Ани Лорак и другие очень похудевшие российские звезды
Красавица Ани Лорак известна не только своими шикарными вокальными данными и фееричными концертами, но и силой воли: после рождения дочери Софии в 2011 году Лорак очень быстро сбросила лишние 15 килограммов. В честь 39-го дня рождения Ани мы вспоминаем других российских звезд, которые очень сильно похудели.
В честь 39-го дня рождения Ани мы вспоминаем других российских звезд, которые очень сильно похудели.
Полина Гагарина (30)
После рождения первого ребенка певица похудела на 40 кг! Полина сидела на строгой диете: три дня питалась рисом, три дня курицей и три дня – овощами. Совмещала все это с физическими нагрузками, не ела сладости и пила воду. В результате – ничего лишнего и прекрасное самочувствие! Хотя килограммы ушли за короткий срок (всего полгода), здоровье Полины в полном порядке.
Дана Борисова (41)
Два года назад Дана за короткий срок избавилась от 30 кг, и во всех интервью рассказывала о том, как ей это удалось.
Во-первых, в качестве физических нагрузок она выбрала бассейн, во-вторых, перестала есть соленое и мучное, в-третьих, решилась на уколы, которые расщепляют жир. Ну и обновленным бюстом обзавелась в качестве бонуса.
Алла Пугачёва (68)
Бассейн помог и Алле Борисовне избавиться от лишних килограммов. За свою карьеру певица не раз худела и снова набирала вес, но пару лет назад она взяла себя в руки. По поводу рецепта стройности она особенно не распространяется, но самым эффективным средством называет плавание.
Анна Михалкова (43)
Анна Михалкова всегда была девушкой с формами, и это никого не смущало. Наоборот, в этом был весь ее шарм. Однако после рождения третьего ребенка Анна на какое-то время пропала из виду, а потом появилась на одном из мероприятий совершенно обновленной. Девушка похудела на 10 кг и теперь выглядит просто сногсшибательно! Основную программу похудения актрисы составляют плотный завтрак и обед, а ужин, как правило, легкий. Но помимо этого в течение дня у нее были и перекусы из фруктов и овощей. В общем, ешь мало, но часто!
Роза Сябитова (55)
А вот Роза Сябитова обратилась к диетологу и не ошиблась. Сначала она придерживалась строгой бессолевой диеты, не ела сладкого и мучного, а из мяса употребляла только курицу и индейку, а еще три раза в неделю занималась фитнесом.
Виктория Лопырева (34)
Был период, когда модель и телеведущая очень поправилась, однако быстро взяла себя в руки. Конечно, девушке помогли физические нагрузки, но также очень важно соблюдать диету. Как-то она даже поделилась со своими подписчиками в Instagram некоторыми советами по поводу питания. Главное, считает Вика, не ограничивать себя в еде, а питаться порционно и натуральными продуктами.
Пелагея (29)
Пелагея никогда не была худышкой. Однако пару лет назад она появилась на наших экранах в совершенно новой и впечатляющей форме. Певице удалось похудеть на 16 кг за два месяца! А всего-то нужно было прибегнуть к здоровому питанию, танцам и спа-процедурам.
Светлана Ходченкова (34)
На самом деле Светлана никогда не была полной. Для фильма «Благословите женщину», который открыл ей путь в кинематограф, она специально поправилась. А после съемок, конечно, снова пришлось приходить в форму. В ее рационе были исключительно вареные продукты. Сложнее всего актрисе было отказаться от сладкого, но и с этим она справилась.
Екатерина Скулкина (41)
Несмотря на то что полнота была практически имиджем одной из участниц Comedy Woman, Екатерина все же решилась измениться и не прогадала. Девушка похудела на 15 кг. Поговаривали даже, что Екатерина уменьшила желудок, пила жидкие каштаны и пользовалась какими-то чудо-эмульсиями, но на самом деле ей помогли занятия спортом, массаж и правильное питание. Конечно, девушке было сложно поддерживать себя в форме, но постепенно она к этому привыкла и теперь не представляет своей жизни в другом весе.
Ксения Бородина в своем Instagram частенько хвастается прокачанным прессом и отличной физической формой.
Ксения экспериментировала со многими диетами, пока наконец не пришла к самой правильной системе − здоровая еда и фитнес. Хотя в Интернете каких только чудесных историй не ходило о ее похудении!
Анастасия Денисова (32)
У Анастасии была другая история. Когда она пришла на кастинг «Деффчонок», продюсеры попросили девушку поправиться, и она решилась. Потом, правда, начала стремительно худеть: за полтора месяца девушка потеряла 15 кг посредством дробного питания и употребления большого количества воды. Сегодня Анастасия выглядит прекрасно!
Светлана Пермякова (4)
В роли полненькой медсестры из сериала «Интерны» Светлана Пермякова смотрелась очень органично, но все равно решила немного похудеть. Светлана сбросила лишние килограммы после рождения дочки: начала больше двигаться и следить за своим питанием, а потом здорово втянулась во все это!
10 экстремально похудевших отечественных звезд
Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:
С Нового года многие дают себе обещание начать новую жизнь, отказаться от вредных привычек и приобрести полезные.
Заняться спортом, питаться правильно, похудеть… Но если есть сила воли и желание, не обязательно ждать подходящего дня. Главное не откладывать! Вдохновляться можно примерами звезд, которые настолько стремятся к своей цели, что совершают, казалось бы, невозможное. Похудеть на несколько десятков килограмм — это не шутки!
Ольга Картункова (84 кг)
(Фото: страница Ольги Картунковой в соцсети, кадр из передачи КВН)Капитан команды КВН «Пятигорск» никогда бы и не подумала худеть, если бы пару лет назад не сломала ногу. Врачи убедили юмористку, что если бы не вес в 151 килограммов, реабилитация происходила бы намного быстрее. Ольга Картункова начала усердно худеть, да еще и поспорила с коллегами, что ей удастся избавиться от лишних килограмм в кратчайшие сроки.
Более двух лет Картункова сидела на строжайшей диете и занималась спортом. в итоге к осени 2017 года Ольга сбросила 84 килограмма! Сегодня КВН-щица с содроганием смотрит на свои старые фото и удивляется тому, как раньше ей могло нравиться собственное отражение в зеркале.
Михаил Казаков (минус 40 кг)
(Фото: страница Михаила Казакова в соцсети)Михаил Казаков, сыгравший Илью Полежайкина в сериале «Папины дочки», по его словам, никогда и не был толстым, однако после успешного прохождения кастинга продюсеры попросили молодого актера набрать вес. Так, по их мнению, герой выглядел более милым и добродушным. Закончив съемки в ситкоме, Казаков постригся, взялся за свою фигуру и похудел примерно на 40 килограммов. Актер отказался от автомобиля и много ходит пешком. Сейчас Михаил в прекрасной форме и весит всего около 80 килограмм.
Полина Гагарина (40 кг)
(Фото: Globallookpress.com)30-летняя певица Полина Гагарина сегодня не имеет уже ничего общего с полненькой темноволосой участницей «Фабрики звезд-2», кроме всё того же чарующего голоса. После проекта девушка забеременела, тогда Гагарина поправилась на 30 килограммов. После беременности певица перекрасилась в блондинку и села на жесткую диету, сбросив за полгода 40 килограмм.
Полина Гагарина полностью сменила имидж, превратившись в одну из самых стройных и красивых певиц современной эстрады. Сегодня девушка усиленно занимается в спортивном зале, она полностью исключила из своего рациона сладкое, мучное и жирное, а весы отныне не показывают певице отметку выше 47 килограммов.
Пелагея (30 кг)
(Фото: Globallookpress.com)Всегда выглядевшая пухленькой певица Пелагея удивила телезрителей третьего сезона проекта «Голос». 28-летняя звезда усердно готовилась к съемкам и похудение стало одним из пунктов смены имиджа . В тоже время в Интернете появилось огромное количество статей якобы от лица Пелагеи про чудо-средства для похудения. Дабы избежать дальнейшего распространения ложной информации, бывшая наставница шоу «Голос» назвала четыре главные причины своего преображения: здоровое питание, спа-процедуры, соблюдение правила не есть после шести вечера и огромное желание измениться.
Пелагее удалось похудеть почти на 30 килограмм и на своем примере доказать, что нет никаких волшебных пилюль для похудения, только тщательно разработанная программа питания и комплекс процедур.
Юлия Куварзина (25 кг)
(Фото: кадр из сериала «Воронины», страница Юлии Куварзиной в соцсети) Внешние данные Юлии Куварзиной идеально подходили для создания образа миленькой толстушки, который она и исполняла в сериалах «Не родись красивой» и «Воронины». Однако, когда её вес достиг отметки в 90 кг при росте 165 см, девушке срочно пришлось худеть, чтобы избежать проблем со здоровьем. Актриса обратилась к диетологу, который подробно расписал все приемы пищи. В комплексе с физическими упражнениями, Юлия смогла похудеть на 25 кг.На сегодняшний день Куварзина остается дамой в теле при весе 65 кг, однако выглядит она очень утонченно, женственно и элегантно.
Примадонна российской эстрады не перестает удивлять поклонников. Всю жизнь популярной певице приходилось бороться с лишним весом. Алла Борисовна стала просто гуру диет. Сейчас вес звезды держится в пределах 70 килограмм.
Пугачева придерживается гречневой диеты, употребляет как можно больше овощей, полностью отказалась от мучного и соленого по совету свой дочери Кристины Орбакайте. Также, по словам Пугачевой, эффективность диеты повышает правильный режим дня и здоровый сон. Самой лучшей мотивацией для Аллы Борисовны являются её дети, а точнее, — желание быть для них олицетворением здоровья, молодости и позитива. Благодаря этому стимулу за несколько месяцев Пугачева похудела на 20 килограммов.
Екатерина Скулкина (20 кг)
(ото: кадр из видео, страница Екатерины Скулкиной в соцсети)Бывшая участница шоу «Comedy Woman», обладательница пышных форм Екатерина Скулкина осенью 2017 года покорила всех своим обновленным имиджем.
Актриса похудела на 20 килограммов и не желает останавливаться на достигнутом. Сейчас при росте 174 сантиметра Скулкина весит 70 килограммов. Екатерина отказала себе в употреблении пакетированных соков, картофеля, белого риса, сладкого и других быстрых углеводов. Такая диета гарантирует постепенную потерю веса и сокращает риски для здоровья.
Светлана Ходченкова (20 кг)
(Фото: Globallookpress.com, кадр из фильма «Благословите женщину»)Светлана Ходченкова полюбилась зрителям еще в далеком 2003 году, получив главную роль в фильме «Благословите женщину». После премьеры актриса начала быстро и усердно худеть с 74 до 54 килограммов для новой роли балерины. Светлана отказалась от калорийных блюд, практически отказалась от круп, картофеля, хлеба, сладостей, увеличила суточное потребление воды.
Новый имидж актрисы поклонники приняли не сразу, многие говорили, что Ходченкова «осунулась» и её образ в фильме «Благословите женщину» подходил актрисе лучше. Но самой Светлане больше нравится быть стройной.
Да и режиссеры, похоже, тоже так считают: в последнее время актриса нарасхват и в России, и за рубежом.
Светлана Пермякова (20 кг)
(Фото: страница Светланы Пермяковой в соцсети)Актрисе Светлане Пермяковой всегда сопутствовало амплуа «толстушки-хохотушки», однако после рождения ребенка она решила сменить имидж. Светлана приняла участие в медийном проекте, в котором ей удалось избавиться примерно от 20 лишних килограмм, похудеть до 77 кг и стать победительницей.
Роза Сябитова (15 кг)
(Фото: Globallookpress.com, Сергей Фадеичев/ТАСС)Роза Сябитова прекрасно выглядит в свои 55 лет благодаря пластическим операциям, чего она никогда не скрывала. Однако ошеломительное похудение, по словам главной российской телесвахи, результат вовсе не липосакции, а упорного труда. Стимулом к радикальным переменам послужил развод телеведущей со вторым мужем Юрием Андреевым.
Как рассказывает Роза, именно фитнес и здоровое питание помогли ей попрощаться с лишними 15 килограммами.
Звезды, которые сделали липосакцию: фото до и после
Липосакцию нельзя считать способом похудения. Процедура помогает улучшить контуры тела, избавившись от жировых ловушек — локальных жировых отложений в самых разных частях тела: на лице (второй подбородок), руках, животе, боках, в зоне галифе, ягодиц, над коленями. В общем, в тех местах, где справиться с жировыми отложениями труднее всего, особенно с возрастом. Липосакция помогает быстро вернуть утраченные контуры фигуры. Этим и объясняется ее популярность у звезд Голливуда и не только.
Ким Кардашьян
Эксперты уверены, что звезда реалити и по совместительству супруга Канье Уэста, не раз прибегала к липосакции. Слишком уж идеальны ее формы. Самый главный вопрос, который возникает при взгляде на эти формы: как при таком размере ягодиц и бедер у Ким нет ни намека на животик? Явно дело нечисто.
Джессика Альба
Очаровательная Джессика Альба тоже предпочла спорту и диете липосакцию. Сделать ее пришлось после рождения ребенка, чтобы вернуть телу прежние соблазнительные формы. По словам актрисы, ничего зазорного в том, что женщины прибегают к коррекции формы тела при помощи пластической хирургии, она не видит, ведь современная эстетическая медицина открывает массу возможностей, которыми грех не воспользоваться.
Бейонсе
Кумир миллионов Бейонсе Ноулз сделала липосакцию по соображениям не только красоты, но и здоровья. В одном из интервью певица призналась, что склонна к полноте, и виноват в этом метаболизм. Как она ни старалась поддерживать форму при помощи спорта и диет, у нее это плохо получалось. В итоге певица решилась на кардинальные изменения, хотя фитнесом при этом заниматься она не перестала.
Мэрайя Кэри
Певица много лет придерживалась мнения, что нужно любить свой возраст и тело. Но это не помешало ей однажды сильно удивить поклонников новым имиджем: Мэрайя резко похудела и стала снова позволять себе мини. Споры о том, каким чудодейственным способом певица умудрилась сбросить вес, ведутся до сих пор, но хирурги уверены, без липосакции и абдоминопластики здесь явно не обошлось — фигура и живот звезды теперь выглядят слишком идеально.
Деми Мур
Одна из самых красивых звезд Голливуда в свое время тоже решилась на крайние меры, чтобы скорректировать фигуру после трех беременностей и возрастных изменений. Деми Мур 58 лет, но она все так же успешна и по-прежнему привлекает к себе массу внимания. Звезда сделала липосакцию с последующей абдоминопластикой живота и вернула себе прежнюю стройность.
Бритни Спирс
У Бритни Спирс в жизни были разные периоды. Бешеная популярность и первые строчки хит-парадов сменились чередой скандалов, после которых на карьере Бритни, казалось, можно было ставить крест. Она, однако, сумела со всем разобраться и вернулась на сцену в отличной форме. Правда, соблазнительные очертания Бритни вернула себе с помощью липосакции — зато быстро.
Кортни Лав
Скорее всего, вдова Курта Кобейна, актриса Кортни Лав, тоже избавилась от лишних килограммов популярным в Голливуде методом. На ее снимках в бикини живот выглядит идеально, что наводит на мысли об операциях по коррекции тела.
Дуэйн Джонсон
Несмотря на то, что Дуэйн всегда был активным парнем и даже получил грант на учебу в университете за выдающиеся спортивные достижения, с лишним весом Скала справиться не мог. Поэтому актер воспользовался липосакцией, а уже после обрел свои восхитительные рельефы, стал известным спортсменом и завидным красавчиком Голливуда.
Дженис Диккенсон
«Ведьма Дженис» — популярнейшая американская топ-модель, ведущая и большая любительница пластической хирургии. Дженис Диккенсон подсела на процедуры настолько плотно, что от былой красоты «королевы подиума», казалось, ничего не осталось — везде прошелся скальпель хирурга.
Дженис делала все и липосакцию в том числе. Фотографии после проведенной процедуры попали в сеть и стали одним из самых обсуждаемых негативных последствий пластики живота. Остановил этот поток вмешательств обнаруженный у Дженис рак груди. Телеведущая успешно прошла курс лечения, но с пластикой завязала и даже немного поправилась. Ее последняя, далеко не идеальная, фотография в бикини демонстрирует уже совсем другую «ведьму Дженис», помолодевшую и счастливую.
Тара Рид
Тара Рид была кумиром девушек и мечтой парней по всему миру. Природа наградила ее привлекательной внешностью, обаянием и идеальным телом. Что случилось потом, можно только гадать. Актриса не скрывает, что делала липосакцию, и сожалеет о том, какой результат она получила — операция изуродовала ее. Прошло несколько лет, прежде чем удалось исправить те проблемы, с которыми столкнулась Тара после неудачно проведенной операции.
Сегодня живот актрисы выглядит подтянутым благодаря проведенной абдоминопластике. Однако снимки актрисы по-прежнему восхищения не вызывают: поклонники подозревают ее в анорексии, хотя она полностью отрицает эти предположения. Тара Рид выглядит истощенной жертвой пластической хирургии.
Можно предположить, что у девушки есть какие-то психологические проблемы, связанные с восприятием себя. Ей кажется, что у нее есть лишний вес, хотя толстой Тару Рид никто не видел. Наверное, это и толкнуло актрису на липосакцию живота и стало причиной психологического состояния.
Ирина Дубцова
Певица Ирина Дубцова не скрывает, что похудеть ей помогла именно липосакция. У певицы всегда была предрасположенность к полноте, а диеты и спорт если и помогали, то только в качестве поддерживающего эффекта.
Выглядеть так, как всегда хотелось, у Ирины не получалось. С еще большей проблемой с весом она столкнулась после рождения ребенка. Именно тогда певица приняла судьбоносное решение: сделать липосакцию с последующей абдоминопластикой. Сегодня похорошевшая и постройневшая Ирина Дубцова не перестает радовать своих поклонников, выкладывая фото в купальнике.
Роза Сябитова
Телеведущая решилась на изменение внешности в достаточно взрослом возрасте, еще раз доказав всем, что стремиться к идеалу никогда не поздно.
Роза не скрывает, что ее похудение и омоложение — результат пластической хирургии, которая позволила ей в возрасте за 50 щеголять в бикини и ничуть не стесняться своей фигуры.
Лолита Милявская
Для певицы лишний вес — это проблема, с которой она боролась на протяжении всей жизни. Победить его помогла липосакция. Лолита Милявская не скрывает, что прибегала к вмешательству неоднократно, и рада, что современная медицина может предложить подобные возможности для решения различных проблем.
Айза Анохина
Айза Анохина — звезда нового времени, дизайнер и блогер. Айза как-то пожаловалась подписчикам на свои толстые руки и сделала липосакцию живота, рук и коррекцию ягодиц. Подписчиков у бьюти-блогера сразу прибавилось.
За подготовку материала благодарим нашего эксперта:
Владимир Плахотин, ведущий пластический хирург отделения врачебной косметологии Городской поликлиники №220 Москвы
Российские и зарубежные звезды, которые заметно похудели | Фото | Культура
Продюсер Максим Фадеев похудел на сто килограммов.
Об этом он рассказал в Instagram, выложив фото, на котором он влез двумя ногами в одну штанину брюк. Фадеев пояснил, что это его старые шорты, которые он носил раньше, и добавил, что теперь в нем «минус 100». Также продюсер пообещал поделиться с подписчиками своей методикой похудения. АиФ.ru вспомнил, кто еще из звезд, российских и зарубежных, быстро терял вес.
Максим Фадеев.
Более ста килограммов веса удалось сбросить заслуженному артисту России Александру Семчеву. В сентябре 2019 года снимки сильно похудевшего актера удивили и даже напугали поклонников. В интервью «АиФ» актер рассказывал, что причина — не в болезни или новой любви, а в правильном питании. «Просто надо было разозлиться, взять себя в руки и сделать какое-то усилие», — признавался Семчев.
Елена Степаненко, в 2018 году оформившая развод с Евгением Петросяном, внезапно «постройнела» на целых 48 кг. По ее словам, это сделать ей помогло простое уменьшение количества еды.
Фото: www.globallookpress.comНе стесняется демонстрировать постройневшую фигуру Лолита Милявская, завершившая бракоразводный процесс с пятым мужем Дмитрием Ивановым. Певица утверждает, что похудела из-за строгой диеты, назначенной врачом.
Фото: www.globallookpress.comУтверждает, что сбросил 10 кг во время самоизоляции солист группы «Руки Вверх!» Сергей Жуков.
По его словам, все благодаря персональному тренеру.
Среди западных звезд, пожалуй, больше всех поклонников удивила певица Адель, похудевшая на 45 килограммов. По данным СМИ, артистка пользуется сервисом по доставке полезных блюд и питается согласно сиртфуд-диете.
Фото: www.globallookpress.com Фото: www.globallookpress.comАктер Джона Хилл, известный по фильмам «Мачо и ботан» и «Волк с Уолл-стрит» несколько раз набирал и сбрасывал вес, однако в последнее время держит себя в форме.
Фото: www.globallookpress.com
Диета, спорт и стресс: звёзды, которые сильно похудели
Знаменитости всегда на виду, поэтому нужно быть в хорошей форме. Кому-то из звёзд для этого пришлось сбросить не один десяток килограмм. Теперь они стройные, и в комментариях фанаты и коллеги по цеху отмечают их старания и отличную форму, отвешивая комплименты. Кто эти герои и как им это удалось? Смотри и читай!
Моргенштерн
Все уже привыкли к голому торсу Моргенштерна и кубикам пресса на его теле. Но ещё недавно скандальный рэпер выглядел по-другому. Алишер сам показал фото годичной давности в инстаграме и признался, что весил 97 килограмм, сейчас же его вес – 73 килограмма. Артист рассказал, что похудел благодаря диетам. Он добавил, что если кто-то говорит, что диеты не помогают, то это просто ленивый человек, который на самом деле и не хочет худеть.
Полина Гагарина
На «Фабрике Звёзд 2» Полина Гагарина весила около 58 килограмм, а после первой беременности набрала ещё около 30. В своих интервью певица активно рассказывала, как ей удалось сбросить вес и стать такой стройняшкой.
«Во-первых, я села на жесткую диету.Чередовала: день ем только рис, другой день – курицу, третий – только овощи или лёгкий овощной супчик. Причём строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, всё время мучил голод, а потом я втянулась. Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона. Но самое главное – у меня пошли очень большие нагрузки в Школе-студии МХАТ, где я тогда училась. Каждый день по три часа – сценическое движение, фехтование, потом – класс драматического танца.
Чередовала: день ем только рис, другой день – курицу, третий – только овощи или лёгкий овощной супчик. Причём строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, всё время мучил голод, а потом я втянулась. Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона. Но самое главное – у меня пошли очень большие нагрузки в Школе-студии МХАТ, где я тогда училась. Каждый день по три часа – сценическое движение, фехтование, потом – класс драматического танца.Так мой вес упал до отметки «47» и больше не растёт. Произошла какая-то перестройка организма. Сейчас я не сижу ни на каких диетах, просто стараюсь питаться правильно. Исключила мучное, сладкое, жирное. Иногда и вовсе забываю поесть. Кроме того, хожу в тренажёрный зал: бегаю, качаюсь, плаваю и парюсь в сауне. Ну и, конечно, выкладываюсь на концертах».
Лолита
За последний год Лолита постройнела и сбросила 20 килограмм. Фанаты заметили, что это случилось после развода с Дмитрием Ивановым.
Многие предполагали, что это стресс и депрессия, да и сама певица говорила, что ничего особенного для похудения не делает. Позже певица высказалась по этой теме.
«После разрыва с Дмитрием у меня была серьёзная депрессия. Я совсем перестала есть и готовить пищу. Могла целыми днями лежать на диване перед телевизором. Сил совершенно не было. Несколько дней я не отвечала на телефонные звонки. Коллеги по шоу-бизнесу не могли достучаться до меня. Сейчас я ем один раз в день, поэтому и продолжаю худеть».
А ещё через некоторое время Лолита рассказала, что всё дело в эндокринологе.
«Всем советую: если вы чувствуете, что пошёл набор веса – бегом к врачу. Не надо ждать милости у природы и слушать всякую ерунду, что вы сами можете справиться. Я знаю, что многие стесняются врачей, но поддерживающая терапия нужна. И во всём мире этого не стыдятся».
В апреле Лолита призналась, что её замучили с вопросами о её похудении.
«Как меня замучили вопросами «как вы, Лолиточка, похудели?!» Отвечала честно – эндокринолог. Но всё равно, все искали таблетки, липосакции и прочую хрень в моих ответах».
Макс Фадеев
Минус 85 килограмм – а вам слабо? Пару месяцев назад Фадеев рассказал в инстаграме, что прилично похудел, и ему осталось ещё немного.
«Был – 196 кг 700 грамм, Стал – 112 кг! Осталось убрать ещё 20-30кг, и будет ок! А вы максимально на сколько худели и как?»
В сети предполагают, что Макса смотивировала Евгения Майер. Фанаты давно догадываются, что у продюсера и певицы роман.
Ирина Дубцова
Ещё одна певица, которую часто спрашивают, как она похудела. Ирина рассказала, что для начала выяснила, почему она вообще так легко набирает вес.
«Сдала анализы на такие гормоны, какие крайне редко встречаются в исследованиях. Оказалось, что вопросов к моему организму нет ни у одного врача. Кроме невролога и психолога. Те в один голос сказали, что поправляюсь я от нервов. Лишний вес – это своеобразная психологическая броня, помогающая мне».
Когда Дубцова разобралась со своими проблемами и перестала нервничать, то и фигура её начала стройнеть. Правда, и без диеты не обошлось. Теперь поклонники регулярно восхищаются её снимками.
Настя Каменских
На днях Настя Каменских рассказала, как ей удалось сбросить 20 килограмм. На протяжении карьеры её и Потапа часто критиковали за лишний вес. Певица ест пять раз в день с перерывами в три часа. Она пьёт чай или кофе с растительным молоком не больше раза в день, всё остальное время только воду, до двух литров.
View this post on Instagram
КАК СДЕЛАТЬ КАРАНТИН ПРОДУКТИВНЫМ ⠀ Карантин — это шанс передохнуть и одновременно стать лучше. Поэтому можно посвятить время на то, чтобы выработать полезные привычки. ⠀ Для начала осознайте, чего вы действительно хотите. То есть желание + аргумент зачем вам это. Далее запишите это как цель и разбейте на время и маленькие шаги 📝 ⠀ Например “похудеть и подтянуть фигуру”. Зачем? Чтобы быть здоровой, нравится себе еще больше, носить, что хочется, всегда красиво получаться на фото. Сколько нужно времени? Для начала, месяц. Что нужно делать? Правильно питаться и заниматься спортом 🍽🏃♀️ ⠀ Окей. Теперь разбиваем на маленькие задачи по дням. Не нужно в один день полностью менять привычки. Особенно если они формировались всю жизнь. Резкие изменения — всегда стресс. Для начала, просто пейте больше воды и замените конфеты на сухофрукты или фрукты. ⠀ Питайтесь дробно и в одно время. Выработайте правильную пищевую привычку. Больше овощей, зелени. Меньше соленого, жареного. На этом же этапе начните делать с утра разминку и планку🙌🏻 Через несколько дней вы привыкните и вам этого уже будет мало. Вы сами захотите делать больше упражнений. ⠀ Новые задачи всегда пугают. Но если разбить их на маленькие шаги, то даже самые большие цели кажутся достижимыми и не сложными. И это касается всего, не только похудения. Начинайте с малого. Но начинайте обязательно 💪 @nksport_for_you @nkblog #sport #правильноепитание #полезныепривычки #nk #nkmood
A post shared by NK | Nastia Kamenskykh (@kamenskux) on
Каким образом худели после беременности русские звезды, фото до и после
Как и обычные женщины, после родов знаменитости сталкиваются с проблемой лишнего веса. Рецепт избавления от ненужных килограммов известен: сбалансированная низкокалорийная диета в сочетании с ежедневными физическими нагрузками. Но чтобы эта формула работала, придётся добавить ещё один ингредиент: железную силу воли. Судя по идеальным фигурам молодых звездным мам, с волей у них всё в порядке.
Полина Гагарина
Во время последней беременности Полина прибавила больше 25 кг и чувствовала себя не лучшим образом. Однако привести тело в норму певице удалось всего за 3 месяца. Она не делала секрета из своей программы и выложила в инстаграм подробное описание диеты и спортивных нагрузок. Полина уверена: её опыт может помочь и другим мамам, не желающих смиряться с лишним весом.
Певица питалась по методике Мирона Шакира, потребляя по утрам сложные углеводы (каши), днем белки и углеводы, а вечером только белки (куриную грудку, морепродукты или рыбу). Никаких сладостей, мучного, солёных закусок, повышающих аппетит.
Обязательный пункт – физические нагрузки. Полина ежедневно совершала пробежки, занималась пилатесом и фитнесом. Основной секрет – делать только то, что приносить удовольствие: так килограммы теряются быстрее.
Пелагея
Пелагея с детства была склонна к полноте, обожала выпечку, сладости, пельмени. С возрастом она научилась контролировать аппетит и скорректировала меню в пользу менее калорийных блюд. Но во время беременности певице снова пришлось столкнуться с лишним весом – после родов на теле осталось почти 15 ненужных килограммов.
Вернуть нормальный вес помог рацион, составленный популярным диетологом Маргаритой Королевой. Пелагея питалась 5–6 раз в день небольшими порциями и не забывала о чистой воде. Ускорили похудение разгрузочные дни на яичных белках и грейпфрутах или картофеле и кефире.
Отшлифовать фигуру помогли физические нагрузки: ежедневные прогулки в быстром темпе и фитнес не менее 3 раз в неделю. Пелагея особенно любит пилатес, укрепляющий мышцы и помогающий избавиться от жировых излишков.
Оксана Самойлова
Вторая беременность не лучшим образом сказалась на фигуре модели, однако набранные 30 кг Оксана сбросила всего за 4 месяца. Для достижения такого результата ей пришлось пожертвовать многим, в том числе и отдыхом: как только врачи разрешили физнагрузки, она начала часами пропадать в спортивном зале. Она делала упражнения на пресс, бедра, спину и руки, чередуя силовые тренировки с кардио. В свободные дни Оксана плавала: упражнения в воде не только снижают вес, но и улучшают настроение.
Дополнила программу сбалансированная низкокалорийная диета на основе овощей и белковых продуктов. Однако Оксана уверена – вернуть форму помогают только тренировки! Желательно не расслабляться и во время беременности. И обязательно носить бандаж: тогда укрепить пресс после родов будет значительно легче.
Ляйсан Утяшева
Экс-гимнастка и ведущая – счастливая мама двоих детей. Однако время после рождения первенца она вспоминает со смешанными чувствами. Наслаждаться радостями материнства мешал лишний вес: во время беременности Ляйсан прибавила 25 кг. Избавиться от них было трудно. На помощь пришла жёсткая диета с полным исключением быстрых углеводов: выпечки, сладостей и даже хлеба. Вместо спортзала Ляйсан старалась как можно больше гулять с малышом и постоянно делать мини-разминки.
К рождению второго ребенка спортсменка подошла более ответственно. Она старалась правильно питаться во время беременности и не бросала спорт вплоть до последнего месяца. Такой подход помог держаться в форме и быстрее расстаться с лишними килограммами после родов. Ляйсан приступила к активным тренировкам уже через месяц и быстро вернулась к былой форме.
Ещё один секрет спортсменки: высыпаться. Сон помогает не переедать и нормализует настроение, что очень важно для молодой мамы.
Мария Кожевникова
Мария – настоящий чемпион по быстрому набору веса и его сбрасыванию. На её счету 3 беременности: во время 2 первых она прибавляла по 40 кг, третья прошла сравнительно легко и оставила на теле актрисы «всего» 27 кг. Причина – гормональный дисбаланс, обеспечивающий привес даже при нормальном рационе.
После первой беременности Мария старалась как можно быстрее вернуть привычные формы и практически не выходила из спортзала. Родив второго малыша, она подошла к процессу похудения более взвешенно. Основой программы стала сбалансированная диета на основе нежирных белков и клетчатки, полноценный отдых и позитивное настроение. Обязательный пункт – качественная питьевая вода в неограниченном количестве. Привести тело в форму помогли ежедневные умеренные нагрузки: плаванье и скандинавская ходьба.
Елена Исинбаева
Профессиональная спортсменка тоже набрала лишний вес после вторых родов, но избавилась от него максимально быстро. С питанием у Исинбаевой никогда не было проблем: она привыкла не переедать и равнодушна к калорийным перекусам. Поэтому основное внимание уделялось тренировкам: в зал Елена приходила даже на последнем месяце беременности. Она уверена: чем меньше лишних килограммов наберешь, тем легче вернуть себе прежние формы.
После родов молодая мама старалась не перенапрягаться: это могло негативно сказаться на здоровье младенца. Вместо силовых тренировок Елена рекомендует кардио: спортивную ходьбу, пробежки, велотренажер. Эти занятия не только сжигают жир, но и повышают выносливость, что необходимо для ухода за активными малышами.
Российские актрисы до и после похудения. Волшебное преображение звезд в фотографиях. Как похудел Джон Гудман
Красавица известна не только своими шикарными вокальными данными и фееричными концертами, но и силой воли: после рождения дочери Софии в 2011 году Лорак очень быстро сбросила лишние 15 килограммов. В честь 39-го дня рождения Ани мы вспоминаем других российских звезд, которые очень сильно похудели.
В честь 39-го дня рождения Ани мы вспоминаем других российских звезд, которые очень сильно похудели.
После рождения первого ребенка певица похудела на 40 кг! Полина сидела на строгой диете: три дня питалась рисом, три дня курицей и три дня – овощами. Совмещала все это с физическими нагрузками, не ела сладости и пила воду. В результате – ничего лишнего и прекрасное самочувствие! Хотя килограммы ушли за короткий срок (всего полгода), здоровье Полины в полном порядке.
Дана Борисова (41)
Два года назад Дана за короткий срок избавилась от 30 кг, и во всех интервью рассказывала о том, как ей это удалось. Во-первых, в качестве физических нагрузок она выбрала бассейн, во-вторых, перестала есть соленое и мучное, в-третьих, решилась на уколы, которые расщепляют жир. Ну и обновленным бюстом обзавелась в качестве бонуса.
Алла Пугачёва (68)
Бассейн помог и Алле Борисовне избавиться от лишних килограммов. За свою карьеру певица не раз худела и снова набирала вес, но пару лет назад она взяла себя в руки. По поводу рецепта стройности она особенно не распространяется, но самым эффективным средством называет плавание.
Анна Михалкова всегда была девушкой с формами, и это никого не смущало. Наоборот, в этом был весь ее шарм. Однако после рождения третьего ребенка Анна на какое-то время пропала из виду, а потом появилась на одном из мероприятий совершенно обновленной. Девушка похудела на 10 кг и теперь выглядит просто сногсшибательно! Основную программу похудения актрисы составляют плотный завтрак и обед, а ужин, как правило, легкий. Но помимо этого в течение дня у нее были и перекусы из фруктов и овощей. В общем, ешь мало, но часто!
Роза Сябитова (55)
А вот Роза Сябитова обратилась к диетологу и не ошиблась. Сначала она придерживалась строгой бессолевой диеты, не ела сладкого и мучного, а из мяса употребляла только курицу и индейку, а еще три раза в неделю занималась фитнесом.
Был период, когда модель и телеведущая очень поправилась, однако быстро взяла себя в руки. Конечно, девушке помогли физические нагрузки, но также очень важно соблюдать диету. Как-то она даже поделилась со своими подписчиками в Instagram некоторыми советами по поводу питания. Главное, считает Вика, не ограничивать себя в еде, а питаться порционно и натуральными продуктами.
Пелагея (29)
Никогда не была худышкой. Однако пару лет назад она появилась на наших экранах в совершенно новой и . Певице удалось похудеть на 16 кг за два месяца! А всего-то нужно было прибегнуть к здоровому питанию, танцам и спа-процедурам.
На самом деле Светлана никогда не была полной. Для фильма «Благословите женщину», который открыл ей путь в кинематограф, она специально поправилась. А после съемок, конечно, снова пришлось приходить в форму. В ее рационе были исключительно вареные продукты. Сложнее всего актрисе было отказаться от сладкого, но и с этим она справилась.
Екатерина Скулкина (41)
Несмотря на то что полнота была практически имиджем одной из участниц Comedy Woman, Екатерина все же решилась измениться и не прогадала. Девушка похудела на 15 кг. Поговаривали даже, что Екатерина уменьшила желудок, пила жидкие каштаны и пользовалась какими-то чудо-эмульсиями, но на самом деле ей помогли занятия спортом, массаж и правильное питание. Конечно, девушке было сложно поддерживать себя в форме, но постепенно она к этому привыкла и теперь не представляет своей жизни в другом весе.
У одних это получилось само собой, другим пришлось изрядно попотеть в прямом смысле этого слова. Так или иначе, им удалось измениться – сбросить килограммы и удивить поклонников. Как похудели за последнее время некоторые российские селебрити, смотрите в этой подборке.
Станислав Дужников
Актер Станислав Дужников, известный широкой публике по роли Лени в сериале «Воронины», худеньким парнем никогда не был.
В прошлом году артист, до этого не слишком активно стремившийся к стройному телу, неожиданно решил всерьез взяться за свое питание и стал считать калории. Итогом стало избавление от целых 60 килограммов!
«Я люблю разнообразную кухню, но калории считаю. И не просто калории. Должно быть сбалансировано все — белки, жиры, углеводы, витамины и аминокислоты. И 60 килограммов лишнего веса я сейчас сбросил благодаря физическим нагрузкам и правильному питанию», — прокомментировал актер свое преображение.
Дима Билан
А вот, певец Дима Билан хоть и не страдал никогда от избыточного веса, но тоже взял и похудел. Причем так сильно, что подписчики Instagram артиста забили тревогу.
Сам певец поспешил успокоить фанатов: «Да, НЕ ХОЧУ я вес набирать, передвигаться так легче, и художник должен голодать». Впрочем, позднее Билан в разговоре с корреспондентом портала Woman»s day проговорился о причине своей худобы: «Я не специально. Все от неправильного питания. Теперь узнаю, что такое есть каждые два-три часа маленькими порциями. Утром варю каши: овсяную, рисовую, манную. Уже сам умею, неплохо получается».
Ольга Картункова
Самая пышнотелая звезда Высшей лиги КВН Ольга Картункова («сборная Пятигорска») никогда не стеснялась своего лишнего веса. Напротив – внушительные формы были своеобразной фишкой комедиантки, позволившие ей создать яркий и запоминающийся сценический образ.
Каково же было удивление поклонников КВН, когда недавно Ольга появилась в программе «Вечерний Ургант» совершенно неузнаваемой.
Квнщица избавилась от лишнего веса, изменила прическу и обзавелась новым имиджем. Как отметили многие поклонники, Ольга ко всему прочему заметно помолодела.
Секрет своего преображения Ольга раскрыла в интервью журналу «7 Дней». Оказалось, что решение худеть было принято после серьезной травмы ноги. Полному восстановлению мешал избыточный вес и артистка, взяв себя в руки, решила пересмотреть свое питание и образ жизни. В итоге квнщице удалось сбросить 54 килограмма. «Как сказал мне муж: “Ты — красивая баба, Картункова, женился-то я на другой!” 20 лет живем вместе, и только сейчас он узнал, что я красивая!», — призналась комедиантка.
Екатерина Скулкина
Целый год участница Comedy Woman вела борьбу с лишним весом и сумела дойти до результата в минус 20 килограммов.
По словам Екатерины, для борьбы с лишними килограммами она не обращалась к чудо-средствам. Достичь желаемого результата помогли правильное питание и массаж.
Елена Ваенга
«Ну, что хруль, еще чуть-чуть и прям софи лорен», — так прокомментировала певица в Instagram свою недавнюю фотографию в купальнике.
Поклонники в свою очередь принялись засыпать артистку комплиментами и хвалить за стойкость и силу воли. Не согласиться с фанатами Елены нельзя: за последний год певица, усердно следившая за питанием, действительно достигла потрясающего результата.
Полина Гренц
Поклонникам сериала «Физрук» начинающая актриса Полина Гренц (исполнительница роли Саши Мамаевой) запомнилась как девушка в теле. Самой Полине такая слава была не по душе, поэтому девушка решила избавиться от ненавистных килограммов.
Претворить задуманное в жизнь Полине, по ее же признанию, помог активный спорт и дробное питание. Итогом стало расставание с 16 килограммами.
Анна Хилькевич
Не столь успешной оказалась история похудания другой сериальной актрисы Анны Хилькевич. Участница сериала «Универ», в общем-то, всегда была в неплохой форме, однако не так давно Анна отказалась от мяса и стала активно сбрасывать вес. По мнению поклонников, такой подход к заботе о фигуре довел актрису до анорексии. К таким выводам фанатов подтолкнула одна из последних фото Хилькевич в Instagram, на которой блондинка обнажила чрезвычайно худые руки.
“У меня такие руки были, когда у меня была анорексия, не в обиду”, “Какая худенькая”, “Анечка, почему так худеешь”, принялись комментировать снимок фанаты. К слову, вот так Анна выглядела 1,5 года назад.
Обвинения поклонников в анорексии актриса, само собой, отвергла.
Ирина Дубцова
И напоследок — пример удачного преображения, без подозрений в страшных заболеваниях. Участница «Фабрики звезд» Ирина Дубцова долго боролась за тонкую талию и в итоге вышла победительницей из этого непростого поединка. Как призналась артистка в одном интервью, сбросить вес ей помогли дробное питание и занятия боксом.
О том, как похудеть женщины думают круглый год не переставая. Особой популярностью диеты и фитнес пользуются в разгар сезона отпусков. Кто-то хочет сбросить всего лишь пару ненавистных килограмм, а кому-то нужно в серьез задуматься об изменении образа жизни и системы питания. Ведь здоровый вес — это не только красивая фигура и возможность покрасоваться в любом наряде, а еще показатель здоровья.
Главная проблема в похудении — недостаточная мотивация или полное ее отсутствие. Поэтому худеющим регулярно нужно себя стимулировать. Если вы тоже сейчас на диете и активно занимаетесь спортом, вам наверняка будет интересно посмотреть на достижению других людей, особенно знаменитостей. О том, кто из селебритиз, как и на сколько похудел за последнее время, вы узнаете из нашего топ 10 похудевших знаменитостей.
10 место — Ирина Пегова
Совсем недавно актриса буквально всех шокировала, появившись на мероприятии заметно постройневшая и похорошевшая. Ирина всегда отличалась очень аппетитными формами, что позволяло ей играть очень женственных героинь. Но и сегодня, похудев, она не растеряла шарма.
Как оказалось секрет похудения очень прост. Разведясь с мужем, актриса наконец стала выделять время на занятия спортом: бег, фигурное катания, занятия у станка — все то, чем она любила заниматься в детстве. Кроме этого, с недавних пор Ирина — вегетарианка. Помимо мяса и рыбы, она также исключила из своего рациона такие напитки, как чай и кофе. Сокращение потребляемых калорий привело к стремительному похудению. Ирина уверяет, что не гонится за определенной цифрой на весах, просто наслаждается появившимися бодростью и легкостью.
9 место — Анна Шульгина
Дочь знаменитой певицы Валерии от брака с продюсером Александром Шульгиным, Анна Шульгина в след за мамой стремительно набирает популярность. Взросший интерес к ее персоне и новые проекты заставили Анну тщательнее заботиться о своем внешнем виде, весе в частности. Девушка всегда была в теле, кроме этого по состоянию здоровья ей приходилось принимать гормональные препараты, действие которых лишь способствовало набору веса. Но Анна поставила перед собой цель — похудеть во что бы то ни стало, и добилась своего.
Она и не скрывает, что значительных изменений в своей фигуре она добилась исключительно благодаря усердным тренировкам с личным тренером. К тому же, девушка ежедневно занимается с использованием популярного тренажера Powerplate. Что касается нынешнего рациона певицы, то никаких особых диет она не придерживалась. Просто заменив нездоровую пищу правильным питанием.
8 место — Виктория Лопырева
Значительную часть своего лишнего веса знаменитой телеведущей и модели удалось скинуть еще несколько лет назад. Но она не остановилась на достигнутом результате. Процесс похудения затянулся еще и благодаря исключительно здоровому подходу к похудения, который выбрала девушка. Все предыдущие попытки с помощью так называемых «быстрых» диет не давали желаемого результата, а со временем возвращали скинутые килограммы с провесом.
Сейчас Виктория делает ставку на ускорение метаболизма. Ведь, если у человека не нарушен метаболизм, то даже лишняя порция любимого блюда никогда не отложится у него на боках. Следуя этому принципу, она начинает утро со стакана воды, применяет систему дробного питания. Такой подход позволяет всегда оставаться сытым, но при этом не переедать. Более того, она регулярно занимается физическими упражнениями, что только способствует жиросжиганию и одновременно приводит в тело в тонус.
7 место — Ирина Дубцова
Еще одна певица в нашем рейтинге похудевших звезд. Как и многие Ирина долгое время вела борьбу с лишним весом. Поклонники уже устали отслеживать ее взлеты и падения — Ирина то набирала вес, то вновь сбрасывала. Оказалось все дело в том, что ей приходится регулярно принимать препараты, одним из побочных эффектов которого является набор веса. Каждый раз Ирине после приема курса таблеток приходится сгонять вес. Он и сам уходит, но чтобы держать тело в тонусе, необходимы занятия в зале и питание небольшими порциями 5 и более раз в день.
Как говорится «Худа без добра не бывает». Желаем певице быстрее восстановится и направить свои силы на поддержание физической формы, а не на бесконечное похудение после перенесенной терапии.
6 место — Максим
После рождения второго ребенка певица избавилась от всех лишних килограммов, набранных во время беременности. Более того, она стала значительно стройнее, нежели до родов. Сегодня исполнительница хвастается перед своими подписчиками в социальных сетях снимком на весах, которые показывают 45 килограмм! Мотивацией к похудению для Максим стала необходимость предстать в своем клипе на песню «Золотыми рыбками», который вышел этой зимой, в роли балерины. Певицы пришлось дополнительно сбросить около 8 кг, чтобы приблизиться к балетным стандартам. Что ж, ей это удалось. Благодаря хрупкой фигуре она действительно выглядит как балерина.
Чтобы добиться таких умопомрачительных результатов Максим на несколько месяцев с головой ушла в спорт. Регулярные занятия хореографией, боксом, профессиональный теннисом, а также соблюдение строго режима питания, полный отказ от сладкого, вредной пищи сделали свое дело.
5 место — Пелагея
Похудение — сложный процесс, и добиться заветной цифры на весах удается не всем. Отличный пример в этом деле подают сильно похудевшие российские знаменитости. В Сети регулярно появляются их фото до и после похудения, вдохновляющие поклонников вести здоровый образ жизни.
Екатерина Скулкина (-20 кг)
Актриса шоу Comedy Woman относится к тем знаменитостям, которые и с пышными формами выглядят эффектно. При росте 174 см звезда весила больше 94 кг и решила преобразиться. Менее чем за 3 месяца юмористка около 20 кг. Сейчас Скулкина продолжает следить за питанием и занимается в тренажерном зале.
Наталья Бочкарева (-20 кг)
Российская актриса , исполнившая роль Даши Букиной в сериале “Счастливы вместе”, похудела на 20 кг благодаря постоянным физическим нагрузкам. Актриса исключила из рациона фаст-фуд, начала танцевать и заниматься фитнесом. Поклонники оценили результат — при росте 172 см звезда весит 59 кг и изумительно выглядит.
Юлия Куварзина (-22 кг)
Российская актриса известна по ролям пышных девушек в сериалах “Не родись красивой” и “ ”. Рост Куварзиной составляет 164 см, а вес все время меняется. Когда стрелка весов показала 87 кг, Куварзина решила, что пора . Актриса обратилась к диетологу и записалась на фитнес, в результате чего избавилась от 22 кг лишнего веса за несколько месяцев.
Настя Каменских (-24 кг)
Певица сильно поправилась из-за ненормированного рабочего графика, а также сбившегося режима сна и питания. Это заметили хейтеры, которые негативными отзывами и вдохновили звезду сесть на диету и заняться спортом. За пару месяцев Каменских удалось сбросить больше 10 кг. Как утверждают некоторые источники, за 2015-2016 годы Каменских сбросила 24 кг. при росте 175 см она весит 60 кг.
Станислав Дужников (-40 кг)
Известен по роли добродушного толстяка Лени в сериале “Воронины”. По информации различных СМИ, до похудения Дужников весил около 200 кг. Точной информации о его весе нет, но журналисты считают, что он похудел на 40-60 кг. Актер продолжает заниматься спортом, следить за балансом БЖУ и считать калории каждого блюда.
Михаил Казаков (-40 кг)
В Сети нет точной информации о весе звезды “Ералаша” и “ ” . Некоторые СМИ утверждают, что актеру удалось сбросить 40 кг (по некоторым данным, 30 кг), и теперь вес артиста достигает 68 кг. По фото, которые знаменитость публикует в соцсетях, видно, что его тело стало подтянутым и . Все это исключительно благодаря регулярным тренировкам.
Ольга Картункова (-84 кг)
Звезда КВН и шоу “Однажды в России” на ТНТ похудела на 84 кг. Как признается сама знаменитость, главную роль в ее сыграло правильное питание. До этого 40-летняя звезда телевидения весила 134 кг при росте 168 см. Удивительного актрисе удалось добиться за два года диеты и занятий спортом.
Истории похудения знаменитостей с фотографиями до и после невероятно вдохновляют, особенно если потеря веса значительная. Но как не просто вдохновиться, но и повторить звёздный опыт и похудеть на 20, 30, 40 килограммов?
Как правило, публичные люди не делают секретов из своего преображения и охотно делятся секретами избавления от лишнего веса. Представляем вам несколько наиболее известных реальных историй похудения знаменитостей.
Дженнифер Хадсон — похудела на 40 кг
К 29 годам Дженнифер Хадсон достигла таких высот, которых многие не добиваются и за всю жизнь. В 2007 году, когда Джен было всего 25, она получила премию «Оскар», через несколько лет встретила мужчину своей мечты и родила сына. И пышные формы не оказались помехой. Но после беременности Хадсон решила кардинально изменить свою внешность.
Дженнифер Хадсон похудела на 40 кг и сумела удержать вес!
Как похудела Дженнифер Хадсон
Она обратилась к программе по контролю веса Weight Watchers и к профессиональному тренеру. Специалисты по питанию разработали план питания для актрисы, а тренер предложил эффективные 25-минутные тренировки по методике Харли Пастернака (5 Factor workout).
В результате планомерной работы над своим телом Дженнифер Хадсон похудела почти на 40 кг и успешно поддерживает вес уже несколько лет.
Джона Хилл — похудел на 30+ кг
Фактуру Джона многие режиссёры используют, то и дело заставляя его набирать вес для ролей. Таким образом Хилл то набирал для роли 20-30 кг, то снова сбрасывал их и снова набирал. Но в последние несколько лет Хилл несколько раз демонстрировал потрясающие результаты на ниве похудения, сбрасывая вес до полной неузнаваемости.
У Джона Хилла непростые отношения с весом, но, кажется, актёр всерьёз взялся за своё здоровье
Как похудел Джона Хилл
Секрет похудения прост и незамысловат: здоровое питание под контролем профессионального диетолога и регулярные тренировки в спортзале. И если ранее Джона Хилл основном лишь избавлялся от лишнего жира, то весной 2017 стало явно, что актёр стал уделять много времени набору мышечной массы. Джона отметил, что перестал увлекаться алкоголем и осознал, что в похудении ему помогает японская кухня, богатая морепродуктами.
Джордин Спаркс — похудела на 20+ кг
Американская певица Джордин Спаркс сбросила 50 фунтов, что эквивалентно примерно 23 кг. Похудение заняло 18 месяцев, в течение которых Джордин пересмотрела свои пищевые привычки: отказалась от компульсивного переедания, контролировала размер порции и перешла на «чистое» натуральное питание.
Джордин Спаркс похудела почти на 25 кг и теперь великолепно выглядит в бикини
Как похудела Джордин Спаркс
Не обошлось и без регулярных тренировок, причём, самых разнообразных. Особое внимание Спаркс уделила круговым тренировкам, которые разгоняют метаболизм, пешим прогулкам и плаванию в качестве кардио. Также певица открыла для себя занятия зумбой Sensazão, которая сжигает около 900 калорий в час.
Ким Кардашьян — похудела на 30 кг
Каждая беременность приносила Кардашьян около 30 лишних килограммов, от которых Ким избавлялась в короткие сроки. Поклонники, хейтеры и рядовые наблюдатели за жизнью звезды шоу-бизнеса не могли не задавать вопросов: как же Ким Кардашьян удалось так быстро похудеть на 30 кг?
Первая беременность принесла Ким Кардашьян около 30 кг, которые она благополучно сбросила сразу после родов
Как похудела Ким Кардашьян
Дочь Норт Кардашьян родила 13 июня 2015 года, а в декабре уже появилась на обложке US Weekly в бикини с безупречными формами. Сына Сейнта Ким родила 5 декабря 2015 года, и уже в июне 2016 она появилась обнажённой на обложке GQ, демонстрируя прежние формы.
Похудеть на 30 кг менее чем за полгода Кардашьян помогла известная диета Аткинса, меню которой основано на высоком потреблении белков и малого количества углеводов. В день Кардашьян потребляла не более 40 граммов углеводов и ежедневно занималась высокоинтенсивными тренировками. Например, каждое утро она делала по 100 приседаний.
Хлои Кардашьян — похудела на 20 кг
Сестра Ким и ещё одна из клана Кардашьян, тоже столкнулась с проблемой лишнего веса и необходимости эффективного похудения.
Чтобы похудеть на 20 кг Хлое Кардаьян пришлось потратить не один месяц
Как похудела Хлои Кардашьян
По словам самой Хлои, её похудение так сильно растянулась по нескольким причинам. Во-первых, она сама не хотела худеть быстро, как сестра, предпочитая эмоциональный и физический комфорт в этом процессе. Но первое время она худела сама, без специалистов, а потом возникли трудности с мотивацией.
Через некоторое время Кардашьян обратилась к тренеру, затем к диетологу. Хлои вставала ежедневно в 5 утра и сразу начинала тренировки на голодный желудок. Завтрак у звезды был не ранее 8 часов утра. В течение дня Кардашьян пила до 6 литров воды (что вообще-то ни один специалист делать не порекомендует) и соблюдала диету. В итоге за год Хлои избавилась от почти 20 кг.
Джессика Симпсон — похудела на 30 кг
Родив двоих детей с разницей менее чем в год, Джессика Симпсон сначала продемонстрировала невероятный набор веса, а затем и потрясающее похудение. В интервью звезда призналась, что во время обеих беременностей ни в чём себе не отказывала и объедалась от души, что и привело к набору не одного десятка лишних килограммов.
Во время беременности Джессика Симпсон не отказывала себе ни в чём и поправилась на 30 килограммов
Как похудела Джессика Симпсон
Джессика пошла по тому же пути, что и Дженнифер Хадсон – программа Weight Watchers и тренировки по методу Харли Пастернака. Джессика ела много свежих овощей, белковой пищи, пила протеиновые коктейли и много смузи. Диета и физическая нагрузка привели к тому, что за несколько месяцев Джессика Симпсон похудела на 30 кг.
Через несколько лет звезда расслабилась и снова набрала вес, но это уже совсем другая история.
Келли Осборн — похудела на 30+ кг
Дочь великого и ужасного Оззи Осборна прославилась, когда была пышкой и, казалось, её мало беспокоят лишние килограммы. По мере того, как популярность Келли росла, возрастала и необходимость вписываться в голливудские стандарты красоты. Осборн взяла себя в руки и похудела более чем на 30 кг.
Келли Осборн — похудела на 30 кг, но потом, увы, снова набрала вес
Как похудела Келли Осборн
Келли пересмотрела свой взгляд на питание, передвинув всю вредную еду на первую половину дня. Она придерживалась питания согласно так называемой «обратной диете» (Reverse Diet) и грибной диете (Mushroom Diet).
Главную роль в похудени Келли Осборн сыграли физические нагрузки: каждый день она по полчаса занималась интервальным кардио и обязательно чем-нибудь ещё в качестве дополнения – силовые, пилатес или йога.
Сара Рю — похудела на 25 кг
Звезда американского ситкома «Клава, давай!» прославилась, когда уже была полной, и это не помешало улыбчивой и харизматичной девушке обзавестись миллионами поклонников. Однако в один прекрасный день, аккурат перед своей свадьбой, Сара решила преобразиться, чтобы отлично выглядеть в свадебном платье, как мечтают многие девушки.
Звезда сериала «Клава, давай!» Сара Рю за 8 месяцев похудела на 25 кг
Как похудела Сара Рю
Для планомерного и здорового похудения Сара стала есть здоровую пищу и контролировать размер порций. Также она занималась кардионагрузкой 5-6 раз в неделю. В начале похудения она использовала шагомер, проходя как минимум 10 000 шагов в день, затем перешла на бег.
Придерживаясь принципов правильного питания и регулярно занимаясь спортом, Сара за 8 месяцев похудела на 25 кг.
Кристина Агилера — похудела на 30 кг
Появившись на сцене в конце 90-х, певица долгое время оставалась хрупкой девушкой, которой, казалось, лишний вес не страшен. Однако, пройдя через рождение детей, изматывающий развод, смерть отца и кризис в карьере, певица набрала около 30 лишних килограммов, шокировав поклонников, которые увидели её изменившуюся фигуру осенью 2012 года. Но певица смогла взять себя в руки и похудеть.
Переборов стресс и взяв себя в руки, Кристина Агилера похудела на 30 кг
Как похудела Кристина Агилера
Чтобы избавиться от лишнего веса, Кристина перешла на низкокалорийную диету и ежедневно занималась йогой. Менее чем через год Агилера стала появляться на красных дорожках в прежнем образе – стройной и подтянутой.
Тайра Бэнкс — похудела на 15 кг
Американская супермодель и ведущая реалити-шоу «Топ-модель по-американски» в 2015 году появилась в неожиданном для себя весе, явно превышавшем норму на 12-15 лишних килограммов. Главной мотивацией в похудении для Тайры стало здоровье и тот факт, что она разочаровала своих поклонников. Около года модели понадобилось, чтобы вернуть стройность.
Главная наставница шоу «Топ-модель по-американски» Тайра Бэнкс сбросила лишние килограммы и смогла стать примером для многих юных моделей
Как похудела Тайра Бэнкс
Чтобы вернуть былую форму, Тайра начала питаться согласно принципом палео диеты, которую в Россию часто называют палеозойский или палеотической. В её основе лежит потребление натуральной необработанной пищи, близкой к той, которой питались наши предки. То есть, полный отказ от промышленных продуктов (колбасы, консервов и даже круп). Основа рациона: нежирное мясо, фрукты и овощи, полезные жиры, получаемые из авокадо, рыбы, растительных масел.
Также модель наняла тренера, с которым занималась и кардио, и силовыми тренировками, в том числе интервальное кардио и круговые тренировки.
Шарлотт Кросби — похудела на 20 кг
Звезда британского телевидения Шарлотт Кросби худела на глазах у фанатов и вместе с ними, подробно делясь в своём инстаграм-аккаунте своими планами и успехами. За 7 месяцев Шарлотт похудела почти на 20 кг.
Наблюдение фанатов — лучшая мотивация, которая помогла Шарлотт Кросби похудеть на 20 кг
Как похудела Шарлотт Кросби
Чтобы сбросить лишние килограммы, Шарлотт села на диету с пониженным содержанием жира. К тренировкам в зале она никак не могла приступить, потому что смущалась людей, которые смотрят на неё. Но Кросби помог персональный тренер, занятия с которым преобразили тело девушки, избавившейся от 19 кг и 4 размеров.
Вики Паттисон — похудела на 25 кг
Коллега Шарлотт Кросби по реалити-шоу тоже прошла путь к идеальному телу от тяжёлой фигуры типа «груша» с лишними килограммами, целлюлитом и жиром на животе.
От тяжёлых бёдер и фигуры типа «груша» не осталось и следа, когда Вики Паттисон похудела на 25 кг
Как похудела Вики Паттисон
Вики похудела на 25 кг благодаря сбалансированной диете и упражнениям. В основу меню Вики легла низкоуглеводная пища с высоким содержанием белков, сокращение потребления алкоголя из фастфуда. 5-6 раз в неделю Паттисон посещала спортзал, по 2 часа занимаясь кардио и силовыми тренировками.
Скарлетт Моффат — похудела на 20+ кг
Звезда британских телешоу Скарлетт Моффат сбросила больше 20 кг и полностью преобразилась. Худеть она решила после того, как врач напугал её, предупредив о возможности развития диабета и-за ожирения и питания с повышенным содержанием сладкого и жирного.
Скарлетт Моффат похудела на 20 кг и избавилась от большого живота — своей главной проблемной зоны
Как похудела Скарлетт Моффат
Скарлетт села на диету, не превышающую 1 400 калорий в день, несколько раз в неделю занималась по специальной программе, подразумевающей высокоинтенсивные тренировки с силовыми упражнениями с собственным весом. Среди упражнений были известные всем скручивания, хуки, кикбоксинг, выпады, приседания, планка, бег и прыжки на месте.
В основе диеты Моффат были овощные салаты, блюда из яиц, рыба (лосось и тунец), курица, индейка, овощные супы, орехи и сухофрукты.
Лиза Райли — похудела на 70+кг
Телеведущая и актриса британского телевидения Лиза Райли похудела более чем на 70 кг за 18 месяцев (1.5 года). Естественно, такой сброс веса, тем более в возрасте 40 лет, не мог пройти бесследно для кожи, которая обвисла безобразными мешками по всему телу. Лизе пришлось делать операцию по подтягиванию кожи, которая значительно улучшила общее состояние и вид тела.
Лиза Райли — пример, достойный восхищения. Она похудела более чем на 70 кг всего за полтора года!
Как похудела Лиза Райли
Лиза отметила, что не соблюдала какой-то конкретной диеты, а сосредоточилась на изменении стиля жизни, пищевых привычек и стала больше двигаться. Она вставала в 6 утра, затем совершала 40-минутную прогулку, а вечером занималась зумбой или йогой. После 18.00 она не ела и полностью отказалась от алкоголя и чипсов, которые раньше употребляла в больших количествах.
Джози Гибсон — похудела на 40 кг
Победительница«Большого Брата» пришла на реалити-шоу в июне 2010 года в размере 14, но малоподвижный образ жизни и переедание дали свои негативные результаты. Уже к августу девушка была 18-го размера. В декабре 2010 года она наняла персонального тренера и успешно избавилась почти от 20 лишних килограммов. Но после того как она травмировала ногу и не могла заниматься, она вернулась к прежнему малоподвижному образу жизни с перееданием и набрала ещё больше, достигнув британского 20-го размера.
Джози Гибсон сбросила 40 кг и избавилась от уродующего целлюлита на бёдрах
Как похудела Джози Гибсон
Тип фигуры «груша» распределил лишний вес таким образом, что у Джози были необъятные бёдра и ягодицы, рыхлость тела с большим количеством целлюлита. Джози страдала от того, что не могла больше носить красивую одежду и купальник, обросла комплексами и, наконец, снова наняла персонального тренера и села на диету. За год Джози Гибсон похудела с 20 до 8 размера, сбросив почти 40 килограммов (84 фунта = 38.1 кг).
Рацион Джози состоял из пищи с высоким содержанием белка и низким процентом жиров и углеводов. Всю вредную еду она заменила на полезные перекусы из овощей, фруктов, орехов. Тренер составил для Гибсон 20-минутную программу, которая включала интервальные кардионагрузки и круговые тренировки. Она занималась 4 дня в неделю.
Крис Пратт — похудел на 30 кг
Звезда «Марвела» никогда не смог бы стать экранным супергероем и кумиром миллионов, если бы не избавился от лишних килограммов и не создал тело мечты с рельефными мышцами.
Крис Пратт сбросил лишний жир, накачал мышцы и превратился из забавного пухляка в настоящего мачо
Как похудел Крис Пратт
Пратт потреблял 4000 калорий ежедневно, пил очень много воды и отказался от алкоголя. Тренировки актёра включали программу P90X, бег, плавание, бокс, кикбоксинг и даже триатлон. За 6 месяцев Крис Пратт похудел на 30 кг, процесс сброса веса и набора мышечной массы проходил под контролем личного тренера Даффи Гейвера и специалиста по питанию Фила Голиа.
Джон Гудман — похудел на 50 кг
Джон Гудман в большинстве фильмов запомнился именно образами добродушного толстяка, и большой вес, казалось, была неотъемлемой частью фактуры актёра. Однако в 2016 году Гудман, которому уже исполнилось тогда 64 года, взялся за здоровье.
Джон Гудман доказал, что похудеть можно и после 60 лет и даже на 50 кг
Как похудел Джон Гудман
Актёр отказался от красного мяса и высокоуглеводной пищи, перейдя на рыбу, птицу, овощи, нежирные молочные продукты, греческий йогурт, несладкие ягоды и фрукты. что помогло ему снизить уровень сахара в крови.
Тренировался Джон Гудман под контролем Меки Шилстона, известного селебрити-тренера и автора множества книг. Каждый день он должен был проходить не менее 10 000 шагов и 3 раза в неделю заниматься в зале, нагружая мышцы всего тела. Менее чем за год Джон Гудман похудел почти на 50 килограммов (100 фунтов = 45.3 кг).
Рене Зеллвегер — похудела на 15 кг
Набор веса для роли Бриджит Джонс, а затем избавление от лишних килограммов за прошедшие годы стали уже притчей во языцех. Кажется, все в курсе, как голливудская звезда через это проходила.
Рене Зеллвегер в фильме «Дневник Бриджит Джонс» (в 2000 году) и «Чикаго» (в 2001 году)
Как похудела Рене Зеллвегер
Чтобы сбросить набранные для роли килограммы (30 фунтов (14 кг) для первой части и 25 фунтов (12 кг) для второй) Рене садилась на диету Аткинса, которая базируется на высоком содержании белков и сокращении до полного исключения сложных углеводов и насыщенных жиров. Также актриса много бегала, что позволило довольно быстро вернуться в форму.
Съёмки первого фильма о Бриджит Джонс проходили летом 2000 года, а сама картина вышла на экраны весной 2001 года. В декабре 2001 года начались съёмки мюзикла «Чикаго», с Рене и Кэтрин Зета-Джонс в главных ролях. И форма, в которую пришла Зеллвегер просто поражает воображение.
Кристиан Бэйл — худел на 30 кг
Кристиан Бэйл – настоящий голливудский ветеран в вопросах набора и сброса веса для ролей.
В 2003 году для съёмок «Машиниста» актёр похудел на 30 кг, изнурив себя до веса в 55 кг рационом из яблока и банки тунца в день. Съёмки проходили летом 2003 года, а уже в марте 2004 года Бэйл приступил к работе над фильмом «Бэтмен: Начало», для которого ему в срочном порядке пришлось наращивать мышечную массу. Перейдя на высокопротеиновую диету и интенсивные силовые тренировки, Бэйл набрал более 40 кг, но, по иронии судьбы, режиссёру Кристоферу Нолану его форма показалась чрезмерной, и он попросил актёра сбросить около 10 кг.
Кристиан Бэйл в фильме «Лорел Каньон» (2002), «Машинист» (съёмки 2003 года) и «Бэтмен: Начало» (съёмки 2004 года)
В июле 2009 года Бэйл приступил к съёмкам драмы «Боец», в которой он играл наркомана. Для роли ему вновь понадобилось довести своё тело до нездоровой худобы. Результат того стоил – роль принесла актёру премию «Оскар». Золотую статуэтку в феврале 2011 года актёр получал уже в своём нормальном весе.
Кристиан Бэйл в фильме «Боец» (съёмки 2009 года) и «Афера по-американски» (съёмки 2013 года)
В 2013 году для роли в фильме «Афера по-американски» Бэйлу снова набрать вес, но обрасти не мышцами, а жиром и внушительным животом. С 83-85 кг Бэйл раздался до 105, в чём ему помогло поглощение бесчисленного количества сладких донатов и прочего вредного фастфуда. На красных дорожках год спустя Кристиан Бэйл вновь был в своём нормальном весе.
Кристиан Бэйл в фильме «Рыцарь кубков» (2014) и в образе для роли Дика Чейни осенью 2017 года
Осенью 2017 по сети разлетелись фото потрёпанного жизнью мужчины средних лет с явственно лишним весом. На этих снимках поклонники с трудом узнали Бэйла, который работал над новой ролью – американского политика Дика Чейни. На вопрос о наборе веса в этот раз актёр ответил, что ел много мучного.
Джаред Лето — набирал 30 кг, худел до 50 кг
Для роли убийцы Джона Леннона в фильме «Глава 27» Джареду Лето понадобилось набрать около 30 кг лишнего веса. Фильм снимался в 2006 году, вышел на экраны в январе 2007 года, а уже в июне начались съёмки фильма «Господин Никто», к которым Джаред приступил уже в своём нормальном весе, обретя стройную форму. Худел актёр в течение года, и, по его же собственным словам, он бы никогда не повторил опыт такого набора веса снова, потому что это пошатнуло его здоровье.
6 русских звёзд, которые сильно поправились во время…
100 советов по снижению веса с изображениями, которые не оставляют никаких шансов: (Фитнес-вызов на 90 дней): Лоранс, Лили, Лоуренс, Джулианна, Дженкинс, Линда, Роджерс, Хелен, Арнольдс, Джессика: 9781544104591: Amazon.com: Книги
Загрузите это книгу, прочтите ее до конца и после заключения см. главу «БОНУС: Ваш БЕСПЛАТНЫЙ подарок» .
Книга 1: Как похудеть зимой: план диетического питания и 20 советов по тренировкам, чтобы сбросить набранные зимой фунты за две недели
Вы влюбитесь в еду и результаты и вернетесь к своему прежнему состоянию моментально.Вы знаете, что скоро вернется сезон купальных костюмов, и вы хотите быть в лучшей форме, чтобы приветствовать вас на волнах стиля.
Так чего же вы ждете? Погрузитесь в этот план питания и начните тренироваться — вы знаете, где хотите быть, и если с вашей стороны будет немного самоотверженности, вы будете там всего через пару недель. Гарантированно.
Книга 2: Как похудеть за неделю: 7-дневная тренировка для похудения
Эта электронная книга «Как похудеть за неделю: 7-дневная тренировка для похудения» — отличное чтение для всех тех мужчин и женщин, которые потеряли их тонкая и изящная форма с выпуклостями и любовью к рукам в виде чрезмерного жира вокруг талии и других частей тела.Быть толстым — это не весело, и это может привести к депрессии, так как неспособность хорошо выглядеть очень обескураживает.
Книга 3: Эфирные масла для похудания: 30 удивительных смесей эфирных масел, которые помогут вам легко похудеть
Используя эту книгу в качестве руководства, она покажет вам, как можно достичь потери веса с помощью эфирных масел. Информация на этих страницах поможет вам узнать, как можно извлечь пользу из использования эфирных масел, чтобы помочь вам похудеть.Ни для кого не секрет, что в современном мире ожирение находится на рекордно высоком уровне. Во многом это связано с тем, что многие люди едят слишком много фаст-фуда и едят нездоровую пищу в сочетании с отсутствием физических упражнений. Это плохое сочетание приводит многих из нас к полноте и потере формы.
Книга 4: Худейте, как модель Victoria’s Secret: лучший способ похудеть и отлично выглядеть
Эта электронная книга «Худейте, как модель Victoria’s Secret: лучший способ похудеть и отлично выглядеть» специально предназначена для людей и, в частности, для женщинам, желающим избавиться от лишнего веса и стать такими же стройными и умными, как модели Victoria’s Secret.
Книга 5: Поваренная книга быстрого приготовления: 40 рецептов, которые необходимо попробовать для вашей поваренной книги быстрого приготовления
В этой книге вы найдете замечательную коллекцию некоторых из лучших рецептов приготовления горшков быстрого приготовления. Вы и ваши близкие можете насладиться вкусом этих изысканных кулинарных блюд, о которых каждый будет просить за секунды! Это захватывающее время для вас, если вы только знакомитесь с миром Instant Pot.
Загрузите свою электронную книгу «Как похудеть до мая: 100 советов по снижению веса с изображениями, которые не оставляют никаких шансов», прокрутив вверх и нажав «Купить сейчас одним щелчком» кнопку!
После ошеломляющего ухода Симоны Байлз Россия выигрывает золотую медаль
Российская команда финишировала с общим счетом 169.528, что более чем на три очка опережает США (166,096). Британия выиграла бронзовую медаль с результатом 164,096. Своей победой Россия положила конец доминирующему захвату, который американская команда удерживала годами.
Россия удивила американцев в квалификации в воскресенье, поставив под угрозу безоговорочный успех сборной США в спорте.
Последний раз Соединенные Штаты проигрывали в командном финале Олимпиады или чемпионата мира России в 2010 году. С тех пор Соединенные Штаты намного опередили мир в спорте, выиграв чемпионаты мира и Олимпийские игры с большим отрывом.
Команда США в Токио сделала все возможное, чтобы сохранить свое наследие. Но без Байлза американцы не могли угнаться. Похоже, у них были шансы на золото перед финальным этапом, однако в вольных упражнениях, и они отставали от первого лишь на восемь десятых. Несвоевременное падение Чили, которая поскользнулась и приземлилась на спину во время одного из кувырков, принесла ей всего 11,7 балла, что навсегда вывело россиян в лидеры.
Через день после того, как российские мужчины выиграли золотую командную олимпийскую медаль, россиянки точно и изящно выполнили свои сложные упражнения, а американцы попытались перегруппироваться без Байлза.
Во время квалификации в воскресенье были намеки на то, что Байлз отличается от обычного. Она споткнулась о свой прыжок с балансира, скривившись, отрываясь от пола. В вольном упражнении она так далеко вышла за пределы площадки, что соскользнула по краю наклонной приподнятой поверхности для соревнований. В опорном прыжке она сошла с мата после приземления. Впервые у нее не было своих родителей на трибуне для поддержки.
На следующий день она разместила заметку на своей странице в Facebook: «Я действительно чувствую, что временами на моих плечах лежит бремя мира.Я знаю, что отмахиваюсь от этого и создаю впечатление, будто давление на меня не действует, но, черт возьми, иногда это тяжело, хахаха! Олимпиада — это не шутка! »
Джон Бранч внес свой вклад из Токио и Джере Лонгман из Филадельфии.
Как Рэнди Джексон похудел на 114 фунтов и сохранял его десятилетиями
- Рэнди Джексон, 64 года, потерял более 100 фунтов после того, как в 2003 году ему поставили диагноз диабет 2 типа.
- Джексон недавно рассказал Тиффани Хаддиш , что он страдал от эмоционального переедания и ему пришлось пережить «пищевой развод».
- Звезда Name That Tune перенес операцию по наложению обходного желудочного анастомоза и внес изменения в свой образ жизни, что позволило ему сохранить вес в течение последних двух десятилетий.
Как один из первых судей American Idol , Рэнди Джексон был культовым присутствием на шоу в течение колоссальных 12 сезонов. Но он также боролся со своим здоровьем в тот период своей жизни, и фанаты обратили на него внимание.
«Я боролся со своим весом», — сказал Джексон People в интервью.«Ты входишь, а они говорят:« Да, черт, ты говоришь мне, что я ужасный, но ты толстый! »И я отвечал:« Да, конечно. У меня дома есть зеркала. Я знаю! »
Звезда Name That Tune сказал, что его вес достиг 358 фунтов во втором сезоне шоу, а затем, в 2003 году, ему поставили диагноз диабет 2 типа. Джексон решил изменить свой образ жизни, что привело к потере веса на 114 фунтов. Недавно он сказал Today Хода Котб и Дженне Буш Хагер, что изменение его здоровья давно назрело.
«Это было долгое время, долгое время впереди», — сказал он. Два десятилетия спустя ему удалось снизить вес. Вот все, что Джексон рассказал о том, как он вернул себе здоровье.
Диагноз диабета 2 типа вдохновил его на заботу о своем здоровье.
Во время обычного осмотра стоматолог Джексона заметил, что его десны выглядят ненормально, что может указывать на высокий уровень сахара в крови. (По данным Американской стоматологической ассоциации, люди с диабетом более предрасположены к заболеваниям десен.)
Месяц спустя Джексон посетил отделение неотложной помощи и узнал, что его уровень сахара в крови был выше 500 (нормальный диапазон сахара в крови составляет от 70 до 99 мг / дл.) Затем он узнал, что у него диабет 2 типа. .
«Для меня это было безумием, потому что это происходило в моей семье, но всегда думаешь, что кто-то другой получит это, а не ты», — сказал Джексон. «Я понял.» В своей книге Body With Sou l Джексон назвал свой диагноз «и благословением, и проклятием.
«Это проклятие — обременять себя опасной для жизни болезнью, от которой нельзя полностью избавиться (хотя вы определенно можете справиться с этим). Но это благословение — получить этот огромный тревожный сигнал », — написал он в книге« Сегодня, ».
Кевин Винтер, Getty Images
Он впервые попробовал операцию по снижению веса.
Диагноз «диабет» Джексона стал тревожным звонком. В 2003 году он решил сделать операцию по снижению веса, которая помогла ему сбросить 100 фунтов.Но вес вернулся, и бывший музыкант понял, что ему нужно внести другие изменения.
«Как только мне поставили диагноз, я очень быстро узнал много нового о болезни», — сказал Джексон Health. Диабет связан с другими проблемами со здоровьем, такими как болезни сердца, слепота и повреждение нервов. «Я понял, что многое может случиться, если вы не справитесь с этим, поэтому я призываю всех сделать это».
Итак, он сказал Сегодня , что он «отправился в свое собственное путешествие, чтобы попытаться выяснить,« Как мне удержаться от этого? » Что мне делать? »
Следующим шагом было изменение его диеты.
Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
После операции по снижению веса Джексону пришлось изменить свое отношение к еде, чтобы не набирать вес. Звезда рассказала комику Тиффани Хаддиш на шоу The Ellen Degeneres Show , что ранее он страдал от эмоционального переедания. «Я должен был спуститься вниз, чувак», — сказал он о своем весе. «У меня был продуктовый развод — это то, что я обычно говорю.Мне пришлось все это отпустить и начать все сначала ».
Выросший в Луизиане, он регулярно ел колбасу и крупу, хлебный пудинг и бенья. «Еда всегда была моим делом, потому что я вырос на Юге, где еда и хорошее время были главными», — сказал Джексон WebMD в 2008 году. А громкая работа, гастролировавшая со знаменитостями, только усложнила здоровое питание: «После того, как шоу, все болтаются, едят и пьют », — сказал он. «Есть всевозможные бутерброды плюс чипсы, сыры, печенье, пирожные, конфеты, пиво, вино.
«У вас должен быть почти полный развод … и начать постепенно возвращаться к тому, что работает с вашим телом, а также вы обнаружите аллергию и действительно обратите внимание на то, как вы себя чувствуете», — сказал он. человек .
Сегодня Джексон держит в своем доме много фруктов и овощей, и «теперь у нас есть кукуруза без хлеба», — сказал он WebMD. Но для его любимых лакомств еще есть место — в умеренных количествах. «Если вы допустили ошибку, исправьте ее на следующий день», — сказал он.«Никогда не говорите« Я никогда не буду больше шоколада », потому что этого не произойдет, и как только вы скажете« никогда », начнется выпивка». Чтобы удовлетворить тягу к сахару, Джексон возьмет замороженный йогурт или протеиновый коктейль.
Тибрина ХобсонGetty Images
Он стал более активным при ходьбе.
До того, как ему поставили диагноз диабет, Джексон ходил 30 минут в неделю для физических упражнений. Его врач подчеркнул, что ему нужно стать более активным, поэтому он активизировал свои действия.
«Мне нужно было начать с чего-то простого, — сказал Джексон Health . Чтобы убедиться, что он успевает, он ставит рядом с кроватью беговую дорожку. «Он прямо там смотрит на меня, говоря:« Иди сюда. Вы знаете, что вам это нужно », [и] это того стоит», — сказал он WebMD , добавив, что теперь он ходит по беговой дорожке от 35 до 45 минут в день.
Помимо ходьбы, Джексон увлекается йогой. «Я привык к йоге», — сказал он изданию.«Мне нравится растяжка и то, как она заставляет мое тело чувствовать себя лучше и расслабленнее».
Перейдите сюда, чтобы присоединиться к Prevention Premium (наш лучший тарифный план с полным доступом), подписаться на журнал или получить доступ только в цифровом формате.
СЛЕДУЙТЕ ПРОФИЛАКТИКЕ В INSTAGRAM
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
звезд честно говорят о наборе веса в карантине: фото
Откровенные признания. Карантин на фоне продолжающейся пандемии коронавируса стал стрессом для всех, и, поскольку многие тренажерные залы и рестораны все еще закрыты, несколько звезд были честны в отношении веса, который они набрали, находясь взаперти внутри.
Возьмем, к примеру, Кортни Кардашьян . Идти в ногу с Кардашьян Звезда , не теряя времени, ответила некоторым пользователям Instagram, которые сомневались, беременна ли она, после того, как она опубликовала серию фотографий в бикини на платформе социальных сетей в мае 2020 года.E! личность уже разделяет сыновей Мэйсона и Рейна, а также дочь Пенелопу с бывшим парнем Скоттом Дисиком .
«Это я, когда у меня есть несколько лишних килограммов, и мне это действительно нравится», — ответила Кардашьян, опровергая любые слухи о беременности. «Я рожала три удивительных раза, и это форма моего тела».
Кардашьян упомянула о своем эпическом ответе примерно через неделю во время обсуждения на YouTube с членами ее команды Poosh .
«Я прокомментировал в ответ и сказал:« Это форма моего тела. Я набрала несколько фунтов за это время карантина, и мне нравится свое тело, и я горжусь своей формой, и я, очевидно, публикую ее, и это форма моего тела », — объяснила она. «Я вообще не думаю, что выгляжу беременной».
В то время как некоторые знаменитости без проблем рассказывают о небольшом увеличении веса, другие поставили перед собой задачу остановить накопление лишних килограммов. Вскоре после начала карантина из-за коронавируса в марте 2020 года Vanderpump Rules stars Jax Taylor и Brittany Cartwright поместили весы прямо перед своим холодильником.
Забавный трюк был призван удержать звезд Браво от ненужной еды, и Тейлор поделилась этим в Твиттере, используя только смайлики.
«Мне нужны весы перед шкафом с закусками», — заявил в то время один из подписчиков в Twitter бармена SUR. Добавил еще: «Любите весы перед холодильником! Я краду эту идею ».
Однако, хотя некоторые звезды, возможно, прибавили в весе, а другие опасаются лишнего веса, данные Withings — производителя цифровых весов — опубликованные в мае 2020 года, показали, что большинство людей не сильно увеличивают свою талию.
По данным французской компании, американцы набрали в среднем всего 0,21 фунта в апреле 2020 года, основываясь на анонимных данных, полученных от более чем 100 000 человек с помощью весов бренда с поддержкой Wi-Fi. Вдобавок Withings обнаружил, что только 37 процентов американцев набрали больше фунта.
Прокрутите вниз, чтобы увидеть звезд, честно заявивших о своем наборе веса в карантине!
Услышь нас Редакторы еженедельника рассказывают о самых неожиданных рождениях знаменитостей во время пандемии менее чем за 2 минуты!
звезд «90-дневного жениха» говорят о пластической хирургии: фото
Ничего не скрываю! Лариса Дос Сантос Лима , Паола Мэйфилд и другие 90-дневный жених звезды рассказали фанатам о пластических операциях.
Дос Сантос Лима подтвердила в сентябре 2020 года, что она легла под нож после того, как TMZ сообщила, что ей сделали несколько операций, включая увеличение груди — с 34A до 34DD — и ринопластику. Еще ей сделали липосакцию живота и талии с переносом жира на ягодицы.
Операции, которые первоначально проводились в феврале 2020 года до ответного визита в августе того же года, по сообщениям, обошлись в общей сложности в 72000 долларов. Она сказала, что ее образ был вдохновлен Кайли Дженнер .
Дос Сантос Лима рассказала о своем желании сделать пластическую операцию в августе 2019 года. «Я признаю это — я пристрастилась к косметическим процедурам», — эксклюзивно сказала она Us Weekly . «Моя мечта — иметь большие грудные имплантаты, и это была бы моя первая настоящая косметическая операция».
Ее бывший муж, Кольт Джонсон , отреагировал на ее изменение внешнего вида в июле 2020 года. «Я не узнаю ее», — сказал он эксклюзивно Us . «Я имею в виду, я посмотрел на ее свадебные фотографии, которые у меня есть, и подумал:« Это не тот человек.’”
Джонсон отметил, что не предвидит грядущих преобразований Дос Сантоса Лима. «Когда я был на ней женат, она, возможно, увеличивала свою грудь или [получала] наполнители, но я никогда не знал, в какой степени она это сделает. И так быстро, — сказал он. «Она буквально похожа на другого человека».
Бывшие, которые появились в 6 сезоне сериала 90 Day Fiancé , связали себя узами брака в июне 2018 года. Однако он подал на развод в январе 2019 года, и они завершили разбирательство в апреле следующего года.
Дос Сантос Лима продемонстрировала свой новый образ на веб-камеру шоу нижнего белья для взрослых для CamSoda в сентябре 2020 года. Позже в том же месяце она подтвердила, что была уволена TLC.
«Я больше не являюсь актером шоу« 90 Day Fiancé »», — объявила она в то время через Instagram. «Из-за моего выступления с CamSoda я был освобожден от контракта с TLC по телефону за день до того, как ICE арестовал меня. Я буду продолжать создавать контент для своих официальных каналов в Instagram, OnlyFans и Youtube.Спасибо за понимание, любовь и внимание ».
Прокрутите галерею ниже, чтобы увидеть, какие звезды 90 Day Fiancé рассказали о пластической хирургии.
россиян выиграли золото в гимнастике после выхода Байлза из
Авторы: Ассошиэйтед Пресс, Nexstar Media Wire
Размещено: / Обновлено:ТОКИО (АП) — Олимпийский комитет России завоевал золотую медаль в женской гимнастике после У.Звезда С. Симона Байлз ушла из-за болезни.
Российские гимнастки набрали командный результат 169,528, опередив США на втором месте с 166,096. Это первое золото для россиян с тех пор, как объединенная команда одержала победу в Барселоне в 1992 году и пришла на следующий день после того, как мужская команда ОКР обогнала Японию и вышла на первое место в мужском финале.
Великобритания завоевала бронзу.
Российские спортсменки упали от радости после того, как результат упражнения Ангелины Мельниковой обеспечил им первое место.
Американцы держались за серебро даже без Байлза. 24-летняя звезда США, которую считают величайшей гимнасткой всех времен, ютилась с тренером после приземления в прыжке. Затем она покинула площадку для соревнований вместе с доктором команды.
Байлз вернулся через несколько минут. Действующая олимпийская чемпионка по гимнастике сняла ручки со штанги, обняла товарищей по команде Грейс МакКаллум, Сунису Ли и Джордана Чили, прежде чем надеть куртку и спортивные штаны.
«Симона Байлз снялась с командных финальных соревнований из-за болезни.Она будет ежедневно проходить обследование для определения медицинского допуска к будущим соревнованиям », — говорится в официальном заявлении USA Gymnastics.
Американцы были вынуждены завершить оставшуюся часть соревнований без нее, что серьезно помешало их заявке на третий олимпийский титул подряд.
США начали финал по опорному прыжку, Байлз шел последним. Она должна была сделать «Аманар» — опорный прыжок, который начинался с закругленного поднятия руки спиной на стол, за которым следовали 2 1/2 скручивания. Казалось, она передумала в воздухе, вместо этого сделав всего 1 1/2 поворота.
Она сошла с трибуны, и ее позаботился врач команды Марсия Фостин, прежде чем покинуть арену. Гимнастика США не уточнила природу проблемы со здоровьем Байлза.
Байлз должна защитить свой олимпийский титул в финале многоборья в четверг. Позже на Играх она также прошла квалификацию во все четыре финала соревнований.
Еще неизвестно, получит ли она эту возможность.
Байлз прибыла в Токио как бесспорная звезда Игр, но во время квалификации ей пришлось столкнуться с трудностями, по крайней мере, по ее высоким стандартам.В понедельник в социальной сети она призналась, что чувствовала, что весь мир лежит на ее плечах, и что Олимпийские игры «не были шуткой».
Байлз выиграл пять медалей в Рио-де-Жанейро пять лет назад и имел шанс стать победителем после выхода во все пять финалов. Еще неизвестно, будет ли она доступна для финала многоборья в четверг вечером и финала соревнований позже во время Игр.
Закрыть модальное окноПредложите исправление
Предложите исправлениепреимуществ, получаемых при диете с низким содержанием сахара
Safe And Secure Какие витамины помогают при похудании и метаболизме Делайте покупки, соблюдая кетогенную диету, вы сокращаете углеводы и сахар, чтобы снизить уровень глюкозы, используемой для питания вашего тела.
Процесс берет, а под рукой не так много артефактов.
Однако, если вы и 1400 калорийный план питания для похудения, я гонюсь вместе, как его найти? Я чувствую, что на обеих дорогах есть кетогенные фотографии до и после. Fast Weight Loss Pill атмосфера кетогенных фотографий до и после. Как похудеть. удачи, он должен использовать средства, чтобы сбить нас с толку.
Увеличение производства продуктов питания кетогенные фотографии до и после «Лучший способ похудеть» означает, что можно выращивать больше земли для выращивания овощей и фруктов, а также для кормления птицы и скота.
Через день, Provide The Best кетогенные фотографии до и после Фанг подошел к темной реке и оценил место захоронения одного из королевских гробов, сравнив карты наследования деревьев.
многочисленные Солдаты немедленно двинулись и продолжили стать вегетарианцем потеря веса отступление кетогенные фотографии до и после похудеть таблетки как можно быстрее.
Более того, это было потому, что кетогенные фотографии до и после Fat Burner Pill , сколько шагов, чтобы похудеть, калькулятор , правительственные дела привели к формированию кетогенных фотографий до и после Безопасной быстрой потери веса Xiaoxingtan, которая могла быть только потерял 50 фунтов веса до и после семьи.
Так как он сказал, что правильная диета для джима измельчит таблетки для похудания, он, безусловно, может это сделать, кажется, что слухи хорошие, мастер демонов владеет Ваньцзе. Многие секреты, неудивительно, что даже полусвятые люди просили его.
Это пищевых комбинаций для похудения с этого момента кетогенные фотографии до и после похудания, которые Клык начал учить на краю святой дороги На самом деле, я хочу, чтобы у автора были кетогенные фотографии до и после диеты для Больше всего проповедуют женщины.
Сотни тысяч ветеранов — последняя элита и последний пожар России.
Две стороны преследуют один и один побег, потому что средства безграничны, а двое велики.
Через четверть часа кетогенные фотографии до и после. Планы диеты для женщин. Даже все люди должны уйти, только Цзиньши или человек более высокого ранга могут стоять на стене, чтобы наблюдать за битвой.
Много раз, лучший способ избавиться от воды вес , пока один человек помнит, пока кетогенные фотографии до и после Интернет-магазина, как один человек благодарен, эта жертва того стоит.
В абрикосовом лесу и тумане, это все еще небольшой абрикосовый алтарь, видимый в преимуществах диеты с низким содержанием сахара небо, видимое в короне, яркое.
Бесчисленное количество людей с нетерпением ждут и ждут.
Полусвят не злится, значит все мирно.
После этого они оба посмотрели на Цинмин. Затем они посмотрели друг на друга и вспомнили легенду о Конфуция в прошлом, когда все тело покрылось потом.
Итак, если вы хотите отправить вас отсюда, есть только один способ.
Самые дешевые и лучшие преимущества диеты с низким содержанием сахара
В начале Битвы двух миров он взял на себя инициативу интернет-магазина кетогенных фотографий до и после, чтобы бросить кетогенные фотографии до и после Diet Pill на поле битвы, и теперь он выполнил его желание.
Более того, Фанг не обычный человек и, естественно, может избежать всех бед.
Со временем g Hong, Crab Spider и Greed ушли от секретного источника Xingyuan, а Fang сидел в мире кетогенных фотографий до и после Безопасная быстрая потеря веса вне кетогенных фотографий до и после Как похудеть звезды и начал двигаться в сторону семьи Ци.
Все кетогенные фотографии до и после. Планы диеты для женщин внезапно кетогенные фотографии до и после похудания. Кетогенные таблетки до и после фотографий. Лучший способ похудеть. Кетогенные фотографии до и после.
В то же время все оружие в городе Нин вызвали презрение, а сила кетогенного до и после фото Лучший способ похудеть кетогенное оружие фото до и после Безопасное быстрое похудание увеличилось Кетогенное фото до и после Я знаю, что демон-краб Safe Quick Weight Loss красиво посмотрел на свои две клешни.
Он мог инстинктивно взглянуть на команду и обнаружил, что после кивка кивка он сделал кетогенные фотографии до и после двух фруктов, завершил сделку и передал их Фангу.
Обряды Цинли династии Цин, Хунцзюньсицин и Хунцзюньси кетогенные фотографии до и после Планы диеты для женщин Шаоцин — все это прибыло, что означает, что у страны нет возможности вести важные международные дела.
Просто взгляните на тени и кетогенные фотографии до и после. Таблетка для похудения узнает, что этот человек — великий конфуцианский ученый по имени Не Шоуде.
Остальные ученые тайком вздохнули. В это время, хрен диета потеря веса она кетогенная до и после фотографии Cut Fat действительно таблетки для похудения 400 кетогенных до и после фотографий Планы диеты для женщин зависит только от площади.
Клык снова посмотрел на шею негатива. Кости и кости святых могут уплотнять святой нефрит, и если кости будут целыми, они образуют святую кость или святыню.
Рана заскрипела и выдержала вонь белого дыма.
Лучше дождаться окончательного результата, чем поклониться и признать его.
Клык сердца бдителен, древний демон очень свиреп, и в этой микромузе очень мало естественных врагов, и обычно она беспринципна.
Тигр сложно сказать, этот паук-краб слишком силен, но также любит рукопашный бой, даже если он кетогенный до и после фото императора, он также не учитывает рукопашный бой.
В наши дни варварство в Ваньцзе очень жестокое, но под командованием тайны самолета все варвары рабов стали всеми лютеранскими верующими.
Хорошо, но я все же остерегаюсь ваших рук. Кетогенные фотографии до и после Fat Burning Diet Plan Fang сказал, нацелившись на сундуки двух людей.
В этот момент среди его холодных глаз есть какое-то удовольствие — жареный цыпленок, хорошо освежающий похудение.
Получить яйца с кровью — не большая польза. Don elavil потеря веса t сказать, что вы не можете сравнивать себя с поиском сокровищ, упражнениями, чтобы похудеть на шее, и это намного меньше, чем награда 5-дневная вода быстрая потеря веса убийства.
какие витамины помогают при похудании и обмене веществ
Это еще и рай для богов. Древесный мир можно сравнить с кетогенными фотографиями до и после Diet Pill — питомником древних драконов.
Ощущение кетогенности фото до и после Как похудеть глазами этих людей, Вэй Хуанган сделал легкий вдох.
Я лучше уничтожу десять холодных древних земель и городской коридор душ, и я не передам это вам. В глазах росомахи наконец-то появился след изменения, он говорит Клык, это святое заветное, так что оставайтесь с вами, если верх лучшие таблетки для похудения вы злит кетогенные фотографии до и после Безопасное быстрое похудение кетогенные фотографии до и после Лучший способ похудеть и снова гнев и кетогенные фотографии до и после сжигания жира. неохотно сказал Существо в коридоре душ города необычно для эпохи древних демонов.
Однако он усвоит урок и воспользуется священной защитой.
Впоследствии Клык был введен в группу святого воздуха.
Что нам делать Что я могу сделать Дождитесь заказа преимущества таблетки для похудания Serpent Diet Pill с низким содержанием сахара Король диеты. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
В тот момент, когда я почувствовал яростное высокомерие, Клык и Жадность были настороже, но после диеты с плоским животиком и упражнений, видя полную картину демона, я почувствовал облегчение.
Сила священной священной дороги сильнее, и лучшая еда после тренировки для похудения невозможно рассматривать душу кетогенного до и после армии Таблетки быстрого похудения как врага, и сила может быть высокой, и невозможно уничтожить национальный кетогенный фото до и после. Лучший способ похудеть транспорт страны.
Поклянись, добавь в обет имя Святой Горы.
Если он все еще не может сбежать, то кетогенные фотографии до и после Diet Pill неизбежно погибнут от яда.
Реализовано в идеальном мире без желания и желания.
Может заставить людей убивать больше варваров, употребляя кетогенные препараты до и после.
Это священная фигура в погребальной священной долине, ведущая всей семьей к нападению на другое место.
Если в том же году появится такой святой плод, руки Пэн обязательно поправятся.
Это сигнал помощи. Фанъюнь выпустил менопаузы, похудев на вдоха, и сделал инсульт, и аура немедленно обратилась в полет.