Как и зачем похудела Ольга Картункова? Операция «Ах!» или Превращение в красавицу
Все мы любим Олю!
Кто не любит Олю? Тот не любит юмор!
Её яркая звезда выкатилась на небосклон КВН, одним мощным махом расшвыряла всех конкурентов и уселась где-то в зените.
И понеслось!
«Женщина, да что вы себе позволяете!»
«Иногда после шести не ем, а так — всё себе позволяю!»
«Зай, ты меня ждал, ты по мне скучал?!..»
Какая харизма, какая реальная Женщина!
Тот случай, когда комплексы нервно курят в сторонке и даже не думают приближаться к Ольге. 🙂
Несмотря на то, что команда города Пятигорска, где Картункова была капитаном, уже покинула сцену КВН, тысячи фанатов пересматривают её выступления вместо утренней зарядки и вечерней чашки чая с коньяком. Ибо это действительно шедевр!
Но совсем недавно эта шикарная актриса полностью изменила свой имидж.
Ольга, которая весила 130 кг, вдруг радикально похудела!
Увидев ее новые фото в Инстаграм, армия поклонников разбилась на 2 воюющие стороны: одни восторгались Ольгой и её новой внешностью, а другие оставляли колкие комментарии в стиле «Зачееем? Верни всё назад! Няшкой в наших глазах тебе все равно не стать!».
И немногим из них известна
Истинная причина похудения Картунковой
Как оказалось, все произошло из-за травмы! В ноге у Оли порвался нерв…
«Я не могла нормально поднимать ногу, изменилась походка… — говорит она. — А восстановить нерв в этом месте практически нереально.
Волею судьбы совершенно случайно в Израиле я встретилась с одним из трех специалистов в мире, которые умеют делать пересадку нерва в стопу. Операция прошла успешно. Но восстановление будет идти еще долго, а лишний вес ситуацию усугубляет. Это и подтолкнуло меня на подвиги с диетами.
Теперь всех женщин с лишним весом призываю идти к специалистам и худеть, худеть… Есть еще одна причина, по которой я была настроена так решительно: поспорила со своими ребятами из команды, что за два месяца похудею на 35 килограммов».
А еще 38-летняя Оля рассказала об «американских горках» в своем весе — ведь за прошедший год она сначала похудела на 32 кг, потом набрала 52 кг, а потом снова скинула 54 кг!
Сейчас с артисткой работает диетолог, плюс она активно занимается спортом.
Иногда, правда, это сильно действует на настроение. 🙂
Но это всё можно пережить)
Зато результаты преображения просто поражают!
А какая Оля больше нравится тебе?
e-w-e.ru
Как быстро похудела Ольга Картункова. Ее диета
Для тех, кто не увлекается такой интересной и расслабляющей передачей под названием КВН, поведаем о том, кто же такая Ольга Картункова, и почему она оказалась в нашем списке «самые удивительные преображения после диеты».
Ольга Кратункова – знаменитая женщина-капитан КВНской команды «Пятигорск». К слову следует заметить, что под ее руководством ребята победили в Высшей Лиге.
Искрометный юмор, оригинальные шутки и просто неподражаемая харизма капитана сделали свое дело. Кроме того, Ольга – женщина и впрямь колоритная, она признает, что лишний вес имеется, но совсем не считает себя полной. И это правильно.
Но в последние месяцы на публику стала появляться совсем иная Ольга. Весив 135 килограмм она скинула за считанные месяцы около 40 кг. Не удивительно, ведь плохое здоровье дало о себе знать. Как похудела Ольга Картункова, диета которой подается нами ниже, вы узнаете в этой статье.
Содержание статьи:
Новая Ольга
Как быстро похудела Ольга Картункова. Ее диетаВзяв себя в руки, сейчас Картункова выглядит посвежевшей, омолодившейся и похорошевшей. Секретом своего перевоплощения Ольга сначала не делилась, видимо чтобы «не сглазили». Но после долгого времени нападений ярых поклонников таки открыла все свои карты. И на удивление в ее диете нет ничего волшебного. Таким образом, любой человек, захотевший скинуть лишний вес может взять пример с обаятельной КВНщицы.
Упоминая процесс похудения Ольга говорит, что действительно за свою фигуру взяться ее принудили проблемы со здоровьем. Раньше, балованная на всякие «неполезные вкусности», Картункова сейчас может себя контролировать в еде и даже поменяла свой обычный рацион.
Конечно, пришлось героине пройти через множество испытаний, так как оказалось все немного тяжелее, чем она предполагала. В жизни не раз она пыталась стать стройнее, но все попытки не увенчались успехом. Самым тяжелым было то, что успев похудеть на 5 килограмм, к ней всегда возвращались 10 нежелательных гостей. Итак, вы хотите узнать, как похудела Ольга Картункова? Диета уже в следующей части статьи.
Ничего сложного – просто измените свои привычки
Ольга Картункова худела под присмотром опытных диетологов и специалистов, поэтому можно с уверенностью применить ее советы в своем процессе сброса лишнего веса. Но хотим предупредить, все же обратиться к вашему лечащему врачу, прежде чем начинать сбрасывать лишние килограммы. Что хорошо для одних – для других может послужить причиной плохих последствий.
