Наращивание груди – Лифтинг молочных желез, как способ визуального увеличения объёма груди

Лифтинг молочных желез, как способ визуального увеличения объёма груди

Лифтинг (иными словами — подтяжка) молочных желез, как способ визуального увеличения объёма груди применяется в малоинвазивной пластической хирургии. Возвратить высоту и упругость обвисшей груди. Сделать маленькую от природы грудь объёмной без использования силикона, синтетических имплантатов мечтают многие женщины. В каких случаях это возможно и нужно делать, а при каких обстоятельствах крайне противопоказана эта инновационная методика — тема статьи. В конце текста читательницы найдут адресные координаты лучшего пластического хирурга России (Республика Дагестан, г. Махачкала) профессора Курбановой З.В.


Визуальное исправление молочных желез с помощью лифтинга: противопоказания и показания

Перед тем, делать или нет лифтинговую подтяжку своего бюста, необходимо пройти консультированное собеседование и первичный осмотр у хирурга-маммолога. Вначале, врач должен точно выяснить основные факторы-вопросы:

  1.  Насколько необходима данная пластическая корректировка в соответствии с возрастом пациентки. Поможет ли лифтинг при геронтологическом птозе железистой ткани, из которой состоит женская грудь. «Ptoz», это — естественное отвисание, дряблость, рыхлость внутреннего и внешнего эпидермиса (кожные клетки).
  2. Возможно ли увеличить неразвитую от природы грудь (от 0 до 1 размера), если женщина находится в репродуктивном возрасте от 19 до 45 лет. Нет ли у женщины намерений планируемой беременности. Потому как в период вынашивания ребёнка, во время послеродовой лактации результаты лифтинга могут быть нивелированы.
  3.  Нет ли очевидных при пальпации патологических уплотнений в «теле» молочных желез — мастопатии, фиброматозных узелковых новообразований. При обнаружении подобной патосимптоматики. При подтверждающих лабораторных анализов на кровь, тем более, в текущем хроническом виде ни о каких хирургических операциях речь идти не может. Вылечить больную грудь, а потом решать — прибегать к лифтингу молочных желез, как способу визуального увеличения объёма груди или подождать с пластической подтяжкой груди.
  4. Невозможен лифтинг при эндокринных болезнях (сахарный диабет, панкреатит). При генетическом заболевании — гемофилия (несворачиваемость крови), которая передается по наследству.

Женщинам следует запомнить! Лифтинг, это в первую очередь подтягивание молочной железы. Хирург делает надрезы в подмышечной впадине, иссекает лишние кожные складки, тем самым натягивает кожную поверхность женской груди. Увеличить до больших размеров грудь можно только лишь с помощью аугментационной маммопластики: вставляют силиконовые пластинки под кожу, применяют эндопротезирование.❞   


В заключении. Лучшей рекомендации, чем обращение к ведущему пластическому хирургу, врачу высшей квалификации России (Республика Дагестан) с консультацией и проведением лифтинга молочных желез Курбановой З.В. трудно представить. Это опытный специалист, на счету которой множество пластических операций. Обращаться можно в Махачкале по адресу: пр. И. Шамиля 54, тел. +7-989-88-222-53, +7-928-254-80-77.

Навигация по записям

plasticsurgeon-zvk.ru

Как расширить грудную клетку и плечи в домашних условиях

Содержание статьи:

Увеличение объема грудной клетки — задача целого комплекса упражнений для тренировок в спортивном зале. Ими не стоит пренебрегать: помимо благоприятных внешних изменений увеличенный объем груди улучшает качество дыхания и кровоснабжение тканей и внутренних органов. Для мужчин, ведущих активный образ жизни, такие занятия позволяют визуально увеличить верхнюю часть торса и улучшить его рельеф. Для женщин прокачанные мышцы грудного пояса поднимают грудь, тем самым обеспечивая внешнюю привлекательность. Комплекс упражнений отличается высокой эффективностью и позволяет тщательно «доработать» мышечную структуру. Специальные тренировки, соблюдение ряда несложных сопутствующих правил и уверенное следование к цели — залог успеха, который очень скоро даст о себе знать.

Особенности упражнений для развития грудной клетки и их эффективность

Для увеличения грудной клетки рекомендуется заниматься упражнениями со штангой, гантелями и утяжелителями

Молодым людям обоих полов до 25 лет гораздо проще доработать рельеф и увеличить объем грудной клетки с помощью специально подобранных дыхательных упражнений. Сделать это в старшем возрасте будет значительно сложнее из-за отвердевания костей скелета и возрастных изменений в организме. Поэтому спортсменам и любителям среднего возраста рекомендован комплекс физических упражнений с гантелями, штангами и утяжелителями. Результат не заставит себя ждать, особенно если не пропускать тренировки и заниматься в интенсивном графике, исключая мышечную перегрузку.

Рекомендуется делать упражнения для увеличения грудной клетки в спортивном зале, где имеется полный комплект инвентаря и оборудования. Если такой возможности нет, стоит приобрести соответствующие приспособления и тренироваться дома. Недостатки такого решения — отсутствие тренерского контроля, высокий риск пропуска тренировок и невозможность получить необходимую нагрузку из-за щадящего режима занятий. Поэтому человеку, решившему добиться увеличения грудной клетки, стоит составить для себя график занятий и строго следовать ему, контролируя изменения в собственном теле. Достаточно одного месяца тренировок, чтобы объем груди увеличился на 3 см. Результат рассчитан для спортсменов среднего возраста. У более молодых изменения могут составлять до 5 см.

Прежде чем человек поставит для себя новую планку по интенсивности тренировок, нужно определиться, какой результат ему необходим. Если спортсмена интересует только визуальное увеличение объема грудной клетки, достичь цели помогут только регулярные тренировки. При этом приоритет стоит отдать не количеству, а качеству упражнений. Правильно выполненная задача гораздо эффективнее, чем ряд упрощенных повторений, которые не дают мышцам требуемую нагрузку.

В ходе тренировок следует избегать перегрузки мышц, даже если есть желание как можно быстрее добиться поставленной цели. В противном случае перенапряжение без полноценного отдыха может привести к уменьшению мышечного объема, спортсмен получит противоположный результат.

Упражнения для увеличения грудной клетки в домашних условиях

Техника отжиманий

В числе самых эффективных упражнений – обычные отжимания. Для них не требуется наличие специального инвентаря и много времени. Тем, кто намерен расширить грудную клетку и плечи в домашних условиях, можно сделать акцент именно на отжимания и добавить еще несколько аналогичных тренировок:

  • Отжимания с широкой постановкой рук. Основная работа приходится на мышцы среднего и нижнего отделов грудной клетки. Если делать упражнение с узким хватом рук, усилие переходит в верхнюю часть мышечного пояса.
  • Глубокий жим, при котором корпус касается пола и поднимается вверх на вытянутых руках. В результате постоянных тренировок значительно увеличивается общий обхват груди. Однако упражнение считается достаточно тяжелым для новичков, не имеющих достаточной силы в мышцах рук. Поэтому к нему рекомендуется переходить только после отработки обычных отжиманий и наращивания мышечной массы бицепсов.

    Отжимания с широкой постановкой рук

  •  Отжимания на кулаках, с одной рукой, с хлопком. Упражнение рекомендовано опытным спортсменам с хорошей физической подготовкой.

Мужчинам, выполняющим упражнения для развития грудной клетки, стоит делать по 20-22 повтора в несколько подходов, женщинам — около 15-17. Если такое количество кажется слишком большим, нагрузку можно уменьшить. Мужчинам, способным сделать больше упражнений за один подход, рекомендуется 30 отжиманий, женщинам — 22.

Вторым по эффективности упражнением для увеличения объема грудной клетки считаются подтягивания. Достаточную нагрузку обеспечит широкий хват рук, при узком хвате усилие мышц будет значительно ниже. За один подход стоит делать 12 повторов и более. В домашних условиях турник для подтягивания можно легко изготовить из подручных материалов. Уже через несколько недель при регулярном увеличении нагрузки можно будет заметить результат — увеличение рельефа и объема груди.

Упражнения в тренажерном зале

Жим штанги лежа

Набор штанг и гантелей в тренажерном зале делает упражнения для расширения для грудной клетки гораздо более эффективными. Выполнять их в домашних условиях не рекомендуется: необходим тренерский контроль и подстраховка для исключения травм.

  • Жим штанги из положения лежа. Приоритетное значение имеет техника выполнения. Положение тела — лежа на скамье, ноги упираются в пол. Штанга снимается с держателя на вытянутых руках и постепенно опускается на корпус, затем после секундной паузы поднимается вверх. Хват не должен быть узким, чтобы не перегружать трицепсы, движения — плавные. Количество подходов определяется в зависимости от физической формы.

    Жим штанги на наклонной скамье

  • Жим штанги на наклонной скамье. Упражнение предназначено для спортсменов с хорошей физической подготовкой. Техника аналогична предыдущему описанию.
  • Жим гантелей в положении лежа. Выполняется так же, как предыдущее упражнение, только штанга заменяется гантелями подходящей массы. Возможно, на заключительных этапах потребуется подстраховка для исключения растяжения мышц.

    Отжимания на брусьях

  • Отжимания на брусьях. Одно из самых эффективных упражнений, выполнять которое нужно плавно и очень аккуратно. Исходное положение: встать на высокую подставку, руки на брусьях, тело наклонено вперед. На вдохе туловище опускается, на выдохе поднимается вверх. Здесь очень важен тренерский контроль, поскольку ошибки при выполнении могут привести к травме.
  • Кроссовер на брусьях. Исходное положение: встать между блоками, взяться за рукояти. Согнуть руки. Напрячь мышцы груди и свести руки вместе, задержаться на несколько секунд, после чего плавно развести в стороны. Такое упражнение поддержит объем мышц и поможет их увеличить.

Задерживать дыхание во время тренировки категорически запрещено. Это дает повышенную нагрузку на сердце и на мышцы, которым нужно обеспечить полноценное кислородное питание.

Повышение эффективности тренировок

Перед каждым занятием нужно выполнять разминку, чтобы исключить травмирование мышц

Сделать тренировку более эффективной помогут несколько несложных правил:

  • Начинать занятие следует с небольшой разминки. Она поможет разогреть мышцы и исключить их растяжение и травмирование.
  • На первых занятиях число повторов следует выбирать в зависимости от своего самочувствия и физической формы. Увеличивать количество упражнений можно по мере развития мышц.
  • Четырех тренировок в неделю вполне достаточно, чтобы организм успевал отдыхать, а мышечная ткань восстанавливалась после нагрузки.
  • Повысить скорость наращивания мышечной массы можно за счет изменения в рационе. Его значительную часть должны составлять продукты, богатые белком.
  • Выполняя упражнения для увеличения грудной клетки, следует следить за дыханием и не допускать его сбоев.
  • Движения должны быть плавными, спина — находиться в прямом положении, голова — смотреть вперед.

Даже если не удается выкроить время для посещения спортивного зала, выполнение упражнений дома и соблюдение профессиональных рекомендаций позволит за несколько недель легко нарастить мышечный объем грудной клетки.

nogostop.ru

Коррекция тубулярной груди – Колесников Сергей Алексадрович – пластический хирург

Причины появления

Почему у некоторых женщин формируется тубулярная грудь? Если коротко — точно никто не знает. Согласно господствующей в настоящее время гипотезе, диспропорциональное развитие молочных желез обусловлено аномалией соединительнотканных структур, а именно недоразвитием фасции. В норме поверхностная фасция ограничивает и «направляет» рост железистой ткани, заставляя ее распластываться по грудной клетке. Результатом правильного роста становится красивая пропорциональная грудь с увеличенной нижней полусферой и небольшим межгрудным пространством.

При недоразвитии фасции на ее месте образуется плотное фиброзное кольцо. В пубертатном периоде, когда происходит интенсивный рост груди, железистая ткань проходит через это кольцо и вытягивается в трубку. Поскольку кольцо направляет рост железы в аномальное русло, естественные пропорции нарушаются. Условий для образования гармоничной нижней полусферы нет, грудь приобретает форму тубулы. Сосково-ареолярный комплекс увеличивается и смещается на нижний край молочной железы.

Коррекция тубулярной груди 

Коррекция тубулярной груди осуществляется с помощью пластической операции. Подобные операции считаются самыми сложными в хирургии молочных желез. Тубулярная молочная железа всегда обладает уникальными особенностями, и коррекцию невозможно провести по унифицированным протоколам. В каждом случае используется индивидуальная стратегия, разработанная с учетом всех особенностей дефекта. Исправление тубулярности требует от пластического хирурга ювелирного мастерства и совершенного владения всеми техниками маммопластики.

Пластика тубулярной груди осуществляется через периареолярный хирургический доступ и проводится под наркозом. Операция длится 2-3 часа и состоит из нескольких ключевых этапов. Первоочередной задачей является восполнение дефицита мягких тканей в области нижней полусферы и в основании молочных желез. Как правило, с этой целью используется эндопротезирование силиконовыми имплантами.

Увеличение тубулярной груди — первый шаг к красивым, пропорциональным и привлекательным молочным железам, но и железистая ткань требует масштабной коррекции. Хирургу необходимо кардинально изменить форму желез; с этой целью производится рассечение железы и перераспределение ткани по поверхности импланта.

Большое влияние на результат оказывает коррекция сосково-ареолярного комплекса, так как положение, размер и форма соска определяет субъективное восприятие молочных желез. При тубулярной форме груди хирург уменьшает ареолы и поднимает ареолярный комплекс ближе к центру молочной железы. Как правило, все этапы коррекции проводятся одномоментно, однако в некоторых случаях хирург принимает решение в пользу поэтапной пластики тубулярной груди в ходе двух операций.

drkolesnikov.com

19-летняя участница "Дома-2" Милена Безбородова показала грудь после пластики

Сегодня Безбородова сняла компрессионное белье, чтобы постирать, а заодно показала подписчикам, как теперь выглядит ее новый бюст. Милена признается, что пока отек с груди не сошел, и она по утрам и вечерам словно каменная.

Фото: Instagram

Совсем недавно Милена рассказывала Dom2Life.ru о своем самочувствии. Девушка призналась, что уже спокойно моется в душе, хотя в первую неделю после операции ей строго запретили это делать. «Самочувствие у меня более-менее нормальное. Грудь очень сильно болит, пью таблетки специальные. Через три недели снимаем бандаж. Результатом я более чем довольна», — делилась Милена.

Звезда "Дома-2" Милена Безбородова +34

 

Связанные новости

"Не знаю, с чем это связано...": звезда "Дома-2" Юлия Щеглова в ужасе от резкой потери веса

Экс-участник "Дома-2" Николай Должанский продал квартиру, чтобы отдать карточный долг

5-месячного сына звезды "Дома-2" Даны Николенко затравили за избыточный вес

Dom2Life.ru

Рекомендуем

Андрей Малахов опубликовал видео с обнаженной женой в ванне

«Ей осталось жить несколько дней»: Разин рассказал о состоянии Заворотнюк

«Ехали непристегнутые на месте гроба»: полицейские оштрафовали Собчак в день свадьбы

rus.jauns.lv

Грудь и широчайшие в один день. Тренировка спины и груди в один день: ломай стереотипы

Большинство новичков начинают тренировать спину и грудь в разные дни, однако профессиональные атлеты убеждены, что мышцы-антагонисты необходимо качать в один день, соответствующим образом выстраивая свои тренировочные сплиты. Например, бицепс необходимо качать вместе с трицепсом, а квадрицепсы с бицепсами бедер. Следуя данной логике, можно предположить, что грудь следует качать в совокупности со спиной, поскольку их физиологические функции противоположны друг другу.
Такому правилу следовал и Арнольд Шварценеггер, который был убежден, что совместные тренировки спины и груди - самый короткий путь к наращиванию огромной мышечной массы корпуса. Такая методика тренировок может показаться на первый взгляд весьма субъективной, если б не один очень важный момент. Когда после выполнения упражнения на грудь вы приступите к тренировке спины, то непременно обнаружите, что повторы и сеты идут гораздо легче, нежели при раздельной тренировке этих мышечных групп. Более того, возможно даже рабочий вес в упражнениях на спину увеличится на пару килограмм. Тот же самый результат будет ожидать вас при смене очередности упражнений. К примеру, начав тренировку с упражнений на мышцы спины и далее приступив к тренировке груди, вы заметите, что теперь рабочий вес в упражнениях на грудь можно также повышать.
Почему так происходит? Все дело в том, что сокращение любой мышцы приводит к одновременному растяжению мышцы-антагониста. Кроме того, во время сокращения рабочей мышцы ее антагонист изо всех сил сопротивляется растяжению, мешая ей в полной мере проявить свою силу. Аналогичный процесс действует и в отношении спины с грудью. Однако здесь есть одна важная особенность: если предварительно утомить мышцу-антагонист, то сопротивление растяжению будет не таким сильным. Это означает, что рабочая мышца сможет более полно реализовать свой силовой потенциал, увеличив при этом рабочий вес. А мы знаем, что, чем тяжелее штанга, тем больше волокон включаются в работу. Что в конечном итоге выльется в более быстрый и качественный мышечный рост.
Таким образом, совместные тренировки спины и груди действительно являются тем самым инструментом, позволяющим в короткие сроки сделать себе массивные мышцы плечевого пояса. Однако не вздумайте применять супер-сеты. Методика тренировки груди и спины такова, что сначала вы выполняете рабочие подходы для одной мышцы и только потом переходите к подходам для другой. Начинайте тренировку с упражнения для груди, затем переходите на спину. Далее снова для груди и после нее вновь на спину. Практикуйте данный сплит не чаще 1 раза в неделю.

вот задумался стоит ли поменять тренку и сделать бицепс-трицепс и спина-грудь

Да Шварцнегер по 2 раза в день зал посещал и по несколько часов там зависал, плюс фармподдержка,а нормально грудь со спиной за одну тренировку не прокачаешь,у меня на спину от 40 минут до часу уходит.

Бицепс-трицепс другое дело,всегда так делаю.

DIDRO,
вот многие делают спина бицепс я понял ее на спина плечи и бицепс с трапецией!
а так спину прокачиваю и сил не остается на трапецию даже а как на грудь не знаю попробовать стоит

Спина грудь все-так слишком объемный тренинг. Я бы не смог качественно проработать и то и то.
Другое дело, если спина разбита, к примеру, на толщину ширину, тогда одну часть еще можно

Спина - Грудь это исключения, мышцами антагонистами можно считать бицепс - трицепс.
Об этом так же говорили известные атлеты, я считаю что 3 основные группы мышц - спина, грудь, ноги надо качать исключительно в разные дни!

Как раз и не нужно качать грудь и спину в один день!

Cyborg,
да.предпочтительней в разные дни делать большие группы мышц

Один день тупо спина - и бицепс и т.п \ другой день грудь и трицепс (по методике тренера).... непомню но чтото типа етого! мне кажетсо толку вникать пока самому не попробовать....... ты позанимайся так и роскажы как результат - буду рад послушать

Привет Атлеты! Мышцы - антогонисты можно "качать" в одной тренировке. Можно даже совместить "несовместимое" допустим ноги и грудные...или бицепс-дельты-икроножные-трицепс-квадрицепс бедра....думаю многие видели подобное в залах.
На тренировках по К-1 или по другим единоборствам, спортсмены задействуют множество мышечных групп и после основной тренировки заходят в "качалку" подработать объем и рельеф.
Не хочу вызвать противостояние..но ПЛ и ББ сейчас могут сказать что я ошибаюсь. Что нужно давать "взрывной силовой" или "изолированный" тренинг что бы все росло и и увеличивалось.
Давайте не бу

klub-prognozistov.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о