их биография и состав семьи, секреты личной жизни
Ольга Картункова стала квнщицей совершенно случайно. Она работала в Доме культуры, где по вечерам тренировалась местная команда. Ольга давала молодой команде советы. Придумывала шутки, а потом и сама попробовала выйти на сцену. С тех пор игра так захватила её, что без неё Картункова уже и не представляла своей жизни. Муж оставался дома с детьми, а Ольга выступала в составе команды родного Пятигорска.
Фото: paparazzi
Когда игра в КВН была закончена, Картункову пригласили в шоу «Однажды в России». Также успела звезда Пятигорской сборной попробовать себя в роли актрисы, сыграв деревенскую девушку в комедии «Жених».
На счету Ольги много разных ролей на сцене. Однако своей главной ролью она считает роль жены и матери.
Муж Ольги Картунковой
Супруг юмористки – личность непубличная. Информации о нем немного. Ольга не видела себя вне профессии, постоянно пропадала на репетициях, выступлениях, поэтому Картунков стал ее надежным тылом.
Биография и возраст Виталия
Виталий Картунков родился 3 ноября 1973 г. Раз мужчина более 20 лет живет в счастливом браке с главной вдохновительницей побед пятигорской команды «КВН», он обладает хорошим чувством юмора. Только находясь на одной волне с Ольгой, он смог бы покорить всегда жизнерадостную, не знающую, что такое плохое настроение, женщину.
Ранние годы
Детство мужа Ольги прошло в станице Курской Ставропольского края (по данным, обнародованным на его странице в сети ВКонтакте).
Юность и образование
Окончив школу, Виталий отслужил в армии. Службу пришлось нести в Забайкальском крае, поселке Первомайский. Демобилизовавшись, поступил в Пятигорский техникум им. В. Д. Чурсина на юридический факультет.
Карьера
Виталлий Картунков – бывший военный, офицер в отставке. Когда Ольга начала активно гастролировать, дети были маленькими. Оставлять их надолго одних дома родители не могли. Мужчина принял решение найти такую работу, где сможет больше времени уделять воспитанию отпрысков.
Картункова трудилась методистом в Доме культуры, подрабатывая написанием сценариев для выступлений пятигорской команды «КВН» – «Ноев ковчег». Когда одна из участниц заболела, Ольга вышла ее подменить. Выступление юмористки понравилось зрителям и участникам команды, они уговорили ее остаться. С тех пор, как Картункова начала выступать в составе «Ноева ковчега», они неизменно выигрывали.
Виталий был вынужден уйти с работы, чтобы заняться ведением домашнего хозяйства. Принять такие перемены оказалось для мужчины очень непросто, он был сотрудником МВД, опорой для своей семьи. Когда дети выросли, Картунков устроился в МЧС, теперь у него гибкий график. Ольга благодарна мужу за понимание, поддержку. При каждом удобном случае юмористка благодарит Виталия за понимание. Он не пропускает ни одного концерта, посещает все выступления супруги.
Новая фигура
В России Ольга прославилась еще и тем, что из пышнотелой дамы превратилась в стройную красотку. Из-за проблем со здоровьем юмористка приняла решение худеть и впоследствии сбросила около 80 килограммов. Поразительный результат! На этом перевоплощение не закончилось. Картункова сменила имидж: стала больше краситься и носить стильные вещи, обновила прическу. Поклонники говорили шутнице, что теперь у нее не будет отбоя от ухажеров. Однако Ольгу женихи не интересуют: она давным-давно замужем и счастлива в браке!
История любви
Знакомство будущих супругов Ольги и Виталия Картунковых состоялось в пятигорском юридическом техникуме. Молодые люди учились на одном факультете, только Оля постигала азы делопроизводства на 2 курса младше. Она уже тогда была душой любой компании, выступала на студенческой сцене. За Ольгой кругом ходила вереница влюбленных парней.
Когда Рудакова (девичья фамилия юмористки) познакомилась с Виталием, девушка поняла, что встретила свою судьбу. Вскоре Ольга принесла родителям новость – она собирается замуж.
На торжественном мероприятии по случаю бракосочетания присутствовали только родственники и самые близкие друзья пары. После свадьбы в семье не все было гладко. В период притирки характеров молодожены часто ссорились. Со временем Ольга и Виталий научились понимать друг друга, а главное – слышать.
Почему актриса снова набрала лишние килограммы
Ольга всю жизнь была полной девушкой, но некоторое время назад она удивила поклонников, так как сильно похудела. Картункова, несмотря на то, что муж ее любит такой, какая она есть, всегда хотела быть стройной.
По словам актрисы, для роли в фильме Жених-2 ей снова пришлось набрать вес. При этом персонаж Картунковой в шоу Однажды в России должен быть таким, какой есть.
Ольга считает, что без лишних килограмм она не выглядит такой, какой есть. Проще говоря, актриса набрала килограммы ради карьеры, так как полнота — это ее изюминка.
Сейчас Ольга Картункова тоже в весе, но н такая полная, какой была раньше.
Совместные дети актрисы Картунковой и ее супруга
В 1997 г. у Картунковых родился первенец – сын Александр. Спустя 10 месяцев появилась на свет дочь Виктория. Дети вместе ходили в детский сад. В школе учились в одном классе. В какой-то период они даже вместе собирались поступать в Суворовское училище.
Ольга постоянно брала малышей на репетиции. Чтобы они смирно сидели, обещала по дороге домой купить им по сникерсу. Порой юмористке приходилось возить их с собой на гастроли. Дети и муж стали главными зрителями и критиками Картунковой. Сейчас, когда Александр и Виктория уже взрослые, Ольга может с ними обсудить номера, творческие планы.
Когда дети подросли, и пришло время выбирать профессию, Картункова спросила у них, кем они хотят стать. Саша и Вика в один голос ответили: кем угодно, только не КВНщиками. Ребята до сих пор помнят, как мама пропадала на работе сутками, им самим пришлось рано стать взрослыми. Виктория рано научилась готовить, а Саша присматривал за младшей сестрой.
Старший сын Виталия и Ольги – Александр – спокойный, начитанный парень, любит слушать музыку. Всеми чертами характера он пошел в отца, в детстве мечтал, как и папа, стать военнослужащим. После службы в армии Саша изменил мнение об армии. Демобилизовавшись, Картунков в Пятигорске поступил в университет на факультет кавказского гостеприимства. Родители гордятся успехами сына, теперь любой гость, который переступит порог их дома, будет встречен по традиции того народа, откуда он приехал.
Виктория Картункова похожа на маму. Такая же бойкая, жизнерадостная, неунывающая. Девушка любит петь, танцевать. С детства родители отмечали артистичный талант дочери, у Вики правдоподобно получается пародировать звезд экрана. После школы она стала студенткой театрального вуза. Картункова-младшая планирует стать режиссером. Она мечтает пойти по стопам матери, стать ведущей на телевидении и сниматься в кино.
У Виталия и Ольги свой подход к воспитанию детей. С Сашей и Викой у них сложились дружеские отношения. Родители никогда не наказывали отпрысков, всегда находят общий язык, а, при необходимости, вместе сообща ищут выход из сложившейся ситуации. Главные принципы четы Картунковых – дарить детям свою любовь, полностью им доверять.
По достижении Александром и Викторией 18-ти лет, родители обоим подарили по трехкомнатной квартире. Саша пока предпочитает жить с родителями, сказал, что переедет от них, когда решит жениться.
Дети
На данный момент старшему сыну Александру уже 20 лет. Внешне мальчик очень похож на своего отца. И по мнению окружающих, Саша также унаследовал от папы невероятное спокойствие и мудрость. На данный момент молодой человек еще не определился со своей будущей профессии. Но некоторые считают, что он вполне может стать военнослужащим, построив блистательную карьеру в данной сфере.
Фото: uznayvse
Дочка Вика избрала творческий путь, мечтая стать режиссером. На данный момент ей также уже исполнилось 20 лет, так что настало время задумываться об образовании. С этим у Вики все в полном порядке: в одном из своих постов в социальных сетях девушка рассказала, что поступила в высшее учебное заведение, набрав максимальное количество баллов. И теперь ее будут ждать непростые годы студенчества, по итогам которых определится ее будущая карьера.
Фото: cosmo
В жизни Вика невероятно активна и артистична. Унаследовав от матери актерский талант, девушка то и дело разыгрывает пародии, а также свободное время уделяет танцам. А вот сын Саша оказался куда более спокойным молодым человеком, предпочитающим прослушивание музыки и размышления. Мать очень гордится своими детишками, фотографии которых выкладывает в свой Инстаграм на регулярной основе.
Последние новости о личной жизни
За годы совместной жизни в отношениях супругов были и приятные, и досадные моменты. Однажды Виталий заявил Ольге, чтобы она бросала «КВН», вела домашнее хозяйство, занималась детьми. Мужчина дал ей год на раздумья.
Картункова не могла себя представить вне «КВН», спокойно жить, ходить на скучную работу (любая другая для женщины была таковой). Карьера Ольги как раз стремительно поднималась вверх. Сначала ее выбрали капитаном команды, которую в 2009 г. было принято решение переименовать в «Город Пятигроскъ».
Картункова смогла вывести коллег на новый уровень. Будучи требовательной к себе, она не давала спуска и членам команды. Они работали до седьмого пота. Ольгу не устраивали репетиции на дому, участники не могли сосредоточиться. Капитан все организовала: они сняли офис, потом стали часто кататься в Москву на съемки.
Под руководством Картунковой команда «Город Пятигроскъ» на фестивале в Юрмале в 2013 г. выиграла «Большого Золотого КиВиНа». Самой Ольге, как лучшему игроку конкурса, вручили «Янтарного КиВиНа».
Картунковой начали поступать предложения вести разные мероприятия в столице и других городах России. Победы и достижения любимой команды омрачало осознание: чтобы сохранить брак, нужно что-то решать. Ведь семья для юмористки была важна. На помощь пришли родители Виталия. Они заняли позицию невестки, объяснили сыну, как важно для его жены то, чем она занимается, помогли избежать развода. Естественно, часть заботы о внуках бабушка с дедушкой взяли на себя.
Ольга Картункова: биография, личная жизнь
Известна зрителям, как единственная женщина-капитан команды КВН, победившая «Высшую лигу». Юмор и шутки Ольги Картунковой поднимают настроение, заряжают позитивом.
Родилась в 1978 г. в Ставропольском крае, село Виноградные сады. Чувством юмора Ольга отличалась с раннего детства. Надо всем смеялась, подшучивала. Дерзкая и бойкая по натуре, Ольга Картункова часто дралась со сверстниками, всегда ратовала за справедливость, даже числилась на учете.
Еще ребенком она мечтала попасть на голубой экран. Ольга Картункова реализовала свои планы. Хотя с внешностью девочки это было сложно.
Ольга оканчивала Юридический институт (настояли родители) по специальности «делопроизводство». По профессии не проработала ни дня. Но говорит, что знание законодательства позволяет ей защитить себя и родственников при сложных жизненных ситуациях.
В КВН Ольга попала случайно. Как-то посмотрела выступление местной команды и решила, что тоже хочет этим заниматься. Так она начала выступать на сцене. Сперва были городские выступления в Пятигорске, затем соревнования между районами. С 2006 года девушка участница фестиваля команд КВН.
В 2014 г. Ольга появилась в популярном шоу «Однажды в России», которое показывают на канале ТНТ.
В 2021 г. вместе с командой Картункова выступала в Гамбурге, Дюссельдорфе, Берлине. Ее концерты собирали аншлаги. Сейчас продолжает гастролировать по миру. Уже выступала в Дубаи и Алма-Аты.
В 2021 г. Ольга Картункова примерила на себя роль актрисы кино. Сыграла жительницу деревни Любу в фильме «Жених». Критики положительно оценили ее игру, тепло приняли работу.
Фото в молодости
С детства Ольга отличалась открытостью, общительностью. Неудивительно, что она всегда была окружена мужским вниманием. Парни с интересом проводили время с веселой девчонкой. Но за рамки общения дело не выходило.
С будущим мужем Ольга Картункова познакомилась студенткой. Парень учился на два курса старше. Общение стало романтическими отношениями и 1997 году они расписались.
У пары двое детей. Сын Александр и дочка Виктория. Разница между ними – всего 10 месяцев.
Фото свадьбы
Ольга Картункова тщательно оберегает свою личную жизнь. Известно, что она вышла замуж в 1997 году. Как и где это происходило, неизвестно. Также в сети не найти свадебные фото супругов.
Ольга долго скрывала мужа от общественности. Есть всего несколько его фотографий. Их выложила повзрослевшая дочь артистки.
Семья Ольги Картунковой: фото мужа и детей
КВН-щица признается, что с самого начала семейной жизни они с супругом испытывали трудности. Рождение детей, стремительный рост популярности команды «Город Пятигорск» привели к напряженным отношениям.
Ольге приходилось проводить много времени вне дома. Но отказываться от выступлений она не хотела.
Мужу пришлось делать выбор. К счастью, он понял и поддержал супругу. Перешел на работу в МЧС, взял на себя домашние обязанности, воспитание детей. Помогали дедушки с бабушками.
Преодолев семейные неурядицы, каждый нашел собственную нишу. Сейчас они живут мирно и счастливо.
Похудевшая Ольга Картункова из Пятигорска
С некоторых пор звезда КВН стала привлекать к себе внимание не только благодаря искрометному чувству юмора, но и как женщина. Она стремительно похудела. Глядя на фото артистки до и после похудения, даже не верится, что с них на нас смотрит одна личность.
За короткий срок Ольга сбросила больше 50 кг (со 160 до 90!). Она совершенно преобразилась, ведет здоровый образ жизни, занимается спортом, привлекла к этому занятию своих детей.
Вместе с лишним весом ушли болезни и усталость. Женщина почувствовала себя красивой. Даже родной муж был удивлен тем, как похорошела его супруга. Он же никогда не видел ее такой стройной и цветущей!
По словам женщины, секрет стройности в том, что она просто «психанула»: «Я поняла, что придется бороться с собой. Без помощи хорошего диетолога тоже не обошлось».
Многие фанаты осудили изменение имиджа Ольги. Она получала неприятные комментариев на своей странице в Инстаграм.
«Я никого не осуждаю, – говорит Ольга. – Наверное, это просто зависть. Либо кто-то восторгается пышными дамами, которые сидят и обливаются потом. Уверяю вас, мой талант не ушел с лишними килограммами. Внутри я все та же».
Актриса планирует сделать пластическую операцию, чтобы избавиться от растяжек. Поклонники таланта заметили и другую перемену во внешности звезды: ее зубы стали белоснежными.
После похудения творческий потенциал Картунковой только усилился. По ее словам, она чувствует себя некомфортно, если не выступает 3-4 дня.
Ольга стала постоянно менять сценический имидж. Зрители отметили, что современные наряды женщины уже не скрывают лишние килограммы, а подчеркивают фигуру.
Ольга Картункова развелась с мужем
Супруги сейчас живут душа в душу. Ни о каком разводе речи не идет. Хотя, так было не всегда.
В начале семейной жизни супруги ругались и спорили. Почвой для конфликтов служила Ольгина работа. Мужу не нравилось, что жена сутками пропадала на студии и репетициях. Он очень надеялся, что рождение детей сможет хотя бы на время удержать ее дома. Но не тут то было.
Семья чуть не распалась. На помощь пришли бабушки и дедушки. Родители Ольги объяснили Виталию, что работа в КВН для дочери – не просто увлечение. Это то, без чего она не сможет быть счастливой.
В итоге муж Картунковой решил пожертвовать собственной карьерой военного, чтобы дать жене реализовать себя. Это спасло брак.
О похудении и диете
В последнее время фамилией актрисы пестрит интернет-реклама различных средств для снижения веса. Это объясняется её чудесным преображением: за два года женщина избавилась от 83 килограммов. Неудивительно, что поклонники всё время интересовались, как Ольга Картункова похудела на самом деле. Поэтому она пришла на шоу «Пусть говорят» и подробно рассказала, как решилась на такие кардинальные изменения.
По утверждению Ольги, лишний вес никогда не мешал ей жить, быть активной, весёлой и привлекательной для противоположного пола. К тому же тучная структура тела стала частью образа «бой-бабы» и тирана для своей команды, которым она прославилась на сцене КВН.
Переломный момент наступил, когда актриса сломала ногу. Врачи настаивали, что для её восстановления и свободного перемещения нужно похудеть. Тогда Ольга обратилась к эндокринологу и под его чётким контролем полностью изменила рацион: исключила сладости, мучные изделия, копчёную и солёную пищу. Теперь она питается кашами на воде, курагой, зелёным чаем, кефиром, яичным белком, фруктами и овощами, разделяя еду на дробные порции.
Помимо диеты, звезда юмора занимается спортом и заверяет, что никакие чудо-таблетки похудеть не помогут, а любая реклама с её фотографиями «до» и «после» — просто мошенничество. Что касается пластических операций, то к ним Картункова прибегала только для того, чтобы убрать растяжки после снижения веса на животе и ягодицах.
Карьера на телевидении и в кино
В 2014 г. приглашают участвовать в телевизионной юмористической программе “Однажды в России”.
В 2015 г. пригласили вести вручение “ТЭФИ”, где её партнёром был М. Шац.
В 2021 г. снялась в кинофильме А. Незлобина “Жених”, где Ольга сыграла деревенскую жительницу Любу. Партнёром по фильму был С. Светлаков.
В том же году снялась в телепрограмме “Проводник”, где ведущему А. Беднякову рассказывала о достопримечательностях г. Пятигорска.
В 2021 г. входит в жюри телеконкурса “Все, кроме обычного”.
В 2021 г. снялась в телесериале “2 девицы на мели”.
Детские годы, техникум
Ольга Александровна Картункова (до замужества Рудакова) родилась 04.03.1978 г. в с. Виноградные сады Предгорного района Ставропольского края.
С юных лет Ольга мечтала попасть на телевидение. Она была активной, бойкой девочкой. В её биографии есть эпизод с постановкой на учёт в детскую комнату милиции из-за драки с ровесниками.
В 1995 г. завершила обучение в школе. После девятого класса по настоянию родителей поступила в юридический техникум на специальность “Делопроизводитель”. Получив в 1999 г. диплом, ни дня не проработала в этой профессии.
Ольга Картункова похудела до и после пусть. Значение мотивации
Содержание
- Ольга Картункова похудела до и после пусть. Значение мотивации
- Ольга Картункова, как похудела интервью. Интервью Ольги Картунковой для «7 дней»
- Как похудела Ольга Картункова пусть говорят. Дальнейшая работа над собой
- Ольга Картункова, как похудела. Как на самом деле похудела Ольга Картункова
- Видео ольга Картункова в пусть говорят 2019
Ольга Картункова похудела до и после пусть. Значение мотивации
Многие знают Ольгу из КВН, где она долгое время была капитаном команды «Город Пятигорск». Также она известна благодаря участию в проекте «Однажды в России». Те, кто видел ее выступления, знает, насколько большой она была.
При росте 168 см она весила около 150 кг. Поправляться она начала после родов. Несколько раз садилась на диеты, но было это ради победы в споре, а потерянные 1-2 десятка килограммов быстро возвращались в удвоенном количестве.
Переломным моментом, который заставил ее взяться за себя и коррекцию веса, стала травма ноги. Был задет нерв, и врач сказал, что для удачного восстановления надо похудеть. Избыточный вес способен существенно затормозить процесс реабилитации.
Во время перерыва в съемочном процессе Ольге предложили место участницы в проекте «Худеем вместе», где ей удалось избавиться от почти 20 кг, а самое главное – изменить свои кулинарные привычки. Подробнее об участии звезды в шоу можно узнать на официальном сайте телеканала.
После ухода из проекта она поняла, что изменить себя в лучшую сторону реально, и продолжила свой путь самостоятельно. Помогал ей в этом квалифицированный диетолог, который разработал персональную программу, ориентированную на особенности именно ее организма. Немаловажным стимулом стала поддержка мужа и дочерей, коллег, друзей. Всего за пару месяцев женщине удалось избавиться от 38 кг.
После стремительного похудения на 40 кг образ и имя звезды активно начали использовать онлайн-магазины, продающие пластыри и препараты для снижения веса. Чтобы развенчать все мифы, Ольга Картункова решила дать официальное интервью, и для этого она пошла на передачу Андрея Малахова «Пусть говорят». На программе она рассказывает всю правду о том, как худела, почему решилась на изменения, и благодаря чему сбросила 84 кг за два года.
