Как похудела звезда КВН Ольга Картункова?

Сегодня мы расскажем вам о том, как похудела Ольга Картункова – известная актриса и квнщица. Она страдала от избыточного веса, и часто слышала оскорбления, связанные с ее формами. Кроме того, лишние килограммы отрицательно сказывались на здоровье.

С подобной проблемой может столкнуться каждый. Поэтому мы хотим раскрыть вам секрет, на сколько кг стала стройнее Картункова, и рассказать о диете, по которой похудела эта замечательная и талантливая женщина.

Значение мотивации

Многие знают Ольгу из КВН, где она долгое время была капитаном команды «Город Пятигорск». Также она известна благодаря участию в проекте «Однажды в России». Те, кто видел ее выступления, знает, насколько большой она была.

При росте 168 см она весила около 150 кг. Поправляться она начала после родов. Несколько раз садилась на диеты, но было это ради победы в споре, а потерянные 1-2 десятка килограммов быстро возвращались в удвоенном количестве.

Переломным моментом, который заставил ее взяться за себя и коррекцию веса, стала травма ноги. Был задет нерв, и врач сказал, что для удачного восстановления надо похудеть. Избыточный вес способен существенно затормозить процесс реабилитации.

Во время перерыва в съемочном процессе Ольге предложили место участницы в проекте «Худеем вместе», где ей удалось избавиться от почти 20 кг, а самое главное – изменить свои кулинарные привычки. Подробнее об участии звезды в шоу можно узнать на официальном сайте телеканала.

После ухода из проекта она поняла, что изменить себя в лучшую сторону реально, и продолжила свой путь самостоятельно. Помогал ей в этом квалифицированный диетолог, который разработал персональную программу, ориентированную на особенности именно ее организма. Немаловажным стимулом стала поддержка мужа и дочерей, коллег, друзей. Всего за пару месяцев женщине удалось избавиться от 38 кг.

После стремительного похудения на 40 кг образ и имя звезды активно начали использовать онлайн-магазины, продающие пластыри и препараты для снижения веса. Чтобы развенчать все мифы, Ольга Картункова решила дать официальное интервью, и для этого она пошла на передачу Андрея Малахова «Пусть говорят». На программе она рассказывает всю правду о том, как худела, почему решилась на изменения, и благодаря чему сбросила 84 кг за два года.

Смотрите видео:

Секрет успеха

Как говорит сама Ольга Картункова, на самом деле все просто – необходим пересмотр режима питания и физические нагрузки. Женщине пришлось отказаться от фастфуда, жирных блюд, сладостей.

Специалисты разработали для нее особые нормы БЖУ, каждый день ей разрешено употреблять не более 70 гр чистого белка, 120 гр углеводов и 30 гр жиров. Путь был нелегким, но результат того стоил. Обязательным условием диеты Картунковой является дробное питание. Кушать надо маленькими порциями (200 гр), но каждые три часа. В сутки положено выпивать 2 литра воды. Жидкость хорошо очищает организм, выводит шлаки и токсины.

В основу меню звезды легли белки и сложные углеводы, которые содержатся в:

• овощах и грибах;
• кашах;
• бобовых;
• ягодах и фруктах;
• цельнозерновом хлебе.

Из белков ей разрешено нежирное мясо, постная рыба, обезжиренные кисломолочные продукты. Большую часть рациона составляет зелень. Важно помнить о методах термической обработки. Употреблять пищу можно только, если она приготовлена на пару или варилась.

Чтобы сбалансировать рост и вес, Ольге пришлось отказаться от соли и специй, майонеза, соусов, растворимого кофе и пакетированных соков. Главным напитком диеты стал зеленый чай.

Занятия спортом начались с посещения зала. Во время первого занятия Ольга смогла пройти всего 500 м на беговой дорожке. С каждым разом расстояние увеличивалось, как и скорость. Постепенно женщина освоила и другие тренажеры, начала бегать по утрам, дважды в неделю посещает бассейн.

Секрет похудения Картунковой заключается в плавном устранении веса. Только такой метод позволяет не просто похудеть на 80 кг, а сделать так, чтобы ушедшие килограммы не вернулись. Система Ольги помогает запустить метаболизм и восстановить обменные процессы, что полезно не только для фигуры, но и организма в целом.

Оценить результат стараний Картунковой можно, если посмотреть фото до и после программы похудения, ведь визуально гораздо легче понять, сколько весила, и сколько весит звезда сейчас.

Что съесть, чтобы похудеть?

Худая Картункова долгое время не хотела рассказывать о методике похудения, т. к. боялась, что многие женщины могут навредить себе, используя программу, разработанную под чужие потребности и организм. Однако сейчас она уверена, что эти секреты помогут девушкам, страдающим от лишнего веса.

В настоящий момент Ольга работает над книгой, которая, по нашему скромному мнению, будет пользоваться небывалой популярностью. Приоткроем завесу тайны, в ней обязательно будет указано приблизительное меню звезды.

Некоторые варианты завтраков, обедов и ужинов мы предлагаем вам узнать сейчас:

• завтрак – овощной или фруктовый салат + чай, омлет без желтков + чай, гречневая каша с овощами + кофе;
• обед – диетический суп, отварная куриная грудка + салат, овощное рагу;
• ужин – обезжиренный творог или рыба на пару или свежие овощи;
• перекусы и полдники – фрукты, кефир, смузи, ягоды.

Готовятся диетические блюда по системе Картунковой очень просто. Чтобы в этом убедиться, ознакомьтесь с несколькими рецептами.

Диетический суп

Все, что надо сделать, это поставить кипятиться воду, очистить морковь и картофель. Затем нарезать овощи кубиками, нашинковать капусту и зелень. В кипящую воду добавить ингредиенты, можно слегка подсолить. Варим суп до готовности, и подаем к столу.

Фруктовый салат

Необходимо взять яблоко, грушу и апельсин или любые другие фрукты, кроме банана и винограда. Помыть, очистить их и нарезать.

Смешать между собой, заправить обезжиренным домашним йогуртом.

Куриная грудка

Необходимо помыть и зачистить филе курицы, сделать посередине надрез. Фаршируем грудку томатами и зеленью, скалываем края зубочисткой и обжариваем заготовку на оливковом масле.

Как говорит похудевшая Ольга Картункова, диета стала для нее новым образом жизни. Она очень рада, что смогла преодолеть все страхи и лень. В одном из интервью она призналась, что смотреть на свои старые фото ей очень сложно, и уличает подруг в том, что они раньше не заставили ее взяться за себя.

Пример этой смелой женщины вдохновляет и заставляет задуматься о том, что если она смогла, я тоже смогу. Желаем вам удачи во всех начинаниях! Оставляйте свои отзывы и комментарии о статье, и делитесь ею с друзьями в социальных сетях, возможно, кого-то она воодушевит на подвиги и эксперименты!

Источник

Бросила КВН и похудела почти на 100кг | Жизнь юмористки Ольги Картунковой | Как выглядят супруг и дети | Звездная аллея

Звездная аллея

700 подписчиков

04. 10.2022

На сцене КВН Ольга Картункова оказалась совершенно случайно.
Будущая актриса познакомилась со своей командой в период работы в Доме культуры. Тогда молодые люди были еще никому не известны, но каждый вечер посещали репетиции, и твердо верили в свою мечту. Как могла, Ольга старалась помочь молодым людям. Девушка давала им советы по постановке номеров, придумывала шутки, и привносила новые идеи для выступлений.

Со временем КВН настолько увлекло Ольгу, что она сама даже не заметила, как оказалась частью команды «Город Пятигорск». Вместе с другими участниками Ольга регулярно ездила на выступления в Москву. С каждым годом актриса становилась все более популярной. Ольгу начали узнавать зрители, ее творчество пришлось по душе широкой аудитории.

Ольга успешно состоялась не только в КВН, но и в кинематографе. Она сыграла главную роль в киноленте «Две сестрицы на мели», и воплотила на экране образы нескольких второстепенных персонажей в других кинокартинах. В 2022 году зрители смогут увидеть Ольгу на экране в новой киноленте «Сеструха», где Ольга сыграла главную роль. В данный момент кинокартина находится в производстве.

Ольга состоялась не только как творческая личность, а еще и как заботливая жена и мать. Со своим супругом актриса познакомилась еще в студенческие годы. Родители Ольги были категорически против брака, так как считали, что ей слишком рано выходить замуж. Но Ольга осмелилась принять собственное решение, и ни разу об этом не пожалела.

Избранник актрисы никак не связан с творчеством и публичной деятельностью. Виталий Картунков служит спасателем МЧС. В те периоды, когда Ольга уезжала на гастроли, Виталий успевал совмещать работу и домашние обязанности. Для супруги и детей Виталий всегда был тылом и опорой в сложные жизненные периоды. Как настоящий мужчина, он подал достойный пример старшему сыну Александру.

Несмотря на юный возраст, мальчик уже хочет связать свою жизнь с помощью людям. Александр растет похожим на своего мужественного и смелого отца, и в будущем планирует пойти по его стопам. Уже сейчас мальчик всегда готов прийти на помощь, и оказать поддержку тем людям, которые в ней нуждаются.

Дочь Виктория, наоборот, больше похожа характером на звездную мать. С раннего детства девочку тянет к творческим направлениям деятельности, но кем она хочет стать в будущем, Виктория пока не определилась. Ее привлекают и пение, и актерское мастерство, и режиссерская работа. Чуть позже Виктория сможет выбрать что-то одно, но на данный момент у девочки вызывает интерес все и сразу.

Ольга Картункова — счастливая мать и жена. Последние несколько лет большую часть времени актриса уделяет любимому супругу и детям, поэтому редко появляется в публичном пространстве.

В 2019 году Ольга удивила зрителей новыми фотоснимками в социальных сетях. Актриса похудела почти на 100 килограммов, и приложила для достижения своей цели немало усилий. Многие поклонники Картунковой не оценили такое развитие событий. Они написали звезде, что после похудения она потеряет изюминку, и перестанет быть интересна зрителям.

Эти люди оказались правы в том, что в КВН Ольга действительно перестала участвовать. Ну а поклонники у актрисы как были, так и остались. Многие порадовались за Ольгу, что ей удалось достичь идеальных форм за короткий срок. Она по-прежнему осталась особенной и незаменимой, но в новом весе стала более привлекательной.

Как считаете, на кого больше похожи дети? На звездную маму или отца?

Обязательно ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на наш канал, чтобы не упустить новые публикации!

актрисызнаменитостителевидениезвездышоубизнес

Поделиться в социальных сетях

Вам может понравиться

Путешествие Адель похудеть — Как певица похудела на 100 фунтов

Она поделилась новыми подробностями о своих тренировках и объяснила, как упражнения сделали ее сильнее как физически, так и морально.

Певец и автор песен похудел на 100 фунтов за два года, поднимая тяжести и занимаясь круговыми тренировками.

---

33-летняя Адель готовится выпустить свой следующий альбом после шестилетнего перерыва. Она жила своей лучшей жизнью целую вечность, но поклонники заметили в ней перемену за последние несколько лет. Кажется, она была очень счастлива, и теперь она рассказывает об изменениях в здоровом образе жизни, которые она сделала, что помогло ей сбросить 100 фунтов за два года.

Теперь Адель публично говорит о своей потере веса. Она делится стратегиями, которые помогли ей достичь желаемого веса и побороть тревогу. А в новом интервью с Опрой Уинфри Адель поделилась еще более подробной информацией о своей обновленной программе фитнеса.

Вот все, что нужно знать о здоровом образе жизни Адель и о том, как она сюда попала:

Адель попала в заголовки газет после того, как похудела в конце 2019 года.

Впервые Адель привлекла внимание на дне рождения Дрейка в октябре, на Page Six , а на ее фотографии, предположительно на вечеринке, она сказала: «Раньше я плакала, а теперь потею 😂».

Посмотреть полную публикацию в Instagram

Затем, к своему 32-летию в мае 2020 года, Адель опубликовала более драматическую фотографию, чтобы поблагодарить своих поклонников за всю любовь и добрые пожелания, а также первых респондентов и основных работников «за то, что они нас поддерживают». Безопасно.»

Посмотреть полную публикацию в Instagram

Поклонники с трудом узнали певицу в августе 2020 года, когда она выложила фото, чтобы поздравить Бейонсе с выпуском Черный король. «Спасибо, королева, за то, что ты всегда заставляешь нас всех чувствовать себя такими любимыми своим искусством ♥️♥️», — написала она в подписи.

Посмотреть полную публикацию в Instagram

С тех пор Адель была замечена в бикини с ямайским флагом в честь карнавала в Ноттинг-Хилле. «Счастливого карнавала в Ноттинг-Хилле, мой любимый Лондон 🇬🇧🇯🇲», — написала она в подписи. Один из комментаторов добавил: «Мы счастливы, что она здесь живет своей лучшей жизнью… Ты прекрасно выглядишь, дорогая…»

Посмотреть полный пост в Instagram

Адель появилась на SNL в октябре 2020 года, и фанаты поспешили прокомментировать потерю веса певицей.

Она также пошутила об этом в своем вступительном монологе. «Я знаю, что выгляжу совсем, совсем иначе с тех пор, как ты видел меня в последний раз», — сказала Адель. «Но на самом деле из-за всех ограничений Covid… мне пришлось путешествовать налегке, и я мог взять только половину себя, и это половина, которую я выбрал».

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Монолог Адель — SNL

Смотреть на

В последнее время Адель мало чем делится в Instagram, но 5 мая она опубликовала серию фотографий, чтобы отпраздновать свой 33-й ^-й -й день рождения. Она добавила два слова «Тридцать бесплатно» в подписи.

На фотографиях изображена улыбающаяся и похудевшая Адель — без макияжа, купающаяся в бирюзовых водах и крутящаяся в великолепном платье с принтом тай-дай.

Посмотреть полную публикацию в Instagram

Она также сияла, надев футболку, чтобы поддержать свою любимую спортивную команду: «Мы так гордимся вами! 󠁧󠁿 ♥️», — подписала она фото:

Посмотреть полную публикацию в Instagram

Потеря веса Адель в основном связана с ее фитнесом.

Режим упражнений Адель включает поднятие тяжестей и круговые тренировки — движения, над которыми она работала в течение трех лет, согласно Vogue .

История по теме

• Адель выглядела совершенно по-другому на «Оскаре»

В другом интервью британскому Vogue Адель рассказала, что во время карантина она тренировалась три раза в день: «Поэтому я занимаюсь силовыми тренировками по утрам , затем я обычно гуляю пешком или занимаюсь боксом днем, а затем иду делать кардио ночью», — сказала она. больше всего из ее сессий пота, за Vogue .

Во время разговора с Опрой Адель сказала, что тоже занимается становой тягой. Начав всего с десяти фунтов, она постепенно поднялась до впечатляющих 170 фунтов, которые она регулярно поднимает. «Я спортсменка, — сказала она. «Я люблю это.» И певица « Rolling In The Deep» упомянула, что ей нравится бокс. «У меня есть левый хук, который может убить тебя», — сказала она Опре.

Адель также подтвердила, что любые слухи о том, что она похудела с помощью диеты, являются ложными. «Никакого прерывистого голодания. Ничего. Во всяком случае, я ем больше, чем раньше, потому что я так много работаю», — сказала она 9.0004 Британский Vogue.

Упражнения также помогли улучшить ее психическое здоровье.

Для Адель здоровый образ жизни заключался не только в достижении целевого веса. «Это было из-за моего беспокойства, — сказала она британскому Vogue . — Тренируясь, я просто чувствовала себя лучше». много времени каждый день без моего телефона. Я очень к этому пристрастился.»

Связанная история

• Адель была вынуждена выбирать между Гарри и Уильямом

Адель объяснила Опре, что причиной ее беспокойства был развод. «У меня были самые ужасные приступы тревоги после того, как я вышла из брака. Они полностью парализовали меня и сбили с толку, потому что я не мог контролировать свое тело, но я осознавал, что это происходит, потому что оно все еще было там, в то время как все мое тело было как будто в другом месте. это было похоже на планету», — сказала она.

Она сказала, что очень доверяла своему тренеру и чувствовала себя более непринужденно в тренажерном зале. Ежедневные тренировки давали Адель «дисциплину» и помогали заполнить ее пустой график.

Миеле соглашается, что целью Адель «было стать сильнее, физически и умственно. Она действительно увлеклась движением, особенно силовыми тренировками. Настолько увлеклась, что начала делать двойные тренировки», — объяснил он Vogue.

Она чувствует себя уверенно и позитивно настроена, несмотря на то, что говорят критики.

Когда Адель спросили, почему она не рассказала больше о своем пути к похудению в социальных сетях, Адель ответила British Vogue : «Я сделала это для себя, а не для кого-то другого. нахожу это очаровательным, это мое тело».

История по теме

• После развода Адель стала чертовски веселой

Но она знает, что о ее новом образе появилось много негативных комментариев: «Мое тело объективировалось на протяжении всей моей карьеры. Это не только сейчас. Я понимаю, почему это шок. Я понимаю, почему некоторые женщины особенно пострадали. Визуально я представляла многих женщин. Но я все тот же человек», — объяснила она Vogue.

Тем не менее, Адель сказала, что она остается уверенной в себе и бодипозитивной, несмотря ни на что. «Люди говорят о моем теле уже 12 лет. Они говорили об этом до того, как я похудела. Но да, что угодно, мне все равно», — сказала она. «Вам не обязательно иметь лишний вес, чтобы быть позитивным, вы можете быть любой формы и размера».

Адель объяснила Опре, что «это не моя работа — проверять, как люди относятся к своему телу. жизнь закончилась. Я не могу добавить еще одно беспокойство «.

Потеря веса или нет, Адель кажется невероятно счастливой в эти дни. И действительно, это все, что имеет значение.

Лучшие книги по похудению на Amazon

Лучшее для любителей смузи

Rodale Press The Body Reset Diet: активизируйте свой метаболизм, сжигайте жир и избавляйтесь от лишних килограммов всего за 15 дней

29 долларов на Amazon

Кредит: Amazon

Trainer Харли Пастернак разработал этот 15-дневный план похудения (с большим количеством смузи), который помог Джессике Симпсон сбросить 100 фунтов за шесть месяцев после рождения третьего ребенка.

Лучшее для тех, кто придерживается кето-диеты

Издание Victory Belt Быстрая и простая кетогенная кулинария: планы питания и экономящие время рецепты палеодиеты для укрепления здоровья и похудения

Сейчас скидка 40%

21 доллар на Amazon поваренная книга для приготовления кето-диетических блюд. «Здесь я беру все свои рецепты», — сказала она.

Лучшее для вегетарианцев

Растительное решение: план американского доктора Healthy Heart для укрепления вашего здоровья

27 долларов на Amazon

Лучшее для любителей углеводов

Кето для любителей углеводов: 100+ потрясающих рецептов с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров и план питания на 21 день Более 100 рецептов кето-диеты, созданных для любителей хлеба. К книге прилагается план меню на 21 день, разработанный Ларой Клевенджер, доктор медицинских наук.0018

13 долларов на Amazon

Настоящие домохозяйки округа Ориндж Звезда Хизер Даброу объединилась со своим мужем, пластическим хирургом Терри Даброу, доктором медицины, над этой книгой по диете, которая продвигает «интервальное питание» как решение для похудения.

Лучшее для сахарозависимых

Little Brown and Company Решение для снижения уровня сахара в крови 10-дневная детокс-диета: активируйте естественную способность вашего организма сжигать жир и быстро худеть

Сейчас скидка 52%

14 долларов США на Amazon и A-Rod попали в заголовки газет, когда в начале этого года провели «10-дневный челлендж без сахара» на основе этой книги Марка Хаймана, доктора медицины.

Лучшее для людей, которые ненавидят диеты

Грязные гены: передовая программа для лечения первопричины болезней и оптимизации вашего здоровья

Сейчас скидка 21% хорошие, чтобы улучшить общее состояние здоровья.

Корин Миллер

Корин Миллер — независимый писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях образа жизни. Его работы появляются в журналах «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. д. У нее степень магистра Американского университета, она живет на пляже и надеется когда-нибудь завести поросенка в виде чашки и грузовик с тако.

Научные данные о диетах для похудения: разный состав макронутриентов, периодическое голодание и популярные диеты

Обзор

. 2020 янв;69:110549.

doi: 10.1016/j.nut.2019.07.001. Epub 2019 4 июля.

Рэйчел Фрейре ¹

принадлежность

• ¹ Исследовательский центр иммунологии и биологии слизистых оболочек и Центр исследований и лечения целиакии, Отделение педиатрии, Массачусетская больница общего профиля и Гарвардская медицинская школа, Бостон, Массачусетс, США. Электронный адрес: [email protected].

• PMID: 31525701
• DOI: 10. 1016/j.nut.2019.07.001

Обзор

Рэйчел Фрейре. Питание. 2020 янв.

. 2020 янв;69:110549.

doi: 10.1016/j.nut.2019.07.001. Epub 2019 4 июля.

Автор

Рэйчел Фрейре ¹

принадлежность

• ¹ Исследовательский центр иммунологии и биологии слизистых оболочек и Центр исследований и лечения целиакии, Отделение педиатрии, Массачусетская больница общего профиля и Гарвардская медицинская школа, Бостон, Массачусетс, США. Электронный адрес: [email protected].

• PMID: 31525701
• DOI: 10. 1016/ж.гайка.2019.07.001

Абстрактный

Для лечения избыточного веса и ожирения были созданы новые диетические стратегии, которые стали популярными и получили широкое распространение. Тем не менее, они в основном основаны на личных впечатлениях и отчетах, опубликованных в книгах и журналах, а не на научных данных. Модели на животных и клинические испытания на людях использовались для изучения изменений в составе тела и метаболических результатов, чтобы определить наиболее эффективную диету. Тем не менее, исследования имеют много ограничений и должны быть тщательно проанализированы. Целью этого обзора было обсуждение научных данных о трех категориях диет для похудения. Не существует одной наиболее эффективной диеты для снижения веса. В краткосрочной перспективе предлагается использовать диеты с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов и прерывистое голодание, чтобы способствовать большей потере веса, и они могут быть приняты в качестве начального этапа.

Однако из-за побочных эффектов требуется осторожность. В долгосрочной перспективе имеющиеся данные показывают, что разные диеты способствуют одинаковой потере веса, и соблюдение диеты предсказывает их успех. Наконец, крайне важно придерживаться диеты, которая создает отрицательный энергетический баланс и ориентирована на хорошее качество пищи для укрепления здоровья.

Ключевые слова: голодание; Макронутриент; Ожирение; популярные диеты; Потеря веса.

Copyright © 2019 Elsevier Inc. Все права защищены.

Похожие статьи

• Интервальное голодание для лечения избыточного веса и ожирения у взрослых в возрасте 18 лет и старше: протокол систематического обзора.

  Джейн Л., Аткинсон Г., Хайме В., Гамильтон С., Уоллер Г., Харрисон С. Джейн Л. и др. JBI Database System Rev Implement Rep. 2015 Oct;13(10):60-8. doi: 10.11124/jbisrir-2015-2363. Версия системы базы данных JBI, отчет о реализации, 2015 г. PMID: 26571283

• Интервальное голодание 5:2 диета: каково потребление и состав макроэлементов и микроэлементов?

  Шолтенс Э.Л., Кребс Д.Д., Корли Б.Т., Холл Р.М. Шолтенс Э.Л. и соавт. Клин Нутр. 2020 ноябрь;39(11):3354-3360. doi: 10.1016/j.clnu.2020.02.022. Epub 2020 22 февраля. Клин Нутр. 2020. PMID: 32199696 Клиническое испытание.

• Диеты для похудения взрослых: метаболические эффекты и результаты.

  Матарезе Л.Е., Порис В.Дж. Матарез Л.Э. и соавт. Нутр Клин Практ. 2014 дек; 29(6):759-67. дои: 10.1177/0884533614550251. Epub 2014 7 октября. Нутр Клин Практ. 2014. PMID: 25293593 Обзор.

• Сравнение диет Аткинса, Зоны, Орниша и LEARN для изменения веса и связанных с ними факторов риска среди женщин в пременопаузе с избыточным весом: исследование потери веса от А до Я: рандомизированное исследование.

  Гарднер К.Д., Киазанд А., Альхассан С., Ким С., Стаффорд Р.С., Бализ Р.Р., Кремер Х.К., Кинг А.С. Гарднер CD и др. ДЖАМА. 2007 7 марта; 297 (9): 969-77. дои: 10.1001/jama.297.9.969. ДЖАМА. 2007. PMID: 17341711 Клиническое испытание.

• Ограниченное по времени питание, прерывистое голодание и диеты, имитирующие голодание, для снижения веса.

  Фанти М., Мишра А., Лонго В.Д., Брандхорст С. Фанти М. и др. Curr Obes Rep. 2021 Jun;10(2):70-80. doi: 10.1007/s13679-021-00424-2. Epub 2021 29 января. Курр Обес, представитель 2021 г. PMID: 33512641 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Изменения в питании, хронотипе и характере сна во время Рамадана среди здоровых взрослых в Джидде, Саудовская Аравия: проспективное исследование.

  Альжрани А., Альхуссейн М.Х., БаХаммам А.С. Альжрани А. и др. Фронт Нутр. 2022, 2 сентября; 9:966861. doi: 10.3389/фнут.2022.966861. Электронная коллекция 2022. Фронт Нутр. 2022. PMID: 36118763 Бесплатная статья ЧВК.

• Качество популярных моделей диеты в Соединенных Штатах: оценка эффекта заменителей продуктов с высоким содержанием сахара, натрия, насыщенных жиров и рафинированных зерен.

  Конрад З. , Ковальски С., Дастин Д., Джонсон Л.К., Макдауэлл А., Продавцы М., Нэнси Дж., Белури М.А. Конрад З. и др. Курр Дев Нутр. 2022 12 сентября; 6 (9): nzac119. doi: 10.1093/cdn/nzac119. электронная коллекция 2022 сент. Курр Дев Нутр. 2022. PMID: 36105765 Бесплатная статья ЧВК.

• Персонализированный метаболический аватар: управляемая данными модель метаболизма для прогнозирования изменения веса и оценки плана диеты.

  Абельтино А., Бьянкетти Г., Серантони К., Ардито К.Ф., Мальта Д., Де Спирито М., Маулуччи Г. Абельтино А. и др. Питательные вещества. 2022 авг 26;14(17):3520. дои: 10.3390/nu14173520. Питательные вещества. 2022. PMID: 36079778 Бесплатная статья ЧВК.

• Опросник осознанного питания: проверка и надежность у взрослых румын.