Точки для миостимуляции тела: мышц живота, ног, груди (инструкция)

Содержание

мышц живота, ног, груди (инструкция)

Описание процедуры

Для миостимуляции электроды накладывают на так называемые «точки Эрба» — двигательные точки проекции места проникновения двигательного нерва в оболочку мышцы.

С помощью накожных электродов на нервные окончания подаётся импульс, и мышцы начинают активно сокращаться. В итоге улучшается тонус, сила и объём мышц, активизируется кровообращение и лимфоотток, нормализуется обмен веществ, утилизируются продукты жирового распада. Эти факторы в совокупности способствуют процессу уменьшения объёма жировых отложений и лечению проявлений целлюлита. Однако называть миостимуляцию тела процедурой для похудения было бы ошибкой — она предназначена прежде всего для восстановления и укрепления мышц.

Электромиостимуляция позволяет добраться до мышц, которые расположены очень глубоко и которые в обычных условиях нагрузить сложно — например, мышцы внутренней поверхности бедра. К сожалению, даже при правильном и регулярном использовании стимуляция не решает всех проблем.

Дело в том, что чем толще слой жира, тем слабее будет электрический импульс, а значит, и ниже эффект тренировки.

Назначение миостимуляции (кроме похудения)

Во-первых, для улучшения тонуса мышц и кожи. Самые «благодарные» зоны, в которых результаты видны почти сразу живот, внутренняя поверхность бёдер, руки (разгибатели плеча). Хорошо получается укрепление и «округление» ягодичных мышц.
Во-вторых, для лечения целлюлита. Миостимуляция даёт умеренный опосредованный липолиз, некоторый лимфодренаж. Это во многом вспомогательная процедура. Но именно она позволяет утилизировать в мышечной работе те опасные продукты расщепления жиров, которые образуются при липолизе.
В-третьих, для наращивания мышечной массы. Процедура востребована боди-билдерами, дошедшими до определённого «потолка» в увеличении объёма мышц. А также довольно худенькими девушками, которые хотят увеличить если не грудь, то хотя бы объём грудной мышцы.

Какие задачи решает специалист по коррекции фигуры? Лечение целлюлита и ожирения требует комплексного подхода, сочетающего разные воздействия. Это уменьшение жировой складки (с помощью многочисленныхспособов липолиза), рассасывающие процедуры, лимфодренаж, тонизация мышц и кожи.

Липолиз необходим как прилечении целлюлита, так и локального ожирения. Но прежде, чем пытаться разнообразными методами расщепить «целлюлитный» жир, надо подумать как утилизировать продукты липолиза. Если об этом не позаботиться заранее, образовавшиеся триглицериды просто перекочуют в другое место. Хорошо, если этим местом будет жировая ткань. А возможно отложение продуктов липолиза, например, в виде атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Каким образом происходит утилизация? Через движение! Именно в «топке» работающей мышцы сгорают свободные триглицериды. Назначая любой из видовлиполиза (иглолиполиз, мезотерапия, ионная мезотерапия и др.) при коррекции фигуры, мы обязательно подключаем миостимуляцию и/или физические упражнения.

Товары, которые упоминаются в статье

Эффект от миостимуляции (сколько сантиметров уйдёт?)

Сейчас активно рекламируются домашние миостимуляторы для похудения. Вы видите на экранах телевизоров, как маленькие аппаратики, работающие на батарейках, помогают людям добиться впечатляющих рельефов на животе. На самом деле бытовой миостимулятор, особенно тот, который работает на батарейках, а, следовательно, имеет малую мощность, может лишь помочь поддержать уже набранную форму. Чтобы действительно скорректировать недостатки фигуры, необходимо воздействие профессиональных миостимуляторов в сочетании с остальными элементами программы: липолизом, лимфодренажем и некоторыми другими.

Первая или просто разовая процедура миостимуляции почти всегда улучшает тонус мышц. Если провести измерение объёмов до и после процедуры, обязательно будет уменьшение на 1-3 см, особенно на животе. Это изменение свидетельствует о том, что мышцы действительно ослаблены и нуждаются в нагрузке. А также об их готовности восстанавливать тонус. Но если вы решились на курс процедур, не надо проводить заманчивые подсчёты: «за одну процедуру — 2 см, значит, за 10 процедур — 20 см». После однократной процедуры миостимуляции тонус сохраняется не долго, настоящие изменения накапливаются постепенно, происходит тренировка и переорганизация работы мышц. Достоверное уменьшение объёмов — это разница в объёме талии перед первой и перед последней процедурой.

Результаты зависят не только от аппаратуры и правильности выполнения методики. Многое зависит от состояния здоровья, наличия избыточного веса и дополнительных мер: диеты, физической нагрузки, дополнительных процедур. В среднем можно рассчитывать на похудение в 4-6 см. Миостимуляция должна сочетаться с другими антицеллюлитными методами: обёртываниями, массажем, совместимыми аппаратными методиками.

Инструкция по проведению миостимуляции (как правильно проводить электростимуляцию)

Убедитесь, что к электростимуляции нет противопоказаний.
Правильно (по схеме) установите электроды.
Обеспечьте плотный контакт кожи и электродов.
Группы мышц-антагонистов (например, наружные и внутренние мышцы бедра, мышцы живота и ягодиц) нельзя стимулировать одновременно. Устанавливать электроды на мышцы-антагонисты одновременно можно только тогда, когда в аппарате есть групповой режим работы.
Не следует продлевать процедуру дольше 30 минут. Увеличение времени процедуры приводит к слишком быстрой адаптации и эффективность тренинга снижается.
Для наращивания мышечной массы желательно сразу после процедуры есть белковую пищу (орехи, творог, специальные коктейли).
Если вы хотите уменьшить жировую прослойку и целлюлит, от плотной пищи следует воздержаться 1 час до и 2 часа после процедуры. Соки и фрукты не противопоказаны.

Подробное видео (запись вебинара) о миостимуляции с обертыванием от Н. Баховец, кандидата медицинских наук.

Миостимуляция различных групп мышц

Электромиостимуляция у большинства ассоциируется с «гимнастикой для ленивых»: мышцы работают, а тело при этом лежит. Но думать так — ошибка, потому что естественное движение и сокращения под действием тока — очень разные процессы.

При обыкновенной физической нагрузке любого рода, будь то домашняя повседневная работа, бег, гимнастика, фитнес, аэробика — в работу включаются далеко не все мышечные волокна — этого и не нужно. А при миостимуляции задействуются абсолютно все возбудимые структуры: поперечно-полосатые и гладкие мышечные клетки, двигательные и чувствительные нервы. Нервные волокна передают возбуждение «вверх» к мозговым центрам и «вниз» к контролируемым органам. На миостимуляцию реагируют стенки крупных сосудов, открываются резервные капилляры, меняется движение межклеточной жидкости и лимфы. Такая массированное воздействие позволяет хорошо проработать и подготовить к регулярным нагрузкам даже очень слабые и обленившиеся мышцы. А вот чтобы почувствовать эффект реального похудения, необходимо давать мышцам дополнительную нагрузку.

Миостимуляция — великолепный, хорошо проверенный способ восстановления мышц после травм и операций. Миостимуляция способна заставить работать гладкие мышцы внутренних органов (лечение дискинезий и атоний внутренних органов).

Миостимуляция мышц живота

Характерный случай: в салон приходит девушка и приносит поясок от свадебного платья, который на 10 см меньше, чем её объем талии в настоящее время. Чуть не плача, просит помочь уменьшить талию, так как муж постоянно попрекает её этим самым пояском. Где будем делать талию? Такой вопрос можно было бы задать большинству наших посетительниц, потому что талии зачастую просто нет. Дряблая кожа и слабые мышцы передней брюшной стенки (пресс), особенно у рожавших женщин — большая проблема, с которой трудно справиться даже при наличии времени и большой силы воли. В этом случае электростимуляция даёт хорошие результаты. Буквально после первой процедуры можно почувствовать восстановление мышечного тонуса. Обычно женщины сразу обращают внимание на то, что живот легче втягивать и брюшная стенка начинает участвовать в дыхательных движениях.

А после трёх-четырёх процедур счёт идёт уже на сантиметры. Измерения проводятся не ежедневно, а раз в 5 дней.

Результаты после нескольких процедур (мышцы живота до и после)

Миостимуляция мышц груди

Уход за кожей груди может включать в себя и миостимуляцию, но пользоваться этим методом следует крайне осторожно. У современных женщин, к сожалению, довольно часто в молочных железах встречаются новообразования, кисты и мастопатия. В этом случае применение электрического тока противопоказано, и прежде чем проводить какие-либо процедуры, необходимо обсудить их с врачом. Стимуляция грудных мышц может несколько улучшить форму груди, но не стоит заблуждаться — идеальной формы и увеличения объёма железы с помощью одной только миостимуляции достичь невозможно. Электростимуляция грудных мышц более благодарное дело для мужчин. При наличии достаточного белкового питания и терпения можно достичь неплохих результатов.

Миостимуляция мышц бёдер и ног

Обладательницы слишком пышных бёдер и обширной попы страдают чрезвычайно.

Чаще всего это представительницы так называемого гиноидного типа распределения жира (по типу груши). Просто ограничить себя в еде или принимать препараты для похудения для них не выход. У таких женщин обычно довольно тонкая талия, узкие плечи и скромных размеров грудь, которая от диет и физических нагрузок начинает терять вес и объём в первую очередь. В этом случае электростимуляция очень эффективна для похудения: уменьшаются объёмы бёдер и проявления целлюлита, в то же время верхняя часть тела остается такой же, как была. Электростимуляцию в большинстве случаев чередуют или совмещают с липолизом, лимфодренажем. Применение массажа и обёртываний значительно ускоряет процесс похудения и коррекции фигуры.

Накладывать электроды на внутренние и наружные мышцы бедра одновременно можно только при наличии в аппарате группового (асинхронного) способа работы каналов. Миостимуляцию можно использовать не только для повышения тонуса дряблых мышц или уменьшения объёма жировых отложений, но и для расслабления перетренированных мышц.

Стимуляция мышц плеч и рук

Мышцы плеч, особенно задняя поверхность, часто выдают возраст женщины, так же как шея и кисти рук. Трёхглавая мышца плеча (трицепс) быстро становится дряблой и очень плохо поддаётся различным физическим воздействиям. Даже при помощи тренажеров трудно вернуть ей хороший тонус, а тем более увеличить массу. Электростимуляция в этом случае даёт хорошие результаты. На плече, как и на бедре, стимулировать сгибатели и разгибатели (мышцы передней и задней поверхности) одновременно нежелательно. Допустимо это только при групповом способе работы каналов.

Выводы

Миостимуляция тела заставит «работать» все мышцы, вернет им утраченный тонус.
Улучшит кровообращение, лимфоотток и обмен веществ — всё это приводит к уменьшению объёма жировых отложений.
Сама по себе миостимуляция для похудения недостаточно эффектвна; эффективно бороться с целлюлитом и лишним весом она может только вместе с другими процедурами.
Миостимуляция не является заменой физической нагрузке.

Подробнее о правилах проведения стимуляции живота, бёдер, ягодиц и спины — в нашем методическом пособии и в книге по аппаратной коррекции фигуры.

Товары, которые упоминаются в статье

Оцените материал:

Средний рейтинг: 4.7 / 5

Наталия Баховец

Автор статьи: кандидат медицинских наук, физиотерапевт, косметолог, аспирант кафедры физиотерапии СПбГМА им. И.М. Мечникова, автор многочисленных книг и методических пособий по аппаратной косметологии, руководитель и методолог учебного центра АЮНА.

Миостимуляция тела. Схемы наложения электродов. Методики

АППАРАТ ДЛЯ МИОСТИМУЛЯЦИИ И ЛИМФОДРЕНАЖА VY-1000

Мышцы работают, словно на интенсивной тренировке в спортивном зале, а сам человек при этом лежит в удобной позе и отдыхает — ваши клиенты думают, что это несбыточная мечта?

С оборудованием для салонов красоты VY-1000 вы сможете доказать им, что нет ничего невозможного. Методика давно доказала свою эффективность не только в косметологии, но и в восстановительной и спортивной медицине.

Компания ФОТОНИКС рада представить вам аппарат VY-1000 — оборудование для салонов красоты и косметологических клиник, которое предназначено для проведения миостимуляции. Процедура получила прозвище «фитнес для ленивых». И это вполне заслуженно, ведь она позволит укрепить мышцы и скорректировать контуры тела без утомительных занятий спортом.

Методика не только эффективна, но и безопасна. Она может применяться у тех людей, которые имеют противопоказания к спорту или повреждения. Исследования показали, что применение миостимуляции способствует восстановлению организма после травм и перенапряжений. Профессиональное оборудование VY-1000 позволит получить заметный эффект: сформирует красивые контуры тела, справится с целлюлитом и дряблостью.

ПОКАЗАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ МИОСТИМУЛЯЦИИ:

Нежелательные жировые отложения
Желание укрепить мышцы
Противопоказания к стандартным спортивным занятиям
Наличие мышечных зажимов
Реабилитация после травм и других заболеваний
Отеки, вызванные нарушением оттока лимфы
Целлюлит
Желание проработать отдельные группы мышц
Потеря тонуса и упругости
Недостаток мышечной массы
Неэффективность других методов похудения

СМЫСЛ МЕТОДИКИ

Для проведения процедуры используется специальный аппарат – миостимулятор, который вырабатывает ток малой мощности. Суть процедуры проста, но очень эффективна: на проблемные места тела клиента, который лежит в удобной позе, закрепляют специальные электроды. Импульсы переменного тока воздействуют на нервные окончания и провоцируют активные мышечные сокращения. Разряды определённой силы дают нагрузку на нужные группы мышц, воссоздавая тот же эффект тренировки, который мы получаем при спортивных упражнениях. У методики есть преимущество перед стандартными физическими нагрузками: импульсы позволяют проработать все труднодоступные мышечные волокна, чего сложно добиться упражнениями в спортивном зале. Кроме того, можно изолированно воздействовать именно на желаемые группы мышц, не задействуя ничего лишнего. Дополнительно усиливаются процессы метаболизма и сжигание калорий. Стимулируется лимфодренажная функция, устраняется застой лимфы и отеки.

ХОД ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ:

Сеанс миостимуляции проходит в несколько этапов:

Консультация и определение проблемных зон
Очищение кожи
Нанесение специального геля
Установка и закрепление на нужные области электродов по специальной схеме
Проведение стимуляции с контролем контакта электродов с кожей

Благодаря применению разных программ и схем можно убрать живот, улучшить форму груди, подтянуть ягодицы и бедра, устранить мышечные зажимы в спине. Процедура длится 15-30 минут. Средний курс составляет 15 процедур, но может продлеваться в зависимости от ситуации. Повторять курс можно через 4-6 месяцев. Во время курса рекомендуется соблюдать питьевой режим и придерживаться диеты.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРИМЕНЕНИЯ КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИХ АППАРАТОВ VY-1000:

Укрепление мышц
Борьба с нежелательными жировыми отложениями
Формирование мышечного рельефа и моделирование силуэта
Коррекция контуров тела
Стимуляция микроциркуляции
Лимфодренаж
Детоксикации организма
Стимуляция выделения эндорфинов за счет активации мышечных сокращений
Повышение тонуса кожи
Общеоздоровительный эффект

КОСМЕТОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ VY-1000 ИМЕЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Период беременности и лактации
Злокачественные опухоли
Тяжелые заболевания мочеполовой и сердечно-сосудистой системы
Наличие кардиостимулятора
Гнойные процессы в острой форме
Туберкулёз в активной форме
Обострение инфекционных заболеваний
Камни в почках
Тромбофлебит
Индивидуальная непереносимость импульсного тока

КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИЕ АППАРАТЫ VY-1000 ИМЕЮТ СЛЕДУЮЩИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА:

Безопасность: процедура неинвазивны и контролируемы
Возможность проработать труднодоступные мышцы и дать толчок при трудностях с похудением
Безболезненность и комфорт: вы получаете стимуляцию мышц без утомительных тренировок в спортивном зале
Гарантированный видимый результат
Возможность прицельной работы над проблемными местами
Отсутствие травм, гематом и других нежелательных последствий после сеанса
Процедура подходит для любого возраста и типа кожи
Отсутствие необходимости специальной подготовки и реабилитационного периода
Удобство и простота эксплуатации
Сертифицированное и качественное оборудование, рассчитанное на долгий срок службы

Процедура отлично работает самостоятельно, но при желании прекрасно сочетается с другими методиками: микротоковая терапия, LPG, обертывания, разные виды массажа и так далее. После курса миостимуляции тело приобретает гладкость, подтянутость и упругость. Это одна из самых физиологичных, комфортных и безопасных процедур для коррекции фигуры и борьбы с излишними жировыми отложениями. Клиенты будут в восторге, ведь вы сможете осуществить их мечту о тренировке мышц без посещения спортивного зала! Современное и качественное косметологические оборудование VY-1000 поможет вам укрепить мышцы пациентов, пока они удобно располагаются на кушетке и добиться гарантированных результатов. Компания ФОТОНИКС отвечает за надежность своих аппаратов и даёт гарантию 1 год с момента приобретения.

Миостимуляция в домашних условиях

Миостимуляция — это физиотерапевтический метод, предполагающий воздействие на мышечные ткани импульсным током. С помощью прикрепленных к телу электродов импульс ограниченной мощности подается на мышцы, тем самым стимулируя их активность. Во время процедуры можно использовать специальный гель, улучшающий электропроводимость, его наносят на тело пациента в местах наложения электродов. Электрический импульс оказывает возбуждающее действие на нервные окончания, сигнал поступает к мышцам, вызывая их сокращение. Таким образом, миостимуляция дает возможность повысить мышечный тонус даже при условии ограниченной подвижности пациента. Этот метод эффективен как в лечении больных, не имеющих возможности свободно передвигаться, так и среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Одно из несомненных преимуществ миостимуляции — возможность проработать даже те группы мышц, которые обычно трудно задействовать во время занятий спортом. Это мышцы внутренней поверхности бедер, груди.

Механизм воздействия процедуры миостимуляции следующий. Нервные окончания под воздействием электрического импульса подают сигнал определенным группам мышц. В результате кровообращение в обрабатываемой зоне улучшается, активизируется работа сердца. То есть воздействие процедуры миостимуляции действительно по производимому эффекту сходно с занятиями спортом. Конечно, миостимуляция не может в полной мере заменить физическую активность, но в ряде случаев, например, для лежачих больных, она действительно незаменима.

Во время проведения процедуры миостимуляции на пациента воздействуют токами малой величины:

сила используемого тока от 5 мА, для лица, до 100 мА, для тела;
частота импульса тока — от 10 до 150 Гц;
длительность импульса может быть от 0,5 миллисекунд до 300 миллисекунд.

Процедуры проводятся два — три раза в неделю, общий курс может включать до двадцати процедур. Не рекомендуется прорабатывать с помощью миостимуляции только определенные группы мышц. Комплексные процедуры намного эффективнее, при этом каждая группа мышц должна быть стимулирована с заданной периодичностью и в определенной последовательности.

Правила проведения миостимуляции

Сейчас существует достаточное количество аппаратов для проведения миостимуляции в домашних условиях. Это очень удобно, но чтобы процедура дала нужный эффект, следует точно соблюдать все рекомендации.

Вот некоторые основные правила проведения процедуры.

необходима предварительная консультация врача. Процедура имеет противопоказания;
электроды нужно устанавливать правильно, точно по схеме;
нужен хороший контакт электродов с кожей;
нельзя одновременно стимулировать группы мышц-антагонистов. Это мышцы живота и ягодиц, мышцы внутренней и внешней поверхности бедра. Такое расположение электродов допускается только тогда, когда в аппарате предусмотрен групповой режим работы;
процедура не может длиться более 30 минут;
если целью процедуры является увеличение мышечной массы, нужно сразу по окончании миостимуляции съесть белковую пищу: творог, орехи, специальные белковые коктейли;
если нужно уменьшить жировую прослойку, лучше не есть пару часов после миостимуляции.

Перед проведением процедуры нужно сделать пилинг кожи, поскольку ороговевший верхний слой кожи препятствует проведению импульсов. Эту процедуру нужно делать минимум раз в неделю. При наложении электродов нужно учитывать, что точка контакта электрода с кожей должна совпадать с двигательной точкой. Это — то место, где двигательный нерв проникает в оболочку мышцы. При соблюдении верной схемы наложения электродов обеспечивается максимальная эффективность процедуры.

Обычно электроды крепятся на теле специальными поясам-бандажами. Можно встретить аппараты с разовыми электродами, которые приклеиваются к телу, как пластырь.

Существует биполярная и монополярная техника электростимуляции. При биполярной миостимуляции электроды накладываются так, чтобы один приходился на двигательную точку, а другой — на область крепления мышцы, не учитывая полярность электродов. При использовании аппарата с монополярным принципом работы на двигательную точку накладывают отрицательный электрод.

Чтобы делать процедуру правильно, не нужно сразу задавать высокую силу тока. Начинать нужно с минимальной, постепенно увеличивая ее. Основные используемые частотные диапазоны — от 30 до 150 Гц. Процедура миостимуляции не должна сопровождаться неприятными или болезненными ощущениями.

Силу тока нужно повышать только тогда, когда мышцы адаптируются к уже использующейся. На первых процедурах миостимуляции этого произойти попросту не может. Ели сразу использовать максимальную силу тока, наблюдающийся положительный эффект будет очень недолгим, и принесет больше вреда, чем пользы. Обычно для привыкания мышц к нагрузке достаточно двух-трех сеансов, во время которых можно слегка увеличивать силу тока или менять длительность серии импульсов, их полярность.

Со временем возникает привыкание к воздействию импульсного тока. Чувствительные и двигательные центры головного мозга привыкают к раздражению и уже не реагируют на него так активно. Качественные аппараты для миостимуляции разработаны так, чтобы можно было избежать этого недостатка.

Ниже приведены схемы наиболее эффективного наложения электродов в зонах двигательных точек. Относящиеся к одному каналу электроды обозначены одними и теми же цифрами. Конкретный номер канала с цифрами никак не связан. Следует учитывать, что нервные окончания располагаются симметрично по обеим сторонам тела. Кроме того, важно верно разместить электроды на одном канале одной стороны туловища. Если пациент щуплого телосложения, электрода на треть или на четверть могут друг друга перекрывать.

Стимуляция мышц пресса

Обычно результатом первой миостимуляции является уменьшение талии на 1-2 сантиметра. Но этот результат крайне неустойчив. Чтобы добиться стабильного уменьшения объемов, необходимо пройти курс процедур, при этом не забывая о гимнастике и коррекции питания. В среднем возможно снижение объемов на 5-6 сантиметров, это при использовании дополнительных антицеллюлитных мер, таких как массаж и обертывание.

При проведении миостимуляции талии электроды крепятся с учетом двигательных точек. Стимулируются прямые и наружные косые мышцы живота.

Миостимуляция мышц спины

Помимо эстетического результата, миостимуляция спины очень полезна при сколиозе и остеохондрозе. Кроме того, она активизирует работу сегментарно расположенных внутренних органов. Использую определенную частоту электрических импульсов, можно добиться расслабления мышечных зажимов.

Схема миостимуляции мышц спины и предплечий выглядит следующим образом.

Миостимуляция мышц груди

Перед проведение процедуры нужно обязательно пройти осмотр у маммолога. Миостимуляция категорически противопоказана при наличии новообразований, мастопатии или кист.

Существенно форму груди процедура миостимуляции не поменяет. Если делать процедуру правильно, можно добиться укрепления грудных мышц, благодаря чему грудь подтянется и станет более упругой. Но корректировать именно форму и объем груди можно только хирургическим путем. Поэтому обычно этот вид миостимуляции используют мужчины, для них результат более очевиден.

Миостимуляция мышц бедра

Этот способ отлично зарекомендовал себя по отношению к женщинам ганоидного типа. Именно миостимуляция позволяет добиться уменьшения объема бедер без потери объема груди. Лучше всего совмещать миостимуляцию и дренаж, делать массаж и обертывания, это ускоряет достижение результата.

Работать с внутренними и внешними мышцами бедра нужно раздельно, если в аппарате миостимуляции нет специальных асинхронных режимов.

Миостимуляция ягодиц, «галифе» и мышц голени

Методика проработки ягодичных мышц представлена на расположенной ниже схеме. На правом рисунке — работа с зоной «галифе», на левом — непосредственно с ягодичными мышцами. При работе с галифе лучше использовать гиперемический пояс.

Миостимуляция верхних и нижних частей ягодиц и голени

Миостимуляция мышц плеча

Мышцы плеча для женщин обычно достаточно проблемная зона. Их очень трудно проработать в спортзале, а с возрастом эти мышцы быстро теряют упругость, выдавая возраст владелицы. Миостимуляция в этом случае может дать хороший результат.

Сайт о физиотерапии, ее методах, действии, показаниях

Наш сайт рассказывает о физиотерапии – одном из древнейших методов лечения человека. Понятие физиотерапии происходит от греческих слов «физио» — природа и «терапия» -лечение.
Метод физиотерапии — это старейший вид лечения и включает в себя множество разделов : мануальная терапия, массаж, водолечение, тепловые процедуры и криотерапия, низкочастотная лазеротерапия, внутривенное облучение крови, тут используются электромагнитные поля низкой и высокой и сверхвысокой частоты, воздействие электромагнитов. Широко известны методы лечения ультразвуком. Электролечение и светолечение ( которое, в свою очередь подразделяется на процедуры с инфракрасным и ультрафиолетовым излучением) успешно используются в практике физиотерапии для лечения многих заболеваний.

Самым крупным направлением по количеству применяемых процедур в физиотерапии является электролечение. В нем можно выделить методы, использующие постоянное и переменное электрическое поле, непрерывный или прерывистый поток электричества, разнообразные электромагнитные поля и другие методики.
Бальнеолечение или водолечение представляет собой комплекс процедур по применению пресной, морской или минеральной воды. Воды могут применяться как для внешних воздействий, в виде душей, ванн и пр. так и для внутренних приемов. Внутрь обычно употребляют разнообразные по составу и воздействию минеральные воды курортных зон.
Внешние воздействия механического характера в физиотерапии представлены мануальной терапией, самыми разнообразными видами массажа, ультразвуковой терапией. Вибромассаж или вибротерапия также входит в этот тип воздействия на пациента.

Современным и перспективным направлением физиотерапии является лазеролечение, имеющее самые широкие показания для применения. Транскраниальная и трансвертебральная микрополяризация и стимуляция , на нынешний момент существует в относительно небольшом количестве лечебно-профилактических учереждений. При этом данные методы физиотерапии являются ,пожалуй единственной альтернативой сложным и дорогим нейрохирургическим операциям на головном мозге.

Миостимуляция –воздействие электрических разрядов на мышцы , с целью их сокращения применяется довольно давно и широко известна. Электрофорез и фонофорез занимают промежуточное положение между физиотерапией и фармакотерапией. При помощи физиопроцедуры лекарственные вещества неинвазивно вводятся пациенту.
Отдельной крупной ветвью физиотерапии является курортология.
Физиотерапевтические процедуры улучшают кровообращение, оказывают болеутоляющее действие, улучшают психологическое состояние пациентов, нормализуют регуляцию организма и нарушенные имунные процессы.

В последнее время данные процедуры находят широкое применение в косметологии. Спектр заболеваний , при которых показано физиолечение очень широк и продолжает расширяться. А его профилактическое значение трудно переоценить, ведь многолетние исследования и практика подтверждают его высокую эффективность.

Все материалы сайта написаны или отредактированы профессиональными врачами, и носят информационный, научно — популярный характер , в тоже время не могут служить полноценной заменой очной консультации хорошего врача.

Хочу пожелать и напомнить себе и нам всем — правильно организуя свою жизнь и жизнь вокруг себя, можно и нужно навсегда избавиться от болезней!Тело неразрывно связано с духом и размерено мерой ( «Аллах создал всякую вещь и размерил ее мерой» , Коран). Поняв и освоив основы гармоничной жизни (ознакомиться с ними можно например здесь ) никакие болезни нам больше не страшны.

Счастья Вам и здоровья!

Сайт о физиотерапии, ее методах, действии, показаниях

Хочу пожелать и напомнить себе и нам всем — правильно организуя свою жизнь и жизнь вокруг себя, можно и нужно навсегда избавиться от болезней!Тело неразрывно связано с духом и размерено мерой ( «Аллах создал всякую вещь и размерил ее мерой» , Коран). Поняв и освоив основы гармоничной жизни (ознакомиться с ними можно например здесь ) никакие болезни нам больше не страшны.

Счастья Вам и здоровья!

✅ Точки эрба для миостимуляции схемы.

Как проходит миостимуляция. Как проводится сеанс

Миостимуляция тела. Показания. Противопоказания. Методики

АППАРАТ ДЛЯ МИОСТИМУЛЯЦИИ И ЛИМФОДРЕНАЖА VY-1000

ПОКАЗАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ МИОСТИМУЛЯЦИИ:

Нежелательные жировые отложения
Желание укрепить мышцы
Противопоказания к стандартным спортивным занятиям
Наличие мышечных зажимов
Реабилитация после травм и других заболеваний
Отеки, вызванные нарушением оттока лимфы
Целлюлит
Желание проработать отдельные группы мышц
Потеря тонуса и упругости
Недостаток мышечной массы
Неэффективность других методов похудения

ХОД ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ:

Сеанс миостимуляции проходит в несколько этапов:

Консультация и определение проблемных зон
Очищение кожи
Нанесение специального геля
Установка и закрепление на нужные области электродов по специальной схеме
Проведение стимуляции с контролем контакта электродов с кожей

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРИМЕНЕНИЯ КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИХ АППАРАТОВ VY-1000:

Укрепление мышц
Борьба с нежелательными жировыми отложениями
Формирование мышечного рельефа и моделирование силуэта
Коррекция контуров тела
Стимуляция микроциркуляции
Лимфодренаж
Детоксикации организма
Стимуляция выделения эндорфинов за счет активации мышечных сокращений
Повышение тонуса кожи
Общеоздоровительный эффект

КОСМЕТОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ VY-1000 ИМЕЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Период беременности и лактации
Злокачественные опухоли
Тяжелые заболевания мочеполовой и сердечно-сосудистой системы
Наличие кардиостимулятора
Гнойные процессы в острой форме
Туберкулёз в активной форме
Обострение инфекционных заболеваний
Камни в почках
Тромбофлебит
Индивидуальная непереносимость импульсного тока

КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИЕ АППАРАТЫ VY-1000 ИМЕЮТ СЛЕДУЮЩИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА:

Безопасность: процедура неинвазивны и контролируемы
Возможность проработать труднодоступные мышцы и дать толчок при трудностях с похудением
Безболезненность и комфорт: вы получаете стимуляцию мышц без утомительных тренировок в спортивном зале
Гарантированный видимый результат
Возможность прицельной работы над проблемными местами
Отсутствие травм, гематом и других нежелательных последствий после сеанса
Процедура подходит для любого возраста и типа кожи
Отсутствие необходимости специальной подготовки и реабилитационного периода
Удобство и простота эксплуатации
Сертифицированное и качественное оборудование, рассчитанное на долгий срок службы

Миостимуляция

Восстановить тонус мышц после продолжительной болезни, в результате которой человек находился долгое время без движения (например, при серьезной травме позвоночника), обычным способом относительно тяжело. Или быстро укрепить нужную группу мышц, особенно у пожилого человека очень трудно. Отличным выходом является применение метода миостимуляции, успешно применяемого в московской клинике «Стопартроз».

С нами лечиться выгодно!

15 летний опыт лечения заболеваний суставов и позвоночника
Все в 1 день — осмотр врача, УЗИ, снимем боль и начнем лечение
Прием врача 0 руб!до 15 февраля!
при лечении у нас

15 летний опыт лечения заболеваний суставов и позвоночника
Все в 1 день — осмотр врача, УЗИ, снимем боль и начнем лечение
Прием врача 0 руб!до 15 февраля!
при лечении у нас

Содержание

Электромиостимуляция мышц: что это такое и в чем ее особенности?

Что же такое электромиостимуляция? Уже давно было открыто такое явление: при прохождении электрического тока через тело происходит сокращение мышц. Электрические импульсы через нервную систему поступают в мозг, который в ответ на это раздражение дает команду мышцам сократиться.

Как же работает такой прибор и больно ли это? Для того чтобы провести процедуру миостимуляции, необходимо вначале определиться с показаниями. Затем на теле человека в определенных точках зоны миостимуляции закрепляются электроды, выставляется необходимый режим работы миостимулятора и проводится процедура.
В работе применяются различные современные медицинские приборы (например «Галатея») для проведения таких процедур.

Чтобы узнать, сколько по времени будет занимать сеанс миостимуляции, в чем выражается методика миостимуляции, достаточно позвонить в клинику и получить консультацию специалиста.

Что дает миостимуляция

По своему эффекту миостимуляция похожа на тренировку в спортивном зале, поэтому ее активно применяют для коррекции фигуры и для похудения. В то же время, в физиотерапии и спортивной медицине миостимуляция применяется для поднятия тонуса мышц, и их восстановления, при лечении различных нарушений в суставах (при артрозе) и опорно-двигательном аппарате.

Поэтому не зря эта процедура получила название «фитнеса для ленивых». При невралгии миостимуляция помогает восстановить нарушенные нейронные связи, что позитивно сказывается на общем состоянии нервной системы. При воздействии электрического тока с определенными параметрами запускается целый механизм, оказывающий положительное действие на весь организм:

при сокращении грудных мышц под действием электрического тока организм автоматически начинает увеличивать потребление необходимых веществ, это заставляет сердце сильнее прокачивать кровь;
в зоне миостимуляции происходит расширение кровеносных сосудов, улучшается микроциркуляция крови и питательным веществам легче дойти до нужного места;
для вывода продуктов жизнедеятельности запускается лимфодренажная система;
запускается липолиз, то есть разрушение жировых клеток, происходит уменьшение слоя подкожного жира, тем самым, очертания фигуры делаются более четкими. Применяется миостимуляция для бедер и ягодиц.

Противопоказания

Беременность
Высокая температура тела
Острый инфекционный процесс
Кожные заболевания в области лечения
Онкология в области лечения

Применяя различные режимы миостимуляции, можно добиться глубокой проработки внутренних мышц, что достаточно тяжело сделать при использовании обычных физических упражнений в спортзале. В результате пациент получает подчеркнутую рельефность мышц. Поэтому на вопрос помогает ли миостимуляция, можно четко ответить ДА.

Вместе с тем нужно осознавать, что для наращивания мышечной массы и значительного похудения данная процедура не подходит, так как, несмотря на схожесть процессов, происходящих в теле при стимуляции током, конечный эффект отличается. Вследствие своей эффективности при устранении излишков жира миостимуляция показана также для мужчин, у которых есть жировые отложения в области живота и боков.

Последствия миостимуляции

После проведения курса миостимуляции получается такой результат:

укрепляется мышечный каркас;

улучшение процессов регенерации в зонах миостимуляции;

истончение подкожного жира.

Миостимуляция: стоимость 1 процедуры в Москве

Сколько стоит? Как часто делают? Сколько сеансов нужно пройти? Можно ли делать каждый день и какие есть противопоказания? Есть ли привыкание? Какого питания нужно придерживаться при проведении курса миостимуляции в сочетании с массажем? Ответы на все эти вопросы клиент может узнать, обратившись по телефону или в режиме онлайн-консультации на сайте клиники «Стопратроз» с врачем-специалистом по мионейростимуляции.

Также на сайте клиники можно увидеть фото процедуры и развернутое описание самой методики миостимуляции. Здесь же на сайте можно найти отзывы врачей и пациентов о мионейростимуляции при менструации, беременности, инсульте, варикозе, остеохондрозе. Нужно отметить, что записаться на процедуру можно в режиме онлайн, что повышает качество сервиса клиники. Если сравнить цены на услуги миостимуляции и прессотерапии в Москве, то и здесь можно найти приемлемое решение.

Прайс на услуги гарантировано доступен каждому пациенту, при этом при повторном обращении на курс миостимуляции при сколиозе, всегда можно рассчитывать на скидки. Обращайтесь к нам уже сейчас, не откладывайте на потом улучшение собственной физической формы. Мы обязательно поможем вам в этом!

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41 или оставляйте заявку на сайте.

Миостимуляция тела

Как правильно проводить процедуру электростимуляции мышц?

Для миостимуляции электроды накладывают на так называемые двигательные точки проекции места проникновения двигательного нерва в оболочку мышцы. Их ещё называют точками Эрба.

Суть процедуры в следующем. С помощью накожных электродов на нервные окончания по дается импульс, и мышцы начинают активно сокращаться. В итоге улучшается тонус, сила и объём мышц, активизируется кровообращение и лимфоотток, нормализуется обмен веществ, утилизируются продукты жирового распада. Эти факторы в совокупности способствуют процессу уменьшения объёма жировых отложений и лечению проявлений целлюлита. Однако (!) называть миостимулятор прибором для похудания было бы ошибкой — он предназначен прежде всего для восстановления и укрепления мышц.

Товары, которые упоминаются в статье

Миостимулятор МИОРИТМ 040-16 для косметологии

Миостимулятор НЕОРИТМ 16-32 для косметологии

LIFTING ULTRA, аппаратный лифтинг-гель с эластином и коллагеном

CONTACT ULTRA, гель для миостимуляции, микротоков, ультразвука, лазера

Сейчас активно рекламируются домашние миостимуляторы. Вы видите на экранах телевизоров, как маленькие аппаратики, работающие на батарейках, помогают людям добиться впечатляющих рельефов на животе. На самом деле бытовой миостимулятор, особенно тот, который работает на батарейках, а, следовательно, имеет малую мощность, может лишь помочь поддержать уже набранную форму. Но, чтобы действительно скорректировать недостатки фигуры, необходимо воздействие профессиональных миостимуляторов в сочетании с остальными элементами программы липолизом, лимфодренажем и т.д.

Первая или просто разовая процедура миостимуляции почти всегда улучшает тонус мышц. Если провести измерение объёмов до и после процедуры, обязательно будет уменьшение на 1-3 см., особенно на животе. Это изменение свидетельствует о том, что мышцы действительно ослаблены и нуждаются в нагрузке. А также об их готовности восстанавливать тонус. Но если вы решились на курс процедур, не надо проводить заманчивые подсчёты: за одну процедуру — 2 см, значит, за 10 процедур — 20 см. После однократной процедуры миостимуляции тонус сохраняется недолго, и настоящие изменения накапливаются постепенно, происходит тренировка и некоторая переорганизация работы мышц. Достоверное уменьшение объёмов — это разница в объёме талии перед первой и перед последней процедурой.

Товары, которые упоминаются в статье

Миостимуляция, лимфодренаж, лифтинг, электролиполиз

Электрод для миостимулятора силиконовый овальный, 1 шт

Электрод для миостимуляции силиконовый круглый D 5,8 см, 1 шт

Электрод для миостимулятора силиконовый белый 6х9 см, 1 шт.

Сколько же сантиметров уйдёт?

Результаты зависят не только от аппаратуры и правильности выполнения методики. Многое зависит от состояния здоровья, наличия избыточного веса и дополнительных мер — диеты, физической нагрузки, дополнительных процедур. В среднем можно рассчитывать на то, что уйдёт 4-6 см. Миостимуляция должна сочетаться с другими антицеллюлитными методами — обёртываниями, массажем, совместимыми аппаратными методиками.

Инструкция по проведению миостимуляции

Убедитесь, что к электростимуляции нет противопоказаний.
Правильно (по схеме) установите электроды.
Обеспечьте хороший контакт кожи и электродов.
Группы мышц-антагонистов (например, наружные и внутренние мышцы бедра, мышцы живота и ягодиц) нельзя стимулировать одновременно. Устанавливать электроды на мышцы-антагонисты одновременно можно только тогда, когда в аппарате есть групповой режим работы.
Не следует продлевать процедуру дольше 30 минут. Увеличение времени процедуры приводит к слишком быстрой адаптации и эффективность тренинга снижается.
Для наращивания мышечной массы желательно сразу после процедуры получить белковую пищу (орехи, творог, специальные коктейли)
Если вы хотите уменьшить жировую прослойку и целлюлит, от плотной пищи следует воздержаться 1 час до и 2 часа после процедуры. Соки и фрукты не противопоказаны.

Стимуляция мышц живота

Характерный случай : в салон приходит девушка и приносит поясок от свадебного платья, который на 10 см меньше, чем ее объем талии в настоящее время. Чуть не плача, просит помочь уменьшить талию, так как муж постоянно попрекает ее этим самым пояском. Где будем делать талию? Такой вопрос можно было бы задать большинству наших посетительниц, потому что талии зачастую просто нет. Дряблая кожа и слабые мышцы передней брюшной стенки (пресс), особенно у рожавших женщин — большая проблема, с которой трудно справится даже при наличии времени и большой силы воли. В этом случае электростимуляция даёт хорошие результаты. Буквально после первой процедуры можно почувствовать восстановление мышечного тонуса. Обычно женщины сразу обращают внимание на то, что живот легче втягивать и брюшная стенка начинает участвовать в дыхательных движениях. А через несколько (3-4) процедур счёт уже идёт на сантиметры. Измерения проводятся не ежедневно, а раз в 5 дней.

Стимуляция мышц груди

Уход за кожей груди может включать в себя и миостимуляцию, но пользоваться этим методом следует крайне осторожно. У современных женщин, к сожалению, довольно часто в молочных железах встречаются новообразования, кисты и мастопатия. В этом случае применение электрического тока противопоказано, и прежде чем проводить какие-либо процедуры, необходимо обсудить их с врачом. Стимуляция грудных мышц может несколько улучшить форму груди, но не стоит заблуждаться — идеальной формы и увеличения объёма железы с помощью миостимуляции достичь невозможно. Электростимуляция грудных мышц более благодарное дело для мужчин. При наличии достаточного белкового питания и терпения можно достичь неплохих результатов.

Стимуляция мышц бёдер и ног

Обладательницы слишком пышных бёдер и обширной попы страдают чрезвычайно. Чаще всего это представительницы так называемого гиноидного типа распределения жира (по типу груши). Просто ограничить себя в еде или принимать препараты для снижения веса для них не выход. У таких женщин обычно довольно тонкая талия, узкие плечи и скромных размеров грудь, которая от диет и физических нагрузок начинает худеть в первую очередь. В этом случае электростимуляция приносит очень заметные результаты — уменьшаются объёмы бёдер и проявления целлюлита, в то же время верхняя часть тела остается такой же, как была. Электростимуляцию в большинстве случаев чередуют или совмещают с липолизом, лимфодренажем. Применение массажа и обёртываний значительно ускоряет процесс коррекции фигуры.

Накладывать электроды на внутренние и наружные мышцы бедра одновременно можно только при наличии в аппарате группового (асинхронного) способа работы каналов. Миостимуляцию можно использовать не только для повышения тонуса дряблых мышц или уменьшения объема жировых отложений, но и для расслабления перетренированных мышц.

Стимуляция мышц плеча и рук

Мышцы плеч, особенно задняя поверхность, часто выдают возраст женщины, также как шея и кисти рук. Трехглавая мышца плеча трицепс — быстро становится дряблой и очень плохо поддаётся различным физическим воздействиям. Даже при помощи тренажеров трудно вернуть ей хороший тонус, а тем более увеличить массу. Электростимуляция в этом случае даёт хорошие результаты. На плече, как и на бедре, стимулировать сгибатели и разгибатели (мышцы передней и задней поверхности) одновременно нежелательно. Допустимо это только при групповом способе работы каналов.

Итак, электромиостимуляция:

Заставит «работать» все мышцы, вернет им утраченный тонус.
Улучшит кровообращение, лимфоотток и обмен веществ все это приводит к уменьшению объема жировых отложений.
Одна миостимуляция не поможет эффективно бороться с целлюлитом и лишним весом, только вместе с другими процедурами.
Не является заменой физической нагрузке.

Подробнее о правилах проведения стимуляции живота, бёдер, ягодиц и спины — в нашем методическом пособии и в книге по аппаратной коррекции фигуры. Также узнать о практических аспектах стимуляции и лимфодренажа тела можно с помощью нашего учебного видео. Видео и пособия можно получить почтой, наложенным платежом.

Автор статьи Наталия Васильевна Баховец кандидат медицинских наук, врач-физиотерапевт, косметолог. Руководитель и один из преподавателей Санкт-Петербургского Центра Оснащения и Обучения АЮНА

Другие статьи

Какие процедуры можно назначать пациентам с варикозом? Существует три основных правила, которым должен следовать косметолог при работе с клиентами, имеющими варикозное расширение вен.

Отчего возникает сетка расширенных микрососудов? Сосудистые звёздочки на ногах — причины появления и способы устранения в сочетании с аппаратными методами коррекции фигуры.

Интернет-магазин
профессиональной косметики
и оборудования

Мы постоянно публикуем новую и интересную информацию, акции и спец. предложения для наших клиентов по подписке.

Оставьте Ваш e-mail и получайте всегда актуальную информацию из мира косметологии.

8 800 555-56-04Бесплатный звонок по России
+7 (812) 915-3418Санкт-Петербург
+7 (499) 346-2039Москва
[email protected]

следите за новинками, конкурсами и розыгрышами в наших группах в соц.сетях

© 2003-2020 Аюна, All Rights Reserved. Все материалы, размещенные на сайте, являются объектами авторского права, принадлежащими ООО Аюна.
Политика конфиденциальности
Обратите внимание! Данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения подробной информации о стоимости, наименовании и сроках оказания услуг, пожалуйста, обращайтесь по контактным телефонам. Конкретный перечень услуг, товаров и порядок их предоставления определяется в договоре оказания услуг, оформляемым между Компанией и Клиентом.

Источники:

http://photonix.ru/articles/miostimulyatsiya-tela-pokazaniya-protivopokazaniya-metodiki/
http://stopartroz.ru/methods-of-treatment/myostimulation.html
http://www.ayna-spb.ru/actual/apparat-cosmetology/myostimulation-body.html

Миостимуляция тела

Революционная система биостимуляции, разработанная компанией Ultratone Professional и реализованная в аппарате Futura Pro. Система биостимуляции Futura Pro защищена тремя мировыми патентами.

Futura Pro – это единственная система в мире, которая сочетает процедуры биостимуляции лица и тела (по отдельности или в сочетании), хромотерапию, микротоковую и ультразвуковую терапии и дает возможность одновременно проводить разные процедуры на различных участках лица и тела.

Futura Pro – это первый и единственный аппарат, оснащенный интеллектуальной компьютерной программой, способной самостоятельно руководить проведением процедуры, что исключает возможность ошибок косметолога во время проведения процедуры.

Широчайший спектр программ: эстетические, лечебные, реабилитационные, спортивные программы в одной единственной системе (более 150 000 программ).

Futura Pro позволяет получить результаты, недоступные ни одной из существующих на современном рынке эстетической медицины аппаратной методике.

Аппарат Futura Pro — новое слово в эстетической медицине и революция в аппаратной косметологии. Это единственный аппарат, позволяющий проводить нехирургический метод лифтинга лица и тела одновременно.

В основе действия Futura Pro — не имеющая аналогов система комплексной биостимуляции. Под воздействием электрического поля, света и ультразвука в тканях активизируются естественные физиологические процессы и начинается своего рода тренировка. Программы аппарата разработаны таким образом, что воздействие происходит последовательно на кожу, подкожно-жировую клетчатку и мышцы. При этом весь алгоритм программы выстроен максимально физиологично для организма человека. Так, например, проработку мышц аппарат обязательно дополнит мощным лимфодренажем, чтобы избавить Вас от болевых ощущений после процедуры, ведь сеанс на аппарате можно сравнить с 4-часовой интенсивной тренировкой.

Вас беспокоит проблема лишнего веса? Не знаете, как избавиться от целлюлита? После родов фигура потеряла первоначальные очертания, а кожа утратила тонус? Посещаете тренажерный зал, но придать мышцам желаемый рельеф никак не получается? Или, наоборот, после серьезной тренировки мышцам нужна разгрузка?

Вы мечтаете о том, как хорошо было бы решить все проблемы одновременно и быстро достичь желаемого эффекта. Аппарат Futura Pro — это практически неограниченный диапазон возможностей: коррекция фигуры, уменьшение объемов и формирование гармоничных контуров тела, лечение целлюлита, улучшение формы груди, снятие отечности, уменьшение жировых отложений, повышение тонуса и работоспособности мышц, восстановление фигуры после родов, глубокое увлажнение кожи, антистрессовые процедуры.

Помимо процедур на теле, программа может включать и процедуры на лице. А это значит, что появляется возможность убрать отечность, уменьшить носогубные складки, вернуть тонус мышцам и за счет этого улучшить овал лица.

Вы просто отдыхаете, испытывая достаточно комфортные ощущения; Futura Pro — работает! А результат процедур полностью соответствует ожиданиям — Вы получаете именно тот эффект, которого ждете.

Как проводится процедура

В меню аппарата вводятся параметры пациента, в том числе пол, рост, возраст, вес, объемы проблемных зон. Эти данные обрабатываются за считанные минуты, после чего выдается целый ряд возможных алгоритмов процедур, наиболее подходящих для конкретного пациента. Врач выбирает из них те, которые наилучшим образом подходят для решения поставленной задачи. Как это происходит? Например, если стоит задача снизить объемы тела и скорректировать силуэт, может происходить следующий алгоритм действий. Сначала — дренаж с целью детоксикации, после этого задается режим стимуляции, и сжигания жировых отложений, а после этого опять производится дренаж с целью вывода жиров. При этом аппарат позволяет проводить процедуры на лице и теле как отдельно, так и одновременно.

По сравнению с другими аппаратами, действие которых направлено на коррекцию контуров тела, Futura Pro имеет существенное преимущество. За одну процедуру продолжительностью 30 — 45 минут на этом аппарате обеспечивается такой результат, на достижение которого ранее потребовалось бы не менее 1,5 — 2 часов воздействия несколькими аппаратами, причем выполнить все желаемые процедуры за один сеанс все равно было бы невозможно — из-за риска перегрузки всего организма.

Поскольку интенсивность и постоянство тока меняются, во время процедуры пациент испытывает разные ощущения. Но, в любом случае, все они достаточно комфортны. Помимо стимулирующего действия, Futura Pro — это и прекрасная программа релаксации. Хромотерапия с применением фильтров на основе природных кристаллов розового кварца оказывает успокаивающие действие, нормализует эмоциональный фон, и зачастую во время сеанса пациент засыпает.

К противопоказаниям относятся: острые инфекции и обострения хронических заболеваний, сопровождающиеся повышением температуры; воспалительные и невоспалительные заболевания кожи в месте воздействия; онкологические заболевания. Кроме того, процедуры противопоказаны при наличии кардиостимулятора; при гипертонической болезни II и III стадии; при наличии гинекологических заболеваний; в период беременности. Существует и возрастное ограничение: процедура не проводится до 18 лет.

Метод имеет и ряд относительных противопоказаний (заболевания сосудов, некоторые состояния при хронических заболеваниях, судорожный синдром и т.д.). В таких случаях возможность проведения процедуры врач решает индивидуально на консультации.

Курс процедур

Процедуры имеют накопительный эффект, оптимальный курс составляет 10-12 процедур. По завершении курса Вы сможете убедиться: Ваши внешность и фигура изменились в лучшую сторону, а результат, к которому Вы стремились, достигнут. Как и любая другая физиотерапевтическая процедура, данный метод имеет ряд противопоказаний.

Для достижения максимального эстетического эффекта после процедуры

Уменьшение объемов тела — это одно из необходимых условий достижения эффекта коррекции фигуры, и с этой точки зрения, современная диета во многом — залог успеха. Поэтому для достижения наилучших результатов аппаратные методы коррекции фигуры рекомендуется сочетать со сбалансированным питанием.

Нужно знать, что:

Одно из основных препятствий в достижении положительных результатов коррекции фигуры путем физических упражнений – это время, необходимое для активизации необходимых групп мышц.

Зачастую даже длительная тренировка не позволяет в достаточной степени задействовать все группы мышц, отвечающих за формирование внешних контуров тела. Например, мышцы живота требуют утомительных и трудоемких физических упражнений, с помощью которых женщины могут подтянуть живот, а мужчины осуществить свою мечту о заветных «кубиках» на прессе. Иногда люди тратят часы, тренируя не те группы мышц, и расстраиваются, когда желаемый эффект не достигнут.

При использовании электронных программ Futura Pro каждая мышца может быть простимулирована индивидуально. Это позволяет специалисту выбирать программы непосредственно для тех групп мышц, которые отвечают за форму конкретного участка тела, и мгновенно активизировать их.

Во время физических упражнений мышцы используют приблизительно 50-60% своего потенциала, биостимуляция Futura Pro позволяет реализовать 80-90% мышечного потенциала и дольше поддерживать мышцы в состоянии активности.

Таким образом, преимуществом физиотерапевтических методов коррекции фигуры является возможность мгновенной активации необходимых мышечных групп без стрессов и усилий.

А также:

В Европе Futura Pro считают наиболее эффективным средством для решения проблем коррекции фигуры, и в 2005 году Futura Pro была признана настоящим открытием в мире современной косметологии.

Цены

Цены на биостимуляцию на аппарате Futura Pro по телу

Futura Pro тело: Растяжка	2100 ₽
Futura Pro тело: Тонус глубоких мышц	2600 ₽
Futura Pro тело: Антиспазм	2100 ₽
Futura Pro тело: Антицеллюлитная программа	2500 ₽
Futura Pro тело: Выносливость	2750 ₽
Futura Pro тело: Детоксикация и кровообращение	2100 ₽
Futura Pro тело: Лимфодренаж	2100 ₽
Futura Pro тело: Лифтинг груди	2100 ₽
Futura Pro тело: Лифтинг и тонус кожи	2500 ₽
Futura Pro тело: Похудение после родов	2400 ₽
Futura Pro тело: Похудение и потеря веса	2750 ₽
Futura Pro тело: Тонус после родов	2000 ₽
Futura Pro тело: Тонус глубоких мышц	2200 ₽
Futura Pro тело: Ультразвуковой массаж, фонофорез	3100 ₽
Futura Pro тело: Единая программа «Все тело»	3000 ₽
Futura Pro тело: Терапия 1 зоны	2100 ₽
Futura Pro тело: Индивидуальный комплект электродов для тела	2850 ₽
Futura Pro тело: Курс из 10 процедур по телу — скидка 10% и индивидуальный комплект электродов для тела в подарок

Влияние ЭЛЕКТРОМИОСТИМУЛЯЦИИ всего тела на здоровье и работоспособность: систематический обзор | BMC Дополнительная медицина и терапия

Поиск, проверка и отбор результатов

Поиск по различным базам данных выявил 728 статей. Кроме того, 2 статьи определены из библиографических ссылок на выбранные статьи. После удаления дубликатов заголовки и аннотации 723 статей были проанализированы, чтобы определить, соответствуют ли они критериям включения.После этого второго отбора, в результате которого было отклонено 696 статей, поскольку они касались предметов, отличных от предмета исследования, осталось 27 текстов. Из них 4 дополнительные статьи были исключены как обзоры, а еще 2 были исключены как отчеты о случаях. Наконец, в систематический обзор была включена 21 статья. Процесс поиска, проверки и отбора отражен в блок-схеме PRISMA (рис. 1).

Описание включенных исследований

В дополнительном файле 1: Таблица S1 и Таблица 3 представлены характеристики 21 статьи, включенной в этот систематический обзор.В девятнадцати статьях анализировались хронические эффекты WB-EMS, а в 2 — острые. Из исследований, в которых анализировались хронические эффекты, 6 являются частью последовательности экспериментальных фаз, которые называются тестом I [25], тестом II [26] и тестом III [2, 16, 17]. Тест I [25] описан в исследовании. Тест II [26] задокументирован в исследовании на немецком языке, но также подробно описан в обзоре [27], который авторы проводят после этих первых двух этапов. Наконец, три исследования включают Тест III [2, 16, 17]. В пяти случаях две или более статей относятся к одной и той же экспериментальной фазе: [28] с [29]; [17] с [16] и с [2]; [30] с [31]; [18] с [32]; [33] с [34, 35] с [36].Остальные исследования относятся к независимым экспериментальным фазам.

Характеристики выборки

В исследованиях, которые являются частью этого обзора, было проанализировано всего 505 субъектов, в том числе 310 мужчин и 195 женщин. Всего 178 человек были испытуемыми с определенным уровнем подготовки, а 327 вели малоподвижный образ жизни. По большей части исследования, в которых анализировались хронические эффекты, включают образцы женщин в постменопаузе. В тесте I [25] ( n = 30) участниками были обученные женщины.В тесте III [2, 16, 17] ( n = 60) и [33,34,35,36] ( n = 100) участниками были малоподвижные люди с саркопенией и / или остеопенией. В других исследованиях [30, 31] ( n = 75) выборочная популяция страдала саркопеническим ожирением и метаболическим синдромом. В тесте II [26] ( n = 28) в выборку вошли мужчины, ведущие малоподвижный образ жизни с метаболическим синдромом. В другом исследовании [37] ( n = 41) в выборку вошли мужчины, ведущие малоподвижный образ жизни, но с хорошим здоровьем.В шести других исследованиях [38] ( n = 9), [39] ( n = 18), [40] ( n = 26), [41] ( n = 19) и [18 , 32] ( n = 20) испытуемыми были тренированные мужчины. В [42] ( n = 30 женщин и n = 34 мужчин), участниками были малоподвижные молодые люди (20–25 лет). Наконец, в экспериментальной фазе Филиповича [28, 29] ( n = 15) участниками были профессиональные футболисты. В связи с существованием статей, относящихся к той же экспериментальной фазе, в этом обзоре участники каждого из этих исследований были подсчитаны только один раз, чтобы избежать риска систематической ошибки.

Вмешательства

В тесте I [25] все участники прошли два сеанса под присмотром по 60 минут еженедельно и еще два сеанса по 25 минут дома (эти занятия состояли из аэробных упражнений, многосторонних прыжков и силовых упражнений 1-3 подхода. , 6–12 повторений, 70–85% 1ПМ). Кроме того, группа электростимуляции еженедельно проходила тренировку с 15 упражнениями для укрепления больших групп мышц. В тесте II [26] экспериментальная группа выполняла 15-минутные эллиптические упражнения с 70–85% максимальной аэробной скорости в дополнение к 15-минутным силовым упражнениям для основных групп мышц с коротким диапазоном движений.Все эти упражнения выполнялись с наложением WB-EMS. Контрольная группа (КГ) растягивалась на виброплатформах за 18-минутные сеансы с частотой 30 Гц, амплитудой 1,7 мм и ускорением от 1,3 до 2,2 g. В тесте III [2, 16, 17] и экспериментальная, и контрольная группа выполняли 10–14 динамических упражнений без дополнительной нагрузки в каждом сеансе (1–2 подхода по 8 повторений). Экспериментальная группа тренировалась непрерывно во время исследования по три сеанса каждые две недели, тогда как КГ тренировалась 60-минутным сеансом еженедельно в течение 2 периодов по 10 недель, разделенных 10-недельным периодом бездействия.В исследовании Kemmler et al. [37] высокоинтенсивная тренировка (HIT) сравнивалась с другим режимом тренировок с WB-EMS. HIT состоял из сеансов 10/13 упражнений между силовыми тренажерами и основных упражнений. В первые две недели было выполнено 2 подхода по 15 повторений. В следующие две недели было выполнено два подхода по 8–10 повторений, а в оставшиеся четыре недели мышечная недостаточность была устранена путем дальнейшего уменьшения количества повторений в подходе с 8 до 3. Экспериментальная группа выполняла 1-2 подхода по 6–8. повторения 12 упражнений на укрепление кора с наложением WB-EMS в положении стоя без дополнительной нагрузки.

Другая экспериментальная фаза [30, 31] включала КГ, которая не подвергалась никакому обучению. Экспериментальная группа выполняла легкие движения верхними и нижними конечностями в полулежа на спине без дополнительной нагрузки, но с наложенной WB-EMS. В это исследование была включена вторая экспериментальная группа, которой были предоставлены добавки. В Filipovic et al. [28, 29], вся выборка выполнила 3 подхода по 10 повторений приседаний, но экспериментальная группа выполняла это с наложением WB-EMS.В Wirtz et al. [18, 32], вся выборка выполнила 4 подхода по 10 повторений: первый с 50% от 10 повторений, а остальные три со 100% от 10 повторений. Единственным отличием в их лечении было применение WB-EMS, наложенного на экспериментальную группу. В исследовании Wolfgang Kemmler et al. [41] относительно острого воздействия на расход калорий, все испытуемые выполняли тот же протокол, который уже применялся в тесте I [25], за исключением того, что экспериментальная группа выполняла его с наложением WB-EMS без какой-либо дополнительной нагрузки.В Kemmler et al. [33,34,35,36], экспериментальная группа выполняла те же упражнения, что и в тесте II, с наложением WB-EMS в дополнение к получению белковой добавки. Вторая экспериментальная группа получала только протеиновую добавку. Контрольная группа не выполняла никаких упражнений и не получала протеиновых добавок. В Jee [42] экспериментальная группа выполнила десять типов изометрических упражнений с наложением WB-EMS, тогда как CG выполняла те же упражнения без WB-EMS.В De la Cámara et al. [38], все участники выполняли одну и ту же тренировку в течение трех отдельных дней в идентичных условиях, но каждый день применялись разные методики восстановления. Одной из таких методик было применение WB-EMS в положении лежа на спине.

Параметры и сила тока

В большинстве исследований частота тока составляла 85 Гц. В тесте I [25] через 10 мин с этой частотой прикладывалась частота 7 Гц еще на 10 мин. В тесте II [26] применяемая частота была обратной, так как она включала 15 минут при 7 Гц, а затем 15 минут при 85 Гц.В Kemmler et al. [33,34,35,36], приложенный ток составлял 85 Гц в течение всего сеанса. Амаро [39] применил ток в соответствии с моделью волнообразной периодизации, в которой частота варьировалась от 12 до 90 Гц. Хронаксия или длительность импульса во всех случаях составляла 350 мкс. Параметром, который больше всего варьировался во время исследований, был рабочий цикл, который указывает на взаимосвязь между временем сокращения и временем покоя. Хотя в большинстве исследований требуется 4–6 секунд работы каждые 4 секунды отдыха, Filipovic et al. [28, 29] предлагали 4 с работы каждые 10 с отдыха.Напротив, Виртц и др. [18, 32] предложили 5 секунд работы каждые 1 секунду отдыха. Линия нарастания — это время, которое проходит от начала электрического стимула до его максимальной интенсивности, где i было 0 s во всех случаях. То же самое произошло и с трапом для спуска. Чтобы понять внутреннюю нагрузку, вызвавшую ток у испытуемых, в большинстве исследований использовалась шкала Борга, за исключением теста I [25] и теста II [26]. В этих тестах использовалась шкала от 1 до 7, где 1 представляло наименьшее восприятие силы тока, а 7 — самое высокое.Wirtz et al. [18, 32] провели тест, чтобы понять порог боли, чтобы применить интенсивность, соответствующую 70% указанного порога боли во время вмешательства. Однако Вольфганг Кеммлер и др. [37] применили ток до интенсивности, эквивалентной «жесткой = 15» или «очень жесткой = 17» по шкале Борга, в которой максимальный уровень равен 20. В Джи [42], поскольку упражнения были изометрическими, они смогли применить силу тока, соответствующую максимальному допуску. Во всех исследованиях использовалось одно и то же устройство электростимуляции (MIHA bodytec® (Аугсбург, Германия), за исключением Jee [42], в котором использовался костюм Miracle® (Сеул, Корея).Оба устройства генерируют биполярный, прямоугольный и двухфазный ток.

Риск систематической ошибки

На рисунке 2 анализируются различные элементы, использованные при анализе риска систематической ошибки в каждом исследовании. На рис. 3 каждый тип риска предвзятости изучен на общем уровне.

Рис. 2

Риск систематической ошибки в сводке по пунктам и исследованиям. Зеленый маркер: низкий риск систематической ошибки; Оранжевый маркер: неясный риск систематической ошибки; Красный маркер: высокий риск смещения

Рис. 3

График риска смещения по элементам.Зеленый маркер: низкий риск систематической ошибки; Оранжевый маркер: неясный риск систематической ошибки; Красный маркер: высокий риск систематической ошибки

Генерация случайной последовательности (систематическая ошибка отбора)

Во всех исследованиях выполняется рандомизация выборки; однако в некоторых случаях методология может допускать некоторую методологическую ошибку. В случае Filipovic et al. [28, 29], возможен риск селекции. Автор упоминает, что, несмотря на выполнение рандомизации выборки, это позволяет субъекту исследования выбирать свое членство в CG с учетом дискомфорта, который им причиняет WB-EMS.В De la Cámara et al. [38] и Kemmler et al. [41], экспериментальная и контрольная группы включают одних и тех же субъектов, которые проводят вмешательство в разных условиях, поэтому исследование не является полностью рандомизированным.

Сокрытие распределения (систематическая ошибка выбора)

В Wolfgang Kemmler, et al. [40], выборка была декомпенсирована из-за огромной числовой разницы между испытуемыми, которые составляли CG и группу WB-EMS.

Ослепление участников и персонала (систематическая ошибка)

В исследовании Filipovic et al.[28, 29], подразумевается, что если бы испытуемые могли выбирать свое членство в КГ, было бы очень вероятно, что вся выборка знала протокол исследования и группу, к которой они принадлежали. В таком случае не было бы ослепления участников с возможным эффектом плацебо.

Ослепление оценки исходов (исходы, сообщаемые пациентами)

В исследованиях Filipovic et al. [28, 29] и Amaro et al. [39], нет никаких доказательств того, что оценщики ослепляли, поэтому существует риск предвзятости.С другой стороны, в трех дополнительных исследованиях [38, 40, 41] использовался перекрестный дизайн, так что полная выборка была в одно и то же время. Образец контрольной группы после периода отмывки был таким же, как и в экспериментальной группе, поэтому ослепление оценщиков было невозможно.

Выборочная отчетность (систематическая ошибка отчетности)

Результаты частично представлены в различных статьях в шести экспериментальных фазах, которые анализируются в этом систематическом обзоре: Filipovic et al. [28, 29], Тест III [2, 16, 17], (W Kemmler et al.[30, 31], Wirtz et al. [18, 32], Кеммлер [33,34,35,36] и Амаро и др. [39]. Этот метод может повлечь за собой возможный риск систематической ошибки в уведомлении, учитывая возможность ошибочного понимания, что это разные экспериментальные фазы, которые могут усилить результаты одного и того же исследования.

В Jee [42] внутригрупповой анализ выполняется для психофизиологических переменных, но не для сердечно-легочных переменных, что препятствует анализу эффективности WB-EMS в таких переменных.

Сопоставимость группы лечения и контрольной группы при входе

Этот тип риска систематической ошибки больше противоречит строгой научной процедуре. В тесте I [25] WB-EMS применяется на дополнительной еженедельной сессии к экспериментальной группе, участники которой выполняли серию упражнений, которые не выполнялись участниками компьютерной группы, поэтому невозможно объективно определить изолированные эффект WB-EMS. В тесте II [26] WB-EMS — не единственная дифференцирующая переменная в обеих группах, потому что КГ выполняет растягивающую работу на вибрационной платформе вместо выполнения тех же упражнений, что и экспериментальная группа.Таким образом, невозможно определить изолированное действие WB-EMS. Те же ограничения отмечены у Кеммлера [30]. В этом исследовании КГ не выполняла никаких упражнений, тогда как экспериментальная группа выполняла движения верхних и нижних конечностей во время электростимуляции. В тесте III [2, 16, 17] кажется, что тренировка обеих групп основана на одних и тех же упражнениях. Тем не менее, группа WB-EMS выполняла три сеанса каждые две недели, тогда как группа CG выполняла еженедельный сеанс по 60 минут в неделю и отдыхала 10 недель в ходе исследования.Таким образом, лечение неодинаково по объему и распределению нагрузок в обеих группах. В исследовании Вольфганга Кеммлера [40] группы лечения не были одинаковыми, потому что целью было сравнить эффект двух разных видов деятельности. Таким образом, одна группа пробежала марафон, а другая группа прошла обучение WB-EMS. Аналогичная экспериментальная установка была отмечена в Amaro et al. [39]. В этом исследовании две экспериментальные группы выполняли силовые упражнения во время еженедельного сеанса WB-EMS, но контрольная группа выполняла исключительно аэробный бег на протяжении всего исследования.В исследовании Кеммлера [37] группа выполняла упражнения в контексте WB-EMS, которые отличались от тех, которые использовались в CG, которые основывались на высокоинтенсивных тренировках (HIT) с управляемыми силовыми тренажерами. Эта разница, возможно, позволила бы сравнить эффекты двух тренировок, но не могла определить адаптацию, которую вызывает только WB-EMS. Наконец, в исследовании Кеммлера [33,34,35,36] КГ не выполняла те же упражнения, что и экспериментальная группа (фактически, КГ не выполняла никаких упражнений).Таким образом, невозможно определить, связаны ли возможные улучшения с упражнениями или с WB-EMS; таким образом, невозможно проанализировать влияние одного только WB-EMS.

Измерения результатов

Антропометрические параметры

Исследования WB-EMS выявили минимальные эффекты по отношению к антропометрическим параметрам. В Filipovic et al. [29], Kemmler et al. [37] и Wirtz et al. [32], существенных изменений не обнаружено. В тесте I [25] масса тела снижается (- 1,9 ± 1,7 кг, p = 0.001). Однако масса тела также снизилась в КГ (-0,9 ± 1,5 кг, p = 0,025), и между обеими группами не отмечено значимых различий. Никаких изменений не отмечено в тесте II [26] и тесте III [2, 16, 17]. Общее количество жира в организме снижается по Kemmler et al. [33,34,35,36] (- 2,05 кг (- 1,40 до — 2,68), p = 0,001), но разница между WB-EMS & P и группами белка была пограничной незначительной ( p = 0,051). Что касается суммы кожных складок, то в тесте I [25] наблюдается уменьшение (-8.6%, р = 0,001). Однако значение увеличивается (1,4%), хотя и незначительно в ЦТ. Окружность талии уменьшена в этом же исследовании (- 2,3%, p = 0,001), тогда как увеличение отмечено в CG (1%, p = 0,106). Окружность бедра уменьшается в тесте I (- 2,3%, p = 0,001) и в КГ (1,3%, , p = 0,008). Окружность талии уменьшается (-5,7 ± 1,8 см, p = 0,001) в тесте II [26] и в КГ (-3,0 ± 2,0 см, p = 0,006). В тесте III [2, 16, 17] окружность талии уменьшается (-1.1 ± 2,1 см). Однако наблюдается большое отклонение, которое также отмечается в увеличении КГ (1,0 ± 2,8 см). Уровень значимости этих данных не указывается. Подобные результаты отмечены в Kemmler et al. [33,34,35,36], где окружность талии уменьшается (- 1,94 см (- 1,44 до — 2,44), p = 0,001) со значительной разницей в группах ( p = 0,001) между экспериментальной группой и CG. (- 0,10 см (от 0,46 до -,67)). Большое отклонение также наблюдается в исследовании Kemmler et al.[31], где окружность талии уменьшена в группе WB-EMS (-1,5 ± 2,3%, p = 0,004) и CG (-0,02 ± 2,26%, p = 0,963). Увеличение мышечной массы в тесте I [25], тесте II [26], тесте III [2, 16, 17], Kemmler et al. [31] и Kemmler et al. [33,34,35,36]. Однако во всех случаях эффект минимален с большими отклонениями и низким уровнем значимости. Аналогичные результаты были отмечены для массы аппендикулярных мышц в тесте I [25], тесте II [26] и тесте III [2, 16, 17]. Что касается жировой массы, Дополнительный файл 2: Таблица S2 демонстрирует, что изменения почти незаметны, а большие отклонения отмечены в Тесте II [26], Тесте III [2, 16, 17] и Kemmler et al.[31]. В тесте III [2, 16, 17] измеряется эволюция минеральной массы кости, но никаких эффектов не наблюдалось.

Параметры прочности

Filipovic et al. [28, 29] было единственным исследованием, в котором измеряли 1ПМ, наблюдая увеличение на 22,42 ± 12,79% ( p <0,01) после четырнадцати недель WB-EMS без изменений в КГ. По мнению авторов, этот прирост силы объясняет улучшение спортивных навыков, таких как линейный 5-метровый спринт (- 0,3 с, p = 0,039), 10-метровый спринт со сменой направления (- 0.18 с, p = 0,024), скорость одношагового парашюта (+ 9,9 км / ч, p = 0,001) и прыжок из приседа (+ 2,9 см, p = 0,021). Большинство измерений, которые проводятся для изучения эволюции силы, анализируют ее проявление в режиме изометрического сокращения мышц. В тесте I [25] изометрическая максимальная сила улучшилась (9,9%; p = 0,015) в разгибателях ноги и разгибателях туловища (9,6%; p = 0,001), что является параметром, который был снижен. в КГ (- 6.4%, p = 0,054 и -4,5%, p = 0,106). В тесте II [26] наблюдались улучшения мощности (+ 10 ± 7%, p = 0,01) и изометрической максимальной силы (+ 15 ± 11%; p = 0,01) разгибателей ног, тогда как оба параметра снизились (+ 3 ± 4% и — 0,5 ± 6%) несущественным образом в CG (значения p не представлены). Увеличение отмечено в тесте III [2, 16, 17] (9,1 ± 11,2%, p = 0,002) и КГ (1,0 ± 8,1%, p = 0,631). Однако было отмечено большое стандартное отклонение, и данные не имели значимости.Подобные результаты были отмечены в Kemmler et al. [37], как представлено в Дополнительном файле 2, Таблица S5. Сила захвата увеличилась в исследовании Kemmler et al. [33,34,35,36] (1,9 кг (от 0,99 до 2,82), p = 0,001)) с эффектом небольшого размера и большими отклонениями, а также между экспериментальной группой и КГ наблюдались незначительные различия. В том же исследовании максимальная динамическая сила «жима ногами» увеличивается (189 ± 129 Н, p = 0,001), но разница между WB-EMS & P и группой, принимающей белок, не была значительной.

Расход энергии и сердечно-сосудистая система

Кеммлер [41] провел исследование расхода калорий с помощью непрямой калориметрии 16-минутного сеанса силовых упражнений низкой интенсивности, выполняемых молодыми испытуемыми (26,4 ± 4,3 года), показав увеличение на 17%. с наложенным WB-EMS (412 ± 60 ккал · час-1 против 352 ± 70 ккал · час-1, p <0,01). Однако в тесте I [25] не наблюдалось значительного увеличения скорости метаболизма в состоянии покоя после 14 недель тренировок.

Параметры крови

Filipovic et al.[28, 29] не сообщали о существенных различиях в эволюции параметров крови, таких как концентрация эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов или гемоглобина. Авторы этой экспериментальной фазы сообщают, что на 7-й и 14-й неделях их вмешательства наблюдалось увеличение ( p <0,05) размера и деформируемости эритроцитов. Эти результаты указывают на повышенную способность транспорта кислорода к мышечным клеткам. Однако размер эффекта не записывается.В Kemmler et al. [31], никаких изменений триглицеридов, глюкозы и холестерина не наблюдалось после 26 недель тренировок с WB-EMS. Подобные результаты были отмечены Wirtz et al. [18] при том, что никаких различий при анализе эволюции тестостерона, кортизола и гормона роста замечено не было. Положительным аспектом этого исследования является отсутствие изменений в других параметрах, которые могут указывать на перетренированность в случаях с наблюдаемыми высокими значениями, такими как активность молочной кислоты и креатинкиназы (КК).Кеммлер и др. [33,34,35,36] наблюдали значительные изменения в соотношении общего холестерина / ХС-ЛПВП (индекс -0,31 (от -15 до -,47), p = 0,001) и в группе белков, которые не тренировались. с наложенным WB-EMS.

Психофизиологические параметры

Jee [42] наблюдается положительный эффект WB-EMS в психофизиологических переменных по шкале от 1 до 10. Болезненность (- 4,16 ± 1,20), тревожность (- 3,75 ± 0,91), утомляемость (- 3,33). ± 1,01) и бессонница (-4,88 ± 1,13) достоверно изменились (p = 0.001). Данные по контрольной группе не предоставлены.

Таблица точек обратного срабатывания | Руководство по триггерной точке самостоятельного массажа

Что такое триггерная точка?

Триггерные точки — это непроизвольные напряженные болезненные места в сокращенной мышце. Это вызывает боль и дисфункцию в мышцах. Они находятся в тех частях мышцы, где наблюдается снижение кровообращения, усиление мышечного сокращения, спазм и повышенная чувствительность нервов, вызывая резкую или постоянную боль.Они также могут вызывать отраженную боль или боль, ощущаемую в других частях тела.

Что вызывает триггерные точки?

Триггерные точки возникают в результате стресса, повторяющегося или чрезмерного использования мышцы, травмы или несчастного случая, структурного дисбаланса, неправильного растяжения или отсутствия растяжения перед физической нагрузкой. Когда мышца перенапрягается или травмируется, развивается сокращение и возникают узлы. Эти узлы развиваются, когда отдельные мышечные волокна чрезмерно стимулируются и не могут освободиться от своего сокращенного состояния.Это сокращение снижает кровоток, что приводит к уменьшению поступления кислорода и накоплению метаболических отходов. Сокращенная мышца (триггерная точка) реагирует, посылая сигналы боли.

Как это работает / Что такое терапия триггерных точек?

Вы можете контролировать, уменьшать или устранять мышечную боль, самостоятельно обрабатывая триггерные точки. Когда давление прикладывается к триггерной точке, цикл спазма боли прерывается, что помогает остановить сокращение, заставляя боль уйти.

Компания Body Back стремится предоставить простые и доступные инструменты для массажа тем, у кого нет доступа к профессиональным массажистам. Наш самый популярный и универсальный инструмент Body Back Buddy может использоваться в различных техниках снятия триггерных точек и позволяет эффективно дотянуться до нижней части спины и плеч.

Узнайте больше о том, как Body Back Buddy может помочь!

Как эффективно освободить триггерные точки:

Для лечения триггерных точек применяйте постоянное давление в течение периода, достаточного для снятия мышечного спазма, около 10-30 секунд для его деактивации, расслабления и расслабления мышцы.Это увеличивает приток крови к мышце, нормализуя ее и возвращая в здоровое состояние. Эта процедура — один из самых эффективных, но простых способов избавиться от боли и дискомфорта в мышцах. Мы создали бесплатную таблицу триггерных точек, которая включает информацию о лечении фибромиалгии и рефлексотерапии. Чтобы скачать бесплатную копию, нажмите на ссылку ниже.

Бесплатная загрузка: схема лечения триггерной точки, рефлексотерапии и фибромиалгии

В прессе: все о Body Back Buddy читайте в новостях

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или смахивайте влево / вправо при использовании мобильного устройства

Миостимуляция лица

Миостимуляция лица
Миостимуляция — физиотерапевтическая процедура электростимуляции лицевых мышц.Этот метод активно используется для безоперационной коррекции возрастной кожи лица, разглаживания морщин и придания коже упругости.
Сегодня миостимуляция — одна из самых эффективных процедур по омоложению кожи. Суть «чудодейственного метода» заключается в использовании импульсного тока малой амплитуды (менее 15 мА) для восстановления естественных функций мимических мышц.
Показания к процедуре:
1) Дряблая, обвисшая кожа в области верхнего века,
2) Регулярный отек лица,
3) Отсутствие тона кожи верхних век,
4) Отсутствие мягких тканей,
5) Большое количество мелких морщинок на лице,
6) Наличие двойного подбородка,
7) Образование локальных жировых отложений.
Взаимодействуя с кожей лица, электрические импульсы вызывают сокращение мышц и кровеносных сосудов на лице. В результате принудительных сокращений наблюдается заметное улучшение кровообращения и обмена веществ, а также наблюдается лимфоток.
Миостимуляция лица характеризуется накоплением. То есть хорошего результата можно добиться только после нескольких процедур. Обычно курс миостимуляции состоит из 12 сеансов, после его завершения будет гарантированно достигнут желаемый эффект.Каждая процедура занимает 10-30 минут. Процедура миостимуляции
состоит из нескольких этапов:
1) Проведение очищения поверхности кожи,
2) Обработка участков кожи, контактирующих с электродами, специальным гелевым составом, электропроводящим,
3) Наложение и фиксация электроды,
4) заданная частота подачи тока через электроды,
5) Нанесение макси и крема на лицо.
Следует отметить, что эта процедура абсолютно безболезненна.В точке подачи тока пациент ощущает легкое покалывание.
Улучшения после миостимуляционных процедур для лица:
1) Заметное укрепление лицевых мышц,
2) Овальное лицо становится подтянутым, морщины навсегда останутся в прошлом,
3) Ткань верхнего века вернется в тонус.

Влияние электромиостимуляции всего тела на функцию, мышечную массу, силу, социальную активность и эффективность падений у пожилых людей: протокол рандомизированного исследования

Цитата: de Oliveira TMD, Felício DC, Filho JE, Durigan JLQ, Fonseca Д.С., Хосе А. и др.(2021) Влияние электромиостимуляции всего тела на функцию, мышечную массу, силу, социальную активность и эффективность падений у пожилых людей: протокол рандомизированного исследования. PLoS ONE 16 (1): e0245809. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0245809

Редактор: Кэмерон Дж. Митчелл, Университет Британской Колумбии, КАНАДА

Поступила: 11 августа 2020 г .; Одобрена: 6 января 2021 г .; Опубликовано: 25 января 2021 г.

Авторские права: © 2021 de Oliveira et al.Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии указания автора и источника.

Доступность данных: Все соответствующие данные этого исследования будут доступны по завершении исследования. Данные доступны в Комитете по этике исследований Федерального университета Жуис-де-Фора (Rua Catulo Breviglieri, s / n ° — Санта-Катарина, Жуис-де-Фора, Бразилия) — CEP: 36036-110, телефонный контакт +55 (32) 4009-5167 ) для исследователей, отвечающих требованиям доступа к конфиденциальным данным.

Финансирование: Это исследование частично финансировалось FAPEMIG — номер APQ-0354-17 — Universal Demand 001/2017 и Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior — Brasil (CAPES) — Финансовый кодекс 001.

интересы: Авторы заявили об отсутствии конкурирующих интересов.

Введение

Старение населения — заметное явление во всем мире. В последние несколько десятилетий в развивающихся странах наблюдается постепенное снижение показателей смертности, а в последнее время также и показателей фертильности, что привело к увеличению численности пожилого населения [1].Доля населения мира старше 60 лет увеличилась вдвое с 12% (900 миллионов человек) до 22% (2 миллиарда) в период с 2015 по 2050 год [2]. Старение сопровождается увеличением распространенности хронических дегенеративных заболеваний и сопутствующих заболеваний, что отражает снижение функциональных возможностей, качества жизни и автономии [3, 4]. Другие изменения, связанные со старением, еще больше увеличивают прогрессирование саркопении [5].

Европейская рабочая группа по саркопении у пожилых людей определила саркопению как прогрессирующее и генерализованное нарушение опорно-двигательного аппарата, которое усиливается после 50 лет, с показателем 1.Ежегодная потеря мышечной силы на 5–5%, связанная с более высокой вероятностью падений, переломов, физической инвалидности и смертности [6–9]. Это определяется как первичная саркопения или возрастная, когда нет другой конкретной причины. Это называется вторичной саркопенией, когда другие причинные факторы связаны со старением [6]. Хотя вторичные факторы, такие как образ жизни и отсутствие физической активности, могут потенцировать функциональную инвалидность и потерю силы, такие вмешательства, как тренировки с отягощениями, по-видимому, задерживают или обращают вспять этот процесс [10,11].

Однако из-за физиологического принципа обратимости прирост мышечной силы и выносливости за счет интенсивных тренировок с отягощениями может быть потерян при прекращении упражнений [12]. Пожилые люди склонны более усердно заниматься в начале программы упражнений и со временем теряют энтузиазм [13]. Исследования показывают, что 50% людей, которые начинают программу тренировок с отягощениями, бросают занятия в течение шести месяцев [14, 15]. Причины несоблюдения программы тренировок у пожилых людей включают боль, трудности при выполнении упражнений, слабую мотивацию, отсутствие профессионального надзора и страх падения [16].Следовательно, новые стратегии обучения должны быть оптимизированы для улучшения приверженности к терапевтическим программам у пожилых [16]. Электромиостимуляция всего тела (WB-EMS) недавно использовалась в качестве варианта тренировки с отягощениями [17].

WB-EMS основан на тех же механизмах действия, что и классическая нервно-мышечная электростимуляция (NMES), которая применяется только локально. Однако WB-EMS можно использовать с несколькими электродами одновременно и располагать их в разных группах мышц, чтобы покрыть площадь до 2800 см ², в целом сочетая электрическую миостимуляцию с функциональными движениями [18].Одним из преимуществ WB-EMS является то, что он действует непосредственно на синтез белков скелетных мышц и работает быстрее, чем обычные методы. Некоторые исследования показали, что 18-минутные тренировки два раза в неделю в течение 12 месяцев увеличивают массу аппендикулярных мышц, силу и уменьшают массу брюшного жира [17, 19]. Кроме того, WB-EMS была осуществима, имела высокую приверженность и низкие показатели выбывания среди пожилых людей [17, 19]. Несмотря на обнадеживающие результаты, мало исследований изучали эффективность WB-EMS у пожилых людей или исходы для пациентов, связанные с функциональными возможностями и последующим наблюдением [19, 27, 28].Исследования с участием WB-EMS у пожилых людей немногочисленны и оцениваются только структурно как состав тела, сила или лабораторные результаты как липидные профили [19, 29, 44]. Небольшие исследования или их отсутствие с использованием WB-EMS с участием пожилых людей, оценивающих исходы функциональной способности и связанных с эффективностью падений и социальным участием у этих пациентов. Кроме того, ни одно исследование WB-EMS с пожилыми людьми не имело последующего наблюдения и продольной оценки сохранения его эффекта.

Основная цель этого исследования — оценить непосредственные клинические эффекты 8-недельной программы упражнений WB-EMS на максимальное изометрическое разгибание колена (IKE), функциональную силу нижних конечностей, массу без жира, скорость походки и риск падений. .Вторичная цель будет оценивать немедленную, среднюю (три месяца) и долгосрочную (шесть месяцев) эффективность WB-EMS в отношении социальной активности и эффективности падений пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Кроме того, удовлетворенность и осведомленность участников о электростимуляционной терапии также будут оцениваться сразу после 8-недельного вмешательства. Гипотеза этого испытания заключается в следующем: протокол произвольных упражнений, связанных с WB-EMS, более эффективен для улучшения силы, увеличения мышечной массы и модуляции функциональных аспектов, связанных с эффективностью падений и социальной активности, по сравнению с тренировками контрольной группы с упражнения на сопротивление.

Методы

Дизайн исследования

Это протокол клинического, рандомизированного, контролируемого, параллельного, слепого исследования (оценщики результатов). Это испытание было разработано в соответствии с заявлением (Приложение S1) [20], содержащимся в Стандартных элементах протокола: Рекомендации по интервенционным испытаниям (SPIRIT), и о нем будет сообщено в соответствии с заявлением о консолидированных стандартах отчетности испытаний (CONSORT) [21]. Две разные группы упражнений будут сформированы путем стратифицированной случайной выборки: экспериментальная группа (EG), которая будет проходить обучение WB-EMS, и группа активного контроля (aCG), которая будет проходить тренировки с отягощениями.Оценка будет проводиться на исходном уровне и через восемь недель, три месяца и шесть месяцев после вмешательства. Оценка будет проводиться независимым оценщиком, который не будет знать распределения групп. В конце 16 сеансов лечения первичные и вторичные результаты участников исследования будут повторно оценены тем же специалистом, который проводил базовые оценки. Снижение эффективности и участие в общественной жизни будут контролироваться ежемесячно между третьим и шестым месяцем. Прогресс по этапам включения в исследование, распределения вмешательств и последующего наблюдения показан на рис. , .Протокол этого исследования был зарегистрирован в Бразильском регистре клинических испытаний (RBR-422×64) и одобрен Комитетом по этике исследований Федерального университета Жуис-де-Фора (3.889.143).

Соответствующие критериям участники будут проинформированы о целях, рисках и преимуществах экспертов по оценке исследования и должны будут заполнить форму информированного согласия в соответствии с Резолюцией 580/2018 Национального совета здравоохранения Бразилии. Для обеспечения конфиденциальности и конфиденциальности собранных данных весь исследовательский персонал примет соответствующие меры.Конфиденциальность информации будет защищена главным исследователем, который будет опускать информацию об идентификации участников с помощью кодов и ограничении доступа к электронным файлам с помощью исключительного использования пароля. Данные, собранные и проанализированные в рамках этого проекта, будут распространяться на конгрессах и через международные рецензируемые журналы и не будут сообщаться ни в одной из форм распространения в этом исследовании.

Расчет размера выборки

Размер выборки был рассчитан с использованием t-критерия для независимых групп с использованием G * Power 3.0.10 (Кильский университет, Киль, Германия). Для расчета размера выборки учитывались все переменные первичного результата с α = 5% и 80% статистической мощностью. Размер выборки для максимального произвольного сокращения для выявления разницы между группами с предполагаемым размером эффекта 0,96 [22], в результате чего размер выборки составил 36 (18 участников в группе). Для функциональной силы нижних конечностей была принята величина эффекта 0,38 [23], в результате чего размер выборки составил 57 человек (29 участников в группе). Для обезжиренной массы разница в 1.Было принято 12 кг между группами и стандартное отклонение 0,79 кг [24], в результате чего размер выборки составил 26 человек (13 участников в группе). Что касается скорости походки, клинически значимое изменение считалось небольшим, когда имело место улучшение на 0,05 м / с, и значительным, когда имело место улучшение на 0,10 м / с [25], при этом размер выборки составлял 40 (20 участников на группа). Для риска падения была принята разница в 21,3% между группами и стандартное отклонение 3,5 секунды [26], в результате чего размер выборки составил 14 человек (7 участников в группе).Таким образом, чтобы обеспечить подходящую мощность и предположить потери выборки, будут рассмотрены 68 участников (34 участника в группе) (при условии выбытия пяти субъектов в группе — 15%) на основе функционального результата оценки силы нижних конечностей, что обеспечивает наибольший размер выборки.

Участники

Участники будут вести сидячий образ жизни, старше 60 лет, набраны из базовых медицинских пунктов и гериатрической клиники университетской больницы и медицинского центра Федерального университета Жуис-де-Фора (HU-CAS / UFJF).Критерии включения и исключения изложены в таблице 1 .

Метод приема на работу и процедуры проверки

Пациенты гериатрической амбулатории, внесенные в список ожидания и соответствующие критериям включения в исследование, будут набраны по телефону, электронной почте или лично. Раскрытие информации также будет происходить через листовки о наборе персонала в больнице, университете и через социальные сети, чтобы помочь тем участникам, которые считают себя вправе связаться с исследователем, участвующим в исследовании.Прочитав и подписав форму информированного согласия (Приложение S2) , участники дадут согласие на участие в исследовании. После этого физиотерапевт, не осведомленный о распределении групп, соберет исходные данные, чтобы подтвердить право на участие. Эта оценка будет проводиться в Лаборатории анализа движений физиотерапевтического факультета Федерального университета Жуис-де-Фора.

Рандомизация и распределение

После того, как пациенты примут приглашение принять участие в исследовании, они предоставят свое письменное согласие, прежде чем будут проверены на соответствие критериям.Участники, подходящие для участия в исследовании, будут разделены на две группы в зависимости от пола. Стратифицированная рандомизация с размером блока два будет использоваться для распределения пациентов в группы 1 и 2. Рандомизация будет выполняться с соотношением распределения 1: 1 для EG или aCG с использованием программного обеспечения случайного распределения (RAS). Последовательность размещения будет храниться в последовательно пронумерованных идентичных непрозрачных запечатанных и скрепленных конвертах и будет храниться скрытой до конца оценки. Конверт будет заклеен этикетками, защищающими от несанкционированного доступа, и покрыт алюминиевой фольгой, что сделает его непроницаемым для яркого света.Исследователю будет дано указание не раскрывать группы терапевту или другим исследователям, участвующим в исследовании, до его завершения.

Ослепление

Из-за характера данного исследования невозможно полностью ослепить пациента или клинициста, проводящего вмешательство в полученное лечение. Все показатели исходов, собранные на исходном уровне, в течение 8 недель и при последующих оценках, будут оцениваться специалистом по оценке, который не будет знать личности участников в выбранной группе лечения.

Вмешательство WB-EMS

WB-EMS будет использоваться для одновременной активации 8–12 групп мышц (верхняя часть ног, верхняя часть рук, низ, живот, грудь, нижняя часть спины, верхняя часть спины и широчайшая мышца спины) с разным уровнем интенсивности. Биполярный электрический ток с помощью устройств WB-EMS от Miha bodytec® (Герстхофен, Германия) будет первоначально применяться со следующими параметрами: частота 85 Гц и длительность импульса 350 мкм с, прерывистый с 5-секундной стимуляцией EMS для выполнения движения и 10 с отдыха (Таблица 2). Сила тока будет индивидуально выбрана и изменена во время того же сеанса EMS. Протокол WB-EMS будет применяться на основе протокола движения с низкой интенсивностью / низкой амплитудой в соответствии с настройками, описанными в предыдущих исследованиях [27–29]. После выполнения 5-минутной разминки участники будут проходить 18-минутную тренировку WB-EMS под наблюдением два раза в неделю поочередно, пока не пройдет 8 недель. 8-недельный период вмешательства состоял из 16 тренировок. Группы из двух человек будут контролироваться инструктором; сессия также будет акустически и визуально сопровождаться видео, демонстрирующими движения протокола.Протокол WB-EMS будет внимательно следить за настройками коммерческих сеансов WB-EMS с их стратегиями движения с низкой нагрузкой / низкой амплитудой. Таблица 3 представляет «основные упражнения», состоящие из пяти базовых движений, которые будут объединены, создав десять динамических упражнений, которые будут выполняться в ортостатическом положении без добавления веса [29]. Тренировка WB-EMS будет построена на 1-2 подхода по 6-8 повторений. Будут предписаны движения с низкой амплитудой и интенсивностью (приседания: сгибание ног <35 °), чтобы избежать последствий самого упражнения.Более того, во время исследования не будет применяться прогрессивное приращение упражнений. После периода адаптации четырех сессий WB-EMS, текущая интенсивность будет индивидуально отрегулирована в соответствии с уровнем толерантности участников во время той же сессии. Из-за различий в импедансе стимулируемых участков участники поддерживают уровень воспринимаемого напряжения (RPE) от «тяжелого» до «очень жесткого» (шкала Borg CR-10 «6» из «10») [30] во время сеанса. Текущая интенсивность может быть ключевым элементом положительного эффекта по сравнению с обычными программами упражнений, поэтому этому параметру следует уделять больше внимания.Соответствующая сила тока будет сохранена для каждой области на чип-картах, чтобы создать быструю, надежную и действительную настройку во время последующих сеансов WB-EMS.

Физиотерапевт будет контролировать вмешательства, отвечать на вопросы и контролировать выполнение упражнений во время программы. На каждом занятии участники будут проверяться на наличие неблагоприятных признаков и симптомов, таких как усиление боли, сильный дискомфорт и непереносимость физических нагрузок. Занятие будет остановлено, если участники достигнут 8-го или более уровня одышки или утомляемости по шкале Борга.Если какая-либо болезненность сохраняется более нескольких часов после вмешательства, интенсивность будет уменьшена на следующем сеансе для этого участника.

Группа активного контроля

Тренировка АКГ будет проводиться в тренажерном зале факультета физического воспитания Федерального университета Жуис-де-Фора. Каждая тренировка будет состоять из 10-минутной разминки с ходьбой и движением различных частей тела: рук, запястий, пальцев, плеч, ног и лодыжек. Тренировка с отягощениями будет состоять из 8-недельной управляемой тренировки на устройствах для фитнеса (тяги вниз, жим ногами, жим лежа, жим спины и т. Д.) с участием всех крупных групп мышц. Участники будут принимать участие в программе тренировок с отягощениями по два занятия в неделю по 60 минут каждое. Индивидуальная адаптация тренировочного протокола будет производиться регулярно в зависимости от фактических результатов. Интенсивность будет основана на количестве возможных повторений (недели 1-2: 15 повторений, недели 2-6: 9 повторений), с интенсивностью 50% — 60% от максимума 1 повторения (1-RM) в упражнении. первые две недели, а затем с 70% -80% 1-RM. Будет определен тренировочный объем из трех подходов на упражнение и интервалы отдыха 4 с между повторениями и 60 с между подходами.Участники будут стимулированы для поддержания мышечного напряжения в течение 6 секунд [31].

Всем участникам из обеих групп будет еженедельно звонить с вопросами об их общем состоянии здоровья, а также с подкреплением о дне и времени их соответствующей физической подготовки.

Первичные исходы

Основными измеряемыми результатами являются: максимальная сила IKE, функциональная сила нижних конечностей, масса без жира, скорость походки и риск падения. Они будут измерены на исходном уровне и сразу после 8-недельного периода вмешательства.

Максимальная сила IKE будет измеряться портативным динамометром MicroFET ^® (Hoggan Health Industries, West Jordan, UT, USA) [32]. Все измерения силы будут производиться с помощью изометрических тестов, при которых пациенты будут сидеть с вертикальными ногами и динамометром, приложенным перпендикулярно ноге проксимальнее лодыжек. Это измерение будет выполнено пять раз, при этом самые высокие и самые низкие значения будут отброшены. Среднее значение трех оставшихся значений будет вычислено и зарегистрировано в ньютонах.

Функциональная сила нижних конечностей будет измеряться с помощью 30-секундного теста сидя-стоя. Он будет выполняться на стандартном стуле (высота от 44 до 45 см) без опоры для рук. Участникам будет предложено встать и сесть на стул без поддержки руками, повторяя эту процедуру как можно больше раз в течение 30 секунд [33]. Тест сначала продемонстрирует оценщик, а затем выполнит его участник. Количество стендов будет записано вручную. 30-секундный тест сидячего стоя имеет приемлемую надежность при тестировании пожилых людей [34].

Масса без жира будет оцениваться с помощью анализа биоэлектрического импеданса (Biodynamics 310, Biodynamics Corporation, Сиэтл, Вашингтон, США). Все измерения состава тела будут проводиться в одно и то же время дня. Во время измерений участники будут лежать на спине, слегка расставив конечности от тела. Два электрода будут расположены на тыльной поверхности правой руки, а два дополнительных электрода будут расположены на тыльной поверхности правой стопы.Масса без жира (FFM) рассчитывается с использованием уравнения: (индекс FFM = масса тела (в кг) FFM / рост (в м) в квадрате) с поправкой на площадь поверхности тела [35].

Максимальная и предпочтительная скорость ходьбы будет оцениваться по соотношению расстояние / время (м / с), измеренному на расстоянии десяти метров. Скорость походки будет регистрироваться только в центральных шести метрах трассы, обозначенных по бокам метками ленты, чтобы избежать смещения при ускорении и замедлении. Участникам будет предложено встать обеими ногами за линию старта и начать движение после определенной словесной команды.Тесты будут повторяться трижды, чтобы получить среднюю максимальную и предпочтительную скорость походки [36].

Риск падения будет измеряться с помощью таймерного испытания (TUG). Участников попросят встать со стула, пройти три метра, развернуться, вернуться к стулу и сесть, получив сигнал «идти». В каждом сеансе измерения тест TUG будет повторяться пять раз (пять испытаний / сеанс). Чтобы избежать падений во время испытаний, пациенты будут проинструктированы использовать удобную скорость ходьбы.У участников будет одно тренировочное испытание, второе испытание будет рассчитано по времени. Тест TUG продемонстрировал хорошую точность в прогнозировании падений среди пожилых людей [37].

Те же специалисты по оценке результатов исследования, не осведомленные о статусе участников, будут выполнять тесты на исходном уровне и после вмешательства и будут нести ответственность за сбор данных. Последующие данные будут собираться ассистентом-исследователем по телефону или по почте. Оценщик оценит результаты у участников, выбывших из исследования.

Вторичные исходы

Вторичные результаты, которые необходимо измерить, — это социальная активность, эффективность падений и удовлетворенность участников.

Социальное участие будет измеряться с помощью анкеты для оценки жизненных привычек (LIFE-H) [38]. Он включает 69 жизненных привычек по 12 категориям. Эти категории (количество пунктов) включают питание, фитнес, личный уход, общение, жилье, мобильность, обязанности, межличностные отношения, общественную жизнь, образование, занятость и отдых.Первые шесть категорий относятся к повседневной деятельности, а остальные связаны с социальными ролями. В настоящем исследовании из-за их неактуальности для большинства пожилых людей категории «занятость» и «образование» были удалены из анализа, оставив 10 категорий и 59 пунктов. Анкета была адаптирована с учетом культурных особенностей и переведена на бразильский португальский [39].

Эффективность водопадов будет измеряться с использованием Международной шкалы эффективности водопадов — Бразилия (FES-I-BRAZIL), адаптированной и утвержденной для населения Бразилии [40].Баллы могут варьироваться от 16 (без опасений о падении) до 64 (без опасений). Согласно литературным источникам, пороговым значением для страха падения будет 23 балла [41].

Удовлетворенность участников и осведомленность о терапии электростимуляцией будут оцениваться по степени удовлетворенности пациентов и осведомленности об инструментах электростимуляционной терапии [42]. Анкета состоит из двух разделов. Раздел 1, состоящий из десяти пунктов, посвященных демографическим деталям, таким как возраст, пол, уровень образования, области тела, количество сеансов лечения, методы электростимуляционной терапии (EST), воспринимаемый лечебный эффект, устройства и датчики EST.Данные будут собираться с помощью закрытых категориальных вопросов и вопросов типа «да / нет». Раздел 2, состоящий из трех пунктов, посвящен исследованию наличия у участников информации об EST, знания EST и степени удовлетворенности. Опросник будет рассылаться волонтерам лично. Вопросы с оценкой будут проанализированы как процентили.

Мониторинг качества данных

Для обеспечения качества данных научный сотрудник, который собирает таблицы данных, также предоставит обратную связь главному исследователю, если есть доказательства того, что протокол не соблюдается.Данные будут вводиться и перепроверяться двумя людьми, а несоответствия разрешаются путем обращения к участнику, где это необходимо, или путем консенсуса.

Анализ данных

Статистический анализ измерений первичных и вторичных результатов будет включать всех рандомизированных пациентов, проанализированных в их исходных группах по назначению лечения. Нормальность данных будет проанализирована с помощью теста Колмогорова-Смирнова. Параметрические данные будут представлены как средние (SD), а непараметрические данные — как медианы (IQR, 25 ^th — 75 ^th процентилей).Двухстороннее повторное измерение с помощью дисперсионного анализа будет проводиться с использованием «времени» (два уровня: до вмешательства, после вмешательства) и «групп» (WB-EMS и контроль) для первичных результатов и «времени» (четыре уровня: до вмешательства). -вмешательство, пост-вмешательство, трех- и шестимесячное наблюдение) и «группы» (WB-EMS и контроль) для вторичных результатов. Соответствующие 95% доверительные интервалы будут рассчитаны с использованием смешанных линейных моделей [43]. Процент отсутствующих данных, размер эффекта и другие ненормальные распределения будут рассматриваться как критерии ковариационных структур в смешанной линейной модели [44, 45].Вычисление мощности будет выполнено апостериори , а величина эффекта будет определяться с использованием частичного квадрата этажа (η _ρ ²). Коэн (1988) предоставил тесты для определения малых (η _ρ ² = 0,01), средних (η _ρ ² = 0,06) и больших (η _ρ ² = 0,14) эффектов. Значение p <0,05 будет считаться значимым. SPSS версии 13 (Чикаго, Иллинойс, США) будет использоваться в качестве статистического программного обеспечения для анализа.Все соответствующие данные будут добавлены в документ и его вспомогательные информационные файлы.

Обсуждение

Эта рукопись описывает обоснование и процессы исследования эффективности реализации программы упражнений WB-EMS для оценки показателей здоровья пожилых людей. Хотя обычные упражнения с отягощениями являются наиболее рекомендуемым вмешательством для лечения и профилактики саркопении, временные ограничения, физические ограничения и низкая мотивация к участию в программе упражнений без учителя часто могут быть проблемой [13, 16].Эти проблемы особенно выражены для пожилых людей, у которых более вероятно снижение физической работоспособности, потеря мышечной массы и силы из-за старения и плохое соблюдение программ упражнений [15, 46].

Упражнения

WB-EMS дают возможность повысить приверженность к программе упражнений у пожилых людей, поскольку они требуют меньше времени, чем обычные упражнения с сопротивлением [29]. Недавно обнаруженные данные показали, что WB-EMS может быть полезной альтернативой обычным физическим упражнениям для различных групп населения, особенно пожилых [17].Недавние исследования также показали, что эта новая технология осуществима и эффективна для пожилых людей и является благоприятным вариантом для улучшения состава тела и физической силы у женщин в постменопаузе и женщин с избыточным весом [19, 29]. Тем не менее, в этих исследованиях не оценивались функции подвижности или сохранялись ли эффекты в долгосрочном плане [19, 29]. Кроме того, большинство этих исследований было сосредоточено в Германии, что затрудняет обобщение результатов, учитывая, что состояние здоровья этой когорты и культурная специфика могут повлиять на результаты.[19, 29, 47].

Снаряжение — Fashion Point Miami

Центр красоты и здоровья Fashion Point Miami оснащен самым важным и популярным одобренным FDA оборудованием, которое обеспечивает неинвазивное лечение и решает наиболее распространенные эстетические проблемы:

Viora V-30

Многофункциональная платформа

V30 задействует наиболее востребованные технологии:

Кожный лифтинг;
Моделирование тела и лица;
Лечение целлюлита;
Омоложение и устранение морщин;
Лечение всех кожных заболеваний: угри, пигментация, сосудистые звездочки;
Коррекция рубцов;
Восстановление кожи;
Удаление волос.

Ясный и блестящий
Clear + Brilliant лазерная обработка может помочь предотвратить видимые признаки старения и уменьшить общее время воздействия и окружающей среды на вашу кожу.
Основные клинические исследования:
▪ Улучшение внешнего вида тонких линий
▪ Уменьшение появления пор
▪ Улучшение тона и текстуры кожи
▪ Улучшение внешнего вида кожи
Без хирургического вмешательства и инъекций
Clear + Brilliant неинвазивен, не режет, не иглы.
Результат однократного лечения
Один сеанс Clear + Brilliant от 15 до 20 минут сделает вашу кожу более гладкой, молодой и придаст вам «сияющее сияние».
Комфорт
Процедуры
Clear + Brilliant проходят быстро и бережно.
Небольшие простои
Свежий, молодой образ без простоев в социальных сетях!
Заметные результаты
Обычные процедуры дают заметные результаты, заставляющие других разгадывать ваш секрет.
Как это работает?
Clear + Brilliant создает миллионы микроскопических зон обработки в верхних слоях кожи, заменяя поврежденную кожу здоровой тканью и делая кожу более молодой.
Независимо от того, сколько вам лет, солнце, условия окружающей среды и образ жизни могут сделать кожу тусклой. Если вы хотите продлить молодой вид вашей кожи или устранить признаки старения, Clear + Brilliant может вам помочь.
Сжиженный нефтяной газ Cellu M6 Integral
Последнее поколение легендарного аппарата Endermologie, доказавшее свою эффективность и безопасность
Последняя версия аппарата LPG Cellu M6 Integral — компьютеризированная система, позволяющая подбирать параметры воздействия на тело и лицо в строгом соответствии с поставленными задачами, а также индивидуальными особенностями кожи и подкожно-жировой клетчатки.
Манипулятор аппарата, с помощью которого выполняется массаж тела, представляет собой небольшую камеру, в которую с помощью вакуума втягивается кожная складка. Ролики, движущиеся в разных направлениях внутри камеры, обеспечивают разминание подкожного жира в разных направлениях.
Реактивный пилинг
Одна из последних разработок в области аппаратного омоложения.
Метод основан на воздействии воздушного потока.Вода обеспечивает глубокое увлажнение всех слоев кожи, а кислород, проникая в клетки, стимулирует внутренние процессы питания, выведения токсинов и шлаков. Таким образом осуществляется естественное очищение.
Воздушные потоки подаются под давлением, что обеспечивает эффект мягкого пилинга и лимфодренажного массажа. Лимфодренаж важен для обезжиривания, потому что именно с лимфой расщепленные жиры выводятся из клеток. Если естественного лимфотока недостаточно, кожа становится жирной, а косметические средства могут очистить ее только на ограниченный период, так как жиры постоянно расщепляются в клетках.
Ulthéra®
Всего один сеанс неинвазивного лечения дает замечательные результаты, сравнимые с хирургической мини-подтяжкой лица!
Ulthérapy — это передовой, революционный метод подтяжки лица, омоложения и укрепления кожи устойчивым, безопасным и практически безболезненным способом.
Ulthéra ® генерирует лучи, сходящиеся под эпидермисом и глубокими слоями дермы лица на глубине до 4.5 мм для достижения эффекта хирургической подтяжки лица. Благодаря внутренним тканям на точно определенной глубине, нагретым до 70 градусов, стимулируется образование новой коллагеновой сетки, а жировые клетки разрушаются (эффект липолиза).
Техника Ulthérapy позволяет получить гладкую и обновленную кожу без хирургического вмешательства, анестезии и рисков.
НАБЛЮДЕНИЕ 520
Компьютерная диагностика кожи лица
Режим «Дневной свет»: освещает кожу ровным светом, обеспечивая исходное изображение для дальнейшей оценки и сравнения.
Режим кросс-поляризации: обнаруживает покраснение и изменение цвета кожи, например купероз, угри, сосудистые капилляры или пигментацию.
Режим параллельной поляризации: улучшает текстуру поверхности кожи, подчеркивает поры и морщины, шероховатость поверхности, обезвоживание и гиперкератоз (утолщение кожи).
Определение скрытых факторов под поверхностью кожи. Обеспечивает видимость пор, кожного сала, активности желез, истончения кожи, роста рубцовой ткани и гиперпигментации
Режим синего света показывает липиды / жирность кожи.
Режим поперечной поляризации моделирует то, как кожа будет выглядеть без помех, прогнозируя состояние кожи через 10 лет.
Отправка изображений на электронную почту клиента автоматизирована.
Ультратон Futura Pro
— революционная система биостимуляции, основанная на сочетании электрического поля, света и ультразвукового воздействия
Ultratone Futura Pro сочетает в себе прочную научную основу и последние достижения высоких технологий; он отвечает самым высоким стандартам требований безопасности и позволяет эффективно использовать последние достижения в области ухода за лицом и телом.
30-минутное занятие эквивалентно 90 минутам интенсивных аэробных упражнений, поэтому биостимуляцию часто называют «гимнастикой для ленивых».
Futura Pro сочетает в себе ключевые аппаратные методы ухода за лицом и телом: био- и миостимуляцию, микротоковую терапию, электролиполиз, лимфодренаж (удаление излишков жидкости и отеков), ультразвук и многое другое.
Светодиод Celluma PRO

Световая терапия, снабжающая поврежденные клетки кожи энергией в виде нетепловых фотонов.

Запатентованная технология и дизайн

Celluma одобрены FDA и используют мощные световые волны для стимуляции кровообращения и выработки коллагена, делая ваше лицо более гладким и молодым. Процедура неинвазивная, безболезненная, не требует времени на восстановление и может применяться для всех типов кожи.

Уменьшение морщин;
Стимуляция выработки коллагена и эластина;
Ускорение заживления ран и омоложения кожи;
Активация естественных механизмов увлажнения кожи;
Уменьшение темных пятен и возрастной пигментации;
Средство для лечения экземы и псориаза и успокаивающее;
Уменьшение гиперпигментации;
Минимизация появления прыщей;
Ликвидация P.угри и уменьшает воспалительный процесс.

Лимфодренаж XP2

уникальный инструмент для лимфодренажа высшего уровня для опытных профессионалов

Поток электродов вместе со специфическими звуковыми, световыми и вибрационными частотами, создаваемыми Lymph Drainage XP2, проникает в тело на 4–6 дюймов, быстро разрушая закупорки, очищая лимфу и нормализуя лимфоток, улучшая его здоровье.

Электролимфодренаж выполняет то же действие, что и ручной лимфодренаж, но за меньшее количество сеансов. Один сеанс электролимфодренажа заменяет до 6-8 сеансов ручного лимфодренажа. Кроме того, электролимфодренаж может достигать более глубоких лимфатических систем желудочно-кишечного тракта, где ручной лимфодренаж может быть ограничен.

HydraFacial MD Масло для волос

Неабразивная, неотглаживающая и нелазерная процедура для удаления омертвевшего слоя кожи, очистки пор, увлажнения и осветления кожи.

HydraFacial MD — легендарный аппарат, позволяющий проводить за один сеанс целый комплекс процедур (отшелушивание, лифтинг, увлажнение, экстракция). Это многофункциональное устройство абсолютно безопасно. Подходит для любого типа кожи, любого возраста, в любое время года.

Уникальным преимуществом HydraFacial является сочетание трех компонентов: механического отшелушивания, воздействия многофункциональных сывороток и вакуумной стимуляции.

Глубокое очищение, увлажнение, разглаживание морщин и разглаживание кожи — вот что такое процедура HydraFacial.

В Fashion Point мы смешиваем HydraFacial с другими эффективными процедурами, такими как газожидкостный пилинг Jet Peel и LED-терапия Celluma Pro.

Саркопения: современные методы лечения и новые подходы к регенеративной терапии

Abstract

Саркопения характеризуется потерей мышечной массы и снижением мышечной силы, что способствует более высокому уровню смертности и увеличению числа падений и госпитализаций у пожилых людей. Дисфункция митохондрий и возрастное воспаление в мышцах — два основных фактора прогрессирования саркопении.Недавние клинические испытания методов лечения саркопении, таких как физические упражнения, нутрицевтики и фармацевтические вмешательства, показали, что упражнения — единственная эффективная стратегия, показанная для облегчения саркопении. В отличие от нутрицевтических и фармацевтических вмешательств, которые показали противоречивые результаты в облегчении саркопении, было обнаружено, что упражнения восстанавливают гомеостаз митохондрий и ослабляют воспалительные реакции за счет сложного обмена миокинов и передачи сигналов остеокинов между мышцами и костью.Однако, поскольку упражнения имеют ограниченную пользу для неподвижных пациентов, использование стволовых клеток и их секретома предлагается в качестве новых терапевтических средств, которые могут быть обслужены большим количеством пациентов благодаря их эффектам восстановления митохондрий и иммуномодулирующим способностям. Таким образом, мы рассмотрели потенциальные плюсы и минусы, связанные с различными типами стволовых клеток / секретомами при лечении саркопении, а также регуляторные и производственные барьеры, которые необходимо преодолеть, чтобы использовать такие новые терапевтические агенты у постели больного.

Трансляционный потенциал: Этот обзор суммирует причины, лежащие в основе саркопении, с точки зрения дисфункции митохондрий и возрастного воспаления, а также о ходе клинических испытаний лечения саркопении. Мы также предлагаем терапевтический потенциал терапии стволовыми клетками и биоактивного секретома при саркопении.

Ключевые слова

Клиническое испытание

Упражнение

Воспаление

Мезенхимальные стволовые / стромальные клетки

Митохондрии

Саркопения

Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)

Ссылки на статьи

Услуги хиропрактики в Онтарио, Калифорния Хиропрактика в Южном Онтарио

Здесь, в Хиропрактике в Южном Онтарио, мы предлагаем множество различных услуг для удовлетворения ваших конкретных потребностей. Если вы испытываете боль в спине, чувствуете несогласованность или просто хотите поправить свое здоровье, мы можем помочь.

Чтобы помочь всем нашим пациентам, мы предлагаем следующие услуги:

Корректирующие упражнения
Корректирующие упражнения могут помочь избавиться от любой боли, которую вы испытываете.Эти упражнения укрепят и исправят неровности вашего тела. Большинство этих упражнений можно выполнять, не выходя из дома.

Wellness Care
Существует множество способов улучшить свое здоровье. Мы здесь, чтобы помочь вам найти баланс между здоровым питанием и умеренным потреблением любимых лакомств. Когда вы придете на прием, мы обсудим, как мы можем улучшить и персонализировать вашу диету.

Регулировка хиропрактики
Регулировка хиропрактики заставит ваше тело чувствовать себя великолепно.Другая терминология для регулировки хиропрактики следующая: хиропрактические манипуляции, мануальные манипуляции или манипуляции с позвоночником. Регулировка относится к манипуляциям с позвонками, которые имеют ненормальные движения и не функционируют должным образом. Регулировка хиропрактики поможет облегчить эти проблемы.

Физиотерапия
Реабилитация при физиотерапии использует механическую силу и движение для улучшения мобильности, функций и даже качества жизни посредством обследования, диагностики, прогноза и физического вмешательства.Наши физиотерапевты обучены и имеют лицензии на обследование, оценку, диагностику и лечение нарушений, функциональных ограничений и инвалидности у пациентов.

Боль в спине
Хроническая боль в спине — одна из самых больших проблем, с которыми сегодня сталкиваются американцы, от которой страдают восемь из десяти человек в какой-то момент их жизни. Несмотря на то, что боль в спине является обычным явлением, степень тяжести варьируется. Множество различных состояний вызывают дискомфорт в разных областях вашей спины. К ним относятся растяжение связок, напряжение мышц, триггерные точки, артрит, разрыв дисков, воспаление суставов, спортивные травмы и многое другое.