диеты знаменитостей, фото до и после

Содержание статьи:

Примеру звезд готовы следовать многие, потому что они всегда выглядят безупречно. Их диеты для похудения разрабатываются профессиональными высококвалифицированными диетологами, поэтому стоит обратить внимание именно на их рацион питания и способы снижения веса.

Как худеют звезды

Звезды – это такие же люди, как все остальные: им свойственно худеть и поправляться. Только разница в том, что это замечает практически весь мир, поэтому они особенно тщательно следят за своей внешностью. Довольно часто звезды прибегают к помощи пластических хирургов, но ведь многие из них предпочитают и более щадящие методы для организма, и естественные природные процессы.

Им приходится осуществлять кропотливейшую работу над собой, что приводит к идеально стройной фигуре, которая сохраняется длительное время. Среди множества звездных диет можно встретить экспресс-методы, позволяющие скинуть лишние килограммы за 2-3 дня. Но есть и диеты, рассчитанные на несколько дней, недель и даже месяцев. Зато они позволяют сохранить полученный результат многие годы.

Звезды, которые похудели

Звезд, которые похудели, очень много. Но мы обратим внимание на самые яркие и лучшие примеры:

Пугачева Алла Борисовна скинула вес в 16-20 кг, и это стало просто сенсацией. Её диета обсуждалась везде и каждым. Многие говорили, что она использовала огуречную диету, другие утверждали, что гречневую, а некоторые заверяли, что она худела посредством активированного угля.

Еще ходила молва, что Пугачева кодировалась по программе «25 кадров». В действительности, всё намного проще. Её диетолог разработала специальную диету, исходящую из особенностей строения тела Аллы Борисовны и особенностей организма. Кроме того, она делала липосакцию и корректировку.

Известная гимнастка Утяшева Ляйсан остается худой всегда. Для этого ей недостаточно просто заниматься спортом. На самом деле, она руководствуется позитивным настроением и исключает из своего рациона неправильные продукты питания. Она отказывается от жирных и чрезмерно соленых блюд, жареного и копченого. Старается питаться сырыми овощами и фруктами, а остальные блюда готовит на пару.

Особенность её диеты заключается в потреблении белков так, чтобы они составляли половину суточного общего рациона. Она ест морепродукты и курицу, сыры и прочие кисломолочные продукты. А также много времени проводит на тренировках.

Всем известная Ани Лорак старается питаться правильно. Давать ежедневные физические нагрузки и радоваться жизни.

Таисия Повалий, известная во многих странах СНГ, придерживается 9-дневной диеты, после которой сжигается до 7-ми кило. В первые трое суток разрешено пить чистую воду, и есть отварной рис без соли и специй. Во вторую 3-дневку нужно питаться нежирным отварным мясом. А в оставшиеся – только овощи в любом виде (кроме жареных).

Телеведущая и актриса Стриженова Екатерина склонна к полноте, поэтому ей приходится всю жизнь сидеть на диетах. И сколько же она их перепробовала – не сосчитать! Свой выбор остановила на монодиете по лунному календарю.

Оказывается, лучший результат дает согласование дней похудения с циклом луны. Например, она устраивает голодный день за 12 часов до наступления новолуния и столько же после наступления новолуния. Один раз в месяц Екатерина устраивает 3-дневную гречневую или рыбную монодиету. Обязательно раз в полугодие чистит организм от вредных веществ в клинике.

А вот Лариса Долина и Светлана Пермякова предпочитают пить обезжиренный кефир и считают его основой любого похудения. Подробнее о диете Ларисы Долиной — читать тут.

Анна Снаткина и Оксана Федорова худеют при помощи гречки. Диета проводится раз в месяц.

Телевизионная ведущая и одновременно главная сваха страны Роза Сябитова

скидывает вес медленно, но результативно. Для этого она предпочитает употреблять в пищу самые разнообразные блюда из цветной капусты. Салаты заправляет только растительными маслами.

Золотой голос России Николай Басков уже довольно длительный период времени сидит на одной из популярных диет. Она заключается в том, что первые три дня он употребляет отварной рис (как Повалий), во вторые трое суток отварное нежирное мясо или рыбу, и в последние – сваренные овощи и свежие фрукты.

Узнайте из нашего видео, как удалось похудеть на 15 кг Анастасии Стоцкой, а также полезные рекомендации и советы от специалистов, обсуждение многих интересных тем:

Звезды до и после похудения (зарубежные), фото

Келли Осборн – минус 20 кг

Мэрайя Кэри

Рене Зеллвегер

Деми Мур

Дженнифер Лопес

Похудевшие российские звезды до и после, фото

Алла Пугачева

Лариса Долина

Ани Лорак

Светлана Пермякова

Николай Басков

Зарубежные знаменитости

1. Склонная к полноте Мэрайя Кэри
   всю свою жизнь удерживается от вкусностей. Потому что вес набирает молниеносно. Когда у нее повышается аппетит, она его «заглушает» морепродуктами и физическими нагрузками.
2. Метод Монтиньяка очень популярен у Кайли Миноуг. Он основан на регулировке уровня сахара в организме, благодаря чему отсутствует постоянное чувство голода. Кроме того, необходимо раздельное питание.
3. Известная актриса Рене Зеллвегер ради съемок худеет и поправляется. Лучшим вариантом похудения она считает диету Аткинса, которая относится к безуглеводным.
4. Дженнифер Энистон питается постным мясом, растительным маслом, овощами, фруктами.
5. Всемирно известная Деми Мур предпочитает сыроедение, так же, как и Гвинет Пэлтроу. Читайте более подробно о диете Деми Мур.
6. Великая Мадонна выглядит просто потрясающе для своего пожилого возраста! Она сидит на японском методе рациона, который основан на 4-разовом питании. Причем кушать допустимо только тогда, когда этого действительно требует организм. Мучное, сладкое и жирное полностью исключается. Подробнее о диете Мадонны вы можете прочитать — здесь.

Категорически неприемлемо для звезд тотальное голодание, так как оно приводит к патологическим процессам в организме. Так, Дженнифер Энистон, пытаясь быстро скинуть вес, использовала жесткие диеты, из-за чего у нее появилось множество проблем со здоровьем.

Секреты похудения звезд

У каждой звезды есть свои секреты похудения. Например, Бейонсе абсолютно не пьет алкогольные напитки, не ест красный вид мяса и отказывается от мучного (даже отрубного или ржаного хлеба). Если ей хочется сладкого, она делает желе из натуральных фруктов, не добавляя сахара. Куриное филе жарит на гриле, ест много овощей и фруктов.

А вот Анджелина Джоли предпочитает исключительно сырые овощи, считая, что при тепловой обработке они утрачивают полезные вещества и действуют на организм не так стремительно.

Бритни Спирс под контролем держит калории, стараясь не съедать больше 1200 ккал в день. Она даже фрукты не ест из-за содержания сахара в них. Кэтрин Зета-Джонс углеводы употребляет только в дневное время, но после 5-ти вечера от них отказывается. Также она в течение дня балует себя обезжиренным молоком.

Диеты звезд для похудения

Не секрет, что каждая звезда использует свой собственный метод похудения. У некоторых в запасе есть даже несколько «козырных» диет, которыми они с удовольствием делятся.

Не спешите слепо следовать всем рекомендациям звезд, так как конкретная диета рассчитывалась под индивидуального человека. Вполне возможно, что метод, по которому худела Пенелопа Крус или Алла Пугачева, вам и не поможет. Поэтому проконсультируйтесь изначально с доктором. Это поможет избежать неприятных последствий.

Метод Пенелопы Крус

Диета Пенелопы Крус считается низкокалорийной. Она наполовину состоит из углеводов, 30% отдается жирам и 20 белкам. На завтрак она может потреблять только фрукты в сыром виде или в качестве салата. На обед обязательно овощной салат, заправленный оливковым маслом, и отварное нежирное мясо (примерно 150 грамм). На ужин она предпочитает запеченное яблоко и тушеные овощи. В обязательном порядке посещает фитнес клуб, плавает и бегает.

Как похудела Бейонсе?

За 4 месяца певица Бейонсе похудела аж на 27 кг! Этого она добилась при помощи вегетарианской диеты. Исключаются из рациона продукты животного происхождения.

Примерное дневное меню:

• завтрак: овсяная каша с сухофруктами и лимонная вода;
• второй завтрак: яблоки;
• обед: суп из чечевицы;
• полдник: натуральный сок;
• ужин: овощи в отварном виде.

Точная 9-дневная диета Баскова

1. Первые трое суток нужно съедать вареный рис без специй и соли. Для одного дня вам понадобится стакан сырой крупы. Варить его нужно трижды по 5 минут каждый раз.
2. Во вторые 3 дня нужно съедать по 500-600 грамм отварного в мундире картофеля.
3. В третьи 3 дня можно тушить или запекать овощи и есть запеченные яблоки. Количество не ограничено.

За 9 суток Николай Басков теряет 9 килограммов веса. Диету проводит под строгим наблюдением своего диетолога (Маргариты Королевой). Периодически изменяется состав продуктов, но жиры животного происхождения исключены всегда. Подробнее о диете Николая Баскова — читать тут.

А как худеет Ольга Сумская?

Ольга Сумская популярна не только на Украине, но и в России. Она всегда выглядит молодо и подтянуто. Основным правилом питания считает отказ от пищи после 18:00 и строгое соблюдение режима дня, то есть ночью должен быть полноценный отдых.

В качестве диеты она использует 3-дневный рацион, включающий обильное питье зеленого чая без сахара и питание гречневой кашей без специй и соли. За 3 дня можно похудеть на 1-2 кг.

Как звезды худеют после родов

После рождения ребенка практически каждая женщина очень набирает вес. Вернее, делает она это во время беременности, но после родов лишние килограммы остаются. Нужно сказать, что в этот период запрещено придерживаться многих диет, так как это негативным образом скажется на здоровье ребенка. Конечно, в том случае, если женщина кормит грудью.

А как худеют после родов звезды? Ведь им их дорого оплачиваемые и высококвалифицированные диетологи вряд ли посоветуют плохое. Рецепты похудения от мировых звезд:

1. Для Анджелины Джоли лучшим методом похудения после родов стало грудное вскармливание. Этот факт вполне обоснован наукой. Так, было доказано, что в день при вскармливании ребенка грудью теряется до 500 калорий. А чтобы ускорить процесс сжигания жиров, Джоли добавляет в пищу корень имбиря, а также чеснок. И обязательно выпивает в сутки до 2-х литров чистой воды.
2. Супермодель Бразилии Алессандра Амбросио после родов похудела за 3 месяца. А набрала она за период беременности 27 кг. Безусловно, она занималась спортом, но и придерживалась своей диеты. На завтрак съедала яичницу и один кусочек хлеба с цельным зерном. В обед ела отварное филе курицы и салат из овощей, а на ужин предпочитала низкокалорийные блюда Японии или Италии.
3. Виктория Бекхэм всегда стремится к идеалу. Даже после 4-х родов ей удавалось быстро похудеть. Она следует своему неизменному правилу: не превышать порции, кушать минимум 5 раз в день и пить 2-2,5 литра воды. А вся её диета заключается в потреблении порции, которая размещается в собственной ладони. По-другому такая диета называется «5 горстей», «5 ложек» и «блюдце».
4. Для Дженнифер Лопес похудение после родов оказалось самым сложным. Причин много. Во-первых, она склонна к полноте, во-вторых, возраст (40 лет). Она много занималась спортом, посещала массажные кабинеты и придерживалась диеты:
   • питалась 5 раз в день;
   • за завтраком съедала нежирный творог и овсяную кашу с добавлением фруктов, но обязательно несладких;
   • ланч у неё состоял из мюсли или гранолы с обезжиренным йогуртом;
   • в обед она предпочитала креветочно-шпинатный салат и натуральные котлеты из мяса индейки;
   • полдник состоял из молочного коктейля, грейпфрута или зеленого яблока;
   • на ужин она себя баловала отварным мясом и овощами, рыбой и рисом.

Также читайте, как Ани Лорак удалось похудеть после родов.

Подводя итоги, нужно отметить, что в рацион всех звезд включены полезные и правильные продукты питания. Они ведут здоровый и активный образ жизни. Только так можно достичь поразительных результатов в похудении!

загрузка…

diet-log.ru

Знаменитости, которые сильно похудели — Фото Знаменитости

Все знаменитости просто обязаны быть в хорошей форме, и неважно кто ты: звезда эстрады, кино или шоу-бизнеса. Но некоторые звезды чувствуют себя хорошо даже с лишними килограммами и не участвуют в гонке за идеальными параметрами. Хотя, бывает и в их жизни моменты ,когда хочется сменить имидж, и меняют его кардинально. Доказательством этому есть фотографии знаменитостей, которые все-таки рискнули сбросить лишний вес.

Знаменитости, которые сильно похудели

Елена Ваенга

“Ну что хруль, еще чуть-чуть — и прям Софи Лорен”, — так прокомментировала певица в Instagram свою недавнюю фотографию в купальнике. Поклонники, в свою очередь, принялись засыпать знаменитость, которая сильно похудела комплиментами и хвалить за стойкость и силу воли. Не согласиться с фанатами Елены нельзя: за последний год певица, усердно следившая за питанием, действительно достигла потрясающего результата.

Дима Билан

А вот Дима относится к тем людям, которым худеть было противопоказано. Избыточного веса за ним никогда не водилось, но Дима тоже взял и похудел. Поклонники забили тревогу, на что сам певец ответил: “Да НЕ ХОЧУ я вес набирать, передвигаться так легче, и художник должен голодать”. А причина проста: Билану, оказывается, просто некогда кушать в плотном графике.

Ирина Дубцова

В жизни певицы разным весом можно определить разные периоды ее личного счастья и творчества. После стройной юности Дубцова сильно поправилась, однако недавно она сильно похудела и все-таки заполучила тонкую талию. Ее рецепт — бокс и дробное питание.

Анна Хилькевич

Звезда сериала “Универ” всегда отличалась стройностью и хорошей формой. Во время беременности, а Аня недавно стала мамой маленькой Арианны, актриса набрала 18 килограммов и, конечно, решила довести себя до идеала после родов. Правда, поклонники посчитали, что знаменитость переборщила с похудением и теперь близка к анорексии.

Екатерина Скулкина

Наверное, формы как-то зависят от способности женщин шутить. Или наоборот. Потому что эта участница Comedy Woman тоже никогда не собиралась худеть, и ее профессиональной реализации это никак не мешало. По словам Екатерины, для борьбы с лишними килограммами она не обращалась к чудо-средствам. Достичь желаемого результата помогли правильное питание и массаж.

Ольга Картункова

Ольга также попала в список знаменитостей, которые сильно похудели. Она обязана своим успехом не только искрометному юмору, но и формам, к которым этот юмор как нельзя лучше шел. В конце концов она решила, что юмор юмором, а она все-таки женщина. И похудела, а заодно и помолодела. Сбросила Ольга солидный вес — 54 килограмма. Даже ее собственный муж, с которым Картункова прожила 20 лет, удивлённо отметил, что, оказывается, красивая женщина его жена!

Полина Гренц

Пухленькая дурнушка из сериала “Физрук” решила, что амплуа — это хорошо, но не стоит в нем задерживаться. Претворить задуманное в жизнь Полине, по ее же признанию, помог активный спорт и дробное питание. Итогом стало расставание с 16 килограммами.

Станислав Дужников

В своей лучший физической форме актер был, когда снимался в фильме “Спецназ”. С тех пор он заметно оброс “фактурой”, но год назад он решил обратить внимание на себя и стал регулировать калорийность питания. Вот как он сам вспоминает о своем решении: “Я люблю разнообразную кухню, но калории считаю. И не просто калории. Должно быть сбалансировано все — белки, жиры, углеводы, витамины и аминокислоты. И 60 килограммов лишнего веса я сейчас сбросил благодаря физическим нагрузкам и правильному питанию!”

Не пропустите интересные новости в фотографиях:

12millionov.com

10 лучших историй похудения звезд всех времен

Как похудели Виктория Бекхэм, Опра Уинфри, Шарлиз Терон? BeautyHack публикует план звездных диет и тренировок.

Опра Уинфри

 

Владелица медиаимперии даже из собственных проблем с лишним весом сделала финансово успешный проект. Опра никогда не была слишком худой, но в 1992 году (ей было 38 лет) вес достиг критической отметки в 108 кг. Учитывая, что в это время ее карьера была на подъеме (тут мы рассказывали о девушках, которые, как и Опра, стали популярными после 30 лет), организм не справлялся с нагрузкой. На похудение ушло больше десяти лет.

Сейчас звезда весит около 70 кг., а за ее питанием тщательно следит звездный диетолог и фитнес-тренер Боб Грини. Ведущая не ест рафинированные углеводы, ужинает до семи вечера, не пьет алкоголь и регулярно (то есть ежедневно!) тренируется.

Свою историю похудения Опра описала в книге «Food Health And Happiness», которая, конечно, стала бестселлером. А еще телеведующая может стать вашим проводником в мир здоровой еды. Достаточно подписаться на ее Instagram. Например, на этом видео Опра рассказывает о содержимом своей «зеленой» корзины. Вдохновляет!

Кристина Агилера

 

Актриса набрала около 38 килограммов после двух беременностей, что для миниатюрной когда-то певицы действительно много. После рождения второй дочери Саммер Рейн Кристина начала активно худеть и сбросила лишний вес за год. На премию American Music Awards в 2014 девушка пришла заметно постройневшей.

Конечно, не без помощи персонального тренера Эшли Борден и правильного питания с предсказуемым рационом: ягоды и полезные жиры в виде авокадо и индейки на завтрак, куриная грудка с овощным салатом без заправки на обед, карри с цыпленком на ужин.

Джессика Симпсон

 

За возросший интерес к своей персоне Джессика обязана своему весу. После рождения дочери Дрю Максвелл Джонсон она набрала 30 кг., от которых избавилась уже спустя полгода. А все благодаря системе Weight Watchers, основанной на присваивании баллов всем продуктам питания. В день вы должны съедать определенное количество «баллов» в зависимости от своей весовой категории. Эта система помогла и Опре Уинфри – телеведущая даже владеет пакетом акций компании.

Рене Зеллвегер

 

Для первого фильма о Бриджит Джонс Рене набрала 9 килограммов и стала носить 14 размер вместо 4. Сложно осуждать актрису, учитывая популярность, которую ей принесла картина. В 2004 году вышла вторая часть фильма, где вновь похудевшая в обычной жизни Рене весила уже на 15 килограммов больше.

Затем Рене взяла долгий перерыв в карьере и в 2014 появилась на публике: вместе с лишними килограммами ушли и все возрастные признаки. По ссылке пластический хирург Кирилл Назоев рассказывает, какие именно изменения произошли с актрисой.

Шарлиз Терон

 

Для роли в фильме «Монстр» Шарлиз набрала 13 килограммов в 2002 году. Но еще до премьеры сбросила лишний вес – «Оскар» и «Золотой Глобус» за лучшую женскую роль в 2004 году она получала в отличной форме.

В прошлом году Шарлиз еще раз решилась на радикальные перемены для съемок в фильме «Талли», где она играет многодетную мать-одиночку. В этот раз она набрала 16 кг., но также быстро сбросила их.

Секрет в регулярных тренировках: актриса живет в Лос-Анджелесе и занимается со звездным тренером Фиделем Де Сантис, который за решительность и серьезность прозвал ее «грохот». Помимо тренировок, Фидель рекомендует постепенно снижать количество калорий, чтобы не причинить себе эмоциональную и психическую травму, и налегать на белки, овощи, темные фрукты и зелень.

Фильм «Талли» выйдет в прокат в следующем году.

Келли Осборн

 

В 2007 году Келли весила 73 кг. при росте 161 см. Звезда никогда не была худой, но участие в проекте «Танцы со звездами» стало поворотным моментом. Келли перестала заедать стресс и с головой ушла в работу. Регулярные тренировки и контроль питания быстро дали результат: в декабре 2010 года девушка снялась для журнала «Shape», показав новую себя c весом –22 кг. «Начните завтракать, пить воду вместо содовой и перекусывать вечером полезными снеками» – три кита, на которых держится диета Келли.

Дженнифер Хадсон

 

Кажется, весь мир обсуждал похудение Дженнифер Хадсон в 2009. После рождения сына Дэвида, которому в этом году исполнится 8 лет, актриса долгое время не могла прийти в форму и уверенно заявляла, что любит себя такой.

Но перед обладательницей «Оскара» и «Золотого Глобуса» стояла важная задача: похудеть для роли в фильме «Винни», где она сыграла жену Нельсона Манделы. Результат: регулярные тренировки с тренером Харли Пастернаком, контракт с Weight Watchers (позже Дженнифер стала лицом этого бренда) и похудение с 16 размера до 6.

Тайра Бэнкс

 

Тайра Бэнкс начала модельную карьеру в 15 лет. Она работала с брендами Chanel, Oscar de la Renta, Givenchy, снималась для Vogue, Cosmopolitan, Seventeen и была ангелом Victoria’s Secret. 12 лет (с 2003 по 2015 годы) Тайра посвятила собственному шоу America’s Next Top Model.

Проблемы с весом начались после ухода из шоу в 2015, когда звезда набрала 9 лишних килограммов и мгновенно попала на обложки желтой прессы. На похудение ушел год, в течение которого звезда придерживалась палео-диеты, отказалась от искусственных жиросжигающих препаратов в пользу натуральных таблеток, улучшающих метаболизм, и регулярно тренировалась, делая кардио и упражнения с сопротивлением.

Куин Латифа

 

Сторонница «бодипозитивизма» Куин Латифа несколько лет назад похудела на 9 килограммов. У звезды даже есть собственный сайт, где она рассказывает, как сбрасывала вес. Секрет в звездном тренере Джанетт Дженкинс, йоге и правильном питании. О последнем подробнее: Латифа составила таблицу, где перечислила основные продукты из своего рациона. Берите на заметку! Зеленый чай для поддержания нормального уровня сахара в крови, пробиотики для улучшения пищеварения, цитрусовые для борьбы с тягой к сладкому и зеленые овощи: просто ешьте их три раза в день!

Виктория Бекхэм

 

Сейчас 43-летняя мама четверых детей выглядит безупречно, но в юности Виктория называла себя «толстой девочкой с двумя жиденькими хвостиками». В эпоху Spice Girls ситуация изменилась, но лишние килограммы остались.

После первой беременности Виктория стремительно похудела на 15 килограммов, которые больше никогда не возвращались. Звезда придерживается строгой диеты сразу после рождения ребенка: всего пять приемов пищи в день порциями, которые умещаются на ладони. Это блюда с высоким содержанием белка, зеленые овощи, вода и ягоды с орехами в качестве перекуса. Не обошлось и без звездного тренера Трейси Андерсон.

Похожие материалы из рубрики Обзор

beautyhack.ru

Топ 11 звёзд, которые сильно похудели, в чём секрет диеты?

Вот это мы понимаем звёзды похудели! Они прекрасно выглядят, так в чём секрет? Хотите похудеть и выглядеть сногсшибательно, но думаете, что вам не хватит сил? Посмотрите на этих знаменитых женщин, которые уже достигли этой цели. Это не значит, что стройности они добились легко, беззаботно или только благодаря пластическим хирургам.

Эффект будет: принцип «щелочного питания» для похудения

Безусловно, секрет стройности состоит прежде всего в том, что все они старались, занимались спортом, кто-то танцами, контролировали питание и до сих пор сохраняют стройную фигуру, не набирают лишний вес.

Некоторые из звёзд придерживаются так называемого «щелочного питания», похудели на 10 и больше килограмм. Секрет диеты прост.

Питание должно примерно быть на 65% «щелочное» и на 35% «кислое». Из рациона исключаются: кофе, алкоголь, сладкие напитки, утятина, гусятина, кукуруза, спаржа, продукты содержащие лактозу и нарушающие кислотно-щелочной баланс организма.

А вот предпочтение отдаётся сезонным овощам и фруктам (80%), цельным злакам, достаточному количеству белка (творог, рыба, постное мясо), разрешены грибы, мед, миндаль и много свежей воды. Придерживаясь подобной диеты, можно худеть и больше не поправляться.

Топ звёзд по-порядку.

Бейонсе

Знаменитая и крутая певица Бейонсе (Beyonce) может послужить примером для многих девушек во всём мире.

Виктория Бекхэм

Стильная британская актриса, дизайнер современной одежды и влиятельная бизнес-women Виктория Бекхэм (Victoria Beckham) приобрела желаемую стройность.

Келли Осборн

Келли Осборн (Kelly Osbourne) при помощи диеты смогла избавиться от лишних килограмм, выглядит превосходно.

Настя Каменских

Одаренная Настя Каменских за последнее время сильно похудела.

Анджелина Джоли

Низкий вес всемирно-известной модели Анджелины Джоли (Angelina Jolie) давно уже обсуждается в Сети. Жена Брэда Питта сильно похудела после вынужденной мастэктомии в мае 2013 года, а не в результате соблюдения особой диеты.

Натали Портман

Американская актриса Натали Портман (Natalie Portman) — берем с нее пример!

Рене Зеллвегер

Неподражаемая актриса Рене Зеллвегер (Renee Zellweger) с лишним весом борется всю жизнь, ей это удаётся.

Кристина Агилера

Обладательница самого сильного вокала, американская певица Кристина Агилера (Christina Aguilera) рассказывала в интервью, что самое главное в похудении, это желание, стимул и диета. После рождения ребенка в 2008 году она сильно располнела, через 2 года вернулась в форму. Однако, до сих пор, Агилера ведет борьбу с лишним весом с переменным успехом.

Джессика Симпсон

Сегодня фигура певицы Джессики Симпсон (Jessica Simpson) выглядит идеально, фото: Jessicasimpson.com / Instagram

Бритни Спирс

Талантливая певица Бритни Спирс (Britney Spears) приложила много усилий, чтобы добиться таких форм, хотя в последнее время немного поправилась.

Клаудиа Шиффер

Супермодель Клаудиа Шиффер (Claudia Schiffer) — сегодня выглядит просто замечательно!

Следите за питанием и активней двигайтесь: если целыми днями сидеть перед телевизором, компьютером и постоянно жевать похудеть вряд ли удастся. Смотрите, как худеют и другие звёзды — Ким Кардашьян шокировала поклонников стройной талией.

women-tusovka.ru

фото знаменитостей, истории похудения, интересные факты

Почему для многих людей так важно похудеть? Причин обычно несколько. Это привлекательный внешний вид — желание иметь красивое тело, нравиться себе и окружающим. Лишний вес мешает вести активный образ жизни. Кроме того, зачастую начинаются проблемы со здоровьем.

Решиться на любые изменения всегда тяжело. А когда под угрозой оказывается привычный образ жизни, то миссия становится почти невыполнимой. Поэтому каждый человек, встающий на путь преобразований, нуждается в постоянной мотивации. И нет лучшего стимула, чем увидеть своими глазами того, кто смог преодолеть себя, организоваться и сбросить лишние килограммы. А если это еще и знаменитость…

Тысячи людей каждый день смотрят на звезд, которые похудели. В свою очередь публичные люди охотно делятся информацией о том, как им удалось справиться с этой проблемой. Они с удовольствием рассказывают, какие системы питания использовали, каким спортом занимались и сколько времени в конечном итоге занял весь процесс.

Мы предлагаем топ-13 похудевших звезд с фото до и после похудения.

1. Джессика Симпсон

Возглавляет список звезд, которые похудели, популярная американская певица и актриса. Она активно снимается в кино и рекламе, ведет телепередачи и развлекательные шоу. Помимо этого звезда пробует себя в дизайне женской обуви и работает над созданием собственной косметической и парфюмерной линии.

Джессика невысокого роста и всегда была стройной и хрупкой. Но после рождения детей сильно поправилась. Проблемы в семейной жизни и последовавший за этим развод лишь усугубили положение. У девушки началась депрессия, а вес стал расти катастрофическими темпами.

Но певице удалось справиться с ситуацией. Этому способствовали новые любовные отношения. Всего за шесть месяцев, как раз к следующей свадьбе, Джессика распрощалась со своими килограммами. Звезда похудела на 30 кг.

Джессика была счастлива. Она щедро делилась своими фото и рассказывала, как ей удалось добиться такого результата. Никаких чудес, таблеток, операций. Активные тренировки на тренажерах четыре раза в неделю и жесткая диета.

Она много занимается спортом и мало ест – вот и весь секрет. Но фанаты опять обеспокоены. На фото в купальнике, которые Джессика выставила в Сети, ее фигура выглядит как у перекаченного тяжелоатлета.

Сейчас Джессика Симпсон весит 42 килограмма.

2. Дженнифер Хадсон

Знаменитая американская певица и актриса, а теперь еще и модель! Да, да, именно так!

Дженнифер всегда была пухленькой. Но это ничуть ее не смущало. Темнокожая красавица имела большой успех у противоположного пола. Но когда девушка влюбилась (говорят, что актриса и ее будущий муж полюбили друг друга с первого взгляда), то твердо решила убрать лишний вес.

После рождения сына звезда занялась спортом: велотренажер, баскетбол, бег, бокс. А также серьезно пересмотрела свой рацион: убрала жирное, жареное, сладкое из ежедневного меню. Через несколько месяцев Дженнифер удалось избавиться от 36 кг.

Певица была счастлива и ни от кого не скрывала своей радости. На вопрос, что поменялось в ее жизни после похудения, она с гордостью заявила, что преображение помогло ей стать моделью для людей. Если раньше ее называли «толстушка Дженнифер», то теперь звезде подражают и хотят быть на нее похожими.

Есть и те, кто не верит, что Дженнифер похудела сама. Говорят, что она сделала пластику. На что певица отвечает, что похудеть без оперативного вмешательства может каждый, нужно только сильно захотеть. Сбалансированное питание и физические нагрузки помогут любому человеку избавиться от лишних килограммов.

Сейчас Дженнифер занимается освоением новой профессии. Она пробует себя в дизайне одежды.

3. Джона Хилл

Популярный актер, продюсер и сценарист. Его всегда привлекало творчество. Еще в годы обучения Джона писал пьесы и сам же в них играл. При этом имел большой успех.

Однажды для роли актер похудел на 15 кг. Но решил на этом не останавливаться и продолжил трансформировать свое тело. Говорят, что всего Джона сбросил 50 кг. И теперь многочисленные поклонники не узнают своего кумира. Вместо большого добродушного толстяка перед ними красавец атлетического сложения.

4. Джон Гудман

Американский актер, продюсер. Снимался в рекламе, работал на детских праздниках, участвовал в мюзиклах.

Сейчас много времени посвящает кино, озвучивает мультфильмы. С возрастом (актеру уже за шестьдесят) Джон почувствовал, что лишний вес мешает ему полноценно работать. Шутка ли — 180 кг. Так в 62 года было принято решение похудеть.

Спорт, правильное питание, никакого алкоголя и сладостей. И все получилось! Актер сбросил 45 кг. Потом вновь поправился и опять сел на диету. Сейчас Джон весит 130 кг.

5. Керсти Элли

Знаменитая американская актриса. Занималась дизайном интерьеров. Увлекается саентологией, является последовательницей Хаббарда.

Когда Элли исполнился 51 год, она начала быстро набирать вес. Пришлось прибегнуть к помощи диетолога. После работы над собой звезда похудела на 66 кг. К сожалению, Керсти перестала следовать рекомендациям и вскоре набрала 38 кг.

Сейчас актриса слушается врачей, придерживается принципов правильного питания и предписаний своего диетолога. В свои 67 лет Керсти имеет нормальный вес, ведет активную жизнь и прекрасно выглядит.

Актриса любит животных. У нее дома живут шиншиллы и лемуры, от которых она без ума и даже в своем завещании оставила распоряжения на их счет.

Но что-то мы все об иностранцах. Охотно делятся своими достижениями в области снижения веса и фото до и после похудевшие российские звезды.

6. Полина Гагарина

Российская певица, актриса и фотомодель. Детство провела в Греции, где по контракту работала ее мать (профессиональная танцовщица). Победительница проекта «Фабрика звезд 2».

После того, как у певицы родился малыш, она быстро и сильно поправилась. Полина жаловалась, что у нее очень сильный аппетит, но при этом она никак не может насытиться.

Но звезда не сдалась! Она пересмотрела систему питания. Большие физические нагрузки во время обучения в школе-студии МХАТ были как нельзя кстати. Танцы и фехтование, сценическое движение ничуть не хуже тренажерного зала справились с лишним весом.

Полюбуйтесь на фото похудевшей звезды — минус 40 кг. Это впечатляет! Фото до и после в студию, пожалуйста.

7. Татьяна Арно

Российская телеведущая, журналистка. Успешно работает в популярных телевизионных шоу и на радио.

Рассказывают, что однажды между Татьяной Арно и Ксенией Собчак произошел небольшой спор. Ксения отметила, что у Татьяны слишком пышные формы. На что Арно пообещала сбросить 10 кг всего за месяц.

Очень строгая диета, физические нагрузки, специальный препарат, усиливающий действие диеты, и… звезда похудела!

8. Дана Борисова

Знаменитая российская телеведущая. Работала диктором. Снималась для журнала «Плейбой». Вела различные молодежные программы.

По неизвестной причине Дана резко набрала вес, прибавив целых 15 кг. Почему так случилось, прессе рассказано не было. Выдвигались разные версии (болезнь, беременность), но тайна так и осталась нераскрытой.

Желтая пресса поставила звезду на первое место в рейтинге самых толстых российских звезд. На том все и успокоились. Только не сама Дана. Этот титул совершенно ее не устраивал.

Иметь красивое тело и привлекательную внешность для публичных людей – это не прихоть, а профессиональная необходимость. Звездная телеведущая очень быстро все исправила, и от 15 лишних килограммов ничего не осталось. Что поделаешь, работа такая – быть красивой!

9. Анфиса Чехова

Российская теле- и радиоведущая, снимается в кино, играет в театре, поет. Позиционирует себя как ведущая телевизионных шоу сексуальной направленности.

Рождение ребенка было долгожданным и счастливым событием в жизни звезды. Вот только во время беременности несколько пострадала фигура Анфисы. Однако она не стала с этим мириться и сразу же занялась своей внешностью.

Уже через полгода самая сексуальная российская звезда похудела на 15 кг и стала выглядеть лучше, чем до беременности. Анфиса с удовольствием рассказывает, как ей удалось этого добиться. Она утверждает, что помогло правильное питание и занятие йогой.

Так это или нет, неизвестно, но выглядит звезда умопомрачительно.

10. Настя Каменских

Продолжает список звезд, которые похудели, еще одна яркая представительница звездного Олимпа Настя Каменских. Украинская певица, актриса и телеведущая. Настя с детства занималась вокалом, фортепиано и балетом. Длительное время жила во Франции и Италии, участвуя в программе по обмену семьями для детей. Родители Насти считали, что таким образом она сможет выучить иностранные языки.

Настя всегда была обладательницей соблазнительных форм. Несколько лет назад она поправилась до 80 кг. Пресса тут же объявила о ее беременности. Сама же певица отнеслась к этому с юмором и рассказала всем, что нормально питаться и следить за качеством еды не позволяет напряженная гастрольная жизнь. Но у нее есть замечательная секретная диета. Скоро она избавится от лишних килограммов и сантиметров в талии.

Звезде это удалось. И теперь она на три размера меньше, чем была. Настя великолепно выглядит и с гордостью носит титул самой красивой женщины Украины.

11. Ольга Картункова

Российская актриса, капитан команды КВН «Город Пятигорск». Обладает потрясающим чувством юмора. Бойкая, дерзкая, в детстве не раз участвовала в драках с ровесниками. Сама бывшая КВНщица по секрету рассказала, что одно время даже состояла на учете в детской комнате милиции. Хулиганка, одним словом.

Своим заводным характером, веселым нравом и искрометным юмором девушка всегда привлекает к себе людей и является душой любой компании. Актриса никогда не испытывала недостатка в поклонниках.

Ольга утверждает, что колоритная внешность ей совсем не мешает. Свой вес (150 кг) она не воспринимала как помеху ни в работе, ни в личной жизни. Так оно и было. Но однажды девушка получила травму ноги. Лечение и, особенно восстановление, было очень тяжелым и длительным. Все из-за злополучных лишних килограммов.

Тогда Ольга и решила с ними распрощаться. Сбалансированное питание, плавание и огромное желание похудеть помогли актрисе расстаться с 60 кг за 1 год.

Посмотрите на похудевшую российскую звезду до и после. Впечатляет, не правда ли?

12. Ирина Пегова

Следующая в череде похудевших звезд Ирина Пегова, российская актриса театра и кино, заслуженная артистка Российской Федерации. Отец Ирины — знаменитый спортсмен. Родители хотели, чтобы дочь пошла по стопам папы. В детстве девочка перепробовала разные виды спорта. А еще были игра на скрипке, вокал и мечта о карьере певицы.

Актриса склонна к полноте и ведет постоянную борьбу с лишним весом. Она категорически против изнуряющих строгих диет. Утверждает, что главное – это физическая активность. Съеденные калории нужно тратить. Таблеткам и операциям — нет! Физкультуре и активной жизни – да!

А еще Ирина не советует пить много чая и кофе. Ведь всегда будет соблазн вместе с чашечкой горячего напитка съесть лишнюю конфетку или аппетитное пирожное. Сама Пегова пьет только чистую воду и иногда свежевыжатые соки.

Посмотрите на фото похудевшей российской звезды, и вы увидите, что ее рецепт стройности работает. Ведь выглядит Ирина очень хорошо.

13. Сергей Жуков

Среди российских звезд, которые похудели, есть и мужчины. Сергей Жуков – певец, музыкант, бизнесмен, продюсер. В детстве Сергей занимался спортом и музыкой. Музыка победила. Учился средненько, потому что музыка отнимала все время. Работал диктором на радио.

С возрастом артист стал поправляться. Сергей решил взяться за свой внешний вид и здоровье. Он обратился к диетологам, которые подобрали для мужчины индивидуальную систему питания, направленную на медленное похудение. Певец сбросил 10 кг и очень собой доволен.

Сергей говорит, что процесс похудения проходит медленно, но легко. Ему нравится худеть постепенно без строгих мучительных диет. Останавливаться на достигнутом результате он не собирается.

Вот такой получился список зарубежных и российских похудевших звезд. Посмотрите на их фото до и после похудения. Это наглядная демонстрация того, что избавиться от лишнего веса возможно! Конечно, данный процесс достаточно сложный, требующий силы воли и настойчивости. Но, как говорится, было бы желание.

Надеемся, мы вас убедили, что только правильное питание, занятие спортом и позитивный настрой способны изменить как внешность, так и саму жизнь.

Смотрите, вдохновляйтесь и худейте для здоровья, красоты и хорошего настроения!

fb.ru

Знаменитости, которые сильно похудели

Звезды — тоже люди. У них есть вредные привычки, маленькие слабости и проблемы, которые загоняют их в депрессии. В итоге их внешний вид начинает обсуждать весь мир. Кто-то решил смирится с этим, другие же стараются стремительно похудеть.
 

10 звезд, которые смогли сбросить вес, подключив спорт. Результат налицо!
 

#1 Ким Кардашьян

Самая популярная звезда в Инстаграме не скрывала, что сильно поправилась после второй беременности. Но она поставила себе за цель вернуться в форму, которую имела в 2010 году. У нее это здорово получилось —30 килограммов.
 

#2 Кристина

В качестве свадебного подарка себе и своему любимому сбросила 20 килограммов.
 

#3 Мэрайя Кэри

Избавилась от 20 килограммов.
 

#4 Бритни Спирс

Бритни похудела на 14 килограммов. Всё благодаря спорту и правильному питанию. В своем аккаунте в соцсетях красотка делится фотографиями шикарного тела и видеозаписей своих тренировок.
 

#5 Полина Гагарина

У Полины самое впечатляющие похудение, минус 40 кг. Что уже ей не приписывали: и магические таблетки, и диеты. На самом деле, певица перешла на правильное питание, отрегулировала свой график (спорт, сон, питание). Не давала себе слабинки, и вот результат.
 

#6 Светлана Пермякова

Утверждает, что после рождения дочки сбросила лишний вес, так как много двигалась.
 

#7 Екатерина Скулкина

Екатерина сбросила 15 килограммов.
 

#8 Ольга Картункова

Более 50 килограммов. Картункова удивляет!
 

#9 Анфиса Чехова

Кто-то ругает Анфису за то, что она похудела. Другие восторгаются. Но знаменитость утверждает, что ничего поделать не может, она влюбилась… в спорт!
 

#10 Настя Каменских

«Отказавшись от диет, я похудела на три размера».
 

Знаменитости советуют отказаться от строгих диет, перейти на правильное питание и заняться спортом. Вот и весь секрет.
 

источник: superfit.me

Поделись с друзьями в социальных сетях:

lunalife.ru

Уменьшились вдвое: звезды, которые похудели до неузнаваемости

АНАСТАСИЯ КАМЕНСКИХ

Солистка дуэта «Потап и Настя» похудела на 3 размера, благодаря постоянному контролю за рационом питания и усиленным физическим нагрузкам. Свой вес она не называет, считая, что цифры на весах — это совсем не главное.

Полина Гагарина

После беременности певица полностью сменила имидж, превратившись в яркую блондинку и сбросив за полгода 40 килограмм! Полина занимается в спортзале, не ест сладкого, мучного и жирного и весит меньше 50-ти.

Пелагея

Сбросить лишние килограммы после родов и прийти к своему идеальному весу — 55 кг ей удалось за несколько месяцев. Пелагея питается 5−6 раз в день небольшими порциями и периодически устраивает разгрузочные дни.

Юлия Куварзина

Милая толстушка Настя Воронина очень нравилась зрителям, но когда вес достиг отметки в 90 кг, актрисе пришлось срочно приводить себя в форму. С помощью профессионального диетолога ей удалось сбросить 25 кг.

Анна Михалкова

Актриса не ест сладкого и мучного, питается 3 раза в день в одно и то же время и устраивает небольшие перекусы между основными приемами пищи. После родов в свой персональный план тренировок Анна добавила еще и пробежки.

Анфиса Чехова

Пышные формы телеведущей уже в прошлом. За два года ей удалось скинуть 25 кг и, по словам Анфисы, избавиться от лишнего веса ей помогла йога и, конечно, правильное питание.

Ирина Дубцова

Вернуться в форму Ирине помогла программа известного диетолога. Певица ест 5 раз в день небольшими порциями и не смешивает белки и углеводы. Ирина похудела на 20 кг, и сейчас радует поклонников Инстаграма фотографиями в бикини, где демонстрирует идеальные формы.

ЕЛЕНА СТЕПАНЕНКО

65-летняя юмористка похудела на 46 кг! Многие не могут поверить, что Елена смогла добиться таких результатов без помощи пластических хирургов или волшебных таблеток. Как ей это удалось? «Худеть надо так: 6 раз в день есть то, что помещается у вас в ладошке, и выпивать два литра воды», — рассказала артистка.

Алла Пугачева

Примадонне российской эстрады приходилось бороться с лишним весом всю жизнь. И теперь она позволяет себе надевать мини-юбки и обтягивающие джинсы. Скинуть вес ей помогла диета и правильный режим дня. Алла Борисовна ложится спать не позже 23:00 и не есть ничего соленого.

Светлана Пермякова

После рождения ребенка Светлана приняла участие в медийном проекте, в котором ей удалось избавиться от 20 лишних килограммов, похудеть до 77 кг и стать победительницей.

Роза Сябитова

Фитнес и здоровое питание помогли «главной свахе страны» скинуть 15 кг. И хотя Роза не скрывает, что прекрасно выглядит благодаря пластическим операциям, достичь прекрасной физической формы ей помогли упорные тренировки и правильный рацион, а не липосакция.

Екатерина Скулкина

Екатерина смогла очень быстро избавиться от 20 килограммов. В Интернете люди начали гадать и высказывать разные нелепые предположения: сделала операцию по уменьшению желудка, закодировалась или пропила курс каких-то препаратов. Тогда участница шоу Comedy Woman опубликовала откровенное признание: «То и ценно для меня лично, что того результата, который я имею, добилась исключительно этим самостоятельным путем: правильная мотивация, правильное питание, спорт (прилично спорта), массаж и обертывания! Больше НИЧЕГО!!! Чудес в этой области НЕ БЫВАЕТ!!!

Ольга Картункова

Капитану команды КВН «Городъ Пятигорскъ» удалось сбросить 84 кг! Она не думала худеть, но когда юмористка сломала ногу, врачи убедили, что если б не вес в 151 килограммов, реабилитация происходила бы намного быстрее. Ольга сидела на строгой диете больше 2 лет и активно занималась спортом.

Татьяна Устинова

Татьяна начала бороться с весом ради собственного здоровья и ради детей. Несколько лет назад самочувствие Татьяны ухудшилось: появились отеки, начались проблемы с сердцем. Тогда она кардинально изменила структуру питания и сбросила за 3 года 90 кг!

www.goodhouse.ru