Ребел Уилсон похудела на 35 кг и рассказала, как это повлияло на ее карьеру
Голливудская актриса, звезда популярных комедийных фильмов и продюсер Ребел Уилсон, которая в 2021 году похудела на 35 килограмм, поделилась, что обновленная фигура открыла для нее новые возможности в карьере. Теперь 41-летнюю артистку рассматривают не только на смешные роли, но и на драматические.
Видео дня
Об этом Уилсон рассказала изданию Еxpress. По словам знаменитости, она начала набирать вес из-за серьезной болезни в детстве, однако именно лишние кг помогли ей обрести популярность.
В подростком возрасте у Ребел диагностировали синдром поликистозных яичников. В последствии она начала заметно поправляться и к 20-ти годам кардинально отличалась объемами от своих сверстниц. Однако начинающая комедиантка была не из тех, кто закрывается в себе и страдает из-за низкой самооценки. Она решила, что нужно принять все свои недостатки и найти для них правильное применение.
Заняться юмором, по мнению юной Уилсон, было самым верным решением. Артистка не прогадала.
«Уже тогда я понимала, что со мной вряд ли захотят заниматься сексом мужчины, однако я смогла бы рассмешить людей. Комики имеют большую власть. Зачастую, все люди, которые выбирают комедию, имеют что-то ненормальное в физическом плане. За такими интереснее наблюдать. Поэтому я превратила то, что многие агенты называли недостатком, в свое преимущество», – вспомнила Ребел.
Однако, когда звезде исполнилось 40, она все же захотела изменить свою жизнь. Уилсон приняла решение сделать «год здоровья» и избавиться от надоедливых лишних сантиметров в объеме. Многие, на удивление, не поддержали артистку, убеждая ее в том, что она нравится публике и в таком весе.
«Будучи большой, я никогда не болела диабетом и другими заболеваниями, которые могут быть вызваны лишним весом. Поэтому меня отговаривали. Говорили, что худеть не обязательно. Но я стала замечать, что мое психологическое состояние ухудшалось.
Я становилась слишком эмоциональной. Мне было все сложнее справляться со стрессом», – объяснила звезда.
Артистка призналась, что находила много отговорок, прежде чем начать есть здоровую еду и заниматься спортом, Вскоре Ребел стала много гулять пешком, употреблять пищу с высоким содержанием белка и придерживаться строгой нормы калорий.
«Новый вес открыл для меня драматические роли, которые я раньше не рассматривала, и это потрясающе. Хотя я переживала, что это может погубить мою карьеру в комедийном кино. Однако я рада, что теперь меня видят в таком свете», – подытожила Уилсон.
Коротко о знаменитости:
Ребел Уилсон – австралийская актриса, стендап-комедиантка, сценарист и продюсер. Родилась 2 марта 1980 года в Сиднее. Самые популярные фильмы с ее участием: «Идеальный голос», «Отпетые мошенницы», «В активном поиске», «Девичник в Вегасе» и другие.
Как писал OBOZREVATEL, ранее певицы Настя Каменских и Александра Зарицкая поделились секретами похудения и назвали продукты, от которых нужно отказаться ради стройной фигуры.
В частности, они практически не едят сахара и сладостей.
Похудение Ребел Уилсон, как Ребел Уилсон снижала вес
Актриса проделала огромную работу и преобразилась после того, как уже прославилась пышной красавицей.
Анастасия Никифорова
Legion-Media
Австралийская актриса, певица и комедиантка Ребел Уилсон, звезда трилогии «Идеальный голос» много лет была сфокусирована на своей карьере. Еще до переезда в США она написала и срежиссировала несколько мюзиклов в сиднейском театре, выступала в комедийных телешоу и даже создала собственный ситком. В Голливуде яркую личность Ребел (чье имя, кстати, переводится как «Бунтарка») оценили по достоинству. С 2010 года актриса снялась в 20 фильмах и сериалах, пройдя путь от «смешных подружек» до главных ролей.
В 2020 году Ребел решила немного «сбавить обороты» в карьере и уделить больше времени себе. 2 января она объявила 2020 своим «Годом Здоровья», решив начать заниматься спортом, а также избегать сахара и нездоровой пищи.
Ребел рассказывала в своем блоге о распорядке: «Эта неделя была суперзанятой, но я трижды вставала очень рано (в 6 утра) и отправлялась на прогулку. Пару раз даже сделала стометровые спринты, чтобы повысить пульс (хотя мои «спринты», возможно, для кого-то «медленная пробежка»). Я горжусь собой!»
Поклонники с восхищением наблюдали за преображением Ребел весь год в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации), где Уилсон рассказывала о своем питании, тренировках и мотивации. Вот что мы узнали из ее постов и интервью:
Вкус к активности Ребел приобрела ещё в 2019 году
В интервью для портала Entertainment Tonight актриса рассказала о том, как проходили съемки киноадаптации мюзикла «Кошки».
«За четыре дня съемок номера я потеряла четыре килограмма, — рассказала Ребел. — Дело не только в физической нагрузке, но и в жаре на съемочной площадке. Там было практически 38 градусов, и мы почти никогда не остывали. Я работала с лучшими танцорами в целом мире, а для них очень важно сохранять мышцы разогретыми, чтобы не получить травму и не выбыть из съемок». youtube
Нажми и смотри
Ребел сократила потребление сахара и нездоровой пищи
…как она и планировала это сделать в своем новогоднем обещании. В августе Ребел разместила пост с благодарностями всем фанатам, поддерживающим ее: «Спасибо за всю вашу любовь, сопровождающую мой «Год Здоровья». Вчера, когда я потянулась за конфетами после ужина, подумала про себя: «Хм-м-м… Лучше не надо». И вместо этого взяла бутылку воды».
Хотя Ребел, очевидно, много работает над своим питанием, она, тем не менее, не отказывает себе в маленьких радостях раз или два в неделю.
Актриса придерживается диеты Майера
В прошлом году Ребел посетила роскошный медицинский центр детокса и оздоровления «VivaMayr» в Австрии, и с тех пор придерживается рекомендованного режима питания. Диета Майера рекомендует устранить сахар и кофеин, исключить перекусы, сократить потребление молочных продуктов и глютена. А также сформировать полезные пищевые привычки, например, пережевывать пищу, по крайней мере, 40-60 раз.
Ребел занимается в спортзале почти каждый день и много ходит пешком
Тренер Джоно Кастано Асеро еще в январе поделился видео, на котором его «звездная подопечная» усердно трудится в тренажерном зале с парой специальных канатов.Ребел не сбавляет темп и сейчас — Асеро рассказал в интервью, что актриса почти без выходных занимается высокоинтенсивным интервальными тренировками (ВИИТ). Этот тип кардиотренировки сочетает короткие периоды интенсивных упражнений с недолгим отдыхом (например, 30 секунд быстрого бега и 15 секунд ходьбы в течение 15-30 минут).
Среди других любимых занятий актрисы — бокс.
Актриса не только трудится в зале и на ринге, она также любит гулять на свежем воздухе. Например, здесь она поделилась несколькими фотографиями, сделанными на вершине скалистого холма.
В конце 2020 года Ребел раскрыла публике личность своего бойфренда
Им оказался 29-летний Джейкоб Буш, наследник многомиллиардного состояния. Как рассказывают голливудские инсайдеры, пара познакомилась через общих друзей. Джейкоб был настоящим фанатом комедийного таланта и сияющей улыбки Ребел еще во времена ее работы в трилогии «Идеальный голос».
Ребел и Джейкоб много времени проводили вместе, занимались спортом, отдыхали у моря и выглядели очень счастливыми. Поклонники мечтали услышать свадебные колокола, но уже в начале 2021 года пара распалась.
Как вы думаете, получится ли у Ребел сбросить последние 3 килограмма?
Ребел Уилсон поделилась важным сообщением о весе в новой фотографии IG
«Только что заметил, что за отпуск набрал 3 кг. Я на потрясающем курорте «все включено»… Я потеряла самообладание», — написала звезда в своем посте в Instagram. «Но вы знаете, что? Я могу встать завтра, пойти в спортзал, пить воду, есть здоровую пищу и любить себя».
На фотографии Уилсон позирует в розовом купальнике на одно плечо с белой накидкой вокруг талии, с волосами, собранными в пляжный пучок, и в солнцезащитных очках со светоотражающими элементами. Судя по дополнительным фотографиям в Instagram, актриса, вероятно, писала из гольф-курорта Kaya Palazzo в Белеке, Турция.
Она продолжила: «Тяжелость к себе не помогает, но я знаю, каково это чувствовать себя виноватой и плохо себя чувствовать после того, как слишком много поела. Но если вы похожи на меня, просто знайте, что ВЫ больше, чем просто ваш вес. Ваш вес не определяет вас. Просто старайся быть здоровым и не будь таким строгим к себе. Будь лучшей версией себя».
Посмотреть полную публикацию в Instagram
Друзья и поклонники прокомментировали фото, оставив поддержку и любовь к Уилсон. Актриса Октавия Спенсер опубликовала несколько огненных смайликов, актриса Монтана Браун прокомментировала: «Ты выглядишь потрясающе», а австралийский модный журналист Лора Браун добавила: «Как они говорят, что счастье — это лучший вид из всех?»
Идеальный голос Актриса недавно отправилась в головокружительный отпуск со своей девушкой Рамоной Агрума , в которой были посты в Instagram о паре, идущей рука об руку по мощеным улицам Италии, и сольные фотографии Уилсона, плавающего в бассейне в полночь.
в Исландии, плавание на лодке по Корсике, Франция, походы и исследования в Турции.
Посмотреть полную публикацию в Instagram
В течение последних двух лет Уилсон открыто говорила о том, что сосредоточилась на своем здоровье, что в конечном итоге привело к тому, что ее похудела на 75 фунтов . Актриса рассказала о своем «годе здоровья» на премьере третьего сезона Apple Fitness + Time to Walk и рассказала, что начала терять вес, ежедневно гуляя.
«Моя цель состояла в том, чтобы стать здоровее и похудеть, чего я не хотела», — сказала она в эпизоде. «В глубине души я знал, что не был самой здоровой версией себя из-за рабочих обязательств». Она добавила, что переживает «некоторые проблемы с фертильностью. И врач сказал, что если я выздоровею, то мне будет намного лучше». Австралийская актриса рассказала, что страдает от Синдром поликистозных яичников , из-за которого «худеть было труднее, чем обычному человеку».
Но на этом ее путь к похудению не закончился. Актриса работала с тренером, который помог ей сохранить мотивацию , использовала утренних тренировок , чтобы сделать свое движение, и включила несколько высокоинтенсивных интервальных тренировок и весов в ее программу тренировок (она даже раздавила переворачивание шин тренировка ).
В дополнение к упражнениям Уилсон изменила свою диету, чтобы достичь своих трансформация похудения . Она решила увеличить потребление воды, ограничить потребление сахара и нездоровой пищи и придерживаться диеты с высоким содержанием белка, состоящей из веганских белковых коктейлей, куриной грудки и лосося. Она также сказала, что следует ограничительной программе Mayr Method , которая, как утверждается, способствует снижению веса за счет улучшения здоровья кишечника.
Нам нравится подход Уилсон к балансу, и нам не терпится увидеть больше от актрисы!
Связанная история
- Ребел Уилсон клянусь этим Amazon Ice Roller 9 за 12 долларов0007
Ариэль Вег
Ариэль Вег является помощником редактора в Prevention и любит делиться своими любимыми идеями о здоровье и правильном питании.
Ранее она управляла контентом в The Vitamin Shoppe, а ее работы также появлялись в журналах Women’s Health, Men’s Health, Cooking Light, MyRecipes и других изданиях. Обычно вы можете найти ее на онлайн-тренировках или устраивать беспорядок на кухне, создавая что-то вкусное, которое она нашла в своей коллекции кулинарных книг или сохранила в Instagram.
7 вещей, которые сделала Ребел Уилсон, чтобы стать здоровой и сохранить 77-фунтовую потерю веса во множественном числе… она официально заняла 3-е место в своих «Годах здоровья».
