Чем опасен массаж лица: делать или нет

Вы уже знаете, что гимнастика для лица — отличная альтернатива косметическому массажу. Но даже в такой, на первый взгляд безопасной, методике есть свои подводные камни. Что может произойти с лицом, если упустить из виду некоторые моменты?

Растяжение кожи

Вот однажды, в понедельник (потому что, если начинать — только с него) мы решили: пора подтянуть личико без помощи хирургов и дорогущих банок. Настроены серьезно: собрали весь энтузиазм и начали делать упражнения, хорошенько прорабатывая каждую зону, так, будто у нас не лицо, а картошка, которую надо довести до блеска. Через пару недель морщины не разгладились, а стали только глубже… Вот черт!

Как избежать? Фейсфитнес — не гонка на опережение: здесь, чем быстрее и сильнее делаешь, тем хуже будет результат. «Легкий нажим» должен быть действительно легким, особенно на вялой коже с брылями (тут нужно действовать в десять раз аккуратнее). Только так, через месяц-полтора, тонус тканей улучшится, и нужно сделать перерыв в неделю, чтобы кожа отдохнула.

Образование морщин

Освободилась минутка? Пожалуй, надо поделать упражнения от морщин — нельзя терять время, пока молодость уходит! Ерунда, что это уже пятый подход за день —побыстрее омолодимся. Но что такое — рядом со старыми морщинками в области губ и глаз появились новые… 

Как избежать? Не делайте упражнения для зоны гусиных лапок и кисетных морщинок слишком часто и не увеличивайте количество подходов. Мышцы не успеют восстановиться, и возникнут зажимы. Делайте по 3 подхода 1 раз в день — этого достаточно. А чтобы кожа успевала отдохнуть, занимайтесь фейсфитнесом в одно и то же время, но до 21.00 (после 21.00 обменные процессы в организме замедляются, и пользы от фейсфитнеса будет меньше). 

Ухудшение качества кожи

Стоим в пробке, еле сдерживаемся, чтобы ни на кого не наорать («Ей богу, мужики, едьте! Зеленее уже не будет!»). Так, надо успокоиться… Хм, поделаю упражнение на мышцы шеи… или на брыли… Пусть все нервничают, а я буду тратить время с пользой… Но к вечеру на лице появились воспаления, а на носу выскочил прыщик. Кто-то влюбился? Скорее всего, причина не в этом…

Как избежать? Во время занятий фейсфитнесом поры должны быть чистыми и не забитыми тональным кремом или пудрой. Также заботьтесь о том, чтобы место, где вы занимаетесь фейсфитнесом, тоже было чистым — никаких выхлопов, пыли или грязи вокруг, иначе, представьте, что весь этот вредный коктейль вы втираете в свою кожу… Одним словом, только в домашних условиях!

Нарушение пропорций лица

Хм… Ну вот, второго подбородка еще нет, а брыли появляются… Пожалуй, пропустим часть упражнений и начнем сразу с проблемной зоны (зачем трогать то, что пока не требует проработки?). Через месяц в зеркале видим, что контуры лица немного «поехали». Эй, остановитесь!

Как избежать? Выполняя по советам тренеров упражнения на одну часть лица, можно «перекачать» одни мышцы и «перерасслабить» другие — тогда общая гармония нарушится. Делайте упражнения комплексно на все лицо. А еще всегда занимайтесь перед зеркалом, чтобы следить за техникой выполнения.

Нарушение пропорций лица при фейсбилдинге тоже бывает.

Елена Панина Специалист по естественному омоложению лица и тела.

К сожалению, различных техник очень много. И не факт, что они подойдут именно вам. Действительно, можно расслабить одну часть, а вторую оставить в тонусе, то есть получится перекос лица. Здесь важен комплексный и правильно подобранный подход. Но бессмысленно работать только с лицом. Важно проработать еще и осанку, шею, сухожильный шлем и только потом приступать к лицу. В противном случае эффект будет поверхностным и скоротечным.

Воспаление лицевого нерва

Вроде все сделали правильно: дома, с легкими нажимами, без увеличения подходов, а потом вдруг — раз! — и заработали воспаление нерва. Совпадение? Не думаем.  

