loading…

pomolodet.ru

Это непросто, но реально — убрать носогубные складки. Используем весь арсенал, чтобы убрать носогубные складки и помолодеть — Женское мнение

Независимо от веса, на лице многих женщин порой четко выделяются носогубные складки, придающие выражению строгий вид, и добавляя пару лишних лет.

Реклама с азартом предлагает диеты, обещая похудения на 5 — 10 кг за неделю, и многие девушки, женщины, особенно пышнотелые, бросаются на этот зов, не думая, что через неделю они будут метаться в поиске методов, подтягивающих обвислую повсеместно кожу и думать, как убрать носогубные складки, «подарившие» лицу плюс 10 лет.

Носогубные складки: причины появления

Анализируя проходящих мимо женщин, можно заметить, что носогубные складки особенно видно у тех женщин, у которых либо слишком худое лиц, либо лишенное тонуса и эластичности.

Почему у маленьких детей такой проблемы, как убрать носогубные складки не возникает, даже если и они являются наследственной чертой?

Какой бы ни была наследственность, она скрывается за плотным слоем подкожно-жировой ткани, упругими мышцами, эластичностью кожи.

Что такое носогубная складка? Это обвисшая кожа, образующая складку вдоль носа, которая впоследствии становится плотной, выпуклой, придающей лицу совсем не девичье выражение. Чтобы начать борьбу с этим дефектом кожи на нашем лице, попробуем определить, «откуда растут ноги» у этой проблемы.

Причин появления складок вдоль носа может быть множество.

1. Наследственность, когда у каждого члена семьи есть такие складки, но это не является табу для вас начать борьбу за молодость.

2. Резкое похудение способствует выведению подкожного жира, при отсутствии массажа, лицевой гимнастики кожа обвисает, как сдутый шарик.

3. Отсутствие культуры регулярного ухода за лицом, неумение наносить подтягивающие маски, подбирать нужные кремы и, безусловно, ними пользоваться.

4. Специфика работы, требующая постоянного наклона головы вниз, при этом мышцы лица укорачиваются, спазмируются и не держат кожу около носа.

Не будет вдаваться в анатомию строения мышц, зная, к чему приведет наше положение тела, примем необходимые меры, в виде регулярно проводимых упражнений, затратив на них 3 — 5 минут, но 4 — 5 раз в день. Согласитесь, 15 -20 минут в день стоят того, чтобы получить милое личико.

Уставши бороться со своим образом в зеркале, можно обратиться к медицине за решением этой проблемы.

Как убрать носогубные складки — аптечные препараты и косметические процедуры

Мышцы лица взаимосвязаны между собой, поэтому, чтобы убрать носогубные складки, нужно поработать с каждой из них, в комплексе делая полный массаж лицевой поверхности, включая глаза, рот, нос, а не только щеки.

Современные методы медицины настолько усовершенствовались, что порой бабушка и внучка могут выглядеть практически одинаково, постоянно пользуются такими методами коррекции:

• лазерная шлифовка;

• контурная пластика;

• химический пилинг;

• нитевой лифтинг и другие.

Косметическая промышленность постоянно работает над разработкой новых препаратов, которые безоперационным способом могут убрать носогубные складки, восстановить объем щек, повернуть время вспять, и это могут быть филлеры.

— Врачи высокой квалификации при помощи очень тонкой иглы вводят филлеры под кожу, увеличивая объем, приподнимая и разглаживая складки, работая со всей поверхность лица, возвращая образ десятилетней давности. При этом ограничений в возрасте нет, если проблема носогубных складок волнует вас в 25 лет, имея средства, вы легко вернете себе девичий образ, но не следует забывать, что время – злой шутник, через 4-6 месяцев все придется повторить.

— Проверенные уколы ботокса также помогут решить проблему с носогубными складками, но только на время, всего на 4 месяца, после чего процедуру следует повторить.

— Разглаживание носогубных морщин не является проблемой для глубокого пилинга, который, снимая верхний шар кожи, регенерирует ее, восстанавливая эластичность.

При недоступности медикаментозного лечения можно всегда найти выход в применении народных средств.

Как убрать носогубные складки: народные средства

Целью процедур, помогающих вести борьбу с носогубными складками, является возвращение коже лица тонуса, укрепление мышц. Народные средства имеют целый арсенал для поддержания этой борьбы, в который входят:

• маски;

• компрессы;

• кубики льда;

Желатин — природная альтернатива ботоксу

Вы не узнаете свое отражение в зеркале через месяц, если дважды в неделю будете баловать свое лицо уникальной маской.

В предварительно приготовленный раствор, для которого 1 ст.л. желатина настаивается в течение 30 минут в 50 мл теплой воды, добавляется:

• 4 измельченной таблетки спирулины;

• ½ кофейной ложечки свежевыжатого сока лимона;

• 3 капли витамина А.

Все это настаивается до легкого загустения, наносится на предварительно вырезанную марлевую маску и накладывается на лицо на треть часа.

Глина формирует контур лица

В любой аптеке можно пробрести голубую, розовую, зеленую глина, которая станет идеальной основой для подтягивающей маски, способной убрать носогубные складки даже при зрелой коже.

Для усиления действия маски уху глину разводит не водой, хотя порой и она подойдет, а травяными настоями трав, которые имеется под рукой. Это может быть ромашка, мята, шалфей и другие.

Неплохо добавить несколько капелек эфирного масла, выбор можно сделать из персикового, кокосового, косточек винограда или аргана.

Глину разводим до такого состояния, чтобы можно было наносить ее кисточкой на лицо без стекания. Нанесли один слой, дали смеси немного подсохнуть, наносим следующий и так 3 раза. Дальше просто ждем, когда глина полностью высохнет. Смываем теплой водой и обязательно смазываем лицо кремом, обладающим лифтинговым эффектом.

Достаточно делать эту маску через 1 – 2 дня, чтобы вскоре увидеть эффект исчезновения носогубных складок.

Внимание! Пока маска у вас на лице запрещается разговаривать и делать мимические движения мышцами лица, в том числе смеяться и плакать.

Животворящая кислота Омега Д3

Рыбий жир, продающийся в капсулах, практически не имеет запаха, поэтому на его основе можно смело приготовить маску, смешав по 1 ч.л. крахмала, растительного (оливкового, льняного, кокосового) масла, рыбий жир из 5 — 6 капсул, до состояния однородной смеси, которую и наносим на треть часа на чисто вымытое лицо.

— Кубики льда, приготовленные на основе травяных настоев, прекрасно стимулируют ритмичное спазмирование мышц, гарантируя при этом прилив крови, повышение тонуса кожи и уменьшение глубоких морщин, в том числе и носогубных складок. Главное, массаж льдом делаем регулярно, двигаясь по основным массажным линиям лица.

— При помощи тепловых компрессов можно помочь организму вырабатывать коллаген. Для этого достаточно сварить, запарить, настоять одну из трав:

• ромашка;

• мать-мачеха;

• зверобой;

• шалфей;

• березовые почки.

Чтобы получить быстрый результат следует ежедневно в теплом настое смачивать марлевую маску и накладывать на лицо на треть часа.

Как убрать носогубные складки с помощью массажа

Лимфодренажный массаж творит чудеса, особенно, если вы решили убрать носогубные складки.

— Особой популярностью при этом пользуется простой, доступный для проведения его в домашних условиях, японский массаж Асахи. Методику его проведения предлагает всезнающий ютуб.

Время проведения этого массажа не превышает 10 – 15 минут, делаем его курсами, по 15 массажей с перерывом в 3 месяца, чтобы не было привыкания организма.

— Ежедневный, 2-3 минут массаж именно носогубных складок, будет действовать, как утренняя зарядка, наполняя мышцы энергией и делая их более эластичными.

После нанесения дневного или ночного крема (значит, делаем это упражнение дважды в день) натягиваем нижнюю губу на зубы, верхнюю оставляем в расслабленном состоянии, кладем 2 – 3 пальца каждой руки под носогубные складки на уровне ноздрей и начинаем двигать ними вверх-вниз 30 раз, нажимая и создавая определенное давление. В первые дни после такого массажа будет чувствоваться легкая боль, это означает только одно, процесс пошел.

— Смешное и эффективное упражнение с пластиковой бутылкой гарантированно укрепит носогубные складки.

В небольшую на 300 — 500 мл бутылочку наливаем для начала 100-150 мл воды, можно для уверенности закрутить крышкой и поставить на стол. Теперь наклоняемся, захватываем горлышко сосуда только губами и пытаемся не только поднять, но и удержать на весу этот небольшой вес как можно дольше, делая несколько подходов. При необходимости количество воды можно уменьшить или увеличить. Чем чаще делаем, тем скорее увидим результат.

Хотите быть красивыми и молодыми, будьте! Все довольно просто и доступно, для этого не нужны большие деньги, много времени, главное желание и регулярность выполнения.

zhenskoe-mnenie.ru

Какие методы и средства успешно помогают убрать носогубные складки

Юная девушка привлекает внимание окружающих своей красотой и гладким лицом без морщинок. Но со временем мы с грустью замечаем, что возраст отрицательно сказывается на состоянии нашей кожи.

Одним из таких неприятных признаков является появление носогубных складок — глубокие линии, соединяющие уголки губ и крылья носа. Но не стоит опускать руки — существует множество способов, которые помогут убрать этот дефект на лице или же сделать его менее выраженным.

Причины появления носогубных складок

С возрастом входящие в состав кожи соединительные ткани теряют эластичность, а подкожно-жировая клетчатка становится неспособной удерживать достаточное количество воды. Неблагоприятные внешние и внутренние факторы приводят к замедлению процессов клеточного обмена и венозному застою.

Все это не дает клеткам в полной мере насытиться питательными веществами, которые содержаться в крови. Обеспечивающие гибкость кожи коллагеновые волокна становятся тоньше, способность тканей эпидермиса к восстановлению (регенерации) снижается.

К причинам возникновения носогубных складок можно отнести:

• значительное снижение массы тела за короткий промежуток времени;
• вредные привычки — курение, злоупотребление алкогольными напитками, пристрастие к наркотическим веществам;
• анатомические особенности лицевой стороны черепа;
• загрязнение атмосферы, наличие вредных веществ в воздухе жилых помещений;
• отеки тканей из-за чрезмерного употребления жидкости на ночь;
• неправильное расположение во сне — лицом к подушке.

У людей с повышенной эмоциональностью и активной мимикой носогубные складки иногда становятся видны в более раннем возрасте, что связано с развитием гипертонуса мимических мышц. В этом состоянии происходит мышечный спазм, приводящий к растягиванию кожи и постепенному формированию складки.

К появлению гипотонуса — расслаблению и провисанию мышц — приводит застой крови или лимфы в тканях. При этом кожа находится в расслабленном состоянии, носогубная складка углубляется и свисает вниз. Привести мышечный тонус в норму можно с помощью специальных упражнений и массажа.

Много полезной информации о причинах появления носогубных складок содержится в этом видео.

Салонные процедуры, способные уменьшить носогубные складки

Салонами красоты предлагается ряд процедур, омолаживающих кожу и убирающих носогубные складки. Главное преимущество этих техник — возможность быстрой коррекции кожи лица и длительное сохранение полученного эффекта. Большой выбор процедур позволяет подобрать наиболее подходящий для каждого конкретного случая метод.

Мезотерапия

Процедура включает в себя введение в кожу коктейля, содержащего комплекс витаминов, нуклеиновых кислот, микроэлементов и других питательных веществ. Для ее проведения применяется специальный аппарат с микроиглами.

Таким способом можно обеспечить дерму (внутренний кожный слой) питанием, улучшить кровообращение и отток лимфы, ускорить обмен веществ, обеспечить клетки достаточным количеством влаги. Оздоровительный курс может состоять из 5–10 сеансов.

К преимуществам метода можно отнести использование минимальных дозировок — от 2 мл до нескольких капель мезококтейля, нетоксичность используемых препаратов для организма, отсутствие противопоказаний и возрастных ограничений.

Недостатки: при уколах может ощущаться боль, появление синяков в местах введения средства, не исключены и осложнения в виде аллергической реакции с покраснением кожного покрова в области инъекции.

Липофилинг

При липофилинге вдоль линии носогубной складки вводится жир, взятый из другой части тела пациента. При ее проведении используется местная анестезия. Операция длится 30–60 минут.

Преимущества липофилинга: низкая вероятность отторжения пересаженного материала организмом или возникновение аллергических проявлений, отсутствие послеоперационных швов, во многих случаях полученный результат сохраняется достаточно долго.

Недостатки этого метода:

• часть введенного жира в послеоперационный период рассасывается, поэтому требуется введение большего объема жировой ткани;
• иногда из-за ускоренного рассасывания материала возникает необходимость в проведении дополнительных процедур;
• возможно появление синяка и небольшого отека, ощущение онемения или болезненности в месте введения жира, но этот дискомфорт проходит в течение недели.

Контурная пластика или биоревитализация

Механизм разглаживания носогубных складок с помощью контурной пластики основан на введении в кожное углубление гелеобразных веществ — филеров. В переводе с английского языка это название переводится как «заполнители».

Наиболее часто в качестве филлеров применяются препараты, содержащие гиалуроновую кислоту — полисахарид, связывающий воду и увеличивающийся в объеме в месте введения.

Безопасность и эффективность применения гиалуроновых инъекций в борьбе с носогубными складками обусловлена тем, что используемая для них кислота является естественным компонентом кожи. Будучи биологически совместимой с организмом человека, по истечении некоторого времени она рассасывается и возникает необходимость в повторении процедуры.

При наличии противопоказаний к введению гиалуроновой кислоты ее заменяют филером «Ellanse», в котором применяется синтетическое, рассасываемое в организме вещество — поликапролактон.

Эффект от гиалуроновых инъекций сохраняется не менее 6 месяцев, в некоторых случаях — до 2 лет. Проводить процедуру можно в любом возрасте. Противопоказанием к ее применению является беременность, кожные заболевания, патологии внутренних органов.

Разглаживание носогубных складок инъекциями Ботокса

В состав Ботокса входит ботулотоксин — ядовитое вещество, блокирующее поступление нервных импульсов к мимическим мышцам. Под влиянием нейротоксина они расслабляются и участок кожи, формирующий носогубную складку, расправляется.

При правильном расчете и введении дозы Ботокса обеспечивается снятие повышенного мышечного тонуса без нарушения естественной мимики. Полученный результат сохраняется на протяжении 4–12 месяцев.

Преимущество процедуры в том, что она позволяет избежать пластической операции, и является альтернативой другим видам косметических процедур.

Недостатки: при передозировке препарата возможно появление побочных эффектов в виде значительного снижения активности мимических мышц, опущения мягких тканей, асимметрия лица. Но эти явления имеют временный характер и проходят после того, как препарат выведется из организма.

Как подтянуть носогубные складки с помощью хирургической подтяжки лица

Ритидэктомия — радикальный метод избавления от носогубных складок, помогающий убрать морщины и сделать лицо моложе. При проведении операции свисающая кожа натягивается, ее излишек иссекается.

Пластическая хирургия разработала множество способов подтяжки лица, при необходимости ее можно совместить с установкой лицевых имплантов, дополнить процедурой биоревитализации.

Достигнутый в результате ритидэктомии эффект сохраняется 10 лет. Подобное оперативное вмешательство применяется пациентам старше 40 лет.

Достоинство метода в том, что он дает хороший результат при значительной глубине складок, которую сложно убрать другими способами.

Недостаток — высокая стоимость, период реабилитации продолжительнее, чем при других методах. Возможны осложнения в виде заметных рубцов, образования кровоподтеков, онемения части лица.

Применение народных средств в домашних условиях

В домашних условиях улучшить внешний вид позволяют косметические средства и маски для лица. Но процесс улучшения состояния кожи требует терпеливого ежедневного ухода и комплексного подхода.

Желательно пересмотреть рацион питания — исключить продукты, которые приносят организму вред, и добавить разнообразные овощи и фрукты. Большую пользу принесут физические упражнения, прогулки на свежем воздухе.

Желатиновая маска поможет избавиться от складок

Для приготовления маски положите столовую ложку желатина в 50 мл воды, перемешайте и оставьте для набухания на 30 минут. Затем добавьте в смесь растворенные в ложке воды 4 таблетки спирулины, 6 капель лимонного сока и 2 капли витамина А.

Если полученная смесь имеет жидкую консистенцию, подождите еще полчаса. Затем состав распределите на поверхности марли и приложите на лицо на 20 минут.

Курс составляет 5 процедур с интервалом в 3 дня.

Разглаживающая маска с лавровым листом

Залейте кипящей водой 15 шт. лаврового листа, варите на слабом огне 7 минут. Процедите отвар, соедините с 10 г жженых квасцов. Добавьте ложку оливкового масла и 3 яичных белка. Перемешайте, распределите на полосках ткани и приложите к складкам на 20 минут. Используйте маску регулярно с перерывом в несколько дней.

Использование масок с глиной

Для приготовления маски потребуется зеленая и розовая косметическая глина. На одну столовую ложку порошка возьмите такое же количество воды или отвара целебной травы, например, аптечной ромашки.

Размешайте, добавьте 2 капли любого эфирного масла. Нанесите на предварительно очищенное лицо, после полного застывания смойте. Периодичность применения глиняной маски — через день.

Маски с крахмалом для коррекции

Размешайте столовую ложку крахмала в 100 мл воды. Влейте раствор в емкость с 500 мл кипящей воды. Когда масса загустеет, уберите с огня, не позволяя кипеть. Наносите на складки и морщины на 20–30 минут. Полученной смеси хватит на 3 раза.

При использовании можно добавить в состав ложку сметаны, для получения отбеливающего эффекта, немного кефира или несколько капель лимонного сока.

Применение травяных компрессов

Состав травяных отваров содержит множество полезных веществ, активизирующих выработку коллагена. Компрессы из них можно использовать ежедневно, чередуя лекарственные травы.

Хороший эффект можно получить с помощью отваров ромашки, березовых почек, календулы, зверобоя, шалфея, мать-и-мачехи.

Способ приготовления компресса:

• залейте ложку мелко нарезанных частей растений 200 мл кипятка, кипятите 5 минут;
• подождите, пока температура жидкости станет едва теплой;
• окунайте в настой ватно-марлевые тампоны и прикладывайте к коже складок на 15 или 20 минут.

Умывание лица кубиками косметического льда

Воздействие на кожные складки и морщинки льдом — очень эффективный и популярный способ избавиться от вялости и и скрыть следы увядания кожи.

Температурный шок провоцирует включение защитных механизмов организма, благодаря которым клетки начинают усиленно производить коллаген, обеспечивающий восстановление эластичности кожи и ее омолаживание.

Лучше всего замораживать не воду, а настой смеси целебных трав и собственноручно приготовленный сок овощей или фруктов.

Гимнастика для избавления от носогубных складок

Регулярное выполнение специально разработанных упражнений обеспечивает улучшение тонуса дряблых мышц, подтягивает и разглаживает кожу в области носогубных складок. Гимнастика также активизирует клеточный обмен и кровообращение в кожных слоях, создавая омолаживающий эффект.

Упражнение «Трубочка»

Сложите губы трубочкой, вытяните вперед и протяжно произнесите звук «у». Затем немного округлите рот и протяжно произнесите звук «о». Повторите упражнение 20 раз.

«Бутылка»

Приготовьте пластиковую бутылочку объемом 0,5 л. Заполните третью часть сосуда водой.

Поставьте бутылку на ровную поверхность (удобнее использовать для этого стол), обхватите ее горлышко губами (но не зубами) и попробуйте приподнять. Держите в поднятом состоянии 20 секунд, поставьте на прежнее место.

Рекомендуется повторять упражнение многократно. Для получения лучшего эффекта можно дополнительно массировать носогубные складки с внутренней стороны щеки языком.

«Ложка»

Втяните губы внутрь рта, вставьте между ними столовую ложку. Напрягая мышцы, старайтесь поднять ее верхний конец. Когда он будет обращен вверх, улыбнитесь, растягивая кожу щек. Ненадолго останьтесь в таком положении. Упражнение выполняется двумя подходами по 10 раз.

«Шарик»

Это упражнение способствует укреплению лицевого каркаса, помогает уменьшить носогубные складки. Очистите кожу, смажьте ее питательным кремом. Надувайте воздушный шарик по 5–10 раз утром и вечером. При отсутствии надувного шара проделывайте подобное действие без него.

Существует и немного усложненный вариант этого упражнения. При надувании воздух выпускается через вытянутые трубочкой губы.

Упражнения, разработанные Кэрол Маджио

Эта гимнастика эффективно справляется с разглаживанием носогубных складок. Кэрол Маджио — косметолог, работающая с голливудскими звездами.

Результаты, получаемые с помощью ее комплекса упражнений, можно сравнить с эффектом от процедур, предлагаемых салонами красоты.

Последовательность выполнения гимнастики:

• мысленно определите в центральной части губ две точки;
• откройте рот таким образом, чтобы эти точки располагались точно друг под другом, несмотря на то, что расстояние между ними увеличилось и образовалось овальное отверстие правильной формы;
• разглаживайте носогубные складки в направлении вверх-вниз быстрыми движениями пальцев, пока не почувствуете жжение.

Методика специального дыхания, разработанная американкой Грир Чайлдерс

Известность к миссис Чайдерлс пришла после того, как она успешно сбросила вес и стала выглядеть значительно моложе, занимаясь гимнастикой, тонизирующей мышцы и увеличивающей насыщение клеток кислородом. Комплекс состоит из следующих упражнений, которые нужно повторять по 5 раз:

1. Поставьте ноги на расстояние, равное ширине плеч. Упритесь руками чуть выше коленей. Вдохните и выдохните 2 раза. Затем, задерживая дыхание, откройте рот, расположив губы так, чтобы образовалось кольцо без появления складок. Задержитесь в этом положении 10 секунд с высунутым кончиком языка.
2. Стоя прямо выдвиньте вперед нижнюю челюсть, чтобы она зашла за верхнюю, с одновременным выпячиванием губ. Как можно выше вытяните шею, голову также поднимите, пока не почувствуете, как растягиваются мышцы от подбородка к груди. В этом положении побудьте несколько секунд.

Из данного видео можно узнать, как еще можно выполнять ряд упражнений, чтобы забыть о носогубных складках.

Техники массажа

Массаж является отличным дополнением к упражнениям, убирающим носогубные складки. Существуют специальные техники, эффективность которых доказана многолетним применением в различных странах мира. Их можно выполнять самостоятельно в комфортных домашних условиях.

Массаж Шиацу

Главные преимущества этого вида массажа — простота и высокая результативность.

Положите пальцы рук, кроме большого и мизинца на носогубные складки и двигайтесь вдоль них постукивающими движениями. Затем для закрепления эффекта растирайте кожу в направлении от ноздрей к скулам. Закончите массаж круговыми массирующими движениями от точки, расположенной чуть ниже центра нижней губы к уголкам рта.

Японский массаж Асахи

При его выполнении затрагиваются глубоко расположенные кожные слои, поэтому может ощущаться небольшая боль. Массаж выполняется в 5 подходов.

Последовательность действий следующая:

1. Расположите пальцы в области крыльев носа.
2. Двигайте пальцы по коже вдоль складок, как будто рисуете восьмерки или знак бесконечности. Движения должны быть настолько сильными, чтобы почувствовалось жжение на коже. Повторите 5 раз.
3. После этого нарисуйте пальцами восьмерки, но уже мягкими и плавными движениями без нажима, также 5 раз.
4. Переместите пальцы в область переносицы и проведите подушечками от внутренних уголков глаз по диагонали вниз, а затем обратно.

Как убрать носогубные складки с помощью косметических препаратов

Косметическая промышленность и фармакологические компании выпускают множество средств для омоложения кожи. Это кремы, гели и мази, содержащие такие важные составляющие, как коллаген, гиалуроновая кислота, коэнзим Q10.

Наиболее полезен морской коллаген, обеспечивающий более выраженный и дольше сохраняющийся эффект. Гиалуроновая кислота восстанавливает водный баланс, нормализует клеточный обмен, способствует выведению токсических веществ. Коэнзим Q10 имеет антиоксидантные свойства, препятствует старению кожи, тонизирует ее, устраняет морщинки, делает более упругой и гладкой. Для его получения используются водоросли.

Средства с коллагеном животного происхождения могут использоваться при сухости кожи, но следует учитывать, что они создают на поверхности кожи пленку, ухудшающую выведение токсинов.

Профилактические меры

Избежать появления носогубных складок позволит соблюдение некоторых правил. Употребляйте ежедневно не менее 2 л жидкости. Но, чтобы не было отеков, не пейте большого количества воды и напитков в вечернее время. Старайтесь спать на спине, это замедлит процесс появления морщин.

Приобретайте кремы для макияжа, в состав которых входят альфа-гидрокислоты, активизирующие обновление клеток. При уходе за кожей необходимо применять натуральные масла, улучшающие увлажнение кожных покровов и обеспечивающих их упругость. Начинайте ухаживать за собой с юности, до появления первых морщин и складок.

Применяя на практике все описанные способы и средства, можно полностью либо частично убрать портящие внешний вид носогубные складки. Более быстрый эффект дают процедуры, предлагаемые специалистами косметических салонов.

С помощью гимнастики и массажа можно поддерживать тонус мышц лица, не допуская их дряхления и расслабления. Маски, приготовленные по народным рецептам, помогут подтянуть обвисшую кожу и снабдить ее полезными веществами.

lacaritas.ru

Носогубные складки как убрать в домашних условиях за 1 неделю

С возрастом у кожи снижается тургор, что приводит к образованию морщин. В нижней части лица формируются глубокие продольные борозды, которые соединяют крылья носа и уголки губ.

Этот эстетический дефект называют складками. С данной проблемой сталкивается в определенном возрасте каждая женщина, и часто именно носогубные складки делают лицо значительно старше. Поэтому не удивительно, что многих женщин после 30 — 40 лет начинает беспокоить вопрос, как убрать носогубные складки и подтянуть овал лица, и желательно в домашних условиях, не пользуясь услугами косметологов.

Как не потерять привлекательность и быстро избавиться от носогубных морщин? Попробуем разобраться и обсудить все способы.

Почему появляются морщины

Для начала необходимо разобраться, отчего они появляются. По сути, носогубные складки представляют собой глубокие бороздки, которые начинают формироваться ещё в подростковом возрасте, и обусловлены активной мимикой человека.
В молодости, когда тонус лицевых мышц высокий и эпидермис упругий, носогубки не видны. Однако с возрастом мышцы теряют упругость, происходит птоз (провисание) тканей, кожа становится тоньше.

Провисание тканей обусловлено пониженным содержанием гиалуроновой кислоты в клетках дермы: кожа теряет влагу, снижается её эластичность. В итоге носогубные изломы становятся более выраженными.

Коррекция носогубных складок

Появлению глубоких морщин способствуют наследственность, вредные привычки, неправильный уход за кожей или его отсутствие. Резкое похудение также приводит к более выраженному их обозначению.
Современная косметология предлагает богатый арсенал средств борьбы с признаками преждевременного старения. В любом косметологическом салоне помогут убрать носогубные складки любой выраженности, подтянуть овал лица.

Применение методов аппаратной косметологии, использование косметических средств по уходу за лицом, массаж и лицевая гимнастика решают некоторые проблемы и уменьшают проявления возрастных изменений.
К сожалению, полностью избавиться от носогубных складок, пользуясь только этими способами, невозможно. Для этого существуют другие методики.

Как убрать носогубные морщины

Основные методы коррекции носогубных морщин:

1. Мезотерапия
2. Пересадка жировой ткани (липофилинг)
3. Пластическая хирургия
4. 3D мезонити
5. Контурная пластика

❶ Мезотерапия

В двух словах процедуру можно описать так: малые дозы лечебных растворов вводятся подкожно на глубину 2–4 мм с помощью очень тонких и коротких игл. Инъекции производятся быстро и безболезненно, — перед сеансом проводится местная анестезия.
Состав лечебного «коктейля» подбирается индивидуально, в зависимости от проблемы, которую пациент хочет решить. Растворы для мезотерапии обычно содержат гиалуроновую кислоту, витамины, минералы, аминокислоты, экстракт плаценты, коферменты, экстракты растений. Лечебный эффект достигается благодаря стимуляции обменных процессов в клетках кожи.

Прежде чем начинать убирать носогубные морщины этим способом, перед процедурой
необходимо провести тест на аллергию, так как одним из противопоказаний
к мезотерапии является индивидуальная непереносимость препаратов.
Небольшое количество раствора, введенное в область плеча, не должно вызывать
покраснения и зуда.

Мезотерапия дает очень хорошие результаты, которых невозможно добиться, используя даже самый дорогой крем для лица. Эффект сохраняется достаточно длительное время (от полугода до года), однако необходимы поддерживающие процедуры.
К сожалению, избавиться от носогубных складок с помощью мезотерапии можно только на начальном этапе их формирования. Это связано с тем, что данный метод предполагает введение раствора в поверхностные слои дермы, на небольшую глубину.

❷ Липофилинг (пересадка жировой ткани)

Отличие липофилинга от контурной пластики заключается в том, что в качестве филлера используются жировые клетки самого пациента. Врач осуществляет забор и последующую обработку жировой ткани, а затем вводит жировые клетки (аутологичный филлер) в носогубные складки.

Недостатки процедуры:

• трудоёмкость и длительность;
• жировые клетки могут не прижиться;
• высока вероятность образование гранулем;
• невозможно предсказать длительность эффекта.

❸ Пластическая хирургия

Пластическая хирургия помогает быстро избавиться от носогубных складок путем натяжения кожи. Чаще всего такая процедура проводится для коррекции сразу нескольких лицевых зон, а не только глубоких морщин в области носогубного треугольника.

Хирургическая операция – наиболее сложный и рискованный метод омоложения, поэтому требует медицинского обследования и консультации врачей.

❹ 3D мезонити

Для коррекции неглубоких носогубных морщин хорошо себя зарекомендовал метод введения в средние дермальные слои 3D мезонитей.

Мезонити – это тонкие волокна из полидиоксанона (гипоаллергенный шовный материал, используемый в хирургии), создающие своеобразный подкожный каркас, который «держит лицо», удерживая кожу от провисания.
Мезонити вводятся под кожу с помощью специальной гибкой иглы-проводника. За счет маленького диаметра иглы, точки проколов остаются практически незаметными.

В течение полугода мезонити полностью растворяются. Но эффект «подтягивания» сохраняется около полутора лет, так как в дерме на месте нитей формируются новые коллагеновые волокна.

❺ Контурная пластика

Процедура контурной пластики заключается в том, что глубокие изломы от носогубных складок с помощью инъекций заполняются специальными препаратами (филлерами). Филлеры представляют собой микроимплантаты в форме геля. С помощью контурной пластики удается выровнять рельеф кожи, убрав все неровности, так как препарат создает дополнительный объем в месте введения, при этом кожный покров приподнимается, и носогубные складки сглаживаются. По мнению косметологов, это лучший метод на сегодняшний день.

Существует два типа препаратов для контурной пластики лица:

1. Биостимуляторы тканей, которые активируют неоколлагенез, то есть стимулируют выработку коллагена. Это очень важно, так как именно дефицит коллагена приводит к появлению носогубных складок и других глубоких морщин.

2. Филлеры, которые заполняют складки без активации неоколлагенеза.

Препараты первого типа

К таким препаратам относятся филлеры, главными компонентами которых являются полимолочная кислота (Скульптра), поликапролактон (Эланс) и гидроксиапатит кальция (Радиес). Это биодеградируемые вещества, то есть через некоторое время они выводятся из организма.

Рассмотрим действие биостимуляторов на примере препарата Радиес. Радиес состоит из водного геля-носителя, в котором равномерно распределены микросферы гидроксиапатита кальция. Это вещество является естественным компонентом костной ткани человека, а значит, не отторгается организмом.
После введения препарата гель-носитель, входящий в его состав, заполняет полости под складками кожи, как бы выталкивая их. Таким образом, глубокие морщины, в том числе носогубные складки, разглаживаются.
Через некоторое время гель рассасывается, и начинается работа фибробластов. Это клетки соединительной ткани, которые синтезируют коллаген и эластин.
Гидроксиапатит кальция стимулирует активность фибробластов, а те в свою очередь активируют процесс неоколлагенеза. В организме гидроксиапатит кальция распадается на ионы кальция и фосфата, а затем выводится. Таким образом, филлер полностью рассасывается, и на его месте формируется новая ткань.

Недостатки препаратов первого типа

Следует упомянуть о недостатках применения биостимуляторов.
— Во-первых, через 1– 1.5 месяца, то есть после рассасывания наполнителя, может быть необходима повторная процедура.

— Во-вторых, не всегда можно заранее предсказать степень разрастания соединительной ткани. В эпидермальном слое могут образовываться грубые уплотнения, которые потребуют гормонального лечения.

Крайне редко пациенты сталкиваются с неравномерным формированием соединительной ткани, при котором возможно асимметричное расположение носогубных складок.

Хотите узнать побольше о Радиес — читайте здесь

О том. что такое филлеры можете узнать прочитав эту статью.

Филлеры второго типа

К таким препаратам относятся:

• коллагеновые филлеры;
• гиалуроновые филлеры.

При подкожном введении коллаген связывается с полисахаридами, так запускается процесс формирования новых коллагеновых волокон. Это повышает упругость кожи и делает её моложе.

Однако применение коллагеновых филлеров имеет ряд недостатков:

• Из-за того, что коллаген быстро рассасывается, филлер вводится под кожу в большей дозе, чем требуется. В дальнейшем это создает трудности при коррекции.
• Возможна аллергическая реакция.
• Высока вероятность появления уплотнений, гранулем и воспалений в месте введения препарата.
• Эффект непродолжителен и сохраняется чуть более полугода.

Большинство косметологов и пациентов отдают предпочтение филлерам на основе гиалуроновой кислоты. Гиалуронка равномерно заполняет носогубную складку, приподнимая и выравнивая эпидермальный залом, разглаживая её поверхность.
Для коррекции используются филлеры разной плотности, что обусловлено степенью выраженности носогубных складок. Это дает косметологу возможность работать более эффективно и обеспечивает гибкий подход к каждом конкретном случае, что делает филлеры с гиалуроновой кислотой универсальным средством борьбы с глубокими морщинами.
Так как в организме гиалуроновая кислота содержится в большом количестве между волокнами коллагена и эластина, то при введении подкожно она стимулирует выработку этих белков, тем самым делая кожу более упругой и эластичной.

Эффект держится до 12 месяцев, затем придется докалывать. Повторные инъекции производятся с меньшей дозой препарата, так как появляющиеся складки становятся менее выраженными и их проще убрать.
Представляющая естественный ингредиент соединительной ткани, гиалуроновая кислота не вызывает аллергии. При её введении не формируются гранулемы и уплотнения.

Можно ли убрать носогубные складки в домашних условиях?

Существует несколько способов коррекции носогубных складок в домашних условиях без применения методов современной косметологии:

• массаж лица;
• гимнастика для лица;
• наложение компрессов и нанесение масок.

Чтобы визуально уменьшить носогубные морщины, рекомендуется делать утренний массаж лица кусочком льда в течение одной минуты.
После этого нужно выполнить простые упражнения. Сначала вытяните губы в трубочку, затем откройте рот, как будто хотите произнести звук «о», и в конце надуйте щёки. Такие упражнения нужно выполнять несколько раз.

Подтянуть щеки и овал лица можно с помощью такой нехитрой лицевой гимнастики: напрягите околоротовые мышцы и сделайте губами круговые движения, сначала в одну сторону, затем в другую. Повторите упражнение 8-10 раз.

Вечером на проблемные зоны лица хорошо накладывать теплые компрессы. Ватные диски пропитывают свежезаваренным зеленым чаем и оставляют на 20 минут.

Ещё одним эффективным средством против морщин является нанесение маски из смеси желтков, оливкового масла и настоя лаврового листа. Такая маска хороша для профилактики возрастных изменений.

К сожалению, в зрелом возрасте избавиться от носогубных складок домашними методами вряд ли возможно, они малоэффективны. При выраженных глубоких морщинах в области носогубок стоит отдавать предпочтение контурной пластике, поскольку именно этот метод позволяет убрать недостатки, подобрав оптимальную терапию с учетом возраста и выраженности кожных дефектов.

Читайте, можно ли купить крем с гиалуроновой кислотой в аптеке

Лучшие антивозрастные крема с гиалуроновой кислотой.

Как не допустить появление морщин: профилактические меры

В качестве средства профилактики от морщин рекомендуется использовать кремы, в состав которых входит гиалуроновая кислота. Это хорошее средство для предотвращения обезвоживания кожного покрова. Кроме того, гиалуронка стимулирует выработку белка коллагена и способствует обновлению клеток дермы.

Ещё одним преимуществом такого крема является то, что косметика с гиалуроновой кислотой подходит для любого типа кожи, так как это вещество является естественным её компонентом.

Пользоваться антивозрастным кремом следует, начиная с 25 лет, когда ещё нет видимых признаков возрастных изменений. В этом случае можно надолго отдалить появление глубоких носогубных складок в будущем.

gialuronovaya.ru

Убираем носогубные складки самостоятельно

Выпрямить залом носогубных складок не так сложно, как может показаться сперва.

С возрастом на лицо женщины все сильнее действует гравитация. Кожа теряет тургор, уменьшается упругость, сказывается недостаток влаги согласно возрасту. Женщина, безусловно, прекрасна в любом возрасте. Но резко выраженные носогубные складки придают лицу уставший и измученный вид. Конечно, полностью разгладить лицо способна только хирургическая круговая подтяжка лица. Но это совсем уж экстренный метод борьбы с возрастными изменениями кожи.

Можно прибегнуть к инъекционному методу разглаживания складок. Посредством инъекции под кожу в полость складки вводится специальный гель. Он называется филлер. Такой метод действенен. Но держится результат определенное количество времени и прибегать к процедуре приходится еще и еще. Также спорный вопрос с филлером для женщин постарше. Так как введенный материал утяжеляет нижнюю треть лица. И опускаются так называемые «брыли», нижние части щек.

Профессиональный уход за кожей в кабинете косметолога, поддерживающие процедуры и правильный уход за лицом в домашних условиях способны сотворить чудеса. Оптимальным вариантом для уменьшения залома носогубных складок является массаж лица. Он может быть лимфодренажным. Массажист стимулирует специальные точки на лице, на голове, в области декольте. Эти точки раскрывают проход лимфе. В результате такого массажа нормализуется отток лимфы и уменьшается отечность лица. Что сразу же делает носогубные складки более гладкими.

Также существует лифтинг-массаж. Это более крепкий и интенсивный массаж. Массажист работает на лице с усилием, заставляя мышцы сопротивляться и напрягаться. Завершающая часть лифтингового массажа направлена на расслабление мышц. Мышцы носогубных складок запоминают свое сопротивление и работают до следующего сеанса массажа. Действие этого вида массажа направлено на укрепление мышечного каркаса возрастного лица.

В домашних условиях, если побороть свою лень и делать упражнения регулярно, тоже можно добиться потрясающего результата. Речь идет о специальной гимнастике для лица. Она основана так же на преодолении мышцами сопротивления:

1. Нужно положить кончики указательных пальчиков к крыльям носа, направив пальцы вдоль носогубных складок. Фиксируя носогубные складки, попробуйте улыбнуться. Количество повторений 30-40 раз.
2. Тренируется носогубная складка произнесением звука «у» сложенными в трубочку губами. Потом губы приоткрываются, и произносится звук «о». Такое упражнение нужно выполнять 20-25 раз.
3. Смешное, но эффективное упражнение. Набрать в рот воздуха и гонять шарик из воздуха по кругу во рту. Распрямляя по очереди правую и левую носогубки.
4. Что поделать, гимнастика для лица выглядит смешно и нелепо. Но следующее упражнение: спрятать верхнюю и нижнюю губы за зубы и улыбнуться. Зафиксировать мышцы в таком положении на 5—7 секунд, и вернуть лицо в нормальное состояние. Повторять 10-15 раз.

Если найти 15 минут в день и сделать эти упражнения, вы приятно удивитесь результату гимнастики уже через месяц. Ведь лицо это тоже мышцы.

Бывает так, что времени совсем мало. В таком случае  легко убрать залом носогубки — макияжем. Можно воспользоваться палеткой хайлайтеров, а можно взять кремообразное средство для контуринга. В этом случае задача женщины — немного высветлить область носогубной складки, а затем наносить обычный ежедневный тональный крем.

Также в макияже акцент лучше делать на глаза. Яркие глаза отвлекают от нижней трети лица и делают складки менее акцентированными. Губы же лучше красить натуральными нейтральными тонами. Но не бледными. Бледность губ делает складочки более заметными. Правильно сделанный макияж быстро придаст свежести и молодости лицу. И вы будете выглядеть молодой и отдохнувшей.

P.S. С уважением администрация сайта.

izzamkadya.ru

Как убрать носогубные складки – избавляемся от носогубных складок

Любой женщине хочется всегда оставаться красивой и молодой. Особенно актуальным этот вопрос становится с возрастом. Появление носогубных складок является одним из признаков старения. Конечно, иногда они могут присутствовать и у молоденьких девушек, но в спокойном состоянии они расправляются. У зрелых женщин в коже снижается количество коллагена, и она уже не может восстановиться. Если избавиться от этих ненавистных галочек, то с лица слетят сразу несколько лет. Оно станет более молодым и привлекательным. Как же убрать носогубные складки?

Причины носогубных складок

Причины морщин

Носогубные складки — это ярко выраженные линии от носа к уголкам рта. Появиться они могут даже в детстве, но с возрастом они становятся глубже и более выраженными. Иногда считают, что глубокие носогубные складки – это такие же мимические морщины, как, например, на лбу или вокруг глаз. На самом деле частые улыбки и активное проявление эмоций далеко не единственные причины.

Каковы еще причины их появления?

1. Частое напряжение. Людям, привыкшим сжимать губы или зубы сложно избежать подобных морщин. Эта вредная привычка может сопровождать и днем и ночью. Многие не замечают, что пребывают в напряжении большую часть времени суток и даже ложатся спать в таком состоянии.
2. Слишком быстрое похудение. Кожа не успела за исчезнувшим жиром и слегка обвисла. Кроме складок также могут обвиснуть щеки, и лицо будет похоже на мордочку бульдога. В борьбе за стройное тело женщины забывают, что быстрые диеты очень плохо сказываются на здоровье и коже.
3. Отеки. Если почки плохо справляются со своей работой, то лицо также отекает и кожа растягивается. Особенно плохо если много жидкость употребляется на ночь.
4. Курение и другие вредные привычки. Негативное влияние никотина или алкоголя на молодость и упругость кожи ни для кого не является секретом.
5. Механическая растяжка кожи. Происходит при интенсивном нанесении косметических средств. Выполняя неграмотный массаж, женщина растягивает кожу и провоцирует появление складок.
6. Анатомические особенности. Если рот впалый, щеки выпуклые или неправильный прикус, то бороздки могут образоваться. А с возрастом станут более глубокие и заметные. Также причиной может быть особенность костей черепа.

Виды складок:

• Тонкая линейная. Также ее называют штрих-складкой. Она находится на поверхности и не затрагивает глубокие слои кожи. Легче всех поддается коррекции.
• Градиентная. Ярко выраженный перепад от щек к носогубному треугольнику.
• Gap-бороздка. Самый распространенный вид. Появляется с возрастом и ее первопричина — снижение эластичности тканей.

Упражнения для носогубных складок

Упражнения

Особой популярностью и эффективностью в борьбе с носогубными складками обладают гимнастика и массаж.

Обратите внимание! Если начинать их делать заранее или при самых первых признаках появления, то вполне можно обойти морщинки стороной.

Видов гимнастик очень много, есть простые одиночные упражнения, а есть целые омолаживающие комплексы. Также гимнастика может сочетаться с массажем или дыхательными упражнениями.

Простые гимнастики:

• Хорошо помогает избавиться от носогубных складок надувание воздушного шара. При этом задействованы необходимые мышцы, которые выравнивают заломы кожи и подтягивают ее.
• Гимнастика с бутылочкой. Также ее называют японской. В пластиковую бутылку объемом 0,5 л налить воды до половины. Губами обхватить горлышко и поднять ее. Удерживать около полуминуты. Повторять 10 раз несколько раз в день.

Гимнастика в сочетании с массажем:

Массаж

1. Вытягивайте нижнюю губу и тяните ее вперед.
2. Надувайте щеки и с силой выпускайте воздух через губы, сомкнутые в маленькую трубочку. Можно при этом произносить звуки а, о или у.
3. Указательными пальцами обеих рук проводите подтягивающие массажные движения от уголков рта к вискам.
4. Подушечками пальцев, постукивающими движениями сделайте массаж щек и подбородка, это придаст коже тонус.
5. Громко произносите гласные звуки, чередуя плавную и резкую интонацию.

Хорошо подтягивают кожу лица некоторые упражнения из бодифлекса. Это дыхательная гимнастика, сочетающаяся со статическими упражнениями. Её основательница Грир Чайлдерс выглядит в 2 раза моложе своих лет и имеет подтянутую кожу лица. Многие женщины уже убедились в эффективности дыхательной гимнастики, заметно помолодели и улучшили общее самочувствие.

Массаж шиацу. Это японская техника точечного массажа. Выполняться может как ладонями, так и кончиками пальцев. Для борьбы с носогубными морщинами делают пальцами. Нажатия выполняют с различной интенсивностью и скоростью. Массируется как проблемная зона, так и активные точки.

Обратите внимание! Гимнастик много, но у них одно правило – делать нужно регулярно и в хорошем настроении.

Что предлагают салоны и клиники красоты

Убираем морщины в салоне красоты

В последнее время многие женщины для сохранения молодости обращаются к профессионалам. Какие процедуры помогут избавиться от носогубных морщин:

• Гиалуроновые инъекции. Под кожу вводится кислота, которая выталкивает морщинки и делает тургор более ровным. Кроме этого повышается тонус, кожа становится более увлажненной и эластичной. Но к сожалению эффект от таких инъекций не длительный, в среднем до 6 месяцев, потом процедуру придется повторить.

Инъекции в салоне красоты

• Липофиллинг. Процедура аналогичная предыдущей, но в качестве наполнителя морщинок используют собственный очищенный и специально подготовленный жир. Такая процедура более долговременная и также быстро расправляет морщинки.
• Подтяжка. Известный метод борьбы со старением. В незаметных местах делаются маленькие разрезы и кожа натягивается. Также есть мини-подтяжки, которые используют конкретно на нужном небольшом участке лица.

Конечно, такие процедуры позволяют быстро выровнять кожу и моментально помолодеть на несколько лет. Но, к сожалению, эффект от них недолог да и стоимость достаточно высока.

Как убрать складки домашними средствами

Питательные маски

Несмотря на широкое развитие науки и медицины, домашние средства не теряют популярности. Это объясняется их доступностью, безопасностью и простотой использования. Убрать носогубные складки можно компрессами и масками.

Обратите внимание! Более быстрый результат будет, если их сочетать вместе и добавить ежедневную гимнастику.

Компресс помогает возвратить коже упругость и повысить ее тонус. В борьбе с носогубными морщинами применяют контрастные компрессы из настоя ромашки, свежего молока или отваров смеси различных трав. Хлопчатобумажное полотенце смачивают в холодном отваре, прикладывают на 2минуты, затем в горячем и также прикладывают на пару минут. Процедуру повторяют 3-5 раз. Заканчивают всегда холодным компрессом.

Протираем кожу льдом

Также положительное влияние на складки оказывают протирания кубиками льда. Очень хорошо использовать для приготовления льда отвары и настои трав.

Из масок самые эффективные от носогубных морщин крахмальная, дрожжевая и желатиновая.

Крахмал картофельный

Крахмальная. Картофельный крахмал очень помогает в борьбе с первыми признаками старения кожи. Он выправляет мелкие морщинки, и делает менее заметными глубокие. Для маски ложку крахмала смешивают со свежими сливками или жирным молоком. Наносят на все лицо, держат 15 минут.

Дрожжи

Дрожжи не менее популярны, чем крахмал. Для маски понадобятся свежие прессованные дрожжи. Их смешивают с молоком и наносят на кожу. Выдерживают полчаса и смывают. Важно маску не делать жидкой, чтобы нанести толстым слоем.

Желатин

Желатин. Это третий ценный для кожи продукт. В нем содержится коллаген, который так важен для сохранения молодости. Для приготовления маски на 1 часть желатина берут 3 части воды, молока или травяного настоя. Смесь настаивают полчаса и распускают на водяной бане. Добавляют несколько капель оливкового масла и наносят. Держат до высыхания, затем снимают.

Обратите внимание! Эти несложные рецепты также можно использовать для профилактики не только носогубных складок, но и морщин на всем лице, шее и декольте.

Профилактика

Ухаживающие маски

От носогубных морщин достаточно сложно избавиться. Рациональнее попробовать их избежать. Для этого нужно придерживаться следующих правил:

1. Чтобы избежать морщин и заломов на коже лица, спать нужно только на спине. Первое время будет сложно, но потом войдет в привычку.
2. Ежедневно выпивать достаточное количество воды, не меньше 2.5 литра. Обезвоженная кожа быстро стареет и растягивается.
3. Регулярно питать кожу масками, кремами и маслами.
4. Придерживаться здорового питания. Хорошо следовать принципу: чем проще еда, тем больше в ней пользы. Каши, фрукты и овощи должны быть основой рациона.
5. Загар — это красиво, но не нужно забывать о солнцезащитных средствах.

Есть много путей борьбы с носогубными складками. Независимо от их вида, для получения результата требуется регулярность процедур и немного терпения. Морщинки появились не за один день, поэтому и не могут быстро уйти.

glamius.ru