Как убрать растяжки после родов: 5 эффективных методик — Медицинский центр Adonis в Киеве

После родов растяжки появляются больше чем у половины женщин. Они образуются из-за гормональной перестройки в организме, увеличения массы тела и окружности живота и бедер. Со временем они бледнеют и становятся менее заметными, но полностью не проходят. Удалить растяжки можно только с помощью современных косметологических технологий.

В народе известно много кремов, масок и разных процедур, которые применяют для устранения растяжек после родов. Однако их эффективность остается недоказанной. Кроме того, если посмотреть на изменения в клетках кожи, которые приводят к образованию растяжек, с научной точки зрения, становится понятно, что подобные средства не могут их устранить.  

Что такое растяжки

Растяжки, или стрии – это дефекты кожи, которые сопровождаются разрушением клеток дермы и образованием на их месте рубцовой ткани.  Они появляются, когда в результате ряда биологических процессов происходит снижение синтеза коллагена и эластина, тогда как коллагеназа и эластаза вырабатываются в обычном объеме. Дисбаланс этих веществ приводит к разрушению коллагеновых волокон кожи, уменьшению ее эластичности и прочности. На фоне этого при растяжении кожи (в результате набора веса) в дерме и подкожной клетчатке появляется множество микротравм, на месте которых образуются рыбцы. Также разрушаются капилляры и небольшие сосуды, что объясняет темно-бордовый окрас растяжек, который со временем меняется на бледный.

Во время образования растяжек  на животе, груди или бедрах кожа часто чешется, но происходит это, как правило, еще во время беременности, а не после родов. Постепенно стрии заполняются рубцовой тканью и перестают причинять дискомфорт, за исключением эстетического дефекта.

Почему появляются растяжки

Специалисты выделяют несколько основных причин появления растяжек:

• Гормональные изменения в организме во время пубертата, беременности или на фоне заболевания;
• Прием гормональных препаратов;
• Интенсивное увеличение массы тела;
• Наследственная предрасположенность.

Во время беременности часто сочетаются сразу несколько факторов. Происходит гормональная перестройка организма и увеличение объема груди, живота и бедер в результате набора веса. Как правило, именно на этих участках кожи из-за ее растяжения и образуются стрии.

Чаще всего растяжки появляются во время беременности еще задолго до родов, но женщины замечают их уже после, когда вес снижается, а стрии становятся более заметными.

Как убрать растяжки после родов

Полностью убрать растяжки на животе или груди после родов можно только с помощью пластической хирургии. Однако методы современной аппаратной косметологии позволяют уменьшить их выраженность и сделать практически незаметными. Рассчитывать, что растяжки после родов исчезнут сами, не стоит. Со временем они становятся бледнее, но не уходят.

Наиболее эффективными косметологическими методиками, обеспечивающими уменьшение выраженности растяжек, считаются:

• Механический пиллинг;
• Химический пиллинг;
• Мезотерапия;
• Озонотерапия;
• Лазерная шлифовка кожи и некоторые другие процедуры.

Механический пилинг проводится с помощью специального аппарата. Он обеспечивает отшелушивание клеток верхнего слоя кожи, наиболее поврежденного растяжками. Это способствует усилению процессов регенерации клеток и уменьшению растяжек.

Химический пилинг действует по такому же принципу, только он предусматривает воздействие на кожу специальными косметическими средствами на основе кислот.

Мезотерапия – это инъекционная методика, в рамках которой проводятся подкожные микроинъекции различных препаратов. Они способствуют улучшению клеточного обмена веществ и повышению синтеза коллагена и эластина, а как результат – усилению процессов регенерации кожи и уменьшению растяжек.

Озонотерапия предусматривает введение под кожу озона. Это обеспечивает усиление местного кровообращения и улучшение состояния кожи.

Лазерная шлифовка кожи считается одной из наиболее действенных методик, применяемых для удаления растяжек. Во время процедуры лазерный луч направляется на поврежденные участки кожи и разрушает ее внутренние слои, что способствует активации процессов регенерации и устранению растяжек. Лазером можно уменьшить или полностью убрать растяжки после родов, но не сразу, а при проведении полного курса, который состоит из 5-7 или больше процедур.

Растяжки являются, по сути, атрофическими рубцами, поэтому убрать их быстро не получается. Все косметологические методики обеспечивают постепенный результат, который проявляется в полной мере после проведения комплекса процедур. Благодаря им растяжки бледнеют и уменьшаются в размере, а со временем становятся практически незаметными.

Начинать устранение растяжек желательно сразу, как они начали появляться. В это время все процедуры являются более эффективными. Однако во время беременности лучше всего проводить профилактику растяжек еще до их появления. Для этого рекомендуют заниматься легкой физической активностью, принимать контрастный душ, употреблять достаточное количество воды и витаминов, использовать специальные крема и бандаж. Благодаря этому можно снизить риск образования растяжек, но полностью предотвратить нельзя, так как они появляются в результате комплекса разных причин.

Растяжки после родов — Как избавиться от растяжек

Растяжки на животе после родов — это небольшие углубленные полосы на коже, которые появляются чаще всего в последнем триместре, когда живот расширяется под быстрорастущего ребенка. Могут возникнуть не только на животе, но и на ягодицах, груди и бедрах.

Почему возникают растяжки на животе после родов

Во время беременности происходят изменения в упругой поддерживающей ткани, лежащей непосредственно под кожей. Это и является причиной растяжек. Цвет полос зависит от цвета кожи и варьируется от бледно-розового до темно-коричневого.

Основные причины растяжек:

• Быстрый набор веса. За беременность женщина постепенно набирает от 7 до 21 кг. При слишком быстром наборе веса кожа не успевает расти и рвется, оставляя растяжки;
• Многоплодная беременность. При беременности двойней кожа растягивается до предела, что приводит к рубцеванию;
• Крупный ребенок. Крупный малыш — это одна из причин быстрого и не постепенного набора веса, упомянутого ранее;
• Многоводие. Избыток амниотической жидкости не просто вызывает растяжки, но и является тревожным симптомом для врача;
• Наследственность. Если у вашей мамы были растяжки, то вероятнее всего, они появятся и у вас, на это влияет генетическая наследственность;
• Цвет кожи. Темнокожие женщины меньше склонны к растяжкам. При этом они у них заметны намного меньше;
• Недостаток питания и влаги. Чем лучше вы питаетесь и чем увлажнённее ваша кожа, тем меньше шансов на появление растяжек.

Сама по себе наша кожа довольно эластична, но некоторые резкие изменения, которые происходят во время беременности, становятся причиной растяжек. С течением времени, после родов, они могут исчезнуть или стать не столь заметными.

Можно ли избежать появления растяжек?

Большинство женщин чтобы предотвратить процесс появления растяжек наносят на свое тело косметические средства, специально предназначенные для этого.

Для беременных женщин подойдут лосьоны, кремы или гели для тела. Эластичность кожи повышают экстракт ромашки, масло чайного дерева, конский каштан входящие в крем. Полезны будут кремы, содержащие витамин А, Е, С, коллаген или эластин. Большую роль играет генетическая предрасположенность к растяжкам. Если у вашей бабушки и мамы были растяжки, скорее всего они гарантированы и вам. Но даже в том случае, если косметические средства не помогут в избежание растяжек, то они, наверняка, сделают их не такими большими. А это значит, что и избавиться от растяжек будет намного легче. Сами пo себе они конечно не исчезнут, нo сделать их менее заметными помогают пеленг, мeзoтepaпия, обетования, a может даже и операция.

Профилактика — это лучшее лечение

Лучшим способом не допустить появление растяжек на животе после родов является профилактика. Ведь проблему проще предотвратить, чем потом с ней бороться.

Хороший эффект дает ношение дородового бандажа. Это приспособление отлично поддерживает переднюю брюшную стенку, сохраняет нормальное положение плода и уменьшает нагрузку на позвоночник беременной.

Носить бандаж нужно, начиная с 20 недели беременности, снимать его надо только на ночь. После родов (до 6 недель) положительное действие окажет послеродовой бандаж. Такое нехитрое приспособление поможет вам предотвратить появления стрий и облегчит саму беременность. Не нужно забывать и о бюстгальтере, который должен быть только из натуральных тканей.

Клиника пластической хирургии в Казани Майя Клиник предоставляет весь комплекс услуг для восстановления здоровья и красоты женщины после родов.

Нерадикальные методы в борьбе со стриями

Нужно понимать, что такие методы не избавят вас полностью от этих косметических дефектов, но они могут сделать растяжки менее заметными.

• Пилинги  — составы которых можно приготовить самостоятельно или приобрести уже готовые. Удаление растяжек хорошо происходит с помощью пилингов на основе кофе или морской соли. Такая процедура выравнивает кожу, стимулирует кровообращение и синтез коллагена;
• Массаж с применением эфирных масел — такая процедура подойдет, как для профилактики, так и для уменьшения дефектов;
• Растирание проблемных участков жестким полотенцем или мочалкой. Эти мероприятия отлично стимулируют кровоснабжение и активируют синтез дополнительной порции коллагена, благодаря чему кожа становится более эластичной, а имеющиеся дефекты становятся невидимыми;
• Обертывание с добавлением растительных масел;
• Специальные ванны;
• Кремы от растяжек.

Абдоминопластика

Это хирургическая операция, которая сводится к удалению участков кожи с дефектами. По сути – это пластическая операция, которую нельзя назвать самой дешевой. Как и любая другая операция, абдоминопластика имеет свои противопоказания, операционные риски и осложнения.

Восстановительный период очень долгий и болезненный. Нужно учесть и то, что эта процедура подходит только для нижней части живота и бедер. Осуществить эту операцию можно не раньше, чем через 6 месяцев после родов, если у вас нет других противопоказаний к манипуляции.

Как видно из выше сказанного, убрать растяжки после беременности вполне возможно. Самое главное здесь выбрать способ, который подходит именно вам.

В Майя Клиник представлен широкий спектр услуг, таких как пластическая хирургия, неврология, косметология, ортопедия и многое другое. Запишитесь на прием кс профильному специалисту!

---

Как избавиться от растяжек на ягодицах и животе после родов — Рамблер/новости

Беременность перестраивает женский организм для вынашивания малыша, и, практически, все органы в этот период пребывают в состоянии физиологического изменения. Из-за сильной нагрузки, после родов могут появиться изъяны на коже в виде растяжек (стрий). Чаще всего от них страдает область живота и ягодиц.

Главная причина образования растяжек

Прибавка в весе, которая сопровождается гормональным дисбалансом, влияет на выработку в коже коллагена и эластина, что приводит к нарушению её прочности.

В результате в подкожной клетчатке возникают микротравмы, которые организм пытается «зарубцевать». Сначала появляются красноватые полосы, постепенно приобретающие серебристо-белый оттенок.

В данный процесс заполнения растяжек рубцовой тканью, может ещё добавиться и дискомфортное состояние зуда. В общем, растяжки доставляют много хлопот, поэтому уже в период беременности нужно принимать допустимые профилактические меры.

Что можно делать для кожи будущей маме

Прежде всего, надо начинать ухаживать за участками тела, которые наиболее уязвимы. Если есть наследственная предрасположенность к появлению стрий, то с первых месяцев беременности нужно позаботиться о максимальном увлажнении и питании кожи.

Но в этот период необходимо проявлять особую осторожность, используя только проверенные средства, не вызывающие аллергических реакций. Обычно это кремы (или масла) и гели, содержащие в большом количестве витамины Е и А.

Наиболее безопасными маслами считаются следующие: из авокадо, миндаля, персика, оливы.

Лосьоны должны быть предназначены именно для беременных, и приобретать их лучше в аптеках.

Наносить масло или лосьон надо мягкими массирующими движениями. Для того, чтобы они хорошо впитывались не обязательно делать жирный слой, так как положительный эффект даёт не количество средства, а регулярность его применения (два раза в день).

