фото до и после похудения, Пегова похудела и постриглась, новости и фото 2018
Ирина Пегова, заслуженная артистка России, двукратная обладательница премии «Золотая маска», в феврале этого года шокировала поклонников фотографией в Instagram. Там звезда предстала сильно похудевшей, что вызвало неоднозначную реакцию со стороны фанатов: одни просили актрису перестать худеть, другие – хвалили и восхищались.
Как похудела Ирина Пегова
Все привыкли видеть актрису на сцене и экране в пышных формах: 5 размер груди, 100 сантиметров в бёдрах – Ирина считала это своим достоинством. Часто звезду сравнивали с эталоном русской красавицы: густые волосы, выразительные черты лица, большой бюст. Ирине такое сравнение не нравилось, и она даже отрезала длинную косу.
По словам актрисы, в детстве у неё был нормальный вес, несмотря на то, что она часто бывала у бабушки в деревне, где та перекармливала маленькую Ирину.
Комплексов у Пеговой не было, но с весом она усердно боролась. Все попытки похудеть были безрезультатны: диеты, массаж, лечебное голодание не давали желаемого эффекта. К тому же, звезда призналась, что ей не хватало силы воли ограничивать себя во вкусной еде.
Когда Пегова уже опустила руки, ей поступило предложение поучаствовать в программе по снижению веса от журнала Starhit. Актриса не стала упускать такую возможность. В похудении ей помогала команда профессионалов, состоящая из диетологов, тренеров, медиков. Соблюдая план тренировок и особую диету, за 10 недель звезда похудела на 27 килограмм. Изменения внешности коснулись не только веса, Ирина Пегова постриглась и отрезала свои длинные волосы.
Фото до и после похудения
Диета
Основа такого резкого похудения актрисы – её особая диета. Ирина исключила из рациона всё жареное и жирное, а также отказалась от соли и других приправ. Также она ежедневно выпивает до 4 литров воды и часто гуляет на свежем воздухе.
Принципы питания Ирины Пеговой:
- Небольшие порции. По мнению звезды, пища должна помещаться в сжатую ладонь.
- Не отвлекаться по время еды. Думать нужно только о приёме пищи. Отвлекаясь на телевизор или телефон, мы съедаем больше допустимой нормы.
- Отказ от сладкого. Торты и шоколад лучше заменить на фрукты.
- Нельзя наедаться. После еды должен оставаться лёгкий голод.
- Исключение чая и кофе. Если совсем никак, употребление этих напитков нужно минимизировать.
- Пить больше воды. Благодаря воде притупляется чувство голода и очищается организм.
В этом видео Ирина Пегова расскажет о своем питании:
Кроме правильного питания, актриса нагружает себя спортивными тренировками. С их помощью избавиться от лишнего веса вышло гораздо быстрее.
Какой рост и вес у Анфисы Чеховой после похудения
Изменения в личной жизни
С 2005 по 2011 год Ирина Пегова находилась в браке с актёром Дмитрием Орловым.
С мужем и дочерью
Поклонники, смотря на эту пару, размышляли о вечной любви, но всё сложилось иначе.
После развода Ирина не стала «заедать горе», а решила кардинально поменять свою жизнь. Первым этапом стало похудение и смена имиджа.
Сейчас Пегова выглядит стройной и старается не говорить журналистам о личной жизни. На все вопросы отшучивается, мол, ей хорошо и без мужчин. Всё свободное время актриса посвящает дочери, с которой начала часто появляться на публике.
Как выглядит похудевшая Ольга Картункова на фото
shining-stars.ru
ИРИНА ПЕГОВА до и после похудения + ФОТО актриса
Ирина Пегова – личность известная. До недавнего времени, как признавалась сама звезда, ее не волновали пышные формы. Однако вскоре стало заметно, что актриса значительно постройнела. Как ей это удалось? О параметрах Ирины Пеговой, ее секретах похудения мы и поговорим.
Содержание:
Как выглядела Ирина до похудения
Актриса всегда была склонна к полноте – сказывается наследственность. Это нисколько не расстраивало женщину – ей доставались лучшие роли, да и мужского внимания хватало.
Фото: Инстаграм @pegovairina
Любимице многих на сегодняшний день 39 лет. Она довольно небольшого роста – всего 155 см. После похудения женщина весит 61 кг. Сколько именно сбросила звезда кино – загадка. Точной информации об этом нет. Поклонники и журналисты лишь предполагают, что актриса сбросила от 15 до 20 кг. Известно, что она собирается избавиться еще от 5-7 кг.
Фото: Инстаграм @pegovairina
Многие говорят, что именно развод толкнул Ирину на активное сбрасывание лишних килограмм. В любом случае, звезда разработала собственную диету, которая, как выяснилось, оказалась весьма эффективной.
Секреты похудения Ирины Пеговой
Ирина Пегова подстриглась, и новый имидж звезды пришелся по душе ее поклонникам, как и заметно постройневшая фигура. Сама она говорит, что, избавившись от лишних килограмм, стала чувствовать себя гораздо лучше и увереннее.
Фото: Инстаграм @pegovairina
Актриса перепробовала массу диет: была и кефирная, и белковая, и овощная. В прессе говорили, что звезда кино даже практиковала лечебное голодание. Но все это не приносило желаемого результата – вес возвращался с новой силой. В итоге Пегова разработала собственный режим питания.
Диета Ирины Пеговой
Первое, что нужно сделать – перестать пить кофе и чай. По мнению звезды, они всегда сопровождаются тортом или другими сладостями, а это – лишние существенные калории.
Из напитков отдавать предпочтение обезжиренному кефиру и обычной воде.
Полностью отказаться от фаст-фуда – жареного, картошки «фри», наваристых борщей и супов. Одним словом, следить за своим питанием. Стараться употреблять как можно больше свежих фруктов, овощей, ягод.
Фото: Инстаграм @pegovairina
Важно и количество употребляемой еды. По мнению Ирины, порция должна быть размером не больше, чем кулак.
Перед приемом пищи нужно выпить стакан воды, она наполнит желудок, и вы съедите меньше.
На завтрак Ирина Пегова предпочитает бутерброд из черного хлеба с сыром, перекусывает несладкими овощами. В обед балует себя легкими супами или овощными салатами. А на ужин – мясо или рыба на гриле.
Фото: Инстаграм @pegovairina
И последнее – активные физические нагрузки. Звезда предпочитает бег – не менее часа в день. Хорошо сжигает калории и работа.
Примеры знаменитостей:
Ирина Пегова – хороший пример того, как легко можно сбросить немало лишних килограмм. Главное условие лишь одно – желание. Важно понимать, что похудение – это работа над собой, которая требует времени и определенных усилий.
julitta.ru
Похудевшая Пегова и ее фото до и после потери веса
Ирина Пегова запомнилась многим поклонникам как девушка с пышными объёмами, однако в последнее время все больше можно натолкнуться на заголовки о том, что актриса сбросила вес и изменилась до неузнаваемости. Многих стал интересовать вопрос, как именно удалось достичь такого результата, полная характеристика метода снижения веса.
На сколько килограмм похудела Ирина Пегова?
Ирина Пегова замечательная актриса, которая всегда прекрасно могла войти в роль, качественно сыграть свой персонаж. Ирина всегда имела пышные формы и никогда не испытывала комплексов по поводу своей фигуры.
Для снижения веса актриса пробовала большое количество различных диетических питаний и физических нагрузок, однако довести до конца какую либо диету ей не удавалось, в итоге появлялись дополнительные лишние килограммы. Однако после развода с мужем она получила толчок и стимул изменить себя, как говорит сама актриса, у нее появилась выдержка, и стремление достичь результата.
В начале у нее получалось совсем немного похудеть. Однако она не стала останавливаться на достигнутом результате, продолжала борьбу с лишними килограммами. При своем росте 155 см, актриса имела вес 78 килограммов. Соблюдение диетического питания помогло Пеговой сбросить вес до 63 кг и это еще не конечный результат.
Примечание! В ближайшее время Ирина планирует снизить показатель веса не менее чем на семь килограммов. Кроме изменений в фигуре, актриса еще и произвела смену внешнего облика, сделав короткую прическу. Такой образ позволяет Ирине Пеговой выглядеть намного моложе и эффектнее.
