Порошок спирулины как принимать: Как правильно пить Спирулину? — Спирулина интернет-магазин

Содержание

ТОП-3 поради від експертів. Статті компанії «Ярмарка Приправ»

Бути здоровим — модно! Це не порожня фраза, адже турбота про стан свого організму — це завжди добре і завжди буде в тренді. І мова зараз йде не про численні походи до лікаря по всяких дрібницях, а про те, щоб запобігти всім захворювання і поліпшити імунітет!

Спіруліна — це повністю натуральний засіб, адже простіше кажучи — це синьо-зелені водорості, які ростуть в прісних водоймах. Її вже давно полюбили прихильники вегетаріанства і всі ті, хто дбає про себе. У ній міститься дуже багато вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. Сьогодні її використовують для багатьох цілей. Серед них схуднення, поліпшення імунітету, стану волосся і шкіри.

Купити спіруліну можна в таблетках або у вигляді порошку. У будь-якому випадку — вона точно принесе вам тільки користь! Подивіться самі, що може цей чудо-засіб:

  • зміцнює імунітет і допомагає відновитися після хвороб;
  • допомагає зберегти хороше самопочуття і бадьорість;
  • підвищує витривалість;
  • покращує стан волосся і проблемної шкіри схильної до акне;
  • очищає організм від шлаків;
  • нормалізує обмін речовин.

У сукупності всі ці властивості спіруліни покращують стан вашого організму в цілому. Тому її так люблять жінки і чоловіки з усього світу. До речі, спіруліна дуже популярна серед спортсменів, адже вона допомагає організму бути більш витривалим під час тренувань і фізичних навантажень.

Спіруліна для жіночого здоров’я: як правильно приймати

Ми пам’ятаємо, що зацікавили вас заголовком. Тому не будемо тягнути, а поділимося корисними порадами від експертів прямо зараз.

Порада 1: спіруліна в капсулах або таблетках

Найпростіший спосіб застосовувати спіруліну — це придбати її в капсулах. Це вже готовий продукт до застосування. Добова норма для дорослої людини — 7 грамів. Її можна приймати в будь-який зручний для вас час.

Рада 2: спіруліна порошок

Багато хто вважає, що в порошку спіруліна набагато корисніша, адже в цьому випадку вона не проходить етап обробки і не втрачає корисні речовини. У вигляді порошку її можна змішувати з водою, додавати в смузі або сніданок. Рекомендована доза: 1 чайна ложка на день. Цей спосіб підходить тим, кому подобається смак водорості. В іншому випадку все ж краще віддати перевагу таблеткам.

Рада 3: спіруліна — маска для обличчя

Спіруліну у вигляді порошку часто використовують як маску для обличчя. Вона відмінно підійде тим, у кого жирна шкіра схильна до акне. Просто розмішайте столову ложку спіруліни з відваром ромашки і нанесіть на обличчя. Результат вас приємно здивує.

Також маска добре подбає про суху шкіру, якщо розмішати спіруліну з оливковою олією і медом. А шкірі з розширеними порами підійде маска зі спіруліни, житнім хлібом і кефіром.

Спіруліна дозволить вам зберегти молодість і подбати про вікову шкіру, якщо змішати її зі сметаною і вівсяним борошном.

Говорити про цей чудо-засіб можна дуже довго, адже стільки корисних властивостей, напевно, немає більше жоден продукт на світлі. Але все ж краще спробувати самим і відчути ефект на собі!

Спіруліна в капсулах і спіруліна порошок доступні до покупки на нашому сайті!

Полезные свойства спирулины

В последнее время спирулина становится все более популярной не только среди приверженцев вегетарианства и веганства, но и среди тех, кто просто заботится о своем здоровье. Давайте разберем, чем же полезен этот суперфуд и как правильно его выбрать.

Спирулина — это уникальная водоросль, богатая растительным белком, хлорофиллом, витаминами группы B, C, D, A и Е, йодом, фосфором, калием и другими минералами, а также мощным иммуностимулятором — фитоцианом. Спирулина на 68% состоит и из белка, причем по содержанию аминокислот она превосходит другие белки растительного происхождения.

Полезные свойства спирулины

Благодаря высокой концентрации столь ценных для организма веществ, спирулина помогает:

  1. Укрепить иммунитет или восстановиться после болезни.
  2. Улучшить состояние волос и кожи, особенно при угревой сыпи и акне.
  3. Повысить выносливость, бодрость и хорошее самочувствие.
  4. Очистить организм от шлаков, предотвратить болезни кишечника.
  5. Обогатить рацион натуральным источником витаминов и минералов.
  6. Нормализовать обмен веществ, уровень холестерина и сахара в крови.

Часто встречаются вопросы — а есть ли противопоказания у спирулины,

можно ли ее принимать беременным и кормящим женщинам?

Ответ — да, во время ожидания малыша и при грудном вскармливании спирулина благотворно влияет на состав крови благодаря хлорофиллу, а также является дополнительным источником железа, кальция и витаминов группы B. Более того, спирулина поможет облегчить симптомы токсикоза.

Но, важно принимать спирулину, выращенную естественным образом или по методу «органик», об этом расскажем чуть ниже.

Среди противопоказаний выделяют только индивидуальную непереносимость, а также при наличии болезни почек рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Помогает ли спирулина похудеть?

Будем честны — в первую очередь, снижению веса способствует правильный рацион, дефицит калорий и регулярные тренировки. При нарушении обмена веществ спирулина, безусловно, станет дополнительным помощником в похудении, кроме того, она способствует снижению аппетита.

Если вы нацелены на похудение, то начинайте принимать спирулину за 2-3 месяца до достижения желаемого результата.

Важно знать: как выбрать правильную спирулину

В связи с возросшим спросом на этот уникальный продукт, спирулину начали активно выращивать искусственно. Но у культивированной водоросли уже далеко не такой спектр полезностей, как у выросшей в природной среде. Кроме того, при искусственном выращивании есть риск обнаружения в составе агрохимикатов, да и сама спирулина имеет специфический привкус. Беременным и кормящим такой продукт лучше не принимать.

Более безопасной считается спирулина, которая выращена по методике «органик» — с использованием органических удобрений. Это возможно в таких странах как, например, Индия, Китай, Чили, Тайланд.

А вот естественных источников обитания у спирулины не так много. Сейчас на весь земной шар их всего два — озеро Чад в Мексике и озеро Чэнхай в Китае. Но именно такая водоросль считается самой полезной и безопасной.

Знакомимся с Top Spirulina

Top Spirulina выращена без применения каких-либо химических средств в месте ее природного обитания — озера Чэнхай — и обработана бережным способом без пересушивания. Так что в ней максимум пользы и приятней вкус.

Создатели Top Spirulina рекомендует начинать принимать суперфуд с маленьких доз.

То есть, при рекомендуемой суточной норме в 5 грамм, сначала лучше дать организму привыкнуть, принимая в 2 раза меньше. Это связано с тем, что водоросль запускает процесс чистки организма, который не всегда проходят приятным образом в первую неделю. Это зависит от того, насколько зашлакован организм. Не нужно пугаться, просто дайте себе адаптироваться и переходите на маленькие дозировки.

Таблетки или порошок?

Таблетки удобны для тех, кому все-таки не нравится вкус водоросли.

Но нужно помнить один момент, таблетки проходят механический этап прессования, при котором теряется часть пользы. Потери совсем небольшие, но все же они имеются. Выбор за вами!

Рекомендуемая доза: до 10 таблеток в день, в каждой таблетке по 0,5 г.

В стандартной упаковке: 200 таблеток.

Порошок можно пить, смешивая с водой или добавлять в зеленые смузи и завтраки.

А еще он удобен для приготовления домашних масок для лица, которые помогут в борьбе с черными точками, освежат цвет лица, сделают кожу более эластичной и упругой.

Рекомендуемая доза: 1 ч.л. в день (5 г) на полстакана воды. Размешать, оставить на 5-10 минут, затем выпить.

Если вы взяли спирулину в порошке, но она вам не пришлась по вкусу, то сочетайте ее в смузи с фруктами и ягодами — например, бананами, яблоками, виноградом. Также водоросль сочетается с зеленью и томатами.

Зеленые маски со спирулиной

Маски для лица с водорослью помогают продлить молодость, разгладить мелкие морщинки, напитать полезными элементами, очистить поры. Они подходят абсолютно для любого типа кожи. Просто сочетайте спирулину с правильными ингредиентами.

  • Сухая кожа — спирулина + оливковое масло и мед
  • Жирная кожа и высыпания — спирулина + отвар ромашки
  • Расширенные поры и черные точки — спирулина + кефир и ржаной хлеб
  • Возрастная кожа — спирулина + сметана + овсяная мука

Разведите столовую ложку спирулины с дополнительными компонентами, нанесите маску на очищенную кожу, держите 20-30 минут, затем смойте теплой водой. Для улучшения состоянии кожи применяйте маски через день курсом в 2 недели.

А на десерт: банановый смузи

Как насчет вкусного смузи со спирулиной?

Ингредиенты:

  • банан,
  • огурец без кожуры,
  • горсть шпината,
  • 1 ч. ложка спирулины,
  • 100 мл кокосового молока.

Для украшения:

  • свежие ягоды,
  • гранола.

Просто взбейте в блендере все ингредиенты, украсьте хрустящей гранолой и ягодами — суперполезный перекус готов!

Итак, спирулина — действительно уникальный продукт, который является натуральным источником полезных веществ для поддержания здоровья, молодости и красоты. Главное, выбирайте проверенных производителей, начинайте добавлять в рацион в небольших дозировках 🙂

  • #Питание
  • #Рецепты

Подписка

Полезные рассылки у вас на почте. Осталось только подписаться
Обработка данных при подписке

Читайте по теме

Питание

Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара

Питание

Что можно приготовить из банановой муки?

Питание

Семена в рационе — с чем и зачем их едят?

Питание

Что приготовить с кокосовым маслом?

5 ВКУСНЫХ СПОСОБОВ ПИТЬ СПИРУЛИНУ В ПОРОШКЕ

ПОКУПАЙТЕ СЕЙЧАС, ПЛАТИ ПОТОМ С ПОСЛЕОПЛАТОЙ И ВЫДАЧЕЙ ДОСТУПНА БЫСТРАЯ ДОСТАВКА ПО ВСЕМУ МИРУ В НАЛИЧИИ ОПТОВАЯ ПРОДАЖА

Растительный источник полноценного белка, насыщенный железом и витаминами группы В для получения энергии, а также многими другими необходимыми питательными веществами и антиоксидантами, спирулина — это сине-зеленая водоросль с огромным набором преимуществ для вашего разума и тела.

Нет никаких сомнений в том, что этот суперфуд невероятно полезен для вашего здоровья, но если вы не знаете, как пить порошок спирулины, то эта статья для вас!

S

пирулина чаще всего доступна в виде таблеток или в виде порошка, такого как Tropeaka Spirulina Powder. В отличие от версии в таблетках, рекомендуется не употреблять порошок спирулины отдельно, так как это будет похоже на полный рот муки!

Чайную ложку порошка спирулины можно быстро и легко размешать в стакане воды. Тем не менее, эти богатые питательными веществами водоросли имеют землистый и легкий вкус, напоминающий морские водоросли, к которому может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть. К счастью, есть много способов поддержать свое здоровье с помощью спирулины, которые не требуют, чтобы вы зажимали нос и глотали ее!

Если вы хотите превратить свою дневную дозу в веселый и вкусный опыт, вы пришли в нужное место. Итак, без лишних слов, вот 5 вкусных способов пить порошок спирулины!


1

Добавьте ложку к своему любимому сладкому соку

Богатый землистый вкус спирулины может быть компенсирован естественно сладким соком, таким как апельсиновый или ананасовый сок. Если у вас дома есть соковыжималка, поэкспериментируйте с чайной ложкой порошка спирулины Tropeaka в следующий раз, когда будете делать свою любимую фруктовую смесь.

Имейте в виду, что даже небольшое количество спирулины изменит цвет вашего сока на темно-сине-зеленый, но сладкие фруктовые ароматы проявятся.

Совет по соку: Для повышения естественной сладости и оптимального увлажнения за счет электролитов и минералов добавьте 2 чайные ложки порошка кокосовой воды Tropeaka с горкой в ​​сок спирулины.

2

Приготовьте лимонад из суперпродуктов

Когда вы спешите и нуждаетесь в дополнительном питании, этот очень простой лимонад из суперпродуктов из 4 ингредиентов спасет положение! Вам понадобится:

  • 500 мл газированной воды
  • 1 свежий лимон
  • 6 капель стевии или натурального подсластителя на ваш выбор
  • 1-2 чайные ложки Tropeaka Spirulina

Выжмите сок из лимона и перелейте в большой кувшин, затем добавьте капли стевии и Тропика Спирулину. Хорошо взбейте, чтобы смешать, прежде чем вливать газированную воду и перемешивать, если это необходимо. Немедленно подайте себе большой стакан этого вкусного лимонада из суперпродуктов, прежде чем отправиться за дверь!

