До и после: звезды, которые похудели на десятки килограммов

Ребел Уилсон, Рене Зеллвегер

Очень часто красота требует не столько жертв, сколько реальных усилий над собой, особенно когда речь заходит о похудении. Среди звезд можно найти много примеров, когда упорство и труд действительно помогали скинуть десятки килограммов и кардинально изменить внешность знаменитости. Вместе с нутрициологом Светланой Шубиной и пластическим хирургом Аллой Владимировной Аликовой разбираем самые яркие примеры экстремального похудения среди звезд и те способы, к которым они прибегали для достижения желанного результата.

Несколькими годами ранее приятными изменениями во внешности порадовала певица Адель. По словам ее тренера, из рациона звезды в первую очередь убрали фаст-фуд и сахар.

До

После

Мнение нутрициолога:

«Отказ от тех или иных продуктов не гарантирует снижение веса. Чтобы добиться результата, необходим дефицит калорий — тратить больше, чем получаешь из пищи. Для этого певица придерживалась так называемой сиртфуд-диеты (читайте также: „Сиртфуд-диета: новый способ похудеть перед свадьбой (и не только)“). Как мы видим, этот метод похудения отлично сработал. Главная же опасность диет заключается в том, что на них невозможно сидеть всю жизнь. Чтобы не набрать вес обратно, нужно сбалансировать рацион и выбрать подходящий калораж».

Мнение пластического хирурга:

«Певица похудела на 40 кг после развода в 2019 году. В ее случае следов серьезной пластики не наблюдается, но можно предположить, что девушка активно пользуется услугами косметологов: уходовыми процедурами, инъекциями филлеров и ботокса. Делала ли Адель пластику для коррекции тела? Сложно сказать. Девушке 34 года, в таком возрасте сбросить лишний вес можно и без хирургических вмешательств. Думаю, что не обошлось без аппаратных процедур — криолиполиза и RF-терапии. Они помогают разрушать жировые клетки, а LPG-массаж повышает тургор и тонус кожи».

Келли Осборн

37-летняя певица и телезвезда Келли Осборн сбросила 40 кг. Звезда не скрывает, что сделала операцию по уменьшению желудка, и сейчас абсолютно довольна своей фигурой.

До

После

Мнение нутрициолога:

«В одном из интервью Келли отметила, что прежде всего навела порядок в своей голове. Путь в новую жизнь начинается с принятия себя. Сбросить вес, чтобы ревновал бывший или завидовала знакомая, — заведомо провальная мотивация. Изменяться нужно из любви к себе и уважения к собственному будущему».

Мнение пластического хирурга:

«У певицы всегда был перед глазами пример ее мамы Шэрон Осборн, большой фанатки пластики. Девушка же отрицает, что делала пластику, но признается в использовании инъекций. Действительно, после похудения лицо Келли сильно изменилось — скорее всего, формы подбородка, губ и лба были изменены с помощью филлеров. Для похудения девушка сделала гастропластику, то есть уменьшила желудок. Вряд ли Келли делала пластику тела, но, скорее всего, прибегала к аппаратным процедурам».  

Ребел Уилсон

42-летняя актриса Ребел Уилсон сбросила более 20 кг, чем приятно шокировала публику. Известная комедиантка не гналась за быстрым результатом. Она кардинально изменила образ жизни: начала следить за физической активностью, ограничила потребление молочных продуктов, а также продуктов, содержащих сахар и глютен.

До

После

Мнение нутрициолога:

«Минус 19 кг за год — адекватный результат, который можно достичь без ущерба для здоровья. Судя по публикациям в социальных сетях, актриса хорошо себя чувствует, а главное — ей самой нравится новый образ жизни. При этом актриса позволяет себе сладости, что полезно для психического здоровья при похудении. Лучше вовремя съесть пирожное или конфету, чем доводить себя до срыва и заедать чувство вины пиццей и целым тортом» (читайте также: «Диета Магги: простой способ похудеть без голода и срывов»).

Мнение пластического хирурга:

«Можно предположить, что для экстремального похудения Ребел также прибегала к пластике по телу для снижения веса и коррекции фигуры. Параллельно она придерживалась строгой диеты и регулярно тренировалась. У всех женщин есть так называемые жировые ловушки — локальные отложения жира, вызванные гормональными сбоями. Убрать их спортом и диетой невозможно, поэтому здесь на помощь приходят липосакция, инъекции липолитиков или аппаратная косметология, которые наверняка пробовала и сама Уилсон». 

Пинк сбросила 23 кг после рождения дочери. Певица вернулась в форму благодаря интенсивным тренировкам.

До

После

Мнение нутрициолога:

«Что значит тренироваться 5 раз в неделю? Без подходящего питания и специальных добавок организм не вынесет подобной нагрузки. Поставим акцент на том, что Пинк худела под строгим контролем двух лучших американских фитнес-тренеров. Для нее было специально разработано питание с включением жиросжигателей и L-карнитина».

Мнение пластического хирурга:

«Певица открыто говорит о том, что не одобряет пластику, и это видно. Пинк действительно стареет естественно, а своим похудением она обязана тренировкам и правильному питанию, а не пластике. Возможно, звезда периодически прибегает к инъекциями филлеров или ботокса, а также к уходовым процедурами в кабинете косметолога, но в целом ее внешность выглядит абсолютно натурально и соответствует возрасту». 

Рене Зеллвегер

Рене Зеллвегер избавилась от 15 кг за несколько месяцев. Процесс похудения американской актрисы контролировал врач-диетолог. Для звезды разработали индивидуальную систему питания на основе низкокалорийной диеты Аткинса. Также Рене постоянно посещала силовые тренировки.

До

После

Мнение нутрициолога:

«Осознанный подход к изменениям во внешности лежит через кабинет специалиста. Единственный секрет стройности и молодости, который доступен абсолютно всем, — найти баланс в питании, слушать организм и вовремя реагировать на тревожные звоночки».

Мнение пластического хирурга:

«Актриса делала пластику, и не одну. Первый выход в свет Рене после очередной операции напугал поклонников, актрису было просто не узнать. Изменились черты лица, улыбка, мимика, что значительно усилило визуальный эффект от похудения».

Мэрайя Кэри

53-летняя певица Мэрайя Кэри несколько лет усердно работала над потерей веса. Еще в 2018 году звезда сделала бандажирование желудка. Также она сильно изменила рацион питания.

До

После

Мнение нутрициолога:

«Пример звезды, которая попыталась отказаться от сахара в любых его проявлениях. Мэрайя позволяет себе только небольшое количество фруктов. Придерживаюсь позиции, что это не правильно. Рафинированный продукт стоит убрать из рациона, заменив его фруктами, ягодами, медом, но полное отсутствие углеводов может привести к развитию заболеваний, связанных с низким содержанием глюкозы в крови. Важно помнить, что все полезно, если знать меру».

Мнение пластического хирурга:

«Можно предположить, что звезде была сделана коррекция формы ягодиц посредством липофилинга. Фигура Мэрайи выглядит идеально, но существует мнение, что она все же прибегает к аппаратными процедурам: криолиполизу, лазерному и ультразвуковому воздействию».

Об экспертах:

Нутрициолог, шеф-кондитер низкокалорийных десертов, основатель онлайн-школы кондитеров Zero school.

Пластический хирург, челюстно-лицевой хирург, к.м.н.

Фото: Getty Images, Instagram (запрещенная в России экстремистская организация)

Ксения Щиковская

11 российских звезд, которые сильно похудели за время своей карьеры — фото до и после

Похудеть, отказавшись от любимых сладостей и повернувшись лицом к спорту, очень непросто. И все-таки звездам из нашей подборки это удалось! Мы собрали вдохновляющую подборку из 11 российских знаменитостей, которые выиграли эту нелегкую битву с «некомфортными» килограммами.

Редакция сайта

Теги:

Алла Пугачева

Ксения Бородина

Здоровье

Похудение

Анна Михалкова

Анне Михалковой удалось по-настоящему удивить поклонников. В один прекрасный день актриса просто вышла в свет похудевшей на 10 кг! Да еще и после рождения третьего ребенка. Тут остается только поаплодировать!

Полина Гагарина

Полина Гагарина, чья хрупкость и худоба уже стали ее визитной карточкой, тоже не всегда была такой стройной. В начале своей карьеры Полина выглядела совсем иначе, а похудеть на целых 40 кг ей удалось благодаря специальной диете, о которой сама Гагарина охотно рассказывает.

Светлана Ходченкова

Бьюти-эволюция Светланы Ходченковой по-настоящему впечатляет, ведь актриса похудела почти на 20 кг, а в фильме «Благословите женщину» ее вообще не узнать. В образе пышнотелой красавицы Светлана тоже была привлекательной, но ради работы решила все-таки быть ближе к принятым стандартам.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Алла Пугачева и другие звезды, которые вышли замуж за мужчин гораздо младше себя

Алла Борисовна Пугачева была замужем пять раз.

Четвертым мужем Примадонны стал начинающий эстрадный певец Филипп Киркоров, который был моложе ее на восемнадцать лет. Филипп с детских лет считал себя фанатом певицы, а, став известным, решил заполучить ее расположение. И ему это удалось. Они поженились в 1994-м и прожили вместе 11 лет, а после расставания сохранили близкие отношения. Пятым супругом певицы стал Максим Галкин, он младше Аллы Борисовны на 27 лет. Супруги воспитывают двоих детей — дочь Лизу и сына Гарри.

1 из 5

Ксения Бородина

Ксения Бородина в своем Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) частенько хвастается прокачанным прессом и физической формой. Телеведущей и правда есть чем гордиться, потому что стройность — это не подарок природы, а исключительно ее заслуга. Ксения экспериментировала со многими диетами, пока наконец не пришла к самой правильной системе — здоровая еда плюс фитнес.

Алла Пугачева

За свою долгую карьеру Примадонна худела и поправлялась не один раз, но сейчас Алла удерживает свой вес на одной цифре уже долгое время.  

Светлана Пермякова

В роли пухленькой медсестры-сплетницы из сериала «Интерны» Светлана Пермякова смотрелась очень органично, однако и она решила немного похудеть. Светлана сбросила некомфортные килограммы после рождения дочки — по собственному признанию, актриса просто начала больше двигаться.

Роза Сябитова

Перемены Розы Сябитовой были, пожалуй, самыми впечатляющими. За три месяца ведущая программы «Давай поженимся!» сбросила 10 кг, а еще сделала операцию по увеличению груди. Теперь сваха не скрывает, что чувствует себя гораздо более уверенной и женственной.

Ирина Пегова

Актриса Ирина Пегова всегда отличалась женственными округлыми формами, но назвать ее полной было сложно. Тем не менее и она поддалась этому тренду и решила похудеть. Ирина рассказывает, что стала вегетарианкой, отказалась от жирных продуктов и сладкого. Сработало!

Дана Борисова

Дана Борисова сделала из своего похудения настоящее шоу — всем и каждому она рассказывала, как похудела на 30 кг, а еще обзавелась «новым» пышным бюстом. Формы Даны и правда впечатляют — она превратилась в сексуальную Барби.

Ани Лорак

У Ани Лорак начались проблемы с лишним весом после рождения ребенка, но певица не растерялась, взяла себя в руки и сбросила 15 кг! Секрет Ани прост: работать, работать и еще раз работать. Звезда очень активно занималась спортом и танцами, что, конечно, заметно по ее подтянутой фигуре.

Екатерина Скулкина

Казалось бы, полнота совсем не мешала звезде Comedy Woman Екатерине Скулкиной. Напротив, вес был неотъемлемой частью ее комических образов. Однако самой Екатерине образ пышки надоел — актриса решила кардинально изменить имидж и сбросила 15 кг. 

Фото: Дьяченко Олег/ТАСС, Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)

39 трансформаций знаменитостей в похудении, которые вдохновят вас в 2021 году

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые поддерживаем.

Почему нам доверяют?

Независимо от подхода, их результаты доказывают, что чувствовать себя лучше всегда стоит того.

По Редакция журнала Prevention

Обновлено: 17 авг. 2021 г.

Роберт ТрахтенбергGetty Images

Мотивация похудеть является глубоко личной, даже для знаменитостей. Многие громкие имена претерпели изменения (большие и маленькие!) По разным причинам на протяжении многих лет — от лечения хронических заболеваний до улучшения психического состояния или просто постоянного нахождения на виду у публики. Многие звезды, от Ребел Уилсон до Аиши Карри, рассказали о своем уникальном пути к похудению. Некоторые из них сосредоточились на внесении изменений в свой рацион, сосредоточившись на цельных, питательных продуктах. Другие увеличили интенсивность своих тренировок. Некоторые даже обратились за помощью к своим врачам, выбрав операцию по снижению веса, чтобы направить их в правильном направлении.

Независимо от подхода, их результаты доказывают одну вещь, которую мы всегда считали правдой: последовательность и преданность делу окупаются. Впереди мы выделяем 40 знаменитостей, которые открыто говорили о похудении и о том, что потребовалось для достижения их целей.

Rich Fury/KCA2021Getty Images

1 из 39

Тиффани Хэддиш

В декабре 2020 года Тиффани Хэддиш сказала People , что в 2020 году она похудела на 40 фунтов. бросил курить и пошел в спортзал. Недавно она решила улучшить свою физическую форму и пересмотреть свою диету, присоединившись к 30-дневной фитнес-программе, и она похудела еще на 10 фунтов. В прямом эфире в Instagram Хэддиш рассказала, что просыпается в 2 часа ночи, чтобы начать тренировки, сосредоточившись на плиометрике, кардио и силовых тренировках. Она также загружается белком и овощами.

Кристофер УиллардGetty Images

2 из 39

Ребел Уилсон

После объявления 2020 года «Годом здоровья» Ребел Уилсон сбросила более 60 фунтов, приняв новую диету и фитнес-программу. Сообщается, что она начала использовать метод Майра, который сокращает потребление молочных продуктов, глютена, сахара и кофеина. Актриса также посещает тренажерный зал шесть-семь дней в неделю, уделяя особое внимание кардио, силовым тренировкам, HIIT и мобильности. Ранее Уилсон рассказал о борьбе с эмоциональным перееданием. Теперь, когда она достигла своей цели, она разделяет мнение, что «нет ничего запретного», когда дело касается еды. «Я просто пытаюсь добиться общего баланса», — сказала она Люди .

NBC

3 из 39

Адель

Адель очень скрытно рассказывает о своей личной жизни, поэтому неудивительно, что она публично не говорила о своей потере веса, за исключением небольшой шутки о ее «другой» внешности во время хостинга. Saturday Night Live в октябре 2020 года. Согласно Us Weekly , британский певец нанял личного тренера и выполняет 60-минутные тренировки, включающие кардио, круговые тренировки и пилатес. Сообщается, что звезда также придерживается диеты Сиртфуд. «Она очень хочет быть здоровой и подавать хороший пример своему сыну», — рассказал 9 источник, близкий к Адель.0023 США.

Ри Драммонд

4 из 39

Ри Драммонд

В откровенном посте на Женщина-первопроходец Ри Драммонд рассказала, что «тоньше не было моей главной целью», но она хотела чувствовать себя лучше получить энергию. Она твердо заявила, что не полагалась на причудливые диеты, такие как кето, и даже не использовала личного тренера. Вместо этого она просто сосредоточилась на том, чтобы потреблять меньше калорий, взвешивать свои порции, заниматься ежедневными прогулками, пилатесом и гребным тренажером для наращивания мышечной массы, а также потреблять белок вместо сахара и алкоголя. Сбросив 43 фунта, она настаивает на том, что «хорошее самочувствие — это действительно все, что имеет значение… взвешивания становятся для меня все менее и менее важными».

Тим МозенфельдерGetty Images

5 из 39

Тим МакГроу

В 2008 году, после того как дочь Тима Макгроу проявила заботу о его здоровье, кантри-звезда решил внести некоторые изменения, отказавшись от алкоголя и отправившись в спортзал. Он рассказал Men’s Health , что сначала он начал тренироваться с легких прогулок по утрам, которые затем перешли в 20-минутные пробежки и в конечном итоге превратились в поднятие тяжестей. «Я не пытался сбросить 40 фунтов, я просто хотел поправиться», — сказал он 9.0023 Люди

. «Для меня важнее чувствовать себя хорошо и быть там, где я хочу быть физически и на сцене».

Instagram

6 из 39

Айеша Карри

Как знаменитый шеф-повар, Айеша Карри кое-что знает о приготовлении вкусной еды, и звезда объяснила в Instagram, что придерживается осознанной диеты. «Я действительно контролирую порции в любой диете и стараюсь придерживаться умеренного количества питательной и вкусной пищи», — сказала она. Карри также сотрудничала с Fitbit, чтобы улучшить свою физическую форму, сосредоточившись на кардио, силовых тренировках и тренировках HIIT с собственным весом. Результат? В сентябре 2020 года Карри сообщила, что похудела на 35 фунтов.

Instagram

7 из 39

Кристина Агилера

Певица Liberation и бывший судья Voice в 2015 году похудела на 50 фунтов. «Без изнурительных часов производства Кристина может сосредоточиться на своей музыке, сыне и, самое главное, на себе», — сказал источник People. «Удивительно, что может сделать личное время не только для тела, но и для ума и духа. Она пробовала новые виды продуктов и изучала новые методы упражнений. Не для диеты или веса, а больше для ее ума, благополучия и общего самочувствия».

Эми СассманGetty Images

8 из 39

Джессика Симпсон

В сентябре 2019 года Джессика Симпсон поделилась в своем Instagram, что она похудела на 100 фунтов через шесть месяцев после рождения дочери Берди Мэй. Она работала со знаменитым тренером Харли Пастернаком, который дал 40-летней певице пять вещей, на которых нужно сосредоточиться каждый день, чтобы помочь ей оставаться ответственной. Эти вещи включали прохождение 12 000 шагов в день, сон не менее семи часов, трехразовое полноценное питание и два перекуса в день, а также круговые тренировки три-четыре дня в неделю.

Энди Коэн

9 из 39

Энди Коэн

Смотрите, что происходит в прямом эфире! Ведущий Энди Коэн рассказал, что похудел на 12 фунтов за три месяца после того, как перестал употреблять алкоголь и внес некоторые изменения в свой рацион. Поэтому, если вы думаете, что ограничение потребления алкоголя не повлияет на потерю веса, подумайте еще раз. Коэн сказал, что он был вдохновлен изменить свой образ жизни летом 2019 года. «У меня был момент, когда я действительно чувствовал, что мои костюмы становятся тесными, и это был пляжный сезон, и я был одет как пуговицы на пляж, — сказал Коэн во время соведущей Сегодня с Ходой Котб. По словам Коэна, с тех пор как он похудел, он стал более внимательно относиться к тому, что он ест.

MEGAGetty Images

10 из 39

Саймон Коуэлл

В 2019 году Саймон Коуэлл рассказал, что потерял около 20 фунтов, пытаясь стать здоровее, что было вдохновлено страшным падением, которое он совершил в 2017 году из-за низкого кровяного давления. . С тех пор судья America’s Got Talent перестал есть молочные продукты, пшеницу и сахар и стал веганом. «Я отказался от многих продуктов, которые мне не следовало есть, и это были прежде всего мясо, молочные продукты, пшеница, сахар — это были четыре основных продукта», — сказал он в интервью 9.0023 Солнце.

Dimitrios KambourisGetty Images

11 из 39

Дрю Бэрримор

режим питания и тренировки. В посте в Instagram «Неделя здоровья» Бэрримор сказала, что фокусируется на тренировках для всего тела, которые нацелены на кардио, пресс, ленты, веса и растяжку. Несмотря на тяжелую работу, актриса призналась в Instagram, что ее вес колеблется, и ее это устраивает. «Я поднимаюсь и опускаюсь. Американские горки моего тела — это сложная, но красивая поездка», — сказала она, добавив, что ее истинное предназначение — воспитывать дочерей. «Так что, какие бы последствия ни были на моем теле, давайте!»

NBCGetty Images

12 из 39

Эл Рокер

Шунтирование желудка помогло Элу Рокеру сбросить более 150 фунтов, и теперь хозяин Сегодня питается в основном низкоуглеводной диетой с высоким содержанием белка и высоким содержанием белка. «Раньше я смотрел на пинту Häagen-Dazs и называл это размером порции. Теперь я знаю, что могу съесть пару ложек, и все готово», — сказал Рокер US News . «Я лучше контролирую ситуацию — и я контролирую еду». Он также рассказал Runner’s World он начал бегать в 2010 году и в том же году пробежал марафон в Нью-Йорке. «Упражнения — это то, что мне нужно для моего метаболизма и лучшего самочувствия», — сказал он U.S. News .

CBS Photo ArchiveGetty Images

13 из 39

Дрю Кэри

Как человек, страдающий диабетом, Кэри узнал, что отказ от алкоголя был его быстрым путем к выздоровлению и похудению. Теперь он выполняет свое жизненное решение сократить потребление алкоголя и углеводов и регулярно ходит в спортзал на 45 минут кардио, согласно 9.0023 Люди . Благодаря этому выбору он похудел на 100 фунтов с 2010 года.

Парас ГриффинGetty Images

14 из 39 хирургия сводилась к ее диагнозу диабета и борьбе с годами попыток похудеть. «Я рада, что наконец поняла, что операция не была легким выходом», — сказала она People . «Я не обманывал, делая это. Без него я бы не смог потерять столько, сколько потерял».

Рой РохлинGetty Images

15 из 39

Дженнифер Хадсон

Бывшая участница American Idol , певица и актер, Хадсон уже много лет ошеломляет на красных дорожках и на церемониях награждения. Она потеряла 80 фунтов после Idol и сохранила потерю веса. Согласно Хорошее Ведение Дома , она обращает пристальное внимание на то, что она кладет в свое тело, уделяя особое внимание контролю порций.

Рэнди ХолмсGetty Images

16 из 39

Джимми Киммел

Интервальное голодание, безусловно, сейчас является модной диетой, но ведущий ток-шоу Киммел также поддерживает свой вес. Он следует методу 5:2, что означает, что два дня в неделю он ест менее 500 калорий, сказал он Men’s Journal .

FOXGetty Images

17 из 39

Джордин Спаркс

Джордин Спаркс похудела на 50 фунтов за 18 месяцев после завоевания титула American Idol . Она объяснила Redbook , что все сводилось к тому, чтобы сосредоточиться на более здоровом выборе, а не на попытках достичь определенного размера. Она начала больше ходить (и со временем начала заниматься с тренером) и следить за размерами порций.

Дезире НаварроGetty Images

18 из 39

Джон Гудман

Вес Гудмана сильно колебался на протяжении всей его карьеры, и за последние 10 лет он немного выровнялся. Его первым шагом к похудению был отказ от алкоголя. Затем он пересмотрел свой рацион, сосредоточившись на нежирном мясе, фруктах, овощах и протеиновых коктейлях, и в конце концов нанял личного тренера. Он потерял (и сохранил) более 100 фунтов.

NBCGetty Images

19 из 39

Келли Кларксон

Келли Кларксон открыто рассказала о своей потере веса на 37 фунтов, которую она приписывает следуя книге Парадокс растений Стивена Р. Гандри, которая довольно противоречива. Кларксон говорит, что она начала соблюдать диету по медицинским показаниям, а не специально для того, чтобы похудеть. «Я сделал это из-за аутоиммунного заболевания, которое у меня было, и у меня были проблемы со щитовидной железой, и теперь все мои уровни восстановились. Я больше не лечусь из-за этой книги», — сказала она Сегодня.

NBCGetty Images

20 из 39

Джанет Джексон

Отправляясь в тур, требуется определенный уровень физической подготовки, и Джанет делает это легко, даже в 54 года. Ее тренер Паула Сиблисс рассказала E! Новости о том, что они начали готовиться к жизни в дороге (с целью привести себя в форму) всего через шесть недель после того, как Джанет родила дочь Эйссу в январе 2017 года. Благодаря силовым тренировкам (не говоря уже о часах, проведенных в танцах на сцене), Джексон потерял 70 фунтов.

Дезире НаварроGetty Images

21 из 39

Джун Шэннон (также известная как Мама Джун)

Вы можете узнать 41-летнюю Маму Джун из Малыши и диадемы или Приходит Бо Херео . Звезда реалити-шоу похудела на 300 фунтов после операции на желудке — путешествие, которое она продемонстрировала в другом шоу, Mama June: From Not to Hot . (Ей также сделали операцию по удалению кожи.) После операции Джун сосредоточилась на контроле порций и тренировках, когда она может0023 Люди.

Роден ЭккенротGetty Images

22 из 39

Келли Осборн

Многие знаменитости, которые идут на Танцы со звездами , худеют в процессе — вероятно, из-за напряженного графика тренировок — и Келли Осборн — одна из них. . Однако в 2020 году звезда рассказала людям , что в 2018 году решила сделать операцию по шунтированию желудка, в результате чего сбросила 85 фунтов. «Это лучшее, что я когда-либо делала», — сказала она. «У меня была такая операция… если ты не тренируешься и неправильно питаешься, ты набираешь вес. Все, что он делает, — это двигает вас в правильном направлении». Вот почему она продолжает заниматься спортом, правильно питаться и отказывается от алкоголя.

Джон КопалоффGetty Images

23 из 39

Хлоя Кардашьян

Эта сестра Кардашьян не боится делиться тем, как сильно она выкладывается в спортзале, но эта любовь к фитнесу развилась только в последние несколько лет. «Если бы вы спросили меня пять лет назад, видел ли я когда-нибудь себя полностью влюбленным в фитнес и здоровье, что я был бы источником вдохновения для многих других, что я был бы толчком, который нужен другим, чтобы найти свой путь, — я бы рассмеялась тебе в лицо», — написала она в Instagram. «Мне? Пухлый? Ни за что! Но теперь я не могу представить, что когда-нибудь остановлюсь!» Это одна из причин (наряду с грудным вскармливанием и диетой с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов), по ее словам, она потеряла более 30 фунтов после рождения ребенка True в апреле 2018 года.0023 Люди .

Синди ОрдGetty Images

24 из 39

Кристи Элли

У Элли, которая долгое время является представителем Дженни Крейг, были взлеты и падения в весе. В 2011 году она сбросила более 100 фунтов. Хотя часть веса она набрала обратно, в 2017 году она похудела еще на 50 фунтов. Она сказала людям , что отказалась от некоторых продуктов, вызывающих ее, например, сахарного печенья и сыра бри. Кроме того, она считает калории. Она также теперь больше двигается, часто катаясь на велосипеде по городу.

Джон КопалоффGetty Images

25 из 39

Мари Осмонд

Выросший в известной семье и получивший известность в раннем возрасте на Донни и Мари , самооценка Осмонда сильно пострадала. Она сказала Опре, что перепробовала множество диет (и страдает булимией), чтобы изменить свой вес. И когда она здорово похудела, она обратилась к NutriSystem и танцевала на DWTS . «Мы можем похудеть по многим причинам — мы можем сделать это, чтобы хорошо выглядеть или надеть эти крошечные джинсы», — сказала она Опре. «Но я говорю вам, здоровье — это единственный путь. Здоровье не только физическое, но и душевное».

CBS Photo ArchiveGetty Images

26 из 39

Мелисса Маккарти

Для этого комика потеря веса заключалась в том, чтобы меньше думать. «Я перестала чрезмерно анализировать, слишком много думать, делать что-либо слишком много», — сказала она CBS этим утром . «Я просто перестал постоянно беспокоиться об этом, и я думаю, что есть что-то вроде расслабления и не быть таким нервным и жестким по этому поводу, что, как ни странно, сработало. Я мог бы понять это до 44-го, но неважно». По сообщениям радио iHeart, сейчас 50-летний мужчина сбросил 75 фунтов.

Ноам ГалайGetty Images

27 из 39

Мисси Эллиотт

49-летняя певица-рэпер опубликовала в Instagram сообщение о том, что ей помогли похудеть две простые диетические хитрости: никакой газировки или сока (только вода!) снова на углеводы, а именно на хлеб. По словам People , у нее также была диагностирована болезнь Грейвса — аутоиммунное заболевание, поражающее щитовидную железу — и она внесла изменения в диету и физические упражнения, чтобы контролировать это.

Пол АрчулетаGetty Images

28 из 39

Рэнди Джексон

Решив контролировать свой диабет, Рэнди Джексон в 2003 году перенес операцию обходного желудочного анастомоза, которая помогла ему сбросить 100 фунтов. С тех пор, согласно WebMD , он нашел несколько методов поддержания потери веса, таких как уделение большего внимания сигналам голода, создание здоровых рецептов любимых блюд и ежедневная прогулка дома на беговой дорожке.

Байрон КоэнGetty Images

29 из 39

Рики Лейк

Расскажите о звездной смене образа жизни. Согласно ABC News , Рики Лейк похудел на 130 фунтов и удерживал его более 15 лет. Она сделала это, съев меньшие порции и сосредоточившись на питании питательной пищей, но она по-прежнему любит иногда побаловать себя (как и все мы!).

Джим СпеллманGetty Images

30 из 39

Рози О’Доннелл

После сердечного приступа в 2012 году Рози О’Доннелл решила серьезно похудеть. Попробовав несколько диет, в 2013 году она решила сделать операцию по шунтированию желудка.0023 Новости АВС . С тех пор ведущий ток-шоу похудел более чем на 100 фунтов.

20 лучших низкокалорийных смузи

знаменитостей, которые сильно похудели и как они это сделали

знаменитость, которые сильно похудели и как им это удалось Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации.ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Знаменитость

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

Дженнифер Хадсон. Малкольм Али и Эми Сассман / Гетти

• Многие знаменитости полностью изменились.
• Шонда Раймс и Джессика Симпсон сбросили 100 фунтов, изменив свой подход к упражнениям.
• Джон Гудман также потерял более 100 фунтов после перехода на средиземноморскую диету.
• Кристина Агилера сказала, что похудела на 50 фунтов после того, как некоторое время сосредоточилась на себе.
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

В 2020 году Адель потрясла Интернет, когда рассказала о своей трансформации.

Сообщается, что певица похудела на 98 фунтов благодаря регулярным тренировкам, сбалансированному питанию и достаточному сну. Но Адель не единственная знаменитость, которая сильно похудела в прошлом.

Вот еще 12 знаменитостей, которые похудели более чем на 40 фунтов, и как они это сделали.

Рэпер Экшн Бронсон в прошлом году похудел на 127 фунтов.

Действие Бронсон. Синди Орд/Getty Images для BEYOND THE STREETS/bambambaklava/Instagram

Бронсон известен своей музыкальной карьерой, но он также вел шоу на канале Vice под названием «F—, That’s Delicious», что подтолкнуло его к нездоровым привычкам в еде.

«Если бы я сделал что-то большое круглое блюдо, я бы съел большое круглое блюдо. У меня не было бы одного кусочка», — сказал рэпер Men’s Health в 2020 году. Далее он сказал: «Там было много дерьма вроде преддиабета, экземы, астмы и всякой долбаной ерунды, которую я себе навязывал».

В 2019 году партнерша Бронсона родила ему сына, что побудило рэпера более серьезно относиться к своему здоровью. В марте Бронсон начал тренировки, которые включали бокс, медицинские мячи и берпи. Он также назвал свою диету «скучной» в эти дни.

«Это путешествие началось очень давно», — сказал Бронсон Men’s Health. «Я родился тяжелым. Я был тяжелым ребенком. Эта трансформация давно назрела».

Джессика Симпсон сказала, что похудела на 100 фунтов после рождения третьего ребенка.

Джессика Симпсон. Джон Копалофф и Эми Сассман / Гетти

После рождения троих детей Джессика Симпсон сказала, что весила 240 фунтов. Но в 2019 году она объявила, что похудела на 100 фунтов, сосредоточившись на своих упражнениях. Ее тренер сказал, что она проходила 14 000 шагов каждый день, занималась в спортзале и спала по семь часов каждую ночь.

«Даже когда это казалось невозможным, я предпочитала работать усерднее», — написала она в своем посте в Instagram в сентябре 2019 года.

Джон Гудман. Джулиан Паркер и Дезире Наварро / Гетти

Звезда «Розанны» продемонстрировал потерю веса в 2015 году. Его личный тренер сказал, что он похудел на 150 фунтов, придерживаясь средиземноморской диеты и сократив потребление красного мяса. Гудман также сказал, что похудел, сосредоточившись на том, сколько он потребляет.

«В основном это был просто контроль порций, и« мне это не нужно », я просто пихал все в рот», — сказал Гудман AARP в 2018 году. фунтов, изменив свой подход к еде.

Дрю Кэри. Уолтер Макбрайд/Corbis & Tara Ziemba/ Getty Images

Дрю Кэри известен своим комедийным талантом и ведущим шоу The Price is Right, но во время ведения своего шоу Кэри сказал, что у него выработались некоторые вредные привычки.

«Когда я снимался [« Шоу Дрю Кэри »], я ел много мусора, много пил, поэтому у меня было много перепадов настроения», — сказал он «Успеху» в 2015 году. «У меня был диабет. .»

Кэри сказал, что решил сосредоточиться на своем здоровье и «изменить всю свою систему убеждений», когда дело дошло до еды.

«Это не было похоже на то, чтобы съесть это за 90 дней и похудеть на 20 фунтов». Это было: «Ешьте так всю оставшуюся жизнь», — сказал он «Успеху». «Я не маньяк по этому поводу… Я имею в виду, что я был на свадьбе в субботу и ел торт. Но в 95% случаев я прав на деньги».

Он также сказал, что исключил алкоголь из своего рациона. 

Дженнифер Хадсон похудела на 80 фунтов еще в 2011 году, изменив свой рацион и приготовив себе еду.

Дженнифер Хадсон. Малкольм Али и Эми Сассман / Гетти

Дженнифер Хадсон прославилась благодаря «Американскому идолу», но по-настоящему она оказалась в центре внимания, когда снялась в «Девушках мечты» и получила премию «Оскар» за свою роль в 2007 году. Четыре года спустя Хадсон попала в заголовки газет своим преображением.

В 2011 году она сказала Опре, что похудела на 80 фунтов и перешла с 16-го размера на 6-й. Она сказала, что партнерство с Weight Watchers помогло ей похудеть.

«Я готовлю всю еду дома. Когда я тренируюсь, мне нравится то, что я делаю. Я не верю в переутомление», — сказал Хадсон Опре. «Все дело в самомотивации, потому что, в конце концов, вы можете иметь всех тренеров и все деньги в мире, но если у вас нет такого мышления, это невозможно».

С тех пор Хадсону удавалось сбрасывать вес, время от времени съедая фрукты, йогурт, курицу-гриль и небольшой кусочек шоколада.

В 2014 году Мо’Ник похудела на 80 фунтов с помощью упражнений и сказала, что она самая здоровая, какой она когда-либо была.

Мо’Ник. Фредерик М. Браун и Пол Арчулета / Гетти

Мо’Ник известна своими комедийными актерскими работами, но в 2010 году она получила премию Оскар за роль в фильме «Сокровище». С тех пор актриса похудела на 80 фунтов. В 2013 году она сказала, что ей 45 лет, и она никогда не была здоровее. Несколько лет спустя она рассказала, что впервые во взрослой жизни весила менее 200 фунтов.

Мо’Ник сосредоточилась на регулярных занятиях спортом и наняла тренера.

«Я должна была сделать это ради мужа и детей и уйти со своего пути, — сказала она TV One в 2014 году. — Те моменты, когда ты чувствуешь, что не можешь идти дальше, а ты можешь!»

Кирсти Элли похудела на 75 фунтов, присоединившись к Дженни Крейг.

Кирсти Элли. Джим Смил и Майкл Десмонд / Гетти

Кирсти Элли десятилетиями была комедийной актрисой, начав свою карьеру в «Приветствиях» в 80-х. На протяжении многих лет она очень открыто рассказывала о своем путешествии по снижению веса. В 2004 году она объявила, что похудела на 75 фунтов, когда стала партнером Дженни Крейг. В течение трех лет Элли удерживала вес, но в конце концов снова набрала его. Но в 2011 году она похудела на 100 фунтов, участвуя в «Танцах со звездами». Она также говорит, что не покупает нездоровую пищу, чтобы не соблазняться.

Но, в конце концов, Элли сказала, что неважно, сколько ты весишь, лишь бы ты был счастлив.

«Для женщин так важно выглядеть так, как они хотят выглядеть, и чувствовать себя так, как они хотят чувствовать, по своим собственным причинам, а не потому, что кто-то им говорит или потому что это модно или модно», — сказала Элли журналу Women’s Health в 2014 году. «Похудение — это похудение, но то, что вы худы, не означает, что вы счастливы».

Крис Пратт похудел на 60 фунтов ради роли в фильме Marvel. Он работал до четырех часов в день.

Крис Пратт. БРАНЧ АНДРЕАС/Патрик Макмаллан через Getty Images/Джефф Спайсер/WireImage

Достигнув успеха в роли Энди в «Парках и зонах отдыха», Крис Пратт был готов стать кинозвездой в 2013 году, когда он присоединился к вселенной Marvel в «Стражах Галактики». Ради этой роли он похудел на 60 фунтов.

Для этого Пратт увеличил потребление калорий до 4000 и пил много воды. «Я мочился весь день, каждый день», — сказал актер Men’s Health. «Эта часть была кошмаром».

Когда дело дошло до тренировок, Пратт сосредоточился на беге, плавании и кикбоксинге. Он сказал, что работал по три-четыре часа каждый день.

В 2015 году Сэм Смит похудел на 50 фунтов после встречи с диетологом.

Сэм Смит. Джозеф Окпако и Карваи Танг / Гетти

Артист, обладатель премии Грэмми, признается, что боролся с эмоциональным перееданием. Смит объяснил, что раньше они ели всякий раз, когда чувствовали себя одинокими или чувствовали себя изгоями в школе. Несколько лет назад Смит решил изменить эту привычку, когда они встретились с диетологом.

«Я встретил женщину, которая полностью изменила мою жизнь», — написали они в Instagram. «Амелия Фрир помогла мне похудеть за две недели и полностью изменила мое отношение к еде».

С тех пор они похудели на 50 фунтов.

Кристина Агилера также похудела на 50 фунтов после того, как нашла время, чтобы сосредоточиться на себе.

Кристина Агилера. Джефф Кравиц/AMA2011 и Аксель/Бауэр-Гриффин/Гетти

Как успешная певица и ведущая «Голоса», Кристина Агилера сказала, что не может расставлять приоритеты для себя, поэтому немного набрала вес.

«Наконец-то я должен сделать перерыв и провести некоторое время с моим сыном, иметь возможность дышать и проводить время вне камеры и заниматься мельчайшими вещами, реальными и личными [позволил мне прийти ] спина освежилась», — сказала Агилера Us Weekly в 2013 году.

Когда она нашла время, чтобы сосредоточиться на себе, она начала есть салаты, креветки, сельдерей и чернику. Со временем она похудела на 50 фунтов.

•  

Ребел Уилсон рассказала, что похудела на 40 фунтов, сосредоточившись на «годе здоровья».

Ребел Уилсон. ОГУТ/Стар Макс/Гетти

В ноябре 2020 года Уилсон пошла на «Шоу Дрю Бэрримор» и объявила, что похудела на 40 фунтов.

«Последние несколько лет я определял свои годы. Итак, у меня был «Год веселья», в прошлом году был «Год любви», а в этом году будет «Год веселья». Здоровья», потому что в марте этого года мне исполнилось 40», — сказала комедийная актриса в эфире шоу. «Я никогда особо не зацикливался на своем здоровье, что, наверное, было очевидно. Я путешествовал по всему миру, летал повсюду и ел тонны сахара. Это было своего рода моим пороком. Я очень сладкоежка. Я люблю десерты. »

Уилсон сказала, что применила «целостный подход», сосредоточившись на своем психическом здоровье и решительно борясь с эмоциональным перееданием. Она также упомянула, что начала менять углеводы на белок.

«Мне нравятся мои формы и все такое. Я не думаю, что когда-нибудь стану слишком худой, но я чувствую себя намного здоровее», — сказал Ребел.

• Подробнее:
• Бывший личный тренер Адель поделился 3 простыми шагами к преображению тела
• 22 знаменитости, которые рассказали о своем похудении
• Потерять 50 фунтов было лучшим решением, которое я когда-либо принимал.