«Начнем Новый год с драки! С НОВЫМ ГОДОМ легенды, любовь из глубин!» она подписала сверкающую праздничную фотографию себя в Instagram, когда Уилсон звонил в 2022 году в Австралии.
Уилсон сопровождала своих поклонников и последователей на каждом этапе пути, документируя свой прогресс с помощью откровенных фотографий в Instagram и подписей:
И отмечая моменты гордости. «Вы должны праздновать — жизнь коротка, и вам просто нужно любить ее и жить ею», — недавно написала Уилсон в своем подведении итогов 2021 года.
«Вы знаете, как я определяла свои годы в течение последних нескольких лет? Что ж, этот год был Годом Радуги 🌈… после бури всегда приходит радуга», — добавляет она, вероятно, намекая на то, что приходит в себя после перерыва. — до предыдущего бойфренда, Джейкоба Буша. (Дуэт распался в начале февраля 2021 года.)
Эти отношения сошли на нет, это правда, но Уилсон определенно не позволила своим привычкам в отношении здоровья сделать то же самое. Но это не значит, что всегда было легко.
Во время интервью 6 декабря 2021 года с Всемирной службой BBC Уилсон говорит, что решила поделиться в Instagram, что объявляет 2020 год своим «Годом здоровья», потому что я действительно хотела внести долгосрочные изменения, и я хотела быть ответственный за это. Сделать это очень публичным вроде бы помогло, но, думаю, это было рискованно. До этого я похудел и снова поправился, и иногда за это критикуют».0023
Знаменитость, которая вкратце рассказывает о том, что она окончила юридический факультет в 2009 году, а затем снялась в фильме «Идеальный голос » в роли одного из своих самых популярных персонажей «Толстая Эми».
Ее размер был частью ее «комедийного образа», сказала актриса и комик в Instagram, и она оказалась на американских горках с весом, когда ей было около 20 лет; сбросить несколько килограммов, а потом снова набрать их.
Когда Уилсон решила сделать свое здоровье приоритетом в 2020 году, «на самом деле, здесь, в Голливуде, люди из моей собственной команды сильно сопротивлялись мне», — добавляет Уилсон в Интервью BBC , отметив, что ее команда сомневалась, что ее карьерный успех в фильмах от Подружек невесты до Идеальный голос от до Кролик Джоджо может быть связан с ее изображением, «вероятно, вдвое больше, а иногда и втрое больше, чем другие актрисы», с ее размером 16 или 18 кадра.
Однако это не замедлило ее: «Глубоко внутри я знал, что некоторые из моих эмоциональных пищевых привычек не были здоровыми. Мне не нужна была банка мороженого каждую ночь. с едой, которая была не самой здоровой вещью». (ICYMI, вот 5 советов, одобренных диетологами, которые помогут, если вы тоже думаете, что едите из-за стресса или скуки.
)
Тем не менее, все внимание, которое она вскоре привлекла, потеряв 10, затем 40, а затем 80 фунтов, временами вызывало дискомфорт.
«В 2019 году у меня вышло четыре довольно успешных фильма, и я сделал все эти удивительные вещи в плане карьеры. Но затем в следующем году все, что я сделал, это сбросил 80 фунтов. больше, чем сниматься в фильме, номинированном на премию Оскар, продюсировать фильм и все такое прочее», — откровенно рассказывает Уилсон BBC . «Я заметила, что этому уделяется много внимания… это то, что женщина должна делать в этом мире, это худеть, чтобы привлечь внимание? или число или что-то еще. Но это очаровательно! Почему люди так одержимы этим?»
Было также поучительно, говорит Уилсон в том же чате BBC , увидеть, как по-другому к ней относятся другие.
«Я знаю, каково это быть женщиной, которая по существу невидима… когда никто не держит перед тобой дверь или просто смотрит на тебя так, как будто ты почти ничего не стоишь, потому что ты не кажешься им красивой.
Ты получите это предубеждение по отношению к вам исключительно из-за вашей внешности, которую вы не можете отрицать неправильно».
«Были некоторые люди, которые говорили: «О, теперь она не будет смешной?» И я такой: «Посмотрите мои новые фильмы в новом году [вероятно, имея в виду Senior Year , появится на Netflix в 2022] выходит и смотрите, что вы думаете, ребята». То, что он сделал с точки зрения карьеры, так это открыло совершенно другую дверь драматических ролей», — говорит Уилсон, продолжая объяснять, что в ее прежнем размере она, возможно, была привязана только к комедийным ролям. Уилсон также находит время, чтобы подумать о том, как далеко она продвинулась, и поделиться тем, что она узнала на этом пути.Читайте, чтобы узнать крупицы мудрости из оставшейся части этого интервью BBC , сидячей встречи с 9 в ноябре 2021 года.0005 Журнал Women’s Health
, а также часовой рассказ, которым она поделилась в Instagram Live еще в декабре 2020 года. Хотя мы все были свидетелями физической трансформации, Уилсон говорит, что самые большие изменения произошли внутри.
В прошлом у нее были «Год веселья» и «Год любви», и Уилсон вступила в 2020 год, решив сделать его «Годом здоровья». Она решила не уделять приоритетное внимание работе, а вместо этого отдать приоритет себе и своему благополучию, ссылаясь на свое 40-летие в этом году как на источник вдохновения.
Делясь своими знаниями, Уилсон признается в прямом эфире: «Я не медицинский работник… Я могу говорить только о своем личном опыте и пытаться поделиться некоторыми советами. Нет ни одной книги или правильный продукт или правильную вещь, которую вы можете купить; вы можете просто узнать небольшие факты о том, что работает для вас».
Ребел Уилсон на дизайнерском фоне
Кредит: Getty Images / Mark Metcalfe
7 секретов, которые помогли Ребел Уилсон похудеть и сохранить вес
1. Смиритесь с несовершенством.
Уилсон не ограничивал себя и не тренировался «как зверь». Вместо этого она стремится «атаковать здоровье со всех сторон» и дарить себе благодать, если возьмет выходной или съест что-то, что не соответствует ее плану диеты по методу Майра.
2. Сформулируйте свое «почему».
«Почему» Уилсон должна была выздороветь, прежде чем заморозить свои яйцеклетки, чтобы иметь детей позже. (В 20 лет Уилсон диагностировали синдром поликистозных яичников.) Это также должно было помочь ей почувствовать себя лучше и победить эмоциональное переедание, оставаясь при этом верной себе.
3. Будьте честны с собой.
В начале 2020 года Уилсон написала письмо самой себе, чтобы сделать приверженность своему здоровью более ощутимой.
4. Найдите свой любимый способ привести себя в форму.
Большую часть своей активности она получает от ходьбы. «Это бесплатно, это безопасно», — говорит Уилсон в прямом эфире. Она включит подкаст или книгу и просто прогуляется по городу, в котором находится. Шесть из семи дней в неделю Уилсон стремится делать 60 минут упражнений (ходьба или работа с одним из ее личных тренеров). Один день в неделю для отдыха. Уилсон также зашла в Instagram, чтобы показать, как она тренирует руки на ходу с бутылкой водки!
Теперь, когда она достигла своего целевого веса, Уилсон придерживается в основном прогулок и хорошо тренирует свои мышцы, принимая ванну с английской солью или маслом для ванн, рассказывает она Women’s Health .
5. Настройте свое питание.
«Нельзя перетренироваться от плохой диеты, это то, что я должен был знать, но не знал до этого года», — сказал Уилсон. В детстве она ела фаст-фуд несколько раз в неделю или думала, что одна тяжелая тренировка дала ей зеленый свет, чтобы съесть 3000 или 4000 калорий в этот день. В течение «Года здоровья» ее цель состояла в том, чтобы придерживаться 1500 калорий или меньше при похудении, и теперь, когда она находится в режиме поддержания, Уилсон скорректировала до 2000–2500 калорий в день. После некоторых экспериментов Уилсон обнаружила, что лучше всего она чувствует себя на диете с высоким содержанием белка. Она не «ест чисто» каждый день, а концентрируется на том, как себя чувствует ее тело после того, как она съест все, что она делает, и стремится есть все осознанно.
Поскольку она больше не пытается сбросить лишние килограммы, Уилсон сообщает Службе женского здоровья , что она включает в свое меню больше закусок, а также время от времени мороженое и шоколад, чтобы сделать его более «полезным».
Она также включает больше полезных ингредиентов в свои любимые блюда, например, кладет тертую морковь и авокадо в свои тако.
«Самый большой урок, который я усвоила, заключается в том, как справляться со своим эмоциональным питанием, научиться обрабатывать свои эмоции и лучше справляться со своими эмоциями», — рассказывает она журналу Women’s Health. «Это то, что действительно изменило мою жизнь к лучшему».
6. Любите себя.
«Я очень уверенный в себе, опытный, состоявшийся человек, но я все еще страдаю от низкой самооценки и просто не люблю себя», — говорит она в прямом эфире. По словам Уилсона, очищение эмоционального письма было чрезвычайно полезным. Она устанавливает 12-минутный таймер, затем записывает все свои эмоции, чтобы они не сдерживались, и заканчивает от одной до пяти вещей, за которые она благодарна за этот день.
Во время этих размышлений она поняла, что число на весах не имеет к этому абсолютно никакого отношения. до BBC , Уилсон говорит: «Я горжусь тем, что сообщение о том, что речь идет не только о похудении, но и о том, что я стал здоровее в целом, дошло до меня.
Это то, что я пытаюсь воодушевить других людей… это должно быть целью, а не соответствовать какому-то стандарту красоты, который общество считает стандартом красоты того года».
7. Попробуйте медитацию.
Если она чувствует стресс, Уилсон открывает приложение для медитации (вот пять, которые мы любим здесь, в EatingWell!), чтобы «вернуться в свое тело», — говорит она в прямом эфире.
«Ребята, выходите, гуляйте, гуляйте, гуляйте. Пейте воду, узнайте, какие продукты лучше всего подходят для подпитки вашего тела, и если вы, как и я, страдаете от эмоционального переедания, изучите это и как вы можете помочь себя в этой области», — заключает Уилсон в видео в Instagram. Мудрые слова от женщины, которая теперь считает себя «подходящей Эми».
Практический результат
Да, похудение — это вызов. Но воздержание от него после «Года здоровья» может быть еще более впечатляющим достижением, объясняет Виктория Сивер, магистр медицинских наук, дипломированный диетолог и диетолог.
0005 EatingWell’
Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в журнале Medical Clinics of North America , около 80% из тех, кто значительно сбросил вес, набирают его большую часть или весь вес в течение 5 лет.
«В большинстве случаев люди худеют слишком быстро, и быстрая потеря веса не приравнивается к длительной потере веса. Устойчивая, здоровая потеря веса составляет не более 1-2 фунтов в неделю. Если вы теряете больше, тело в конечном итоге попытается компенсировать это, заставив вас хотеть высококалорийной пищи, чтобы оно могло получать энергию, необходимую ему для повседневного функционирования, а также пополнять свои запасы. строгие, ограничительные диеты. Как только они прекращают диету, они снова набирают вес, а затем и немного. Вот почему важно следовать диете или режиму питания, который является устойчивым и чем-то, что вы можете легко делать в течение всей жизни», — говорит Сивер.
Сядьте на средиземноморскую диету.
Если вас вдохновляет непрекращающийся успех Wilson, но вы не совсем уверены, с чего начать, Сивер предлагает поработать с диетологом или врачом, чтобы разработать индивидуальный подход для достижения ваших целей в области здоровья на устойчивой основе.
«Надеюсь, вы обнаружите, что чувство прилива энергии, более позитивный взгляд на жизнь и наслаждение едой, которую вы едите, а не стресс из-за нее, — лучший показатель здоровья, чем цифра на весах», — Сивер. говорит.
Уилсон вторит тому же мнению в своем интервью BBC : «Я выросла на 100% и чувствую, что в 41 год я выгляжу лучше, чем когда-либо прежде, что, я думаю, редкость. Большинство людей заглядывали, когда их было около 20! Может быть, для меня это было похоже на то, что мой жизненный путь выстроился в очередь, а для меня он только щелкнул около 40.