🌼 Как Убрать Горб на Спине

Формирование нарушений осанки связано с многими факторами, в ряде случаев нарушения являются врожденными, особенно часто они формируются в юношеском возрасте и связаны с ростом организма, в некоторых случаях являются следствием системной ревматической патологии, нередко являются следствием старения организма и появляются и прогрессируют у лиц пожилого возраста.

Причины формирования горба на спине могут быть различными, их знание, безусловно, очень важно, поскольку позволяет предотвратить развитие таких изменений. Так, в юношеском возрасте крайне важно следить за осанкой, а при первых признаках ее нарушения незамедлительно обращаться за помощью к специалисту, чтобы не допустить прогрессирование болезни и усиление деформации позвоночника.

В пожилом возрасте удается предупреждать развитие изменений за счет медикаментозных  и немедикаментозных методов лечения. При системной патологии важно своевременно поставить диагноз и начать терапию, чтобы не допустить серьезных изменений в опорно-двигательном аппарате, в том числе и позвоночнике.

Почему горб продолжает расти

Врожденные или приобретенные в юношеском возрасте изменения позвоночника могут сохраняться всю жизнь, но обычно не прогрессируют.

Совсем другая ситуация – изменения осанки при ревматической патологии или в старческом возрасте, когда при отсутствии правильного лечения горб продолжает расти, что приводит не только к выраженным изменениям осанки, походки и работы всего опорно-двигательного аппарата, но и негативно влияет на состояние внутренних органов и систем.

Визуально заметный рост горба является следствием прогрессирования патологических изменений в позвоночнике, которые вызваны воспалительными аутоиммунными процессами при системной патологии, либо прогрессирующими дегенеративными изменениями в ходе старения.

При этом могут наблюдаться изменения и в костных структурах, но чаще всего страдают межпозвоночные диски, что приводит к уменьшению амортизирующих функций позвоночника, смещению позвонков друг относительно друга, ущемлению нервов, нарушению работы внутренних органов и другим изменениям.

Что нужно делать при первых нарушений осанки спины?

Само по себе нарушение осанки (когда речь идет о горбе, то имеется в виду зачастую грудной гиперкифоз или кифосколиоз) – это серьезная проблема, которая сказывается на работе всего организма. Если изменения начинают прогрессировать, то проблема только усугубляется, поэтому закрывать на нее глаза уж точно не стоит.

Лечение следует начинать не только в случае, если горб начал прогрессировать, но и при первых признаках нарушения осанки. Чем раньше будет начат комплекс лечебных мероприятий, тем лучших результатов удастся добиться в итоге.

В Клинике Позвоночника доктора Разумовского проводится лечение позвоночника преимущественно немедикаментозными методами. Для коррекции осанки используется лечебная физкультура, мануальная терапия и массаж. При обнаружении изменений со стороны нервной системы применяется иглорефлексотерапия, при отсутствии противопоказаний может использоваться и физиотерапевтическое лечение.

Медикаментозное лечение имеет большое значение при ревматической патологии и изменениях осанки в пожилом возрасте, однако все равно оно не должно использоваться изолированно. Комплексный и индивидуальный подход позволяет эффективно корректировать нарушения осанки, препятствовать прогрессированию горба на спине или даже полностью его устранять.

Вдовий горб: причины возникновения и лечение

Вдовий горб (вдовий горбик или холка на шее) — скопление жировой ткани в районе седьмого шейного позвонка, которое, как правило, встречается у женщин зрелого возраста. Этот дефект не только портит внешний вид, но и негативно влияет на здоровье пациента. Жировая ткань сдавливает сосуды в шейном отделе позвоночника, которые участвуют в кровоснабжении мозга. Поэтому у пациентов часто наблюдаются головные боли, проблемы с позвоночником и сердцем.

Свое название термин приобрел еще в средние века, когда продолжительность жизни была ниже и женщины в зрелом возрасте уже успевали овдоветь.

Почему появляется вдовий горб?

Основной фактор возникновения холки на шее у женщин — снижение синтеза гормонов в предклимаксный и климаксный период, что приводит к застою лимфы и гипертрофированному формированию жировой ткани. Заболевание иногда встречается и у мужчин с избыточным весом, в этих случаях к ним чаще применяется термин «бизоний горб». Среди остальных причин можно выделить:

• Лишний вес
• Болезнь Иценко-Куцинга
• Прием лекарств от ВИЧ
• Болезни шейного отдела позвоночника
• Сидячая работа
• Генетическая предрасположенность

Как убрать вдовий горб?

Многих пациенток беспокоит вопрос: «Как убрать холку на шее в домашних условиях?» Врачи отмечают, что безоперационное лечение вдовьего горба возможно, но не отличается ярко выраженным эффектом и требует от пациента предельных усилий. Начать борьбу с эстетическим дефектом можно с комплекса специальных упражнений для укрепления зоны плечевого пояса. Работа с этой группой мышц приведет к улучшению кровообращения и сжиганию жировых клеток. В сочетании с регулярным массажем вдовьего горба и воротниковой зоны в целом можно достичь первых результатов через 3-6 месяцев.

Тем не менее, самым эффективным и быстрым способом лечения остается хирургическое вмешательство — липосакция вдовьего горба. Операция занимает всего 20-30 минут и выполняется под общим или местным наркозом, в зависимости от предпочтений пациента. Пластический хирург делает один прокол в воротниковой зоне, через которую вводится канюля — специальная гибкая трубка с отверстием. С ее помощью специалист сначала разрушает жировую ткань, а затем полностью извлекает. Период реабилитации после липосакции холки на шее длится до двух недель, в течение этого времени необходимо ограничить физические нагрузки и носить специальное компрессионное белье.

У операции есть стандартный ряд противопоказаний, необходима консультация пластического хирурга.

Горб на шее | Центр неврологии и реабилитации

Вдовий горбик, бизоний, соляная шишка, холка, жировое наслоение на шее… Горб на шее — не только косметический недостаток, придающий фигуре понурый и утомленный вид. Наличие этой патологии свидетельствует об искривлении позвоночника, отложении солей и скоплении жировых тканей в области седьмого шейного позвонка.

29.01.2020

---

Причины образования горба на шее

Как и любые другие нарушения осанки, этот дефект появляется из-за ослабленного мышечного каркаса, когда мышцы не способны поддерживать позвоночник в правильном положении. Так к факторам риска относятся:

• сидячая работа;
• привычка сутулиться;
• малоподвижный образ жизни.

Причинами появления горба на шее также являются:

Травмы позвоночника:

• подвывих шеи, 
• переломы шейного отдела, 
• ушибы, 
• разрыв спинного мозга.
  

Возрастные изменения в шейном отделе позвоночника. Со временем снижается эластичность связок, разрушаются межпозвоночные диски, развиваются грыжи и протрузии, прогрессирует отложение солей. Из-за этого снижается подвижность шейных позвонков, что в свою очередь приводит к нарастанию жировой ткани.

Гормональные изменения. Образованию горба на шее подвержены женщины в период менопаузы, когда в организме происходит гормональная перестройка.

Болезнь Бехтерева. Для этого заболевания характерно скопление солей кальция между позвонками, которое при прогрессировании приводит к нарастанию горба.

Чем опасен горб на шее?

Эта патология не только негативно сказывается на осанке и сигнализирует о недостаточности мышечного каркаса. Заболевание затрагивает также внутренние системы организма и негативно воздействует на него в целом. Так, развитие горба на шее сопровождается такими негативными процессами, как:

• Атрофирование мышц, расположенных в воротниковой зоне. Из-за малоподвижности этого участка начинает развиваться остеохондроз.
• Ухудшение кровоснабжения и лимфодренажа тканей в воротниковой зоне.
• Появление прогрессирующего болевого синдрома и сосудистых патологий.

Заболевание опасно тем, что из-за сдавливания нервных окончаний нарушается кровоснабжение мозга. Это проявляется частыми головокружениями, головными болями, потемнением в глазах и другими симптомами.

Лечение горба на шее

Прежде всего, развитие этой патологии  нельзя оставлять без внимания. Чем раньше начнется лечение, тем больше шансов на полное избавление от недуга и тем менее выраженными будут его клинические признаки.

Основными лечебными процедурами при этой болезни являются:

• Массаж. Воздействие должно быть мягким и одновременно интенсивным, направленным на повышение подвижности шейных позвонков и восстановление нормального кровоснабжения и лимфодренажа.
  
• Физические упражнения. Регулярное выполнение лечебной гимнастики помогает укрепить поддерживающий позвоночник мышечный корсет, способствует разрушению солевых отложений и уменьшению жировой прослойки.
  

Существует множество методов самолечения горба на шее. Но в избежании ухудшения —  массаж, лечебную физкультуру, и другие процедуры должны назначаться и проводиться квалифицированными специалистами. Если вы хотите безопасно вылечить горб на шее, обращайтесь в наш Центр неврологии. 

У нас вы сможете пройти полное обследование и диагностику, проконсультируетесь с опытными врачами и получите назначения, которые помогут полностью избавиться от болезни. 

Для каждого пациента мы разрабатываем индивидуальную схему лечения, которая учитывает возраст, вес, степень патологических изменений и другие особенности. На базе нашего Центра вы сможете пройти полный курс лечебного массажа,  мануальной терапии, также у нас созданы все условия для занятий восстановительной гимнастикой.

Для записи на обследование и консультацию звоните по указанным на сайте телефонам.

У кого и почему появляется «вдовий горбик»

Врач Татьяна Шаповаленко в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказала о том, как женщинам сохранить красоту и здоровье. Темой обсуждения в студии стал «вдовий горб» – скопление жировой ткани в нижней части шейного отдела. Появление так называемой холки нередко становится причиной комплексов и портит внешний вид.

Телеведущая Наталья Тарасова призналась в телешоу, что раньше считала данную проблему возрастным изменением, но однажды заметила характерное уплотнение у себя и стала тщательнее следить за осанкой. Доктор Шаповаленко ответила ей, что не всегда появление «вдовьего горбика» связано с искривлением спины.

В программу обратилась телезрительница Светлана Белевцева из Зеленограда. «Мне еще не было 30 лет, когда возник небольшой горб. А с появлением лишнего веса он стал еще более заметен. Боролась, как могла: влажным полотенцем массировала, стояла у стены… Улучшений не произошло», – призналась участница передачи.

Доктор Шаповаленко объяснила, что чаще всего такие жировые отложения появляются при нарушении гормонального фона – при снижении естественного синтеза эстрогенов яичниками. По этой причине наш умный организм, которому нужны эстрогены, начинает накапливать свою жировую ткань в других местах: в передней брюшной стенке, плечевой области, зоне бедер и ягодиц, а также в области шейно-грудного перехода.

Телеведущая Наташа Тарасова поинтересовалась у врача, может ли интимная жизнь влиять на гормональный фон в данном случае. «Интимная жизнь влияет на все, в том числе, безусловно, и на гормональный фон. Половая жизнь способствует выбросу эстрогенов и эндорфинов, усиливает обмен веществ». Татьяна Шаповаленко также отметила, что название «вдовий горб» появилось на Руси и ассоциировалось именно с женщинами, оставшимися без мужа: при прекращении половой жизни у вдов появлялся горбик. И связано это с нарушением синтеза эстрогенов.

Однако есть и другие причины скопления жировой ткани в шейном отделе. О них в программе рассказал травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Муса Майсигов. Таких причин, по его словам, много: генетическая предрасположенность, неправильная осанка, малоподвижный образ жизни, шейный остеохондроз, остеопороз, болезнь Иценко-Кушинга. «Вдовий горб» может провоцировать появление головных болей, шума в ушах, головокружений.

Для профилактики холки доктор Майсигов посоветовал делать наклоны шеи и круговые движения головой, а также массаж.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram и Telegram-канале @smotrim_ru

«Как избавиться от «холки» или «вдовьего горба»

Доктор Александр Иванов о способах избавления от возвышений у основания шеи

Нередко врачи на приеме слышат жалобы от пациентов на появление бугорка у основания шеи. Его в народе называют «холкой» или «вдовьим горбом». Также любят использовать слова типа «хондроз» и «отложение солей». Так или иначе, он доставляет дискомфорт и появляется обычно у женщин сидячих профессий: бухгалтеров, офисных работников, преподавателей… Что за возвышение такое и как от него избавиться? Об этом в новой статье автора «БИЗНЕС Online» Александра Иванова.

«Наш шейный отдел позвоночника имеет 7 позвонков и соединяет голову и туловище. 7-й шейный позвонок самый массивный» Фото: «БИЗНЕС Online»

7-Й ШЕЙНЫЙ ПОЗВОНОК — «ВЫСТУПАЮЩИЙ»

Наш шейный отдел позвоночника имеет 7 позвонков и соединяет голову и туловище. 7-й шейный позвонок самый массивный, анатомы дали ему даже название prominens, что с латыни переводится как «выступающий». По нему ориентируемся мы, остеопаты, когда считаем позвонки, потому что он действительно выступает за счет длинного остистого отростка и легко пальпируется. Таким образом, у всех людей данное место (там, где «холка») чуть более рельефное, чем другие участки позвоночника. В некоторых случаях я говорю об этом пациентам, которые переживают, что их 7-й позвонок выступает. Если выступ в пределах нормы, то можно успокоиться, это не «вдовий горб».

«ВДОВИЙ ГОРБ» — СИГНАЛ, ЧТО В ОРГАНИЗМЕ НЕ ВСЕ В ПОРЯДКЕ

Однако если в области отростка 7-го шейного позвонка заметны уплотнения, то это связано с оссификацией (обызвествлением) связок позвоночника и разрастанием соединительной ткани. Причина тому — остеоартроз. Надо сказать, что остеоартроз — это не локальное явление и его формирование происходит равномерно по всем отделам позвоночника.

Поэтому, если вы увидели «холку», проблема не в месте ее возникновения, а во всем позвоночнике: в изменении физиологических изгибов, уплотнении мягких тканей, ограничении подвижности позвоночных сегментов. Кроме того, появление «холки» говорит нам о нарушении минерального обмена и дефиците витамина Д. Поэтому и лечение должно быть направлено на весь позвоночник.

Формирование уплотнений в виде «вдовьего горба» связано с нарушением питания (снижен кровоток) из-за статической перегрузки. Поэтому чаще всего страдают от этого люди сидячих профессий. На рентгене мы видим сглаженность шейного лордоза, остеофиты (костные разрастания), истончение межпозвоночных хрящей. В последнее время с «вдовьим горбом» приходят все больше молодых людей (до 20 лет), которые страдают гаджетозависимостью и с утра до вечера смотрят в свои смартфоны. Нефизиологичное положение головы при просмотре картинок в телефоне перегружает шейный отдел и приводит к раннему артрозу. Это, кстати, одна из причин головных болей, мигрени у людей сидячих профессий. Проблема помолодела.

«ХОЛКА» МОЖЕТ БЫТЬ ЛИПОМОЙ — ДОБРОКАЧЕСТВЕННОЙ ОПУХОЛЬЮ

Иногда в области «холки» могут быть липомы — доброкачественное новообразование из жировой ткани, что также приводит к эстетическому дефекту. Хирурги не рекомендуют удалять такую липому, если она не растет и не сдавливает сосуды и нервы, то есть нет симптомов. Ведь любая операция — это всегда риск осложнений. Полностью согласен с данным утверждением.