Таким образом, если после родов и появятся растяжки, то они будут менее выраженными.

Беременным женщинам не следует использовать эфирные масла, так как некоторые из них вызывают сокращение матки!

Способы борьбы с растяжками

После родов желательно начинать избавляться от рубцов уже через две – три недели, так как это повысит шансы на успех.

Можно носить специальный пояс-трусы (или послеродовой бандаж), но не забывать снимать их перед сном.

Постепенно нужно давать нагрузку на мышцы живота, бёдер и ягодиц, но более интенсивные физические упражнения можно будет делать не раньше, чем через три месяца, и только после консультации с врачом.

Для возвращения красоты кожи потребуется настойчивость, терпение и комплексный подход.

Правильное питание

Имеется в виду не снижение количества потребляемой пищи, а её оптимальный рацион. Сидеть на строгих диетах не нужно, так как это, наоборот, способствует образованию растяжек. Но организм должен получать все необходимые для кожи минеральные элементы и витамины.

Не следует отказываться от мяса, потому что отсутствие белков будет тормозить процесс выработки эластина и коллагена. Кожа станет хрупкой и восприимчивой к разрывам, а, следовательно, растяжки не исчезнут.

Ежедневный приём влагосодержащих овощей и фруктов – обязательный, а выпечку и жирные продукты надо свести к минимуму.

Не забывать о воде

Сама вода непосредственно не оказывает влияние на растяжки, но её нехватка (или отсутствие) может провоцировать их появление или усугублять уже имеющиеся стрии.

Для кожи важно не пребывать в состоянии обезвоживания, так как с помощью воды из организма в целом, и подкожной клетчатки выводятся вредные вещества. Благодаря этому происходит очищение кожи, что положительно сказывается и на её внешнем виде.

Ежедневный массаж проблемных зон

Это одна из наиболее приятных мер против растяжек. Причём, помогает не только профессиональный вид массажа, но и проводимый самостоятельным путём.

Благоприятное действие массажа объясняется тем, что он улучшает кровообращение в коже, и её снабжение питательными веществами. Усиливается также лимфоток, что ускоряет расщепление жиров.

При использовании массажных щёток (лучше из натуральной щетины) нужно учитывать чувствительность кожи, чтобы не вызвать её раздражение.

На процедуру массажа достаточно уделять до десяти минут в день, можно за два захода: утром и вечером. Главное, чтобы это вошло в привычку.

Использование контрастного душа

Данный способ (если нет противопоказаний) влияет на кожу комплексно: укрепляет сосуды и капилляры, повышает тонус кожи, закаливает весь организм. Всё это способствует уменьшению растяжек, а как бонус, ещё и целлюлита.

Сначала нужно облить тело тёплой водой, постепенно доводя её температуру до более горячей. Затем на 30-60 секунд можно включить холодную воду. Чередовать температуру воды во время душа следует три – пять раз, заканчивая процедуру холодной водой.

После принятия контрастного душа растереть тело жёстким полотенцем до появления лёгкого покраснения кожи. Пока эта процедура не станет привычной, надо вводить небольшие перепады температуры, чтобы постепенно приучать организм.

Применение скрабов и пилинг

Данными процедурами лучше пользоваться для бёдер и ягодиц, так как в этих местах кожа менее чувствительна, чем на животе. В результате повышается циркуляция крови, и клетки интенсивнее восстанавливаются.

Чаще всего в качестве скраба используют гущу молотого кофе, мелкую морскую соль, сахар. Эти компоненты смешивают с основой (оливковое или миндальное масло), смесь наносят на проблемные зоны кожи и массируют их. Затем принимают душ и растирают тело полотенцем.

Делать не чаще двух раз в неделю.

Иногда используют против растяжек скрабы на основе молотого перца или имбиря. Но они могут дать аллергические реакции.

Применяют не только в борьбе с растяжками, но и для избавления от целлюлита. Но эти процедуры имеют ряд противопоказаний: их нельзя проводить при беременности, варикозе, проблемах с почками и сердцем, а также аллергикам.

На тело наносится специальный гель (или крем) плотным слоем, а затем оборачивают его пищевой плёнкой. При этом создаётся подобие «парникового эффекта». Питательные вещества ускоренно проникают в глубину эпидермиса, и способствуют его восстановлению.

Продолжительность процедуры не должна превышать 30-60 минут. После её окончания излишки используемого средства не смываются, а удаляются чистым полотенцем.

Физические упражнения

Необходимо подбирать именно такие из них, которые будут оказывать максимальное действие на мышцы проблемных участков. Обычно это упражнения для живота, груди и ягодиц. Выполнение определённого комплекса положительно влияет не только на устранение растяжек, но и помогают бороться с накоплением лишнего жира.

Упражнения для пресса и косых мышц эффективны против стрий на животе. Можно, лёжа на спине подтягивать ноги к груди или делать выпрямленными ногами «ножницы».

Упругость ягодицам возвращает плие. Делается таким образом: ноги широко расставляются и делаются приседания наполовину. В данном положении приподнимают пятку ноги (попеременно) и напрягают ногу. В этой позиции нужно оставаться несколько секунд, а потом расслабить тело и повторить с другой ногой.

Для груди рекомендуют упражнения, имитирующие плавание.

Физическая нагрузка такого рода не занимает больше десяти минут, её можно чередовать для разных проблемных зон. Но в любом случае она необходима для улучшения упругости кожи, и её возвращения в нормальное состояние.

Таким образом, сочетание разных способов, и регулярность их проведения, при соблюдении правильного питания – дадут желаемый результат, и помогут улучшить внешний вид.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях

29.10.2017

Появление на теле растяжек сигнализирует о резких гормональных изменениях в организме. Причиной этому может быть наступление периода полового созревания, беременность, климакс и многое другое. Как бы там ни было, каждой женщине хочется избавиться от них как можно быстрее и эффективнее. Если вы хотите справиться с этой проблемой в домашних условиях, то следующие рекомендации будут вам полезны.

Реально ли избавиться от растяжек в домашних условиях?

Можно ли избавиться от растяжек без салонных и специальных медицинских процедур? Ответ – да. Многочисленные отзывы подтверждают тот факт, что регулярный уход за своим телом во многих случаях предупреждает появление растяжек и даже способно избавить от старых.

Растяжки или стрии (медицинский термин) – это рубцы, которые образовались в результате растяжки тканей. Они могут быть разного цвета, от красных и бледно-синих до белых. Их появление определяет процесс постепенного опустошения кровяных сосудов, то есть прекращения их питания и отмирания. Именно это явление становится причиной сохранения рубцов на коже.

Избавиться от белых растяжек гораздо тяжелее, чем от красных или синих, но сделать это возможно. Первое, что нужно – определить источник проблемы, то есть причину их появления. Если у вас проблемы с гормонами в силу возраста или же по другим причинам, то растяжки на коже от них не получится побороть простыми домашними методами. В любом случае, подходите к решению вопроса комплексно, и тогда самых простых процедур дома будет достаточно для достижения максимального эффекта.

Как избавиться от растяжек на животе?

Если причиной появления растяжек стала беременность, то некоторое время придется просто смириться с подобными изменениями вашего тела. Появление множественных разрывов кожи на животе по время активного роста плода – это нормальное явление. Можно ли использовать специальные средства для уменьшения растяжек в период беременности может сказать только врач. Не стоит в данном случае доверять рекламе или тому, что говорят про растяжки отзывы в интернете. Состояние здоровья беременной женщины всегда индивидуально и потому доверять постороннему опыту здесь не стоит.

Если речь идет о том, как избавиться от растяжек после родов или похудения, то здесь ситуация обстоит иначе. После периода восстановления новоиспеченной мамочки или во время диеты можно применять несколько эффективных методов борьбы с растяжками в домашних условиях. С их помощью можно избавиться как от новых, так и от довольно старых рубцов.

Помимо специальных средств можно использовать цветочный мед, который поможет решить проблему с пигментными пятнами и целлюлитом. Мед, в данном случае, должен быть натуральным.

Как можно это сделать? Для области живота специалисты советуют использовать такие методы как обертывание и массаж. Скрабирование в данном случае применять не всегда уместно, так как кожа на животе может быть слишком нежной и есть опасность травмироваться во время процедуры от сильных трений солью или другими абразивными веществами.

Обертывание – это применение специальных средств, которые начинают активно действовать при повышении температуры тела. Для этой цели область живота, где есть растяжки после нанесения крема/геля обертывают пищевой пленкой, что создает подобие «парникового эффекта».

Помимо специальных средств можно использовать цветочный мед, который дополнительно поможет решить проблему с пигментными пятнами и целлюлитом. Мед, в данном случае, должен быть натуральным, иначе достигнуть нужного эффекта будет практически невозможно.

Время обертывания должно составлять не менее одного часа, также желательно в это время заниматься не слишком активными видами спорта или другой деятельности. Избыточное выделение пота не способствует достижению результата.

Этот метод также помогает избавиться от лишних сантиметров на талии, но можно ли его использовать на коже склонной к аллергическим реакциям, сказать трудно. Лучше проконсультироваться по этому вопросу с врачом, а не опираться на отзывы других пользователей в сети Интернет.

Помимо обертываний от послеродовых растяжек поможет избавиться массаж. Для его проведения рекомендуется приобрести специальные средства в виде гелей или кремов, механический или электрический массажер.

Проводить ручной массаж без применения специальных приборов практически бесполезно. Сильные растирания могут только ухудшить состояние кожи или же минимально помочь в решении проблемы. По этой причине стоит проводить только профилактический легкий массаж на данной области тела с целью улучшения кровотока и придания тонуса.

Как избавиться от растяжек на ягодицах и бедрах?

Растяжки на ягодицах и других областях бедер появляются, чаще всего, вследствие резкого изменения массы тела. Использовать в этом случае обертывания довольно сложно, так как это подвижная часть тела и в пленке будет достаточно сложно передвигаться. Специалисты по салонному уходу рекомендуют обратить внимание на скрабирование, массаж и использование специальных косметических средств/приспособлений во время купания.

Скрабирование и использование легкого пилинга в борьбе с растяжками становится достаточно эффективным средством, если проводить регулярные сеансы. Скраб или пилинг можно приготовить в домашних условиях на основе кофе, соли, перемолотых косточек абрикоса и т.д. Главное, чтобы абразивные частицы были не слишком твердыми, то есть не могли причинить вред коже при сильном надавливании. Если контролировать силу нажатия самостоятельно сложно, то стоит обратить внимание на готовые косметические средства с искусственными частицами. Они разработаны специально для подобных случаев.

Суть скрабирования в борьбе с растяжками состоит не в отшелушивании омертвевших клеток эпителия, а в придании коже упругости и восстановлении ее нормального кровотока. В данном случае, любые косметические средства домашнего или профессионального изготовления следует наносить на кожу по массажным линиям.

Если растяжкам более 2-3 лет, то справиться с ними в домашних условиях будет практически невозможно. Избавиться от рубцов в этом случае поможет ряд салонных процедур, включая специализированный массаж с применением ультразвукового оборудования.

Можно ли применять на бедрах и животе один и тот же вид массажа? Ответ – нет. Как уже было сказано, на животе не проводят активную борьбу с растяжками с помощью массажа. Применяться могут легкие растирающие движения, но не более. В случае с бедрами ситуация обстоит иначе. Ягодицы и область бедер – это зона, где быстро скапливается целлюлит и жир. По этой причине массаж должен проводиться по специальной методике, в достаточно активном темпе.

