Африкантовой марины – Марина Африкантова – биография, фото, личная жизнь, новости, «Дом-2» 2019

Содержание

Инстаграм Марины Африкантовой. Свежие фото

Из Инстаграм Марины Африкантовой можно узнать обо всех перипетиях ее жизни. Девушка не скрывает от поклонников ни взлетов, ни падений. В сети гуляют фото, на которых знойная красотка выглядит совсем не по модельному и переживает далеко не лучшие моменты своей судьбы. Лишний вес, проблемы в отношениях с парнями, обвинения от коллег в интриганстве — все это ломает многих, но Марина находит в себе силы привести фигуру в норму и вновь вернуться на звездный Олимп. Загляните на ее страничку. возможно, пример Африкантовой станет для вас самым эффективным мотиватором.

(скрольте фотки, их там много)

Марина Африкантова Инстаграм наполняет стильными и соблазнительными фотографиями. Количество публикаций в ее аккаунте приближается к трехтысячной отметке, что уже можно назвать своего рода рекордом. Более миллиона подписчиков следят за перипетиями жизни эксцентричной блондинки и щедро одаривают ее страничку лайками и просмотрами. Злые языки утверждают, что девушка просто пиарится ради получения материальных благ, но Марина не обращает внимания на эти нападки и, на зло всем недоброжелателям, почти каждый день выкладывает новые фото, на которых сияет счастливой улыбкой и дразнит всех роскошными формами.

Тайны родом из детства

14 октября 1987 года в одном из Московских роддомов на свет появилась здоровая и крепкая малышка – Марина Африкантова. Ее отец Александр – историк и археолог, широко известный в научных кругах, пользовался у коллег авторитетом. Мать Татьяна не проявила каких-то ярких профессиональных качеств, зато отличилась привлекательной внешностью и невероятной амбициозностью, которые передала своей дочери. Помимо Марины семейство воспитывает двух сыновей: Дениса (1978 г.) и Андрея (1981 г.). Еще одну малышку, проживающую под крышей их дома, Яну, Александр и Татьяна выдают за свою младшую дочь. Однако, уже точно известно, что эта девочка на самом деле дочь старшего сына Африкантовых – Дениса, но кто ее мать, по сей день неизвестно.

Период взросления

С детства Марина увлеченно занималась плаваньем и с удовольствием посещала секцию спортивных танцев. Был период, когда девушка брала уроки хореографии в популярной танцевальной школе руководительницы шоу-балета «Тодес» Аллы Духовой. Кроме того, красотке легко давались иностранные языки и в будущем она практически в совершенстве освоила не только английский, но и французский.

Когда юная Африкантова окончила школу, родители настояли на ее поступлении в МИСИ на специальность инженера-металлурга по редкоземельным и цветным металлам. ВУЗ девушка окончила успешно, но, решив, что этого недостаточно, поступила в Высшую школу Останкино и скоро обзавелась еще одним дипломом и профессией «Ведущая телевизионных и радиопрограмм».

Карьера в индустрии красоты

Обладая броской внешностью и отличной фигурой, Африкантова неоднократно пробовала себя в качестве модели и участвовала во всевозможных конкурсах красоты. На «Мисс Москва 2012» блондинке достался титул 3-ей вице-мисс, а в конкурсе «Краса России» Африкантова победила в одной из главных номинаций. Потом был фотоконкурс «Мисс Стиль», однако, больших успехов он Марине не принес. Зато в «World Russian Beauty» девушка выступила более чем удачно и заняла одно из призовых мест.

«Дом-2»: мечта, ставшая реальностью

За событиями, происходящими внутри периметра телешоу «Дом-2», Марина пристально наблюдала с 2007 года, но участницей проекта стала только в 2014 году. Ходили слухи, что в передачу ее привел близкий друг Рустам Калганов, но Африкантова всячески отрицала это. «Я попала на шоу исключительно своими силами. Прошла все кастинги, отборочные туры и получила согласие продюсеров», — прокомментировала девушка свое появление внутри периметра.

Первым парнем, попавшим в зону внимания эффектной блондинки, стал Андрей Черкасов. Девушка почти сразу же заявила, что пришла строить отношения именно с ним и не сомневается в том, что они прекрасно совместимы, по крайней мере, по гороскопу (Марина – Весы, а Андрей – Водолей). Молодому человеку чрезвычайно польстило внимание столь привлекательной, яркой особы, но долго эти отношения не продлились. Инициировал разрыв сам Черкасов, причем, всего через неделю, после начала lovestory.

В одиночестве Африкантова пробыла немного и вскоре приняла ухаживания обаятельного красавчика Богдана Ленчука. Ребята даже въехали в городские квартиры, принадлежащие шоу, но остаться вместе это не помогло и пара по обоюдному согласию рассталась.Затем рядом с Мариной возник Егор Халявин. Его романтичные ухаживания, роскошные букеты, лимузины и романтические свидания по вечерам пленили сердце прекрасной блондинки. В ноябре 2014 года на одном из эфиров Африкантова объявила, что абсолютно свободна и готова к новым отношениям. Егор тут же перестал скрывать свои чувства и дал обещание красотке оплатить поездку на Сейшелы. Зрители долго сомневались в искренности Марины и утверждали, что она все-таки вернется к Линчуку, но девушка жестко перечеркнула все эти предположения и официально согласилась поехать с Холявиным на острова.

На Сейшелах отношения голубков резко разладились. Егор перестал уделять подруге внимание и ребята начали постоянно ссориться. Обиженная девушка впадала в долгие депрессии, а плохое настроение, буквально, заедала калорийными продуктами. Это привело к вполне естественному результату – блондинка набрала почти 10 килограммов лишнего веса и почувствовала резкое ухудшение здоровья. Из-за появившихся проблем, она решила уйти из проекта и публично озвучила свое желание прекратить съемки.

«Дом-2»: второе пришествие

Триумфальное возвращение Африкантовой на проект состоялось в июне 2015 года. Красотка пришла на шоу блистая улыбкой и соблазнительными формами вполне модельных параметров. Кто-то заговорил о том, что девушка сделала пластику, но Марина быстро пресекла эти слухи, поделившись секретом своей стройности с Ольгой Бузовой. «Я перепробовал целую кучу диет. Прям сейчас такой специалисткой по ним стала, что хоть передачу по ТВ веди или книгу пиши. Диета без углеводов, по группе крови, раздельное питание, всякие моно-диеты, голодание, чаи для похудения там разные…А похудеть помог такой специальный блокатор калорий ПБК-20. Его создали швейцарские фармацевты из Hofmann L.R. Он абсолютно натуральный и обычно применяется спортсменами во время сушки. Он понижает уровень холестерина в крови и стимулирует ускоренный жировой обмен», — раскрыла тайну своей худобы Африкантова.

Новая любовь

Очередным объектом симпатии стройной сексуальной блондинки стал интеллигентный «очкарик» Андрей Чуев. Ребята, имеющие за плечами не слишком удачный опыт построения отношений на проекте, на удивление быстро нашли точки соприкосновения и создали довольно крепкую пару. Марина дорожила отношениями, прощала бой-френду резкости и оскорбления, списывая такие проявления на сложный характер, и утверждала, что у них все хорошо. В инстаграм-аккаунте marina_afrika регулярно появлялись свежие фото, призванные убедить общество и родителей Марины в том, что у пары все идеально и безоблачно. Однако, удавалось это с трудом, так как в прессу и на телевидение регулярно просачивалась информация о разногласиях между ребятами по многим вопросам. В итоге пара рассталась и, как говорили близкие друзья, точку в отношениях молодых поставила мать Африкантовой Татьяна.

После разрыва с Чуевым Марина позволила ухаживать за собой другому участнику – Ивану Барзикову. Он проявил недюжинную активность и уже на втором свидании сумел добиться от красотки поцелуя. Все были уверены, что это даст старт новым отношениям, но после нескольких мелких размолвок девушка неожиданно сбежала с проекта, оставив всех в недоумении.

Но еще большее удивление вызвало ее очень скорое возвращение, причем, в сопровождении того-самого Чуева. Ребята публично объявили, что помирились и попросили всех опять считать их парой. В коллективе шоу такой шаг энтузиазма не вызвал. Беглецов обвинили в интриганстве и запланированном розыгрыше зрителей ради того, чтобы Марина победила в конкурсе «Человек года 2016».

Сегодня пара продолжает держаться вместе, постит в Инстаграм совместные фото и принимает участие в конкурсе «Свадьба на миллион». Пока что они занимают в рейтинге пятое место, но очень настойчиво стараются увеличить шансы на победу и не собираются останавливаться ни перед чем.

4instagram.ru

Кто встречался с Мариной Африкантовой

Телепроект Дом-2 богат на ярких участников настолько, что в их многообразии часто можно запутаться. Тем более, если учитывать их постоянные уходы и приходы на шоу (не секрет, что многие участники уже не впервые пытаются построить свою любовь в рамках проекта) и Санта-Барбару в отношениях. Малейшее выпадение из эфира грозит серьёзными затруднениями в хитросплетениях и интригах строящих любовь парней и девушек телестройки. Сегодняшняя статья адресована поклонникам (и не только) Марины Африкантовой, которые немного подзабыли и хотят освежить в памяти, кто встречался с Мариной Африкантовой с первого момента её появления на Доме-2.

На фото — Марина Африкантова и Богдан Ленчук

Сразу стоит уточнить, что впервые порог телестройки эта участница переступила 6 июня 2014 года. Естественно, рассматривать всех тех, кто встречался с Мариной Африкантовой до её участия в проекте, мы не станем. Заявленной целью для построения отношений на тот момент у девушки являлся Андрей Черкасов. Эффектная внешность подкупила прожжённого ловеласа, и у пары и впрямь завязались романтические отношения, однако надолго этого запала не хватило. Правда, участница проекта не стала тужить и горевать по поводу разрушенной мечты, подвигнувшей её прийти на проект, ведь в скором времени утешилась в объятиях нового избранника — Богдана Ленчука. С ним Марина Африкантова даже заселилась в пресловутые городские квартиры, однако отношения, построенные не на настоящих чувствах, это спасти не смогло. Очередной из тех, кто встречался с Мариной Африкантовой, пополнил список бывших бойфрендов.

На фото — Марина Африкантова и Егор Холявин

Следующим в перечне потенциальных женихов девушки стал Егор Холявин. Однако и эти отношения ожидал заведомый провал — красивые ухаживания, цветы и подарки, романтические свидания закончились сразу после того, как парочка очутилась на Сейшельских Островах любви. После этого романа последовал непродолжительный уход Марины Африкантовой с проекта из-за проблем со здоровьем. Вернувшись с триумфом в конце июня этого года, она сразу же положила глаз на Андрея Чуева. Естественно, как и у всех пар на проекте, у влюблённых случались ссоры. После очередной из них избранник нашей героини отправился на отдых в Турцию, откуда вернулся с новой девушкой — Ксенией Филатовой. Тем не менее, в создавшемся любовном треугольнике всё же пришлось разбираться. И Андрей Чуев сделал выбор в пользу бывшей девушки Марины Африкантовой. Сейчас пара не просто находится в романтических отношениях, а даже готовится к свадьбе, которая, если верить заявлению Андрея Чуева, должна состояться в будущем году весной или летом. Кстати, сама Марина Африкантова настроена несколько скептически, ведь её избранник всё ещё не оформил развод с законной женой. Но это не мешает парочке паковать чемоданы для скорой поездки на Сейшелы.

На фото — Марина Африкантова и её (хочется верить) будущий муж Андрей Чуев
Читайте также: Марина Африкантова похудела и Камила Коробейникова без макияжа

0.00 avg. rating (0% score) — 0 votes

Марина Африкантова – биография | DietWink

Марина Африкантова — ее биография в википедия, личная жизнь и фото инстаграм интересуют многих поклонников риалити-шоу «Дом-2», ведь только появившись на нем, девушка сразу привлекла к себе огромное внимание.

Уже во время первого эфира появление Марины было обставлено весьма эффектно, а её заявление о том, что она симпатизирует Андрею Черкасову, внесло интригу. Неудивительно, что зрители, внимательно следившие за шоу, поняли, что она не случайно попала на проект, и может составить немалую конкуренцию красавицам шоу, вот почему к ней сразу возник интерес.

Родилась Марина в 1987 году в Москве. В детстве увлекалась плаванием и спортивными танцами, и даже посещала известную Школу танца Аллы Духовой. Имеет два диплома о высшем образовании — ведущая телеэфиров и инженер-металлург, а также в совершенстве владеет английским и французским языками.

Имея красивую внешность и практически идеальные параметры (рост -169 см и вес 55 кг), девушка пробовала себя в качестве модели, причем, весьма успешно. Она получила призовые места в таких конкурсах, как «Мисс Москва – 2012», «Краса России», «Мисс Стиль» и «World Russian Beauty».

Свой приход на проект Марина объясняла тем, что ещё с 2007 года была его ярой поклонницей, особо выделяя Андрея Черкасова, и пройдя кастинги, именно к нему летом 2014 года она и пришла на проект.

По первой реакции Андрея было видно, что он весьма рад появлению новой подруги, но уже буквально через неделю предложил ей расстаться, что для неё было полной неожиданностью.

Вскоре она начала встречаться с Богданом Ленчуком, хотя и эти отношения быстро закончились. Но очаровательная блондинка долго не оставалась одна и приняла ухаживания Егора Халявина. Красивый роман длился до тех пор, пока пара не оказалась на Сейшелах. И тут отношения между ними стали портиться, что очень плохо отразилось на Марине. У неё началась депрессия, она набрала лишний вес, стала плохо выглядеть и вскоре вообще ушла из проекта.

Кстати, оглянувшись назад, стоит отметить, что приход Марины на проект вызвал негативную реакцию среди участниц-старожилов, которых весьма раздражала красавица-блондинка, и в вскоре в сети стали всплывать фотографии: Марина Африкантова — фото до пластики и после. Но сама девушка этого и не отрицала, сознавшись, что именно обращение к пластическим хирургам, которые ей увеличили губы, грудь и сделали ринопластику, помогло до совершенства довести внешний вид и победить на конкурсах красоты.

А дальше телезрителей ждал сюрприз – похорошевшая и, главное, очень похудевшая Африкантова летом 2015 года триумфально вернулась на шоу. Неудивительно, что многие заинтересовались, как похудела Марина Африкантова – фото до и после, тем более, прекрасно демонстрировали, что результаты девушкой были достигнуты ошеломляющие.

Как говорит сама Марина, далось ей это не просто, поскольку было перепробовано немало диет, пока не помогла одна из них, с которой подробно можно ознакомиться здесь.

Вернувшись на проект, Марина на этот раз заявила о своей симпатии к Андрею Чуеву, и, кстати, довольно быстро молодые люди нашли общий язык, создав крепкую пару.

Тем не менее, их отношения складывались не совсем безоблачно – было видно, что Марина дорожила Андреем, а он ею – нет. Это не раз замечала и мать девушки, которая изначально пришла на проект в качестве поддержки Андрея, но в дальнейшем поменяла мнение о нем, и о его отношении к своей дочери. Она пыталась отговорить Марину от этих отношений, считая, что Чуев не тот человек, который ей нужен для реальной жизни.

Многих интересует Марина Африкантова и Андрей Чуев — последние новости. Марина Африкантова беременна от Чуева, вот такие слухи не так давно стали распространяться. Этому способствовал и тот факт, что Чуев стал более внимательным к Марине, и вообще изменил свое отношение в лучшую сторону. Но насколько эта информация достоверна, сказать сложно, поскольку сами молодые люди её не подтверждают и не опровергают.

Ну а любопытные зрители не успокаиваются. Им даже интересно, какая машина у Марины Африкантовой. На этот счет версии тоже весьма противоречивые. Одни утверждают, что у Марины BMW-кабриолет белого цвета, который якобы ей подарил Егор Халявин, другие говорят, что он её на этой машине просто катал. Сама же Марина этот факт никак не комментирует.

dietwink.com

Татьяна Владимировна Африкантова в Инстаграм

Смотреть фото в Инстаграм

Татьяна Владимировна Африкантова – участница реалити-шоу Дом-2, мама Марины Африкантовой.

Дата рождения – 27 апреля 1955 года.
Родной город – Москва.

Эра Ольги Васильевны Гобозовой на телешоу Дом-2 давно прошла, теперь наступило время новой «мамы проекта» Татьяны Африкантовой. К слову, Марининой маме очень понравилась «проектная жизнь», и не мудрено, ведь вместо суровых будней поляны, она отправилась прямо на самую жаркую площадку Дома-2 – Сейшельские острова. Несмотря на свой возраст, она активно участвует в жизни шоу, дает дельные советы молодежи, учит свою дочь Марину, ругается с будущим зятем Андреем Чуевым, играет в сценках, в общем, отдыхает и «отжигает» «по-полной»!

Первое появление на «лобном месте» знаменитого телепроекта Дом-2

Самое интересное, всё началось с того, что, изначально, мама Марины Африкантовой приехала в гости к любимой дочке и ее ухажеру Андрею Чуеву совсем ненадолго. Её целью было помочь молодым разобраться в их сложных отношениях, и с этой задачей мама справилась изумительно. Она не только восстановила их пару, но и практически заставила Андрея поторопиться с разводом с Татьяной Киося.

До прихода на шоу, биография Татьяны Владимировны Африкантовой была довольно обычной. Она родилась в интеллигентной семье, ее отец профессор столичного института стали и сплавов. Женщина замужем, её мужа зовут Александр. Всю свою жизнь посвятила воспитанию детей, Марины, двух ее братьев и младшей сестры Яны, никогда не работала, т.к. муж имеет довольно хороший заработок.

На Сейшелах с дочкой Мариной, «зятем» Андреем Чуевым и ребятами

Мама ни в чем не уступает своей дочке Марине, и тоже делится фотографиями и общается с поклонниками в социальной сети Instagram (В Контакте её нет!). Найти страницу Татьяны Африкантовой в Инстаграм легко, ведет ее она под ником @afrikantova_family, а смотреть новые фото «главной мамы проекта» можно прямо у нас на сайте instagrammi.ru

UP У Марининой мамы новый Instagram — @afrikantova_tv (Африкантова ТВ). Старый аккаунт @afrikantova_family (Африкантова Фэмили) больше не работает!

Инстаграм Татьяны Африкантовой: фото

перейти в официальный Instagram мамы Марины Африкантовой — ссылка

instagrammi.ru

Диета для ленивых Марины Африкантовой: меню, отзывы

После того как пышные знаменитости резко теряют вес, появляются новые методы похудения.

Содержание статьи:

Так произошло с Мариной, она покинула реалити-шоу дом-2 с пышкой, и ее не ожидали увидеть там снова, но Марина Африкантова спустя определенное время вернулась и поразила всех окружающих и зрителей телепрограммы своим новым шикарным видом. За несколько месяцев она превратилась из пышной девушки в стройную фотомодель, которой каждый может позавидовать.

Слухи разошлись очень быстро, одни говорили, что Африкантовой помогла похудеть пластическая операция. По словам Марины, она похудела благодаря диете, которую она строго соблюдала.

Попытки Марины похудеть

Марина Африкантова перепробовала множество способов похудения, пока нашла тот, который действительно помог избавиться от 30 килограмм лишнего веса. Сначала Африкантова испробовала меню голливудской диеты, не добившись желанного результата, Марина пошла, испытывать другие известные диеты, такие как капустная, гречневая, бразильская и японская. Результаты, которых она достигла с помощью данных диет, Марину не устраивали. После неудачных попыток похудеть она решила использовать низкокалорийную диету, в которой запрещается употребление жирных и сладких продуктов.

Секрет диеты Африкантовой

Диета Марины Африкантовой заключается в 20 дневной строгой диете, в которой ограничено количество калорий и запрещается употреблять некоторые продукты, способствующие набору лишних килограмм. В период похудения необходимо заниматься физическими упражнениями и каждый день заниматься по 25 минут бегом либо быстрой ходьбой. Благодаря такой методике Марина сбросила 25 килограмм веса, от которых не смогли помочь предыдущие диеты.

Запрещённые продукты:

Хлеб, лапша, сдоба, кондитерские изделия;
Продукты, содержащие жиры;
Сладкие газированные напитки.

Поскольку продолжительность диеты составляет 3 недели, а продукты питания содержат мало полезных витаминов, следует употреблять аптечные витаминные комплексы, дабы компенсировать их нехватку в организме и избежать проблем со здоровьем.

Питание по диете Африкантовой

Диета Африкантовой для ленивых заключается в употреблении определенных продуктов в течение 6 дней, после чего рацион необходимо повторить еще 2 раза. Если похудение на диете дается вам тяжело, то в диету можно добавить перекусы в виде овощей или фруктов, но учтите эффект от диеты будет снижен.

По истечении шести дней следует повторить рацион питания. Не стоит придерживаться такого питания больше 20 дней, поскольку это может негативно отразиться на желудочно-кишечном тракте. Если результат вас не устраивает можно повторять диету, но не чаще 1 раза в 2 месяца.

Результаты и отзывы

Отзыв похудевших девушек подтверждает эффективность метода, благодаря ему теряют от 15 до 25 килограмм за 3 недели. Максимальных эффектов можно добиться с сочетанием активных занятий в тренажёрных залах и регулярном занятии спортом. Диета Марины Африкантовой доказала право на существование и многие женщины оценили ее эффективность.

Поскольку метод похудения основан на уменьшении калорийности продуктов, он считается самым эффективным для снижения килограммов. Диетологи относятся к данному методу с одобрением и говорят, что для здорового человека не должен, принести вред.

Препараты с помощью которых возможно похудеть:

Сироп для похудения — «Mangosteen» — в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира (До 15 кг за 4 недели)

Уникальный коктейль для похудения — Киллер Калорий — создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.

Спрей для похудения — HOT PEPPER & ICE SPRAY — Создатели спрея пишут что можно прийти к результату минус 24 кг за месяц!

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту [email protected]

porahudet.ru

Марина Африкантова

Коренная москвичка, яркая блондинка Марина Африкантова на телешоу «Дом 2» в середине 2014 года (6 июня). Своей обаятельностью и красотой она сразу покорила обитателей Поляны. А после признания о своих двух высших образованиях (ведущая на телевидении и инженер металлургической отрасли) вызвала у участников еще и неподдельное восхищение. Пусть Марина еще достаточно юна (ей всего 25 лет), в своей жизни она смогла достичь многого. Однако сама участница считает, что это только начало и главные достижения ждут ее в будущем.

Детство и юность

Родилась Марина 14 октября 1987 года, по знаку зодиаку – весы. С малых лет увлекалась спортивными танцами в школе Аллы Духовой – именитой преподавательницы. Занималась она и плаваньем, но это далеко не все увлечения Марины. Ей легко дается обучение иностранным языкам, а потому она в совершенстве владеет французским, английским. Девушке очень нравится фотографировать.

Отцом Марины Африкантовой является очень известный археолог и историк. Это талантливый человек, который заслужил отличную репутацию. Вопреки всеобщему убеждению, фамилия Марины – это не звучный и яркий псевдоним. Экстравагантная фамилия досталась барышне от отца.

Еще во время обучения в школе девушка принимала участие в первых своих конкурсах красоты. Уже тогда юная прелестница брала свои первый гран-при. Однако на этом восхождение вверх по карьерной лестнице в мире модельного бизнеса не закончилось. Блондинка работает моделью, принимает активное участие в конкурсах. На этом поприще она добилась внушительного результата – на ее счету множество побед в разных номинациях, в том числе и на состязаниях всероссийского значения. Буквально за несколько дней до появления на проекте Марина получила победу в конкурсе, который проводился в Нью-Йорке.

Марина Африкантова на проекте «Дом-2»

Еще до прихода на шоу Марина была знакома с участником проекта – Рустамом Солнцевым. На самую известную телестройку она попала именно благодаря его протекции. В пользу этого говорит и факт, что Рустам был еще на проекте, когда Марина появилась в эфирах. Девушка с ее яркой внешностью сразу привлекла к себе внимание участников. Свою симпатию девушке выразил Андрей Черкасов. Хотя их отношения нельзя назвать романтичными или слишком долгими. Уже через неделю Андрей предложил Марине расстаться. Позже Марина приняла ухаживания Богдана Линчука, после чего молодые люди стали парой.

Приход и участие Марины в проекте окутано множеством . Поговаривают, что девушка не такая уж и простушка, какой кажется зрителям. Есть мнение, что на проект она пришла по тщательно спланированному сценарию, по такой же схеме развивались и ее отношения сначала с Черкасовым, а потом и с Линчуком.

wmj.su

Диета Марины Африкантовой

Участница ток-шоу Дом-2 поделилась секретом, как ей удалось в кратчайшие сроки избавиться от лишних кг. Изначально история девушки начиналась с того, что она начала стремительно набирать вес из-за ссор с любимым человеком на проекте, причем использование всевозможных диет не приносило никаких результатов — максимум уходило 5 кг, которые стремительно возвращались на место. Казалось бы, выхода у звезды нет, разве что соблюдать строжайшие диеты и нагружать свой организм до изнеможения физическими нагрузками. Но все изменилось после того как Африкантова встретила на одной из презентаций Аллу Духову. По слухам, Алла уходила из балета из-за чрезмерной полноты, но на презентации она выглядела просто потрясающе. Африкантова, увидев такой результат, решила спросить рецепт красоты Духовой. И ответ оказался прост — соблюдение правильного режима питания и небольшие физические нагрузки.

В интернете можно найти немало информации о том, что диета Марины Африкантовой — это использование какого-то спрея, но на самом деле все обстоит намного проще. Еще несколько версий борьбы с лишними килограммами звезды — это употребление монастырского чая, семян чиа, зеленого кофе, принятие содовых ванн и многое другое. Это лишь уловки продавцов и рецепт похудения девушки очень прост.

Как похудела Марина Африкантова диета

Африкантова признается, что перепробовала множество самых разных диет, таких как:

голливудская — полный отказ от хлеба и сахара;
капустная — в меню в основном преобладает капуста;
японская — в качестве основы рациона выступают морепродукты, которые готовят без добавления соли;
бразильская диета, предусматривающая поедание исключительно овощных бульонов и супов;
гречневую диету, где разрешено в желаемых объемах есть разбухшую гречку без добавления масла и соли.

Но в целом Марина остановилась на низкокалорийной диете, отказавшись от употребления жирного и сладкого. Регулярные физические нагрузки помогли ускорить процесс метаболизма и сжечь лишние калории. Диета Марины Африкантовой представляла собой план питания, энергетическая ценность которого составляла 600-1500 ккал. Это старый, проверенный метод, рекомендуемый диетологами давно, предусматривающий значительное уменьшение потребляемых калорий в день. Очень хорошо, если человеку удастся приучить себя к дробному питанию в таком случае. Это позволит не ощущать чувства голода.

Как похудела Африкантова — диета

Если вы желаете лишиться лишних килограмм, как и популярная звезда, употребляя обычные продукты, рацион следует урезать до 1200 ккал поедаемых ежедневно. Лучше разбить это на 5 приемов, чтобы разогнать процесс метаболизма. Меню диеты Африкантовой на один день предусматривает следующее:

На завтрак необходимо выпить чай с 1-2 чайными ложками меда, спустя пару часов можно съесть сыр с низкой жирностью или обезжиренный творог.
На обед рекомендуют салат из капусты и натертого на терке яблока, заправленный лимонным соком.
Ужин предусматривает прием пищи за несколько часов до сна и включает в себя небольшое количество отварной или приготовленной на пару говядины с салатом из овощей, не содержащих крахмал.

Во время перекусов и при сильных приступах голода разрешает съедать по яблоку. Приемы пищи можно менять местами.

Такая диета для самых ленивых от Африкантовой помогла звезде эффективно избавиться от лишнего веса. Ее можно соблюдать и без физических нагрузок, но ежедневный бег по 20 минут значительно ускорил процесс борьбы с лишними килограммами.

womanadvice.ru

Поликлиника №6

НАБЕРЕЖНЫЕ ЧЕЛНЫ