Как подтянуть овал лица без пластики: 5 простых упражнений на каждый день

Состояние кожи, ее эластичность, упругость и четкость контуров, напрямую зависит от состояния внутреннего каркаса — мышечной ткани. С возрастом стресс, неправильно подобранный уход и сила гравитации воздействуют на мышцы таким образом, что они теряют тонус, в результате чего овал лица начинает «провисать».

Наиболее эффективный способ предотвратить опущение овала, укрепить мышцы и привести их в нормотонус — это регулярные занятия фейсфитнесом. Вместе с основательницей сети салонов фейслифтинга FACE CLASS Анастасией Кондаковой собрали лучшие упражнения для легкой (и действенной) тренировки мышц лица.

Комплекс простых упражнений, которые вы можете выполнять в домашних условиях, — must-done в антивозрастном уходе. Он поможет укрепить мышечный каркас и избавит от необходимости применения дорогостоящих и болезненных инвазивных процедур — инъекций ботокса, нитей и хирургических подтяжек (читайте также: «5 салонных anti-age процедур, которые заменят пластическую хирургию»).

Упражнение №1: Разминаем зону подбородка и готовимся к основному комплексу

Согните два пальца крючком и поставьте их на середину подбородка. Максимально сильно надавите и по кости проведите по направлению от средины подбородка к ушам. Повторите 10 раз.

Упражнение №2: Избавляемся от второго подбородка

Поставьте две руки ребром под подбородок и верхней частью водите их вправо-влево, крест-накрест, сильно нажимая на кожу. Повторите упражнение 10 раз. Отдохните 5 секунд и сделайте еще один подход.

Упражнение №3: Скульптурируем овал лица и расщепляем подкожно-жировую клетчатку

Поставьте большие пальцы в выемку под подбородком под углом 90 градусов, а указательные пальцы сожмите крючками и зажмите подбородок с двух сторон. Надавите на кожу и проведите руками по направлению от зоны подбородка к ушам, словно выталкивая лишнее. Повторите упражнение 5 раз.

Упражнение №4: Подтягиваем овал лица и выводим лишнюю жидкость

Распрямите ладони, сведите запястья и разведите пальцы в стороны. Упритесь в них подбородком на 5-7 секунд. Аккуратно проведите внутренними сторонами ладоней от подбородка к ушам и чуть задержитесь возле них.

Упражнение №5: Придаем тонус мышцам подбородка и шеи

Сядьте ровно, немного приподнимите голову, сильно вытяните нижнюю челюсть и находитесь в таком положении, сколько сможете. Впоследствии постарайтесь увеличивать длительность выполнения упражнения на 20-30 секунд.

Выполняйте упражнения из нашего списка каждый день или 2-3 раза в неделю, в зависимости от желаемого результата и состояния мышц. Для достижения лучшего эффекта в короткие сроки оптимально соединять мануальную пластику со здоровым образом жизни — высыпаться, сбалансированно питаться, заниматься спортом (читайте также: «6 способов стать здоровым и счастливым»).

Ощутимые результаты даст и салонный уход — косметолог-эстетист подберет вам подходящую программу фейслифтинга с учетом возраста, типа кожи, ее особенностей, а также задач, которые вы хотите решить, и порекомендует профессиональный домашний уход.

Вам также пригодится

Об эксперте:

Основатель сети салонов мануальной пластики FACE CLASS.

Фото: Getty Images

Ксения Щиковская

Сегодня читают

Идеал любого мужчины: 7 типов женщин, от которых все без ума — есть ли вы в списке?

Устарело до неприличия: 5 признаков, что ваше пальто давно вышло из моды

Клеймо безвкусицы: 7 моделей сумок, которые никогда нельзя носить в офис (и чем их заменить)

Гороскоп на неделю с 24 по 30 октября: кого ждет признание в любви, а кого — заслуженное повышение

Наследник царской династии: князь Георгий Романов впервые стал отцом — что известно о новом наследнике

Упражнения для подтяжки лица

Метки

Гимнастика Йога Красота Лайфхаки Лицо Упражнения

Есть совершенно бесплатная и эффективная альтернатива антивозрастным программам! Ты когда-нибудь слышала о фейсбилдинге или йоге для лица? А это, к слову, действенный способ надолго сохранить тонус и упругость кожи, а всё за счет активной тренировки лицевых мышц. «Лепить» свое лицо может каждая, а прекрасная Лурдес Доплито научит тебя делать это правильно.

67-летняя уроженка Филиппин разработала уникальную гимнастику для лица, выполнять которую можно, не отвлекаясь от своих повседневных занятий. Выдели всего 20 минут в день — и ты с наслаждением будешь наблюдать за преображением лица!

Редакция «Так Просто!» подобрала для тебя самый доступный и эффективный комплекс упражнений для лица от гуру красоты Лурдес Доплито, который поможет преобразиться фантастическим образом. Лицо свежее, контур четкий, овал подтянут без пластики!

Перед выполнением каждого из упражнений выполни особую дыхательную практику: выдохни, затем глубоко вдохни, задержи дыхание на 5 секунд и снова медленно выдохни. Готова к преображению?

1. Массаж лба
   Это простое упражнение поможет расслабить мышцы лица и подготовить их к дальнейшей проработке. Расслабься и закрой глаза. Кончиками средних пальцев правой и левой руки легко простукивай центральную часть лба (так называемый «третий глаз»), начиная от переносицы и заканчивая областью у корней волос. Выполняй такой массаж приблизительно 2 минуты или выполни 100 мягких постукиваний.
   
2. Подъем бровей
   Это упражнение поможет укрепить мышцы лба и верхних век, сделает кожу упругой и эластичной. Положи основание ладоней под брови, прижми и подтолкни их вверх. Сделай глубокий вдох и неторопливый выдох. Затем опусти взгляд на грудь, одновременно подталкивая брови вверх.
   Глубоко вдохни, почувствуй напряжение мышц и задержись в таком положении на несколько секунд. Медленно выдохни и убери ладони с лица. Сделай 3 неторопливых повторения, не забывая правильно дышать.
   

3. Прокатывание карандаша
   Это простое упражнение наилучшим образом укрепит мышцы щек, губ и шеи. Уложи между втянутыми внутрь губами карандаш. Затем вдохни и прокати карандаш между губами, выдвигая подбородок вперед. Приподними подбородок и улыбнись, подтягивая щеки вверх.

   Задержись в таком положении на 2 секунды, затем расслабь щеки и подбородок на 2 секунды и приступи к повторению. Учти, карандаш остается между губами! Сделай 20 неспешных повторений.
   

4. Подъем ложки
   Еще одно простое, но не менее эффективное упражнение для формирования красивого овала лица. Сделай выдох, глубоко вдохни через нос и задержи дыхание на 5 секунд. Выдохни. Втяни губы внутрь, как в предыдущем упражнении, и зажми между ними ложку (ручка находится между губами).

   Подними ложку вверх, помогая себе нижней челюстью. Улыбнись, подтягивая щеки вверх. Задержись в таком положении на 2 секунды. Затем расслабь щеки, всё еще удерживая ложку губами, и приступай к повторению. Выполни такое упражнение не менее 10 раз.
   

5. Упражнение для упругости области губ, щек и подбородка
   Широко открой глаза, приоткрой рот и втяни губы внутрь. Втянутыми губами как бы произнеси звук «а», но не двигай ими. Задержись в таком положении на 5 секунд. Не меняя положения губ, произнеси звук «е». Снова задержись на 5 секунд.
   То же самое проделай со звуками «и» и «о». В заключение сформируй губами звук «у», задержись в таком положении на 5 секунд. При формировании каждого из звуков напрягай мышцы щек и улыбайся. Повтори такое упражнение 3 раза.
   

6. Надувание воздушного шара
   Последнее упражнение почти детское, тем не менее прекрасно тонизирует мышцы и кожу лица и шеи. Сделай глубокий вдох носом и выдохни ртом воздух в воздушный шарик. При этом старайся максимально надувать щеки.

   Позволь воздуху из шара вернуться обратно в рот — это отлично массирует мышцы области рта! Повтори такое упражнение 3 раза, а после его выполнения несколько минут не совершай никаких мимических движений.
   

Как видишь, всё элементарно… Найти всего полчаса в сутки для полезной гимнастики — твоя основная задача. Регулярные занятия способствуют сохранению упругой и красивой кожи, а наши простые рекомендации помогут тебе выполнять эти упражнения наилучшим образом.

Результат не заставит ждать долго!

А какими методиками сохранения молодости и красоты пользуешься ты? Непременно поделись с нами в комментариях, а об этом эффективном фейсбилдинге в домашних условиях от Лурдес Доплито обязательно расскажи подругам.

Поделиться

New Charger и Challenger появятся в 2023 году?

Dodge Charger SRT Hellcat Widebody 2020 года с новой облицовкой (вверху и внизу слева). Пасхальное яйцо «2023» (внизу справа).

 

Это был долгий путь для двух самых популярных маслкаров Америки, выпускаемых в настоящее время: Dodge Charger и Dodge Challenger. Оба приближаются к концу своего жизненного цикла. Будет ли замена этим двум заднеприводным монстрам? Или, если быть более точным, появятся ли новые Charger и Challenger в 2023 году? Как давний поклонник Dodge и всего, что связано с MOPAR (Chrysler Motor Parts), я очень надеюсь, что у власти в FCA (Fiat Chrysler Automobiles) есть пара жизнеспособных замен для этих любимых дорожных гонщиков.

Еще более скромный Dodge Charger R/T в цвете TorRed выглядит таким же готовым к прохождению 1/4 мили, как и к бегу по цели, и готово.

 

Слухи (и опровержения со стороны FCA) начали яростно распространяться буквально на днях, когда FCA опубликовало несколько промо-снимков обновленных Dodge Charger и Challenger 2020 года. Маркетологи Dodge любят прятать пасхальные яйца (скрытые подсказки) в своей рекламе (помните подготовку к Dodge Demon?). Итак, о чудо, на фотографии, на которой изображена комбинация приборов одной из новых машин, было обнаружено «яйцо». В нижней части изображения было видно только «2023 мили». на одометре. Почему новая модель уже должна проехать 2023 мили, если это тестовый мул Dodge? Или это была замечательная подсказка относительно выпуска следующего поколения Charger & Challenger модельного года? До сих пор Dodge отрицал какие-либо слухи о таинственном «2023», показанном на фотографии, но да ладно, основываясь на прошлой истории, вы действительно в это верите?

Последний Dodge Challenger T/A (Trans Am) 2019 года выпуска существует с 2009 года. Это примерно сто собачьих лет.

 

Давайте сделаем резервную копию Goodyear всего на минуту. Вы можете спросить, почему дата запуска Dodge Charger и Challenger следующего поколения имеет такое большое значение? Ну, во-первых, эти автомобили — вымирающий вид. Они родом из тех времен, когда бензин был относительно дешев, а американское железо и мускулы господствовали на улицах, дрэг-стрипах и дорогах для въезда. К вашему сведению: «драйв-ин» были кинотеатрами под открытым небом, популярными в Соединенных Штатах в 19-м веке.50-е и 60-е, когда вы «заезжали», чтобы посмотреть фильм, и… ну, я отвлекся.

Фирменная табличка Charger на самом деле восходит к 1965 году, но автомобиль (тогда это было двухдверное купе) действительно не завоевал популярность у автомобильной публики до дебюта популярного автомобиля второго поколения в 1968 модельном году. дизайн отличался «парящей контрфорсом» задней крыши и обработки окон, а также фирменными скрытыми фарами и передней решеткой во всю ширину. Dodge Charger с 1968 по 1970 год стал иконой, сыграв вместе со Стивом МакКуином в оригинальном фильме о автомобильных погонях «Буллит», а десять лет спустя прыгая через пруды и тюки сена в округе Хаззард, штат Джорджия.

Оригинальный Dodge Challenger 1970 года в цвете «Sublime Lime Green» был отличным автомобилем, но, к сожалению, немного опоздал на вечеринку с пони-карами.

 

Dodge Challenger, напротив, всего лишь ребенок, появившийся на свет в 1970 году, на пике повального увлечения «пони-карами» и маслкарами. Первоначальный Challenger получил удачное название, так как автомобиль должен был стать «Челленджером» MOPAR для феноменально популярного Ford Mustang (производится с 1964 года) и Chevy Camaro (дебютировал осенью 1919 г.).66 как модель 67 года). Тем не менее, всего через год после пятилетнего производства Challenger большая часть интереса и цели покупки Challenger начали исчезать из-за правительственных постановлений, роста цен на топливо и страховых компаний, которые не были в восторге от американских «двадцатилетних». Заполучить ракеты мощностью 300 с лишним лошадиных сил с маленькими тормозами. 1974 год стал последним модельным годом для оригинального Challenger.

 

 

Один из самых узнаваемых автомобилей 19 века60-х, Dodge Charger R/T 1969 года в цвете «Hemi Orange», идеальное вдохновение для седана Charger 2023 года.

 

Наряду с прекращением производства Challenger после 1974 модельного года аналогичная участь постигла и Dodge Charger. Последний «спортивный и мускулистый» Charger также вышел из строя в том же модельном году, хотя Dodge пытался вдохнуть новую жизнь в имя автомобиля, придав ему новое «личное роскошное купе». Высококлассный автомобиль, дебютировавший в 1975 году, был последним поколением заднеприводного Charger и отличался причудливым орнаментом на капоте и оперным окном для каждого пассажира на заднем сиденье. Позже небольшой переднеприводный хэтчбек, вдохновленный Dodge Omni, станет новым Charger в 1919 году.81. Шесть лет спустя Dodge, наконец, навсегда отложил легендарную табличку с названием «Charger», или мы так думали?

Цари горы.

Dodge Challenger SRT 2019 года в цвете F8 Green и Dodge Charger SRT 2019 года в цвете Destroyer Grey.

 

К счастью для настоящих поклонников маслкаров, таких как я, Dodge снова воскресил Charger в качестве заднеприводного автомобиля для шестого поколения в 2005 году, но на этот раз купе больше не было, а на его месте был четырехдверный седан. . Ранние версии автомобиля действительно не имели особого «зарядного устройства», когда дело доходило до внешнего вида, но новый автомобиль предлагал опциональный двигатель V8 с двигателем Hemi под капотом как часть ориентированного на производительность R/T (Road/Track). ) упаковка. Парочка серьезных косметических изменений позже привела нас к нынешней линейке Charger, которая абсолютно источает черты классического стиля маслкаров шестидесятых. Чтобы не остаться в стороне, Challenger вернулся через четыре года после возрождения Charger как еще более ретро-версия оригинального 19.70 машина. Обе современные версии работают на модифицированной платформе Mercedes-Benz E-Class, которая восходит к злополучному браку Daimler-Chrysler в конце 1990-х годов. Это отличная основа для обеих машин, но с точки зрения автомобильных технологий она — древняя.

Это он? Еще более ретро-вдохновленный Charger & Challenger следующего поколения? Увидит ли их дебют в 2023 году? Подпишитесь на @leithcars в социальных сетях, чтобы узнать.

 

Итак, после  четырнадцати (Charger) и десяти (Challenger) календарных лет производства пришло время замены, верно? Но куда им идти отсюда? Слухи впервые появились примерно в 2016 году, когда наш собственный блог Zero To 60 сообщил, что Charger следующего поколения появится к 2019 году. Говорят, что дизайн будет похож на концепт Charger, показанный публике еще в 1999 году, оснащен четырехцилиндровым двигателем с двумя турбинами и, возможно, основан на платформе седана Alfa Romeo. Часть истории, связанная с Alfa Romeo, с тех пор была опровергнута FCA, и что касается силовых установок, то ничего определенного не было. Но как насчет той подсказки 2023 года на картинке, которую Додж теперь отрицает как «подсказку»?

Независимо от того, появятся ли эти два современных маслкара с полностью новым листовым металлом в 2023 году или в какой-то другой день, можно поспорить, что Dodge найдет способ продолжить и то, и другое. Challenger впервые обогнал своих основных конкурентов Ford Mustang и Chevy Camaro по продажам в третьем квартале этого года. Текущий Charger также является чемпионом Dodge как самый продаваемый полноразмерный 4-дверный седан в Америке в этом модельном году.

Что бы и когда бы Dodge ни планировала выпустить новую комбинацию Charger и Challenger, будем надеяться, что они оба предлагают задний привод, много дыма от шин, рев двигателя и множество стилей, которые двигают нас вперед но также вернуть нас в дни славы, когда маслкары правили землей.

 

Написано Марком Арсеном для LeithCars.com .

 

 

 

 

Опубликовано в Автомобили, Автомобили, Классика, Стиль жизни, Новости, Без рубрики, От нуля до 60 | Комментариев нет »

Street Pro Боковые юбки Диффузоры Dodge Charger RT Mk7 Facelift | Наше предложение \ Dodge \ Charger \ Mk7 Facelift [2014-] \ RT

Получите скидку при покупке товаров из коллекции

Выберите хотя бы 2 товары и получи скидку!

В коллекции

• Боковые юбки Street Pro Диффузоры Dodge Charger RT Mk7 Facelift

  Цена: 169,00 € / комплект

  Разделитель Racing Durability Поверхность: черный

  • Черный

    Если вы выберете это положение, вам, возможно, придется отрегулировать некоторые элементы

  • Черно-красный

    Если вы выберете это положение, вам может для настройки некоторых элементов

  • Черный

    Если вы выберете эту позицию, вам, возможно, придется настроить некоторые элементы

  • Черный-Красный+ 40,00 €

    Если вы выберете эту позицию, вам, возможно, придется настроить некоторые элементы

Легкий возврат товара

Купите товар и проверьте его в удобное время, дома.
Вы можете вернуть товар без объяснения причин в течение 14 дней.

Показать детали

14 дней, чтобы отказаться от договора

Ваше удовлетворение очень важно для нас, поэтому вы можете сделать возврат без объяснения причин в течение 14 дней.

Без стресса и забот

Мы заботимся о вашем комфорте, поэтому наш магазин предлагает возврат на выгодных условиях.

Упрощенный мастер возврата

Управление всеми возвратами, обрабатываемыми нашим магазином, осуществляется с помощью простого в использовании мастера возврата , который дает вам возможность отправить возвратную посылку.

Этот продукт доступен в наших магазинах

Вы можете купить этот продукт, не размещая онлайн-заказ в одном из наших магазинов в вашем районе. Проверьте, где товар находится на складе.

Проверить наличие свободных мест

Street Pro Side Skirts Diffusers Dodge Charger RT Mk7 Facelift

fits:

Dodge Charger RT Mk7 Facelift 2014 —    

 

 

COMPLETE SET CONTAINS:

Racing Durability Side Skirts Диффузоры
Монтажный комплект

 
Racing Durability элементы характеризуются:

Более прочный материал, пластина из АБС-пластика толщиной 10 мм
Способен выдерживать большее количество ударов и царапин
Отсутствие металлических элементов предотвращает коррозию детали
Новый дизайн со стильной отделкой кромок
УФ-защитное покрытие
Устойчив к атмосферным воздействиям, может выдерживает высокие и низкие температуры
Изделие защищено защитной пленкой
Покраска не требуется
Изделия могут быть изготовлены в следующих вариантах: черный матовый толщиной 10 мм, черный матовый толщиной 10 мм с красной сердцевиной,

Если вы решили покрасить деталь в цвет, перед покраской необходимо нанести грунтовку.