Миостимуляция тела — DEVA CLINIQUE

Миостимуляция тела – это уникальная косметологическая процедура, которая позволит проработать все мышечные ткани с таким же эффектом, как и во время спортивной тренировки. Однако физическая нагрузка здесь полностью отсутствует. В Deva Clinique мы предлагаем провести такую процедуру с целью улучшить кровообращение в тканях, восстановить естественные процессы обмена веществ на клеточном уровне, активизировать процесс детоксикации, нормализовать ток лимфы. Все эти процессы в организме позволяют не только укрепить здоровье пациента, но и значительно улучшить внешний вид кожи и фигуры.

Процедуру миостимуляции тела рекомендуют, если:

• Мышцы утратили тонус, кожа отличается дряблостью, растянута вследствие резкого похудения.
• В области живота и бедер имеется скопление растяжек.
• Недостаточная мышечная масса.
• Чрезмерные жировые отложения вследствие малоподвижного или сидячего образа жизни (ягодицы, живот, бока, бедра, руки).
• Наличие целлюлита.
• Имеются противопоказания и временное ограничение к различным физическим нагрузкам по причине недавно проведенных хирургических операций и т.д.

Как происходит процедура миостимуляции тела:

Прежде чем приступить к процедуре миостимуляции, наш врач-косметолог проведет консультацию и тщательный осмотр. В ходе беседы определяются цели, которые необходимо достичь, исходя из пожеланий пациента. Выявляются возможные противопоказания к проведению процедуры, производится выбор методики и техники выполнения, определяется длительность курса миостимуляции.

Пациента укладывают на специальную кушетку, рядом с которой располагается аппарат для миостимуляции. На определенные точки на лицо и тело накладываются небольшие прокладки, смоченные в электропроводящем растворе. К ним крепятся электроды. Врач устанавливает частоту подачи электрического тока, начиная с минимального уровня, постепенно его увеличивая. Сила тока подбирается, исходя из ощущений пациента.

Как только достигнуто оптимальное соотношение комфортности и эффективности воздействия аппарата, врач устанавливает его режим на этом уровне.

Процедура совершенно безболезненна. Пациенты ощущают только легкое покалывание во время ее проведения. Поскольку во время воздействия на мышцы не вырабатывается молочная кислота, после процедуры пациенты не испытывают ломоту и боль в мышцах, как после занятий спортом. Также у нее нет никаких побочных эффектов или осложнений.

Длительность процедуры:

Процедура миостимуляции проводится исключительно курсом. Рекомендуемое количество процедур за один курс – до 15. Процедуры проводятся с интервалом в каждые 3 дня.

Результат после процедуры миостимуляции тела:

Благодаря глубокому воздействию электромиостимуляции на тело и лицо пациента значительно улучшается состояние его кровеносных сосудов, что способствует хорошему току крови в ткани кожи и мышц. Нормализация лимфотока налаживает естественный процесс очищения организма от шлаков и токсинов.

Улучшаются обменные процессы, к тканям поступает кислород и питательные вещества. Все эти процессы отражаются на улучшении внешности пациента, состоянии его кожи и мышц. Никакая другая аппаратная методика в косметологии не способна добиться подобных результатов.

Уже после нескольких сеансов пациенты отмечают, что контуры тела начинают меняться, мышцы приобрели тонус, а кожа заметно подтянулась. После того, как полный курс миостимуляции пройден, мы рекомендуем повторять процедуру один раз в месяц для закрепления полученных результатов.

Миостимуляция в Красноярске: SPA-Wellness центр «Бархатный сезон»

Аппаратная косметология не перестает удивлять и радовать нас отличными результатами. В SPA-Wellness центре «Бархатный сезон» постоянно появляются новые методики работы с проблемными зонами, и одной из таких методик стала миостимуляция. Очень простая и безболезненная процедура, которая вернет вам красоту и уверенность в себе меньше чем за 20 процедур!

Миостимуляция — это воздействие электрическим током небольшой интенсивности и частоты на мышцы лица и тела с целью улучшения тонуса, упругости и эластичности кожи. Ведь электрический ток считается одним из самых действенных способов быстрой регенерации и стимуляции обменных процессов в коже. Благодаря миостимуляции лица, например, можно забыть о кардинальных вмешательствах во внешность и добиться невероятных результатов.

Специалисты нашего SPA-Wellness центра без труда подберут индивидуальную и эффективную программу с учетом особенностей каждого клиента. Мы работаем только с лучшими профессиональными аппаратами, что делает процедуру миостимуляции в Красноярске безопасной и качественной.

Эффективность миостимуляции

Что же в итоге происходит после процедуры и кому она показана? Все очень просто:

• коррекция овала лица;
• устранение мимических морщин;
• устранение жировой прослойки в области второго подбородка;
• нормализация работы сальных желез;
• улучшение тонуса кожи лица;
• улучшение цвета лица;
• устранение пигментных пятен.

При всем этом процедура будет полезна не только возрастным клиентам, но и молодому поколению, подверженному негативному влиянию окружающей среды и постоянно ускоряющемуся ритму жизни (поводом для посещения могут стать темные круги под глазами).

Миостимуляция лица — достойный ответ пластической хирургии

Лицо — наша визитная карточка на протяжении всей жизни, поэтому хочется сохранить его молодым и свежим как можно дольше. Благодаря процедуре миостимуляции лица это стало возможным. Никаких хирургических вмешательств, а результат поражает:

• ровный, четкий овал лица;
• никаких признаков старения кожи;
• никакой отечности;
• исчезает дряблость кожи и глубокие возрастные морщины.

Вместе с тем миостимуляция лица хорошо сочетается с другими косметологическими процедурами. Например, быстрее восстанавливается подвижность мышцы после введения ботокса, а также быстрее происходит рассасывание гелевых наполнителей.

Миостимуляция тела вместо похода в спортзал!

В SPA-Wellness центре «Бархатный сезон» вы также можете пройти курс миостимуляции тела, а именно — бедер, живота, груди, ног и рук. Курс процедур поможет избавиться от лишних объемов. Кроме того, ускорение кровообращения положительно сказывается на состоянии кожи, разглаживая ее и восстанавливая обменные процессы. Важным преимуществом миостимуляции тела является возможность нагрузить те мышцы, которые сложно заставить работать в обычной жизни. Это касается, например, внутренней поверхности бедра.

Занимайтесь спортом и питайтесь правильно, ведь цена на миостимуляцию не заставит вас экономить на здоровье!

Миостимуляция в Красноярске — SPA-Wellness центр «Бархатный сезон»! Доверьте свою красоту профессионалам! Запись на процедуру миостимуляции осуществляется по телефону +7 (391) 229-80-49, а также вы можете прийти в любой из наших филиалов по адресам: ул. Весны, 2а, и ул. Ады Лебедевой, 116.

Миостимуляция тела в Москве, миостимуляция мышц в салоны, до и после, фото, цены

Миостимуляция

Миостимуляция уже давно используется в медицине, как один из эффективных способов реабилитации и физиотерапии у тяжелобольных пациентов. Однако данный метод применим и в косметологии для борьбы с целлюлитом.

Суть процедуры заключается в стимуляции мышечной работы под действием электрических разрядов, воздействующих на проблемные участки тела. В результате аппаратного воздействия создается эффект реальной мышечной работы: кратковременное воздействие импульса тока вызывает сокращение, сменяющееся расслаблением.

Миостимуляция тела позволяет стимулировать труднодоступные структуры, которые тяжело поддаются прокачке при тренировках. Преображаются наиболее проблемные участки тела: живот, бока, внутренняя поверхность бедра, ягодицы, руки. Процедура воздействует на целлюлит косвенно, при мышечной работе расходуется энергия, которую ткани берут именно из жировых отложений. Обычно миостимуляция назначается в комплексной программе лечения целлюлита.

При всей кажущейся простоте манипуляция выполняется на профессиональной аппаратуре врачом специалистом, прошедшим обучение на данном аппарате. Важным моментом считается подбор частоты импульсов. Медицинские работники центра «Целлюлайт» хорошо осведомлены о физиологии работы мышечных волокон, что позволяет им подбирать оптимальные режимы для достижения должного результата.

Для каждого участка тела разработаны свои диапазоны частот и силы тока. Основным критерием выбора считают получение безболезненного, максимального по силе сокращения для данной группы мышц.

Показания к проведению

Миостимуляция тела достаточно распространенная и популярная процедура, позволяющая справиться с такими проблемами, как:

• целлюлит, лишний вес;
• необходимость пластики фигуры;
• атрофия отдельных участков тела;
• дряблость кожи, апельсиновая корка, растяжки;
• проблемы с оттоком лимфы;
• нарушение кровообращения;
• венозная недостаточность;
• травмы мышц, потеря чувствительности.

Противопоказания

Миостимуляция имеет некоторые противопоказания:

• острые гнойно-воспалительные процессы;
• кожные высыпания в месте воздействия;
• новообразования;
• беременность, лактация;
• неврологические расстройства;
• камни любой локализации;
• склонность к тромбообразованию, тромбофлебит;
• наличие кардиостимулятора, металлических имплантатов (внутриматочные спирали).

У женщин миостимуляция тела не проводится в период менструаций, при кистах и миомах.

Перед коррекцией тела импульсными токами необходимо проконсультироваться с врачом для установления возможных противопоказаний. Специальной подготовки миостимуляция не требует, однако применение скрабов или пилинга способствует устранению остатков старого эпителия, улучшая проведение тока.

Ход процедуры

В медицинском центре «Целлюлайт» специалисты придерживаются следующей схемы проведения миостимуляции:

1. Для обеспечения контакта с кожей на электроды наносят специальный проводящий гель.
2. Электроды накладываются на тело пациента. Это происходит не хаотично, а по специальным схемам-точкам.
3. Начало процедуры. Аппарат для миостимуляции обладает частотным диапазоном 18-200 Гц. Диапазон частот важен для вычисления оптимальной силы сокращения мышечного волокна на различных участках тела. Эффект от манипуляции полностью повторяет физическую работу. В результате без реальной нагрузки отмечается снижение объемов фигуры на участках воздействия.
4. Начинают воздействие с минимальной силы тока, после адаптации интенсивность постепенно увеличивается.
5. Длительность одного сеанса продолжается 30-45 минут. Принцип, чем больше, тем лучше в данной процедуре не работает. Превышение воздействия чревато перегрузкой нервной системы и развитием нежелательных последствий: головные, мышечные боли, усталость и раздражительность.

В клинике используется только современная аппаратура. Оптимальное количество процедур – 2-3 в неделю, общий курс составляет 10-15 посещений. Микротоковую миостимуляцию в центре «Целлюлайт» проводят на лице для омоложения и разглаживания морщин.

Самомассаж опасен незнанием основных принципов миостимуляции:

• нарушение точек установки электродов;
• отсутствие необходимого контакта с кожей;
• одновременно стимулируются мышцы-антагонисты;
• нет правильного назначения частот;
• нарушается длительность манипуляции;
• разрывается цепь до выключения прибора.

В «Целлюлайт» на современной аппаратуре работают опытные доктора, знающие все особенности строения и воздействия на организм.

Преимущества

Миостимуляция тела имеет ряд преимуществ по сравнению с другими методиками коррекции фигуры:

• укрепляется мышечный каркас;
• последующие нагрузки переносятся легче;
• стимулируется работа внутренних органов;
• нормализуется тонус мышц;
• во время миостимуляции задействуются все группы мышц, к которым ограничен доступ при обычной тренировке;
• повышается упругость кожи, даже при похудении не наблюдается отвисания и складчатости;
• восстанавливается утраченная подвижность в определенных зонах тела после травм, оперативных вмешательств;
• оказывается лечебный эффект при заболеваниях костно-мышечной системы.

Электромиостимуляция ускоряет обменные процессы, нормализует кровоток и лимфоотток. При этом отмечается выведение вредных и токсических субстанций, локальное расщепление жировых отложений на теле.

Интересным действием процедуры считают факт, что миостимуляция борется с лишним весом и способствует наращиванию мышечной массы. Поэтому манипуляция крайне заманчива для представителей обоих полов. Данную методику применяют даже профессиональные спортсмены-бодибилдеры для вытачивания нужных параметров фигуры.

Однако необходимо понимать, что эффект можно достичь только при правильном применении техники.

Миостимуляция в нашем центре позволяет эффективно бороться с возрастным, послеродовым целлюлитом, оказывает лечебный эффект при определенных патологиях. Существенным плюсом методики является возможность корректировать формы тела, не прибегая к изнурительным диетам и тренировкам. Стоимость миостимуляции зависит от участка тела, на котором проводится процедура. Результат воздействия видно после 2-3 сеансов, однако для достижения реального снижения веса необходимо пройти полный курс.

В медицинском центре «Целлюлайт» регулярно проводятся акции, что делает цены на всевозможные процедуры по коррекции фигуры еще привлекательнее. Не стоит ждать завтрашнего дня, запишитесь на консультацию и узнайте о наиболее подходящих услугах для снижения веса.

Наши специалисты

Отзывы клиентов

У меня сложилось хорошее впечатление об этой клинике. В помещениях чистенько, уютно. Персонал общительный, разбирается в своем деле. Записалась на сеанс электротонизации и добилась результата. Я словно помолодела. Теперь решилась на массаж, потом попробую что ни будь еще. Спасибо!

Надежда

Вопрос лишнего веса стоял для меня остро. Попробовала несколько диет, физические упражнения, да толку было мало. Обратилась в клинику на Покровке. Проконсультировалась, получила назначение, сейчас прохожу лечение. Врачи хорошие, отзывчивые. Результат виднее, чем от диеты и даже от фитнеса.

Олеся

Эта клиника помогла не только сбросить лишние сантиметры, но и обновить гардероб)) Вся старая одежда теперь мне велика, а в моде у меня снова платья. Бока ушли и не обещали вернуться. Теперь я настроена на курс здорового образа жизни)

Нина

Смотрите также:

≡ Миостимуляция — проведение процедуры в Днепр

Миостимуляцией называется метод физиотерапии, и он использует для лечения или профилактики заболеваний электрический ток. Но следует учитывать, что применяется только тот ток, который имеет определенные характеристики и низкое напряжение. В миостимуляции происходит комбинирование действий токов – сначала тормозящий, затем стимулирующий. Это дает необходимый терапевтический результат. Если пациент желает стать стройнее, забыть о целлюлите, сбросить несколько лет, но при этом без оперативного вмешательства или без использования других методик, оказывающих вредное влияние на организм, стоит пройти курс миостимуляция в г. Днепр в нашей клинике. Ведь главное условие положительного эффекта – это сертифицированная, эффективная и качественная специальная аппаратура.

Чего можно достигнуть, проходя курс миостимуляции?

Если пациент соглашается на миостимуляцию, он должен знать, к чему приведет эта процедура?

1. При заболеваниях опорно-двигательной системы уменьшаются болевые ощущения.
2. Происходит улучшение циркуляции жидкости в организме.
3. Структура мышц будет снова упругой и сильной.
4. Восстанавливаются волокна мышц.
5. Более ускорено происходит расщепление жировых отложений.
6. Снимается спазм мышц, и они расслабляются.
7. Улучшается и кожная структур, она становится не только упругой, но и молодой, и свежей.
8. Полезна процедура миостимуляция  для избавления от целлюлита.

  Такой корректирующий курс оказывает прекрасный косметический и терапевтический эффект. Но не только для тела полезен такой курс, миостимуляция используется и для лица:

• подтягивает кожу;
• устраняет дряблость;
• убирает обвисшие щеки;
• уходит и проблема «мешков» под глазами;
• если чувствуется напряжение в лобных мышцах, они расслабляются.

Кому можно проходить миостимуляцию?

Несмотря на эффективность процедуры, но миостимуляция в г. Днепр имеет как свои показания, так и противопоказания. Итак, когда же пациенту необходимо записаться на такой курс процедур в нашу клинику?

1. Некоторые заболевания, связанные с нервной системой. Это, к примеру, вялые парезы или паралич скелетной мускулатуры.
2. Если есть мышечная атрофия, то есть возникает нарушение в питании волокон мышц.
3. При снижении тонуса гладкой мускулатуры внутренних органов также показана процедура миостимуляции, например, при атонии мочевого пузыря или желудка, кишечника или других органов.
4. Используется такой курс и при отечности.
5. Также, как уже говорилось выше, миостимуляция показана и в косметических елях при борьбе с ожирением или целлюлитом.

Нельзя проходить такой курс, если:

• женщина беременна;
• в анамнезе имеются психических заболеваниях;
• пациент имеет имплантированный кардиостимулятор;
• люди гиперчувствительные к электрическому току;
• есть онкологическое заболевание;
• имеются острые гнойные воспалительные процессы;
• пациент страдает на сердечнососудистое заболевание, но в этом случае лучше всего обратиться к своему врачу за консультацией.

Проведение миостимуляции в Health Partner — одной из лучших клиник Днепра! Мы готовы предложить нашим пациентам лучшие условия для проведения процедуры миостимуляции под четким руководством лучших врачей. У нас для этого есть все необходимое, и, в первую очередь, это многоканальные сертифицированные аппараты, которые отвечают всем необходимым международным стандартам. А наши специалисты имеют необходимый опыт в проведении таких манипуляций.  

Салон красоты Chicago в СПб отзывы. Приморский район. Ул. Яхтенная и Савушкина

Миостимуляция тела-это эффективная методика коррекции фигуры и устранения целлюлита, укрепления мускулатуры, увеличения мышечной массы без физических нагрузок.

Цель миостимуляции

Укрепление мышечной ткани, нормализация обмена веществ, активизация кровоснабжения и оттока лимфы. Все это в комплексе дает общее уменьшение объема и количества жировых клеток в обрабатываемой зоне.

Электромиостимуляция мышц запускает сложный процесс, в котором участвуют и мышечные, и нервные волокна, и сосуды. Поэтому для получения результата потребуется время.
Для достижения стойкого эффекта при миостимуляции тела необходимо пройти курс 15- 20 процедур.

Курс миостимуляции предусматривает 3 сеанса в неделю в течении 5-7 недель. Длительность сеанса 40-60 минут.

Показания к процедуре миостимуляции

• Необходимость коррекции фигуры
• Избыточный вес
• Дряблость мышц
• Атрофия мышц
• Целлюлит и растяжки
• Нарушения кровообращения и лимфооттока

Как действует

По сути, миостимуляция – это пассивная гимнастика. На тело прикрепляют электроды, и происходящие при электростимуляции сокращения и расслабления мышечных волокон препятствуют снижению тонуса мышц. Миостимуляция позволяет пассивно поддерживать стройность фигуры.

Важно! Назначать процедуру миостимуляции может только врач дерматокосметолог или физиотерапевт!

Как проходит процедура

На выбранные зоны одеваются эластичные ремени для фиксации,затем электроды обрабатываются специальным гелем- проводником и накладываются на двигательные точки — места проникновения двигательного нерва в оболочку мышцы. Они начинают пропускать слабый заряд тока. Использование современного аппарата превращает процедуру в приятную релаксацию. Вы отдыхаете, а ваши мышцы работают!
Преимущества миостимуляции

При обыкновенной физической нагрузке любого рода — будь то работа по дому, прогулки или специальные физические упражнения — в целенаправленную работу включаются далеко не все мышечные волокна — этого и не нужно. А при миостимуляции задействуются абсолютно все возбудимые структуры — поперечнополосатые и гладкие мышечные клетки. Нервные волокна передают возбуждение «вверх» — к мозговым центрам и «вниз» — к подопечным органам, реагируют стенки крупных сосудов, открываются резервные капилляры.

Методика позволяет хорошо проработать и заставить в дальнейшем находиться в тонусе, даже очень слабые мышцы. Миостимуляция позволяет добраться до мышц, которые расположены очень глубоко и которые в обычных условиях проработать очень сложно: например, мышцы внутренней поверхности бедра. Активизация дополнительных ресурсов организма, которые ранее не использовались, позволяет существенно активизировать функции организма. В итоге, улучшается кровообращение и лимфоотток, активизируется обмен веществ.

 

 

Для достижения лучших результатов врачи салона Chicago рекомендуют сочетать, либо чередовать миостимуляцию с такими методиками, как lpg массаж, прессотерапия и лимфодренажные обертывания.

 

1 сеанс / одна/две/три зоны	1200 / 1600 / 1900
5 сеансов / одна/две/три зоны	5000 / 7000 / 8500
10 сеансов / одна/две/три зоны	9000 / 13000 / 15000

Записаться на бесплатную консультацию врачей косметологов по вопросу коррекции фигуры методом кавитации можно по телефону 425-1522 или круглосуточно на сайте нажав кнопку «ЗАПИСАТЬСЯ ОНЛАЙН»

Услуга 3 в 1 | Центр красоты и стройности Наталии Медведевой

3 в 1: прессотерапия, миостимуляция, инфракрасный прогрев в нашем

Центре красоты и стройности!

Аппаратные методики снижения веса и избавления от целлюлита работают с большей эффективностью в комплексе. Поэтому мы собрали для вас программу 3-в-1, которая состоит из процедур прессотерапии, миостимуляции и инфракрасного прогрева. Предоставляемые процедуры помогают быстро приводить тело в тонус без лишних усилий. Программа будет для вас особенно актуальна, если вы готовитесь к отпуску или какому-то важному событию, и у вас строго ограничено время.

Курс 3-в-1 быстро приводит к решению проблем с лишним весом, дряблостью кожи и целлюлитом. Одновременное воздействие на участки тела электрического тока малой мощности, давления и инфракрасного излучения позволяет получать хорошие результаты максимально быстро.

Процедура комплексно подходит к решению присутствующих проблем лишнего веса. Всего за 4-5 сеансов будут наблюдаться значительные улучшения форм тела, которые сохранятся надолго.

Центр красоты и стройности Наталии Медведевой – это то место, где все аппаратные методики проводятся специалисты с профильным образованием, которые подберут для вас оптимальную программу похудения и дадут нужные рекомендации.

• У нас уютно

  
  как дома

• Лучшие специалисты

  
  в городе

• Реальные

  
  результаты клиентов

Уменьшает ли электрическая миостимуляция время восстановления?

Независимо от того, являетесь ли вы элитным спортсменом, обычным поклонником тренировок или просто восстанавливаетесь после травмы, электрический миостимулятор может быть вашим секретным оружием, которое ускоряет восстановление.

Раньше спортивная травма или послеоперационная травма мышц требовали много месяцев интенсивной физиотерапии. Один из инструментов, который часто используется в реабилитации, — это ледяное оборудование, чтобы охладить травму и уменьшить отек.Другой — косметическое оборудование, которое также имеет преимущества физиотерапии — аппарат миостимуляции.

Как работает электрическая миостимуляция?

Электромиостимуляция работает путем соединения поврежденных мышц с подушечками, которые проводят электрические импульсы через поврежденные мышцы. Это увеличивает кровоток, что, в свою очередь, помогает удалить продукты жизнедеятельности из этой области. Он также работает с мышцами так же, как и во время тренировки, сокращая и расслабляя мышцы, аналогично тому, как это использовалось бы при поднятии тяжестей или силовых тренировках.

Хотя некоторые аппараты скорой медицинской помощи доступны для домашнего использования, спа-система в косметических или эстетических клиниках часто является лучшим вариантом. Терапевты обучены знать оптимальные места для установки подушечек и могут гарантировать, что через мышцу проходит нужное количество тока, чтобы избежать дальнейшего обострения отрасли. Хороший терапевт, предлагающий EMS, может составить индивидуальный план лечения, который постепенно увеличивает уровень электрического тока в ходе лечения, чтобы избежать возможности дальнейшего повреждения мышц.

Дополнительное обезболивающее

Электромиостимуляция предназначена не только для травмированных мышц, которые вызывают проблемы. Он также идеально подходит для использования спортсменами и любителями фитнеса между тренировками, чтобы сократить время восстановления между тренировками.

Электромиостимуляция не только помогает восстановить тонус мышц и укрепляет их, но также помогает облегчить боль и воспаление. Это поможет свести к минимуму время восстановления и вернуть людей к лучшему быстрее, чем те, кто решил выздоравливать без использования EMS.

Сердце — тоже мышца

Некоторые исследования показывают, что электрическая миостимуляция — отличный способ для тех, кто восстанавливается после сердечного приступа, восстановить аэробные способности и потребление кислорода, по сравнению с теми, кто восстанавливается с помощью регулярных аэробных нагрузок. Если вы восстанавливаетесь после проблем с сердцем, жизненно важно проконсультироваться с профессионалом и использовать надежное медицинское эстетическое устройство для неотложной помощи в спа-салоне или у физиотерапевта, прежде чем рассматривать устройство для домашнего использования без профессионального совета.

https://www.runnersworld.com/training/a25862091/electric-muscle-stimulation/

https://www.triathlete.com/training/injury-prevention/is-electrical-muscle-stimulation-beneficial-for-recovery/

https://www.medicaljournals.se/jrm/content/html/10.2340/16501977-0153

Электрофорез — Электротерапия — Миостимуляция

Электротерапия — лечение болевых синдромов, заболеваний нервной системы и атрофии мышц путем дозированного воздействия электрического тока, магнитных и электромагнитных полей.Электротерапия применяется в случаях посттравматической, послеоперационной реабилитации и профилактических процедур.

Электротерапия помогает нормализовать состояние и функциональную работу позвоночника, суставов, органов и тканей в организме человека. Импульсный ток применяется при лечении заболеваний спины, а также при лечении сильных ушибов и растяжений в неостром периоде.

Что включает в себя лечение в Институте вертебрологии и реабилитации?

Врачи Института вертебрологии и реабилитации разрабатывают лечебную программу с применением электротерапии для каждого пациента индивидуально.

В зависимости от заболевания курс лечения длится от 5 до 10 сеансов. В течение первых 5 сеансов работа наших врачей направлена ​​на уменьшение боли. Начиная с 5-10 сеансов, наши специалисты работают над устранением причины боли в теле. Интервал между сеансами составляет в среднем 1-2 дня. При необходимости процедуру можно проводить ежедневно.

Процедура электротерапии позволяет укрепить глубокие мышцы спины с помощью упражнений на современных тренажерах David Medical.Это способствует усилению эффективности лечения, закреплению результата лечебного курса и предотвращению каких-либо осложнений в будущем.

Какие виды электротерапии используют в Институте вертебрологии и реабилитации?

Институт вертебрологии и реабилитации использует более 20 видов токов для лечения заболеваний. Наши врачи могут комбинировать разные техники электротерапии в одном сеансе лечения: виды электротерапии могут меняться с интервалом в несколько дней.

• Электростимуляция используется для укрепления тела: для стимуляции обмена веществ, снятия острой боли и ослабления мышц тела. Импульсные токи расширяют сосуды и обладают нейростимулирующим действием. В Институте вертебрологии и реабилитации электростимуляция применяется при болях после травм позвоночника и операций на позвоночнике, посттравматических болях в верхних и нижних конечностях, а также при хронических болях в области таза.
• Гальваническая стимуляция — это метод, в котором используется постоянный электрический ток низкого напряжения и малой мощности.Этот метод обеспечивает обезболивание и устраняет воспалительные процессы в организме. Он также используется для повышения эффективности лекарств, которые используются во время лечения.
• Электрофорез дает возможность постоянному низкочастотному электрическому току вводить лекарства в организм, не повреждая кожу. Наши врачи назначают электрофорез, когда необходимо расширить сосуды, снять воспаление и снять болевой синдром в организме.
• Диадинамическое лечение использует ток высокой частоты, низкое напряжение и большую мощность.Этот вид лечения позволяет снять отек, мышечные спазмы, снять боль, уменьшить воспаление и стимулировать метаболизм в тканях.
• Амплипульстерапия — это лечение, основанное на колебаниях тока: сочетание стимулирующего и тормозящего эффектов импульсных токов. В Институте вертебрологии и реабилитации сеансы амплипульстерапии используются в комплексной программе лечения заболеваний позвоночника и суставов, при лечении хронических болевых синдромов, а также в процедурах после травматической и послеоперационной реабилитации.

Показания к лечению

Институт вертебрологии и реабилитации использует электротерапию для лечения острых и хронических болей в теле.

• Хронические болевые синдромы в позвоночнике и суставах.
• Заболевания опорно-двигательного аппарата: остеохондроз (магнитотерапия применяется также при остеохондрозе), артриты, артрозы, полиартриты и растяжения, переломы и ушибы.
• Пониженный мышечный тонус («миотонический синдром»).
• Заболевания нервной системы.
• Нарушения кровообращения.

Однако существуют ограничения в использовании каждого типа электротерапии. Противопоказано лечение электротерапией при беременности, наличии сердечно-сосудистых заболеваний, опухолей и онкологических заболеваний, гнойных воспалений и индивидуальной непереносимости электрического тока.

Синергетическое действие метода электромиостимуляции и шоковой тренировки у девушек 15-17 лет

Доцент, к.м.н. И.Н. Мироненко ¹
Аспирант Л.Х. Махмуд ^1
1 Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГКОЛИП), Москва

Целью исследования было определение синергетического эффекта электромиостимуляции и метода шоковой тренировки Ю.В. Верхошанского о прыгунах в длину на этапе начальной специализации (15-17 лет).
Методы и структура исследования. Исследование включало перекрестную проверку эффектов этих методов обучения, примененных в учебном эксперименте.Обследованный контингент состоял из двух однородных по уровню подготовленности групп девушек 15-17 лет (p≤0,01) по 10 человек в каждой.
Результаты и выводы. Данные, полученные в двухэтапном учебном эксперименте, свидетельствовали об увеличении общего показателя эффективности в обеих группах: на 9,1% — в группе с ЭМС и на 11,8% — в группе с ЭМС и ударным плиометрическим методом. Общий прирост показателей скоростно-силовой подготовленности в обеих группах составил 12.1 ± 2,0%. Двухэтапный учебный эксперимент показал преобладание синергетического действия двух факторов — увеличения мышечной силы под действием ЭМС и улучшения механизма накопления энергии упругого напряжения в мышцах под воздействием ударно-плиометрического метода. , что превышает совокупный эффект каждого фактора в отдельности.

Ключевые слова: электрическая миостимуляция (ЭМС), ударный метод, прыжки, тренировка, плиометрия, синергия, скоростно-силовая подготовленность.

Список литературы

1. Белов Е.С. Электростимуляционная тренировка мышечного аппарата гимнастов высших разрядов. Дисс. Аннотация. 13.00.04 SCIPC. М .: СКОЛИП, 1974. 25 с.
2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. [4-е изд.]. М .: Советский спорт. Изд., 2020. 216 с.
3. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методы воспитания. М .: Физкультура и спорт, 1966. 200 с.
4. Зеличенок В.Б., Черкашин В.П., Мироненко И.Н. и другие. Методические рекомендации по совершенствованию многолетней подготовки спортивного резерва в легкой атлетике. М .: 2016. 543 с. Доступно по адресу: http: // rusathletics.info / coaches-2 (дата обращения: 15.01.2020).
5. Коц Ю.М. Электростимуляция. Тренировка и восстановление мышечного аппарата, лечение травм у спортсменов: метод. разработка. По применению аппарата «Стимул-1». Тренировка и реабилитация мышечной системы, лечение травм у спортсменов: метод. разработка. по использованию тренажера «Стимул-1». М .: СКОЛИП, 1980. 29 с.
6. Медведев В.Г. Биомеханизмы отталкивания от опоры в прыжковых упражнениях.Теория и практика физ. культуры, 2013. № 5. С. 82.
.
7. Мироненко И.Н., Озолин Н.Г., Лалиашвили Прыжок в длину. «Легкая атлетика». Учебник для институтов физической культуры: Sup. ГК СССР ПЭС. Ster. 4-е изд., Перераб., Дополн. М .: Альянс, 2017. С. 456-485.
8. Мироненко И.Н. Салтология: Основы прыжковых локомоций. Воронеж: Научная книга, 2019. 222 с.
9. Николаев А.А. Электростимуляция в спорте. Учебное пособие для преподавателей и студентов высших учебных заведений физической культуры. Смоленск: ГСИПК, 1999. 74 с.
10. Оганджанов А.Л., Мироненко И.Н., Назаров А.П. и др. Научно-методические аспекты подготовки соревновательных прыгунов. М .: ВФЛА, 2018. 196 с.
11. Шалманов Ал.А. Взаимодействие с опорой в прыжках как предмет обучения.Дисс. Аннотация. М .: СКОЛИП, 1989. 22 с.
12. Янкаускас Ю.М., Логвинов Е.М. Моторика растущего женского тела. Вильнюс: Мокслас, 1984. 152 с.
13. Гарсиа Лопес Д., Эрреро Алонсо Х.А., Де Пас Фернандес Х.А. Metodología de entrenamiento pliométrico. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, 2003. Vol. 3 (12). С. 190-204.
14. Верхошанский Ю. Тодо sobre el mètodo pliométrico.Барселона: Пайдотрибо, 1999. 192 с.

Нехирургическая коррекция фигуры

Нехирургическая коррекция фигуры

Нажмите забронировать сейчас, чтобы посетить страницу мероприятия на веб-сайте IMA

Предоставляется сертификат

Цели курса:

8
Различные техники коррекции фигуры и машины.
• Комбинируйте различные техники, аппараты и инъекции, чтобы получить наилучшие результаты (НЕхирургическое моделирование контура тела).
• Изучите методы HIFU для укрепления тела, шеи и подтяжки.
• Изучите методы Carboxy для лечения целлюлита и растяжек.
• Понимание инъекций липолиза, которые вооружат вас знаниями, необходимыми для безопасного выполнения этой передовой процедуры коррекции контуров тела.
• Выявление и устранение: локализованного ожирения, дряблой / избыточной кожи, типов растяжек и способов их устранения.
• Демонстрация в реальном времени на случаях заболевания. Использование различных технологий и аппаратов для безоперационной коррекции контуров тела, а также инъекционного липолиза (монотерапия).

Преподаватели курса : Д-р Мохамед Радван:

• Генеральный секретарь Медицинской ассоциации по изучению и лечению ожирения (MASMO).
• Заведующий отделением ожирения и коррекции фигуры WHAM Clinic
• Представитель Американской диетической ассоциации в Египте.
• Бывший заведующий отделением питания и ожирения больницы Соад Кафафи. 6 октября Университет.
• Организатор первого сертификата по лечению ожирения в больнице Соад Кафафи,

в сотрудничестве с Медицинской ассоциацией по изучению и лечению ожирения (MASMO).

• Член Международной сети по липолизу
• Лектор / спикер по управлению весом в Misr для научно-технического университета и Медицинской ассоциации по изучению ожирения.
• Бывший заведующий отделением питания и ожирения Университетской больницы им. 6 октября.
• Приглашенный докладчик на различных национальных и международных конференциях по вопросам питания и ожирения
• Сертификат управления ожирением Американская академия питания и диетологии, Чикаго.
• Сертифицированный объем лечения ожирения от Всемирной федерации ожирения.
• Диплом по контролю веса, Великобритания.
• Диплом психологии спорта, Великобритания.
• Магистр диетологии США.

Продолжительность курса: 130 минут

Лучшие предложения электрические мышцы ems идеи и бесплатная доставка

ДЕСЯТКИ против EMS: чем отличаются эти методы лечения E-Stim? — Healthline Healthline Что такое EMS-обучение? Внутри тренировки с использованием электричества — СЕГОДНЯ СЕГОДНЯКак прийти в форму с помощью электрической стимуляции мышц (ЭМС) — Scientific American Scientific AmericanМожно ли задействовать мышцы для улучшения силовых тренировок? — Outside Magazine Outside MagazineBest Electronic Pulse Stimulator — AskMen AskMenЧто такое электрическая миостимуляция? Узнайте о преимуществах электротерапии для здоровья — WebMD WebMDЛучшие десятки аппаратов за ваши деньги — Деньги Деньги5 Лучшие десятки единиц по мнению человека с синдромом Элерса-Данлоса — Healthline HealthlineЭлектрическая стимуляция мышц: работает ли это? | Elemental — Elemental Elemental Тренировка на выбор Крисси Тейген включает эту технологию Buzzy Fitness — отчет Зои Отчет Зои Тренировка EMS может удвоить ваши достижения в фитнесе.Наш писатель попробовал — Мужское здоровье Великобритания Мужское здоровье Великобритания Электростимуляция мышц: тренировка, которая работает — Мужской журнал Мужской журналЭлектрическая стимуляция мышц при боли в шее или спине — Verywell Health Очень хорошее здоровьеЭлектронная стимуляция мышц с помощью Мадонны и Хайди — Healthline HealthlineЭлектрическая стимуляция мышц говорит Вы можете получить опухоль без пота — Обзор стимуляторов Men’s Health Men’s HealthAb: действительно ли они работают? — Медицинские новости сегодня Медицинские новости сегодняEMS Training Workout — Что такое электрическая стимуляция мышц? — Мужское здоровье Мужское здоровье Я тренировался с электрической стимуляцией мышц, и моя левая ягодица никогда не чувствовала себя более живой — Мужское здоровье Мужское здоровье Является ли электрическая стимуляция мышц следующим увлечением фитнесом? — Журнал Houstonia Magazine Журнал Houstonia Я попробовал фитнес-тренд Harrogate ELECTRIC SHOCK, который любят знаменитости — вот как все прошло — Рекламодатель Harrogate Рекламодатель Harrogate Тренировка EMS: может ли электрошок на ваше тело в электрическом костюме действительно дать вам полноценную тренировку? — САМ САМЧто нужно знать об электрической стимуляции мышц и EMS-тренировках | Shape — журнал Shape Программа фитнеса Shape MagazineLizzo включает в себя эту процедуру для пресса | Shape — Shape Magazine Shape MagazineЭто любимый класс тренировок Софи Германн — Grazia Grazia GRAND ОТКРЫТИЕ ВТОРОГО РАСПОЛОЖЕНИЯ PERSONAL20 СТУДИИ EMS В TYSONS CORNERS — Новости EIN Новости EINПолная тренировка за 20 минут: Тестирование технологии упражнений для электростимуляции мышц — GeekWire GeekWire Новые знаменитости тренировок одержимы — Женское здоровье Женское здоровье Фитопия открывает фитнес-студию EMS в Западном Честере — Cincinnati Business Courier — Cincinnati Business Courier Cincinnati Business Courier Стимуляция передает импульсы через мышцы во время тренировки — NBC 5 Даллас-Форт-Уэрт NBC 5 Даллас-Форт-Уэрт Будущее фитнеса: электрическая стимуляция мышц набирает популярность — Q13 FOX Q13 FOX Как сделать электрическую стимуляцию мышц естественной для пользователей виртуальной реальности — Новости UChicago News UChicago News Электрическая стимуляция мышц: на что на самом деле похожа 20-минутная тренировка? — Huffington Post UK Huffington Post UKEMS: Насколько хорош этот новый способ снижения веса? — Hindustan Times Hindustan TimesEMS тренировки: электричество — секрет тренировок? — Британский GQ Британский GQ Почему все тренируются электрическим током — Тело и душа Тело и душа Использование электрической стимуляции мышц без медицинских целей опасно — министерство — Jerusalem Post Israel News Jerusalem Post Новости ИзраиляКак электрическая стимуляция используется в физиотерапии — Verywell Health Verywell Health Это новое упражнение вызывает электрический шок для стимуляции мышц.Стоит ли ярлык? — Hindustan Times Hindustan TimesЭлектрическая стимуляция мышц: что это такое и как это работает? — Независимый Независимый популярный фитнес-тренды: возрождение электрической стимуляции мышц — сейчас. На платформе Northrop Grumman. Теперь. Powered by Northrop Grumma__rything, которые вам нужно знать о тренировках EMS Как это работает — GLAMOUR UK GLAMOUR UK Приведите себя в форму с помощью ElectroFit, мышечного стимулятора, управляемого смартфоном — Digital Trends Digital TrendsExerceo EMS Training Class: The Legit Electric Muscle Stimulation Program — Coach CoachTrend watch Процедуры по снижению жира и стимуляции мышц EMS для салонов — Профессиональная красота Профессиональная красотаЭлектрическая стимуляция может помочь людям, которые слишком слабы для физических упражнений — The Conversation CA The Conversation CA Как Человек-паук получил форму супергероя — Мужской журнал Мужской журнал ударные тренировки — Daily Mail Daily MailAUVON 4 выводит TENS Unit EMS Обзор машины для стимуляции мышц — Gadgeteer Gadgeteer Я попробовал новейшие тренировки с улучшенным электричеством в Нью-Йорке — вот что вам нужно знать — хорошо + хорошо + GoodTop 10 лучших машин для электростимуляции 2020 — Bestgamingpro — Лучший игровой профессионал B est gaming proТоп 10 лучших стимуляторов мышц, одобренных Fda 2020 — Bestgamingpro — Лучший игровой про Лучший игровой проМы пробовали тренировку электродов Ninety20 — D Magazine D MagazinePhysioFix открывается в Dr.Phillips — West Orange Times Windermere Observer West Orange Times Windermere ObserverXenoma представляет электронный костюм EMStyle для эффективных 20-минутных тренировок — Inceptive Mind Inceptive Mind — ПОПСУГАР ПОПСУГАРДевлин Браун у кулера: Каково ваше мнение о тренировках EMS? — Рабочий день Рабочий день Этот тренировочный костюм вызвал у меня кайф, но оставил меня хуже для ношения — CNET CNET Обзор маски для электрической стимуляции мышц FaceGym Medi Lift: честные мысли нашего главного редактора — GLAMOUR UK GLAMOUR UKExperts предостерегают от электронной стимуляции всего тела — Sydney Morning Herald Sydney Morning HeraldМы пробовали тренировку SpeedFit EMS, и это то, что пошло вниз — Городской список Городской список Учебный центр EMS в Дубае, Full Circle Studio открывает второй филиал в Internet City — ANI News ANI NewsPowerDot 2.0 Обзор Smart Muscle Stimulator — The Gadgeteer The GadgeteerMike Tyson, использующий электрическую стимуляцию мышц для лечения боли в тренировочном лагере — The New Indian Express The New Indian ExpressЗапретите свой средний возраст с помощью электрической стимуляции мышц — Daily Mail Daily Mail Может шокировать свое тело в электрическом костюме для тела привести к увеличению мышечной массы? — VOGUE India VOGUE IndiaТоп 10 лучших устройств для электростимуляции в 2020 году — Bestgamingpro — Лучший игровой про Лучший игровой проМышечный рынок устройств для стимуляции роста, как ожидается, будет расти со среднегодовым темпом роста 5.2% В прогнозном периоде с 2020 по 2027 год | Подробный анализ, факторы роста, ведущие ключевые компании, тенденции и разработки — Medgadget Medgadget «Повреждающие» электрические фитнес-тренировки должны быть регламентированы, говорят врачи и исследования — Медицинские новости сегодня Медицинские новости сегодняМы попробовали класс йоги, в котором используется EMS для создания тела вашей мечты — YouBeauty YouBeautyThe Kessela Physique — это новая тренировка пресса для напряженной жизни — PR Интернет PR Web новый шокирующий тренд в фитнесе — New York Post New York Post Майк Тайсон проходит мышечную терапию электрическим током перед выставочным боем по возвращению Роя Джонса-младшего… — talkSPOR__ talkSPOR__Что такое тренировка шоковой терапии и как она работает? — Business Insider Business Insider Это новая тенденция в индустрии фитнес-студий? — ISPO ISPOTired Of Muscle Pain? PowerDot дает облегчение на кончиках ваших пальцев — Forbes ForbesBen Greenfield: Живет ли этот человек идеальной жизнью? — Red Bull Red BullTop 10 лучших массажеров для ног для начинающих в 2021 году — Bestgamingpro — Лучший игровой про Лучший игровой проС Днем Рождения Жаклин Фернандес! Вот почему Джеки использует электронную стимуляцию мышц — Doctor NDTV Доктор NDTV Как искусственный интеллект и электрические импульсы могут улучшить вашу тренировку — CGTN CGTN Это устройство для ухода за кожей в домашних условиях сочетает в себе 5 видов передовых технологий Daily Mail Daily Mail Массажер-пистолет DOACE с технологией EMS Electric Pulse Massage поражает Kickstarter — Интересные гаджеты Интересные гаджеты Почему люди добавляют в свои тренировки электрошок? — Longevity LIVE — Longevity LIVE Longevity LIVEWe упражнения с электродами в первой новозеландской студии EMS — Stuf__.nz Stuf __. nzТоп 10 лучших тренировочных поясов для пресса в 2021 году — Bestgamingpro — Лучший игровой профессионал Лучший игровой проАмелия Виндзор — руководство по фитнесу по тренировкам в лучших спортзалах Лондона — Tatler Tatler Какие доказательства? Электромышечная стимуляция — AW — Athletics Weekly Athletics Weekly Работает ли электрическая стимуляция брюшного пресса? — WSJ — Wall Street Journal Wall Street JournalSlimwave EMS запускает в Канаде — Financial Post Financial Post Роналду обвиняется в продвижении фиктивных тонизирующих ремней SIXPAD стоимостью 350 фунтов стерлингов — Daily Mail Daily Mail Я попробовал терапию «электрическим током мышц».Он обещает заменить целую неделю тренировки всего одним 20-минутным сеансом — Business Insider Южная Африка Business Insider Южная Африка Виртуальный тренажерный зал даст вам «электрическую» тренировку — VR Fitness Insider VR Fitness Insider Следует ли вам электрически вибрировать во время менструальной боли? — Slate SlateResearchers пробуют воздействовать на мышцы электричеством, чтобы имитировать стены в VR — PC Gamer PC GamerRepose Space и E-Pulsive объединяют силы, принося биохакинг и фитнес-технологии нового уровня в самое сердце Лондона — Forbes Forbes Может ли электрическая стимуляция помочь пациентам с РС, неспособным ходить? — Healthline Healthline ПЕРСОНАЛ Код ПЕРСОНАЛ Код ПЕРСОНАЛ Код ПЕРСОНАЛ Код ПЕРСОНАЛ Код 000 ПЕРСОНАЛ 000 000 000 ПЕРСОНАЛ 000 000 ПЕРСОНАЛ 000 Код ПЕРСОНАЛ Код ПЕРСОНАЛ Код ПЕРСОНАЛ Код ПЕРСОНАЛ Код ПЕРСОНАЛ Код ПЕРСОНАЛ 000 000 000 000 НАБОР ПЕРСОНАЛА Код НАБОР ПЕРСОНАЛА Код НАБОР ПЕРСОНАЛА Код НАБОР ПЕРСОНАЛА Код Код ПЕРСОНАЛА Код 000 000 ПЕРСОНАЛ 000 000 000 000 PICK Код ПЕРСОНАЛ Код ПЕРСОНАЛ Код ПЕРСОНАЛ Код ПЕРСОНАЛ Код 000 ПЕРСОНАЛ 000 000 000 PICK Код НАБОР ПЕРСОНАЛА Код НАБОР ПЕРСОНАЛА Код НАБОР ПЕРСОНАЛА Код НАБОР ПЕРСОНАЛА Код Код 000 PICK 000 000 PICK 000 PICK 000 PICK НАБОР ПЕРСОНАЛА Код НАБОР ПЕРСОНАЛА Код НАБОР ПЕРСОНАЛА Код НАБОР ПЕРСОНАЛА Код ПЕРСОНАЛ Код PICK Код Код ПЕРСОНАЛ Код ПЕРСОНАЛ Код ПЕРСОНАЛ Код ПЕРСОНАЛ Код ПЕРСОНАЛ Код ПЕРСОНАЛ 000 000 000 000 000 ПИК 000 Код ВЫБОР ПЕРСОНАЛА Код ВЫБОР ПЕРСОНАЛА Код ВЫБОР ПЕРСОНАЛА Код НАБОР ПЕРСОНАЛА Код ПЕРСОНАЛ FF Код ПЕРСОНАЛ FF Код НАБОР ПЕРСОНАЛА Код НАБОР ПЕРСОНАЛА Код НАБОР ПЕРСОНАЛА Код НАБОР ПЕРСОНАЛА Код Код ПЕРСОНАЛА Код _ _ ПЕРСОНАЛА .com — это онлайн-журнал о стиле жизни, в котором публикуются новости и обзоры последних и самых популярных товаров, брендов и товаров в сфере моды, красоты, здоровья и образа жизни. 1_ Кроме того, в отчете приводятся факторы, способствующие росту отрасли, и описываются рыночные каналы. Отчет начинается с обзора структуры отраслевой цепочки и описывает. 2_ Электрическая стимуляция мышц (EMS), также известная как нейромышечная электростимуляция (NMES) или электромиостимуляция, — это стимуляция сокращения мышц с помощью электрических импульсов. 3_ Существует два вида мышечных стимуляторов, в том числе блок TENS, который может блокировать боль, и EMS, которая может помочь. Устройство-стимулятор подает электрические импульсы через электроды. 4_ Ведущий бренд средств личной гигиены, Nursal, продолжает получать похвалы от покупателей, следуя рейтингу двухканального устройства EMS TENS 24 AS1080. электрическая мышца ems

Психологические эффекты обучения электромиостимуляции всего тела: контролируемое пилотное исследование на здоровых добровольцах | Спортивная медицина — открыть

Дизайн исследования

Настоящее исследование представляет собой рандомизированное контролируемое исследование со стандартизированным экспериментальным дизайном (перекрестный дизайн).

Участники исследования были рандомизированы в одну из двух возможных тренировочных последовательностей (EMS или симуляция тренировки в первую или вторую неделю соответственно). Случайные числа от 0 до 9 были сгенерированы с помощью генератора случайных чисел (https://www.random.org): числа 0, 1, 2, 3 и 4 были присвоены обучающей группе EMS – Sham (EMS в первой группе). week и Sham на второй неделе) и номера 5, 6, 7, 8 и 9 для тренировочной группы Sham – EMS (Sham на первой неделе и EMS на второй неделе). Мы не применяли какие-либо критерии соответствия для рандомизации.

Набор

Для начала и проведения исследования было проведено положительное этическое голосование (EA2 / 082/17) Комитетом по этике Charité, Universitätsmedizin Berlin. Исследование было проведено в соответствии со стандартами этики, изложенными в Хельсинкской декларации. Участники исследования были набраны из двух фитнес-студий WB-EMS в Берлине.

Критерии включения и исключения

Здоровые женщины и мужчины в возрасте от 18 до 65 лет (включая оба возрастных ограничения) могли участвовать в исследовании.Во избежание расхождений в результатах исследования из-за первого или нескольких применений тренировки WB-EMS, учитывались только люди, которые регулярно проводят тренировку WB-EMS один или два раза в неделю. Для участия в исследовании требовался опыт работы в EMS не менее 3 месяцев. Испытуемые также должны были уметь общаться с преподавателем или учебным персоналом на немецком языке и заполнять анкеты и весы. Испытуемых просили не вносить никаких изменений в образ жизни во время текущего исследования, таких как изменения в физической активности или питании.Еще одним условием участия в исследовании было хорошее здоровье, характеризовавшееся отсутствием заболеваний, перечисленных в следующих критериях исключения. Критерии исключения учитывают рекомендуемые противопоказания [15] к обучению WB-EMS и были проверены анамнезом перед включением субъекта в исследование. Субъекты с электронными кардиостимуляторами или общими электронными имплантатами, острые воспаления, лихорадочные заболевания, рак, нелеченная артериальная гипертензия, тромбоз, кровотечение или склонность к кровотечениям, инсульт, неврологические расстройства, такие как эпилепсия, мышечная дистрофия, парез, тяжелое заболевание печени / почек и беременные женщины были исключены.

Процедура эксперимента

Прежде всего, каждый участник был проинформирован о ходе эксперимента, продолжительности исследования, цели исследования, критериях включения / исключения и возможных рисках участия в исследовании на основе письменной информации об участнике. Кроме того, индивидуальные вопросы можно было задать в ходе обсуждения личной информации с сотрудником исследования. После выяснения всех открытых вопросов участник исследования и сотрудники исследования подписали форму согласия.Субъекту была предоставлена ​​подписанная копия письменного информированного согласия.

Впоследствии критерии включения и исключения были изучены сотрудником исследования в беседе с участником исследования. Если субъект подходил для участия в исследовании, рандомизация проводилась в одной из двух обучающих групп.

Помимо различных условий тренировок, процессы в тренажерном зале, а также последовательность индивидуальных шкал или анкет не изменились в течение обеих недель.Тренировки на второй неделе проводились в то же время дня и с тем же персональным тренером, что и на первой неделе, насколько это было возможно для участника исследования и тренера. Во всех случаях между двумя тренировками оставалось ровно 7 дней.

EMS Training

Тренировочное оборудование Miha Bodytec (Miha Bodytec GmbH, Siemensstrasse 1, 86368 Gersthofen, Германия; электронная почта: [email protected]) использовалось в нашем исследовании. Электростимуляция проводилась с помощью электродов на плечах и бедрах.Кроме того, испытуемые носили жилет и пояс на ягодицах с электродами. Были задействованы все большие группы мышц, и тренировка WB-EMS проходила под руководством и контролем квалифицированного и опытного личного тренера. Интенсивность тренировки EMS (в мА) регулировалась персональным тренером, который знал условия тренировки (EMS в сравнении с симуляцией тренировки) и, следовательно, не был ослеплен. Все персональные тренеры имели сертифицированное учебное образование и несколько лет опыта в обучении WB-EMS.Безопасность и мотивация проверялись исследователем во время каждой тренировки. Тренер обучил одновременно не более двух участников исследования. Помимо низкочастотного WB-EMS, изометрические и простые динамические упражнения (например, приседания, прыжки с трамплина и т. Д.) Выполнялись со следующими настройками устройства:

• Продолжительность обучения: 20 мин.

• Частота импульсов: 85 Гц

• Ширина импульса: 350 мкс

• Длительность импульса: 4 с

• Импульсный перерыв: 4 с

• Прямоугольный импульс нарастания, биполярный

Sham Training

Участники исследования носили функциональную одежду EMS, а электроды WBS-EMS были подключены к устройству EMS, но, в отличие от условий тренировки EMS, импульсы не подавались.Были выполнены те же упражнения изометрического удержания и динамические упражнения, что и в условиях тренировки EMS. Используя светодиоды на устройстве EMS в качестве инструмента обратной связи, были выполнены те же интервалы времени (4 с активны; произвольное сокращение мышц; перерыв 4 с), что и в тренировке WB-EMS.

Визуальные аналоговые весы (ВАШ)

Участников исследования попросили оценить свое текущее субъективное самочувствие или текущее субъективное расслабление. VAS были инициированы с вопроса «Как вы оцениваете свое текущее благополучие по шкале от 0 до 100%?» или «Что вы думаете о своем текущем расслаблении по шкале от 0 до 100%?» На прямой 100-миллиметровой линии, с левым концом линии, обозначенным 0%, и правым концом, обозначенным 100%, субъекты с вертикальной линией оценивали свое самочувствие или расслабление в континууме от 0 до 100.

Положение, отмеченное человеком (расстояние от нуля, в мм), использовалось как индикатор характерного выражения (субъективное благополучие, субъективное расслабление). ВАШ для текущего субъективного самочувствия или текущего субъективного расслабления оценивали непосредственно перед тренировкой и после нее в фитнес-студии.

VAS давно используются в качестве инструмента для измерения субъективно оцениваемых характеристик (например, настроения, удовлетворенности, боли) во многих областях исследований; первые ВАШ были опубликованы в 1920-х годах [16].Сильные стороны и ограничения в отношении надежности VAS четко рассматриваются в критическом обзоре [16].

Многомерные опросники состояния настроения (MDBF)

Многомерные опросники состояния настроения, разработанные Штейером, Швенкмезгером, Нотцем и Эйдом [17], представляют собой измерительный инструмент для регистрации трех биполярных измерений текущего состояния настроения: хорошее – плохое, бодрствование – усталость. , а спокойный — нервный. Авторы теста предпочитают, чтобы термин «анкеты состояния настроения» включал все три параметра, упомянутые выше, а не только первый (хорошее – плохое).Для этого исследования была выбрана пробная версия (краткая форма B), содержащая в общей сложности 12 пунктов. MDBF измеряли непосредственно перед тренировкой и после нее в фитнес-студии. Предметы состоят из простых прилагательных, таких как «устал» и «хорошо». Отдельные прилагательные оцениваются по пятиуровневой шкале Лайкерта с конечными точками 1 («совсем нет») и 5 ​​(«очень сильно»). Суммарные значения отдельных шкал рассчитываются на основе четырех оцененных прилагательных каждая, при этом максимальная оценка 20 может быть получена для каждой из трех шкал настроения (хорошее – плохое, бодрствование – усталость, спокойствие – нервозность).Альфа Кронбаха (мера внутренней согласованности) для отдельных шкал колеблется от 0,73 до 0,89 в этой короткой версии.

В обзоре теста Хайнрихс и Натер [18] пришли к выводу, что, несмотря на его краткость, метод имеет удивительно хорошие критерии качества теста и является тщательно разработанным и проверенным инструментом для регистрации текущего состояния настроения.

Опросники для восстановления и стресса / Erholungs-Belastungs-Fragebögen (RESTQEBF)

RESTQEBF Каллуса и Келлмана [19] фиксируют стресс и восстановительную деятельность человека.Для этого исследования была выбрана тестовая версия для спортсменов с 52 заданиями. В ходе процедуры задается вопрос: «Что произошло за последние 3 дня / ночи?». Он воспроизводит дифференцированную картину текущей степени стресса в отношении 12 неспецифических (общий стресс, эмоциональный стресс, социальный стресс, конфликты / давление, усталость, нехватка энергии, физические жалобы, успех, социальное восстановление, физическое восстановление, общее благополучие, качество сна) и 7 параметров, связанных со спортом (тревожные перерывы, эмоциональное истощение, травмы, физическая форма, личные достижения, самоэффективность, саморегуляция).RESTQEBF измеряли перед тренировкой в ​​фитнес-студии и примерно через 72 часа дома. Текущий уровень воздействия оценивается путем количественного исследования частоты восстановления и стрессовой активности за последние 3 дня / ночи. Из-за поведенческой картины степени стресса или степени восстановления за временной интервал последних 3 дней / ночей полученные значения в значительной степени не зависят от очень краткосрочных и незначительных изменений состояния [20].

Альфа Кронбаха для 19 подтестов находится в диапазоне.67 и 0,89, а надежность повторного тестирования выше r = 0,79; следовательно, можно предположить, что существуют хорошо воспроизводимые межличностные различия в балансе восстановления и стресса.

Статистический анализ

Статистический анализ (описательная статистика, дисперсионный анализ) проводился с использованием IBM SPSS Statistics Version 23. Если не указано иное, использовался уровень значимости p = 0,05. Все данные представлены как среднее ( M ) и стандартное отклонение ( SD ).Были рассчитаны как тест F (степени свободы, df ), так и размер эффекта f . Приведена сферичность, апостериорный анализ или корректировка исходных условий не проводились.