Массаж груди у женщин — техника выполнения при кормлении, для подтяжки и стимуляции роста

Массаж груди рекомендуют делать для увеличения и упругости молочных желез, при беременности и для полноценного кормления ребенка после родов. Такая процедура помогает решить не только эстетические проблемы, она также входит в комплекс лечения заболеваний груди, например, мастопатии, мастита или лактостаза. Массаж способствует появлению молока в молочных железах, облегчает кормление малыша и сцеживание.

Что такое массаж груди

Данная процедура мало чем отличается от обычного массажа, однако выполняется мягче и нежнее. Он заключается в поглаживании ладонями, надавливании пальцами и других похожих приемах. Его можно проводить по классической методике или следовать аюрведической технике с применением акупунктуры – все зависит от личных предпочтений. Плюс такого массажа: процедуру девушки и женщины могут осуществлять самостоятельно в домашних условиях, так как она не требует особых навыков.

Польза

Грудь состоит из жировой ткани и молочной железы, она не имеет мышц. Это затрудняет придание ей желаемой формы и объема. Тем не менее, массаж творит настоящие чудеса, он способен улучшать еще и общее состояние здоровья. Польза от него неоценима:

• подтянутость;
• упругость;
• красивая кожа;
• хорошее кровообращение, лимфодренаж;
• выведение вредных веществ и поступление необходимых микроэлементов;
• уменьшение боли в груди при менструации;
• полноценное кормление новорожденного ребенка;
• лечение заболеваний молочных желез;

Каждая девушка мечтает иметь красивую форму бюста. Грудь страдает при диете, уменьшаясь в объеме, не говоря уже про роды и лактацию. В результате, она провисает и теряет упругость, одним словом, уже не выглядит так привлекательно, как раньше. Массаж способствует сохранению или возвращению формы молочных желез, главное – проводить его по правилам и регулярно.

Как делать­

Какие же правила надо соблюдать в столь деликатном деле? Как разминать грудь правильно и без вреда? Массаж бюста – это очень нежный процесс, который необходимо выполнять аккуратно и по всем правилам. Это поможет избежать нежелательных последствий. Особое внимание уделяется молочным железам во время кормления малыша. Таких правил немного, но от них зависит результат процедуры. К ним относят:

• Массаж молочных желез делается только вымытыми с мылом руками.
• Продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут, при кормлении ребенка – 5 минут.
• Степень надавливания контролируйте, полагаясь на свои ощущения.
• Применяйте касторовое или оливковое масло, можно воспользоваться специальным кремом.
• После процедуры примите душ. Несильная струя воды должна попадать на грудину.

Для увеличения

Увеличить размер бюста можно при помощи специального вакуумного массажера. Эффект будет заметен уже после первой процедуры. Для этого нанесите на молочные железы крем и, следуя инструкции прибора, приложите вакуумную помпу. Прежде чем освоить этот метод, желательно проконсультироваться с врачом на случай выявления противопоказаний. Если такая процедура не подошла или вы не хотите использовать вакуум, можно воспользоваться другими видами массажа, которые дополнительно увеличивают грудные железы.

Для подтяжки­

Процедура подтяжки груди осуществляется с кремом, желательно для этих целей использовать специальное косметическое средство, но, в крайнем случае, подойдет и обычное оливковое масло. Три минуты уделите круговым движениям по часовой стрелке с небольшим нажимом. Далее произведите поглаживания по линии от сосков вверх к ключице, потом пилящими движениями ладонью массажируйте в течение двух минут от сосков к наружной части груди. В конце процедуры сделайте легкие массажные похлопывания.

Для упругости

Эффективной техникой массажа для упругости бюста является процедура под душем. Ее можно проводить каждый день, не тратя на это много времени. Помните, что сначала надо легонько размять железы. Далее включите душ и направьте теплую струю себе на грудину. В это время следует аккуратно делать круговые движения сложенными вместе тремя пальцами, обходя стороной соски. Через пять минут приступить к завершающей фазе – контрастному душу, при котором температуру воды необходимо менять каждые пять секунд.

Массаж груди при кормлении

Грудное вскармливание способствует здоровому росту и развитию малыша. Чтобы лактация была приятна и не вызывала дискомфорта, специалисты советуют молодой маме разрабатывать молочные железы и производить растирания. Благодаря простым движениям, молоко не будет застаиваться – это поможет избежать мастита и других неприятных моментов. Дополнительно массаж «разгоняет» кровь, а это способствует хорошей лактации. Учтите, что в правилах о том, как массировать грудь кормящим матерям, указано о запрете использования крема.

Для появления молока

Рождение ребенка – это самый волнительный момент в жизни каждой женщины, который может испортить отсутствие молока. Для того чтобы появилось молозиво, роженице нельзя терять ни минуты, мать должна сразу же после рождения приложить малыша к груди. Если этого по какой-либо причине не получилось сделать, нужно провести массаж груди, который поможет исправить ситуацию.

Сначала нужно приложить к молочным железам смоченную в теплой воде пеленку, после накрыть их тонкой хлопковой тканью, предварительно нагретой на батарее или утюгом, через которую и будет исполняться процедура. Сдавите аккуратно пальцами грудь у основания и проведите до сосков легкими вытягивающими движениями. Не используйте никакие кремы и масла. Повторить по 5-10 раз для каждой груди. В конце, по возможности, приложите ребенка.

Перед кормлением

Процедура осуществляется и перед каждым кормлением. Это способствует быстрому и качественному притоку молока. Погладьте молочные железы по часовой стрелке от основания к ореолу соска, при этом не бойтесь надавливать на нее ладонями и пальцами. Осуществите легкие сжимания. Наклонитесь вниз и помассируйте от основания до сосков – это стимулирует выработку молока. Окажитесь от выполнения этой процедуры, если на сосках есть трещины.

Перед сцеживанием

Процесс расцеживания по своему принципу напоминает стимуляцию кормления, поэтому перед ним нужно сделать небольшой массаж. Сядьте поудобнее, слегка наклонив корпус вниз, разотрите железы теплым чистым полотенцем. Плавно надавите на грудь от основания до соска при помощи пальцев или костяшек рук. Не забывайте задействовать всю площадь молочной железы, иначе через время можно получить застой. Далее помните сосок между пальцев выдавливающими движениями. Через несколько минут появится молоко.

При лактостазе

Каждая вторая женщина во время лактации сталкивается с таким понятием как застой молока или лактостаз или мастит. Это очень болезненно, неприятно. Избавиться от застоя можно несколькими способами, например, почаще прикладывая ребенка к груди. В те моменты, когда малыш спит или накормлен, мама может улучшить свое состояние при помощи самомассажа против лактостаза. Не забудьте тщательно вымыть руки перед процедурой.

Начните с поглаживания от периферии к соскам, уделяя при этом особое внимание уплотнению. Далее произведите круговые движения по часовой стрелке. Следующим упражнением будет скручивание. Положите грудь на ладонь, а другой начните делать круговые движения в разные направления. Чтобы уменьшить болевые ощущения, массаж рекомендуется осуществлять под теплым душем. Через некоторое время наступит улучшение.

