Как не надо худеть: истории звезд — Рамблер/субботний
Если вдруг очень хочется срочно скинуть 5 кг, лучшее, что можно сделать – выпить чаю, глубоко вдохнуть и успокоить нервишки. А худшее – взять пример с голливудских звезд и моделей, которым предписано выглядеть идеально со всех ракурсов. Зато именно они сейчас научат нас тому, чего с собой делать НЕ надо.
1. Не заменяйте еду алкоголем, как Леди Гага
Одним из авторов алкогольной диеты СМИ называют американскую телеведущую Кару Лейба, не раз заявлявшую о том, что все проблемы можно решить с помощью шампанского. Алкодиета моментально распространилась среди людей творческих профессий. Убежденным адептом этой странной методики похудения долгое время была, например, скандалистка Леди Гага.
«Да, я сижу на алкодиете, — признавалась певица в одном из интервью, — Чтобы ничего не мешало творчеству, я ни в чем себе не отказываю. Во время работы вместо еды я привыкла пить виски и другое спиртное. А так как работаю каждый день, то у меня постоянное похмелье…»
Возможно, неограниченное количество алкоголя и позволяет пережить стресс, но внешнего лоска это вряд ли добавит.
То есть цвести вы будете вряд ли, а вот пахнуть – наверняка.
2. Не голодайте, как Николь Кидман
Первое, что обычно советуют очередной мечтающей похудеть – не есть. И она мужественно, точнее, женственно не ест. День, два, три. Не понимая, что даже кратковременное ограничение в еде – огромный стресс для неподготовленного организма.
Потом, как правило, случается срыв, во время которого уничтожаются все запасы съестного в доме. Но это в лучшем случае. В худшем дело может закончиться анорексией, что едва не случилось с голливудской красавицей Николь Кидман.
Сначала звезда (никогда, кстати, не отличавшаяся излишней пышностью форм) поддерживала фигуру особой диетой, основанной на трехдневном голодании – в это время Николь позволяла себе только травяные настои, разбавленные свежевыжатые соки и минералку.
В какой-то момент худоба разменявшей пятый десяток актрисы стала совсем пугающей, и в одно прекрасное утро газеты вышли с заголовками «У Николь Кидман – анорексия!».
К счастью, до клинического случая не дошло – звезда «Догвилля», «Часов» и «Мулен Руж» смогла победить недуг. «Я мечтаю о формах, как у Мэрилин Монро, — признается актриса. – Но не могу себе этого позволить».
3. Не тренируйтесь слишком интенсивно, как Мадонна
Понятно, что диета, не подкрепленная занятиями спортом, даст результат не так скоро, как хочется. Да и вес уйдет не в тех местах. Любой диетолог скажет – помимо правильного питания худеющему необходимы физические нагрузки.
Неофит отправляется в зал, где старательно изнуряет себя на всех возможных тренажерах. Однако вместо обещанной легкости появляется бесконечная усталость и ноющая боль в каждой мышце. Это и есть признаки перетренированности. Которая, понятное дело, здоровья не прибавляет.
Как известно, фанатом интенсивных тренировок является Мадонна. Поп-икона занимается танцами по 6-8 часов в сутки и тренируется в зале семь дней в неделю.
Один из основных принципов Мэдж – ни при каких обстоятельствах не пропускать тренировку.
Вокруг может происходить что угодно, даже конец свет не будет уважительной причиной для прогула. В итоге над чересчур жилистой фигурой певицы частенько подтрунивают таблоиды.
Но сама дива по-прежнему непоколебимо уверена в себе. «Я могу дать фору любой юной красавице. И знаете почему? Я веду активный образ жизни, много занимаюсь спортом, ухаживаю за кожей, ну и потом — у меня хорошие итальянские гены», — утверждает Мадонна.
Так что, выбирая систему тренировок, вспомните о своих генах – помогут ли они вам выдержать сверхнагрузки?
4. Не переходите на сыроедение, как Деми Мур
В наше время всеобщего стремления к натуральности и всему, что пишется с приставкой «эко», сыроедческая диета уверенно набирает поклонников по всему миру. Спорить о пользе и вреде употребления в пищу сырых продуктов можно бесконечно – у обеих сторон найдутся аргументы в подтверждение своей правоты.
Противники сходятся лишь в одном – настолько радикально менять свой рацион можно лишь после консультации с врачом.
В конце концов, если вас не пугает вкус сырой рыбы (да, не все сыроеды едят только фрукты), стоит подумать о патогенных микроорганизмах, которые вполне могут содержаться в куске тунца. Кишечная палочка или золотистый стафилококк вряд ли смогут помочь улучшить внешний вид.
А если на такую диету наложится серьезный стресс (которых, надо признать, хватает в жизни обитателя мегаполиса), вы рискуете повторить историю признанной голливудской красавицы Деми Мур.
Актрисе понадобился не один год, чтобы реабилитироваться после того, как в 2012 году ее доставили в клинику с диагнозом «истощение». «Я не могла смотреть на себя в зеркало, — признавалась Деми. – Я видела в отражении сильно исхудавшую, изможденную, униженную женщину, которой изменил молодой муж».
5. Не пейте уксус, как Меган Фокс
Своей популярностью так называемая «уксусная диета» обязана звезде «Трансформеров» Меган Фокс. Отвечая на вопрос репортера о секрете своей стройности, Меган заявила, что для поддержания веса пользуется одной «фишкой».
«Я развожу в стакане воды две чайные ложки натурального яблочного уксуса и выпиваю натощак, — призналась актриса. – Это подавляет тягу к сладостям, перебивает аппетит и очищает организм от шлаков».
Адепты этой диеты уверены – яблочный уксус способствует сжиганию жира в организме и, соответственно, снижению веса. Правда, научных доказательств этой теории пока нет. Зато медики напоминают, что уксус – это прежде всего кислота, которая не лучшим образом влияет на слизистую желудка и эмаль зубов. А уж язвенникам, людям с диагнозом «гепатит» и беременным этот метод и вовсе противопоказан.
К слову сказать, однажды увлечение диетами едва не довело до больницы саму Меган Фокс – в 2011 году из-за болезненной худобы актрисы папарацци пришли к выводу, что звезда страдает от анорексии.
Меган поспешила заявить, что отказывается от веганской диеты, которой придерживалась на тот момент и которая «мешала набирать вес». Как видим, новое диетическое увлечение Фокс не заставило себя ждать.
6. Не заменяйте еду перекусами, как Анджелина Джоли
Злаковая диета считается одной из самых безопасных для организма. Казалось бы, все просто: убираешь из рациона соль, сахар, алкоголь и спокойно грызешь семечки и орешки разных сортов в определенные дни недели. И сытно, и организму польза.
Это – если соблюдать основное правило, а именно не сидеть на такой диете дольше одной недели. В противном случае с вами может произойти то, что случилось с Анджелиной Джоли. С одной лишь разницей – о том, что вы весите уже 38 килограммов, не будут писать мировые таблоиды.
Проблемы с недостатком веса преследуют голливудскую красавицу с детства. Когда Энджи была подростком, врачи диагностировали у нее анорексию, но тогда с недугом удалось справиться довольно быстро.
Актриса снова сильно похудела в 2007 году после смерти своей матери. С тех пор ей долго не удавалось вернуть былые формы. Кроме того, Джоли так сильно заботила собственная стройность, что она старалась употреблять не больше 600 килокалорий в день, питаясь горсткой семечек и обезжиренными йогуртами.
Уговорить актрису «взяться за ум» смог лишь ее супруг Брэд Питт. «Я месяцами пытался помочь Энджи и уже не знал, что делать дальше, — вспоминает актер. – В итоге я поставил жене ультиматум: если она не отправится лечиться, я уйду и заберу детей. Я люблю жену, но меня пугает легкомысленное отношение Энджи к своему здоровью».
7. Не награждайте себя фастфудом, как Бритни Спирс
Главное правило любой диеты – никому не рассказывать о диете. Ладно, шутим. Главное – четко соблюдать ее правила, раз уж вы подписались на эту авантюру. Сидеть на голодном пайке 6 дней в неделю, а на 7-й наедаться от пуза в «Макдональдсе» — провальная тактика.
Такие срывы – самый верный способ не просто вернуть ушедшие с невероятным трудом килограммы и сантиметры, а еще и добавить новые. Потому что как диета, так и «загрузка» – серьезнейший стресс для организма. А он живет по принципу «в любом непонятном случае – запасай жир».
За примером далеко ходить не надо. Все мы помним историю Бритни Спирс – взлеты и падения и ее сценической карьеры, и ее веса.
Снимок «американской принцессы» с чипсами и шоколадным коктейлем в руках не видели, наверное, только наши бабушки.
Как оказалось, певица, вот уже несколько лет пытающаяся сбросить накопленные килограммы, слишком часто не может справиться со своей страстью к «вредной» пище.
«Есть дни, когда я все-все себе разрешаю, иначе можно сойти с ума, — признается Бритни. — Тем более, я жутко люблю всю эту вредную еду: хот-доги, гамбургеры, сладости. А как прожить без пиццы, например? Знаю, что это вредно, и все равно заказываю».
В 2015 году Бритни вновь поразила поклонников былой стройностью. Правда, в чем ее секрет, певица так и не смогла сформулировать: «Я не могу дать точный рецепт для любой девушки — как похудеть или как не лениться ходить в спортзал. У каждого свой стимул: парень, работа, подруги».
8. Не злоупотребляйте «разгрузками», как Виктория Бекхэм
s.rambler.ru/img/weekend/2017/12/25200929.172166.8221.gif»/>
Разгрузочный день – это короткая монодиета, когда в течение суток худеющий ест один определенный низкокалорийный продукт.
Считается, что такое питание очищает организм от шлаков, а также улучшает самочувствие.
Однако перед тем, как устраивать себе разгрузочные дни, все же стоит проконсультироваться с врачом – проводить такие эксперименты можно лишь людям с крепким здоровьем. Кроме того, если разгрузочные дни будут проводиться нерегулярно или чаще, чем нужно, эффект от очищения будет противоположен ожиданиям – польза обернется вредом для организма худеющего.
Так произошло, например, с экс-перчинкой, а ныне модным гуру Викторией Бекхэм. Однажды Пош Спайс устроила себе «разгрузочный день» длиной в два месяца. Узнав о чудодейственных свойствах морских водорослей, Бекхэм почти 60 дней питалась лишь супом из них, превратив разгрузку организма в изнурительную монодиету. Весь рацион иконы стиля состоял из полутора-двух литров жидкого водорослевого супа в день.
В итоге, как и следовало ожидать, супруга Дэвида Бекхэма дала желтой прессе очередной повод для пересудов об анорексии. Хотя сама она себя к «болезненно худым» не причисляет..jpg)
«Анорексия – это актуальная проблема в модном бизнесе, — заявляет Вики, — Каждый раз на кастинге мне приходится отказывать моделям, которые выглядят болезненно худыми».
9. Не «сидите» на воде, как Рене Зеллвегер
Актрису Рене Зеллвегер можно по праву считать настоящей диетической экстремалкой. Рене не раз радикально поправлялась для съемок в «Дневнике Бриджит Джонс», а потом так же радикально сбрасывала вес ради работы над следующей картиной.
Диета, с помощью которой Зеллвегер настолько оперативно избавлялась от образа Бриджит Джонс, разделялась на два этапа. Первый полностью соответствовал принципам белковой диеты (которая, кстати, тоже довольно тяжело переносится организмом), второй, по сути, заключался в замене полноценной пищи водой и грейпфрутовым соком.
Как можно больше жидкости необходимо принимать до, во время и после еды – актриса поглощала сок и воду литрами. Разумеется, чувство сытости при такой наполненности желудка приходит (и проходит) быстро и почти без участия собственно еды.
Закончилось тем, что актрису заподозрили в расстройстве пищевого поведения – и похоже, не без оснований.
«Мне становится очень обидно каждый раз, когда я читаю о том, что якобы голодаю. Все эти обвинение несправедливы! – отрицает актриса. – Не слишком-то приятно читать о том, что тебя кидает из крайности в крайность. Образ жизни, который я веду, предполагает заботу о состоянии своего организма и душевное здоровье».
10. Не верьте «чудодейственным» средствам, как Дженнифер Энистон
Каждый, кому знакома проблема избыточного веса, мечтал о какой-нибудь волшебной пилюле для похудения. Чтобы купил человек таблетку, съел ее за ужином – и проснулся стройным. Ну, или не так экстремально: купил пачку пилюль, пьешь их, ешь бургеры и худеешь.
Так вот. Таблеток для похудения не бывает. Сбросить вес без правильного питания и занятий спортом невозможно. К сожалению, это понимают не все и не сразу. Так, адептом чудо-средства для похудения в 2013 году стала Дженнифер Энистон.
Однажды звезда «Друзей» узнала от подруг, коллег по цеху, что препараты на основе хорионического гонадотропина – «гормона беременности», который содержится в плаценте, — подавляют аппетит, сжигают жир и очищают организм. Актриса принялась употреблять, коктейли, пилюли и даже специальные чипсы на основе плаценты.
«Я попробовала и заметила, что кожа стала более сияющей, а сама я – более энергичной и счастливой», — делилась Джен с друзьями. Но вот ведь досада – ни папарацци, ни поклонники так и не увидели каких-либо разительных перемен во внешности актрисы. Возможно, потому, что Энистон и так уже лет 20 выглядит, скажем так, недурно.
А вскоре и сама Энистон прекратила восторгаться по поводу суперсредства. В своих интервью сегодня она говорит, что секрет ее стройности – правильное питание и фитнес. Фи, как скучно.
Актриса Николь Кидман снялась в пикантной фотосессии
Звездная голливудская актриса снялась в смелой фотосессией и удивила всех неожиданным признанием
Как сообщает Politeka, снимки Николь Кидман опубликовала в Isntagram.
Так, девушка снялась для обложки известного журнала Tatler в образах из новой коллекции Dior и Giorgio Armani. Фотографом выступил гений из Нью-Йорка Джек Вотерлот. Кроме того, Кидман также решила рассказать, какие ощущения и переживания сопровождали ее при воспитании детей с промежутком в почти 20 лет.
«Просто это разные дети. Однажды моя бабушка дала мне прекрасный совет. Она сказала так: «Каждому ребенку выпадает на долю какое-то несчастье: тяжелое окружение, испытание, развод родителей… Проблемы будут всегда. Самое главное, чтобы ребенка любили, чтобы он не чувствовал недостатка любви». Я стараюсь никогда не забывать об этом», — отметила она.
Популярные статьи сейчас Показать еще«Все меняется. Глубина любви к детям непостижима, очень болезненна и чрезвычайно радостна», — уточнила она.
Как сообщалось ранее, Джулия Робертс не так часто посещает светские события. А потому ее появление на The Fashion Awards стала приятной неожиданностью.
Героиня культового фильма «Красотка» выглядела прекрасно.
На красную дорожку Джулия вышла в черном комбинезоне, который идеально смотрелся на ее фигуре, а взгляды приковывало откровенное декольте. Серьги-подвески с голубыми камнями, маленький черный клатч и туфли на каблуке завершили образ.
Макияж звезды был выполнен с акцентом на глаза и свежую кожу, волосы были уложены легкими волнами.
Джулия улыбнулась своей фирменной голливудской улыбкой, фотографировалась с гостями церемонии и всеми желающими. Робертс, которая не очень активна в Instagram, на этот раз таки опубликовала новые фото. Звездной компанией для нее стал Джорджио Армани. На фото они оба держатся за руки и просто светятся от счастья. «Легенда. Джорджио Армани». «Две легенды…», – ответили ей фоловери. Актриса и культовый модельер давно дружат, и в платьях от Armani актриса часто появляется на светских ивентах.
Напомним, что мы писали о десяти советах от Джулии Робертс, как сохранить свою молодость.
Как сообщала Politeka, актриса шокировала фанатов внешним видом: это анорексия, как у Джоли.
Также Politeka писала о том, как поменялись с возрастом звездные красавицы, которые никогда не делали пластических операций.
Николь Кидман, Риз Уизерспун, Мэрил Стрип и Зои Кравитц сообщают, что третьего сезона сериала «Большая маленькая ложь» не запланирована. Актрисы на пресс- конференции в Лос- Анджелесе.
«Большая маленькая ложь», ожидаемый сериал. Николь Кидман, Риз Уизерспун и Зои Кравитц выступили на пресс- конференции в Лос- Анджелесе. К участию в этом мероприятии позже присоединились коллеги актрис по сериалу Мерил Стрип, Шейлин Вудли и Лора Дерн. Главный вопрос- когда будет премьера второго сезона и есть ли надежда на третий сезон?
Во время пресс- конференции Николь Кидман шокировала поклонников тем, что прямо сообщила фанатам о том, что третий сезон сериала «Большая маленькая ложь» не планируется.
Эту информацию подтвердил и сценарист сериала, писатель Дэвид Э.
Келли: «Такого плана нет, Нам нравится финал второго сезона, то, чем заканчивается сериал нам нравится, на этом остановимся».
Николь на пресс- конференции согласилась с Дэвидом: «Нет никакого плана продолжить. Это был долгий путь, огромный объём работы. Я не скажу, что надо как- то сравнивать первый и второй сезон, каждый художественно замечателен. Это было сделано с огромным количеством любви».
Правда, во время конференции Риз Уизерспун вспомнила, что в после окончания первого сезона подобный разговор уже был, второй сезон также не планировали снимать. В итоге, премьера второго сезона намечена на июнь 2019 года.
Риз Уизерспун опубликовала в своем Инстаграм кадры со съёмок второго сезона сериала «Большая маленькая ложь». Актриса подписала фото: «Девушки из Монтерея возвращаются. Вы ждете и готовы к #MontereyFive Премьера в июне».
Кстати, Николь Кидман и Риз Уизерспун не только играют в сериле, но и являются продюсерами проекта. Первый сезон вышел в 2017 году и собрал четыре премии «Эмми», четыре «Золотых глобуса».
В новом, втором сезоне сериала Большая маленькая ложь появится легендарная, голливудская актриса Мэрил Стрип, которая сыграет Луизу Райт, мать погибшего Пэрри Райта ( Александр Скарсгаард), которая приезжает в Монтерей разобраться со случившимся.
Сюжет сериала «Большая маленькая ложь» показывает взаимоотношения нескольких семей и их матерей, живущих в американском городе Монтерей, на берегу океана. Дети ходят в один класс престижной школы. В городе происходит убийство во время благотворительного бала. Полиция начинает расследование, оказывается за идеальным фасадом семей скрываются страшные тайны. Зрители до конца находятся в напряжении. Сериал снял оскароносный кинорежиссёр Жан- Марк Валле («Далласский клуб покупателей», «Дикая», «Братья CRAZY»).
Как не надо худеть: истории звезд — ШоубиZZZ — всё о звёздах — 18 января — 43277074300
Если вдруг очень хочется срочно скинуть 5 кг, лучшее, что можно сделать – выпить чаю, глубоко вдохнуть и успокоить нервишки.
А худшее – взять пример с голливудских звезд и моделей, которым предписано выглядеть идеально со всех ракурсов. Зато именно они сейчас научат нас тому, чего с собой делать НЕ надо.
1. Не заменяйте еду алкоголем, как Леди Гага
Одним из авторов алкогольной диеты СМИ называют американскую телеведущую Кару Лейба, не раз заявлявшую о том, что все проблемы можно решить с помощью шампанского. Алкодиета моментально распространилась среди людей творческих профессий. Убежденным адептом этой странной методики похудения долгое время была, например, скандалистка Леди Гага.
«Да, я сижу на алкодиете, — признавалась певица в одном из интервью, — Чтобы ничего не мешало творчеству, я ни в чем себе не отказываю. Во время работы вместо еды я привыкла пить виски и другое спиртное. А так как работаю каждый день, то у меня постоянное похмелье…»
Возможно, неограниченное количество алкоголя и позволяет пережить стресс, но внешнего лоска это вряд ли добавит.
То есть цвести вы будете вряд ли, а вот пахнуть – наверняка.
2. Не голодайте, как Николь Кидман
Первое, что обычно советуют очередной мечтающей похудеть – не есть. И она мужественно, точнее, женственно не ест. День, два, три. Не понимая, что даже кратковременное ограничение в еде – огромный стресс для неподготовленного организма.
Потом, как правило, случается срыв, во время которого уничтожаются все запасы съестного в доме. Но это в лучшем случае. В худшем дело может закончиться анорексией, что едва не случилось с голливудской красавицей Николь Кидман.
Сначала звезда (никогда, кстати, не отличавшаяся излишней пышностью форм) поддерживала фигуру особой диетой, основанной на трехдневном голодании – в это время Николь позволяла себе только травяные настои, разбавленные свежевыжатые соки и минералку.
В какой-то момент худоба разменявшей пятый десяток актрисы стала совсем пугающей, и в одно прекрасное утро газеты вышли с заголовками «У Николь Кидман – анорексия!».
К счастью, до клинического случая не дошло – звезда «Догвилля», «Часов» и «Мулен Руж» смогла победить недуг. «Я мечтаю о формах, как у Мэрилин Монро, — признается актриса. – Но не могу себе этого позволить».
3. Не тренируйтесь слишком интенсивно, как Мадонна
Понятно, что диета, не подкрепленная занятиями спортом, даст результат не так скоро, как хочется. Да и вес уйдет не в тех местах. Любой диетолог скажет – помимо правильного питания худеющему необходимы физические нагрузки.
Неофит отправляется в зал, где старательно изнуряет себя на всех возможных тренажерах. Однако вместо обещанной легкости появляется бесконечная усталость и ноющая боль в каждой мышце. Это и есть признаки перетренированности. Которая, понятное дело, здоровья не прибавляет.
Как известно, фанатом интенсивных тренировок является Мадонна. Поп-икона занимается танцами по 6-8 часов в сутки и тренируется в зале семь дней в неделю.
Один из основных принципов Мэдж – ни при каких обстоятельствах не пропускать тренировку.
Вокруг может происходить что угодно, даже конец свет не будет уважительной причиной для прогула. В итоге над чересчур жилистой фигурой певицы частенько подтрунивают таблоиды.
Насколько вы довольны собой? – пройдите тест и проверьте >>
Но сама дива по-прежнему непоколебимо уверена в себе. «Я могу дать фору любой юной красавице. И знаете почему? Я веду активный образ жизни, много занимаюсь спортом, ухаживаю за кожей, ну и потом — у меня хорошие итальянские гены», — утверждает Мадонна.
Так что, выбирая систему тренировок, вспомните о своих генах – помогут ли они вам выдержать сверхнагрузки?
4. Не переходите на сыроедение, как Деми Мур
В наше время всеобщего стремления к натуральности и всему, что пишется с приставкой «эко», сыроедческая диета уверенно набирает поклонников по всему миру. Спорить о пользе и вреде употребления в пищу сырых продуктов можно бесконечно – у обеих сторон найдутся аргументы в подтверждение своей правоты.
Противники сходятся лишь в одном – настолько радикально менять свой рацион можно лишь после консультации с врачом.
В конце концов, если вас не пугает вкус сырой рыбы (да, не все сыроеды едят только фрукты), стоит подумать о патогенных микроорганизмах, которые вполне могут содержаться в куске тунца. Кишечная палочка или золотистый стафилококк вряд ли смогут помочь улучшить внешний вид.
А если на такую диету наложится серьезный стресс (которых, надо признать, хватает в жизни обитателя мегаполиса), вы рискуете повторить историю признанной голливудской красавицы Деми Мур.
Актрисе понадобился не один год, чтобы реабилитироваться после того, как в 2012 году ее доставили в клинику с диагнозом «истощение». «Я не могла смотреть на себя в зеркало, — признавалась Деми. – Я видела в отражении сильно исхудавшую, изможденную, униженную женщину, которой изменил молодой муж».
5. Не пейте уксус, как Меган Фокс
Своей популярностью так называемая «уксусная диета» обязана звезде «Трансформеров» Меган Фокс. Отвечая на вопрос репортера о секрете своей стройности, Меган заявила, что для поддержания веса пользуется одной «фишкой».
«Я развожу в стакане воды две чайные ложки натурального яблочного уксуса и выпиваю натощак, — призналась актриса. – Это подавляет тягу к сладостям, перебивает аппетит и очищает организм от шлаков».
Адепты этой диеты уверены – яблочный уксус способствует сжиганию жира в организме и, соответственно, снижению веса. Правда, научных доказательств этой теории пока нет. Зато медики напоминают, что уксус – это прежде всего кислота, которая не лучшим образом влияет на слизистую желудка и эмаль зубов. А уж язвенникам, людям с диагнозом «гепатит» и беременным этот метод и вовсе противопоказан.
К слову сказать, однажды увлечение диетами едва не довело до больницы саму Меган Фокс – в 2011 году из-за болезненной худобы актрисы папарацци пришли к выводу, что звезда страдает от анорексии.
Меган поспешила заявить, что отказывается от веганской диеты, которой придерживалась на тот момент и которая «мешала набирать вес». Как видим, новое диетическое увлечение Фокс не заставило себя ждать.
6. Не заменяйте еду перекусами, как Анджелина Джоли
Злаковая диета считается одной из самых безопасных для организма. Казалось бы, все просто: убираешь из рациона соль, сахар, алкоголь и спокойно грызешь семечки и орешки разных сортов в определенные дни недели. И сытно, и организму польза.
Это – если соблюдать основное правило, а именно не сидеть на такой диете дольше одной недели. В противном случае с вами может произойти то, что случилось с Анджелиной Джоли. С одной лишь разницей – о том, что вы весите уже 38 килограммов, не будут писать мировые таблоиды.
Кто вы из современных голливудских актрис? – пройдите тест и узнайте >>
Проблемы с недостатком веса преследуют голливудскую красавицу с детства. Когда Энджи была подростком, врачи диагностировали у нее анорексию, но тогда с недугом удалось справиться довольно быстро.
Актриса снова сильно похудела в 2007 году после смерти своей матери. С тех пор ей долго не удавалось вернуть былые формы.
Кроме того, Джоли так сильно заботила собственная стройность, что она старалась употреблять не больше 600 килокалорий в день, питаясь горсткой семечек и обезжиренными йогуртами.
Уговорить актрису «взяться за ум» смог лишь ее супруг Брэд Питт. «Я месяцами пытался помочь Энджи и уже не знал, что делать дальше, — вспоминает актер. – В итоге я поставил жене ультиматум: если она не отправится лечиться, я уйду и заберу детей. Я люблю жену, но меня пугает легкомысленное отношение Энджи к своему здоровью».
7. Не награждайте себя фастфудом, как Бритни Спирс
Главное правило любой диеты – никому не рассказывать о диете. Ладно, шутим. Главное – четко соблюдать ее правила, раз уж вы подписались на эту авантюру. Сидеть на голодном пайке 6 дней в неделю, а на 7-й наедаться от пуза в «Макдональдсе» — провальная тактика.
Такие срывы – самый верный способ не просто вернуть ушедшие с невероятным трудом килограммы и сантиметры, а еще и добавить новые. Потому что как диета, так и «загрузка» – серьезнейший стресс для организма.
А он живет по принципу «в любом непонятном случае – запасай жир».
За примером далеко ходить не надо. Все мы помним историю Бритни Спирс – взлеты и падения и ее сценической карьеры, и ее веса. Снимок «американской принцессы» с чипсами и шоколадным коктейлем в руках не видели, наверное, только наши бабушки.
Как оказалось, певица, вот уже несколько лет пытающаяся сбросить накопленные килограммы, слишком часто не может справиться со своей страстью к «вредной» пище.
«Есть дни, когда я все-все себе разрешаю, иначе можно сойти с ума, — признается Бритни. — Тем более, я жутко люблю всю эту вредную еду: хот-доги, гамбургеры, сладости. А как прожить без пиццы, например? Знаю, что это вредно, и все равно заказываю».
В 2015 году Бритни вновь поразила поклонников былой стройностью. Правда, в чем ее секрет, певица так и не смогла сформулировать: «Я не могу дать точный рецепт для любой девушки — как похудеть или как не лениться ходить в спортзал. У каждого свой стимул: парень, работа, подруги».
8. Не злоупотребляйте «разгрузками», как Виктория Бекхэм
Разгрузочный день – это короткая монодиета, когда в течение суток худеющий ест один определенный низкокалорийный продукт. Считается, что такое питание очищает организм от шлаков, а также улучшает самочувствие.
Однако перед тем, как устраивать себе разгрузочные дни, все же стоит проконсультироваться с врачом – проводить такие эксперименты можно лишь людям с крепким здоровьем. Кроме того, если разгрузочные дни будут проводиться нерегулярно или чаще, чем нужно, эффект от очищения будет противоположен ожиданиям – польза обернется вредом для организма худеющего.
Мое тело – мое дело: стереотипы, от которых пора отказаться >>
Так произошло, например, с экс-перчинкой, а ныне модным гуру Викторией Бекхэм. Однажды Пош Спайс устроила себе «разгрузочный день» длиной в два месяца. Узнав о чудодейственных свойствах морских водорослей, Бекхэм почти 60 дней питалась лишь супом из них, превратив разгрузку организма в изнурительную монодиету.
Весь рацион иконы стиля состоял из полутора-двух литров жидкого водорослевого супа в день.
В итоге, как и следовало ожидать, супруга Дэвида Бекхэма дала желтой прессе очередной повод для пересудов об анорексии. Хотя сама она себя к «болезненно худым» не причисляет. «Анорексия – это актуальная проблема в модном бизнесе, — заявляет Вики, — Каждый раз на кастинге мне приходится отказывать моделям, которые выглядят болезненно худыми».
9. Не «сидите» на воде, как Рене Зеллвегер
Актрису Рене Зеллвегер можно по праву считать настоящей диетической экстремалкой. Рене не раз радикально поправлялась для съемок в «Дневнике Бриджит Джонс», а потом так же радикально сбрасывала вес ради работы над следующей картиной.
Диета, с помощью которой Зеллвегер настолько оперативно избавлялась от образа Бриджит Джонс, разделялась на два этапа. Первый полностью соответствовал принципам белковой диеты (которая, кстати, тоже довольно тяжело переносится организмом), второй, по сути, заключался в замене полноценной пищи водой и грейпфрутовым соком.
Как можно больше жидкости необходимо принимать до, во время и после еды – актриса поглощала сок и воду литрами. Разумеется, чувство сытости при такой наполненности желудка приходит (и проходит) быстро и почти без участия собственно еды. Закончилось тем, что актрису заподозрили в расстройстве пищевого поведения – и похоже, не без оснований.
«Мне становится очень обидно каждый раз, когда я читаю о том, что якобы голодаю. Все эти обвинение несправедливы! – отрицает актриса. – Не слишком-то приятно читать о том, что тебя кидает из крайности в крайность. Образ жизни, который я веду, предполагает заботу о состоянии своего организма и душевное здоровье».
10. Не верьте «чудодейственным» средствам, как Дженнифер Энистон
Каждый, кому знакома проблема избыточного веса, мечтал о какой-нибудь волшебной пилюле для похудения. Чтобы купил человек таблетку, съел ее за ужином – и проснулся стройным. Ну, или не так экстремально: купил пачку пилюль, пьешь их, ешь бургеры и худеешь.
Так вот. Таблеток для похудения не бывает. Сбросить вес без правильного питания и занятий спортом невозможно.
К сожалению, это понимают не все и не сразу. Так, адептом чудо-средства для похудения в 2013 году стала Дженнифер Энистон.
Однажды звезда «Друзей» узнала от подруг, коллег по цеху, что препараты на основе хорионического гонадотропина – «гормона беременности», который содержится в плаценте, — подавляют аппетит, сжигают жир и очищают организм. Актриса принялась употреблять, коктейли, пилюли и даже специальные чипсы на основе плаценты.
«Я попробовала и заметила, что кожа стала более сияющей, а сама я – более энергичной и счастливой», — делилась Джен с друзьями. Но вот ведь досада – ни папарацци, ни поклонники так и не увидели каких-либо разительных перемен во внешности актрисы. Возможно, потому, что Энистон и так уже лет 20 выглядит, скажем так, недурно.
А вскоре и сама Энистон прекратила восторгаться по поводу суперсредства. В своих интервью сегодня она говорит, что секрет ее стройности – правильное питание и фитнес.
Фи, как скучно.
American Music Awards-2017: Селена Гомес, Николь Кидман, Хайди Клум, Леди Гага и другие на красной дорожке
Селена Гомес
В Лос-Анджелесе этой ночью отгремела церемония вручения музыкальных наград American Music Awards-2017. Как и всегда, ее посетили многочисленные звезды шоу-бизнеса и кинематографа. Ну а как же иначе, ведь это одно из главных музыкальных событий сезона!
Так, по красной дорожке возле Microsoft Theater минувшим вечером прошлись Селена Гомес (певица стала блондинкой!), Хайди Клум, Николь Кидман с супругом Китом Урбаном, Пинк, Деми Ловато (в сети пишут, что она опять похожа на Ким Кардашьян), Леди Гага, Сиара, Шон Мендес, Эшли Симпсон с семьей и многие-многие другие знаменитости.
Блеск драгоценностей, платья (не поверите, обошлось без «голых») всех цветов радуги, шпильки, ослепительные улыбки — гости церемонии подошли к подготовке к церемонии со всей ответственностью!
P.
S: о лауреатах American Music Awards-2017 и самых ярких выступлениях расскажем чуть позже.
Селена Гомес
Леди Гага
Николь Кидман и Кит Урбан
Николь Кидман
Дженна Дьюэнн-Татум
Хайди Клум
Сиара
Кэри Харт и Пинк
Пинк
Корина Фокс и Джейми Фокс
Zedd (Антон Заславский)
Лиа Мишель
Деми Ловато
Ник Джонас
Келли Роуленд
Эван Росс и Эшли Симпсон с детьми
Эшли Симпсон
Шон Мендес
Хейли Стейнфилд
Келли Кларксон
Энсел Эльгорт с девушкой
Катерина Грэхэм
Найл Хоран
Крисси Мец
Сабрина Карпентер
Лили Рейнхарт
Кэтрин Хан
Биби Рекса
G-Eazy
Кстати, в «Блогах» фотографиями с красной дорожки мероприятия с читателями SPLETNIK.
звезды, которые всю жизнь остаются в одном весе
Пока одни не могут удержать вес хотя бы три летних месяца, другие остаются в своем размере десятилетиями! Некоторые звезды и после 40 дадут фору многим юным красоткам в бикини.
Показываем, кто, наверняка, отказывает себе в лишнем кусочке пиццы, чтобы потом не менять гардероб.
Дженнифер Лопес
1999 — 2021 годВес Дженнифер вот уже больше 20 лет так же стабилен, как и ее популярность.
Дженнифер Энистон
2001 — 2020 годАктриса не изменяет ни собственным объемам, ни шелковым платьям.
Холли Берри
2000 — 2021 годПресс актрисы с годами стал даже более рельефным.
Николь Кидман
1998 — 2021 годМанипуляции с лицом для актрисы не редкость, а вот фигуру она бережет с молоду.
Анджелина Джоли
2000 — 2020 годВ последние несколько лет поклонники часто волновались, что у актрисы анорексия, однако старые снимки явно дают понять: подобного заболевания у Джоли не было, она всегда была худой.
Пенелопа Крус
1999 — 2020 годАктриса стабильно держится в размере XS.
Шарлиз Терон
2000 — 2021 годАктриса все так же стройна, разве что качество кожи изменилось.
Элизабет Херли
2000 — 2021 годЭлизабет никогда не отказывала себе в желании порадовать поклонников снимками в купальниках. По прошествии стольких лет изменений не найти!
Хайди Клум
Хайди и на лицо не изменилась, что уж говорить об идеальной фигуре!
маримановакак я похудела га 60кг и детский диетолог дистрофия
• способ похудеть метод счета колорий
• диета после удаления полипа желудка
• язва луковицы 12 перстной кишки диета
• чего не должны содержать овощи в диете южный пляж
• кто похудел с помощью жуйдемен и как
• диетические товары в городе уфа
• 90 дневна диета резултати рецепти
• как правильно сходить с гречневой диеты
• спорт без диеты
• маримановакак я похудела га 60кг и детский диетолог дистрофия
• кому помог похудеть ввелтренажер
• гречневая диета можно пить кофе
• как быстро похудеть за неделю мужчине
• диета при гастродуодените объем еды съеденного
• таблетки алфавит диета
• диета на хурме форум
• общая гипоаллергенная диета по ад адо
• блюда гипоаллергенной диеты
• рецепт диеты для похудения по группе крови
• диета № 8 при сахарном диабете
• разработка урока технологии диетическое питание особенности приготовления диетических блюд
• диета николь кидман комментарии
• как можно похудеть на 15 кг за месяц
По сути, маримановакак я похудела га 60кг и детский диетолог дистрофия трудно назвать диетой.
5 май 2011 Методика Доктор Борменталь – фирменное изобретение наикрупнейшго в Рф медико-психологического центра. Интересно и просто
Суповая диета должна длиться одну неделю. Лук – 6шт.; Сладкий перец – 2шт.; Морковь – 6шт.; Пучок сельдерея, зеленого лука; Зеленая фасоль
Плюсы маримановакак я похудела га 60кг и детский диетолог дистрофия
Похудение по маримановакак я похудела га 60кг и детский диетолог дистрофия
Диета Миллы Йовович. Недавно папарацци застукали Миллу выходящей из спортзала. В руках актриса несла книжку знаменитого голливудского
Сайт о здоровом образе жизни. Статья: Лечебные диеты при гипертонии, Раздел: Гипертония (профилактика и лечение)
Программа похудения по маримановакак я похудела га 60кг и детский диетолог дистрофия рассчитана на три этапа.
Минус 9 кг за 3 недели без вреда: американская диета. сполна: разработчики немецкой диеты обещают похудение на 7 килограммов за 13 дней и в
диета космонавтов отзывы худеющих · поискдиету.
Основное правило маримановакак я похудела га 60кг и детский диетолог дистрофия
Николь риччи анорексия Это упражнение ноколь при николь риччи анорексия риччи.
Первый этап маримановакак я похудела га 60кг и детский диетолог дистрофия:Правильное, здоровое питание во время беременности обеспечивает правильное развитие ребенка, дает гарантию того, что ваш малыш родится
Второй этап маримановакак я похудела га 60кг и детский диетолог дистрофия:Составить Персональную Диету Онлайн Бесплатно, Коментарии дома, яблочная диета результаты, быстрая диета и еще быстрое похудение, lдиета
Лишние килограммы, несовершенство фигуры и разочарование от взгляда на свое тело – это все, конечно же, ужасно, но стоит заметить, что избыток
Третий этап маримановакак я похудела га 60кг и детский диетолог дистрофия:Я исполняю желания Счастливый мир Наталии Правдиной. модных методик и диет для Для широкого круга читателей.
твердый переплет 287 стр.
маримановакак я похудела га 60кг и детский диетолог дистрофия, отзывы:5_5. Категории товаров. Средства повышения
5 янв 2012 а на вопрос: «Как убрать живот и бока быстро». Диет сегодня – тьма тьмущая, и у каждой из них – свои особенности, свои слабые и
• маримановакак я похудела га 60кг и детский диетолог дистрофия
Николь Кидман раскрывает тревожную тайну битвы за здоровье
Многие актеры известны тем, что полностью погружаются в роли, которые играют.
Позволить себе полностью погрузиться в персонажа, особенно того, кто обеспокоен или вовлечен в драму, может иметь последствия.
Вслед за своей последней драмой «: Исчезновение » 53-летняя обладательница «Оскара» Николь Кидман рассказала, что роль Грейс произвела такое же «тревожное» впечатление, дойдя до того, что расшатала ее личность.
«Внезапно я оказалась в этом месте. В моей личности было какое-то беспокойство, мне было не по себе, и было давление на то, кем я была», — объяснила Николь в эпизоде подкаста WTF с Марком Мароном .
Эта роль также отразилась на ее физическом состоянии.
«Я действительно сильно заболела [в середине съемок]», — призналась она. «Я думаю, что это большое событие, которое случается с актерами. Я отключился на неделю, потому что ваша иммунная система не знает разницы между игрой и правдой, когда вы играете эти [высасывающие роли].
Несмотря на то, что она изо всех сил старалась отделить свою настоящую домашнюю жизнь с мужем Китом Урбаном и их двумя детьми, от той, в которую она играла на работе, Николь не смогла найти нужного ей разделения.«Я так и не научилась убирать это . Это действительно не работает для меня.
«Я иду домой, и я плохо сплю, и мне нездоровится… Это меня беспокоит.»
Актриса добавила, что именно ее семья помогла ей пройти через «обременительные» съемки.
«Кит дает огромное количество этого, и мы надеемся, что мы обеспечим его, когда он в туре, потому что это преимущество дружной семьи.
Эксклюзивно для TV WEEK рассказ о персонаже, чья жизнь рушится, когда она обнаруживает, что все, что, как она думала, она знала о своем муже, было ложью, коснулась важности доверия в ее браке.
«Я был бы опустошен. , вот и все; моя жизнь была бы кончена», — ответила она, когда ее спросили, как бы она отреагировала, если бы столкнулась с подобным открытием.
«Я считаю, что доверие — это огромная часть нашей культуры. Вы доверяете, когда люди говорят вам что-то? Кому вы верите? Что вообще такое вера в кого-то? И должны ли вы просто предлагать доверие безоговорочно или оно должно быть условным? И должен ли кто-то доказывать, что он заслуживает доверия? Все это действительно интересные вопросы и большая часть того, что сегодня у всех на уме, потому что теперь я также должен верить, что вы приняли меры предосторожности и соблюдаете социальную дистанцию!»
Правда о здоровье Николь Кидман
Здоровье Николь Кидман часто упоминается таблоидами. Сплетник разоблачил множество ложных сообщений, связанных с весом и физическим самочувствием актрисы. Вот несколько ошибочных слухов.
В апреле Gossip Cop арестовал New Idea за ложное заявление о том, что Кидман потеряла сознание во время съемок своего нового сериала «The Undoing» в Нью-Йорке.
Согласно журналу, предполагаемый инцидент произошел из-за того, что у актрисы был «напряженный график», а также она находилась в плохом физическом состоянии. «Все очень беспокоятся о Николь», — сказал предполагаемый инсайдер.История была до абсурда неправдой. На самом деле Кидман снимала сцену, в которой ее персонаж терпит коллапс. Мы нашли закулисные фотографии со съемок, на которых видно, как актриса падает на мат во время съемок трюка. Ненадежный источник пытался обмануть читателей, заставив их поверить, что у актрисы случился кризис со здоровьем, когда она просто снимала фальшивое падение для телешоу.
Сплетник позвонил In Touch в марте за ложное сообщение о том, что Кидман «чахнет», и все ее друзья беспокоились о ее весе.Журнал утверждал, что актриса «выглядела слабее, чем когда-либо» и была настолько занята работой, что часто забывала поесть. Затем таблоид процитировал врача, который не лечил Кидман, который сказал, что она выглядит «слишком худой».
Диагноз был поставлен на основании одной-единственной фотографии актрисы на съемках фильма «Отмена». Предпосылка также была основана на утверждениях анонимного «источника», но собственный представитель Кидман заявил нам под запись, что это полная чепуха. Представитель актрисы заверил нас, что никто из ее ближайшего окружения не беспокоился о ее внешности.
Еще в 2017 году Gossip Cop развенчал историю Star , в которой утверждалось, что Кидман сидела на диете, состоящей в основном из кофе. Таблоид утверждал, что у актрисы был «самый низкий вес за последние годы» в результате того, что «перерывы между приемами пищи составляли от 14 до 16 часов, и она полагалась только на кофе в качестве пропитания». В дополнение к лагерю актрисы, рассказывающему нам, что история была «смехотворной», сама актриса рассказала о своей диете и питании на протяжении многих лет. Далеко не полагаясь на кофе, Кидман отметила, что она «не так строга» в выборе еды и «съест почти все, что угодно, но все в меру».
И, наконец, Gossip Cop арестовал National Enquirer в 2017 году за ложное утверждение, что Кидман страдает анорексией из-за предполагаемых проблем в браке с Китом Урбаном. Издание оценило актрису как «110 фунтов» и предположило, что она может столкнуться с «сердечными нарушениями» из-за своего веса. Первая серьезная проблема со статьей журнала заключалась в том, что у актрисы и ее мужа не было никакой семейной драмы. Счастливые супруги, которым уже почти 13 лет, все еще крепки и часто выставляют напоказ свою любовь друг к другу в социальных сетях и на церемониях награждения.Проще говоря, Кидман не страдала анорексией из-за несуществующих проблем в браке.
Наш Вердикт
Сплетник определил, что эта история — полная ложь.
Что Николь Кидман ест за день
Николь Кидман 49 лет, и, возможно, она находится в лучшей форме в своей жизни. Нам нужно было узнать ее секреты, поэтому мы немного покопались, чтобы выяснить, что именно любит есть в течение дня обладательница «Оскара», чтобы поддерживать свою энергию.
Этот контент импортирован из Facebook.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Она ест все… правда.
Судя по всему, нет большого секрета в том, что делает Кидман, чтобы оставаться в форме.
«На самом деле я не так строго соблюдаю диету. Я ем почти все, но все в меру», — сказала Кидман Los Angeles Times . «Я ежедневно принимаю поливитамины Swisse, которые помогают заполнить любые пробелы в питании, которые у меня возникают, когда я в пути.»
Она следует правилу 80-20.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Особенно, когда она в туре со своим мужем Китом Урбаном, потому что в дороге бывает трудно соблюдать здоровую диету.
«Я еду в туристическом автобусе [с Китом]. В автобусе много нездоровой пищи… Я просто не из тех, кто верит в отрицание», — сказала она Women’s Health .
«Это путь, который в конечном итоге на 80% здоров, на 20%… иногда он падает до 70. Но именно поэтому я думаю, что у вас есть такие вещи, как естественные средства для здоровья — вы узнаете, что работает для вас. И я много делаю, и у меня есть много энергии».
Она ест нежирный белок.
Поскольку она из Австралии, она привыкла есть много морепродуктов, которые являются хорошим источником белка.
«Блюдо из свежих морепродуктов с сиднейскими устрицами, тигровыми креветками, грязевым крабом и лобстером», — рассказала она Food & Wine о своем любимом австралийском блюде.
У нее интересный заказ на кофе.
Во время интервью Vogue для журнала 73 Questions 49-летняя актриса рассказала, что ей нравится кофе с «большим количеством пены и большим количеством шоколадной крошки».
«Кит и я любим кофе. Я люблю пенку больше, чем кофе», — сказала она People .
«Я пойду и закажу капучино и скажу, чтобы он был весь пенистый и очень мало кофе. Меня теперь знают в Starbucks в Нэшвилле.»
Она сохраняет свежесть.
Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Во время своего интервью Vogue она проводит экскурсию по своей ферме в Австралии с курятником. Идеально подходит для завтраков из свежих яиц!
Она ест лучше, чем готовит.
Хотя она говорит, что ест в основном все в меру, она рассказала на Шоу Эллен ДеДженерес , что сама не очень хорошо готовит.
«Я ужасно готовлю. Я готовлю курицу для Кита, и она всегда сухая», — сказала она People . «Я гораздо лучше готовлю для меня, потому что я люблю еду и могу съесть почти все».
Хотите узнать больше о прекрасной жизни Кидман? Посмотрите видео ниже!
Миранда Сивак Когда она не освещает последние новости и тенденции, Миранда обычно читает хорошую книгу, ищет свой следующий проект «сделай сам» или наслаждается французскими макаронами.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Секреты Николь Кидман, как оставаться в потрясающей форме
В свои 54 года актриса выглядит как никогда в хорошей форме, и вот как ей удается оставаться в форме!
Невероятно, но ее диета и распорядок дня не так сложны, как можно было бы себе представить!
Николь Кидман придерживается органической диеты, которую можно использовать для похудения или поддержания здорового веса. Она признает, что хорошо заботится о себе, хотя не очень любит диеты или спортзалы.
Тем не менее, она поддерживает здоровое тело, потому что придерживается органической диеты, основанной на цельных продуктах.
Николь Кидман придерживается органической диеты // Фото: InstagramАктриса ест только необработанные и органические продукты, потому что боится пестицидов.
Она знает, что для того, чтобы ее кожа и тело оставались молодыми и здоровыми, необходимо правильно выбирать продукты питания.
Николь Кидман съедает 5 небольших порций в день. Недавно актриса раскрыла некоторые из своих секретов.
«Это путь, который в конечном счете на 80% здоров, 20%… иногда он падает до 70», — сказала она журналу «Женское здоровье».
снова тело.
«У меня было несколько фунтов лишнего веса в области талии, но я ничего не могла с этим поделать, будучи матерью в 41 год».
Актриса говорит, что важно есть здоровую пищу не только для того, чтобы хорошо выглядеть, но и для того, чтобы чувствовать себя хорошо внутри.
«Я стараюсь хорошо питаться: салаты, рыба и иногда паста, но я не сторонник жирной пищи.
Когда Николь Кидман спрашивают, какие упражнения она делает, чтобы оставаться в форме, она объясняет, что выросшая у моря, у нее «совершенно особые отношения с водой.
Николь Кидман: ежедневный уход за кожей // Фото: InstagramКроме того, Николь Кидман любит играть в теннис от 1 часа до 2 раз в неделю.Чтобы выглядеть моложе, она также ежедневно ухаживает за собой, например, оптимальное увлажнение, она пьет много воды каждый день. Без сомнения, результаты невероятны.
Вам также может понравиться эта статья!
Диета и тренировки Николь Кидман
Мне нравится узнавать об образе жизни женщин, которыми я восхищаюсь, и австралийская актриса и продюсер Николь Кидман не исключение.
Николь всегда выглядела сногсшибательно, поэтому неудивительно, что ей нравится быть активным человеком. Будучи гурманом, она с удовольствием находит вкусные и полезные продукты, которые помогают ей оставаться энергичной.
К тому же, Николь очень занята. Она часто работает, управляет домами по всему миру и является мамой четверых детей! Среди своей насыщенной жизни она выбирает умеренность и оптимистичный настрой. Вот как она со всем этим справляется:
Диета Николь КидманДля Николь все зависит от баланса.Она говорит, что у нее нет никаких хитростей или секретов, когда дело доходит до того, что она ест. Вместо этого Николь ест все в меру.
Обычно она говорит, что придерживается диеты 80-20. Это означает, что она старается сделать большую часть своего рациона — около 80 процентов — здоровой пищей, в том числе свежими фруктами и овощами, нежирным белком и цельнозерновыми продуктами.
Николь признается, что иногда она ест больше угощений, чем должна, а иногда в конечном итоге соблюдает режим 70-30 вместо диеты 80-20. Когда она путешествует, ей особенно трудно найти здоровую пищу. Но она не позволяет ей чувствовать себя виноватой. Она говорит, что хочет наслаждаться жизнью, а чрезмерная строгость может отвлечь ее от того, что важно.
По ее мнению, правильное питание дает ей энергию для поддержки семьи, карьеры и интересов. Ее диета не должна ограничивать ее.
Во время путешествия Николь ежедневно принимает поливитамины, чтобы восполнить недостаток питательных веществ в ее рационе.
СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Как победить чувство вины за еду
Что Николь ест за деньНиколь любит поесть, и ей нравится есть почти все (за исключением ветчины, которая является ее наименее любимой едой!).
Николь выросла в Австралии, и некоторые из ее любимых блюд родом из этой страны. Она особенно любит барбекю и блюда из морепродуктов, в том числе устриц, тигровых креветок, омаров и грязевых крабов. Вдобавок к этому Николь любит свежий кусочек теплого хлеба.
Вот некоторые из ежедневных блюд Николь:
ЗавтракНиколь и ее муж Кит Урбан владеют фермой в Австралии.Когда она остается там, она любит есть свежие молочные продукты, фрукты и яйца.
На завтрак она может полакомиться домашним вареньем из своего сада на свежем ломтике с яйцом.
Если Николь хочет выпить за завтраком, она наслаждается кофе. Ее заказ в Starbucks — это капучино с дополнительной пеной. Когда она хочет побаловать себя сладкоежкой, она добавляет шоколадную крошку.
ПО СВЯЗИ: Полезен ли кофе для вас и может ли он помочь с потерей веса?
ОбедНиколь любит свежие австралийские фрукты и овощи.Одним из ее любимых блюд является салат, приготовленный из вкуснейших продуктов, которые предлагает Австралия. Салат из запеченных корнеплодов с хурмой выглядит и вкусно, и полезно. Включает в себя:
Ужин
- брюквы
- пастернак
- репы
- Морковь
- Оливковое масло, белое вино, и белый уксус
- Fuyu хурма
- Frisée
- Семена граната
- Приправа, в том числе тимьян и черный перец
Николь любит морепродукты.Морепродукты могут быть отличным источником кальция и белка, и они часто полны полезных питательных веществ, таких как жирные кислоты Омега-3, витамин D, железо, цинк и многое другое.
Одним из ее любимых ужинов с морепродуктами является разновидность итальянского блюда spaghetti alle vongole или паста с моллюсками.
Николь не употребляет много алкоголя и не особо любит коктейли.Однако по особым случаям она будет пить шампанское с персиками.
СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Как иметь здоровые отношения с едой
Программа тренировок Николь КидманНиколь выросла в семье, которая очень любила бегать полумарафоны и участвовать в спортивных соревнованиях City to Surf. Из-за этого она привыкла бегать и оставаться активной в целом. Выросшая в такой среде, Николь научилась тому, как важно оставаться активной и здоровой, чтобы получать удовольствие от жизни.
Николь продолжает получать удовольствие от бега.
Она активный человек, который делает то, что доставляет ей удовольствие, и избегает того, что заставляет ее чувствовать себя несчастной. Я думаю, что это действительно здоровый, устойчивый подход к фитнесу. 🙂
Будучи мамой, Николь склонна совмещать фитнес с остальной частью своей жизни.Она хочет научить своих детей ценить спорт, поэтому она пытается найти занятия, которые ей понравятся вместе с детьми. Например, им нравится кататься на велосипеде и гулять, и они даже становятся активными, просто играя вместе на улице.
КардиотренировкиЖивя в своем доме в Нэшвилле, Николь любит пользоваться теплой погодой, гуляя или бегая по окрестностям. И бег, и ходьба — отличные кардиотренировки.
Когда Николь живет в Австралии, она и ее муж Кит любят утреннее купание в океане. Плавание также сжигает массу калорий, и это может быть очень сложной тренировкой! Еще она любит бегать по пляжу.
Вдобавок к этому, она любит ходить на занятия по велотренажерам и старается уговорить мужа и детей тоже ходить.Вращение может быть тяжелой тренировкой для сердечно-сосудистой системы, а также укрепляет мышцы ног. Наконец, Николь любит играть в теннис. Занятия спортом могут быть очень интересным способом попотеть. 🙂
ПО СВЯЗИ: Ходьба или бег лучше для потери жира?
Тренировка с сопротивлениемНиколь, кажется, не делает много тренировок, направленных исключительно на наращивание мышечной массы.
Ее основная форма тренировок с отягощениями — йога. Хотя йога часто используется для растяжки и расслабления, ее также можно использовать для тонуса мышц. Николь обычно ходит на занятия виньяса или аштанга йогой, и это может быть отличной формой тренировки с отягощениями. Многие женщины считают, что йога помогает создать стройное, длинное тело. Кажется, это работает и для Николь. 🙂
Заключительные мысли о диете и тренировках Николь КидманМне очень нравится доступность рутины Николь.Как и она, я ценю активность, которая соответствует вашему образу жизни, и важно найти режим, которого вы будете придерживаться. Сосредоточение внимания на кардио (я люблю долгие прогулки!)
ДиетаНиколь также реалистична.
Дайте мне знать, если у вас есть какие-либо мысли или вопросы о распорядке дня Николь. 🙂
Любовь Рэйчел хх
Рэйчел — сертифицированный персональный тренер и диетолог австралийского происхождения, имеющая степень бакалавра наук.
После многих лет попыток найти программу упражнений и диеты, адаптированную для женщин, стремящихся к стройному и подтянутому телу, она разработала свою программу «Стройные ноги». Эта программа адаптирована для каждого типа телосложения и направлена на то, чтобы помочь женщинам получить подтянутое, но женственное тело, не становясь при этом громоздкими.
Ее миссия — расширять возможности женщин и помогать им оставаться в форме здоровым и сбалансированным образом.
Николь Кидман, как сообщается, обеспокоена резкой потерей веса своей сестрой Антонией
Николь Кидман, как сообщается, обеспокоена недавней потерей веса ее младшей сестрой Антонией.
48-летняя Антония несколько раз фотографировалась за последние недели, выглядя худой и истощенной, что, по-видимому, заставило Николь беспокоиться о том, что стресс может сказаться на телеведущей.
«Николь начинает беспокоиться о том, что она зашла слишком далеко, и что ей нужно немного ослабить свое здоровье и режим упражнений и замедлиться», — сообщил источник New Idea в понедельник.
«Она начинает беспокоиться, что зашла слишком далеко»: Николь Кидман «беспокоится» о сестре Антонии после ее резкой потери веса. На снимке: изможденная Антония возле спортзала в Сиднее, 29 декабря 2018 г.
Daily Mail Australia связалась с Николь для комментариев.
Антония, у которой шестеро детей, известная сторонница здорового питания и фитнеса.
Медиа-персона ранее рассказала Nature and Health, что любит овощи и салаты и каждое утро либо бегает, либо плавает.
Недавно она была замечена потной, раскрасневшейся и удивительно худой, когда выходила из спортзала в Сиднее после особенно напряженной тренировки.
Источник сообщил журналу New Idea: «Николь начинает беспокоиться, что она зашла слишком далеко, и что ей нужно немного ослабить свое здоровье и режим упражнений и замедлиться».На снимке: Антония и Николь 16 января 2005 года в Беверли-Хиллз
Опасения: Николь, как сообщается, обеспокоена тем, что «стресс и душевная боль», а также беспокойная личная жизнь и карьера Антонии привели к ее потере веса. На фото 21 ноября 2018 года в Лондоне.
Несколько лет были непростыми для Антонии, чей отец Энтони умер в 2014 году.
Ее первый муж Ангус Хоули, с которым она развелась в 2007 году, умер в следующем году.
Слишком тонкий? 48-летнюю Антонию за последние недели несколько раз фотографировали стройной и измученной. На фото с мужем Крейгом Марраном на пляже в Сиднее недавно
Согласно New Idea, Николь обеспокоена тем, что «стресс и душевная боль» из-за смертей, а также беспокойная личная жизнь и карьера Антонии привели к ее потере веса.
Антония рассказала о том, как она и ее дети справились со смертью Ангуса еще в 2015 году, в интервью The Australian Women’s Weekly.
«Мы просто переживаем это вместе, сквозь слезы», — сказала она журналу.
‘Все, что я знаю, это то, что мой отец умер, а затем умер их отец. Я могу поддержать их и быть рядом с ними, потому что я знаю, через что они проходят».
Антония, у которой шестеро детей, известный сторонник здорового питания и фитнеса
Николь Кидман сдала анализы на ломкость костей
Согласно сообщениям США,Николь Кидман якобы прошла тесты на остеопороз заболевания хрупких костей.Сообщается, что сногсшибательная голливудская актриса прошла тест на плотность костей в Лос-Анджелесе, опасаясь, что у нее изнурительное состояние, сообщает американский журнал National Enquirer. Остеопороз, который делает кости более хрупкими, может быть вызван чрезмерной потерей веса или экстремальными физическими нагрузками, и инсайдеры считают, что беспокойный образ жизни Николь мог повлиять на ее здоровье.
Источник заявил журналу: «Переволнованная, переутомленная и недоедающая, это Николь.
Источник сообщил: «Она снова погрузилась в работу, чтобы отвлечься от эмоциональной боли. С тех пор она похудела.
Все беспокоятся о ней, потому что она самая худая из всех, кем она когда-либо была.Пресс-секретарь Николь признала, что актриса была в больнице для обследования, но опровергла заявления о том, что опасается остеопороза, сказав: «Это было для осмотра, который она проходит каждый год.
Она в полном здравии.» Ранее в этом году Николь рассказала, что ее взволнованная мама убеждала ее набрать вес.
Красавица с экрана, которая недавно раскритиковала сообщения о том, что у нее расстройство пищевого поведения, призналась, что ее мать Джанель неоднократно звонила ей из Австралии, чтобы проверить, правильно ли она питается.
Она сказала тогда: «Даже моя мама твердит об этом.Она в Австралии и видит все эти отчеты и фотографии.
Она звонит мне и говорит: «Поправляйся. Ты слишком худой. И я говорю: «Мама, я стараюсь изо всех сил».
Она сказала: «Я много ем — сыр, пирожные, шоколад, красное вино — но у меня с подросткового возраста такая длинная худощавая форма тела. Я ничего не могу с этим поделать. Был бы меньше, стройнее, с прямыми волосами и большей грудью.Но я должен продолжать с тем, что мне дано.»
.
снова тело.
Она снялась в нескольких потрясающих телешоу и фильмах, и я ценю ее позитивный подход к жизни.
Остальная часть ее рациона включает менее здоровую пищу, такую как жареная пища, обработанные продукты, сахар и так далее. Одно из ее любимых блюд — пицца с трюфелями.:)
Однако она не лучший повар на кухне. На самом деле, она говорит, что всякий раз, когда она готовит курицу, она получается сухой.Она скорее съест пищу, чем приготовит ее.
Она ест его с зеленой фасолью, чтобы добавить немного овощей. Если вы хотите, вы можете использовать цельнозерновые макароны, чтобы не есть обработанные зерна.
Однако, когда она стала старше, она действительно старается выбирать новые спортивные занятия, которые ей нравятся, и она не боится переключать их. Как и в случае с ее сбалансированным подходом к еде, Николь также умеренно относится к физическим упражнениям.
Они помогают сжигать калории, а силовая ходьба особенно полезна для сжигания жира, удерживая ваше тело в зоне сжигания жира.
Вместо этого она выбирает такие тренировки, как вращение, плавание и бег, которые сочетают в себе кардиотренировки с некоторым наращиванием мышечной массы.Например, плавание — это тренировка верхней части тела!
Она отдает предпочтение здоровой пище (я бы с удовольствием съела свежие фрукты из сада!), но она также не ограничивает себя все время.Это устойчивый подход к еде.
Она была недовольна своей личной жизнью с тех пор, как рассталась с Ленни Кравицем в начале этого года и лихорадочно работала над одним кинопроектом за другим.»
Оскароносная звезда погрузилась в работу после того, как рассталась с рок-звездой Ленни, когда он, как сообщается, изменил ей с бразильской художницей Исис Арруда.
Она снялась в «Степфордских женах», за которыми сразу же последовали «Рождение» и «Переводчик», а сейчас она работает над киноверсией телешоу шестидесятых «Заколдованные».