Ольга Картункова, как похудела интервью. Интервью Ольги Картунковой для «7 дней»
Ольга Картункова: «Когда я похудела, муж сказал: «Ты красивая баба, женился-то я на другой!» Эксклюзивное интервью звезды КВН и шоу «Однажды в России» на ТНТ. Актриса проекта «Однажды в России» на ТНТ, капитан команды КВН «Городъ Пятигорскъ» Ольга Картункова дебютировала в кино, сыграв одну из главных ролей в недавно вышедшей комедии Сергея Светлакова и Александра Незлобина «Жених». Образ деревенской красавицы Любы они «списали» прямо с Ольги, так что кастинг устраивать не пришлось. «Светлаков мне позвонил, говорит: «Сидим тут с Незлобиным, думаем о тебе». Я, конечно, удивилась, смеюсь в ответ: «А вы прекращайте думать, втроем любви не будет!» , — вспоминает Ольга, как ее пригласили в кино. — Роль у меня привычная: гром-баба с мужем-подкаблучником и взрослой дочкой-подружкой. Моя Люба может сначала ударить, а потом, раскаявшись, поплакать… Настоящая женщина, из народа! Если честно, я очень круто себя чувствую» .— Ольга, вы начинали сниматься в фильме до того, как похудели и сделали новую прическу. Как же заканчивали съемки?— До конца съемок я была более или менее в прежнем образе. А вот когда решили делать досъемки, уже заметно похудела, за что меня, конечно, отругали. Пришлось «толстеть» с помощью специальных накладок .— За изменениями в вашей внешности зрители могли наблюдать в проекте «Однажды в России» на ТНТ. С каждым сезоном вы становитесь все стройнее, прекраснее и моложе. При этом умудряетесь оставаться в образе этакой огонь-бабы, которая коня на скаку остановит…— И дай ей Бог здоровья! Именно она помогает мне жить и работать. Знаете, когда актеры говорят, что они не заложники определенного образа, они лгут. Мы создаем своих героев по своему подобию. Это, конечно не значит, что за кулисами я ем людей и топлю котят, если честно, даже муравьев боюсь. Но во мне природой заложена харизма той самой гром-бабы. Я и в нынешнем, всех умиляющем виде могу послать по-русски так же естественно, как раньше, когда была брюнеткой весом в 151 килограмм. Кстати, новый сезон «Однажды в России», по отзывам, получился еще интересней и вкуснее. Мы, как говорят мои друзья, «усмешнились» .— Оля, поклонники любили все ваши килограммы, да и вы вроде неплохо с ними уживались. Почему решили меняться?— Из-за травмы ноги порвался нерв. Я не могла нормально поднимать ногу, изменилась походка… А восстановить нерв в этом месте практически нереально. Волею судьбы совершенно случайно в Израиле я встретилась с одним из трех специалистов в мире, которые умеют делать пересадку нерва в стопу. Операция прошла успешно. Но восстановление будет идти еще долго, а лишний вес ситуацию усугубляет. Это и подтолкнуло меня на подвиги с диетами. Теперь всех женщин с лишним весом призываю идти к специалистам и худеть, худеть! Девочки, этот проклятый жир закрывает в нас красоту! Мы просто себя съели. Съели глаза, улыбку, характер, харизму.… Если пойдете к врачу, начнете заниматься этой проблемой, вы поймете, что прекрасны! В один прекрасный момент я подумала, что самое вкусное я в жизни уже попробовала: и самогон домашний, и сало, и борщи, и жареные вкусности — все то, что мы любим на Кавказе. И перешла на другую еду, познакомилась с вегетарианством и сыроедением… Кстати, есть еще одна причина, по которой я была настроена так решительно: поспорила со своими ребятами из команды, что за два месяца похудею на 35 килограммов
Как похудела Ольга Картункова пусть говорят. Дальнейшая работа над собой
Актриса продолжила худеть в домашних условиях. Женщина поставила перед собой цель – увидеть на весах двузначное число.
Как Ольга Картункова похудела? Артистка ситкома «Однажды в России» соблюдала рекомендации, которые на проекте ей давал диетолог. Она кушала 4-5 раз в день, небольшими порциями (150-200 г). Оля ни разу не сорвалась – не набросилась на запрещенные продукты. А все потому, что за время участия в спецпроекте «СтарХита» ее вкусовые предпочтения поменялись.
Ниже приводятся диетические рецепты от Ольги Картунковой. Это очень вкусные и полезные для организма блюда.
Фруктовый салат
Берем небольшое яблоко, апельсин и грушу. Промываем их в проточной воде. Удаляем кожуру с каждого из фруктов, кроме яблока. Мякоть нарезаем кубиками. Смешиваем все это. Поливаем йогуртом (с низким процентом жирности).
Диетический супчик
В кастрюлю вливаем воду. Ставим на огонь. Дожидаемся момента кипения. Теперь закладываем в кастрюлю тертую морковь, кубики картофеля, нашинкованную капусту и рубленую зелень. Можно добавить чуть-чуть соли. Варим до готовности. Такой супчик можно поесть 2 раза в день.
Куриные грудки с базиликом и помидорами
Для начала займемся обработкой мяса. Куриные грудки промываем водой из-под крана. На каждом кусочке посередине делаем надрез. Внутрь кладем кубики томатов и рубленый базилик. Края закалываем с помощью зубочисток. На разогретую сковороду отправляем куриные грудки с начинкой. Обжариваем, используя оливковое масло.
На сколько же Ольга Картункова похудела? До и после диеты – это два разных человека. При весе 116 кг наша героиня еще оставалась «женщиной в теле». А сейчас мы видим свежую, помолодевшую и подтянутую Олю. Ей удалось самостоятельно похудеть до 96 кг. И это еще не предел.
Ольга Картункова, как похудела. Как на самом деле похудела Ольга Картункова
Про чудесное похудение Ольги Картунковой что только не писали. И часть желудка она себе удалила при помощи операции, и какие-то чудесные пилюли пила. Кстати по поводу пилюль, многие мошенники пользуясь ее похудением начали рекламировать всякую дребедень якобы для похудения. Сама Ольга крайне негативно отнеслась к этому: « Подписчики мои, узнаю, кто купил эту хрень, прибью. Как худела — пишу в книге, хотите ждите, хотите действуйте и не теряйте времени».
До своего чудесного преображения Ольга весила 151 кг, и не особо заморачивалась по поводу своей полноты. Но рано или поздно лишний вес выходит боком, и у артистки начались проблемы со здоровьем. Так что пришлось брать себя в руки и действовать.
Так давайте разберемся как же ей удалось похудеть на 83 кг. за два года.
Самое первое, что нужно сделать — это сходить к врачу-эндокринологу. Он составит специальную программу питания. Какая именно программа у Ольги, она не распространяется (ждем книгу, там все будет). Самое главное — никаких излишеств в еде — жирное, сладкое, соленое, копченое, соки, газированные сладкие напитки исключить.
« Диета – не жрать. Готовлю очень много для своих друзей. Но сама не ем». — говорит Ольга в одном из интервью.
Так что она ест?
- Мясо (по словам Ольги, белок должен быть в рационе постоянно, но вечером противопоказан).
- Фрукты, но после обеда их есть нельзя.
- Вечером предпочтительнее овощи, кефир, кашу.
- Однако на ночь можно (и даже нужно, по ее словам) съедать пару вареных яиц, но только без желтка (съев их перед сном, она тем самым поощряет желудок работать даже во сне, и тем самым сжигать жир)
Питаться при этом надо небольшими порциями и не спешить. По ее словам, она ест 35 минут и даже огурец делит на маленькие кусочки.
Через 15 минут после еды выпивает отвар шиповника.
Завтракать нужно обязательно. И не бутербродами, а например отрубями с кефиром, ну или кашей с фруктами.
И естественно физическая активность. Обязательно заниматься спортом, любым, который вам по душе. Ольга, например, занималась плаванием, плавала по часу каждый день. Нужно плавать так, чтобы подбородок не касался воды, тогда и второй подбородок уйдет, и третий, и все остальные.
Верьте в себя и у вас все получится.
Видео ольга Картункова в пусть говорят 2019
Ольга Картункова — биография, факты, фото * Интересное
Ольга Александровна Картункова — российская киноактриса юмористического жанра, сценарист, режиссер. Капитан команды КВН «Город Пятигорск», участник юмористического шоу «Однажды в России».
В биографии Ольги Картунковой много интересных фактов, о которых вы наверняка не слышали.
Итак, перед вами краткая биография Ольги Картунковой.
Биография Картунковой Ольги
Картункова Ольга родилась 4 марта 1978 года в селе Винсады (Ставропольский край).
С ранних лет Ольга отличалась прекрасным чувством юмора. Она никогда не позволяла себя обижать, а при необходимости могла заступиться за других.
Интересен тот факт, что Картункова состояла на учете в детской комнате милиции, так как часто участвовала в различных драках.
После окончания 9 класса, Ольга по настоянию родителей поступила в Пятигорское юридическое училище. После 4-х лет обучения она стала дипломированным «Клерком».
Тем не менее будущая телезвезда не хотела связывать свою жизнь с юриспруденцией. Вместо этого она мечтала попасть на телевидение.
КВН
В КВН Ольга Картункова попала случайно. Однажды она увлеклась игрой местной команды КВН, после чего тоже захотела оказаться на одной сцене с ребятами.
Позже директор Дома культуры предложила Ольге должность детского методиста.
Вскоре тяжело заболел один из участников пятигорской команды КВН, благодаря чему Картункова довелось выступать на сцене. Это был один из самых счастливых моментов в ее биографии.
Игра эпатажной девушки оказалась настолько яркой и необычной, что с тех пор она больше никогда не покидала сцену.
Команда заметно прогрессировала, в результате чего смогла пробиться в Высшую лигу КВН. Стоит отметить, что именно Ольга Картункова помогла команде добиться таких высот.
В 2010 году юморист стал капитаном команды «Город Пятигорск». Во время подготовки к каждому конкурсу Ольга лично руководила репетициями, требуя от каждого участника полного расчета.
Вскоре яркое выступление Пятигорска и его главного героя привлекло внимание не только россиян, но и зарубежных зрителей.
В 2013 году «Город Пятигорск» занял первое место на Юрмальском фестивале «Большой КиВиН в Золоте». При этом Картункова была удостоена престижной премии «Янтарный КиВиН» как лучший игрок.
В этот период своей биографии Ольга находилась на пике своей популярности. Почти все миниатюры проходили с участием девушки, которая была номером один в своей команде.
В сезоне 2013 года Ольга Картункова вместе с остальными участницами стала чемпионкой Высшей лиги КВН. Интересен тот факт, что на финальном этапе соревнований она сломала ногу.
Эта новость огорчила не только Ольгу, но и всю команду, которая прекрасно понимала, что без капитана она вряд ли сможет пройти в финал. В итоге, несмотря на серьезную травму, Картункова все же сыграла в полуфинале и финале КВН.
В итоге «Пятигорск» стал чемпионом, а девушка завоевала еще большую любовь и уважение зрителей.
ТВ
Помимо игры в КВН, Ольга участвовала в различных комедийных телепроектах. В 2014 году ее и других КВНщиков пригласили в развлекательное шоу «Однажды в России».
Программа быстро стала очень популярной. Здесь Картунковой удалось еще лучше раскрыть свой талант, создав себе образ неотесанной, твердой и самоуверенной женщины.
Ольга была этакой «русской бабой», которая на скаку остановит лошадь и войдет в горящую избу.
Вскоре на Картункова обратили внимание кинематографисты. В итоге в 2016 году она дебютировала в комедии «Жених», где ей досталась роль Любы.
В то же время Ольга Картункова посещала различные передачи, где делилась подробностями из своей биографии. Позже вместе с Михаилом Швыдким ей доверили провести церемонию вручения премии ТЭФИ.
Потеря веса
Во время игры в КВН Картункова имела большой вес, что помогло ей войти в образ. Полненькая женщина прекрасно перевоплощалась в «сильных женщин».
При росте 168 см Ольга весила более 130 кг. Стоит отметить, что уже в тот момент своей биографии она хотела избавиться от лишних килограммов, но плотный гастрольный график не позволял придерживаться строгой и размеренной диеты.
В 2013 году, когда Картункова получила серьезный перелом ноги, сопровождавшийся разрывом нерва, ей пришлось лететь на лечение в Израиль.
В то время актриса едва могла двигаться, нуждаясь в срочной медицинской помощи. Врач посоветовал ей похудеть, чтобы ускорить реабилитацию и снизить нагрузку на ногу.
Процесс похудения оказался для Ольги достаточно сложным. Она то теряла, то снова набирала вес.
Добиться первых заметных результатов женщине удалось лишь в 2016 году. Именно в этот период ее биографии она впервые стала весить меньше 100 кг.
И хотя с каждым годом фигура Ольги все больше приближалась к «идеалу», многие поклонники были расстроены. Они отметили, что после похудения артистка потеряла свою индивидуальность.
В прессе неоднократно сообщалось о том, что Картункова якобы прибегала к пластической хирургии. Сама женщина опровергла подобные слухи, не вдаваясь в подробности.
Личная жизнь
Со своим мужем Виталием Картунковым артистка познакомилась еще в студенческие годы.
Молодые люди сразу понравились друг другу, именно поэтому они решили узаконить свои отношения в 1997. Со временем у них родились мальчик Александр и девочка Виктория.
В семье Картунковых не всегда все шло гладко. Когда резко началась гастрольная жизнь Ольги, муж был не очень рад. Мужчина работал в МЧС, имея довольно плотный график.
Виталий испытывал недостаток семейного общения, а также не мог справиться с двумя детьми. По словам Ольги, они чуть не расстались. Брак помогли спасти бабушка и дедушка, которые согласились взять на себя определенные обязанности по дому.
В 2016 году, став суперпопулярной и богатой художницей, Ольга купила дом площадью 350 м² в Пятигорске.
Ольга Картункова сегодня
В 2018 году Ольга была членом жюри шоу «Все, кроме обычного». В этом шоу участники из разных стран демонстрировали разные трюки.
Картункова до сих пор снимается в программе «Однажды в России». При этом она не только играет определенные роли, но и дополняет сценарий.
Артистка регулярно появляется на юмористических фестивалях, где часто выступает с бывшими участниками КВН. В 2019 году снялась в комедийном телесериале «Две разбитые девушки», в одной из главных ролей.
У Ольги есть аккаунт в Instagram, куда она выкладывает фото и видео.
Фото Ольги Картунковой. В детстве и сейчас (октябрь 2022 г.).
Полина Гагарина для похудения — Блог о прическах
05.08.2018
СтильПохудение Полины Гагариной интересует публику гораздо больше, чем шикарный голос певицы и ее замечательные творческие достижения. Девушка произвела фурор, превратившись из пышной булочки в элегантную и стройную красавицу всего за 6 месяцев. Сегодня мы раскроем секреты потери звезды и узнаем, что для девушки значит сохранять идеальные пропорции фигуры.
Причины, по которым Полина Гагарина поправилась
На разных этапах жизни Полина Гагарина выглядела по-разному. Весовые карусели в ее случае выглядят так:
- С раннего детства Павел рос в атмосфере искусства и творчества. Мать и отец девочек занимались хореографией и строго следили за собственной фигурой. Когда будущей звезде Евровидения было 4 года, она вместе с мамой переехала в Грецию.
В этой солнечной стране маме предложили работу по контракту, и она не раздумывая согласилась. Греция – страна сочных плодов оливкового масла и рыбы, что является основой безуглеводной диеты, поэтому поддерживать фигуру в форме не составляло большого труда. Но девочка пробыла с мамой совсем недолго и уже в 6 лет вернулась к бабушке в Саратов. Бабушка лелеяла внучку и всячески развивала ее таланты. Вместе с вокальными данными рос и лишний вес девушки. Глядя на Полину в детстве, можно сказать «кровь с молоком»: хорошенький пухленький ребенок с румяными щечками и выпирающим животиком.
- Переход от нежного детства к юности был отмечен потерей веса. Потерял румянец и животик, уступив место подростковому долголетию и угловатости.
- После рождения первенца Андрея его знаменитая мать попалась в ловушку, знакомую многим обычным женщинам. Сильно располнев во время ношения первого ребенка, девушка ждала чуда похудения после родов. Но ребенок родился, а живот никуда не делся. Удивление сменилось отчаянием, за которым последовал зверский аппетит. Все это + проблемы в работе и творчестве в итоге дало отметку на весах 88 кг. И это при росте 164 см. Девушка уже почти решилась на использование жевательной резинки для похудения и пластыря, но решила начать с диеты.
- После долгого затишья актрисе удалось взять себя в руки и сбросить несчастные килограммы до идеальных пропорций. Сейчас исполнитель культовой песни «Спектакль окончен» весит 47 килограммов и уверенно держит эту отметку.
Принципы похудения Полины Гагариной
Изначально Гагарина решила испробовать на себе монодиету семь лепестков, но изнурительными лишениями не добилась желаемого результата. После фиаско звезда самостоятельно выбрала одну из щадящих диет и немного усовершенствовала ее. Всего за полгода девушка похудела на 40 кг. Это значительный результат, так как Полина Гагарина резко похудела, имея природную склонность к полноте. Говорят, что под идеальными формами скрывается умелая работа врачей, а певица делала пластические операции, но сама девушка все обвинения отрицает. Основные принципы похудения звездных девушек читайте далее.
- Пищу следует принимать порционно небольшими порциями, чтобы она легко усваивалась организмом.
- Основное предпочтение отдается фруктам (особенно яблокам), свежим овощам, морепродуктам и нежирному мясу. Сезонные свежие овощи стабилизируют работу пищеварительной системы, нормализуют работу всех систем организма. Свежие яблоки мягко очищают желудочно-кишечный тракт, сосуды и печень, придавая лицу сияющий здоровый цвет.
- Диета Полины Гагариной исключает употребление сладкого, жирного и жареного. Звезда строго следила за калорийностью блюд.
- Из рациона исключены все кондитерские изделия и алкоголь в любом виде. Табу на продукты, содержащие крахмал. Если человек вообще не может обойтись без картошки, то бесконечное пюре можно заменить парой запеченных в мундире картошек в неделю.
- Источником углеводов для Поли были не булочки и белый хлеб, а крупы и изделия из муки грубого помола.
- Актриса обязательно использовала первые жидкие блюда, правда, для приготовления использовала овощные бульоны и нежирное мясо.
- Праздники не повод отклоняться от диеты. Нет причин для снисходительности.
- Ужин звезды употребляют не позднее, чем за два часа до сна. После этого барышня ничего не ела, чтобы не перегружать желудок ночью.
- Углеводы допустимы только на завтрак. Это первый прием пищи, который может состоять из каши, приправленной дроблеными орехами, ягодами и медом.
- На обед меню состояло из постных первых блюд, отварного мяса или рыбы, салатов.
- Полдник включает свежие фрукты, нежирный творог, орехи, кефир. Массовые вариации. Кстати, кефирные диеты очень распространены среди тех, кто хочет пройти кратковременную очистку организма.
- В качестве ужина Полина Гагарина отдала предпочтение морепродуктам, тушеным овощам и кефиру. Приготовление ужина при похудении – это целое искусство, поэтому этой процедуре следует уделить особое внимание. Минимум калорий и максимум пользы.
- За весь день певица выпила в общей сложности 1,5 литра воды небольшими порциями. Существует питьевая диета для тех, кто хочет резко похудеть к определенному сроку.
- Похудевшая Полина Гагарина все же старается соблюдать режим четырехразового питания при условии, что последний прием пищи заканчивается до 18.00.
Певица никогда не употребляла много солений, которыми изобилуют столы на приемах, которые она посещает.
Продукты, рекомендованные певицей
Составляя рацион на неделю, звезда отдала предпочтение следующим продуктам:
- рыба;
- нежирное мясо;
- овощи;
- фрукты;
- свежевыжатые соки;
- кефир;
- сухофрукты;
- Геркулес;
- гречка;
- рис и так далее.
Диета Полины Гагариной: ежедневное меню
Полина самостоятельно разработала для себя систему четырехразового питания, в которой три основных приема пищи и один перекус. Вашему вниманию примерное меню певицы на один день, такой же принцип подбора продуктов следует использовать, составляя рацион на 7 дней.
Первый прием пищи (завтрак)
- Небольшая порция салата огурец + помидор + свежая капуста + болгарский перец.
- Около 100 гр. овсянка, сваренная на воде.
- Стакан свежевыжатого сока (в случае с Полиной преобладал томатный).
Второй прием пищи (обед)
- 200 гр. суп на овощном бульоне без картофеля с зеленью.
- Кусок рыбного филе, приготовленный в пароварке.
- Два яблока в любом виде и апельсин.
Третий прием пищи (полдник)
- Фрукты (яблоки, апельсины, мандарины, киви и др. на выбор).
- Пару ложек обезжиренного творога с орехами.
Четвертый прием пищи (обед)
- 100 гр. отварная куриная грудка без кожи и соли (или отварная телятина).
- Большая порция салата из свежих овощей и зелени, заправленная лимонным соком.
- Полстакана обезжиренного кефира.
За полгода по примеру известной певицы каждая девушка сможет похудеть на 40 кг без особых катаклизмов и лишений. В своем интервью Полина Гагарина признается, что только поначалу ей было сложно адаптироваться к новому питанию, но со временем стало даже интересно + ее мотивировали впечатляющие результаты.
Физические нагрузки — необходимость для похудения
Полина Гагарина до похудения не отличалась осиной талией или аристократическими чертами лица, но мужественно боролась за привлекательную внешность. Помимо ограничений в еде, певица активно занималась спортом и гимнастикой. Как и диета другой известной артистки Ольги Картунковой, похудение Гагариной без физических нагрузок шло бы намного дольше.
- Уроки фехтования. Этот вид спорта учит собранности и точности, развивает мышцы рук и кистей.
- Уроки сценической пластики. Изначально лишний вес до похудения не придавал Полине изящества. Неуклюжая девушка с обычной прической и руками бойца на сцене выглядела нелепо. После похудения Полина Гагарина двигается плавно и грациозно, привлекая внимание мужчин женственными изгибами своего тела.
- Драматический танец. В студии МХАТа Гагарина усердно тренировалась, чтобы красиво танцевать. По ее словам, преподаватель измотала учеников так, что они буквально выползли из комнаты.
- Шейпинг. Даже сейчас, когда вес после похудения достиг нужной отметки, певица не прекращает походы на шейпинг. Каждую слабость в виде лишнего десерта она тут же «отрабатывает» в зале. Отметим, что фитнес для полных женщин отличается от обычного распределением нагрузки и видами упражнений.
Полина Гагарина на фото до и после похудения выглядит потрясающе по-разному. В яркой блондинке с точеной фигурой сложно узнать прежнюю нескладную пышеку. Сидя на самостоятельно разработанной диете, девушке удалось добиться серьезных результатов.