Массаж носа для уменьшения – как сделать нос меньше, эффективные упражнения, видео гимнастики от Евгении Баглык, отзывы

Содержание

массаж для уменьшения и исправления формы картошкой и советы, как исправить и выпрямить без операции

Многие люди недовольны своей формой носа. Он может быть неидеальным с рождения или стать таким после получения травмы. Всем известно, что исправляют такие косметические дефекты оперативным путем. Но можно ли обойтись без хирургии?

Можно ли выровнять без операции?

Если у вас нос «картошкой», имеется небольшое искривление крыльев или кончика, можно провести коррекцию в домашних условиях.

Не следует ждать потрясающих результатов от консервативного исправления формы носа. Без операции можно достичь определенного косметического эффекта, но радикальные изменения даст только хирургия.

Как сделать нос уже или более прямым в домашних условиях? Разберем наиболее простые и эффективные методы:

  • Массаж и упражнения.
  • Секреты макияжа.
  • Ринокорректор.

К сожалению, традиционных таблеток и мазей для исправления формы носа не существует. Приходится прибегать к другим способам консервативного лечения.

Помогают ли для исправления народные средства? Постараемся ответить и на этот вопрос.

Как выпрямить массажем?

Этот метод исправления формы носа представляет собой нечто среднее между массажем и упражнениями. Выполнять методику можно самостоятельно перед зеркалом, массажист для этого не требуется.

Представляем вам 5 упражнений, которые могут поменять форму носа:

  1. Первое упражнение призвано укоротить длину носа за счет тренировки мышц верхней губы. Большой и указательный пальцы правой руки обхватывают переносицу и крепко ее удерживают от движения. Указательный палец левой руки фиксирует кончик носа. Тянем вниз верхнюю губу, не открывая рта. Задерживаем на 5 секунд. Расслабляем мышцы. Упражнение повторяется ежедневно не менее 40 раз.
  2. Этот прием призван сделать нос прямым, если его кончик несколько отклонен в сторону. Пальцы обеих рук располагаются точно так же, как и при выполнении предыдущего упражнения. Указательным пальцем левой руки тянем кончик в направлении, противоположном искривлению. Тянем вместе верхнюю и нижнюю губу вниз, задерживаем на 5 секунд. Повторяем от 30 до 50 раз.
  3. Третье упражнение позволяет сделать кончик носа уже, удлинить его визуально, сделать более стройным и острым. Указательный палец левой кисти охватывает кончик носа снизу и тянет вверх. Открываем рот в виде небольшого овала. Верхнюю губу постепенно опускаем, как бы натягивая на зубы. Повторяем 30 раз.
  4. Следующий прием помогает сделать сам нос узким и более длинным. Откройте рот в форме буквы «О». Тяните подбородок вниз. Зажмите ноздри двумя указательными пальцами с обеих сторон. Раздувайте ноздри 5 секунд. После этого отпускайте крылья носа и дышите. Повторяйте упражнения 20–30 раз. Во время выполнения всего занятия рот остается открытым, а подбородок тянется вниз.
  5. Следующее движение позволяет сделать менее выраженными крылья носа. Средние пальцы каждой руки располагаются в области крыльев носа. Наморщите нос, напрягите мышцы ноздрей. Пальцы надавливают на ноздри и медленно сдвигаются вниз в течение 7 секунд. Упражнение повторяется 15 раз.

К сожалению, горбинку на носу не исправить упражнениями и массажем. В ее основе имеется дефект кости, который не представляется возможным устранить такими методиками.

Макияж для уменьшения кривости

Существует пара советов по наложению макияжа, которые помогают сделать форму носа визуально более прямой. Не стоит недооценивать этот способ коррекции, ведь макияж может делать чудеса.

Существуют такие варианты:

  1. Светлые полоски корректора по сторонам носа можно сделать несимметричными, чтобы одна половина лица компенсировала деформацию носа с противоположной стороны.
  2. Небольшая порция темного тона на кончике носа помогает исправить длинный неровный нос. Это пятно делает нос визуально короче.

Отличаются тени, крем или пудра от цвета кожи всего на один тон в светлую или темную сторону.

Эти приемы проще всего воспринимать визуально. В интернете имеется большое количество роликов с секретами макияжа, исправляющими форму носа.

Как исправить форму ринокорректором?

Хорошим выходом для домашнего исправления формы носа является ринокорректор – небольшой аппарат, который надевается на спинку носа и выпрямляет его.

Продается средство в аптеках, ортопедических салонах, заказывается в интернете.

Советы по использованию:

  • Перед покупкой желательно примерить аппарат. Не каждая модель является универсальной.
  • Рекомендуется регулярно мыть корректор, а лучше дезинфицировать спиртовой салфеткой.
  • Надевать аппарат можно на ночь, чтобы днем не приходилось носить его на лице.
  • Делать коррекцию нужно не меньше двух месяцев подряд.
  • После достижения эффекта рекомендуется поддерживать форму, надевая аппарат на нос 2–3 раза в неделю.
  • Чтобы не допустить переноса инфекции, средство должно использоваться индивидуально.
  • Совмещайте ношение аппарата с упражнениями. Это позволит усилить эффект.

Аппарат стоит недорого и является хорошей альтернативой операции.

Можно ли убрать народными средствами?

Народные рецепты для внутреннего и наружного использования не помогут исправить форму носа. Не следует верить представителям нетрадиционной медицины, которые распространяют ложную информацию.

Дефекты носа (костные или мягкотканные) можно исправить только хирургически.

elaxsir.ru

какие точки отвечают за здоровье слизистой?

Не каждый больной, страдающий от заложенности носа, хочет использовать какие-то интраназальные капли. Поэтому для таких пациентов отлично подойдет массаж, который в большинстве случаев помогает избавиться от отечности носовых проходов, затрудненного дыхания.

Еще много столетий назад восточные доктора отметили, что на теле каждого человека есть определенные точки, отвечающие за контакт с различными внутренними органами. Они расположены строго по линиям, невидимым для глаза людей, но хорошо известных медикам. Восточные врачи утверждают, что при воспалении одной системы организма, другие органы не дополучают достаточного количества энергии, таким образом, нарушаются все процессы жизнедеятельности.

Как выявить точки для массажа носа при заложенности?

Если найти зоны, которые отвечают за работу воспаленного органа и помассировать их, то блокировка линии или канала, передающего энергию по всему телу, снимается. После этого человек начинает чувствовать себя лучше и постепенно выздоравливает.

Чтобы объяснить это явление тем, кто не верит в различные эзотерические понятия, по-простому можно сказать, что массируя определенные точки, пациент расслабляет или стимулирует НС, за счет чего в больной зоне проходят следующие действия:

  • Улучшается кровоснабжение
  • Восстанавливается нормальная функциональность тканей
  • Регулируется работоспособность секреторных желез
  • Снимается болезненное ощущение
  • Спадает нервное/мышечное перенапряжение

Чтобы подтвердить этот факт, многие отечественные специалисты проводили исследования человеческого организма и энергетических точек. Как показали наблюдения с использованием физических устройств, определенные зоны на теле действительно отличаются от соседних тканей кожного покрова.

Эти точки имеют следующие характеристики:

  • Низкое сопротивление электрическому току
  • Сильное поглощение УФ-лучей
  • Повышенная температура
  • Высокое отделение пота
  • Мощные процессы обмена веществ
  • При пальпации точки чувствуется боль

Поэтому, узнать, где именно располагается массажная точка, можно по простому надавливанию на нее. Некоторые люди описывают, что при пальпации нужной зоны чувствуют онемение, другие говорят, что у них появляется ломота или распирание. Кто-то отмечает приливы теплоты, а у еще одних проявляется гусиная кожа при массировании точки.

В любом случае, процедура массажа нужной зоны отличается приятными эмоциями, так как в процессе легкого надавливания выделяются гормоны счастья.

Точки, отвечающие за здоровье носовой полости

Акупрессура – это массаж биологически активных зон, которые находятся на человеческом кожном покрове. При пальпации конкретных точек есть возможность улучшить здоровье пациента, восстановить функциональность систем организма. Основным преимуществом точечного массажа является простота исполнения и возможность проводить его самостоятельно в любых условиях: как дома, так и на работе или в поездке.

В отличие от назальных капель, массаж от заложенности носа имеет следующие преимущества:

  • Не оказывает побочных действий
  • Не вызывает зависимости
  • Совсем ничего не стоит
  • Не нужно носить с собой дополнительные лекарственные средства

Точечный массаж проводят в течение 10 минут, после чего дыхание восстанавливается и отечность снимается. Необходимо массировать биологически активные зоны, которые находятся в таких местах:

  1. Крылья носа
  2. Переносица
  3. Возле ушного козелка
  4. Между большим и указательным пальцами с внешней стороны кисти
  5. На запястьях с тыльной стороны
  6. Под коленами
  7. Уголки глаз со стороны висков
  8. В области перехода шейного позвонка к черепу

Точечный массаж производят либо большим, либо указательным пальцем в течение 60 секунд. Если массируются ассиметричные зоны, то надавливать нужно одновременно двумя руками.

Как снять заложенность массажем носа?

Для того чтобы акупрессура была эффективной физиотерапевтической процедурой, выполнять ее нужно согласно определенным правилам. Перед тем, как массировать биологические точки, необходимо взять во внимание следующие рекомендации:

  1. В первую очередь нужно надавливать на те точки, находящиеся возле крыльев носа. Больной массирует углубления между крыльями носовой пирамиды и щеками указательными пальцами примерно 60-90 секунд.
  2. Затем можно помассировать точки под ноздрями. Пациент должен нащупать зоны, находящиеся под носом и над губой.
  3. Потом можно переместиться к переносице.
  4. Если болит голова, то снять неприятные ощущения поможет массаж висков.
  5. Дальше можно переходить к акупрессуре точек, проходящих по кистям.

При массаже заложенного носа следует помнить, что делать движения нужно теплыми пальцами. Если руки холодные, их можно нагреть, подержав горячую чашку с кофе или, сильно потерев ладошки.

При надавливании на акупунктурные точки не нужно делать это резко или интенсивно. Нажатие должно быть плавным, средней силы. Массажные движения могут быть кругообразными, непрерывными. Если пальпация точки сопровождается слабым болевым ощущением, значит, акупрессура проводится правильно.

Массаж можно делать до 3 раз в день. После проведения процедуры можно выпить стакан теплой жидкости: воды, сока, компота, чая. Таким образом, лечебное действие будет эффективнее.

Тем, кто хочет вылечить насморк, перед тем как снять заложенность носа, нужно знать, что массажные движения можно делать не только подушечками пальцев рук. Акупрессура осуществляется и методом постукивания. Для этого необходимо согнуть пальцы и использовать косточки. Постукивание следует производить в положении сидя.

  • Первые полминуты косточками стучат по активным точкам на крыльях носа. Три раза постукивают с одной стороны, затем с другой, поочередно на протяжении тридцати секунд.
  • Вторые полминуты постукивание производят по одному разу поочередно с обеих сторон носа.
  • Третьи полминуты биологические точки массируют двумя косточками одновременно.
  • После этого постукивание производят на переносице.

Простые массажные движения стимулируют кровообращение в носовой полости, снижая отечность. Они укрепляют мышцы, устраняют храп, тонизируют эндокринные железы.

Если же у больного не получается снять заложенность носа с помощью акупрессуры, то необходимо обратиться к специалисту. При серьезных воспалениях слизистой потребуется дополнительная терапия.

Кому нельзя делать массаж от заложенности носа?

Любые полезные физиотерапевтические процедуры имеют свои противопоказания. Акупрессура не подходит пациентам со следующими симптомами:

  • Очень высокая температура, которая проявляется при обострении воспаления
  • Появление неприятных болевых ощущений при массажных движениях
  • Раздраженная кожа в зоне биологически активной точки (аллергические дерматиты, гнойнички, герпес и др.)

Вьетнамский бальзам от заложенности носа

Специалисты рекомендуют использовать различные мази для большей эффективности массажных действий. Чаще всего для акупрессуры носа используют бальзам «Звездочку», который содержит большое количество эфирных масел. Вьетнамская мазь недорогая, но способна оказывать целебное воздействие на воспаленную слизистую носовой полости и пазух.

Массаж точек делают круговыми движениями с легкими плавными надавливаниями на активные зоны. Процедура позволяет не только стимулировать нервные окончания, но и прогревать воспаленные области. Бальзам снимает отечность, уменьшает болевые ощущения, уничтожает инфекционных возбудителей. Массажные движения усиливают кровообращение, тонизируют мышцы и сосуды, заставляют слизистую нормально функционировать.

Если заложенность носа у ребенка, то этот бальзам также подходит для лечения насморка. Но деткам дошкольного возраста лучше его не наносить на кожу, потому что у них могут появиться аллергические реакции или раздражения слизистых глаз и носовой полости. А вот у ребенка школьного возраста целебный бальзам устранит заложенность носа за короткое время.

Акупрессура со «Звездочкой» может повторяться несколько раз за день. Но лучше всего делать массаж утром и вечером.

zalozhen-nos.ru

Как сделать кончик носа меньше? Видео

Нос может удлиниться с возрастом, а кто-то с рождения имеет длинноватый нос. Некоторые гордятся такой своеобразной «изюминкой» – к примеру, знаменитый французский актер Жерар Депардье. Однако большинство людей, обладающих этой особенностью, все-таки мечтает изменить форму носа.

Содержание статьи:

Уменьшить кончик носа

Фото: Shutterstock

Как уменьшить кончик носа с помощью макияжа

Если вы считаете свой нос излишне длинным, вы можете его зрительно «укоротить» с помощью косметических средств. Конечно, нос от этого по-настоящему не уменьшится, кроме того, вам придется ежедневно накладывать на лицо косметику. Зато этот способ является наиболее безопасным и безболезненным.

Визуально уменьшить нос можно с помощью пышной челки

Для уменьшения широкого носа нанесите светлый оттенок тонального крема или пудры на переносицу, а затем более темный тон на крылья. Для уменьшения длины кончика носа нанесите на него темный оттенок. А если вы хотите подкорректировать размер всего носа, нанесите на всю его поверхность более темный оттенок тонального средства. Важно тщательно растушевывать переходы между тонами, делая границы незаметными. В противном случае ситуация может лишь усугубиться.

Чтобы нос не сильно бросался в глаза окружающим, вы можете привлечь их внимание к другой части лица – к примеру, ярче накрасить и глаза. Однако постарайтесь не переборщить с косметикой.

Нос с горбинкой причина комплекса? Способы корректировки формы носа

Упражнение для уменьшения носа

Изменить размер носа можно с помощью зарядки, но это достаточно долгий процесс

Для достижения заметных результатов может потребоваться от 1 до 2 месяцев. Упражнение для укорачивания длины носа от Кэрол Мадджио сужает и уменьшает кончик носа, приподнимает его, улучшает его форму, а также состояние верхней губы. Более того, высокий тонус мышц носа может позволить скрыть небольшую горбинку.

Итак, займите И.П.: втянув живот, напрягите мышцы передней поверхности бедер, а также ягодицы. Затем возьмитесь большим и указательным пальцами за переносицу, сожмите их и надавите на нос. После этого упритесь указательным пальцем другой руки снизу в кончик носа. Далее потяните нижнюю губу, при этом кончик носа также должен опуститься вниз. Задержитесь в этом положении на одну секунду. После этого освободите губу и расслабьтесь. Данное упражнение повторите 30–40 раз. Чтобы добиться эффективного результата, выполняйте это упражнение 1–2 раза в день.

Инъекционная коррекция носа

Благодаря применению инъекций можно скрыть неровность и несимметричность носа, сформировать форму переносицы. Для коррекции носа используется специальный препарат. Размягчая хрящевую ткань, он позволяет ее корректировать. Данная процедура проводится под местной анестезией, а потому неприятные ощущения сводятся к минимуму.

Однако у этого метода существуют свои недостатки. Длительность действия специального препарата ограничена по действию и времени. Приблизительно через три года процедуру инъекционной коррекции нужно будет повторять. Кроме того, этот метод не помогает исправить такие дефекты, как горбинку.

Как уменьшить кончик носа: пластическая хирургия

Наиболее радикальный способ изменить форму носа – пластическая операция, которая называется ринопластика

Первым делом тщательно обдумайте и взвесьте, нужно ли прибегать к хирургическому вмешательству. Обратитесь в клинику пластической хирургии с хорошей репутацией, где опытный хирург осмотрит вас, изучит особенности строения и форму носа. Затем с помощью компьютерного моделирования врач покажет вам предполагаемые результаты. Затем вам понадобится сдать необходимые анализы.

Ринопластика осуществляется в стационаре под общим наркозом и местной анестезией. Эта операция в среднем длится 1,5–2 часа, но в более серьезном случае может потребоваться немного больше времени. При ринопластике кончика носа кожу отделяют от хряща и костей, которые в дальнейшем будут приведены к желаемой форме.

Противопоказания для ринопластики:

  • заболевания внутренних органов
  • возраст менее 17 лет
  • нарушение свертываемости крови
  • сахарный диабет
  • инфекционные и онкологические заболевания

Читайте далее: прически с лентой своими руками.

Корректируем длину носа с помощью правильного макияжа

www.wday.ru

Упражнения для носа | Фото и Видео

Представленные ниже упражнения для носа помогут вам не только улучшить обоняние, но и решить некоторые проблемы с дыханием. Делайте упражнения для носа несколько раз в неделю и вам будет легче дышать!

Упражнения для носа — Растирающий массаж крыльев носа

Польза упражнений для носа

Нос является органом чувств, который связан с легкими. Это простое упражнение поможет избавиться от проблем с дыханием, прочистит пазухи, улучшит обоняние и привлечет к носу больше крови и Ци в качестве подготовки к последующим упражнениям. Оно, особенно в сочетании со следующим упражнением, принесет пользу и горлу, которое является проходом в канале между носом и легкими, и уменьшит появление и тяжесть гриппа и простуды.

Техника выполнения упражнений для носа

Шаг 1. Разные китайские мастера предпочитают разные ведущие руки и разное расположение пальцев для выполнения этого упражнения. Результаты довольно схожи, но каждое положение приводит к собственной последовательности и акцентирует усилия на разных частях носа, стимулируя его области в большей или меньшей степени. Поэкспериментируйте с двумя приведенными упражнениями и посмотрите, какое вам нравится больше. Выберите для начала одно и не бойтесь менять его на другое.

Положение рук 1. Для первого положения рук вам нужно слабо сжать кулак и выставить указательный палец ровно настолько, чтобы вы могли прижать к его ногтю подушечку большого пальца. Расположите тыльные стороны указательных пальцев на щеках по обе стороны носа, так, чтобы костяшки оказались у переносицы, а боковые стороны пальцев касались крыльев носа (рис. 1).

Рис. 1. Растирающий массаж крыльев носа

Положение рук 2. Для второго положения рук ладони должны быть полностью раскрыты, большие пальцы раздвинуты, образуя с ладонями практически прямой угол. Прижмите большие пальцы под челюстью, а указательные уложите на крылья носа так, чтобы их внутренняя поверхность прикасалась к носу, а та сторона, что ближе всего к большим пальцам, лежала на щеках по бокам от переносицы (рис. 2). На этом рисунке средние, безымянные пальцы и мизинцы поджаты, чтобы лучше показать положение указательных пальцев.

Шаг 2. Используя первое или второе положение рук, потрите переносицу указательными пальцами, вверх и вниз, растирая нос в течение 10-30 секунд. Первое положение рук создаст чуть больше внешних движений и согреет поверхность вашей кожи, естественным образом стимулируя точки, расположенные у переносицы. Точки, расположенные ближе к кончику носа, вы можете стимулировать костяшками пальцев. Второе положение рук не создает столько внешнего трения, поскольку указательные пальцы сохраняют более тесный контакт с кожей и меньше скользят по поверхности. Это положение естественным образом освободит слизистую носа. Оба положения вызывают хороший прилив крови и Ци к вашему носу и стимулируют точки по бокам от переносицы.

Рис. 2. Растирающий массаж крыльев носа

Упражнения для носа — Акупрессурный массаж семи носовых точек

Пользя упражнений для носа

Это упражнение начинается с положения, в котором завершилось предыдущее. Теперь, когда к вашему носу прилили кровь и Ци, стимуляция локальных акупунктурных точек прямым давлением пальцев окажет гораздо больший эффект.

Найдите эти акупунктурные точки следующим образом. Первая пара находится по бокам ваших ноздрей. Если вы прижмете кончики обоих указательных пальцев к кончику носа, а затем скользнете ими в стороны вдоль ноздрей, остановившись там, где нос соединяется с лицом (щеки), кончики ваших пальцев окажутся на первых точках (рис. 3). Если вы нажмете там пальцами, то почувствуете углубление в костях. Кончики пальцев намного шире акупунктурной иглы, поэтому вы одновременно накроете две акупунктурные точки, Толстой Кишки 20 (китайское название переводится как «Встречать Аромат») и, немного ниже, Толстой Кишки 19. Обе точки традиционно используются для очищения легких, устранения заложенности носа, локально раскрывают канал и помогают уменьшить влияние патогенных факторов, которые приводят к простуде, в данном случае изначально Ветра.

Вторая пара точек находится по обе стороны носа немного выше — там, где носовой хрящ соединяется с костью. Нажимая на кости лица (как от носа, так и к нему), вы найдете еще одно углубление в кости (рис. 4). Это соответствует дополнительной точке — 20, которую иногда относят к восходящей толстой кишке и называют Би-тонг, переводя как «проникновение в нос», или «носовой проход». Помимо традиционного очищения от Жара и Ветра, помогая избавиться от заболеваний носовой полости и улучшить функционирование носа, упражнение приносит пользу глазам, обостряя зрение. Третья пара точек расположена на переносице, на высоте внутренних уголков глаз. Направьте давление пальцами к переносице, чтобы найти там костную выемку (рис. 5). Она расположена близко, но не полностью совпадает с точкой МП1, еще одной точкой, которая помогает улучшить зрение и очистить Жар. Поскольку давление ваших пальцев будет направлено к носу, улучшатся также и функции носовых пазух.

Последней находится одиночная точка над носом, между бровями, на центральной линии между ними (рис. 6). Эту точку часто называют третьим глазом, а в китайской традиции Инь-тан, что переводится как «Печать Зала», или «Зал Отпечатка». Традиционно эта точка используется для очищения Ветра и уменьшения боли, приносит общую пользу глазам и носу. В духовной традиции она представляет и совершенствует мудрость и просвещение.

Рис. 3 — 6. Акупрессурный массаж семи носовых точек

Техника выполнения упражнений для носа

Есть два основных подхода к стимуляции этих точек. Если у вас проблемы с носовыми пазухами (заложенность, насморк, чиханье и т. д.), вот способ определить наиболее удобный аллергии или начинается насморк — значит, ваши проблемы, скорее всего, связаны с определенной недостаточностью. В данном случае стимуляция точек начинается с кончика носа и продвигается вверх, к Инь-тан. Функции каждой точки по отдельности связаны с очищением Ветра и Жара, а также с раскрытием носовых проходов; вы будете направлять здоровую Ци воздуха внутрь, чтобы укреплять и усиливать ваше тело. Если нос заложен по причине гриппа или простуды, внешние патогенные микроорганизмы будут создавать местный переизбыток, и чтобы очистить его, точки нужно стимулировать от Инь-тан к кончику носа.

Если вы в целом здоровы и просто хотите обратиться к носу и легким в ходе общей заботы о здоровье, стимуляция точек от кончика носа к Инь-тан подойдет большинству, но вы можете поэкспериментировать и проверить, который подход вам более полезен.

Чтобы стимулировать эти точки, приложите сильное равномерное давление к каждой паре точек примерно на 10 секунд, а затем перейдите к следующей паре в любом выбранном вами направлении. В Инь-тан можно пользоваться одним указательным пальцем, или прижать один кончик пальца другим, если вы чувствуете, что нужно усилить стимуляцию. Повторите выбранную последовательность 3 раза. Вы можете делать 2,3 подхода или более в течение дня. Если у вас проблемы с пазухами, можно делать упражнение чаще.

Вы можете ощущать некоторый дискомфорт при нажатии как в одной точке, так и в нескольких сразу. Это означает местную стагнацию Ци или крови. Если хотите быстрее избавиться от застоя Ци, можете добавить небольшие круговые движения пальцами при надавливании. И все же потребуется некоторое количество дней с регулярными упражнениями, чтобы полностью избавиться от дискомфорта; пусть это не лишает вас уверенности и не останавливает до достижения результата.

Видео: упражнения для носа

www.medmoon.ru

Точечный массаж от заложенности носа и головной боли

Заложенность носа – одно из пренеприятнейших явлений, которое препятствует свободному потоку воздуха из носа. Симптомами заложенности носа являются: наличие насморка, боль в носовых пазухах, кашель, головная боль, затрудненное дыхание, повышенная температура тела, потеря обоняния и опухлость тканей носа. Многие люди стараются всеми силами избегать использования средств от заложенности носа, поскольку опасаются привыкания к различного рода каплям. Поэтому estet-potal.com представляет Вашему вниманию технику точечного массажа при заложенности носа, которая поможет избавиться от дискомфорта и дышать не ртом, а как положено – носом. 

Причины заложенности носа – простуда виновата не всегда

Многие люди считают, что причиной заложенности носа может быть только простуда. Однако это не так. Такими причинами могут быть:

  • воздействие низких температур;
  • привыкание к наркотическим веществам или лекарственным препаратам;
  • аллергии, причиной которых являются продукты питания, шерсть животных, лекарственные препараты, дым и т.д.;
  • повышенная запыленность помещения;
  • резкие запахи;
  • беременность;
  • зависимость от курения;
  • простуда;
  • острая еда.

Люди с синуситом зачастую сталкиваются с заложенностью носа, которая мешает им дышать. Длительное использование лекарственных спреев и капель для носа могут ухудшить состояние человека. Существуют различные способы избавления от данной проблемы, однако есть и простой метод избавиться от заложенности носа без использования каких-либо препаратов или оборудования – это точечный массаж.

Точечный массаж при заложенности носа – пошаговое описание

Разогрев носа

Потрите руки, чтобы разогреть их. Теперь ладонью правой руки потрите кончик носа. Для разогрева носа 20 раз потрите его кончик круговыми движениями ладони. Повторите движение в обратном направлении. Выполнять такие разогревающие движения следует минимум 5 раз в день – это поможет не только облегчить заложенность носа без капель и спреев, но и предотвратит ее усугубление.

В случае проблем с носовыми пазухами и боли

Большим пальцем одной руки сильно надавите на связку между большим и указательным пальцем другой руки. Задержитесь в таком положении на две минуты. Это поможет уменьшить раздражение и болевые ощущения в носу.

Внимание! Беременным женщинам крайне не рекомендуется использовать данную технику, поскольку стимуляция этой точки может привести  преждевременным схваткам.

Массаж при заложенности носа – воздействие на переносицу

Область возле перегородки носа и глазницы – наиболее уязвимое для заложенности носа место. Надавливайте на эти точки кончиками больших или средних пальцев на протяжении 5 минут. Можно надавливать на них поочередно, но при одновременной стимуляции Вы избавитесь от насморка быстрее, а также облегчите боль и заложенность носа без каких-либо усилий.

Массаж точек, расположенных по бокам ноздрей

Поместите указательные пальцы по бокам обеих ноздрей на линии зрачков; Вы должны упереться пальцами в скуловую кость. Данная точка используется в акупунктуре для лечения заложенности носа. Надавите на эти точки пальцами и удерживайте их в таком положении на протяжении 4 минут. Повторите процедуру несколько раз.

Массаж точек у основания черепа

Возьмитесь руками за голову так, чтобы Ваши большие пальцы находились за ушами. Нащупайте большими пальцами основание черепа, с силой нажмите на эти две точки и потрите их на протяжении нескольких минут. Проводите такой массаж при заложенности носа ежедневно, чтобы избавиться от заложенности носа и головной боли.

Точка в ямке под затылком

В месте соединения головы и шеи можно обнаружить углубление. На рисунке данная точка обозначена буквой А. Поместите на нее средний палец и прилагайте давление на протяжении 4 минут. Стимуляция данной точки также поможет облегчить головную боль и нервное напряжение.

Массаж точек на ключице

Поместите средние пальцы в углубления под ключицей и над грудной костью. Нажимайте на эти точки на протяжении 5 минут – данная процедура помогает не только бороться с инфекцией носовых пазух, но и укрепляет иммунитет.

Вышеописанные техники массажа при заложенности носа также будут полезны для предотвращения простуды.

estet-portal.com

Как уменьшить носогубные складки в домашних условиях (масаж, видео)

Уменьшение носогубных складок в домашних условиях заключается в систематическом использовании комплекса косметических процедур, направленных на разглаживание поверхности кожного покрова лица. Для достижения максимального терапевтического эффекта применяются специальные упражнения, подтягивающие мышцы лицевого круга и улучшающие эластичность кожи, питательные маски, компрессы на основе отваров целебных трав. В качестве вспомогательного элемента на пути к уменьшению складок используются витаминно-минеральные комплексы, целевое назначение которых это питание эпидермальных тканей.

Можно ли разгладить носогубные складки в домашних условиях?

Самостоятельное удаление складок — это вполне реальная задача, с которой способна справиться каждая женщина. Главное основательно и максимально решительно подойти к решению этой косметологической проблемы. Половину успеха составляет правильно подобранный метод терапевтического воздействия на зону мимических морщин в окружности губ и носа. Самый простой способ ежедневного омоложения лица — это массаж. Наиболее эффективными считаются следующие виды массажных техник.

Керол Маджио

Данный тип массажа был разработан всемирно известным косметологом, который и был в дальнейшем назван в честь его имени. Заключается он в том, что ежедневно утром и вечером человек должен выполнять движения по разглаживанию кожного покрова проблемной зоны кожи лица. Техника массажных движений заключается в том, чтобы растягивать в разные стороны кожный покров вокруг губ и носа. Массаж выполняется с помощью двух пальцев. Во время процедуры мимическая морщина находится зафиксированной между фалангами указательного и среднего пальцев. Один сеанс должен длится не менее 15 минут.

Шиацу

Это один из самых простых и в тот же момент эффективных методов восстановления эластичности кожи и удаления носогбуных складок. Для его реализации в домашних условиях нужно разогреть кожу окружности носа и губ с помощью сухого тепла. Рекомендуется использовать подогретый мешочек с солью. Как только эпителиальные ткани достаточно прогреты, следует начинать интенсивное массирование кожного покрова лица, стараясь еще больше разогреть и наполнить кожу кровью. Данный метод восстановления эластичности эпителию пришел из китайской народной медицины.

фото до и после разглаживания носогубных складок

Косметологический эффект достигается за счет того, что вместе с приливом дополнительного объема крови в клетки кожи поступает большее количество витаминов, минералов, кислорода и других питательных веществ. В итоге происходит естественный процесс омоложение не только верхнего слоя эпителия, но и глубоких эпидермальных тканей. Во время регенерации кожи морщинистые образования замещаются обновленными клетками дермы.

Индийский метод

Для людей, которые ранее не сталкивались с уменьшением носогубных складок, данный метод покажется немного сложным. Суть проведения процедуры состоит в том, чтобы кончиком указательного пальца с помощью массажа воздействовать на биологически активные точки. Перед началом домашнего сеанса избавления от мимических морщин рекомендуется изучить карту биологических точек, влияющих на процесс естественного омоложения кожи, поврежденной возрастными складками.

Процесс первичного обучения займет некоторый период времени, но зато дальнейших эффект позволит долгие годы наслаждаться положительным результатом и красотой кожной поверхности лица.

Дыхательная гимнастика Грир Чайлдрес

Этот метод уменьшения проявления носогубных складок был разработан простой американкой, которая хотела избавиться от мимических морщин без посещения дорогостоящих салонов красоты, в домашних условиях. Она разработала свою систему массажа окружности губ и носа с определенной частотой вдохов и выдохов. Следуя данной методике, необходимо делать 5 резких и глубоких вдохов, а затем 1 выдох. В это время выполняются массажные движения проблемной зоны кожи лица. Процедура продолжается 5-10 минут. Все зависит от физиологических особенностей человека, так как из-за частых вдохов происходит насыщение крови избыточным объемом кислорода.

В связи с этим возникает головокружение и легкое чувство эйфории. Именно кислород, сопряженный с массажем оказывает на участки кожи с мимическими морщинами исключительно омолаживающих эффект. Уже через 7-10 сеансов заметен положительный результат разглаживания эпителиальной поверхности в окружности губ и крыльев носа. На первых этапах омоложения с помощью этой методики рекомендуется делать дыхательные упражнения не дольше, чем 3-5 минут. По мере привыкания организма к данной нагрузке временной интервал можно увеличивать.

Асахи

Упражнения этой техники массажа для уменьшения носогубных складок в домашних условиях были разработаны еще в древности японскими гейшами. Данная методика является полной противоположностью терапии с помощью разогрева эпидермальных тканей и прилива дополнительного объема крови. Массаж асахи выполняется в домашних условиях с помощью кубика льда. Необходимо заранее заготовить несколько кусочков замороженной минеральной воды без газа. В руку берется кубик льда и кругообразными движениями протирается зона треугольника лица и всей носогубной поверхности с охватом других более мелких мимических морщин.

Воздействие на кожную поверхность лица столь низкими температурами является настоящим локальным стрессом и организм не осознавая в полной мере ситуацию происходящего, направляет к зоне носогубных складов большее количество витаминов, минералов и других питательных веществ, чтобы ускорить регенерацию клеток. Это приводит к тому, что в окружности губ и носа, где сосредоточены складки запускается процесс естественного омоложения эпителия. Клетки заново выстраивают тканевую структуру поверхностного слоя дермы. В домашних условиях такую процедуру омоложения выполнить достаточно просто и она не является материально затратной. Массаж лица кубиком льда проводится не чаще, чем 1 раз в день. Лучше всего для сеанса подойдет утреннее время.

Рекомендуем также посмотреть эффект до и после мезотерапии лица.

Фейсбилдинг — массаж против носогубных складок

Фейсбилдинг — это комплекс упражнений, предназначенных для подтяжки мускулатуры лицевого диска и верхней части шеи. Они направлены на то, чтобы стимулировать кровообращение в области локализации носогубных складок и усилить отток лимфы. Регулярное использование массажа типа фейсбилдинг помогает подтянуть ослабленные мышцы, улучшить их тонус и стимулировать выработку коллагена, без наличия которого невозможно добиться здоровой и подтянутой кожи, очищенной от мимических морщин. Подходит метод фейсбилдинга для мужчин и женщин любой возрастной категории.

Для того, чтобы правильно проводить процедуру самостоятельно в домашних условиях, необходимо знать технику массажа фейсбилдинг, которая состоит из следующих упражнений:

  1. Нужно положить в ротовую полость два указательных пальца, а затем с их помощью растянуть щеки в стороны. В таком положении лица следует максимально сильно напрячь мускулы, находящиеся в области скул, а затем попытаться надуть щеки несмотря на то, что рот в данный момент сохраняется открытым. Сокращение лицевой мускулатуры проводится на протяжении 5-10 минут.
  2. С каждой стороны уголков губ прикладывается по два пальца руки, как бы фиксируя ротовую полость. После этого человек должен пытаться улыбнуться, а пальцами рук одновременно оказывать давление на губы и сдерживать улыбку. Движения мышц должны быть ритмичными. Таким образом выполняется тренировка мускулатуры окружности носа и губ, подтягивается эпителиальный слой, а носогубные складки становятся менее выраженными.
  3. Рот полностью закрыт, человек набирает в грудь воздуха, а затем надувает щеки до максимального положения. Упражнение повторяется на протяжении 5-10 минут. Направлено оно на разглаживание мимических морщин в окружности губ и носа.

Массаж кожи лица по методике фейсбилдинг действительно эффективна и позволяет сохранить молодость на протяжении многих лет, но она требует от человека регулярного выполнения гимнастических процедур. Это, как занятия спортом в условиях тренажерного зала, но только для мускулатуры лицевого диска. Уменьшение носогубных складок начинается лишь после 1-2 месяцев выполнения тренировок мышц и кожного покрова лица.

Массаж мезороллером

Одним из не менее эффективных видов массажа, направленного на уменьшение носогубных складок, является использование косметического мезороллера. Это устройство отлично подходит для проведения процедур в домашних условиях. Мезороллеры имеют вид специального валика с ручкой, на вращающемся барабане которого сосредоточены фигуристые возвышения и впадины, обеспечивающие массажное действие на кожный покров в окружности губ и носа. При необходимости человек может самостоятельно менять насадку косметологического аппарата, заменяя ее на валик с множественными мелкими иголочками, длина которых 1,5 миллиметра. Находясь в домашних условиях мужчина или женщина, желающие уменьшить степень выраженности складок, сформировавшихся на протяжении многих лет. Массажными движениями воздействуют на кожу, обеспечивая тем самым прилив дополнительных объемов крови и разглаживая мимические морщины.

Мезороллер действует на эпителиальный слой поверхности лица аналогично лазеру. Происходит насыщение кожного покрова коллагеном, который запускает процесс регенерации клеток с постепенным замещением старого клеточного материала на новый. Основной принцип омоложения и частичного удаления носогубных складок заключается в обильном орошении зоны лица кровью с питательными веществами, а также за счет стимуляции нервных окончаний, находящихся в зоне треугольника лицевого диска. Для достижения и стабильного поддержания положительного эффекта массаж мезороллером должен выполняться ежедневно по 15 минут 1 раз в день.

Рекомендуем прочитать

 

furunkul.com

уменьшение носа с помощью фейслифтинга и иные способы его коррекции

Нос является центральной частью лица и естественно, что не только при общении, но и просто, скользнув по человеку взглядом, мы сразу же обращаем на него внимание.

Но в тех случаях, когда его размер или симметричность хоть немного отличаются от принятых стандартов красоты, это может стать причиной неуверенности, сомнений и закомплексованности человека.

Особенно сильно это досаждает человеку в том случае, когда некорректная для него форма носа не досталась ему от рождения, а приобретается в случае какого-либо происшествия, например вследствие какой-нибудь травмы или в результате несчастного случая.

В большинстве таких случаев остро встает вопрос, как уменьшить размер носа.

Методов на самом деле множество: от простой зрительной коррекции внешности при помощи разнообразных косметических средств до кардинального изменения облика посредством различных хирургических вмешательств.

Есть еще один смелый вариант — принять себя такими, как есть, и обыграть нелюбимую вами часть своего образа, сделать его своей «фишкой».

Для тех же, кто все же решил «спрятать» сомнительное, по их мнению, украшение лица, приведем разнообразные варианты, как уменьшить размер носа:

  • Прическа. Правильно подобранная прическа может кардинально изменить внешность человека. Избегая гладко зачесанных волос и отдавая предпочтение объемным укладкам и стрижкам, при которых лицо обрамляют пышные кудри и локоны, вы тем самым сместите акцент на них, из-за чего излишне крупному или широкому носу достанется в разы меньше внимания.
  • Макияж. Данный способ опять-таки больше подходит девушкам, нежели мужчинам. Визуально исправить черты лица можно при помощи использования тональных кремов различных оттенков. Так, если вас смущает длина носа, следует нанести более светлый тон на область переносицы, а вот кончик носа несколько затемнить. Проблему со слишком широким или носом «уточкой» поможет решить высветленная вертикальная черта, проходящая по гребню носа, и нанесение более темного тона по бокам и на крыльях носа. Вообще, способ визуального изменения формы и черт лица подчинен довольно несложным правилам. То, что вы хотите скрыть от посторонних взглядов, должно быть более темного цвета, а вот светлые тона, наоборот, концентрируют на себе внимание. Так, например, нос картошкой на лице с тонкими европейскими чертами явно будет смотреться не лучшим образом. Исправить этот недостаток можно, нанеся на всю его поверхность тональное средство чуть более темного оттенка, чем на лоб и щеки. Следует добавить, что блеск так же притягивает к себе внимание, поэтому если вы задаетесь вопросом, как уменьшить размер носа, то не забывайте в течении дня припудривать носик.
  • Гимнастика для лицевых мышц. Это еще один безопасный способ, позволяющий исправить в домашних условиях, в разумных пределах, конечно же, форму и размер носа. Как известно, на лице у человека находятся 57 различных мышц, отвечающих как за мимику, так и за его внешний вид. Существует целый комплекс упражнений, направленных на их укрепление и подтяжку. На носу человека расположено семь слаборазвитых мышц. Систематически делая специальный комплекс упражнений, можно значительно повысить их тонус, тем самым как бы подтянуть и скорректировать размер вашего носа. Стоит заметить, что такие упражнения рекомендуется делать ежедневно, так как двухмесячный перерыв в занятиях вернет тонус мышц в исходное состояние. Такая гимнастика не только поддержит ваше лицо в форме, но и будет служить профилактикой раннего возникновения морщин. А они, особенно носогубные и расположенные между надбровными дугами, особенно привлекают нежелательное внимание к крупному носу.
  • Инъекции. Современной медициной разработаны специальные составы, использование которых также помогает скорректировать форму носа. Это не пластическая операция, но проводиться данная процедура может только в специализированной клинике дипломированным специалистом. Салоны и частные практики на дому в данном случае недопустимы. Процедура проводится следующим образом: на нос наносится анестезирующий гель, после того как чувствительность полностью исчезнет, доктор с помощью шприца вводит филлер в определенные части носа, нуждающиеся в коррекции. Данное средство при введении чуть размягчает хрящи, что дает возможность для их необходимой коррекции без хирургического вмешательства. Большими плюсами инъекционного исправления формы носа является быстрота проведения процедуры (примерно полчаса), отсутствие разрезов и минимальный восстановительный период. К минусам можно отнести невозможность работы с костной тканью, например, убрать горбинку, и недолговечность. В среднем результат инъекционной корректировки носа следует повторять каждые два года.
  • Ринопластика. Многие люди, задаваясь вопросом как уменьшить размер носа, все благосклоннее относятся к оперативному вмешательству. Особенно этот выбор становится актуален с возрастом, ведь именно тогда нос приобретает дополнительный объем. Оперативное вмешательство, как ни какой иной метод, способно не только уменьшить размер носа, но так же и исправить множество сопутствующих недостатков, таких как форма носа, горбинка, асимметрия, искривленная перегородка, впадинки на носу, слишком широкие ноздри. Ринопластика может проводиться двумя способами: открытым и закрытым. При открытом способе на лице в области носа делаются разрезы, через которые хирург и проводит все необходимые манипуляции для достижения необходимого эффекта. Такой тип операции чаще проводится в тяжелых случаях. Второй способ менее травматичен. При нем все разрезы производятся с внутренней поверхности носа, таким образом, после выполненных манипуляций швы остаются вне зоны видимости. Соответственно, всевозможные шрамы и следы оперативного вмешательства будут надежно скрыты от окружающих.

Уменьшение носа с помощью фейслифтинга в разном возрасте

Уменьшение носа с помощью фейслифтинга, а иными словами, при помощи подтяжки лица — одна из самых распространенных процедур по корректировке размера носа.

Фейслифтинг может быть выполнен тремя различными способами:

  • Для корректировки минимальных проблем лица и разглаживания ранних, маленьких морщин (особенно только намечающихся носогубных складок, при наличии которых нос визуально выглядит намного крупнее), может помочь специальная гимнастика для лица. Занимает она всего 10-20 минут в день, но результаты впечатляют, что подтверждается многочисленными положительными отзывами. Приводить здесь схемы различных упражнений мало смысла, в интернете при желании легко найти видео уроки подобных занятий, и каждый сможет выбрать тот комплекс упражнений, который будет удобен именно ему. Ежедневно делая выбранные упражнения, вы уже через месяц или два заметите значительные изменения в своей внешности. Но поддержание результата требует не бросать начатое, иначе спустя незначительное количество времени вы вернетесь к тому, с чего и начали.
  • Для тех пациентов, на кого в силу различных причин гимнастика для лица не оказывает должного действия, рекомендуется лазерный фейслифтинг. Благодаря этой процедуре можно ощутимо улучшить состояние верхнего слоя кожи, повысить ее тонус, что приведет к значительному подтягивающему эффекту. Так же лазерный луч (сфокусированный световой поток) оказывает значительное воздействие на коллагеновую матрицу, что влечет за собой активную выработку коллагена.
  • И самый радикальный способ уменьшения носа с помощью фейслифтинга — это его операбельный вариант. При проведении операции, занимающей почти два часа, пациенту под общим наркозом исправляют все заявленные недостатки. При этом в зависимости от тяжести и сложности случая доктор может работать как только с мягкими тканями, так и затрагивать и удалять хрящевую и костную ткани. При хирургической операции врач может не только подтянуть кожу на носу или полностью на лице пациента, также в некоторых случаях он вместе с фейслифтингом проводит и ринопластику. В это время он может удалить горбинку с носа, исправить его излишнюю длину или ширину, подрезать крылья носа, приводя их в желаемое пациентом состояние.

Автор: Сергей Дербак

myplastica.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о