Полина гагарина до и после – фото до и после похудения Ани Лорак и Бородиной

Содержание

Полина Гагарина до и после пластики, фото и видео звезды

Победительница популярного телепроекта «Фабрика звезд» Полина Гагарина привлекает всеобщее внимание не только резким взлетом своей карьеры и занятым 2-ым местом на Международном конкурсе «Евровидение», а и кардинальными переменами во внешности. Поклонники диву даются, глядя на обновленную певицу. Возникает множество пересудов о природе происхождения нового лица и тела певицы. Что же ложь, а что правда в хитросплетениях людской молвы?

Биография Полины Гагариной

Полина Гагарина появилась на свет в семье хореографов в 1987 году. С самого раннего детства девочка обожала петь и танцевать. Талант дочки сразу заметила мать, поэтому старалась развивать увлечение своего чада. Мама с девочкой уехали в Грецию, когда малютке было всего 4 года. Работа матери по контракту предполагала постоянное проживание в этой стране, поэтому после смерти отца кроха переехала к бабушке в Саратов, а мама вернулась в Грецию продолжать работу. Бабушка продолжила обучение внучки в музыкальной школе. По возвращении матери семья переехала в Москву.

После выпускных экзаменов юная москвичка с первого раза поступила в Эстрадно-джазовое училище на отделение вокала. Подтверждением недюжинного таланта артистки является еще и красный диплом студии МХАТ, полученный вокалисткой в результате обучения. Популярность пришла к девушке после ее участия во второй волне проекта «Фабрика звезд». Милая булочка с поразительными вокальными данными не оставила равнодушными ни зрителей проекта, ни членов жюри.

Однако после завершения шоу Поля не подписала контракт с организаторами шоу на продолжение певческой карьеры. Наивная девушка была поражена закулисьем большой сцены и волчьими законами шоу-бизнеса. После некоторого затишья “голосистая пышечка” буквально взорвала весь эстрадный мир сольными альбомами и участием во многих престижный конкурсах «Новая волна», «Евровидение» и тд.

В отличие от таких скандальных победителей престижного конкурса, как Дана International и Кончита Вурст, красивая Полина Гагарина завоевала сердца миллионов зрителей. Для поклонников появление любимицы в новом образе стало своеобразным шоком, ведь с первого взгляда блондинку было не узнать.

Пластики Полины Гагариной

Сама певичка отрицает все обвинения в пластике, объясняет новую внешность возрастными изменениями и усердной работой над лицом и телом. Однако специалисты от хирургии уверены в обратном.

  • Похудение Полины Гагариной. Имея рост 164 см и вес 85 килограммов, пышнотелая особа пришла на фабрику звезд. Сказались природные задатки и последствия беременности и родов. Такие параметры не вписывались в привычные стандарты сценической красоты, поэтому девушке пришлось стремительно сбрасывать вес. Полина Гагарина до похудения не отличалась культурой питания, часто обедала на бегу и не брезговала фаст-фудом. Но ей пришлось полностью пересмотреть свои гастрономические предпочтения. Девушка похудела на 40 килограммов.

Сама по себе история ее похудения окутана тайнами, так как похудеть на 40 кг за полгода без вреда для здоровья практически невозможно. На все вопросы журналистов, помогла ли пластическая операция по откачиванию жира с области живота и ягодиц привести тело в порядок, звезда отвечает отрицательно. Многие знаменитости, такие как Ольга Картункова и Мария Погребняк увлечены стремительным похудением. С маниакальной настойчивостью “фабрикантка” настаивает, что сбросить ненавистные лишние килограммы ей помогла специальная диета «7 лепестков».

«Я еще никогда не была такая стройная»- говорит певица. К слову заметим, что в детстве дорога на танцевальную сцену девочке была закрыта именно из-за избыточного веса. Полина Гагарина до и после похудения- две абсолютно разные девушки, причем похудевшая барышня выглядит более сексуально и женственно.

  • Удаление комков Биша. Полина Гагарина до пластики выглядела по-особенному мило и привлекательно. Ее увесистые щечки, похоже, уже стали ее визитной карточкой наряду с шикарным вокалом. Но девушке никогда не нравилась эта выдающаяся часть своего лица. Скулы казались через чур широкими, поэтому она всегда прикрывала щеки волосами, а при фотосессиях приходилось молниеносно выбирать наиболее удачный ракурс. Полина Гагарина до и после пластики скул сильно изменилась.

Удаление комков Биша- довольно простая операция, при которой через ротовую полость в слизистой делается разрез, через который удаляются комочки жира. Процедура занимает всего 40 минут. После этого даже самые широкие скулы обретают грациозную форму и аристократическую впалость. По мнению экспертов, подобную процедуру проводили многие известные личности: Екатерина Варнава, Ким Кардашьян, Анжелина Джоли. Вот и именитая русская певица Поля Гагарина по примеру коллег легла под скальпель. Результат- налицо, скулы впали, лицо стало более скульптурированным и изящным.

  • Блефаропластика. Специалисты сходятся во мнении, что над лицом вокалистки пластические хирурги поработали неоднократно. Изменения претерпели ее глаза. С рождения глаза “фабрикатнки” немного косили. На первый взгляд дефекта и не видно, однако при свете софитов и мощных камер, такой недостаток становится очень заметным. Полина Гагарина после пластики больше не страдает косоглазием, обожает фотографироваться и с удовольствием носит прически, открывающие лицо. В макияже звезда отдает предпочтение классическим стрелкам и ярким оттенкам губ. Дерзкий макияж в образе Поли чередуется с окрасом в стиле nude, что не позволяет поклонникам белокурой красавицы пересытиться каким-то одним макияжем.

  • Губы. В своем инстаграм девушка откровенно рассказала, что альтернативой всем инъекциям силикона может послужить прозаическая гримаса «пю» для фото. Эту же гримасу звезда продемонстрировала на очередном селфи в социальной сети. Хирурги утверждают, что силикон не касался ее губ, девушке повезло иметь от природы чувственные, полные губки.

  • Радиочастотный лифтинг. Звезда призналась журналистам, что секрет ее идеальной кожи кроется в тщательном очищении и радиочастотном лифтинге, который ей проводят в салоне красоты. Делясь ощущениями, барышня говорит, что после процедуры кожа выглядит отдохнувшей, ожившей и помолодевшей. А натуральные маски только пролонгируют эффект.

Пластика Полины Гагариной сыграла с певицей злую шутку. При всех видимых плюсах ее перевоплощения, девушка потеряла саму себя. Гидроперитные волосы платиновой блондинки, яркие губы и откровенные наряды сделали талантливую звезду одним из цыплят из инкубатора российского шоу-бизнеса.

Личная жизнь Полины Гагариной

Личная жизнь талантливой артистки складывалась не всегда гладко.

  • В 2007 году звезда вышла замуж за героя фильма «1612» Петра Кислова. Совсем скоро она объявила, что беременна. Уже через год совместной жизни у пары родился сынок Андрей. После рождения ребенка начались нескончаемые ссоры, ведь у отца семейства был довольно крутой нрав. В 2009 году семья распалась, теперь Петр беспрепятственно навещает сына.

  • В 2014 году Полина вышла замуж второй раз. Новый муж Дмитрий Исхаков буквально души не чает в супруге. Певица всегда признавалась, что на первом месте для нее именно семья и дети, поэтому в конце 2016 года появились слухи о второй беременности певицы. Звезда не опровергает факт беременности, и с удовольствием демонстрирует свое “интересное положение”.

Начиная с 2015 года карьера талантливой певицы стремительно пошла в гору. Ее песни и видео систематически занимают ведущие строчки во всевозможных музыкальных хит-парадах. Пластические операции Полины Гагариной лишь подогревают интерес поклонников к ее персоне. Новая внешность певицы, помноженная на шикарные вокальные данные, дает в результате самодостаточную молодую женщину, успешную артистку, счастливую жену и мать.

Видео: Полина Гагарина на пути к славе

womanmirror.ru

как менялась артистка на пути к славе

Полина Гагарина в настоящее время — одна из самых красивых и по праву талантливых артисток российской эстрады. Ее песни знает каждый второй, их поют в караоке и заказывают на дискотеках. Но та Полина, которую мы знаем сейчас, и та девчонка, которой она ворвалась в шоу-бизнес после победы на «Фабрике звезд-2», словно два разных человека. Давайте же вместе проследим за тем, как кардинально менялась внешность одной из самых голосистых певиц современности, и посмотрим на Полину Гагарину до и после пластики.

Детство и юность

Полина родилась 27 марта 1987 года в Москве, но вскоре после этого вместе с матерью перебралась в Грецию. Ее мама на тот момент работала танцовщицей балета в Афинах. Правда, когда маленькая Поля закончила первый класс, бабушка будущей звезды из Саратова настояла на том, чтобы внучка вернулась в Россию, поскольку нельзя забывать свои корни.

Полина с детства проявляла интерес к пению, занималась этим все свободное время и, разумеется, училась в музыкальной школе. К тому моменту мать Гагариной вернулась на родину, и они переехали в Москву. Поля поступила в эстрадно-джазовое училище, где педагоги ей рукоплескали — такого мощного голоса они не слышали уже давно.

«Фабрика звезд-2»

Собственно, одна из педагогов и порекомендовала талантливой студентке второго курса попробовать свои силы в знаменитом телепроекте. Полина не только прошла жесткий кастинг, но и выиграла второй сезон шоу. Тогда-то она и предстала для большой публики низкорослой, пухлой, щекастой шестнадцатилетней девчонкой с невзрачной внешностью. Если сравнить фотографии 2003 года и свежие снимки, ни за что не поверишь, что на них один и тот же человек.

Начало успеха

После выпуска с «Фабрики» артистка почему-то отказалась от сотрудничества с Максимом Фадеевым, которое было наградой за победу в телепроекте. Она подписала контракт с другим лейблом и в 2005 году представила на популярном международном конкурсе «Новая волна» в Юрмале свою нетленку «Колыбельная», которую сама и написала.

Через год она поступила в школу-студию МХАТ, а потом судьба свела ее с Константином Меладзе, который давно хотел найти певицу с мощным вокалом. Он написал ей песню под названием «Я тебя не прощу никогда», ставшую признанным хитом. Тогда Полина была брюнеткой с широким лицом и мешковатыми костюмами, но это ее мало волновало. Она стала все реже появляться на экранах, а потом и вовсе куда-то пропала. Оказалось, что Полина вышла замуж и родила ребенка.

Минус сорок килограммов

Из-за беременности артистка сильно поправилась. При росте в 164 сантиметра ее вес переваливал за восемьдесят пять килограммов. Проблемы свалились на нее в одночасье — развод, окончание учебы во МХАТе, необходимость развиваться как артистка. Она почти пропала из виду до 2011 года. Но когда вновь появилась на экранах, то зрители удивились тому, как сильно она изменилась.

Полина не только похудела на сорок килограммов, но и стала блондинкой. Изменилась и ее внешность — широкие щеки и едва заметное косоглазие канули в Лету, а нос стал острым и изящным. Тогда-то все и подумали, что она не только села на диету, но и обратилась за помощью к пластической хирургии. Журналисты тут же принялись сравнить фотографии Полины Гагариной до и после пластики. Хотя сама певица уверяет, что ничего не делала, но в это трудно поверить. Не нужно быть экспертом, чтобы увидеть все изменения.

«Спектакль окончен»

Зимой 2012 года вышел клип на песню «Спектакль окончен», которую певице написал Константин Меладзе. Сотрудничество с этим композитором сделало девушку настоящей звездой. Зрители были шокированы изменениями во внешности артистки. Возрастающая популярность спровоцировала много слухов и публикаций в газетах, где эксперты сравнивали фото Полины Гагариной до и после пластики. Она категорически отрицала хирургическое вмешательство. В СМИ же говорили об обратном.

Сравним вместе. Вот Полина Гагарина до и после операции на лице, слева — в 2007 году, справа — десять лет спустя. Очевидно, что она избавилась от своей миловидной припухлости. Жир со скул был удален, и овал лица обрел аристократическую впалость. Поработал хирург и с веками — взгляд стал более открытым и легким. Губы певица не трогала, они всегда были у нее аппетитными. Вызывает нарекания и нос. Переносица стала намного тоньше, а значит, не обошлось без ринопластики, что подтверждает фото Полины Гагариной до и после пластики носа.

Секрет стройности

Если посмотреть на снимки певицы десятилетней давности, то вопрос в голове назреет автоматически. Как можно похудеть настолько сильно? Напомним, она скинула 40 килограммов.

Как худела Полина Гагарина (фото до и после похудения см. ниже)? В одном из интервью артистка рассказала, что ей помогла диета «Семь лепестков» плюс регулярные тренировки в спортзале. Избыточный вес мог поставить крест на ее карьере. Поговаривают, что именно Меладзе сказал Полине, что не мешало бы привести себя в форму, иначе готовый «продукт» будет плохо продаваться.

Новая жизнь

В 2015 году Полина представляла Россию на «Евровидении», где заняла второе место. Тогда же прекратилось ее сотрудничество с Меладзе, и артистка отправилась в свободное плавание. В 2017 году она вновь стала мамой, правда, на этот раз рождение ребенка ее идеальной формы не испортило. Отцом дочери стал фотограф Дмитрий Исхаков, с которым они познакомились после ее невероятного преображения. Но роман между ними завязался только в 2014 году, когда артистка решила вновь заказать у него фотосессию. Кстати, муж снял и смонтировал ей клип на недавний хит «Обезоружена».

Как бы то ни было, даже если сравнить Полину Гагарину до и после пластики, которой, может, и не было вовсе, она все равно была, есть и будет красивой девушкой с невероятным талантом.

fb.ru

Полина Гагарина до и после похудения и пластики лица (Фото)

Знаменитая российская певица и композитор Полина Сергеевна Гагарина родилась 27 марта 1987 года в городе Москве. Детство девочки прошло в Греции, где ее мама работала танцовщицей. Там же маленькая Полина пошла в первый класс и начала свои занятия музыкой.

Заканчивала школу девочка уже в Саратове и, благодаря хорошей подготовке, без труда поступила в московское Эстрадно-джазовое училище на отделение вокала.

На втором году обучения педагог Полины Наталья Андриянова предложила талантливой ученице принять участие в проекте «Фабрика звезд-2». В 2003 году Полина Гагарина стала победителем этого музыкального проекта. На тот момент девушка весила 85 килограмм при росте 164 сантиметров.

Еще больше она поправилась после рождения сына Андрея в 2007 году. Как раз в этот период певица начала сотрудничать с Константином Меладзе, а исполнение его песен — это однозначно успех. Поэтому Полина взялась за себя и за полгода похудела на 40 килограмм.

На презентации своего первого альбома певица предстала перед публикой абсолютно в новом имидже, постройневшей и посвежевшей, поэтому среди поклонников сразу поползли слухи, что звезда сделала пластику и провела липосакцию.

Однако, сама Гагарина все отрицает и утверждает что похудеть ей помогла диета «7 лепестков», кардиотренировки и плавание. Однако, вряд ли диета способна убрать пухлые щечки и широкие скулы, а также изменить форму глаз и губ. Здесь специалисты заговорили о проведении качественной пластики.

С уверенностью можно сказать, что Полине Гагариной были удалены комки Биша (комочки жировой ткани из зоны щек). Благодаря этому ее скулы обрели грациозную форму, щеки — аристократическую впалость, а форма лица из квадратной превратилась в овальную и стала более изящной. Помимо этого, певица увеличила губы и сделала блефаропластику, так как при сравнении ее фото до и после процедур можно заметить, как изменился взгляд певицы, он стал более открытым.

Также хирургическим путем Полине было исправлено косоглазие, которое было почти незаметно в реальной жизни, но ярко бросалось в глаза при близкой съемке и свете софитов.

В 2015 году утонченная и изящная Гагарина представила Россию на вокальном конкурсе Евровидение, где заслуженно получила 2 место. 26 апреля 2017 певица родила второго ребенка — дочь Мию.

На сегодняшний день Полина Гагарина — талантливая вокалистка, актриса и фотомодель, она пишет музыку, озвучивает мультфильмы, занимается продюсированием и снимается в рекламе, при этом женщина выглядит просто идеально, она счастливая жена и великолепная мать.

instagram.com/gagara1987

umnica-krasavica.ru

Секрет похудения Полины Гагариной: интервью, фото

Карьера российской певицы Полины Гагариной началась с участия в проекте «Фабрика Звезд-2». Молодая первокурсница с очаровательным голосом сразу стала любимицей аудитории. Участие в проекте «Евровидение-2015» принесло молодой певице всемирную славу.

В момент пика развития карьеры вес Полины составлял приблизительно 88 килограмм. В наше время девушку очень трудно узнать. Ее внешность кардинально изменилась. Всего за полгода певице удалось сбросить вес на 40 килограмм. Теперь Полина весит всего 48 килограмм и выглядит очень стройно и привлекательно. Девушка готова поделиться секретом своего перевоплощения с другими женщинами.

Причины появления лишнего веса у певицы

Полина далеко не всегда была полной девушкой. Она является дочкой талантливой танцовщицы Екатерины Мучкаевой, которая часто ездила по работе в Грецию, забирая дочь на большую часть года в эту страну. На берегах Средиземного моря маленькая Полина соблюдала здоровый рацион питания, поскольку ее мать сильно заботилась о своей фигуре. Когда девочке исполнилось 6 лет, ее отец внезапно умер, а Екатерина решила отправить дочку на воспитание к бабушке в город Саратов, где и прошла большая часть ее детства.

К началу кастинга проекта «Фабрика Звезд-2» Полину Гагарину трудно было назвать полной девушкой. Однако, в 2007 году она заключила брак с известным в России актером Петром Кисловым, результатом их союза стало рождение сына Андрея.

Беременность Полины была достаточно трудной. Девушку мучили постоянные гормональные сбои и приступы голода. Из-за чрезмерного аппетита Полина быстро поправилась, в итоге она стала весить 88 килограмм. Это был достаточно трудный период в жизни девушки, из-за чего проблема только усугублялась. Всего можно выделить несколько причин развития лишнего веса у Полины Гагариной:

  • гормональные сбои из-за беременности;
  • несбалансированное питание;
  • стрессы и моральное истощение, что привело к нарушению обмена веществ в организме.

В 2009 году певица решила вернуться на сцену и экраны телевизоров. Для реализации своей цели ей нужно было сбросить лишние килограммы. Эффективная диета Полины Гагариной помогла ей быстро вернуться в строй.

Интервью о похудении Гагариной

— Что стало причиной появления лишнего веса?

— Еще во время «Фабрики» я была достаточно упитанной. В то время мой вес составлял приблизительно 57 — 58 килограмм. Когда весы показывали 56, я радовалась. За время беременности я поправилась на целых 30 килограмм. После начала беременности меня замучил сильный голод, который практически невозможно было подавить. Мне было противно проходить мимо зеркала, но ничего поделать я не могла. Сейчас я удивляюсь количеству съеденной в то время еды. Мама постоянно говорила, что я много ем, но остановиться не получалось.

— Как на это реагировал ваш муж?

— Петр проявлял сильное терпение, за что ему большое спасибо. В период беременности я не только много ела, но и постоянно рыдала. Это была настоящая катастрофа, но муж пытался меня поддержать всеми силами.

— Как вам все-таки удалось избавиться от лишнего веса?

— Все началось со строгой диеты. Для похудения мне пришлось существенно пересмотреть свой рацион питания. Каждый день я ела конкретный продукт. На первый день употребляла рис, на второй только курицу, на третий — легкий овощной суп или сырые овощи. Главное правило, которого я придерживалась — это не есть после 6 вечера. Изначально мне было сложно придерживаться диеты, но постепенно приспособилась и втянулась. Через определенное время следить за рационом стало даже интересно.

Период похудения совпал с интенсивными нагрузками в художественной студии. За уроком сценического движения следовало фехтование, после чего драматический танец. Каждый урок длился по три часа, из-за чего я сильно уставала. После занятий в студии мы выходили обессиленные, но я чувствовала, как лишние килограммы стремительно покидают мой организм. Всего за месяц я потеряла 30 килограмм, после чего постепенно ушло еще 10. К тому времени я перекрасилась в светлый, после чего меня даже перестали узнавать.

— Почему вы решили сменить цвет волос?

— На эту затею меня надоумил стилист по имени Александр Шевчук, с которым мы оказались в соседних креслах в салоне самолета. Он посоветовал мне не бояться перемен в своей внешности. С этой встречи начались мои эксперименты с прической.

Секреты похудения Полины Гагариной

Известная певица не скрывает тот факт, что основная причина ее быстрого похудения заключается в диете, построенной на принципе чередования продуктов известного диетолога Маргариты Королевой. Диета Королевой позволяет сбросить за 9 дней 10 килограмм, но Полина питалась по этому принципу значительно дольше, пока не сбросила 40 килограмм. Рацион певицы был следующим:

  • 1 день: Питание ограничивается исключительно отварным рисом.
  • 2 день: отварное или приготовленное на пару филе курицы;
  • 3 день: сырые, отварные овощи или легкий суп из овощей.

Полина в период диеты не ела после 6 вечера, что очень важно для достижения положительных результатов.

Еще один важный секрет похудения певицы заключается в интенсивных физических нагрузках. Постоянная активная работа организма способствует выведению жиров из организма и улучшению обменных процессов.

Почти через 8 лет после своего легендарного похудения Полина все еще выглядит очень стройно и привлекательно. Сейчас она не мучает себя строгими диетами, а просто пытается питаться здоровой и полноценной пищей. Физическую форму певица поддерживает при помощи интенсивных тренировок в тренажерном зале.

Интересное интервью с певицей вы найдете в следующем видео:

Диета Полины Гагариной является быстрыми эффективным способом борьбы с лишним весом, который требует нормализации рациона питания, физических нагрузок, силы воли и выдержки. Если следовать примеру известной певицы, каждая современная девушка может быстро сбросить лишний вес, но для реализации цели придется потрудиться, а также отказаться от вредных привычек, способствующих появлению лишних килограмм.


Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

hudelkin.ru

Как похудела Полина Гагарина – 40 кг за полгода

То, что Полина Гагарина похудела, не заметить нельзя – результат ошеломил всех. Одни восхищались ее выдержкой, другие – корили за неуемную страсть к диетам и «диагностировали» анорексию. Но извечные вопросы «почему» и «как», конечно, интересуют многих.

Как похудела Полина Гагарина: правда без прикрас

В одном интервью девушка призналась, что полнота всерьез угрожала ее карьере. Вес располневшей Полины приближался к 90 кг (88, если точнее), и это была критическая отметка для звезды шоу-бизнеса. Худой Полина не была никогда – с детства у нее были очаровательные щечки. Да и будучи воспитанницей «Фабрики Звезд», уже в юности, Гагарину сложно было назвать тростинкой. Наконец, беременность – зверский аппетит, кушать хотелось даже ночью. Девушка окончательно располнела, поэтому решение бороться и преодолевать препятствия было обдуманным и очень твердым. Похудеть Полина Гагарина смогла всего за полгода!

В 2009 году мы увидели шикарную изящную блондинку, изменившуюся до неузнаваемости всего за 6 месяцев! Полина Гагарина похудела на 40 кг, благодаря правильному питанию и спорту. Никаких чудо-таблеток или операций. Все очень просто и дешево: меньше есть. И всегда знать, что есть. Какая она, специальная диета Полины Гагариной, расскажем сейчас.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю

Певица взялась за себя настолько серьезно, что разработала собственную стратегию похудения, эффективность которой доказана ей самой.

Понедельник. Бурый риск без добавок (певица не добавляла ничего – ни соли, ни специй, ни капельку масла). Ела по мере ощущения голода. Пила только зеленый чай.

Вторник. Нежирное мясо на пару или отварное (грудка, телятина, постная свинина). Правило то же: ни специй, ни соли.

Среда. Овощи. Кушать можно практически без ограничений, преимущественно зеленые овощи, но, самое главное – некрахмалистые. Овощи можно тушить, варить, запекать или употреблять в свежем виде. Идеально брокколи, брюссельская и цветная капуста, помидоры, огурцы, цукини. Крахмалистые овощи певица не ела на протяжении всей полугодовой диеты и сейчас тоже.