Фото до и после
Сейчас не все поклонники могут узнать актрису после произошедших изменений во внешнем виде.
Как похудела актриса?
Для похудения актрисы были разработаны специальные диетические процедуры, способ питания.
Ирина ежедневно выполняла следующие задачи:
- Замеряла вес.
- Подсчитывала калории, которые были употреблены в пищу.
- Следила за качеством продуктов питания.
- Соблюдала регулярные физические нагрузки.
Примечание! Для снижения веса актриса использовала диету и физические упражнения, которые направлены на поддержание и сохранение на длительное время полученного результата.
Принципы питания
Похудение актрисы осуществлялось в несколько этапов:
- Этап подготовки организма к процессу похудения – данный этап предусматривает постепенное устранение из рациона отдельных видов продуктов. Это необходимо для того чтобы снизить риск срыва, и приучить организм к поступлению небольшого количества еды.
- Снижение веса – на данном этапе необходимо достичь полученных результатов, не принося вреда организму изнурительными диетами
- Закрепление результата – очень важный этап, который направлен на закрепление уже имеющегося результата. Имеется множество случаев, когда люди, которые добились результатов в снижении веса, очень быстро набирают дополнительные килограммы.
Для соблюдения диеты актрисе пришлось убрать из ежедневного рациона следующее:
- Продукты, которые сдержат в своем составе большое количество углеводов.
- Продукты, которые имеют в своем составе какие — либо жиры.
- Увеличилось потребление пищи растительного происхождения.
- Пищу необходимо употреблять часто, но маленькими порциями.
Ирина Пегова воспользовалась советами профессионалов и выполняла следующие правила:
Как эффективно сбросить лишний вес?
Я успела перепробовать массу способов и методик похудения, прежде чем нашла реально рабочие и эффективные. И вот самые лучшие из них:- Натуральный комплекс для похудения. Позволяет быстро сжигать лишний вес, бороться с целлюлитом и устранять прыщи и угри. Потом узнала, что некоторые отечественные звезды им тоже пользуются.
- Соблюдение принципов правильного питания. Обзоры и инструкции по другим диетам и системам питания вы можете найти на страницах моего сайта
- Активный образ жизни.
- Еда должна содержать минимальное количество калорий
- Обязательно в ежедневном меню должны присутствовать сырые овощи
- Ежедневные тренировки
- Здоровый сон
- Соблюдение советов диетологов.
Отметим! Главная задача перед началом снижения веса это правильный настрой, который не только поможет добиться необходимых результатов, а также позволит выполнить это без нанесения вреда для организма.
Примерное меню на день
Для снижения веса можно воспользоваться следующим меню:
- Завтрак – два стакана воды, несколько ломтиков твердого сыра
- Поздний завтрак – яблоко и киви
- Обед – овощной салат с оливковым маслом 200 грамм, ломтик хлеба без содержания дрожжей.
- Полдник –сухофрукты
- Ужин – рыба, приготовлена я на пару, с овощным гарниром 200 грамм.
Разрешено употребление большого количества воды, вечернее употребление пищи должно осуществляться не позднее 19 часов.
Занятия спортом
Физические нагрузки для актрисы стали не только средством для снижения веса, но и для закрепления уже достигнутого результата.
Для снижения веса Ирина Пегова использовала следующие виды физических нагрузок:
- Обязательный бег по утрам на дальние дистанции в медленном типе
- Занятие в тренажёрном зале, которые были направлены на закрепление результата, а также упругости кожи
- Специальные танцы для снижения веса
- Активное проведение времени, игры с дочерью на свежем отдыхе.
Полезно знать! Обязательное условие ежедневные физические нагрузки — если не получается посетить тренажерный зал физические упражнения должны быть выполнены в домашних условиях.
Ошибки Ирины в процессе снижения веса
Во время процедуры снижения веса актриса допускало большое количество ошибок, наиболее распространённые:
- При соблюдении диетического питания были моменты, когда актриса пыталась отказаться от приема пищи. В результате такой голодовки лишний вес не только не ушел, а вернулся в двойном размере.
- Не имела стимула – для результативного снижения веса каждый человек должен ставить цель и стремиться ее достичь.
- Иногда баловала себя сладеньким. Если принято решение худеть, необходимо отказаться от всех соблазнов. Наилучший выход — это убрать всю вредную пищу из дома. Пегова нашла решение проблемы — она приучила свою дочь к правильному питанию и исключила наличие в доме вредных продуктов.
Для предотвращения возникновения ошибок необходимо в первую очередь слушать свое тело и придерживаться поставленных целей.
Советы от звезды
Для той категории людей, которые желают снизить вес, необходимо придерживаться следующих советов:
- Перед тем как начать процедуру снижения веса, необходимо понять причину его возникновения. Это может быть не просто желание вкусно покушать, а являться симптомом заболевания.
- Не следует переедать, всегда должно присутствовать небольшое чувство голода
- Прием пищи следует осуществлять не менее пяти раз в день, при этом порции должны быть минимальными
- Обязательно ежедневно включить в список дел занятие спортом. Для людей, которые не имеют времени для тренажерных залов, можно воспользоваться стандартными упражнениями, такими как бег.
- Для любителей кофе необходимо отказаться от такого напитка или снизить его потребление вдвое
- Употреблять воду следует в большом количестве и перед каждым приемом пищи
- Не следует откладывать выполнение физических упражнений на завтра, они должны быть сделаны сегодня.
Используя такие простые советы, человек сможет добиться необходимого показателя в весе, не нанося организму вреда.
Опыт в снижении веса от Ирины Пеговой показывает, что добиться желаемых результатов может каждый человек. Для этого всего лишь необходимо поставить цель и выполнять правила правильного снижения веса.
Полезно знать! Не следует рассчитывать на достижение быстрого результата. Для того чтобы лишний вес в дальнейшем не возвратился, необходимо медленно воздействовать на проблему. В итоге можно не только похудеть, но и избавиться от возврата ушедших килограммов в большем количестве.
Теперь я не беспокоюсь о лишнем весе!
Такого эффекта можно добиться всего за несколько месяцев, без диет и изнуряющих тренировок, и самое главное – с сохранением эффекта! Настало время и вам все изменить!!! Лучший комплекс для похудения года!
ПОДРОБНЕЕ →
Читайте также:
fitburn.ru
Как Ирина Пегова похудела на самом деле, фото до и после, диета и меню
Как бы не пропагандировалось в интернете движение «бодипозитив», наши актеры и звезды эстрады все равно продолжают худеть. Даже те, кого мы привыкли видеть с женственными формами, решили распрощаться с лишними объемами. Один из ярких примеров – Ирина Пегова, которая разработала собственный план похудения и удивила поклонников потрясающим результатом. Свою методику актриса не скрывает, она доступна для всех и не требует больших вложений.
Фото Ирины Пеговой до похудения
Ирина Пегова запомнились зрителям характерными образами в картинах «Прогулка», «Космос как предчувствие», «Варенька».
Ее карьера оказалась довольно успешной, хотя актриса была далека от эталонов красоты. При росте 155 см она весила около 70 кг.
От природы Ирине досталась внешность русской красавицы: пышные формы, густые волосы и выразительные черты лица. Но сама актриса, по ее признанию, не любила это сравнение. Чтобы избавиться от стереотипов, она даже отрезала длинную косу и начала совершенствовать фигуру.
Фото Ирины Пеговой после похудения
В феврале 2018 на странице Ирины Пеговой появились новые снимки, демонстрирующие кардинальные изменения в облике звезды.
Она заметно похудела, чем очень удивила подписчиков. Не обошлось без критики: некоторые поклонники посчитали, что впалые щеки состарили 39-летнюю Пегову, а потеря веса лишила ее шарма и индивидуальности.
Диета Ирины Пеговой для похудения более чем на 20 кг
Сама артистка довольна эффектом, она смогла сбросить почти 30 кг и намерена поддерживать достигнутый результат. О принципах питания Ирина поведала в одном из интервью:
- Объем разовой порции не должен быть больше размера вашего кулака. Чтобы психологически легче было это принять, выкладывайте еду на небольшие тарелки.
- Есть необходимо медленно, чтобы определить момент насыщения и вовремя остановиться.
- Перед приемом пищи выпейте стакан воды. Возможно, организм дает ложный сигнал о голоде, и вы просто испытывали жажду.
- Откажитесь на время диеты от чая и кофе. Во-первых, эти напитки обезвоживают организм, во-вторых – вызывают аппетит.
- Каши – калорийный продукт. Лучше заменить их сыром или отказаться от завтрака на период диеты.
- В качестве перекуса подойдут фрукты, но есть их можно только в первой половине дня из-за высокого содержания сахара.
- В качестве основного блюда уместны мясо или рыба, приготовленные «полезным» способом (гриль, тушение, варка).
Примерное меню на день в диете актрисы Пеговой
В качестве примера Ирина Пегова привела меню на один день.
- До начала приема пищи рекомендуется выпить 2-3 стакана чистой воды.
- Первый завтрак: Сыр и 2 ломтика цельнозернового хлеба. В качестве альтернативы подойдут сырники или творожная запеканка.
- Второй завтрак: Через 3 часа после первого завтрака можно перекусить орехами или фруктами.
- Обед: Овощной салат с легкой заправкой. Можно добавить креветки или говядину. Допускается цельнозероновой хлеб (не более 2-х кусочков).
- Ужин: Мясо или рыба с небольшим количеством овощного гарнира. Хлеб исключить.
Помимо правильного питания похудеть Ирине помогли занятия танцами и бег. Недавно она опубликовала видео, на котором разучивает пасодобль, чем привела поклонников в настоящий восторг.
strana-sovetov.com
Ирина Пегова похудела на самом деле, фото звезды
Как бы ни была к лицу полнота, пользы от нее мало. Похудение в разумных пределах положительно влияет на внешний вид, здоровье, самооценку. С психологической точки зрения это является проявлением стремления к изменениям в жизни, началом нового ее витка. Эти факты подтверждает известная российская актриса Ирина Пегова, заметно похудевшая по собственной методике. За счет чего же ей удалось добиться таких потрясающих результатов?
Параметры Ирины Пеговой до и после похудения
Ирина Пегова прославилась ролями в спектаклях «Жена», «Волки и овцы», «Чайка», «Женитьба», известна по кинолентам «Космос как предчувствие», «Варенька», «Бабье лето» и др. Многие героини Пеговой являются воплощением образа исконно русской, душевной, доброй женщины. Своим внешним видом и телосложением актриса идеально подходила на эти роли, весив более 70 кг при росте 155 см. Обсуждая фото Ирины Пеговой до и после похудения, многие поклонники считают, что ей вовсе не стоило изводить себя ради стройности.
Поправилась известная актриса после беременности и кормления дочки грудью почти до 3 лет. Прибавке в весе способствовали частые переживания, которые Ирина имела привычку «заедать» конфетами, макаронными изделиями с калорийным сливочным соусом. Отказавшись от любимых вкусняшек, скорректировав рацион, в рамках проекта по похудению от известного журнала, Ирина Пегова смогла сбросить 5 кг за три месяца. Достигнуть большего результата тогда помешал напряженный график работы, пропуск тренировок и необходимых процедур.
Закончив участие в проекте, актриса решила не останавливаться на достигнутом и продолжать правильно худеть. Основываясь на собственном опыте, путем проб и ошибок, Ирина Пегова похудела в общей сложности примерно 15 кг и продолжает стремиться к совершенству. Идеальным весом для себя Ирина считает 55 кг.
Путь к похудению Ирины Пеговой
Как признается актриса, она перепробовала множество диет:
- молочную,
- Кремлевскую,
- яблочную,
- рисовую,
- питалась только индейкой или курицей.
Ни один из видов голодания не принес актрисе значительного результата в похудении. Ирина Пегова признается, что с ее слабым характером на подобных диетах велик риск сорваться, побаловать себя запрещенным продуктом или наесться на ночь, что сведет на нет все усилия. Ирина пробовала косметологические процедуры, но вес возвращался или даже увеличивался.
Особенности рациона питания
Залог успешного похудения по методу Пеговой – правильное питание и физические нагрузки. Известная актриса уверена, что невозможно добиться положительного результата за счет чего-то одного, не прилагая усилий. Наибольшее количество требований предъявляется к рациону питания. Диета Ирины Пеговой основывается на следующих принципах:
- Отказ от вредной пищи. Злейшие враги похудения –высококалорийные мучные изделия, сладости, жареное, жирные блюда.
- Исключение из рациона мяса, колбасы, копченостей. Если нет желания становится вегетарианцем в период похудения, то можно позволить себе нежирное мясо 1 раз в неделю.
- Вода. Утоляет чувство голода. Свой день Ирина Пегова начинает с 1 стакана простой воды, выпивает это же количество перед каждым приемом пищи. Теплая вода поможет утолить голод между трапезами.
- Порция. Уменьшение объема принимаемой за раз еды до размера сжатой ладони.
- Увеличение кратности приема пищи. Вместо 3-4 раз лучше перейти на 5-6-кратное питание, но меньшими порциями.
- Тщательное, медленное пережевывание еды. За счет этого увеличивается продолжительность трапезы. Потраченные на это 40 минут придадут чувство большего насыщения, чем 20-минутный прием пищи.
- Раздельное питание. На завтрак актриса советует употреблять фрукты, в обед – овощи, ужин – рыба. Во время похудения звезда отказалась от употребления в пищу риса, уксуса, макаронных изделий.
- Не солить. Исключение или сведение к минимуму количества соли, которая способна провоцировать отеки. Им способствует и чрезмерное потребление жидкости, поэтому дневная норма выпиваемой воды составляет 2-4 литра.
- Сменить привычки. Минимизация выпиваемого чая, кофе, которые провоцируют аппетит, нередко сопровождаются поеданием сладкого.
- Ведение дневника питания. В нем указываются съеденные за день продукты, масса и объемы тела. Привычку вести его Ирина Пегова выработала, участвуя в проекте по похудению. Анализ записей поможет избежать совершения ошибок.
Спорт и распорядок дня
Вторым важным фактором, способствующим похудению Ирины Пеговой, на который необходимо выкраивать время, является наличие физических нагрузок. Они должны включать силовые, кардиологические упражнения. Это позволит сжечь лишние килограммы, преобразовать жир в мышечную массу. Актриса уверена, что силовые занятия лучше проводить в фитнес-центре под руководством профессионального тренера. В качестве кардиологических Ирина Пегова рекомендует бег и танцы. Она с детства занимается легкой атлетикой и сейчас старается совершать ежедневные пробежки по парку.
Для похудения, как обязательное дополнение к спорту и правильному питанию, актриса настоятельно советует соблюдать режим дня. Без отдыха организм испытывает постоянный стресс, что не позволяет ему разумно тратить килокалории. Ирина Пегова отметила заметное похудение, когда в плотном рабочем графике появилось время для регулярных физических тренировок и полноценного 8-часового здорового сна.
Мотивация Ирины Пеговой
По мнению актрисы, важную роль в борьбе с весом играет психологический настрой, оптимизм, поддержка семьи, вера в собственные силы. Хорошей мотивацией похудеть может стать стремление влезть в новый или давно забытый старый наряд. По признанию звезды, для нее целью послужило выпускное платье. Короткая стрижка и похудение являются не только желанием актрисы лучше выглядеть, но и поменять амплуа «русской», «кровь с молоком», «тети» на «сильную, волевую женщину».
Актриса Ирина Пегова сменила имидж – подстриглась, начала активно избавляться от лишних килограммов после развода в 2011 году с мужем – актером Дмитрием Орловым. Одиннадцатилетняя дочь, которая осталась с Ириной, поддерживает маму в стремлении меняться: худеть в ее возрасте рано, но она почти не ест сладкое, предпочитая сухофрукты, лишь по праздникам балуя себя любимыми конфетами «Мишка на Севере». Таня Пегова составляет компанию похудевшей маме на фитнес-занятиях.
Видео
sovets.net
39-летняя Ирина Пегова похудела до неузнаваемости
15:17, 22.02.2018
Актриса поразила новым снимком в соцсетях.
Поделиться | Понравилось39-летняя Ирина Пегова удивила многочисленных поклонников, показав в соцсетях свое свежее фото. Дело в том, что Ирина, которую привыкли видеть «в теле», предстала удивительно постройневшей. Подписчики звезды отметили, что они не узнают любимую актрису.
«Ну, Ирина, я бы где на улице не узнала бы, вот ей-богу, честно… Да-а-а…», «Как вы так быстро похудели?!», «Не всегда быть худой хорошо. Вы были очень привлекательны в образе полненькой очаровательной женщины. А сейчас потеряли весь свой шарм. И лицо осунулось. Вернитесь в прошлый вес!!!» – пишут пользователи Сети.
39-летняя Ирина Пегова похудела до неузнаваемости
Кстати, в январе Ирина Пегова вместе с 11-летней дочерью Таней отдыхала в Дубае. Звезда сериалов «Комиссарша», «Доктор Рихтер» и многих других щедро делилась с поклонниками яркими фотографиями с наследницей. Фолловеры в комментариях осыпали комплиментами Пегову и ее дочь, отмечая, что Таня вся пошла в свою знаменитую маму: такая же, как Ирина, хорошенькая.
Напомним, в 2005 году Ирина Пегова стала женой актера Дмитрия Орлова («Катино счастье», «Небо. Самолет. Девушка» и др). Дочь Татьяна родилась у пары 27 января 2006 года. В конце 2011-го Ирина Пегова и Дмитрий Орлов развелись. После этого о личной жизни актриса предпочитает вообще не говорить, а на вопрос о том, есть ли в ее жизни возлюбленный, отшучивается: ей неплохо живется и без мужчин. Все свободное время Ирина Пегова предпочитает посвящать дочери, с которой часто выходит в свет.
Ирина Пегова с дочерью Таней
Читайте также:
39-летняя Ирина Пегова показала пляжное фото с 10-летней дочерью
Ирина Пегова была вынуждена экстренно обратиться за медицинской помощью
Ирина Пегова опубликовала трогательное фото с 11-летней дочерью
www.vokrug.tv
Ирина Пегова похудела и постриглась? Актриса Ирина Пегова до и после похудения
Не так давно Ирина Пегова привлекла к себе внимание папарацци тем, что кардинально сменила свой имидж.
От природы наделенная роскошной красотой, присущей только русским женщинам, Ирина Пегова похудела и постриглась. Это вызвало шок у поклонников актрисы, привыкших видеть ее веселой пухленькой красавицей.
Несомненно, что актерское мастерство и талант не зависят от набранных или сброшенных килограммов, и зритель увидит и полюбит актрису в ее новом облике, открывающем перед ней новые перспективы. Тем более что Ирина Пегова призналась, что, похудев, чувствует в себе энергию и желание сыграть разноплановые и характерные роли, полностью сменив свое прежнее амплуа.
Детство и юность актрисы
Об Ирине Пеговой известно немного – она не любит выставлять напоказ свою личную жизнь. Родилась в 1978 году в обычной советской семье. Мать будущей актрисы работала в бухгалтерии на Выкском металлургическом заводе, отец – школьный учитель физкультуры и тренер. Родители мечтали, чтобы их дочь стала спортсменкой, и отдали ребенка в спортзал — заниматься художественной гимнастикой. У девочки были хорошие данные – гибкая и худенькая, она с легкостью справлялась с заданиями. Вскоре выполнять одно и то же упражнение, бесконечно оттачивая мастерство, ей стало неинтересно. И маленькая Ира стала пробовать себя в других видах спорта — конькобежном, конном, фехтовании, плавании и легкой атлетике. Из всего перечисленного более всего по душе пришлась легкая атлетика. Но чемпионки, как мечтали ее родные, из девочки не получилось. Зато любовь к бегу и физическим нагрузкам у нее сохранилась сих пор.
Одновременно с занятиями спортом Пегова занималась и в музыкальной школе, окончив ее по классу скрипки. Как актриса Ирина Пегова пробовала свои силы еще в детстве, занимаясь в вокальной студии и выступая перед местной аудиторией родного города Выксы с сольными номерами. В 17 лет девушка уехала в Нижний Новгород, где поступила в театральное училище.
Путь к зрительскому признанию
Сказать, что личная жизнь Ирины Пеговой складывалась слишком гладко, нельзя. Ирине приходилось сидеть на вынужденной диете, чтобы сэкономить деньги на покупку учебников, работать уборщицей в стенах своего театрального училища, чтобы иметь возможность поехать в Москву для поступления в ГИТИС. Но доля везения в судьбе Иры все же была – ее талант заметил Петр Фоменко, и в 23 года она уже блистала на сцене Московского театра, играя в спектаклях «Волки и овцы», «Война и мир. Начало романа» и других.
Кинематографический дебют
Фильмы с Ириной Пеговой зритель увидел в 2003 году. Первой была кинокартина «Прогулка», где Пегова сыграла роль Ольги, за исполнение которой была отмечена призом «За лучшую женскую роль» на 13 международном кинофестивале, проходившем в немецком городе Котбусе.
Второе появление — в фильме «Космос как предчувствие», где актриса Ирина Пегова сыграла Лару, также не осталось незамеченным – фильм завоевал четыре награды (2 «Ники» и 2 «Золотых орла»). Затем были роли в «Вареньке», «Не торопи любовь», «Бабьем лете» и ряде других фильмов.
В настоящее время насчитывается уже более тридцати ролей в сериалах и фильмах, где снялась Ирина Пегова. До и после пришедшей к ней заслуженной славы и широкой известности у публики эта женщина сохранила в себе такие качества, как скромность и обаяние. Свою кинематографическую деятельность актриса совмещает с работой в МХТ имени А. П. Чехова.
Личная жизнь актрисы
В 2003 году судьба свела Пегову с актером Дмитрием Орловым. Говорят, что это была любовь с первого взгляда. От их брака родилась дочь Татьяна. В свои 7 лет Таня уже успела снятся в фильме «Восьмерка», где вместе с Ириной Пеговой они сыграли мать и дочь. В 2011 году казавшийся образцовым брак Орлова и Пеговой распался.
Актриса не страдает «звездной болезнью», поэтому личная жизнь Ирины Пеговой редко обсуждается в среде любителей скандалов и сенсаций. Глядя на эту прекрасную женщину, никогда не подумаешь, что в ее жизни не все так гладко, как может показаться на первый взгляд. Чего только стоит пережить потерю первого ребенка и развод с мужем…
Ирина Пегова не замыкается в себе, может искренне рассказать в интервью о том, как своим примером воспитывает в дочери умение быть хозяйкой – собственноручно моет посуду и полы, делает генеральную уборку в доме. Также Ирина не скрывает и того, что любит поесть «вредные» продукты – калорийную пасту с сырным соусом из сливок.
Почему Ирина Пегова похудела и постриглась
Говорят, что судьба может измениться, если изменить свой внешний облик. Очевидно, поэтому Ирина Пегова похудела и постриглась. Ее новый облик утратил былую, классическую красоту русской женщины. Теперь Пегова воспринимается как помолодевшая и эмансипированная женщина.
Как призналась в одном из интервью сама актриса, причиной кардинального изменения ее внешности послужило то, что ей надоело играть длинноволосых славянских красавиц. Она чувствует в себе нераскрытый потенциал и способна сыграть волевую и сильную женщину.
Пегова говорит, что не боится трудностей и уверена в завтрашнем дне, даже если и останется без работы и материальных ценностей.
Девиз этой удивительной женщины – «радоваться тому, что у тебя есть!» Может, это ее сегодняшнее мировоззрение и повлияло на то, что Ирина Пегова похудела и постриглась. Хотя зритель успел привыкнуть к ее прошлому образу, в чем-то схожему с амплуа гениальнейшей актрисы прошлого столетия – Натальи Гундаревой.
Диета от Ирины Пеговой
Ирина не делает секрета, как ей удалось так сильно похудеть.
Актриса говорит, что просто отказалась от мясных и рыбных продуктов и стала вегетарианкой. К такому образу питания пришла интуитивно, ориентируясь на свое самочувствие. И не пожалела об этом. Пегова считает, что в результате того, что перестала есть мясо, она стала добрее и терпимее к окружающим.
Кроме того, таких ошеломительных результатов Пеговой удалось достичь еще и потому, что она регулярно посещает занятия фитнесом, любит утренние пробежки, привычка к которым осталась с детства.
Как бы там ни было, хочется верить, что фильмы с Ириной Пеговой еще не раз появятся на наших теле- и киноэкранах, и она не разочарует нас, сыграв стройную и деловую современную женщину.
fb.ru