Как избежать? После того, как вы с помощью упражнений разогрели лицо, оставайтесь в тепле еще примерно час. На улице, в холоде можно схлопотать воспаление от одного только перепада температур. Это грозит болями, нарушением кровообращения и частичным параличом лица. А это уже серьезные медицинские проблемы.

Почему все без ума от фейсбилдинга:

• Что такое фейсбилдинг?
• Фейсбилдинг вместо пластики: 5 простых упражнений для лица
• Фейсбилдинг: как убрать второй подбородок за 4 упражнения?

Асимметрия лица — как исправить асиметриченое лицо с помощью макияжа, остеопатии и массажей

Внешность имеет большое значение для каждой женщины. Как бы ни была важна внутренняя красота, но мужчины обращают внимание, прежде всего, на лицо и фигуру. У каждого человека имеется небольшая асимметрия лица. Но если она заметна невооруженным глазом, то это может стать настоящей проблемой и привести к развитию комплексов.

Причин асимметрии множество, как и способов ее устранения. Выбор метода коррекции будет зависеть от источника проблемы, ее масштаба. В этой статье мы поговорим о том, как исправить асимметрию лица медицинскими способами и в домашних условиях.

Причины асимметрии

Давайте разберем, почему лицо может быть несимметричным. Форма лица зависит от особенностей строения черепа, объема мышечной ткани, а также различных заболеваний, которые могут способствовать появлению асимметричности. Проблема может иметь неврологический, стоматологический, дерматологический и косметический характер.

Помните о том, что идеальных лиц не бывает. Незначительные различия правой и левой стороны лица не стоит считать проблемой.

Причины выраженной асимметрии могут быть патологическими и физиологическими. Асимметрия бывает от рождения, а может появиться с годами. Чаще всего встречается первый вариант. К врожденной асимметрии относят следующее:

• патологии строения черепа;
• заболевания, связанные с генетикой;
• проблемы со зрением;
• косоглазие;
• особенности развития челюсти.

Приобретенная асимметрия бывает связана с какими-то заболеваниями, травмами или с вредными привычками.

Поражение церебральных структур и оболочек мозга

Асимметрия лица может быть спровоцирована болезнями ЦНС, травмами.

К основным патологиям относят:

1. Сдавление головного мозга. Появляется в результате черепно-мозговой травмы. 
2. Инсульт. Может провоцировать частичное поражение мозга, приводить к нарушению регуляции и асимметрии лица.
3. Энцефалит. Опасна как первичная форма, так и вторичная.
4. Менингит. Заболевание вовлекает черепные нервы и способствует распространению патологии на мозговые структуры.
5. Нейролейкоз. Асимметрия провоцируется дисфункцией лицевых нервов. 
6. Прогрессирующая гемиатрофия лица. Половина лица может уменьшаться в размерах в результате атрофии мягких и костных тканей.
7. Оромандибулярная дистония. Она проявляется в виде насильственного сжимания, открывания и закрывания рта.  

Заболевания черепно-мозговых нервов

К наиболее распространенным патологиям относят:

• неврит лицевого нерва;
• синдром Богорода.

Поражения челюстей

Травмы и особенности строения челюстей могут провоцировать асимметрию овала лица:

1. Артроз ВНЧС. При открывании рта челюсть может смещаться в одну сторону.
2. Анкилоз ВНЧС. Асимметрия видна и в спокойном состоянии. При открытии рта симптомы усугубляются.
3. Контрактура нижней челюсти. Амплитуда движения нижней челюсти уменьшается.
4. Амелобластома. Это доброкачественная опухоль, разрушающая ткани челюсти. 
5. Онкология верхней или нижней челюстей.

Патологии слюнных желез

Новообразования и воспалительные процессы, которые могут вызывать асимметрию:

• гнойный паротит;
• мукоцеле;
• аденома;
• киста;
• опухоли.

Стоматологические проблемы

Многие стоматологические патологии нарушают симметричность лица.

К ним относят:

• флюс;
• периапикальный абсцесс;
• околочелюстной абсцесс.

К другим причинам можно отнести перекрестный прикус. При этом состоянии ряды зубов скрещиваются при смыкании челюстей. Патология может быть врожденной или приобретенной.