При мастопатии

Мастопатия – это патология груди, которая опасна осложнениями. При обнаружении в молочной железе опухоли, нужно обратиться за помощью к врачу, который назначит лечение, одним из пунктов которого может быть массаж для груди. Процедуру следует начинать с нежного поглаживания ореолы соска, далее давящими движениями нужно пройтись по всей груди. Не путайте массаж груди с пальпацией, здесь движения должны быть более плавными и мягкими. Время процедуры составляет 10 минут.

Лимфодренажный­

Лимфодренажный массаж направлен на профилактику здоровья молочной железы. Если осуществлять такую процедуру регулярно, то это даст возможность крови и лимфе беспрепятственно циркулировать по всей молочной железе, насыщая ее необходимыми микроэлементами и веществами. Результат лимфодренажного массажа – красивая, здоровая грудь без риска получения мастопатии или онкологии. Такая процедура часто используется в качестве разминки перед другими видами массажа.

Японский

Японская техника основана на надавливании активных точек на теле в течение 20 секунд. Процедура не занимает много времени, однако без сторонней помощи не обойтись. Прежде чем приступить к процессу, внимательно изучите расположение точек на теле, к слову, их всего 10. Результатом японского массажа станет:

• увеличение тонуса мышц;
• правильная работа кровеносных сосудов;
• ускорение и облегчение оттока лимфатической жидкости;
• красивая, упругая кожа.

Точечный­

Точечная процедура аналогична японскому массажу, ее еще называют массаж Шиацу или китайский. Здесь задействованы 17 точек на теле, на которые надавливают по 2-3 секунды. Специалисты говорят, что эта восточная техника нормализует гормональный баланс женщины, улучшит общее состояние женского здоровья, специалисты даже утверждают, что он способен обновить клетки в организме. Перед процедурой рекомендуют сделать легкий лимфодренажный массаж с использованием масла или специального крема.

Даосский­

Даосский массаж груди можно проводить не только женщинам, но и мужчинам. Заключается он в следующем. Положите руки на грудь и сделайте 9 круговых движений от плеча к центру. После этого переместите руки так, чтобы в центре ладони оказался сосок, сделайте 10 легких надавливаний. Восточные мудрецы уверяют, что эти простые движения омолаживают и наполняют энергией.

Видео

sovets.net

Как правильно делать массаж груди: польза и порядок действий

Чтобы сохранить женскую грудь молодой и упругой как можно дольше, следует систематически делать массаж. Сейчас мы поговорим о том, как правильно делать массаж груди.

Польза массажа

Для начала стоит заметить, что массаж молочных желез может решить несколько задач:

• придать или сохранить упругость
• увеличить размер груди
• устранить застой молока при лактации
• привести молочные железы в тонус после родов

Существует огромное количество разнообразных техник массажа. Они различаются по происхождению (национальные), по воздействию (ручной или аппаратный). Их объединяет то, что они направлены на улучшение состояния:

• кожи
• лимфатической системы
• мышц
• сосудистой системы

Для примера: если в классическом виде воздействие направлено непосредственно на тело, то в восточном еще и на энергетические каналы. В восточной медицине большое значение уделяется энергетической составляющей. Считается, что тело и дух должны находиться в гармонии.

Самомассаж груди

Этот вид массажа направлен на улучшение кровообращения, стимуляцию всех процессов в организме. Улучшается тонус молочных желез и кожи.

Делать массаж можно ежедневно. Наиболее подходящее время – сразу после гигиенических процедур, то есть после душа. Можно делать массаж и во время душа. Это объясняется тем, что влажная кожа является более подходящей для массирования. Если делать это после гигиенических процедур, рекомендуется использовать вспомогательные средства, например, масла для массажа или крема.

Небольшое количество масла/крема нанесите на ладони и разотрите. Начинайте массировать грудь ладонями, осуществляя круговые движения. Движения всегда должны быть направлены вверх, таким образом Вы помогаете коже, постоянно находящейся под воздействием силы тяжести. Заканчиваться движения должны у шеи, не ограничивайтесь только молочными железами. Массаж следует делать и в области шеи, и ближе к подмышечным впадинам.

Важным моментом является то, что любой вид массажа предпочтительней делать в горизонтальном положении. В таком положении кожа груди расслабляется. Процедура может длиться до 5 минут, пока масло или крем не впитаются. Грудь после массирования должна чувствовать себя свободно, поэтому не следует надевать сдавливающее белье. Это наиболее простой вариант, его можно усложнить, добавив некоторые движения. Помимо поглаживания, бюст можно растирать и пощипывать.

Вы можете самостоятельно определить для себя комплекс действий, но они должны соответствовать следующим критериям:

• Ни в коем случае нельзя травмировать грудь, болевые ощущения неприемлемы.
• Для улучшения скольжения используйте масло или лосьон.
• Все движения должны быть направлены вверх, как бы стараясь помочь бюсту подняться.
• Делайте массаж лежа кровати или диване.
• После массажа можно некоторое время полежать и расслабиться.

Самомассаж помогает груди сохранить упругость, эластичность кожи. Предотвратить образование растяжек и дряблости. Также он позволяет избавиться от легкого птоза.

Массирование во время лактации

Массирование может служить не только хорошим профилактическим средством, но и может быть использовано в качестве лечения. В такой сложный для организма период (беременность и грудное вскармливание) кормящие мамы часто сталкиваются с некоторыми трудностями. Это может быть застой молока, провоцирующий появление дискомфорта и болевых ощущений.

Справится с этой ситуацией помогает массаж при грудном вскармливании. Он оказывает положительное воздействие на маму и малыша:

• Периодически массируя грудные железы, можно избежать развития заболеваний. Например, мастита.
• Носит профилактический характер. Если мама будет массажировать молочные железы, в процессе она сразу сможет заметить появление различного рода уплотнений в них.
• Разминать грудь следует также для увеличения количества молока, так как при этом улучшается кровообращение в органе.
• Массаж перед кормлением предотвращает застой молока.

Поговорим о том как следует делать массаж груди при грудном вскармливании.

Подготовительный процесс

Важным моментом является подготовка. В нее входит сцеживание молока. Массировать грудь следует после удаления из нее молока. Непосредственно перед процедурой женщине следует принять душ, но достаточно и мытья рук.

Для достижения максимального эффекта используйте вспомогательные средства. Можно применять оливковое и касторовое масло. Они являются гипоаллергенными, но надо следить, чтобы масло не попало на соски. Таким образом, соски массировать нет необходимости.

Порядок действий

Внимание! Во время проведения процедуры не должно быть никаких болевых ощущений. Если они есть, необходимо немедленно прекратить массировать молочные железы и еще раз уточнить технику проведения процедуры.

Массаж груди во время кормления можно осуществлять лежа на спине или же перед зеркалом. Все зависит от индивидуальных предпочтений.

1. На ладошку выдавите небольшое количество масла и разотрите.
2. Массирующими движениями идите от края области к соску. Круговые движения осуществляйте локально, сначала несколько оборотов в отдалении от молочных желез, далее приближайтесь к центру груди. Прикладывайте небольшое усилие.
3. Не забывайте про зону декольте.
4. При застое можно наклониться вперед и, почти не прилагая усилий, нажимайте на бюст. Под давлением силы тяжести застоявшееся молоко должно опуститься вниз.
5. Если у вас не болят и не потрескались соски, можно уделить внимание им. Взявшись за сосок двумя пальцами, аккуратно покрутите его, потяните. Если у сосков обострилась чувствительность, не следует их массировать.
6. Уделите каждой железе около 5 минут. После чего примите душ, смойте остатки масла. Можно завершить процедуру легким гидромассажем. Направьте душ с несильной струей воды по отдельности на каждую грудную железу. Вода не должна быть излишне холодной или горячей.

Роль массажа для груди при кормлении очень велика, так как он является профилактической мерой от возникновения различных заболеваний. Он позволяет сделать процесс ГВ приятным и для мамы и для ребенка.

Рассматривая массаж груди в целом, хочется сказать, что каждой женщине следует осуществлять его на ежедневной основе в купе с систематическим уходом за молочными железами. За счет него можно продлить молодость кожи и груди в целом, сохранить ее эластичность и упругость.

bolivgrudi.ru

Как правильно делать массаж для увеличения и повышения упругости груди

Среди разнообразных методов безоперационного увеличения груди наиболее доступным и безопасным считается массаж. Если делать его правильно, можно добиться видимого изменения размера, повысить упругость и подтянутость грудных желез, улучшить состояние кожи и предотвратить появление растяжек. Сегодня известно несколько довольно эффективных техник. Рассмотрим их более подробно.

Общие рекомендации

Любое воздействие на грудь должно быть мягким и аккуратным. Нельзя сильно давить, тереть и растягивать кожу. Связки, поддерживающие бюст, идут от сосков вверх. В этом же направлении должны осуществляться все массажные движения. Необходимо помнить, что кожа на молочных железах очень нежная и при слишком интенсивном воздействии может утратить свой тонус.

Перед тем, как делать какой-либо массаж, следует проконсультироваться со специалистом и исключить различные патологии: мастопатию, кистозные образования, опухоли. Не рекомендуются массажные процедуры также в случае наличия трещин, ран, царапин и других повреждений кожных покровов.

После завершения массажа можно нанести на молочные железы какое-либо средство по уходу.

Подготовка к процедуре

Не зависимо от того, какой массаж вы выберете, необходимо правильно к нему подготовиться. Перед процедурой следует очистить кожу от загрязнений. Для этого молочные железы ополаскивают теплой водой с мылом и промокают махровым полотенцем для полного удаления влаги. Ладони обязательно должны быть теплыми, поэтому перед массированием их необходимо потереть друг о друга, разогревая до нужной температуры.

Перед тем, как делать массаж, на кожу наносят массажное масло или крем. Достичь увеличения груди можно только при ежедневном выполнении процедуры и соблюдении всех рекомендаций.

Рецепт для приготовления массажного масла

Готовое косметическое средство можно приобрести в аптеке или специализированном магазине. Натуральное и полезное массажное масло можно также сделать самостоятельно в домашних условиях. Для этого понадобиться по 100 гр сухих цветков календулы и листьев полыни, 250 гр оливкового масла и 10-15 капель любого эфирного масла. Травы необходимо измельчить и поместить в стеклянную посуду. Сверху травяную смесь заливают маслом из оливок и оставляют на три недели настаиваться. Посуду необходимо ежедневно встряхивать для перемешивания содержимого. После окончания настаивания полученный состав процеживают и по желанию добавляют эфирные масла.

Приготовить средство для массажных процедур можно также из оливкового масла и шишек хмеля. 100 гр измельченных шишек заливают до верха маслом и настаивают 2 недели. Хмель содержит большое количество веществ, по своим свойствам напоминающих женские половые гормоны. При помощи такого состава удастся добиться более заметных результатов.

Массажное масло способствует улучшению тонуса кожи, предотвращает появление растяжек. Перед тем, как начинать массаж, небольшое количество масла распределяют по всей поверхности груди, избегая области вокруг сосков.

Массирование молочных желез ладонями

Самый простой массаж для увеличения и повышения упругости груди выполняется следующим образом:

• ладонями рук выполняются круговые движения от соска по направлению вверх — к шее, ключице, подмышечной впадине;
• движения необходимо выполнять равномерно во все стороны;
• для массирования правой груди следует использовать левую руку и наоборот;
• нельзя сильно надавливать на молочные железы и растягивать кожу.

Количество массажных движений для каждой грудной железы — от 15 до 20. При регулярном выполнении процедуры грудные железы увеличиваются в объеме и становятся более подтянутыми.

Точечный массаж Шиацу

Воздействие на акупунктурные точки для увеличения груди применялось еще в древнем Китае. Существует десять зон, на которые необходимо надавливать подушечкой большого пальца в течение 10 секунд. Точки находятся: на меридиане легких под ключицей, выше соска между вторым и третьим ребром и между третьим и четвертым, ниже подмышечной впадины в четвертом межреберном промежутке и на уровне соска, с обеих сторон немного выше соска и прямо под ним на расстоянии 3-4 см, в середине на линии между сосками.

Надавливание проводится с разной интенсивностью. Вначале необходимо 2-3 секунды усиливать давление, затем на несколько секунд остановиться и начать снижать силу воздействия. Повторять надавливания на каждую зону необходимо 5-6 раз, сначала с одной стороны корпуса, а затем с другой. Во время выполнения процедуры важно располагать ладонь строго перпендикулярно к поверхности кожи. Так удастся избежать ее растягивания и достичь максимального эффекта. Если выполняется точечный массаж, масло наносят не на кожу груди, а на большой палец.

Понтийская техника

Правильно делать понтийский массаж следует так:

• одной ладонью необходимо придерживать грудную железу, а второй выполнять массажные движения вокруг нее;
• затем проводится разминание области между молочными железами и над ними к шее;
• далее выполняются мягкие круговые движения непосредственно на поверхности груди;
• следующее действие — сжимания ладонями грудных желез, повторять их следует 10-15 раз;
• в заключении процедуры выполняется разминание желез от сосков вверх.

Гидромассаж

Способствует росту и коррекции формы бюста гидромассаж. Его можно сочетать с любой из описанных выше техник. Длительность процедуры — 7-10 минут. Для проведения массажа следует отрегулировать напор так, чтобы на поверхности кожи ощущалось легкое давление струи воды. Душевую насадку необходимо водить круговыми движениями снизу вверх. Количество круговых вращений для каждой железы — не менее восьми. Особое внимание уделяют участкам, расположенным под грудью и подмышечными впадинами. Температура воды при этом должна быть комфортной.

Хорошие результаты обеспечивает контрастный гидромассаж. Делать его следует с волнообразным изменением температуры воды. Не рекомендуется использовать слишком холодную и слишком горячую воду. Оптимальный перепад — около 8-10 градусов.

Для большего эффекта можно сочетать несколько техник, выполняя процедуры в разное время в течение дня. Если массаж делать правильно, бюст не только увеличится в размерах, а и станет более подтянутым и упругим.

Похожие записи:

grud.plus

Как делать массаж груди: основные и дополнительные правила

Для того, чтобы правильно делать массаж в области груди, необходимо помнить о том, какие движения и техники являются допустимыми. Именно это окажется залогом корректно осуществленного воздействия, а также исключения любых травм и осложнений, которые могли бы затронуть область молочной железы. Все о том, как правильно и эффективно делать массаж в области груди — далее.

Общие рекомендации

Самостоятельный массаж в области груди является далеко не самым простым мероприятием. Это объясняется тем, что необходимо учитывать множество различных нюансов и то, как именно осуществляются движения. Для того, чтобы эффект оказался максимальным, настоятельно рекомендуется перед тем, как массировать грудь, пройти консультацию у специалиста. Именно при таком подходе получится не только не травмировать молочные железы, но и добиться общего улучшения состояния в данной области. Что следует знать о массаже грудной железы при беременности.

Если правильно и корректно делать массаж, применяемый к груди, то у женщины произойдут различные позитивные изменения:

1. подтяжка и общее улучшение состояния кожного покрова;
2. стимуляция процесса кровообращения, что, в свою очередь, положительно сказывается на тонусе эпидермиса и всех его слоев;
3. придание дополнительной степени упругости, что позволит укрепить структуру груди.

Таким образом, необходимо учитывать, что исключительно корректное проведение массажа окажется залогом успеха. Важным критерием следует считать максимально бережное воздействие на грудь, что подразумевает отсутствие малейшего намека на ее травмирование или вероятное формирование синяков, а также растяжек.

Поэтому при проведении массажа женщине рекомендуется быть как можно более осторожной, а для бережного воздействия на кожный покров желательно применять кремовые составы.

Помимо этого, по мнению многих специалистов, если правильно и вовремя делать массаж груди, то именно такой подход окажется идеальной профилактикой формирования различных новообразований. Однако к представленному вопросу следует подходить с особенным вниманием, чтобы исключить развитие осложнений и других критических последствий. О том, какими являются дополнительные сведения о том, как именно следует делать массаж в области груди при лактостазе и в других случаях — далее.

Дополнительно о массаже

Для того, чтобы правильно осуществлять массаж, женщине необходимо учитывать, что представленное воздействие включает в себя не менее пяти основных приемов. Первым из них специалисты называют поглаживание, с которого рекомендуется начинать представленное воздействие на область молочной железы. Для этого мягко проводят по кожному покрову подушечками пальцев, а затем осуществляют движения ладонями. О том, как сделать груди упругими дальше.

Важно, чтобы движения оказались максимально плавными и аккуратными. Допустимо дополнительное использование кремовой основы, чтобы смягчить процесс воздействия на кожный покров. Необходимым условием является осуществление представленных движений исключительно по направлению часовой стрелки. После поглаживаний рекомендуется приступить к растиранию, чтобы хорошенько растереть область молочной железы. Это обеспечит оптимальный прилив крови и ускорит потенциальное улучшение состояния груди.

Говоря непосредственно о растирании, важно учитывать, что оно должно проводиться при помощи кончиков пальцев и также исключительно по направлению круговых движений.

Специалисты обращают внимание представительниц женского пола на следующие важнейшие особенности:

• если молочные железы являются большими и достаточно тяжелыми, вполне допустимо применять вместо кончиков пальцев ладони;
• после растираний требуется прибегнуть к разминанию груди, что заключается в захватывании и незначительном надавливании на задействованную область;
• на данном этапе обязательным условием является максимальная корректность движений, чтобы исключить формирование синяков и растяжек.

Именно поэтому также допустимо применять кремовые основы, которые сведут подобные последствия к минимуму. Рекомендуется обратить внимание и на то, что при разминании важнейшим условием является соблюдение определенной направленности, а именно по часовой стрелке и исключительно начиная с нижних областей молочной железы.

Четвертым элементом специалисты называют поколачивания, которые осуществляются при помощи тыльной стороны ладони. Необходимо, чтобы движения оставались легкими, но достаточно резкими и проводились исключительно против часовой стрелки. Не менее важным этапом следует считать специфическую технику, которая заключается в придании вибрации представленной области.

Это делается при помощи кончиков пальцев и подразумевает легкое, не травмирующее, постукивание по области груди. Следует избегать получения любых, даже минимальных травм, синяков и растяжений. На последнем этапе для того, чтобы завершить массаж груди и увеличить степень его эффективности, следует провести легкое поглаживание самого бюста. Это позволит привести кожный покров в обычное состояние, при этом увеличив защитные силы эпидермиса.

В целом, массаж рекомендуется осуществлять ежедневно и таким образом, чтобы он продолжался не больше пяти-семи минут.

После первого месяца каждодневных движений допустимо осуществить незначительный перерыв, после которого массаж снова повторяют.

Таким образом, можно с уверенностью утверждать, что массаж, который применяется для области груди, является уникальным и эффективным методом воздействия. Он дает возможность улучшить общее состояние кожи, оптимизировать процесс кровообращения. Все это положительно сказывается не только на представленной области, но и на общем состоянии здоровья женщины.

 

Важно!

РАК ГРУДИ У ЖЕНЩИН ПОЯВЛЯЕТСЯ ВСЕ ЧАЩЕ И ЧАЩЕ! ПРОЙДИТЕ ТЕСТ И УЗНАЙТЕ ГРОЗИТ ЛИ ОН ВАМ!

Лимит времени: 0

Это совершенно бесплатно и займет у ВАС всего пару минут!

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Ваше время:

Время вышло

• Не забывайте периодически наблюдаться у маммолога! Данные визиты помогут ВАМ предотвратить риск заболевания раком!

  Определение степени риска рака молочной железы

  Этот тест сохраняет достоверность расчетов для женщины европеоидной расы, без выявленных генов наследственности по раку молочной железы, без установленного ранее диагноза этого заболевания, и при условии ежегодного осмотра маммологом.

  Результат тестирования

  Риск заболеть раком молочной железы в течение 10, 20 и 30 лет составляет -0.1 %, 1.1 %, 3.2 % соотвественно.

  Вероятность не заболеть в течение 10, 20 и 30 лет составляет 100.1 %, 98.9 %, 96.8 % соотвественно.

  Этот тест не вполне подходит для девушек моложе 20 лет и женщин старше 50 лет (могут быть небольшие погрешности).
  Советуем Вам прочитать подготовленные нами материалы о строении молочной железы, факторах риска по раку молочной железы и навыках самостоятельного обследования молочной железы, которые должна знать каждая взрослая женщина.

1. С ответом
2. С отметкой о просмотре

vgrudi.ru

Массаж для увеличения бюста за 3 дня. Видео, как делать в домашних условиях

Массаж для увеличения груди способствует подтяжке и коррекции ее формы без хирургического вмешательства.

Эффективность этой техники обусловлена воздействием на определенные точки тела, в результате чего повышается выделение женских гормонов, отвечающих за рост груди.

Содержание статьи:

О пользе и вреде массажа для увеличения бюста

Любые массажные манипуляции, в том числе способствующие увеличению бюста, оказывают на ткани благотворное воздействие, запуская ряд механизмов.

С помощью массажа улучшается не только внешний вид, но и здоровье груди. Существует несколько техник массажа. Каждая из них имеет и преимущества и недостатки. Но в любом случае, массаж хорошо влияет на внешний вид груди, улучшается состояние кожи, увеличивается общий тонус и упругость.

За счет массажных действий увеличивается кровообращение, в клетки эпидермиса поступают полезные микроэлементы и развиваются капиллярные сосуды. Благодаря массажу происходит регенерация клеток эпидермиса, происходит их обновление и заметно улучшается состояние кожного покрова.

К ним относятся следующие:

• активация метаболизма в толще дермы в результате механических раздражений приводит к подтягиванию кожи, делает ее более гладкой и упругой;
• в тканях, лежащих под кожей, существенно улучшается гемодинамика и, как следствие, насыщение тканей кислородом и питательными веществами.

Прежде чем делать массаж бюста в домашних условиях, необходимо пройти обследование.

Перед началом курса массажа для увеличения груди следует пройти обследование у врача, чтобы исключить возможные противопоказания.

Выявляемые при осмотре и ультразвуковом обследовании кисты и другие доброкачественные новообразования исключают возможность проведения массажа.

За счет чего массаж помогает увеличению бюста

Изменение размера бюста вследствие регулярного массажа происходит в результате активации метаболизма в коже, подкожной клетчатке и тканях, лежащих под ними. Массажные движения стимулируют кровоток и способствуют усиленному питанию дермы, жировой и мышечной тканей, железистого эпителия.

Традиционный массаж

В этом деле очень важно правильно выполнять массаж. Каждая техника выполняется по-своему. Только следуя рекомендациям и правилам можно достичь необходимого эффекта. Алгоритм классического массажа следующий:

Этап	Название приема массажа	Описание
1	Поглаживание	Поглаживание молочной железы осуществляется круговыми движениями по направлению от соска. Продолжительность этой стали около 1мин. Манипуляции надлежит производить, стараясь не надавливать.
2	Растирание	Манипуляции, сопровождающиеся небольшим смещением кожи, осуществляются от соска. Растирания проводятся по всей площади молочной железы. В заключении следует произвести растирание кулаком по направлению сверху вниз, не оказывая избыточного давления и поддерживая грудь снизу. Аналогичным образом промассировать и нижнюю часть.
3	Вибрация	Пальцы кисти необходимо поместить на участок молочной железы и «вздрагивающими» движениями спровоцировать вибрацию. Таким образом следует «пройтись» по всей поверхности.
4	Поглаживание	Около 1 минуты. Поглаживание повышает тонус кожи, способствует ее укреплению, а также стимулирует лимфообращение.

Процедура традиционного массажа для увеличения бюста занимает от 10 до 15 минут времени и может проводиться от 1 до 3 раз в день.

Японский массаж

Такой массаж для увеличения бюста не подразумевает проведения манипуляций с самими молочными железами. Воздействие осуществляется на активные точки на теле, стимулирующие поступление в кровь эстрогена, что проявляется увеличением объема молочных желез.

Воздействие на биологически активные точки осуществляется при помощи надавливания сверху вниз подушечками пальцев.

Расположение специальных точек:

• область проекции на поверхность тела щитовидной железы;
• верхняя часть плечевого пояса;
• межлопаточная область;
• верхняя часть шеи.

Массаж шиацу (японский массаж) целесообразно делать во время принятия ванны перед сном, с последующим массированием целевых точек душем.

Китайский классический массаж

Чтобы найти точки, на которые осуществляется воздействие, необходимо поместить пальцы руки на 5 см выше солнечного сплетения и развести их на 1 см в обе стороны. Воздействие на точки осуществляется при помощи специальных шариков, путем вращения их на поверхности кожи и надавливая.

Продолжительность стимуляции точки — 30 сек., после чего должна следовать пауза. За 1 сеанс массажа следует осуществлять по 8-10 воздействий на каждую точку.

Кроме того, воздействию должны подвергаться активные точки, располагающиеся между большим и указательным пальцами. Для завершения процедуры китайского массажа следует покатать шарики по полу подошвами ног, осуществляя, таким образом, массаж еще одной точки, влияющей на увеличение бюста.

Техника «Ци»

Данная методика использует воздействие гормонов на изменение размеров молочных желез.

Техника выполнения массажа заключается в следующем:

1. Процедуру следует начать с согревания ладоней: следует интенсивно потереть их.
2. Положить ладони на молочные железы, расставив пальцы в стороны.
3. Вращение. Для увеличения размеров молочных желез их следует вращать по направлению от плеч к середине грудной клетки (вовнутрь). Количество круговых движений должно быть кратным 36.

Специалисты в области восточных практик утверждают, что при обратном направлении движения (наружу) массаж приведет к уменьшению размеров бюста.

Масляный массаж

Данный вид воздействия на тело способствует некоторому увеличению молочных желез, активному питанию и повышению упругости кожных покровов. Манипуляцию следует проводить после применения легкого скраба, так повышается её эффективность.

Для масляного массажа подойдет любое растительное масло.

Оливковое	Придает коже упругость и гладкость.
Масло виноградной косточки	Оказывает интенсивный увлажняющий эффект, что повышает упругость кожи и делает менее заметными мелкие морщинки.
Облепиховое	Активизирует восстановление эпидермоцитов, а также насыщает их витаминами.
Абрикосовое	Содержит необходимые коже витамины, придает кожным покровам эластичность.
Комбинация подсолнечного и облепихового масел, смешанных в равных пропорциях.	Рекомендуется для случаев, когда кожа преждевременно теряет упругость, стала вялой и дряблой.

Небольшое количество масла следует бережными поглаживающими движениями по кругу втирать в кожу груди.

Советы специалистов:

1. Перед началом процедуры необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции на выбранный сорт растительного масла.
2. Добавление к маслу капельки лимонного сока будет способствовать постепенному обесцвечиванию пигментных пятен.

Щадящий масляный массаж следует проводить не чаще 3 дней в неделю.

Гидромассаж для увеличения груди

Для бережного, но эффективного воздействия на молочные железы следует отрегулировать напор воды так, чтобы он был не слишком сильным. Воздействие осуществляется круговыми движениями.

При выполнении гидромассажа следует воздействовать на следующие области:

• вся поверхность молочной железы;
• зона, расположенная ниже груди, межреберья;
• область над молочными железами.

Вода должна иметь комфортную температуру. Водный массаж для увеличения бюста длится 10 минут.

Применение контрастного душа

Такая процедура активирует гемодинамику в сосудах, снабжающих кровью молочную железу, способствует подтягиванию кожи, повышает упругость. Теплую воду следует сменять прохладной, избегая крайних температур — горячей и слишком холодной. Заканчивать процедуру рекомендуется прохладной водой.

Вакуумный массаж

В отличие от других видов массажа, которые могут проводиться без специальных приспособлений, вакуумный массаж для увеличения бюста подразумевает использование оборудования — аппарата, состоящего из чаши, обхватывающей молочную железу, и компрессора, откачивающего из чаши воздух.

В результате происходит прилив крови к молочной железе и на определенное время ее объем увеличивается. Постепенно объем груди возвращается к первоначальному.

Вакуумный массаж увеличивает грудь лишь на некоторое время — в дальнейшем она примет первоначальную форму.

Недостаток в том, что данный метод массажа для увеличения бюста не предназначен для систематического использования, поскольку это спровоцирует появление сосудистой сеточки.

Даосский массаж

Древняя методика наиболее актуальна в случаях, когда грудь преждевременно обвисла.

	Прием	Описание массажного приема	Количество повторений
1	Вращение	Каждую молочную железу следует, слегка зажав в ладонях, повращать раз по направлению от плеча к середине грудной клетки.	8-10
2	Надавливание	Разместив руки на сосках, следует осторожно надавить на них, сделав одновременно с этим глубокий вдох; через несколько секунд, на выдохе, отпустить.	8-10

Корректирующий массаж

Корректирующий массаж для увеличения бюста рекомендуется специалистами для случаев, когда имеются растяжки или кожа отвисает вследствие пеперастяжения.

Техника выполнения несколько схожа с техникой традиционного массажа.

1	Нанесение крема	Целесообразно использовать специальные средства для борьбы с растяжками или для подтягивания бюста. Настоятельно рекомендуется использовать только сертифицированные средства и следить за сроком годности. Перед началом курса массажа желательно провести аллергологическую пробу.
2	Поглаживания	Движения осуществляются кончиками пальцев, по кругу. На область сосков и ареол крем наносить не следует.
3	Похлопывания	Легкие похлопывающие движения должны направляться от сосков вверх, вниз и в стороны.
4	Завершающее поглаживание	Данные массажные манипуляции следует выполнять по кругу, придерживая грудь второй рукой.

Массаж при помощи рукавички

Чтобы не травмировать кожу груди, степень жесткости рукавички должна соответствовать чувствительности кожи. Помимо стимуляции гемодинамики, такой массаж способствует удалению омертвевших клеток эпидермиса и стимулирует обновление кожи.

Мочалка-рукавичка должна быть изготовлена из натуральных материалов.

Массажные движения осуществляются по кругу: от соска по направлению к подмышечной области, а затем — от соска по направлению к ключице.

Общие рекомендации специалистов

Основное условие, при соблюдении которого массаж для увеличения бюста продемонстрирует свою эффективность — это регулярность. Только при ежедневном выполнении массажных манипуляций можно добиться хорошего результата.

Желаемого результата можно достичь лишь в случае регулярного выполнения массажа. На фото отображены результаты до и после курса массажа для увеличения груди.

Прежде чем приступить к самому массажу, заранее определиться с выбором крема. Он должен быть увлажняющим и питательным для благотворного воздействия на эту нежную зону тела. От выбора крема будет также зависеть эффект.

Зона декольте тонкая и ранимая. Массаж нужно делать аккуратно, не стоит усердствовать и слишком давить на кожу. Действия должны быть легкими.

За 3 дня массажа результат будет не такой ощутимый, но при регулярных процедурах бюст обретет упругость, красивые формы и увеличится в размерах. Массажные манипуляции не должны причинять болевых ощущений, они должны быть легкими, поверхностными.

Прежде чем приступать к массажу бюста, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Для этого необходимо проконсультироваться с медицинскими специалистами (гинекологом, маммологом) и пройти назначенное ими обследование. Оно поможет исключить новообразования и другие заболевания молочной железы, которые будут являться противопоказаниями к массажным процедурам в области груди.

Следует исключить противопоказания и со стороны других органов и систем организма. Чтобы снизить вероятность травмирования кожных покровов, специалисты рекомендуют использовать для массажа специально предназначенные для этого средства.

Перед началом процедуры необходимо внимательно ознакомиться с рекомендациями специалистов по поводу выбранной методики. Перед началом курса массажа следует удостовериться, что выбранное средство не вызывает аллергии (ведь все индивидуально).

Для этого необходимо нанести средство на небольшой участок кожи на запястье или в локтевом сгибе. Если имеет место гиперчувствительность, то она проявит себя через 10-15 минут покраснением кожи. При выраженной аллергии возможно появление зуда и высыпаний на обработанном участке.

Для большей эффективности массаж для увеличения бюста специалисты рекомендуют сочетать с выполнением специального комплекса упражнений, направленных на укрепление большой грудной мышцы.

Когда нельзя прибегать к массажу молочных желез?

Как и любая медицинская манипуляция, массаж бюста имеет противопоказания, при наличии которых массаж нанесет вред здоровью.

Массаж для увеличения бюста противопоказан в следующих случаях:

1. Любое недомогание — слабость, утомляемость, головные боли, головокружение, повышенная сонливость. Данные симптомы могут свидетельствовать о начинающемся заболевании. Общее состояние на фоне массажа ухудшится. Массаж при таких условиях пользы не принесет.
2. Во время беременности и периода грудного вскармливания массаж проводить не следует. Однако окончательное решение – за специалистом, наблюдающим женщину. Без его разрешения начинать массаж нельзя.
3. Интенсивные массажные движения противопоказаны в зоне декольте. Излишне активные растирания могут повредить тонкие кровеносные сосуды и спровоцировать появление гематом (синяков).
4. Новообразования и другие заболевания молочной железы, выявляемые при специальном обследовании – также являются противопоказанием.
5. Массаж противопоказан при выраженных стадиях заболеваний, затрагивающих сосуды и сердце, почки, печень, щитовидную железу, надпочечники и легкие.
6. Нецелесообразно осуществлять массаж для увеличения бюста на фоне диет для похудения.

Крема, которые желательно использовать

Косметические средства, применяемые для массажа груди, должны отвечать определенным требованиям.

К основным критериям косметических средств относятся следующие:

1. Желательно использовать кремы, предназначенные для улучшения состояния груди: они содержат много увлажняющих и тонизирующих компонентов.
2. Косметический продукт должен быть сертифицирован – ведь потребителю надо быть уверенным в его качестве.
3. Не следует применять крем, если кожа отреагировала на него покраснением, отечностью, зудом или высыпаниями (даже если эти явления были кратковременными и прошли бесследно).
4. Приобретать косметические средства рекомендуется в аптеке или магазине. Купленные «с рук» средства с неуказанным составом могут вызвать нежелательные реакции.

Как часто нужно выполнять массаж

Массажные манипуляции выполняются ежедневно на протяжении курса, который составляет 10-14 процедур (10-14 дней). По мнению специалистов, для получения результата увеличения молочных желез курс массажных сеансов необходимо повторять через каждые 2-3 месяца.

Полезные видео-ролики о выполнении массажа для увеличения бюста

Как правильно делать массаж груди для ее коррекции и увеличения:

Техника выполнения японского массажа Шиацу:

Массаж для увеличения бюста в домашних условиях:

ladysdream.ru

Массаж груди: как правильно делать

Как выполняют массаж женской груди? На этот вопрос сможет ответить врач. Женская грудь часто становится объектом пристального внимания со стороны мужского пола. Каждой женщине присуще желание создать образ, близкий к идеальному, а красивая грудь является весомым аргументом в решении подобной задачи.

Зачем нужен массаж?

Высокая грудь привлекательной округлой формы в декольте изящного платья или блузки — более чем соблазнительная картинка для любого, даже самого искушенного, взгляда. Как это ни парадоксально, но акцент привлекательности «верхних полушарий» женского тела отнюдь не в размере, а в форме.

 

Однако течение времени и гравитация берут свое, поэтому постепенно любой, даже самый упругий бюст теряет форму. Причины могут быть вполне очевидные — например, рождение и кормление ребенка (или даже не одного). А многие дамы зачастую и вовсе недовольны этой частью тела, которой их наделила природа.

Поэтому неудивительно, что многим женщинам свойственно искать пути борьбы со временем и природными данными, стремиться обрести идеальное сочетание формы, размера и состояния своего бюста. Сегодня есть множество способов создать идеально красивую грудь, массаж женской груди — далеко не последнее средство среди них, несмотря на конкуренцию со стороны косметической промышленности и пластической хирургии.

Массаж груди при этом можно делать различными способами, но не все они будут направлены на то, чтобы укрепить и подтянуть бюст. Поэтому возникает резонный вопрос, как правильно делать массаж груди, чтобы скорректировать ее форму и повысить упругость.

Для упругости и совершенствования формы можно выбрать одно из трех направлений массажа или комплексный подход вкупе с физическими упражнениями, направленными на укрепление соответствующих групп мышц.

Как делать массаж груди?

Вопрос, который приходит в голову многим женщинам — можно ли делать массаж самостоятельно или надо обращаться к специалистам? Ответ прост — можно (и даже нужно). Итак, правильный массаж женской груди для обозначенных задач — гидромассаж, с ароматерапией, точечный, классический/разминающий.

Гидромассаж. Благодаря весьма щадящему воздействию на кожу вода способствует повышению ее упругости и эластичности. Массаж при этом достаточно прост по своему исполнению, делать его можно ежедневно и самостоятельно.

При принятии душа эту методику можно опробовать на себе очень просто: необходимо отрегулировать напор воды, чтобы струя не была не очень сильной во избежание травмирования мягких тканей груди. Слишком слабый лучше тоже не делать, иначе должного воздействия не получится. Не стоит забывать и про комфортную температуру воды.

Массировать грудь нужно неторопливыми круговыми движениями, направляя струю вверх. Для каждой полусферы необходимо сделать 10 полных кругов. Более интенсивные движения должны быть по нижней стороне и в области грудины, поскольку именно эти области отвечают за поддержку высоты бюста. Чуть интенсивнее можно также массажировать окологрудную зону.

Самая деликатная зона — вокруг сосков, здесь стоит быть крайне аккуратной и избегать любых неприятных ощущений, в противном случае можно травмировать очень нежную кожу в этой области.

Массаж грудной клетки водой обеспечивает:

• интенсивное воздействие на кожу, повышение ее эластичности;
• стимулирование окологрудных мышц и нервных окончаний;
• повышение тактильной чувствительности всех зон груди;
• сохранение свежести и красоты кожи зоны декольте.

Общая длительность процедуры составляет примерно 15-20 минут.

Точечный (классический) массаж. Подобный массаж молочных желез зарекомендовал себя в качестве наиболее эффективного направления, но сделать его самостоятельно чуть более проблемно, чем водный вариант.
Преимущества для груди подобного способа:

• улучшение кровообращения грудной клетки;
• усиление оттока лимфы;
• восстановление гормонального баланса;
• профилактика работы молочных желез.

Самое лучшее время для проведения процедуры — сразу после принятия душа или ванны или после любых водных процедур. Как делать массаж грудной в его точечном варианте? Лучше всего использовать мягкое массажное масло или косметические продукты для коррекции бюста. Небольшую порцию средства нужно растереть между ладоней и массировать полушария аккуратными круговыми движениями, постоянно втирая масло в кожу. Верхнюю часть груди и зону декольте стоит массировать немного интенсивнее, но не переусердствовать, иначе можно повредить кожу.

Сами полусферы необходимо массировать по направлению к центру, а под ними от центра к подмышечным впадинам. Общее время процесса составляет примерно 3-5 минут, пока масло не впитается. По окончании необходимо надеть комфортный бюстгальтер без пуш-апа, чтобы не передавливать грудь. Лучше отдать предпочтение хлопковым изделиям.

Одно из направлений — разминающий массаж молочной железы, методика которого пришла из Древнего Китая. Выполняется он без использования масел и других косметических средств. Ладонями нужно мягко накрыть полушария таким образом, чтобы центр ладони приходился на соске. Мягкими движениями от плеч к центру 9 раз необходимо совершить вращение обеих полусфер. После глубокого вдоха на выдохе надо аккуратно прижать к себе груди, повторить действия 9 раз. Продолжать повторение циклов нужно на протяжении примерно 5 минут.

Как делают точечный массаж груди?

Точечный способ. Массаж груди — дело тонкое. Лучше самой женщины вряд ли кто-то справится с задачей. Восточные красавицы из Страны Восходящего Солнца предлагают методику по методу шиацу. При использовании для процедуры продуктов косметологии результат может быть очень эффективным.

На теле есть точки, отвечающие за полноту груди. Найти эти точки можно в промежутке между третьим и четвертым ребром на расстоянии около 2 см от воображаемой вертикальной осевой линии тела. Эти точки необходимо массировать, чтобы сделать бюст более полным.
Кроме того, следует подвергать воздействию следующие точки:

• сзади на уровне третьего шейного позвонка вдоль самого позвоночника, слева и справа от него по 5 раз;
• точку в глубине впадинки на линии роста волос (10 раз по 3 секунды)
• плечи и плечевой пояс по направлению от центра.

Подобные манипуляции лучше всего проводить ежедневно. Занимает процедура не более 10 минут, поэтому особенных проблем не должно возникнуть.

Совершенно не обязательно выбирать какой-то отдельный вариант для улучшения внешнего вида зоны декольте и самого бюста. Безусловно, внешний вид последнего, как правило, играет не последнюю роль во внешнем облике дамы в изысканном наряде, поэтому стоит уделить некоторое время этому вопросу. Но, как и при решении многих других задач в области красоты, стоит найти разумный баланс и предпочесть комплексный подход.

brabook.ru

Массаж груди для ее роста — как правильно делать, видео

Необязательно прибегать к помощи хирургического вмешательства, чтобы увеличить маленький бюст. Достаточно систематически выполнять специальный массаж груди, который можно без особых сложностей проводить в домашних условиях. Бюст, утративший былую упругость, или изначально небольшие формы способны внушить женщине множество различных комплексов, тем самым подорвав ее уверенность в себе и повлияв на важную составляющую собственного восприятия — самооценку.

Чтобы значительно улучшить внешний вид и здоровье этой части тела, предлагаем всем недовольным своим бюстом красавицам рассмотреть несколько наиболее эффективных техник массажа для роста груди. Эта процедура оказывает влияние на состояние кожи, увеличивая ее упругость и повышая общий тонус эпидермиса.

Вы сможете подтянуть дряблую ослабленную грудь и восстановить нормальную регенерацию кожного покрова. Достигается такой потрясающий эффект за счет увеличения кровообращения участков, которые подвергаются интенсивному массированию, после чего клетки кожи насыщаются полезными микроэлементами и стимулируется развитие капиллярных сосудов.

Чтобы массаж благотворно воздействовал на состояние молочных желез, очень важно верно выполнять выбранную технику. Соблюдая определённые правила и все рекомендации специалистов, вы в результате получите красивую подтянутую грудь, которая станет идеальным украшением вашего тела.

Гигиенический массаж груди

5:04 5:14 5:24 2:29 6:36 38:15

1. Любая техника массажа для увеличения груди должна начинаться с аккуратных поглаживаний ладонями. Для начала следует очень осторожно разминать молочные железы круговыми движениями ладоней, затем начинают более активное воздействие на грудь при помощи пальцев, после чего приступают к дальнейшему массажу костяшками фаланг. При этом опытные массажисты и маммологи напоминают о том, что все выполняемые движения должны быть очень нежными и деликатными, без чрезмерного интенсивного надавливания.
2. На следующем этапе выполняют обычное растирание. Движения следует делать таким образом, чтобы пальцы не скользили по коже, а как можно более осторожно смещали ее. В этом случае происходит активное воздействие на кожу и стенки сосудов, однако никаких болевых и неприятных ощущений в момент процедуры быть не должно. Если вы почувствовали дискомфорт, необходимо ослабить интенсивность выполняемых движений. Не следует чрезмерно надавливать на молочные железы, выполняйте легкие круговые движения от соска к основанию, будто вы втираете в кожу какое-либо косметическое средство. Далее аккуратно приподнимите одной рукой грудь снизу, а второй рукой, сжатой в кулаке, растирайте участок для начала снизу вверх, а затем наоборот.
3. Когда отмечается слабость и недостаточная развитость грудных мышц, рекомендуется делать специальную вибрацию. Для этого необходимо установить подушечки пальцев на груди, обхватив таким образом молочную железу, и немного повибрировать. Выполняйте легкие деликатные движения, начиная от центральной части и продвигаясь к подмышечным впадинам. Делать массаж каждой груди следует не более одной минуты, после чего снова выполняют осторожные поглаживающие движения.

Массаж женской груди — видео

Такой гигиенический массаж можно выполнять в любое удобное время, когда у вас наметилась свободная минутка. Подобная техника дает повышение упругости кожи, но она неспособна значительно увеличить объем бюста. Поэтому, если вы хотите увеличить грудь с помощью массажа, необходимо воспользоваться восточными практиками, которые воздействуют на определённые точки молочных желез.

Массаж ЦИ для увеличения груди

Техника берет свое начало из даосской практики сексуальных отношений между мужчиной и женщиной. Массаж оказывает возбуждающее действие на молочные железы, тем самым активизируя процесс кровоснабжения. Когда женская половая система находится в стадии развития, организм занимается интенсивной выработкой гормона пролактина. Значительное увеличение показателя отмечается в период полового созревания и во время грудного вскармливания. Именно благодаря пролактину молочные железы сначала увеличиваются, а затем, когда женщина становится мамой, вырабатывают молоко для последующего кормления ребенка.

Техника Ци направлена на то, чтобы активизировать выработку женского гормона, увеличив таким образом размер вашего бюста. Увеличить грудь с помощью массажа вполне реально, однако результат будет не таким быстрым, каким хотелось бы многим. Специалисты утверждают, что эффект будет заметен лишь спустя 6 месяцев. При этом технику следует выполнять ежедневно, комбинируя восточную практику и физические упражнения.

Массаж Ци для увеличения груди состоит из двух этапов:

1. Для начала руки хорошенько разогревают, тщательно растирая ладони друг о друга.
2. Затем руки кладут на груди, при этом пальцы ладоней должны быть расставлены максимально широко. Аккуратно обхватив молочные железы, выполняют осторожные круговые движения, направленные друг к другу.

Число вращательных движений должно быть кратно 36. В день не рекомендуется делать больше 360 вращений. Можно проводить практику дважды в день: утром и вечером.

С помощью восточной практики можно скорректировать непропорциональность молочных желез. Если одна грудь имеет меньший объем по сравнению с другой, в этом случае ее массируют исключительно внутрь. Круговые движения второй груди выполняют сначала внутрь, потом наружу.

Именно вращения внутрь активизируют выработку пролактина, благодаря которому бюст увеличивает свой объем. Движения наружу уменьшают размер молочных желез, к тому же такие вращения служат отличной профилактикой различных кист и новообразований.

Восточная техника шиацу

Сам массаж не затрагивает грудь, однако во время практики происходит воздействие на определённые точки, которые отвечают за выработку женских гормонов. Техника шиацу предполагает точечное надавливание обеими подушечками больших пальцев. Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо знать приблизительное расположение всех задействованных точек.

1. Первые 8 точек расположены в районе щитовидной железы, вокруг кадыка, немного выше яремной ямки. Перед тем как приступить к массажу, следует расслабиться и наклонить голову слегка вперед. Подушечкой большого пальца аккуратно надавливают по очереди на каждую точку по 5 раз в течение двух секунд.
2. Девятая точка расположена в месте, где верхушка позвоночника соединяется с основанием черепа. В этой области вы сможете нащупать небольшое углубление, на которое необходимо надавливать в течение 5–7 секунд. Воздействовать на точку следует крайне осторожно, чтобы не спровоцировать появление неприятных болезненных ощущений.
3. Еще две точки находятся чуть выше ключиц. Если вам будет неудобно выполнять надавливание большими пальцами, тогда можно воспользоваться помощью указательных, нажимая на точки по 5–7 секунд.
4. Последние 6 точек расположены между двумя лопатками. Чтобы воздействовать на эту область, вам понадобится дополнительная помощь. Две первые точки находятся у самого основания лопаток, остальные две — ниже на 1 см, и последние две располагаются ниже еще на 1 см. На точки надавливают сверху вниз, выполняя легкие осторожные движения подушечками больших пальцев.

Массажер для груди

Помимо ручного массажа, в настоящее время пользуются большой популярностью специальные массажеры для груди. Сегодня производители предлагают женщинам две разновидности такого прибора:

• Роликовые массажеры.
• Вакуумные массажеры.

Роликовые приборы при работе напоминают обычный массаж подушечками пальцев. Однако в этом случае на молочные железы воздействуют не руками, а специальным устройством. С помощью такого прибора можно подтянуть дряблую кожу, осуществить коррекцию груди после кормления за счет усиления кровообращения и восстановить былую упругость. А вот увеличить форму бюста вряд ли получится.

В этом случае используют массажер, работающий по принципу вакуумного дренажа. В комплект вместе с устройством входит специальная чаша, внутри которой создаётся вакуумное пространство. Вакуумный массажер позволяет выполнить коррекцию молочных желез, изменить их форму, а также с его помощью можно увеличить маленькую грудь. Прибор поможет восстановить тонус кожи в случае быстрой потери лишних килограмм, когда резкое похудение провоцирует уменьшение прежнего объема груди.

Несколько рекомендаций специалистов

Чтобы добиться желаемого результата и не навредить при этом собственному здоровью, очень важно соблюдать определенные рекомендации косметологов и врачей. Таким образом вы избежите негативных последствий, которые могут повлиять на общее состояние вашего организма.

• Прежде чем выполнять домашний массаж для увеличения груди, необходимо проконсультироваться у грамотного гинеколога или маммолога. С помощью УЗИ врач сможет выявить какие-либо нарушения органов малого таза и эндокринной системы, которые могут спровоцировать дальнейшие заболевания молочных желез. Противопоказаниями также являются мастопатия, наличие любых новообразований в области груди и последние два триместра беременности.
• Помимо массажа не забывайте систематически выполнять домашний комплекс упражнений, направленный на увеличение мышц груди. Это могут быть обычные отжимания, сжимания ладоней параллельно груди, а можно приобрести специальный тренажёр, который комплексно воздействует на все группы грудных мышц.

  Отжимания

  Сжимание ладоней

  Тренажер для грудных мышц

• Во время массажа не забывайте использовать различные косметические средства и питательные масла. Специальное масло для бюста не только усиливает эффект массажа, но и оказывает приятное успокаивающее и расслабляющее воздействие на весь организм. Наиболее эффективными считаются средства на основе хмеля, в составе которых есть все необходимые компоненты, способствующие интенсивному восстановлению упругости молочных желез. Вернуть молодость зоне декольте поможет питательное масло миндаля, а с помощью эфирного масла грейпфрута можно устранить ненавистные растяжки и усилить отток лимфы.

Видео по теме:

Loading…

kapushka.ru