Как убрать носогубные складки? Эффективные методы – Красота – Домашний

Точечный массаж лица

Простыми и действенными способами избавления от носогубных складок является точечный массаж лица, который помогает привести мышцы лица в тонус и сделать кожу более упругой. Такому массажу необходимо уделять, по крайней мере, 2–3 минуты ежедневно. Чем чаще будете его делать, тем быстрее избавитесь от складок на лице.

Еще по теме: Скульптурный массаж лица>>

Массаж глазниц

Самым простым из этих упражнений является массаж глазниц. Размести указательные пальцы на основаниях глазниц (акупунктурных точках, называемых чэн-ци), слегка надавите на них и начните массировать, совершая круговые движения по направлению к носу.

Как в домашних условиях можно сделать массаж лица, помогающий справиться с морщинами, смотрите в сюжете:

Массаж щек

Еще две точки, которым необходимо уделить внимание, находятся на углублениях щек. Установите указательные пальцы в точках, расположенных сразу под скулами. Эти точки находятся на перекрестии линий, проведенных горизонтально через ноздри и вертикально через зрачки глаз, смотрите при этом перед собой. Массируйте эти точки круговыми движениями до тех пор, пока не почувствуете легкое покалывание на лице.

Мимические упражнения для мышц лица

Также можете выполнять несколько простых мимических упражнений, которые в среднесрочной перспективе помогут избавиться от носогубных складок.

Сядьте в удобное кресло и откиньте голову назад или лягте на спину. Приподнимите губы максимально вверх, как при поцелуе. Удерживайте их в таком положении в течение 15–20 секунд, повторите 4–5 раз. Данное упражнение необходимо выполнять ежедневно, дважды в день.

Разместите пальцы у углов рта и растяните его в стороны, делая улыбку. Напрягите при этом мышцы рта, как бы сопротивляясь этому растяжению. Удерживайте положение в течение 10–20 секунд. Повторяйте это упражнение ежедневно по 10–15 раз.

Инъекция коллагена

Эффективным средством удаления носогубных складок является инъекция коллагена. Она способствует ускоренному росту кровеносных сосудов и клеток кожи. С возрастом естественный уровень коллагена в коже снижается, что негативно сказывается на его внешнем виде, появляются морщины, складки, кожа становится менее упругой. Чтобы избавиться от этого, можно обратиться к пластическим хирургам, они, как правило, пользуются бычьими коллагенами, которые чаще всего дают положительные результаты. Лечение подобными инъекциями может длиться 2–3 месяца.

Солнцезащитный крем

Воздействие прямых солнечных лучей на кожу лица может ускорить появление на нем носогубных складок. Постарайтесь максимально защитить кожу, наносите на нее солнцезащитный крем всякий раз, когда выходите на улицу. Обязательно учитывайте чувствительность своей кожи. Не пользуйтесь кремами, содержащими оксибензон, если у вас имеется непереносимость этого компонента. Ищите кремы на основе диоксида титана.

Надеемся наши советы помогут вам продлить молодость и красоту!

Скульптурно буккальный массаж лица — продление молодости и красоты

Скульптурно буккальный массаж лица – это косметологическая процедура, которая совершила революцию в области различных способов и методов омоложения. Теперь для эффективной и максимально быстрой подтяжки лица людям не обязательно прибегать к услугам пластического хирурга или использовать инъекции ботокса.

Опасные для здоровья и радикальные способы омоложения смогли заменить профессиональные руки массажистов. Как показывает многолетняя практика, скульптурный массаж лица показывает потрясающие результаты, которые заключаются в обеспечении лифтинга кожи, похудению и приведению в тонус лицевых мышц.

Особенность массажа лица состоит в том, что массажист работает с мышечными тканями и кожей лица человека через ротовую полость, совершая достаточно интенсивные движения. Раньше большинство косметологов негативно отзывались о процедурах, которые сильно воздействуют на кожу лица, но результаты буккального массажа смогли убедить их в обратном.

Автор скульптурно буккального массажа

Автором новой технологии стала известная французская женщина – биохимик и исследовать в косметологической сфере Жоэль Сиокко. Более 35 лет своей жизни она посвятила изучению косметологии, в результате чего подарила всем женщинам мира уникальную технологию скульптурно буккального массажа. Она уверена, что ради настоящей естественной красоты любая женщина сможет выдержать небольшие болевые ощущения, сопровождающиеся таким массажем. Но они несравнимы с болью, которая появляется после хирургического вмешательства пластических хирургов и длительного периода реабилитации.

Сегодня многие звезды Голливуда пользуются буккальным массажем для омоложения кожи лица. Среди них такие известные кинодивы как Деми Мур и Моника Белуччи, которые в свои годы выглядят просто потрясающе.

Техника скульптурно буккального массажа лица

Этот массаж является разновидностью массажных техник, которые направлены на восстановление работоспособности мышечных волокон лица. Точными и выверенными движениями пальцев рук мастер заставляет работать мышцы лица, восстанавливая рабочие процессы в различных слоях кожных покровов. Он словно настоящий скульптор, ваяет новые, более тонкие и правильные формы лица. На

скульптурно буккальный массаж лица цена достаточно приемлемая, т. к. даже после нескольких процедур можно увидеть потрясающий результат.

Во время массажа специалист уверенно разминает каждую мышцу, учитывая состояние кожи человека и анатомию его лица.

Как правильно делать массаж:

• Если мастер правильно захватывает мышцы лица, пациент будет испытывать только легкий дискомфорт, а не сильную боль.
• После процедуры на лице не остается синяков, кровоподтеков и других травм.
• После хорошего массажа наступает крепатура мышц, которая достаточно быстро исчезает.

Результаты буккального массажа

Люди уже не одно столетие ищут рецепт молодости, но еще никто не смог остановить естественный процесс старения кожных покровов. Поэтому с годами на лице каждой женщины и мужчины появляются морщины. Также состояние кожных покровов зависит от образа жизни человека, его питания, генетики и наличия различных заболеваний.

Современная косметология и медицина предлагают большое количество способов омоложения, но большинство специалистов сходятся во мнении, что скульптурно буккальный массаж является наиболее безопасным и эффективным. Кроме подтяжки кожи лица, такой массаж часто назначают пациентам для похудения и восстановления работы мышц после инсульта.

Буккальный массаж обладает множеством преимуществ:

1. Помогает подтянуть и укрепить мышцы лица, позволяя сделать овал более четким, и убрать дряблость кожи.
2. Уменьшить объем в области щек у людей, которые сидят на диете и пытаются сбросить лишний вес. Этот метод дает возможность без хирургического вмешательства избавиться от лишнего жира.
3. Помогает убрать носогубную складку, а морщины вокруг губ разгладить и сделать незаметными.
4. Помогает снять мышечные спазмы и восстановить тонус лица. Благодаря этому можно убрать последствия инсульта.
5. Помогает восстановить естественный цвет лица, сделать кожу более гладкой и эластичной.
6. Стимулирует процесс активного деления клеток и способствует обновлению эпидермиса.

Так как на скульптурный массаж лица цена достаточно приемлемая, буквально через 5-10 процедур каждая женщина сможет увидеть существенные изменения, которые произошли в ее внешности.

Кому нельзя делать массаж

Перед тем как делать скульптурный массаж лица необходимо проконсультироваться со специалистом, так как для данной методики есть некоторые ограничения. Такую процедуру нельзя делать людям с заболеваниями щитовидной железы, онкозаболеваниями, кожными болезнями лица, герпесом и другими грибковыми заболеваниями. Но если вы можете себе позволить буккальный массаж – это поможет вам надолго оставаться молодой и красивой.

Как убрать носогубные складки массажем и упражнениями

Часто с возрастом зона носогубного треугольника становятся заметней из-за появившихся морщин. В этой статье поговорим об естественном избавлении от данной неприятности, используя экологичные методы омоложения, включающие в себя специальные упражнения от носогубных складок и массаж.

Причины появления носогубных складок

Прежде чем узнать как избавиться от носогубных складок, необходимо разобраться в причинах их появления. Ошибочно полагать, что виною может быть только возраст. Если Вы обратите внимание на малышей, то увидите заломы на щеках в области ноздрей и у них.

Однако с годами носогубки усугубляются, их становится видно не только в момент улыбки, они углубляются, образуются носогубные валики или носогубные морщины.

Причиной деформации этой зоны с возрастом становятся:

• гипертонус лицевых мышц

Если спазмируется мышца лица, расположенная по бокам носа, она сокращается и смещает положение мышечного шва, места где скрепляны многие мышцы на лице, в результате чего кожа в этом месте начинает нависать, усугубляя складку.

После чего, если в гипертонус приходят скуловые мышцы, носогубка спускается ниже, образуясь между крыльями носа и уголками губ.

Далее, когда перенапрягаются щечные и треугольные мышцы, носогубные деформации распространяются еще глубже, образовывая «складку скорби» рядом с уголками губ и ниже.

• отечность, лимфостаз

Наша кожа получает питание через кровь, проходя сквозь кровеносные сосуды и капилляры. Очищается она через лимфу, которая отводится через лимфатические сосуды и капилляры. Большинство кровеносных и лимфатических сосудов и капилляров сначала проходят через мышцы. Если мышцы находятся в спазме, сосуды и капилляры тоже пережимаются, в следствии чего нарушается кровообращение и лимфодренаж. Кожа недополучает питание с кислородом и начинает плохо очищаться. Лимфатическая система не справляется с выведением лишней жидкости, слизи и токсинов. В результате такая застойная жидкость начинает скапливаться в районе щёк, усиливая эффект носогубок.

Если у человека имеется общая отёчность тканей верхней части головы, в следствии спазма мышц шеи, лимфотическая жидкость сливается сверху, опускаясь на лицо, образовывая носогубные складки, малярные мешки, отечность глаз и способствует увеличению носа.

• мимические привычки

Артикуляция при разговоре, привычка улыбаться (вверх или вниз) так же влияют на расположенность к образованию мимических морщин в области носогубного треугольника.

• жировые отложения

У подкожной жировой клетчатки есть особенность с возрастом концентрироваться ближе к центру лица, где она, подчиняясь закону гравитации, начинает обвисать вместе с кожей вниз, усугубляя проблему.

• расположение костей черепа

Форма черепа, расположение его костей и прикус также влияют на предрасположненность к образованию носогубок.

Так же следует отметить, что деффект носогубной области делится на два типа:

• Носогубные валики (бортики) — объемный деффект мышечно-кожного покрова.
• Носогубные морщины — это заломы в тканях из-за активной мимики и в том числе из-за спазма лицевых мышц.

Не обязательно оба эти неприятности могут иметься одновременно, однако разгладить носогубные валики гораздо проще. Носогубные морщины образуются в следствии активной мимики в области носогубного шва, создавая заломы в коже. Их убрать намного сложнее, поскольку человек ежедневно использует свою мимику, способствуя поддержанию кожного носогубного залома.

Как избавиться от носогубных складок

Итак, мы разобрались почему образуются деффекты носогубного треугольника и теперь понимаем, как избавится от носогубных складок экологичными методами:

1. С помощью упражнений для лица и шеи, которые включают мышцы в работу, усиливают кровообращение и лимфодренаж, в результате чего кожа получает питание, очищается, уходит отечность, носогубные складки разглаживаются.
2. Расслаблением и вытяжением мышц, которые хорошо поработали во время тренировки, что будет способствовать уменьшению носогубных складок.
3. Массажем, с помощью которого убираются отёки в области щёк, расслабляются и вытягиваются лицевые мышцы.

Эффективные комплексы упражнений для лица и массажа, направленные на расслабление и укрепление мышц при регулярном их выполнении способны разгладить уже имеющиеся носогубные складки и предотвратить их появление.

Упражнения от носогубных складок

Гимнастика для лица от носогубных складок без хирургического вмешательства и инъекций уберет имеющиеся деффекты, благодаря стимуляции мышечной ткани и избавления от застоя лимфы в области крыльев носа.

Существуют множество методик естественного омоложения лица, использующие упражнения для носогубных складок. Рассмотрим самые эффективные и известные из них.

Методики Ревитоника и Осьмионика

Созданные Натальей Осьмининой, 20 лет своей жизни посвятившей изучению вопроса биологического омоложения всех структур организма в максимально короткий срок и разработавшей более 20 аппаратных и ручных методик эффективного омоложения, эти техники наилучшим образом зарекомендовали себя в борьбе с возрастными изменениями лица.

Упражнения из Ревитоники и Осьмионики помогают подтянуть овал лица и убрать носогубные морщины. Лучшие упражнения против носогубных складок в этих методиках следующие:

• Расслабление мышц вокруг ноздрей

Первый этап

1. Защипните внешний край левой ноздри указательным и большим пальцем правой руки.
2. Указательный палец левой руки кладите поочередно вокруг ноздри, проворачивая восьмерки пальцами двух рук. Представьте, что захват крыла носа — это «нолик» одной восьмерки, а палец второй руки, поставленный рядом на ткани, — другой «нолик». Для расслабления этой зоны, вращайте два пальца относительно условного центра пересечения «восьмерки».
3. Пройдите указанным выше образом по кругу зоны обеих ноздрей.

Второй этап

4. Расположите указательный палец по направлению к ноздре вдоль носогубной складки.

Легкими вибрирующими движениями проталкивайте к ней застоявшуюся лимфу вдоль складки снизу вверх. Продвигайтесь вверх прерывистыми движениями, отступая на каждом шаге немного назад и снова продвигайтесь вперед. Помогайте этому движению, шмыгая носом.

• Расслабление мышцы, поднимающей крыло носа и верхнюю губу

Техника выполнения

1. Работайте поочередно с каждой половиной лица. Защипните внешний край левой ноздри указательным и большим пальцем правой руки. Указательный палец левой руки расположите у внутреннего угла левого глаза, в точке начала мышцы, поднимающей крыло носа.

2. Сдвиньте нижний палец к верхнему. Между ними образуется складка. Вы должны хазватить не кожу, а мышцу, то есть взять в защип глубокие подкожные слои.

3. Перетирайте получившуюся складку до ее исчезновения. Растяните рабочую зону в разные стороны. Снова образуйте защип, периодически мягко растягивая зону мышцы, с которой работаете. Зафиксируйте.

Видео с этим упражнением от носогубных складок можно на практике посмотреть в вебинаре Ревитоники, начиная со времени 5 минут 7 секунд.

Фэйсбилдинг для носогубных складок

В борьбе за молодость хорошо зарекомендовала себя гимнастика для лица фейсбилдинг.

Выполняя упражнения для носогубных складок по данной методике можно так же подтянуть овал лица и поднять скулы:

1. В дудочку укладываются губки, на выдохе с усилением протягивается звук «у». Не возвращаясь на исходную, из звука «у» преобразуется протяжное «о». Перекатывание звуков с характерным напряжением губ стоит повторить до 20 раз.
2. В ротовую полость набирается воздух, который перегоняется из одной щеки в другую, напрягая носогубную область до предела. В течение 5 минут мышцы щек должны быть в напряжении.
3. На щеках указательным и большим пальцами прихватывается кожа, которую растягивают в принудительной улыбке, ощущая напряжение в области скул. Повторяется до 20 раз.
4. Ладони обнимают щеки, а мизинцы располагаются на носогубных впадинах, на которые оказываются толкательные давления до 2-х минут. Локальный массаж складок стимулирует мышечную деятельность.
5. Активная артикуляция помогает задействовать многочисленные мышечные волокна при произнесении гласных звуков в произвольной последовательности: а, э, у, и, ы, о. Начинается выполнение медленного темпа, четко произнося каждый из звуков, фиксируя положение губ при произнесении. Постепенно скорость увеличивается, но четкость каждого произнесенного звука обязательна.
6. Набрав максимальное количество воздуха в рот, необходимо распределить его за щеки и верхнюю губу. Задержав в таком положении на 5 секунд, нужно резко вытолкнуть воздух и расслабить щеки. Повторяется до 5 раз в 5 подходов после отдыха.
7. Максимально широко раскрыв рот, губам придается красивая и без складок форма буквы «о». На 25 секунд фиксируется положение губ, после чего мышцы расслабляются. Делается так в 3 подхода. ВНИМАНИЕ! имеющим впалые щеки такое упражнение противопоказано, ведь избавившись от носогубных складок, имеющийся дефект может усугубиться.
8. Внутрь рта сильно втягиваем щеки, делается в 2 подхода.
9. Круговое перекатывание воздуха по кругу. Надувая одну щеку, через верхнюю губу, потом вторую щеку и нижнюю губу кочует воздушный шарик, напрягая мышцы изнутри. 10 подходов.
10. Набрав воздух в щеки, дозировано с усилием выпускается воздух изо рта.
11. Фейсбилдинг для носогубных складок предполагает усиленное разглаживание проблемного участка языком изнутри. С усилием язык перемещается к крыльям носа от уголков рта.

Видео гимнастики для лица-фейсбилдинг с Юлией Ковалевой наглядно демонстрирует упражнения от носогубных складок:

Упражнения Керол Мэджео

Следующая методика естественного омоложения Керол Мэджео основана на приемах визуализации и энергетических практиках:

• Нужно расположиться сидя напротив зеркала, расправить спину.
• Включается мышечная память. Определяется мысленно середина верхней и нижней губы.
  Приоткрыв рот, данные точки растягивают в противоположном направлении друг от друга. Образуется четкий овал, растянутый без морщин по горизонтали. При этом верхняя губа плотно прижимается к зубам.
• Мысленно сформировали энергетический комок, который продвигается к крыльям носа от уголков губ, дублируя данные движения пальцами.
• Для устранения носогубных складок гимнастикой необходимо повторить утюжащее движение указательных пальцев по складкам, но уже в противоположном направлении и так до тех пор, пока не почувствуется характерного жжения.
• Используя подушечки пальцев, барабанящими движениями быстро пробежаться вверх-вниз по носогубным складкам, повторив так 30 раз.
• Вдохнув воздух, медленно выдувайте его с усилием через сжатые губы.

Массаж лица

Закрепить проделанную работу после гимнастики поможет массаж лица. Так наиболее популярными и востребованными считаются:

• японский массаж шиатцу – разновидность точечного массажа, практикуемого на протяжении тысячелетий в восточной медицине;
• массаж асахи – достойная альтернатива пластической хирургии, позволяющая сбросить 10 лет.

Современные технологии помогают воздействию упражнений для лица, убирая носогубные складки при помощи аппаратного дополнения к ним:

Аппарат БМС Назарова

Воздействуя на мышцы лица с его помощью, улучшается кровообращение, лимфоотведение, деятельность мышечных волокон, быстрей проходят процессы регенерации, исчезают возрастные дефекты, лицо молодеет, поворачивая время вспять.

Заключение

Идеальным вариантом избавления от носогубных складок будет комплексное воздействие на проблему: выполнение упражнений для лица, шеи и выполнение массажа, самостоятельного, либо при помощи аппарата БМС Назарова. Регулярные упражнения по 10-15 минут в день и массаж лица позволят уже через 14 дней наблюдать разительные перемены лица в лучшую сторону.

---

Поделиться новостью в соцсетях

 

« Предыдущая запись Следующая запись »

советы и рекомендации, которые работают

Уже после 25 лет многие девушки сталкиваются с такой неприятной проблемой как носогубные складки. Почему они появляются и как с ними бороться, рассказываем в материале.

Причины образования носогубных складок

Носогубные складки прибавляют девушке несколько лет и смотрятся вовсе не привлекательно. Одна из самых популярных причин – начало естественного процесса старения кожи. В этом случае тонус кожи снижается, она становится менее упругой и эластичной, что и приводит к более выраженным морщинам на лице.

Еще одна причина – особенности строения костей черепа, осанки, прикуса. Также появление носогубных складок часто связано с активной мимикой. Важно помнить, что малейшие проявления этой проблемы служат поводом для начала борьбы с носогубными складками, пока есть шанс с ними справиться быстро и эффективно.

Как убрать носогубные складки?

Уход

Первое, что нужно поменять при первых намеках на носогубные складки – свой уход. Важно добавить в него средства, которые будут стимулировать выработку коллагена и эластина, будут подтягивать и восстанавливать кожу, бороться с возрастными изменениями. Молодым девушкам стоит обратить внимание на средства, предназначенные для борьбы с преждевременным старением кожи. К ним относятся не только кремы, но и специальные сыворотки, маски, кислотные пилинги.

Гимнастика

Гимнастика для лица станет настоящим спасением, если носогубные складки еще недостаточно глубокие и ярко выраженные. Специальные упражнения помогают улучшить тонус кожи, делают ее эластичной, а морщины – менее глубокими. Гимнастика поможет привести в порядок овал лица и даже улучшит рельеф. Важно выполнять упражнения регулярно, чтобы эффект был заметным.

Массаж

Еще один способ избавиться от носогубных складок – массаж. Здесь важно не переусердствовать и выполнять массаж правильно, что еще больше не навредить коже. Отличным вариантом станут различные массажеры для лица, огромное разнообразие которых нам предлагает beauty-рынок: механические, вакуумные, ультразвуковые и даже кислородные.

Филлеры

Одним из самых эффективных методов борьбы с носогубными складками являются инъекции гиалуроновой кислоты, которая помогает разгладить морщины и возвращает коже молодость и красоту. Эффект будет виден сразу же после процедуры, но ее придется время от времени повторять. Советуем использовать филлеры в случае, если другие способы уже не обеспечивают нужный результат.

Действительно ли работает массаж лица Меган Маркл?

Меган Маркл, человек с прекрасной кожей. Фото: Пол Гровер-Пул / Getty Images

«Когда я впервые захожу, все обычно напрягаются», — объясняет Данна Омари, наклоняясь надо мной. А потом она сует мне в рот обернутый латексом палец.

Я делаю щечный массаж — технику для лица, которая обещает сделать кожу более подтянутой и упругой.Омари, косметолог и владелец спа-салона NOY Skincare Spa в центре Манхэттена, выполняет эту технику на мне. Две пары ее пальцев массируют мою кожу: один на моем лице, а другой во рту. Омари сказал мне, что количество запросов на эту процедуру для лица резко возросло с тех пор, как стало известно, что Меган Маркл проходит лечение у косметолога Николы Джосс в Лондоне.

Омари описывает буккальный массаж как уроки физкультуры для лица. Массаж лица эффективен, потому что быстрые движения улучшают кровообращение и стимулируют мышечную память, делая вашу кожу постоянно обновленной.Buccal делает еще один шаг вперед, применяя движения как снаружи, так и изнутри, то есть изнутри вашего рта, что вдвойне заставляет кожу выглядеть более молодой. Это особенно полезно при лечении кожных проблем около рта, таких как носогубные складки (морщинки от смеха) и челюсти.

Щечный массаж — это предпоследний этап часовой процедуры для лица «Скульптурные глубокие ткани». Омари начал сеанс с того, что провел по моему лицу устройством, которое очень похоже на инструмент, который родители используют для высасывания козявка из носа своего ребенка.Это фаза «купирования», когда легкое всасывание инструмента способствует лимфодренажу; Другими словами, он разжижает скопление жидкости в вашем теле, из-за которой вы можете выглядеть опухшим. В отличие от процедуры Жизель Бюндхен для ягодиц, эта процедура не оставит на вашей коже рябь с красными кругами размером с ракетбол.

После того, как «чашки» исчезли, Омари применяет и удаляет пилинг с альфа-гидроксикислотами, а затем массирует мое лицо маслом ши («Я не люблю массажное масло», — говорит она мне).Как и баночный массаж, массаж расслабляющий. После 20 минут быстрых движений вверх по лицу я готов к щечному уходу.

Не многие люди проводят щечный массаж (даже в NOY, лечение проводит только Омари). Чтобы учиться, Омари говорит, что «преследовала» всемирно известного косметолога Якова Гершковича в социальных сетях и умоляла его научить ее всему, что он знал. Гершкович уступил, и хотя незнание Гершкович английского языка создавало языковой барьер, они нашли общий язык, когда поняли, что оба говорят на иврите.

В наши дни я считаю, что косметика для лица становится все более ненужной. В чем смысл, я часто спрашиваю себя, когда я выхожу из-за стола косметолога и выгляжу практически так же, как и прибыл, но более жирным. Инструменты для ухода за лицом Omari «Sculptural Deep Tissue» далеки от высоких технологий, но я не могу не заметить, что выгляжу заметно лучше, как будто я пью восемь чашек воды в день вместо одной простой банки Red Bull. . Мое лицо выглядит более гладким, и мне приходится прищуриваться, чтобы увидеть наследственные морщинки смеха вокруг моего рта.Омари рекомендует клиентам проходить процедуру ухода за лицом раз в месяц для достижения максимального результата, но после всего лишь одного сеанса меня продают. Ну вроде как. При цене 250 долларов за процедуру щечный массаж больше похож на полугодовое удовольствие.

Может ли йога спасти лицо? — Los Angeles Times

Антивозрастные кремы, пилинги, инъекции и лифтинг — это одни из дорогостоящих шагов, которые многие из нас принимают во время танца буйного танго старения. Но что, если бы мы могли заботиться о своем лице так же, как о своем теле, тонизируя с помощью упражнений и снимая напряжение с помощью медитации — без инъекций и химикатов?

Аннелиз Хаген, преподаватель йоги из Нью-Йорка, превратила этот вопрос в эксперимент, разработав программу изоляции лицевых мышц и протестировав ее на своих учениках в серии занятий.По ее словам, выгода была немедленной.

«Напряжение — одна из основных причин появления морщин на лице. Если вы снимете напряжение, вы увидите результаты », — объясняет Хаген, который отмечает, что ученики, которые были привержены упражнениям и практиковались, быстрее добились лучших результатов. «Друзья спрашивали:« Вы поработали? »»

Она объединила свои техники в «Йога-лицо», последнем в длинной череде попыток популяризации упражнений для лица. Такие упражнения существуют уже несколько десятилетий.Сента Мария Рунге написала статью для Vogue, описывающую их в 1959 году. В конце 70-х Дебора Кроули представила лицевую культуру, тренировку с отягощениями для лица, чтобы увеличить мышцы без потери лицевого жира.

Хаген придерживается более целостного подхода, уделяя особое внимание не только тонизированию, но и снятию напряжения, которое так часто выражается на лице. Доктор Ава Шамбан, доцент клинической дерматологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, соглашается с тем, что нахмуренные брови и сжатые челюсти, часто в ответ на стресс, могут сильно состарить лицо.Хотя она говорит, что есть более эффективные способы борьбы со старением, она отмечает, что успокоение хмурого взгляда с помощью йоги и медитации может быть полезным.

Пластический хирург из Беверли-Хиллз доктор Андре Абулиан соглашается — до некоторой степени. «Эти упражнения помогают подтянуть нижние мышцы, — говорит он. «Но предотвращает ли он старение кожи? Наверное, нет, потому что кожа не зависит от мышц ». Тем не менее, он добавляет, что умение контролировать движения лица может замедлить эффекты старения, вызванные повторяющимися привычками.

«У мускулов лица одна цель — выражение лица», — говорит Абулиан. «Когда эти мышцы напрягаются, на лбу, вокруг глаз и губ появляются складки». Ботокс парализует эти мышцы, чтобы вы не могли ими пользоваться. А если вы можете мысленно расслабить лицо и избежать вредных лицевых привычек, вы можете помочь предотвратить появление морщин; просто требуется больше работы.

Хаген демонстрирует пять своих любимых упражнений йоги для лица, в то время как Абулиан и Шамбан оценивают их эффективность.

—

Лицо Будды: закройте глаза и сконцентрируйтесь на точке между бровями. Хаген советует представить себе маленький переливающийся диск и наблюдать, как он расширяется, мысленно разглаживая мышцы и расслабляя лицо. Начните с одной минуты, а затем увеличивайте до трех.

Вердикт врачей: стоит попробовать. «Этот препарат может быть полезным, потому что он учит расслаблять мышцы — что и делает Ботокс», — говорит Абулиан.

—

Удиви меня: это упражнение помогает осознать лобную мышцу лба, — говорит Хаген.Широко откройте глаза, как будто от удивления, но убедитесь, что вы не морщите бровь. Сфокусируйтесь на точке перед собой и удерживайте до 10 секунд. Отпустите и повторите четыре раза.

Вердикт врачей: стоит попробовать. Абулиан говорит: «Мышцу лба, вероятно, проще всего тренировать, поэтому вы можете использовать это упражнение, чтобы разгладить некоторые морщины».

—

Лицо марионетки: Хаген разработал это упражнение для устранения морщин марионеток вокруг носа и рта. Поместите два пальца над губами и по обе стороны от носа.Слегка надавите вниз, чтобы создать сопротивление, одновременно улыбаясь. Проработайте мышцы 20 раз.

Приговор врачей: Действовать осторожно. Шамбан называет это упражнение «интересной идеей», но ее беспокоит, что надавливание на носогубные складки может вызвать появление морщинок на щеках.

—

Улыбка сфинкса: начните с того, что приподнимите уголки рта в улыбке, держите глаза как можно более нейтральными. Повторите до четырех раз, пытаясь запомнить чувство. Цель: получить психологическую пользу от улыбки без сопутствующих морщин вокруг глаз и рта.

Вердикт врачей: стоит попробовать. «Если вы можете улыбаться, не используя глаз, у вас меньше шансов получить гусиные лапки», — говорит Абулиан.

—

Птенец: наклоните голову назад и сглотните, прижимая кончик языка к нёбу. Повторите три раза, наклоняясь влево, а затем три раза вправо. Цель здесь: укрепить подбородок и шею — и предотвратить или минимизировать челюсти.

Приговор врачей: пропустить. Шамбан и Абулиан объясняют, что когда челюсти начинают опускаться, вы мало что можете сделать, потому что они толстые, а не мускулы.Шамбан добавляет, что чрезмерные упражнения могут привести к непривлекательным результатам, отмечая: «В итоге вы можете выглядеть как лошадь».

[email protected]

Влияние тренажёра для мышц лица на омоложение лица

Aesthet Surg J. 2018 Apr; 38 (5): 463–476.

, PhD, PT, , PhD, PT, , MS, PT, , MS, PT, и, BHSc, PT

Ui-jae Hwang

Отделение физиотерапии , Университет Йонсей, Вонджу, Южная Корея

Ох-юн Квон

Кафедра физиотерапии, Университет Йонсей, Вонджу, Южная Корея

Сунг-хун Джунг

Кафедра физиотерапии, Университет Йонсей, Вонджу, Южная Корея

Сун Хи Ан

Кафедра физиотерапии, Университет Ёнсей, Вонджу, Южная Корея

Кён-таэ Гвак

Кафедра физиотерапии, Университет Ёнсей, Вонджу, Южная Корея

Кафедра физиотерапии, Университет Ёнсей, Вонджу, Южная Корея

Автор для корреспонденции: Доктор О-Юн Квон, 234 Мэджи-ри, Хынгеоп-Мён, Вонджу, Канвондо, 220-710, Лаборатория кинетических упражнений на основе анализа движений, Отделение физиотерапии, Высшая школа, Йонсе i University, Вонджу, Южная Корея.Авторские права © Американское общество эстетической пластической хирургии, 2018 г. org / licenses / by-nc-nd / 4.0 /), который разрешает некоммерческое воспроизведение и распространение работы на любом носителе, при условии, что оригинальная работа не была изменена или преобразована каким-либо образом, и что работа должным образом процитирована . По вопросам коммерческого повторного использования обращайтесь в журналы[email protected]Эта статья цитируется другими статьями в PMC.

Дополнительные материалы

Дополнительный рисунок-1A.

GUID: CC745033-D573-4B64-872E-758BDF6A7861

Дополнительный рисунок-1B.

GUID: 1A79AA29-EE47-42E7-8767-586DB491A7DB

Пояснения к дополнительным рисункам.

GUID: A9285135-A071-45F4-8DA8-61D82F27B27C

Приложение A.

GUID: 35A0C303-ACD5-44A8-A52D-221A8E050E65

для лица Упражнения для лица, аннотация,

лицевых мышц. (FME) для омоложения лица является спорным.В большинстве предыдущих исследований для оценки выгод от предприятий использовались неколичественные инструменты.

Цели

В этом исследовании изучалась эффективность FME с использованием устройства Pao (MTG, Нагоя, Япония) для количественной оценки омоложения лица.

Методы

Пятьдесят женщин попросили выполнить FME с использованием устройства Pao в течение 30 секунд дважды в день в течение 8 недель. Толщина лицевых мышц и площадь поперечного сечения были измерены сонографически. Расстояние до лицевой поверхности, площадь поверхности и объемы определялись с помощью системы лазерного сканирования до и после FME.Толщина лицевых мышц, площадь поперечного сечения, расстояние до средней поверхности лица, расстояние до поверхности подбородка, площадь и объем нижней поверхности лица сравнивались с двух сторон до и после FME с использованием парного теста Стьюдента t .

Результаты

Площади поперечного сечения большой скуловой мышцы и двубрюшной мышцы значительно увеличились (справа: P <0,001, слева: P = 0,015), в то время как расстояния между средней лицевой поверхностью посередине (справа: P = 0.005, слева: P = 0,047) и нижней (справа: P = 0,028, слева: P = 0,019) плоскости, а также расстояния до поверхности подбородка (справа: P = 0,004, слева: P = 0,003) значительно уменьшилось после FME с использованием устройства Pao. Площадь нижней поверхности лица (справа: P = 0,005, слева: P = 0,006) и объемы (справа: P = 0,001, слева: P = 0,002) также были значительно уменьшены после FME с использованием Pao. устройство.

Выводы

FME с использованием устройства Pao может увеличить толщину лицевых мышц и площадь поперечного сечения, тем самым способствуя омоложению лица.

Уровень доказательности: 4

На протяжении нескольких столетий люди почти всех культур стремились к вечной молодости. Старение — неотъемлемая часть жизни человека, которая оставляет на лице следы в виде морщин и дряблой кожи. ^1,2 По мере того, как продолжительность жизни увеличивается во многих частях мира, молодой внешний вид стал цениться еще более высоко, ^3-5 , и значительные усилия прилагаются для улучшения и коррекции старения лица.

По мере старения мягких тканей изменения, затрагивающие носогубную область, тесно связаны с изменениями средней зоны лица. Старение лица наиболее заметно в увеличении выступа носогубных складок, истончении мягких тканей, поверхностных от поднимающих верхнюю губу и большой скуловой мышце, потере скулового жира, включая медиальный, средний и латеральный височный жир на щеках, и во-вторых, обвисшая кожа над скуловой складкой. ⁶

Коррекция этих проявлений старения лица долгое время была исключительной сферой деятельности пластических хирургов и дерматологов с помощью таких вмешательств, как инъекции ботулотоксина, химический пилинг, кожные наполнители, подтяжка лица, лазерное лечение, подтяжка бровей и хирургия век. ^7,8 Однако растет интерес к уменьшению старения лица с помощью альтернативных подходов, таких как акупрессура лица, акупунктура лица и, особенно, с помощью упражнений, направленных на укрепление, движение и манипулирование лицевыми мышцами. ⁷ Эти альтернативные подходы менее инвазивны и менее дороги, и их обычно могут выполнять немедицинские специалисты. ⁸

Однако эффективность упражнений для лицевых мышц для омоложения лица остается спорной.Некоторые исследователи пришли к выводу, что эти упражнения — эффективный способ уменьшить морщины и дряблость кожи. ^9,10 Например, van Lieshout et al. ⁹ сообщили о прямой корреляции между улучшенной эластичностью кожи при ослабленной и дряблой коже лица и повышенной нагрузкой на мышцы лица (FME). Кожа может получить пользу от FME за счет улучшенной регенерации тканей и улучшения дренажа отходов за счет увеличения лимфо- и кровообращения. ¹⁰ Тем не менее, другие исследования сообщили о побочных эффектах FME. ^11-14 Согласно Ройзену и Озу, ¹¹ морщины возникают в результате повторяющихся движений кожи, в частности, повторяющихся сокращений лицевых мышц в сочетании с потерей эластина и коллагена с возрастом. Следовательно, FME, которые включают повторяющееся складывание кожи лица, могут вызывать или усугублять, а не уменьшать образование морщин. ¹¹ Чрезмерные манипуляции или массаж кожи могут увеличить потерю эластичности, тем самым также способствуя появлению морщин и провисанию кожи лица. ^12-14

Предыдущие исследования показали, что FME уменьшает вертикальные морщины над верхней губой, тренируя среднюю часть верхней orbicularis oris мышцы. Другие упражнения были направлены на уменьшение глубины носогубных складок за счет тренировки большой скуловой мышцы и на устранение двойного подбородка с получением более четкой линии подбородка за счет тренировки надподъязычных мышц. ^9,10 Однако в большинстве исследований FME результаты оценивались неколичественно, например, с помощью анкеты ^15-17 визуального наблюдения, ^18,19 или самооценки пациента. ²⁰ В связи с отсутствием исследований, показывающих, что FME действительно улучшает толщину лицевых мышц (FMT), необходимы более точные исследования потенциальных преимуществ FME для лицевых мышц.