Травмы лица

При травматическом повреждении может появляться временная или стойкая асимметрия лица. После удара или падения может развиться отек, который обычно проходит в течение недели. При переломе асимметрия провоцируется не только отеком, но и повреждением, смещением костных структур.

ЛОР-заболевания

Некоторые ЛОР-заболевания могут приводить к появлению асимметрии:

• синдром молчащего синуса;
• кисты околоносовых пазух.

Вредные привычки

Асимметрия может быть и приобретенной. Ее причинами являются следующие:

1. Жевательный процесс. На нашем лице находится множество мышц. Они могут быть развиты неравномерно. Если вы все время жуете пищу лишь на одной стороне, то со временем мышцы на ней могут развиться лучше, чем на другой. Появится асимметрия. Отследите, как вы жуете пищу.
2. Сон. Многие люди спят на животе, в это время лицо утыкается в подушку. Это чревато не только появлением морщин, но и возникновением асимметрии. Если вам нравится спать на боку, старайтесь все время чередовать стороны.
3. Подпирание головы рукой. Люди, которым приходится работать за столом или компьютером, часто подпирают голову рукой. Причем воздействие обычно приходится только на одну сторону. Постарайтесь избавиться от этой привычки или облокачиваться попеременно на разные руки.
4. Ношение сумки на одном плече. Кажется, какое отношение имеет сумка к появлению асимметрии. На самом деле все взаимосвязано. Если вы вешаете сумку на плечо, то провоцируете сопротивление мышц лица. Создается перекос. Тело решает это компенсировать и включает мышцы шеи и лица.

   Старайтесь носить сумки на разных плечах попеременно. 

5. Использование смартфонов и планшетов. Без современной техники нам не обойтись. Но часто при ее использовании мы забываем про положение нашего тела. Голова может сильно наклоняться вниз, создавая напряжение в мышцах шеи и лица.
6. Положение нога на ногу. При длительном сидении наше тело стремится обеспечить защиту позвоночнику и провоцирует желание закинуть ногу на ногу. В это время появляется дисбаланс, устранять который приходится голове. Определенные мышцы лица в такой момент приходят в тонус. Человек этого может даже не замечать. 
7. Пробор прически. Если вы носите косой пробор, то открытая область лица будет работать активнее. Мышцы на ней будут развиваться быстрее. На скрытой стороне мышцы слабее, за счет этого может проявиться асимметрия.
8. Активная мимика. Некоторые имеют привычку улыбаться с искривлением губ в определенную сторону. Такая кривая улыбка может провоцировать асимметрию. 

Как определить наличие асимметрии?

Чтобы выяснить наличие или отсутствие проблемы, можно воспользоваться шариковой ручкой или линейкой.

1. Начните измерять лицо. Старайтесь ориентироваться на линию бровей, уголки губ, крылья носа, скулы.
2. По таким линиям вы поймете, насколько ровным является лицо.

Нормой считается отклонение от оси не больше чем на 5 градусов или 3-6 мм. Все остальные случаи считаются асимметрией и требуют исправления.

Если линейка или ручка находятся почти ровно, то несимметричность либо небольшая, либо отсутствует. Если же заметен сильный перекос, требуется вмешательство.

Есть и еще один способ определения проблемы. Для него потребуется обычный фотоаппарат.

1. Заколите волосы наверху, вытяните позвоночник.
2. Сделайте свое фото.
3. Проведите все вышеописанные измерения на фотографии. Это сделать гораздо проще, чем на лице.

Как избавиться от асимметрии медицинскими способами

Если асимметрия вызвана заболеваниями, травмами, врожденными патологиями, исправить ее можно только с помощью медицинского вмешательства.

Существует несколько способов устранения асимметрии:

1. Хирургическая операция. Она показана тем, у кого имеются выраженные симптомы. Операция — эффективный способ лечения при деформации костей, патологии лицевого нерва. В некоторых случаях также может помочь остеопатическое лечение.
2. Ортодонтическое лечение. Оно показано тем пациентам, у которых асимметрия появилась в результате потери одного или нескольких зубов, переломов челюсти, неправильного прикуса.
3. Миостимуляция. Она эффективна при пониженном тонусе мышц лица. Пациенту рекомендуется специальная гимнастика, массаж для восстановления мышечного тонуса.
4. Лечение нерва. Если деформация вызвана воспалением лицевого нерва, пациенту выписываются противовоспалительные препараты. Также хорошо помогает массаж и миостимуляция. Для повышения результативности лечения дополнительно могут выписываться физиотерапевтические процедуры и электромиография.

Если причина асимметрии скрыта в нарушении осанки, поможет остеопат.

Как избавиться от асимметрии самостоятельно

Если нарушение несильно выражено и не связано с патологическими изменениями в тканях, исправить его можно самостоятельно без операций. Одним из наиболее эффективных способов являются упражнения. Их рекомендуется делать людям с врожденной или приобретенной патологией.

Упражнение 1

Сначала нужно выявить асимметрию. Действуйте следующим образом:

1. Поместите пальцы в надбровную область.
2. Начните поднимать брови, создавая сопротивление пальцами.
3. Старайтесь не допускать появления складок. 
4. Не поднимайте плечи. 
5. После завершения упражнения легонько постучите по лбу подушечками пальцев.

Упражнение 2

Оно выполняется почти так же, как и первое.

1. Установите пальцы в надбровную область.
2. По очереди поднимайте брови. Следите, чтобы кожа не морщилась.
3. Ощутите напряжение в бровях. 
4. Бровь, в которой вы чувствуете неприятные ощущения, требуется поднимать на два счета.
5. Расслабьте лоб, постукивая по нему пальцами.

Упражнение 3

1. Прикройте глаза.
2. Пальцы разместите на веках и немного надавите.
3. Начните выполнять массаж по кругу, сохраняя слабое давление.
4. Массаж здоровой части выполняйте сверху вниз, несимметричную часть прорабатывайте наоборот.

Упражнение 4

1. Разместите указательные пальцы на крыльях носа. 
2. Начните поглаживать симметричную часть по направлению сверху вниз. Несимметричную гладьте снизу вверх.

Упражнение 5

1. Зафиксируйте область носогубных складок при помощи указательных пальцев.
2. Начните по очереди поднимать углы губ. Пальцами оказывайте слабое давление.
3. Пальцы должны быть расположены в одной точке.

С помощью этого упражнения можно будет приподнять уголки губ и устранить несимметричность.

Упражнение 6

1. С силой зажмурьте глаза, а затем откройте их.
2. Вы сможете улучшить приток крови к височной области. Также это упражнение способствует устранению небольшого косоглазия.

Описанные упражнения рекомендуется делать регулярно. На каждое нужно выделять не менее 10 минут. При этом важно соблюдать технику исполнения.

Для начала рекомендуется проводить гимнастику пару раз в неделю два раза в день. Потом следует увеличить число занятий. При выполнении упражнений старайтесь обращать особое внимание на проблемные участки.

Асимметрия лица: как исправить мяуканьем

Да, асимметрия лица может добавить шарма. Но большинство людей расстраиваются, когда видят в зеркале свое асимметричное лицо. Известно, что даже маленькие дети дольше смотрят на лица симметричных людей, а также на все, что соответствует пропорциям золотого сечения! А здесь мы поговорим о мьюинге — естественном методе изменения лица на костном уровне, и о том, как он может нам помочь при асимметрии.

Где искать причину асимметрии лица?

Исправление асимметрии мяуканьем за 5 месяцев, http://the-great-work. org

Если вы читаете эту информацию впервые, то наверняка слышали о таких методах коррекции асимметрии лица, как массаж, лицевая гимнастика, наполнители и многие другие. В отчаянии некоторые люди ради этого даже делают дорогостоящие пластические операции. Но все эти методы работают только на уровне мышц и кожи, не затрагивая истинной причины асимметрии — а это положение наших лицевых костей . И мы можем их изменить!

И происходит это за счет подвижных швов, соединяющих кости нашего черепа (включая его переднюю часть) . И эти швы подвижны до глубокой старости! Но прежде чем мы перейдем к тому, как формируется асимметрия лица, и как зафиксировать три ее основных вида на интересных примерах лиц живых людей, давайте очень кратко посмотрим, какие кости являются наиболее важными в формировании строения нашего лица (хотя эта информация немного скучновата 🙂) .

Немного об искажениях черепа (и лица)

В нашем черепе 28 костей. Ключевыми костями в этой нашей черепной системе считаются клиновидная кость и затылочная кость. Кстати, клиновидная кость расположена сразу за центральными костями нашего лица (здесь на схеме она обозначена желтым цветом, а затылочная, кстати, фиолетовым) :

А вот так эти две важные кости выглядят, если выделить их из общей схемы:

Клиновидная кость соединяется с затылочной костью через так называемый клиновидно-базилярный симфиз. Это разновидность суставного соединения, в котором неподвижные концы костей соединены хрящевой тканью.

Наш череп «дышит», и в этом «дыхании» есть две фазы: сгибание и разгибание. Эти две фазы можно схематически представить так:

Или, говоря простым языком, этот процесс расширения-сжатия можно сравнить с тем, что фаза сгибания (расширение) соответствует вдоху у человека, а фаза разгибания (сокращение) соответствует выдоху:

Клиновидно-базилярный симфиз составляет основу нашего черепа, и именно он в зависимости от положения клиновидной и затылочной костей относительно друг друга, определяет направление позвоночника сзади и форму нашего лица спереди! Мы немного «заземлились» — и теперь нам будет проще разобрать три вида асимметрии лица, а это: 1) боковая деформация , 2) кручение и 3) вращение на боковой изгиб .

Латеральная деформация

начальный этап коррекции асимметрии лица, Наташа, 50 лет, мьюинг + внутриротовая подтяжка лица — 1 месяц, https://instagram.com/mewing.world

Прежде чем разбирать случай Наташи (50 лет) с ее боковой деформацией, давайте еще раз посмотрим на нашу клиновидную (синяя стрелка) и затылочную (красная стрелка) кости с этой стороны:

В случае поперечной деформации эти две важные кости смещаются относительно друг друга следующим образом:

А именно – их смещение происходит вокруг двух параллельных вертикальных осей. Причем поворот костей вокруг этих двух вертикальных осей происходит в одну сторону :

Говоря простым языком, передняя часть черепа при таком искривлении смещается в одну сторону, а задняя в другую (ниже мы увидим пример на рентгене) . И, грубо говоря, сверху голова такого человека будет выглядеть как параллелограмм (не так страшно, конечно) :

Следовательно, там с одной стороны человека его профиль будет выглядеть шире и больше объемный (скула и щека с этой стороны будут более выпуклыми) , а с другой стороны лицо в профиль будет намного уже и «площе» (как на фото парня ниже) . При этом примерно к тридцати и позже на более узкой стороне за ухом обычно закладывается длинная вертикальная морщина.

Другим признаком латеральной деформации является подтягивание одного угла губы к грудино-ключично-сосцевидной мышце на передней поверхности шеи, как мы видим на примере Наташи (обычно это происходит с более плоской стороны лица ) :

Кроме того, углы глаз у такого человека обычно закруглены и имеют тенденцию к опусканию (это связано с кожно-мышечными тяжами, которые при таком черепном перекосе образуются по боковым поверхностям лица) .

Глядя на следующую рентгенограмму, легко понять, почему это происходит, ведь передняя половина черепа (передняя часть) действительно значительно смещается в одну сторону, а задняя часть черепа в другие, образующие настоящую «накидку» в кожно-мышечном слое:

Многие из вас уже видели в этом блоге следующий результат работы российского врача-краниодонта доктора Савинова (с внутриротовым аппаратом ALF) , и вот мы посмотрите, каким симметричным становится лицо при положении костей черепа (и его лицевая часть) меняется, и как «раскручивается» боковая деформация:

Просто невероятный макияж и работа! У этого доктора были просто золотые руки. Но я заметил, что форма ушей у больного почему-то не изменилась, что и должно происходить при изменении положения височных костей. Поэтому наша Наташа просто поразила нас этим! (второе фото справа — после) 🙂

Посмотрите на ушки Наташи всего через месяц мяуканья + техники межорального фейспулинга (оттопыренные уши свидетельствуют о флексионном искривлении черепа, когда височные кости, грубо говоря, чрезмерно вывернуты наружу) . И мяуканье, в случае с нашей героиней, это исправило! Наташа была только в начале своего «пути», но даже спустя месяц мы видим, что ее лицо стало несколько более симметричным!

Перекрут

Перекрут – самая «упорная» и самая трудная для исправления черепная (и лицевая) деформация. Сейчас подробно объясню почему:

Смещение клиновидной и затылочной костей, важных для формирования формы лица, друг относительно друга, происходит при этом в одной плоскости – вперед-назад. Что это значит? То есть они смещаются по этой оси:

А вокруг этой оси они движутся в противоположных направлениях:

При этом глаза такого человека обычно располагаются на одной горизонтальной линии, но линия челюсти смещена:

И какая здесь возникает проблема в устранении данного вида асимметрии – работа только с одним положением верхних парных костей (две центральные парные лицевые кости) не может устранить торсию полностью, т.к. за годы нахождения в таком строении черепа, человек уже формирует прикус с недостатком высоты зубов с одной (или двух) сторон. Двусторонне сбалансированная высота зубов напрямую влияет на пространственное положение нижней челюсти и равномерное напряжение жевательных мышц:

Поэтому работа только с верхней челюстью здесь не поможет справиться на сто процентов. Хотя! Положение нижней челюсти во многом зависит от положения верхней челюсти (верхняя челюсть) , так как если сравнивать нижнюю челюсть с дверью, то верхняя челюсть — это дверной косяк, который надо предварительно выровнять (а не подгонять дверь под гнутый дверной косяк) . Поэтому для начала работы здесь, на мой взгляд, нужно изменить положение верхней челюсти, а потом смотреть по обстоятельствам (Шина Starecta / специалист) . Например, это милая девочка Татьяна (так она выглядела с детства) :

А это результат Татьяны за 2 месяца мяуканья + 1 неделя со Starecta (девочка написала, что не смогла назовите это иначе, чем магией, хотя это только начало!) :

И все же хотелось бы обратить ваше внимание на то, что в данном случае лучше всего начинать воздействие на структуру лица с положение верхней челюсти. Почему? Потому что мяуканье помогает подтолкнуть лицевую структуру к этой важной сагиттальной плоскости:

А потом отрегулируйте право-лево (с шиной, например) . Почему это важно. Потому что, если не сдвинуть сразу структуру лица вперед и вверх, то можно создать не очень полезные мышечные компенсации в теле, когда у вас позвоночник, грубо говоря, будет вытягиваться сзади, а передняя часть тела, из-за опущенного вперед строения лица, создаст не очень приятное напряжение в груди, в положении таза. Но это слишком широкая тема для одной этой статьи, и если вас интересуют подробности, вы можете обратиться, например, к статье о том, как совмещать Мьюинг и метод Starecta.

Но можно и это «право-лево» в какой-то мере очень хорошо подкорректировать мяуканьем (мы помним верхнюю челюсть как «дверной косяк», а нижнюю челюсть как саму «дверь», что зависит от того, насколько гладко это «дверной косяк»). Здесь хочу привести в пример нашего Никитоса (ему 21 год, а это его результат мяукания + внутриротовой подтяжки лица за 6 месяцев, он за это время похудел всего на 1 кг, и то только потому, что у него новая работа ) :

Его лицевая структура прилично сдвинулась вперед (кстати, его нёбо за это время расширилось между четверками на 6 мм) , и, как видите, уровень «право-лево» значительно выровнялся даже при отсутствии балансировки высоты зубы на нижней челюсти.

Кстати! У людей с торсионной деформацией также имеется разница в профиле лица справа и слева, но не столь выраженная, как при латеральной деформации. А вот так выглядел профиль нашего Никитоса до (два фото сверху) и после (два фото снизу — заодно посмотрите, как его лицевая структура выдвинулась вперед, и можно даже сказать, «раскрылась»!)

И мы переходим к самому простому для исправления виду асимметрии лица – это так называемая поворот на изгиб в сторону (SBR). При таком вращении одна сторона лица человека обычно уже (как вы можете видеть на картинке выше) , а другая заметно шире. То же самое касается глаз. Более того, они не находятся на одной горизонтальной линии.

Аналогичное вращение происходит в двух осях – переднезадней оси с одновременным вращением вокруг двух параллельных вертикальных осей:

У человека с этим типом черепной (и лицевой) деформации центральной линии зубов смещается:

На картинке ниже схематически можно увидеть этот поворот (вид сверху черепа) вправо или влево и его влияние на прикус:

Кстати, обычно у людей при таком черепном перекосе при попытке мяукать язык несимметрично давит на нёбо. И в этом посте из нашей группы в Instagram вы найдете подробное объяснение почему. А вот и практические рекомендации, что можно сделать, чтобы исправить эту ситуацию.

SBR также имеет вариацию с вращением клиновидной и затылочной костей вокруг двух параллельных вертикальных осей в противоположные стороны:

Как исправляется прикус при лицевых искажениях — опишу в отдельной статье. Ну а теперь, собственно, примеры исправления последнего вида асимметрии лица. И здесь я хочу привести яркий пример нашей экзотической красавицы Баян, ей 36 лет. И вот чего ей удалось добиться за 10 месяцев мяуканья + внутриротовых подтяжек лица:

Как видите, уровень глаз нашей героини выровнялся, как и самого носа! Кроме того, наша восточная красавица сумела выдвинуть свое строение лица вперед так, что образовала привлекательную V-образную линию (подробнее о корпусе Баяна читайте по ссылке и смотрите фото) . Вот как исправить боковое вращение, хотя с детства лицо нашей прекрасной героини выглядело так:

Надеюсь, это мотивирует и вдохновит вас на выполнение приемов мьюинга/внутриорального подтягивания лица, ведь, как мы могли видеть, исправить лицевую асимметрию можно в любом возрасте, работая только с положением наших лицевых костей при мяуканье. Что касается нашей Баян, то ей удалось добиться идеала золотого сечения на лице! А по секрету поделилась, что теперь на нее давно засматриваются не только дети 😉 9

Как добиться симметричного лица человек выглядит эмоционально уравновешенным и счастливым. Наличие черт, которые не идеально отражают друг друга на обеих сторонах лица, называется асимметрией.

Практически у всех есть асимметрия лица в той или иной степени. Но некоторые случаи асимметрии более заметны, чем другие. Травмы, старение, курение и другие факторы могут способствовать асимметрии. Когда одна сторона лица значительно меньше другой, человек может обнаружить, что мышцы лица на этой стороне слабее.

Почему у человека развивается асимметричное лицо?

• Генетика – иногда асимметричное лицо – это просто результат развития и генетики. Расщелина губы и неба и сосудистые заболевания являются генетическими состояниями здоровья, которые могут быть потенциальными причинами асимметричных признаков.
• Солнечное повреждение – с возрастом воздействие УФ-лучей может вызвать появление пятен, пятен и родинок на коже. Солнечные повреждения редко распределяются равномерно по всему лицу, особенно если вы проводите время на улице в бейсболке, работаете на улице или проводите много времени за рулем. Солнечные лучи могут привести к повреждению одной стороны или одной области лица.
• Курение – поскольку курение подвергает лицо воздействию токсинов, логично предположить, что курение связано с лицевой асимметрией.
• Стоматологическая помощь – удаление зуба может изменить внешний вид лицевых мышц. Использование зубных протезов или получение зубных виниров также может изменить контуры лица. Результат не всегда симметричен.
• Старение – с возрастом асимметрия лица увеличивается. Это естественная часть старения. Хотя кости перестают расти в период полового созревания, хрящи продолжают расти с возрастом. Это означает, что уши и нос растут и меняются с возрастом, что может привести к асимметрии.
• Образ жизни – некоторые люди считают, что сон на животе или лицом на подушке, длительное сидение со скрещенными ногами в одном направлении, плохая осанка и прикосновение лица к руке могут все способствуют асимметрии лица.
• Травма – травма или повреждение лица в детстве или во взрослом возрасте может вызвать асимметрию. Такие травмы, как сломанный нос или глубокий порез, могут привести к тому, что лицо станет асимметричным.
• Паралич Белла – внезапная лицевая асимметрия является признаком более серьезного заболевания. Паралич Белла — это паралич лицевых нервов, вызывающий новое или внезапное появление слабости мышц на одной стороне лица. Паралич Белла может возникнуть после беременности или вирусной инфекции и чаще всего носит временный характер. Асимметрия лица при параличе Белла вызвана тем, что мышцы на одной стороне лица менее способны или не могут двигаться.
• Инсульт – опущение лица является признаком инсульта. Если улыбка человека внезапно стала неровной или он испытывает онемение на одной стороне лица, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Другие симптомы инсульта включают онемение или слабость рук и трудности с речью.
• Кривошея – также называемая «искривлением шеи». Кривошея относится к аномальному расположению мышц шеи. Иногда кривошея возникает еще в утробе матери, что приводит к некоторой асимметрии лица с рождения. Слабость глаз может привести к тому, что человек по-разному наклоняет или поворачивает шею, чтобы лучше видеть, в результате чего мышцы на одной стороне шеи становятся сильнее, чем на другой. Многие случаи кривошеи носят временный характер, и симптомы исчезают. Реже он может быть постоянным.

Как исправить асимметричное лицо

Асимметрия лица может сделать лицо неестественным. Есть несколько способов сделать лицо более симметричным, но только один верный способ — неинвазивный; лицевые упражнения. Это можно сделать в одиночку и не выходя из дома. Упражнения для лица могут помочь получить симметричную улыбку.

Упражнение для лица состоит из повторяющихся движений и преувеличенных выражений лица, чтобы активировать и нарастить мышцы. Считайте это силовой тренировкой для лица. Укрепляя матрицу, которая удерживает все, провисание вокруг челюсти и глаз со временем может быть менее вероятным. Старение лица вызвано потерей эластичности, а также постепенным смещением жировых прокладок между мышцами и кожей, которые со временем имеют тенденцию скользить вниз. Идея выполнения упражнений заключается в том, что при наращивании мышц жировые отложения будут более склонны оставаться на месте, делая лицо более полным и молодым.

Лицевое упражнение для симметричного лица

Частичное подмигивание

Это упражнение выравнивает ткани нижней части глаза и верхней части щеки. Он включает в себя частичное подмигивание глаза 50 раз. Задержите каждое подмигивание на секунду. Затем надавите пальцами на кожу виска. Слегка оттяните кожу назад и плотно закройте глаза, пока пальцы остаются на месте. Будет полезно около 20 повторений этой тренировки за раз.

Растяжка лица

Вытяните лицо, глядя вверх, и подтяните салфетки под верхней губой, чтобы закрыть нижнюю губу. Широко улыбнитесь, лицо все еще в вытянутом положении. 20 повторений этого упражнения освежат кожу и выровняют лицевые мышцы для более заметного симметричного лица.

Тонирование щек

Лицевая асимметрия может сделать одну сторону щеки меньше другой. Такой дисбаланс легко заметен. Нажмите на верхнюю щеку тремя пальцами каждой руки. Используйте пальцы, чтобы подтолкнуть мышцы к челюсти во время улыбки. Постарайтесь сопротивляться давлению пальцев, используя улыбку, чтобы манипулировать тканями щеки. Не двигайте головой во время тренировки. Коррекция выравнивания щек может сделать улыбку симметричной.

Упражнения йоги для лица

Упражнения йоги для лица не только улучшают кровообращение, но и задействуют мышцы, которые помогают подтянуть цвет лица. Это позволяет человеку избежать морщин и дряблой кожи, которые появляются со временем благодаря основному воздействию гравитации, а также атрофии лицевых мышц. Попробуйте некоторые из движений йоги для лица, перечисленных ниже.

• Надуйте щеки, наберите воздух в рот и переместите воздух с одной стороны на другую четыре раза. Повторяйте до 5 раз в день, чтобы поднять щеки.
• Расширить глаза, поднять брови и высунуть язык. Удерживайте до 60 секунд и повторите до десяти раз. Это помогает шее и щекам.
• Сожмите губы в плотную букву О. Затем улыбнитесь и прищурьтесь, не позволяя губам двигаться. Повторите 10 раз, чтобы подтянуть кожу в целом.
• Поднимите руки к лицу и широко улыбнитесь. Убедитесь, что руки не позволяют рту на самом деле улыбаться. Идея состоит в том, чтобы лицевые мышцы работали против рук. Повторите 10 раз, чтобы напрячь лицевые мышцы.

Резюме

Асимметричное лицо — распространенное заболевание, которое также поддается лечению.