Как избавиться растяжки на груди – Как убрать растяжки на груди: 20+ эффективных методов (проверено)

Содержание

как убрать в домашних условиях

Женщины неустанно борются за свою красоту и молодость, устраняют дефекты внешности, стремясь к идеалу, и посещают косметологов. На пути к идеальному телу многих дам подстерегает такая проблема, как растяжки. Часто это неприятное явление можно увидеть на боках, животе, плечах, бедрах, ягодицах, и, конечно же, груди.

Растяжки — что это такое

Растяжки по-другому называют стрии, что в переводе с латинского обозначает «полоски». Стрии не доставляют своей обладательнице дискомфорта и болезненных ощущений. Однако, не стоит отрицать, что этот эстетический дефект способен расстроить любую девушку.

Где бы ни образовались растяжки, основная причина банальна — это быстрый набор веса. Растяжки на груди не исключение. Они могут возникнуть от избыточного питания и скачков веса, набора мышечной массы, эндокринных проблем, генетической склонности и, конечно, беременности.

При всех этих метаморфозах женского тела, кожа и подкожная клетчатка просто не успевают подстраиваться под новый размер груди и происходят микротравмы, в ходе которых случается разрыв коллагена и эластина. Образованные пустоты в скором времени заполняются соединительной тканью и образуется шрам шириной до 5 мм и длинной до 10 см.

Свежие стрии имеют различные цвета и оттенки от розового и красного до синего и фиолетового. Позднее растяжка белеет и становится похожа на шрам, но в некоторых случаях цвет стрии не меняется и остается прежним.

  • Красные растяжки говорят о том, что ткань насыщена сосудами и растяжку относительно легко можно уменьшить в размере и сделать более незаметной.
  • Белые же стрии поддаются корректировке крайне сложно и практически не изменяются. Именно поэтому многие женщины предпочитают бороться с растяжками в кабинете врача или косметическом центре.

Статьи по теме:

Основные причины появления растяжек

Если говорить кратко, то растяжки чаще всего появляются из-за чрезмерного растяжения кожи, потери эластичности и слабого мышечного корсета.

Можно также выделить еще несколько причин образования стрий:

  • Слабая иммунная система;
  • Воспалительный процесс в зоне появления стрии;
  • Гормональные сбои и перестройки;
  • Хирургические вмешательства: так, аборт может спровоцировать активацию старых растяжек, а удаление новообразования — подарить свежие растяжки;
  • Некоторые болезни;
  • Генетическая склонность: южные женщины менее склонны к появлению растяжек, чем женщины северных народов.

Кстати, именно генетической предрасположенностью можно объяснить почему у одних женщин появляются растяжки, а у других — нет, несмотря на изменения в весе, беременность, роды и т. д.

Группы риска

Среди представительниц прекрасного пола можно выделить несколько категории, которые больше остальных склонны к появлению стрий на коже груди:

  • Худеющие девушки. Резкая потеря веса — одна из наиболее частых причин появления на груди растяжек. Связано это с тем, что кожа просто не успевает подстроиться под быстрые изменения размеров груди.
  • Спортсменки. Резкое увеличение или уменьшение мышечного корсета также может способствовать микротравмам кожи в виде растяжек.
  • Подростки. Бывает, что у юных девушек грудь начинает расти очень быстро, мышцы перестают успевать подстраиваться под увеличивающийся объем груди. Происходит образование стрий. Растяжки у подростков — довольно частое явление.
  • Беременные женщины. Растяжки на груди при беременности возникают из-за глобальной гормональной перестройки, организма и нередкого переедания. Будущая мама начинает набирать вес, грудь набухает и готовится к лактации, но кожа из-за изменения гормонального фона теряет свою былую упругость и обезвоживается. Вследствие этих процессов неизбежно появление растяжек.
  • Кормящие мамы. Во время кормления, молоко постоянно приливает, при частом кормлении малыша грудь, наоборот, опустошается. Такие колебания в объеме нередко провоцируют образование стрий.

Профилактика

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что любые проблемы с внешностью и здоровьем лучше предотвратить с помощью профилактических мер, чем бороться с уже существующей проблемой. Профилактика растяжек в области груди включает в себя следующие моменты:

  1. Занятия спортом. Речь идет не о профессиональной карьере спортсмена, а общеукрепляющей оздоровительной гимнастике необходимой для здоровья любого человека. Это может быть любая приятная для вас активность, главное, чтобы занятия были регулярными: стретчинг, пилатес, утренняя зарядка и т. д. Особое внимание нужно уделять мышцам груди, так как они должны быть крепкими, чтобы удерживать грудь и препятствовать образованию растяжек.
  2. Контрастный душ. Эта процедура помогает улучшить кровообращение, а значит правильно подпитывать ткани. Начинать контрастный душ всегда нужно с горячей (теплой) воды, а завершать холодной.
  3. Массаж. Во время массажа можно использовать различные растительные масла для дополнительного питания кожи: кокосовое, оливковое и другие. Выделяют две техники массажа груди: даосскую и мануальную. Для самостоятельного домашнего использования рекомендуют использовать мануальную технику. В ней грудь массируется круговыми движениями от соска к основанию груди и до плеча. В даосских же практиках массаж начинает с контура окружности основания груди к соску, при этом оказывается давление на молочную железу. Для того чтобы не нанести вред, такой массаж рекомендуют делать только у профессионалов.
  4. Питающий и увлажняющий уход с помощью кремов и компрессов. Подбирая крем, обратите внимание на его состав. Лучшего всего, если в нем будут преимущество натуральные ингредиенты такие как ромашка, водоросли, конский каштан, масло чайного дерева, масло какао, жожоба, авокадо, виноградной косточки и т. д.
  5. Специальные кремы и масла от растяжек на груди. Такие средства содержат в себе гиалуроновую кислоту, коллаген и силиконы, которые блокируют потерю жидкости.
  6. Обертывания грязевые и водорослевые.
  7. Качественное, комфортное и правильно подобранное нижнее белье. Бюстгальтер обязательно должен быть подобран по размеру. Грудь не должна быть сильно сжата, но и свободного пространства оставаться не должно. При выборе белья обратите внимание на наличие дискомфорта и болезненных ощущений. И конечно же, бюстгальтер должен поддерживать грудь и придавать ей естественную форму.
  8. Постепенное похудение. Если же вы все-таки решили, что лишний вес есть и от него нужно избавиться, постарайтесь разработать план постепенной потери веса. Быстрый результат зачастую недолговечен, а риск обзавестись растяжками на груди увеличивается в разы.
  9. Воздушные ванны. Для этого достаточно полностью оголить верх туловища и дать коже отдохнуть и подышать в течение 20-40 минут.
  10. Достаточное количество воды. Все знают, что нужно выпивать в среднем 2 литра воды в день. Особенно это важно для состояния кожи.
  11. Правильное питание. Пересмотрите рацион, употребляйте в пищу как можно больше свежих овощей, фруктов и зелени.

Упражнения для укрепления мышц груди

Здоровая красивая грудь невозможна без сильных крепких мышц. Поэтому в повседневную утреннюю зарядку или в обычную программу тренировок обязательно нужно включить упражнения для мышц груди.

Название упражненияНеобходимые аксессуарыТехника выполненияКоличество подходов и повторений
КузницаГантель привычного веса. Для начинающих достаточно 1-1,5 кг.1. Возьмите в обе руки гантель и вытяните руки перед собой.
2. Поднимите прямые руки с гантелью над головой.
3. Согните руки в локтях и опусти гантель за голову так, чтобы запястья касались седьмого шейного позвонка, а гантель — области между лопаток.
4. Выпрямите руки и опусти в исходное положение.		1-2 подхода по 15-20 повторений.
Асимметричные отжимания —1. Примите упор лежа. Правая рука под правым предплечьем. Левая рука чуть выставлена вперед относительно левого предплечья.
2. Медленно опускайтесь, пока угол в локтях не достигнет 90 градусов. При этом правая рука в локте прижимается к корпусу, а левый локоть смотрит в сторону.
3. Медленно вернитесь в исходной положение.		1-2 подхода по 10 повторений.
Развод рук в положении стояГантель — 2 шт. Для начинающих вес 700 гр. — 1 кг.
Или 2 бутылки с водой.		1. В каждую руку возьмите гантель либо бутылку.
2.Согните руки в локтях под прямым углом перед собой так, как будто вы сидите на тренажере и собираетесь выполнять упражнение разведение рук в стороны из положения перед собой.
3. Разведите руки в стороны, при этом сохраняя прямой угол в локтях.
4. Немного задержитесь и зафиксируйте итоговое положение рук.
5. Сведите руки в исходное положение.		1-2 подхода по 20-30 раз.

Методы лечения растяжек

Стрии не поддаются быстрому лечению. Для избавления от ненавистных рубцов понадобится время. Чем моложе растяжка, тем легче и быстрее от нее можно избавиться. Так, растяжки с возрастом до полугода могут исчезнуть практически бесследно, правда, и для их лечения может понадобиться от 4 месяцев до полугода. Что касается старых растяжек, старше 6 месяцев, борьба с ними может занять еще больше времени, но абсолютно нет гарантии, что они исчезнут до конца.

Косметические средства

На косметическом рынке есть большой выбор средств от растяжек. Отдать предпочтения лучше натуральным составам с большим количеством натуральных растительных масел, витаминами красоты и нужными питательными веществами. Лучше всего приобретать такие кремы в аптеках и строго придерживаться инструкции по применению.

Помимо косметических средств, есть также медицинские препараты для наружного применения, способные помочь в борьбе со стриями.

Где купить средства от растяжек груди:

  • WELEDA масло для профилактики растяжек на груди
  • WELEDA масло для груди в период лактации — Для максимально комфортного кормления. Абсолютно натуральный продукт на основе миндального масла, которое питает и увлажняет кожу, придает ей эластичность и разглаживает.
  • MORAZ успокаивающий крем для сосков на основе экстракта горца PREGNANCY (Уход за кожей беременных)
  • CLARINS Укрепляющий гель для бюста интенсивного действия GEL BUSTE SUPER LIFT — поддерживает упругость и тонус кожи «природного бюстгальтера», сохраняя форму и красивую линию груди. Благодаря его двойному действию – укрепление и увлажнение – день за днем бюст становится более красивым и подтянутым.
  • VENUS средство увеличивающее объём груди, эффект «пуш-ап», укрепляющее действие
  • COLLISTAR интенсивная ночная сыворотка для увеличения бюста
  • SHISEIDO ароматический крем для улучшения упругости кожи бюста BODY CREATOR

Большое количество средств для тела вы можете найти у наших партнеров «Кэшбек сервис LetyShops». Вы не только покупаете товары в проверенных магазинах, но и получаете кэшбэк.

Салонные процедуры

Косметология предлагает множество способов, как убрать растяжки различного возраста, размера и глубины. Многие из процедур довольно дорогие, но и результат от них очевиден. Причем чем старше стрии, тем дороже обойдется их лечение. Но это абсолютно не значит, что в салоне невозможно найти приемлемых по цене эффективных процедур.

Эта процедура позволяет непосредственно через кожу напитать пораженные ткани. Обертывание можно выполнить и дома. Однако между домашней и салонной процедурой есть некоторые отличия. Заключаются они в процессе подготовки к нанесению действующего вещества и составе косметических средств, компоненты которых позволяют коже лучше усвоить витаминно-минеральный комплекс. Продолжительность процедуры составляет от получаса до часа. Для заметного эффекта необходимо 10-15 процедур.

  • Ультразвуковое воздействие

Еще один способ безболезненного воздействия на стрии — это обычный ультразвук. Данная процедура улучшает кровоток в тканях и улучшает процесс регенерации кожи. Хорошо помогает при молодых растяжках.

  • Химический пилинг

Эффективная, но очень болезненная и дорогостоящая процедура. В ходе ее проведения с помощью специального химического состава сжигаются верхние слои кожи. Из-за ожога запускается процесс регенерации. В итоге получается новая гладкая кожа без стрий. Важно знать, что процедура требует продолжительной реабилитации.

  • Лазерный пилинг

Не менее болезненная процедура и аналог химического пилинга. Ожог здесь происходит за счет воздействия лазера. Специалисты в области косметологии поделились на два лагеря: одни категорически против лазерного пилинга, другие, напротив, считают его самым лучшим способом в избавлении от растяжек.

Для того чтобы навсегда избавиться от застаревших стрий возраста свыше пяти лет понадобится примерно 10 процедур. В случаях когда растяжка младше 5 лет, вполне может хватить 3-5 посещений косметолога.

  • Микродермабразия

Более щадящая, но не менее болезненная процедура — микродермабразия. С помощью струи воздуха с маленькими твердыми частицами происходит микрошлифовка и поверхностное скрабирование кожи. Микродермабразия хорошо борется со свежими растяжками.

Инъекционная процедура, в ходе которой под кожу вводится состав, насыщенный витаминами и минералами. Эта процедура намного эффективнее, чем крема или обертывания. Быстрый результат можно получить при молодых растяжках.

  • Инъекции коллагена

Недостаточное количество коллагена — первая причина появления растяжек. Данная процедура помогает восполнить утраченный коллаген.

  • Микротоковая терапия

Во время процедуры используются импульсы тока, которые на клеточном уровне улучшают микроциркуляцию крови, повышают метаболизм и тонус кожи. Для достижения видимого эффекта понадобится 8-10 сеансов терапии с интервалом в один месяц.

Читать: Микротоковая терапия лица: что это такое, фото до и после

Влияние на кожу осуществляется с помощью озоно-кислородной смеси. Озонотерапия стимулирует кровообращение и липидный обмен. Чтобы достичь результата необходимо проводить процедуру один раз в неделю. Данный метод борьбы с растяжками можно успешно комбинировать с профессиональным массажем груди и использованием специальных кремов и гелей в домашних условиях. Такое сочетание позволяет получить более быстрый и качественный результат.

  • Оперативное вмешательство

В некоторых случаях, когда остальные способы устранения растяжек не дают должных результатов, специалисты рекомендуют операцию, во время которой пораженную кожу иссякают. Не всегда такое вмешательство — оправданное мероприятие. Часто операция на груди провоцирует появление новых стрий. Противопоказанием являются очень глубокие растяжки — в этом случае ни один хирург не возьмется за операцию.

Народные средства

Если растяжки молодые и еще не побелели, можно отдать предпочтение народной медицине. Преимуществом домашнего лечения стрий является его доступность: все ингредиенты легко можно найти в магазине или аптеке.

Однако ждать от народных рецептов быстрого результата не стоит. Первые изменения наступят только спустя полугода. Кроме этого, существенно повлиять можно только на свежие розовые растяжки. После процедур они могут уменьшиться и стать менее заметными, но вряд ли исчезнуть окончательно. От белых же растяжек в домашних условиях избавиться невозможно.

Арсенал народных средств довольно велик:

  • Домашние кремы
  • Обтирание груди
  • Компрессы
  • Обертывания
  • Скрабы
  • Маски и т. д.

Процедуры можно использовать в комплексе или поодиночке.

  • Эфирные масла

Эфирное масло — очень концентрированный продукт. Использование его в чистом виде может причинить немалый дискомфорт в виде ожога и покраснения. Чтобы этого избежать эфиры нужно добавлять в уже готовые кремы или маски в пропорции 2-4 капли на 10 мл средства или в масло основу (миндальное, оливковое, льняное, кокосовое и т. д.) из расчета 3 капли на 20 мл базового масла.

В борьбе с растяжками помогут эфирные масла:

  1. нероли
  2. иланг-иланга
  3. можжевельника
  4. лимона
  5. розы
  6. лаванды
  7. розмарина
  8. бергамота
  9. герани
  10. мандарина
  • Водорослевые обертывания

Самый популярный домашний вид обертывания — это обертывания с водорослями.

  1. Заварить водоросли в горячей воде и дать им немного настояться.
  2. Подготовить кожу груди: умыть и немного разогреть. Для этого хорошо подойдет горячая ванна или теплый компресс.
  3. Равномерно наносим водоросли на кожу груди.
  4. Обматываем грудь пищевой пленкой.
  5. Сверху повязываем шаль или теплое шерстяное полотно.
  6. Укутываемся в теплый плед или одеяло.
  7. Пьем вкусный чай и наслаждаемся процедурой минимум полчаса.

Домашние лосьоны

Лосьоны можно использовать в качестве самостоятельного средства или завершать ими другие процедуры такие как маски, обертывания, компрессы и т. д.

СоставПриготовление
Сухая трава розмарина — 2 ст. л.
Вода — 1 л.
Сок половины лимона
Спирт — 2 ч. л.
Соль — 2 ч. л.		Вскипятить траву в воде. После того как настой остынет добавить в него лимонный сок, спирт и соль. Перемешать.
Сухие цветы липы — 1 ст. л.
Семена укропа — 1 ст. л.
Кипяток — 0,5 л.		Смешать липу и укроп. Полученную смесь залить кипятков и настаивать в течение трех-четырех часов. После процедить.

Контрастный компресс

Для процедуры понадобятся:

  • Тарелка с горячей водой (примерно +40°С)
  • Соль — 1 ч. л.
  • Тарелка с холодной водой
  • Сок 1/4 лимона
  • Чистая тряпочка

В горячую воду добавьте соль, а в холодную — лимонный сок. Окунайте тряпочку в тарелки, чередуя горячую и холодную воду. После каждого окунания приложите тряпочку к груди на 10 секунд. Повторите процедуру 8-10 раз.

Домашние кремы

СоставПриготовлениеСпособы применения
Мумие — 1 гр.
Вода — 2-3 мл.
Детский жирный крем — 100 мл.		Развести мумие водой и смешать с детским кремом. Полученную смесь хранить в прохладном месте.Наносить на кожу груди каждый день.
Листья одуванчика лекарственного — 100 гр.
Измельченные листья алоэ — 2 шт.
Любое базовое растительное масло — 80 мл.
Овсяная мука — 1 ст. л.		Все ингредиенты смешать. Срок годности такого крема — 1 неделя. Хранить в холодильнике.Нанести на места, пораженные стриями. Через 30 минут смыть.

Скрабы

Сделать микромассаж, наладить кровообращение, очистить кожу и отшелушить лишнее помогут скрабы. Наносить скраб лучше всего в душе массирующими растирающими движениями в течение 10 минут. Затем скраб смыть, а на кожу нанести крем либо специальный против растяжек, либо самодельный, изготовленный по рецептам выше.

Делать такую процедуру нужно не чаще одного раза в неделю.

СоставПримечания
Кофейная гуща — 1 ст. л.
Мед — 1 ст. л.
Эфирное масло — 2 капли		 —
Глина — 1 ст. л.
Крупная соль — 1 ст. л.		 —
Кофейная гуща — 1 ст.л.
Сметана — 1 ст. л.		 —
Мелкая соль — 0,2 кг
Сахар — 0,2 кг
Базовое растительное масло — 100 мл		 —
Кофейная гуща
Молотый кофе
Сахар
Соль
Оливковое масло		Все компоненты смешать до кашеобразного состояния.

Читать: Кофейный скраб для тела в домашних условиях: рецепты

Маски

Маски — довольно эффективное средство в борьбе с растяжками. Выполнять процедуру нужно 1-2 раза в неделю.

СоставВремя процедурыПримечания
Мед — 2 ст. л.
Миндальное масло — 2 ст. л.		15-20 минутПосле того как смоете маску теплой водой, не вытирайте кожу, а дайте ей высохнуть естественным способом.
Геркулесовые хлопья — 2 ст. л.
Кипящая вода — 100 мл.
Сметана высокой жирности — 2 ст. л.		15 минутЗаварить хлопья водой и дать настояться в течение 15 минут. После слить лишнюю жидкость и добавить сметану. Полученную массу убрать на ночь в холодильник. На следующий день после ванны или душа нанести на кожу.
Жирный творог — 1 ст. л.
Взбитое яйцо — 1 шт.
Мед — 1 ч. л.
Жирная сметана — 1 ч. л.
Оливковое масло — 1 ч. л.		20 минутТворог и яйцо смешать до однородности, затем добавить мед, сметану и масло. Нанести на пораженные участки. Смывать прохладной водой.

Боремся с растяжками во время беременности и кормления грудью

Будущим мамам важно помнить, что растяжки могут появиться у любой, даже абсолютно здоровой и несклонной к стриям, женщины. Поэтому в период ожидания малыша нужно с особой тщательностью следить за состоянием своей груди и выполнять профилактические меры, описанные выше в этой статье.

Беременным и кормящим мамам категорически запрещены все косметические процедуры и даже некоторые народные рецепты. Кормящим мамам не рекомендуется использовать домашние средства со стойким и резким запахом (кофе, мед, эфирные масла). Аромат может не понравиться малышу и тогда возможен ранний отказ от груди. Кроме этого, у будущей или кормящей мамы может возникнуть аллергия. То же может произойти и с малышом.

Во время беременности допустимо использовать крем против растяжек. Выбирая средство, отдавайте предпочтения натуральным составам, а также обратите внимание на наличие пометок «для беременных» и «для кормящих». Они обязательно должны присутствовать на упаковке.

Еще один доступный способ держать кожу груди в тонусе — это контрастный душ. Неплохо помогает на ранних стадиях растяжек массаж груди с оливковым, миндальным или маслом абрикосовых косточек.

Избавиться от свежих стрий за пару месяцев будущей маме поможет массаж с витаминной смесью:

  • Витамин А — 5 капель
  • Витамин Е — 10 капель
  • Сок алоэ — 100-150 мл
  • Оливковое масло — 100-150 мл.

Массировать грудь с этим витаминным комплексом нужно 2 раза в день. Во время массажа не забывайте делать движения строго по массажным линиям.

Будущим мамам также может помочь домашний натуральный скраб с солью, кофе или сахаром. Рецепты можно найти выше.

Если после всех мер дефект так и не исчез, можно дождаться окончания кормления и обратиться к косметологу. Предварительно взвесьте все «за» и «против». Так ли на самом деле важен этот маленький эстетический изъян, чтобы подвергать свое тело болезненным и не очень полезным манипуляциям?

Растяжки на груди: причины появления, профилактика и предотвращение уже появившихся.

story-woman.ru

Как убрать растяжки на груди, что делать, удаление растяжек на груди после родов

Красивая грудь – мечта каждой женщины без исключения. Пусть она будет не большая, но упругая и привлекательная, соблазнительно выглядывающая из края декольте. Но, к сожалению, мечты не всегда совпадают с реальностью, беременность, кормления, резкие похудения после жестких диет, просто возрастные изменения негативно сказываются на тонусе кожи груди, и на ней образуются растяжки. Что это такое, почему они появляются и как с ними бороться – обо всем подробно в этой статье (ссылка на предыдущую статью).

Оглавление: 
Что такое растяжки и откуда они берутся?
Первая помощь
Как убрать растяжки в домашних условиях
Массаж груди против растяжек
Косметические средства
Упражнения от растяжек на груди
Современные аппаратные методики удаления растяжек

Что такое растяжки и откуда они берутся?

Растяжки – это, говоря научным языком, рубцовые изменения кожных покровов атрофического характера, относятся к косметическому дефекту кожи. В народе их часто называют стрии.

Локализоваться они могут на икрах, бедрах, животе – и на груди, бывают разной длины, ширины и глубины. Растяжки бывают разных цветов: от белесого до синеватого и даже пурпурного. В любом случае, зрелище это малоэстетичное, хотя каждый понимает, что вины женщины тут нет, часто растяжки становятся настоящей проблемой в отношениях с противоположным полом, да и просто доставляют моральный дискомфорт.

Почему же так происходит? С точки зрения физиологии, растяжки – это микроразрывы тканей эпидермиса. Происходят они при чрезмерном растягивании. Потом, когда формы возвращаются к прежним размерам, на месте разрывов образуется соединительная ткань – получается некрасивый рубец. С проблемой растяжек может столкнуться каждая женщина, в любом возрасте – даже подростки. Провоцирующими это неприятное явление факторами являются:

  • резкая прибавка в весе – например, во время беременности или кормления грудью;
  • стремительный рост подростка в период полового созревания;
  • гормональные нарушения;
  • жесткие диеты, когда девушки голодают и быстро сбрасывают лишние килограммы;
  • неправильно подобранное белье для большой груди, недостаточно поддерживающее ее;
  • интенсивные тренировки в тренажерном зале с чрезмерной нагрузкой на мышцы бюста;
  • травмы и механические повреждения груди.

Не исключается также наследственная предрасположенность к образованию стрий – если они появились после родов у вашей мамы или сестры, то, скорее всего, рано или поздно появятся и у вас. Есть версии, что вредные привычки, в частности, курение, тоже влияют на появление растяжек. Это предположение имеет смысл, поскольку при курении происходит сужение сосудов, ткани получают недостаточно питания, следовательно, кожа теряет свою эластичность. Достаточно сначала прибавить пару килограммов, а затем снова похудеть – и вы увидите сами, во что превратится ваша грудь.

Первая помощь

Начинать борьбу с растяжками следует с ликвидации причины их образования и профилактики дальнейшего образования. Особое внимание нужно уделить таким моментам:

  1. Подобрать качественное, корректирующее и поддерживающее белье, не нарушающее кровообращение и позволяющее коже дышать – красивые кружевные бюстгальтеры на косточках сейчас исключены.
  2. Проверить гормональный фон – почти все косметические дефекты требуется устранять не только снаружи, но и изнутри. Если проблема есть, врач подберет соответствующие медикаменты и даст все необходимые рекомендации.
  3. Отказаться от жестких диет – в рационе обязательно должны быть кальций и белки, витамины А, Е и С. Дефицит железа также негативно сказывается на состоянии кожи, потому обязательно нужно сдать кровь на гемоглобин, и, если требуется, пропить курс препаратов железа. И обязательно дополнять рацион красным мясом, печенью, яйцами, гречкой.
  4. Заниматься спортом, но без фанатизма. Достаточно 2-3 тренировок в неделю, в комплекс упражнений при этом включаются упражнения для груди.
  5. Бросить курить – это в любом случае не будет во вред.

Иногда соблюдения этих правил уже бывает достаточно, чтобы кожа стала выглядеть значительно лучше. Но ждать придется долго. Ускорить процесс помогут такие методы избавления от растяжек на груди.

Как убрать растяжки на груди в домашних условиях

Прежде чем начинать копить деньги на пластическую операцию и искать хорошую клинику, стоит попробовать избавиться от стрий своими силами в домашних условиях. Для этого применяются такие методы:

  • аптечные препараты;
  • лечебный массаж;
  • косметические средства;
  • упражнения.

Что может предложить современная фармацевтика против такой беды, как некрасивые растяжки на груди? Как правило, это гели для наружного применения. Не нужно путать их с обычными косметическими средствами – активные компоненты в этих препаратах подобраны очень тщательно и действуют в несколько раз эффективнее. Цена, соответственно, тоже выше.

Хорошо себя зарекомендовала популярная мазь для рассасывания рубцов и послеоперационных швов Контратубекс. Компоненты этого средства стимулируют обновление клеток эпидермиса и естественную выработку коллагена. Но чтобы получить результат, пользоваться мазью нужно ежедневно не менее трех месяцев.

Преимущество в том, что этот препарат подходит для беременных и кормящих, он не всасывается через клетки кожи в кровь и не может навредить ребенку. Единственное предупреждение – не наносить средство на сосок и участок вокруг него.

Как аналог может использоваться гель Медерма, его действие на ткани эпидермиса практически те же. Благодарить за такой подарок нужно технологов немецкой фармацевтической компании Merz Pharma. И, конечно же, стоит приобрести витамины – например АЕвит. Их можно принимать внутрь, а можно использовать капсулы для смазывания кожи груди. Если принимать витамины внутрь, то улучшится не только состояние груди, но также кожи лица, волос и ногтей.

Массаж груди против растяжек

Массаж – это вообще незаменимая процедура для каждой женщины. Даже если никаких видимых проблем со здоровьем и внешностью нет, все косметологи и врачи в один голос рекомендуют делать его для профилактики и поддержания тонуса хотя бы раз в неделю. При массаже происходит следующее:

  • стимулируется кровообращения, клетки получают больше кислорода и питательных веществ;
  • ускоряется отток лимфы, неравномерно скапливающейся между клетками кожи;
  • подтягиваются и тонизируются мышцы.

Действие массажа усилит специальное масло против растяжек. Но если такого нет, то можно использовать масло зародышей пшеницы, персиковое, апельсиновое, миндальное или просто оливковое. Выполнять массаж нужно очень аккуратно, не сдавливая чрезмерно грудь.

В домашних условиях для самостоятельного массажа лучше использовать даосскую технику. Грудь обхватывается снизу ладонью, после чего выполняется девять вращательных движений от плеча к центру корпуса. Затем грудь накрывается ладонью и легко надавливается. Завершается массаж поглаживанием по часовой стрелке. При массаже важно глубоко и ровно дышать. Мануальный массаж лучше доверить специалисту: если неправильно его выполнять, можно чрезмерно растянуть кожу и даже спровоцировать развитие мастопатии, особенно если имеет место гормональный дисбаланс.

Косметические средства

Найти сегодня в магазинах косметических товаров и аптеках лосьоны, гели и крема против растяжек на груди вообще не проблема – проблема выбрать действительно хорошее. Какое лучше?

Обратить внимание нужно на состав средства. Хорошо, если в нем будут:

  • растительные масла – масло ши, жожоба, оливковое, кокосовое, ореха карите;
  • вытяжки лекарственных растений – столетник, ромашка, календула, крапива;
  • экстракт ламинарии – морских водорослей;
  • витамины В5, A, Е;
  • гидроксипролин – вещество, стимулирующее выработку коллагена и эластана.

Лучше не пожалеть денег и купить качественную продукцию от хорошего производителя – например, Лирак, Виши, Саносан, Мама Комфорт. Хотя многие очень хвалят серию против растяжек от Avon. Это уже решает каждый сам для себя, сколько он готов потратить на красоту своей груди.

Можно делать обертывания из водорослей – сухую ламинарию продают в аптеках. Сразу после душа грудь нужно аккуратно растереть мягким полотенцем, затем нанести масло против растяжек и наложить распаренные водоросли. Покрыть грудь полиэтиленом, тепло укутать и оставить на час.

Упражнения от растяжек на груди

Не обязательно посещать фитнес-центр, чтобы сделать грудь красивой и упругой. Выполнять минимальный комплекс, который тоже будет очень полезен, можно и на дому:

  1. Нужно встать лицом к стене, упереться в нее руками и выполнить 10 толкательных движений.
  2. Затем сесть на стул, поднять руки и соединить ладони на уровне груди. С силой сдавливать их по пять секунд десять раз.
  3. Теперь следует выпрямиться, опустить руки и попытаться максимально свести лопатки. Задержаться на несколько секунд, расслабиться, повторить десять раз.

Делать такую зарядку можно каждый день, даже в перерыве на рабочем месте – займет тренировка для груди не более пяти минут.

Современные аппаратные методики удаления растяжек

Есть дамы, которые не готовы ежедневно делать упражнения и смазывать грудь различными средствами. Ждать они тоже не хотят, а потому ищут радикальные методы восстановления красивой кожи груди.

Современная аппаратная косметология предлагает такие варианты:

  1. Радиоволновая терапия. На грудь оказывается воздействие импульсами высокой частоты, они проникают в ткани кожи и заставляют расслабленные волокна коллагена снова скручиваться. В результате ткани подтягиваются и растяжки сглаживаются. Для получения видимого результата понадобится не менее трех сеансов.
  2. Микротоковое воздействие. Принцип примерно тот же. На клетки кожи воздействуют током небольшой силы, благодаря чему все процессы укоряются, клетки быстрее омолаживаются и восстанавливаются. Для усиления эффекта перед началом процедуры на кожу наносится мало или витаминный комплекс против растяжек.
  3. Шлифовка лазером. Самый радикальный метод удаления растяжек на груди. Лазерным лучом обрабатываются проблемные участки кожи – происходит их микроповреждение, напоминающее ожог. В ответ организм начинает усиленно вырабатывать коллаген, растяжки заполняются здоровыми тканями и разглаживаются.
  4. Введение кислородно-озонового коктейля под кожу. Инъекции стимулируют жировой обмен и разрушают фиброзные образования, вместе с тем улучшается кровообращение в тканях. Чтобы получить результат, будет нужно не менее 8 процедур.
  5. Микродермабразия – устраняет даже застарелые растяжки навсегда. Верхний слой кожи шлифуется механическим путем с использованием специального аппарата и насадок.
  6. Мезотерапия. Процедура заключается введению под кожу на груди смеси витаминов и гиалуроновой кислоты. Инъекции активируют обменные процессы в тканях кожи, и уже через три сеанса она становится более гладкой, упругой и подтянутой.
  7. Химический пилинг. В этом случае на кожу наносится кислотный препарат, сжигающий верхний слой эпидермиса. Спустя какое-то время он отшелушивается и под ним появляется новая кожа – молодая, красивая и упругая.

Выбирая радикальный метод борьбы с растяжками, опираться следует не на стоимость процедуры и не на советы подруг, а исключительно на рекомендации врача. Все процедуры имеют свои противопоказания и побочные эффекты, требуют подготовки и восстановительного периода. Стоимость курса лечения растяжек будет зависеть от вашего региона, вида процедуры и необходимого количества сеансов.