Появление нароста в области шеи говорит о гормональной перестройке в организме женщины Фото: pixabay.com

«ХОЛКА» — ПРИЗНАК НАРУШЕНИЯ РАБОТЫ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ

Появление нароста в области шеи говорит о гормональной перестройке в организме женщины. В период климакса прекращается выработка женских половых гормонов, что влияет на жировой и минеральный обмен в организме. Параллельно с этим идет перестройка тела по мужскому типу: плечи становятся более широкими, разрастается мышечная и соединительная ткани. Поэтому появление «холки» в климаксе требует участие врача-эндокринолога.

7 ПРИЧИН ФОРМИРОВАНИЯ «ВДОВЬЕГО ГОРБА»

1. Малоподвижный образ жизни.
2. Гормональные перестройки в организме.
3. Остеопороз.
4. Остеоартроз.
5. Лишний вес.
6. Хронический стресс.
7. Частое использование гаджетов.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ С «ХОЛКОЙ»

Для начала нужно определить, есть ли у вас проблема или вы ее придумали. Для этого надо сходить к врачу. Можно обратиться к ортопеду, неврологу, остеопату. Лучше, если это будет остеопат-ортопед или остеопат-невролог.

Если это липома, тогда к хирургу (определит врач). Иногда требуется УЗИ мягких тканей для уточнения диагноза.

В некоторых случаях нужна консультация врача-эндокринолога.

Если холка вызвана остеоартрозом, тогда необходимо восстановить питание позвоночника. Для этого есть методы:

1. массаж или самомассаж спины;
2. лечебная физкультура для позвоночника;
3. остеопатия;
4. нормализация минерального обмена (устранение дефицита микроэлементов и витаминов) с помощью нутрицевтиков;
5. сбалансированное питание;
6. прием достаточного количества жидкости — воды;
7. прием лекарственных препаратов после консультации с эндокринологом.

В заключение делюсь приемами самомассажа при проблемах шейного отдела. Могут быть противопоказания! Посоветуйтесь с врачом перед выполнением.

ПРИЕМЫ САМОМАССАЖА ДЛЯ ШЕИ

Исходное положение — стоя или сидя. Время выполнения — 1–2 минуты.

Упражнение 1. Поглаживание шеи

Фото предоставлено Александром Ивановым

Расположить руки на задней и боковой поверхности шеи. Медленными движениями скользите руками вниз по направлению к плечам, слегка смещая кожу, без нажима. Выполните несколько таких движений. После этого сместитесь на переднюю поверхность шеи. Выполнять поглаживания от подбородка к грудной клетке. Далее сместиться на надплечья и проделать поглаживания от основания шеи к плечам.

Упражнение 2. Растирание шеи

Расположить руки на задней и боковой поверхности шеи. Выполнить интенсивные и энергичные движения, растирая ткани, смещая кожу и мышцы. Выполнить несколько таких движений до ощущения жара в коже. После этого сместиться на переднюю поверхность шеи. Выполнять растирания от подбородка к грудной клетке. Далее сместиться на надплечья и проделать растирания от основания шеи к плечу (см. рисунки 1,2).

Упражнение 3. Разминание шеи и плеч

Фото предоставлено Александром Ивановым

Обхватить плотно ладонью заднюю поверхность шеи у основания черепа и зафиксировать, как бы «схватить себя за загривок». Выполнять покачивающие движения головой вперед-назад, не отпуская рукой мышцы шеи. Выполнить несколько таких движений. Далее руки перемещаем на середину шеи и проделываем то же самое (см. рисунки 3, 4). Далее обхватить рукой надплечья и размять.

Искренне ваш,
Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Как избавиться от горба на спине? | Капсула Жизни

Для того чтоб начать лечение вам необходимо узнать причину появления горба и в следствии выбрать нужный способ.

Перечислим основные причины появление горба известные в медицине.

• Гормональные изменения.
• Болезнь позвоночника: миогелоз, остеохондроз.
• Ожирение.
• Климакс.
• Следствие гормональных болезней.

Почему такое происходит?

Причины, почему появился горб очевидны, неправильный образ жизни!

Что делать?

Найти причину, почему вырос горб.

Ученые в сфере медицины предполагают, что причины появления горба кроются в изменении гормонального фона, который происходит у женщин после 45 лет.

Если женщина живет сама, то у нее вырабатываются стероидные гормоны, которые отлагаются на проблемных зонах и деформируют область позвоночника солевыми отложениями, вследствие чего растет горб. Например, причиной гормонального изменения, может быть плохая работа надпочечников, которые отвечают за белково-жировой обмен или патологии головного мозга.

Если не избавиться от горба, то эта патология может перерасти в рак. Будьте внимательны к своему здоровью!

Как избавиться от горба на спине? Найти способ лечение по вашей причине.

Способы лечения горба

Способы, как убрать горб на спине, в зависимости от болезни позвоночника.

Первый способ, следствие от причины миогелоз, который возникает в основном из-за неправильного распределения физических нагрузок, вверху растет горб, при деформации позвоночника.

Исправить положение поможет:

• таблетки: в основном противовоспалительные;
• мануальная терапия, костоправ;
• массаж и физиопроцедуры.

Только в комплексном лечении, возможны улучшения.

Наряду с медикаментозным лечением, можно применять и народные средства:

• компрессы на спину (выбирайте травы с противовоспалительным эффектом) хорошо поможет полынь;
• теплые ванны тоже с добавлением травы полыни;
• глиняно-солевые компрессы, для компрессов употребляйте голубую глину.

Второй способ, следствие от причины остеохондроз:

• подбор правильного матраса поможет исправить положение, если вырос горб;
• массаж в комплексе — 10 процедур;
• медикаменты для восстановления тонуса мышечной ткани в спине;
• исправить осанку поможет посещение бассейна;
• из препаратов применяются: Диклофенак и Терафлекс.

Способы в зависимости, от причины гормонального изменения, подбираются индивидуально, но необходимо медикаментозно—терапевтическое лечение в основном гормонами и в отдельных случаях необходимо хирургическое вмешательство.

Способы в зависимости, от климакса у женщин, горб появляется в области поясницы, вследствие менопаузы.

Решения как убрать горб, очень просты.

• Не употреблять в пищу жиры, особенно мутагенные.
• Пить витамины и минералы.
• Употреблять молочную пищу.
• Заняться легким спортом, советуем, йогу и цигун.

Йога и цигун дают расслабление, которое необходимо для восстановления области спины.

Для всех причин может быть способ ударно-волновая терапия, это метод воздействия на зону горба ультразвуком.

В комплексе с физиотерапией ультразвук дает превосходный результат.

Для поясничного горба существует метод дарсонвализации, воздействие током, жировые клетки очень быстро уничтожаются под воздействием этого метода.

Полезные упражнения

Упражнения исполняйте по 15 — 20 раз иначе они не принесут долгожданного результата и не помогут убрать со спины нарост. Возьмите за правило регулярно делать упражнения, уделяя 12 минут времени своему здоровью.

Упражнение 1

Положение стоя, ноги на ширине плеч, плечи расправить и отвести назад, свести лопатки. Постоять в несколько минут, затем поочередно поднимайте плечо то одно то другое вверх, подбородок не отпускать. Это упражнение похоже на танцевальное движение из джаз-фанка, его часто использовал на сцене Майкл Джексон.

Упражнение 2

Круговые движения плечами. Со смещением вправо и влево.

Упражнение 3

Встаньте на четвереньки и поочередно поднимайте прямую ногу и руку противоположные друг другу.

Упражнение 4

Асана Кобра, упражнение выполняется лежа на животе вы поднимаете свой корпус руками при этом живот и ноги остаются лежать и замираете на минуту.

Применяются также асаны кошки, это когда на четвереньках выгибаю спину. Эти две асаны помогают убрать напряжение,расслабить мышцы спины.

Массаж

Действенным способом является — массаж, для него вам потребуются средства, которые вы можете или купить или сделать сами:

Для лучшего разогрева используйте масла: касторовое, персиковое или миндальное, как основу, из эфирных масел подойдут кедровое и можжевеловое они являются мочегонными и широко применяются в косметических средствах для улучшения циркуляции обмена веществ в тканях.

Используйте смесь миндального масла и меда, мед хорошо расщепляет подкожный жир, выводит воду из организма.

Массаж нужно делать хотя бы через день.

Компрессы

Компрессы широко используют для лечения и профилактики патологии:

Для компрессов вам понадобятся травяные настойки. Их можно приобрести в аптеке, и они стоят недорого, например, настойка из полыни. Она не только уберет боль в спине, она пролечит образование и поможет убрать горб. Спиртовые настойки прикладываются на 12 минут не больше, смачивается бинт или хлопчатобумажную ткань в настое и завязывают чем-то теплым.

Можно также использовать обычный мед. Сначала втирается мед, затем заматываете пищевой пленкой, затем укутываете шерстяным чем-то и кладете грелку. Вам от компресса должно стать тепло вы должны хорошенько пропотеть. Поэтому при наложении компресса обязательно рядом положите грелку и час полежите в постели.

Профилактика

Чтоб на спине не было никаких образований в виде горба: подберите себе правильное спальное место, постель должна быть не слишком мягкой и с ортопедическим эффектом, подушки невысокие, чтоб в первую очередь не давать вашему скелету напрягаться и болеть вашей спине.

При работе, где приходиться много сидеть, организуйте правильное рабочее место: глубина стула должна быть от 2/3 длины вашего бедра, стопы должны стоять на полу полностью, а не свисать со стула. Полезно ходить по комнате и занимайтесь полезной гимнастикой во время работы, например, приседаниями.

причины появления и способы борьбы — tele.ru

Согласно некоторым мифам, людей создали из глины. И действительно, человеческое тело, как и глина, хорошо поддается деформации. Иногда изменения происходят в лучшую сторону, а иногда нет. Одной из таких деформаций является «вдовий горб».

«Вдовий горбик» — отложения жира в районе седьмого шейного позвонка. Имеет он и другие народные названия: «бабий загривок», «холка», «шейный нарост». Это явление возрастное, оно мешает правильной осанке, к тому же его сложно скрыть при помощи одежды. И такие «бабьи загривки» есть не только у женщин, но и у мужчин.

Сергей Бубновский, д. м. н., за­ве­­­дующий кафедрой медико-био­логических дисциплин и адаптивной физической культуры, автор современной кинезитерапии:

— Есть такие профессии, где женщинам приходится много сидеть. Например, бухгалтеры. В результате этой деятельности они наживают себе холку. Такая жировая подушка опасна тем, что ухудшает кровоток в шейном отделе позвоночника. А это, в свою очередь, сказывается на общем кровообращении головного мозга.

Откуда он берется?

В организме женщины в предклимактерический период и в период климакса накапливаются эстрогены (женские половые гормоны). Они провоцируют отложение жировых клеток. Если женщина ведет активную половую жизнь, то гормоны направляются на поддержание функций репродуктивной системы. Если секса нет или его недостаточно, эстрогены начинают «работать» на отложение жировых клеток. После наступления менопаузы жир начинает накапливаться по «мужскому типу», то есть откладывается в верхней части туловища — в области шеи, плеч, верхней трети спины.

Фото: iStock.com/Gettyimages.ru

Шесть основных причин появления «вдовьего горбика»

Генетическая предрасположенность. Если у женщин вашего рода есть накопления подкожного жира в области седьмого шейного позвонка, то велика вероятность его образования и у вас.

Остеопороз, проявляющийся в недостатке кальция в костях. Из-за дефицита кальция в костной ткани происходит деформация, в том числе шейного и грудного отделов позвоночника.

Шейный остеохондроз, сопровождающийся отложением солей, также может стать причиной появления жирового валика.
Уплотнение скелетной мускулатуры в области шеи вследствие чрезмерных физических нагрузок. Это также может стать причиной появления «жирового запаса» в указанной области.

Неправильная осанка во время работы за компьютером и малоподвижный образ жизни.
Болезнь Иценко — Кушинга (образование переизбытка гормонов надпочечников). Из-за этого недуга худеют ноги и несоразмерно утолщается верхняя часть тела.

Какие симптомы и как избавиться

Говорить о каких-то симптомах, кроме видимых, сложно. Нарост, образовавшийся у основания шеи, не маленькое, незаметное под одеждой уплотнение. Помимо эстетических проблем у некоторых женщин возникают головные боли. Изменения со временем усугубляются, поэтому приступать к лечению необходимо при первых симптомах.

Жировой нарост у основания шеи смотрится, мягко говоря, некрасиво. И желание представительниц прекрасной половины человечества от него избавиться очевидно. Соблюдение простых рекомендаций поможет избежать скопления жира в области шейного позвонка:

1. Спите на жесткой постели. Для сна выбирайте жесткий матрас. Именно на таком матрасе тело принимает физиологически верное положение и не происходит деформации позвоночника. Важно уделить внимание подушке, на которой спите. Ее параметры: толщина не больше 10 см, ширина должна соответствовать развороту плеч. Наполнитель значения не имеет. Но можно остановить свой выбор на экоподушках. В них в качестве наполнителя используются натуральные материалы: шелуха гречки, волокно бамбука и т. д. Одеяло лучше выбирать тонкое (т. е. не пуховое), но теплое.

2. Пользуйтесь услугами массажистов. Отличная профилактика вдовьего горбика — это массаж. Особенно массаж воротниковой зоны как минимум один раз в год. Также можно заниматься самомассажем. Главное — делать это регулярно.

3. Занимайтесь лечебной физкультурой и гимнастикой. Здесь также нужно соблюдать регулярность. Подойдет комплекс упражнений, который разминает мышцы шеи и верхней трети спины. Это наклоны головы вверх-вниз и вправо-влево, можно несколько раз попытаться дотянуться подбородком к плечу. Также подойдут круговые повороты головой от плеча к плечу.

4. Пройдите курс физиотерапии. Назначается по рекомендации врача. Идеально, если физиотерапия применяется в комплексе с массажем (например, прогревающие аппликации, криотерапия и т. д.).

5. Уделяйте внимание своему питанию! Правильное питание поможет избежать появления «вдовьего горбика». Не превышайте оптимального для вас количества потребляемых калорий, вводите в рацион как можно больше овощей и фруктов.

6. Ведите активный образ жизни. Если нет возможности регулярно посещать спортзал или бассейн, постарайтесь как можно больше двигаться. Пешие прогулки на свежем воздухе, танцы под любимую музыку в свободную минутку — доступных вариантов множество.

---

Мнение Специалистов

Максим Васильев, пластический хирург:
— Пожалуйста, не начинайте самостоятельное лечение без консультации с врачом. Только он сможет определить истинную причину проблемы. Если первопричина — искривление позвоночника в шейном отделе, вам нужен остеопат. Если лекарства, то без их отмены даже хирургические методы помогают недолго: жировая шишка на шее появится снова.

Лариса Кузнецова, врач-физиотерапевт, кандидат медицинских наук:
— С этой проблемой помогает справиться ультразвуковая физиотерапия, импульсные токи, ударно-волновая терапия. Список методик большой. Можно остановиться, например, на методе местной дарсонвализации. Он позволяет осуществлять воздействие на локальные участки тела посредством импульсного переменного тока высокой частоты, высокого напряжения и очень маленькой силы. Посредством специального прибора возбуждаются рецепторы кожи. Сигнал идет в кору головного мозга, в подкорковые структуры. Расширяются капилляры, ускоряется кровоток, улучшается метаболизм. Желательно сделать курс из 10-15 процедур.

Сергей Агапкин, врач, специалист по традиционным системам оздоровления:
— Данная деформация возникает у женщин после 45 лет, когда идет гормональная перестройка. Ошибочно предполагать, что это откладываются соли. В данном месте разрастаются жировые ткани.

Надо понимать, что это защитная реакция организма. Он стремится восполнить тот дефицит, который образуется, за счет увеличения жировой массы тела. Что могу посоветовать: во-первых, внимательно следить за своим питанием. Во-вторых, позаботиться о регулярных физических нагрузках, которые будут утилизировать эти жиры. Но диет и физкультуры недостаточно. В данном случае очень действенна физиотерапия.

лучших растяжек, чтобы избавиться от горба вдовы (упражнения, исправления осанки и многое другое)

---

Что такое горб вдовы?

Горбинка вдовы — это искривление грудных позвонков верхней части спины наружу. Это выглядит как округлая догадка, которую многие люди называют горбатым.

В дополнение к выступу на шее у вдовствующего горба есть положение головы вперед, при котором ваша голова выступает вперед. Одна из проблем заключается в том, что чем больше вперед сидит ваша голова, тем больше нагрузки оказывается на основание вашей шеи.Вы думаете: «Но сколько стресса это на самом деле добавляет», и ответ может вас удивить. На каждый дюйм, на который ваша голова выступает вперед от нормального положения, вы добавляете приблизительно 10 фунтов силы на шею. Когда вы берете эту силу и усиливаете ее в течение месяцев или лет, неудивительно, что кривизна вашего позвоночника меняется.

Плохая осанка — основная причина горбинки вдовствующей женщины, но, конечно, не единственная причина. Другие возможные причины включают остеопороз, врожденную болезнь или кифоз Шейерманна.Независимо от конкретной первопричины, вдовствующий горб возникает в результате ослабления мышц грудного отдела позвоночника. Когда эти мышцы слабеют, другие мышцы должны делать за них свою работу, и это подвергает эти дополнительные мышцы постоянному напряжению из-за чрезмерного использования.

Если не лечить, у человека с горбом вдовы начнутся боли в плечах и шее. Со временем их подбородок приближается к грудной клетке, и конечным результатом может быть дегенерация позвоночника. Многие люди с вдовствующим горбиком помимо боли в шее и плечах испытывают сильные головные боли.Некоторых людей больше беспокоит физическая эстетика Горба Вдовы, в то время как другие просто хотят облегчить боль, которую он причиняет.

Хорошая новость заключается в том, что горб вдовы можно вылечить, а у некоторых людей можно полностью вылечить. В видео доктор Блейк демонстрирует 3 упражнения на растяжку, которые особенно полезны для снятия давления с шеи и верхней части спины, уменьшения головной боли и уменьшения горбинки вдовствующей женщины, чтобы у вас было меньше горбатости.

---

3 упражнения на растяжку, чтобы избавиться от горба вдовствующего

Один из наиболее часто задаваемых вопросов, который мы получаем: «Я сижу за столом весь день и знаю, что у меня плохая осанка, но что я могу сделать, чтобы уменьшить мой горбун? » Есть 3 очень простых растяжки, которые помогут укрепить мышцы, окружающие грудной отдел позвоночника, и вернуть голову в правильное положение.

1. Грудная растяжка

Эта первая растяжка предназначена для растяжки грудных мышц. Все, что вам нужно, чтобы сделать эту грудную растяжку, — это дверной косяк. Положите руки по обе стороны дверной коробки, образуя угол 90 градусов с каждой рукой. Наклоняйтесь все дальше и дальше, чувствуя, как расслабляются мышцы. Если вы считаете, что это растяжка слишком легкая, поднимите руки выше положения на 90 градусов и попробуйте выполнить растяжку таким образом.

2. Растяжка верхней части спины

Это растяжка Dr.Любимая разминка Блейка для гольфа, которая отлично подходит для расслабления мышц. Вам понадобится что-то, за что можно будет держаться, чтобы вы могли просто повернуться лицом к стене и положить руки на нее над головой. Держа шею в нейтральном положении, погрузитесь в растяжку, как показано на видео. Не позволяйте голове опускаться во время этой растяжки. Сосредоточьтесь на том, чтобы ваши уши находились на одной линии с плечами. Примерно через 10-20 секунд погрузитесь в растяжку. Если у вас проблемы с плечами и вам больно держать их над головой, вы можете держать руки ниже.

3. Перевод подбородка

Эта растяжка предназначена для улучшения вашей осанки за счет принятия передней позы головы, которая символизирует горб вдовы, и приведения ее обратно в линию над вашим телом. Представьте, что ваши уши и челюсть находятся на железнодорожной тележке, и она тут же отлетит назад, как удар кобры. Это не движение вверх или вниз, это прямая спина. Вы можете выполнять эту растяжку где угодно, чтобы улучшить осанку. Как только вы освоитесь, заведите 2 пальца за голову, чтобы усилить сопротивление.

Начните делать эти растяжки, чтобы снять нагрузку с шеи и верхней части спины, избавиться от головных болей, начать улучшать горбик вдовы. Не хотите ли вы помочь избавиться от вдовствующего горба? Щелкните здесь, чтобы назначить встречу!

Буйволиный горб — симптомы, причины, лечение

Буйволиный горб может возникнуть по разным причинам, но обычно это происходит в результате гормонального дисбаланса или чрезмерного накопления жира. Гормональный дисбаланс может быть результатом высоких доз некоторых лекарств, таких как стероиды, или эндокринных нарушений, таких как синдром Кушинга.Синдром Кушинга может быть вызван аномальными процессами внутри организма, например, когда надпочечники вырабатывают слишком много кортикостероидных гормонов из-за опухоли надпочечников. Это чаще встречается у детей. Опухоль гипофиза в головном мозге также может быть основной причиной синдрома Кушинга, и это чаще встречается у взрослых. Горб буйвола также может быть вызван ожирением и может ухудшиться из-за основного остеопороза — состояния, при котором кости истончаются и ослабевают.

Лекарственные причины побочного действия горба буйвола

Горб буйвола может быть вызван различными лекарствами, включая:

• Некоторые лекарства от синдрома приобретенного иммунодефицита (СПИД) (липодистрофия)
  
• Кортизон
• Гидрокортизон
• Преднизон

Эндокринные причины горба буйвола

Горб буйвола также может быть вызван эндокринными (железистыми) проблемами, включая:

• Гиперплазия надпочечников (избыточное разрастание надпочечников)
• Опухоли надпочечников
• Синдром Кушинга (заболевание, при котором организм вырабатывает слишком много гормона кортизола)
• Дисфункция или опухоль гипофиза

Другие причины горба буйвола

Горб буйвола может возникать и по другим причинам, например, из-за ожирения.

Серьезные или опасные для жизни причины горба буйвола

В некоторых случаях буйволиный горб может быть симптомом серьезного или опасного для жизни состояния, которое следует немедленно обследовать. Эти состояния включают опухоли надпочечников или гипофиза.

Вопросы по диагностике причины горба буйвола

Чтобы диагностировать ваше состояние, ваш врач или лицензированный практикующий врач задаст вам несколько вопросов, связанных с вашим горбом буйвола, в том числе:

• Есть ли у вас другие симптомы?
• Сколько тебе лет?
• У вас остеопороз (истончение и ослабление костей)?
• Есть ли у вас эндокринные нарушения?
• Какие лекарства вы принимаете? Как долго вы их принимаете?

Каковы возможные осложнения буйволиного горба?

Горбинка буйвола сама по себе не вызывает серьезных осложнений, но может привести к смущению или неудовлетворенности своим внешним видом.Изменения в диете и упражнениях могут помочь вам справиться с буйволиным горбом. Если ваш лечащий врач определит, что у вас буйволиный горб может вызывать лекарство, ваш режим лечения может быть изменен. Поскольку буйволиный горб может быть признаком серьезного заболевания, отказ от обращения за лечением может привести к серьезным осложнениям и необратимым повреждениям. После того, как основная причина установлена, для вас важно следовать плану лечения, разработанному вами и вашим лечащим врачом специально для вас, чтобы снизить риск потенциальных осложнений, в том числе:

Что это за горбик у основания шеи? Горб вдовствующей

Задумывались ли вы когда-нибудь: «Что это за горб у основания шеи?»

Горбинка вдовствующей — это горб у основания шеи.Медицинское определение горба вдовы таково: аномальное искривление наружу грудных позвонков верхней части спины. Сдавление передней части пораженных позвонков из-за остеопороза приводит к изгибу позвоночника вперед (кифозу) и образованию горбинки в верхней части спины. Как и большинство остеопоротических изменений, его часто можно предотвратить.

Причины горба вдовы

1. Анатомия тела позвонка — Анатомия шейного отдела позвоночника — Структура шейного отдела позвоночника — Анатомия позвонка человека Анатомически крупный отросток позвонка С7.Шиповатый отросток C7 позвонка анатомически крупнее остальных отростков шейного отдела позвоночника. Если это единственная причина появления горбинки, делать нечего. Почти у всех этот костлявый выступ торчит больше, чем у других. Вопрос в том, сколько и существуют ли дополнительные причины, которые поддаются лечению и предотвращению?
2. Положение головы вперед из-за плохой осанки. Технологии — основная причина положения шеи вперед. Знаете ли вы, что «каждый дюйм положения головы вперед увеличивает вес головы на позвоночнике еще на 10 фунтов.»(Капанджи, Физиология суставов, том 3)
3. Сгибание плеч вперед из положения сидя, чрезмерно развитые грудные мышцы, слабые мышцы верхней части спины.
4. Потеря или изменение искривления позвоночника. Может быть постуральным или дегенеративным.

Последствия горба вдовы

1. Не эстетично иметь
2. Утолщение соединительной ткани и жировое отложение зрение
3. Костные изменения. Синусовый отросток С7 становится еще больше
4. Боль и напряжение в шее
5. Боль и напряжение в плече
6. Повышенный риск артрита, головных болей напряжения, раздражения нервов

Лечение горбуши вдовы

1. Хиропрактика и различные виды работы с мягкими тканями.Корректировка хиропрактики помогает устранить первопричину проблемы. Хиропрактики откорректируют области ограничения движений, исправят кривизну и исправят выравнивание соединительной ткани, а также назначат упражнения для осанки. Они смогут вывести вас на новый уровень домашнего лечения.
2. Насос осанки и тяга. Делаем насос позы в домашних условиях. Не пытайтесь использовать помпу для осанки, пока не побываете у мануального терапевта. Оказание давления на позвоночник в области, где движение ограничено из-за опухоли, может вызвать совершенно новые проблемы с позвоночником.
3. Изменения в образе жизни могут иметь большое значение. Получите эргономическую оценку, чтобы убедиться в правильности сидения. Столы для работы сидя / стоя очень полезны. Стояние в течение рабочего дня способствует правильному изгибу позвоночника.
4. Будьте терпеливы. Изменения в позвоночнике требуют времени, но вы должны увидеть и почувствовать разницу в размере горбинки и опухоли после 6-8 корректировок хиропрактики.

Мы будем рады помочь вам с правильным горбом вдовы. Запишитесь на прием сегодня в нашем офисе в Сан-Франциско.Будьте в курсе последних процедур, которые могут предложить хиропрактики, и последних предложений Chiro-Health Inc., не забывая ставить нам лайки на Facebook, подписываться на нас в Instagram или следить за профилем нашей компании в LinkedIn.

Кифоз у детей | Бостонская детская больница

Что такое кифоз?

Кифоз — это аномальный изгиб вперед в верхнем отделе позвоночника. Дети с кифозом имеют округлый или «горбатый» вид.Хотя некоторые дети рождаются с кифозом, большинство случаев развивается в подростковом возрасте.

Некоторая степень изгиба позвоночника спереди назад — это нормально и здорово. Однако, если позвоночник ребенка выгибается вперед на 50 градусов и более, его должен осмотреть специалист по позвоночнику.

Большинство случаев подросткового кифоза протекают в легкой форме. Подросток с кифозом должен находиться под пристальным наблюдением врача, пока он не перестанет расти. Многие не нуждаются в лечении. Если изгиб вперед становится резким, это может привести к боли и деформации, которые могут сдавливать легкие и мешать дыханию.Тяжелый кифоз можно исправить только с помощью корсетов, а также может потребоваться хирургическое вмешательство.

Каковы симптомы кифоза?

Некоторые симптомов кифоза видны невооруженным глазом. Другие симптомы не видны, но могут вызвать дискомфорт у ребенка с кифозом.

Видимые симптомы кифоза включают:

• Видимая горбинка, обычно в верхней части спины
• Верхняя часть спины кажется выше, чем обычно, при наклоне вперед
• Голова всегда или почти всегда наклонена вперед
• чрезмерное закругление плеч
• разница в высоте или положении плеч или лопаток

Дети с тяжелым кифозом могут иметь один или несколько из следующих симптомов:

• напряженные мышцы задней поверхности бедер (подколенные сухожилия)
• Боль и скованность в спине
• проблемы с дыханием
• крайняя усталость

Что вызывает кифоз?

Кифоз может быть вызван разными причинами.Во многих случаях точная причина неизвестна.

Один тип, кифоз Шойермана , имеет тенденцию передаваться семьями. Другие типы кифоза могут быть вызваны нервно-мышечными заболеваниями, такими как церебральный паралич или расщелина позвоночника. Спинальные инфекции и опухоли могут ослабить позвонки, в результате чего позвоночник свалится вперед. Лечение опухолей позвоночника, включая химиотерапию, лучевую терапию и хирургическое вмешательство, также может привести к кифозу.

Факторы, повышающие риск развития кифоза у ребенка, включают:

Кифоз и анатомия позвоночника

Чтобы понять кифоз, нужно понять строение позвоночника.Позвоночник состоит из отдельных костей, называемых позвонками, которые соединены мышцами и связками. Наша способность сгибать и скручивать спину происходит из-за того, что позвонки разделены. Плоские мягкие диски смягчают позвонки и предотвращают их трение друг о друга.

Вместе позвонки, диски, мышцы и связки составляют позвоночный столб, который защищает спинной мозг от основания позвоночника до головного мозга.

Области позвоночника имеют конкретные названия:

• Шейный отдел позвоночника относится к области шеи.
• Грудной отдел относится к верхней части спины.
• Поясничный отдел относится к пояснице.

Кифоз обычно развивается в грудном отделе позвоночника. В редких случаях может возникнуть в шейном отделе позвоночника.

Какие бывают типы кифоза?

Различные типа кифоза имеют разные причины и становятся заметными на разных этапах физического развития. (Приведенные ниже состояния не включают кифоз, связанный с травмой, инфекцией, раком кости или другими заболеваниями.)

Врожденный кифоз

Дети с врожденным кифозом рождаются с этим заболеванием, хотя оно может не проявляться сразу при рождении. Деформация возникает, когда позвоночник ребенка не развивается должным образом в утробе матери.

Врожденный кифоз часто вызывает сдавление спинного мозга и обычно ухудшается по мере роста ребенка. Многим детям с врожденным кифозом в какой-то момент в детстве или подростковом возрасте требуется операция на позвоночнике.

Постуральный кифоз

Постуральный кифоз — наиболее распространенный и обычно наименее серьезный тип кифоза. Это становится заметно в подростковом возрасте. Плохая осанка, в том числе сутулость перед компьютером в течение длительного времени, может увеличить риск того, что позвоночник ребенка и окружающие мышцы не будут развиваться должным образом.

Постуральный кифоз не является структурной деформацией, не вызывает болезненных ощущений и чаще всего не ухудшается со временем. Передняя кривая закруглена.Если попросить встать прямо, подросток с постуральным кифозом сможет это сделать.

Физиотерапия, а в некоторых случаях и фиксация, может исправить мышечный и структурный дисбаланс в спине.

Кифоз Шойермана

Кифоз Шойермана обычно более тяжелый, более жесткий и более деформирующий, чем постуральный кифоз. Также известный как ювенильный кифоз , это структурная аномалия, которая возникает, когда несколько позвонков в грудном отделе позвоночника приобретают треугольную (а не прямоугольную) форму.Клиновидная форма заставляет позвоночник изгибаться вперед под острым углом. Подросток с кифозом Шойермана не может исправить свою кривую, пытаясь встать прямо.

Кифоз Шойерманна обычно становится заметным в раннем подростковом возрасте и продолжает прогрессировать, пока ребенок продолжает расти. В тяжелых случаях этот тип кифоза вызывает боль в спине, которая усиливается после длительного сидения или стояния. Деятельность также может быть болезненной. Для коррекции тяжелых случаев кифоза Шейерманна обычно требуются фиксаторы и, возможно, хирургическое вмешательство.Обычно хирурги-ортопеды откладывают операцию до тех пор, пока ребенок не достигнет полного роста.

Каковы возможные осложнения кифоза?

Многие дети с кифозом не имеют осложнений. У других детей кифоз прогрессирует и со временем ухудшается. Если это действительно прогрессирует, искривление вперед может стать болезненным и нарушить функцию легких. В редких случаях это также может мешать вашему ребенку есть, затрудняя глотание и, возможно, вызывая кислотный рефлюкс.Если у вашего ребенка кифоз, очень важно проходить регулярные осмотры. Специалист по позвоночнику может отслеживать искривление позвоночника и вмешиваться, если оно прогрессирует.

Можно ли предотвратить кифоз?

Так же, как кифоз часто не имеет определенной причины, нет надежного способа предотвратить это состояние. Если вы беременны или можете забеременеть, правильное питание, дородовой уход и витамины (особенно фолиевая кислота) могут помочь снизить риск рождения вашего ребенка с врожденным кифозом или другим врожденным дефектом.Если в вашей семье был кифоз, обратитесь к генетику.

Как мы лечим кифоз в детской больнице Бостона

Отделение позвоночника Бостонской детской больницы — крупнейший и самый загруженный детский центр позвоночника в Соединенных Штатах. Наши специалисты по позвоночнику ежегодно принимают тысячи пациентов и проводят сотни операций. Мы регулярно сотрудничаем с отделением нейрохирургии, чтобы обеспечить безопасный индивидуальный уход даже при самых сложных проблемах с позвоночником. Для детей с травмой или деформацией шеи или верхней части позвоночника Boston Children’s также предлагает Комплексную программу для шейного отдела позвоночника.Наша программа «Позвоночник и спорт» занимается лечением заболеваний и травм позвоночника, которые случаются у молодых спортсменов.

Кифоз — Причины — NHS

Кифоз может быть вызван неправильной осанкой в ​​детстве, аномальной формой позвонков или проблемами развития позвоночника.

Позвоночник

Позвоночник простирается от черепа до таза. Он состоит из 24 отдельных костей прямоугольной формы, называемых позвонками, которые уложены друг на друга.

Позвонки разделены мягкими подушечками или дисками, которые действуют как амортизаторы. Позвонки скреплены жесткими тканями, называемыми связками. Связки вместе с мышцами позвоночника придают спине силу.

При кифозе средний отдел позвонков, известный как грудные позвонки, искривлен.

У каждого человека есть некоторая кривизна позвоночника, чтобы в груди оставалось пространство для таких органов, как сердце и легкие.Существует диапазон кривизны, который считается нормальным. Однако чрезмерное искривление может привести к появлению симптомов.

Есть несколько причин, по которым позвонки могут быть поражены таким образом.

Плохая осанка

Плохая осанка в детстве, например сутулость, откидывание на спинку стула и ношение тяжелых школьных ранцев, может привести к растяжению связок и мышц, поддерживающих позвонки. Это может вывести грудные позвонки из их нормального положения, что приведет к кифозу.

Кифоз, вызванный неправильной осанкой, известен как постуральный кифоз.

Позвонки неправильной формы

Кифоз также может быть вызван неправильным развитием позвонков. Они могут принимать клиновидную треугольную форму, а не обычную прямоугольную коробчатую форму. Это приводит к смещению позвонков и называется кифозом Шейерманна.

У людей с кифозом Шейерманна связки, окружающие ветвления, также могут быть толще, чем обычно, что может еще больше усугубить заболевание.

Неизвестно, что нарушает нормальное формирование позвоночника. Одна идея состоит в том, что кровоснабжение позвонков нарушается, что влияет на рост позвонков. Также, похоже, существует генетическая связь, поскольку заболевание иногда передается в семье.

Врожденный кифоз

Врожденный кифоз возникает, когда что-то нарушает нормальное развитие позвоночника до рождения. Во многих случаях два или более позвонка срастаются.

Часто непонятно, почему некоторые дети страдают таким образом. Однако некоторые случаи врожденного кифоза передаются по наследству, поэтому кажется, что генетика также играет роль в этом типе кифоза.

Состояния, вызывающие кифоз

К состояниям, которые могут вызвать кифоз, относятся:

• остеопороз — кости становятся слабыми и хрупкими и с большей вероятностью сломаются (перелом)
• спондилез — термин, описывающий общий «износ» костей, дисков и связок позвоночника по мере взросления человека.
• Spina bifida — заболевание, при котором позвоночник не сформирован должным образом
• Болезнь Педжета — состояние, при котором нарушается развитие новых костных клеток, в результате чего кости становятся слабыми
• нейрофиброматоз — генетическое заболевание, поражающее нервную систему
• Мышечная дистрофия — генетическое заболевание, вызывающее прогрессирующее ослабление мышц
• туберкулез — бактериальная инфекция, поражающая в основном легкие
• Рак, который развивается внутри позвоночника или распространяется на позвоночник из другой части тела

Кифоз иногда может развиться в результате травмы позвоночника.

Последняя проверка страницы: 3 августа 2018 г.
Срок следующей проверки: 3 августа 2021 г.

Исправляем горб вдовствующей женщины | Хиропрактика в районе Орландо

Большинство людей не слышали о горбушке вдовствующей женщины, но мы уверены, что вы ее видели и не хотите. Этот горб — одно из самых распространенных и вызывающих наибольшее беспокойство деформаций осанки у женщин. Там, где шея соединяется с верхней частью спины, есть небольшая горбинка.
Когда эта горбинка появляется у женщин, она заставляет их чувствовать себя самосознанием, потому что влияет на их привлекательность.Им кажется, что от этого они выглядят старше или даже тяжелее. На самом деле очень часто можно увидеть горб вдовствующей женщины у пожилых женщин.

Что такое вдовствующий горб?

Если вы экспериментируете с округлостью шеи и / или верхней части спины, то, скорее всего, у вас горбинка вдовы. В основном то, что округляется в верхней части спины, очень часто встречается у пожилых женщин, у которых есть компрессионные переломы позвоночника. Это приводит к повреждению позвонков, которое заставляет позвоночник компенсировать это, создавая горб.
Однако, если у вас есть небольшое округление в позвоночнике, не столь выраженное, на самом деле это не так уж и плохо. На самом деле небольшая кривизна верхней части спины — это нормально. Это называется кифозом. В некоторых случаях эта кривизна может быть немного преувеличена и называться «гиперкифозом».

Причины

Самая частая причина горба вдовы — плохая осанка, но вы также можете родиться с этим (врожденный кифоз). Это состояние также может развиться из-за травмы или болезни Шейерманна.Когда вы пойдете к мануальному терапевту, он сможет определить причину горбинки у вашей вдовы и составить для вас план лечения, основанный на корне проблемы.

Как поставить диагноз?

Чтобы установить диагноз горбинки вдовствующей женщины, ваш мануальный терапевт поинтересуется вашей историей болезни и проведет медицинский осмотр. Затем он определит, нужны ли ему дальнейшие визуализирующие исследования, такие как рентген или МРТ. Затем мануальный терапевт будет использовать техники движения и статической пальпации, чтобы почувствовать любую болезненность или стеснение и оценить, как двигаются ваши позвоночные суставы.

Как хиропрактика может помочь

Если горб у вашей вдовствующей женщины был вызван неправильной осанкой, то у нас для вас хорошие новости. Один из наших мануальных терапевтов в Mauricio Chiropractic сможет помочь вам уменьшить горб, обучая вас новым и более правильным привычкам осанки.
С другой стороны, если горб у вашей вдовы не был вызван плохой осанкой, хиропрактика может:

1. Уменьшить воспаление
2. Уменьшить мышечные спазмы
3. Помогите сохранить здоровье вашего позвоночника
4. Улучшение движения в позвоночнике за счет увеличения мышечной силы
5. Уменьшить хроническую боль
6. Замедлить процесс дегенерации средней части спины
7. Лечить межпозвоночные диски

Хиропрактика

Хиропрактики используют тип манипуляции с позвоночником, называемый регулировкой позвоночника, чтобы помочь вам улучшить подвижность суставов.Это активный и очень практичный маневр, и существует множество его вариаций, в том числе:

• Специфическая манипуляция с позвоночником: выявляет ограниченные суставы с помощью техники мягкого толчка, которая может растягивать мягкие ткани и стимулировать нервную систему, чтобы вернуть позвоночнику нормальное движение.
• Техника сгибания-отвлечения: мягкая и не требует уколов. Он используется для людей с горбом вдовы, который связан с ограничениями движений в грудном отделе позвоночника или остеохондрозом.
• Инструментальная манипуляция: здесь также не используется укол. Вместо этого мануальный терапевт использует ручной инструмент для приложения силы к позвоночнику без каких-либо толчков.

Наши мануальные терапевты могут также использовать следующие методы лечения, чтобы помочь вам уменьшить воспаление, вызванное горбом вдовы.

• Интерференционная электрическая стимуляция: это низкочастотный электрический ток, используемый для стимуляции мышц с целью уменьшения воспаления.
• Ультразвук: снимает мышечные спазмы, скованность и боль.Ультразвук работает, посылая звуковые волны глубоко в мышечные ткани, улучшая кровообращение, создавая мягкое тепло.

Кроме того, ваш мануальный терапевт может назначить вам лечебные упражнения, которые помогут вам восстановить нормальное движение позвоночника. Они научат вас, как делать их, чтобы помочь вам справиться с симптомами горбинки вашей вдовствующей женщины.

Хиропрактик рядом с вами

Вы беспокоитесь о том, что у вдовствующей горбушки? Это вас сбивает? Вам больно? Если вы ответили «да», запишитесь на прием к одному из наших мануальных терапевтов в Mauricio Chiropractic.У нас есть 9 разных мест в районе Орландо. Начни становиться лучше сегодня!
Если вам понравилось это читать и вы заинтересованы в получении аналогичной информации, введите свой адрес электронной почты ниже.

Если вам понравилась эта статья, введите адрес электронной почты ниже, чтобы получать больше лайков.

Горб вдовствующей женщины: что это? Что с этим делать?

Горб вдовствующей женщины в медицине называется гиперкифоз . Это увеличение искривления позвоночника вперед — обычно в нижних шейных (шея) и верхних грудных областях.Вдоль задней части позвоночника появляется видимый бугорок, голова выдается вперед и, в конечном итоге, опускается, если изгиб достаточно выражен.

Причины этого? И что с этим делать? Этой проблеме начинают уделять больше внимания медики и ученые. Не то чтобы его давно не было. Но у большинства бэби-бумеров есть эта проблема, и они обеспокоены. По оценкам экспертов, гиперкифоз может поражать до четырех из каждых 10 пожилых людей. И эта проблема возникает не только у женщин.С возрастом мужчины так же склонны сутулиться, как и женщины. Есть опасения по поводу того, как это выглядит, но еще более тревожным является тот факт, что переломы позвонков и даже смерть могут быть более вероятными среди людей с этим заболеванием.

Давайте сделаем шаг назад и ответим на первый вопрос. Что вызывает это? Не совсем понятно, что вызывает это, и есть ли только одна возможная причина. Может быть много основных причин, делающих эту проблему многофакторной. Мышечная слабость, мышечный дисбаланс, остеохондроз, проблемы со связками и определенные метаболические проблемы возглавляют список потенциальных причин.Поскольку кажется, что он передается в семьях, может быть и генетическая связь.

Есть некоторые наследственные генетические состояния, которые включают гиперкифоз. К ним относятся болезнь Шейермана, несовершенный остеогенез, синдром Элерса-Данлоса, синдром Марфана и муковисцидоз. Большинство из этих проблем напрямую влияют на мышцы и кости, но остается неясным, почему гиперкифоз является результатом.

Обычно человек с гиперкифозом не так осведомлен о проблеме, как другие (семья и друзья) вокруг него.Поскольку это более очевидно, если смотреть со стороны, и большинство людей рассматривают себя в зеркало спереди, это может немного прогрессировать, прежде чем кто-либо обратится за помощью. Это может быть полностью бессимптомным (без симптомов), но могут развиваться боли в шее и головные боли. Даже в умеренных случаях может быть трудно удобно лежать на спине, потому что голова согнута так далеко вперед.

Что можно сделать для лечения этого состояния? И снова вопросов больше, чем ответов.Было проведено не так много исследований, сравнивающих результаты одного подхода к лечению с другим. Это область, широко открытая для будущих исследований. Возможные варианты лечения включают фиксацию, упражнения на осанку, силовые тренировки, тренировку гибкости и хирургическое вмешательство.

Еще важнее вопрос: можно ли предотвратить эту проблему? Поскольку гиперкифоз наблюдается при других состояниях, таких как болезни сердца (например, атеросклероз или затвердение артерий), и увеличивается число смертей среди людей с гиперкифозом, поиск способов предотвращения этой проблемы — хорошая идея.Было высказано предположение, что гиперкифоз — это не просто проблема искривления позвоночника. С точки зрения общей картины, гиперкифоз может быть лишь частью большого количества проблем со здоровьем. Это, безусловно, сигнал о приближении других проблем со здоровьем и функциональными возможностями.

На данный момент, несмотря на то, что это состояние существует уже сотни лет, то, что мы знаем о нем, не так уж и много и очень сомнительно. Определенно пора присмотреться и получить ответы на многие вопросы.