Звезды голливуда похудели: Сдулись: звезды, которые сильно похудели

Содержание

5 звезд Голливуда, которые кардинально похудели у нас на глазах

7 июня 2021

7 июня 2021

Cosmo

Глядя на идеальные, подтянутые фигуры голливудских знаменитостей, нам и на ум не может прийти, что когда-то они выглядели совсем не так. Да, селебрити — такие же люди, как и мы, поэтому и у них были проблемы с лишним весом. А их отличная фигура сейчас — это результат кропотливых усилий, диеты и спорта. Итак, несколько знаменитостей, которым удалось кардинально похудеть, и как же они этого добились.

Джессика Симпсон

Во время третьей беременности певица Джессика Симпсон значительно прибавила в весе — отметка на весах достигла 108 килограммов! Тогда девушка взяла себя в руки и обратилась к помощи тренера. Джессика много ходила пешком, сбалансированно питалась, пила много жидкости и, разумеется, регулярно тренировалась. Как результат — певице удалось скинуть 45 килограммов всего за полгода!

Адель

Певица Адель никогда не смущалась своих пышных форм, утверждая, что это не имеет никакого отношения к ее карьере. Поэтому все были удивлены, когда за короткий срок звезда похудела на целых 40 килограммов! Источником своей мотивации Адель назвала сына Анджело, ради которого она хотела быть здоровой и полной сил. Одним из главных секретов своего похудения Адель назвала инновационную диету «Сиртфуд», которая учитывает химический состав продуктов и их способность сжигать жировые отложения.

Кристина Агилера

Многие фанаты американской певицы в 2012 году пришли в ужас от ее новых форм после родов. Несмотря на то, что Кристина посоветовала им просто смириться с этим фактом, она все же была решительно настроена привести себя в форму. Ее старания увенчались успехом — за 10 месяцев певица сбросила 38 кг! Как ей это удалось? По большей части благодаря питанию — Агилера исключила из своего рациона сахар и алкоголь, а также отказалась от перекусов. Было у нее и еще одно необычное правило — в течение целого дня певица ела продукты какого-то одного цвета.

Рене Зеллвегер

Для исполнения главной роли в популярном фильме «Дневник Бриджит Джонс» актрисе пришлось поправиться на 15 кг! А, стоило ей похудеть после этого, как режиссеры решили снять сиквел фильма, так что ей пришлось набрать вес снова. За 2 месяца Рене удалось сбросить лишний вес благодаря дробному питанию и специальной зональной диете. Такая диета заключается в том, чтоб употреблять углеводы, жиры и белки в соотношении 40:30:30.

Кейт Уинслет

Актриса Кейт Уинслет часто жалуется, что она склонна к лишнему весу, что не помешало ей добиться колоссального успеха. После рождения третьего ребенка Кейт обнаружила, что набрала 20 кг! Однако всего короткое время спустя она уже могла похвастаться потрясающей фигурой. Основная заслуга этого остается также за питанием актрисы. Кейт исключила из своего рациона мясные продукты, оставив только рыбу и морепродукты. Также актриса не употребляет соль и красное вино. Ну а каждое утро она советует начинать со стакана теплой воды с лимоном. И, конечно же, любить себя в любом весе. 

Текст: Ольга Распутняя

Адель, Рене Зеллвегер и еще 5 звезд, которые сильно похудели (в чем их секрет?)

Никакого сладкого, полноценный сон и другие секреты знаменитостей, которые на своем примере доказали, что похудеть на несколько размеров абсолютно реально – нужно только очень постараться.

Адель: – 45 килограммов

Фото: East News

Метаморфозы, которые произошли с певицей Адель, заслуживают титул главного бьюти-преображения года: несколько месяцев назад звезда, которая приостановила музыкальную карьеру, чтобы посвятить себя воспитанию детей, пропала из социальных сетей и перестала появляться на красных ковровых дорожках – оказалось, что все это время она готовилась к тому, чтобы удивить поклонников новой фигурой. Певица призналась, что решилась на похудение не потому, что устала от нападок хейтеров: из-за лишнего веса у нее начались проблемы со здоровьем.

Вместе со своим диетологом звезда составила план питания по методике сиртфуд, основанной на продуктах, богатых антиоксидантами, – гречке, зеленом чае, креветках, ягодах и зелени, избавилась от вредных привычек и стала чаще ходить в спортзал, хотя раньше ненавидела тренажеры. Адель отметила, что самой сложной выдалась первая неделя диеты, когда ей можно было употреблять только 1000 калорий в сутки и пить зеленые соки, но потом она постепенно втянулась и сбросила уже 45 килограммов.

Джессика Симпсон: – 45 килограммов

Фото: East News

На свою первую строгую диету актриса Джессика Симпсон села в 17 лет после того, как один из продюсеров сказал, что, прежде чем начать сниматься в фильмах, она должна скинуть примерно 7 килограммов, хотя в то время она весила всего 53. Настоящие проблемы со здоровьем начались у девушки после третьей беременности, за время которой она поправилась до 108 килограммов и продолжала набирать вес даже после родов.

После консультации со своим диетологом Джессика решила, что хочет не просто вернуть себе прежнюю фигуру, но и сделать здоровый образ жизни новой привычкой, которая останется с нею навсегда. Актриса говорит, что изнурительные тренировки ей не подходят, поэтому фитнесу она предпочитает быструю ходьбу – не меньше 10 километров, и правильное питание – актриса ест три раза в день, в основном белки и овощи, приготовленные на пару.

Келли Осборн: – 39 килограммов

Фото: East News

Дочь британского рок-музыканта Оззи Осборна Келли никогда не стеснялась лишнего веса и не пыталась скрывать пышные формы за мешковатой одеждой, хотя и говорила, что нелестные высказывания в ее сторону позволяли себе не только хейтеры, но и родители. Решение сбросить несколько лишних килограммов она приняла после участия в проекте «Танцы со звездами», тренировки во время которого давались ей очень непросто.

Тогда девушке пришлось отказаться от любимого фастфуда, наладить режим сна, найти тренера по пилатесу и фитнесу. Однако позже звезда призналась, что секрет ее преображения заключался не только в правильном питании и спорте: два года назад она сделала операцию по уменьшению желудка, но регулярные тренировки не забросила и продолжила ходить в спортзал не меньше пяти раз в неделю.

Кристина Агилера: – 20 килограммов

Фото: East News

Для того чтобы похудеть на 20 килограммов, Кристине Агилере понадобилось всего три месяца: для этого она сделала упор на правильном питании и так называемой «радужной диете», суть которой заключается в том, чтобы каждый день есть продукты только одного цвета: например, красного – помидоры, болгарский перец, малину и свеклу, фиолетового  – ежевику, баклажаны, сливы и т. п.

Кроме этого, она начала чаще ходить в спортзал и занялась своим ментальным здоровьем: певица призналась, что сильно поправилась после того, как стала терять популярность и рассталась с бойфрендом, поэтому посоветовала поклонникам для начала поработать с психологом и только потом садиться на диеты.  

Ребел Уилсон: – 20 килограммов

В январе актриса Ребел Уилсон, известная своими пышными формами, поставила задачу – до конца года похудеть на 75 килограммов, и уже прошла треть этого пути. Звезда признается, что целью ее преображения стали вовсе не новые роли: уже много лет девушка страдает от гормонального дисбаланса, поэтому хочет наладить обмен веществ и стать более спортивной.

Для этого она делает упор на физические нагрузки, которые включают в себя занятия боксом, хайкингом, бегом по ступенькам, и оттачивает результат тренировками по методике HIIT, причем спорт занимает в расписании Ребел все семь дней в неделю. В питании она придерживается метода доктора Майера, который заключается в отказе от сахара и молочных продуктов, и ест не торопясь, тщательно прожевывая каждый кусочек по 40 раз.

Рене Зеллвегер: – 11 килограммов

Фото: East News

Для того чтобы получить роль в фильме «Джуди», которая принесла Рене Зеллвегер премию «Оскар», ей пришлось похудеть на 11 килограммов. Актрисе этот эксперимент дался довольно просто: она привыкла жертвовать своей фигурой ради работы, поэтому сразу обратилась к личному диетологу и начала преображение.

На первых этапах ее рацион был довольно щадящим: звезда отказалась от сладкого, мучного и жирного и ела в основном индейку на пару, тунец, салаты и овощи, однако потом, когда организм привык к ограничениям, она употребляла только по одному грейпфруту, яблоку и апельсину в день, пила по два литра воды и похудела настолько, что поклонники даже начали переживать за ее здоровье.

Еще больше о жизни знаменитостей:

Талисманы, заговоры и ванна с кровью: Виктория Бекхэм, Леди Гага и другие знаменитости, практикующие магию

Бранджелина, Беннифер и Робстен: какие прозвища от поклонников получили самые красивые пары Голливуда

Настя Ивлеева, Нюша и другие звезды, которых уличили в копировании стиля зарубежных коллег (но от этого мы их любим не меньше)

Как удается похудеть звездам Голливуда: фото до и после

Разглядывая знаменитостей на фотографиях в журналах, мы представляем их практически идеальными. Но звезды такие же обычные люди, как и все мы. Они рожают детей, любят покушать, поправляются, переживают по этому поводу и пытаются похудеть. Кому и как это удалось – читайте в нашем материале!

Но не только естественные причины влияют на изменения фигур знаменитостей. Например, самые известные истории набора веса и похудения были связаны с важными ролями в кино. 

Для роли Бриджит Джинс актриса Рене Зеллвегер несколько раз худела и поправлялась.

В первый раз она набрала 10 кг, три недели объедаясь пончиками и пиццей. Сразу после съемок Рене принялась восстанавливать прежнюю фигуру. И буквально за месяц она привела себя в форму с помощью строгой диеты. Через три года Рене предложили сняться в продолжении звездного фильма («Бриджит Джонс: грани разумного») с условием набрать 15 килограмм. И она снова согласилась. В этот раз возвращение к прежнему телу прошло не так гладко, из-за быстрого набора и сброса массы тела ее кожа потеряла эластичность и упругость. Актрисе пришлось выложить почти 4 тысячи долларов на курс косметических процедур. В интервью по поводу третьего фильма Рене сказала, что больше не намерена набирать вес, в ее возрасте такие «качели» чреваты серьезными проблемами со здоровьем.

Актриса Шарлиз Терон для роли в фильме «Монстр» набрала 13 кг.

В интервью она призналась, что есть жирную тяжелую пищу было для нее неприятно и непривычно. После съемок фильма ей нужно было за месяц восстановить фигуру, так как по контракту ее ждали новые съемки в фильме «Витающая в облаках». Она сидела на строжайшей диете и по нескольку часов в день проводила в тренажерном зале. Зато за фильм «Монстр» Шарлиз Терон получила Оскар.

{vote_91}

 

Следите за нашими новостями в соцсетях: ХОЧУ в Facebook, Вконтакте и Instagram

Как худеют звезды перед свадьбой: диеты знаменитых невест Голливуда

Как вы наверняка знаете, есть целый список бьюти-процедур для невесты, которые обычно проводят перед свадьбой. Некоторые из них «быстрые», типа маникюра или коррекции бровей. Их можно сделать за несколько дней до торжества. Некоторые ‒ «долгоиграющие», например, косметологические процедуры, которые стоит проводить за несколько недель. А некоторые являются и вовсе «глобальными», например, похудение. Но свадебную диету стоит подбирать с умом, чтобы результат был действительно сногсшибательным.

Команда портала Свадебка.ws расскажет вам про диеты голливудских звезд, которые те использовали для похудения перед бракосочетаниями. А пока мы рассматриваем экспресс-варианты быстрого приведения тела в форму от зарубежных знаменитостей, предлагаем посмотреть видео про диеты звезд России, которые помогли им сбросить достаточно большой вес.

Диеты звезд: что нужно учесть?

Перед тем, как мы начнем рассказывать про звездные секреты похудения, мы обязаны вас предупредить: любые диеты, в том числе и перед свадьбой, не всегда подходят всем без исключения. Знаменитости никогда не идут на экспромт, а подбирают путь потери веса с профессиональными диетологами и под контролем врачей. А сама диета выбирается с учетом результатов анализов каждого конкретного человека. У всех разный обмен веществ, поэтому то, что подошло звезде, может не оказать на вас никакого эффекта или, наоборот, вызвать нездоровую потерю веса. Согласитесь, лучше уж иметь формы чуть пышнее, чем уставший и осунувшийся вид.

Тогда как похудеть к свадьбе без диет? Есть универсальный способ, который подойдет всем ‒ правильное питание и снижение суточного потребления калорий, а также увеличение ежедневной физической нагрузки. Все, что вам понадобится ‒ приложение для подсчета калорий, которое на основании введенных вами данных рассчитает суточную норму калорий. А также в интернете вы можете найти любое видео на тему фитнеса или ежедневных легких тренировок. Если спорт ‒ это не ваше, достаточно будет чуть больше ходить пешком или каждый день активно танцевать. Такой способ жиросжигания лучше использовать минимум за 1-2 месяца до торжества, а лучше за 3. Тогда вы сможете здоровым путем потерять до 10 кг.

Как худеют звезды перед свадьбой?

А теперь давайте узнаем, как худеют звезды перед бракосочетанием. У всех разные способы, которые всегда включают корректировку питания. Возможно, некоторые из них подойдут и вам.

Иванка Трамп

Дочь экс-президента США Дональда Трампа для своей свадьбы с издателем Джаредом Кушнером выбрала роскошное платье от Vera Wang. Американки знают: если покупаешь платье от Веры, будь добра иметь стройную фигуру, так как фасоны и размеры этого дорогого свадебного бренда подходят только субтильным девушкам. Вот и Иванке Трамп пришлось сбрасывать несколько лишних килограммов, чтобы дизайнерский наряд сидел идеально. Звезда увеличила количество потребляемой воды и убрала из рациона продукты с простыми углеводами. А привести тело в тонус ей помогли занятия йогой и пилатесом, а также ежедневные короткие пробежки.

Ким Кардашьян

Обладательница пышных форм и звезда светских мероприятий Ким Кардашьян перед свадьбой с Канье Уэстом сидела на диете Аткинса. Известная любительница фастфуда перешла полностью на здоровое питание, которое подразумевало белковую пищу и зеленые овощи, в особенности, сельдерей. Также Ким каждый день носила утягивающий корсет для талии, чтобы выделить ее на фоне широких бедер. Хоть стройной девушку назвать сложно, но на торжестве ее фигура выглядела неплохо.

Кэти Перри

Сегодня певица является невестой и матерью ребенка Орландо Блума, однако до него Кэти Перри успела побывать замужем за актером и певцом Расселом Брендом. Перед свадьбой красавица решила не заморачиваться с диетами и просто убрала из рациона весь фаст-фуд. А для усиления эффекта занималась по известной в США программе коротких интервальных тренировок Харли Пастернака, а также прыгала на скакалке.

Меган Маркл

Все поклонники актрисы и герцогини знают, что Меган уже давно увлекается йогой. Перед церемонией бракосочетания с принцем Гарри она решила немного похудеть и сделала свои регулярные тренировки более интенсивными. Кроме того, Меган Маркл скорректировала питание, обратившись за помощью к известному диетологу Габриэле Пикок. Помимо исключения вредной пищи, актриса практиковала интервальное голодание, а также полностью заменила кофе соками из зеленых овощей и фруктов, а молоко и молочные продукты ‒ растительными альтернативами. Кстати, вы вполне можете воспользоваться этой идеей: интервальное голодание способно привести вас в порядок перед свадьбой за две недели. Только не стоит сидеть на такой диете, если у вас есть нарушения обмена веществ.

София Вергара

Свадебный образ звезды включал роскошное платье от известного свадебного бренда Zuhair Murad, поэтому София просто не могла себе позволить выглядеть плохо. Актриса не раз признавалась, что зависима от сладкого и без десертов не представляет свою жизнь. Но все-таки София взяла себя в руки: ее диета перед свадьбой заключалась сугубо в отказе от простых углеводов. А для закрепления эффекта звезда три раза в неделю занималась на беговой дорожке.

Хилари Дафф

Актриса перед своим торжеством за полтора месяца сбросила 5 килограммов при помощи диеты «Пять факторов». Кстати, это тот самый способ, как худеют российские звезды для ролей. Диета не самая безопасная, она дает быстрый эффект, но на ней нельзя долго сидеть, иначе сброс веса будет уже не совсем здоровым. Суть заключается в пятиразовом питании, а порция еды не должна включать более 5 продуктов, которые должны содержать много воды, пищевых волокон и белков. Как и Кэти Перри, Хилари дополнительно тренировалась по системе Харли Пастернака.

Сиара

Певица никогда раньше не сидела на диетах, но перед свадьбой сделала исключение, чтобы идеально смотреться в роскошном свадебном платье. Сиара известна не только как исполнительница с чарующим голосом, но и как профессиональная танцовщица, а танцы всегда помогали ей держать себя в отличной форме. Однако звезда сама не раз признавалась, что склонна к полноте, и ее проблемными зонами являются ноги, бедра и пятая точка. Незадолго до торжества Сиара села на 21-дневную детокс-диету, где основной упор делала на белковые смузи и исключение жирной пищи.

Команда портала www.svadebka.ws рассказала, как худеют к свадьбе популярные зарубежные знаменитости. Вам же мы посоветуем разрабатывать предсвадебные диеты лично для себя под контролем профессионального диетолога.

  • 344 просмотра

  • 17 фото

Звезды, которые сильно похудели и изменились

Диеты, тренировки или просто невероятная сила воли? Так или иначе эти звезды смогли похудеть и удивить поклонников своим преображением. 5-tv.ru собрал тех, чью физическую форму горячо обсуждали в последнее время.

Певица Адель (−45 кг)

Global Look Press © Dave Bedrosian; Instagram @adele

Исполнительница песен «Rolling In The Deep», «Someone Like You» и «Hello» покорила слушателей сильным голосом и отличным исполнением. Адель обсуждают не только благодаря вокальным данным, но и фигуре: в 2008 году певица весила больше 130 килограммов. Но в 2020-м, в свой 32-й день рождения певица опубликовала фото, где она выглядит вдвое меньше себя! Адель не разглашает, сколько точно килограммов она потеряла. Пользователи убеждены, что певица сбросила суммарно больше половины веса.

Не всем понравился новый внешний вид Адель. Поклонники в Твитере отмечают, что артистка потеряла изюминку во внешности и стала похожа на Instagram-моделей. Некоторые увидели схожесть с американской актрисой Сарой Полсон. Зато на фотографиях Адель выглядит счастливой!

Лолита (−25 кг)

Global Look Press © Pravda Komsomolskaya; Instagram @lolitamilyavskaya

Певица Лолита не скрывает, что довольна своей фигурой в любом состоянии. Но ее трансформация случилась после развода с пятым мужем Дмитрием Ивановым. По словам Лолиты, она долгое время переживала стресс и похудела на его фоне. После расставания она совсем перестала готовить и есть, несколько дней не отвечала на телефонные звонки.

Семь продуктов, которые мешают похудеть даже при интенсивных тренировках

В одном из интервью певица рассказала, что обратилась к эндокринологу и узнала, какой едой она может питаться. Лолита рассказывает, что питается один раз в день. Вместе с тем певица часто иронизирует над похудением. В шоу Ивана Урганта певица пришла в обтягивающем костюме, предназначенном для выступления на концерте. Лолита пошутила, что после самоизоляции она может не влезть в костюм, поэтому показывает его сейчас.

Максим Фадеев (−85 кг)

Global Look Press © Anatoly Lomohov; Instagram @fadeevmaxim

Музыкальный продюсер Макс Фадеев страдал от лишнего веса после обострения сахарного диабета. Тогда он даже ушел со сцены из-за комплексов и стал работать за пределами телеэкрана. Фадеев решил худеть в 2018-м, когда его вес был почти 200 килограммов. За два года он похудел на 85 килограммов. Он делится с подписчиками результатами процесса и ставит цель похудеть еще на 20-30 килограммов.

Секрет Максим Фадеев раскрыл в одном из интервью. Он посоветовал пить 600 граммов теплой, почти горячей воды утром, днем и вечером. Кроме того, продюсер отказался от термической обработки блюд и сообщил, что лишь ошпаривает некоторые продукты. Максим Фадеев обращался к диетологам, но не разглашает свой рацион.

Анджелина Джоли (−30 кг)

Global Look Press © Andy Holzman; face to face

Самая красивая женщина Голливуда уже несколько лет пугает поклонников и становится героиней таблоидов. В 2016-м стало известно, что Джоли стала весить меньше 40 килограммов. Тогда актриса как раз разошлась с мужем Брэдом Питтом и испытывала стресс. Близкие переживали за Энджи и боялись, как бы она не начала есть через трубочку.

Через пару лет Джоли немного восстановилась и набрала вес. Но внешний вид Анджелины все еще вызывает опасения у поклонников. Некоторые уверены, что у Энджи анорексия. На нескольких фото рука Джоли худее руки ее 10-летней дочери. Тем не менее, Анджелина не комментирует домыслы прессы и поклонников о здоровье.

Рене Зеллвегер (−20 кг)

Global Look Press

Многие помнят улыбчивую Рене Зеллвегер по циклу фильмов «Дневник Бриджит Джонс». Обаятельная женщина среднего возраста Бриджит искала идеального мужчину и пыталась избавиться от лишнего веса. Для этой роли Рене поправилась на 11 килограммов! Поклонники не удивлены: чего не сделаешь ради таких партнеров по фильму, как Колин Ферт и Хью Грант. Зеллвегер сбросила набранные килограммы сразу после съемок.

Чтобы поучаствовать в сиквеле картины, Рене решила полнеть здоровым способом и обратилась к диетологу. Она ела авокадо, орехи, макароны и хлеб, употребляла в день больше четырех тысяч калорий и исключила физические упражнения. В итоге Рене Зеллвегер поправилась на 15 килограммов. После съемок в фильме Рене занялась спортом и села на диету с пониженным содержанием углеводов. Позже актриса сделала сделала подтяжку кожи на подбородке и нижнем веке. Фанаты не узнали актрису! Но Рене вполне довольна своим внешним видом.

Джона Хилл (−40 кг)

Global Look Press; Instagram @jonahhill

Голливудский актер запомнился зрителям по ролям неуклюжих толстяков в комедийных фильмах. Такую роль Джона Хилл исполнил и в фильме Мартина Скорсезе «Волк с Уолл-Стрит». Джона регулярно менял фигуру ради работы: то поправлялся, то худел на несколько размеров. Отметка на весах в 115 килограммов стала опасной для здоровья актера.

Когда Хилл решил похудеть, он обратился к другу актеру Ченнингу Татуму. Тот посоветовал поработать с диетологом и заняться тренировками. В итоге Джона Хилл включил в рацион овощи и блюда японской кухни, отказался от алкоголя и начал заниматься с тренером. Актер похудел на 40 килограммов и приобрел подтянутое тело.

Полина Гагарина (−40 кг)

Global Look Press © Darya Orlova; Ekaterina Tsvetkova

Полина Гагарина запомнилась зрителям своим сильным голосом и неординарной внешностью. В 2016-м она сильно поправилась из-за второй беременности. Певица называет этот период очень сложным. По ее словам, в зеркале она видела гиппопотама Глорию из мультфильма «Мадагаскар», заедала грусть черной икрой и постоянно хотела есть. За время беременности Полина Гагарина поправилась на 25 килограммов, а после рождения ребенка сразу вернулась на сцену.

Худеем со вкусом: ТОП-5 звездных диет

Нужно было срочно сбросить лишнее: певица села на жесткую диету. Гагарина завтракала кашей или другим углеводом, который долго переваривался. Днем и вечером питалась белками. В результате за полгода Полина похудела на 22 килограмма. Певица советует следить не только за питанием, но и обращать внимание на физические нагрузки и состояние кожи. У Гагариной был опыт похудения и раньше: будучи беременной первым ребенком, она набрала 25 килограммов. После рождения первого сына Андрея певица сбросила 40 кило и воодушевила поклонников.

Гоар Аветисян (−44 кг)

Instagram @goar_avetisyan

Известный визажист Гоар Аветисян отмечала, что никогда не была худышкой. Она научилась краситься в подростковом возрасте и мастерски скрывала любые недостатки на лице. Когда вес визажиста достиг 130 килограммов, девушка решила заняться собой. В интервью Регине Тодоренко она призналась, что худеет не в первый раз. За четыре месяца Гоар сбросила 30 килограммов! Первые десять кило ушли за десять дней, как только Аветисян начала ограничивать себя в еде и считать калории.

Сейчас Гоар продолжает худеть: она сбросила уже более 44 килограммов! В конце января 2020-го Гоар объявила подписчикам о своей беременности и в шутку посетовала, что не успев похудеть, обзавелась «животиком». Даже во время беременности Гоар старается не поправляться и питается здоровой пищей, о чем регулярно рассказывает в своем аккаунте.

Александр Семчев (−100 кг)

Global Look Press © Ekaterina Tsvetkova

Российский актер запомнился телезрителям как улыбающийся мужчина из рекламы пива «Три толстяка». В 2019-м Александр Семчев предстал на экранах в новом образе — он похудел на 100 килограммов! Семчев сделал подтяжку лица, чтобы убрать лишнюю кожу из-за потерянного веса.

Тем не менее, на одном из шоу актер признался, что отражение в зеркале не приносит ему удовольствия. Он сильно разозлился на себя из-за своего внешнего вида и получил проблемы со здоровьем. Актер пожаловался на постоянные головокружения. Александр объясняет это тем, что он не советовался с диетологами и худел по методу из интернета — съедал одну треть порции. Рацион актера составили куриная грудка, сырые овощи, мясо индейки и рыба.

Простые, но эффективные упражнения от звезд Голливуда, которые помогут быстро похудеть | Sova

SOVA.Today рассказывает, как быстро и просто обрести тело мечты. Берем пример с голливудских знаменитостей!

Фото: Fabletics; Instagram.com

Фото: Fabletics; Instagram.com

Кейт Хадсон

41-летняя мама троих детей старается не терять форму и собственным примером доказывает, что быт, дедлайны, активные ребятишки, карантин и прочие стрессовые ситуации не являются препятствием на пути к фигуре мечты. Так, например, во время локдауна актриса выкладывала видео своих домашних тренировок, чтобы поддержать и мотивировать других женщин.

  • Ляг на бок, согни колени, чтобы получился угол 90 градусов.
  • Подними верхнюю ногу, чтобы она оказалась паралельно полу, удерживай в таком положении несколько секунд. Повтори 15 раз.
  • Перевернись на другой бок и повтори то же упражнение с другой ногой.

Дженнифер Лопес

Глядя на стройный стан 51-летней Джей Ло, сложно поверить, что ей приходилось держать себя в ежовых рукавицах и всячески бороться с лишним весом. Особую непритность доставляли ей лишние отложения в области бедер, однако со временем Дженнифер удалось добиться совершенных округлостей и даже сделать их своей фишкой. Если ты тоже мечтаешь о красивых ягодицах и стройных ногах, то можешь попробовать комплекс упражнений от певицы, который она рекомендует проводить в 3 подхода по 12 повторений в каждом.

Упражнения от Джей Ло:

  • Встань прямо, ноги на ширине плеч.
  • Чуть согни ноги в коленях, руки прижми к груди.
  • Немного присядь, перемести вес на правую ногу, резко вытяни левую руку вперед, словно наносишь удар.
  • Перемести вес на левую ногу и резко вытяни вперед правую руку.
  • Привстань, переведи дух и повтори все с самого начала.

Тайра Бэнкс

Харизматичная супермодель и телеведущая, которая умеет «улыбаться глазами», тоже много времени уделяет своему здоровью и внешнему виду. Оставаться в форме 47-летней знаменитости помогает свой комплекс упражнений, который она рекомендует повторять не менее 20 раз.

  • Поставь ноги на ширине плеч, чтобы стопы стояли параллельно друг другу, согни слегка колени.
  • Перенеси вес на пятки и представь, что аккуратно садишься на воображаемый стул.
  • Присядь «на сиденье» таким образом, чтобы колени остались согнутыми под прямым углом.
  • Вернись в исходное положение и повтори с самого начала.

Холли Берри

Американская актриса умело маскирует полные ноги и бедра, которыми наградила ее природа. 54-летняя Холли Берри разработала свой вариант экспресс-тренировки, который помогает ей похудеть в нижней части туловища.

  • Удобно расположись на стуле таким образом, чтобы спина была крепко прижата к спинке.
  • Крепко возьмись за сиденье.
  • Вытяни ноги вперед (под углом 45 градусов), медленно досчитай до пяти, вернись в исходное положение  и повтори упражнение еще 20 раз.

Синди Кроуфорд

55-летняя супермодель выглядит настолько подтянуто, что запросто даст фору молодым. Как ей это удается? Она придерживается определенной методики, комбинируя пилатес, кардио и силовые нагрузки, которые помогают ей оставаться гибкой и стройной.

  • Чуть согни левую ногу, правой ногой сделай шаг вперед.
  • Разверни корпус в сторону, зафиксируй на несколько секунд и вернись в исходное положение.
  • Повтори то же самое для другой ноги (только следи за тем, чтобы носок и колено не поворачивались вслед за корпусом, они должны оставаться на одной линии).

А какие упражнения помогают тебе оставаться в форме?

Источник: https://sova.today/

Диета! Камера! Мотор! 10 актеров, которые худели или толстели ради роли | Секреты красоты | Здоровье

Актёры нередко рискуют здоровьем и радикально меняют внешность, чтобы достоверно сыграть роль. АиФ.ru вспомнил 10 голливудских звёзд, которым пришлось набрать вес или сильно похудеть ради желаемой роли.

Кристиан Бейл

Коллаж АиФ

Рекордсменом по сброшенным ради роли килограммам по праву считается британский киноактёр и обладатель премии «Оскар» Кристиан Бейл. В 2004 году ради роли Тревора Резника в драматическом триллере «Машинист» режиссёра Брэда Андерсона актёр похудел на 31 кило. Всего за четыре месяца 41-летний на тот момент Бейл достиг веса, необходимого для перевоплощения в человека, страдающего от бессонницы и приступов галлюцинаций. Достичь столь впечатляющего результата за такой короткий срок Бейлу удалось благодаря жёсткой диете. Его ежедневный рацион состоял из банки тунца и яблока, которые он запивал чашкой кофе.

Интересно, что предложение сыграть роль «Бэтмена» в фильме Кристофера Нолана Бейлу предложили практически сразу по завершении съёмок «Машиниста». Чтобы убедительно сыграть супергероя, актёру пришлось менее чем за полгода поправиться до 100 килограммов.

Джаред Лето

Коллаж АиФ

Худощавый от природы американский актёр и певец Джаред Лето впервые сел на диету ради роли наркомана Гарольда в драме «Реквием по мечте» режиссёра Даррена Аронофски. Тогда вокалист 30 Seconds to Mars сбросил 13 килограммов и даже познакомился с наркоманами, чтобы понять своего героя.

Повторно на подобные эксперименты со своим весом Лето решился во время работы над фильмом «Далласский клуб покупателей», который вышел на экраны в 2013 году. По словам самого актёра, он буквально влюбился в роль наркозависимого транссексуала Рейон из Техаса, умирающего от СПИДа. Чтобы достоверно передать характер героя, Лето не только за месяц похудел до 52 кг, но и оставался в образе даже в перерывах между съёмками. Более того, как потом говорил режиссёр Жан-Марк Валле, звезда Голливуда перевоплотился в Рейон ещё до того, как его официально утвердили на роль.

«Он флиртовал со мной. Я подумал, чёрт возьми, что происходит? Я думал, он будет продолжать себя так вести минуты две, ну пять, но он продержался в образе до самого конца разговора — 25 минут. Я отключился и сказал: этот парень сумасшедший. Он только что показал мне, насколько хочет сыграть эту роль», — вспоминал пробы режиссёр, который проводил пробы Лето по Skype.

Мэттью Макконахи

Коллаж АиФ

Коллега Джареда Лето по фильму «Далласский клуб покупателей» — Мэттью Макконахи — тоже не смог бы убедительно сыграть роль умирающего от СПИДа Рона Вудрофа, если бы не похудел. За полгода низкокалорийной диеты вес актёра снизился до 64 кг. В процессе подготовки к фильму Макконахи терял по 3 килограмма в неделю. Как позже рассказал актёр, чтобы быть похожим на умирающего человека, он не выходил из дома до заката. Не занимался физическими упражнениями, чтобы на теле не было мышц. Кроме того, Макконахи не просто сильно уменьшил порции еды, но и растягивал приём пищи на час.

Том Хэнкс

Коллаж АиФ

В 2000 году для съёмок в приключенческой драме «Изгой» американский актёр Том Хэнкс сбросил 25 килограммов, вжившись в образ человека, который после авиакатастрофы борется за жизнь на необитаемом острове. Уменьшить вес до 57 килограммов актёру удалось после четырёх месяцев жёсткой диеты.

«Это было очень мучительно. Я грезил о каком-нибудь препарате, который можно было бы принять и сразу сбросить столько, сколько нужно», — рассказывал журналистам актёр.

Старания Хэнкса не прошли даром. За роль современного Робинзона Крузо, который дружит с волейбольным мячом Уилсоном, актёр получил премию «Золотой глобус».

Мэтт Дэймон

Коллаж АиФ

Обладатель премии «Оскар» Мэтт Дэймон после роли в драме «Мужество в бою» долго лечился от последствий резкого похудения. За месяц актёр сбросил 20 килограммов. Несмотря на проблемы со здоровьем, после роли в картине на молодого актёра обратили внимание Стивен Спилберг и Фрэнсис Форд Коппола.

Шарлиз Терон

Коллаж АиФ

Ради удачной роли актёры не только худеют, но и толстеют. Так, Шарлиз Терон шокировала публику своим внешним видом в фильме «Монстр», который вышел на экраны в 2003 году. Чтобы перевоплотиться в серийную убийцу Эйлин Уорнос, актрисе ежедневно приходилось носить вставную челюсть. Дополняли образ сбритые брови, грим и почти 15 лишних килограммов. Не ограничивая себя в чипсах, жареном и пончиках, актриса всего за три месяца достигла желаемого веса.

Рене Зельвегер

Коллаж АиФ

Рене Зельвегер особенно полюбилась зрителям в роли милой толстушки Бриджет Джонс, которая искала любовь. В процессе подготовки к первой части «Дневника Бриджет Джонс» Зельвегер, по её словам, просто не отказывала себе в фаст-фуде. «Диета» плохо отразилась на здоровье актрисы, и для того, чтобы набрать вес для второй части комедии, она наняла диетолога. Стоит отметить, что после съёмок Зельвегер неоднократно заявляла в интервью, что очень испугалась того эффекта, который постоянные изменения в весе оказывали на её организм.

Натали Портман

Коллаж АиФ

Для роли балерины в фильме «Чёрный лебедь» Натали Портман сбросила 10 килограммов. При росте 160 см актриса весила всего 43 кг. Чтобы сыграть балерину Нину, которая мечтает станцевать главную партию в «Лебедином озере», Портман приходилось тренироваться по несколько часов в день.

«Я никогда раньше столько не тренировалась: от пяти до восьми часов в день. Это то ещё испытание», — рассказывала СМИ звезда Голливуда.

Помимо того, что актриса каждый день занималась у балетного станка, бегала и плавала, она практически не ела. От чего, по её словам, чуть не потеряла сознание во время съёмок.

Мила Кунис

Коллаж АиФ

Сопернице Натали Портман по фильму «Чёрный лебедь» — Миле Кунис — тоже пришлось активно заниматься и сильно ограничить себя в еде, чтобы похудеть до 43 килограммов.

«В реальной жизни мы были отвратительны, кожа да кости. Зато на экране и на фотографиях смотрелись воздушными красавицами», — делилась воспоминаниями актриса с журналистами.

Джессика Честейн

Коллаж АиФ

В фильме «Прислуга», который вышел в 2011 году, актрисе Джессике Честейн нужно было сыграть домохозяйку 1960-х годов с пышными формами. Задача осложнялась тем, что звезда — убеждённый веган, а значит, не могла нарастить объёмы с помощью гамбургеров, как это сделала Зельвегер. Кроме того, актрисе нужно было увеличить ягодицы и бюст, сохранив стройную талию. Пришлось экспериментировать.

«Я покупала соевое мороженое ящиками, разогревала его в микроволновке и пила», — рассказала позже исполнительница роли жены состоятельного бизнесмена Селии Фут.

Набрать больше семи килограммов только в нужных местах Честейн помог эстроген, который содержится в сое.

Мнение специалиста

Купальный сезон не за горами, и многие женщины уже задумываются над тем, как сбросить набранные за зиму лишние килограммы. В погоне за идеальной фигурой врачи советуют не увлекаться экстремальными методами похудения, к которым прибегают звёзды Голливуда.

Юлия Панова, врач-диетолог НИИ питания РАН, кандидат медицинских наук:

«Резкое похудение вследствие ограничения питания крайне негативно отражается на здоровье. Прежде всего, стоит отметить, что вес уходит за счёт снижения мышечной массы, а не жировой. Это, в свою очередь, ведёт к снижению основного обмена. Чтобы сохранить вес после подобной диеты, человеку придётся постоянно ограничивать себя в еде, а иначе, как только он вернётся к прежнему рациону, ушедшие килограммы вернутся. Кроме того, при резком снижении массы тела происходит повреждение внутренних органов, нарушается кишечная микрофлора, организм теряет необходимые витамины и микроэлементы, что может привести к серьёзным заболеваниям. Для эффективного снижения веса стоит чаще питаться маленькими порциями и регулярно заниматься спортом. Этот метод позволяет медленно, но планомерно снизить вес без вреда для здоровья».

Смотрите также:

Как актеры так быстро худеют?

Персональный тренер помогает людям, сидящим на диете, не сбиться с пути к достижению целей по снижению веса.

Кредит изображения: Creatas Images / Creatas / Getty Images

Вступление

Актеры на красной дорожке всегда выглядят стройными.

Изображение предоставлено: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images

В Голливуде кажется, что актеры прибавляют в весе перед ролями с угрожающей скоростью. Как только у молодой звездочки рождается ребенок, ее тело возвращается к прежнему величию.Актеры на красной дорожке всегда выглядят стройными. Может показаться, что это не требует усилий, но актеры, которые быстро худеют, — это на самом деле командная работа, над которой они упорно трудятся, чтобы не отставать от фантастического фасада. Но способ похудения — это совсем не здоровый вариант.

Персональный тренер

Персональный тренер — секретное оружие в битве за выпуклость в Голливуде, он может помочь актерам быстро сбросить вес.

Кредит изображения: Jupiterimages / Comstock / Getty Images

Дорогостоящие персональные тренеры помогают актерам выглядеть наилучшим образом, мотивируя их ежедневно тренироваться, чтобы похудеть и улучшить телосложение.Некоторые актеры проводят в тренажерном зале до трех часов в день, чтобы похудеть, и все это делается с помощью лицензированного тренера, который комментирует их форму и предлагает им варианты тренировок. Персональный тренер — секретное оружие в битве за выпуклость в Голливуде, он может помочь актерам быстро сбросить вес.

Диетолог

Диетолог

Кредит изображения: Creatas / Creatas / Getty Images

Диетолог часто находится в штате, чтобы поговорить с актером о продуктах, которые он ест, и о том, как это влияет на его успехи в похудании.Диетолог также может составить подробный и индивидуальный план диеты для актера, который обеспечит оптимальную и быструю потерю веса за счет правильного питания.

Личный повар

Личный повар

Кредит изображения: Ник Уайт / Digital Vision / Getty Images

В то время как простые смертные вынуждены готовить себе еду и часто выбирают менее полезные полуфабрикаты, у актеров часто есть личный повар, который готовит на скорую руку диетические блюда, которые имеют прекрасный вкус и соответствуют требованиям, установленным их диетологом.После долгого дня на съемочной площадке актер не идет домой и не готовит себе диетическую еду. Вместо этого для нее готовят здоровую рыбу, нежирный белок, овощи и клетчатку, что позволяет легко есть то, что ей нужно для ее диеты.

Причудливые диеты

Причудливые диеты

Изображение предоставлено: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images

Некоторые актеры переходят на модные диеты, которые помогут им быстро похудеть. Сообщается, что актриса Бейонсе использовала систему Master Cleanse, чтобы сбросить 20 фунтов для своего фильма «Девушки мечты».Master Cleanse — это диета, в которой для очищения организма не употребляются ничего, кроме смеси на основе лимонада. Хотя модные диеты могут помочь вам быстро сбросить вес, они не являются здоровым способом похудеть и, скорее всего, вернутся.

Поддержка знаменитостей

Компании по производству диетических продуктов хотят, чтобы вы думали, что их системы используют известные звезды, чтобы вы тоже их использовали. Вот почему они нанимают знаменитостей для рекламных сделок. Знаменитость придерживается диеты, имея под рукой все ресурсы, специализированную еду и консультантов, а затем демонстрирует вам, как похудеть, в рекламе диетического питания.Известные знаменитости, которые таким образом быстро похудели, включают Дэна Марино, Кирсти Элли и Мари Осмонд.

Голливудский гуру раскрывает секрет похудания Джессики Симпсон: похудание доктора Джи: медицинские клиники для похудания

В последнее время многие восхищались певицей, звездой реалити-шоу и любимой фанатами блондинкой-бомбой Джессикой Симпсон, которая так успешно и решительно сбросила свой вес после беременности. Многие задаются вопросом, как Симпсону удалось сбросить столько фунтов. Вторник, звездное СМИ E! опубликовала эксклюзивный рассказ об этом, взяв интервью у известного личного тренера Голливуда, диетолога и специалиста по здоровью Марко Борхеса.

По словам Борхеса, 33-летний Симпсон сбросил, по его оценке, от 60 до 70 фунтов с момента рождения в июне 2013 года ее ребенка Эйса Борхеса, который работал с такими знаменитостями из списка A, как Бейонсе и Джей- Z, сказал, что женщины должны набирать в среднем от 25 до 30 фунтов во время беременности. Он также заявил, что, по его профессиональному мнению, женщины должны позволить себе через шесть месяцев после родов сбросить свою мамашу голавля и что половина веса женщины при беременности обычно снижается в течение первых шести недель после родов.

Кроме того, по словам Борхеса, главными в преобразовании Симпсона в статус ИФОМ являются питание и упражнения. По словам Борхеса, лучшее, что женщина может сделать для себя после родов, — это переориентировать свой рацион на овощи и зелень.

«Я являюсь активным сторонником растительного питания и люблю замечательные преимущества для здоровья, которые оно приносит», — сказал Борхес. «Помните, что последовательность является ключевым моментом. Выработайте привычки правильного питания, а не голодания, чтобы придерживаться устойчивого, а не временного плана.”

Чтобы получить дополнительную информацию о чуде похудания Джессики Симпсон или составить собственный план похудания, посетите DrGsWeightLoss.com.

Автор Д-р Чарльз Голдсмит Доктор Чарльз Голдсмит начал свою карьеру акушера-гинеколога более 30 лет назад. У него была успешная практика, но он заметил, что его клиенты постоянно обращаются за помощью в похудании. После бесчисленных часов исследований и изучения многочисленных аспектов похудания д-р.Голдсмит определил, что потеря веса очень сложна и требует наблюдения врача.

9 самых необычных способов, которыми знаменитости выбирают для быстрого похудения / AdMe.ru

Что бы мы ни думали, знаменитости совсем не похожи на обычных мужчин и женщин. Мы можем пообещать себе начать тренировку в понедельник, откладывая все дальше и дальше, в то время как голливудские звезды проводят большую часть своей жизни, пытаясь оправдать наши ожидания.

Мы в AdMe.ru составили список самых необычных методов, которыми актеры и актрисы помогают быстро похудеть, будь то ради искусства или просто для того, чтобы привести себя в форму.Стоит отметить, что для знаменитостей нет крайностей, поэтому, пожалуйста, не пробуйте эти методы дома.

Натали Портман

Чтобы сыграть балерину без проблем с весом, Натали должна была весить около 80 фунтов. Ее диета не сильно отличалась от диеты ее персонажа: половина грейпфрута, морковь и немного миндаля. Тем не менее, награда Американской киноакадемии того стоит, верно?

Бейонсе

Бейонсе отказалась от твердой пищи ради того, чтобы сбросить лишние 15 фунтов за роль в « девушках мечты». В течение двух недель она пила только воду с лимонным соком, кайенским перцем и кленовым сиропом, иногда добавляя сверху свежие овощи. Результат был ошеломляющим, но певица призналась, что не решится снова попробовать этот эксперимент.

Мэтью МакКонахи

Премия за лучшую мужскую роль не совсем попала в приветливые руки Мэтью. В течение 4 месяцев он сидел на крайне низкокалорийной диете, в результате потеряв более 40 фунтов. В основе диеты лежало много жидкости и белков, но, по словам актера, тяжелее всего было психологическое давление.

Риз Уизерспун

Риз перешла на популярную диету, основанную на детском питании, чтобы привести себя в форму после родов. Секрет прост: протертая пища легко переваривается, а размер порции не позволит переедать.

Энн Хэтэуэй

Роль фабричного рабочего, умирающего от туберкулеза в фильме Les Miserables , требовала соответствующего образа. Анне пришлось сесть на диету с потребляемой калорийностью не более 500 ккал. Она позволяла себе съедать не более 2 порций сухой овсянки, немного редиса и немного хумуса каждый день.Актриса также смеется, когда вспоминает, что для того, чтобы костюм Женщины-кошки сидел прямо на ней, ей нужно было есть только «капусту и пыль».

Кристина Агилера

Певица говорит, что ест необычно: каждый день она ест что-нибудь хрустящее, мягкое, горячее или холодное. Еда тоже должна быть одного цвета — если в понедельник она ест белое, то это будет капуста, белая фасоль и творог. Глядя на ее шикарное тело, сложно усомниться в эффективности такой диеты.

Кристиан Бэйл

Для Машинист Кристиан должен был сбросить 60 фунтов за 4 месяца.Его рацион состоял из банки тунца и яблока каждый день и не превышал 300 ккал. Актер пил много воды, чтобы не чувствовать голода, что в итоге помогло ему добиться результата. Кстати, он потерял не только жир, но и мышцы — поэтому в фильме он выглядит болезненно худым.

Мадонна

Как вы хотели бы выглядеть на 58? Как мы полагаем, Мадонна. Певица в потрясающей форме. Это потому, что в то время как другие сокращают калории, она полностью их исключает.Диета Мадонны основана на предположении, что воздуха достаточно для поддержания жизнедеятельности нашего организма. Она готовит еду, но не ест: просто нюхает и не ест ничего, кроме супа с подсоленной водой. Мадонна, конечно, не живет так все время, но использует этот метод по мере необходимости.

Николь Кидман

После родов Николь пришлось сесть на довольно жесткую диету для будущих проектов. Он состоял из 1 яйца вкрутую на завтрак, 1 на обед и 2 на ужин. Такое питание нездоровое и несбалансированное, но актриса потеряла даже больше, чем ожидала.Вердикт: работает, но на этой диете долго не протянешь.

5 голливудских звезд, которые похудели, чтобы адаптироваться к своим персонажам в фильме (фотография)

Быть актером или актрисой — это гораздо больше, чем просто читать сценарий и интерпретировать его. Вы будете удивлены, сколько времени придется пройти этим артистам, чтобы соответствовать заданной роли и выглядеть соответствующим образом.

Вот несколько актеров, которым пришлось похудеть, чтобы соответствовать своему персонажу в фильме;

1. 50 центов

Кертис Джеймс Джексон Ил, известный как 50 Cent, американский рэпер и актер.Для своей роли в фильме 2012 года под названием «Все разваливается» актер прибавил в весе, чтобы соответствовать его роли больного раком.

Он был неузнаваем, потому что тот, кто выглядел большим, с множеством мускулов и татуировок, покрывающих его кожу, все это исчезло, поскольку он действительно выглядел соответствующим образом.

Фильм представляет собой реальную историю друга детства 50 Cent (Деона), который умер после борьбы с раком.

2. Мила Кунис

Очаровательная актриса удивила своих поклонников, снявшись в фильме «Черный лебедь».Танцевальный фильм заставил ее похудеть, чтобы научиться танцевать и выполнять все акробатические трюки, связанные с танцами.

3. Натали Портман

Актриса без привязанности сыграла роль в танцевальном фильме «Черный лебедь» вместе с Милой Кунис. Она похудела, играя роль танцовщицы, страдающей анорексией и помешанной на том, чтобы оставаться стройной.

4. Анна Хэтэуэй

Актриса из сериала «Любовь и другие наркотики» — очень красивая женщина, у которой всегда наготове улыбка, но для роли в фильме «Отверженные» она выглядела такой бледной.Это должно было соответствовать ее персонажу в фильме о молодой девушке, больной туберкулезом.

5. Кристиан Бэйл

Актер «Большой выстрел» оставил многих своих поклонников безмолвными из-за роли в фильме 2004 года «Машинист».

Его персонаж был о механике-параноике, который начал вести себя странно, страдая бессонницей в течение одного года. Ему приходилось выглядеть исхудавшим, чтобы адаптироваться к роли, и он делал это так хорошо, что были видны его ребра.

Контент создан и предоставлен: Hergrace (через Opera Новости)

Opera News является платформой для бесплатного использования, и мнения и мнения, выраженные здесь, принадлежат исключительно автору и не отражают, не отражают и не выражают точку зрения Opera News.Любой / весь отображаемый письменный контент и изображения предоставлены блоггером / автором, представлены здесь в том виде, в каком они были отправлены блоггером / автором, и не редактируются Opera News. Opera News не дает согласия и не попустительствует размещению любого контента, который нарушает права (включая авторские права) какой-либо третьей стороны, а также контента, который может порочить, среди прочего, любую религию, этническую группу, организацию, пол, компанию, или индивидуальный. Кроме того, Opera News не оправдывает использование нашей платформы в целях поощрения / поддержки языка вражды, нарушения прав человека и / или высказываний клеветнического характера.Если содержание, содержащееся здесь, нарушает какие-либо ваши права, включая права авторского права, и / или нарушает какие-либо вышеупомянутые факторы, вас просят немедленно уведомить нас, используя следующий адрес электронной почты operanews-external (at) opera.com и / или сообщите о статье, используя доступные функции отчетности, встроенные в нашу Платформу. Узнать больше

50 центов Американец Кертис Джеймс Джексон Больной Голливуд Мила Кунис

диет знаменитостей были столь же популярны (и столь же опасны) в Старом Голливуде

Все меняется.. . Всегда интересно, когда при поиске номера журнала выясняется, что то, что мы считали современным явлением, оказывается намного старше, чем мы когда-либо предполагали.

Взгляните на эту предостерегающую статью 1929 года, предупреждающую женщин о том, что они должны идти по стопам знаменитостей, сидящих на диете. Специфика, возможно, изменилась, но многое остальное осталось прежним.

Диета «Три ложки супа» Джоан Кроуфорд

Согласно статье, Джоан Кроуфорд была свидетельницей обеда, когда она ела всего несколько ложек прозрачного супа, пару крекеров, густо намазанных горчицей, и небольшое блюдо из ревеня.Конечно, такая диета объясняет гневное поведение, которое мы наблюдаем в Дорогой мамочке.

В статье также рассказывается о диете знаменитостей для похудения, которая позволяет всего 305 калорий в день. Завтрак состоит только из горячей воды, а на обед не более того — 8 столовых ложек прозрачного супа, несколько крекеров и четверть фунта помидоров. Большой обед дня состоял из творога, ананаса и стакана пахты. (Похоже на диету из капустного супа!) Мы знаем, что это голодная диета, и мы знаем, что голодная диета не только не всегда работает, но и опасна.

В статье рассказывается об актрисе Барбаре Ламарр, которая заболела туберкулезом, когда она была ослаблена диетой и умерла, и Кэтрин Грант, бывшей мисс Лос-Анджелес, чья попытка соблюдения диеты привела к тому, что она стала инвалидом на всю жизнь.

Перед липосакцией

В статье также рассказывается о примитивной форме хирургического удаления жира. В этой процедуре тело разрезается и жир удаляется вручную с помощью электрических игл, которые плавят его. Юную звездочку попросили похудеть для роли, что она и сделала, придерживаясь голодной диеты.Потом ее напарник получил травму, и ее сцены пришлось перенести. К тому времени, когда настала ее очередь снова снимать сцены, она набрала потерянный вес и уже не могла похудеть.

до Photoshop

В статье 1929 года также рассказывается об уловках, которые использовали кинооператоры, чтобы женщины выглядели стройнее. Изменение освещения и ракурса может помочь старлеткам выглядеть стройнее, а женщины за пределами Голливуда могут представить себе, что у них избыточный вес, хотя на самом деле они здоровы.

Вес и диета «Здоровый»

Однако, если мы посмотрим на рекомендованный врачом план похудания в статье, он не намного лучше.Врач составляет ежедневную диету, содержащую чуть более 1500 калорий, что является разумной диетой, но он также рекомендует женщинам стремиться терять 2–3 фунта в неделю, что немного выше для устойчивой потери веса.

Однако таблица роста и веса в статье отражает здоровые пропорции. Хотя в 1929 году у них не было концепции индекса массы тела (ИМТ), рост и вес, указанные как здоровые, на самом деле отражают ИМТ около 22, что находится прямо посередине того, что сегодня считается здоровым (хотя нездоровая «звезда» вес на самом деле заходит за нижний предел здоровых 18.5 ИМТ).

Здоровая потеря веса, которая работает

Не попадайтесь на очередную звездную диету. Контролируйте свой вес с помощью нашей клинической программы по снижению веса под руководством врача.

Обратитесь в клинику по снижению веса Med-Fit в Денвере, штат Колорадо, сегодня же.

10 реальных советов по похудению от знаменитостей

Когда дело доходит до похудания среди женщин на виду у общественности, вам не нужна наука, чтобы увидеть, какие стратегии работают. Вот самые эффективные приемы похудения, по мнению знаменитостей, которые успешно использовали их для похудения.

1. Ешьте салат при каждом приеме пищи.

Getty Images

Николь «Снуки» Полицци считает, что послеродовая потеря веса обусловлена ​​отказом от углеводов и увеличением потребления овощей. «Салат всегда в меню с любым блюдом, которое я готовлю», — сказала она People.

2. Напишите, что кусаете.

Getty Images

Кэрри Андервуд — давний специалист по кулинарии, которая использует MyFitnessPal для записи всего, что она ест.В противном случае, говорит она, ее мозг никогда бы не запомнил, что она достаточно съела. «[Это] помогает мне делать лучший выбор и обращать внимание на то, что я ем», — говорит она.

3. В ресторанах заказывайте две закуски вместо первой и второй.

Getty Images

Вы также можете выбрать основной и общий десерт, если вы не любите сладкое. Именно этот совет бывшего тренера Дженнифер Лоуренс Далтона Вонга помог актрисе подготовиться к таким ролям, как Мистик в фильме « Люди Икс: Первый класс ».В предисловии к своей книге План Feelgood: стать счастливее, здоровее и стройнее за 15 минут в день, Дженнифер поблагодарила его за то, что он преподает ей уроки контроля веса, которые изменили ее жизнь.

4. Планируйте голод, когда вы в пути.

Getty Images

Вместо того, чтобы позволить голоду застать ее врасплох, когда она регулярно ехала из дома в Лос-Анджелес на работу на The View в Нью-Йорке, Кэндис Кэмерон Буре тщательно планировала свои приемы пищи и закуски: она должна была поесть, прежде чем пересечь — полеты за границу, чтобы не ограничиваться едой в самолете и упаковать закуски, такие как протеиновые батончики, для заправки тренировок.Это одна из причин, почему в этот беспокойный период актриса обрела лучшую форму в своей жизни.

5. Во время тренировок придерживайтесь Bs.

Getty Images

Готовясь к своей резиденции в Лас-Вегасе в Planet Hollywood, тренер Бритни Спирс Тони Мартинес сосредоточил свое внимание на том, что он называет «Четыре четверки»: B ударов в прыжке с мячом, B при ходьбе, B стоя на одном. нога при выполнении ударов набивным мячом и B на льду.Но в рутине Бритни есть пятая « B », обозначающая asics B . В Instagram она опубликовала отжимания, упражнения на мышцы корпуса, сгибания рук со штангой и приседания — движения, которые под силу любому.

6. Стремитесь к диете, которая хороша — но не идеальна.

Getty Images

Хотя Блейк Лайвли родила дочь в декабре 2014 года и ей пришлось быстро набраться сил, чтобы в следующем году сыграть Нэнси в сериале The Shallows , она не пыталась жить жизнью, лишенной пиццы или пасты (или радостей), или посчитайте одну калорию, чтобы достичь своих целей.Вместо этого, по словам тренера Блейка Дона Саладино, она просто придерживалась в основном домашней сбалансированной диеты, состоящей из белков, овощей, фруктов, медленно горящих крахмалов, таких как сладкий картофель, а также полезных жиров, таких как авокадо, кокосовое масло и масло травяного откорма. Ее цель: давать ей полезные для вас продукты хотя бы в 80% случаев — и оставлять место для таких лакомств, как макароны с сыром, когда возникает тяга (а они это и делают!).

7. Сделайте велнес — , а не потеря веса — ваша цель.

Getty Images

Это сработало для Лены Данэм, которой, к сведению, , а не , пытающейся похудеть — даже немного! «Прямо сейчас я изо всех сил пытаюсь контролировать свой эндометриоз с помощью здоровой диеты и упражнений», — недавно подписала она фотографию, размещенную в Instagram.Девушка-босс тренируется с Трейси Андерсон, занимается йогой и пытается есть, несмотря на аппетит, которому мешает стресс, связанный с текущими событиями. То же самое и с Мелиссой Маккарти, которая рассказала Life & Style еще в 2015 году, что подготовка к боевым сценам в Spy помогла ей перестать беспокоиться о своем весе. «Я думаю, что есть что-то вроде того, чтобы расслабиться и не нервничать и не напрягаться, что, как ни странно, сработало», — сказала она.

8. Включайте белок в каждый прием пищи.

Getty Images

Хотя у счетчиков калорий может возникнуть соблазн сэкономить на белке в пользу низкокалорийных овощей, трудно сдерживать тягу к еде, когда вы постоянно голодаете — именно это и происходит, когда вы не получаете достаточно белка. Ким Кардашьян, например, похудела, следуя плану питания, который включал в себя 6 унций белка с каждым приемом пищи в день, включая сырные яйца на завтрак, рыбу на обед и нежирную куриную грудку на ужин.Если ее диета кажется сытной, это потому, что это так, и это доказательство того, что вам не нужно голодать, чтобы похудеть.

9. Не ешьте поздно вечером и рано утром.

Getty Images

Дженнифер Хадсон уменьшилась с 16 до 6 размера после того, как объединилась с Weight Watchers в 2010 году, и с тех пор она сохранила свою потерю веса на 80 фунтов. В недавнем интервью британскому телешоу Lorraine она сказала, что один из ключей к поддержанию впечатляющей потери веса — это следование здравому смыслу, когда дело доходит до времени приема пищи.«Я очень осторожна и осторожна в том, что ем, — сказала она. «Если будет раннее утро, [я говорю себе]:« Хорошо, я все равно буду спать сейчас, поэтому я не буду есть »». И хотя она не назвала конкретные часы, в течение которых она ест или постится , этот подход основан на недавних исследованиях, которые показывают, что ограничение времени приема пищи может защитить вас от набора веса.

10. Нанять помощника.

Getty Images

Уход за детьми, персональные тренировки и консультации по диете могут быть не дешевыми, но они определенно облегчают быстрое похудение — по крайней мере, по мнению Крисси Тейген, которая сбросила эту бомбу правды во время эпизода шоу Today в ноябре 2016 года.В шоу она раскрыла, возможно, самый большой секрет похудания знаменитостей: «У нас есть диетологи, диетологи, тренеры, у нас есть собственное расписание, у нас есть няни. У нас есть люди, которые делают это возможным. чтобы мы вернулись в форму. Но никто не должен чувствовать, что это нормально или реалистично », — сказала она.

Получите все ~ FiTsPiRaTiOn ~ прямо в своей ленте. Следуйте Facebook.com/CosmoBod .

Следуйте за Элизабет в Twitter и Instagram .

Элизабет Наринс Старший редактор по фитнесу и здоровью Элизабет Наринс — писатель из Бруклина, штат Нью-Йорк, бывший старший редактор Cosmopolitan.com, где она писала о фитнесе, здоровье и многом другом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

9 знаменитостей, которые клянутся прерывистым голоданием

Жизель Бюндхен

В своей книге « Уроки » Бюндхен рассказала, что она следует популярной версии периодического голодания 5: 2, которая предполагает нормальное питание в течение пяти дней недели и ограничение калорий до 500-600 калорий в оставшиеся два дня.

Хотя период голодания зависит от человека, бразильская супермодель объяснила, что она голодает до обеда два дня в неделю, чтобы дать своему телу время отдохнуть и переварить пищу.

Эльза Патаки

Испанская звезда Эльза Патаки начала включать периодическое голодание в свою диету и режим упражнений после того, как ее муж Крис Хемсворт ввел ее в действие.

«[Крис], он заставил меня поститься. Итак, я начала голодать сейчас, я всегда говорила:« Хммм, я не знаю! », И это действительно тяжело, но потом я начала читать об этом», — она сказал в интервью в декабре 2019 года.

«Хотя, я сказал:« Я не хочу худеть »- потому что это отличный способ похудеть, если вам нужно похудеть, — но вы не похудеете, если вашему телу это не нужно. И я узнал это, делая это.

«Но я читал, что это потрясающе для борьбы со старением, поэтому я подумал:» Я в деле! Я в игре! » [смеется]. Итак, он начал это, а потом я последовал за ним ».

Дженнифер Энистон

Энистон рассказала о своей склонности к прерывистому голоданию в октябре 2019 года, заявив, что с самого начала она «заметила разницу» в том, как она выглядит и чувствует себя.

В интервью Radio Times она сказала: «Я соблюдаю периодическое голодание, поэтому по утрам нет еды». Вместо обильного завтрака в первой половине дня Энистон сказала журналу: «Сегодня я проснулась и выпила сок сельдерея. Затем я начала варить кофе, но я не пью кофе так рано».

Кортни Кардашьян

В 2018 году Кортни Кардашьян объяснила, что она поклонница периодического голодания, в сообщении, сделанном в ее официальном приложении.

Кардашьян, основавшая в 2019 году веб-сайт о здоровье и образе жизни Poosh , написала о своей диете: «Я не ела после 19 часов вечера, а потом ждала, чтобы позавтракать на следующий день, пока не закончу свою утреннюю тренировку. это будет примерно с 10:30 до 11:00 »

Холли Берри

В ноябре 2018 года Холли Берри рассказала о своей любви к прерывистому голоданию в посте в Instagram.

В разговоре со своим личным тренером Питером Ли Томасом Берри рассказала, что большую часть утра она голодает и первый раз ест около 14:00, сказав: «Не то чтобы я не получала питательные вещества, витамины и минералы [в течение этого времени ] … Я просто не сажусь и не ем «.

Скарлетт Йоханссон

Йоханссон соблюдала изнурительную диету и режим тренировок для своей тяжелой физически роли Черной вдовы в фильме « Мстители », и это видно.

В апреле 2019 года, перед выпуском Avengers: Endgame , тренер Йоханссон Эрик Джонсон сказал Harper’s BAZAAR U.S. , что актриса голодала около 12 часов каждый день. «Это было общим правилом — иногда мы увеличивали время до 14-15 часов, в зависимости от графика съемок», — добавил Джонсон.

Риз Уизерспун

Уизерспун явно не использовала слова «прерывистое голодание» для обсуждения своей диеты, но сказала Radio Times в 2019 году, что, как и ее партнерша по фильму Morning Show Дженнифер Энистон, она потребляет только жидкости (т.е. кофе и «зеленый сок») по утрам.

Ванесса Хадженс

В мае 2019 года актриса Ванесса Хадженс заявила, что она является поклонницей популярного варианта прерывистой диеты 16/8, то есть она ест от восьми часов в день и голодает оставшиеся 16 часов.

В интервью POPSUGAR Хадженс сказала, что она уже видит преимущества диеты, сказав, что, когда она начала, у нее было «намного больше ясности, и я был более энергичным и чувствовал себя еще сильнее во время тренировок».Несмотря на улучшение самочувствия, Хадженс предупредил о диете: «Это грубо, это не шутка. Я не собираюсь лгать и говорить, что это легко».

Минди Калинг

Минди Калинг из Office , очевидно, пробовала прерывистую диету, если судить по юмористическому твиту, который она написала в 2018 году. Ссылаясь на популярный вариант прерывистого голодания «16/8», Калинг написал в Твиттере: «16: 8 больше похоже на 16 ненависти.«

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *