Похудевшие люди поделились поразительными фото до и после

1. Отец преобразил своё тело, тренируясь с новорождённым (верхнее фото).

Борьба с лишним весом — это всегда сложный путь, который требует огромного количества силы воли и дисциплины. Говорят, что самое сложное — это первые шаги. Когда результат ещё не виден, а силы уже на исходе. Но если не сдаться, то преображение не заставит себя ждать. Собрали для вас вдохновляющие фотографии людей, которые боролись с лишним весом и победили. И, глядя на эти впечатляющие трансформации, порой сложно поверить, что на фото один и тот же человек.

2. «Восемь лет назад я едва могла встать с кровати. Это мой прогресс с 2010 по 2018 год».

3. Результат, как говорится, налицо.

4. «Минус 45 кг».

5. «Потерял 104 кг за три года. Сейчас я — ровно половина того человека, которым был».

6. «

В той же позе, в том же зеркале, в той же одежде. Только на 50 кг легче».

7.

«Было — 167 кг, стало — 94 кг. Я победил».

8. «Я сбросила 47 кг. Начинала в одежде размера 3XL, сегодня я ношу топ M, а брюки S!»

9. «Надеюсь, мой пример вдохновит кого-нибудь на преображение».

10. «Я потеряла 77 кг».

11. «С 145 кг до 104 кг. Мой прогресс за три года».

12. «Я потеряла более 40 кг, каждый день делая выбор в пользу здоровых привычек. Я не сдавалась, независимо от того, сколько раз я облажалась на этом пути».

13. «Моё путешествие в мир здорового веса. Минус 102 кг».

14. «Сбросила 64 кг. Когда сила воли покидает меня, это фото меня мотивирует».

15. «На мне та же рубашка, что и четыре года назад. Разница потрясающая, я горжусь своими успехами».

16. «Я начала менять свой образ жизни пять лет назад. Мне потребовалось около года, чтобы потерять большую часть своего лишнего веса — 35 кг».

17. «Минус 50 кг за полтора года. В следующий раз я приехала в отпуск совсем другим человеком».

18. «Я потерял 50 кг за полтора года. Диван, картошечка и отсутствие мотивации позади. Теперь я австралийский ниндзя и чемпион в прохождении полосы препятствий. Люблю свою жизнь!»

16. «Прогулки и езда на велосипеде помогли мне сбросить лишние 72 кг».

17. «Минус 57 кг за семь месяцев».

18. «Моя единственная надежда на счастливую жизнь была выйти из веса в 300 фунтов (136 кг), и я сделала это!»

19. «Моё преобразование на минус 100 кг».

20. «Два года назад я поставила цель потерять 100 фунтов (45 кг) к моему дню рождения, и я справилась!»

21. «От 132 кг до 105 кг за пять лет и пять месяцев. Первые 22 кг я потерял за два года, но после этого сорвался и потолстел до 118 кг. В январе 2017-го я решил, что с меня хватит, и начал последовательно правильно питаться и тренироваться. И это сработало».

22. «Я похудела на 45 кг за полтора года».

23. «Минус 72 кг за полтора года.

Чувствую себя намного лучше».

24. «Потеряла 55 кг за десять месяцев».

25. «Прогресс моего лица за восемь лет».

26. «Два с половиной года тяжёлой работы. С 118 кг до 69 кг».

26. «Начинаю чувствовать, что я медленно возвращаюсь к своей нормальной жизни, где я ощущаю себя хорошо».

27. «Мы с женихом решили похудеть к свадьбе, и вот результат».

28. «За 13 месяцев сбросил больше 80 кг».

29. «Мой путь к похудению».

30. «Минус 40 фунтов (20 кг) за четыре месяца. Чувствую себя новым человеком, который гораздо больше улыбается».

31. «Потерял 50 кг за 25 месяцев. Это мой костюм прогресса».

32. «Я стала носить платья на 20 размеров меньше, когда потеряла почти 70 кг за девять месяцев. Я безумно счастлива!»

33. «Похудела на 60 кг за один год».

34. «Моя трансформация — с 154 кг до 90 кг. Я много раз была близка к провалу, но справилась».

35. «Минус 40 кг за 365 дней. От 100 кг до 60 кг».

А вы знаете подобные потрясающие успехи в похудении? Поделитесь с нами в комментариях!

«Ридус» уже не раз публиковал впечатляющие фотографии людей, которые сумели похудеть и кардинально изменить свою жизнь.

Одним сбросить лишний вес помогают телешоу, другим — личная мотивация, например желание заниматься сексом. А третьи совсем не потеряли в весе, но выглядеть стали гораздо лучше.

Смотри и худей. 30 фото, которые реально мотивируют

Комсомольская правда

ЗДОРОВЬЕНовости медицины

Анна УДОВИДЧЕНКО

9 февраля 2018 17:30

Желаете сбросить лишние килограммы? Даем установку: вы сможете

Невероятных результатов люди достигают за считанные месяцы, и это очень вдохновляет.Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети

В социальных сетях немало фотоотчетов «мой вес до и после». Вот и сейчас всплеск пошел, потому что скоро весна, все хотят быть красивыми. Счастливчики, которым удалось избавиться от ненавистных боков, живота, «галифе» и прочих выдающихся рельефов, делятся с миром своими успехами в похудении. Видите, какой я был — ого-го? А теперь – та-дам! Узнали?!

Невероятных результатов люди достигают за считанные месяцы, и это, конечно же, очень вдохновляет. Мотивации не хватает? Пожалуйста. Самые распространенные поводы расстаться с лишними килограммами – измучило одиночество и депрессии («кому нужен такой жиртрест, как я?»), желание нравится второй половинке («стал изменять, а меня обзывал пузатой коровой»). Не менее мощный мотив – дети. Каждого третьего похудевшего переполняет счастье от того, что сын или дочка похвалили, стали гордиться и просто обрадовались, что с мамой (папой) наконец можно побегать-поиграть. Еще одна группа – завязавшие с алкоголем: эти буквально на глазах стройнеют и хорошеют только из-за того, что бросили пить (а значит, и много есть). Фотки у них как на подбор: вот я с рюмкой хмельной, веселый, щекастый, а вот – в тренажерке с бутылочкой воды без газа, стройный и подкачанный. Красота, что тут скажешь.

Кстати, самые действенные способы похудения стары как мир: жрать на полведра меньше, как учила незабвенная Майя Плисецкая, отказаться от сладкого, мучного, жареного, газировки, фаст-фуда и прочих неполезных вкусняшек, пить побольше воды, считать калории.

И — спорт. В любом виде: от пеших прогулок до серьезных тренировок. Главное – это все должно стать образом жизни. Иначе сброшенные килограммы опять подкрадутся незаметно…

Минус 52 кг за год. Было 132 кг, стало 80.

Минус 45 кг за 6 лет. Было 118 кг, стало 73. Фото: www.diets.ru

Минус 20 кг за 18 месяцев. Было 80 кг, сейчас 65. Фото: www.diets.ru

Минус 25 кг за 2,5 года. Сейчас 70 кг. Фото: www.diets.ru

Минус 42 кг за 3 года. Было 95 кг, стало 53.

Минус 55 кг за 9 месяцев. Было 120.

Минус 50 кг за 7 лет. Было 116 кг, стало 66.

Минус 30 кг за 18 месяцев. Было 105 кг, сейчас 75. Фото: www.diets.ru

Минус 61 за год с хвостиком. Было 122 кг, стало 61.

Минус 50 кг. Было 118 кг, стало 68.

Минус 63 кг.

Минус 317 кг.

Минус 49 кг за год. Было 120, стало 71.

Минус 91 кг. Было 145 кг, стало 54.

Минус 45 кг.

Минус 76 кг за 11 месяцев.

Минус 87 кг за 2 года.

Минус 96 кг за год. Было 177 кг, стало 81.

Минус 80 кг за год. Было 143 кг, стало 63.

Минус 57 кг за полтора года. Было 126 кг, стало 69.

Минус 32 кг.

Минус 50 кг за год.

Минус 38 кг.

Минус 54 кг за полтора года. Было 135 кг, стало 81.

Минус 16 кг за 8,5 месяцев

Минус 26 кг. Было 104 кг, стало 78.Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети

Минус 45 кг за 2 года. Было 112 кг, стало 67.Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети

Минус 22 кг за 4 месяца.Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети

Минус 68 кг за 10 месяцев. Было 150 кг, стало 82.Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети

Минус 34 кг за год.Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети

КСТАТИ

Как похудеть: 10 золотых правил избавления от лишнего веса

Секрет похудения, оказывается, вовсе не в строгой диете, и даже не в повышенной физической нагрузке. Вернее, не только в них (подробности)

13 самых вредных продуктов в вашем холодильнике

Заплесневевшие соус и сыр или корочка хлеба с зеленым налетом – это далеко не единственное, что нужно срочно выбросить при «генеральной уборке» вашего холодильника. В нем также могут обитать продукты, содержащие пустые калории, трансжиры и огромное количество сахара. Избавившись от них, вы окажете неоценимую услугу своему здоровью. И фигуре, разумеется. Какие именно это продукты? Вот самые распространенные их них (подробности)

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

И.О. ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

И.О. шеф-редактора сайта — Канский Виктор Федорович

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Как мгновенно выглядеть стройнее на фотографиях

Камера может прибавить 10 фунтов, но эти уловки сделают вас стройнее, чем когда-либо — диета не требуется.

1 / 11

Татьяна Аязо/Rd.com

Встаньте под углом

Если вы смотрите прямо в камеру, вы показываете себя в самом широком месте. Вместо этого встаньте под небольшим углом, чтобы получить более привлекательный ракурс, — говорят Дженн и Шон Моро, свадебные фотографы Moreau & Company. «Если вы наклоняете свое тело под углом 45 градусов с одной ногой к камере, это вместо этого удлиняет ваше тело», — говорит Дженн.

2 / 11

Татьяна Аязо/Rd.com

Держите руки поднятыми

Когда руки опущены, вы прижимаете их к телу, делая их шире. Положить руку на бедро — это простой способ остановить хлюпанье, — говорит Джинджер Берр, основатель Total Image Consultants. Если это выглядит слишком позирующим для вас, держите руки по бокам, не опуская их вниз. «Пусть между вашим телом и рукой будет небольшое пространство», — говорит Берр. Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы это выглядело естественно, начните с руки на бедре, а затем опустите ее. Ваше плечо откинется назад, что позволит легко создать желаемое пространство.

3 / 11

Татьяна Аязо/Rd.com

Совершенствуйте свою осанку

Улучшение осанки полезно не только для спины, но и для мгновенного похудения. Потренируйтесь стоять прямо, расправив плечи и выпятив грудь. «Мы склонны сутулиться от природы, поэтому, когда вы немного отстраняетесь, это выпрямляет вас», — говорит Шон.

4 / 11

Татьяна Аязо/Rd.com

Держите голову вперед

Чтобы лицо не выглядело широким, не создавая двойного подбородка, слегка наклоните голову вперед. «Слегка выдвиньте подбородок — подумайте о том, чтобы вести вас лбом», — говорит Бёрр. «Это немного выдвигает голову вперед, но уменьшает линию подбородка и шею». По ее словам, если немного опустить подбородок, поза не будет выглядеть неестественно. Не пропустите и другие хитрости, чтобы выглядеть лучше на фотографиях.

5 / 11

Татьяна Аязо/Rd.com

Поднимите язык

Попробуйте этот странный трюк, чтобы избежать двойного подбородка: прижмите язык к нёбу. Звучит странно, но это действие напрягает мышцы под подбородком, делая вас стройнее, говорит Шон.

6 / 11

Татьяна Аязо/Rd.com

Скрестите ноги в лодыжках

Во время съемки сидя скрестите ноги в лодыжках, а не в коленях. «Когда мы скрещиваем ноги, если у нас есть какие-либо проблемные зоны, такие как целлюлит, это может проявиться», — говорит Дженн. По ее словам, скрестив лодыжки и немного согнув колени, вы удлините свое тело и привлечете внимание к своему лицу. Не убежден? Скрещивание ног также может привести к проблемам со здоровьем.

7 / 11

Татьяна Аязо/Rd.com

Сядьте на край сиденья

Если на фотографии вы сидите, снова наклоните свое тело и держитесь за край стула. Если вы откинетесь назад, ваша осанка может сгорбиться. «Из-за этого они выглядят слишком мягкими в середине своего тела, потому что все это сдувается», — говорит Берр. Кроме того, из-за того, что она сидит дальше назад, ноги оказываются ближе к камере, из-за чего в кадре они кажутся больше, говорит она.

8 / 11

Татьяна Аязо/Rd.com

Наклоните камеру вниз

Чтобы избежать двойного подбородка, попросите фотографа не делать снимок под углом вверх. «Если камера находится ниже линии вашего подбородка, у вас сразу же появляется дополнительный объем под шеей», — говорит Шон. По его словам, прямой снимок выглядит гораздо более лестно, а если вы сделаете снимок чуть сверху, вы будете выглядеть еще стройнее.

9 / 11

Татьяна Аязо/Rd.com

Однотонная одежда темных цветов

Вы, наверное, слышали, что черный цвет стройнит, но это не значит, что нужно отказываться от цвета. Любой темный цвет, например темно-бордовый, баклажанный или темно-синий, будет иметь тот же эффект, говорит Берр. Кроме того, по ее словам, синие и бирюзовые оттенки среднего тона льстят всем. Просто придерживайтесь однотонных цветов, если можете. «Крупные принты и узоры могут сделать вас больше», — говорит Берр. «Если вы хотите, чтобы внимание было сосредоточено на вашем лице, однотонный цвет подойдет для этого лучше». Узнайте больше о том, как одеться, чтобы выглядеть стройнее.

10 / 11

Татьяна Аязо/Rd.

com

Подберите хорошо сидящий наряд

Даже важнее, чем цвет вашей одежды? Подходит. Избегайте одежды свободного кроя, которая спадает с вашего тела и визуально расширяет вас, и вместо этого выбирайте одежду на заказ, советует Дженн. «Подчеркните свои тонкие участки, например, с помощью ремня или платья с зауженной талией», — говорит она. Не пропустите эти хитрости макияжа, чтобы сделать лицо более худым.

11 / 11

Татьяна Аязо/Rd.com

Найдите подходящий бюстгальтер

Если вы похожи на большинство женщин, возможно, вы носите бюстгальтер не того размера. Правильный размер не только удобен, но и поможет вам лучше выглядеть на фотографиях. «Правильно подобранный бюстгальтер приподнимет тело и уменьшит талию, потому что между линией бюста и бедрами больше места», — говорит Берр. Посещайте специалиста для примерки, чтобы избежать ошибок с бюстгальтером, говорит она.

Первоначально опубликовано: 14 марта 2017 г.

Марисса Лалиберте

Марисса Лалиберте-Симониан работает в Лондоне помощником редактора отдела глобального продвижения сайта WebMD Medscape.com, а ранее работала штатным корреспондентом в Reader’s Digest. Ее работы также публиковались в журналах Business Insider, Parents, CreakyJoints и Baltimore Sun. Вы можете найти ее в Instagram @marissasimonian.

12 советов по позированию, которые помогут вам выглядеть стройнее на фотографиях (с примерами)!

Обратите внимание, что этот пост может содержать партнерские ссылки, и любые продажи, совершенные по таким ссылкам, будут приносить нам небольшую комиссию — без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Вы из тех, кто ненавидит фотографироваться? Вы избегаете камеры, как чумы? Если это похоже на вас, я предполагаю, что вы также сверхкритичны и думаете, что плохо выглядите на каждой фотографии или , может быть, вы замолкаете и чувствуете себя неловко, потому что не знаете, что делать! К счастью, этот пост здесь, чтобы помочь вам с небольшими советами и уловками, которые вы можете использовать, чтобы снять все это давление, когда вы находитесь перед камерой! Я использую свой многолетний опыт фотографа, профессиональной модели и блоггера, чтобы дать вам 12 советов по позированию, которые мгновенно сделают вас стройнее на фотографиях!

Отказ от ответственности: Это не означает, что вы не красивы такими, какие вы есть, и что мы не должны принимать тело, которое мы видим в зеркале – любой тип телосложения прекрасен! Они предназначены для того, чтобы дать советы по позированию, чтобы польстить вашему телу, выявить ваши лучшие ракурсы, замаскировать то, в чем мы не так уверены, и обратить вспять неприятные вещи, которые может сделать камера!

1. Следите за своей осанкой
Один из самых важных советов по позированию — всегда держать хорошую осанку. Отведите плечи назад! На первом фото я стою, как обычно (что, как я теперь вижу, не очень хорошо), а на втором фото мои плечи расправлены. Я выгляжу выше, что делает меня стройнее!

2. Наклоните бедра назад
Какими бы ни были ваши чувства по поводу того, должны ли люди стараться иметь щель между бедрами или нет, ее очень легко подделать. Все, что вам нужно сделать, это отклонить бедра назад, чтобы создать пространство между ногами. Это может показаться таким небольшим изменением, но оно будет иметь большое значение перед камерой.

3. Покажи свою шею
Тайра знает, о чем говорит. Избегайте двойного подбородка и постарайтесь показать и удлинить шею, чтобы лицо выглядело более худым! Если нет, то выглядишь сплющенным. А кто хочет выглядеть сплющенным? Связано: 15 лучших советов, как позировать как модный блогер

4. Встаньте под углом, поставьте одну ногу перед другой
Это трюк с позированием, который вы часто замечаете на красной ковровой дорожке. Ваши ноги могут выглядеть очень длинными, если вы поставите одну ногу перед другой под углом 45 градусов. Он создает идеальную ведущую линию для всего вашего тела! В этом посте вы также увидите общую тему создания разных ракурсов с вашим телом!

5. Отклонитесь от камеры
Если вы делаете семейные снимки, ваш фотограф может попросить вас наклониться к камере, потому что это создает связь с камерой. Что вы должны полностью сделать. Слушайте своего фотографа. Но вы можете видеть, что когда я наклоняюсь вперед, это вытягивает мой мамин животик, а когда я отклоняюсь, это дает больше эффекта похудения.

6. Не прижимайте руки к телу
Меня не волнует, насколько крошечные ваши руки, если ваши руки прижаты к телу и смотрят в камеру, камера просто сделает их больше чем они! Лучший способ избежать этого — отвернуть руки от камеры и согнуть их, чтобы создать небольшое пространство.

7. Согните конечности
Не стойте абсолютно прямо, особенно прислонившись к стене. Это заставляет меня выглядеть тупым. Используйте стену в качестве опоры, чтобы создавать ракурсы и интерес к своему телу! Это простой способ сделать ваши фотографии более динамичными и естественными.

*БОНУС* Хотите имитировать кривые? Выгните спину!

Я никогда не была фигуристой, но сейчас особенно, ха-ха. Грудное вскармливание высосало мой жир из тех мест, где я бы предпочла, чтобы этого не было ( ммм привет толстяк, теперь можешь вернуться к моей заднице и сиськам, возьми взамен мои бедра, пожалуйста и спасибо. )

Хотя это возвращается с моими тренировками, которые я начал, выгибание спины и выпячивание ягодиц создают иллюзию изгибов, а также создают меньшую талию!

8. Подожмите ноги, когда садитесь
Садитесь и просто шлепайте ногами там, где это не выглядит лучше всего. Если вы можете растянуть их и спрятать под себя, вы создадите великолепные изгибы и удлините свое тело.

9. Согните руку, когда сидите
Большинство людей просто держат руку прямо, когда садятся. Это может сделать вашу руку немного нелестной. Вместо этого согните его, даже если это неудобно. Когда я сгибаю руку и опираюсь на нее, она выглядит более подтянутой, чем на первой картинке!

10. Встаньте, поставив одну ногу перед другой, встаньте на цыпочки
Мне нравится называть это «позой фэшн-блогера», потому что после быстрой прокрутки вы увидите, что все так делают! Однако есть причина, почему — эта поза — простой трюк, чтобы выглядеть выше и стройнее! Связано: 7 поз фэшн-блогера, которые не имеют смысла

11. Сядьте на край стула
Не поддавайтесь желанию «просто сесть», когда вы сидите. Это определенно требует больше усилий, но сидеть на краю, сгибая ноги и расправляя плечи, выглядит намного лучше!

12. Попросите вашего фотографа снимать сверху
Съемка с низкого ракурса, как правило, никому не идет на пользу. Если у вас не было широкоугольного объектива, хорошего освещения, и ваш фотограф снимал низко, прицеливаясь вверх, это может выглядеть редакционно. Но для тех, кто не снимает журнальный разворот, если ваш фотограф снимает выше, а целится вниз, вы можете выглядеть стройнее!

Пока не уходи, у меня есть еще несколько советов для тебя!

В этом посте я ношу минимальную одежду, чтобы вы могли лучше рассмотреть эти советы по позированию, но это подводит меня к следующему набору советов, которые не касаются позирования, , но других вещей, которые вы можете делать !

• Говоря о минимальной одежде, обувь с высоким каблуком может сделать ваши ноги стройнее и длиннее, особенно в сочетании с более короткими штанами
• Не поддавайтесь желанию «спрятать» свое тело, носите облегающую одежду!
• Есть причина, по которой все говорят носить черное. Он стройнит и может скрыть лишние выпуклости!
• Нанесите искусственный загар перед фотографиями. Это может сделать вас стройнее, и, как правило, люди всегда чувствуют себя лучше, будучи загорелыми! Я использовал это в последнее время, и я нанес его на свое тело перед фотографиями. Мне он очень нравится, потому что он дает мгновенное сияние, но со временем загар тоже темнеет!
• Прежде чем фотографировать, необходимо подобрать правильный макияж. Убедитесь, что ваша основа идеально подходит, и не забудьте немного прозрачной пудры! В зависимости от источника света без него вы можете выглядеть жирно.

Даже модели не похожи на себя на фотографиях, которые мы видим взорванными в магазинах в реальной жизни, да и то время от времени у них может быть нелестное фото. Но все дело в том, чтобы взломать камеру и сделать все возможное, иногда буквально! С этими 12 различными позами и простыми трюками вы обязательно измените свои фотографии и получите идеальное изображение. Если вы все еще не уверены, попробуйте попрактиковаться в этих позах перед зеркалом, чтобы подготовиться к следующему разу, когда вы окажетесь перед объективом.