6 типов старения лица – как Вы будете стареть?

Многие женщины, а в последнее время и мужчины, начиная антивозрастной уход, теряются от огромного количества средств и салонных процедур, которые обещают замедлить старение.

В итоге дамы нередко выбирают косметику и процедуры либо по хорошим отзывам других женщин, либо начинают пробовать все анти-эйдж средства подряд, в надежде методом проб и ошибок найти наиболее эффективные.

Все люди стареют по-разному!

Однако вы наверняка замечали, что все люди стареют по-разному. У одних лицо довольно рано покрывается сеточкой мелких морщин, а у других даже в зрелом возрасте морщин может и не быть, но зато существенно деформируется овал лица. И поэтому гораздо легче продлить молодость, если строить антивозрастной уход с учетом своего типа старения.

Далее будут описаны различные типы старения, их характеристиках и особенностях домашнего и салонного ухода в зависимости от типа.

Эта статья может помочь вам самостоятельно определить свой тип старения и понять, на что нужно обратить внимание при выборе косметических средств для домашнего ухода и салонных анти-эйдж процедур.

1.Усталый тип старения 
2.Мелкоморщинистый тип старения 
3.Деформационный тип старения 
4.Смешанный тип старения 
5.Мускульный тип старения
6.Старческое изнуренное лицо

1. Усталый тип старения 

Усталый тип старения характерен для женщин с нормальной или комбинированной кожей, среднеразвитыми подкожно-жировой клетчаткой и мышечным слоем, овальным или ромбовидным лицом и нормального или худощавого телосложения.

Основные возрастные изменения:

Снижение тонуса мышц лица
Снижение тургора кожи
Опущение уголков глаз и рта
Появлении слёзной борозды и носогубной складки
Тусклый цвет лица
Пастозность и потеря объемов
Утром такое лицо обычно выглядит свежим и моложавым, а к вечеру грустным и печальным, и на нем проявляются все перечисленные признаки. Однако Усталое лицо считается наиболее благоприятным типом старения и хорошо отзывается на любой косметический уход.

Рекомендации для типа Усталое лицо

Из бесплатных средств при Усталом лице самая эффективная процедура – это полноценный здоровый сон.

Из косметических средств в первую очередь стоит обратить внимание на сыворотки и кремы с витамином С и средства с АНА кислотами – они улучшают цвет лица, придают коже сияние и стимулируют синтез коллагена, что очень важно при атоничной коже.

Из салонных процедур при усталом лице будут эффективны тонизирующие массажи, например, хиромассаж, микротоковая терапия и любые процедуры, которые улучшают мышечный тонус, микроциркуляцию и помогают устранить пастозность. А также химические пилинги, которые стимулируют синтез коллагена и улучшают цвет лица.

2. Мелкоморщинистый тип старения 

Мелкоморщинистый тип старения чаще всего встречается у женщин худощавого телосложения не склонных к полноте с сухой кожей лица и слабо развитой подкожно-жировой клетчаткой.

Основные возрастные изменения:

Сухость и обезвоженность кожи
Ранние мимические морщины в области лба
Морщинки в уголках глаз – гусиные лапки
Кисетные морщины – морщины вокруг губ
Общее «усыхание» лица
Печёное яблочко склонно к раннему появлению мелких морщин, потому что такая кожа от природы предрасположена к сухости из-за нехватки собственных липидов (жиров), которые могли бы удерживать влагу внутри кожи. Зато из-за слаборазвитой подкожно-жировой клетчатки у данного типа нет склонности к птозу (провисанию) тканей и четкий овал лица сохраняется довольно долго.

Рекомендации для мелкоморщинистого типа

Из бесплатных средств для Печеного яблочка будет эффективно бросить курить, потому что курение способствует еще большей сухости кожи и появлению вокруг губ кисетных морщин (морщин курильщика). Именно у людей с мелкоморщинистым типом курение способствует старению кожи больше всего.

В домашнем уходе нужно включать в свой арсенал средства, которые укрепляют липидный барьер и способствуют удержанию влаги – увлажняющее молочко или эмульсию для бережного очищения кожи лица, питательные кремы и маски, а также сыворотки и кремы с пептидами с эффектом ботокса для разглаживания мимических морщин.

Из салонных процедур будут эффективны массажи с питательным кремом или маской для улучшения трофики тканей, аппаратные процедуры активизирующие кровообращение и обменные процессы.

А так же химические пилинги и шлифовки лица, которые помогут сгладить мелкие морщинки.

3. Деформационный тип старения 

Деформационный тип старения характерен для женщин плотного телосложения с комбинированной или жирной кожей, хорошо развитой подкожно-жировой клетчаткой и полным лицом.

Основные возрастные изменения:

Поплывший овал лица
Брыли
Второй подбородок
Мешки под глазами
Отечность
Носогубные складки
Морщины марионетки
При деформационном типе старения часто наблюдается общая отечность и деформация нижней трети лица, а вот морщин может почти не быть. Также у людей с Бульдожьими щечками нередко нарушен венозный отток, поэтому они больше других типов склонны к покраснению лица и куперозу.

Рекомендации для деформационного типа

Из бесплатных антиэ-эйдж средств для людей с Бульдожьими щечками самым эффективным является снижение веса. Потому что чем больше лишнего веса – тем сильнее выражены признаки старения при деформационном типе.

В домашний уход нужно регулярно включать антикуперозные кремы и сыворотки, средства, которые содержат компоненты, укреплящие сосудистую стенку и улучшающие микроциркуляцию – экстракт арники и конского каштана, витамины К, Р и С, морские водоросли.

Из салонных процедур особо эффективны лимфодренажные массажи, и массажи, которые улучшают венозный отток. А также микротоковая терапия, антикуперозный уход, и любые процедуры, направленные на уменьшение отечности и коррекцию овала лица.

4. Смешанный тип старения (Комбинированный)

Для смешанного типа старения характерно сочетание в разных пропорциях признаков первых трёх типов. Смешанный тип старения часто встречается у женщин с комбинированной кожей, нормального телосложения, но немного склонных к отечности и полноте.

У комбинированного типа старение нередко начинается по типу Усталое лицо, а с возрастом в той или иной степени присоединяются признаки других типов – на участках с сухой кожей появляются мелкие морщинки, а на участках с развитой подкожно-жировой клетчаткой (в области щек) появляются пастозность и носогубные складки, оплывает овал лица.

Как вы наверное догадываетесь, этот тип самый сложный, но при этом довольно распространённый. В данном случае невозможно дать какие-то общие рекомендации по домашнему и салонному уходу. При комбинированном типе необходимо сочетание различных видов ухода с упором на коррекцию тех признаков старения, которые выражены больше всего.

5. Мускульный тип старения

Мускульный тип в основном характерен для мужчин и женщин азиатской внешности, но иногда встречается и у европейцев. Для этого типа характерна развитая мимическая мускулатура и слабовыраженная подкожно-жировая клетчатка.

При мускульном типе признаки старения появляются довольно поздно – кожа лица долго сохраняет упругость, мелкие морщины практически отсутствуют, а четкий овал лица сохраняется до самой старости. Но потом буквально за год-два мышцы слабеют и происходит быстрое старение – оно проявляется в нависании верхнего века, появление заломов и крупных глубоких морщин.

Рекомендации:

При мускульном типе старения в домашнем и салонном уходе основной акцент делается на регулярное увлажнение кожи и профилактику гиперпигментации.

6. Старческое изнуренное лицо

Старческое изнурённое лицо – это последняя стадия всех перечисленных типов, и в этом случае появляются практически все признаки старения.

Основные рекомендации при этом типе старения – это постараться до него хотя бы дожить )))

Четыре типа старения лица — LifeStyle-сайт Лавинии Лонд

Я сейчас в НЙ и смотрю на лица женщин. Они очень отличаются от российских лиц, особенно у немолодых женщин. Считается, что есть 4 основных типа старения лица: Мелкоморщинистый, Деформационный, Мускульный, Усталый.

Деформационный тип старения

В России самый распространенный тип — деформационный. Он характеризуется общей вялостью и опусканием мышц и кожи лица, понижением упругости мягких тканей, птозом, появлением второго подбородка и брылей. Лицо как будто сползает вниз. При этом морщин может быть очень мало. Такое лицо склонно к отекам и марионеткам. Вот четыре красивые российские женщины как яркий пример: Алентова, Яковлева, Пугачева и Алферова.

 

У них уже в юности были пухлые щечки, нечеткий овал лица, намек на второй подбородок, мягкие губы, и широкое лицо.

Деформационному типу (считается, что к нему принадлежит около 65% российских женщин) бороться со старением можно только одним способом: скальпелем. Когда подкожный жир сползает вниз и растягивается слой мышц (СМАС), они уже не вернутся на место никакими уколами и лазерами. Про кремы вообще нечего говорить, хотя для кожи они, конечно, полезны. Лишний вес такому типу тоже не помогает.

Усталый тип старения лица

Еще в России достаточно популярен усталый тип. В смысле старения, он намного выгоднее. Обычно это худые женщины, с овальным или ромбовидным лицом. Появляются слезные борозды, западают глаза и щеки, опускаются уголки губ, появляется утомленный вид. С этим всем легко бороться филлерами, пересадкой жира и коллагеновыми стимуляторами, типа Скульптры. Все, что надо — вернуть объем в виски, верхние и нижние веки и щеки.

У Гурченко был очень благодарный тип лица, она красиво старела, поэтому испортила себя уже просто невероятными усилиями, после десятилетий издевательств над лицом.

Мелкоморщинистый тип старения

А среди американок преобладает мелкоморщинистый тип старения лица. У них почти не портится овал лица, нет брылей, обвисания, второго подбородка, но все лицо покрывается сеткой морщин, как на старинных картинах, причем у многих очень рано. Я часто слышу от россиянок, мол посмотри на нее, ей 30 лет и она вся в морщинах! Как же они плохо стареют! Но они такими остаются еще 50 лет, а у россиянок, к сожалению, лица обвисают уже к 45. Поэтому в юности многие русские девушки выглядят лучше американок, а вот после 40 — совсем наоборот.

 

Майя Плисецкая — редкий российский пример мелкоморщинистого типа.

Мускульный тип старения лица

Этот тип старения лица встречается в основном у монголоидной расы. При нем нет ни заметного птоза, ни сильных морщин, что объясняется развитым мышечным слоем и уплощенным лицевым скелетом.

Первыми появляются носогубные складки и стареет область вокруг глаз. Такие женщины могут долго казаться молодыми, а стареют одномоментно. Насколько я знаю, филлеры им не показаны, у них плоские лица, и они деформируются добавлением сильного объема. Оперировать-подтягивать такие лица тоже сложно. Зато они чаще всего делают удачную блефаропластику.

У всех троих, Аринбасаровой, Самохиной и Дроздовой — много монголоидного в лице.

эксперт рассказывает о 5 типах старения лица

Андрей Ваганов-Дашков

Расскажите, почему одни девушки в 20 лет выглядят на 35, а другие — в 40 на 25?

Сегодня возраст — это понятие растяжимое. Большинство из нас стали выглядеть на 10-12 лет моложе, нежели люди выглядели в аналогичном возрасте, но в 1970-1980 годах. Это происходит благодаря эволюции ухаживающих, малоинвазивных (контурная пластика) средств и пластической хирургии. Стоит отметить, что и представители мужской части населения также стали лучше выглядеть, так как начали чаще прибегать к косметологическим процедурам.

У современного мужчины на полочке в ванной есть, как минимум, крем после бритья, а не только одеколон, как было раньше.

Кроме того, мужчины стали использовать не только косметику по уходу за собой, но и прибегать к инъекционным методикам. Также достижения технологий приводят к тому, что современные люди выглядят красивее и моложе, чем ранее.

Отвечая на вопрос «почему одни девушки в 20 лет выглядят на 35, а другие — в 40 на 25», важно отметить, что роль этих процессах играют несколько факторов, которые мы обсудим ниже.

От каких факторов зависит старение? Влияет ли возраст на старение кожи?

Причины старения можно разделить на внешние и внутренние (экзо- и эндо-факторы). При этом внешние факторы имеют 80% влияния на процессы старения, а внутренние — всего лишь 20%.

К экзо-факторам относятся:

• Среда обитания.
• Активная инсоляция (воздействие солнечных лучей), из-за которой кожа стареет быстрее, чем это обусловлено генетически. Это легко проследить на примере самой закрытой части тела — области ягодиц. Так как кожа в этой зоне постоянно защищена от влияния внешних факторов, она дольше всего остается молодой.
• Образ жизни: гигиена сна, уровень и способ питания.

На самом деле, многие не придают значения своей гигиене сна, а из-за частого недосыпания очень ускоряется процесс старения. Гигиена сна — это не только правильный режим сна, но и его качество.

Режим сна у каждого индивидуальный, и его можно определить с помощью простого теста за пять дней.

Для этого стоит ложиться спать до 23:00 и просыпаться самостоятельно без будильника. К пятому дню вы поймете, сколько часов необходимо вашему организму для сна и таким образом установите свой собственный режим.

Если мы говорим о качестве сна, стоит отказаться и забыть о сне при свете. Дело в том, что в таком случае в организме не вырабатывается мелатонин — важный гормон, отвечающий за регуляцию смены сна и бодрствования.

Уровень и способ питания также имеет большое влияние на процессы старения. Я часто повторяю своим пациентам фразу: «Скажите мне чем вы питаетесь, и я скажу, как вы будете выглядеть через 10 лет».

Например, разумное потребление белковой пищи приводит к замедлению старения. Главное — не перестараться, так как чрезмерное потребление, наоборот, ускоряет процессы старения.

Instagram: @lauraponts

Также мы можем наблюдать, что сегодня даже современные диетологи начинают создавать не общие доктрины питания, а индивидуальные в зависимости от особенностей организма каждого человека и его типа старения, в том числе.

К внутренним факторам относится индивидуальный тип старения, который обусловлен генетически.

Какие существуют типы старения и каковы их признаки?

Существует утвержденная классификация типов старения, в которой выделяют четыре разных вида, и отдельно случаи комбинации нескольких типов.

Мелкоморщинистый тип старения

Само название разъясняет признаки, которые свойственны данному типу старения, а именно появление множества мелких морщин. Это происходит, в том числе, из-за отсутствия подкожно-жировой клетчатки и склонности к сухости кожи. Признаки данного типа старения проявляются в самом раннем возрасте, по сравнению с другими типами, но в то же время с ними легко можно справиться.

 

«Усталый» тип старения

Самый главный признак, опять же, заключается в названии типа. Название «усталый» означает, что люди с данным типом старения, проснувшись утром, обычно бывают недовольными усталым видом лица. Как правило, такие пациенты говорят, что только к вечеру приобретают желаемый красивый вид. В данном типе проявляется старение соединительной ткани, поэтому лицо всегда имеет выраженный печальный образ. Можно сказать, что этот тип старения самый сложный, так как начинается в сравнительно раннем возрасте.

Обычно пациенты приходят за anti-age процедурами уже около 30 лет.

Такой вариант старения зачастую характерен для худощавых женщин, с овальным или ромбовидным лицом.

 

Деформационный тип старения

Выделяют два подтипа деформационного типа: отечно-деформационный и по жировому отложению.

1. Отечно-деформационный тип

Из-за сложности лимфооттока задерживается много жидкости и ткани становятся тяжелыми. Впоследствии проявляется обвисание кожи и утрачивается контур лица. Данный тип также характеризуется выраженной дряблостью, особенно в нижней трети лица.

2. Деформационный тип старения по жировому отложению

Характерен для женщин плотного телосложения, склонных к полноте. Избыточный подкожно-жировой слой на лице приводит к выраженной деформации контуров лица, с образованием второго подбородка, «брылей», складок на шее, мешков под глазами и нависающих верхних век.

 

Мышечный/мускульный тип старения

Любопытно, что данный тип характерен большей частью для жителей Азии (Японии, Монголии, Средней Азии), а также для представителей других типов старения, у которых мимические мышцы развиты хорошо, а подкожно-жировая клетчатка, наоборот — слабо.

Данный тип характеризуется развитой мышечной мускулатурой и слабо выраженной подкожно-жировой тканью.

Хочу отметить, что по сравнению с другими типами, он самый выигрышный и проявляется позже всего. Пациенты с этим типом приходят к beauty-специалисту уже к 40 годам и рассказывают одну и ту же историю о том, что и бабушка, и мама выглядели очень хорошо, достаточно поздно начали пользоваться антивозрастными средствами.

Instagram: @cindycrawford

С проблемами в каких зонах сталкиваются девушки с тем или иным типом старения?

Мелкоморщинистый тип старения

Главной проблемой этого типа старения является наличие большого количества мелких морщин, которые со временем углубляются. Сначала появляются сеточки мелких продольных и поперечных морщин на лбу, которые становятся со временем все больше ярко выраженными.

Кроме того, свойственна сухость кожи, характерны морщины в уголках глаз и вокруг рта, а также купероз и пигментные пятна.

Представители этого типа старения редко страдают от целлюлита, чаще всего он появляется от гормональных факторов.

 

«Усталый» тип старения

Люди с данным типом старения сталкиваются с проблемой потери упругости кожи и снижением тонуса мягких тканей лица. Как следствие, появляются опущенные уголки рта, морщины «марионетки» (губоподбородочные морщины), происходит углубление слезных борозд и носогубных складок.

Также появляется ранняя дряблость кожи, поэтому в коррекции нуждаются веки и средняя треть лица.

 

Деформационный тип старения

Представители данного типа старения страдают от потери сияния кожи, так как она находится во внутренней ишемии за счет лишней жидкости. Как правило, морщин нет, есть складки и проблемы с сосудами.

Самой большой и всегда свойственной проблемой для девушек с этим типом старения является сложная форма целлюлита — мягко-отечная, для борьбы с которой требуется очень много усилий.

Мышечный/мускульный тип старения

Это наилучший тип старения и его представители не имеют большого количества проблем. Старение лица при данном типе проявляется преимущественно в нарушении пигментации, складчатости верхнего и нижнего века, выраженных носогубных складках, опущенных уголках рта.

В тоже время кожа щек остается ровной и гладкой, а контуры овала лица сохраняют четкость до глубокой старости.

Какие beauty-процедуры, правила в рутине ухода за кожей и образе жизни, массажи, инвазивные методики или операции способны задержать старение для каждого из типов?

У всех типов старения есть свои плюсы, и минусы. Сложности проявляются в работе с каждым из них. Стоит понимать, что проведение лишь одной процедуры для любого типа старения будет малоэффективным. Соответственно, необходимо подбирать абсолютно индивидуальные комбинации процедур, которые определяются опытным врачом исходя из жалоб пациента и его анамнеза.

Instagram: @gisele

Мелкоморщинистый тип старения

Лучше всего подойдет биоревитализация — так как как нам необходимо увлажнить сухую кожу, которая свойственна данному типу. Для профилактики, при появление первых признаков, отлично сработает легкий пилинг.

«Усталый» тип старения

Для поддержания качества и тонуса связок лучше всего использовать пилинги и инъекции филлера. Также хороший результат можно достичь при комбинации вышеупомянутых процедур с лазерной шлифовкой.

Деформационный тип старения

Для данного типа отлично работают все процедуры и методики, которые улучшают лимфоотток и снижают отечность, например, физиопроцедуры. Среди инъекционных методик идеально подходит мезотерапия, она стимулирует обмен межклеточной и внутриклеточной жидкости. Все это можно сочетать для улучшения эффекта с аппаратными методиками.

Например, для отечно-деформационного типа стоит делать LPG массаж лица. Также в уходе необходимо добавлять лимфодренажные массажи и микротоки.

Мышечный тип старения

Ключевая процедура для этого типа старения — это ботулинотерапия. Такая инъекционная терапия расслабляет мышцы, разглаживая таким образом морщины.

Если вы не смогли определить свой тип старения, я разработал небольшой тест из семи вопросов, который поможет вам его узнать и эффективно противостоять возрасту. Ищите его по ссылке.

---

Какие типы старения кожи бывают, и как с ними бороться (на примере звезд)

Сейчас практически каждая девушка знает, что такое филлеры, мезонити или химические пилинги. Казалось бы, вся теоретическая база для вечной красоты и молодости в свободном доступе — бери и делай. Но не все так просто: подчеркивая свою индивидуальность, нельзя забывать и об особенностях кожи. И первое, что нужно узнать, перед тем как начать действовать — свой тип старения.

Оксана Чащина, врач-дерматокосметолог, физиотерапевт медицинского центра «Атлас»: «То, как человек стареет, зависит от особенностей строения его мягких тканей. С этими знаниями вам сможет помочь только профессионал, но, обладая этими тайными знаниями, вы сможете предотвратить преждевременное старение и оставаться молодой долгое время».

Тип старения: «усталое лицо»

Наглядные примеры: Кейт Миддлтон, Моника Беллуччи

«Усталое лицо» — это самый распространенный тип старения. Его главным признаком является снижение мышечного тонуса. Связочный аппарат в средней трети лица начинает меняться уже в раннем возрасте, из-за чего на коже появляются складки и борозды — сильнее всего страдают носослезная борозда, скуловая борозда и носогубная складка.

Как бороться: это лучше делать заблаговременно, еще до первых заметных признаков. Профилактические методики связаны со стимуляцией лимфодренажной функции кожи и мышечных волокон, как вариант — регулярный массаж лица. Также при данном типе старения эффективны филлеры на основе гиалуроновой кислоты и гидроксиапатита кальция.

Тип старения: мелкоморщинистый 

Наглядные примеры: Шерон Стоун, Кейт Мосс

Второй по распространенности тип старения — мелкоморщинистый. Как и «усталое лицо», проявляться он начинает еще в юности. Основной фактор этого типа старения — недостаточное количество подкожной жировой клетчатки. При активной работе мимических мышц дефицит клетчатки приводит к образованию морщин и складок на коже. Обычно они появляются в области глаз, межбровья и губ — именно там, где мышцы с возрастом начинают деформироваться и сжиматься. Еще один «спутник» мелкоморщинистого типа — нехватка выработки кожного сала.

Как бороться: самая действенная процедура при мелкоморщинистом типе — инъекции ботулотоксина. Их рекомендуется делать, даже не дожидаясь проявления первых признаков старения.

Тип старения: деформационный

Наглядные примеры: Кэтрин Зета-Джонс, Сара Джессика Паркер, Голди Хоун

Для деформационного типа старения характерна большая плотность кожи, значительное количество подкожной жировой клетчатки и ярко выраженные «жировые пакеты» на лице. Под воздействием гравитации и процессов старения — ослабления связочного и мышечного аппаратов — кожа начинает «сползать», а лицо «опускаться», появляются брыли и второй подбородок.

Как бороться: помогут все ультразвуковые методики со сфокусированным воздействием, а также токовые, мезотерапевтические и радиочастотные процедуры, стимулирующие метаболизм и поддерживающие связочный и мышечный аппараты. А вот филлерами при этом типе старения увлекаться нельзя: от этих инъекций мягкие ткани могут «сползти» еще сильнее.    

Тип старения: мышечный (мускульный)

Наглядные примеры: Синди Кроуфорд, Сандра Буллок, Джеки Чан

Его характеристики — небольшое количество подкожной жировой клетчатки, как и при мелкоморщинистом типе. Отличительная особенность мышечного типа старения — активные и развитые мимические мышцы лица. Плотные и объемные по структуре мышцы позволяют своим обладателям без слов выражать весь спектр эмоций. Кстати, классический пример этого типа — Джеки Чан.

Как бороться: при таком типе старения предпочтение отдается ботулинотерапии, контурной пластике для создания «подушки» для компенсации малого количества ПЖК и инъекционным процедурам для укрепления дермы (PRP, биоревитализации, биорепарации, мезотерапии).

Читайте также: Как повторить любимый макияж Джулии Робертс и Виктории Бекхэм.

Источник фотографий: Getty Images

фотографии, интересные факты и описание

С годами у каждого человека на лице проявляются признаки старения. Они могут возникнуть как в глубоком зрелом возрасте, так и в раннем. Многое зависит от образа жизни, генетики, питания и климата. Женщины относятся к внешним переменам болезненней, чем мужчины. Ведь лицо является первым, на что обращают внимание люди во время знакомства. Взглянув на него, можно определить возраст женщины, а также выявить, насколько хорошо она ухаживает за собой. Чтобы признаки старения на лице стали менее заметными, необходимо подобрать правильный уход для зрелой кожи. Для этого нужно уметь разбираться в типах ее старения.

Виды морфологических типов лица

Разобраться в морфотипах совсем несложно. Тем более если учесть, что знаменитые косметологи и доктора наук уже выполнили работу по определению их видов. Всего выделяется 4 типа старения кожи. Они были представлены миру еще в 1974 году:

1. Уставший.
2. Мелкоморщинистый.
3. Мускулистый.
4. Деформационный.

Также существует еще два типа старения кожи: старческий изнуренный и комбинированный. Последний характеризуется смешанными признаками всех 4 типов. Изнуренный встречается у женщин после 70 лет. В таком возрасте с морщинами уже ничего не поделать и какие-либо косметические процедуры не принесут должного результата.

Никто и ничто не в силах предотвратить или остановить старение. Однако, научившись определять типы старения кожи лица по фото и описанию, можно замедлить этот неизбежный процесс, а также уменьшить выраженность его признаков. Если не руководствоваться этой ценной информацией, кожа будет терять свою упругость и эластичность намного быстрее. С возрастом одних лишь антивозрастных кремов часто бывает недостаточно. Поэтому после определения собственного морфотипа необходимо подобрать подходящие косметологические услуги, а также уделить особое внимание здоровому питанию, физической активности и качественному сну.

Уставший тип старения кожи лица

Этот морфотип считается одним из самых благоприятных, так как достаточно хорошо отзывается на ухаживающие процедуры. Чаще всего он появляется у женщин среднего возраста. Его можно легко определить по состоянию лица в течение дня. Утром оно выглядит свежим и отдохнувшим, но уже ближе к вечеру на нем проявляются следы усталости. При этом женщина может не заниматься тяжелой физической или умственной деятельностью. Лицо приобретает усталый вид независимо от образа жизни. Если женщина выглядит измученной и подавленной без особых причин, то она является обладательницей уставшего типа старения кожи.

Помимо внешнего впечатления можно выделить и другие признаки этого морфологического типа. К ним относятся:

• Снижение тонуса лицевых мышц.
• Потеря упругости.
• Опущенные уголки рта и глаз.
• Появление слезных борозд и носогубных складок.
• Ухудшение цвета лица, повышенная пигментация.
• Отвисание контура кожи.

Усталому типу старения подвержены люди, которые имеют сухую и обезвоженную кожу. У них также очень слабо развит подкожный жировой и мышечный слой. Форма лица у таких женщин чаще всего овальная, немного ромбовидная. Телосложение, соответственно, худощавое и некрупное.

Уход при усталом типе старения лица

Определить этот тип старения кожи лица по фото и описанию довольно легко. Поэтому сразу необходимо приступать к ухаживающим процедурам. Самым простым и доступным способом ухода за такой кожей считается здоровый сон. Поэтому каждая женщина, желающая замедлить ход возрастных изменений, должна спать минимум 8 часов. При этом помещение всегда нужно хорошо проветривать. Даже в прохладную погоду косметологи рекомендуют приоткрывать форточку, чтобы в комнату поступал свежий воздух.

Из домашнего ухода стоит уделять внимание тонизирующей косметике, которая будет стимулировать регенерацию кожных покровов, а также снимать признаки усталости. Нельзя забывать и о ежедневном самомассаже. Энергичные, но мягкие движения должны при этом чередоваться с медленными. Во время самомассажа всегда необходимо использовать питательное или увлажняющее средство.

Точную технику предварительно лучше согласовать с косметологом на консультации по типам старения кожи лица. Фото могут подсказать только область направления массажных линий, но интенсивность и периодичность движений должна быть составлена с учетом ее текущего состояния. Точную информацию об этом можно получить лишь в кресле специалиста.

Основную часть домашнего ухода должна составлять косметика, которая обладает способностью стимулировать синтез природного коллагена. Такие средства будут улучшать цвет лица, придавать коже сияние и здоровый, свежий вид. Кремы также должны иметь в составе витамин С и АНА-кислоты. Из масок стоит уделить внимание тем, которые интенсивно увлажняют и подтягивают кожу.

Салонные процедуры при усталом типе старения

Записываясь в косметологический кабинет на процедуры, нужно убедиться, смогут ли они улучшить состояние кожи или же, наоборот, не оставят после себя никаких видимых изменений. Чтобы подобрать действительно необходимую процедуру, следует учесть тип старения кожи. Женщинам, которые имеют возрастные признаки усталого морфотипа, подойдут следующие салонные процедуры:

• Мануальные массажи с ярко выраженным тонизирующим эффектом.
• Хиромассаж.
• Маски с лифтинг-эффектом.
• Скульптурно-буккальный массаж.
• Микротоковые процедуры.
• Химические пилинги.

Все вышеперечисленные процедуры смогут преобразить лицо, уберут следы возрастной усталости и даже помогут избавиться от мелких мимических морщинок. Это подтверждают многочисленные фото. Типы старения кожи можно назвать похожими лишь в том, что чем раньше взяться за борьбу с ними, тем скорее получится увидеть положительный эффект. Отзывы с фотографиями свидетельствуют о том, что домашний и салонный уход способен на настоящие чудеса, если приступить к нему вовремя.

Описание мелкоморщинистого типа старения

Только одно название этого морфотипа говорит само за себя. Лицо с таким типом старения выглядит похожим на печеное яблоко или пергамент. Однако у него есть и преимущество – овал дольше сохраняет свою форму и не теряет контур из-за птоза. Мелкоморщинистый тип достаточно отзывчиво реагирует на домашний уход и салонные процедуры. Поэтому если не запускать внешний вид и вовремя начать заботиться о коже, процесс старения на лице будет протекать гораздо медленней. Такой морфотип можно определить по следующим признакам:

• Недостаточно увлажненная кожа.
• Сухость и шелушение на лице.
• Худое телосложение.
• Небольшой процент жировой ткани под кожей.
• Появление ранних мимических морщинок.
• Глубокие носогубные морщины.

Кожа при этом типе может быть полностью покрыта мелкой сеткой из микроморщинок, которые углубляются, если после умывания сразу же не увлажнить лицо кремом.

Уход при мелкоморщинистом типе старения

Женщины с таким морфотипом должны беречь лицо от пагубного влияния окружающей среды. Благодаря хорошему уходу мелкоморщинистый тип старения кожи проявляется не так заметно, как остальные. Однако вместе с тем, кожа также сильно может повредиться от злоупотребления солнечными ваннами, долгого пребывания на морозе или ветре. Поэтому перед каждым выходом на улицу необходимо наносить на лицо защищающее средство, подобранное в зависимости от времени года и климатических условий. Особое внимание стоит уделять очищению. Жесткая вода и агрессивное средство для умывания лишь усугубят состояние кожи. Домашний уход необходимо составлять с учетом следующих рекомендаций:

• Подбирать бережные очищающие средства: гидрофильное масло, молочко, нежную пенку для умывания.
• Не пренебрегать увлажнением. В косметичке всегда должен находиться увлажняющий крем и маска такого же действия.
• Приобретать уход, который укрепит липидный барьер кожных покровов и удержит в них влагу.
• Выбирать косметику, повышающую упругость кожи. Кремы и маски должны способствовать выработке естественного коллагена.
• Наносить на лицо средства, содержащие гиалуроновую кислоту. Она наполнит кожу влагой и предотвратит появление новых морщинок.

Помимо домашнего ухода, необходимо следить за питанием и пить больше чистой воды.

Салонный уход при мелкоморщинистом типе старения

В кабинете у косметолога нужно выбирать процедуры, которые помогут как можно интенсивнее увлажнить кожу лица. Поэтому стоит попробовать различные мануальные массажи с ухаживающими кремами и маслами, а также эксфолиирующие процедуры. Мелкоморщинистый тип старения кожи хорошо отзовется на аппаратные методики, которые активизируют процесс кровообращения кожи. Отличного результата можно добиться от химических пилингов и шлифовок лица. Они помогут выровнять мелкие морщины.

Деформационный морфотип старения

Возрастные изменения, свойственные этому типу, проявляются у женщин славянской внешности. Также им подвержены те, кто имеет плотное и полноватое телосложение. Этот морфотип часто проявляется у женщин с жирным и комбинированным типом кожи. С возрастом она начинает уплывать вниз, теряется контур лица. Даже будучи молодой, девушка может замечать первые признаки старения в виде поплывшего овала. Деформационный морфотип определяется по следующим возрастным изменениям:

• Увеличивается количество подкожного жира на лице.
• Овал становится круглым, появляются щеки.
• Кожа начинает обвисать и теряет упругость.
• Появляется второй подбородок.
• Опухают нижние и верхние веки.
• Лицо постоянно отекает.
• Носогубные морщины становятся ярко выраженными.

Все эти признаки свидетельствуют о том, что необходимо срочно восстанавливать внешний вид и стараться замедлять процесс увядания кожи лица.

Уход при деформационном типе старения

В первую очередь женщинам с таким морфотипом следует привести в норму вес. Чем выше процент жировой ткани в теле, тем более выраженными будут признаки деформационного типа старения кожи. Однако это касается лишь тех, кто действительно имеет лишний вес. В домашнем уходе стоит уделять внимание тем средствам, которые созданы для укрепления сосудистой стенки кожных покровов. Они должны улучшать микроциркуляцию кожи. В этом помогут кремы и сыворотки с антикуперозным эффектом. Также необходимо выбирать косметику, в составе которой будут следующие компоненты:

• Конский каштан.
• Экстракт арники.
• Витамины К, Р, С.
• Морские водоросли.

Такие средства улучшат состояние кожи. Нельзя забывать и о пользе самомассажа. Помогут снизить отечность аппаратные методики. Регулярные салонные процедуры лимфодренажа предотвратят резкое отвисание овала лица и даже помогут немного подкорректировать его очертания.

Комбинированный тип старения

Косметологи отмечают, что он является самым сложным типом старения кожи. Комбинированный морфотип крайне тяжело поддается домашнему уходу. Поэтому женщинам, которые имеют его признаки, необходимо в первую очередь задумываться о салонных процедурах, а также о современных инъекционных методиках. Старение по этому типу начинается с «усталого лица», а продолжается заимствованием признаков от других морфотипов. К примеру, участки где преобладает сухая кожа, поражаются мелкими морщинками, а при избыточной жировой прослойке в районе щек начинает опускаться овал лица. Комбинированный морфотип старения проявляется у обладательниц смешанного типа кожи. Телосложение при этом может быть нормальным, но чаще всего женщины склонны к полноте и отекам.

Типы старения кожи лица и их характеристика всегда сопровождаются рекомендациями по уходу. Однако в случае с комбинированным типом довольно сложно давать какие-либо точные советы, касающиеся косметических препаратов узкой направленности. Такой тип старения требует применения разных видов ухаживающих процедур. Только на консультации у косметолога можно будет получить наиболее подходящие рекомендации касательно салонного и домашнего ухода.

Мускульный тип старения

Чаще всего он проявляется у азиаток, реже у женщин европейской внешности. Самым распространенным признаком мускульного типа старения кожи считается хорошо развитая мускулатура лицевых мышц. При этом у таких женщин практически отсутствует подкожная жировая прослойка на лице. У них четкий овал, ярко выражены скулы и другие очертания.

У мускульного типа есть преимущество, которое делает этот тип старения самым выгодным среди остальных. У его обладательниц даже в самом зрелом возрасте остается хорошо очерченный контур лица. Их редко беспокоят такие неприятности, как второй подбородок или отвисшие щеки. Недостаток состоит в слабых мышцах верхних и нижних век. С возрастом они могут нависнуть над глазами, а также спровоцировать появление глубоких морщин.

Уход при мускульном типе старения

Задумываясь о том, как ухаживать за кожей такого морфотипа, следует обратить большую часть внимания на лимфодренаж. Также необходимо делать всевозможные процедуры, связанные с интенсивным увлажнением кожи. Немаловажную роль играют и различные массажные техники. Массаж будет улучшать защитные функции кожных покровов и препятствовать их раннему увяданию.

Женщины с мускульным типом старения кожи должны помнить, что далеко не все салонные процедуры, рекомендуемые для других морфотипов, пойдут им на пользу. Некоторые даже могут навредить. Поэтому прежде чем начинать борьбу с возрастными проявлениями, необходимо обратиться к косметологу, который не только поможет определить тип старения, но и подскажет, какими процедурами можно его замедлить.

Кислоты и холода: что российские клиенты ждут от рынка косметологии

Согласно статистике Американского сообщества эстетической пластической хирургии (ASAPS), в 2017 году в США было проведено 11,2 млн косметических процедур общей стоимостью более чем $15 млрд. Среди них около 40% приходится на долю нехирургических методов — число таких вмешательств растет на 11% ежегодно (более чем на 600% с 2000 года) за счет инъекционных методов, инновационных аппаратных и лазерных технологий. При этом самая эффективная коррекция — это сочетанные протоколы, когда участвуют и аппаратные, и инъекционные процедуры.

Одно из самых популярных направлений эстетической медицины — антиэйдж-технологии. Есть четыре типа старения: усталый — такой тип часто встречается у худощавых женщин с овальной формой лица; мелкоморщинистый — из-за отсутствия деформаций лица о таких женщинах часто говорят: «красиво стареет»; деформационный — он часто сопровождается излишними жировыми отложениями в области подчелюстной зоны, то есть второго подбородка; мышечный — самый «красивый» тип, свойственный азиатским женщинам. Процедуры подбираются в зависимости от того, какой у пациента тип старения. Например, деформационный тип (возможно, самый распространенный среди женщин России) часто сопровождается нарушением цвета кожи: с возрастом возникают проблемы с пигментацией и розацеа (это хроническое заболевание кожи, которое проявляется в виде покраснения кожи в центральной зоне лица). В таком случае проводятся лазерные и фотопроцедуры по удалению сосудов, которые часто сочетают с инъекционными препаратами, например, пептидами и различными видами плазмотерапии. Но есть и универсальные процедуры, которые подходят всем.

Почему ботокс не уходит в прошлое

Среди инъекционных процедур лидирует ботулинотерапия (Botulinum Toxin Type A). Согласно статистике Американского сообщества эстетической пластической хирургии (ASAPS), с 2000 по 2018 год количество этих процедур выросло на 845%. Такая популярность связана с тем, что это один из самых эффективных способов добиться быстрого, заметного результата. В быту ботулинический токсин принято называть ботоксом, однако надо понимать, что «Ботокс» — название одной из торговых марок, работающих с этих веществом.

Реклама на Forbes

Ботулинический токсин не теряет своей популярности в том числе и потому, что его инъекции действительно показаны большинству пациентов. Фактически у всех есть зоны на лице, подверженные значительной мимической нагрузке, из-за чего не только появляются мимические морщины, но и в целом деформируется лицо. Применяя ботулинотерапию, мы можем расслабить мышцы лица, за счет чего оно будет выглядеть более подтянутым и молодым. Ботулинотерапия также помогает избавляться от розацеа и увеличения объема жевательных мышц, которое с возрастом может возникнуть на фоне стресса или потому что человек сильно сжимает зубы — так, что может деформироваться все лицо. Кстати, процедура по уменьшению объема жевательных мышц и приданию лицу V-формы очень популярна в Азии.

Чего хотят клиенты косметологов в России

У российских женщин сейчас крайне востребован Coolsculpting — криолиполиз, удаление излишних жировых отложений при помощи воздействия холода. Особой популярностью пользуется подчелюстная зона, поскольку эта процедура помогает избавиться от второго подбородка. Для нашего региона типично строение черепа с недоразвитой нижней челюстью. Именно поэтому в России часто встречается деформационный тип старения, который при избыточных жировых отложениях практически всегда сопровождается жировой прослойкой в области подчелюстной зоны. При этом далеко не все пациенты готовы решать эту проблему хирургическим путем.

Во всем мире достаточно популярны инъекции липолитиков (эти препараты сжигают подкожный жир, превращая его в кислоты). Существуют прямые липолитики — те, что разрушают жировые клетки, и непрямые, которые осуществляют лимфодренаж и уменьшают количество жировой ткани внутри жировых клеток. В России нет зарегистрированных прямых липолитиков, которые были бы разрешены для использования в подчелюстной области, а во Франции прямые липолитики и вовсе запрещены. Поэтому на помощь приходит холод. Процедура кулскалптинга, которая официально признана альтернативой хирургической липосакции, — это в принципе единственный способ безоперационного удаления второго подбородка на российском рынке. Как правило, в течение трех месяцев жировая прослойка в этой зоне уменьшается на 34%.

После избавления от жировой ткани можно заняться улучшением плотности и качества кожи шеи. Кожа шеи у многих пациентов стареет быстрее, чем кожа лица. Особенно это свойственно усталому и мелкоморщинистому типам старения. Для области шеи существует масса процедур, как аппаратных (микросфокусированный ультразвук, микроигольчатый радиоволновой лифтинг и другие), так и инъекционных. Самой востребованной инъекционной процедурой для области шеи и декольте сегодня считаются инъекции полимолочной кислоты. Такие инъекции имеют быстрый и долгосрочный эффект: они уплотняют кожу и разглаживают мелкие морщины. Механизм действия заключается в том, что полигональные частицы полимолочной кислоты стимулируют выработку коллагена. Результат сохраняется до двух лет. Пациентов привлекает еще и то, что процедура малоинвазивная — то есть проводится без игл, через специальные тупые канюли.

Еще один популярный запрос среди российских пациентов — работа с веками. Область век стареет быстрее всего на лице и выдает возраст. Не все готовы решиться сразу на пластическую операцию, потому что форма глаз в этом случае может безвозвратно измениться. Но если максимально ухоженное, с хорошим качеством кожи веко с возрастом потеряло форму, хирург может иссечь меньший лоскут кожи, чем в обычном случае, и это позволяет сохранить естественный взгляд. Поэтому хирурги охотнее берут на операции пациентов клиник косметологии — у них лучше проходит реабилитация и лучше конечный результат.

Говоря о «пациентах косметолога», мы часто представляем именно женщин. Еще десять лет назад это действительно было так: процент пациентов-мужчин едва доходил до пяти. Однако сейчас их количество выросло. Мужская косметология — отдельное направление, хотя запросы у мужчин такие же: старение кожи, лишние жировые отложения. Но для мужчин особенно важно, чтобы инъекции и косметологическое вмешательство были абсолютно незаметны.

Кроме того, сегодня пациенты все чаще хотят работать не только с лицом, но и с телом. Это может быть восстановление после беременности либо после резкой смены веса, когда человек похудел или, наоборот, поправился. После месяцев самоизоляции очень востребованной стала как раз процедура кулскалптинга — с ее помощью жировые отложения убирают не только с подчелюстной зоны, но и с живота и внутренней части бедер, коленей, рук.

Типы старения кожи лица у женщин на примере звезд

Мы все стареем по-разному. Виной тому не только генетика, но и образ жизни, уход, качество кожи. Например, если вовремя заметить, какой тип нарушений микроциркуляции (атонический, спастический, смешанный) вам свойственен, можно продлить молодость. Именно эти нарушения определяют тип нашего старения. Утешает, что мы не одни — с нами в лодке звезды мирового масштаба!

Усталый тип

Обычно к вечеру наше лицо меняется: оно как бы «обвисает», образуются мешки под глазами, опускаются уголки рта, мышцы теряют тонус. Если до 30 этот контраст мало заметен, то с возрастом у усталого типа все больше проявляются вышеперечисленные признаки. Добавьте к ним четкие носогубные складки — и получите типичное «усталое лицо». Такое мы наблюдаем у прекрасной Моники Беллуччи, Софи Марсо, Кейт Миддлтон, Натальи Водяновой.

К слову, это не самый плохой вариант: при правильном уходе кожа остается относительно упругой, овал не плывет. У женщин с «усталым лицом» смешанный тип нарушений микроциркуляции, а значит, нужно работать сразу по двум фронтам: убирать отечность с помощью массажа, центеллы, кофеина, зеленого чая, ниацинамида и одновременно бороться с сухостью.

Мелкоморщинистый тип

С одной стороны, обладательницам мелкоморщинистого типа можно только позавидовать: мышцы лица у них сохраняют тонус, овал не уплывает, а морщины неглубокие. Беда в том, что их довольно много, и тонкие «паутинки» испещряют все лицо. Вы поймете, о чем речь, когда посмотрите на фото Одри Хепберн, Шэрон Стоун, Джейми Ли Кертис, Кароль Буке, Эммы Томпсон.

Главная проблема мелкоморщинистого типа старения — чрезмерная сухость кожи, тусклый цвет лица, повышенная чувствительность. Все это происходит из-за спастических нарушений микроциркуляции. Вам помогут коллаген и гиалуроновая кислота, массаж для улучшения кровоснабжения. В уход также вводим ниацинамид и подбираем крем с холестеролом.

Кто еще из звезд стареет по мелкоморщинистому типу и что с этим делать: Замедлить время: как дольше оставаться молодой по типу внешности

Деформационный тип

Его еще называют «славянским». Благодаря большому количеству подкожно-жировой клетчатки возрастные изменения могут долго не проявляться, но рано или поздно (особенно, если набрать пару-тройку лишних килограммов), овал поползет вниз. Его нечеткие контуры будут усиливать отеки, выраженные складки в области шеи, декольте и нависшие веки. Удержать поплывший овал не удалось даже Катрин Денев, Брижит Бардо, Алле Пугачевой, Ирине Муравьевой.

Но не отчаивайтесь, плюсы у деформационного типа тоже есть: например, морщины, хоть и глубокие, появляются довольно поздно, а ситуацию с овалом можно заметно улучшить. Во-первых, контролировать вес, во-вторых, делать скульптурные массажи для тонуса мышц и, наконец, работать с атоническим нарушением микроциркуляции. В этом деле помогут ниацинамид, кофеин, эсцин, зеленый чай и кофе.

А вот еще 5 неочевидных причин старения, о которых никто не задумывается (и зря)

Мускульный / Мышечный тип

Если бы мы могли выбирать, то обязательно предпочли бы мускульный тип старения. Кстати, ошибочно думать, что он встречается только у азиатских женщин, — дамам с монгольскими корнями тоже везет. Из звездных примеров, помимо Люси Лью, хорошо известны Синди Кроуфорд, Деми Мур, Брук Шилдс, Тина Канделаки.

Итак, чем же хорош этот тип? Во-первых, он сохраняет овал до самых почтенных лет. Сильные мышцы лица препятствуют деформационным изменениям. А вот активная мимика может дать ранние мимические морщины в верхней трети лица. Но, как правило, они неглубокие и легко убираются с помощью ботулоподобных пептидов. Существенные нарушения микроциркуляции у этого типа не встречаются.  

Рассказываем, как избежать преждевременного старения: Морщины и нечеткий овал лица: как не превратиться в старуху раньше времени

Псевдостарение

А с этим типом могут столкнуться девушки в возрасте до 30 лет. У некоторых из нас морщины на лбу выскочили еще в 20. Причина кроется не только в наследственных особенностях. Уход и образ жизни в этом случае важнее. Первое, что нужно сделать, — обратиться к специалистам. Все ли в порядке с вашей спиной, позвоночником, нет ли зажимов и хронических болей? Давно вы были у окулиста?

Скорректируйте питьевой режим, режим питания, труда и отдыха, пройдите курс массажа, выпишите очки — и эти гнусные «гусиные лапки» отступят. В молодом возрасте нам не нужна антивозрастная косметика, а все нарушения могут скорректировать достаточное увлажнение и компоненты, работающие с микроциркуляцией: ниацинамид, центелла.

А теперь самое время пройти Тест: какой у вас тип старения кожи?

9 советов, чтобы вы не выглядели так уставшими и не чувствовали себя сонными

En español | «Ты выглядишь усталым» — это фразу, которую не любит слышать женщина старше 50 лет. Это громкий и ясный намек на то, что мы не производим впечатление свежих, здоровых и привлекательных для других — и кому это нужно? Ясно, что некоторая комбинация стресса, бессонницы, ежедневного шквала социальных сетей и новостей, проблем с семьей / работой / здоровьем и слишком большого количества ночных перееданий с Netflix бросает нам серьезную тень.Вот девять способов избавиться от этого с помощью домашнего распорядка и быстрого решения службы экстренной помощи.

1. Холодный напиток для лица и тела

Не нажимать кнопку повтора. Даже если вы чувствуете себя зомби и выглядите как зомби, холодный душ, парная пена и ледяное ополаскивание вызовут у вас ощущение покалывания, разгладят поверхностные складки на лице и рассеют весь мозговой туман. Предпочитаете томиться в уютной ванне? Умываясь, делайте холодную, горячую и прохладную рутину. Нагретая часть успокаивающего очищающего средства по-прежнему будет распаривать линии, а холод улучшит кровообращение.

2. Увлажняйте, пока кожа еще влажная

Время и техника имеют значение. Думайте об «усталом» лице как о надутом воздушном шаре, о «свежем» лице как о надутом круглом. Если слегка промокнуть лицо и сразу же нанести увлажняющий крем или масло, кожа станет гладкой. Подождите пять или 20 минут, и вы потеряете то окно абсорбции, когда смягчающие средства работают лучше всего. Мягкими массирующими движениями нанесите увлажняющий крем на лицо, шею и зону декольте в течение двух-трех минут. Это помогает расслабить линии напряжения и получить сияние.

3. Освежите глаза как можно скорее

Кожа здесь супертонкая и сухая. Он не только сначала показывает усталость, но и усиливает ее, становясь красным, пухлым, темным и обвисшим. Проясните «белых» с помощью быстродействующих аптечных капель, таких как Lumify от Bausch & Lomb (12 долларов США, Target) или Alcon Naphcon-A Eye Drops (11 долларов США, target.com), которые входят в состав первоклассных наборов для визажистов знаменитостей. Затем крем для глаз с кофеином, такой как Garnier SkinActive Clearly Brighter Anti-Puff Eye Roller (8 долларов США, цель.com) с витамином C и кофеином, прохладным металлическим успокаивающим средством с роликовым наконечником или гелем Dickinson’s Original Witch Hazel De-Puffing Eye Gel с кофеином и огурцом (10 долларов США, target.com) — по возможности охлажденным (храните его в холодильнике при вызове) — для успокоения и уменьшить отек и обесцвечивание. Никаких капель или крема под рукой? Проверьте морозильную камеру на предмет замороженного гороха или черники и приложите ледяной пакет к закрытым крышкам на пять минут. Или попробуйте охлажденный чай в пакетиках.

Я устал выглядеть усталым! — Адам Шайнер MD

Как часто мы слышим эту фразу? Иногда это от других людей, а иногда от нашего собственного внутреннего голоса.Но что именно заставляет нас выглядеть усталыми ?

Наши лица играют большую роль в том, как мы общаемся, и это происходит не только благодаря словам, исходящим из наших уст. Наша внешность играет большую роль в невербальном общении. Возможно, вы слышали, что при общении с другими встречаются только 7% реальных слов. Наш голосовой тон составляет 38% того, что воспринимают другие, а невербальное общение составляет 55%.

Эта невербальная коммуникация лица основана на двух ключевых областях: области глаз и области рта.Эти две области оказывают наибольшее влияние на то, как мир воспринимает нас, и процесс старения вызывает изменения в этих областях, в результате чего мы «выглядим уставшими».

Область глаза

Как я уже писал ранее, обсуждая трехмерные модели старения, с возрастом наша кожа ухудшается, наши лица теряют объем и полноту, а из-за отсутствия объема наши лица имеют тенденцию опускаться.

Область глаз особенно подвержена опусканию и потере объема, которые происходят с возрастом. Наши верхние веки и брови могут стать тяжелыми и провисать перед глазами. Это один из факторов, из-за которого мы с возрастом выглядим уставшими.

Потеря объема, возникающая с возрастом, иногда может стать причиной утяжеления век / бровей. Это может создать впечатление усталости.

Другой фактор — это мешки под нижним веком и гирлянды, которые появляются с возрастом. Оба эти изменения вызывают ощущение усталости или болезни, даже когда мы чувствуем себя хорошо внутри.

Мешки для нижнего века или Festoons также могут придать человеку вид усталого или больного, даже если он чувствует себя хорошо.

К счастью, в этих условиях можно помочь с помощью различных нехирургических и хирургических процедур. Поднять опущенные брови, убрать тяжелые глаза, исправить выступающий жир на нижнем веке и подтянуть дряблую кожу, вызывающую появление Festoons.

Область рта

Второй способ, старение заставляет нас выглядеть усталыми, связан с потерей объема нашего лица с возрастом. Процесс старения влияет на нормальные, молодые жировые отложения на нашем лице, в результате чего некоторые области теряют свою полноту, а некоторые становятся более полными.Это также влияет на наши зубы и кости лица, которые меняются и вращаются с возрастом.

Взгляните на эти фотографии, на которых мы можем увидеть потерю объема вокруг носа с возрастом. Смотрите большее отверстие на второй картинке; нос кажется погруженным в это отверстие, в результате чего линии от носа к уголку рта с возрастом становятся более глубокими.

На этих фотографиях мы видим потерю объема вокруг носа.

Восстановив утраченный объем лица, можно обратить вспять эти эффекты:

Процедуры, восстанавливающие потерянный объем лица, могут обратить вспять эти эффекты старения.

На вынос

К сожалению, процесс старения может изменить наше лицо таким образом, что мы «выглядим уставшими» как для других, так и для нас самих. Лучше понимая, как наше подсознание влияет на наше сознательное восприятие, мы также узнаем, как это восприятие можно улучшить. Если вы разочарованы изменениями в своей внешности, я могу помочь вам Восстановить, выявить и вернуть вашу естественную красоту TM с помощью ряда косметических процедур.

Артикул:

Кан Д.М., Шоу Р.Б., мл. Старение костной орбиты: трехмерное компьютерно-томографическое исследование. Эстет Сург Дж. 2008; 28: 258–264

Брайан Мендельсон и Чин-Хо Вонг, «Изменения лицевого скелета с возрастом: последствия и клиническое применение в омоложении лица». Plast Reconstr Surg. 2007 фев; 119 (2): 675-81; обсуждение 682-3.

Влияние депривации сна на внешний вид лица

Аннотация

Цель исследования:

Изучить лицевые сигналы, по которым человек узнает, что кто-то лишен сна, а не бессонник.

Дизайн:

Экспериментальное лабораторное исследование.

Место расположения:

Каролинский институт, Стокгольм, Швеция.

Участники:

Сорок наблюдателей (20 женщин, средний возраст 25 ± 5 лет) оценили 20 фотографий лица на предмет усталости, 10 признаков лица и печали. Стимулирующий материал состоял из 10 человек (пять женщин), сфотографированных в 14:30 после нормального сна и через 31 час лишения сна после ночи с 5 часами сна.

Измерения:

Рейтинги усталости, связанных с утомлением сигналов и грусти на фотографиях лиц.

Результаты:

На лицах людей, лишенных сна, были восприняты более свисающие веки, более красные глаза, более опухшие глаза, более темные круги под глазами, более бледная кожа, больше морщин / тонких линий и более обвисшие уголки рта ( эффекты в диапазоне от b = +3 ± 1 до b = +15 ± 1 мм на 100-миллиметровых визуальных аналоговых шкалах, P <0,01). Оценки утомляемости были связаны с остеклением глаз и всеми сигналами, на которые влияет лишение сна (P <0,01).Недостаток сна существенно не повлиял на оценку сыпи / экземы или напряженных губ и не было связано с оценкой усталости. Кроме того, люди, лишенные сна, выглядели печальнее, чем после нормального сна, и грусть была связана с усталостью (P <0,01).

Выводы:

Результаты показывают, что лишение сна влияет на функции, относящиеся к глазам, рту и коже, и что эти функции действуют как сигналы о недосыпании для других людей. Поскольку эти области лица важны в общении между людьми, лицевые признаки недосыпания и усталости могут иметь социальные последствия для лишенного сна человека в повседневной жизни.

Образец цитирования:

Sundelin T; Лекандер М; Kecklund G; Ван Сомерен EJW; Olsson A; Аксельссон Дж. Признаки усталости: влияние недосыпания на внешний вид лица. СОН 2013; 36 (9): 1355-1360.

Ключевые слова: Фоторейтинги, лишение сна, сигналы усталости, лицевые сигналы

ВВЕДЕНИЕ

Люди используют широкий спектр различных сигналов, чтобы сообщить, что они чувствуют, и прочитать внутреннее состояние других людей. ¹ Лицо — основной источник информации в социальном восприятии. ² Используя мимические мышцы и различный кровоток, люди выражают различные эмоциональные и мотивационные состояния, такие как гнев, страх, печаль, счастье и стыд, которые сильно влияют на социальное взаимодействие. ³ Усталость можно рассматривать как мотивационное стремление к отдыху, ⁴ , и вполне вероятно, что это стремление можно воспринимать и понимать с помощью лицевых сигналов ⁵ аналогично эмоциональным выражениям. В повседневной жизни мы часто слышим такие утверждения, как «ты выглядишь усталым», «Я плохо спал, отсюда темные круги под глазами» или «Мне нужно, чтобы моя красавица поспала».В недавнем исследовании мы подтвердили, что люди, лишенные сна, воспринимаются как более утомленные, менее привлекательные и даже менее здоровые, чем в состоянии покоя, подтверждая разговорные представления о прекрасном сне и предполагая роль истории сна в социальных взаимодействиях. ⁵ Однако неизвестно, какие черты лица на самом деле формируют эти суждения. Целью настоящего исследования было оценить эти сигналы. Чтобы улучшить наш контроль над качествами стимулов и позволить проводить сравнения с предыдущими работами, мы использовали тот же стимулирующий материал, что и в предыдущем исследовании прекрасного сна ⁵ , но с новыми оценщиками.

Вопрос о том, как черты лица сигнализируют об утомляемости, получил мало научного внимания. Исключением являются исследования усталости водителей, в которых наблюдателей можно обучить надежно оценивать сонливость человека на основе закрытия век, мимики и движений тела. ⁶ Эти исследования показывают, что закрытие длинных век считается показателем сонливости, ⁷ , что согласуется с тем фактом, что, когда им говорят судить об утомляемости сфотографированных лиц, люди проводят большую часть своего времени, глядя на область вокруг глаз. ⁸ Действительно, предполагалось, что внешний вид усталости связан с сигналами, относящимися к глазам ^9,10 , но это ранее не изучалось с научной точки зрения. Иногда исследователи просят людей оценить, устал ли кто-то на фотографии или хочет спать, без дополнительных объяснений того, как на самом деле выглядят эти состояния. ^8,11

Помимо того, что выражение лица имеет решающее значение для передачи поведенческих намерений и эмоционального состояния, ³ также может выявлять невербальные сигналы об уровне усталости человека.Целью настоящего исследования было изучить лицевые сигналы, которые сигнализируют наблюдателям о том, что лишенный сна человек устал. Другой целью было описать эти эффекты на индивидуальном уровне, чтобы указать на единообразие, поскольку это новая область исследования в данной области.

Поскольку признаки усталости и выражение печали могут частично совпадать, мы также исследовали, связано ли выражение грусти с недосыпанием и усталостью. Исследование состояло из трех частей: в первой были получены фотографии лиц, сделанных после нормального сна и недосыпания, во второй — ⁵ , во второй — собраны возможные признаки усталости.В третьей части участники оценили фотографии в отношении девяти возможных сигналов, которые могут быть связаны с усталостью, одним контрольным сигналом и грустью. Таким образом, мы предположили, что недосыпание и усталость связаны с девятью включенными лицевыми сигналами, а также с грустным видом.

МЕТОД

Часть 1 (Фотографии)

Двадцать фотографий были сделаны из исследования депривации сна, в котором 23 человека были сфотографированы в двух разных случаях в сбалансированном дизайне: после 8 часов нормального сна и после 31 часа депривации сна. 5 часов сна накануне вечером. ⁵ Оба раза фотографии были сделаны в лаборатории в 14:30 для контроля местоположения и времени суток. Периоды сна происходили в собственных домах участников и были проверены с помощью дневников сна и системы коротких сообщений (SMS), тогда как лишение сна было в контролируемых лабораторных условиях (см. Axelsson et al. ⁵ для получения более подробной информации о данных сна). Критериями исключения, оцененными с помощью скринингового опроса, были плохое общее состояние здоровья, нарушения сна или ненормальные потребности в сне, психические расстройства и курение, а также работа в ночную смену или поездки более чем в двух часовых поясах в течение предыдущих 3 месяцев.В первоначальном исследовании все 23 участника были оценены по степени утомляемости, а для текущего исследования фотографии пяти мужчин и пяти женщин (все европеоиды, возраст 19-32 лет, средний возраст 24 ± 4 года) были выбраны случайным образом после трех человек с из исследования был исключен низкий разброс оцененной утомляемости. Фотографии 10 человек были использованы для ограничения продолжительности теста до менее 35 минут. Перед фотографированием участников держали в помещении в течение 2 часов, чтобы избежать потенциального воздействия дневного света. В 14:30 (± 30 мин) серия из пяти-шести фотографий (NIKON D80, Nikon Corp., Токио, Япония; разрешение: 3872 × 2592 пикселей) были сняты в хорошо освещенной комнате (900 лк) в постоянных условиях без вспышки. Участники не использовали косметику, распустили волосы (зачесывали лицо, если они длинные), и им было предложено смотреть прямо в камеру и иметь нейтральное выражение лица. У них были похожие процедуры очистки / бритья в обоих условиях, и они не были проинформированы о том, как будут оцениваться их фотографии. Самая репрезентативная фотография из каждой фотосессии (фотографии пяти-шести, которые меньше всего отличались от других) была выбрана наивным оценщиком, в результате чего были получены две фотографии каждого человека — по одной из каждого состояния.

Часть 2 (сигналы)

Мы попросили 50 студентов и 10 исследователей сна (из нескольких стран, включая Швецию, Нидерланды и Австралию) перечислить сигналы, которые у них ассоциируются с усталостью. В результате был составлен список из 53 сигналов, из которых 21 был связан с поведением, которые на втором этапе оценили еще 61 человек и те же 10 исследователей сна (средний возраст 30 ± 11 лет для всей группы) с точки зрения вероятности появления на утомленном человеке (с вариантами ответов да или нет ).Мы исключили явное поведение, такое как зевание, а также сигналы, связанные с неопрятностью. В окончательный список вошли шесть признаков, которые, как считается, чаще всего связаны с усталостью: висячие веки, красные глаза, опухшие глаза, тусклые глаза, темные круги под глазами и бледная кожа (88–100% ответили да ). Большинство этих сигналов касаются глаз, и было выбрано три дополнительных сигнала, чтобы лучше представить изменения кожи (морщины вокруг глаз [44%] и сыпь / экзема [35%]) и рта (обвисшие уголки рта [70] %]).Мы также включили контрольную переменную дизайна, напряженные губы, которая не была включена в исходный список и не имела ожидаемой связи с усталостью. Печаль была добавлена, потому что некоторые признаки (например, обвисшие уголки рта и остекленевшие глаза) могут совпадать с выражением печали. ¹² Таким образом, фотографии оценивались по 10 признакам лица, усталости и грусти.

Часть 3 (Рейтинги)

Сорок участников (20 женщин) со средним возрастом 25 лет (стандартное отклонение ± 5, возрастной диапазон 18-40 лет) были набраны с помощью информационных объявлений, размещенных в кампусе Каролинского института и Каролинского университета. Больница в Стокгольме, Швеция.Участники наблюдали за всеми 20 фотографиями лиц из части 1 и оценивали их по всем 12 аспектам (10 признаков лица, грусть и усталость), не будучи проинформированы о причинах исследования. Таким образом, каждый наблюдатель оценил 240 фотографий, сделанных после нормального сна, и 240 фотографий, сделанных после недосыпания. Наблюдатели дали информированное согласие после того, как протокол был полностью разъяснен, и им была выплачена компенсация за свое участие. Исследование было одобрено Региональным этическим комитетом Стокгольма.

20 фотографий были представлены в псевдослучайном порядке (один и тот же человек никогда не показывался с менее чем двумя другими людьми между ними) на 12-дюймовом экране компьютера и оценивался по одному признаку лица за раз. После каждых 10 фотографий происходил короткий перерыв, включая задание на рабочую память продолжительностью 18 секунд, чтобы предотвратить запоминание предыдущих оценок. Каждая фотография показывалась с фиксированным интервалом в 5 секунд и оценивалась по 100-миллиметровой визуальной аналоговой шкале (VAS, со средней точкой привязки 50 мм) в соответствии со следующими признаками: темные круги под глазами (без темных кругов — очень темные круги), красные глаза (совсем не красные-очень красные), остекленевшие глаза (совсем не остекленные-очень остекленные), висячие веки (совсем не висячие-очень висячие), опухшие веки (совсем не опухшие-очень опухшие ), бледная кожа (совсем не бледная — очень бледная), морщины / тонкие линии (без морщин / тонких линий — много морщин / тонких линий), сыпь / экзема (без сыпи / экземы — много высыпаний / экзема), уголки рта, направленные вниз (совсем-очень), напряженные губы (совсем не напряженные-очень напряженные), утомляемость (совсем не утомлен-очень утомлен) и грусть (совсем не грустно-очень грустно ).

Статистический анализ

Данные были проанализированы с использованием многоуровневой линейной регрессии со смешанными эффектами с двумя скрещенными независимыми случайными эффектами, учитывающими случайные вариации между наблюдателями (оценивающими фотографии) и отдельными лицами (на фотографиях), с использованием процедуры xtmixed в STATA 11.1 (STATACorp, Колледж-Стейшн, Техас, США). Фиксированные эффекты можно рассматривать как типичного человека в нормальном состоянии сна (перехват) и эффект / наклон ( b ) лишения сна для этого человека (по сравнению с нормальным сном).Случайные эффекты описывают изменчивость, связанную с тем, насколько каждый наблюдатель отличается от среднего для всех наблюдателей, и насколько каждое лицо отличается от среднего для всех лиц. Анализ взаимосвязи между утомляемостью и различными сигналами включает все фотографии. Иллюстрации взаимосвязей на рисунках представляют среднего наблюдателя с отклонениями между наблюдателями, удаленными с помощью эмпирических байесовских оценок. Уровень значимости был установлен на 0,01, чтобы минимизировать риск ошибок 1-го типа.Чтобы описать паттерны индивидуальных реакций в ответ на недосыпание, мы сообщаем о значимых эффектах, которые следовали за гипотезой об ухудшении состояния с недосыпанием, уровень P установлен на 0,05 в этой описательной части.

Таблица 2

Усталость и лицевые сигналы, вызванные недосыпанием, для каждого из 10 сфотографированных участников. Значения отмечены для сигналов, на которые отрицательно влияет депривация сна

РЕЗУЛЬТАТЫ

Депривация сна

По сравнению с после ночного нормального сна люди, лишенные сна, выглядели более утомленными ( b = +9 ± 1 мм по ВАШ , P <0.01), с более свисающими веками ( b = +15 ± 1 мм, P <0,01), более красными глазами ( b = +5 ± 1 мм, P <0,01), более опухшими глазами ( b = + 10 ± 1 мм, P <0,01), более темные круги под глазами ( b = +7 ± 1 мм, P <0,01), более бледная кожа ( b = +3 ± 1 мм, P <0,01) и т. Д. морщины и тонкие линии вокруг глаз ( b = +7 ± 1 мм, P <0,01), углы рта более обвисшие ( b = +11 ± 1 мм, P <0.01) и более печальные ( b = +11 ± 1 мм, P <0,01), см. Депривация сна незначительно повлияла на уровень остекленения глаз ( b = -2 ± 1 мм, P = 0,15), сыпи / экземы ( b = +1 ± 1 мм, P = 0,45) или напряженных губ ( b = +1 ± 1 мм, P = 0,68).

Таблица 1

Лицевые реплики, на которые влияет лишение сна, и взаимосвязь между лицевыми репликами и усталостью, оцененной наблюдателем

Усталость, оцененная наблюдателем

Оценки чьей-либо усталости положительно коррелировали с оценками висящих век, опухших глаз, красных глаз и т. Д. остекленевшие глаза, темные круги под глазами, морщины / тонкие линии и уголки рта, направленные вниз (P <0.01 для всех упомянутых факторов), см. Утомляемость не была существенно связана с сыпью / экземой (P = 0,32) или напряжением губ (P = 0,13). Это означает, что все сигналы, относящиеся к глазам и коже, были в значительной степени связаны с усталостью (), за исключением сыпи / экземы. Что касается сигналов, связанных с ртом, оценки опущенных углов рта, но не напряженных губ (контрольная переменная), были связаны с оценками усталости. Кроме того, оценки грусти были связаны с рейтингами утомляемости (P <0.01). На каждый мм изменения оценок опущенных углов рта оценка печали изменилась на +0,3 ± 0 мм, P <0,001.

Взаимосвязь между номинальной утомляемостью и лицевыми сигналами. На рисунке показано, как высокие оценки утомляемости были связаны с высокими оценками висящих век, красных глаз, опухших глаз и остекленевших глаз. Высокие показатели утомляемости также были связаны с темными кругами под глазами, бледной кожей и морщинами / тонкими линиями вокруг глаз, но не с сыпью / экземой. Кроме того, высокие оценки утомляемости относятся к опущенным уголкам рта и грусти, но не к напряженным губам.Графики состоят из 778-800 оценок каждый (40 наблюдателей оценили 20 фотографий) на визуально-аналоговой шкале 100 мм. Взаимосвязи основаны на моделях, представленных в, с удалением различий между наблюдателями (с помощью эмпирических байесовских оценок). Таким образом, все наблюдатели были настроены (по уровню), чтобы представлять среднего наблюдателя.

Индивидуальные различия в эффекте депривации сна

Анализы на индивидуальном уровне показали, что семь из 10 человек выглядели значительно более утомленными при недосыпании ().Висячие веки были сигналом, на который чаще всего влияло недосыпание (девять человек были оценены как имеющие значительно более висящие веки). Что касается других признаков, следующее количество людей было значительно хуже во время недосыпания: опухшие глаза (шесть человек), темные круги под глазами (шесть), бледная кожа (шесть), тонкие линии и морщины вокруг глаз (шесть), обвисшие уголки рта (шесть), красные глаза (четыре), сыпь / экзема (три), напряженные губы (три) и тусклые глаза (ноль).Кроме того, семь участников были признаны более грустными из-за недосыпания. Что касается эффектов против гипотез, следующее количество людей получило значительно более низкие оценки по этим сигналам во время недосыпания: остекленевшие глаза (два), сыпь / экзема (три) и напряженные губы (один), ни один из которых не был существенно связан лишение сна при анализе в группе.

Отдельный анализ последствий недосыпания для мужчин и женщин показал аналогичные эффекты для обоих полов и для группы в целом ().Недостаток сна как у мужчин, так и у женщин был связан с тем, что они выглядели значительно более утомленными, имели больше висящих век, более красные глаза, более опухшие глаза, более темные круги под глазами, больше морщин / складок вокруг глаз, более отвисшие уголки рта и воспринимается как более грустный. Единственная разница заключалась в том, что женщины не воспринимались как значительно бледнее, в отличие от мужчин и группы в целом. Кроме того, у мужчин наблюдалась тенденция к более напряженным губам (контрольная переменная) при недосыпании (P = 0.04), что не имело значения для женщин или группы в целом.

ОБСУЖДЕНИЕ

Наши результаты показывают, что лишение сна влияет на ряд черт лица, которые наблюдатели связывают с утомляемостью. Таким образом, лишение сна легко проследить по набору лицевых сигналов. Кажется, что многие разговорные сигналы, такие как опущенные / висящие веки, красные глаза, темные круги под глазами и бледная кожа, указывают как на недосыпание, так и на усталость. Кроме того, была взаимосвязь между усталостью и грустью.За исключением застекленных глаз, на все сигналы, которые коррелировали с усталостью, также влияло недосыпание.

Утверждалось, что восприятие лица является наиболее развитым навыком визуального восприятия у людей, частично из-за того, что оно имеет свою собственную специализированную нейронную сеть. ² Лицо играет ключевую роль в социальном восприятии, влияя на суждения людей обо всем, от надежности и агрессивности до компетентности и симпатий всего за 100 мс. ¹³ Таким образом, вполне вероятно, что сигналы усталости могут также влиять на индивидуальное поведение, так что к человеку, показывающему сигналы усталости, могут относиться иначе, чем к тому, кто выглядит хорошо отдохнувшим. Этот вывод имеет потенциальные последствия, связанные с воспринимаемой привлекательностью и взаимодействием с партнерами. Фактически, желание выглядеть менее утомленным — один из основных мотивов для проведения косметической операции. ¹⁴ Важно отметить, что такие сигналы могут также влиять на более профессиональные условия, например, на рабочем месте и при взаимодействии пациента и поставщика медицинских услуг, в которых сигналы усталости могут отвлекать внимание от выполняемой задачи.

Наши результаты показывают, что рейтинги утомляемости сильно связаны с сигналами, относящимися к глазам. Это также подтверждается предыдущими исследованиями сонливости ⁷ и усталости ⁸ , показавших, что поведение, связанное с глазами, указывает на сонливость и что человек смотрит в глаза, чтобы оценить усталость. Ценность глаз как индикаторов усталости подтверждается исследованиями и методами определения сонливости водителей. ⁷ Принимая во внимание, что эти исследования сосредоточены на аспектах движения глаз, таких как моргание или закрытие век, ¹⁵ мы демонстрируем здесь, что статическая информация также важна.

Остекление глаз было характеристикой, в значительной степени связанной с усталостью, но не с недостатком сна. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, действительно ли сон влияет на этот сигнал.

Помимо характеристик глаз, наблюдатели использовали внешний вид кожи для определения усталости на лице. Роль сна в внешнем виде и функциях кожи уделяется крайне мало внимания, несмотря на то, что кожа является самым большим органом тела, и во время сна наблюдается сильное усиление кровотока в коже. ¹⁶ Функция этого увеличения неизвестна, но предполагается, что оно поддерживает барьерную защиту кожи как часть иммунной системы. ¹⁷ Такая роль сна в поддержании целостности кожи подтверждается наблюдением, что поражения кожи являются одними из первых и наиболее выраженных нарушений у крыс, подвергшихся длительному недосыпанию. ¹⁸ Кроме того, у пациентов с синдромом обструктивного апноэ сна обнаружена эндотелиальная дисфункция. ¹⁹ Механизмы, с помощью которых лишение сна вызывает бледность кожи, морщины и темные круги под глазами, еще предстоит изучить.

Обвисшие уголки рта свидетельствовали об усталости, тогда как напряженные губы — нет. Напряженные губы были характеристикой, включенной в качестве контрольной переменной, и не ожидалось, что они будут иметь отношение к усталости. Обвисшие уголки рта — это характеристика, которая также может указывать на печаль, заставляя наблюдателей делать, возможно, неверные выводы об аффективном состоянии человека, лишенного сна. Учитывая, что эмоциональные выражения лица подавляются при недосыпании, ²⁰ интересно, что с нейтральным выражением лица усталый вид был связан с более грустным видом.

Исследования эмоций описали несколько межкультурных эффектов мимики ¹² , и это также может иметь место при усталости.

Как наблюдатели, так и сфотографированные лица были кавказскими шведами, и будущие исследования должны выяснить, можно ли распространить эти результаты на другие этнические группы и культуры. Все фотографии были сделаны в хорошо контролируемой лабораторной обстановке, с инструкциями, подсказывающими нейтральное выражение лица, и вполне вероятно, что восприятие реального мира изменено рядом факторов, таких как макияж, условия освещения и движение, которые могут маскировать или усилить то, как мы воспринимаем усталость других людей.Кроме того, это исследование только манипулировало сном, и будущие исследования должны будут изучить, как такие факторы, как стресс, болезнь, а также физическое или умственное напряжение влияют на усталость и лицевые сигналы.

Хотя лишенные сна участники не были проинформированы о том, для чего были сделаны фотографии, возможно, они ожидали, что их будут сравнивать с фотографиями, сделанными на исходном уровне. Это могло побудить их выражать большую утомляемость, когда они недосыпали. Однако маловероятно, что люди смогут контролировать появление большинства сигналов (например,g., красные глаза, опухшие глаза, темные круги под глазами, бледная кожа, морщины и тонкие линии). Кроме того, цель инструкций состояла в том, чтобы стандартизировать и ограничить маскирующие эффекты, но они могли вызвать искажение результатов, ограничив естественное проявление усталости.

Эффекты включенных сигналов сильно различаются. Последствия недосыпания превышали 10 мм (по 100-мм ВАШ) для таких сигналов, как висячие веки, опухшие глаза, обвисшие уголки рта и грусть, тогда как красные глаза, темные круги под глазами и бледная кожа имел эффекты ближе к 3-7 мм.В будущих исследованиях необходимо будет изучить, как мы комбинируем различные сигналы при оценке усталости других и клинической значимости эффектов, описанных здесь. Например, когда мы считаем кого-то слишком утомленным для выполнения определенных рабочих задач?

Целью настоящего исследования было оценить, какие лицевые сигналы связаны с недосыпанием и усталостью, и не включали вопросы о воспринимаемой сонливости. Таким образом, существует необходимость в будущих исследованиях, чтобы оценить соответствующие подсказки в отношении других определений в рамках этих концепций.В этом исследовании не рассматривалось различие между утомляемостью, сонливостью и утомляемостью. Дальнейшие исследования могут обнаружить разницу между сигналами сонливости и усталостью или утомлением.

Хотя исследователи часто называют сонливость, усталость и утомляемость тремя совершенно разными состояниями, широкая публика обычно использует их как взаимозаменяемые, что неудивительно, поскольку эти явления схожи по своей природе, имеют перекрывающиеся причины и включают ряд различные концептуализации и определения. ⁴

Исследование ограничивается статическими лицевыми сигналами и не рассматривает, сигнализируют ли динамические сигналы, такие как движения лица или тела, об утомлении после неоптимального сна. Примеры таких динамических сигналов — зевота, потирание глаз и уменьшение просодии. ²¹ Кроме того, все оцененные лицевые сигналы (за исключением одного контрольного сигнала) были предложены исследователями сна и студентами для обозначения усталости. Было бы интересно посмотреть, есть ли другие аспекты лица, на которые влияет недосыпание, и которые заставляют нас выглядеть утомленными.

Текущее исследование включало 23 анализа основных гипотез, предполагающих риск ошибок 1-го типа. Размер выборки был ограничен 20 фотографиями и 40 наблюдателями, но большое количество оценок (около 800 для каждой реплики) позволило нам снизить риск, установив уровень значимости на 0,01 без существенного ущерба для мощности. Открытие того, что те же сигналы, которые связаны с усталостью, также связаны с недосыпанием (за исключением остекленевших глаз), предполагает хороший компромисс между властью и риском для достижения массовой значимости.Большой объем анализов на индивидуальном уровне (каждый из 10 сфотографированных лиц был проанализирован по 12 аспектам) был включен, чтобы проиллюстрировать возможные паттерны реакции того, как люди были затронуты лишением сна на эти лицевые сигналы. Например, висячие веки были наиболее частым сигналом, обнаруживаемым у людей, лишенных сна, в то время как ни у кого не было более остекленевших глаз. Кроме того, отдельный анализ post hoc для мужчин и женщин указывает на схожие эффекты у обоих полов.Единственное главное различие, возникающее при отдельном анализе, заключалось в том, что женщины не воспринимались как значительно бледнее, когда недосыпали, что было значительным для мужчин и для группы в целом.

Последствия

Тот факт, что лишение сна влияет на многие черты лица, предполагает, что они используются как сигналы невербальной социальной коммуникации. Кроме того, возможно, что осведомленность и знание таких сигналов могут улучшить обнаружение усталости при выполнении операций, требующих повышенной безопасности.Исследование также предполагает, что люди, которые выражают какие-либо из этих сигналов усталости по другим причинам (например, птоз верхних век или выражение эмоций), могут ошибочно восприниматься как утомленные. Дальнейшие исследования должны будут изучить, как мы воспринимаем людей, одновременно показывающих противоречивые сигналы.

Борьба со старением кожи

Abstract

Кожа, являясь наиболее объемным органом тела, подверженным воздействию внешней среды, страдает как от внутренних, так и от внешних факторов старения.Старение кожи характеризуется такими особенностями, как появление морщин, потеря эластичности, дряблость и грубая текстура. Этот процесс старения сопровождается фенотипическими изменениями в клетках кожи, а также структурными и функциональными изменениями компонентов внеклеточного матрикса, таких как коллагены и эластин. В этом обзоре мы суммируем эти изменения в старении кожи, исследования молекулярных механизмов, ведущих к этим изменениям, а также стратегии лечения, направленные на предотвращение или обращение вспять старения кожи.

Ключевые слова: старение кожи, внутреннее старение, внешнее старение, внеклеточный матрикс, стратегия лечения

Введение

Кожа — это барьер, отделяющий тело от внешней среды. Помимо защиты организма от потери воды и заражения микроорганизмами, он играет важную косметическую роль. Молодая и красивая внешность может положительно влиять на социальное поведение и репродуктивный статус людей ¹ .

Однако старение органов начинается с момента рождения человека, и кожа здесь не исключение.Как самый объемный орган тела, кожа с возрастом демонстрирует очевидные и видимые признаки старения. Поэтому для многих людей, особенно женщин, значительная часть ежедневных расходов приходится на косметические и фармацевтические препараты, пытающиеся предотвратить или обратить вспять старение кожи ² . Эта огромная потребность в косметике постоянно способствует исследованиям старения кожи и методов его лечения.

Старение кожи вызывается как внутренними, так и внешними факторами. Внутреннее старение — это неизбежный физиологический процесс, который приводит к тонкой, сухой коже, мелким морщинкам и постепенной атрофии дермы, в то время как внешнее старение вызывается факторами внешней среды, такими как загрязнение воздуха, курение, плохое питание и пребывание на солнце, что приводит к появлению грубых морщин. , потеря эластичности, дряблость и шероховатость ^3,4 .Примечательно, что длительное воздействие солнечного ультрафиолетового (УФ) излучения является основным фактором внешнего старения кожи и называется фотостарением ⁴ . В этом обзоре мы суммируем изменения во время старения кожи, исследования молекулярных механизмов, приводящих к этим изменениям, и стратегии лечения.

Изменения в старении кожи

Кожа, находящаяся на воздухе, подвержена не только естественному старению, но и внешнему старению. Эти процессы старения сопровождаются фенотипическими изменениями в клетках кожи, а также структурными и функциональными изменениями компонентов внеклеточного матрикса, таких как коллагены, эластин и протеогликаны, которые необходимы для обеспечения прочности на разрыв, эластичности и гидратации кожи соответственно ⁴ .

Изменения внутреннего старения

Внутреннее старение кожи — это процесс хронологически физиологических изменений. Старение светозащитных участков, например, внутренней стороны плеча, в основном происходит из-за внутренних генетических или метаболических факторов, тогда как открытые участки кожи дополнительно подвержены влиянию внешних факторов, особенно солнечного УФ-излучения ⁵ .

Для изначально стареющей кожи наиболее заметные гистологические изменения происходят в базальном клеточном слое.Исследования показывают, что с возрастом количество клеток базального слоя уменьшается. Затем эпидермис становится тоньше, а площадь контактной поверхности между дермой и эпидермисом уменьшается, что приводит к уменьшению поверхности обмена для снабжения эпидермиса питательными веществами и дальнейшему ослаблению способности к пролиферации базальных клеток ^6,7 . Этот процесс снижения пролиферативной способности клеток, включая кератиноциты, фибробласты и меланоциты, называется клеточным старением. В образцах кожи от людей-доноров разного возраста наблюдалось возрастное увеличение экспрессии маркера старения β-галактозидазы в дермальных фибробластах и ​​эпидермальных кератиноцитах, что указывает на то, что стареющая кожа содержит больше стареющих клеток ⁸ .

Кроме того, дерма фотозащищенной стареющей кожи показывает не только меньше тучных клеток и фибробластов, чем фотозащищенная молодая кожа, но также и разреженные волокна коллагена и эластичные волокна ⁹ . Сообщается, что производство проколлагена типа I в изначально стареющей коже человека снижается, вероятно, из-за подавления передачи сигналов TGF-β / Smad и его нижележащего фактора роста соединительной ткани, который рассматривается как регулятор экспрессии коллагена ¹⁰ . Более того, данные подтверждают, что в изначально стареющей коже дегенерируются не только компоненты волокнистого внеклеточного матрикса, включая эластин, фибриллин и коллагены, но также олигосахариды, что, в свою очередь, влияет на способность кожи удерживать связанную воду ¹¹ .

Изменения внешнего старения

Еще в 1969 году было высказано предположение, что, помимо внутренних факторов, солнечное воздействие также приводит к старению кожи ¹² . Воздействие УФ-излучения является основным фактором внешнего старения кожи; на его долю приходится около 80% старения лица ¹³ . В отличие от более тонкого эпидермиса в изначально стареющей коже, эпидермис, облученный УФ-излучением, утолщается ¹⁴ . Как самый внешний слой эпидермиса, роговой слой в основном поражается и утолщается из-за неспособности деградации десмосом корнеоцитов.Экспрессия маркера дифференцировки инволюкрина в роговом слое повышена, что согласуется с тем фактом, что процесс дифференцировки эпидермальных кератиноцитов нарушается УФ-облучением. В базальных клетках экспрессия белка клеточной поверхности β1-интегрина, который взаимодействует с белками внеклеточного матрикса и считается одним из маркеров эпидермальных стволовых клеток, значительно снижена, что указывает на то, что пролиферация в старых базальных кератиноцитах также нарушена ^{15 , 16} .

Экспрессия коллагена VII типа в кератиноцитах снижалась на участках кожи, облученных УФ-излучением. Коллаген VII типа — это закрепляющие фибриллы на стыке дермы и эпидермиса. Уменьшение его выработки способствует появлению морщин из-за ослабления связи между дермой и эпидермисом ¹⁷ . Исследования показали, что количество коллагена I типа уменьшается в фотостарой коже ^18,19 из-за повышенной деградации коллагена ²⁰ . В этой активности деградации участвуют различные матриксные металлопротеиназы (ММР), сериновые протеазы и другие протеазы ^16,21,22 .

Ярким признаком фотостарения кожи является накопление аномальной эластичной ткани глубоко в дерме ²³ , патологический фенотип, называемый солнечным эластозом. УФ-облучение увеличивает экспрессию эластина в 4 раза, затем происходит эластолиз, характеризующийся расщеплением эластичных волокон упомянутыми выше протеазами, что приводит к сильному отложению усеченных эластичных волокон ^4,24 . Известно, что MMP-2, MMP-3, MMP-7, MMP-9, MMP-12, сериновые протеазы нейтрофилов катепсин G и эластаза лейкоцитов человека разлагают эластин.Недавние исследования показали, что фотостарение делает N -концевую и центральную части молекул тропоэластина более восприимчивыми к ферментативному расщеплению и, следовательно, ускоряет возрастную деградацию эластина ⁴ .

Кроме того, функция микрососудов ухудшается с возрастом. Это вызвано эндотелиальной дисфункцией, включая снижение ангиогенной способности, аберрантную экспрессию молекул адгезии и нарушение сосудорасширяющей функции ²⁵ .

Молекулярные механизмы старения кожи

Предлагаются различные модели для объяснения молекулярных основ старения кожи, включая теорию клеточного старения, снижение способности репарации клеточной ДНК и потерю теломер, точечные мутации внеядерной митохондриальной ДНК, окислительный стресс и т. Д. повышенная частота хромосомных аномалий, мутации одного гена, пониженный уровень сахара, хроническое воспаление и т. д. ¹¹ .Некоторые ученые предположили, что большинство эффектов вызвано внешними факторами, и только 3% факторов старения имеют внутренний фон ²⁶ . Здесь мы выделяем в основном важные модели и достижения в исследованиях молекулярных механизмов старения кожи.

Окислительный стресс

Считается, что активные формы кислорода (АФК) играют решающую роль в изменениях дермального внеклеточного матрикса как при естественном старении, так и при фотостарении. АФК могут быть получены из различных источников, включая митохондриальную цепь переноса электронов, локализованные белки в пероксисомном и эндоплазматическом ретикулуме (ER), реакцию Фентона и такие ферменты, как циклооксигеназы, липоксигеназы, ксантиноксидазы и никотинамид-адениндинуклеотидфосфат (NAD76H) оксидазы. 27 .В обычных условиях без лигандов активность рецепторных тирозинкиназ (RTK) на поверхности клетки ингибируется рецепторными протеинтирозинфосфатазами (RPTP), которые дефосфорилируют RTK (19). Однако под действием УФ-излучения клеточные хромофоры поглощают энергию и возбуждаются, производя продукты окисления и АФК. АФК ингибируют активность RPTP путем связывания с цистеином в каталитических сайтах RPTP ²⁸ , повышая уровень фосфорилированных RTK и запуская нижестоящие сигнальные пути, включая активацию митоген-активируемой протеинкиназы (MAPK) и последующего ядерного фактора-κB ( NF-κB) и протеин-активатор фактора транскрипции-1 (AP-1).Активированные NF-κB и AP-1 подавляют выработку коллагена и увеличивают транскрипцию гена MMP, что приводит к снижению содержания коллагена в фотостаренной коже ²⁹ (). Стоит отметить, что недавно было обнаружено, что NF-κB активируется млекопитающим-мишенью пути рапамициновых комплексов 2 / Akt / IκB-киназа α (mTORC2 / Akt / IKKα) как при внутреннем старении, так и при фотостарении ³⁰ .

Молекулярные механизмы активных форм кислорода (АФК) при старении кожи. (A) В обычных условиях без лигандов активность рецепторных тирозинкиназ (RTK) на поверхности клетки ингибируется рецепторными тирозинфосфатазами (RPTP), которые дефосфорилируют RTK и поддерживают низкий уровень передачи сигналов, производя нормальное количество коллагена и матричные металлопротеиназы (ММП).(B) Под ультрафиолетовым излучением продуцируются ROS, которые ингибируют активность RPTP за счет связывания с каталитическими сайтами RPTP, повышая уровень фосфорилированных RTK и запуская нижестоящие сигнальные пути, включая активацию митоген-активируемой протеинкиназы (MAPK) и последующий ядерный фактор-κB (NF-κB) и белок-активатор фактора транскрипции-1 (AP-1). NF-κB и AP-1 увеличивают транскрипцию гена MMP, а AP-1 подавляет экспрессию рецептора трансформирующего фактора роста-β (TGF-β) типа II, что приводит к снижению фосфорилирования фактора транскрипции Smads и последующей репрессии коллагена. производство.Таким образом, общее содержание коллагена в фотостаренной коже снижается. Антиоксиданты могут нейтрализовать АФК, предотвратить их связывание с RPTP и восстановить нормальный уровень передачи сигналов. Эта диаграмма взята из Rittie and Fisher ²⁸ и Kammeyer and Luiten ²⁹ .

Неожиданно другие исследования показали, что, хотя значительно более высокие уровни митохондриального супероксида и окислительное повреждение существуют у мутантов nuo-6 и isp-1 Caenorhabditis elegans ^31,32 Mclk1 +/- мышей ³³ или долгоживущих голых мышей. землекопов ^34,35 , чем у контрольных, у этих особей увеличилась продолжительность жизни и уменьшились признаки старения, по крайней мере, у C.elegans , может быть подавлен обработкой антиоксидантами ³¹ . Эти результаты не согласуются с теорией старения, связанной с окислительным стрессом, и исследователи предполагают, что для объяснения этих явлений необходимы другие механизмы. ³⁴ .

Повреждение ДНК

Постоянное воздействие УФ-излучения на кожу увеличивает повреждение ДНК и мутации, а также приводит к преждевременному старению или канцерогенезу. ³⁶ . Когда ДНК поглощает фотоны УФ-В, происходит структурная перестройка нуклеотидов, приводящая к дефектам цепей ДНК ³⁷ .Повреждения ДНК могут быть восстановлены у меньших видов путем удаления повреждения с помощью фермента фотолиазы, но высшие клетки млекопитающих и человека не имеют этого фермента. Это достигается путем эксцизионной репарации нуклеотидов ³⁸ . Как только белки этого пути страдают от дефицита, происходит повреждение ДНК и преждевременное старение кожи ³⁹ . Многие исследования предоставляют убедительные доказательства того, что использование солнцезащитного крема предотвращает повреждение ДНК in vivo и защищает кожу от плоскоклеточного рака и меланомы ⁴⁰ , что дополнительно доказывает еще один аспект деструктивного воздействия УФ-излучения на цепь ДНК.Подробное описание механизма повреждения ДНК уже было рассмотрено ^38,41 .

Укорачивание теломер

Теломеры — это повторяющиеся нуклеотидные последовательности, которые закрывают и защищают концы хромосом от деградации и аномальной рекомбинации. Они становятся короче с каждым клеточным делением и в конечном итоге приводят к клеточному старению и ограниченному количеству клеточных делений ³⁸ . Теломераза — это фермент, который добавляет к концу теломеры повторы, чтобы теломеры не становились короче.У мышей с дефицитом теломеразы наблюдалось ускоренное укорачивание теломер, что приводило к дефектной регенерации тканей. Более того, способность к пролиферации эпидермальных стволовых клеток с короткими теломерами подавляется, тогда как реинтродукция теломеразы у мышей с критически короткими теломерами достаточно для коррекции дефектов эпидермальных стволовых клеток ⁴² . УФ-излучение приводит к чрезмерному производству АФК, что приводит к мутациям теломер и дальнейшей гибели или старению клеток. ⁴³ .

MicroRNA (miRNA) Регламент

miRNA представляют собой класс консервативных некодирующих РНК, которые связываются с 3 ’нетранслируемой областью мРНК-мишени, чтобы способствовать их деградации и / или ингибировать их трансляцию.В последние годы обнаружено, что нарушение регуляции miRNA происходит при клеточном старении и старении организма и рассматривается в другом месте ⁵ .

Помимо рассмотренных результатов, сообщается, что miR-23a-3p вызывает клеточное старение, воздействуя на гиалуронансинтазу 2 (HAS2) ⁴⁴ . Гиалуронан (HA) — это разновидность полисахарида во внеклеточном матриксе. Как старые, так и стареющие фибробласты показали повышенную экспрессию miR-23a-3p и секретировали значительно меньшее количество HA по сравнению с молодыми и не стареющими фибробластами.Эктопическая сверхэкспрессия miR-23a-3p в не стареющих фибробластах ведет к снижению HAS2-опосредованного синтеза HA, усилению регуляции маркеров, связанных со старением, и снижению пролиферации. In vivo miR-23a-3p была повышена, а HAS2 подавлена ​​в коже старых мышей по сравнению с молодыми. Кроме того, недавние исследования показывают, что miR-126, самая распространенная miRNA в эндотелиальных клетках, известная своей защитой кровеносных сосудов и индуцирующей неоваскуляризацию, значительно подавляется в интерстициальной жидкости кожи пожилого человека в соответствии с тем фактом, что количество и функциональность капиллярных структур уменьшается. с возрастом ⁴⁵ .Однако подробный молекулярный механизм требует дальнейшего изучения.

Накопление конечного продукта улучшенного гликирования

Конечные продукты улучшенного гликирования (AGE) образуются в результате неферментативного процесса, называемого гликированием, во время которого белки, липиды или нуклеиновые кислоты ковалентно связываются молекулами сахара, такими как глюкоза или фруктоза, что приводит к ингибированию нормального функционирования целевых молекул ⁴⁶ . Это сильно отличается от нормального гликозилирования, которое происходит в определенных сайтах при посредничестве ферментов и необходимо молекулам-мишеням для выполнения своих функций.Гликация участвует как во внутреннем, так и во внешнем старении. Долгоживущие белки в дермальном матриксе и цитоскелете особенно чувствительны к гликированию, что приводит к усилению жесткости тканей и снижению эластичности ⁴⁷ . Среди внеклеточных белков гликированные эластиновые волокна аномально агрегируют и необычно взаимодействуют с лизоцимом в коже солнечного эластоза, но не на защищенных от солнца участках ⁴⁸ , что указывает на то, что гликирование участвует в фотостарении. Однако гликированный коллаген обладает высокой устойчивостью к деградации ММП ⁴⁹ и, таким образом, накапливается с возрастом.Это ухудшает состояние в контексте повышенной деградации функционального коллагена и снижает выработку коллагена, упомянутую выше. Для внутриклеточных белков компонент промежуточных филаментов виментин оказался основной внутриклеточной мишенью для гликирования N ^ε — (карбоксиметил) лизина в фибробластах кожи лица пожилого человека, модификация которого привела к строгому перераспределению виментина в перинуклеарный агрегат, что сопровождалось потерей сократительной способности клеток ⁵⁰ .Кроме того, недавнее исследование показало, что в старой коже человека, подвергшейся воздействию солнца, глиоксалаза 2, которая детоксифицирует вредные предшественники AGE, обнаруживает резко более низкую экспрессию, что приводит к огромному накоплению гликозилированных белков ⁵¹ .

Примечательно, что AGE также могут функционировать путем связывания с рецепторами клеточной поверхности, называемыми рецепторами AGE, для активации сигнальных путей, таких как MAPK, NF-κB, киназы, регулируемые внеклеточными сигналами, и фосфатидилинозитол-3-киназа ⁵² .

Генетическая мутация

Некоторые исследователи проливают свет на прогероидные синдромы, вызываемые мутациями генов, такие как синдром прогерии Хатчинсона-Гилфорда (HGPS), синдром Вернера, синдром Ротмунда-Томсона, синдром Кокейна, атаксия-телеангиэктазия и синдром Дауна ⁵³ .Генная мутация передается по наследству и вызывает прогерию, тип преждевременного старения, часто демонстрирующий фенотип ускоренного старения кожи, включая атрофию и склероз кожи, пойкилодерму, алопецию, истончение и поседение волос ⁵³ , например, HGPS вызывается мутация гена LMNA ⁵⁴ , который продуцирует прогерин, мутантный белок, нарушающий многие важные клеточные процессы ⁵⁵ . В настоящее время проводится дополнительная работа, чтобы попытаться понять генетические вариации в процессе старения.В 2014 и 2017 годах разные группы идентифицировали однонуклеотидные полиморфизмы, связанные со старением кожи у кавказцев и китайской ханьской популяции соответственно ^56,57 .

Воспаление

Хроническое воспаление средней степени тяжести также считается основной характеристикой процесса старения. ⁵⁸ . Это явление называется «воспалением». Воспаление играет роль в возникновении и прогрессировании возрастных заболеваний, таких как диабет II типа, болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания, слабость, саркопения, остеопороз и старение кожи ^59,60 .Чтобы объяснить его появление в коже, в 2014 году предложена модель на основе предыдущих данных ⁶⁰ . Вкратце, УФ-излучение вызывает окислительный стресс в эпидермальных клетках, что приводит к повреждению клеток окисленными липидами. Специфические для окисления эпитопы на поврежденных клетках и окисленных липидах распознаются системой комплемента и вызывают воспаление, что приводит к инфильтрации и активации макрофагов для удаления поврежденных клеток и окисленных липидов ^61,62 . Активированные макрофаги высвобождают ММП для разрушения внеклеточного матрикса ().Повторяющееся УФ-излучение чрезмерно активизирует систему комплемента, вызывая повреждение соединения дерма-эпидермис, на котором они откладываются, а макрофаги перегружаются окисленными липидами. Перегруженные макрофаги высвобождают провоспалительные цитокины и АФК ^61,63,64 , первые из которых вызывают хроническое воспаление и долгосрочное повреждение дермы, а вторые вызывают вызванное окислительным стрессом повреждение внеклеточного матрикса дермы (). Однако многие детали этой модели нуждаются в дальнейшей проверке.

Модель, предложенная для объяснения механизма воспаления кожи. (A) Ультрафиолетовое (УФ) излучение вызывает окислительный стресс в эпидермальных клетках, что приводит к повреждению клеток окисленными липидами. Специфические для окисления эпитопы на поврежденных клетках и окисленных липидах активируют системы комплемента и вызывают воспаление, что приводит к инфильтрации и активации макрофагов. Активированные макрофаги высвобождают матриксные металлопротеиназы (ММП) для разрушения внеклеточного матрикса. (B) Повторяющееся УФ-излучение чрезмерно активизирует систему комплемента, вызывая повреждение соединения дерма-эпидермис, на котором они откладываются, а макрофаги перегружаются окисленными липидами.Перегруженные макрофаги выделяют провоспалительные цитокины и активные формы кислорода (АФК), первые из которых вызывают хроническое воспаление и долгосрочное повреждение дермы, а вторые вызывают вызванные окислительным стрессом повреждения внеклеточного матрикса дермы. Эта принципиальная схема переработана в Zhuang and Lyga ⁶⁰ .

Средства для старения кожи

Антиоксиданты

Антиоксиданты в качестве восстановителей могут уменьшить старение кожи, нейтрализуя уже образовавшиеся АФК.АФК активирует путь MAPK и впоследствии увеличивает производство MMP, которое разрушает коллаген. Это можно предотвратить с помощью антиоксидантов (), таких как витамин C и витамин E, или антиоксидантных ферментов, таких как супероксиддисмутаза, каталаза, глутатионпероксидаза и кофермент Q10 ^65,66 . Некоторые растения также могут быть использованы в качестве естественного источника антиоксидантов, например, зеленый чай и алоэ вера ⁶⁶ . Недавним примером является то, что галлат эпигаллокатехина (EGCG), разновидность катехина в зеленом чае, предотвращает старение кожи посредством пути рецептора эпидермального фактора роста (EGFR) на модели стареющих мышей, что приводит к лучшей структуре кожи, чем в контроле ⁶⁷ .Более того, N -ацетилцистеин, предшественник антиоксиданта глутатиона, по-видимому, эффективен при лечении сосудистых и несосудистых неврологических расстройств, а также против возрастного снижения регенерации тканей ^68,69 , что указывает на его перспективное применение против старения. в коже.

Однако примечательно, что некоторые исследователи предполагают, что антиоксидантные добавки не обладают профилактическим действием при хронических заболеваниях, а чрезмерное употребление β-каротина и витаминов А и Е потенциально вредно с нежелательными побочными эффектами ^70,71 , особенно в -питание населения, и оптимальный источник антиоксидантов, кажется, исходит из нашего рациона, а не из антиоксидантных добавок в таблетках или таблетках ⁷² .И предыдущее исследование показало, что EGCG вызывает значительную гибель и повреждение ДНК в нормальных клетках легких и кожи человека посредством восстановительного механизма ⁷³ . Целью лечения антиоксидантами является восстановление гомеостаза кислорода, а не полное устранение всех оксидантов, потому что они имеют свои физиологические функции ⁷⁴ . Таким образом, для необходимого клинического применения антиоксидантов врач должен оценить состояние пациента, прежде чем выписать рецепт. Нежелательно полностью инактивировать все АФК, и лечение антиоксидантами кажется полезным для старения (включая старение кожи) только в том случае, если уровень АФК снижается до уровня здоровых клеток.

Терапия стволовыми клетками

Трансплантация стволовых клеток — перспективный метод лечения старения кожи. Трансплантация жировой ткани может улучшить качество кожи на участке реципиента в дополнение к увеличению объема кожи ⁷⁵ . Дальнейшие эксперименты демонстрируют, что стволовые клетки, полученные из жировой ткани (ADSC), способствуют регенерации кожи во время старения ^76,77 . В недавних клинических испытаниях аутологичная трансплантация жира омолаживает стареющую кожу и увеличивает объем периокулярной и периоральной кожи у реципиентов со средним возрастом 50 лет ^78,79 .Данные показывают, что ADSC продуцируют ряд факторов роста, таких как фактор роста эндотелия сосудов (VEGF), основной фактор роста фибробластов (bFGF), трансформирующий фактор роста (TGF) -β1, TGF-β2, фактор роста гепатоцитов (HGF), кератиноциты. фактор роста (KGF), тромбоцитарный фактор роста AA (PDGF-AA) и фактор роста плаценты (PGF) ⁸⁰ , напоминая нам, что ADSC могут влиять на окружающие кожные клетки посредством этих секреций. Оказалось, что ADSC может также трансдифференцироваться в эпителиальные стволовые клетки, которые экспрессируют маркер эпителиальных стволовых клеток p63 после трансплантации жира ⁸¹ .Эта работа дает ключ к пониманию того, как жировые трансплантаты могут омолаживать вышележащую кожу.

Ретиноиды

Ретиноиды химически подобны витамину А, и третиноин является первым ретиноидом, одобренным для клинического использования. Местное применение третиноина ингибирует AP-1, подавляя, таким образом, экспрессию MMP и предотвращая деградацию коллагена ⁸² . Наблюдается увеличение толщины эпидермиса и закрепляющих фибрилл, и внутренне стареющая кожа также может выиграть от местного применения ретиноидов ⁸³ .

Заместительная гормональная терапия

Помимо лечения симптомов, вызванных менопаузой, заместительная гормональная терапия (ЗГТ) используется для замедления процесса старения кожи. ЗГТ улучшает толщину кожи, содержание коллагена и эластичность, а также способствует увлажнению. Однако есть исследования, предполагающие, что ЗГТ увеличивает риск развития рака груди ⁸⁴ .

Модификация теломер

Хотя активация теломеразы кажется идеальным подходом к обращению вспять старения кожи, и действительно, высокий уровень экспрессии обратной транскриптазы теломеразы (TERT) в фибробластах кожи и кератиноцитах приводит к значительному увеличению пролиферативной способности ⁸⁵ , но риски эпидермального канцерогенеза возрастают при этом ⁸⁶ .Следовательно, необходимы дальнейшие исследования для оценки безопасности усиленной пролиферации, вызванной удлинением теломер.

Ограничение диеты

Поскольку все еще технически невозможно вернуть гликозилированные белки в их исходное состояние, в настоящее время основной стратегией остается предотвращение гликирования белков. Но проблема в том, что диета обеспечивает не только сахара, такие как глюкоза и фруктоза, но и предварительно приготовленные AGE, причем последние имеют большое количество в жареной, жареной или жареной пище, но очень низкое содержание в продуктах, приготовленных путем приготовления на водной основе, например кипячения. и пропаривание ⁴⁶ .Следовательно, пища с низким содержанием сахара, приготовленная на воде, снизит потребление предварительно сформированных экзогенных AGE и эндогенное производство физиологически гликозилированных белков. В будущем открытие лекарств, способных к дегликации, станет ожидаемым прорывом.

Некоторые ученые считают, что некоторые кулинарные травы и специи, такие как корица, гвоздика, орегано и душистый перец, могут ингибировать гликирование, вызванное фруктозой ⁸⁷ , а также некоторые соединения, включая имбирь, чеснок, α-липоевую кислоту, карнитин, таурин. , карнозин, флавоноиды (например,g., катехины зеленого чая), бенфотиамин, α-токоферол, ниацинамид, пиридоксаль, селенит натрия, селеновые дрожжи, рибофлавин, цинк и марганец также участвуют в ингибировании образования AGE ^52,87–89 . Необходимы дополнительные исследования для дальнейшего подтверждения этих результатов и выявления их тормозных механизмов.

Antiprogeria Strategies

В настоящее время в основном исследуются методы лечения, направленные на HGPS. Поскольку фарнезильная группа в мутантном белке прогерине рассматривалась как преобладающий вредный и токсичный компонент, оригинальные методы лечения предназначены для ингибирования процесса фарнезилирования ⁹⁰ .Ингибитор фарнезилтрансферазы лонафарниб был использован в клиническом испытании для лечения 25 пациентов с HGPS в течение 2 лет, что привело к улучшению жесткости сосудов, структуры кости и аудиологического статуса ⁹¹ . Другая стратегия, использующая комбинацию двух соединений, статина и аминобисфосфоната, эффективно ингибировала как фарнезилирование, так и геранилгеранилирование прогерина и преламина А и заметно улучшала стареющие фенотипы модели Zmpste24 -дефицитных мышей с прогерией, включая задержку роста, потерю веса, липодистрофию. , выпадение волос и дефекты костей ⁹² .Было проведено клиническое испытание с использованием той же терапии, но результаты еще не опубликованы. ⁹³ . Недавнее клиническое испытание комбинации лонафарниба с ингибитором пренилирования правастатином и золедроновой кислотой на 37 пациентах с HGPS выявило дополнительное улучшение минеральной плотности костной ткани, но не улучшило сердечно-сосудистую систему ⁹⁴ .

Также в последние годы были предложены другие альтернативные методы лечения, не нацеленные на фарнезилгруппу. Мишени млекопитающих ингибитора пути рапамицина (mTOR) обработка рапамицином фибробластов HGPS обращает вспять преждевременное старение и дольчатые ядра за счет увеличения клиренса прогерина через пути, связанные с макроаутофагией ⁹⁵ .После этого также обнаружено, что антиоксидант сульфорафан увеличивает клиренс прогерина путем аутофагии и отменяет клеточные признаки HGPS ⁹⁶ . Кроме того, было обнаружено, что небольшая молекула, называемая ремоделином, улучшает архитектуру ядра, уменьшает повреждение ДНК и устраняет дефекты пролиферации клеток в клетках HGPS ⁹⁷ . Совсем недавно ретиноиды были идентифицированы как новый класс соединений, которые обращают вспять фенотипы старения в фибробластах кожи пациентов с HGPS в ходе высокопроизводительного скрининга ⁹⁸ .

Для пациентов с HGPS увеличение продолжительности жизни является самым большим приоритетом. По этой причине большая часть упомянутых здесь работ не была направлена ​​конкретно на кожу. Тем не менее, эта работа дала возможные подсказки для будущих исследований.

Противовоспалительные

Учитывая, что механизм воспаления кожи еще не изучен досконально, в разработке целевых методов лечения не наблюдается большого прогресса. Suh et al. сообщили, что обработка линии клеток фибробластов человека с использованием УФ-поглощающих соединений микоспорин-подобных аминокислот (MAA) подавляла экспрессию гена циклооксигеназы-2 (COX-2), которая обычно увеличивается в ответ на воспаление в коже ⁹⁹ .Более того, экспрессия связанных со старением кожи белков эластина и усилителя проколлагеновой С-протеиназы, который является важным фактором, определяющим процессинг проколлагена в регуляции отложения коллагена в коже, сильно подавляется после УФ-облучения, но восстанавливается после обработки MAA до нормального уровня. как в контроле ⁹⁹ . Кроме того, сообщается о других противовоспалительных добавках, таких как витамины A, C, D и E, зеленый чай и т. Д., Которые уже обобщены ^100,101 .

Здесь следует отметить, что, хотя некоторые процедуры могут помочь уменьшить старение кожи, предотвращение внешнего старения по-прежнему является лучшим подходом, потому что морщины на коже образуются в основном из-за изменений в дермальной части кожи, и все еще существуют трудности с противодействием старению. агенты при местном лечении проникают в глубокие слои дермы, хотя разработаны и другие способы доставки.

9 причин тусклой кожи — как осветлить кожу

Факт: сияющая кожа никогда не выходит из моды.Но поддерживать сияющее лицо не всегда легко, и реальность такова, что вашей коже не хватает этого так называемого сияния. Так что же на самом деле значит иметь тусклую кожу? Наша кожа постоянно сбрасывает мертвые клетки, но если этот процесс не работает эффективно, ваш цвет лица может стать тусклым, усталым, нездоровым, например, с подчеркиванием морщин.

Хорошие новости: есть простые способы вернуть здоровое сияние. Когда дело доходит до вашего цвета лица, мелочи могут иметь самое большое значение .Если вы чувствуете, что потеряли сияние из-за тусклой кожи, скорее всего, виновата одна из причин, указанных ниже. Узнайте об этих привычках ниже и попробуйте рекомендуемые дерматологами домашние средства, включая средства по уходу за кожей и процедуры, которые помогут избавиться, омолодить и осветлить тусклую, уставшую кожу в кратчайшие сроки.

1. Причина: вы обезвожены — и ваша кожа тоже.

Getty Images

Обезвоживание уменьшает приток крови к коже, заставляя вас выглядеть «бледным и болезненным», — объясняет Тэмми Амбел, основательница Shea Terra Organics.Хотя обезвоживание может показаться краткосрочной проблемой, которую решает стакан воды, Джанет Пристовски, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка, рекомендует рассматривать обезвоживание кожи как долговременную проблему. Постоянная неспособность обеспечить коже необходимое увлажнение может вызвать длительные повреждения, такие как тонкие линии, дряблость кожи и даже чешуйки и глубокие морщины из-за тяжелого хронического обезвоживания.


ЛУЧШЕЕ ПРОЦЕДУРА: Выпейте! Старайтесь выпивать не менее восьми чашек в день воды или других напитков без сахара и кофеина, таких как зельтеры с натуральными ароматизаторами, рекомендует зарегистрированный диетолог-диетолог Института Good Housekeeping, Стефани Сассос.

2. Причина: вы не отшелушиваете.

Скорее всего, вы умываете лицо каждый день (уф). Но согласно рекомендациям GH s , почти половина женщин пропускает важный этап повседневного ухода за кожей: отшелушивание. По словам Хэдли Кинг, доктора медицины, дерматолога из Нью-Йорка, в процессе удаляются сухие омертвевшие клетки кожи, создается свежий холст, который позволяет продуктам местного действия проникать лучше. «Отшелушивание — лучший способ сгладить поверхность кожи, чтобы она отражала свет и казалась сияющей или сияющей», — говорит старший химик GH Beauty Lab Сабина Виземанн.


ЛУЧШЕЕ ПРОЦЕДУРА: Включите в свой распорядок дня один тип отшелушивающего средства — либо
с физической формулой, такой как скраб для лица, либо с химической формулой, такой как пилинг лица, — чтобы избежать раздражения и повреждения кожи, Beauty Lab рекомендует каждое утро защищать лицо солнцезащитным кремом широкого спектра действия SPF 30+.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

3. Причина: вы забываете регулярно увлажнять кожу.

Сухость — самая частая причина тусклой кожи лица. По словам доктора медицины Кеннета Хоу, дерматолога Wexler Dermatology в Нью-Йорке, он создает трещины на поверхности кожи и вызывает накопление омертвевших клеток кожи, из-за чего цвет лица выглядит неровным и тусклым.

ЛУЧШЕЕ ПРОЦЕДУРА : Нанесение увлажняющего крема каждое утро и вечер заполняет эти трещины липидами, имитирующими естественные жиры кожи, создавая гладкую, светоотражающую поверхность.Ищите увлажняющие средства с такими ингредиентами, как керамиды, чтобы помочь восстановить барьерную функцию кожи и улучшить удержание воды, и гиалуроновую кислоту, которая увеличивает количество клеток кожи за счет притяжения воды, советует Мелани Палм, доктор медицины, дерматолог и директор Art of Skin MD в Солана-Бич, Калифорния. Дополнительная заслуга: «Наносите увлажняющий крем движениями снизу вверх, чтобы улучшить кровообращение и стимулировать клетки», — предлагает Дебра Люфтман, доктор медицины, дерматолог из Беверли-Хиллз, Калифорния. «Это доставляет кислород на поверхность кожи, делая ее ухоженной и здоровой.”

RevitaLift Bright Reveal Осветляющие ежедневные пилинги

L’Oréal Paris walmart.com

19,99 долл. США

Vichy LiftActiv Sunscreen Peptide-C Увлажняющее средство для лица с SPF 30

Увлажняющий лосьон Dramatically Different Moisturizing Lotion +

Clinique сефора.ком

29,50 долл. США

4. Причина: Вы очень нервничаете.

Неважно, вызвано ли это крайним сроком, ссорой, серьезным изменением жизни
или просто повседневной работой, чувство тревоги играет определенную роль в сиянии вашей кожи — или
ее отсутствие. «Стресс вызывает повышение уровня гормона кортизола, что может негативно повлиять на приток крови к коже и восстановление кожи», — объясняет доктор Люфтман.


НАИЛУЧШЕЕ ЛЕЧЕНИЕ: Выделите несколько минут в день (или больше!), Чтобы снять стресс.Попробуйте быстрое занятие йогой, осознанное дыхание или примите ароматерапевтическую ванну (ищите соли для ванн или масла с лавандой, которые, как показывают исследования, способствуют расслаблению). «Это помогает расслабить ваше тело и вернуть разум к настоящему», — говорит Георгий Славич, доктор философии, директор Лаборатории оценки и исследования стресса Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. В результате вы становитесь более спокойным, а кожа со временем становится более здоровой и сияющей.

5. Причина: Вы недосыпаете.

Все, что не дает вам уснуть по ночам, может встать между вами и сияющей кожей.«Сон — это когда клетки кожи восстанавливаются и восстанавливаются», — объясняет доктор Палм. «Если этот период сокращается или изменяется, клетки кожи не могут работать на оптимальном уровне».


НАИЛУЧШЕЕ ЛЕЧЕНИЕ: Старайтесь спать от семи до девяти часов в сутки. Для получения дополнительных антивозрастных преимуществ нанесите ночную процедуру с таким ингредиентом, как ретинол, чтобы увеличить выработку коллагена, пока вы спите. Чтобы усилить увлажнение, еженедельно заменяйте ночной крем экстрапитательной ночной маской для лица.(По результатам тестирования GH Beauty Lab, Amorepacific Moisture Bound Sleeping Masque повысила уровень влажности кожи на 49%.)


6. Причина: окружающая среда влияет на вашу кожу.

Факторы окружающей среды, такие как загрязнение воздуха, низкая влажность, резкий ветер и воздействие ультрафиолетовых лучей солнца, могут сделать незащищенную кожу тусклой. В одном исследовании исследователи отслеживали женщин, которые жили в сельской местности и других в городах более 20 лет, и обнаружили, что у городских жителей появилось значительно больше линий и темных пятен.


НАИЛУЧШЕЕ ЛЕЧЕНИЕ: Вам не нужно переезжать (или прятаться в пещере), чтобы ваша кожа оставалась гладкой и гладкой. Во-первых, тщательно очищайте лицо каждую ночь. «В противном случае частицы загрязнения могут забить поры», — говорит Энни Чиу, доктор медицины, дерматолог и директор Института дерматологии в Редондо-Бич, Калифорния. Ваша следующая защита: ежедневный SPF 30+ с широким спектром действия для защиты от ультрафиолетовых лучей и загрязнений, а также антиоксидантное средство, такое как сыворотка, каждое утро, чтобы «не дать свободным радикалам, которым мы подвергаемся в окружающей среде, повредить кожу», — советует она.(Некоторые из наиболее эффективных антиоксидантов — витамин С, зеленый и белый чай и ресвератрол.) Еще один способ противодействовать пагубному влиянию окружающей среды на кожу — это регулярные упражнения. «Аэробная активность улучшает кровообращение в коже, что способствует обмену питательных веществ и удалению токсинов из клеток нашей кожи», — говорит доктор Палм.


7. Причина: вы курите.

Getty Images

Пузырьки не только вредны для вашего здоровья, но и лишают кожу сияния.«Канцерогенные вещества чрезвычайно вредны для целостности и структуры кожи», — говорит доктор Палм. «Курение сигарет вызывает расщепление коллагена, в результате чего кожа со временем становится землистой, восковой и морщинистой».


ЛУЧШЕЕ ЛЕЧЕНИЕ : Вы все это знаете, но серьезно — попробуйте получить помощь, чтобы бросить курить, ваше тело (и близкие) будут вам благодарны.

8. Причина: вы переборщили с матовым макияжем.

Избегайте матирующих косметических средств, таких как тяжелые или меловые пудры, которые впитывают натуральные масла кожи (и светятся).И держитесь подальше от средств для снятия макияжа, содержащих спирт, так как они могут лишить кожу увлажняющей влаги.

НАИЛУЧШЕЕ ПРОЦЕДУРА : Выберите основу, такую ​​как BB-крем, которая сделана с увлажняющими средствами для повышения влажности, или, для большего покрытия, тональную основу со светоотражающими пигментами (ищите такие слова, как «сияние», «сияние». »И« свечение »на бутылке). «Они отражают свет от кожи, поэтому она выглядит более ровной», — говорит визажист Трой Сурратт, соучредитель Surratt Beauty.Нанесение кремового хайлайтера цвета шампанского для светлой кожи или золотого для средней и темной кожи мгновенно устраняет тусклость. Проведите им по длине скул для «красивого, влажного эффекта, который сделает ваше лицо более сияющим», — рекомендует он.

Увлажняющая восстанавливающая маска для сна

Amorepacific nordstrom.com

60,00 долл. США

Multi Correxion Revive + Glow Vitamin C Сыворотка

Dream Fresh Skin Увлажняющий BB-крем SPF 30

Maybelline Нью-Йорк амазонка.ком

7,37 долл. США

Масло-маркер Мурумуру

Формула врачей amazon.com

9. Причина: вы не придерживаетесь здоровой диеты.

Старинная поговорка «ты то, что ты ешь» здесь очень применима. То, что вы вкладываете в свое тело, отражается на вашем цвете лица, поэтому не ожидайте, что вы недоедаете свое тело и увидите сияющую кожу.


ЛУЧШЕЕ ПРОЦЕДУРА : Держитесь подальше от соленых и обработанных пищевых продуктов — они «усиливают отек тканей за счет удержания жидкости, что препятствует идеальному отражению света», — сказал доктор.- говорит Палм. Диетолог Паула Симпсон рекомендует полностью отказаться от «типичной западной диеты», которая, по ее собственным словам, включает ингредиенты с «высоким содержанием сахара и жира, без клетчатки, антиоксидантов, высококачественного белка и незаменимых жирных кислот». главные виновники, если речь идет о тусклой коже. Есть варианты здорового питания, которые понравятся как желудку, так и коже. Доктор Хоу предлагает богатую антиоксидантами пищу, такую ​​как черника, клюква, красная фасоль и фасоль пинто, в то время как доктор.Палм советует жирные лакомства, такие как авокадо и грецкие орехи, а также цитрусовые и киви, которые содержат витамин С, который, как известно, ускоряет рост коллагена.

6 простых шагов, чтобы стать сияющим как можно скорее

Пейдж Конюшни Пейдж Стейблс — помощник редактора по красоте в журналах Good Housekeeping, Woman’s Day и Prevention, входящих в Hearst Lifestyle Group; она также писала для Cosmopolitan, Seventeen, Redbook, Dr.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Пластическая хирургия Томассена — 9 способов изменения лица с возрастом

Омоложение лица преодолевает последствия старения

Кажется, это происходит сразу: однажды утром вы просыпаетесь и видите, что ваша мать — или даже бабушка — смотрит на вас в зеркало.

Старение неизбежно, и первые признаки, которые вы замечаете на лице, проявляются прямо на поверхности: двойные линии между бровями, темные круги под глазами и скопление лишней кожи и жира на подбородке.Даже уши растягиваются немного дольше, так как в них растет хрящ. И, конечно же, есть морщинки.

Эти внешние изменения вызваны сейсмическими движениями, происходящими под вашей кожей с лицевыми костями, мышцами и жиром по мере того, как вы становитесь старше. Гравитация и генетика определяют некоторые из того, что происходит, но вы можете контролировать два важных фактора, ускоряющих старение лица: образ жизни и окружающая среда. Нездоровое поведение, такое как чрезмерный загар, курение, злоупотребление психоактивными веществами, стресс и плохое питание, которые вызывают дисбаланс гормонов, сказываются на молодости.

Но даже если вы намазываете кожу солнцезащитным кремом и выиграете в генетическую лотерею, возрастных изменений на лице не избежать навсегда. Вот что вы можете ожидать со временем:

Кости

Даже если вы выпьете достаточно молока, чтобы мать гордилась, кости не останутся такими же, как мы. Несмотря на свою жесткость, они мигрируют, теряют массу и вызывают серьезные изменения на вашем лице. Потеря лицевой кости может привести к сокращению линии подбородка, что подчеркивает челюсти и неструктурированную шею.Расширяющиеся глазницы придают глазам более запавший вид и заставляют выглядеть усталым. Угол костей под бровями уменьшается, что способствует появлению морщин на лбу, опущенных век и гусиных лапок в уголках глаз.

Мать-природа также проделывает еще одну из своих жестоких уловок: женщины могут начать замечать эти изменения в молодом и среднем возрасте, но мужчины обычно не страдают от этих последствий до среднего и пожилого возраста.

Мышцы

Когда кости поддаются, мышцы следуют за ними, теряя свой объем, силу и эластичность.Слабость лицевых мышц и потеря мышечной массы являются двумя основными причинами обвисания лица, особенно щек.

Мышечная слабость также вызывает опущение надбровных дуг и верхних век. Это также один из основных факторов пугающей «шеи индейки», вызванной обвисшей кожей под шеей и вертикальными полосами мышц, ослабленными силой тяжести и временем. Самые большие изменения обычно происходят, когда людям от 40 до 50, но они могут начаться уже в середине 30 и продолжаться до старости.Даже когда ваши мышцы находятся в отличном рабочем состоянии, они способствуют старению лица, повторяя повторяющиеся движения, которые стирают морщины на вашей коже.

Жир

Лицо ребенка очаровательно круглое и полно пухлых жировых карманов. Этот лицевой жир остается равномерно распределенным в течение всей вашей молодости, с карманами, которые красиво увеличивают лоб, виски и щеки, а также области вокруг глаз и рта. Однако начиная с 40 лет жир на лице начинает терять объем и смещается вниз, скапливаясь вокруг подбородка, челюсти и шеи.

Кожа, которая была гладкой и плотной, становится рыхлой и провисающей, а черты лица, которые когда-то были круглыми, могут опускаться. Потеря жира также делает кожу более тонкой и прозрачной, что может привести к обесцвечиванию, поскольку кровеносные сосуды под поверхностью становятся более заметными. Хуже того, жир, который скапливается в нижней половине лица, вызывает образование челюстей на шее и мешковатости вокруг подбородка.

Щеки

Хотя генетика подсказывает вариации, щеки, как правило, являются одной из первых частей лица, которые изменяются по мере взросления.Со временем связки ослабляются, и жировая ткань начинает опускаться вниз, в результате чего щеки кажутся плоскими и впалыми. Кажется, будто кожа падает, но на самом деле она сдувается.

НОС

Соединительная ткань, поддерживающая носовой хрящ, с возрастом ослабевает, в результате чего кончик носа опускается. Это также может привести к тому, что стороны носа сожмутся внутрь, что затруднит дыхание. С возрастом нос может казаться больше и шире, так как окружающие участки лица уменьшаются в объеме.

Глаза

Первые признаки старения лица, которые заставляют людей стремиться к источнику молодости, почти всегда находятся в области глаз. Кожа век супертонкая, и со временем она может стать тяжелой, прикрытой. Мышцы в области глаз также могут растягиваться по мере взросления, что затрудняет полное открытие глаз.

Потеря объема жира в месте соединения нижнего века со щекой в ​​сочетании с истончением кожи приводит к появлению заметно темных кругов, поскольку кровеносные сосуды становятся более заметными.Мешки и дряблая кожа под нижними веками завершают эффект, придавая лицу усталый, постаревший вид. Хотя форма и размер глаз не меняются, различия в веках, лбу и верхней части щек по мере взросления могут сделать их полыми, тусклыми и менее миндалевидными.

Губы

Наслаждайся этой красивой надутой губой, пока можешь. Губы начинают терять тонус и пухлость уже к 30 годам. Когда вам за 40, над верхней губой образуются линии, которые с возрастом становятся глубже, и начинается потеря четкости.Если вы курили или не пользовались солнцезащитным кремом в молодости, вы, скорее всего, первыми заметите результаты в этой заметной области.

Подбородок и челюсть

Ваш подбородок и челюсть не подходят для идеального шторма старения. По мере того, как жир стекает с остальной части лица и собирается под подбородком и вдоль челюсти, остается меньше коллагена и эластина, чтобы кожа оставалась упругой. При этом мышцы шеи начинают провисать и тянуть за собой кожу вниз. Результат: двойной подбородок и подбородок.

Скин

Если вы когда-нибудь смотрели одно из тех видео с покадровой съемкой морщин, то знаете, насколько тревожным может быть наблюдение за возрастом кожи лица.Начиная с 40 лет, ожидайте увидеть больше морщин на лбу, гусиных лапок вокруг глаз и углубления линий улыбки. Агентство по охране окружающей среды утверждает, что до 90 процентов видимых изменений кожи, связанных со старением, на самом деле вызваны солнцем. Если вы поклонялись солнцу, то в ваши 50 лет вы, вероятно, увидите кумулятивные эффекты, в том числе углубление линий и морщин и значительное расщепление коллагена и эластина, которые придают коже прочность и эластичность.Естественное снижение уровня эстрогена у женщин также обычно происходит в 50-е годы, в результате чего кожа выглядит и кажется сухой, а линии и морщины становятся более глубокими и заметными.

Все эти изменения — естественная часть процесса старения. Но для пациентов, которые хотят повернуть время вспять, сертифицированный пластический хирург может предоставить им доступ к длинному списку решений, которые воссоздают более молодую версию себя.

Два малоинвазивных метода омоложения лица, ботокс и кожные наполнители, по-прежнему считаются наиболее востребованными косметическими процедурами в стране, с более чем 7 миллионами инъекций ботокса и двумя.Согласно статистическому отчету Американского общества пластических хирургов за 2016 год, в 2016 году было выполнено 5 миллионов филлеров мягких тканей. По данным ASPS, подтяжка лица или ритидэктомия занимает пятое место по популярности среди косметических процедур для женщин и мужчин: в 2016 году более 131000 женщин были избраны женщинами, а более 12000 мужчин — мужчинами.

На этом выбор не заканчивается. Другие антивозрастные процедуры также могут помочь пациентам выглядеть естественно обновленными, включая подтяжку век, подтяжку бровей и пластику носа.Омоложение лица может стать мощным опытом для женщин и мужчин, недовольных тем, как их лица состарились, возвращая уверенность и гордость за свою внешность. Квалифицированный хирург может помочь вам выбрать вариант, который бросает вызов процессу старения и дает естественные долговременные результаты.

Thomassen Plastic Surgery — лучший выбор для пациентов из Южной Флориды, которые ищут отмеченного наградами пластического хирурга, который обеспечит естественные результаты. Свяжитесь с нами для получения дополнительной информации об омоложении лица или многих других процедурах, которые мы предлагаем.

Как меняется ваше лицо в 20, 30 и 40 лет

Вы знаете, что с каждым днем ​​рождения ваша кожа начинает выглядеть и ощущаться по-другому. (Какая-то морщина, на прошлой неделе вас там не было!) Вдобавок к этому фактическая форма вашего лица меняется с возрастом. К счастью, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы оставаться молодым. Здесь вы узнаете, что именно происходит с вашим лицом в 20, 30 и 40 лет, и что вы можете сделать, чтобы предотвратить некоторые из основных признаков старения.

Ваша кожа: от склонности к акне в 20 лет до суперсухой в 40 лет

Вам за двадцать: Отличная коллагеновая поддержка сохраняет вашу кожу эластичной и придает здоровое сияние.Однако это не только солнечный свет и розы для женщин в возрасте от двадцати лет. Многие сталкиваются с прыщами, даже если это не было проблемой для них в подростковом возрасте, с прыщами, появляющимися на нижней части лица и, в частности, вдоль линии подбородка, — говорит Дорис Дэй, доктор медицины, сертифицированный дерматолог, специализирующийся на лазерной косметике. , и хирургическая дерматология в Нью-Йорке. Для лечения прыщей используйте противовоспалительный продукт с ниацинимадом, формой витамина B3, — предлагает Хайди Вальдорф, доктор медицины, директор по лазерной и косметической дерматологии в Медицинском центре Mount Sinai в Нью-Йорке.(Избавьтесь от прыщей быстрее с помощью грязи Fat & The Moon Pimple Mud из магазина Women’s Health Boutique.)

От того, как вы будете заботиться о своей коже в этом десятилетии, будет зависеть, с какими повреждениями вы столкнетесь в свои 30-40 лет — вот почему так важно носить солнцезащитный крем круглый год. Waldorf также рекомендует включать в утреннюю рутину антиоксидантный продукт, например, Caudalie Polyphenol C15 Serum (62 доллара, us.caudalie.com), чтобы не дать разрастающимся тонким линиям превратиться в морщины.

СВЯЗАННЫЙ: Как отменить годы урона от солнца

Как выглядят линии на вашем лице в точках 35 (слева) и 45 (справа)

Узнайте все, что вы когда-либо хотели знать о прыщах у взрослых:

Вам за тридцать: «Неровный цвет кожи с поврежденными кровеносными сосудами и солнечными пятнами становится все более серьезной проблемой, наряду с морщинами между глазами и гусиными лапками», — говорит Дэй.Вас больше не используют в барах? Это также десятилетие, когда привычки, присущие вашим предыдущим годам, начинают проявляться на вашем лице. Гиперпигментация, такая как меланодермия, представляющая собой коричневые пятна, часто возникающие на лбу, щеках и подбородке, становится серьезной проблемой для женщин в возрасте от 30 до 30 лет. Мелазма обычно возникает в результате пребывания на солнце, но беременные женщины или женщины, принимающие противозачаточные средства, также могут столкнуться с ней из-за изменения гормонов. Ищите отшелушивающее очищающее средство и средство для ночного восстановления клеток, которые помогут с обновлением клеток и пигментацией.Если вы беременны или кормите грудью, держитесь подальше от ретинола и переключитесь на что-нибудь менее раздражающее, например на линию продуктов Neostrata Skin Active.

За сорок: Вы можете заметить, что ваша кожа становится суше, что приводит к более выраженным линиям и морщинкам. Уолдорф предлагает использовать увлажняющий крем, такой как Caudalie Premier Cru Creme Riche (158 долларов США, us.caudalie.com), чтобы улучшить обезвоживание; он содержит пептиды, антиоксиданты и гиалуроновую кислоту для коррекции темных пятен и осветления кожи.

СВЯЗАННЫЙ: 5 ингредиентов, которых следует избегать, если у вас сухая кожа

Как выглядит жир под лицом на 35 (слева) и 45 (справа)

Ваше лицо: от полного и задорного в двадцать лет до стройного и угловатого в сорок

Вам двадцать с лишним лет: На данном этапе вашей жизни подкожный жир (жир под поверхностью вашей кожи) вокруг яблок на ваших щеках твердый и упругий.Вздох … разве ты не можешь оставаться таким навсегда?

Вам за тридцать: «Вы также видите ранние признаки потери объема, в основном на средней части лица и подбородке», — говорит Дэй, из-за меньшего производства коллагена и гиалуроновой кислоты. Это означает, что вы можете заметить, что ваше лицо становится стройнее и угловатее, что может сделать вас старше и более усталым. Так что сейчас хорошее время, чтобы добавить немного местного коллагена и гиалуроновой кислоты в вашу косметическую рутину, чтобы сохранить пухлость. Нанесите сыворотку после отшелушивания, чтобы удержать влагу, например, Ole Henricksen Truth Serum Collagen Booster (48 долларов США, olehenricksen.com).

СВЯЗАННЫЙ: 3 новых антивозрастных процедуры, о которых вы действительно знаете

Как выглядят кости вашего лица на отметках 35 (слева) и 45 (справа)

Вам за сорок: На данном этапе вашей жизни ваше лицо начинает терять еще больше того подкожного жира, которого у вас было так много в двадцать лет, хотя вы не потеряете его одинаково во всех областях. «Хотя есть вариации из-за генетики, в основном мы теряем толстые жировые подушечки в средней части лица, а также в висках и передней части ушей», — говорит Уолдорф.Затем мы теряем [жир] вокруг рта, подбородка и по линии подбородка. Кажется, будто кожа опускается, но на самом деле наши лица сдуваются ». Более того, ваша кожа также теряет способность возвращаться в норму так же быстро, что приводит к обвисанию кожи.

Что касается носа, то сейчас самое время, когда его кончик опускается вниз. «Отчасти это связано с отсутствием поддержки мягких тканей, а также результатом того, что верхняя губа втягивается вниз, а нос следует за ней», — говорит Уолдорф. «Верхняя часть носа на переносице часто опускается, вызывая горизонтальные морщины в дополнение к вертикальным линиям между бровями.”

Если вы хотите помочь восстановить немного полноты, Уолдорф считает, что наполнители — лучший вариант. «Пациенты часто беспокоятся о том, что они могут переполниться», — говорит она. «Однако, если все сделано правильно, филлеры позволяют нам создать очень естественный вид, больше похожий на то, как пациент выглядел раньше. Пациенты говорят, что им говорят, что они выглядят отдохнувшими. Я называю это эффектом Бенджамина Баттона. Люди говорят: «Каждый раз, когда я вижу тебя, ты выглядишь моложе!», Но никто не говорит, что ты выглядишь готовым ».

Все иллюстрации любезно предоставлены международной дерматологической компанией Galderma.

Тиффани Аюда Тиффани Аюда, старший редактор журнала Prevention и сертифицированный личный тренер Американского совета по упражнениям, специализируется на фитнесе, здоровье и общем благополучии на своих ранее редакционных должностях в Life by Daily Burn, Everyday Health и South Beach Diet.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.