Из чего же составлялся рациона каждого дня артистки? В сутки она должна была употреблять 70 г белка, 130 г углеводов и 30 г жиров.
К запрещенным продуктам диеты относятся:
— копчености;
— сладкое;
— изделия из белой муки;
— полуфабрикаты.
При этом следует сократить размер порции, но питаться чаще, чем 3 раза в день. Значит понемногу, но 4-5 раз
Дневное меню артистки
Как быстро похудела Ольга Картункова. Ее диетаРассмотрим более подробно, как, что и когда можно кушать.
Завтрак будущей стройной красавицы должен состоять из легких продуктов. Это может быть салатик из фруктов: груши, яблок, апельсина, граната. Но следует отметить, что бананы и виноград нужно исключить из рациона. Они очень калорийны.
На обед Картункова чаще всего ела куриное отварное филе, конечно же, без специй: соли, перца и без гарнира. Также можно побаловать себя гречневой кашей. Не проваривая, а на пару.
Салат из овощей – хорошее дополнение к обеду. Не забываем о легкости того же дополнения! Огурчик, помидорчик и листья салата плюс немного оливкового масла. Никакого майонеза или соуса!
Перед основным ужином следует сделать себе перекус в виде небольшой порции обезжиренного творога. Заменить это блюдо может йогурт или нежирный кефир.
На основной ужин употребляйте тарелку фруктов, из которых также можно сделать легкий салат.
Видите, ничего сложного и удивительного в том, как похудела Ольга Картункова совсем нет. Ее диета совершенно проста и требует лишь силы воли и терпения. Поэтому, дерзайте молодые и красивые, чтобы стать еще моложе и красивее!
Всё в наших руках, дорогие девушки!
Узнайте прямо сейчас как помогает арбузная диета сбросить 10 кг за неделю.
ideales.ru
Как похудела Ольга Картункова
Ольга считает, ее фигура далека от идеальной, но работу, проделанную актрисой, нельзя не оценить. Сбросить 32 килограмма за короткий промежуток времени способна не каждая женщина. И не всем удается удержать достигнутый результат. А Ольга продолжает работать над собой и худеет дальше.
Как похудела Ольга Картункова, спрашивают многие. Результат впечатляет, и худеющих интересует, каким образом юмористке удалось справиться с собственным аппетитом и жировыми отложениями? Прибегала ли Ольга к диете и спорту? Худела по особой технологии? Звезда ТНТ не делает секрета из похудения и охотно делится опытом.
С чего начиналось
По словам Картунковой, лишний вес беспокоил с юношеских лет. В подростковом возрасте вес достиг трехзначной отметки, а к 20 годам весила больше 110 кг. На протяжении последующих 15 лет масса продолжала расти.
Ольга предпринимала попытки похудеть и добивалась незначительных успехов, спустя время вес возвращался. Иногда в большем количестве. Это не помешало юмористке сделать успешную карьеру и стать любительницей публики. Но Кортункова мечтала о красивой фигуре и восхищенных взглядах мужчин. Начались проблемы со здоровьем. Ольга поняла, нужно срочно что-то делать.
Юмористка признается, ей пришлось перепробовать все: от яблочной диеты до питания по системе Дюкана, от тренажерного зала до медитации. Со спортом у актрисы не сложилось. С внушительным весом заниматься физическими нагрузками сложно. Сразу поднималось давление, начинала болеть голова, появлялась общая слабость.
К недостаткам диет Картункова относит и плохой внешний вид. По словам юмористки, начинали портиться волосы, слоились ногти, а общее самочувствие становилось неважным. Неплохих результатов давала безуглеводная диета, но как только Ольга перешла на обычное питание, вес вернулся, и в большем объеме.
Поворотный момент
И здесь начинается интересное. Ольга Картункова похудела, но как ей удалось? Сделать шаг навстречу красивой фигуре помогла работа. Поступило новое предложение о съемках в юмористическом телешоу. Режиссер выдвинул условие – похудеть до 85 кг. Для Ольги стало настоящим вызовом, и она вызов приняла. Работала с одним из лучших диетологов Германии. Специалист помог скорректировать рацион, рассказал о важности правильного режима водопотребления, объяснил опасность интенсивных физических нагрузок. Но это предисловие… Специалист предложил уникальное средство для комплексного похудения, благодаря которому юмористке и удалось сбросить 32 кг. Речь идет о двухфазном препарате OneTwoSlim.
Картункова признается, средство поначалу не внушало ей доверия
Итак, первый этап работы над собственной фигурой состоял в следующем:
- дробное питание и ограничение жиров;
- отказ от позднего ужина;
- доведение суточного потребления воды до нормы;
- использование двухфазного препарата OneTwoSlim.
Об интенсивных физических нагрузках речи не было. Прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка – максимум, разрешенный диетологом. «Ленивое» похудение Картункову впечатлило. Но дальше она удивилась еще больше — вес начал таять.
Почему Ольге удалось похудеть
Юмористка была шокирована результатами. За две недели удалось сбросить больше 20 кг. А поразило Картункову, что большие проблемы с дряблостью кожи и обвисанием фигуры не появлялись. Конечно, звезда ТНТ баловалась процедурами в СПА и по возможности пользовалась услугами массажиста. Но аналогичное делала и раньше, а результат появился лишь сейчас. Специалист из Германии объяснил преображение подопечной уникальными возможностями двухфазного препарата.
В состав комплекса входят два дополняющих друг друга средства. Одно предназначено для дневного применения, другое используется перед сном. Синергетическое действие комплекса дает возможность добиться фантастических результатов без вреда здоровью, каждый препарат обладает определенными характеристиками:
- OneTwoSlim Day – тонизирует, наделяет энергией, улучшает обменные процессы, подавляет аппетит. В состав дневного средства входят гуарана, ягоды годжи, гарциния камбоджийская. С их помощью удается ускорить утилизацию жиров и повысить энергетический потенциал
- OneTwoSlim Night – способствует очищению кишечника и разгружает почки, выводит избыток воды из организма, восстанавливает водно-солевой баланс. Ночное средство содержит гриб Рейши, крапиву, кору крушины и листья березы, обладающие детоксикационными свойствами, улучшающие работу печени и почек, стимулирующие перистальтику кишечника и наделенные антиоксидантным действием. Препарат способствует нормализации уровня сахара в крови, препятствует появлению отечности и дряблости кожи.
Актриса признается, дискомфорта во время снижения веса не испытывала. Она отметила улучшение самочувствия, повышение работоспособности и общий прилив сил. Да и проблемы со здоровьем отошли в сторону. Ольга стремительно приближалась к мечте об идеальной фигуре, а впереди ждала новая работа в увлекательном проекте.
Работа продолжается
Спустя месяц Картункова сбросила 32 кг. И настало время отправиться в спортзал. В новом весе актриса чувствовала себя комфортно и не стыдилась тела. Нагрузки давались легче, одышки и обильного потоотделения не было. При 85 кг Ольга чувствовала себя порхающей бабочкой, пусть многим эти цифры кажутся высокими.
Вместе с лишним весом ушел и второй, а, как говорит Ольга, «третий подбородок». Пришлось обновить гардероб. Сценические костюмы срочно перешивались. После небольшого перерыва Ольга продолжила принимать комплекс, в питании практически не ограничивала.
Меню оставалось разнообразным, но сохранялась дробность питания. Плюс все тот же отказ от позднего ужина. Делалось это не столько ради красивой фигуры, сколько ради здоровья: поздняя трапеза становится тяжелой нагрузкой для пищеварительной системы и органов выделения.
Не раз баловалась сладостями, но старалась не перегибать палку. Вес уходил легко, но Ольга помнила страдания, причиненные ей лишними килограммами. Быстрыми углеводами особенно не увлекалась.
Актриса по-прежнему работает над собой, хотя достигнутая отметка в 85 кг держится долго, а ушедшие килограммы не думают возвращаться. Теперь Ольгу можно увидеть и на беговой дорожке в спортзале, и на велопрогулке. Актриса говорит, для нее началась новая жизнь — интересная и насыщенная.
Тем, кто хочет похудеть, как Ольга Картункова, стоит прислушаться к советам специалистов:
- придерживаться правильного распорядка дня,
- не прибегать к частым перекусам,
- не мучить себя голодовками,
- принимать капли OneTwoSlim.
На сегодняшний день это один из экологичных и действенных препаратов в безопасном снижении веса.
Рекомендации худеющим
Мы поняли в целом способ похудения Ольги Картунковой. На словах выглядит легко и просто. А юмористка напоминает — прежде чем ей удалось добиться желаемого, потрачено немало сил, нервов и денег. В итоге Картунковой удалось найти оптимальную формулу похудения, и в основе системы лежит уникальный препарат OneTwoSlim.
Ольга признается, сегодня с помощью данной разработки худеют многие коллеги по цеху. Препарат доступен широкому кругу потребителей и предлагается по разумной цене. Актриса уверена, в ее среде все худеют на новомодных и дорогостоящих средствах. Ан нет, оказалось, звезды любят экономить, доверяют здоровье не разрекламированным и широко продвигаемым на фармацевтическом рынке средствам, а незаурядным и действенным препаратам, как OneTwoSlim.
Картункова напоминает, главное в процессе похудения – положительный настрой. Если заниматься скрупулезным подсчетом калорий, отказывать в маленьких гастрономических радостях и постоянно смотреть на девушек модельной внешности, можно дойти и до нервного срыва. Такое встречается и в среде худеющих, и в звездном окружении. Актриса признается, сама чуть не стала жертвой депрессии и неуверенности. Когда заедала любую проблему сладостями. Правда, принципиально на весе не отразилось, ведь лишние килограммы беспокоили актрису со школы.
Позитивные эмоции, сбалансированное питание, отсутствие жестких пищевых ограничений и изнурительных физических нагрузок – обязательные условия грамотного и безопасного похудения. А капли OneTwoSlim играют роль своеобразного катализатора, способствующего запуску естественного процесса жиросжигания. Накопленные жиры трансформируются в энергию, и худеющий испытывает невероятный подъем сил, повышаются показатели выносливости и работоспособности. Жир не просто уходит, но успевает оказать пользу здоровью худеющего.