Четверг. Овощной суп из сельдерея и томатного сока. Витаминный диетический суп готовится предельно просто, рецепт от звезды: свежий корень сельдерея (200 грамм), белокачанную капусту (1/3 качана), красный перец болгарский (1 шт.) и свежие томаты (5 шт.) измельчить, положить в кастрюлю и залить 2 литрами натурального томатного сока без добавок, можно пополам с водой. Довести до кипения и варить еще 15 минут. Подавать со свежей зеленью. Вкус у супа, конечно, на любителя, но разогнать метаболизм, действительно помогает.

Пятница. День кисломолочных продуктов пониженной жирности, без сахара. Можно немного яблок.

Суббота – по плану понедельника, воскресение – вторника.

И так до тех пор, пока вес не снизился до нужной отметки. Так Полина Гагарина похудела на 40 кг. Особенно тяжело было в первые дни диеты, признается певица в одном интервью. Спустя неделю питание вошло в привычку.

Скептики называют похудение певицы слишком стремительным, вредным для организма. Однако сама Полина признается, что чувствовала и чувствует себя отлично и проблем со здоровьем не имеет, о чем свидетельствуют и фото похудевшей Полины Гагариной.

Основные принципы питания от Полины Гагариной:
  • кушать маленькими порциями, с кулачок;
  • выходить из-за стола с чувством легкого голода;
  • никакого сладкого и выпечки, на десерт – ягоды и фрукты;
  • алкоголь и крахмалистые овощи исключить;
  • полностью отказаться от жирного, мучного, копченого, выпечки, сладкой газировки, фастфуда, колбас и полуфабрикатов и даже чая и кофе, а хлеб заменить хлебцами;
  • все углеводы в первой половине дня, во второй – паровые овощи, мясо, творог.

И еще Полина не ест после 18-00!

Как певица поддерживает форму?

Похудевшая Полина Гагарина уверяет, что больше не худеет и не сидит на строгих диетах, а только поддерживает фигуру. Сейчас в ней 47 килограммов.

Прекрасная форма Полины сегодня в очередной раз доказывает, что лишние килограммы не вернутся, если продолжать придерживаться принципов правильного питания. А еще певица регулярно занимается спортом.

Полина вывела и соблюдает несколько простых правил, которые позволяют ей оставаться стройной и сексуальной. Певица советует:

  • на завтрак кашу – гречневую, овсяную, гороховую, рисовую;
  • сладкое, жирное, мучное – под запретом навсегда;
  • регулярный спорт: фитнес, плаванье, бег, велопрогулки, обязательно посещение сауны;
  • во всем искать позитив – так проще не срываться;
  • ни в коем случае не заедать стрессы;
  • раз в неделю «загрузочный» день (певица позволяет себе немного вкусной высококалорийной пищи, что не срываться внепланово).

А еще Полина больше не ест мясо, но не призывает к этому остальных.

 

Как и похудевшая Настя Каменских, Полина подчеркивает, что в ее рационе нет ничего сверхъестественного и дорогостоящего. Диета подойдет всем желающим, с любым уровнем дохода. Курица, капуста, рис, кефир. Все эти продукты продаются в любых магазинах и дешево стоят.

Главное правило похудения – очень захотеть! А еще певица советует проконсультироваться с лечащим врачом до начала диеты.

Полина Гагарина похудела: до и после

 

simpleslim.ru

Полина Гагарина и ее похудение: диета, фото до и после

Полина Гагарина – известная российская исполнительница, которую слушают многие жители России и других стран. Однако многих интересует не только ее профессионализм в плане вокала, но также и то, как похудела Полина Гагарина. Диета ли это специальная, или же какие-то другие методики, — все эти вопросы часто задают те, кто поражается тому, как быстро молодая певица смогла быстро похудеть более чем 30 килограмм.

Об этом мы и поговорим ниже. Также в материале вы увидите фото Полины до и после похудения, чтобы понять, какого эффекта она достигла с помощью своей фирменной диеты, которая наверняка поможет похудеть и другим.

Сколько Полина Гагарина весила до похудения?

В юном возрасте Полину трудно было назвать стройной. У нее были округлые пышные формы, хотя фигура ее не расстраивала и о похудении она еще не задумывалась.

А вот после рождения ребенка певица поправилась значительно, 30 килограмм лишнего веса стали толчком к тому, чтобы сесть на диету и похудеть. Сейчас вы можете сравнить фото певицы до и после похудения и увидеть существенную разницу.

Особенности диеты Гагариной

Худеть, особенно если у тебя давно были пышные формы, не так уж и легко. Соблюдать диету и придерживаться особенных правил крайне сложно, но у Полины это получилось, и вот она решила поделиться своими принципами, которые помогли ей достичь намеченной цели:

  • после шести не едим. Спать ложимся на голодный желудок;
  • практикуем дробное питание и соблюдаем существующие правила по поводу сочетания белков, углеводов и жиров;
  • от жареного отказываемся полностью;
  • другие продукты должны поддаваться щадящей обработке;
  • исключаем из рациона все жирное, мучное и сладкое;
  • регулярно занимается спортом, и ведем активный образ жизни.

Гагарина перепробовала разные диеты, чтобы похудеть, но отметила, что даже строгие ограничения в еде не дадут ощутимых результатов, если они будут временными. Когда вы вернетесь к прежнему рациону, то все усилия окажется тщетными, в некоторых случаях можно набрать вес, который будет превышать изначальный.

Что вводим в рацион?

Лучше всего увеличить количество свежих овощей и фруктов. Выбирайте при этом продукты насыщенных оттенков, которые богаты фотонутриентами. Это такие вещества, которые замедляют процесс старения и выводят шлаки благодаря клетчатке. Все фрукты и овощи должны быть высокого качества и не содержать в составе пестицидов и нитратов, которые могут быть опасны для здоровья.

Тепловая обработка продуктов может быть только варение или приготовление на пару. Они помогут сохранить большую часть полезных свойств того или иного продукта. Обработка паром не превышает 100 градусов и не ухудшает свойства продукта.

Жареные продукты Полина Гагарина исключила из рациона навсегда. Но не только потому, что жиры никак не способствуют похудению, но также при жарке продукты выделяют опасные вещества (канцерогены, свободные радикалы и яды), также убиваются все полезные свойства тех же овощей.

Певица рекомендует употреблять в пищу бульоны и супы. У них есть свойство хорошо насыщать организм и не давать чувству голода взять над вами верх. Теплая и жидкая пища помогает выработать желудочный сок и нормализовать процесс работы кишечника. А еще полезные вещества, которые содержатся в ингредиентах супа, усваиваются намного быстрее. Это очень важно зимой, когда организм особо нуждается в поддержке иммунитета.

Диета Полины Гагариной – это не временное решение, а постоянное, которое полностью меняет привычки и образ жизни. Прежде чем вы решитесь худеть по данной системе, убедитесь, есть ли у вас силы все сменить. Взамен вы не только получите фигуру своей мечты, но укрепите свое здоровье.

Единственный минус такой диеты, который отметила сама Полина Гагарина – это невозможность ее совмещения с грудным вскармливанием. Поэтому или подождите, пока ребенок отлучится от груди, или переведите его на смесь. Первый вариант, конечно же, более предпочтительный.

Примерное меню на неделю по диете Гагариной

Чтобы похудеть по методике Полины Гагариной, нужно не только включить в свой рацион те или иные продукты, но и соблюдать правила их сочетания друг с другом, разделить их на приемы.

В этом отношении диета не отличается от многих других. Ниже приводим пример меню на неделю:

  • 1 день. Питаемся отварным бурым рисом, который готовится без сахара, соли и специй. Есть его нужно в любое время суток, когда чувствуете голод. Также в течение дня нужно выпить до 2 литров воды без газа;
  • 2 день. В течение дня едим куриную грудку без кожи, приготовленную на пару или отварную. Как и в предыдущем случае, никакого соуса, соли и специй. Количество воды прежнее;
  • 3 день. Разрешаются любые овощи, в которых нет крахмала в свежем или обработанном виде. Можете сделать салат на основе овощей и заправить его лимонным соком. Но соль не добавляем. Воду пьем, как и прежде до 2 литров в сутки;
  • 4 день. Приготовьте себе овощной суп на основе моркови, сельдерея, капусты и томатов. Можно приправить свежей зеленью, лимонным соком и небольшим количеством специй. Едим тогда, когда есть чувство голода. Питьевой режим прежний;
  • 5 день. В этот день рацион состоит только из кисломолочных продуктов. Сделайте коктейль на основе нежирного кефира, зеленых яблок и обезжиренного творога. Можно использовать блендер, чтобы он имел однородную консистенцию. Принимаем напиток при наступлении голода. В течение дня не забываем о воде.

Когда проходят 5 дней, все начинаем сначала. И так продолжаем до тех пор, пока не достигнете идеального веса. Также не забывайте о занятиях спортом.

Потом можно меню разнообразить, но таким образом, чтобы эффект после похудения не исчезал. Меню при этом может быть следующим:

  • завтрак: овощи без масла и соли, овсянка на воде, фреш из фруктов или овощей;
  • обед: отварная или паровая рыба, тушеные овощи, яблоко;
  • полдник: фрукты, травяной чай или фреш;
  • ужин: отварное или паровое белое мясо, салат из овощей, нежирный кефир.

Результаты и последующий режим питания

Благодаря своей фирменной диете Полина Гагарина всего за несколько месяцев избавилась от целых 30 килограмм лишнего веса, которые она набрала после родов. Затем она сбросила еще 10 килограмм. При этом она чувствует себя здоровой и уверенной, ее вес составляет 47 килограмм, а рост 164 см. Трудно поверить, что до похудения она была девушкой с пышными формами.

По собственному признанию Полины, сейчас она уже не так строга к своему рациону, как в тот период, когда она стремилась быстрее похудеть. Но, несмотря на это, она соблюдает 4-разовый режим питания, указанный выше, не употребляет вредные продукты и ничего не ест перед сном.

Она честно признается, что далеко не всегда ей удается соблюдать режим правильного питания и образа жизни, но она старается максимально придерживаться той диеты, которая была ею разработана при похудении.

Что говорят о диете Полины Гагариной

Сейчас в интернете можно отыскать много разных диет от отечественных и зарубежных звезд. Однако далеко не все они безопасны для здоровья и не всем подходят. В случае с диетой Гагариной специалисты-диетологи ничего против не имеют. Наоборот, они считают, что именно она подходит большинству женщин, которые имеют лишний вес.

Такой рацион универсальный и сбалансирован, с его помощью можно восстановить здоровье и фигуру после родов. Он эффективен и прост, нужна лишь сила воли, чтобы отказаться от всех кулинарных соблазнов, которые нам никак не полезны.

В большинстве случаев диета Гагариной дает свои результаты. Исключение составляют лишь сложные случаи ожирения, которое лечится под контролем врачей. А лишние килограммы можно убрать, если захотеть, посредством диеты и активного образа жизни.

dietolog.guru

Как похудела Полина Гагарина, фото до и после похудения

Рождение ребёнка для женщины – это одно из самых счастливейших событий в её жизни. Но, каждой из них известно о последствиях интересного положения, которые заключаются в наборе лишних килограмм. И вернуть себе былые формы бывает порой очень сложно. Тогда, не стоит затягивать этот процесс и уже после первых нескольких месяцев необходимо начинать работать над своей фигурой. Для кормящих матерей, в случае необходимости в диете, следует обратиться к врачу за профессиональной консультацией, поскольку любая диета может привести к потере грудного молока.

Случай Полины Гагариной может для многих женщин послужить примером. Она после родов очень сильно поправилась, но затем смогла за довольно короткий срок, убрать лишние 30 кг. Главное, что нужно для себя отметить, это придерживаться здорового питания, не делать для себя поблажки и держаться в строгих рамках. Такое занятие под силу не всем, но если вы обладаете силой воли и искренним желанием, то всё должно получиться.

О том, как похудела Полина Гагарина, она готова поделиться со всеми желающими. Кстати, её вес на сегодняшний день составляет 48 кг, а ведь, совсем, недавно это было целых 75!

Секреты похудения от Полины Гагариной

Поскольку, в семье Полины всегда приветствовался здоровый образ жизни, а соответственно и питание, то и оставить позади лишний вес она смогла без особых усилий над собой. Для достижения этой цели ей понадобилось всего лишь несколько месяцев.

Под руководством мамы Полина вела активные занятия хореографией, приём в пищу сладостей всегда был в наименьшем количестве, как и пирогов и других блюд с избытком калорий. Кушать лёгкие блюда и в небольшом количестве – это привычка Полины с самого её детства.

Влияние фруктов на организм благотворно. Вещества содержащиеся в яблоках помогают расщеплять жировые клетки и выводить их из организма, подробнее в следующей статье: Как можно похудеть на фруктах, рецепт, отзывы

Большое предпочтение она отдавала морепродуктам и яблокам. По мнению Полины, яблоки – это то, что обогатит ваш организм клетчаткой и позволит кишечнику работать в норме, но и прекрасно избавит от чувства голода.

Фото Полины Гагариной «до и после»

Дневной рацион Полины

Каждое утро девушка употребляла овощные салаты и томатный сок, в редких случаях могла позволить себе овсянку. В обеденное время отдавалось предпочтение отварной рыбе с тушёными овощами. В период после обеда и перед ужином, Полина съедала несколько фруктов. А ужин состоял, из мяса или рыбы в отварном варианте с овощными салатами.

Подробнее о танцах и как с их помощью можно потерять несколько килограмм в следующей статье: Как похудеть с помошью танцев

Полина отмечает, что для того, чтобы отличная форма сохранялась, необходимо подкреплять её физической активностью. Здесь, для каждого человека можно подобрать вид спорта по собственным предпочтениям. В случае Полины, это были танцы и шейпинг.

Многие диеты выдвигают требования не кушать за 3 часа до сна, но Полина не кушает уже после шести вечера и прекрасно себя чувствует.

Секреты о том, как похудела Полина Гагарина, были раскрыты самой Полиной. Она утверждает, что ребёнок в её жизни – это один из стимулов прекрасно выглядеть, чтобы он смог испытывать гордость за стройность и красоту своей матери. И поскольку, все дети копируют образ жизни родителей, то для её ребёнка это будет хорошим примером для подражания. Важно в воспитании детей не запрещать то или иное, а вырабатывать правильное отношение к разного рода вещам, в том числе и к правильному питанию.

pohudet.info

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *