Джованна Антонелли – биография, фото, личная жизнь, муж и дети, рост и вес 2022
Биография Джованны Антонелли
Джованна Антонелли – бразильская актриса и фотомодель. Ее имя российские зрители запомнили по сериалам «Тропиканка», где она сыграла Бенвинду, а также по нашумевшему телесериалу «Клон», где актриса появилась в образе главной героини –Жади. Была удостоена премий Crystal Lens, Internet, Contigo.На фото: Джованна Антонелли
На сегодняшний день Антонелли – успешная бизнесвумен, телеведущая и продюсер, счастливая мама троих детей. Соотечественники называют ее национальным достоянием Бразилии.Детство, юность, семья
Джованна родилась весной 1976 года в семье Гилтона Прадо и Суэли Антонелли из Рио-де-Жанейро. Родители в то время уже воспитывали старшего сына Леонарда (на сегодняшний день – востребованный юрист). Отец, известный на родине оперный певец, и мама-балерина растили детей в творческой атмосфере.
С детства девочка приобщалась к музыке и танцам, а в одиннадцать лет стала полноправной участницей самодеятельного театра, где ей отводились главные роли.
Джованна Антонелли в юности
Но когда ей исполнилось пятнадцать, Джованна получила небольшую роль в сериале-триллере Маурисио Фария «Решать вам». Процесс киносъемок настолько увлек подростка, что она стала мечтать о новых ролях.Кинокарьера и бизнес
Антонелли усердно участвовала в кастингах, снималась для журналов. Когда кинокомпания Globo запустила новый телепроект «Тропиканка», Джованне досталась в нем роль второго плана. Но телезрители отметили игру юной актрисы, появление ее экранной героини Бенвинды ждали, чтобы полюбоваться на красоту и очарование Антонелли.
Ее искреннюю непосредственность, пластичность и актерский талант заметили не только поклонники, но и режиссеры.
Джованна Антонелли в «Тропиканке»
Сразу за «Тропиканкой» ей поступили новые предложения. Она сыграла Изу Паскалете в «Новом Геркулесе», Рессу в «Большой засаде», драматичном сериале по роману Жоржи Амаду. Затем была главная роль Джуди в мини-сериале «Лето нашей тайны» и небольшая роль Виолетты во «Власти желания». Мать-одиночку Капиту, зарабатывающую на жизнь эскортом богатых мужчин, актриса сыграла в сериале «Семейные узы».Джованна Антонелли в молодости
Готовясь к этой роли, актриса свела знакомство с представительницами древнейшей профессии, даже подружилась с одной из них:Не имеет значения, как человек зарабатывает на жизнь, если в душе он неиспорченный. В Бразилии трудно с работой, каждый изворачивается, как может, чтобы в конце месяца оплатить счета.
После нее Антонелли пробует свои силы как театральная актриса: она сыграла Марию Магдалину в постановке «Иисус Христос Суперзвезда». Спектакль получил благожелательные отзывы критиков и театралов.
Джованна Антонелли отвечает на вопросы
Но поистине захватившей актрису стала работа в сериале «Клон», ставшего впоследствии суперпопулярным в мире. Джованну утвердили на главную женскую роль мусульманки Жади Эль Адиб Рашид. Перед тем как начать сниматься Антонелли в течение двух месяцев занималась восточными танцами и вырабатывала арабский акцент.Джованна Антонелли в сериале «Клон»
Лишь только на экраны вышли первые серии, рейтинг этой мелодрамы в Бразилии взлетел до небес. Сериал закупили более чем тридцать стран, в том числе европейских. С удовольствием смотрели бразильскую мыльную оперу и российские поклонники жанра. С партнерами по съемкам, Мурилу Бенисио, Верой Фишер, Режиналду Фариа, Джованна посетила множество стран, где была представлена кинолента.
Джованна Антонелли в роли Жади Рашид
После оглушительного успеха актриса сыграла Лауру в художественном фильме Мары Моуран «Подавляющий», где ее партнером выступил Рейнальдо Джанеккини. В этой же комедийной мелодраме Антонелли дебютировала как сопродюсер. Параллельно играя в театре, она предстала в образе Марии в постановке «Страсти Христовы», а вскоре ту же роль сыграла в драме Муасира Гоэша «Мария, мать сына Божьего».На съемках фильма «Подавляющий»
Следом зрители увидели ее на сцене в роли Гитель (спектакль «Двое на качелях») и в кинолентах «Гадалка» (Карен Албукерке), «Дом семи женщин» (Анита Гарибальди), «Цвет греха» (Барбара). В последнем фильме актрисе впервые досталась роль отрицательной героини, чему она, по ее словам, обрадовалась, так как смогла открыть новые грани актерского таланта.
Джованна Антонелли без макияжа
В последнее время актриса посвящает больше времени семье, рекламным фотосъемкам и парфюмерному бизнесу. Она также желает посетить Россию, когда будет такая возможность, поскольку знает, какой популярностью пользовался сериал «Клон»:Для меня Россия в первую очередь ассоциируется с церквями с расписными куполами, матрешками, балетом Большого театра и, естественно, со знаменитыми русскими писателями, такими как Толстой и Достоевский.
Личная жизнь Джованны Антонелли
Когда на съемках «Клона» Джованна познакомилась с актером Мурилу Бенисио, страстный роман вспыхнул между ними почти с первого взгляда. Пара старалась скрывать этот факт, поскольку Антонелли была на тот момент женой бизнесмена Рикарду Медины.Первый муж Джованны Антонелли, Рикарду Медина
Ей было пятнадцать лет, когда она влюбилась в Рикарду. Тогда она думала, что он – любовь всей ее жизни.
Но в 2001 году, после выхода на экраны сериала, актеры перестали скрывать свои отношения, Джованна развелась с мужем и стала жить в гражданском браке с Мурилу.
Отношения трудно было назвать безоблачными, Бенисио слыл известным ловеласом, а Антонелли безумно ревновала его к очередным пассиям. Рождение сына Пьетро в 2005 году не укрепило их союз, вскоре пара объявила о расставании, но настаивала, что их отношения остаются дружескими ради общего сына.
Джованна Антонелли, Мурило Бенисио и их сын Пьетро
Скандал произошел, когда в 2007 году актриса снова вышла замуж официально и планировала переехать с мужем, американским бизнесменом Роберто Локасцио, в США, планируя сниматься в Голливуде. Естественно, Пьетро должен был уехать с ними. Но этому внезапно воспротивился Мурилу, не дававший своего согласия на выезд.Брак с Роберто Локасцио (на фото) распался из-за упрямства бывшего мужа
Через четыре месяца второй официальный брак Джованны был расторгнут.
Роберто не собирался оставлять налаженный бизнес в Америке и переезжать в Бразилию. Джованна же сочла это предательством.
Джованна Антонелли и Леонардо Ногейра
Больше она официально замуж не выходила. Даже когда в ее новом гражданском браке с режиссером Леонардо Ногейра родились девочки-близнецы София и Антония, актриса не дала своего согласия на официальный брак. Тем не менее, судя по фотографиям в Instagram Джованны, она ощущает себя счастливой.
В 2010 году у Джованны родились близнецы
Джованна Антонелли сейчас
Осенью 2020 года на странице актрисы в Instagram появились фотографии, демонстрирующие ее прекрасную физическую форму. В неполных сорок пять лет она выглядит свежо и молодо. Ходят слухи, что актриса поддерживает себя в тонусе не только ради здоровья. В СМИ распространилась информация, что ей предстоят съемки в продолжении сериала «Клон» и актриса желает предстать перед зрителями во всеоружии.
Жади из сериала «Клон»: 20 лет спустя
Жади из сериала «Клон»: 20 лет спустя — Газета.RuЗамминистра обороны Польши Скуркевич: численность армии возросла до 160 тысяч солдат 18:44
Спрос на печи-буржуйки на Украине в октябре вырос на 76% 18:43
Overwatch 2 оказалась в центре скандала из-за «симуляции изнасилования женских… 18:40
В Верховной раде рассказали, что Украина получила от Всемирного банка $500 млн 18:40
Застрелившего двоих приятелей из ружья в Орехово-Зуево арестовали 18:38
Милохин отписался от Медведевой в соцсетях 18:37
Памятник оперной певице Галине Вишневской появился в Москве 18:35
Пятеро российских спортсменов сменили гражданство на белорусское 18:31
Британка нашла в своем саду тарантула размером с ладонь 18:30
Премьер Италии Мелони заявила о необходимости реформ в Евросоюзе 18:26
Фоторепортажи
Бразильская актриса Джованна Антонелли родилась в Рио-де-Жанейро в 1976 году в семье оперного певца и балерины.
Еще в школе она увлеклась любительским театром, а в 14 лет получила приглашение стать соведущей одного из бразильских телешоу. В 1994 году она дебютировала как актриса в мыльной опере «Тропиканка», а в 1996-м ей принес успех телесериал «Чика да Сильва». В 1999 году состоялся ее дебют в полнометражном кино «Босса нова» режиссера Бруну Баррету. В 2000-м она вышла замуж за бизнесмена Рикарду Медина. В том же году на экранах стартовал телепроект с ее участием «Семейные узы». А уже в 2001-м она снялась в роли Жади в сериале «Клон», который стал международным хитом.
Антонелли развелась с первым мужем и после завершения работы над проектом объявила, что находится в отношениях с Мурилу Бенисиу, сыгравшим главную роль в «Клоне». Вскоре после рождения сына в 2005 году супруги решили расстаться. В 2009-м на экраны вышел фильм с ее участием «Будапешт» по сценарию легендарного композитора и поэта Шику Буарки. Тогда же она познакомилась с режиссером Леонардо Ногейра, от которого родила близнецов в 2010 году.
В настоящий момент, помимо работы в кино и на телевидении, Антонелли ведет свой собственный бизнес – она занимается производством парфюма и сумок под брендом Gio. В интервью актриса говорила о желании выйти на российский рынок, но признавалась, что слабо знакома с культурой России. 18 марта Джованне Антонелли исполняется 45 лет.
Жади из сериала «Клон» тогда и сейчас — в фотогалерее «Газеты.Ru».
close
Джованна Антонелли в кадре из сериала «Клон» в 2001 году и в 2020 году (коллаж) Джованна Антонелли на съемках сериала «Клон» в 2001 году и в 2020 году (коллаж) Джованна Антонелли в кадре из сериала «Клон» в 2001 году и в 2020 году (коллаж) Джованна Антонелли в кадре из сериала «Клон» в 2001 году и в 2020 году (коллаж) Джованна Антонелли в кадре из сериала «Клон» в 2001 году и в 2020 году (коллаж) Джованна Антонелли на съемках сериала «Клон» в 2001 году и в 2020 году (коллаж) Джованна Антонелли в кадре из сериала «Клон» в 2001 году и в 2020 году (коллаж) Джованна Антонелли на съемках сериала «Клон» в 2001 году и в 2020 году (коллаж) Умер актер Роман Громадский «Девочка-скандал»: Земфире — 45Мощный взрыв прогремел на британском курорте От «Меланхолии» до «Большой маленькой лжи»: лучшие роли Александра Скарсгарда
Подписывайтесь на «Газету.
Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Новости
Дзен
Telegram
Картина дня
Военная операция РФ на Украине. День 244-й
Онлайн-трансляция военной спецоперации РФ на Украине — 244-й день
«Я просто устал»: Милохин бросил Медведеву и ушел из «Ледникового периода»
Медведева и Милохин отписались друг от друга в соцсетях после разрыва на «Ледниковом периоде»
Вместо Volkswagen и Nissan. Что предложат России новые автокомпании
Автоэксперты: новые автокомпании на российском рынке не заменят ушедшие бренды
Путин призвал к более реалистичной оценке ситуации
Нобелевский фонд решил не приглашать российских и белорусских послов на вручение премии
Депутат Новиков заявил, что скончавшийся экс-глава Пентагона Картер несет ответственность за гибель людей
В Крыму решили отказаться от новогодних мероприятий
Новости и материалы
Спрос на печи-буржуйки на Украине в октябре вырос на 76%
Overwatch 2 оказалась в центре скандала из-за «симуляции изнасилования женских персонажей»
В Верховной раде рассказали, что Украина получила от Всемирного банка $500 млн
Застрелившего двоих приятелей из ружья в Орехово-Зуево арестовали
Милохин отписался от Медведевой в соцсетях
Памятник оперной певице Галине Вишневской появился в Москве
Пятеро российских спортсменов сменили гражданство на белорусское
Британка нашла в своем саду тарантула размером с ладонь
Премьер Италии Мелони заявила о необходимости реформ в Евросоюзе
Президент Болгарии Радев выступил против поставок оружия Украине
На «Ледниковом периоде» рассказали об уходе Милохина из шоу
Холдинг украинского олигарха Ахметова подал иски против России в ЕСПЧ
В Молдавии запретили майнинг криптовалюты на фоне энергокризиса
Додон усомнился в способности Румынии обеспечить Молдавию электричеством
Фан-клуб Медведевой заявил, что фигуристка покидает «Ледниковый период» из-за ухода Милохина
Джордж Мартин сообщил, что закончил продолжение «Игры престолов» на 75%
Жулин об уходе Милохина из «Ледникового периода»: думал, он конченый, но оказался приличным парнем
Стремоусов заявил, что ВСУ вновь пытались нанести удар по Каховской ГЭС
Все новости
Патриотка Индии, мать Кришны: что известно о супруге Риши Сунака
Кто такая Акшата Мурти — жена нового премьер-министра Великобритании
«Мы бросали камни, просто как дети»
Как в Тунисе началась Арабская весна, едва не погубившая мир
Следующее «поле битвы»: почему Россия и США не могут поделить Арктику
EurAsian Times: Москва и Вашингтон наращивают присутствие в Арктике
Лучше звоните Путину и Байдену.
Папе Римскому предложили организовать саммит по Украине
Макрон попросил папу Римского позвонить Путину и Байдену с предложениями по Украине
«Массовые потери среди населения». Россия предупредила ООН о планах Украины
Небензя заявил, что применение Киевом «грязной бомбы» станет «актом ядерного терроризма»
Неочевидные привычки, которые сильно снижают иммунитет
Врач Терещенко: любители сладкого могут чаще болеть и медленнее выздоравливать
Раз в 18 лет. Как выглядело частное затмение Солнца в разных странах
«Война с сатанизмом». Кадыров призвал кавказцев принять участие в СВО
Кадыров назвал «слабой» реакцию на украинские обстрелы новых регионов России
Кулинар-кондитер Ренат Агзамов: я не пытаюсь вырастить из сына олимпийского чемпиона
Ренат Агзамов о шоу «Король десертов», сыне и своем «строгом» характере
Солнечное затмение 25 октября.
Во сколько и откуда смотреть
Астроном Сурдин рассказал, как правильно наблюдать солнечное затмение
Директора украинского завода «Мотор Сич» обвинили в сотрудничестве с Россией и арестовали
Суд на Украине арестовал директора «Мотор Сич» на два месяца
Какие автомобили выгодно ввозить из Европы в Россию
Участники авторынка рассказали, во сколько обойдется подержанная иномарка из Германии
Интервью с актером Владиславом Тироном — о «Триггере», роли Фандорина и любви
Звезда «Триггера» Тирон объяснил, почему принял решение временно уйти из профессии
Андрей Колесников
Ностальгия по жертвоприношению
О прецеденте спасения мира
Георгий Бовт
Не сможем повторить
К 60-летию Карибского кризиса
Алена Солнцева
Плакать нельзя, бить можно
О семейном насилии и стереотипах отечественного воспитания
Алексей Мухин
Пока горят костры из книг
О том, как переписывается история
Владимир Трегубов
Кризис нефтяного жанра
О решении ОПЕК+ и позициях России в изменившемся мире
—>
Читайте также
Найдена ошибка?
Закрыть
Спасибо за ваше сообщение, мы скоро все поправим.
Продолжить чтение
О компании — Джади Колладо
семья Димело!
Фитнес-тренер / Создатель цифровых технологий
Я Джади, я обученная актриса SAG-AFTRA и AEA, сыгравшая главную роль в отмеченном наградами фильме, премьера которого состоялась в кинотеатрах по всей стране и который доступен по запросу ПРЯМО СЕЙЧАС!
Хотя я не всегда занимался искусством — на самом деле всю свою жизнь меня готовили стать хирургом.
Я получил ПОЛНУЮ 4-летнюю стипендию и собирался преследовать свои медицинские мечты о Лиге плюща в Колумбийском университете, но судьба распорядилась так, когда я встретил потрясающую группу доминиканцев-единомышленников и создал первую в истории CU команду латиноамериканских танцев — SABOR.
С тех пор я работал над музыкальными клипами, индастриалами, церемониями награждения и даже сумел добиться «продвижения» на международных аренах с легендами хип-хопа Salt-n-Pepa, и это было хорошо… очень хорошо.
Фитнес естественным образом вкрался в мою жизнь, благодаря чему я заняла 3-е место в конкурсе «Мисс Бикини Нью-Йорк Фитнес Америка» в 2013 году, а также получила сертификат SCWHINN в качестве инструктора по велоспорту в помещении и сертификат AFAA для групповых тренировок по фитнесу.
Совсем недавно я заметила силу делиться и быть уязвимым. Происходит определенное волшебство, которое почти трансформирует — оно не только обеспечивает чувство освобождения, освобождая место для более удивительных вещей, но в процессе оно имеет силу изменить кого-то и/или объединить других, отсюда и моя новое цифровое путешествие.
Я надеюсь, что, рассказывая о своем личном путешествии по многообещающей актерской карьере и жизни, я смогу напомнить зрителям и читателям, что они не одиноки, и, в свою очередь, вдохновить кого-то добиться того, чего они действительно хотят, поделившись открытым , честно и с долей юмора.
Помимо актерского мастерства, в ноябре 2018 года я вышла замуж за самого замечательного мужчину, которого я знаю, который поддерживает каждую мою мечту, и он увез меня в Пенсильванию, где эта маленькая доминиканская девочка, говорящая по-испански, мать-одиночка, родившаяся и выросшая в Нью-Йорке, получила Жить в пригороде нужно МНОГОМУ, чтобы научиться, но в то же время мы любим домашнюю еду, вино и пиво с друзьями, спорт, отдых и мармеладных мишек…много мармеладных мишек
Мои навязчивые идеи? Сумочки и пончики.
Добро пожаловать в мой мир… Я рад поделиться с вами. .
Хотите работать вместе? Протяни руку! >>
Часто задаваемые вопросы
все самое интересное
В: КАКОВЫ ВАШИ ХАРАКТЕРИСТИКИ (возраст, рост, вес, размер и т.
д.)?Я родился 30 декабря, мой рост примерно 5 футов 2 дюйма, вес 115 фунтов.
Я ношу в основном МАЛЕНЬКИЙ во всей одежде, хотите верьте, хотите нет, но если вы хотите получить более конкретную информацию, 3/4 США в низах и 6,5 США в женской обуви.
В: ОТКУДА ВЫ?
Я родился и вырос в Нью-Йорке, и не просто житель Нью-Йорка, а житель Манхэттена. Вырос в Вашингтон-Хайтс, переехал в Грамерси, когда учился в колледже, и большую часть своей захватывающей жизни прожил в Восточном Мидтауне.
В: ВЫ ГОВОРИЛИ, ЧТО ВЫ ВЫРОСЛИ В ВАШИНГТОН-ХАЙТЗ – ВЫ ДОМИНИКАНКА? ХАБЛАС ЭСПАНЬОЛ?
Claro que si! Гордая мать-одиночка выросла, американка доминиканского происхождения в первом поколении и свободно говорит по-испански благодаря моей маме.
В: ГДЕ ВЫ В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ ПРОЖИВАЕТЕ?
В настоящее время я живу в Филадельфии (вышла замуж за самого замечательного человека и переехала сюда), но провожу время и в Филадельфии, и в Нью-Йорке.
В: ТАК ВЫ АКТЕР, ФИТНЕС-ТРЕНЕР И БЛОГЕР?
Да. Я играю более 10 лет, и моя конечная цель — стать актрисой кино и телевидения с рядом ролей, таких как Тесса Томпсон. Я использую свой блог, цифровые и фитнес-сети в качестве платформы, чтобы поделиться своим путешествием по мере того, как я достигаю этого статуса, в надежде, что смогу вдохновлять людей на этом пути.
В: ЕСЛИ ВЫ МОГЛИ БЫ СЫГРАТЬ ЛЮБУЮ РОЛЬ, КАКОЙ ЭТО БЫ БЫЛО?
Это была бы МЕЧТА сыграть врача/ординатора/хирурга на телевидении или в потоковом сервисе вроде Netflix
Видите ли, всю свою жизнь я думал, что буду нейрохирургом – ходил на внеклассные занятия по естествознанию, рос по субботам утром на улице моего обычного расписания занятий, поступил в HS на уровне второкурсника, прошел все предлагаемые курсы AP, закончил Salutatorian (… я все еще чувствую себя соленым из-за того, что не был прощальным, но продолжаю!), пошел в школу Лиги плюща в качестве предварительного медицинского студента, получил высшее образование и проработал 7 лет в области клинических исследований — и хотя я ушел из медицины, чтобы стать художником, было бы так круто продолжать жить этой мечтой и говорить: «Смотри, Мами! Я это сделал!» лол
В: ПОЧЕМУ ВАШ БЛОГ НАЗЫВАЕТСЯ «ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ JAC»?
«Ты не знаешь JAC » — это игра моих инициалов (JAC) и фразы «ты не знаешь Джека*» как приглашение познакомиться со мной и посмотреть, как я справляюсь с жизнью.
и неизвестное.
В: КАК ВЫ ОПИСАЕТЕ СЕБЯ?
Я очень спокойный, приземленный и люблю посмеяться.
С точки зрения стиля и вкуса, комфортная прохлада — это моя атмосфера, но дайте мне повод одеться, и я сделаю все возможное — включая сумочку Chanel (о, сумки, я люблю их, они моя слабость — и пончики… мармеладные мишки занимают второе место). Я люблю хороший сэндвич из винного погреба, но не могу отказаться от суши с рейтингом Мишлен — ты меня чувствуешь?
В: Я ДУМАЮ, ЧТО ВЫ АБСОЛЮТНО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫ, И БУДУ ОЧЕНЬ С ВАМИ РАБОТАТЬ!
Ой, ты слишком милый; давай общаться! Посетите мою страницу подключения для получения дополнительной информации.
#beibycomback
блог
Движение с ритмом, которое поможет вам вернуться к себе
для миллениальной мами, готовой вернуть себе время и жизнь
Подробнее >
Читать блог >
®2019 jadi collado
сайт asdc
Актриса из Филадельфии также является инструктором по фитнесу и танцам.
Вот как она жонглирует всем этим.Получайте советы по здоровому образу жизни, тенденции тренировок, здоровое питание и многое другое прямо на ваш почтовый ящик с нашей рассылкой Be Well.
Джади Колладо — актриса (особенно в фильме «Сияние»), танцовщица, инструктор по фитнесу и танцам. / Фотография Хейли Бэнк.
Добро пожаловать в Sweat Diaries, Be Well Philly Взгляд на время, энергию и деньги, которые люди вкладывают в стремление к здоровому образу жизни в Филадельфии. Для каждого дневника пота мы просим одного местного жителя провести неделю, отслеживая все, что они едят, все упражнения, которые они получают, и деньги, которые они тратят на то и другое. Хотите представить дневник пота? Электронная почта [email protected].
Кто я: Джади Колладо (@jadicollado), 33 года
Где я живу: Уэйн
Чем я занимаюсь: Я обученный танцор SAG-AFTRA и AEA и актер, снявшийся в отмеченном наградами фильме «Сияние».
Я также являюсь сертифицированным инструктором по фитнесу, провожу занятия по велоспорту в помещении CycleBar Plymouth Meeting, а также HIIT и танцевальный фитнес в Life Time Athletic в Кинг-оф-Пруссия и Форт-Вашингтон. Забавный факт: я «проталкивал» его в течение двух лет с Salt-N-Pepa во время их американского/мирового тура!
Какую роль здоровый образ жизни играет в моей жизни: Мне нравится комплексный подход к здоровому образу жизни. Большинство людей сосредотачиваются на очевидном: еде и фитнесе, но это больше, чем просто это. Это мысли в вашем мозгу и мысли, которыми вы кормите себя, ваши отношения с людьми и то, как вы их поддерживаете (или не поддерживаете), финансовое здоровье и, в конечном счете, удовольствие от жизни, потому что жизнь предназначена для того, чтобы ею наслаждались. Я не придерживаюсь строго какой-то одной диеты, поэтому, если я когда-нибудь проснусь и моему телу понадобится топливо, я даю ему то, что оно хочет. Прислушиваться к своему телу всегда важнее.
Медицинские абонементы (и их стоимость): CycleBar и Life Time Athletic — бесплатно в качестве инструктора
Понедельник
Обед в понедельник в Collado состоял из вкусного на вид салата с курицей и сладким картофелем. / Фотография Колладо.
7:30 — Вставай и заправляй постель. Я чувствую, что действительно готов начать свой день, как только моя кровать будет заправлена!
8 утра — Налейте себе 16 унций сока сельдерея, наполните бутылку водой и заварите чай. Я обычно делаю сок сельдерея накануне вечером, так как это помогает сделать мое утро намного легче. Они говорят, что лучше всего употреблять сок сельдерея, как только он приготовлен, но если его употребить в течение 24 часов, он по-прежнему обладает массой преимуществ для здоровья.
9:30 — Время для некоторой административной работы, поэтому я смотрю в свой календарь, чтобы понять, как выглядят мои предстоящие неделя и месяц.
12 часов дня — Первый прием пищи за день. Моя любимая еда на завтрак, так что яйца на палубе! Обычно я придерживаюсь 12-часового периода голодания, так что в итоге я ем около полудня, но, конечно же, пью жидкость все утро и в течение дня.
13:00 — Подготовьтесь к вечерним занятиям по наращиванию ягодичных мышц и измельчению мышц, оба из которых являются фирменными занятиями Life Time. Первый — это интенсивная тренировка ног с отягощениями (гантели и/или штанги) и эспандерами, а второй — тренировка всего тела на основе HIIT.
15:00 — Пришло время добавить немного зелени! Пришло время салата со смешанной зеленью, курицей-гриль и гарниром из сладкого картофеля.
16:00 — Отправляйтесь в Life Time, чтобы преподавать мои уроки.
16:45 — Максимальная ягодичная мышца, поехали!
17:45 — Класс был отличный! Я просматриваю свой класс Shred и перекусываю.
У меня всегда есть закуски в сумке, но я люблю сочетание кешью, сыра и протеинового коктейля. Ням!
18:45 — Время учить Шреда!
20:00 — Вернулся домой с уроков, и, к счастью для меня, мой муж приготовил ужин: полная кастрюля свежего чили. Мы едим за хорошей игрой в футбол по понедельникам и немного расслабляемся перед сном. Я также делаю сок из сельдерея, чтобы мне не пришлось делать это завтра утром.
22:30 — Время сна. Хаста манана!
Всего в день: $0
Вторник
Хотя Кольядо не выглядит очень аппетитно, он клянется, что каждое утро съедает 16 унций свежевыжатого сока сельдерея. / Фотография Джади Колладо.
7 утра — Вторник — мой выходной, который я обычно использую для выполнения поручений! Прежде чем что-то делать, я заправляю постель, пью приготовленный сок сельдерея, завариваю чай и наполняю бутылку водой.
8 утра — Мы с мужем купили наш первый дом вместе как молодожены, и мы планируем сделать небольшой ремонт.
Итак, я встречаюсь с планировщиком пространства, чтобы обсудить варианты дизайна.
10:30 — Я выхожу в продуктовый магазин. В эти выходные у нас общий обед, поэтому мне нужно купить продукты для этого мероприятия, а также немного запастись нашим холодильником на неделю. Надо заглянуть в Walmart, Trader Joe’s, Wegmans, а также Cousins in Philly, чтобы купить мои любимые доминиканские продукты для приготовления пищи. Yo soy Dominicana si no lo sabias! ($190.22)
12:00 — Находясь в Wegmans, я решил перекусить в их фуд-корте, так как у меня нет времени зайти к дому, чтобы поесть, и мне нужно что-то, чтобы держать меня, пока я выполняю свои поручения. Суши — любимая еда: острый рулет из лосося с бананом (8,26 доллара). Я знаю, это немного странно, но я люблю, чтобы в большинстве моих приемов пищи было сладкое и соленое, если я могу с этим поделать.
15:30 — Возвращайтесь домой снова готовыми к еде! Съешь немного оставшегося чили на обед, займись административной работой и приберись у нас дома.
17:00 — Перекусить и начать су-вид на ужин. Это бесспорно один из наших любимых кухонных приборов для приготовления мяса или рыбы. Вы устанавливаете его и забываете, многозадачность в лучшем виде, и мясо выходит, за что УМЕРЕТЬ. Немного обожгите и готово.
17:30 — муженек дома, пора заняться ремонтом. Сегодняшний проект: убрать старую отделку из спален.
20:00 — Мы заканчиваем вечер в Рино и съедаем немного протеина, который я заказал на ужин.
22:00 — Подготовь одежду и спортивную сумку к следующему учебному дню, приготовь сок из сельдерея, наполни мою бутылку с водой и приготовь закуски (кешью и овсяные хлопья) на завтра.
22:30 — Пора спать! Я не упоминала об этом раньше, но мы с мужем любим спать со стаканом (или бутылкой, в моем случае) воды у нашей кровати. Раньше я плохо пил воду, и увлажнение стало для меня первостепенной важностью, поэтому наличие полной бутылки всегда рядом со мной настраивает меня на успех на следующий день.
Доброй ночи!
Ежедневная общая сумма: $ 198,48
Среда
Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, разделенный Jadi Collado📍nyc/Philly • 🇩🇴 (@Jadicollado) на
7:30 утра — Просыпайся и твори! Выпейте Celly J, наполните бутылку водой, заварите чай. Обычно.
9:00 — Сегодня вроде легкое утро, когда я занимаюсь некоторыми своими административными делами, в том числе просматриваю почту, оплачиваю счета, назначаю встречи по дому, касающиеся нашего ремонта, провожу онлайн-обучение (я всегда работаю над совершенствованием своих навыков, поэтому мне нравится посещать занятия по фотографии и редактированию, социальным сетям и т.
д.). Я также захожу на деревенский фермерский рынок Ланкастера за свежими овощами и фруктами, так как они сегодня открыты! (60 долларов)
12 часов дня — Время завтракать. Я так люблю яйца, что должна их есть. Три жареных яйца и тост с маслом, плюс немного овсяных хлопьев.
13:00 — Я звоню своему наставнику, чтобы поговорить о целях на следующий месяц, о том, как их достичь и на чем сосредоточиться.
14:00 — Создать хореографию для моего класса Dance Jam. Я преподаю этот класс как в Life Time King of Prussia, так и в Форт-Вашингтоне. Я сам создаю хореографию и провожу участников через 12-14 комбинаций в течение 60 минут проливающего пот танцевального фитнеса. В начале каждого месяца я добавляю четыре новых номера, а четыре старых отправляются «в хранилище», поэтому я заранее планирую новые песни и комбо в следующем месяце.
15:30 — Съешьте немного чили на обед и немного поупражняйтесь, прежде чем вернуться к созданию хореографии. Мне также звонит мой агент и говорит, что в пятницу у меня прослушивание. ЙАЙЙЙЙЙ!
17:40 — Я уже проголодался, но мне нужно учить, поэтому я выпиваю протеиновый коктейль, чтобы поддержать себя, пока не вернусь домой.
18:00 — Хабби приходит домой, и мы быстро обмениваемся поцелуями перед тем, как отправиться преподавать в Life Time King of Prussia.
18:40 — Танцевальный джем в самом разгаре, и это круто!
20:00 — Вернулся домой и готов поужинать с мужем. В сегодняшнем меню у нас есть курица песто с брокколи, и это НАСТОЛЬКО вкусно.
22:00 — Подготовка к следующему дню (одежда, спортивные сумки, сок сельдерея и т. д.).
22:30 — Пора спать. Доброй ночи!
Всего за день: 60 долларов
Четверг
Занятия велотренажером Кольядо в CycleBar Plymouth Meeting мотивируют вас на крутую поездку. / Фотография Mighty B Photography.
8:00 — Вы знаете, что делать: проснуться, сделать и пить.
9 утра — Я составляю сегодняшний плейлист CycleBar. Это будет убийственный класс!
10:30 — У меня встреча с одним из моих подопечных. Не так давно ко мне обратились несколько женщин, которые тоже хотят стать велозвездами (так называются инструкторы в CycleBar), чтобы наставлять их в процессе становления инструктором по велоспорту в помещении для открытия новой студии.
12 часов дня — Сегодня я в настроении съесть яйца вкрутую на завтрак, а так как у меня есть свежие авокадо с фермерского рынка, тосты с авокадо и всем, кроме приправы для рогаликов, уже на палубе. Так вкусно.
13:00 — Составить плейлисты для двух пятничных утренних занятий CycleBar. Так весело собирать музыку и выяснять, как будут проходить наши поездки.
15:30 — Снова съешьте на обед салат с курицей-гриль и сладким картофелем, а вечером соберите закуски и приготовьтесь к обучению.
16:45 — Ну вот, CycleBar, давай сделаем это!
17:45 — Мои всадники раздавили его! Я езжу в Life Time Fort Washington на второй урок дня. Когда я прихожу, я быстро перекусываю и сразу приступаю к обучению.
18:30 — Танцевальный джем состоится!
20:00 — Вечером я дома, и я паникую из-за того, что не настроил фэнтези-футбольную команду на неделю, но я ввожу ее прямо перед началом игры. У меня сейчас слишком много энергии, поэтому я сажусь ужинать с хабами и пытаюсь немного расслабиться.
21:30 — Собери все мои вещи на следующий день и ложись спать раньше, чем обычно. Завтра у меня рано!
Всего за день: $0
Пятница
В пятницу Кольядо проваливает прослушивание для рекламного ролика. / Фотография Джади Колладо.
4 утра — По пятницам у меня ранние утренние занятия, поэтому я встаю в 4 утра.
Не могу заправить кровать, потому что мой муж все еще спит в ней, LOL!
5 утра — Просмотрите мой плейлист для занятий. Я рассматриваю свои плейлисты как очень активные живые/дышащие списки. Поскольку я создал его накануне, я не всегда просыпаюсь или чувствую себя в том же настроении, что и вчера, поэтому я стараюсь, чтобы каждый плейлист отражал тот самый момент, когда я в него играю.
6:00 — Занятие 1 в CycleBar началось.
7 утра — После тренировки Я ГОЛОДЕН! Поэтому я решаю, что поем намного раньше, чем обычно, и направляюсь в Whole Foods. Я беру бекон, яйцо и сырное печенье (они очень вкусные) и просматриваю свой плейлист для следующего занятия.
9:30 — Занятие 2 в CycleBar идет полным ходом.
10:30 — Примите душ, накрасьтесь и отправляйтесь в Центр города на мое прослушивание. В зависимости от типа прослушивания я обычно готовлюсь два или три дня, но, поскольку это прослушивание для рекламы, никакой подготовки не требуется.
Все сценарии вручаются мне на кастинге, и мои навыки запоминания и сообразительности должны сработать немедленно.
12 часов дня — Время прослушивания — пожелайте мне удачи!
13:00 — Думаю, все прошло отлично! Перекусываю и в путь домой.
15:00 — Вернуться домой и съесть свой обычный салат на обед. Я продержался неделю, и обычно после уроков это проходит легко и приятно. Приберитесь в доме, посмотрите Schitt’s Creek на Netflix и отдохните на диване (возможно, даже вздремните).
18:00 — Я иду на вокзал, чтобы забрать наших друзей, которые приезжают в город на завтрашний ужин, о котором я упоминал.
20:00 — Мы все ходим на ужин в Creed’s за хорошим вином, стейком и разговорами. Я заказываю филе-миньон, огромные крабовые котлетки и брюссельскую капусту. Муж лечит!
23:00 — Пора спать!
Ежедневная общая сумма: $ 0
Еженедельные итоги
Деньги, потраченные: $ 258,48
Тренировки.