Перед похудением Картункова советует проконсультироваться со специалистом: у каждого причины набора веса свои, и прибегать к универсальным программам похудения не всегда целесообразно. Если серьезных проблем со здоровьем нет, умеренные физические нагрузки допустимы. Главный акцент в снижении веса делается не на диетах и физических тренировках, а на стимуляции обменных процессов и очищении организма, что достигается путем применения OneTwoSlim.
Картункова продолжает худеть, правда, не такими быстрыми темпами. И это правильно. Чрезмерная потеря веса — тяжелое испытание для организма и подорвать здоровье.
zhenskij-sajt-katerina.ru
Ольга Картункова раскрыла секрет похудения
Капитан «в юбке» Ольга Картункова — похудела! «До и после» — фото 2015, опубликованные в Woman’s Day завоевали рекордное число просмотров и комментариев. Звезда КВН сбросила 38 кг, поменяла амплуа и радует зрителей своей обаятельностью.
Как же это удалось Ольге? Ведь похудеть на 10 кг — это замечательно, а перейти за планку «30», это для многих подвиг.
Ольга делится секретами
«Мне удалось скинуть 38 кг. Настроившись на этот эксперимент, меня одолевали не комплексы, а необходимость в более комфортном самочувствии. Лишние килограммы отпечатываются на здоровье. По завершению программы по снижению веса я решила идти до победного финиша. Но, признаться, умею и обожаю баловать свою семью разными вкусностями. Это подтвердят близкие мне люди. По приезду домой с гастролей, мы с удовольствием отдаем предпочтение кавказской кухне: готовим пышный стол и созываем гостей. Мне удается получать удовольствие от ярких событий и контролировать свой аппетит.
Представительницам нежной половины человечества желаю иметь комплекцию, придающую уверенность в себе. Помню, в школьные годы мальчик обозвал меня толстой. Ему пришлось немало от меня побегать, но ему не удалось защитить себя от разоренной девочки. Я к тому времени отличалась немалыми достижениями в разных видах спорта:
- Активно метала копья.
- Практиковала с тройными прыжками.
- Бегала стометровку лучше всех.
Правда, мы подружились с этим мальчишкой и общались до окончания школы. Так я услышала первые признания в любви».
Ольга отметила, процесс по снижению веса оказался более сложным, нежели это можно было себе представить, ей приходится отказывать себе в том, что долгое время являлось нормой.
Звезда удивляет новыми образами!
Белокурая Венера, знойная брюнетка, рыжая бестия — это только начало творческого пути в новом имидже. В свежих выпусках шоу «Однажды в России», Ольга смело примеряет абсолютно новые, неожиданные образы.
Девушка всегда «выигрывала» за счет своего образа «бой-бабы», построенный на внушительной комплекции тела. Властная дама с объемным пучком на голове, в новых скетчах сменила свой образ до неузнаваемости.
«Мне понравился скетч, где я воплотилась в образ воздушной, ранимой театральной работницы, – делится звезда. — Идея воплощения была построена на кокетстве и непринужденности. Яркой изюминкой выступал веер, что носит громкое название, «ха-ха, хи-хи». Сама по себе роль для меня была неожиданной и даже противоречивой. Меня лишили привычной грубости и возможности решать вопросы силой. Все решено мирно».
В осенних сезонах теле-шоу Ольга предстала перед поклонниками в роли непревзойденной невесты, очаровательной незнакомки с медными локонами, умопомрачительной стюардессы, модной тусовщицы в клубе для мужчин и ряде прочих, неординарных, но вызывающих бурный интерес, амплуа.
И смена во внешности не мешает Ольге сохранять харизму, власть и силу. У зрителей еще не искоренилось мнение, что эта очаровательная особа способна слона на скаку подчинить, войти в пылающее здание и уложить под каблук любого бой-френда.
Однако, это только на сцене Ольга – командирша в команде КВН «Город Пятигорск». В кругу своей семьи и друзей, она вовсе не деспот. В жизни Ольга — добродушная и заботливая хранительница очага, не скупящаяся на ласку и позитив. Милая мама и любящая жена дарит своим появлением чувство тепла и счастья. Она «взахлеб» говорит о своих близких – детях и супруге.
Яркая участница КВН сбросила вес: в чем причина?
Картункова признается, что длительное время КВН занимал значимое место в жизни — он был ее образом, обязывающим забывать о многом, и даже о себе. В новой жизни актрисы мало что изменилось, кроме решения сделать шаг навстречу себе и своим внешним данным. Рассыпая веселые шутки и высказывания в адрес излишних килограмм, яркая участница КВН высмеивала себя.
Известная актриса решила покорить новые вершины в своей жизни, как она сама сообщает — «избавиться от лишней тучности». Идея одного юмористического сюжета построена на реальности. При посещении диетолога, Ольга долгое время не могла выйти из «ступора». Проблема в том, что эта дама-врач, назначающая диеты пациентам, имеет вес не менее тучной звезды. Несостоявшаяся пациентка долгое время оставалась в недоумении, где проверить эффективность назначенных диет?
Цитаты участников команды
«- Какой у вас вес?
— 135!
— А сколько желаете весить?
— 90!
— Так 135 — 90 = 45 кг. Ну, можно одну ногу убрать!
— Что?
— Ничего, я варианты подбираю!»
Вот и подобрали? Многие читатели поддерживают мнение, относительно похудения звезды с избыточным весом. Однако, не остались в стороне и те, которые считают, что полнота — это ее образ, но уважают решение актрисы. Общая же оценка заключается на том, что со сменой внешних данных, таланту некуда скрыться. Но образ властной леди она уже не сможет отыграть.
Из интервью
— Номер «Диетолог» в точности совпадает с реальной жизнью? Вы пробовали сесть на диету?
— Я принимала участие в проекте «Стархит», но непродолжительное время. Дальнейшие шаги по сбрасыванию веса я производила самостоятельно. Я не останавливаюсь на достигнутом! И мне нравится мой образ.
Пару дней назад наша команда давала концерт и мы решили подвести итоги, как отреагировал что зритель на новое амплуа. К удивлению многих, в зале никто не охладел и не был шокирован моим весом. Харизма – она врождённая, а не приобретённая. Ее обладателям можно отъедаться и недоедать, а обаяние останется. Однако, здоровье на первом месте. В свои годы я стала больше заботиться о том, как шагать по жизни дальше, а таким весом далеко не уйдёшь. Активно участвовать в программе полтора часа на сцене с прежним весом было непросто. Сейчас все происходит намного проще. Я рада и по 2 часа выступать, лишь бы людям было в радость!
Ольга решительно настроена на достижение критического минимума «насколько ее хватит», не в ущерб изюминке образа. У меня столько запаса, что рассчитываю ничего не испортить, если ещё немного скину.
— Поделитесь с читательницами своим секретом!
– Я не употребляю жареное и сладкое. И никаких велотренажёров, только водные процедуры.
— Сколько килограмм вам удалось сбросить?
Все произошло по случаю. Ольга сообщает, что специальных диет она придерживалась, не мучила себя изнурительными пребываниями в спортивных залах и пр.
Ситуация повернулась против прежнего образа женщины в преддверье решающей битвы Высшей Лиги КВН. Большой лептой стала победа команды Пятигорчан с едва ли ощутимым отрывом от соперников – 0,2 б. Юмор ребят отличался особой искроментностью, били точно в цель. Одного из членов жюри – Константина Эрнста переполняли положительные эмоции и он громко заявил о том, что команда Картунковой получит победный венец еще до провозглашения результата.
Эта игра для капитана стала роковой. За 2 месяца до Лиги ей пришлось оказаться на больничной койке со сломанной ногой. Однако, веселую и харизматичную участницу КВН ничего не выведет из строя. Она вышла вместе со всеми на сцену и уже готова была к новым победам.
Специально или нет, но к финальному выступлению актриса распрощалась со своими пышными формами. До и после – разницу составляет 13 кг. Ей срочно нужно было реализовать возможность быстрее перемещаться. Конечно, стресс! Картункова сообщает, что при наличии свободного времени, никто не мешает ей наслаждаться содержимым из холодильника. Уж больно это рисковое дело! Нервное потрясение до начала игры имел такую силу, что Ольге и вовсе не хотелось есть, она только пила. Сейчас, видя на себя обновленную, стройную, Оля не желает мириться с результатом. Она сообщает, что это только начало!
Мнение специалистов
Вывод специалистов заключается в том, что Ольга справилась с избыточным весом, благодаря стрессовым ситуациям, возникшим в ее жизни. Нервные переживания неразрывно связаны с чувством голода. Новые фотографии Ольги появились в сети и вызвали неподдельный интерес. Читатели блога разделились во мнении, однако все ждут продолжения событий. С наилучшими пожеланиями, поклонники актрисы желают ей терпения и хорошего настроения!
Совет от диетологов
Система, по которой удалось обрести стройность Картунковой, далека от образцовой. Если возникло реальное желание расстаться с избыточным весом, правильным решением станет — обращение к опытным диетологам, тренерам по фитнесу и другим видам спорта. Они создадут персональную программу, исключающую возможность нанесения вреда здоровью.
Источник
internet2u.ru
Как похудела Ольга Картункова или диета и 5 правил питания известной КВНщицы
Когда худеют знаменитости, это привлекает всеобщее внимание, ведь людям сразу становится интересно узнать, как у них это получилось. И кстати говоря несмотря на то что знаменитостями чаще всего становятся люди с идеальной внешностью КВНщица Ольга Картункова живой пример того что перевоплощения в лучшую сторону могут наступить и после обретения популярности. За 2 года эта весёлая и талантливая женщина похудела на 84 кг, и сегодня мы хотим рассказать вам, как ей это удалось.
Правило № 1 — никакой вредной пищи
На словах мы все слезно обещаем себе, что с понедельника начнем новую жизнь, откажемся от вредной еды и напитков, да еще и в зале будем заниматься по 2 раза в неделю. А то и по 3! На практике до понедельника всё переосмысливается, и планы меняются в корне. Но Ольга в «свой» понедельник не включила заднюю.
Известная комедийная актриса обратилась к профессиональному диетологу. Заданием № 1 была победа над привычкой питаться вредной едой. Чтобы восстановить нормальную работу желудка, звезда отказалась от жирной пищи, копченостей, консервов, солений и выпечки. По словам Ольги, похудеть ей удалось за счет отказа от всех тех блюд, которые так любят на ее родине, на Кавказе.
Правило № 2 — порционность
Ошеломительных результатов удалось достичь благодаря питанию в определенное время. Между каждым новым приемом еды проходило не больше 3 часов. При этом порции были маленькими.
Правило № 3 — правильный завтрак
Ольга сделала ставку на правильный завтрак: 1 стакан кефира, несколько кедровых орешков и гранулированные отруби. Как призналась сама актриса, на первых этапах диета стала настоящей пыткой. Но, увидев первые результаты, она уже не захотела останавливаться.
Правило № 4 —медленные углеводы и белки
Если вы хотите достичь такого же результата, как актриса, сведите потребление растительных и животных жиров к минимуму. Ольга Картункова употребляла лишь 70 г белков, 120 г углеводов и всего 30 г жиров в сутки. Рацион был обогащен свежими овощами, фруктовыми ассорти, овсянкой, гречкой и зеленью.
Кроме того, избавиться от лишнего веса актрисе помогло нежирное мясо и рыба, ягоды, кисломолочные напитки, а также творог.
Правило № 5 — питьевой режим
Следуя совету диетолога, Ольга выпивала 1,5 л обычной воды в сутки. Жидкость стимулировала обмен веществ и помогала ускорить темпы похудения. Результаты, всё же, не были мгновенными. Но, достигнув желаемой отметки в весе, звезда утверждает, что она больше не набирает килограммы.
Диета Ольги
А вот и сама диета. Она продумана как раздельное питание по дням. Придерживаться графика очень тяжело, особенно в первые дни. Но Ольга нашла отличный выход: она просто заказывала все необходимые продукты в интернет-магазине. Так, избавившись от необходимости ходить в супермаркет, ей удалось избежать соблазна покупать вредную еду.
День на кефире. В течение всего дня нужно пить исключительно этот кисломолочный продукт. Любая другая еда под запретом.
День на фруктах. Яблоки, арбуз, ягоды, цитрусовые — можно. Виноград и бананы — нельзя. Пить можно только зеленый чай.
День на твороге. Можно есть творожные запеканки, пить молоко или нежирный йогурт.
День на овощах. Помимо свежих овощей можно есть рагу, овощные котлеты на пару и салаты.
День на мясе. Выбирать нужно только нежирное мясо. Можно отварить куриную грудку, приготовить котлеты на пару. В качестве гарнира можно даже съесть салатик.
После мясного дня вернитесь обратно к кефирному. Повторяйте так по кругу в течение месяца. Сбросив достаточно много, Ольга не прекращает питаться правильно. Теперь это совсем не тяжело, если сравнивать с раздельным питанием диеты.
Фруктовый салат, заправленный нежирным натуральным йогуртом, на завтрак.
Диетический суп из картошки, морковки, капусты на обед. Варить на воде, как щи. Более сытный вариант — с пшеном.
Куриные грудки с помидорами и базиликом, обжаренные на оливковом масле, на ужин. В грудке нужно просто сделать надрезы, поместить туда дольки помидора и базилик, а после обжарить с двух сторон.
Но новая фигура — не единственное улучшение, которое заметила Ольга. Комедийная актриса утверждает, что ее осанка выровнялась, боли в суставах больше не беспокоят, а одышка вовсе исчезла. Картункова не стремилась сделать свое тело совершенным. Путем избавления от лишних килограммов она хотела поправить здоровье. И ей это удалось!
4tololo.ru
Как похудела Ольга Картункова — история похудения и диета
Многие женщины заметили как сильно похудела Ольга Картункова (смотрите фото и видео ниже). Знаменитая теперь уже актриса сбросила 30 килограмм и рассказала как ей удалось этого добиться.
Привлекательность и хорошее самочувствие определяется не только отсутствием болезней или выверенным до мелочей образом, но и весом. Параметры тела могут в определенный момент перестать устраивать человека. Именно тогда потребуется диета, способная исправить положение.
Известные и публичные люди всегда привлекают к себе внимание. На них принято равняться, подражать, соответствовать. Юмор привлекает множество людей, так как позволяет забыть о проблемах, поэтому участники КВН быстро становятся знаменитыми. Ольга Картункова похудела, чем удивила поклонников.
Хватит себя обманывать
Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?
Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.
А все «средства для похудения», которые рекламируют в интернете — это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.
Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть — это TonusFit . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО
Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную «похудалку», я не буду расписывать, какой это действенный препарат… Если интересно, читайте всю информацию о TonusFit сами. Вот ссылка на официальный сайт.
Эффективная методика похудения от артистки
По словам самой Картунковой, похудение началось с травмы – артистка сломала ногу. Необходимо было быстро восстановиться, поскольку впереди был финал КВН. Методики и программы для похудения были испробованы самые разнообразные, но хороших результатов и долговременного изменения они не приносили.
Наши читатели пишут
Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С. ([email protected])
Кому: Администрации taliya.ru
Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!
А вот и моя история
Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой… это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть… И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню…
Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях 🙂
Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!
Перейти к статье>>>
Самыми лучшими из них стали диеты, позволяющие комплексно избавляться от лишнего веса, целлюлита. Также они помогают устранять прыщи и угри. Кроме того, важный нюанс – соблюдение правил и норм здорового питания. Немаловажно, как считает артистка, вести активный образ жизни. В результате, после завершения процесса ограничения в еде, Ольге удалось сбросить более 10 кг.
Подготовка к выступлению не позволяла отдыхать, что также позволило эффективно сжигать лишние кг. На полноценную еду или перекусы не оставалось и минуты. Перед днем выступления Картункова целые сутки пила исключительно обычную воду без добавок и газа.
Здесь важно понимать, что похудение явилось следствием сильного стресса – это не добавляет организму здоровья, поэтому пользоваться методикой следует крайне аккуратно. Лучше всего обратиться за консультацией к врачу, получив разрешение применять подобную жесткую диету. Останавливаться на достигнутом весе артистка не хотела, поэтому она составила особый рацион питания, который позволял без стресса снижать показатели на весах.
Основы диеты Картунковой
Теперь узнаем как похудела Ольга Картункова, следуя своей специальной диете. Индивидуальная система питания показала себя великолепно, что можно видеть на фотографии.
Что говорят врачи о похудении
Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:
Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше — TonusFit. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию «Спасем жителей России от ожирения» и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО
Узнать больше>>
Нюансы ограничения в питании – в основе лежат медленные углеводы. Белки также входят в программу снижения веса. Растительная пища и животные жиры в этой программе были сведены к минимуму.
Разрешенные продукты в диете:
- Овсяная каша;
- Гречка;
- Овощи;
- Фрукты;
- Ягоды;
- Нежирная рыба;
- Кефир;
- Творог.
Под запретом оказались:
- Копчености;
- Соленые продукты;
- Сладкие блюда;
- Хлеб;
- Выпечка;
- Колбасы и сосиски;
- Прочие полуфабрикаты;
- Жареная пища.
Ольга так же говорит, что в процессе похудения ей приходилось подсчитывать калории, для чего был использован специальный калькулятор.
Правила похудения от артистки
Для того чтобы результаты ограничения не исчезли вместе с завершением диеты, Ольга Картункова придерживалась несложных правил во время похудения. Основные из них:
Истории наших читателей
Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала — ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом — читать обязательно!
Читать статью полностью >>>- Ограничение жиров – 30 г/день;
- Ограничение углеводов – 120 г/день;
- Ограничение белков – 70 г/день.
Эти рекомендации помогли эффективно снижать вес без стрессового испытания для организма. Обязательное условие для соблюдения правил похудения – употребление не менее 1,5 литров жидкости в день. Идеальный вариант – вода без газа. Она поможет очищению кишечника и ускорит обменные процессы. Диета уже с первых дней позволила улучшить настроение, повысить метаболизм и достигнуть плавного снижения веса.
Меню диеты
Для того чтобы оценить собственные силы и принять решение, придерживаться или нет подобных ограничений, предлагается ознакомиться с одним днем диетического питания.
| Завтрак | Фрукты (яблоки, груша, апельсины) | 250 г |
|---|---|---|
| Обед | Курица (грудка вареная несоленая) | 200 г |
| Полдник | Морковный сок | 250 мл |
| Ужин | Творог | 200 г |
Последний прием пищи должен быть осуществлен не позднее 18.00. Здесь важно понимать, что ограничения достаточно жесткие, требующие силы воли и желания достигать результатов. Немаловажно заниматься спортом, чтобы сброшенные кг не возвращались. Запрещаются к употреблению бананы и виноград.
Звездные рецепты
Ольга Картункова похудела, используя вкусные, питательные и полезные блюда. Они готовятся очень быстро, позволяют терять килограммы и не испытывать мучительного чувства голода. Звезда КВН не скрывает рецепты, поэтому можно найти их и использовать для своей системы похудения.
Для того чтобы привести фигуру в порядок можно использовать следующие варианты питания:
- Диетический луковый суп;
- Фруктовый салат;
- Курица с овощами.
После их использования можно увидеть результат уже через несколько дней.
Для приготовления супа используется зелень, лук репчатый, морковь и свежая капуста. Морковь следует помыть, очистить и мелко нарезать. В емкости все ингредиенты смешиваются, добавляется вода. Все необходимо довести до кипения, после чего добавить горсть пшена, варить до готовности. Сколько использовать овощей, решает сам человек.
Фруктовый салат — апельсины, груши, яблоки. Со всех фруктов требуется снять кожицу и нарезать на ломтики. В качестве заправки используется йогурт, лучше всего без добавок. Это идеальный вариант для полдника или завтрака.
Ужин представляет собой вареную грудку и тушеные овощи. Курицу можно слегка обжарить, затрачивая на это не более 2-3 минут. В целом все рецепты вкусные и питательные. Похудевшая артистка КВН является подтверждением того, что программа работает. Фото до диеты и после нее позволят сравнить параметры фигуры.
Таким образом, отвечая на вопрос, как похудела Ольга Картункова, следует помнить, что главным для нее было желание избавиться от лишнего веса. Сегодня разработаны несколько программ, которые показывают хорошие результаты, но как показывает практика, не всегда популярные методики оказываются решающими в деле похудения. Предложенный способ должен рассматриваться как возможный вариант, но лучше всего обратиться за помощью к диетологу, рассказав о своих желаниях относительно того, сколько килограмм необходимо убрать.
