Ева польна фото до и после похудения – Ева Польна похудела на 15 кг: фото до и после, рост, вес, диета, секреты похудения

Содержание

Ева Польна похудела на 15 кг: фото до и после, рост, вес, диета, секреты похудения

Опубликовал: admin в Диеты 23.05.2018 1,496 Просмотров

Российская певица Ева Польна никогда не была худенькой, но набрала много лишнего веса после рождения двух дочерей, причем беременности следовали одна за другой.

Весь секрет Евы кроется в диете, которой она решила придерживаться, чтобы похудеть к собственному 40-летию.

Известная певица Ева Польна всегда была склонна к полноте, но при этом имела аппетитные формы. С ее слов «худая корова – еще не газель», поэтому изнурять себя жесткими диетами она не собиралась, тем более из-за них могло пропасть молоко.

О том, что бывшая солистка группы «Гости из Будущего» Ева Польна похудела, стало понятно, когда в свет вышел видеоклип на сольную песню «Миражи», где она предстала в совершенно новом виде: изменила имидж и, разумеется, постройнела.

Ева Польна: рост 163 см, вес 65 кг

Многие сразу же начали говорить, что Ева Польна похудела и сменила имидж. Сама певица утверждает, что теперешняя фигура ее абсолютно устраивает и ничего менять она не собирается. Очень часто ее вес колеблется в большую или меньшую сторону, но наибольшее количество килограммов она набрала именно за время двух беременностей, и сейчас она снова начала полнеть.

Ева Польна похудела: фото до и после

При росте в 163 см певица сейчас весит 65 килограммов, хотя раньше этот показатель был равен 80 кг. Соответственно, Ева Польна похудела на 15 кг, причем сделала она это всего за несколько месяцев, ведь совсем недавно она была на публике пышечкой.

Многим интересно, на какой диете сидела Ева, раз ей удалось добиться таких результатов в рекордно короткие сроки. Сама певица сообщает, что определенную методику не использовала, зато ввела ряд ограничений в свой рацион, что и поспособствовало снижению веса.

Похудевшая Ева Польна раскрыла собственные секреты питания, которые в скором времени появились во многих средствах массовой информации, и сейчас ими пользуются сотни женщин.

Секреты похудения от Евы Польны

Для тех, кого интересует, как именно худела Ева Польна, сама певица приоткрыла завесу тайны:

Она перестала употреблять вредную калорийную пищу: сладости, копчености, жареные блюда, мучное и маринады;

Отказалась от соли, т.е. ест пресные блюда;
Изменила рацион питания, и теперь кушает 5 раз в день.

В список рекомендуемых продуктов входят: нежирные кисломолочные напитки, постное мясо и рыба, овощи, ягоды, фрукты, зелень, каши, отруби, зеленый чай, обезжиренный творог, макароны из твердых сортов пшеницы, твердые сыры.

Ева Польна с дочерьми: фото

Похудение Евы Польны не осталось незамеченным, и теперь об этом не говорят только ленивые, а некоторые даже предполагают, что девушка пила таблетки, хотя певица это полностью отрицает.

Ева Польна сильно похудела: минус 15 килограммов, отличный результат

На какой диете сидела Ева Польна: раскрыты секреты стройности певицы

Правила похудения от Евы Польны

Нужно перейти на дробное питание, т.е. кушать 5 раз в день, но порции должны быть по 200 г;
Нельзя использовать соль при приготовлении блюд;
Необходимо подсчитывать калории: в день можно съедать не более чем на 1200 Ккал при умеренной физической активности;
Немаловажное значение имеет и психологический подход: каждый раз перед приемом пищи нужно желать себе приятного аппетита, мысленно обращаясь к своему организму: это улучшает его работу и перенаправляет использование калорий не на накопление жиров, а на участие в расходе энергии.

Ниже приведен лишь примерный рацион, на котором Ева Польна так сильно похудела. По желанию его можно менять, пользуясь списком рекомендуемых продуктов:

Завтракаем овсяной кашей, зеленый чаем и отварным яйцом;
На ланч кушаем 100 г ягод или фруктов;
Обедаем овощным супчиком, салатом и кусочком мяса;
На полдник выпиваем стакан кефира;
Ужинаем отварными или запеченными овощами.

Режем на маленькие кусочки перец, репчатый лук, несколько помидорок, измельчаем зелень;
Помидоры помещаем в духовку и слегка запекаем, после чего удаляем кожицу и превращаем в пюре;

На оливковом масле обжариваем лук;
Наливаем в кастрюлю воды, доводим до кипения, бросаем туда 300 г риса и гречки;
Через 15 минут бросаем остальные овощи, добавляем зелень и варим до готовности.

Промываем яблоки, вырезаем сердцевину;
Заправляем смесью из творога и изюма;
Запекаем в духовке до образования румяной корочки.

Разогреваем 100 г сливок, обмакиваем в них ломтики батона;
Перекручиваем в мясорубке куриное мясо, добавляя в это же время батон;
Готовую массу перчим, формируем биточки и обжариваем на оливковом масле.

Как сейчас выглядит Ева Польна: фото

Глядя на то, как похудела Ева, многие думают, что она сидела на жесткой диете, но это совершенно не так: певица не признает строгого ограничения в продуктах, а ввиду ее профессии ей постоянно необходима энергия.

По некоторым данным, Ева является поклонницей диеты Елены Малышевой, и вполне возможно, что она снижала вес именно на ней, т.к. она не является жесткой.

«Неудивительно, что Ева на таком питании скинула 15 килограммов: я сама похудела благодаря ее диете почти на 11 кг всего за пару месяцев. Надо сказать, что голодания абсолютно не было, поэтому перенесла я все легко»

«На диете Польны я сбросила всего 8 килограммов, но этот результат получила буквально за 1 месяц. Думаю, есть к чему стремиться дальше, т.к. лишний вес по-прежнему присутствует»

«Мне очень помогла система питания, которой пользуется Ева: на ней я похудела на 12 кг. Кстати говоря, я о диете я узнала именно потому, что заметила, как сильно певица похудела и похорошела»

moj-doktor.ru

Ева Польна похудела на 20 кг

Певица Ева Польна с 90-х годов удивляет поклонников потрясающими концертами и неординарными нарядами. Звезду нельзя было назвать хрупкой девушкой, но и пышкой она не была. Лишний вес у Евы появился после появления на свет второго ребенка. Она начала быстро набирать килограммы, сбросить которые уже не удавалось. Ева не обращала внимания на лишний вес – фанаты любили ее любой. Сесть на диету потребовал продюсер артистки. Он настоял на том, чтобы Ева сбросила лишние килограммы для съемок нового клипа. С того времени звезда стала активно бороться с лишним весом, теряя килограммы на глазах.

Диета Евы Польны

Когда продюсер настоял на похудении певицы, она сразу же села на диету. Диетологом стала популярная телеведущая Елена Малышева, которая разработала для артистки индивидуальную систему питания. Диета для Евы полностью исключала употребление жирных, жареных, копченых и сладких продуктов. Кроме этого, певица отказалась от употребления выпечки из белой муки.

Ева потребляла каждый день не более 1 200 ккал. В это число входили белки, небольшое количество углеводов и немного жиров. Дневное меню разделилось на пять приемов пищи через одинаковые временные промежутки. Похудевшая Польна признается, что придерживаться подобного режима довольно непросто – не всегда получается выделить время для приема пищи, особенно во время концертов и подобных мероприятий. Проблему помогла решить еда быстрого приготовления, которую можно было взять с собой и употреблять где угодно.

Но большую часть лишних килограммов помогли сбросить именно танцы. Все началось с того, что Ева водила свою дочку к известному хореографу. Певица настолько увлеклась этим и вошла в ритм, что и сама стала посещать уроки. Благодаря занятиям хореографией артистка смогла почувствовать свое тело, а регулярные физические нагрузки помогли привести фигуру в порядок — певица Ева Польна похудела на 20 кг.

Позднее похудевшая Ева Польна увеличила дневную норму ккал до 1 600, иначе певица просто бы не выдержала нагрузок, что могло привести к непредсказуемым последствиям. Сегодня Ева Польна занимается танцами четыре раза в неделю, уделяя одной тренировке от двух часов.

Ева Польна: секреты стройности и красоты

Весь секрет чудесного преобразования Евы кроется в диете, которой она решила придерживаться, чтобы похудеть к собственному 40-летию.

Известная певица Ева Польна родилась 19 мая 1973 года в Ленинграде. Она всегда была склонна к полноте, но при этом имела аппетитные формы. С ее слов «худая корова – еще не газель», поэтому изнурять себя жесткими диетами она не собиралась, тем более из-за них могло пропасть молоко.

Ева Польна: рост 163 см, вес 65 кг

Ева Польна похудела: фото до и после

На каких диетах сидит Ева Польна

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	94 см
Талия	65 см
Бедра	97 см
Размер бюстгальтера	80B
Размер груди	3
Размер одежды	–
Размер (ноги) обуви	39

Параметры фигуры Евы Польны: 94-65-97 (грудь-талия-бедра)

Гороскоп на февраль 2019

Секреты похудения от Евы Польны

Для тех, кого интересует, как именно худела Ева Польна, сама певица приоткрыла завесу тайны:

Она перестала употреблять вредную калорийную пищу: сладости, копчености, жареные блюда, мучное и маринады;

Отказалась от соли, т.е. ест пресные блюда;
Изменила рацион питания, и теперь кушает 5 раз в день.

Ева Польна с дочерьми: фото

Ева Польна сильно похудела: минус 15 килограммов, отличный результат

На какой диете сидела Ева Польна: раскрыты секреты стройности певицы

Правила похудения от Евы Польны

Нужно перейти на дробное питание, т.е. кушать 5 раз в день, но порции должны быть по 200 г;
Нельзя использовать соль при приготовлении блюд;
Необходимо подсчитывать калории: в день можно съедать не более чем на 1200 Ккал при умеренной физической активности;
Немаловажное значение имеет и психологический подход: каждый раз перед приемом пищи нужно желать себе приятного аппетита, мысленно обращаясь к своему организму: это улучшает его работу и перенаправляет использование калорий не на накопление жиров, а на участие в расходе энергии.

Диета Евы Польны: меню

Завтракаем овсяной кашей, зеленый чаем и отварным яйцом;
На ланч кушаем 100 г ягод или фруктов;
Обедаем овощным супчиком, салатом и кусочком мяса;
На полдник выпиваем стакан кефира;
Ужинаем отварными или запеченными овощами.

Рецепты для похудения

Рецепт томатного супа:

Режем на маленькие кусочки перец, репчатый лук, несколько помидорок, измельчаем зелень;
Помидоры помещаем в духовку и слегка запекаем, после чего удаляем кожицу и превращаем в пюре;
На оливковом масле обжариваем лук;
Наливаем в кастрюлю воды, доводим до кипения, бросаем туда 300 г риса и гречки;
Через 15 минут бросаем остальные овощи, добавляем зелень и варим до готовности.

Рецепт запеченных яблок:

Промываем яблоки, вырезаем сердцевину;
Заправляем смесью из творога и изюма;
Запекаем в духовке до образования румяной корочки.

Рецепт куриных биточков:

Разогреваем 100 г сливок, обмакиваем в них ломтики батона;
Перекручиваем в мясорубке куриное мясо, добавляя в это же время батон;
Готовую массу перчим, формируем биточки и обжариваем на оливковом масле.

Как сейчас выглядит Ева Польна: фото

Отзывы наших читательниц

Ирина, 34 года:

Татьяна, 29 лет:

Жанна, 38 лет:

happy-womens.com

Как Ева Польна похудела и сменила имидж

В последнее время особой популярностью пользуются авторские системы похудения. Исключением не стала Ева Польна – похудела на 10 кг, фото 2017 тому подтверждение и не собирается останавливаться на достигнутом.

Как худела Польна

Каждая женщина так или иначе сталкивается в своей жизни с борьбой с лишним весом, особенно это знакомо молодым мамам, которые приводят себя в форму после родов. Ева Польна присоединилась к армии стройнеющих женщин. Певица начала приводить себя в форму после двух беременностей.

В прошлом году на концерте, посвященном дню всех влюбленных, Ева предстала в шикарном наряде и публика отметила, насколько она похорошела. К тому моменту Ева благополучно рассталась с десятком лишних килограммов, что несомненно сделало ее привлекательнее.

Система питания Евы Польны

Ничего нового, впрочем, звезда не открыла. Как Ева Польна похудела:

пятиразовое питание;
отказ от сладкого;
под запрет попали жареные, соленые и копченые продукты;
Ева отказалась от соли и исключила маринады.

Что же певица рекомендует употреблять? Список довольно большой: постное мясо и рыбу, фрукты и овощи в большом количестве, нежирные молочные продукты, каши и отруби, зелень, изделия из твердых сортов пшеницы.

А теперь обратим внимание на популярное в последнее время правильное питание. Ведь рекомендации – один в один, за исключением того, что система ПП позволяет употреблять сладкое, но в меру, например. Ложку меда в чай или дольку горького шоколада утром. И получаем мы на выходе тот же результат – похудение достигается в первую очередь за счет дефицита калорий. Похожую систему использовала еще одна колоритная представительница российской эстрады. Лолита похудела на системе, близкой к ПП более чем на 20 кг.

Отметим, что смена питания всегда довольно болезненна для организма. Если смотреть чуть глубже и с точки зрения биохимии, то в нашем ЖКТ обитают разные микроорганизмы, отвечающие за переваривание разных веществ. И чем больше мы едим сладкого, например, тем больше этих бактерий. Как только мы прекращаем есть тот или иной продукт, бактерии «бунтуют» потому что голодают. Проявляется это в непреодолимой тяге к определенному продукту.

Как использовать систему похудения Евы Польны для себя

Есть два варианта развития событий – мы либо просто отказываемся от продукта, либо постепенно уменьшаем его количество в рационе. И первый и второй имеют право на жизнь. Как поступить – ваше решение, что для вас будет проще – переболеть один раз и выстраивать систему питания практически с нуля или же постепенно менять рацион.

Вы можете попробовать как первый, так и второй вариант. Тут универсальных правил нет – каждый организм индивидуален и порой приходится очень долго подбирать меню или искать тот продукт, который мешает похудению. Хотя зачастую это просто переедание (хотя мы, конечно же, думаем по-другому). Ярчайший пример переедания – история женщины весом в полтонны, которая затем похудела на 408 кг.

Когда вам будет не хватать мотивации, посмотрите как Ева Польна похудела и сменила имидж, как изменилась Картункова, какой стройной стала Гагарина. И вы получите отличный заряд позитива и надежно замотивируете себя.

Видео: Ева Польна похудела

fat-control.ru

фото до и после, методы и секреты стройности

В 2015 году после полугодового затишья бывшая солистка «Гостей из будущего» Ева Польна появилась перед многочисленной публикой в совершенно новом образе. Она сменила не только прическу, но и заметно постройнела. Некоторые издания утверждают, что Ева Польна похудела на 15 килограммов, фото в Instagram это подтверждают. Что же делала звезда эстрады, чтобы в 40 лет избавиться от лишнего веса? Мы раскроем секреты одного из наиболее обсуждаемых преображений прямо сейчас.

Содержание статьи:

Мотивация

Фигура Евы Польны никогда не была слишком стройной, но и толстой певицу назвать нельзя. Она сама не раз говорила в интервью, что не любит никакие диеты и не дружит со спортом, а пышные формы считает признаком сексуальности и женственности. Однако после рождения второго ребенка вес начал стремительно увеличиваться, по данным разных изданий, артистка весила от 80 до 100 кг. Буквально полгода звезда не появлялась на сцене и светских мероприятиях, чем сильно обеспокоила своих фанатов.

Но спустя 6 месяцев публика была удивлена преображением Евы – похудевшей звезде очень к лицу ее новый образ. Сама певица утверждает, что во время своего затишья она писала новые песни и активно занималась своим телом, что можно проследить по ее постам в социальных сетях.

Сейчас она довольна своими формами и уверяет, что чувствует себя превосходно. Фанаты и представители прессы становятся в очередь, чтобы узнать, как после рождения двоих детей в 40 лет можно так похудеть?

Перемены для похудения

Ева Польна смело выражает свое негативное отношение к различным диетам. Однако свой собственный рацион ей все-таки пришлось изменить, чтобы достичь поставленных целей.

Есть информация о том, что специальное меню для звезды составляла популярный диетолог Елена Малышева, но сама Ева официально это не подтвердила.

Рассмотрим, какие корректировки пришлось внести в режим питания и распорядок дня звезде для снижения веса.

Исключение жареного, жирного, маринадов, солений, фаст-фуда, полуфабрикатов. Только натуральная, свежая и не содержащая лишних калорий пища сейчас присутствует в рационе артистки. Но сама Ева признается, что если на гастролях нет возможности перекусить в каком-нибудь ресторане, кроме фаст-фуда, то она разделяет бургер на составляющие и есть только котлету с овощами, тем самым снижая энергетическую ценность пищи. Однако такие продукты являются исключением, при малейшей возможности певица заменяет их более полезными блюдами.
Дробное питание. Польна ест небольшими порциями по 5-6 раз в день, такой принцип поддерживают все диетологи. Он помогает избежать чувства голода и запускает метаболизм, ведь когда мы длительное время не едим, организм переключается в режим экономии и начинает накапливать энергию, а не расходовать ее.
Калорийность рациона. Считать калории для эффективного похудения необходимо, уверена звезда эстрады. В дни средней физической активности она потребляет по 1200 ккал, а в период интенсивных занятий спортом – по 1600 ккал. Так тело получает достаточный заряд энергии для продуктивной деятельности, а лишние жиры сжигаются.
Только полезная пища. В рационе Евы начали преобладать овсяные каши на завтрак, орехи, свежие фрукты и ягоды, овощи и зелень, постные сорта вареного мяса и рыбы, кисломолочные продукты. Певица утверждает, что для перекуса лучше всего иметь всегда под рукой горсть ягод или какой-нибудь фрукт, также подойдет стакан нежирного кефира или йогурта. Первый прием пищи она рекомендует делать самым сытным, чтобы дать организму как можно больше энергии. В обеденное время хорошо есть легкие супы и мясные продукты, а вот вечером нужно ограничиться салатом из сочных овощей.
Запрет на сладости и сдобу. Как бы сложно ни было сладкоежкам следовать этому пункту, но без него похудеть не удастся. Польна исключила из рациона все десерты, сахар, выпечку из белой муки и макароны из мягких сортов пшеницы. Эти продукты состоят почти на 100% из простых углеводов, которые очень быстро превращаются в лишний жир.
Сокращение употребления соли – не более половины чайной ложки в день, а перед концертами она и вовсе исключает ее из рациона. Это помогает избавиться от отеков.
Спорт. Без него невозможно справиться с лишними килограммами, это Ева поняла и приняла во внимание. Судя из ее публикаций в микро-блоге, каждый день певица уделяет время тренировкам. Летом она старается заниматься на свежем воздухе, а в холодный период года 4 раза в день посещает тренажерный зал. Также Польна очень увлеклась танцами, что значительно ускоряет процесс снижения веса.

В завершение

Принципы питания Евы Польны нельзя назвать жесткой диетой, это просто рациональный подход к употреблению полезной для здоровья и фигуры пищи. Певица утверждает, что со временем ей удалось привыкнуть к отсутствию в рационе вредных продуктов, и она научилась получать удовольствие от вкусных диетических блюд.

Также артистка уверяет, что спорт – это основа красивого и подтянутого тела, она призывает всех своих подписчиков следовать ее примеру и заниматься любимыми видами физической деятельности каждый день.

Нехитрые, но простые рекомендации от Евы помогут любому человеку стать стройнее и здоровее.

Автор: Даша Пащенко

С этим читают

Отзывы и комментарии

abgym.ru

похудела и сменила имидж, новости и фото 2018

Ева Польна — известная российская исполнительница, родилась 19 мая 1975 года в Ленинграде и с детства проявляла любовь к музыке.

Ева Польна (верхний ряд третья слева) в школе

Творческая карьера Елены (так на самом деле зовут певицу) началась в 1994 году, когда девушка стала бэк-вокалисткой питерской рэп-группы «А-2».

Однако настоящую популярность Польна обрела, войдя в состав нового музыкального проекта Юрия Усачёва «Гости из будущего». Это случилось в 1996-м.

Первый альбом «Через сотни лет» успехом не увенчался, зато практически все песни с последующих пластинок становились хитами.

В 1999 году было выпущено три клипа, в которых Ева предстает в одном и том же образе: знойная блондинка с каре в модных нарядах.

А уже в следующем году коллектив начинает активно появляться на красной дорожке, выезжать с гастролями за пределы России.

2000

2003

На концертах и светских мероприятиях в 2004-2005 годах Ева, кажется, решила возродить моду 80-х: голубые и зелёные тени, много блёсток, задорные кудри — из этого состоял образ белокурой певицы.

2004

2005

Однако любовь к экспериментам регулярно проявлялась в нарядах знаменитости.

2006

2007

С первой же известностью, Еве стали приписывать романы с разными знаменитостями: как мужчинами, так и женщинами. А в одном из интервью артистка заявила о своей бисексуальности.

Тем не менее, свою личную жизнь она предпочитает скрывать. Поэтому, когда в 2005 году певица впервые стала мамой, пресса была уверена, что отец ребенка — Юрий Усачёв. Правда вскрылась через несколько лет. В 2007-м, когда Евы была замужем за ресторатором Сергеем Пильгуном, от которого родила вторую дочь Амалию, стало известно, что отец первенца Польны — популярный исполнитель Денис Клявер.

Рождение Амалии 2007 год

Между музыкантами вспыхнул роман, который они старались скрывать от общественности, так как Клявер был женат на танцовщице Юлии. Когда оказалось, что Ева беременна, Денис не отказался от будущего ребенка, но жениться на ней не собирался. По его словам, мужчина просто разлюбил свою любовницу. Сейчас родители Эвелины совместно принимают участие в воспитании подрастающей дочери.

2008

Немногие знают, что Ева ещё и дизайнер. Она была активным участником Недель моды в России и Украине. А в 2009 вышла в свет её коллекция одежды для полных женщин «Daina».

В этот же год Ева получает награду «Золотой граммофон» и объявляет, что «Гости из будущего» прекращают свою деятельность.

Интервью Евы Польны о том как всё начиналось и как она менялась со временем:

Сольная карьера

Народная известность, полученная за годы существования «Гостей из будущего», стала хорошим подспорьем для создания сольного проекта. Первые песни, выпущенные сольно, сразу стали хитами.

В это же время увлечение дизайном отразилось в стиле самой исполнительницы — необычные головные уборы стали визитной карточкой Польны.

В 2011-м Ева получает первый сольный «Золотой граммофон» (Украина) за песню «Корабли». 2012 год ознаменовался ещё одной статуэткой, на этот раз за композицию «Я тебя тоже нет». Следующий год тоже стал знаменательным — Польна возглавила список самых ротируемых исполнительниц в России и странах СНГ. Также она стала участницей шоу «Один в один».

2013

В 2014-м, наконец, Ева презентовала первый студийный альбом, записанный сольно — «Поёт любовь». Певица активно выступала с концертами и на разных музыкальных мероприятиях в рамках продвижения пластинки. Стоит отметить, что наряды её были одними из самых ярких на ковровой дорожке!

В 2015 году внимание прессы приковали кардинальные изменения в образе артистки. На какое-то время женщина перекрасила волосы в рыжий цвет, даже выбрила висок. Но любовь к шляпкам осталась неизменной, о чем она даже отдельно говорила в шоу «Наедине со всеми».

Однако уже через год женщина вернула привычный цвет волос. И решила начать усиленную борьбу с лишним весом. Признаться, в сорок с небольшим — это довольно изнуряющий труд, но у неё это получилось.

Есть ли дети у Ильи Ковальчука

Привыкшая к наградам и признанию, Польна получает очередной «Золотой граммофон» за песню «Мало».

В конце 2017-го артистка представила второй сольный альбом «Феникс». Сейчас она занята на съёмках передачи «Три аккорда», а в свободное от работы время Ева путешествует по Европе.

Интересные факты из биографии актёра Александра Петрова

«Три аккорда»

В Барселоне

С дочерьми

shining-stars.ru

Как выглядит Ева Польна после похудения / Шоубиз

Лишний вес — настоящая «чума» XXI века. И с ней борются не только самые обычные девушки, склонные к полноте и любящие покушать сладенькое, но и звёзды, которым суровые законы моды и шоу-бизнеса диктуют свои правила.
К лету все мы желаем сбросить лишние килограммы и похвастаться точёной фигуркой на пляже. Мы решили поведать вам историю одной известной шикарной женщины, которая сумела без всяких пластических операций справиться со своим лишним весом и доказать миру, что всё возможно.

Великолепная певица Ева Польна, которую вы все знаете, никогда не могла похвастаться своей идеальной фигурой. Вес очаровательной певицы переваливал за 90 кг с её ростом 172 см. Вечные гастроли, переезды, ночные фуршеты, выступления, недосыпания сильно сказывались на здоровье и внешности женщины. Но незаметно для всех она взялась за себя и преобразилась!

По словам 41-летней артистки, далось ей похудение очень трудно! Она поставила себе цель: изменить свой график, улучшить питание, заняться спортом и в конечном итоге сбросить лишний вес, и оздоровить свой организм в целом.

Первые достижения не заставили себя ждать! Она скинула 10 кг, исключив из своего рациона вредные продукты и начав больше двигаться: посещать спортзал несколько раз в неделю и устраивать себе как можно больше пеших прогулок.

После такой встряски организма в её возрасте, она сразу стала выглядеть моложе и привлекательнее. В интервью она даже рассказала, что чувствует себя гораздо лучше: появилась энергия, бодрость, лёгкость и гордость за свой результат, что не даёт ей сдавать позиции и останавливаться на достигнутом.

Своих поклонников она призывает присоединяться к ней: перейти на здоровье питание и начать посещать спортзал. И ни в коем случае не расслабляться и не бросать начатое, а то всё возвратится. «Только так вы не дадите молодому организму почувствовать старость и сможете скорректировать свою фигуру»,- утверждает российская певица.

Поменять привычки и начать новую здоровую жизнь – тяжело, но возможно. Главное иметь сильное желание, цель и единомышленников бод боком, которые не дадут вам остановиться.
Поклонники неимоверно рады новой похудевшей поп-исполнительнице Еве и готовы брать с наставницы пример по преображению. Пусть заветная мечта звезды об идеальной фигуре скоро воплотится в жизнь. Пожелаем ей удачи в этом нелёгком пути к совершенству!

showbizzz.net

Поликлиника №6

НАБЕРЕЖНЫЕ ЧЕЛНЫ