехожу на фреши, ем апельсины и принимаю по 1 столовой ложке
оливкового масла в день. Сбрасываю не менее 5 килограмм! После таких
процедур легче держать диету – отказываюсь от картошки, муки, сахара,
сыров и колбас. Легкий голод перебиваю фруктами, овощами или
обезжиренным творогом. Стараюсь есть чаще, но понемногу и не спеша,
понимая, что ощущение сытости приходит не сразу, а минут через 20. Люблю
пешие прогулки, по 5-6 км в день.”
Какой вес у Насти Каменских?
Вес Насти Каменских около 70 кг, в целом вес заметно колеблется. В начале карьеры, в 2006, Настя Каменских весила около 60 кг.
Какие параметры фигуры у Насти Каменских?
Параметры фигуры Насти Каменских: объем груди – 97 см, объем талии –
65 см, объем бедер – 97 см. Поскольку вес Насти часто меняется, здесь
указаны “самые-самые”, а не текущие, параметры певицы, аппетитное фото
прилагается в комментариях.
Какой размер груди у Насти Каменских?
Размер груди Насти Каменских в зависимости от веса 2-3 (натуральная грудь).
“Если я рожу трех мальчиков, то сделаю силиконовую грудь просто ради
прикола. Но сейчас у меня грудь настоящая! Остальные пластические
операции меня не волнуют. Хотя на ранних этапах карьеры мысли
подкорректировать внешность все же были. Я хотела увеличить верхнюю
губу, но, посмотрев на некоторых артистов, поняла, что это уродует.”
Какой размер ноги у Насти Каменских?
Размер ноги Насти Каменских 39.
Какой знак зодиака у Насти Каменских?
Знак зодиака Насти Каменских – Телец.
Когда родилась Настя Каменских?
День рождения Насти Каменских 4 мая 1987 (Киев, Украина).
Украинская певица, участница поп-дуэта «Потап и Настя Каменских», настоящее имя Насти Каменских – Анастасия Алексеевна Каменских.

www.dieta-znamenitostey.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о