Делаем выводы
Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:
Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось — лишний вес сразу же возвращался.
Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.
Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось — все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.
Единственный препарат, который дал значительный
результат — это TonusFit
Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?
Ответ прост, TonusFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют — то это ПОДДЕЛКА.
Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TonusFit. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО!
hudom.ru
Как похудела Ольга Картункова, похудевшая Ольга Картункова из КВН Пятигорск фото до и после
Рецепт похудения от Ольги Картунковой
Ольга Картункова – капитан КВН Пятигорской команды всего за несколько месяцев сбросила 18 килограмм. Ее рабочий вес длительное время держался около 134 кг, но она ни сколько не комплектовала по этому поводу. Более того, и ее муж так же относился к этому вполне спокойно и не пытался заставить супруг похудеть. Однако после перелома ноги и рекомендации врачей Ольга решила несколько уменьшить свои пышные формы. При росте 168 кг вес в 134 килограмма стал угрожать ее здоровью.
Всего за несколько месяцев, она сбросила более 15 кг. Внешний вид Ольги ни сколько не пострадал от этих приятных изменений.
Как же похудела Ольга Картункова и какие методики использовала для этого?
Различные источники дают противоречивые данные. Очень многие считают, что звезды худеют исключительно с помощью хирургических операций – липосакции, уменьшения объема желудка и прочих врачебных манипуляций.
Однако совсем не принимается во внимание тот факт, что если прилежно придерживаться правильной системы питания, то результаты могут быть очень впечатляющими. Тем более, что изначальный вес Ольги был довольно значительным, поэтому и количество сброшенных килограмм достаточно велико.
Систему похудения для Ольги разработали диетологи. Перед этим она прошла углубленное медицинское обследование и диета была, разработана с учетом ее индивидуальных особенностей и состояния здоровья.
Основные правила диеты Картунковой.
— полный отказ от рафинированных продуктов – мучного, сладкого, фастфуда, копченостей;
— уменьшение количества соли при приготовлении продуктов;
— обильное ежедневное питье за счет чистой питьевой воды и нескольких чашек зеленого чая в день без сахара;
— ежедневное употребление не более 120 г углеводов, 70 грамм белка, 30 грамм жира;
— количество приемов пищи увеличивается до 4-5 раз в день в строго определенное время;
— обязательные ежедневные физические нагрузки.
Продуты используемые в меню:
— фрукты /исключатся бананы и виноград/;
— овощи
— постное мясо, куриная грудка, нежирные сорта рыбы;
— разнообразная зелень;
— каши – овсяная, гречневая, перловая, чечевичная;
— ягоды по сезону;
— кисломолочные продукты – кефир, творог, йогурт.
Меню диеты составляется на каждый день из сочетания этих продуктов и расчета рекомендуемой нормы белков, жиров и углеводов.
Примерное меню диеты Картуновой на день
| Завтрак: легкий фруктовый салат из апельсина, груши, зеленого яблока. | |
| Обед: отварная куриная грудка (филе) без кожицы с минимальным количеством соли, зелень. | |
| Полдник: яблоко или горсть орехов. | |
| Ужин: 150 г обезжиренного творога. |
На ночь можно выпить стакан обезжиренного кефира.
Ниже мы приводим рецепты диетических блюд от капитана Пятигорской команды.
Рецепты диетического фруктового салата от Ольги Картунковой.
Берем одно небольшое яблоко, апельсин и грушу. Промываем их в проточной воде. Удаляем кожуру с каждого из фруктов, кроме яблока и нарезаем кубиками. Смешиваем и заправляем обезжиренным йогуртом. Вкусный и питательный салат готов.
Диетический супчик для похудения.
В кипящую воду закладываем тертую на крупной терке морковь, нарезанный кубиками картофель, нашинкованную капусту, резаную зелень и немного соли. Варим до готовности картофеля. Такой супчик можно есть несколько раз в день. Минимум калорий и отличный жиросжигающий эффект.
Куриные грудки с базиликом для диеты.
Куриные грудки промываем снимаем кожу, делаем надрез, который кладем кубик томата и рубленый базилик. Края закалываем с помощью зубочисток. Жарим на разогретой сковородке с небольшим количеством оливкового масла. Используем на обед без гарнира.
В результате всех этих усилий в настоящее время Ольга Картункова весит уже 96 кг. За все время диеты она похудела на 38 кг и это еще не предел. Ольга продолжает соблюдать рекомендации диетологов. Большую помощь в ее похудении оказали регулярные физические нагрузки. Ежедневно она занимается в тренажерном зале и два раза в неделю посещает бассейн. Это помогает похудению и подтягивает кожу.
Сайт fotodiet.ru рекомендует диету, разработанную для Ольги Картуноковой для наших читателей. Но перед ее использованием – проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Передача «Пусть говорят» о чудесном похудении Ольги Картунковой.
Ольга Картункова рассказала как она достигла таких удивительных результатов и опровергла слухи о чудо-таблетках которые распространяют в сети мошенники.
Смотрите так же: как похудела другая квнщица Надежда Ангарская
©Ника Сестринская — специально для сайта fotodiet.ru
fotodiet.ru