3

Приготовьте миндальный латте со спирулиной

Вместо кофеина, когда вам нужно взбодриться, почему бы не попробовать миндальный латте со спирулиной? Этот очень простой рецепт поможет вам почувствовать себя обновленным и полным природной энергии без каких-либо неблагоприятных побочных эффектов.

Все, что вам нужно сделать, это смешать половину чайной ложки Tropeaka Spirulina в стакане миндального молока с небольшим количеством стевии (или натурального подсластителя на ваш выбор). Миндальный латте со спирулиной — идеальный напиток перед йогой, потому что он насытит вас, не отягощая вас, и окажет естественную поддержку выработке энергии.

4

Добавляйте спирулину в свои смузи

Как и сок, сладкий фруктовый смузи может легко замаскировать незнакомый вкус спирулины.

Насыщенные сине-зеленые пигменты в спирулине также придадут вашим зеленым смузи еще большую эстетическую привлекательность, наряду с мегадозой необходимых питательных веществ.

Если вы решили принимать суточную дозу спирулины в виде смузи, хитрость заключается в том, чтобы сбалансировать общий вкус, используя сладкие фрукты, такие как бананы, ягоды, ананас и манго. Вот несколько вкусных примеров рецептов, которые помогут вам начать!

Для зеленого смузи из суперпродуктов вам понадобится:

  • 1 спелый банан
  • 3/4 стакана свежей клубники
  • 1 стакан капусты
  • 1/2 стакана 100% апельсинового сока
  • 1 столовая ложка миндального масла
  • 1 столовая ложка Tropeaka Pump Protein Vanilla или Lean Protein Vanilla
  • 1 чайная ложка Tropeaka Superfood Greens + D
  • 1/8 чайной ложки Tropeaka Spirulina

Этот смузи из суперпродуктов с высоким содержанием белка станет отличным началом дня, так что это отличный выбор для здорового завтрака на ходу!

Непревзойденный зеленый смузи также полезен для здоровья. Для приготовления этого освежающего и бодрящего напитка вам понадобится:

  • 1 замороженный банан
  • 1/2 стакана замороженного манго
  • 3 куска замороженного шпината или 1 большая горсть свежего молодого шпината
  • 1 апельсин
  • 1 киви
  • 1 зеленое яблоко
  • 1 огурец
  • 1 столовая ложка Tropeaka Lean Protein Vanilla
  • 1 чайная ложка Tropeaka Ultra Cleanse
  • 1/2 чайной ложки Tropeaka Spirulina
  • 1/2 ст.л. семян конопли
  • Горсть миндаля
  • Брызги жидкости для смешивания

5

Поэкспериментируйте с «приятными кремами» и стаканчиками для смузи

Хотя стаканы для смузи и кремы технически не являются напитками, они по-прежнему представляют собой вкусный и естественно увлажняющий способ насладиться спирулиной.

Чтобы зарядить свой день вкусной миской с антиоксидантами, электролитами, витаминами и минералами, попробуйте чашу для смузи с манго и маття для летнего завтрака. Добавьте все перечисленные ниже ингредиенты в блендер, смешайте до получения однородной массы, а затем украсьте чашу для смузи вашими любимыми полезными начинками. На 2 порции вам понадобится:

  • 3 замороженных банана
  • 1 стакан замороженного манго, нарезанного кубиками
  • Небольшая горсть листьев свежей мяты
  • 2 финика Меджул
  • 1,5 ст. л. чая матча Tropeaka
  • 1 чайная ложка тропика спирулины
  • 1 чайная ложка порошка кокосовой воды Tropeaka
  • 1/2 стакана фильтрованной воды
  • 1/2 стакана апельсинового сока

В качестве десерта вы не ошибетесь, выбрав шоколадные чипсы Matcha Mint Choc Chip Nicecream. Этот очищающий рецепт полон антиоксидантов для поддержки иммунной системы, так что наслаждайтесь этим вкусным лакомством без чувства вины! На 2 порции вам понадобится:

  • 3 замороженных банана
  • 1/4 стакана кокосового молока
  • 1/4 стакана кешью
  • Горсть свежего молодого шпината или 2 кусочка замороженного шпината
  • 1/2 ч. л. ванильного экстракта
  • 1 чайная ложка чая матча Tropeaka
  • 1 чайная ложка Tropeaka Ultra Cleanse
  • 1/4 чайной ложки Tropeaka Spirulina
  • Щепотка соли
  • Веганские шоколадные чипсы или какао-крупки

Добавьте бананы, кокосовое молоко, кешью, шпинат, ваниль, маття, Ultra Cleanse, спирулину и соль в блендер или кухонный комбайн. Взбивайте до кремообразной, гладкой и густой консистенции, прежде чем добавлять шоколадные чипсы или какао-крупку. Если он слишком жидкий, заморозьте его на некоторое время перед подачей на стол.

 

Порошок спирулины такой универсальный!

Как видите, не всегда нужно употреблять спирулину в качестве напитка. На самом деле, вы можете добавить его в чиа-пудинги, сыроедческие веганские чизкейки и практически в любой здоровый рецепт, который вам нравится!

Может быть немного сложно принимать спирулину каждый день, если вы изо всех сил пытаетесь привыкнуть к ее незнакомому вкусу. Так почему бы не использовать эту статью для вдохновения и не поэкспериментировать с созданием собственных вкусных рецептов, чтобы вы могли легко наслаждаться невероятной пользой для здоровья от ежедневного приема спирулины!

03.12.21///Добавил Тропика

БОЛЬШЕ СПОСОБОВ ПОБЕДИТЬ ДЕНЬ

ПОСТОЙКИЙ БЕЛОК

$34.00 USD

Оценка 4,8 из 5

3650 отзывов На основании 3650 отзывов

3650

Ванильный

Оценка 4,8 из 5

3650 отзывов На основании 3650 отзывов

3650

Быстрое добавление в корзину

Выберите размер

TONE BCAA+

$32.00 USD

Оценка 4,8 из 5

927 отзывов На основе 927 отзывов

927

Малина

Оценка 4,8 из 5

927 отзывов На основе 927 отзывов

927

Быстрое добавление в корзину

Выберите размер

ПОРОШОК АСАИ

$29. 00 USD

Оценка 4,9 из 5

622 отзыва На основании 622 отзывов

622

Оценка 4,9 из 5

622 отзыва На основании 622 отзывов

622

Быстрое добавление в корзину

Выберите размер

СУПЕРФУД ЗЕЛЕНЬ + D

29,70 долларов США

Оценка 4,7 из 5

783 отзыва На основании 783 отзывов

783

Оценка 4,7 из 5

783 отзыва На основании 783 отзывов

783

Быстрое добавление в корзину

Выберите размер

ХОТИТЕ СКИДКУ 7% НА ЗАКАЗ?

Увеличьте сумму в корзине до 125 долларов США и выше и мгновенно получите скидку 7% на свой заказ! Не распространяется на пакеты и подписки.

ХОТИТЕ СКИДКУ 9% НА ЗАКАЗ?

Увеличьте вашу корзину до 195 долларов США или больше и мгновенно получите 9% от вашего заказа! Не распространяется на пакеты и подписки.

ПОКУПАЙТЕ БОЛЬШЕ И СЭКОНОМЬТЕ

Сохранено 0,00 долларов США

Итого 0,00 долларов США

касса

ИЗВИНИТЕ!

К сожалению, наборы и продукты по подписке нельзя приобрести в одном заказе. Если вам нужна дополнительная информация о пакетах и ​​подписках, свяжитесь с нами или ознакомьтесь с нашими часто задаваемыми вопросами, поскольку мы будем рады помочь!

Похоже, вы запасаетесь Tropeaka! Пожалуйста, свяжитесь с нашей командой по адресу [email protected] для помощи с оптовыми заказами.

Забыли пароль?

У вас нет аккаунта? Получить один сейчас!

ИЗМЕНИТЕ ВАШ ПАРОЛЬ

Мы вышлем вам электронное письмо для сброса пароля.

Выберите регион
АВСТРАЛИЯ И НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ СОЕДИНЕННОЕ КОРОЛЕВСТВО MINTERNATIONAL

Выберите валюту
доллар США САПР евро сингапурский доллар швейцарских франках норвежских крон гонконгский доллар —- Другие страны —- дирхам ОАЭ ВСЕ AMD АНГ АРС AWG манат БАМ ББД БРЭ лв. BHD ПРО БНД ЛПП бразильских реалов BSD БВП BYN БЖД САПР швейцарских франках CLP китайский юань КС CRC CVE чешских крон DJF датских крон ДОП ДЖД ЕГП ЭТБ евро ФЖД ФКП ГЕЛЬ СГС ГИП GMD ГНФ GTQ GYD гонконгский доллар ХНЛ кун ХТГ венгерских форинтов РДЭ ИЛС ISK JMD йод иена КЕС сом КХР КМФ вон KWD КИД тенге ЛАК LBP ЛКР ЛИД БЕЗ УМА лей Тугрики СС МУР МВР МВК MXN MYR СПП НИО норвежских крон энергетический ядерный реактор ОМР ПАБ РУЧКА ПГК PHP ПКР злотый ПИГ QAR РОН РСД НАТИРАТЬ РВФ ЮАР СБД СКВ шведских крон сингапурский доллар СХП ООО SOS СВК СЗЛ тайские баты ТНД ТОП ПЫТАТЬСЯ ТТД TWD ТЗС грн UGX доллар США УЮ сум донги ВУВ WST XAF XCD XOF XPF YER ZAR ЗМВ (местный)

Как есть порошок спирулины | Здоровое питание

Автор: Tarynne Mingione Обновлено 6 декабря 2018 г.

Суперфуд спирулина — это богатая питательными веществами зеленая водоросль, имеющая репутацию одного из самых полезных суперпродуктов на планете. Эти водоросли веками использовались в качестве источника пищи, прежде чем в 1970-х годах началось коммерческое производство. Сегодня сушеная спирулина доступна потребителям в виде таблеток, порошка или хлопьев.

Как это есть

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, стандартная доза составляет 500 миллиграммов от 4 до 6 раз в день. Порошкообразную спирулину можно добавлять непосредственно в сок или воду. Если вам не нравится вкус сине-зеленых водорослей, его можно замаскировать, соединив его с фруктами, такими как ананас и банан, и овощным соком в блендере и взбивая до получения однородной массы. Кроме того, порошкообразную спирулину можно посыпать или смешать с пищей.

Причины поесть

Согласно Национальной базе данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, сине-зеленые водоросли богаты белком, содержащим 4,02 грамма белка на одну столовую ложку. Белки играют важную структурную и функциональную роль в организме, а также служат строительным материалом для гормонов и ферментов. Железо присутствует в спирулине в внушительных количествах: 2 миллиграмма на 1 столовую ложку. Транспорт кислорода и электронов, хранение кислорода, синтез ДНК и антиоксидантные функции — вот лишь некоторые из важнейших функций железа. Спирулина содержит витамины группы В, такие как тиамин, ниацин, рибофлавин, В6 и фолат, также присутствуют витамины Е и К. Незаменимая жирная кислота гамма-линоленовая кислота также содержится в спирулине.

Исследования

Исследования в пробирке и на животных показали, что спирулина обладает противовирусными и противораковыми свойствами; исследования также показали, что спирулина играет роль в укреплении иммунной системы и может помочь защитить от аллергических реакций. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы поддержать эти утверждения, поскольку Комплексная база данных натуральных лекарственных средств обнаружила недостаточно доказательств для оценки эффективности и поддержки заявлений о спирулине и предраковых язвах во рту, потере веса, СДВГ, ПМС, тревоге, депрессии, иммунитете, усталости. , память, внимание, диабет, холестерин, болезни сердца, заживление ран или пищеварение.

Меры предосторожности

Сине-зеленые водоросли можно выращивать в естественных условиях, например, в теплых пресных водоемах, что повышает риск заражения тяжелыми металлами и бактериями. Выращивание сине-зеленых водорослей в контролируемой среде снижает риск заражения. По этим причинам крайне важно покупать добавки спирулины от известного бренда. Внимательно читайте этикетки, чтобы выбрать продукты, выращенные без искусственных пестицидов, гербицидов, наполнителей или разбавителей.

Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом спирулины. Национальные институты здравоохранения не рекомендуют принимать спирулину, если у вас сильная аллергия на морепродукты или йод, если вы беременны или кормите грудью, если вы принимаете иммунодепрессанты или если у вас фенилкетонурия.

Ссылки
  • Диета Juice Master, 7 фунтов за 7 дней; Джейсон Вейл
  • Еда имеет значение: Чудесный суперпродукт содержит больше белка, чем красное мясо
  • Medline Plus: сине-зеленые водоросли
  • USDA ChooseMyPlate.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *