Елена летучая вес рост возраст – Елена Летучая — рост, вес, параметры фигуры, диета

Содержание

Елена Летучая — рост, вес, параметры фигуры, диета

Тележурналист, ведущая, продюсер и просто красивая женщина с изумительной фигурой Елена Летучая делится секретом стройности с поклонниками. Популярность пришла к ней после съемок проекта «Ревизорро», в котором она продемонстрировала спортивное тело и шикарные образы. Наверняка многим поклонникам было бы интересно узнать, какие параметры имеет Елена Летучая, каков рост и вес звезды.

Телеведущая признается, что не соблюдает строгих диет и не ограничивает себя в питании. Спорт в жизни Лены Летучей занимает одно из главенствующих мест. Она занимается йогой, посещает фитнес-клуб, занимается конным спортом и любит активные виды спорта. Несмотря на идеальную фигуру, телеведущая увлекается кулинарией и не представляет жизни без сладкого. Однако всегда отдает предпочтение правильному питанию.

Жизнь и карьера

Лена Летучая появилась на свет в Ярославле в 1978 году. Папа малышки был строителем, поэтому вскоре семейство переехало в город Тынду для строительства БАМа. С раннего детства будущая звезда увлекалась фигурным катанием, рисованием и мечтала стать архитектором. Однако в 1997 году поступила в финансово-экономический колледж на специальность «финансист».

Решение работать на телевидении Летучая приняла в 29 лет после поступления в Школу телевидения при «Останкино». Через 2 года она стала дипломированным специалистом в области телерадиовещания. Успех пришел к ведущей после съемок телепроекта «Ревизорро». Передача сделал Елену узнаваемой и востребованной.

Недавно Лена вышла замуж за бизнесмена Юрия Анашенкова и теперь является счастливой супругой.

Параметры фигуры Елены Летучей восхищают поклонников — талия 66 см., грудь 92 см. при росте 176.5 см. и весе 55 кг.

Основы питания

Не каждая женщина в 38 лет может похвастаться такими формами. Многие поклонницы считают, что девушка придерживается строгой диеты, однако это не так. О секретах стройности и красоты Елена решила рассказать в своем интервью.

Принципы диеты

  • Нельзя отказывать себе в сладком! Если организм требует конфету или кусочек шоколада, дайте ему это.
  • Раздельное питание, как основа стройности.
  • Минимум соли.
  • Табу на фастфуд и жареную пищу.
  • Собственная система питания, которая подразумевает употребление овощей, рыбы или мяса, фруктов и круп.

Телеведущая любит кушать пасту «Аль Данте» с добавлением пармезана и соуса песто. Как видите, питание Летучей разнообразно и не имеет строгих ограничений. Однако не злоупотребляйте жирными калорийными блюдами и поддерживайте физическую активность.

Примерный рацион

Фигура мечты — именно так характеризуют внешние данные телеведущей ее многочисленные поклонники. Но как ей удается весить 55 килограммов и поддерживать это значение?

Секрет стройности и красоты кроется в правильном питании, которое исключает одновременный прием белковой и углеводной пищи. Диета Елены Летучей выглядит примерно так:

Телеведущая советует всем своим поклонникам полноценно завтракать, в противном случае, организм не получит порцию энергии и вы рискуете переесть в послеобеденные часы.

Лена Летучая не отказывает себе в сладостях. Она считает, что если мозг подает сигнал о потребности в гормоне счастья, то его нужно удовлетворить. Для рациона девушка выбирает темный горький шоколад, поскольку он содержит минимум калорий. Что касается водного режима, то здесь Елена полностью согласна с диетологами. Вода способствует регенерации клеток кожи, тем самым улучшая ее состояние. Ежедневна норма жидкости — 2 литра.

Спорт в жизни Елены

Телеведущая относит себя к числу людей с активной жизненной позицией. Плотный график работы до 16 часов оставляет в жизни Елены место на спортивный отдых.

Инстаграм звезды пестрит фотографиями, которые демонстрируют ее шикарные формы и красивые пейзажи активного времяпровождения. Лена Летучая признается, что не может ни минуты провести без движения. По этой причине она освоила горные лыжи и виндсерфинг. В машине у нее всегда найдется место для роликов, скейта.

Ведущая вспоминает, что работая на Первом канале, у нее едва хватало времени на сон. Однако в плотном графике она все же находила минутку для уроков верховой езды. Сейчас Елена посещает занятия йогой и стабильно ходит на фитнес.

Интересный факт

Не так давно телеведущая начала собственный проект под названием «Стройняшки», в котором его герои худеют через месяц. В рамках шоу Елена Летучая заставила похудеть яркую звезду «Реальных пацанов» — Валентину Мазунину, которая уже давно мечтала обрести стройные и красивые формы.

Ведущая признается, что давно уже планировала подобный проект, как помощь людям, которые хотят сбросить лишние килограммы и навсегда распрощаться с прошлой жизнью. Во время шоу Валентина полностью отказалась от себя прежней, и даже раздавила холодильник бульдозером.

Личный пример Елены Летучей вдохновил на похудение сотни женщин. Примечательно, что этот процесс не требует жесткого контроля рациона и существенных пищевых ограничений. Сбросить лишние килограммы можно благодаря правильному питанию и активному образу жизни. Лена уверена, что оставаться красивой, желанной и стройной можно в любом возрасте, главное — дать себе правильную установку и следовать ей.

Фото: Instagram

Как вы оцените данный материал?

aveslim.ru

Лена Летучая, ведущая Ревизорро-какой вес, рост?

Лена Летучая, ведущая Ревизорро-какой вес, рост?

  • Елена Летучая, знаменитая ведущая программы quot;Ревизорроquot;, что идт еженедельно на канале quot;Пятницаquot;, очень высокая и стройная девушка. Это можно сказать чисто визуально, даже не зная точных параметров ведущей. А если хотите узнать точную информацию, то это не секрет: рост Елены 1 метр 80 сантиметров, а вес (по последним данным) - 58 килограмм. Елена Летучая в прошлом работала моделью, а там как известно девушки себя очень строго держат, в плане параметров.

  • Мало кто знает, но фамилия Летучая у Елены - ведущей программы quot;Ревизорроquot; - настоящая! По паспорту. ЕЕ параметры 180 см и 58 кг плюс минус. Девушка она высокая, но уж больно худая. Ее передача пользуется огромным успехом, посмотреть можно на ТРК quot;Пятницаquot;.

  • Елена Летучая (ведущая программы quot;Ревизорроquot;) при росте 180 см весит всего 58 кг. Вполне модельная фигура. И это несмотря на то, что по работе ей приходится кушать разную вкуснятину.

    Не претендую на истину в последней инстанции, но ведущая аналогичной передачи на украинском телеканале 1+1 Ольга Фреймут мне кажется гораздо более симпатичной.

  • Ведущая программы quot;Ревизорроquot;, как и любая девушка не распространяется по поводу габаритов своей фигуры. Но если присмотреться то скорее всего у нее рост 180см и весит она около 53 кг. Ведь как многие наверное знают телевизионная видеокамера прибавляет 7 кг. и поэтому нашим звездам, чтобы выглядит стройными на экранах приходиться себя постоянно изнурять диетами.

  • Ее рост около 160-170 сантиметров а вес будет килограмм 60-70 мне кажется вот такие вот пропорции у ведущей Ревизорро. А так ее данных в Интернете сейчас не найти, а вот если вам интересно о ней почитать то заходите http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=933140.

  • По информации этого источника http://www.uznayvse.ru/ рост известной российской телеведущей Лены Летучей, известной по телепередаче quot;Ревиззороquot; составляет 178 сантиметров, а вес приблизительно 60 килограмм.

  • Рост 180 сантиметров, вес около 58 килограммов, думаю. Еще и обувь на каблуках очень любит.

    Очень стройная. Вот фото Елены Летучей в купальнике. Елене 35 лет, мне кажется, что на этот возраст она не выглядит!

  • Лена Летучая, ведущая программы Ревизорро на телеканале Пятница очень хорошо выглядит, хоть ей и не двадцать лет. у красавицы-блондинки довольно высокий рост - метр восемьдесяьт, с пятнадцатисантиметровыми каблуками, как она любит получается красотка под два метра!Вес 58 кг.

  • Официальных данных нет, она о себе таких подробностей как и любая знаменитость не хочет говорить. Но можно предположить на глаз что данные у

    Елены Летучей которой тридцать пять лет такие:

    • Рост - метр 80
    • Вес - 58

    На вид она очень крупная дама.

    ТАк же я нашла информацию из интервью что Лена Летучая говорит что она в детстве очень комплексовала по поводу своего роста и что е однакласники дразнили в школе дылдой, вешалкой и кобылой. В начале Лена очень обижалась а патом решила обратить сво телосложение себе в пользу и стала моделью. В данный момент она известная телеведущая. А кто оскорблял Лену остались неизвестными букашками, так обычно всегда и бывает.

  • Довольно неординарная личность и интересный человек, ведущая программы quot;Ревизорроquot; на канале Пятница - Елена Летучая. И поэтому, несмотря на то, что ответы о росте и весе (180 см., и 58 кг. соответственно) этой утончнной молодой красивой женщине, искательнице правды, уже написаны, мне хотелось бы добавить пару слов о ней, как идеальном образце настойчивости, энергичности, и в тоже время необычайной порядочности, в жестокой борьбе за место под солнцем.

    Ведь посудите сами. Насколько нужно верить в свои силы и удачу, чтобы оставить, пусть неинтересную, но вс же неплохо оплачиваемую работу финансиста в Газпроме, и пуститься на поиски Себя - своего истинного признания !

    Разумеется, продюсеры новой нестандартной передачи, не могли оставить без внимания такую девушку, и не ошиблись, пригласив именно е на роль ведущей в социальном телепроекте quot;Ревизорроquot;. И поэтому, для всех тех, кто ещ пытается найти сво место в жизни - Елена Летучая может стать одним из немногих хороших примеров того, как можно осуществить свою заветную мечту!

  • info-4all.ru

    Елена Летучая Рост, Вес, Параметры фигуры (тела), Возраст, Биография, Вики

    Елена Летучая, место и дата рождения

    Возраст
    40 лет
    Дата рождения
    5 декабря 1978
    Знак зодиака
    Стрелец
    Место рождения
    Россия
    Вид деятельности
    Телеведущий

    Биография (вики)

    Еле́на Алекса́ндровна Летучая (род. 5 декабря 1978, Ярославль, СССР) — российский тележурналист, телеведущая и телепродюсер.

    С февраля 2014 по март 2016 года и с октября 2016 года по май 2017 — ведущая и продюсер программы «Ревизорро», а также ведущая программы «Школа Ревизорро» (2017). В 2015/16 открыла интернет-магазин «Летучий магазин». Является автором документальных фильмов для телеканалов ТВ3, СТС и «Пятница!». Автор и ведущая программ «ART Life» и «Территория мужчин» на канале Global Star TV. Окончила Школу теле- и радиовещания «МИТРО», где в настоящее время возглавляет «Мастерскую Елены Летучей» факультета журналистики МИТРО.

    До 2017 года — продюсер телеканала «Пятница!», где в её ведении находились все проекты семейства «Ревизорро», включая «Ревизорро-шоу».

    С ноября по декабрь 2017 года — ведущая авторской программы «Летучий отряд» на Первом канале о проверках в социальных учреждениях — школах и больницах, а также о борьбе с несправедливостью, непрофессионализмом и обманом.

    Параметры фигуры (тела)

    Рост и вес 2019

    Какой рост и сколько весит Елена Летучая?
    Рост177 см
    Вес55 кг

    Размеры одежды и обуви

    Обхват груди92 см
    Талия66 см
    Бедра89 см
    Размер бюстгальтера90B
    Размер груди2
    Размер одежды
    Размер (ноги) обуви

    Грудь 92

    Талия 66

    Бедра 89

    Внешность

    Цвет волосСветлые
    Цвет глазГолубые
    НациональностьРусский
    Раса / народностьЕвропейская

    Грудь 92

    Талия 66

    Бедра 89

    Искать Знаменитость как я

    bodysize.org

    рост, вес телеведущей. Секреты ее стройности

    Наша сегодняшняя героиня – умница и красавица Елена Летучая. Возраст, рост, вес телеведущей интересует многих людей. Вас тоже? Тогда рекомендуем изучить содержание статьи.

    Общая информация

    Елена Летучая (это не псевдоним) родилась 5 декабря 1978 года в Ярославле. Она окончила финансово-экономический колледж (г. Благовещенск), столичный университет путей сообщений и школу телевидения «Останкино». В 2011 году была назначена редактором Студии спецпроектов Первого канала. Всероссийскую известность наша героиня приобрела после того, как начала вести передачу «Ревизорро» (канал «Пятница»).

    Елена Летучая: рост, вес, параметры фигуры

    Белокурая красавица никогда не сидела на диете. У нее быстрый метаболизм и хорошая наследственность. Кушать маленькими порциями (150-200 г) – вот главное правило, которому следует Елена Летучая. Рост, вес девушки позволяют построить успешную карьеру в модельной индустрии. У нее голубые глаза, светлые волосы и правильные черты лица. При росте 178 см она весит 58 кг. Летучей идет любой фасон одежды.

    В последнее время фотографы и дизайнеры буквально заваливают ее предложениями о сотрудничестве. Телеведущая успела сняться для обложек нескольких глянцевых изданий. Среди них можно выделить журналы «Гламур» и «Максим».

    Параметры ее фигуры: грудь – 92 см, талия – 66 см, бедра – 91 см.

    Мужчинам нравятся такие яркие и ухоженные девушки, как Елена Летучая. Рост, вес телеведущей теперь вам известен. Наверняка вас интересуют секреты ее стройности и молодости. Сейчас мы обо всем расскажем.

    Секреты красоты и стройности

    Как же поддерживает себя в форме Елена Летучая? Рост, вес блондинки остаются неизменными. Конечно же, с возрастом выше она не станет. А вот вес вполне может увеличиться. Только Лена этого не допускает.

    Наша героиня не представляет свою жизнь без физических нагрузок. Ежедневно она совершает пробежки вокруг близлежащих домов. Лена посещает спортзал и студию йоги. В летнее время Летучая предпочитает верховую езду и езду на роликовых коньках. А зимой известная блондинка уезжает на курорт, где катается на горных лыжах.

    Девушка внимательно следит за своим рационом. Она не смешивает углеводы с белками. Елена полностью отказалась от консервов, сладкой газировки, жареной картошки, алкоголя, фастфуда, мучных блюд и соли. Все это ведущая называет вредной пищей.

    В ее меню присутствуют нежирные сорта рыбы, фрукты, макароны твердых сортов, овощи и морепродукты. Мясо Лена кушает раз в месяц – в виде стейка, приготовленного на гриле.

    Крайне редко Летучая может себе позволить половину плитки шоколада. Когда девушку мучает чувство голода, то она выпивает подслащенный кефир. А вот молоко и творог она с детства не употребляет.

    Лена может похвастаться не только идеальной фигурой, но и красивым лицом. Чтобы кожа была свежей и привлекательной, девушка старается высыпаться. Она употребляет не менее 1,5 л воды в сутки. Наша героиня делает маски для лица из огурцов, кусочков персиков, клубники и так далее.

    В заключение

    Перед нами настоящий трудоголик, образованная и привлекательная девушка. И все это Елена Летучая. Рост, вес и объемы телеведущей были озвучены в статье. Пожелаем этой замечательной блондинке успешной карьеры и счастливой семейной жизни!

    autogear.ru

    Елена Летучая: секреты стройности и красоты

    dieta-eleny-letuchej

    Елена Летучая – телеведущая, продюсер и тележурналист, известная публике по программе «Ревизорро».

    Недавно она дала интервью, в котором рассказала об особенностях своего питания и диете, а точнее – об ее отсутствии.

    Елена Летучая-Анашенкова родилась 5 декабря 1978 года в Ярославле, но когда ей было 8 лет, ее семья переехала в Тынду, т.к. е родители работали на строительстве БАМа. Тяга к телевидению у нее проявилась только в 2008 году, когда она поступила в специализированную школу «Останкино».

    До этого она окончила Благовещенский финансово-экономический колледж, после которого 4 года проработала финансистом в компании «Газпром». За свою телекарьеру Елена получила множество наград, среди которых – премии «Общественное признание», «Женщина года», ТЭФИ. Также она входила в ТОП-5 самых цитируемых журналистов за месяц (март и апрель 2016).

     

    Елена Летучая: рост 178 см, вес 60 кг

     

    Личная жизнь Летучей, как и карьера, полна событий: в 2016 году она вышла замуж за директора коллекторского агентства Юрия Анашенкова, а от предыдущих отношений с ней остались двое детей. Помимо работы, телеведущая находит время и для увлечений: занимается йогой, бегает, катается на горных лыжах и роликовых коньках.

    На каких диетах сидит Елена Летучая

    Кроме приметной внешности, телеведущая обладает весьма незаурядными параметрами фигуры: рост и вес Елены Летучей составляют 178 см и 60 кг. Многие предполагают, что она постоянно сидит на диетах, но сама журналистка утверждает, что это вовсе не так, ведь ей приходится из-за работы находиться на ногах по 16 часов, и в питании она себя практически не ограничивает.

    Размеры одежды и обуви

    Обхват груди90 см
    Талия65 см
    Бедра93 см
    Размер бюстгальтера80B
    Размер груди2
    Размер одежды
    Размер (ноги) обуви39

     

    Параметры фигуры Елены Летучей: 90-65-93 (грудь-талия-бедра)

     

    Бьюти-секреты

    В чем же заключаются секреты красоты и стройности от Елены Летучей, если она не сидит на диетах? Недавно в интервью она рассказала о своем образе жизни и питании:

    • Телеведущая очень любит сладкое, и когда ей хочется съесть конфету – не отказывает себе в этом, но предпочтение отдает темному шоколаду, т.к. от него не толстеют;
    • Летучая придерживается раздельного питания: не совмещает в одном приеме пищи белки и углеводы;
    • С детства Елена привыкла есть несоленую пищу, т.к. соль провоцирует появление отеков и в неумеренных количествах вредит здоровью;
    • Вместо того, чтобы сидеть на жестких диетах, она предпочитает проводить время с пользой: занимается спортом и много работает. Такой ритм жизни дает определенные результаты, и лишний вес у Елены не появляется никогда, несмотря на то, что она сладкоежка и не отказывает себе в любимых блюдах;
    • Телеведущая давно отказалась от чипсов, фастфуда, выпечки и жареного картофеля: такие продукты очень калорийны и вредны для организма;

     

    Елена Летучая с мужем на отдыхе

    Гороскопы на 2019 год (по знаку Зодиака и году рождения)

      Выберите свой знак и год рождения и узнайте, что Вас ждет в 2019 году Желтой Огненной Свиньи (Кабана):    
    Гороскоп на год Свиньи Восточный гороскоп-2019
     

     

    • Несмотря на то, что Елена является противницей диет, у нее есть своя система питания. Она употребляет в основном здоровую пищу: рыбу и мясо (раз в месяц), фрукты, овощи, крупы, зелень, натуральные соки, ягоды. На работу она всегда берет с собой бутылку кефира с добавлением сахара, а пьет его, если нет возможности перекусить;
    • Любимое блюдо Елены Летучей – паста «Аль Денте» с пармезаном и соусом песто. Ее она обычно ест на обед.

    Использовать рецепты стройности от Елены Летучей может любая женщина, однако если есть противопоказания – стоит предварительно проконсультироваться с врачом.

     

    dieta-eleny-letuchej-otzyvy

    Елена Летучая не полнеет и всегда в отличной форме: как ей это удается

     

    Правила похудения от Елены Летучей:

    • Чтобы похудеть и сбросить лишний вес, нужно спать не менее 7 часов;
    • Свой рацион необходимо строить только из некалорийных и нежирных продуктов: фруктов, овощей, орешков, постных сортов рыбы и мяса, ягод, злаков и т.д.;
    • Необходимо отказаться от всей вредной пищи, а вот темным шоколадом можно баловать себя когда угодно.

    Диета Елены Летучей: меню

     

     

    Рацион питания Елены Летучей выглядит примерно следующим образом:

    • На завтрак она ест овсянку, добавив в нее ягоды или йогурт. Пьет чай или кофе;
    • Обедает ведущая пастой или овощным супом, пьет фруктовый сок;
    • На ужин съедает порцию овощного салата.

    Рецепты меню Елены Летучей

    Рецепт пасты «Аль Денте»:

     

     

    • Наливаем в кастрюлю 5 л воды, когда она закипит – солим;
    • В кипяток помещаем длинные макароны из твердых сортов пшеницы, варим 8-10 минут до размягчения;
    • Откидываем пасту на дуршлаг и сбрызгиваем оливковым маслом, чтобы она не слипалась;
    • Заправляем макароны любым итальянским соусом.

    Рецепт яблочного салата:

     

     

    • Режем очищенные яблоки на тонкие дольки, поливаем лимонным соком;
    • Натираем на терке сыр, соединяем с нежирным кефиром и яблоками;
    • Ставим блюдо в холодильник на несколько часов.

    Рецепт овощного супа:

     

     

    • Измельчаем репу, лук и морковь, обжариваем на сковороде;
    • Режем свежие огурцы и картофель, последний добавляем в кипящий бульон, следом помещаем зажарку;
    • За 5 минут до готовности бросаем в суп огурцы, прибавляем мелко порубленную зелень.

     

     

    Многие диетологи высказываются против жестких диет и говорят, что наибольшую пользу приносят более мягкие методики. Яркий пример – система питания Елены Летучей: в ней нет строгих ограничений, а в ее меню присутствуют только полезные продукты, поэтому она подходит практически каждому человеку.

    Отзывы наших читательниц

     

    Как выглядит сейчас Елена Летучая: фото

     

    Ирина, 27 лет:

    «Раньше думала, что Летучая, как и многие звезды, сидит на строгих диетах, но когда сама попробовала ее методику – убедилась, что она вполне легко переносится. Несмотря на то, что за 4 месяца я уже скинула 10 кг, продолжаю питаться практически так же, и вес остается в норме»

    Валентина, 53 года:

    «На диете Летучей я за полгода похудела почти на 11 кг. Пусть и дается мне все тяжело, но результат этого стоит, ведь теперь я могу носить любимые платья, которые я купила еще несколько лет назад»

    Анастасия, 45 лет:

    «Когда встала на весы – не могла поверить: всего за неделю на диете Елены я скинула 3,5 кг! Дальше – больше: прошло пару месяцев, и теперь мой вес уже на 7 кг меньше, это радует!».

     

    happy-womens.com

    рост, вес телеведущей. Секреты ее стройности

    Искусство и развлечения 19 июня 2016

    Наша сегодняшняя героиня – умница и красавица Елена Летучая. Возраст, рост, вес телеведущей интересует многих людей. Вас тоже? Тогда рекомендуем изучить содержание статьи.

    Общая информация

    Елена Летучая (это не псевдоним) родилась 5 декабря 1978 года в Ярославле. Она окончила финансово-экономический колледж (г. Благовещенск), столичный университет путей сообщений и школу телевидения «Останкино». В 2011 году была назначена редактором Студии спецпроектов Первого канала. Всероссийскую известность наша героиня приобрела после того, как начала вести передачу «Ревизорро» (канал «Пятница»).

    Елена Летучая: рост, вес, параметры фигуры

    Белокурая красавица никогда не сидела на диете. У нее быстрый метаболизм и хорошая наследственность. Кушать маленькими порциями (150-200 г) – вот главное правило, которому следует Елена Летучая. Рост, вес девушки позволяют построить успешную карьеру в модельной индустрии. У нее голубые глаза, светлые волосы и правильные черты лица. При росте 178 см она весит 58 кг. Летучей идет любой фасон одежды.

    В последнее время фотографы и дизайнеры буквально заваливают ее предложениями о сотрудничестве. Телеведущая успела сняться для обложек нескольких глянцевых изданий. Среди них можно выделить журналы «Гламур» и «Максим».

    Параметры ее фигуры: грудь – 92 см, талия – 66 см, бедра – 91 см.

    Мужчинам нравятся такие яркие и ухоженные девушки, как Елена Летучая. Рост, вес телеведущей теперь вам известен. Наверняка вас интересуют секреты ее стройности и молодости. Сейчас мы обо всем расскажем.

    Видео по теме

    Секреты красоты и стройности

    Как же поддерживает себя в форме Елена Летучая? Рост, вес блондинки остаются неизменными. Конечно же, с возрастом выше она не станет. А вот вес вполне может увеличиться. Только Лена этого не допускает.

    Наша героиня не представляет свою жизнь без физических нагрузок. Ежедневно она совершает пробежки вокруг близлежащих домов. Лена посещает спортзал и студию йоги. В летнее время Летучая предпочитает верховую езду и езду на роликовых коньках. А зимой известная блондинка уезжает на курорт, где катается на горных лыжах.

    Девушка внимательно следит за своим рационом. Она не смешивает углеводы с белками. Елена полностью отказалась от консервов, сладкой газировки, жареной картошки, алкоголя, фастфуда, мучных блюд и соли. Все это ведущая называет вредной пищей.

    В ее меню присутствуют нежирные сорта рыбы, фрукты, макароны твердых сортов, овощи и морепродукты. Мясо Лена кушает раз в месяц – в виде стейка, приготовленного на гриле.

    Крайне редко Летучая может себе позволить половину плитки шоколада. Когда девушку мучает чувство голода, то она выпивает подслащенный кефир. А вот молоко и творог она с детства не употребляет.

    Лена может похвастаться не только идеальной фигурой, но и красивым лицом. Чтобы кожа была свежей и привлекательной, девушка старается высыпаться. Она употребляет не менее 1,5 л воды в сутки. Наша героиня делает маски для лица из огурцов, кусочков персиков, клубники и так далее.

    В заключение

    Перед нами настоящий трудоголик, образованная и привлекательная девушка. И все это Елена Летучая. Рост, вес и объемы телеведущей были озвучены в статье. Пожелаем этой замечательной блондинке успешной карьеры и счастливой семейной жизни!

    Источник: fb.ru

    monateka.com

    Елена Летучая — рост, вес, параметры фигуры, диета

    Статьи

    Главная » Новости

    Опубликовано: 06.09.2018

    Тележурналист, ведущая, продюсер и просто красивая женщина с изумительной фигурой Елена Летучая делится секретом стройности с поклонниками. Популярность пришла к ней после съемок проекта «Ревизорро», в котором она продемонстрировала спортивное тело и шикарные образы. Наверняка многим поклонникам было бы интересно узнать, какие параметры имеет Елена Летучая, каков рост и вес звезды.

    Телеведущая признается, что не соблюдает строгих диет и не ограничивает себя в питании. Спорт в жизни Лены Летучей занимает одно из главенствующих мест. Она занимается йогой, посещает фитнес-клуб, занимается конным спортом и любит активные виды спорта. Несмотря на идеальную фигуру, телеведущая увлекается кулинарией и не представляет жизни без сладкого. Однако всегда отдает предпочтение правильному питанию.

    Жизнь и карьера

    Лена Летучая появилась на свет в Ярославле в 1978 году. Папа малышки был строителем, поэтому вскоре семейство переехало в город Тынду для строительства БАМа. С раннего детства будущая звезда увлекалась фигурным катанием, рисованием и мечтала стать архитектором. Однако в 1997 году поступила в финансово-экономический колледж на специальность «финансист».

    Решение работать на телевидении Летучая приняла в 29 лет после поступления в Школу телевидения при «Останкино». Через 2 года она стала дипломированным специалистом в области телерадиовещания. Успех пришел к ведущей после съемок телепроекта «Ревизорро». Передача сделал Елену узнаваемой и востребованной.

    Недавно Лена вышла замуж за бизнесмена Юрия Анашенкова и теперь является счастливой супругой.

    Параметры фигуры Елены Летучей восхищают поклонников — талия 66 см., грудь 92 см. при росте 176.5 см. и весе 55 кг.

    Основы питания

    Не каждая женщина в 38 лет может похвастаться такими формами. Многие поклонницы считают, что девушка придерживается строгой диеты, однако это не так. О секретах стройности и красоты Елена решила рассказать в своем интервью.

    Принципы диеты

    Нельзя отказывать себе в сладком! Если организм требует конфету или кусочек шоколада, дайте ему это. Раздельное питание, как основа стройности. Минимум соли. Табу на фастфуд и жареную пищу. Собственная система питания, которая подразумевает употребление овощей, рыбы или мяса, фруктов и круп.

    Телеведущая любит кушать пасту «Аль Данте» с добавлением пармезана и соуса песто. Как видите, питание Летучей разнообразно и не имеет строгих ограничений. Однако не злоупотребляйте жирными калорийными блюдами и поддерживайте физическую активность.

    Примерный рацион

    Фигура мечты — именно так характеризуют внешние данные телеведущей ее многочисленные поклонники. Но как ей удается весить 55 килограммов и поддерживать это значение?

    Секрет стройности и красоты кроется в правильном питании, которое исключает одновременный прием белковой и углеводной пищи. Диета Елены Летучей выглядит примерно так:

    Телеведущая советует всем своим поклонникам полноценно завтракать, в противном случае, организм не получит порцию энергии и вы рискуете переесть в послеобеденные часы.

    Лена Летучая не отказывает себе в сладостях. Она считает, что если мозг подает сигнал о потребности в гормоне счастья, то его нужно удовлетворить. Для рациона девушка выбирает темный горький шоколад, поскольку он содержит минимум калорий. Что касается водного режима, то здесь Елена полностью согласна с диетологами. Вода способствует регенерации клеток кожи, тем самым улучшая ее состояние. Ежедневна норма жидкости — 2 литра.

    Спорт в жизни Елены

    Телеведущая относит себя к числу людей с активной жизненной позицией. Плотный график работы до 16 часов оставляет в жизни Елены место на спортивный отдых.

    Инстаграм звезды пестрит фотографиями, которые демонстрируют ее шикарные формы и красивые пейзажи активного времяпровождения. Лена Летучая признается, что не может ни минуты провести без движения. По этой причине она освоила горные лыжи и виндсерфинг. В машине у нее всегда найдется место для роликов, скейта.

    Ведущая вспоминает, что работая на Первом канале, у нее едва хватало времени на сон. Однако в плотном графике она все же находила минутку для уроков верховой езды. Сейчас Елена посещает занятия йогой и стабильно ходит на фитнес.

    Интересный факт

    Не так давно телеведущая начала собственный проект под названием «Стройняшки», в котором его герои худеют через месяц. В рамках шоу Елена Летучая заставила похудеть яркую звезду «Реальных пацанов» — Валентину Мазунину , которая уже давно мечтала обрести стройные и красивые формы.

    Ведущая признается, что давно уже планировала подобный проект, как помощь людям, которые хотят сбросить лишние килограммы и навсегда распрощаться с прошлой жизнью. Во время шоу Валентина полностью отказалась от себя прежней, и даже раздавила холодильник бульдозером.

    Личный пример Елены Летучей вдохновил на похудение сотни женщин. Примечательно, что этот процесс не требует жесткого контроля рациона и существенных пищевых ограничений. Сбросить лишние килограммы можно благодаря правильному питанию и активному образу жизни. Лена уверена, что оставаться красивой, желанной и стройной можно в любом возрасте, главное — дать себе правильную установку и следовать ей.

    Фото: Instagram

    hudozhka.info

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *