Шугаринг и спорт: Спорт после шугаринга: можно или нельзя заниматься

Содержание

Спорт после шугаринга: можно или нельзя заниматься

Последнее обновление: 27.11.2020

Сижу я, работаю, и вдруг слышу, клиентка выходит из кабинки и говорит мастеру: «Да я просто фанат спортзала! Не представляю себе жизни без клуба. А можно мне сейчас поехать на тренировку?»

Я быстренько вопрос «на карандашик», ведь это сейчас очень распространенная ситуация. Откровенно говоря, это просто отлично, что вы, дорогие клиенты, следите за своим здоровьем и формой.

И очень одобряю выбор в отношении сахарного метода депиляции (кстати, это было глубокое бикини).

Этот способ комфортен, практически лишен вероятности развития аллергических проявлений и дает долгосрочные результаты с меньшим количеством вросших волос.

Однако лично мне, услышав вопрос клиентки, сразу захотелось закричать: «Не-е-е-т!»

Как же это? А кожа, а заживление, а безопасность… Но не будем драматизировать и давайте разберемся последовательно.

Фото с сайта www.shutterstock.com

Когда после шугаринга можно посетить спортзал

Существует много дополнительных деталей, необходимых для полного понимания каждого конкретно случая.

Например, о какой тренировке идет речь?

Это плавание, йога, кардиотренировки, велотренажер, весовые нагрузки и прочее? На какую часть туловища направлены занятия: все мышцы тела, верхний плечевой пояс, ноги и т. д.?

Уровень потливости и чувствительность кожи также играет значительную роль. Учитывая, что в интернете нельзя описать каждый конкретный случай, попробую ответить с максимальным охватом возможных сочетаний.

Вспомним, что такое сахарная депиляция

Сахарная паста, состоящая из простого сочетания сахара, воды и лимонной кислоты, наносится против роста волос для максимального окутывания каждого стержня.

Удаление растительности происходит по ходу роста, что очень важно для предотвращения обломанных волосков, травмированных фолликулов и вросших элементов.

Волосы удаляются вместе с корневой частью, что обеспечивает относительно длительный эффект (2-3 недели).

Особенностью этого и подобных ему методов заключается в том, что на месте удаленных экземпляров остаются крошечные открытые ранки.

Этим и объясняются точечные кровотечения, иногда возникающие после отрыва материала (как правило, характерно именно для зоны глубокого бикини).

На период 24-48 часов кожа этой зоны входит в особый режим работы: запускаются механизмы по регенерации повреждений.

В некоторых случаях организму требуется немного больше времени. Это касается чувствительной кожи, склонной к воспалительным проявлениям.

Что это значит?

Это говорит о том, что в течение 2-3 дней мы имеем дело с очень уязвимой поверхностью, которая легко может стать жертвой инфекций, воспалений и другим нежелательным проявлениям.

А теперь обратим внимание на то, чем чревато слишком раннее посещение спортивных мероприятий.

Пот

Прежде всего, речь идет об активном пропотевании. Чаще всего это и есть основная цель тренировок.

Пот образуется специальными железами в коже, и сам по себе не содержит каких-либо вредных патогенов. Однако на поверхности эпидермиса располагается целый «зоопарк», который в обычных условиях довольно безобиден.

Но при снижении иммунитета, хронических заболеваниях и местном повреждении способен перейти на сторону «зла» и принести вред.

Следовательно, при активных нагрузках образующийся пот захватывает микроорганизмы с поверхности кожи и транспортирует весь этот «груз» по ходу своего движения.

Незащищенные микротравмы не обрадуются такому соседству и «выскажут свое неудовольствие» в виде воспалений, замедления заживления и других неприятностей.

Трение

Еще одной особенностью спортивных занятий служит механическое трение. Особенно это касается велотренажеров и других подобных приспособлений.

Что здесь нехорошо? Мы уже убедились, что после посещения депиляции кожа находится в ослабленном и травмированном состоянии, а тут мы еще и добавляем дополнительное механическое раздражение, которое не замедлит усугубить глубину повреждения.

А если оба вышеописанных фактора действуют сообща, то процесс регенерации может затянуться на долгий период, обеспечив своему хозяину ряд неприятностей.

Бассейн

Если в план спортивных мероприятий входит еще и бассейн, то тут присоединяется химический агрессор в виде хлорированной воды.

Этот химический элемент лишает кожу начисто защитной мантии, снижая защитные функции, нарушая кислотный уровень и активно повышая шансы на присоединение инфекции.

Сюда же можно отнести и аллергические проявления, и другие воспалительные реакции на содержание хлора.

Другими словами, после сеанса шугаринга необходимо дать своему организму шанс (2-3 дня) на восстановление для того, чтобы ускорить регенерацию с наилучшими результатами.

Сауна

Ну и раз пошла речь о тренажерных залах, то нужно отметить и часто встречающиеся там сауны и турецкие паровые комнаты.

На период до 2-3 суток лучше такие места избегать, так как там помимо высоких температур может поджидать нас неприятное знакомство с грибками и бактериями.

Но что делать, если прямо совсем нельзя отложить посещения любимого учреждения?

Выход есть!

Так как мы убедились, что наши главные враги – пот, трение и химически агрессивные субстанции, то вполне возможно облачиться в просторные хлопковые одежды и посетить сеанс йоги, пилатеса и прочих упражнений, которые не требуют активных движений.

Или посидеть с подружкой в кафе здорового питания и наметить план тренировок на ближайшую неделю :)

Удачи всем спортсменам!

Authors:

Medically written and reviewed by: Julia Nicholson, dermatologist, physiotherapist Опубликовано: Олеся Смагина, помощник директора центров эпиляции «Вселенная красоты»

Запишитесь на бесплатную консультацию в нашем центре и получите скидку 5% на первую процедуру.

Шугаринг и спорт.

Определить языкАзербайджанскийАлбанскийАнглийскийАрабскийАрмянскийАфрикаансБаскскийБелорусскийБенгальскийБирманскийБолгарскийБоснийскийВаллийскийВенгерскийВьетнамскийГалисийскийГреческийГрузинскийГуджаратиДатскийЗулуИвритИгбоИдишИндонезийскийИрландскийИсландскийИспанскийИтальянскийЙорубаКазахскийКаннадаКаталанскийКитайский (Трад)Китайский (Упр)КорейскийКреольский (Гаити)КхмерскийЛаосскийЛатинскийЛатышскийЛитовскийМакедонскийМалагасийскийМалайскийМалайяламМальтийскийМаориМаратхиМонгольскийНемецкийНепалиНидерландскийНорвежскийПанджабиПерсидскийПольскийПортугальскийРумынскийРусскийСебуанскийСербскийСесотоСингальскийСловацкийСловенскийСомалиСуахилиСуданскийТагальскийТаджикскийТайскийТамильскийТелугуТурецкийУзбекскийУкраинскийУрдуФинскийФранцузскийХаусаХиндиХмонгХорватскийЧеваЧешскийШведскийЭсперантоЭстонскийЯванскийЯпонский

АзербайджанскийАлбанскийАнглийскийАрабскийАрмянскийАфрикаансБаскскийБелорусскийБенгальскийБирманскийБолгарскийБоснийскийВаллийскийВенгерскийВьетнамскийГалисийскийГреческийГрузинскийГуджаратиДатскийЗулуИвритИгбоИдишИндонезийскийИрландскийИсландскийИспанскийИтальянскийЙорубаКазахскийКаннадаКаталанскийКитайский (Трад)Китайский (Упр)КорейскийКреольский (Гаити)КхмерскийЛаосскийЛатинскийЛатышскийЛитовскийМакедонскийМалагасийскийМалайскийМалайяламМальтийскийМаориМаратхиМонгольскийНемецкийНепалиНидерландскийНорвежскийПанджабиПерсидскийПольскийПортугальскийРумынскийРусскийСебуанскийСербскийСесотоСингальскийСловацкийСловенскийСомалиСуахилиСуданскийТагальскийТаджикскийТайскийТамильскийТелугуТурецкийУзбекскийУкраинскийУрдуФинскийФранцузскийХаусаХиндиХмонгХорватскийЧеваЧешскийШведскийЭсперантоЭстонскийЯванскийЯпонский

Хобби, отдых и спорт: объявления OLX.

ua Украина


	Киверцы Сегодня 23:30


	Херсон Сегодня 23:29

Чего нельзя делать после лазерной эпиляции.

Рекомендации

Мы сегодня постараемся выяснить, чего нельзя делать после лазерной эпиляции. Эта процедура, как правило, вызывает не очень приятные ощущения, но, тем не менее, многие отдают предпочтение именно ей, а не выщипыванию или бритью волос. Чем же она привлекает клиентов? Это, прежде всего возможность надолго избавиться от лишних волос, а если все прошло особенно успешно, то на этом месте волосы больше никогда не вырастут, и об этой проблеме можно будет забыть навсегда.

Чего нельзя делать после лазерной эпиляции вам расскажет врач. У нас низкие цены, новейшая аппаратура, качественное обслуживание.

Что после лазерной эпиляции нельзя делать

Как известно, любая процедура имеет свои положительные и отрицательные стороны, в этом отношении не является исключением и лазерная эпиляция.

Чтобы не навредить своему здоровью и не создать проблем для кожи, попробуем разобраться в вопросе, что же надо делать после лазерной эпиляции и, что категорически запрещено.

Если вы удаляли, мешающие Вам волоски на лице, то после этого не надо использовать косметические средства, всевозможные кремы и лосьоны, в особенности, содержащие спирт и его производные. Чтобы избежать ощущений дискомфорта, необходимо увлажнять кожу.

Вот краткий список того, что нельзя делать после лазерной эпиляции:

Нельзя загорать и долго находиться на солнце, посещать солярий.
Нельзя пользоваться пилингом или скрабом.
Нельзя вырывать волосинки пинцетом.
Нельзя использовать в домашних условиях электрические машинки для бритья, которые вырывают волоски с корнем.
Нельзя делать восковую эпиляцию.
Шугаринг после лазерной эпиляции делать нельзя.
В ближайшие пять дней не делать водные процедуры.
В течение ближайших 72 часов не делать массаж на участках тела, где было проведено удаление волос.

В летнее время года нельзя выходить на улицу без нанесения солнцезащитного крема на необходимые участки кожи, так как она становится, очень восприимчива, к солнечным лучам, и это способствует появлению пигментации, а иногда и сильных покраснений кожи.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА: Баню, сауну и интенсивные физические нагрузки после эпиляции запрещены. Все это вызывает повышенное потоотделение, а, следовательно, возможное воспаление фолликулов. По этой же причине не рекомендуется массаж в течение трех дней после сеанса. Специалист лазерной эпиляции: Аскерова Вусала.

Почему нельзя купаться

Как правило, во время лазерной эпиляции, обработка производится на большом участке кожи, чтобы избежать осложнений и не допустить попадания инфекции, на протяжении суток это место не надо мочить.

Купаться в бассейне можно начинать не раньше, чем через пять дней, так как вода в нем поддается воздействию хлора и другим дезинфицирующим препаратам, которые могут вызвать раздражение и аллергию.

С купанием в море тоже надо повременить по той же причине, чтобы не получить аллергию, раздражение кожи или попадания инфекции.

Ни в коем случае нельзя распаривать кожу в месте удаления волос, поэтому посещение саун и бань, принятия горячего душа придется отложить минимум на две недели.

Какие процедуры категорически запрещены

Особенно опасные воздействия можно вынести в отдельный список, это:

Загарать, даже с использованием крема от загара. Не меньше двух недель.
Не принимать процедуры с согревающим эффектом, то есть, париться в банях, саунах, под горячим душем, ходить в солярий, пользоваться ультрафиолетовой лампой.
Использовать большие физические нагрузки и заниматься спортом можно начинать не раньше, чем через неделю.
Скрабы и другие косметические средства, используемые для очистки и отшелушивания кожи можно использовать не раньше как через неделю.
Алкоголь и курение являются стрессом для организма, поэтому их в этот период нужно исключить из употребления.

Знаете ли вы? Знаете ли вы: что действие на кожу человека лазерного и солнечного луча одинаковы, поэтому, чтобы не получить двойной ожог кожи, лазерную эпиляцию надо проводить на не загорелом теле, то есть, лучше всего в холодное время года.

Когда показана сауна после косметологии

Сауна очень популярна в наши дни, поэтому многие без нее не представляют своего существования, но, как известно, красота требует жертв, поэтому некоторое время надо от нее воздержаться. Так как в сауне происходит двойное отрицательное воздействие на эти участки кожи, это сухой жар и попадание воды, состав которой вы не знаете, она может содержать различные дезинфицирующие вещества и ароматические компоненты, поэтому посетить сауну можно будет только через три недели после посещения косметического кабинета.

Почему после лазерной эпиляции нельзя делать восковую

После проведения воздействием лазером, волоски выпадают естественным путем, это может произойти не обязательно в первый день, а на протяжении последующих семи десяти дней, и некоторым клиентам кажется, что волоски продолжают расти, но не стоит впадать в панику, и тем более прибегать к восковой эпиляции.

В подобной ситуации она способствует травмированию фолликулы волос. А чтобы избежать каких – либо осложнений, нужно, прежде всего, следовать советам врача.

Автор статьи

Специалист в области: ЛАЗЕРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ

Статьи автора

Восточный способ удаления нежелательного пушка на теле — шугаринг —давно полюбился женщинам Европы и России. По сравнению с традиционной депиляцией восковыми полосками, метод оказался менее болезненным и травматичным.

Иногда девушки делают шугаринг дома, так как его стоимость в салонах кажется им завышенной. Выбор паст нужной плотности и консистенции затрудняет процесс. Шугаринг в салоне красоты не допускает ошибок в выборе паст и помогает избежать негатива в виде синяков и излишней боли. Шугаринг в салоне Москвы по акции Биглион обойдется недорого и раскроет преимущества сахарной депиляции:

Гипоаллергенность. В составе нет красителей, отдушек и химических добавок;

Гипотермичность. Паста соответствует температуре тела, исключает ожог;

Отсутствие воспалений и вросших волос;

Допустима к применению при варикозе и сахарном диабете.

Стоимость шугаринга в каждом салоне Москвы отличается. Это зависит от мастерства косметолога, участка обработки и вида пасты. Депиляция сахаром со скидкой по купону Biglion сэкономит женщинам до 90%. Помимо экономии, оцените и другие наши преимущества:

Мы гарантируем безопасность платежей на сайте и в мобильных приложениях «Frendi». Платежи осуществляются с использованием технологии 3D Secure. Данные передаются по защищенному SSL-соединению и не хранятся на сервере «Frendi».
Кстати, если всё ещё сомневаетесь, в мобильном приложении Frendi можно оплатить покупку за пару секунд с помощью apple pay и android pay, не внося данных карты.

Все партнеры Frendi проходят тщательную проверку на предмет юридической и финансовой надежности. Если сфера деятельности партнера требует наличия лицензии, партнер проходит обязательную проверку на наличие соответствующих лицензий и необходимых документов. Кроме того, качество услуг, которые оказывает партнер, проверяется «тайным покупателем» Frendi.

Мы на связи в любое время, независимо от часовых поясов.
Если Вам нужна помощь или возникли вопросы, отзывчивые специалисты службы поддержки «Frendi» готовы Вам помочь круглосуточно.
Просто позвоните на 8 (800) 500-15-34 (звонок по РФ бесплатный) или заполните форму обратной связи.

Сколько раз во время депиляции ног с помощью бритвы нам удавалось пропускать небольшие «островки» волос или нечаянно резаться лезвием, заливая ванную кровью, как в каком-нибудь малобюджетном ужастике? Возможно, проблема в том, что все это время мы избавлялись от нежелательных волос неправильно. Изобретательные тиктокеры придумали очередной простой бьютихак, который сделает привычный процесс бритья более быстрым, эффективным и безопасным. Мы, конечно же, ни к чему не призываем: брить или не брить волосы сегодня — это личный выбор каждой женщины. А вот с теми, для кого вопрос депиляции все же актуален, Spletnik делится новым лайфхаком.

Сегодня существует огромное количество способов избавиться от нежелательных волос на теле. Это и прогрессивные методики вроде лазера и шугаринга, и удаление волос с помощью давно знакомых эпилятора, воска или специальных депиляционных кремов. Однако даже при таком большом количестве различных техник многие все равно остаются верными бритью с помощью станка. Это действительно один из самых простых и быстрых способов избавиться от лишних волос. Несколько движений станком по коже — и нежелательных волос как не бывало!

Однако современные тиктокеры утверждают, что большинство из нас все это время брили ноги неправильно! Они нашли способ, как упростить и без того несложный процесс депиляции ног с помощью бритвы. Так, тиктокерша Лорен Хендерсон подробно рассказала и показала в своем аккаунте, как сделать процесс бритья еще более быстрым и при этом обойтись без мелких порезов.

Лорен утверждает, что этот бьютихак также позволит избежать раздражения после депиляции и навсегда забыть об эффекте «клубничных ног» — появлении красных точек на ногах, которые сигнализируют о повреждении кожи в процессе бритья.

Итак, тиктокеры советуют следующее: вместо того чтобы каждый раз отрывать станок от кожи после депиляции очередного участка, следует держать его в постоянном контакте с кожей, плавно направляя бритву то вверх, то вниз по поверхности ноги. Возможно, это звучит странно, однако Лорен уверяет, что этот способ действительно работает. Эффективность этой методики подтверждают и другие тиктокеры, которые уже успели повторить способ Хендерсон.

Преимущество этой техники в том, что безотрывно брить ноги получается гораздо быстрее, чем привычным способом. Не отрывая станка, также намного удобнее проходить такие неудобные места, как колени или задняя часть лодыжки. Риск нанести себе глубокие порезы или царапины, по утверждению тиктокеров, в таком случае практически сводится к нулю. Опробовавшие этот способ также заявляют, что с новой техникой не пропустили ни одного «островка» с волосами и добились чуть ли не идеальной гладкости ног всего за несколько минут.

Из других советов Хендерсон: каждый раз использовать новую бритву и предварительно наносить на ноги пену для бритья. Посоветовала тиктокерша не забывать и о деликатном отшелушивании и увлажнении кожи: это поможет избежать излишней сухости и риска врастания волос, к которому довольно часто приводит депиляция с помощью станка.

Добавленный сахар присутствует в современной диете повсюду, скрываясь во многих неожиданных продуктах, которые, как мы полагаем, в остальном полезны. Это означает, что мы часто едим сладкое и даже не подозреваем об этом.

По словам Роберта Люстига, доктора медицины, почетного профессора педиатрии отделения эндокринологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF), 80 процентов из 600 000 упакованных пищевых продуктов в США содержат сахар. А вот еще один сахарный шок: по оценкам Американской кардиологической ассоциации (AHA), американцы потребляют более 110 фунтов (или около 22 пятифунтовых пакетов) добавленного сахара в год. Снизьте это до дневного уровня, и мы выйдем за рекомендуемый предел, снизив количество добавленных сахаров, эквивалентное 22 чайным ложкам (или 88 граммам) в день.

Наука показывает, что потребление добавленного сахара в огромных количествах может со временем нанести вред нашему организму. И AHA, и Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляют, что добавленный сахар в газированных напитках, выпечке и других обработанных пищевых продуктах, вероятно, ответственен за увеличение потребления калорий и последующий рост ожирения среди взрослых и детей США старше последние несколько десятилетий.

По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, сегодня примерно две трети американцев страдают избыточным весом или ожирением. Это даже не самое худшее: помимо связи с ожирением, избыточное потребление сахара было связано со многими более серьезными заболеваниями, такими как пищевая зависимость, болезнь Альцгеймера, рак, кариес, инсулинорезистентность, высокий уровень триглицеридов, ожирение печени, болезни сердца. и диабет 2 типа.

Важно отметить, что серьезным запретом для вашего здоровья является сахар, который добавляет в еду и напитки во время приготовления или обработки. Природные сахара — те, которые содержатся в небольших количествах во фруктах, овощах и молоке, — не проблема. Эти продукты содержат важные питательные вещества или часто с высоким содержанием клетчатки (или обычно сочетаются с продуктами с высоким содержанием клетчатки), что замедляет всасывание сахара в кровоток.

AHA рекомендует женщинам употреблять максимум 6 чайных ложек (24 грамма) добавленного сахара в день; мужчинам следует остановиться на 9 чайных ложках (36 граммах). Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, на которые влияет потребление сахара, лучше всего свести к минимуму или полностью исключить добавленный сахар.

Спортивные напитки — это мечта маркетологов, и мы покупаем их со всеми этими крутыми рекламными роликами, изображающими знаменитых спортсменов, пьющих красочные смеси. Согласно последним статистическим данным, американцы выпивают более пяти галлонов неоновых спортивных напитков на душу населения в год.

Не следует путать с энергетическими напитками с добавлением кофеина (такими как Red Bull или Monster), спортивные напитки без кофеина содержат питательные вещества, которые помогут вам добиться превосходных результатов во время тренировок, сохраняя при этом гидратацию.

Самыми популярными спортивными напитками являются электролиты (натрий, калий, магний), которые добавляются для восполнения минералов, теряемых при потоотделении. Но углеводы во многих популярных спортивных напитках — это не что иное, как сахар, что нормально в тех случаях, когда вам нужна устойчивая энергия для таких видов деятельности, как марафон, но не так идеально, как ваш обычный гидратор для тренировок.

Не обманывайтесь диетой на этикетке, так как многие спортивные напитки указывают только цифры для порции объемом 8 или 12 унций. Это намного меньше, чем целая бутылка, которую вы, скорее всего, проглотите во время тренировки. Если вам нужна вода для фитнеса без сахара (или калорий), обратите внимание на эти четыре варианта:

1. Попробуйте «фитнес-воду» для быстрых тренировок. Слегка подслащенная или совсем не подслащенная, эта дизайнерская вода содержит электролиты и придает аромат, если вы не без ума от простой старой воды. (Избегайте газированной воды, поскольку пузырьки могут вызвать расстройство желудка.)

2. Есть молоко? Согласно исследованию Университета Макмастера, обезжиренное молоко — лучший вариант, чем спортивный напиток или вода, как источник высококачественного белка, углеводов, кальция и электролитов, особенно для детей. Попробуйте нежирное шоколадное молоко после тренировки, чтобы пополнить запасы незаменимых углеводов и белков.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

TBH, я никогда не находил метод удаления волос, который мне действительно нравился бы. Например, восковая эпиляция болезненна, бритье утомительно, а лазерная эпиляция — слишком интенсивная процедура — вероятно, поэтому мне так и не удалось успешно удалить большую часть волос на теле (что, к сведению, на 100 процентов необязательно).Поэтому, когда один из моих друзей-редакторов красоты упомянул шугаринг — предположительно менее инвазивную альтернативу депиляции воском — я вся ушла. Может ли шугаринг решить мои проблемы с удалением волос на теле? Я, очевидно, должен был это выяснить (во имя # журналистики) и немедленно записался на прием. Впереди все, что вам нужно знать о сахаре, а также несколько одобренных экспертами советов и рекомендаций дерматологов и косметологов.

Что такое шугаринг?
Шугаринг — это древняя форма удаления волос, которая зародилась в Месопотамии, Египте и Греции, по словам косметолога Натальи Александровой из Daphne Spa в Нью-Йорке, которая подарила мне самый первый опыт шугаринга.Сахарная паста золотистого медового оттенка состоит всего из трех ингредиентов — лимонного сока, сахара и воды — поэтому не содержит химикатов, а технически достаточно чистая, чтобы попробовать (хотя Александрова не рекомендует ее, потому что да) .
Александрова начала 30-минутный процесс с того, что надела пару перчаток, окунула руки в сахарную пасту и нанесла формулу на мою кожу (я решила удалить почти все волосы на моем теле, но мы начали с мои икры).Разглаживая пасту на моей коже, Александрова легкими движениями мягко, но эффективно удаляла мои волосы с корнем. В отличие от восковой эпиляции, которая захватывает волосы и на коже, при использовании сахара волосы удаляются мягко, не приподнимая кожу. Между полностью натуральной формулой и щадящей техникой шугаринг в значительной степени является безопасной для чувствительной кожи альтернативой восковой эпиляции . А поскольку шугаринг удаляет ваш настоящий волосяной фолликул (то есть это не только поверхностный уровень), вы можете ожидать, что со временем ваши волосы станут заметно тоньше.
История продолжается
Больно ли шугаринг?
Хорошо, выслушайте меня: и шугаринг, и восковая эпиляция подразумевают вырывание волос от корня, так что вы определенно испытаете некоторый уровень боли. Тем не менее, я регулярно натирал подмышки воском со времен колледжа и могу с уверенностью сказать, что моя процедура шугаринга была намного удобнее — я не испытывал ни покалывания, ни жжения, к которым я в значительной степени привык в эпиляции воском. Я прямо ~ отдыхал ~ в тихом спа-салоне и писал текстовые сообщения в групповом чате на протяжении всей встречи.
По шкале от одного до десяти, я бы оценил уровень боли при шугаринге на четыре , при этом задняя часть моих бедер и руки были самой неудобной частью процесса удаления волос. Я также пропустил прием обезболивающего, который, несомненно, был бы мне необходим, если бы это был воск для всего тела. Боль, конечно, субъективна, но я, к счастью, не чувствовал необходимости проклинать своего косметолога (см. Стива Каррелла, получающего воск в модели 40-Year-Old Virgin). Примечание: если у вас чувствительная кожа, имейте в виду, что после приема у вас могут появиться синяки.Я лично заметил пару (безболезненных) синяков на руках, но они исчезли менее чем за неделю.
Шугаринг лучше, чем воск?
Фотография предоставлена: Getty Images
Велп, здесь нет окончательного ответа , но лично я обнаружил, что шугаринг более щадящий, чем восковая эпиляция — и дермс с этим согласен. «Вощение удаляет волосы, но оно также может удалить верхние омертвевшие слои кожи», — говорит дерматолог Эллен Мармур, доктор медицины. «В отличие от этого паста для шугаринга совсем не прилипает к коже — она только захватывает ваши волосы и удаляет это без отшелушивания кожи.«Так как это менее инвазивно, доктор Мармур предлагает тем, у кого чувствительная кожа, выбрать шугаринг вместо вощения.
Еще одна вещь: в отличие от вощения, шугаринг не требует бумажных полосок для удаления волос, поэтому это более экологически чистый процесс. И поскольку паста для шугаринга растворима в воде, мой косметолог смог быстро смыть остатки продукта небольшим количеством воды (в отличие от восковой депиляции, для которой требуется средство для удаления на масляной основе, чтобы действительно избавиться от любых следов).
Может ли шугаринг удалить волосы навсегда?
Да, но только при длительном использовании, что также означает , что вам не нужно беспокоиться о том, что ваши волосы снова станут гуще с помощью шугаринга . «Когда вы подслащиваете, вы выдергиваете волосы с корнем, и каждый раз, когда вы это делаете, это вызывает повреждение волосяного фолликула», — говорит доктор Мармур. «В конце концов, этот волосяной фолликул полностью перестанет расти, поэтому чем дольше вы продолжаете употреблять сахар, тем меньше волос вырастет снова».
Полезно ли шугаринг для лица?
Да, совершенно нормально записаться на прием шугаринга для лица.«Шугарингом можно обработать любую область тела с нежелательными волосами, в том числе лицо», — говорит дерматолог Хэдли Кинг, доктор медицины. «Липкая сахарная паста прилипает к волоскам, которые затем можно удалить, не повреждая окружающую кожу. Это похоже на восковую эпиляцию, но многие сообщают, что более комфортно и бережно воздействует на кожу ».
Однако есть одно предостережение: если вы используете ретиноиды или химические эксфолианты на лице, вы рискуете повредить кожу во время процедуры шугаринга (иначе говоря, вы определенно захотите отменить прием и поговорить со своей дермой, прежде чем делать- y-вещь).Доктор Кинг также предлагает пропустить сахарный сеш, если у вас есть открытые язвы, сыпь, синяки, отеки, солнечные ожоги или герпес , потому что теплая формула может обжечь вашу кожу, вызвать раздражение, фолликулит и вросшие волосы. И никто этого не хочет, правда? Верно.
Как мне подготовиться к процедуре шугаринга?
PSA: Не записывайтесь на прием шугаринга сразу после использования автозагара. Шугаринг фактически удалит средство для загара, оставив на коже чертовски полосатые полосы. Вместо этого сохраните свой автозагар на после сеанса шугаринга , а вместо этого отшелушивает кожу нежным скрабом для тела за два дня до приема .
В день приема вам нужно помнить о нескольких вещах. Принимая душ перед визитом, избегайте использования сверхгорячей воды, лосьона и масла для тела — вашему косметологу придется стереть их все, прежде чем наносить сахарную пасту. Приходите на прием в удобной мешковатой одежде, так как только что засахаренной коже потребуется место для дыхания.
Какой длины должны быть волосы для шугаринга?
Фотография предоставлена: Getty Images
По словам Александровой, для получения наилучших результатов от шугаринга ваши волосы на теле должны быть размером с рисовое зерно .В среднем это от четырех до шести недель отрастания волос. Если ваши волосы на теле недостаточно длинные, чтобы их можно было удалить, вам нужно будет перенести процедуру шугаринга. И хотя определенно очень заманчиво побриться в перерывах между сеансами, лучше не поддаваться этому побуждению, если вы хотите, чтобы долгосрочные эффекты шугаринга действительно работали. Мораль истории? Гладкая кожа AF требует терпения.
Какие признаки солидного салона?
Др.Мармур рекомендует читать отзывы о салонах, которые вы собираетесь посетить, и « внимательно следить за отчетами о чистоте и профессионализме », — говорит она. «Важно найти салон, в котором бы не пропустили гигиенические процедуры, такие как перчатки и чистые аппликаторы». Анкеты, которые салон вручает вам во время вашего первого визита, в которых задаются вопросы о ваших целях и истории красоты, также являются показателем авторитетного салона. Помимо того, что человек, проводящий сеанс шугаринга, является сертифицированным косметологом, обязательно узнайте, носят ли он перчатки без латекса во время лечения.
Можно ли принять душ после шугаринга?
Если вы хотите получить максимально гладкие результаты, вам нужно подождать не менее 24 часов, чтобы принять душ, потренироваться или заняться сексом . Подумайте об этом: свежесахаренная кожа очень чувствительна и открыта, поэтому вам определенно не стоит выделять пот или бактерии, пока ваша кожа успокаивается. Вы также захотите пересмотреть температуру своего душа в дни после посещения — чертовски жаркий душ слишком резок для засахаренной кожи, поэтому выберите что-нибудь теплое (не ври, это, вероятно, было для меня сложнее, чем на самом деле сеанс шугаринга — но оно того стоит).
В перерывах между процедурами шугаринга очень важно уделять особое внимание своей коже. Это означает, что вам нужно использовать масла для тела, увлажняющие и солнцезащитные кремы, чтобы предотвратить раздражение, вросшие волосы и солнечные ожоги. Ниже приведены несколько моих личных фаворитов:
The Bottom Line
Смогу ли я снова получить восковую эпиляцию? Конечно, но это был бы не мой первый выбор. Если у вас достаточно длинные волосы и вы не используете ретиноиды, шугаринг — отличный и непостоянный способ удалить лишние волосы на теле. Еще лучше, если у вас чувствительная кожа, этот метод является более щадящей и менее болезненной альтернативой восковой эпиляции (по мнению дерматов, косметологов и, что наиболее важно, меня). Если вы похожи на меня и стремитесь иметь безумно гладкую кожу, шугаринг полностью меняет правила игры.
Вам тоже может понравиться
[Сахар и упражнения: его важность для спортсменов]
. 2013 июл; 28 Дополнение 4: 48-56.DOI: 10.3305 / nh.2013.28.sup4.6796.
[Статья в Испанский]
Бесплатная статья
Элемент в буфере обмена
[Статья в Испанский]
Ана Б. Пейнадо и др. Nutr Hosp.2013 июл.
Бесплатная статья Показать детали Показать варианты
Показать варианты
Формат АннотацияPubMedPMID
. 2013 июл; 28 Дополнение 4: 48-56. DOI: 10.3305 / nh.2013.28.sup4.6796.
Элемент в буфере обмена
Полнотекстовые ссылки Опции CiteDisplay
Показать варианты
Формат АннотацияPubMedPMID
Мышечный гликоген, преобладающая форма хранимой в организме глюкозы, и глюкоза в крови являются основными энергетическими субстратами для сокращения мышц во время упражнений.Сахароза — идеальное вещество для спортсменов, поскольку она обеспечивает как глюкозу, так и фруктозу. Поэтому важно, чтобы спортсмены следили за своим питанием, чтобы поддерживать и увеличивать отложения гликогена в мышцах, поскольку они являются основным ограничивающим фактором для продолжительных тренировок. Богатые углеводами диеты также рекомендуются для упражнений на выносливость и сверхвыносливости, поскольку они связаны с увеличением запасов гликогена в мышцах, а также с отсроченным наступлением усталости. Кроме того, высокоуглеводные диеты и потребление углеводов до и во время упражнений оказались полезными из-за повышения концентрации гликогена в печени и поддержания уровня глюкозы в крови.Влияние приема углеводов на спортивные результаты в основном зависит от характеристик упражнения, типа и количества потребляемых углеводов и времени приема. Комбинация этих факторов должна приниматься во внимание при анализе индивидуальных спортивных результатов.
El glucógeno мышечная, основная almacén de glucosa en el organismo, y la glucemia sanguínea constituyen uno de los Principales sustratos energéticos para la Contracción Muscular durante el ejercicio.El azúcar (sacarosa) es un estupendo suplemento al suministrar tanto glucosa como fructosa. Por ello, es esencial que los deportistas cuiden su alimentación, para mantener y aumentar los depósitos de este горючий, ya que las reservas de glucógeno muscular constituyen un factor limitante de la Capidad para realizar ejercicio duplicado. Las dieas ricas en hidratos de carbono se han recomendado para el ejercicio de resistencia y ultraresistencia debido a su relación con el aumento de las reservas musculares de glucógeno y la aparición tardía de la fatiga.Адемас-де-лас-диета-альтас-ан-карбогидратос, ла-гвоздь-де-карбогидратос антеш и дуранте-эль-эджерсисио, хан демострад-лас-диетас-де-лас-диета-де-лас-концентрационес гепатикас-де-глюкогено и эль-ментениенто-де-лас-концентратес-де-глюкоза анс. El efecto de la ingesta de carbhidratos sobre el rendimiento deportivo dependerá primarymente de las características del esfuerzo, дель типо и кантидад де карбогидратос и дель моменто де ла ингеста. La combinación de todos estos factores debe sertenida en cuenta a la hora de analizar el rendimiento en las diferentes especialidades deportivas.
Авторские права © AULA MEDICA EDICIONES 2013. Издано AULA MEDICA. Все права защищены.
Похожие статьи
Стратегии питания для минимизации утомляемости во время длительных упражнений: восполнение жидкости, электролитов и энергии.
Деннис СК, Ноукс Т.Д., Хоули Дж.Деннис С.К. и др. J Sports Sci. 1997 июн; 15 (3): 305-13. DOI: 10.1080 / 026404197367317. J Sports Sci. 1997 г. PMID: 9232556
Метаболизм гликогена в печени во время и после длительных тренировок на выносливость.
Гонсалес Дж. Т., Фукс С. Дж., Беттс Дж. А., ван Лун Л. Дж.. Gonzalez JT, et al. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2016, 1 сентября; 311 (3): E543-53. DOI: 10.1152 / ajpendo.00232.2016. Epub 2016 19 июля. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2016 г. PMID: 27436612 Рассмотрение.
Совместное употребление фруктозы для увеличения доступности углеводов у спортсменов.
Fuchs CJ, Gonzalez JT, van Loon LJC. Fuchs CJ, et al. J Physiol. 2019 июл; 597 (14): 3549-3560. DOI: 10.1113 / JP277116. Epub 2019 2 июля. J Physiol. 2019. PMID: 31166604 Бесплатная статья PMC.Рассмотрение.
Углеводное питание и усталость.
Костилл Д.Л., Харгривз М. Costill DL, et al. Sports Med. 1992 Февраль; 13 (2): 86-92. DOI: 10.2165 / 00007256-199213020-00003. Sports Med. 1992 г. PMID: 1561511 Рассмотрение.
Стратегии питания, способствующие усвоению жира и отсрочке наступления усталости во время длительных упражнений.
Ламберт Э.В., Хоули Дж. А., Годеке Дж., Ноукс Т. Д., Деннис СК. Ламберт Э.В. и др. J Sports Sci. 1997 июн; 15 (3): 315-24. DOI: 10.1080 / 026404197367326. J Sports Sci. 1997 г. PMID: 9232557
[Икс]
цитировать
Копировать
Формат: AMA APA ГНД NLM
Сладкая вода лучше некоторых спортивных напитков — исследование | Nutrition
Замена некоторых специализированных спортивных напитков водой, смешанной с ложкой сахара, может повысить производительность спортсменов на длинные дистанции, говорится в исследовании.
Исследователи из Университета Бата пригласили команду велосипедистов из клуба и использовали адаптированный МРТ-сканер, чтобы оценить влияние длительных упражнений на уровень гликогена — углеводов в печени.
Они протестировали различные напитки на основе сахарозы и глюкозы и установили, что употребление углеводов в форме сахарозы или глюкозы предотвращает снижение гликогена в печени.
Но они также обнаружили, что велосипедистам легче тренироваться — и их кишечник чувствует себя лучше, — когда они принимают сахарозу, а не глюкозу.
И сахароза в форме столового сахара, и глюкоза являются важными углеводами, которые часто называют «простыми сахарами». Большая разница между ними в том, что каждая молекула сахарозы состоит из одной глюкозы и одной молекулы фруктозы, связанных вместе. Похоже, что сочетание разных источников сахара улучшает скорость, с которой мы можем усваивать их из кишечника.
Хотя все большее количество спортивных напитков, предназначенных для обеспечения энергии во время упражнений, теперь используют сахарозу или смеси глюкозы и фруктозы, многие по-прежнему полагаются только на глюкозу.Исследователи утверждают, что такие напитки, содержащие только глюкозу, могут вызывать дискомфорт в кишечнике, и предполагают, что альтернативы на основе сахарозы или сахар в воде могут облегчить упражнения.
Доктор Хавьер Гонсалес, ведущий исследователь, объяснил: «Запасы углеводов в нашей печени жизненно важны, когда дело доходит до упражнений на выносливость, поскольку они помогают нам поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Однако, хотя мы относительно хорошо понимаем изменения в наших запасах углеводов в мышцах при упражнениях и питании, мы очень мало знаем об оптимизации запасов углеводов в печени во время и после упражнений.
«Мы обнаружили, что упражнения стали легче и комфорт велосипедистов был лучше, когда они принимали сахарозу по сравнению с глюкозой. Это говорит о том, что когда ваша цель — максимизировать доступность углеводов, сахароза, вероятно, является лучшим источником углеводов для приема внутрь, чем глюкоза ».
Ученые, стоящие за новым исследованием, рекомендуют, если вашей целью является оптимальная производительность во время упражнений продолжительностью более двух с половиной часов, потреблять до 90 г сахара в час — разбавленного до 8 г сахара на 100 мл.Исследование публикуется в международном журнале American Journal of Physiology — Endocrinology and Metabolism.
Подросток Loudoun Co. запускает спортивный напиток без сахара для Gen-Z
«Я не могла найти ничего, что можно было бы выпить в те действительно жаркие дни, когда мне нужно было пополнить запасы электролитов», — сказала Алана Эндрюс. собственный.
Алана Эндрюс изобрела SWEY после того, как поняла, сколько сахара содержится в большинстве спортивных напитков.(С любезного разрешения SWEY)
Потомак-Фолс, штат Вирджиния, старшеклассница запустила собственную линию спортивных напитков без сахара.
Алана Эндрюс, 17 лет, ученица средней школы Потомак-Фолс, в 8 лет была диагностирована как пограничный диабет, и она беспокоилась, что болезнь повлияет на ее жизнь. Она начала усиленно тренироваться, но была удивлена, увидев, сколько сахара и сколько искусственных ингредиентов было в традиционных спортивных напитках.
Алана Эндрюс рекламирует SWEY другим молодым людям.(С любезного разрешения SWEY)
«Я не мог найти ничего, что можно было бы выпить в те действительно жаркие дни, когда мне нужно было пополнить запасы электролитов. Во всем, что я находил на полках магазинов, было много сахара, и это мешало моим целям победить диабет », — сказал Эндрюс.
Так она открыла собственную компанию по производству спортивного напитка SWEY. Это означает сильную, мудрую, энергичную молодость. Она надеется привлечь молодых спортсменов своими спортивными напитками, которые содержат от 5 до 15 калорий на бутылку и имеют натуральные вкусы, такие как апельсин и мандарин; клубника и киви, ананас и кокос.
Ее напитки также содержат витамины A, B и E, магний и цинк, электролиты и кокосовый сок, а также они подслащены фруктами монаха, стевией и эритритом.
SWEY уже доступен онлайн.
Эндрюс разработала свои спортивные напитки на кухне своей семьи и получила финансирование от друзей, семьи и краудсорсинга. Она ищет других инвесторов.
Она провела десятки фокус-групп и поговорила с десятками спортсменов, спортивных директоров и тренеров в процессе развития.
Спортивный напиток и компания, которая планирует разработать другие продукты, ориентированные на Gen-Z, — лишь ее последние предпринимательские начинания. Она написала две книги, выпустила песню на iTunes и создала веб-сайт и бренд под названием So Positive LLC, который способствует укреплению уверенности и самоуважения у девочек и молодых женщин.
Она самая младшая из четырех братьев и сестер. Ее отец — инженер компании Raytheon в Даллесе; ее мать учится на дневном отделении факультета психологии Гарвардского университета.
Стевия для снижения содержания сахара в спортивных напитках
В течение многих лет спортивные напитки были одной из самых быстрорастущих категорий на рынке напитков. Однако по мере того, как они стали мейнстримом, им пришлось адаптироваться, чтобы отразить ожидания более широкой группы потребителей. Сегодняшние любители спортивных напитков хотят выбирать такие напитки, которые способствуют общему самочувствию и здоровому весу, соответствуют предпочтениям на этикетках и экологически безопасны, а самое главное — имеют отличный вкус.
У всех этих проблем есть общая нить, и она вращается вокруг систем подсластителей. Сахар, при всем его сладком вкусе, становится все более бесполезным продуктом. Согласно данным исследования, проведенного Международным советом по информации о продуктах питания (IFIC) в 2021 году, почти 3 из 4 потребителей пытаются ограничить или избежать употребления сахара в своем рационе. Эти результаты согласуются с собственными исследованиями потребителей IngredienTracker от Cargill, которые неизменно показывают, что сахар является наиболее важным вопросом, когда потребителей спрашивают, каких ингредиентов они стараются избегать, — причем они упоминаются чаще, чем жиры, натрий и ГМО.
Но не только сахар попадает в поле зрения потребителей; искусственные подсластители тоже потеряли свой блеск. Согласно отчету HealthFocus International за 2020 год, две трети глобальных потребителей заявили, что «отсутствие искусственных подсластителей» является чрезвычайно или очень важным заявлением на этикетках пищевых продуктов, а почти треть утверждала, что они заплатили бы больше за напиток, приготовленный без них.
Бренды явно привлекают внимание. Новые участники бросают вызов стойким приверженцам категории, удваивая темы здоровья и хорошего самочувствия с естественным расположением, добавленными функциональными ингредиентами и более низким содержанием сахара и калорий.Однако, хотя потребители говорят, что хотят ограничить потребление сахара и избегать искусственных подсластителей, они по-прежнему требуют напитков с прекрасным вкусом.
Формула сладкого успеха
В противовес этим приоритетам достижения в области высокоинтенсивных подсластителей растительного происхождения предлагают наилучший путь вперед. Возьмем, к примеру, стевию, относительного новичка в подсластителях. За годы, прошедшие с тех пор, как в 2008 году на рынке появились первые подслащенные стевией напитки, поставщики ингредиентов потратили сотни тысяч часов на изучение его крошечного листа.Результат был впечатляющим.
Ранние подсластители на основе стевии содержали Reb (Ребаудиозид) A, наиболее распространенное сладкое соединение в листе стевии. Несмотря на то, что они все еще используются сегодня для замены сахара низкого уровня, разработчики обнаружили, что им нужно управлять послевкусием — например, горькими, металлическими или лакричными нотками — если они попытались уменьшить его более чем на 30%.
Поставщики ингредиентов, однако, по-прежнему придерживались растительных подсластителей и работали, чтобы раскрыть секреты десятков сладких компонентов, содержащихся внутри.В современных улучшенных подсластителях на основе стевии используются сложные смеси высокоочищенных соединений стевии, часто специально разработанные для конкретных целей, чтобы придать сладкий вкус с меньшим количеством посторонних нот.
Чтобы продолжить чтение этой статьи и получить доступ к дополнительным материалам о напитках, посетите цифровой журнал « Прорыв в спортивном питании RTD beverages ».
Винс Каваллини — Cargill менеджер по применению напитков, молочных продуктов и полуфабрикатов.Его карьера в компании насчитывает почти два десятилетия и включает в себя работу в качестве старшего специалиста по напиткам и ведущего разработчика продуктов в группе по разработке продуктов для напитков. Обладая 21-летним опытом в производстве продуктов питания и напитков, Каваллини глубоко разбирается в процессах производства напитков и помогла вывести на рынок бесчисленное количество напитков. В его текущие обязанности входит надзор за современной экспериментальной установкой компании в Центре исследований и разработок Cargill в Миннеаполисе.
(PDF) Знание содержания сахара в спортивных напитках не связано с потреблением спортивных напитков
онлайн Первые
категории: нет, от 1 до 2 раз в неделю, от 3 до 6
раза в неделю и  1 раз в день.В ходе логистического регрессионного анализа переменных
эта переменная
была дихотомизирована до нуля и
1 раз в неделю.
Знания о содержании сахара в
спортивных напитках
Чтобы оценить знания о содержании сахара
в спортивных напитках, участников группы попросили
оценить свое согласие со следующим утверждением
: «Большинство спортивных напитков
, такие как как Gatorade или Powerade,
содержат сахар. » Варианты ответов:
» категорически не согласен » » несколько не согласен,
согласен, » » ни согласен, ни не согласен, »
» частично согласен , » и »
полностью согласны.» Мы создали три взаимоисключающих категории
для нашего исследования:
согласен (полностью / частично согласен), ни-
,
другие и не согласен (полностью / частично
не согласен).
Социально-демографические характеристики,
Физическая активность и весовой статус
Социально-демографические характеристики
включали возраст (18–24, 25–44, 45–64 или
65 лет), пол (мужской или женский), расу /
этническая принадлежность (белый неиспаноязычный, не
черный латиноамериканец, латиноамериканец или иностранец
паника другое), уровень образования (не
выпускник средней школы, средняя школа,
какой-то колледж или выпускник колледжа),
и семейное положение (женат / семейный
партнерство или не женат).Не
женат, включая овдовевших, разведенных,
разведенных или никогда не состоявших в браке. Годовой доход семьи
классифицировался как
, 35000 долларов, от 35000 до 74999 долларов, от 75000 до
до 99999 долларов или 100000 вон. Географические
регионов страны были основаны на
регионах переписи населения США и составляли Север-
,
восток, Средний Запад, Юг и Запад.
Уровень физической активности был классифицирован
на основе количества дней и
минут в день умеренной физической активности
и количества дней и
минут в день интенсивной физической активности
активности в течение обычной недели .Мы подсчитали
, общее количество умеренно-интенсивных эквивалентных
предоставленных минут для каждого участника было следующим:
: еженедельные минуты умеренной
физической активности þ два раза в неделю
минут интенсивной активности. Расчет для расчета
был основан на Руководстве по физической активности для американцев Physi-
, 2008 г.,
, в котором указано, что взрослым требуется либо
, 150 минут умеренной физической активности
, либо 75 минут интенсивной физической активности
в неделю. .
22
Мы создали
четырех категорий для физической активности
уровней из рассчитанного количества
минут в неделю, потраченных на умеренную
физическую активность (0, 1–149, 150–300 или
. 300). мин / нед).
23
Весовой статус был основан на индексе массы тела (ИМТ)
, который был рассчитан —
ed с самооценкой роста и веса
данных. Категории ИМТ были определены как
нормальный / недостаточный вес (, 25 кг / м
2
),
избыточный вес (25.От 0 до 30 кг / м
2
) или
ожирение (30,0 кг / м
2
).
24
Значения ИМТ
были исключены, если они отсутствовали или
считались потенциально биологически неправдоподобными
. Последнее значение
произошло, когда значения роста
и веса упали ниже минимума или на
выше максимальных уровней для мужчин
и показателей роста и веса женщин
, подтвержденных непосредственно Национальным обследованием здоровья
и питания. .Для мужчин
потенциально неправдоподобные значения роста
составляли 51 или 0,81 дюйма; po-
потенциально неправдоподобные значения веса составляли
, 87 или 0,818 фунта. Для женщин
потенциально неправдоподобные значения роста
составляли 49 или 0,77 дюйма; потенциально
неправдоподобных значений веса были 56 или
,509 фунта.
Статистический анализ
Тесты хи-квадрат были использованы для проверки —
ассоциаций между спортивными напитками
потребления и знаниями о
содержании сахара в спортивных напитках и
социально-демографических характеристиках,
уровне физической активности и весе. —
тус.Уровень значимости был p, 0,05.
Анализ многомерной логистической регрессии —
sis использовался для оценки скорректированных коэффициентов
отношений (OR) и 95% доверительных интервалов
интервалов (CI) для этих ассоциаций в одной модели
. Все статистические анализы
выполнялись с помощью статистического программного обеспечения SAS
(версия 9.3, SAS Institute Inc, Кэри,
Северная Каролина) и включали соответствующие процедуры
для учета
плана выборки с использованием SURVEY-
FREQ и ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ ПРОЦЕДУРА —
процедур с ВЕСОВЫМИ отчетами.
РЕЗУЛЬТАТЫ
Характеристики респондентов —
вмятины показаны в таблице 1. Примерно
человек. 22% взрослых в США сообщили, что
потребляли стакан или бутылку спортивного напитка
не реже одного раза в неделю в течение
.
за последние 7 дней. Двухфакторный анализ
показал, что потребление спортивных напитков
значительно различается по возрасту, полу, марке
итоговому статусу и уровню физической активности (v
2
тестов, стр.05 для всех переменных).
Доля взрослых, которые потребляли
спортивных напитков 1 раз в неделю, была самой высокой
среди лиц в возрасте от 18 до 24 лет
(38%), мужчин (28%), тех, кто был
, не состоящих в браке (24 %), и те, кто
были высокоактивными (27%) (Таблица 1).
В целом, 71% взрослых согласились с тем, что
спортивных напитков содержат сахар, 22%
не согласны и не не согласны с этим утверждением
, а 7% не согласны (Таблица 2).
Знания о том, содержат ли большинство спортивных напитков
сахара, значительно различаются по возрасту, расе / этнической принадлежности, уровню образования
, семейному положению, годовому доходу домохозяйства
, уровню физической активности и
весу (v
2
тестов, p, 0,05 для всех
переменных). Анализ подгрупп в пределах
этих переменных показал, что самые высокие доли взрослых
, которые согласились с тем, что
большинство спортивных напитков содержат сахар, составляли
тех, кто в возрасте от 25 до 44 лет (77%), не
латиноамериканских белых (74%) , выпускники колледжа —
человека (77%), состоящие в браке
(73%), имеющие годовой семейный доход
 75000 долларов (78%), те, кто
были физически активными (75%),
и те, чей ИМТ был нормальным /
с недостаточным весом (73%) (Таблица 2).
Результаты многомерного логистического регрессионного анализа
показали, что вероятность употребления спортивных напитков
1
раз в неделю была значительно выше
среди взрослых в возрасте от 18 до 24 лет (OR
5,46, 95% ДИ : 3,54–8,44), от 25 до 44 лет
(OR 3,52, 95% ДИ: 2,49–4,99) и 45
от
до 64 лет (OR 2,71, 95% ДИ: 1,97–
3,72) чем среди взрослых в возрасте 65
года. Шансы также были выше среди
мужчин (OR 2.09, 95% ДИ: 1,67–2,63)
, чем женщины; взрослые, имеющие только высшее образование —
(OR = 1,52, 95% ДИ:
1,11–2,07) по сравнению с теми, кто закончил колледж
; и взрослые, у которых
были высокоактивными (OR 2,79, 95% ДИ:
1,66–4,69), активными (OR 2,33, 95% ДИ:
1,44–3,76) или недостаточно активными (OR
). 2,13, 95% ДИ: 1,29–3,49) по сравнению
с физически неактивными
(таблица 3).Вероятность употребления спортивных напитков
порций 1 раз в неделю была значительно ниже на
у тех, кто имел вес более
(OR 0,73, 95% ДИ: 0,56–0,95)
, чем среди тех, кто был нормальным /
недовес.

Поликлиника №6