Для борьбы с растяжками сегодня применяют медовый массаж или же используют смеси эфирных масел. Среди последних стоит выделить апельсиновое масло с различными добавками, виноградное масло. Эти варианты могут составить основу массажных средств домашнего приготовления. Если есть возможность экспериментировать с составом, то рекомендуется добавить к массажной смеси кокосовое, оливковое и лавандовое масло. Они улучшат общее состояние кожи, увлажнят ее и напитают полезными элементами. Избавиться от белых растяжек с помощью массажа удастся не менее чем за 2-3 месяца регулярных сеансов по 30-50 минут (не 2 раз в неделю), борьба с красными потребует меньше усилий, но все зависит от вашего терпения и настойчивости.

Если растяжкам более 2-3 лет, то в домашних условиях справиться с ними будет практически невозможно. Избавиться от рубцов в этом случае поможет ряд салонных процедур, включая специализированный массаж с применением ультразвукового оборудования.

Если же проблема только появилась, то избавиться от растяжек на бедрах поможет использование специальных косметических средств/приспособлений во время купания. Суть этого метода состоит в придании коже тонуса и активизации регенерирующих процессов. Рекомендуем приобрести такие приспособления как щетки и варежки из рогожки, твердой морской губки и других подобных материалов. Среди множества средств по домашнему уходу вам могут понравиться гели для душа с добавлением сахара или кофе, пена для ванны или солевые бомбы с добавлением эфирных масел, в остальном – все зависит от ваших личных предпочтений.

Таким образом, белые растяжки – это проблема, требующая комплексного решения. Для их удаления не будет достаточно проведения нескольких сеансов массажа или купания со скрабирующими средствами. А вот избавиться от красных линий можно всего за несколько недель без особых усилий. Действуйте, и у вас все получится!

Популярно в блоге

Как не допустить растяжек кожи при беременности: 5 проверенных способов

Первыми появляются растяжки на груди. Это происходит в самом начале беременности. На 17-18 неделе — на коже живота. Другими «проблемными» местами являются бедра и ягодицы.
Если растяжки на коже уже есть, то полностью избавиться от них не получится — можно лишь уменьшить или предотвратить. Хотите, чтобы кожа после родов осталась такой же, как до беременности? Рассказываем об эффективных и проверенных способах сохранения ее красоты.

Что такое растяжки и почему они появляются?

Растяжки или, как их еще называют, — стрии, выглядят как узкие полосы на коже. На теле их видно сразу, так как поврежденные участки отличаются по цвету — от белого до фиолетового.
Ошибочно думать, что после родов кожа восстановится и обретет прежнюю красоту. Дело в том, что растяжки во время беременности появляются вследствие разрывов кожи из-за ее перерастяжения. Способствуют их появлению:
— изменения гормонального фона. В крови женщины вырабатываются гормоны для сохранения беременности, но приостанавливается выработка коллагена и эластина — белков, отвечающих за плотность и эластичность кожи.
— Быстрый рост живота.
— Малоподвижный образ жизни.
— Слабость мышц.
— Наследственная предрасположенность.
— Возраст. Чаще всего растяжки появляются у беременных в возрасте от 18 до 30-ти лет.
— Неправильное питание — как до беременности, так и в период вынашивания.

5 способов избежать растяжек

Избежать разрывов кожи несложно, если позаботиться о профилактике заранее и не забывать ухаживать за кожей после родов. Регулярный уход и небольшие хитрости помогают предотвратить растяжки и способствуют быстрому восстановлению кожи. Раскрываем 5 секретов:

1. Ношение специального белья. Прежде всего, это комфортный дородовой бандаж, который поддержит растущий животик, чем предотвратит появление растяжек.
Размеры изделий соответствуют обхвату бедер под животом: 96, 100, 104, 108, 112.
Отличным решением станет покупка универсального бандажа.
В интернет-аптеке ФАРМЭКОНОМ есть универсальные бандажи из перфорированного материала, позволяющего коже дышать и способствующего лучшему отведению влаги. Их размеры:
— 100,104;
— 108, 112.
В ассортименте также представлены изделия без перфорации — они выполняют все те же функции, что и перфорированные, но надевать их нужно только на нательное белье. Это изделия размерами:
— 100, 104;
— 108, 112;
— 116, 120;
— 124, 128.

Таблица определения размера универсального бандажа
Размер бандажа	100, 104	108, 112	116, 120	124, 128
Обхват бедер под животом (см)	93 — 100	101 — 108	109 — 116	117 -124

Универсальные бандажи рекомендуется носить с 20-24 недели беременности для поддержания растущего животика и после рождения малыша — для того, чтобы вернуть кожу и мышцы к прежнему состоянию. Перед покупкой изделия проконсультируйтесь с врачом.

2. Правильное питание. Чтобы кожа оставалась плотной и эластичной, употребляйте больше ягод, фруктов, овощей, отварной рыбы и орехов. Перечисленные продукты способствуют выработке дефицитных во время беременности белков — коллагена и эластина. Если говорить о мясе, то лидером по содержанию коллагена является говядина.

3. Движение. Разумная активность во время беременности помогает держать организм и кожу в тонусе. Вы можете заниматься ходьбой и плаваньем, делать специальные упражнения, но сначала проконсультируйтесь с врачом.

4. Контроль веса. В норме, за время беременности женщина набирает вес от 10 до 15 кг. При недостаточном уходе за кожей, на ее теле могут появиться растяжки, а если будущая мама набрала более 15-ти кг — вероятность «разрывов» стремительно возрастает.

5. Использование специальной косметики.
Крем 9 месяцев. Он предотвращает появление растяжек и борется с уже имеющимися. В его составе находятся высокоактивные природные компоненты, которые смягчают, питают и тонизируют кожу, улучшают кровообращение, способствуют расщеплению жира, предотвращают появление целлюлита. Для лучшего результата начните использовать его в самом начале беременности.

Бальзам Наша мама (Mama Comfort). Это средство содержит в составе высокоэффективные натуральные экстракты, которые воздействую на кожу комплексно:
— фукус питает и подтягивает, способствует устранению растяжек и уменьшению целлюлита;
— зеленый чай увлажняет и повышает эластичность;
— хвощ и крапива сглаживают неровности, делают растяжки менее заметными, а некоторые — устраняют;
— плющ способствует выработке белков, из-за дефицита которых появляются растяжки;
— таволга обладает противовоспалительным действием.
Бальзам содержит масло зеленого кофе, которое обладает антицеллюлитным эффектом, и гиалуроновую кислоту, заполняющую растяжки и делающую их менее глубокими.
Покупательницам аптек ФАРМЭКОНОМ нравится еще 2 действенных аптечных средства: крем Наша мама с гиалуроновой кислотой и конским каштаном — ингредиентом, избавляющим кожу даже от застарелых шрамов. И крем SANOSAN с хитозаном. Это вещество заживляет раны без образования шрамов, поэтому активно используется в косметологии для лечения растяжек.

Где купить эти товары недорого?

В аптеках ФАРМЭКОНОМ вы найдете дородовые и универсальные бандажи, а также косметику от растяжек по заманчивым ценам.

Спорт во время беременности — как заниматься

1. Можно ли заниматься спортом при беременности
2. Противопоказания для спорта во время беременности
3. Каким спортом можно заниматься при беременности
4. На что обращать внимание во время занятий спортом

Время ожидания малыша – особенный и очень важный период в жизни женщины. Будущая мама заботится не только о своем здоровье, но и о благополучии своего малыша. Все больше молодых девушек в последние годы занимаются спортом в повседневной жизни и на этапе планирования беременности. Как же поступить женщине, когда она уже беременна? Прекращать занятия фитнесом или как-то совмещать их с новым положением? Ведь следить за своей фигурой, здоровьем и набором веса женщинам в «интересном положении» приходится даже более тщательно, чем до беременности.

Можно ли заниматься спортом при беременности

Всем известно, что спортивные занятия благоприятно влияют на физическое и эмоциональное состояние человека. Приносят ли пользу занятия спортом во время беременности? Конечно да. Малоподвижный образ жизни способствует набору лишнего веса, появлению отеков, повышению артериального давления. Давно уже не секрет, что спортивные упражнения нормализуют работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепляют мышцы, которые участвует в родовом акте, благотворно влияют на психоэмоциональный статус, нормализуют сон и улучшают аппетит. Регулярные физические упражнения снижают процент осложнений беременности, способствуют нормальному течению родов, уменьшают риск разрывов промежности. Занятия спортом во время беременности улучшают кровообращение и обмен веществ во внутренних органах, что благоприятно сказывается на росте и развитии плода, препятствует появлению отеков. Есть также научные данные, что дети женщин, занимающихся физическими упражнениями во время беременности, менее подвержены различным заболеваниям, инфекциям и стрессам. Кроме того, женщина, занимавшаяся спортом во время беременности, быстрее восстанавливается в послеродовом периоде, а опасность развития послеродовых осложнений значительно уменьшается.

В любом случае, перед тем как начать заниматься физическими упражнениями во время беременности, обязательно нужно проконсультироваться с акушером-гинекологом, наблюдающим женщину.

Противопоказания для спорта во время беременности

Существуют состояния и заболевания, при которых занятия спортом категорически противопоказаны:

• предлежание плаценты – состояние, когда плацента располагается низко в матке и перекрывает выход из нее (так называемый, внутренний зев). Эти состояния опасны внезапным возникновением обильного кровотечения и любая физическая нагрузка может его спровоцировать.
• заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой системы. Дополнительная физическая нагрузка во время беременности в виде занятий фитнесом может усугубить течение этих заболеваний.
• маточные кровотечения. Естественно при кровотечении фитнес противопоказан, ведь физические упражнения могут привести к усилению кровотечения.
• гипертонус матки, угроза прерывания беременности. Спорт также может усугубить ситуацию и привести к прерыванию беременности.
• многоводие – избыточное накопление околоплодных вод. Занятия спортом в данном случае могут привести к преждевременным родам или разрыву плодного пузыря и преждевременному излитию околоплодных вод.
• воспалительные и гнойные процессы, поскольку занятия спортом будут способствовать распространению воспалительного процесса.
• гестоз – тяжелое осложнение второй половины беременности, при котором повышается артериальное давление, появляется белок в моче и отеки. Занятия спортом в данном случае могут спровоцировать грозное осложнение беременности – эклампсию – появление судорог.
• тяжелая степень анемии – значительное снижение уровня гемоглобина обычно сопровождается нехваткой кислорода органам и тканям, а физические упражнения могут еще более усугубить состояние кислородного дефицита.
• заболевания системы крови, в частности при склонности к тромбозам (образованию сгустков крови, закупоривающих сосуды) или кровотечениям. В этих случаях возможно ухудшение течения заболевания на фоне физических нагрузок во время беременности.

Кроме того, необходимо помнить, что даже здоровой женщине при физиологическом течении беременности не всеми видами спорта можно заниматься. В ряде случаев причиной запрета является высокая степень травматизма определенных видов спорта. В эту группу можно отнести верховую езду, бокс, каратэ, все виды борьбы, прыжки с трамплина, парашютный спорт, катание на горных лыжах, скейтборд, роликовые коньки, сноуборд. К запрещенным видам относят мотоспорт, скутеры, снегокаты и водные мотоциклы. Помимо высокого риска травматизма работающий двигатель этих транспортных средств вызывает интенсивную вибрацию, которая неблагоприятно влияет на тазовые органы и может стать причиной прерывания беременности. Велосипедный спорт, велотренажеры и водные велосипеды обладают свойством усиливать приток крови к матке, вследствие чего может усиливаться тонус, что приводит к угрозе прерывания беременности. Прыжки в воду и дайвинг тоже находятся под запретом. Оба вида спорта связаны со значительным изменением давления, что крайне нежелательно для женщины, ожидающей малыша, так как может привести к нарушению кровоснабжения плода. Нельзя также заниматься видами спорта, где необходимо задерживать дыхание, например бодифлекс.

Табу налагается и на силовые виды спорта, поднятие тяжестей более 5 килограмм, соответственно на все силовые тренажеры, степ, танцевальную аэробику, спринтерский бег, бег на длинные дистанции, любые упражнения, связанные с растяжкой мышц живота.

Каким спортом можно заниматься при беременности

Какие же занятия разрешены беременным женщинам:

В первую очередь, начиная заниматься спортом во время беременности, необходимо учитывать уровень физической подготовки до зачатия. Если женщина много лет регулярно занималась спортом, получала интенсивные нагрузки, естественно и во время беременности при отсутствии противопоказаний, она может позволить себе более интенсивные занятия, правда с присутствием определенного контроля. Так, в частности, частота пульса через 5 минут после завершения упражнения не должна превышать 100 ударов в минуту, а артериальное давление должно самостоятельно нормализоваться через тот же промежуток времени. В ходе тренировки надо стараться ограничить время интенсивной физической работы до 15 минут (под интенсивной работой понимается такая, во время которой частота пульса превышает 150 ударов в минуту). Лучше увеличить время, отведенное на разминку и разогрев. Само время тренировки в идеале не должно превышать 1,5 часов.

Женщинам, не занимающимся до беременности интенсивным фитнесом нужно аккуратно подходить к началу занятий во время беременности, начинать с малого и постепенно, в разумных пределах, увеличивать нагрузку.

Пешие прогулки

Одна из самых простых, доступных каждой женщине, но весьма эффективных физических нагрузок, разрешенных абсолютно всем беременным, независимо от их подготовки и самочувствия – это пешие прогулки. Такие упражнения тонизируют мышцы ног, ягодиц и спины, предотвращают появление варикозного расширения вен и геморроя, борются с венозным застоем в малом тазу. Регулярные прогулки улучшают маточно-плацентарный кровоток, в результате чего плод получает больше кислорода и питательных веществ.

Прогулки на равнинных лыжах

Зимой можно регулярно совершать прогулки на равнинных лыжах — этот вид спорта считается безопасным. После 24-25 недель во время пеших или лыжных прогулок необходимо надевать поддерживающий бандаж для беременных.

Ходьба по лестнице вверх

Также полезна беременным ходьба по лестнице вверх. Главное условие – не торопиться, дышать ровно и спокойно.

Плавание

Занятия плаванием являются, пожалуй, самым оптимальным видом спорта для беременных. Плавание очень благотворно влияет и на маму, и на малыша. Упражнения в воде разгружают позвоночник, укрепляют мышцы спины и груди, массируют ткани, улучшают кровообращение в органах и тканях, исчезают отеки, метеоризм. Кроме того, плавание исключает возможность перегрева, обезвоживания и травматизации женщины, а также избыточной нагрузки на суставы. Плавание – это отличный способ держать свое тело в тонусе и великолепная возможность привести его в порядок после того, как малыш появится на свет. Вода является прекрасным амортизатором, позволяющим оптимально распределить нагрузку на тело при любом виде движений. Можно просто держаться на воде, ходить в воде, плавать, заниматься аквааэробикой для беременных. В фитнес-центрах существуют специальные программы аквааэробики для будущих мам под руководством инструкторов. Единственные моменты, которые нужно помнить, отправляясь в бассейн – необходимо чтобы купальник был хорошо подобран по размеру, не сдавливал живот, с собой нужно обязательно взять бутылочку с чистой питьевой водой, чтобы восполнить жидкость после занятия, и оценить чистоту бассейна, в котором проходят занятия плаванием.

Йога

Йога также является отличным вариантом физических упражнений в период вынашивания малыша. Для этого подходят почти все ее разновидности, но все-таки лучше, особенно для начинающих, заниматься специально адаптированной для беременных йогой, под руководством опытного инструктора. Такая йога не навредит ни маме, ни малышу, в ней нет перевернутых поз и упражнений, которые необходимо выполнять лежа на спине. Еще один аргумент в пользу йоги в том, что при выполнении упражнений много времени уделяется дыханию и расслаблению. Это очень благотворно влияет на развитие малыша (правильное дыхание улучшает кровообращение и он получает больше кислорода), а также готовит маму к родам.

Гимнастика для беременных

Существуют несколько вариантов специально разработанной гимнастики для беременных. Она продумана с учетом всех физиологий и потребностей беременных женщин. Упражнения в этих комплексах направлены на то, чтобы укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, мышцы, которые участвуют в процессе родов — на укрепление брюшного пресса и тазового дна. Положительно влияет гимнастика для беременных на поддержание осанки и укрепление позвоночника. Гимнастикой для беременных можно заниматься дома самостоятельно, подчерпнув основные упражнения из специальных журналов или из сети Интернет. Во многих фитнес клубах создаются специальные группы для будущих мам. В группе беременные женщины занимаются физическими упражнениями под руководством опытных инструкторов, которые покажут необходимые упражнения, укажут на возможные ошибки, а кроме того, занимаясь в группе, женщины могут общаться с другими будущими мамочками. В фитнес клубах занятия для беременных проводят также с использованием надувных спортивных мячей – фитболов. Упражнения на фитболе также направлены на укрепление мышц спины, подготовку мышц и связок, прямо или косвенно участвующих в процессе родов, улучшение кровоснабжения органов и тканей.

Пилатес

Приветствуются во время беременности занятия пилатесом. Он помогает не только укрепить мышцы, активно участвующие в родах, в частности мышцы тазового дна, но и овладеть навыками правильного дыхания и релаксации. Эти навыки пригодятся во время родов для уменьшения болевых ощущений во время схваток.

В первом триместре беременности фитнес помогает бороться с легкой степенью токсикоза, болями в поясничной области, возникающими при давлении растущей матки, помогает нормализовать работу кишечника. В этот период происходит закладка всех органов и систем малыша и связь его с материнским организмом еще слаба рекомендуется воздержаться от резких наклонов и прогибания туловища, резких подъемы туловища из положения лежа, подъема прямых ног. Поскольку в этот период возрастает потребность тканей организма в кислороде, а будущую маму нередко беспокоит токсикоз или повышенная чувствительность к запахам, лучше всего в этот период уделить большее внимание спокойным пешим или лыжным прогулкам и не посещать душные залы фитнес клуба с их особенными ароматами.

Наиболее благоприятным для физических упражнений считается второй триместр беременности. Во втором триместре беременности происходит активное формирование плаценты и круга кровообращения «мать – плод», возрастает давление матки на сосуды, что приводит к отекам и появлению варикоза. В обмен веществ включаются гормоны плаценты, которые усиливают рост матки и молочных желез, увеличение живота приводит к изменению осанки, возможно уплощение стопы. Занятия спортом во втором триместре беременности способствуют сохранению гибкости и подвижности суставов, а также являются профилактикой варикозного расширения вен и отеков. Во втором триместре рекомендуется заниматься гимнастикой для беременных, пилатесом и особенно плаванием. Плавание как никакой другой вид спорта, помогает «разгрузить» позвоночник и какое-то время чувствовать свое тело таким, каким оно было до беременности.

В третьем триместре происходит увеличение матки, возрастает нагрузка на сердце, диафрагмальное дыхание затруднено, ухудшается венозный отток от ног и малого таза, повышается нагрузка на позвоночник и свод стопы. Занятия в этот период нацелены на улучшение кровообращения во всех органах и системах. Общая нагрузка должна быть снижена. Большое значение имеют упражнения на расслабление. Значительную пользу в этот период также приносит плавание.

На что обращать внимание во время занятий спортом

На начальном этапе длительность тренировки не должна превышать 20-30 минут в день. Со временем, при условии хорошей переносимости, эту продолжительность можно будет довести до часа. При этом нагрузка должна нарастать плавно и постепенно. После тренировки беременная женщина не должна чувствовать усталость.

Для занятий спортом необходимо выбирать удобную, качественную обувь и просторную одежду из хлопка. Нужно избегать перегрева. Помещение, в котором проходят занятия должно хорошо проветриваться, в нем не должно быть жарко и душно.

Естественно, во время занятий спортом будущая мама должна внимательно прислушиваться к своему организму, а на поздних сроках и к двигательной активности плода во время выполнения упражнений и после их завершения. Если эта активность снижается, значит физическая активность избыточна и нуждается в коррективах, кроме того, это повод обратиться за советом к врачу.

Если в момент физической нагрузки появляется интенсивная боль в животе, кровянистые выделения – это повод для немедленного прекращения занятий и срочного обращения за медицинской помощью. Если после упражнений постоянно появляется головная боль, головокружения, усиливаются отеки или бывают кровянистые выделения из половых путей – необходимо прекратить занятия и обратиться к врачу, наблюдающему беременность. Поводом для консультации должно быть любое проявление нездоровья.

Занимаясь спортом, нужно помнить, что он должен приносить только удовольствие. Только в этом случае, он будет приносить пользу будущей мамочке и ее малышу.

ᐈ Лазерная фракционная шлифовка растяжек на ягодицах Киев, Харьков: цены и отзывы

Лазерная фракционная шлифовка растяжек на ягодицах в Харькове и Киеве проводится в центре лазерной эпиляции «Лазерини» и пользуется большой популярностью у наших клиентов. С растяжками на ягодицах могут столкнуться как женщины, так и мужчины. Эта неприятная проблема может проявиться при резких изменениях веса или мышечной массы, после родов, при скачках роста у подростков, при эндокринных заболеваниях или в случае наследственного фактора. Способов устранения растяжек на сегодняшний день довольно много, но далеко не каждый отличается такой эффективностью, как лазерная фракционная шлифовка.

Преимущества лазерной шлифовки растяжек на ягодицах

В нашем центре процедура осуществляется на аппарате Venus Viva™, который доказал неоспоримые достоинства процедуры. Оборудование отличается деликатным, безопасным, безболезненным и эффективным воздействием на проблемную зону. Чем раньше клиент попадет к косметологу, тем быстрее получится избавиться от растяжек и понадобится немного меньше сеансов. 

Лазерная фракционная шлифовка имеет следующие преимущества:

• Стрии (растяжки) с каждой процедурой визуально становятся меньше и мало заметнее;
• Кожа становится более эластичной и гладкой;
• Отлично выравнивается рельеф кожи;
• После окончания курса выраженность растяжек становится значительно меньше;
• Запускаются процессы регенерации кожи.

Противопоказания к процедуре шлифовки растяжек на ягодицах

Несмотря на безопасность и массу положительных отзывов об лазерной фракционной шлифовке, все же есть факторы, при которых процедуру необходимо будет перенести на более благоприятный период или отменить, выбрав альтернативный метод. Лазерную шлифовку растяжек не стоит проводить при следующих состояниях организма:

1. Беременности и период лактации.
2. Воспалительные процессы кожных покровов в зоне обработки.
3. Онкология.
4. Свежий загар менее 2 недель.
5. Психические заболевания, эпилепсия.
6. Сахарный диабет.
7. Инфекционные заболевания и обострение хронических.
8. Предрасположенность к появлению келоидных рубцов.
9. Процедуры по шлифовке кожи или химические пилинги менее, чем за три месяца до сеанса.
10. Если менее, чем за 2 недели до сеанса были сделаны какие-либо косметические инъекции.

Подготовка к лазерной шлифовке кожи на ягодицах

В подготовке к процедуре нет ничего сложного. Но эти простые рекомендации помогут избежать возможных побочных реакций после сеанса. За две недели до процедуры желательно избегать загара на пляже или в солярии, исключить прием антибиотиков тетрациклинового ряда, а также воздержаться от химических пилингов. За три дня до сеанса не стоит использовать спиртосодержащие средства, а также посещать баню или сауну. Непосредственно перед процедурой кожа в зоне обработки должна быть чистой, без следов крема или лосьона.

Как ухаживать за кожей после сеанса лазерной шлифовки на ягодицах?

После проведения лазерной фракционной шлифовки, врач-косметолог даст определенные рекомендации, которые необходимо правильно соблюдать. Особых сложностей по уходу за кожей в этот период также нет. Краснота и жжение кожи проходят в течение суток, но в этот период нельзя мочить кожу или использовать средства, без рекомендации врача. Первые три дня не стоит применять средства на основе спирта, а также не желательно заниматься активными физическими нагрузками с повышенным потоотделением. Кроме этого, стоит исключить возможность загара, при надобности наносить солнцезащитные средства, а также в первое время не посещать сауну, баню или бассейн.

Стоимость лазерной фракционной шлифовки растяжек на ягодицах в центре — «Лазерини»

В нашей клинике процедура проводится в комфортных условиях, на современном оборудовании врачами, которые имеют опыт работы с лазерными стоматологическими установками и находят индивидуальный подход к каждому клиенту. Полная цена лазерной фракционной шлифовки растяжек на ягодицах формируется с учетом размера зоны обработки, состояния стриев и количества процедур в курсе. Лазерная фракционная шлифовка растяжек на ягодицах в Киеве и Харькове проводится после предварительной консультации по записи на удобное для Вас время.

Центр эстетической медицины — «Lazerini» проводит все необходимые процедуры только на современном оборудовании и безболезненно. Записывайтесь прямо сейчас по телефону: Харьков: (066) 787-81-81; (095)-781-71-71. Киев: (095) 565-61-61; (096) 565-61-61; (093) 565-61-61.

---

Растяжки при беременности: причины, профилактика и лечение

Что такое растяжки?

Растяжки — это небольшие вдавленные полосы на коже, которые чаще всего появляются на животе на поздних сроках беременности, когда живот быстро увеличивается, чтобы вместить растущего ребенка. Некоторые женщины также получают их на ягодицах, бедрах, бедрах и груди. Растяжки вначале бывают розовыми, красновато-коричневыми, пурпурными или темно-коричневыми, в зависимости от цвета вашей кожи. Позже они тускнеют, но никогда полностью не исчезают.

Что вызывает растяжки?

Как следует из названия, растяжки появляются в результате растяжения кожи. Они, как правило, развиваются, когда человек быстро набирает или теряет вес, или во время беременности, когда ваш живот и грудь растут, чтобы вместить вашего ребенка. Гормон кортизол, который увеличивается во время беременности, также может играть роль. Он ослабляет эластичные волокна кожи.

Как узнать, появятся ли у меня растяжки?

Трудно предсказать. Как минимум у половины беременных появляются растяжки, но никто не может с уверенностью сказать, у кого они появятся, а у кого нет.Тем не менее, есть некоторые факторы, которые увеличивают ваши шансы на появление растяжек.

Исследования показывают, что определенную роль играет генетика: если у вашей матери или сестры появились растяжки во время беременности, они, скорее всего, появятся и у вас.

Кроме того, чем больше ваша кожа должна расширяться во время беременности и чем быстрее это происходит, тем выше вероятность появления растяжек. По этой причине у вас больше шансов получить растяжки, если:

Что я могу сделать, чтобы предотвратить появление растяжек?

К сожалению, вы мало что можете сделать.Если вы не наберете больше рекомендуемого веса (в большинстве случаев от 25 до 35 фунтов) и наберете его медленно, это может снизить ваши шансы на появление растяжек.

Нет никакой гарантии, что какие-либо кремы, мази и масла, которые, как утверждается, предотвращают появление растяжек, будут работать. Исследования большинства рекомендуемых ингредиентов в этих безрецептурных продуктах не дали явных положительных результатов (однако поддержание хорошего увлажнения живота по мере его роста может уменьшить зуд).

Растяжки когда-нибудь исчезнут?

Хорошей новостью является то, что растяжки обычно становятся значительно менее заметными примерно через 6-12 месяцев после родов.Пигментация исчезает, и они, как правило, становятся светлее, чем окружающая кожа (цвет будет варьироваться в зависимости от цвета вашей кожи), но их текстура останется прежней.

Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы потом избавиться от растяжек?

Вы не сможете полностью избавиться от них, но если растяжки все еще беспокоят вас после беременности, поговорите с дерматологом о способах их уменьшения. Существует множество вариантов лечения, в том числе:

• Могут помочь местные препараты , такие как третиноин (Retin-A) и гликолевая кислота. Тем не менее, Retin-A небезопасен для использования во время беременности, и нет надежной информации о количестве, выделяемом с грудным молоком, или его влиянии на грудного ребенка, поэтому лучше избегать его во время грудного вскармливания.
• Лазеротерапия. Есть некоторые доказательства того, что лазерное лечение может помочь восстановить эластичность кожи, а также изменить пигментацию, чтобы растяжки лучше соответствовали остальной коже. Лазерная терапия включает в себя облучение растяжек инфракрасным и видимым красным светом.Может потребоваться несколько сеансов в течение нескольких недель, чтобы навсегда улучшить внешний вид растяжек на 20–60 процентов, а также могут потребоваться поддерживающие процедуры.

Имейте в виду, что появление растяжек считается косметической проблемой, поэтому страховка, вероятно, не покроет расходы на посещение дерматолога, лекарства и процедуры.

Узнайте больше об уходе за кожей во время беременности.

Как избавиться от растяжек на ягодицах

Обновлено 3 июля 2021 г. Эмбер и команда

В этом посте мы можем рекомендовать продукты, которые мы считаем полезными или симпатичными.Прочитайте наше полное раскрытие здесь.

Растяжки — это в основном линии, которые проходят по задней части ягодиц, ног и других частей вашего красивого тела, иногда в виде узоров.

Появление растяжек на ягодицах может быть вызвано многими причинами. Беременность является одной из причин этого, но вам не обязательно быть беременной, чтобы получить их. Поднятие тяжестей также может вызвать появление растяжек на ягодицах и бедрах. Увеличение веса является одной из наиболее важных причин, и некоторые люди даже генетически предрасположены к появлению растяжек.

Хотите знать, как избавиться от растяжек на ягодицах и бедрах? Просто читайте вместе!

 

Girl Talk: Как избавиться от растяжек на ягодицах

 

Прежде всего, чтобы избавиться от растяжек на ягодицах, нужно разобраться в причинах их возникновения. Эти линии обычно развиваются из-за чрезмерного растяжения. Когда что-то растягивает вашу кожу, она остается уязвимой для разрывов и, в конечном счете, рвется. Итак, первое, что вам нужно сделать, чтобы свести к минимуму растяжки на ягодицах, это определить, что именно растягивает вашу попу:

• Вы недавно набрали вес?
• Вы были или беременны?
• Вы поднимаете тяжести или выполняете много упражнений, которые увеличивают попу?

Конечно, мы не призываем прекратить заниматься спортом или никогда не забеременеть.Но с этого момента ваш план борьбы с растяжками на ягодицах должен состоять из двух шагов:

1. Коррекция имеющихся растяжек;

2. И профилактика новых растяжек.

 

Шаг 1: Коррекция существующих растяжек на ягодицах

 

Если у вас есть очень свежие растяжки, которые кажутся пурпурными или яркими, я рекомендую вам прочитать наше замечательное руководство о том, как свести к минимуму появление свежих пурпурных растяжек на ягодицах и других частях тела.

Если вы заметили, что ваши растяжки на ягодицах стали светлее, это означает, что ваши растяжки стали старше, и вы можете получить наибольшую пользу от косметических процедур, которые очень эффективно делают легкие растяжки на ягодицах почти невидимыми.

Вы можете попробовать химический пилинг, микродермабразию и лазерное лечение растяжек. Если вы хотите полностью избавиться от растяжек на ягодицах и бедрах, обратите внимание на эти методы.

 

Конечно, каждый из этих методов имеет свои сильные и слабые стороны.Например, микродермабразия ОЧЕНЬ эффективна при лечении самых верхних слоев кожи и удалении омертвевших клеток кожи, а также способствует заживлению шрамов. Тем не менее, это довольно болезненно, дорого и должно проводиться за серию сеансов.

Вы также можете исправить некоторые растяжки на ягодицах с помощью методов профилактики, которые мы рассмотрим далее. Однако обратите внимание, что они наиболее эффективны для предотвращения образования новых меток . Использовать их при имеющихся растяжках на ягодицах не так уж и неправильно, но это займет намного больше времени, чем при косметических процедурах.

 

Шаг 2: Профилактика новых растяжек на ягодицах

 

Как только вы начнете работать над растяжками на ягодицах, важно улучшить эластичность кожи ягодиц, чтобы новые растяжки больше не появлялись (даже если вы поднимаете тяжести!).

 

1. Витамин Е является мощным антиоксидантом, который предотвращает образование растяжек на ягодицах и других частях тела.

 

Если вам интересно, что витамин Е делает для нас, он действует как антиоксидант, предотвращая повреждение клеток и образование свободных радикалов.Это означает, что он также может предотвратить появление морщин и различных линий. Он также работает, проникая глубоко в кожу, поэтому действует немедленно. Выбирая лосьон для тела, убедитесь, что в его составе есть витамин Е.

 

2. Коллаген также играет важную роль в восстановлении поврежденных клеток кожи и предотвращении растяжек на ягодицах.

 

Растяжки — это, по сути, разрывы, и коллаген может помочь заполнить эти разрывы и сделать их менее заметными.

Коллаген

отлично работает в сочетании с витамином Е, так как помогает увеличить содержание коллагена в организме. Совместное использование этих мощных средств иногда может восстановить кожу быстрее, чем обычные процедуры, но это сильно зависит от различных факторов. Если вы хотите быстро избавиться от растяжек на ягодицах и бедрах, увеличьте потребление коллагена с пищей и витаминами или попробуйте лосьон для тела, который тоже содержит коллаген.

 

3. Еще один отличный способ предотвратить эти шрамы (да, растяжки — это шрамы!) — это местное применение кремов с ретинолом.

 

Ретинол — это производное витамина А, которое стимулирует выработку коллагена и эластина в коже. Он общеизвестно эффективен при лечении различных кожных признаков, следов, линий, морщин, обесцвечивания — вы называете это!

Однако кремы с ретинолом доступны только по рецепту врача и могут быть очень дорогими. Вы по-прежнему можете получить доступный, менее дорогой и высококачественный ретинол без рецепта, но может потребоваться больше времени, чтобы увидеть желаемые результаты.

Одним из лучших новых продуктов с ретинолом для тела является средство для тела Paula’s Choice Retinol Skin-Smoothing Body Treatment. Я уже использовал целую бутылку этого средства, и мои новые растяжки и другие недостатки на теле стали намного светлее, и они меня больше не беспокоят.

Средство для разглаживания кожи с ретинолом Paula’s Choice

 

Помните только одну важную вещь: использование продуктов с ретинолом небезопасно, если вы беременны!

 

4.В рамках профилактики вы можете начать свой распорядок дня с приема витамина Е и других антиоксидантов.

 

Употребление продуктов, богатых антиоксидантами, также может предотвратить появление растяжек. На самом деле, потребление продуктов с антиоксидантами, таких как каротиноиды, также может уменьшить возрастные заболевания, такие как атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания, что является отличным бонусом для вашего здоровья!

 

5.

Физические упражнения должны быть частью вашей программы оздоровления.

 

Упражнения помогают улучшить кровообращение и повысить эластичность кожи, уменьшая тем самым появление растяжек на ягодицах.Это особенно важно во время беременности, потому что во время беременности кожа может легко растянуться из-за гормональных изменений. Упражнения могут помочь предотвратить разрыв кожи, поскольку они улучшают мышечный тонус, что помогает предотвратить появление растяжек.

 

5. Старайтесь не носить тесную одежду.

 

Удивлен? Это правда — вы также можете получить растяжки на ягодицах, если ваша одежда слишком тесная, особенно если вы беременны! Когда ваша попа в неудобно тесной одежде, даже сидя на стуле, вы создаете достаточное напряжение, трение и растяжение, что может привести к растяжкам… Свободная одежда позволяет коже дышать и уменьшает склонность к разрывам, поэтому, когда это возможно, пусть твоя задница будет свободна!

 

Растяжки на ягодицах могут быть даже очаровательны…

 

Ведь это признак того, что в вашем организме произошло что-то новое. Даже если у вас появились растяжки на ягодицах только потому, что вы наелись пиццы и мороженого… Это также признак того, что вы хорошо провели время! Теперь просто внесите несколько изменений, улучшите свой уход за кожей, и вскоре все эти растянутые линии станут почти невидимыми.

Понравились эти советы от растяжек на ягодицах? Прокрутите вниз, чтобы увидеть больше полезного контента!

Эмбер и команда

Эмбер — главный редактор ShineSheets.com
«Наша команда любит исследовать, исследовать, анализировать и представлять вам лучшие идеи, которые делают жизнь лучше. Вы можете узнать о наших редакционных стандартах здесь».

Было ли это полезно?

Оцените эту статью:

Мне это нравится! 18 Не для меня 6

Растяжки при беременности – информация и советы

Растяжки во время беременности появляются у большинства женщин. Это признак того, что ваша кожа растягивается по мере того, как ваше тело растет, чтобы приспособиться к ребенку. Вы не можете полностью предотвратить появление растяжек, но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить вероятность их появления. Но не беспокойтесь слишком сильно, потому что растяжки обычно со временем исчезают.

Что такое растяжки при беременности?

Растяжки — это полосы или углубления в виде полос на коже, которые могут быть розовыми, красными, лиловыми или коричневыми. Медицинский термин strae gravidarum, что в переводе с латыни означает полосы беременности.Они очень распространены и обычно появляются на животе, груди, бедрах, ягодицах и даже плечах.

Генетика влияет на появление растяжек и их заметность. Если у вас светлая кожа, они могут быть более заметными. У вас также больше шансов получить их, если вы молодая мама, если вы быстро набрали много веса во время беременности или если вы ожидаете близнецов или близнецов. Другие индикаторы восприимчивости включают наличие этих отметин у вас до беременности или их наличие у других членов вашей семьи.Изменения уровня гормонов во время беременности также могут сделать кожу немного тоньше, что делает некоторых женщин более восприимчивыми.

Когда появляются растяжки при беременности?

Вам может быть интересно, когда появляются растяжки во время беременности, но у всех это может быть по-разному. Растяжки часто появляются позже во время беременности, когда кожа растягивается в результате увеличения веса и приспосабливается к растущему ребенку и матке. Некоторые женщины начинают получать их во втором триместре, другие могут увидеть их примерно на 30 неделе беременности, а третьи могут не замечать их до последних нескольких недель третьего триместра.Некоторые женщины вообще ничего не получают.

Как избежать растяжек во время беременности

К сожалению, вы ничего не можете сделать, чтобы полностью предотвратить появление растяжек во время беременности, и не существует чудодейственного крема от растяжек, который заставит их уйти. Вот несколько способов, которые помогут снизить риск их появления и свести к минимуму их появление:

• Сохраняйте прибавку в весе на умеренном уровне (около 25–30 фунтов) и старайтесь набирать этот вес постепенно в течение курса лечения. беременность.Соблюдение здоровой диеты во время беременности поможет.

• Пейте много воды.

• Продолжайте выполнять упражнения для беременных.

• Избегайте чрезмерного пребывания на солнце.

• Чтобы предотвратить появление растяжек на груди, носите хорошо облегающий поддерживающий бюстгальтер.

• Хотя использование кремов и масел может не предотвратить растяжки, они могут помочь увлажнить кожу и предотвратить кожный зуд — симптом беременности, который вы также можете заметить, когда ваша кожа растягивается.

Можно ли избавиться от растяжек после беременности?

Растяжки могут не исчезнуть полностью, но после окончания беременности они могут стать менее заметными, серебристыми. Помните о любых вводящих в заблуждение утверждениях о кремах, лосьонах и маслах, которые обещают удалить или предотвратить растяжки. Некоторые женщины рассматривают лазерное лечение после консультации со своим врачом, но имейте в виду, что это лечение обычно считается косметической процедурой, поэтому ваша страховая компания может не покрыть расходы.

Возможно, вас беспокоят изменения, которые происходят с вашим телом во время беременности, но ваше тело проделывает невероятную работу, защищая вашего малыша, когда он готовится встретить мир. Эти полосы — свидетельство всего, что вы сделали.

Беременность: растяжки, зуд и кожные изменения | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Растяжки

Растяжки (стрии беременных) — это линии на коже, которые могут появиться на поздних сроках беременности.Они выглядят как слегка вдавленные розовые, красные, темные или белые полосы, в зависимости от цвета вашей кожи. Растяжки чаще всего появляются на животе, но они также могут появляться на груди и бедрах.

Причина появления растяжек до конца не изучена. Их связывают с повышением уровня гормонов беременности и растяжением тканей под кожей. Считается, что наследственность играет роль в развитии растяжек; если они были у вашей матери, они, вероятно, будут и у вас. Увеличение веса во время беременности, по-видимому, не играет роли в развитии растяжек.У некоторых женщин, которые мало набирают вес во время беременности, появляются растяжки.

Кремы или масла (например, масло с витамином Е) или другие средства не предотвращают появление растяжек. Однако они помогают при сухости кожи и могут уменьшить зуд.

Хотя растяжки никогда не исчезают, они становятся светлее и становятся менее заметными после беременности.

Зуд кожи

Сухая, растянутая кожа склонна к зуду. Ваш растущий живот, вероятно, будет самой зудящей частью вашего тела по мере развития беременности.Чтобы справиться с зудом кожи, избегайте горячего душа и ванн. После купания промокните лишнюю воду с кожи и нанесите увлажняющий крем до того, как он полностью высохнет. Нанесение увлажняющего крема, хранящегося в холодильнике, может еще больше уменьшить зуд. Попробуйте исключить из своего распорядка дня подсушивающее мыло, спиртосодержащие средства для ухода за кожей и сильно хлорированную воду. Они могут способствовать сухости кожи. Если вы живете в сухом климате, используйте дома увлажнитель воздуха. При сильном, непрекращающемся зуде обратитесь к своему лечащему врачу.

Другие изменения кожи во время беременности

• Во втором триместре беременности ареолы или области вокруг сосков могут потемнеть.
• Может появиться темная линия на коже между пупком и лобком (linea nigra). Linea nigra исчезает после беременности.
• На лице могут появиться темные пятна. Это известно как «маска беременности» или хлоазма, и обычно она исчезает после родов.

Эти изменения пигмента кожи до конца не изучены.Считается, что высокий уровень гормонов беременности заставляет клетки кожи, производящие пигмент (меланоциты), вырабатывать больше пигмента. ^{сноска 1} Чтобы эти изменения кожи не были слишком заметными, используйте солнцезащитный крем и избегайте пребывания на солнце.

У некоторых женщин во время беременности появляется покраснение ладоней (ладонная эритема). Иногда красные области также зудят. Считается, что пальмарная эритема вызвана повышенным уровнем эстрогена во время беременности. Проблема не является серьезной и обычно исчезает вскоре после родов.

Небольшие красные приподнятые участки (сосудистые звездочки или ангиомы) на лице, шее, груди и руках возникают у некоторых женщин во время беременности. Как и пальмарная эритема, ангиомы не опасны и обычно проходят после беременности.

Другие нормальные изменения кожи, возникающие во время беременности, включают появление пятен на коже и акне. Акне может увеличиваться или исчезать во время беременности.

У некоторых женщин появляется красная выпуклая сыпь, которая зудит. Это называется зудящими уртикарными папулами и бляшками беременных (ПУППП). Чаще всего возникает при первой беременности. Сыпь может сначала появиться на растяжках на животе. Затем он может распространиться на бедра, заднюю часть (ягодицы) и руки. PUPPP не является серьезным заболеванием и не вызывает проблем у вашего ребенка. Но это может вас сильно огорчить. Контроль ваших симптомов является основным направлением лечения. PUPPP обычно проходит сам по себе вскоре после рождения ребенка. Состояние обычно лечится кремами против зуда. Если зуд очень сильный, вам могут дать кортикостероидные таблетки.

Растяжки при беременности: сад Акушерство и гинекология: акушерство

Растяжки распространены и безвредны

Совершенно нормально и безвредно иметь растяжки в области живота, груди, бедер, поясницы и ягодиц во время беременности. Большинство женщин (почти 90% беременных) испытывают их после шестого месяца беременности. Растяжки появляются, когда коллаген или кожа растягиваются сверх своих пределов, чтобы освободить место для вашего развивающегося ребенка. Поскольку кожа движется и рвется быстрее, чем обычно, растяжки появляются в результате того, что клетки кожи разрываются и не успевают должным образом восстановиться.

Цвет

Как правило, растяжки начинаются с тонкого розового или светлого цвета и в конечном итоге увеличиваются в размерах и приобретают красный или фиолетовый цвет. К счастью, со временем растяжки могут исчезнуть. В конце концов, они перейдут в более бледно-белый или серебристый цвет.

Лечение

Несмотря на то, что они нормальны и безвредны для вас и вашего ребенка, это не означает, что их эстетический вид или потенциальный зуд не будут вас беспокоить.К счастью, существуют методы и продукты, которые помогают управлять растяжками и уменьшать их. С начала первого триместра рекомендуется наносить средства для кожи, такие как масла и увлажняющие кремы, которые способствуют эластичности и увлажнению кожи, два раза в день. Это поможет предотвратить появление и/или прогрессирование растяжек. Для существующих растяжек биомасло и силикагели обычно помогают удалить окраску и внешний вид. Также может помочь управление своим весом, чтобы уменьшить любое дополнительное быстрое растяжение кожи.Поддержание водного баланса путем питья достаточного количества воды также сохранит эластичность кожи, уменьшая ее склонность к растяжкам.

 

Поговорите со своим акушером о вариантах

Итак, если у вас появились растяжки во время беременности, знайте, что вы не одиноки! Эти отметины являются естественной частью вашего тела, обеспечивая вашего ребенка пространством и питательными веществами, необходимыми ему для роста! Однако мы знаем, что эти телесные знаки может быть трудно принять. Поэтому во время следующего визита к акушеру спросите своего лечащего врача, какие методы он рекомендует для вашего организма.

Источники:

Как убрать растяжки на ягодицах, бедрах и бедрах?

Многие люди боятся увеличения веса, а тем более появления растяжек. Растяжки смущают; они заставляют вас полностью потерять уверенность в себе. Это узкие полосы или линии на коже с цветным оттенком (красным, фиолетовым или серым). Хотя полностью избавиться от очень старых растяжек может быть невозможно, дерматологические процедуры могут помочь избавиться от них с максимальной эффективностью.Читайте дальше, чтобы узнать все о растяжках на ягодицах, бедрах и бедрах, их причинах, способах лечения и советах по профилактике.

Растяжки на ягодицах, бедрах и бедрах

Растяжки могут появиться на любой части тела. Тем не менее, большинство растяжек, как правило, появляются на ягодицах, бедрах и бедрах. Эти области больше всего поражаются у женщин, но растяжки могут появиться и у мужчин.

Растяжки — это вдавленные линии розового, красноватого или фиолетового цвета, которые со временем становятся сероватого или белого цвета.Эти линии могут выглядеть как одна полоса или последовательные параллельные линии, разбросанные по коже. Все, что вызывает внезапное сокращение или расширение кожи, может привести к растяжкам. Основная причина, по которой растяжки появляются в этих трех основных областях, заключается в том, что они имеют тенденцию расти и растягиваться больше всего в период полового созревания и увеличения веса.

Обязательно прочтите: Безопасное и эффективное средство для удаления растяжек

Что вызывает растяжки на ягодицах, бедрах и бедрах?

Существует несколько причин появления растяжек, особенно тех, которые появляются на ягодицах, бедрах и бедрах.

1. Увеличение веса – Основной причиной появления растяжек на бедрах и в области вокруг них является резкое увеличение веса. Когда тело начинает расти и расширяться, кожа растягивается. Коллаген повреждается из-за чрезмерного растяжения, что приводит к растяжкам.
2. Прирост мышечной массы – Большинство бодибилдеров и спортсменов отмечают рост мышечной массы с повторным использованием стероидов (местных и пероральных) или без них. Это в конечном итоге приводит к непропорционально большим мышцам без подобных изменений кожи, что приводит к растяжкам.
3. Половое созревание (или скачок роста) – В подростковом возрасте у подростков начинается скачок роста. Особенно у молодых девушек их тело начинает меняться в таких областях, как ягодицы, бедра и бедра. Это приводит к растяжкам в этих областях.
4. Беременность — Во время беременности женщины испытывают растяжение кожи не только в области живота, но и в других частях тела, таких как бедра, грудь и бедра. Тело должно вместить другое существо, поэтому кожа должна растягиваться вместе с телом.Это одна из основных причин появления растяжек.
5. Гормональный дисбаланс — Другой причиной растяжек является гормональный дисбаланс. Обычно это происходит во время ожирения, полового созревания и беременности. Это приводит к разрыву эластина и коллагена из-за чрезмерного растяжения кожи, что приводит к появлению морщин и растяжек.

Рекомендуем прочитать: Как удалить растяжки из-за беременности?

Как удалить растяжки с ягодиц, бедер и бедер?

Растяжки не опасны для жизни, но и не привлекательны.Лечить их легко, и для их уменьшения потребуется всего несколько процедур. Существуют профилактические меры и натуральные средства, но если вы хотите более быстрых и лучших результатов, лучше пройти косметические процедуры. Использование натуральных средств может занять очень много времени, прежде чем появятся какие-либо результаты, и они могут вообще не работать.

Косметические процедуры необходимы для удаления растяжек, поскольку они работают более эффективно и действенно. Для таких процедур важно находиться под профессиональным наблюдением.Дерматологи — единственные, к кому можно обратиться за такими процедурами, поскольку они обладают глубокими знаниями о коже и растяжках.

Варианты лечения растяжек

Есть три передовых косметических метода, которые могут излечить и навсегда удалить растяжки –

• Лазерная терапия считается лучшим косметическим средством для эффективного и постоянного удаления растяжек. Лазерная терапия используется как для недавно появившихся, так и для старых растяжек.Он использует свет, излучаемый лазером, чтобы разрушить рубцовые ткани, образовавшиеся на эпидермисе, и стимулировать выработку кожей большего количества коллагена. Это также помогает нормализовать тон кожи, чтобы он соответствовал окружающей коже. Стоимость каждого сеанса может варьироваться от 4000 до 8000 рупий за сеанс, в зависимости от используемой лазерной технологии.
• Химический пилинг считается радикальным методом устранения растяжек. Эта процедура требует нескольких сеансов у дерматолога. Химическое вещество на основе растительного экстракта наносится местно на растяжки, чтобы кожа начала шелушиться и отслаиваться.Это помогает сбросить верхний слой кожи, чтобы показать более гладкую кожу, которая находится под ним. Химические пилинги также стимулируют выработку коллажей. Это может стоить от 1500 до 3500 рупий за сеанс.

Рекомендуем прочитать: видов химических пилингов, доступных в Индии

• Микродермабразия часто используется для старых растяжек, которые приобрели сероватый/беловатый цвет. Процедура проводится путем осторожного проведения инструмента по коже, в то время как он отшелушивает и удаляет верхний слой кожи.Стоимость одного сеанса может варьироваться от 1000 до 2500 рупий.

Обязательно посмотрите:

Советы по профилактике растяжек на ягодицах, бедрах и бедрах

Предотвращение появления растяжек принесет вам пользу в долгосрочной перспективе. Есть много способов предотвратить это состояние кожи, в том числе —

.

1. Хорошо сбалансированная диета с большим количеством овощей, фруктов и нежирного мяса поможет построить ваше тело пропорционально и безопасно.
2. Выпивая 2-3 литра воды в день, вы увлажните кожу изнутри и предотвратите появление растяжек.
3. Использование глубоко увлажняющего крема с такими ингредиентами, как масло ши, витамин Е, алоэ вера, гиалуроновая кислота и коллаген, определенно успокоит любую сухую кожу и предотвратит появление растяжек. Не забывайте ежедневно пользоваться лосьонами и кремами после душа.
4. Избегайте быстрого набора веса или набора мышечной массы, чтобы предотвратить появление растяжек. Выберите более медленный путь и безопасно достигните желаемых результатов.
5. Определенные упражнения могут помочь подтянуть кожу. Попробуйте йогу и пилатес, чтобы привести в тонус и подтянуть дряблую и дряблую кожу.

Рекомендуем прочитать: Как удалить растяжки на груди?

Целостный план лечения растяжек на ягодицах, бедрах и бедрах

Для тех, кто ищет комплексное средство, существует множество вариантов. Правильное питание всегда было полезным и полезным. Попробуйте включить некоторые из этих продуктов в свой ежедневный рацион, чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение состояния растяжек.

1. Коллаген – Это эластичный материал под слоями кожи, который помогает растянуть и расширить кожу.Продукты, богатые коллагеном, — это костный бульон, зеленые листовые овощи, брокколи, болгарский перец и рыба.
2. Витамин С – Содержит антиоксиданты, помогающие усваивать железо и коллаген в кровотоке. Некоторые продукты, богатые витамином С, — это ягоды годжи, лимон, апельсины, помидоры, гуава и крыжовник.
3. Витамин Е – Этот витамин помогает увлажнять и смазывать кожу изнутри. В рацион можно добавить продукты, богатые витамином Е, такие как миндаль, шпинат, сладкий картофель, авокадо и семена подсолнечника.
4. Витамин А – Очень важен для нормального функционирования кожи, а также для предотвращения растяжек. Следует употреблять продукты, богатые витамином А, такие как морковь, капуста, брокколи, масло и яйца.
5. Жирная пища – Незаменимые жирные кислоты (НЖК) необходимы для усвоения жирорастворимых витаминов (А, С и Е), которые могут предотвратить и даже излечить растяжки. Продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами, такие как лосось, тунец, грецкие орехи, миндаль и арахисовое масло, станут отличным дополнением к вашему рациону.

Почти у всех, кого вы встретите, есть растяжки. Теперь, когда вы так много знаете о растяжках на бедрах, ягодицах и бедрах, вам будет легко избавиться от этих недостатков. Пришло время выставлять напоказ свою безупречную кожу и носить одежду по своему выбору, не беспокоясь о растяжках.

Stretch Marks — StatPearls — NCBI Bookshelf

Continuing Education Activity

Стрии или растяжки — это полоски с углублениями, которые часто поражают живот, ягодицы, бедра, спину, грудь, подмышечные впадины и пах.Они делятся на атрофические стрии (истонченная кожа), стрии беременных (после беременности), стрии растянутые (растянутая кожа), красные стрии (красные), белые стрии (белые), черные стрии (черные) и стрии caerulea (темно-синие). . Эти распространенные жалобы трудно поддаются лечению. В этом упражнении описывается роль межпрофессиональной команды в оценке и лечении растяжек.

Цели:

• Рассмотрите причины появления растяжек.

• Опишите патофизиологию растяжек.

• Обобщите варианты лечения растяжек

• Объясните значение улучшения координации ухода между членами межпрофессиональной команды для обучения пациентов с растяжками.

Получите доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.

Введение

Стрии, или растяжки, являются распространенной жалобой и могут причинять беспокойство. Они могут поражать живот, ягодицы, бедра, грудь, спину, подмышечные впадины и пах.Они классифицируются по внешнему виду или эпидемиологии, как:

• Striae Atrophicans (истонченная кожа)

• стройная гравитарум (после беременности)

• Striae Distensae (растянутая кожа)

• Striae Rubrae (красный) , striae albae (белые)

• striae nigra (черные)

• striae caerulea (темно-синие).

Стрии трудно поддаются эффективному лечению. [1][2]

Этиология

Стрии представляют собой форму кожных рубцов, связанных с растяжением дермы.Они часто возникают в результате быстрого изменения веса (прибавки и потери) или связаны с эндогенными или экзогенными кортикостероидами. Предлагаемые механизмы связаны с гормонами, физическим растяжением и структурными изменениями дермального коллагена и эластичной ткани. Адренокортикотропные гормоны стимулируют активность фибробластов и усиливают катаболизм белков. Гормоны, связанные с беременностью, также могут внести свой вклад. Было описано, что сывороточный релаксин ниже у женщин с растяжками. [3] Дефицит фибриллина также был предложен.[4] Генетические факторы не изучены, за исключением того, что снижение экспрессии генов коллагена и фибронектина, как сообщается, связано с растяжками.

Эпидемиология

Растяжки возникают при беременности (от 43% до 88%), в период полового созревания (от 6% до 86%) и при ожирении (43%). Атрофические стрии возникают после медицинских состояний, особенно синдрома/болезни Кушинга, и методов лечения, обычно экзогенных местных или системных кортикостероидов [5] или хирургического вмешательства. Другими сопутствующими заболеваниями являются синдром Марфана [6], нервная анорексия [7], различные лихорадочные заболевания и хронические заболевания печени.Лекарства, связанные с растяжками, также включают химиотерапию, длительную терапию антибиотиками, противозачаточные средства [8] и нейролептики.

Стрии чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, и могут быть более распространены у определенных рас. Они могут быть более заметными у темнокожих людей. Положительный семейный анамнез является фактором риска стрий. Во время беременности стрии чаще встречаются у молодых женщин, чем у пожилых. В нескольких исследованиях отмечена более высокая распространенность при большой окружности живота и значительном увеличении веса (из-за размера плода или многоводия).[9] В одном исследовании сообщалось, что стрии чаще встречаются у курильщиков, чем у некурящих.

Патофизиология

Считается, что патофизиология связана с высвобождением эластаз из тучных клеток и активностью макрофагов. [10] За эластолизом среднего слоя дермы следует реорганизация коллагена и фибриллина.

Гистопатология красных стрий выявляет избыточные тонкие эластические волокна в папиллярной дерме с более толстыми извилистыми волокнами на периферии, с периваскулярными лимфоцитами, расширенными кожными сосудами и отеком.Происходит редукция и реорганизация эластиновых и фибриллиновых волокон, а также структурные изменения коллагеновых волокон, которые утолщаются и плотно укладываются в параллельные ряды. Гистопатология белых стрий показывает атрофию эпидермиса, потерю сетчатых гребней, меньшую васкуляризацию и плотно упакованные, тонкие и рубцовые горизонтальные пучки коллагена.[4] Они похожи на зрелые атрофические рубцы.

Электронно-микроскопические исследования также выявили дегрануляцию тучных клеток, активацию макрофагов и эластолиз средней дермы. [11]

Анамнез и физикальное исследование

Анамнез может объяснить появление стрий ассоциацией с растяжением кожи, например, во время беременности, всплеском полового созревания, мышечной нагрузкой или увеличением веса. Узнайте о местном применении мощных кортикостероидов или пролонгированных системных стероидов в недавнем или отдаленном прошлом. Если стрии широко распространены и ни одно из этих объяснений не подходит, соберите полный анамнез и проведите тщательное клиническое обследование.[12]

Начальные красные стрии представляют собой слегка приподнятые розовые или лиловые линейные пятна (красные стрии), которые в течение месяцев или лет исчезают, превращаясь в гипопигментированные, атрофические, морщинистые рубцы (белые стрии).Метки расположены перпендикулярно направлению натяжения кожи. Они исчезают со временем. Во время беременности они возникают на животе, груди и бедрах. У подростков они распространены на бедрах, ягодицах, груди (у женщин) и спине (у мужчин).

Красные стрии иногда сопровождаются зудом. В противном случае стрии протекают бессимптомно. Лечение требуется из-за неприглядного внешнего вида.

Оценка

Авторы использовали различные методы оценки типа и тяжести стрий при обсуждении эффективности лечения.Они не стандартизированы и не утверждены. Дерматоскопия показывает повышенную меланизацию красных стрий и снижение меланизации белых стрий. [13] Биопсия не является необходимой или полезной.

Лечение/управление

Целью лечения является уменьшение покраснения, отека и раздражения красных стрий, а также увеличение выработки коллагена и эластических волокон, улучшение гидратации и уменьшение воспаления белых стрий.[14]

Местное лечение обычно рекомендуется для профилактики и лечения стрий, при этом доказательств эффективности очень мало, если они вообще есть, согласно нескольким опубликованным всеобъемлющим обзорам.Клинические испытания были низкого качества с участием небольшого числа субъектов.

Физические методы лечения также рекомендуются, но также мало доказательств в поддержку их использования.

• Массаж является компонентом местной терапии, а также используется при лечении рубцов. [19]

• Воздействие широкополосного ультрафиолетового излучения может вызвать репигментацию белых стрий, но, как сообщается, имеет временный эффект с потерей пигментации в течение нескольких месяцев.

• Световая и лазерная терапия показали улучшение внешнего вида стрий, хотя неясно, что лучше и на какой стадии (красная, белая) их следует использовать.[19] Несколько типов лазеров (например, импульсный лазер на красителе) нацелены на хромофоры сосудов в красных полосах и, как сообщается, уменьшают покраснение и отек.[20] Фракционные лазеры (например, Erbium-YAG) стимулируют фибробласты к выработке коллагена и эластина и могут вызывать репигментацию белых стрий.[21]

• Свет и лазеры вызывают кратковременную эритему и отек. Их следует избегать при более темных типах кожи из-за повышенного риска побочных эффектов, особенно транзиторной поствоспалительной гиперпигментации и стойкой гипопигментации. Неабляционные устройства более безопасны, чем абляционные лазеры.

• Радиочастотные энергетические устройства излучают высокочастотный переменный электрический ток, производя тепло кожи. Они используются для подтяжки дермы, уменьшения морщин и устранения целлюлита. Лечение стимулирует неоколлагенез, неоэластогенез и увеличение количества основных веществ (протеогликанов) и теоретически должно улучшать внешний вид стрий. По крайней мере, в одном опубликованном исследовании сообщалось, что лечение хорошо переносилось, и пациенты были удовлетворены результатами.Более поздним достижением стала доставка радиочастотной энергии на глубину 3,5 мм с использованием режима подачи нескольких игл. Неподтвержденные сообщения обнадеживают, но надлежащие исследования ожидаются. [22]
• Другие используемые устройства включали микродермабразию [23], гальванопунктуру [24], иглу [25], импульсные магнитные поля [22] и ультразвуковые устройства.[26]

Эффект лечения трудно оценить. Например, в лазерных протоколах используются разные устройства, плотность энергии, длительность импульса, размер пятна, частота и количество процедур.Полезность комбинированных стратегий неизвестна.[14]

Инъекции богатой тромбоцитами плазмы также находятся в стадии изучения.[27]

При использовании любого из этих методов важно иметь стандартизированные фотографии до и после лечения. Кроме того, важно сделать эти фотографии через шесть и двенадцать месяцев после курса лечения. Во многих опубликованных отчетах нет ни стандартизированных фотографий, ни долгосрочных наблюдений.

Улучшение результатов медицинского персонала

Со временем многие стрии исчезают.Лучшее время для проведения лечения (с надлежащими фотографиями, как обсуждалось) — после того, как стрии стабилизируются. Многие кремы от стрий рекламируются в Интернете, но мало доказательств их эффективности. Общественность должна быть осведомлена о том, что эффективность очень ограничена. Новые лазеры и радиочастотные методы лечения являются многообещающими, поскольку они пытаются изменить сосудистую систему, коллаген и, возможно, эластин. Опять же, среди множества продвигаемых лазеров нет явного лидера. Радиочастота иглы кажется многообещающей, поскольку теоретически более глубокая подача энергии может привести к «усадке» растяжек во всех направлениях, тем самым улучшив общий вид.(Уровень V).

Рисунок

Striae gravidarum rubrae. Предоставлено DermNetNZ

Ссылки

1.

Farahnik B, Park K, Kroumpouzos G, Murase J. Striae gravidarum: факторы риска, профилактика и лечение. Int J Womens Dermatol. 2017 июнь;3(2):77-85. [Статья бесплатно PMC: PMC5440454] [PubMed: 28560300]

2.

Аль-Химдани С., Уд-Дин С., Гилмор С., Баят А. Striae distensae: всесторонний обзор и доказательная оценка профилактики и лечения.Бр Дж Дерматол. 2014 март; 170(3):527-47. [PubMed: 24125059]

3.

Лурье С., Матас З., Фукс А., Голан А., Садан О. Связь релаксина сыворотки с стриями беременных у беременных женщин. Arch Gynecol Obstet. 2011 февраль; 283(2):219-22. [PubMed: 20047054]

4.

Ван Ф., Кальдероне К., Смит Н.Р., До Т.Т., Хелфрич Ю.Р., Джонсон Т.Р., Канг С., Вурхиз Дж.Дж., Фишер Г.Дж. Выраженное нарушение и аберрантная регуляция эластических волокон при ранней растяжке беременных. Бр Дж Дерматол. 2015 декабрь; 173(6):1420-30.[PubMed: 26179468]

5.

Neve S, Kirtschig G. Эластические стрии, связанные с растяжками после применения очень сильнодействующих местных кортикостероидов. Клин Эксп Дерматол. 2006 г., май; 31 (3): 461-2. [PubMed: 16681607]

6.

Ledoux M, Beauchet A, Fermanian C, Boileau C, Jondeau G, Saiag P. Исследование кожных признаков у взрослых пациентов с болезнью Марфана методом случай-контроль: диагностическая ценность стрий. J Am Acad Дерматол. 2011 Февраль; 64 (2): 290-5. [PubMed: 21112669]

7.

Strumia R. Кожные признаки нервной анорексии. Дерматоэндокринол. 2009 г., сен; 1 (5): 268–70. [Бесплатная статья PMC: PMC2836432] [PubMed: 20808514]

8.

Гупта М. Инъекции медроксипрогестерона ацетата [Депо Провера]. Развитие стрий. Бр Дж Фам Планн. 2000 апр; 26(2):104-5. [PubMed: 10773604]

9.

Picard D, Sellier S, Houivet E, Marpeau L, Fournet P, Thobois B, Bénichou J, Joly P. Заболеваемость и факторы риска стрии беременных. J Am Acad Дерматол.2015 окт; 73 (4): 699-700. [PubMed: 26369842]

10.

Sheu HM, Yu HS, Chang CH. Дегрануляция и эластолиз тучных клеток на ранней стадии растяжек. Джей Кутан Патол. 1991 декабрь; 18 (6): 410-6. [PubMed: 1774350]

11.

Чжэн П., Лавкер Р.М., Клигман А.М. Анатомия стрий. Бр Дж Дерматол. 1985 г., февраль; 112 (2): 185–93. [PubMed: 3970840]

12.

Касельска-Троян А., Собчак М., Антошевский Б. Факторы риска стрий беременных. Int J Cosmet Sci.2015 Апрель; 37 (2): 236-40. [PubMed: 25440082]

13.

Hermanns JF, Piérard GE. Эпилюминесцентная колориметрия растянутых стрий с высоким разрешением. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2006 март; 20 (3): 282-7. [PubMed: 16503888]

14.

Forbat E, Al-Niaimi F. Лечение растяжек: доказательный подход. J Космет Лазер Ther. 2019;21(1):49-57. [PubMed: 29451986]

15.

Роулингс А.В., Билфельдт С., Ломбард К.Дж. Обзор влияния увлажняющих средств на появление шрамов и стрий.Int J Cosmet Sci. 2012 дек;34(6):519-24. [PubMed: 22994859]

16.

Ud-Din S, McAnelly SL, Bowring A, Whiteside S, Morris J, Chaudhry I, Bayat A. Двойное слепое контролируемое клиническое исследование, оценивающее влияние местных гелей на растяжки. (растяжки): неинвазивное визуализирующее, морфологическое и иммуногистохимическое исследование. Арка Дерматол Рез. 2013 сен; 305 (7): 603-17. [PubMed: 23579949]

17.

Уд-Дин С., МакДжордж Д., Баят А. Местное лечение растяжек (растяжек): профилактика и лечение красных и белых стрий.J Eur Acad Dermatol Venereol. 2016 фев; 30 (2): 211-22. [Бесплатная статья PMC: PMC5057295] [PubMed: 26486318]

18.

Коргавкар К., Ван Ф. Растяжки во время беременности: обзор местной профилактики. Бр Дж Дерматол. 2015 март; 172(3):606-15. [PubMed: 25255817]

19.

Тимур Ташхан С., Кафкасли А. Влияние масла горького миндаля и массажа на стрии беременных у первородящих женщин. Джей Клин Нурс. 2012 июнь; 21 (11-12): 1570-6. [PubMed: 22594386]

20.

Elsaie ML, Hussein MS, Tawfik AA, Emam HM, Badawi MA, Fawzy MM, Shokeir HA.Сравнение эффективности двух флюенсов длинноимпульсного Nd:YAG-лазера при лечении растяжек. Гистологическая и морфометрическая оценка. Лазеры Med Sci. 2016 Дек;31(9):1845-1853. [PubMed: 27595152]

21.

Zaleski-Larsen LA, Jones IT, Guiha I, Wu DC, Goldman MP. Сравнительное исследование неабляционного фракционного 1565-нм лазера Er: стекло и пикосекундного фракционного 1064/532-нм Nd: YAG-лазера при лечении белых растяжек: двойное слепое исследование с разделенным телом. Дерматол Хирург.2018 окт;44(10):1311-1316. [PubMed: 29746426]

22.

Dover JS, Rothaus K, Gold MH. Оценка безопасности и субъективной эффективности пациентами применения радиочастотных и импульсных магнитных полей для лечения стрий (растяжек). J Clin Эстет Дерматол. 2014 сен;7(9):30-3. [Бесплатная статья PMC: PMC4174917] [PubMed: 25276274]

23.

Hersant B, Niddam J, Meningaud JP. Сравнение эффективности и безопасности обогащенной тромбоцитами плазмы и микродермабразии при лечении растяжек: клиническое и гистопатологическое исследование.J Космет Дерматол. 2016 Декабрь; 15 (4): 565. [PubMed: 27320781]

24.

Битенкур С., Лунарделли А., Амарал Р. Х., Диас Х. Б., Боски Э. С., де Оливейра М. Р. Безопасность и субъективная эффективность гальванопунктуры для лечения растяжек. J Космет Дерматол. 2016 Декабрь; 15 (4): 393-398. [PubMed: 270

]

25.

Aust M, Walezko N. [Шрамы от угревой сыпи и растяжки: эффективное лечение с помощью медицинских игл]. Hautarzt. 2015 Октябрь; 66 (10): 748-52. [PubMed: 26251169]

26.

Краввас Г., Вейтч Д., Аль-Ниайми Ф. Использование энергетических устройств при лечении стрий: систематический обзор литературы. J Дерматолог лечить.