Устройство Пао (MTG, Нагоя, Япония) было разработано для тренировки мышц вокруг рта (). Для этого нужно просто держать устройство во рту и раскачивать его, кивая головой, так что двусторонние балансиры начинают раскачиваться. Устройство Пао было разработано, чтобы упростить требования к упражнениям и предложить более стандартизированный подход к FME. ⁹ Однако очень мало исследований изучали эффективность FME с использованием устройства Pao (FMEuP) для омоложения лица.

Упражнение для лицевых мышц с использованием устройства Пао, продемонстрированное 30-летней женщине. (А) Мундштук устройства Пао удерживается губами в центре рта; (B) колебательное движение устройства Пао в результате кивания.

Целью данного исследования было оценить эффективность FMEuP в отношении омоложения лица. FMT и площадь поперечного сечения (CSA) были измерены с помощью сонографии; расстояния до поверхности лица, площади поверхности лица и объемы лица с использованием системы лазерного сканирования (LSS), а также морщины и провисание линии подбородка по шкале оценки степени выраженности морщин (WSRS) и визуальной шкале лица (FVS) соответственно.Мы предположили, что после FMEuP, FMT и CSA лицевых мышц увеличатся, а расстояние до поверхности лица, площадь поверхности лица и объем нижней части лица уменьшатся.

МЕТОДЫ

Субъекты

Пятьдесят женщин, которые соответствовали нашим критериям включения и исключения, были набраны в Корее () из тех, кто заполнил анкету (Приложение A) и положительно ответили на носогубные складки или провисание кожи вокруг рта или подбородка. Мы рекламировали набор участников этого исследования для широкой публики в городе Вонджу, Корея.Мы проверили, не беспокоили ли участники носогубные складки или провисание кожи вокруг рта или линии челюсти среди широкой публики в городе Вонджу, которая вызвалась участвовать в ответ на рекламу. Критериями исключения были (1) история дерматологических вмешательств на ротовой полости или челюсти или вокруг них, таких как лазерное лечение, химический пилинг, инъекции ботулинического токсина и кожных наполнителей в течение последних 3 лет; (2) история пластических операций на ротовой полости или челюсти или вокруг них в течение последних 3 лет; (3) история косметических улучшений через FME; (4) история курения; и (5) лицо с ямочками.Все участники подписали форму информированного согласия относительно потенциальных рисков и преимуществ FMEuP. Это исследование было одобрено институциональным наблюдательным советом Вонджу Университета Ёнсэй. Протоколы исследования были одобрены Комитетом по изучению человека в кампусе Вонджу Университета Ёнсей в феврале 2016 года (1041849-201607-BM-036-02).

Таблица 1.

Характеристики участников исследования

, кг / м ²

Характеристика	Среднее ± стандартное отклонение (N = 50)	Диапазон
Возраст, лет	40.0 ± 10,0	30-63
Рост, см	160,3 ± 14,6	153-170
Масса тела, кг	59,5 ± 8,3	44,1-75,7
22,21 ± 2,83	1,53-1,7

Инструменты

Ультразвуковое оборудование

Ультразвуковые изображения лицевых мышц (levator labii superioris, orbicularis oris, zygomaticus major и, среди прочего, мышцы, двубрюшная мышца) были получены с помощью диагностической ультразвуковой системы (A35; Samsung Medison, Сеул, Корея), которая включала зонд 3–16 МГц (LA3-16A).Для преобразователя LA3-16A механический индекс был установлен на 0,73. Сонографию выполняли при 95 дБ с использованием постоянной компенсации усиления по времени и нанесения геля на интересующую область лица. Датчик всегда держали вертикально к поверхности кожи. Настройки ультразвукового оборудования во время измерений оставались неизменными.

Сканирование лицевой поверхности

Расстояние до лицевой поверхности, площадь лицевой поверхности и объем лица определялись сканированием лицевой поверхности с использованием FastSCAN LSS (Polhemus, Colchester, VT), зонд которого оператор вручную проводит над объектом. аналогично окраске распылением.В этом исследовании лазерный линейный сканер класса A неоднократно проводился по лицу участника. Система программного обеспечения для лазерного сканирования FastSCAN собирает данные с ручного лазерного сканера и трехмерного передатчика координат для создания цифровых карт поверхности в реальном времени. FastSCAN использует две камеры, расположенные симметрично под углом смещения по обе стороны от центрального лазерного генератора. Электромагнитный трекер измеряет положение и ориентацию сканера в пространстве, что устраняет необходимость в жестком механическом сканирующем портале.

Оценка

Количественные измерения толщины лицевых мышц и CSA

Ультразвуковое сканирование проводилось четырех мимических мышц с каждой стороны лица: поднимающей верхнюю губу, orbicularis oris, zygomaticus major и двубрюшные (надподъязычные) мышцы (и) . Исследования показали, что эти лицевые мышцы можно надежно идентифицировать. ^21-24 FMT и CSA были количественно определены с использованием вычислительной системы приложения A35 (A35; Samsung Medison, Сеул, Корея).Мышцу, поднимающую верхнюю губу, сканировали, удерживая зонд в середине линии между углом рта и медиальным углом глаза, рядом с хрящом крыльев носа. ²⁴ Зонд был слегка наклонен в сторону, и был рассчитан FMT мышцы. ²⁴ Круговую мышцу orbicularis oris сканировали, удерживая зонд между гребнями колумеллы и желобка и на верхней губе. ²¹ Затем он был расположен сагиттально в пределах гребней желобка, ²¹ и был рассчитан FMT. ²² Большую скуловую мышцу сканировали, держа датчик перпендикулярно линии между углом рта и скуловой костью и напротив скуловой кости, ²⁴ — положение, которое позволяло рассчитать CSA большой скуловой мышцы. ²² Двубрюшную мышцу, одну из надподъязычных мышц, сканировали, удерживая датчик перпендикулярно линии на полпути между нижней челюстью и подъязычной костью. ²³ Затем был рассчитан CSA. ²³

Измерение толщины мышц, поднимающих верхнюю губу, и мышцы orbicularis oris с использованием ультразвуковых изображений женщины 30 лет. (A) анатомическое положение мышцы, поднимающей верхнюю губу, (B) положение датчика, поднимающего верхнюю губу, и толщину мышцы, поднимающей верхнюю губу (C) вначале и (D) после сеансов; (E) анатомическое положение мышцы orbicularis oris, (F) положение датчика orbicularis oris и толщина мышцы orbicularis oris (G) вначале и (H) после сеансов.

Измерение площади поперечного сечения большой скуловой и двубрюшной мышц с использованием ультразвуковых изображений женщины 30 лет. (A) анатомическое положение большой скуловой мышцы, (B) положение датчика двубрюшной мышцы, площадь поперечного сечения двубрюшной мышцы, (C) площадь поперечного сечения большой скуловой мышцы вначале и (D) после сеансов , (E) анатомическое положение двубрюшной мышцы, (F) положение зонда для большой скуловой мышцы, (G) вначале и (H) после сеансов.

Количественные измерения расстояний, площадей и объемов поверхности лица

Данные, собранные с помощью лазерного сканирования, просматривались и анализировались с помощью программного обеспечения Delta (FarField Technology, Крайстчерч, Новая Зеландия). Из-за различий в оси и расположении измеренных структур между до и после FME, оба были определены с использованием ориентиров, основанных на трех точках (центр дуги Купидона над верхней губой, пятна контакта под мочкой уха с обеих сторон) при регистрации. процесс ().

Калибровка осей до и после сеанса и размещение данных сканирования лица на основе трех контрольных точек в процессе регистрации лица (A) до и (B) после калибровки, продемонстрированной на 44-летней женщине.

Расстояние между средней лицевой поверхностью между сагиттальной осью центра дуги Купидона верхней губы и пятнами контакта сагиттальной оси с мочкой уха и подбородком измеряли в верхней, средней и нижней поперечных плоскостях (верхняя: пятно контакта между колумелла и желобок; нижний: центр дуги Купидона верхней губы; средний: середина двух плоскостей) ().Расстояние между срединной поверхностью лица измеряли с обеих сторон, чтобы подтвердить улучшение носогубных складок. Программное обеспечение Delta могло нацеливаться на лицевые поверхности участников с помощью настраиваемых точек осей, используя режим Contours. Кроме того, точка была помещена в точку пересечения сагиттальной оси по центру дуги Купидона верхней губы и подбородка на виде спереди. Расстояние до поверхности подбородка измерялось между точкой пересечения сагиттальной оси в центре дуги Купидона верхней губы, подбородком на виде спереди и пятнами контакта на мочке уха и подбородке, чтобы подтвердить улучшение провисания линии подбородка (расстояние измерение внутренней надежности: ICC = 0.894) ().

Измерение расстояний между средней лицевой поверхностью в верхней (A), средней (B) и нижней поперечной плоскости (C) с использованием программного обеспечения Delta, продемонстрированное на 44-летней женщине.

Измерение расстояния до поверхности подбородка с помощью программного обеспечения Delta на 44-летнем мужчине. (A) Фронтальный, (B) наклонный и (C) вид сбоку.

Площадь и объем лицевой поверхности были измерены с использованием режима квадрантов для оценки изменений провисания линии подбородка (). Программное обеспечение Delta разделило отсканированное с помощью лазера лицо на четыре квадранта, измеряя площадь поверхности и объем в каждом из них на основе угла рта с правой и левой стороны (внутренняя надежность измерений площади поверхности и объема: ICC = 0 .998 и 0,998 соответственно).

Измерение площади и объема лицевой поверхности в нижних квадрантах с помощью программного обеспечения Delta на 44-летнем мужчине. (A) правая и (B) левая стороны.

Шкала оценки степени серьезности морщин

Шкала оценки степени серьезности морщин (WSRS) представляет собой утвержденную 5-балльную шкалу, где 1 = отсутствует, 2 = легкая, 3 = умеренная, 4 = сильная и 5 = сильная морщинка кожи (внутри -надежность WSRS: ICC = 0,840). Эта шкала основана на текущей оценке, а не на сравнении с внешним видом до лечения, определенным по фотографии лица.Оценка основана на визуальной оценке длины и видимой глубины носогубных складок без привязки к исходному уровню или внешнему виду перед лечением. В настоящем исследовании WSRS был определен слепым независимым наблюдателем, которого попросили оценить случайно упорядоченные фотографии лиц. Независимый наблюдатель — сотрудник офиса и исследователь по реабилитации лицевых мышц. Порядок, в котором фотографии лиц были показаны независимому наблюдателю, был рандомизирован с использованием таблицы случайных чисел, созданной с помощью генератора рандомизации (www.randomization.com).

Визуальная шкала лица: морщины и обвисание линии подбородка

Визуальная шкала лица (FVS) — это субъективный инструмент, измеряющий удовлетворенность пациента. Шесть отобранных исследований показали значительное среднее улучшение по шкале от 0 до 10 у участников, получавших лечение кожи, такое как гиалуроновая кислота, фракционный лазер YAG и лечение интенсивным импульсным светом. ^25-29 Оценки в настоящем исследовании включали две самооценки (провисание линии подбородка и удовлетворение морщин) и самооценку провисания линии подбородка и морщин.(0 = очень хорошо, 10 = очень плохо) до и после FME.

Процедуры

Это исследование проводилось следующим образом в течение 3 месяцев с июня по сентябрь 2016 года. Во-первых, во время предварительной сессии всех участников попросили оценить себя перед зеркалом, используя FVS для определения морщин и линии подбородка. провисание. Во-вторых, всех участников стандартным образом сфотографировали во фронтальной плоскости. Освещение было только от искусственного света и встроенной вспышки камеры Canon 750D.Расстояние от кончика носа участника до объектива камеры 150 см. Высота штатива была адаптирована к росту участника. Все участники сидели в одном кресле на одном белом фоне и не накрашены. Их просили сидеть прямо, с прямой спиной и сохранять нейтральное выражение лица. В-третьих, лица всех участников были сканированы с использованием LSS для измерения расстояния до лицевой поверхности, площади поверхности и объема. Был реализован стандартный протокол для уменьшения отклонений и нежелательных артефактов сканирования во время лазерного сканирования лица.Во время сканирования все верхнее освещение поблизости было выключено, чтобы уменьшить световые артефакты (дополнительный рисунок 1). Участников попросили сесть на деревянный стул, используя прикрепленную к нему деревянную пластину для поддержки головы и спины, и оставаться неподвижными в сидячем положении с закрытыми глазами во время лазерного сканирования. Передатчик LSS был помещен на деревянную пластину на расстоянии 10 см от головы человека. Лазерное сканирование выполнялось путем подметания лица рукояткой. Завершение лазерного сканирования поверхности было подтверждено на основе необработанного изображения поверхности лица в реальном времени, отображаемого на ноутбуке системы.Данные лазерного сканирования были сохранены на портативном компьютере и обработаны с помощью программного обеспечения Delta. В-четвертых, FMT и CSA были измерены ультразвуковым методом. Все участники обследовались в положении лежа на спине и были полностью расслаблены. Во время обследования использовалось направленное сокращение лицевых мышц для подтверждения правильного положения датчика. Чтобы уменьшить систематическую ошибку, возникающую из-за сжатия мышц, давление между датчиком и кожей было минимизировано до получения изображения. В-пятых, участники были проинформированы о предприятиях, включая их правильную работу.Участники также получили письменные инструкции и видео для каждого упражнения, а также советы о том, как включить тренировки в свой распорядок дня. Участникам было предложено образовать «О» ртом и держать губами мундштук устройства Пао, расположенный в его центре, чтобы убедиться, что сила прилагается равномерно задействованными лицевыми мышцами. Кивок головы вверх и вниз заставляет утяжеленные концы штанги Пао раскачиваться. Вес регулировался до 23 г. FMEuP выполняли дважды в день по 30 секунд в течение 8 недель.Соблюдение этого графика подтверждалось по телефону два раза в неделю, и участникам было рекомендовано выполнять FMEuP не менее 6 дней в неделю.

Субъекты не подвергались дерматологическим вмешательствам и пластическим операциям на ротовой полости или челюсти или вокруг них в период между пре- и пост-лицевой мышечной нагрузкой. Перед экспериментальными процедурами мы предупредили субъектов воздерживаться от дерматологических вмешательств и пластических операций на ротовой полости или челюсти или вокруг них. Кроме того, мы набрали субъектов, которые не подвергались дерматологическим вмешательствам и пластическим операциям на ротовой полости или челюсти или вокруг них.

Через 8 недель измерения, выполненные, как описано выше, были повторены. Для каждого участника настройки инструмента остались такими же, как и во время предсессии (и).

44-летняя женщина (A) до и (B) через 8 недель после тренировки лицевых мышц с использованием устройства Pao.

Женщина 51 года (A) до и (B) через 8 недель после тренировки лицевых мышц с использованием устройства Pao.

Статистический анализ

Все статистические анализы проводились с использованием SPSS ver.Программное обеспечение 18.0 (SPSS, Чикаго, Иллинойс). Значение P 0,05 считалось показателем статистической значимости. Z-тест Колмогорова-Смирнова использовался для проверки предположения о нормальности распределения. Описательная статистика использовалась для анализа данных сонографии и лазерного сканирования лица, которые были нормально распределены. Модель ICC (3, 2) использовалась для проверки внутриэкспертной надежности измерений расстояния до поверхности, площади и объема. Баллы WSRS, основанные на фотографиях, и FVS (морщины и провисание линии подбородка) для самооценки до и после FME сравнивались с использованием критериев ранговых знаков Вилкоксона.Количественные данные по толщине мышцы levator labii superioris и orbicularis oris, а также значения CSA большой скуловой и двубрюшной мышцы до и после FME сравнивали для обеих сторон с использованием парных тестов Стьюдента t . Количественные данные о расстояниях между срединной поверхностью лица в трехсторонней поперечной плоскости, состоящей из расстояния по линии подбородка, площади квадранта поверхности и объема в зависимости от угла рта, сравнивались в парных тестах Стьюдента t для обеих сторон лица. до и после предприятия.

РЕЗУЛЬТАТЫ

50 женщин (средний возраст 40,0 ± 10,0 лет; диапазон 30-63 года) заполнили протокол и предоставили данные для анализа.

Количественные измерения FMT и CSA

показывает среднее значение (стандартное отклонение) FMT до и после FME. ППС большой скуловой мышцы значительно увеличился с обеих сторон (справа: P <0,001, слева: P = 0,015) после, по сравнению с ранее, FMEuP. Двустороннее увеличение ППС двубрюшной мышцы также было значительным (справа: P = 0.003, слева: P = 0,001). FMT верхней губы, поднимающей верхнюю губу, значительно увеличился с правой стороны (с 0,126 до 0,136 см; P = 0,006) по сравнению с предшествующим FME, но не с левой стороны (с 0,125 до 0,128 см; P = 0,230). . Значения до и после FMEuP для FMT значительно различались слева (от 0,212 до 0,228 см; P = 0,019), но не справа (от 0,227 до 0,235 см; P = 0,183). orbicularis oris мышца.

Таблица 2.

Сравнение толщины и площади поперечного сечения лицевых мышц до и после тренировки лицевых мышц с использованием устройства Pao

Мышцы	Сторона	Перед	После	-п.
		Среднее ± SD	Среднее ± SD
Levator labii superioris, см	Правый	0,126 ± 0,023	0,136 ± 0.026	0,006
	Левый	0,125 ± 0,019	0,128 ± 0,021	0,230
Orbicularis oris, см	Правый	0,227 ± 0,041 ± 0,02 Левая	0,212 ± 0,042	0,228 ± 0,036	0,019
	Большая скуловая мышца, см 2	Правая	0,772 ± 0,058	0,822 ± 0.063	0,000
Левый		0,773 ± 0,052	0,802 ± 0,064	0,015
Пищеварительная мышца, см 2	Правая	0,750 ± 0,126 0,16
	Левый	0,740 ± 0,123	0,797 ± 0,126	0,001

Количественные измерения расстояний до лицевой поверхности, ее площади и объема

и показать среднее (стандартное отклонение) расстояние до лицевой поверхности, площадь поверхности и объем до и после FME.Расстояние между средней лицевой поверхностью в средней поперечной плоскости (средняя точка между контактом между колумеллой и желобком и центром дуги Купидона верхней губы) было значительно ниже с обеих сторон (справа: P = 0,005, слева: P = 0,047), а также расстояние между средней лицевой поверхностью в нижней поперечной плоскости (центр дуги Купидона верхней губы; справа: P = 0,028, слева: P = 0,019) и расстояние до поверхности подбородка (справа: P = 0.004, слева: P = 0,003). Однако разница между измерениями расстояния до средней поверхности лица в верхней поперечной плоскости (пятно контакта между колумеллой и желобком) до и после FMEuP с обеих сторон не была значительной.

Таблица 3.

Сравнение расстояния до лицевой поверхности, определенного с помощью системы лазерного сканирования, до и после тренировки лицевых мышц с помощью устройства Pao

± 902,67

Расстояние, мм	Сторона	Перед	После	-п.
		Среднее значение ± стандартное отклонение	Среднее значение ± стандартное отклонение
Расстояние между средней лицевой поверхностью в верхней поперечной плоскости	Правая	130.103 ± 7,040	129,564 ± 7,031	0,358
	Левый	130,131 ± 7,175	130,676 ± 7,957	0,344
Расстояния от средней лицевой поверхности 902 902 126 ± 667 7,7	126,302 ± 7,553	0,005
	Левый	126,525 ± 7,875	126,129 ± 8,000	0,047
Расстояние между средней лицевой поверхностью в нижней поперечной плоскости	Правая 126.357 ± 6,984	125,942 ± 6,947	0,028
	Левый	125,822 ± 7,510	125,323 ± 7,551	0,019
Поверхность изгиба вправо	0,004
	Слева	130,046 ± 8,242	128,671 ± 8,499	0,003

Таблица 4.

Сравнение площади и объема лицевой поверхности, определенных с помощью системы лазерного сканирования мышц лица до и после Упражнение с использованием устройства Pao

3 902 ± 16,487

Площадь и объем в нижних квадрантах лица а	Сторона	Перед	После	-п.
		Среднее ± SD	Среднее ± SD
Площадь поверхности, см 2	Справа	22.615 ± 7,446	22,144 ± 6,756	0,005
	Левый	21,249 ± 8,012	20,491 ± 8,011	0,006
Объем, см 3	0,001
	Левый	27,127 ± 15,111	26,533 ± 14,760	0,002

Поверхности нижних квадрантов от угла рта были значительно ниже с обеих сторон (справа : P = 0.005, слева: P = 0,006), как и объемы тех же нижних квадрантов (справа: P = 0,001, слева: P = 0,002).

Шкала оценки серьезности морщин

Как показано на, среднее значение (стандартное отклонение) WSRS до и после FME составило 2,582 ± 0,629 и 2,370 ± 0,708, соответственно. Снижение было значительным ( P = 0,025).

Таблица 5.

Шкала оценки степени выраженности морщин и оценка визуальной шкалы лица для оценки морщин и провисания линии подбородка до и после тренировки лицевых мышц с использованием устройства Pao

Инструмент оценки	Перед	После	-п.
	Среднее значение ± стандартное отклонение	Среднее значение ± стандартное отклонение
Шкала оценки степени серьезности морщин	2.582 ± 0,629	2,370 ± 0,708	0,025
Визуальная шкала лица: морщины	3,855 ± 1,715	5,130 ± 1,493	<0,001
челюсти	5,407 ± 1,666	<0,001

Визуальная шкала лица: морщины и провисание линии подбородка

также показаны средние (стандартное отклонение) значения FVS (морщины и провисание линии подбородка), о которых сообщили участники исследования до и после FME (3.855 ± 1,715 и 5,130 ± 1,493 для морщин и 4,000 ± 2,082 и 5,407 ± 1,666 для обвисания линии подбородка соответственно). Различия в обоих случаях были значительными (оба P <0,001).

ОБСУЖДЕНИЕ

Это исследование является первым, демонстрирующим изменения в расстояниях, площадях и объемах поверхности лица, а также в WSRS и FVS для морщин и провисания линии подбородка у женщин, которые использовали устройство Pao в течение 8 недель, выполняя FMEuP. не менее 6 дней в неделю. Более того, после FME FMT и CSA лицевых мышц увеличились, в то время как расстояния до лицевых поверхностей, площади поверхности и объемы уменьшились по сравнению со значениями до FME.Только FMT левой стороны поднимающей верхнюю губу, правой стороны orbicularis oris и расстояния до средней поверхности лица в верхней поперечной плоскости существенно не изменились к концу исследования.

Предыдущие исследования показали, что FME уменьшает носогубные складки и, таким образом, способствует омоложению лица. ^8,17,30,31 Средняя исходная длина прямой линии, измеренной штангенциркулем между носогубной складкой и козелком, была уменьшена после ежедневных изотонических, изометрических и изокинетических FME и еженедельного массажа лица и манипуляций в течение 8 недель, с 92 .2–88,3 мм ( P = 0,023) справа и от 94,1 до 88,5 мм ( P = 0,001) слева. ³¹ Наши данные аналогичным образом показали значительное двустороннее уменьшение расстояния между средней лицевой поверхностью в середине (справа: P = 0,005, слева: P = 0,047) и внизу (справа: P = 0,028, слева: P = 0,019) поперечных плоскостей. Уменьшение расстояния от поверхности лица вдоль носогубных складок может отражать уплощение поверхности или уменьшение глубины носогубных складок.Увеличение напряжения большой скуловой мышцы может быть результатом увеличения CSA. Отсутствие значительного уменьшения расстояния между средней лицевой поверхностью в верхней плоскости (справа: P = 0,358, слева: P = 0,344) могло быть связано с увеличением объема большой скуловой мышцы, что могло увеличивать поверхностное расстояние.

Снижение WSRS было значительным ( P = 0,025), как и увеличение FVS для морщин ( P <0.001). Недавно Shin et al ³² и Ascher et al ³³ ослепили исследователей для оценки эффекта декстранового наполнителя (среднее улучшение WSRS по сравнению с исходным уровнем: 1,50 ± 0,51) и различных форм гиалуроновой кислоты (среднее улучшение WSRS от исходного уровня: исходный уровень: 1,58 ± 0,89) по коррекции носогубных складок. В нашем исследовании, хотя WSRS значительно снизился, разница была небольшой (с 2,592 ± 0,629 до 2,370 ± 0,708). По сравнению с предыдущими результатами, изменение оценки WSRS в нашем исследовании было относительно небольшим.Независимому наблюдателю может быть трудно обнаружить явную разницу между фотографиями до и после двухмерного вида во фронтальной плоскости. В трехмерном анализе наблюдалась значительная разница между данными LSS до и после съемки, что позволяет предположить, что независимому наблюдателю было трудно обнаружить разницу между фотографиями до и после. Улучшение последнего было визуально очевидным как для участников исследования, так и для независимого наблюдателя. Прямое сравнение результатов нашего исследования с результатами предыдущих исследований затруднено из-за различных методов, используемых для измерения лицевого расстояния в отношении улучшения носогубных складок, и того факта, что большинство других исследований основывались на субъективных (в основном описательных) исследованиях. не количественные, оценки предоставлены самими участниками исследования. ^15-20 Поэтому рекомендуется количественное измерение с использованием более объективных методов, чтобы минимизировать межэкспертную изменчивость по сравнению с WSRS.

В настоящем исследовании измерялось расстояние до поверхности челюсти, площадь поверхности и объем нижнего квадранта с двух сторон на основании угла рта, чтобы подтвердить улучшение провисания линии челюсти после FMEuP. Предыдущее исследование продемонстрировало уменьшение обвисания после 10 сеансов лечения, которые включали изменение мышц, удлиняющих осанку и снижение напряжения, растяжение шейного отдела, расслабление мышц, растяжение лица, нагревание, маневры манипуляции, упражнения для лица и общие советы, связанные с двусторонним жеванием и гидратацией. ¹⁸ В другом исследовании изотонические и изометрические упражнения, растяжка, а также лицевые и шейные манипуляции выполнялись ежедневно (дома) и еженедельно по 1 часу в течение 10 недель; Также была предоставлена ​​информация по уходу за лицом. ¹⁶ Улучшение дряблости было оценено авторами (до и после терапии) на основе визуального наблюдения с использованием клинических фотографий и видео; таким образом, результаты нелегко сравнивать с нашими собственными. В настоящем исследовании расстояние от поверхности подбородка (справа: P = 0.004, слева: P = 0,003), площади поверхности нижних квадрантов лица (справа: P = 0,005, слева: P = 0,006) и объем этих областей (справа: P = 0,001 , слева: P = 0,002) значительно уменьшилось после FME. Эти изменения обычно проявляются в уменьшении и выпрямлении кривой подбородка по сравнению с предшествующим FME. Изменения площади поверхности челюсти могут быть достигнуты с помощью таких процедур, как радиочастотный ³⁴ и CO ₂ лазер, ²⁸ , оба из которых были использованы в попытке количественно оценить посттерапевтические различия в нижней части лица.Однако в расчетах использовалась фотография, а не фактический контур челюсти. Уменьшение двумерной площади поверхности челюсти, продемонстрированное в этом исследовании, полностью согласуется с другими клиническими исследованиями, показывающими улучшения в нижней части лица. ^34-39 Путем сканирования фактического контура челюсти с помощью LSS можно количественно определить как площадь поверхности, так и объем. Результаты показали уменьшение площади поверхности и объема нижней части лица после FMEuP.Однако разница в площади поверхности и объеме нижней части лица до и после FMEuP была в отрицательном диапазоне в 15 случаях. Различия в процентном содержании жира в организме или общем количестве воды в организме до и после, возможно, повлияли на различия в площади поверхности и объеме нижней части лица в ответ на FME, что, возможно, повлияло на результаты. ⁴⁰ Не было возможности узнать, соблюдали ли испытуемые инструкции по выполнению FMEuP по крайней мере 6 дней в неделю.Это может объяснить отрицательный диапазон, который может быть связан с невыполнением FMEuP как минимум 6 дней в неделю.

Уменьшение расстояний между лицевыми поверхностями, лицевых поверхностей и объемов нижней части лица после FMEuP можно объяснить следующим образом. Во-первых, увеличение FMT и CSA лицевых мышц после FMEuP способствует более упругой и эластичной коже лица. В нашем исследовании увеличение FMT и CSA тестируемых лицевых мышц было либо значительным, либо показало тенденцию к увеличению с обеих сторон после предписанных упражнений, за исключением поднимающей верхней губы с левой стороны и orbicularis oris с правой стороны ( P = 0 .183). Levator labii superioris поднимает и выталкивает верхнюю губу, в то время как orbicularis oris закрывает и удерживает губу. Большая скуловая мышца тянет концы рта вверх и в стороны. Среди надподъязычных мышц двубрюшная мышца опускает нижнюю челюсть и поднимает подъязычную кость. В работе van Lieshout и др. ⁹ сообщается, что FME в течение 8 недель увеличивает силу мышц лица, измеренную с помощью устройства Facial-Flex с фиксированным сопротивлением, и снижает биомеханическую растяжимость кожи лица.Они также показали, что увеличение силы лицевых мышц напрямую связано с улучшением эластичности кожи, поскольку лицевые мышцы становятся сильнее и укорачиваются, в результате чего прикрепленная кожа становится более упругой и эластичной. ⁴¹ Было показано, что снижение функции миметических лицевых мышц влияет на провисание. ⁴² Во-вторых, FMEuP может придавать правильную интенсивность лицевым мышцам посредством изометрического сокращения. Повторяющиеся движения лица, основанные на повторяющемся сокращении лицевых мышц с повторяющимся складыванием кожи лица, приводят к появлению морщин, которые становятся заметными по мере того, как кожа теряет эластин и коллаген с возрастом. ¹¹ Изометрическое сжатие рта, достигаемое за счет образования буквы «О» для удержания мундштука устройства Пао, может уменьшить неблагоприятные эффекты FME за счет регулируемых повторяющихся движений лица. В-четвертых, колебательное движение, достигаемое кивком головы при удерживании устройства Пао ртом, может способствовать увеличению количества двигательных единиц лицевых мышц. Предыдущие исследования показали, что колебательные движения увеличивают активность мышечного веретена, так что меньше разрывается мышечным волокном связи возбуждение-сокращение ⁴³ , тогда как преактивация мышц усиливается, увеличивая количество задействованных двигательных единиц и мышечных волокон. ⁴⁴

FMEuP проводился в течение 8 недель. Как правило, увеличение силы происходит в основном за счет нейронной адаптации, которая синхронизирует возбуждение и увеличивает набор двигательных единиц до начала мышечной гипертрофии, обычно в течение 8 недель или 2–3 недель при очень интенсивных упражнениях с отягощениями. ^45-47 Гипертрофия — это все более важная адаптация, которая объясняет увеличение силы мышц. ⁴⁵ Поскольку FMEuP не будет иметь достаточно высокой интенсивности, чтобы вызвать гипертрофию лицевых мышц, мы выбрали 8 недель в качестве продолжительности режима FMEuP.

Предыдущие исследования показали, что эффект детренинга начинается в течение 2 недель. ^48,49 Из-за принципа обратимости разгрузка может начаться в течение 1-2 недель после прекращения упражнений и продолжаться до тех пор, пока эффекты тренировки не исчезнут. ^45,49 Дальнейшее исследование должно изучить эффект детренированности лицевых мышц, который, как мы предполагаем, покажет эффект детренированности. Следовательно, необходим дополнительный сеанс, чтобы определить, как долго длится эффект FMEuP.

Хотя наше исследование подтвердило, что FME было эффективным для уменьшения признаков старения, оно имело несколько ограничений. Во-первых, необходима контрольная группа со случайным распределением пациентов, чтобы можно было сравнить результаты между контрольной и экспериментальной группами. Во-вторых, хотя мы подтвердили эффект FMEuP в течение 8 недель, путем увеличения и увеличения продолжительности сеанса осмотра, оперативное FME и сохранение эффекта FMEuP можно было выявить более точно. В-третьих, все участники были женщинами.Остается определить, распространяются ли преимущества FME на мужчин. В-третьих, мы не измеряли уровень гиалуроновой кислоты на лице, механические свойства кожи лица или силу лицевых мышц. Это важные факторы омоложения лица, и их оценка должна быть включена в будущие исследования.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Мы исследовали, влияет ли FMEuP с помощью устройства Pao на FMT и CSA лицевых мышц, расстояния лицевых поверхностей, площади и объемы лицевых поверхностей, а также WSRS и FVS для морщин и обвисшей линии подбородка.Наши результаты продемонстрировали положительное влияние FMEuP на омоложение лица.

Раскрытие информации

Авторы заявили об отсутствии потенциальных конфликтов интересов в отношении исследования, авторства и публикации этой статьи.

Финансирование

Авторы получили финансовую и административную поддержку от KOREATECH (номер гранта: 2016-51-0122). Также эта работа была поддержана Исследовательским фондом Университета Йонсей от 2017-51-0018.

Благодарности

Авторы хотели бы поблагодарить Дэвида Ли, генерального директора KOREATECH, за предоставление дополнительных устройств Pao для этого исследования.

ЛИТЕРАТУРА

1. Бауманн Л. Старение кожи и его лечение. J Pathol. 2007; 211 (2): 241-251. [PubMed] [Google Scholar] 2. Guinot C, Malvy DJ, Ambroisine L et al. . Относительный вклад внутренних и внешних факторов в старение кожи, определенный с помощью проверенной оценки возраста кожи. Arch Dermatol. 2002; 138 (11): 1454-1460. [PubMed] [Google Scholar] 3. Атье Б.С., Рубейз М.Т., Хайек С.Н. Эстетическая / косметическая хирургия и этические проблемы. Эстетическая Пласт Сург. 2008; 32 (6): 829-839; Обсуждение 840.[PubMed] [Google Scholar] 4. Хабуш А., Уоррен К.С., Бенуто Л. Красота, этническая принадлежность и возраст: влияет ли интернализация идеалов основных средств массовой информации на отношение к пожилым людям? Половые роли. 2012; 66 (9-10): 668-676. [Google Scholar] 5. Ноале М., Лимонги Ф., Скафато Э., Магги С., Крепальди Дж. Долголетие и ожидаемая продолжительность здоровья в стареющем обществе: последствия для общественного здравоохранения в Италии. Энн Ист Супер Санита. 2012; 48 (3): 292-299. [PubMed] [Google Scholar] 6. Рохрих Р.Дж., Песса Дж. Жировые компартменты лица: анатомия и клиническое значение для косметической хирургии.Plast Reconstr Surg. 2007; 119 (7): 2219-2227; обсуждение 2228. [PubMed] [Google Scholar] 7. Ван Борсель Дж., Де Вос М.С., Бастиаансен К., Велварт Дж., Ламберт Дж. Эффективность лицевых упражнений для омоложения лица: систематический обзор. Эстет Сург Дж. 2014; 34 (1): 22-27. [PubMed] [Google Scholar] 8. Де Вос MC, Ван ден Бранде Х, Бун Б., Ван Борсель Дж. Упражнения для лица для омоложения лица: исследование контрольной группы. Фолиа Фониатр Логоп. 2013; 65 (3): 117-122. [PubMed] [Google Scholar] 9. van Lieshout PH, Bose A, Namasivayam AK.Физиологические эффекты 8-недельной программы упражнений для лица с механическим сопротивлением. Int J Orofacial Myology. 2002; 28: 49-73. [PubMed] [Google Scholar] 10. Рогген А. Hou je gezicht fit: gelaatsoefeningen voor jong en oud.Antwerpen: Manteau; 2001. [Google Scholar] 11. Ройзен М, Оз М .. Вы: быть красивым. Нью-Йорк: Свободная пресса; 2008. [Google Scholar] 12. Бергфельд ВФ. На всю жизнь здоровой кожи: значение для женщин. Int J Fertil Womens Med. 1999; 44 (2): 83-95. [PubMed] [Google Scholar] 13. Чиффи М.Косметологические аспекты старения: биологические и медицинские аспекты. В кн .: Лансинг А.И. Проблемы старения Каудри: биологические и медицинские аспекты, 3-е изд. Балтимор: Уильямс и Уилкинс; 1952: 909-923. [Google Scholar] 15. Лана и Сильва Н., Виейра В.С., Мотта А.Р. Eficácia de duas técnicas fonoaudiológicas da estética facial no músculo orbicular dos olhos: Estudo piloto. Revista CEFAC. 2010; 12 (4): 571-578. [Google Scholar] 16. Матос KDF, Лорето PM, Нери TCS, Souza VAM, Souza CB. Análise da eficácia de um trabalho fonoaudiológico com enfoque estético.Revista Fragmentos de Cultura (Гояния). 2010; 20 (3): 413-432. [Google Scholar] 17. Такач А.П., Вальдриги В., Ассенсио-Феррейра В.Дж. Fonoaudiologia e estética: Unidas — это средство для ухода за лицом белого цвета. Revista CEFAC. 2002; 4 (2): 111-116. [Google Scholar] 18. Маттиа Ф.А., Члусняк Г., Риччи CCPP. Contribuição da fonoaudiologia na estética facial: Relato de caso. Revista Salus-Guarapuava-PR. 2008; 2 (2): 15-22. [Google Scholar] 19. Сантос CCG, Ферраз MJPC. Atuação da fonoaudiologia na estética facial: Relato de caso clínico.Revista CEFAC. 2011; 13 (4): 763-768. [Google Scholar] 20. Frazão Y, Manzi S. Eficácia da intervenção fonoaudiológica para atenuar o envelhecimento facial. Revista CEFAC. 2012; 14 (4): 755-762. [Google Scholar] 21. Volk GF, Wystub N, Pohlmann M, Finkensieper M, Chalmers HJ, Guntinas-Lichius O. Количественное УЗИ мимических мышц. Мышечный нерв. 2013; 47 (6): 878-883. [PubMed] [Google Scholar] 22. Volk GF, Sauer M, Pohlmann M, Guntinas-Lichius O. Референтные значения для динамического ультразвукового исследования лицевых мышц у взрослых.Мышечный нерв. 2014; 50 (3): 348-357. [PubMed] [Google Scholar] 23. Гервасио А., Д’Орта Дж., Муджахед I, Биазио А. Сонографическая анатомия шеи: надподъязычная область. J Ультразвук. 2011; 14 (3): 130-135. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 24. Альфен Н.В., Гилхейс Х.Дж., Кейзерс Дж. П., Пиллен С., Ван Дейк Дж. П. Количественное УЗИ лицевых мышц: возможность и воспроизводимость. Мышечный нерв. 2013; 48 (3): 375-380. [PubMed] [Google Scholar] 25. Бантрок Х., Ройтер Т., Прагер В., Кершер М. Эффективность, безопасность и удовлетворенность пациентов монофазной когезионной полиденсифицированной матрицы по сравнению с двухфазным неживотным стабилизированным наполнителем гиалуроновой кислотой после однократной инъекции в носогубные складки.Dermatol Surg. 2013; 39 (7): 1097-1105. [PubMed] [Google Scholar] 26. Люббердинг С., Крюгер Н., Кершер М. Сравнение утвержденных оценочных шкал и метода трехмерной цифровой проекции бахромы для оценки развития морщин у мужчин на протяжении всей жизни. Skin Res Technol. 2014; 20 (1): 30-36. [PubMed] [Google Scholar] 27. Ooe M, Seki T, Miura T, Takada A. Сравнительная оценка лечения морщин. Эстетическая Пласт Сург. 2013; 37 (2): 424-433. [PubMed] [Google Scholar] 28. Клементони М.Т., Лаваньо Р., Мунавалли Г. Новый мультимодальный фракционный абляционный лазер CO ₂ для уменьшения морщин и шлифовки кожи.J Cosmet Laser Ther. 2012; 14 (6): 244-252. [PubMed] [Google Scholar] 29. Левенберг А., Халахми С., Арад-Коэн А., Ад-Эль Д., Кассуто Д., Лапидот М. Клинические результаты ремоделирования кожи с использованием новой пневматической технологии. Int J Dermatol. 2010; 49 (12): 1432-1439. [PubMed] [Google Scholar] 30. Arizola HGA, Brescovici SM, Delgado SE, Ruschel CK. Изменения лица у пациентов после эстетического логопеда в школьной логопедической практике. Revista CEFAC. 2012; 14 (6): 1167-1183. [Google Scholar] 31. Паес К., Толедо П., Сильва Х.Fonoaudiologia e estética facial: estudo de casos. Revista CEFAC. 2007; 9 (2): 213-220. [Google Scholar] 32. Shin SJ, Her Y, Yu DS, Kim CW, Kim SS. Двадцатичетырехнедельное многоцентровое слепое клиническое исследование эффективности и безопасности декстранового наполнителя при лечении носогубных складок. Dermatol Surg. 2014; 40 (6): 652-657. [PubMed] [Google Scholar] 33. Ашер Б., Байерл С., Брун П. и др. . Эффективность и безопасность нового кожного наполнителя на основе гиалуроновой кислоты при лечении тяжелых носогубных складок — промежуточные результаты 6-месячного рандомизированного, слепого, внутрииндивидуального сравнительного исследования.J Cosmet Dermatol. 2011; 10 (2): 94-98. [PubMed] [Google Scholar] 34. Nahm WK, Su TT, Rotunda AM, Moy RL. Объективные изменения положения бровей, верхней глазной складки, максимального угла брови и площади поверхности челюсти после объемной радиочастотной обработки половины лица. Dermatol Surg. 2004; 30 (6): 922-928; обсуждение 928. [PubMed] [Google Scholar] 35. Руис-Эспарса Дж., Гомес Дж. Б. Медицинская подтяжка лица: неинвазивный, нехирургический подход к подтяжке тканей кожи лица с использованием неабляционной радиочастоты.Dermatol Surg. 2003; 29 (4): 325–332; Обсуждение 332. [PubMed] [Google Scholar] 36. Weiss RA, Weiss MA, Beasley KI. Сокращение кожи нижней части лица, опосредованное монополярным радиочастотой (RF): исследование 35 пациентов. Am Soc для Laser Med Surg. 2003; 15 (Дополнение): 120. [Google Scholar] 37. Якобсон Л., Джеронемус Р. Лечение носогубных складок и челюстей проводилось неинвазивным радиочастотным методом. Am Soc для Laser Med Surg. 2003; 15 (Дополнение): 117. [Google Scholar] 38. Фитцпатрик RE, Айер С. Парадигма уплотнения коллагена и тканей для лечения щек и шеи с использованием радиочастоты.Am Soc для Laser Med Surg. 2003; 15: 114. [Google Scholar] 39. Альстер Т.С., Танзи Э.И. Лечение выступающих носогубных складок и дряблости щек неаблативным радиочастотным аппаратом. Am Soc для Laser Med Surg. 2003; 15 (Дополнение): 112. [Google Scholar] 40. Suber JS, Dinh TP, Prince MD, Smith PD. OnabotulinumtoxinA для лечения «липкой улыбки». Эстет Сург Дж. 2014; 34 (3): 432-437. [PubMed] [Google Scholar] 41. Ким К., Чон С., Ким Дж. К., Хван Дж. С.. Влияние программы Kyunghee Facial Resistance Program (KFRP) на механические и эластичные свойства кожи.J Dermatolog Treat. 2016; 27 (2): 191-196. [PubMed] [Google Scholar] 42. Эзуре Т., Хосой Дж., Амано С., Цучия Т. Обвисание щеки связано с эластичностью кожи, жировой массой и миметической функцией мышц. Skin Res Technol. 2009; 15 (3): 299-305. [PubMed] [Google Scholar] 43. Аминиан-Фар А, Хадиан М.Р., Оляэй Г., Талебиан С., Бахтиары АХ. Вибрация всего тела, профилактика и лечение отсроченной болезненности мышц. J Athl Train. 2011; 46 (1): 43-49. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 44. Bosco C, Colli R, Introini E et al.. Адаптивные реакции скелетных мышц человека на вибрационное воздействие. Clin Physiol. 1999; 19 (2): 183-187. [PubMed] [Google Scholar] 45. Киснер С, Колби Л.А. Упражнения с отягощениями для снижения работоспособности мышц. В кн .: Лечебные упражнения: основы и техники. 6-е изд Филадельфия: компания F.A. Davis; 2012: 160–161. [Google Scholar] 46. Сейнс О.Р., де Бур М., Наричи М.В. Ранняя гипертрофия скелетных мышц и архитектурные изменения в ответ на высокоинтенсивные тренировки с отягощениями. J. Appl Physiol (1985).2007; 102 (1): 368-373. [PubMed] [Google Scholar] 47. Aagaard P, Simonsen EB, Andersen JL, Magnusson P, Dyhre-Poulsen P. Повышенная скорость развития силы и нервного импульса скелетных мышц человека после тренировки с отягощениями. J. Appl Physiol (1985). 2002; 93 (4): 1318-1326. [PubMed] [Google Scholar] 48. Муджика I, Падилья С. Мускульные особенности недетренированности у человека. Медико-спортивные упражнения. 2001; 33 (8): 1297-1303. [PubMed] [Google Scholar] 49. Андерсен Л.Л., Андерсен Дж.Л., Магнуссон С.П., Аагард П. Нервно-мышечные адаптации к отказу от тренировок после тренировок с отягощениями у ранее нетренированных субъектов.Eur J Appl Physiol. 2005; 93 (6): 511-518. [PubMed] [Google Scholar]

Очистите носогубную складку! 5 советов по 15-секундному оральному массажу

Носогубная складка может изменить ваш внешний вид.

Он заставляет вас выглядеть старше, поэтому большинству женщин кажется, что они хотят его удалить.

Здоровая красивая кожа без носогубной складки делает женщину сияющей.

Вот советы по простому оральному массажу за 15 секунд.

---

---

1. Ослабьте и расслабьте мышцы лица

Носогубная складка — это 2 морщинки, которые растут от боков носа к бокам рта.

Ослабление миметической мускулатуры и старение кожи делают ее глубже.

В повседневной жизни вы используете только 30% миметических мышц,

, поэтому его нужно использовать осознанно.

Когда вы становитесь старше, вы теряете метаболизм кожи,

так для удаления носогубной складки,

массаж для расслабления и расслабления мышц лица

Эффективен

, который защищает от ослабленных миметических мышц или стареющей кожи.

Мышцы вернут эластичность и получат эффект подтяжки.

2 ： Малая скуловая мышца и скуловая мышца

Есть малая скуловая мышца и скуловая мышца.

Малая скуловая мышца растет от виска до центра верхней губы,

и скуловая мышца соединяются вокруг виска и угла рта.

Это 2 мышцы, которые двигаются, когда вы открываете рот.

Большинство людей чувствуют боль, когда вы оказываете на них давление.

Причина в том, что мышца твердая.

Для удаления носогубной складки важно сознательно двигать этими двумя мышцами.

3 ： Перед оральным массажем

Массаж полости рта, который перемещает мышцы малой скуловой мышцы и скуловой мышцы,

— эффективный способ удаления носогубной складки.

Затвердевшую мышцу, однако, трудно двигать,

и только подвижная мышца используется для орального массажа, а мышца

, который трудно переместить, остается жестким.

Это вообще не будет эффективным, если нужно задействовать мышцу, которая не двигается.

Если у вас укрепилась миметическая мышца и она трудно двигается, сначала лучше ее ослабить.

① Поместите указательный и средний пальцы обеих рук под центральные части каждой скулы.

Место, где вы чувствуете боль при нажатии.

Если он затвердел, вы можете почувствовать резкую боль.

② Повернуть 5 раз с внешней стороны с обеих сторон одновременно.

③ То же изнутри

④ Повторить 3 подхода

4 ： 15-секундный оральный массаж

С помощью этого массажа вы вкладываете палец в рот,

, поэтому лучше делать это чистыми пальцами, например, когда вы принимаете ванну или чистите зубы.

Или для длинных ногтей безопасно использовать виниловые перчатки.

Относительно, так легко увидеть эффект.

Если вы понаблюдаете, как делаете это перед зеркалом, мотивация возрастет.

① Засуньте большой палец в рот и поместите его между десной и мышцей лица.

Положите указательный и средний пальцы на щеку, как будто вы ущипнете пальцами лицевую мышцу.

② Массаж 6 частей вдоль малой скуловой мышцы и скуловой мышцы.

Щеки разделены на 3 продольных и 2 горизонтальных.

Переместите указательный и средний пальцы влево и вправо

с перемещением под прямым углом к ​​малой скуловой мышце и скуловой мышце.

Когда вы сделаете по 5 раз, переместите позицию.

③ Повторить массаж по 3 подхода с обеих сторон.

5 ： Делай это каждый день

Мимические мышцы слабеют, если вы не используете их.

Если мы используем только 30%, он обязательно ослабнет с возрастом кожи.

Люди, которые большую часть времени на работе используют компьютер, как правило, не имеют выражения,

и незаметно имели четкую глубокую носогубную складку.

Если вы не будете продолжать это делать, мышцы снова вернутся,

, так что держите его каждый день как рутину.

Заключение

Мы ничего не можем сделать с носогубной складкой, которая с возрастом становится глубже.

Даже если вы так откажетесь, массаж можно легко практиковать, и он не будет стоить никаких денег.

Вам может быть неудобно это делать, потому что щеки вначале жесткие,

, но если вы продолжите делать это каждый день, вы почувствуете, как щеки становятся мягкими.

При удалении носогубной складки

Вы можете сиять как женщина больше, чем раньше.

Давай попробуем!

Лечение лазерного грибка | Лечение грибка ногтей на ногах

Возрастные изменения кожи — суровая реальность, с которой рано или поздно сталкивается каждый человек. Появление морщин, потеря эластичности, изменение формы лица — это лишь некоторые из примеров того, что старение приносит коже. Желание замедлить этот процесс, сохранить свежесть и молодость кожи естественно. В индустрии красоты есть много способов замедлить старение и продлить молодость.Большинство из них связано с нарушением целостности кожи, что само по себе довольно рискованно. Массаж глубоких тканей лица — альтернатива инвазивным вмешательствам — техника, которая воздействует не только на кожу, но и на мышцы лица с помощью ручных манипуляций. Различные техники массажа направлены на улучшение кровообращения, ускорение обмена веществ, повышение тургора кожи, разглаживание морщин. Заметные изменения в состоянии кожи начинаются после 27-30 лет в результате действия многих факторов: стресса, постоянного недосыпания, недоедания, пребывания на солнце и других.Клетки кожи начинают менее активно делиться, снижается выработка коллагена, замедляется обновление тканей. В результате на лице появляются мелкие морщинки, глубокие складки, отечность, круги под глазами. Контур лица теряет четкость, кожа начинает обвисать, носогубные складки становятся более яркими. У нашего лица есть свой мир. Более 100 мышц и множество черепных костей отвечают за его уникальный внешний вид. Мышцы лица прикреплены к костям черепа для выполнения важных повседневных функций, включая жевание и мимику.Все мышцы с возрастом укорачиваются, что ухудшает внешний вид лица, но каждый тип (мимические мышцы, жевательные мышцы) делает это по-своему. Мышцы для выражения лица: уменьшаясь в размерах, они тянут кожу за собой. В результате кожа обвисает, поскольку с возрастом теряет способность противостоять этому процессу. Морщины вокруг рта, глаз, на лбу, носу, носогубные складки — все это последствия деформаций лицевых мышц. Жевательные мышцы: когда они ослабевают, лицо теряет форму, меняется линия подбородка, контур лица теряет четкость.Меняются общие пропорции головы. К сожалению, все эти изменения меняют внешний вид человека и ухудшают его. Однако возрастные изменения можно свести к минимуму, отсрочив старение кожи на многие годы.

• Ремоделирующий массаж лица

  Основным отличием этой техники от обычного массажа является воздействие на кожу и ткани, расположенные между мышцами. Точнее, на соединительной ткани — фасции.
  Подробнее …

• Хиропластический массаж лица

  ХИРОПЛАСТИЧЕСКИЙ массаж лица — это абсолютно уникальная методика глубокого воздействия на ткани, проводимая руками и корректирующая возрастные изменения лица.Эта техника увеличивает эластичность кожи и создает четкие контуры и форму лица.
  Подробнее …

• Массаж лица Buccaplus

  Массаж лица BUCCAPLUS — это эффективная процедура, подобная фитнесу для мышц лица. Он работает, оказывая давление. Мышцы массируются с каждой стороны лица — снаружи и изнутри пальцами косметолога. Этот вид массажа нельзя назвать обычным, а некоторые клиенты называют его экстравагантным или неординарным..
  Подробнее …

Как убрать носогубные складки в домашних условиях: рекомендации

Время и душевные волнения больше всего отпечатываются на нашем лице. К ним добавляется гравитация, которая с годами давит на нас все сильнее. В результате овал лица свисает, появляются морщины и складки на коже. К ним относятся носогубные складки — враги женской красоты и наиболее характерные признаки старения. Как предотвратить появление, как убрать носогубные складки? В домашних условиях это можно сделать достаточно эффективно.

Почему они появляются

Резкие вертикальные складки в зоне рта и носа могут быть и у совсем молодой девушки, все зависит от анатомического строения лица. С возрастом они будут прогрессировать, придавая видимость строгому, мрачному выражению лица. Носогубные складки в возрасте 30+ являются результатом сокращений лица.

С годами кожа теряет эластичность и долго не восстанавливается так быстро: в местах, где мимика особенно активна, образуются складки. Сегодня их убирают даже в косметологических кабинетах, но можно и в домашних условиях.«Как убрать носогубные складки в домашних условиях?» — актуальный вопрос для женщин с этой проблемой.

Как предотвратить их появление

Посоветовать сдерживать мимикрию — занятие неблагодарное и ненужное. «Застраховаться» от появления носогубных складок можно, если регулярно выполнять какие-то действия. Например, используйте антивозрастные кремы с коллагеном и гиалуроновой кислотой, делайте ежедневные массажи и упражнения, маски, компрессы. Еще один совет — не спите лицом в подушке и не пейте жидкость перед сном.Кроме того, пища должна быть богата клетчаткой и антиоксидантами, и при этом необходимо много пить обычной воды (утром). Он способствует увлажнению и наполнению клеток водой, что придает эластичность коже лица. Тогда, пожалуй, можно не думать о том, как убрать носогубные складки. В домашних условиях их можно «устранить» с помощью специальных массажей и упражнений.

Делают массаж и аэробику для лица

Практически все профессионалы в области красоты признают эффективность ручного массажа и так называемого фейслифтинга — комплекса упражнений для мышц лица.По их мнению, эти меры могут значительно, если не полностью, убрать столь неприятные дефекты кожи лица. Как убрать носогубные складки в домашних условиях?

Для этого существуют самые известные и эффективные упражнения: техника Кэрол Маджио (аэробика для лицевых мышц), бодифлекс для лица. Список не будет полным без известных массажей: аюрведический массаж лица, японские массажные системы — цоган и шиацу. Так много японских техник, наверное, не зря — посмотрите на японских женщин и их фарфор, даже кожу даже в преклонном возрасте.

Как убрать носогубные складки: фото, упражнения

Есть очень эффективное упражнение от того же японца. Вам понадобится пластиковая бутылка с водой (она должна быть меньше половины ее объема). Флакон следует поднять губами и подержать 20 секунд. Говорят, что при этом задействованы «спящие» мышцы, отвечающие за тон кожи в области носа и рта. Если вы думаете, как убрать носогубные складки, лучше всего подойдут упражнения с воздушной перекаткой. Они очень простые, но эффективные.Наполните рот воздухом и покатайте им сначала по одной щеке, затем по другой. Сделайте так 8 раз, выпустите воздух, повторите еще раз. Всего таких наборов должно быть 3 раза за раз. Если вы все сделаете правильно, вы почувствуете боль и жжение в этих местах — значит, мышцы работают.

Работает ли массаж для подтяжки лица? | Savannah Dentists

Массаж для подтяжки лица — одна из многих техник, которые позиционируются как нехирургическая техника подтяжки лица. Но, как и в случае с другими подобными методами, нет никаких доказательств того, что это действительно работает.

Что такое массаж лица?

Массаж с подтяжкой лица — это вид массажа, который предназначен для поднятия обвисших тканей, разглаживания морщин и в целом для придания вам более молодого внешнего вида. Обычно он нацелен на впадины под глазами (слезные желоба) и складки лица, такие как носогубные линии или линии в скобках.

Во время процедуры вам сделают уход за лицом, обычно с маской, но иногда просто с помощью втирания. Будет отшелушивание, и большинство практик также предлагают горячее полотенце.Массаж будет выполняться на лице, но также обычно на руках, ногах, плечах и других местах.

Массаж с подтяжкой лица призван подтянуть кожу, укрепить мышцы и улучшить лимфодренаж для удаления токсинов, которые способствуют старению.

Работает?

На данный момент фактических исследований массажа с подтяжкой лица не проводилось, поэтому нам нечего продолжать, кроме описания процедуры и требований поставщиков.

Известно, что некоторые техники, используемые при подтяжке лица, работают.Уход за лицом и отшелушивание обеспечивают реальный, но ограниченный эффект омоложения.

Что касается массажной части техники, маловероятно, что она что-то дает. Когда дело доходит до старения лица, потеря мышечного тонуса не является основной причиной. На самом деле, многие проблемы со старением лица возникают из-за чрезмерной активности мышц, поэтому ботокс, расслабляющий мышцы, является таким популярным методом лечения.

Если есть результаты этой процедуры, они, скорее всего, незначительны и очень кратковременны.Чтобы сохранить результаты, вам, вероятно, придется возвращаться на лечение примерно раз в месяц.

Нехирургическая подтяжка лица, которая работает и длится

В компании Beyond Exceptional Dentistry мы предлагаем нехирургический вариант подтяжки лица, который может дать вам длительный и даже постоянный результат. Зубы являются частью основы вашего лица, и когда они изнашиваются, все лицо меняет пропорции и начинает провисать. Восстановив ваши зубы, мы сможем вернуть вашему лицу его естественные пропорции, что сделает вас более молодыми.Вы можете увидеть уменьшенные челюсти, меньше складок на лице и более четкую форму подбородка.

Преимущества реальны, и они продолжительны. Они могут длиться десять и более лет.