Лена перминова вес и рост – Елена Перминова - биография, возраст, вес, рост, личная жизнь, муж +фото

Содержание

Лена Перминова раскрыла свой рост и вес и призналась, что хочет еще ребенка

Недавно в Instagram появилась возможность задавать вопросы в Stories, и Лена Перминова уже ее опробовала. Подписчики давно сгорали от любопытства, какой же у модели вес и рост, ведь ее фигура с бесконечно длинными стройными ногами выглядит потрясающе. Лена не стала увиливать от ответа и призналась, что при росте 174 сантиметра весит 50 килограммов.

«Много или мало?», — поинтересовалась модель у фолловеров.

much MORE sun&relax at my fav @spa_hotel_more 👙 @same
A post shared by Lena Perminova (@lenaperminova) on Jun 28, 2018 at 8:52am PDT

Она также ответила на вопрос про детей и заявила, что очень хочет четвертого малыша. Правда не уточнила, когда именно они с супругом планируют пополнение в семействе.

My band 💪🏼 @arishalebedeva2014 @watermelonkids_lebedev
A post shared by Lena Perminova (@lenaperminova) on May 23, 2018 at 8:12am PDT

Напомним, что Елена Перминова замужем за бизнесменом Александром Лебедевым. Пара воспитывает троих детей: сыновей Егора и Никиту и дочь Арину.

One of my fav family portraits from now 💫💫 Теперь это один из моих самых любимых кадров всей семьей ❤️
A post shared by Lena Perminova (@lenaperminova) on Jan 9, 2018 at 5:17am PST

К слову, четырехлетняя Арина уже почти так же популярна, как и ее мама. У девочки есть своя страничка в Instagram, которую ведут Лена и Александр. Подписчики не перестают умиляться кукольной внешности малышки и ее нарядам.

Всем привет от маленького 🐰 у нас все хорошо 🙏🏻💜💜💜 @arishalebedeva2014 Arisha is back to normal!
A post shared by Lena Perminova (@lenaperminova) on Jul 10, 2018 at 9:33am PDT

Секрет вечной стройности модели Лены Перминовой. Правильное питание.

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🔊 Прослушатьx1.2×1.5Пауза

Посмотрите на эту белокурую красавицу:

https://www.instagram.com/p/5fNScsBkI9/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=lenaperminova

Скажите ли вы, глядя на нее, что перед вами мама троих детей?

Да, мы не боимся повториться: перед вами мама троих очаровательных ребятишек, двоих сыночков и лапочки дочки, супермодель и светская львица Лена Перминова.

Через два месяца после рождения третьего ребенка она снялась практически обнаженной для одного глянцевого журнала.

https://www.instagram.com/p/-qo87DhkOv/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=lenaperminova

Да что там – Перминова и во время беременности выглядела шикарно и часто позировала перед фотокамерами:

https://www.instagram.com/p/kttdTmhkIN/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=lenaperminova

Муж и жена – спортивная семья!

Как длинноногой блондинке удалось так быстро прийти в форму?

Сейчас расскажем:

девушка стала нагружать себя несложными физическими упражнениями спустя десять дней после родов
пока малышка сладко спала, мамочка вставала в планку, делала наклоны, приседания
и так каждый день минимум по тридцать минут
к тому же на пару с супругом (депутатом Александром Лебедевым) стала совершать длительные пробежки, даже будучи где-нибудь на отдыхе. Такая вот спортивная семья.

https://www.instagram.com/p/w8wgcJhkHI/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=lenaperminova

Лена не склонна к полноте (ее вес составляет всего 50 кг, хотя соответствуя норме должен быть на 8 кг больше), поэтому строгие диеты – это вовсе не про нее.

https://www.instagram.com/p/5cXu3ThkKa/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=lenaperminova

Однако это не означает, что модель позволяет себе объедаться сдобными булочками и шоколадными конфетами.
Как призналась девушка в одном из интервью, из-за таких праздников живота она не набирает лишние кило, а приобретает врагов любой уважающей себя девушки: целлюлит на ягодицах и бедрах, прыщи на лице, спине и груди…

Так что наша героиня старается правильно питаться:

https://www.instagram.com/p/wn5g6fBkOO/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=lenaperminova

Белокурая красавица обожает нежирную рыбу, приготовленную на пару и заправленную лимонным соком. Лучшего диетического блюда и не придумаешь!

Снижаем вес, повышаем иммунитет при помощи рыбы

Вообще дары моря – лучшие друзья людей худеющих и тех, кто не хочет полнеть. Почему?

Например:

в той же рыбке содержится ряд веществ, которые помогают не только снизить вес, но и повысить иммунитет
омега-3 и омега-3 жирные кислоты, самым благоприятным образом влияющие на наш внешний вид: улучшающие состояние кожи, волос, ногтей, а также ускоряющие обменные процессы в организме
витамины А, Е, Д
такие микроэлементы, как, к примеру, йод, необходимый для слаженной работы щитовидной железы, фосфор, фтор для костей и зубов

Запомните, что наиболее полезной считается морская рыба!

Старайтесь употреблять в пищу нежирные сорта этого продукта.

Такие как:

минтай
щука
речной окунь
треска
хек
навага
камбала
лещ
пикша

В них содержится в среднем 80 ккал на 100 г продукта.

И давайте договоримся, что отныне жарить чудо-рыбку будем очень редко, только готовить на пару, запекать или отваривать.

Перейти к содержимому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

slimim.diet

Похудение для молодых мам от Елены Перминовой. Спорт после родов

Елена Перминова сохранила свою «модельную фигуру» после рождения троих детей.

A photo posted by Lena Perminova (@lenaperminova) on Dec 10, 2015 at 5:18am PST

По словам многодетной мамы, только сила воли и упорство помогают ей всегда оставаться в отличной форме. Она обожает спорт и считает, что выполнять упражнения можно и нужно вместе с детьми.

Елена Перминова начала тренировки через 2 недели после кесарева сечения!

Доктора однозначно твердят, что после родов, а тем более после кесарева сечения, необходимо 3 месяца воздерживаться от физических нагрузок. Однако известную модель это не остановило! Спустя 2 недели после появления младшей дочки, молодая мама начала заниматься собой.

A photo posted by Lena Perminova (@lenaperminova) on Jul 28, 2015 at 8:17am PDT

Она чувствовала себя прекрасно, и врач разрешил ей немного сократить срок запрета нагрузок.

В первые месяцы после родов Елена Перминова советует:

начинать с небольших нагрузок, чтобы не потерять грудное молоко;
отказаться от упражнения на пресс в течении первых месяцев;
даже простые, но ежедневные упражнения помогут быстрее восстановить организм после родов.

Елена Перминова: дети спорту не помеха!

С рождением ребенка многие женщины объясняют свой лишний вес отсутствием свободного времени. Елена Перминова «ломает стереотипы», демонстрируя всем, что заниматься собой можно не только с одним, но и с тремя детьми.

На своей страничке в Инстаграм она регулярно выкладывает увлекательные фото и видео тренировок вместе с детьми.

A photo posted by Lena Perminova (@lenaperminova) on
Jul 26, 2015 at 6:03am PDT

Однако есть и такие мамочки, которые оправдывают свою полноту отсутствием возможности заниматься с личным тренером.

И на это у Лены есть свой ответ – заниматься спортом можно и дома, например, подписавшись на страницы известных инструкторов в социальных сетях и просмотрев несколько онлайн — тренировок.

Глядя на безупречную и даже слишком стройную фигуру модели, напрашивается вопрос: «А зачем ей спорт?!». Сама Елена признается, что регулярные упражнения нужны ей не для похудения, а для приобретения женственного рельефа.

Худую фигуру сложно назвать сексуальной. Однако легкие кубики на прессе и подтянутые упругие ягодицы сделают привлекательной любую «худышку».

slimim.diet

Поликлиника №6

НАБЕРЕЖНЫЕ ЧЕЛНЫ

Лена перминова вес и рост – Елена Перминова — биография, возраст, вес, рост, личная жизнь, муж +фото