Роналдо в молодости и сейчас

Содержание

Секрет вечной молодости Роналду отразился в его тестах

Руководство «Старой синьоры», по всей видимости, об этом было прекрасно проинформировано, раз итальянцев не смутила трансферная стоимость 33-летнего футболиста свыше 100 000 000 евро. Для сравнения: игравший в последнем финале Лиги чемпионов против Роналду и его «Реала» «Ливерпуль», готовый расстаться с целой группой игроков, рассчитывает выручить от продажи семи футболистов сопоставимую со стоимостью португальца сумму. И вряд ли дело здесь исключительно в высоком спросе на футболки «Юве» с фамилией Роналду на спине, коих только за первую неделю пребывания Криштиану в Турине, как поговаривают, продано на сумму, примерно равную половине его трансферной стоимости. Чемпионы Италии явно рассчитывают, что главная звезда мирового футбола задержится у них не на один сезон. А ведь игроку, напомним, 33 года и 5 месяцев.

Приоткрыть завесу тайны затянувшейся футбольной молодости Роналду мы попросили постоянного эксперта «МК» — знаменитого спортивного доктора, специализирующегося в первую очередь на функциональной подготовке атлетов,

Игоря ЗАВЬЯЛОВА.

— Игорь Александрович, показатели Роналду на тестах в Турине действительно выдающиеся? Все эти процентные соотношения жира и мышечной массы позволяют сказать, что он в форме 20-летнего?

— В первую очередь Роналду — прекрасный футболист, а все соотношения жира и мышечной массы — факторы, безусловно, важные, но не определяющие. У меня есть пациенты, которые и в возрасте за 50 могут похвастать теми же 7% жира, что и у Роналду. Во время обследования смотрят не только на процент жира в организме, но и на мышечную композицию, время реакции, мощность сердечно-сосудистой системы, силу и силовую выносливость, скоростные качества и многие другие. А то, что его сравнили по уровню физической формы с 20-летним, — приятный комплимент от специалистов, переоценивать который не имеет смысла.

Когда мы смотрим после футбольного матча фитнес-статистику игроков, то какие там основные показатели? Максимальная скорость, процент выигранных единоборств, расстояние, преодоленное спортсменом за матч… О проценте жира в организме, заметьте, ни слова.

— Криштиану, безусловно, выдающийся атлет, но можно ли говорить, что с имеющимся подходом к делу, который можно назвать маниакальным, он может доиграть на нынешнем уровне, скажем, до сорока?

— Меня немного смущает, когда говорят о «преклонном» возрасте Роналду: «Ему же уже 33!» И что? Да, если говорить о тенденции, то годам к 30 пик физической формы у среднестатистического человека остается позади, некоторые способности утрачиваются или ослабевают. У кого-то это происходит в 27 лет, у кого-то — в 32, но матушку природу не обманешь. Но эти процессы нельзя назвать необратимыми. Если правильно заниматься, то можно совершенствовать свои возможности и дальше. Вспомните Джорджа Формана, ставшего чемпионом мира в супертяжелом весе в возрасте 45 лет! Необходимы правильные, адекватные своему состоянию тренировки.

Если разобрать игрока в футбол на отдельные характеристики, то они, если упростить, делятся на две категории: уровень мастерства и уровень фитнеса. Держи оба уровня на высоте — и играй хоть до 40, хоть до 45. Я разговаривал со многими спортсменами перед завершением их карьеры и постоянно слышал: «Возраст уже не тот, сил не хватает». Уверяю, что главное — желание и возможность тренироваться. Но говорить о неких тенденциях, когда речь заходит о входящих в мировую элиту спортсменах, неуместно. Здесь каждый случай индивидуален.

— Это врожденная способность, передающаяся с генами родителей, или же качество, которое можно приобрести и развить?

— Древние греки говорили, что олимпийские чемпионы — это люди, поцелованные богами. Несомненно, они одарены больше нас, простых смертных, но крайне важна и работа над собой. Любой дар можно упустить, не воспользоваться возможностью. Но и говорить каждому, что если он будет упорно работать на тренировках, то достигнет уровня Роналду, не стоит, ведь степень одаренности, в отличие от физических кондиций, подтянуть практически невозможно.

— Зависит ли секрет футбольного долголетия от антропометрических данных спортсмена или его игрового амплуа? Кто дольше сможет не вешать бутсы на гвоздь: условный Аршавин или Дзюба?

— От роста, веса и амплуа напрямую мало что зависит. Тот же Аршавин у меня бы до сих пор играл на высочайшем уровне. Этот уровень мастерства складывается годами и даже десятилетиями, а уровень функциональной готовности можно тренировать в любом возрасте. Ярким примером тому служит работа Станислава Черчесова и его штаба со сборной страны.

www.mk.ru

Как быть в форме? Секреты молодости от Криштиану Роналду

Португальский футболист Криштиану Роналду удивил весь мир своими физическими данными. В 33 года у спортсмена здоровье 20‐летнего парня. Роналду придерживается правильного образа жизни и внимательно следит за здоровьем. День футболиста расписан по минутам, но даже в таком графике он успевает правильно питаться и спать.

Самый дорогой футболист мира сменил клуб. Криштиану Роналду перешел из «Реала» в «Ювентус». По традиции в новом клубе спортсмен прошел медосмотр и поразил всех показателями. Маттео Бонетти, аналитик и комментатор, в своем Twitter разместил физические данные Роналду. В его организме всего семь процентов жира, в то время как средний показатель равен 10-11 процентам. Также нападающий покрыт мышцами ровно на 50%, обычно это не больше 46%.

33-летний Криштиану имеет здоровье, как у 20-летнего юноши. Врачи заключили, что еще как минимум три года футболист сможет радовать своих фанатов превосходной игрой. Спортсмен не раз заявлял, что чувствует себя на 10 лет моложе. Достичь таких показателей ему помог правильный и здоровый образ жизни.

Нет шоколаду, газировке и алкоголю

Криштиану Роналду всегда следил за рационом питания. Как сам спортсмен шутит, благодаря генам, он предрасположен к полноте. Именно поэтому ему нельзя ни шоколад, ни газировку, ни фастфуд. Диета помогает держать себя в тонусе. В документальном фильме «Роналду», который вышел в 2015 году, первые кадры — завтрак в кругу семьи.

Режим португальца — это не только правильное питание, но и комплекс тренировок, а также распорядок дня. Чтобы нарастить мышечную массу или сбросить вес, Роналду выбирает разные методы: индивидуальные тренировки в зале, специальное питание и режим отдыха. В 33 карьера обычно близится к завершению, но футболист не собирается уходить, он пытается продлить свою карьеру и замедлить старение организма.

По словам спортсмена, залог хорошей игры — здоровая диета. Необходимо правильно использовать «топливо», чтобы быть готовым на 100%. Роналду шел много лет к оптимальному балансу питания, тренировок, отдыха и других увлечений.

Рацион португальца разнообразен. Криштиану потребляет около трех тысяч калорий в день. Ест морепродукты, овощи и рыбу. Готовит все на гриле или в духовке. В меню отсутствуют соусы, загустители и гарниры. Футболист привык питаться только дома или на тренировочной базе, поэтому где-то в ресторанах или на вечеринках его тарелка будет скорее пустой. По мнению португальца, выросшего на острове Мадейра, лучший десерт — это фрукты.

Каждый продукт, который употребляет футболист, имеет свое назначение. Рис, морковь, тортилья, горох дают достаточное количество углеводов, цинка, фосфора, железа и витамина А. Такой набор ускоряет восстановление мышц, а также укрепляет кости. Для вывода токсинов из организма Роналду есть брокколи, а куриные грудки для получения необходимого белка. Чтобы меньше уставать и защитить себя от мышечных судорог — десерт из печеного банана.

Спортсмен оградил себя и от алкоголя. Такое решение он принял еще и потому, что его отец умер в 51 год из-за проблем со спиртным. Вместо горячительных напитков Роналду предпочитает сок из груши, апельсина, ананаса или яблока. Для поддержания водного баланса португалец пьет много воды.

Сон в позе эмбриона

Спортсмен следит не только за питанием, но и за сном. Он не спит, как обычный жителей планеты. Над режимом Криштиану работает британский исследователь Ник Литтлхэйлс, который составил для футболиста специальную программу. По словам специалиста, главное во сне — учет циркадных ритмов (перепады интенсивности биологических процессов днем и ночью — из-за света и температуры).

Португалец спит пять раз в сутки. Четыре или шесть часов Криштиану спит ночью, а еще три или два — досыпает днем. Он не смотрит телевизор, не пользуется телефоном или планшетом за 1,5 часа до ночного сна. Врачи говорят, что яркий экран монитора непосредственно перед сном значительно ухудшает его качество. Кроме этого, Роналду всегда спит в позе эмбриона и на свежем постельном белье. Литтлхэйлс считает, что человеку достаточно 10-сантиметрового матраса.

Большое сердце

Роналду объяснил, почему уходит в «Ювентус»

Подробнее

В начале своей карьеры со здоровьем у спортсмена было все не так хорошо, как сейчас. Мир мог и не увидеть блистательного Криштиану Роналду. В 15-летнем возрасте у португальца выявили угрожающую жизни аритмию сердца. Эта патология могла поставить крест на карьере игрока.

Бывший тренер юношеской команды «Спортинга» Луиш Мартинш рассказал, что из-за проблем с сердцем Роналду были противопоказаны нагрузки, а значит, и тренировки. Около четырех месяцев он жил без футбола. Решить проблему удалось, сделав операцию. Хирургического вмешательства не потребовалось, вся процедура была сделана с помощью лазера. После операции португалец смог вернуться на поле.

Криштиану Роналду не делает татуировок на теле, несмотря на то, что это принято в футбольном мире. Свой отказ от рисунков он объясняет тем, что является донором. Еще подростком португалец сдавал кровь. Сейчас он делает это минимум дважды в год. Несколько лет назад Криштиану помог португальцу, чей ребенок заболел лейкемией. Тогда футболист стал донором костного мозга.

360tv.ru

C Роналдо История детства плюс нераскрытая биография Факты

LB представляет полную историю футбольной легенды, которая известна под псевдонимом ‘Султан Попечителя». Наша история детства C Ronaldo Plus Untold Biography Facts дает вам полный отчет о заметных событиях с детства до настоящего времени. Анализ включает в себя его Историю Жизни перед Славой, Семейной Жизнью / фоном, и многие ВЫКЛ и ОН делают сумасшедшие малоизвестные факты о нем.

Да, все знают о долгой конкуренции своего года с Лионель Месси. Тем не менее, лишь немногие знают о C Ronaldo’s Bio, что довольно интересно. Теперь без дальнейших церемоний, давайте начнем.

C Роналдо История детства Плюс Нераскрытый Биография Факты -Что Изабель Роза да Пьедаде никогда не знала

Когда К-Роналду Великая бабушка, Изабель Роза да Пьедаде покинула свою родную Праю в Кабо-Верде, в возрасте 16, чтобы выжить на другом Атлантическом острове под названием «Мадерия», она никогда не могла себе представить; что три поколения спустя, один из ее потомков, которые будут называться «Криштиану Роналду», будет считаться одним из лучших футболистов в истории мира.

Много лет спустя, ее правнучка, Мария Долорес дос Сантос Авейро (на фото ниже) родила самую знаменитую футбольную звезду в мире. Этот мужчина-ребенок, Криштиану Роналду, тот, кто не только правил футболом в течение более десятилетия, но травил острова Кабо-Верде в легендарной карте величия.

C Роналдо История детства Плюс Нераскрытый Биография Факты -Ранние годы

C Роналдо родился в 5-XIVXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX Следовательно, Ребенок Роналду (на фото ниже) родился в Сан-Педро из столицы острова Мадейра, Фуншал, Португалия. Он родился у своего отца Хосе Диниса Авейро (садовника) и его матери, Марии Долорес душ Сантуш Авейро (повар).

Молодой Роналду был воспитан католиком в бедной семье в Фуншалском гражданском приходе Санту-Антониу. Будучи самым младшим из четырех детей, родившихся его родителями, Роналдо был привязан к отцу, который назвал его после тогдашнего президента США Рональда Рейгана. Связь Роналду с его отцом была настолько сильной, что он сопровождал Хосе Авейру в садах, в которых он работает.

О да! он был слишком побалучен и ушел без шотландцев, просто притворившись, что плачет перед своими родителями, когда совершает преступление. При этом его старшие братья и сестры обвиняли его в проступке. Вам может быть интересно узнать, что у С Роналдо никогда не хватало одежды. У него была потрясающая коллекция одежды, замаскировавшая его бедный семейный фон.

Когда Роналду учился в возрасте, он был Escola Básica e Secundária Gonçalves Zarco где он начал свое начальное образование. В то время как в школе Роналду не интересовали ученых, но беспокоились о том, чтобы сопровождать его отца в Андорринский футбол в Фуншале, где он (отец Роналдо) занял дополнительную работу в качестве мужчины-мужчины.

Презрение Роналду к школе усилилось, когда он вырос. Он никогда не будет делать домашнее задание, а скорее побалует свою стремительную страсть к футболу. В возрасте восьми лет он уже был зарегистрирован для футбольного клуба Андоринья, где играл в качестве любителя, как показано ниже. (Второй слева от второй строки).

Его товарищ по детству Рикарду Сантос (теперь тренер Андоринья) вспоминает, что футбольная легенда была чрезмерно амбициозной и эмоционально хрупкой, когда он был в Андоринхе. По словам Рикардо;

«С Роналду очень понравилась победа, — добавил Сантос. «Когда этого не произошло, Рондо закричал. Настолько, что у него было прозвище «crybaby».

C Роналдо История детства Плюс Нераскрытый Биография Факты -Изгнан из школы в возрасте 14

C. Роналдо бросил стул у одного из своих учителей, когда он был 14. Развитие, которое привело к его изгнанию из школы

lifebogger.com

«Я проиграл своему телу». Чего мы не знаем о великом Роналдо — 18 мне уже — Блоги

Главная
Футбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Россия
- Лига чемпионов
- Лига Европы
- Англия
- Испания
- Италия
- Германия
- Франция
- Сборные
- Олимп-ФНЛ
- Евро-2020
Все турниры
- Ливерпуль
- Тоттенхэм
- Челси
- Арсенал
- Зенит
- Барселона
- Реал Мадрид
- Спартак
- Сборная России
- Манчестер Юнайтед
Все клубы
- Салах
- Сон Хын Мин
- Азар
- Месси
- Роналду
- Головин
- Мбаппе
- Суарес
- Дзюба
- Неймар
Все футболисты
Хоккей
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- НХЛ
- КХЛ
- Кубок Стэнли
- Чемпионат мира
- Молодёжный чемпионат мира
Все турниры
- Бостон
- Сент-Луис
- СКА
- ЦСКА
- Авангард
- Салават Юлаев
- Спартак
- Тампа-Бэй
- Вашингтон
- Питтсбург
Все клубы
- Владимир Тарасенко
- Брэд Маршанд
- Патрис Бержерон
- Александр Овечкин
- Евгений Малкин
- Артемий Панарин
- Илья Ковальчук
- Никита Кучеров
- Евгений Кузнецов
- Сергей Бобровский
- Никита Гусев
- Андрей Василевский
Все хоккеисты
Баскетбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- НБА
- Turkish Airlines EuroLeague
- Единая лига ВТБ
- НБА плей-офф
- Зарплаты НБА
- Чемпионат мира по баскетболу
Все турниры
- Лейкерс
- ЦСКА
- Бостон
- Голден Стэйт
- Милуоки
- Торонто
- Чикаго
- Сан-Антонио
- Оклахома-Сити
- Зенит
- Сборная России
- Сборная США
Все клубы
- Леброн Джеймс
- Стефен Карри
- Кобе Брайант
- Джеймс Харден
- Кайри Ирвинг
- Кевин Дюрэнт
- Кавай Ленард
- Расселл Уэстбрук
- Алексей Швед
- Яннис Адетокумбо
Все баскетболисты
Авто
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Формула 1
- MotoGP
- Формула 2
- Формула E
- Ралли Дакар
- Шелковый путь
Все турниры
- Феррари
- Макларен
- Ред Булл
- Мерседес
- Уильямс
- Хаас
- Торо Россо
- Рейсинг Пойнт
- Рено
- Альфа Ромео
Все команды
- Льюис Хэмилтон
- Себастьян Феттель
- Роберт Кубица
- Даниил Квят
- Кими Райкконен
- Фернандо Алонсо
- Шарль Леклер
- Валттери Боттас
- Даниэль Риккардо
- Макс Ферстаппен
Все пилоты
Теннис
- Новости
- Блоги
- Статусы
- US Open
- Australian Open
- Ролан Гаррос
- Уимблдон
- Мужчины
- Женщины
Все турниры
- Новак Джокович
- Роджер Федерер
- Рафаэль Надаль
- Наоми Осака
- Симона Халеп
- Мария Шарапова
- Серена Уильямс
- Карен Хачанов
- Даниил Медведев
- Александр Зверев
- Эшли Барти
Все теннисисты
Бокс/MMA/UFC
- Новости
- Блоги
- Статусы
- UFC
- Бой: Хабиб – Порье
- UFC 242
- MMA
- Бокс
Все турниры
- Хабиб Нурмагомедов
- Конор Макгрегор
- Федор Емельяненко
- Александр Усик
- Василий Ломаченко
- Энтони Джошуа
- Деонтей Уайлдер
- Сауль Альварес
- Джон Джонс
- Александр Емельяненко
Все бойцы
Ставки
Фигурное катание
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Гран-при
- Чемпионат Европы
- Чемпионат мира
Все турниры
- Сборная России
- Сборная Японии
- Сборная США
- Сборная Канады
- Сборная Франции
Все сборные
- Алина Загитова
- Евгения Медведева
- Александра Трусова
- Анна Щербакова
- Михаил Коляда
- Елизавета Туктамышева
- Этери Тутберидзе
- Татьяна Тарасова
Все фигуристы
Биатлон
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Кубок мира
- Кубок IBU
Все турниры
- Сборная России
- Сборная России жен
Все сборные
- Александр Логинов
- Мартен Фуркад
- Йоханнес Бо
- Доротея Вирер
- Дмитрий Губерниев
Все биатлонисты
Стиль
Волейбол
Промокоды Sports.ru
Лыжи
Олимпиада-2020
Американский футбол
Бадминтон
Бейсбол
Бильярд/снукер
Борьба
Бобслей/сани/скелетон
Велоспорт
Водные виды
Гандбол
Гимнастика
Гольф
Гребля
Единоборства
Керлинг
Конный спорт
Коньки/шорт-трек
Легкая атлетика
Мини-футбол
Настольный теннис
Парусный спорт
Пляжный футбол
Покер
Регби
Современное пятиборье
Стрельба
Триатлон
Тяжелая атлетика
Фехтование
Хоккей на траве
Хоккей с мячом
Шахматы
Экстремальные виды
Экзотические виды

Прочие

Главная
Футбол
Хоккей
Баскетбол
Авто
Теннис
Бокс/MMA/UFC
Ставки
Фигурное катание
Биатлон
Стиль
Волейбол
Промокоды Sports.ru
Лыжи
Олимпиада-2020
Американский футбол

Бадминтон
Бейсбол
Бильярд/снукер
Борьба
Бобслей/сани/скелетон
Велоспорт
Водные виды
Гандбол
Гимнастика
Гольф
Гребля
Единоборства
Керлинг
Конный спорт
Коньки/шорт-трек
Легкая атлетика

Мини-футбол
Настольный теннис
Парусный спорт
Пляжный футбол
Покер
Регби
Современное пятиборье
Стрельба
Триатлон
Тяжелая атлетика
Фехтование
Хоккей на траве
Хоккей с мячом
Шахматы
Экстремальные виды
Экзотические виды

Матч-центр
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Авто
- Биатлон
Новости
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Теннис
- Авто
- Бокс/MMA/UFC
- Биатлон
- Фигурное катание
- Прочие
Трансферы
- РПЛ
- АПЛ
- Ла Лига
- Серия А
- Бундеслига
- Барселона
- Манчестер Юнайтед
- Ливерпуль
- Ювентус
- Спартак
- Зенит
- ЦСКА
Блоги
- Блоги
- Форумы
- Статусы
- Комментарии
- Футбол
  - Россия
  - Сборные
  - Лига чемпионов
  - Лига Европы
  - Англия
  - Испания
  - Италия
  - Германия
  - Франция
  - Украина
  - Южная Америка
  - Голландия
  - Португалия
  - Африка
  - Любительский
  - Азия
  - Беларусь
  - ФНЛ
- Хоккей
  - 🏒Чемпионат мира по хоккею 2019
  - Россия
  - Сборные
  - НХЛ
  - КХЛ
- Баскетбол
  - Turkish Airlines Euroleague
  - Россия
  - НБА
  - Зарплаты НБА
  - Еврокубки
  - Сборные
  - Еврочемпионаты
  - Женский баскетбол
- Биатлон
  - Чемпионат мира по биатлону
  - Кубок мира по биатлону
- Теннис
  - ATP
  - WTA
  - Кубок Дэвиса
  - Кубок Федерации
  - Ролан Гаррос
- Авто
  - Формула-1
  - Мото
  - Ралли
  - ДТМ
  - Другие серии
- Бокс/MMA/UFC
  - UFC
  - Бокс Профи
  - ММА
  - Прочее
- Фигурное катание
  - Чемпионат мира по фигурному катанию
- Прочие
  - Американский футбол
  - Бадминтон
  - Бейсбол
  - Бильярд/снукер
  - Борьба
  - Бобслей/сани/скелетон
  - Велоспорт
  - Водные виды
  - Волейбол
  - Гандбол
  - Гимнастика
  - Гольф
  - Гребля
  - Единоборства
  - Керлинг
  - Конный спорт
  - Коньки/шорт-трек
  - Легкая атлетика
  - Лыжи
  - Мини-футбол
  - Настольный теннис
  - Парусный спорт
  - Пляжный футбол
  - Покер
  - Регби
  - Современное пятиборье
  - Стрельба
  - Триатлон
  - Тяжелая атлетика
  - Фехтование
  - Хоккей на траве
  - Хоккей с мячом
  - Шахматы
  - Экстрим
  - Экзотические виды
Все блоги
Статусы
- Популярные
- Новые
Рейтинг букмекеров
- Бонусы букмекеров
- Легальные
- Зарубежные
- Киберспортивные
- Мобильные
- Российские
- С кэшбеком
Fantasy
- Fantasy
- Прогнозы
- Редакционные игры
Fantasy-команды