Омоложение по типу старения | TG Clinic Северск

Старение кожи — процесс, увы, необратимый. Но это вовсе не означает, что надо сидеть, сложа руки, не вторгаясь в естественные процессы природы. Напротив, чем раньше начать «стирать» с лица возрастные изменения, тем дольше вы будете выглядеть моложаво.

В эстетической косметологии выделены четыре основных типов старения, каждый из этих типов требует разных подходов в коррекции. Процедуры, оказывающие хороший эстетический эффект в одном случае, могут быть совершенно бесполезны в другом.

Коротко и емко мы расскажем вам о каждом типе старения и определим методы, которые будут работать для каждого из них. Слово врачу-косметологу, дерматовенерологу  д.м.н. Татьяне Георгиене Жерловой:

Мелкоморщинистый тип старения:

Шэрон Стоун, мелкоморщинистый тип старения

Доминирующим признаком будут морщины. Для этого типа характерны женщины с не выраженной подкожно-жировой клетчаткой, худощавые. Очень часто наличие мелких морщин является признаком фото-старение кожи. При таком типе старения деформация отсутствует или слабо выраженная. Жалобы таких пациентов в основном на сухость, чувствительность, шелушение.

При мелкоморщинистом типе старения сложность заключается в кор-рекции большого количества морщин, чувствительности кожи, но при правильном подходе результат всегда получается хорошим.

Основной задачей косметолога при таком типе старения является борьба с гиперкератозом. Поэтому пациентам предлагают пройти курс пилингов, а в домашний уход рекомендуют средства, содержащие кис-лоты, полиненасыщенные жирные кислоты .

Обязательным для пациентов с мелкоморщинистым типом старения будут курс биоревитализации, контурная пластика препаратами на ос-нове гиалуроновой кислоты, ботулинотерапия.

Усталый тип старения

Анжелина Джоли, усталый тип старения

Этот тип старения характерен для более молодой группы пациентов. Отличительной особенностью этого типа является овальное худое лицо. Основные признаки —

это снижение тонуса кожи, формирование носогубных складок, выраженной носослезной борозды, опущение жировых пакетов в средней трети лица. Именно все это и придает лицу усталый, изможденный вид.

Для косметолога усталый тип старения считается самым благоприятным, поскольку он быстро поддается коррекции.

В домашний уход таким пациентам рекомендуют включить средства с гиалуроновой кислотой и пептидами.

Что касается профессионального ухода, то все усилия специалиста бу-дут направлены на профилактику старения. Пациенту будут предложе-ны биоревитализация, контурная пластика мягкими филлерами, боту-линотерапия для снижения гипертоника мышц, нитевой лифтинг.

Деформационный тип старения:

Бриджит Бардо, деформационный тип старения

Отличительной особенностью пациентов с деформационным типом старения является выраженная подкожно-жировая клетчатка. У них плотная, толстая кожа, с выраженными порами, иногда сохраняется жирность кожи, несмотря на возраст.

Доминирующим признаком у таких пациентов будет деформация тканей в нижней трети лица, овала, появление брылей, глубокие носогубные и губоподбородочные складки. Нередко мы видим у пациентов расширенные сосуды в области щек. Такие пациенты могут страдать отечностью, одутловатостью лица и жаловаться на наличие мешков под глазами.

Откровенно говоря, работа с деформационным типом старения очень сложная, она требует времени.

В домашний уход рекомендуем косметические средства с пептидами, кислотами и средства для борьбы с куперозом.

Выбором коррекции для таких пациентов часто является пластическая хирургия.

Мускулистый (мышечный) тип старения:

Сальма Хайек, мускулистый тип старения

Такой тип старения характерен для азиатских лиц, когда хорошо развиты лицевые мышцы (особенно в скуловой зоне), овал сохранен.

Старение у таких пациентов проявляется формированием носогубных и губоподбородочных складок, опущением верхнего века, появлением пигментации.

Основной жалобой пациентов с мускулистым типом старения является птоз верхнего века и формирование носогубного треугольника. В данном случае необходима слаженная работа в тандеме с пластическим хирургом.

В домашнем уходе таким пациентам необходимо использовать косме-тические средства против пигментации: кислоты, арбутин.

В условиях косметологического кабинета будут эффективны процеду-ры контурной пластики препаратами на основе гиалуроновой кислоты, ботулинотерапия.

Типы старения кожи и как с ним бороться

Старение – это природный процесс, который затрагивает весь организм и отражается на состоянии кожи. Чтобы сохранять привлекательный вид в любом возрасте, важно знать о специфических проблемах и индивидуальных особенностях своей кожи. Эксперты «Черный Жемчуг» расскажут о 4 типах старения кожи лица и основных нюансах ухода, которые от них зависят.

Мелкоморщинистый тип старения кожи лица

Женщины с данным типом старения часто сталкиваются с ранними морщинами. Однако не стоит переживать раньше времени. Небольшое количество подкожно-жировой клетчатки, которое свойственно этому типу, эффективно защитит от провисания тканей и нечеткого овала лица.

Основные признаки:

• небольшой жировой слой под кожей;

• худощавое телосложение;

• общая сухость.

С возрастом можно наблюдать снижение упругости и плотности кожи, появление ранних морщин в проблемных зонах (в области вокруг глаз, межбровья) и пигментных пятен.

При выборе подходящей косметики для такого типа стоит обращать внимание на средства, которые стимулируют процессы восстановления, бережно осветляют и выравнивают тон лица. Отлично подойдет косметика для сухой и обезвоженной кожи, которая дарит необходимую влагу и полезные компоненты, обеспечивает эффективную антиоксидантную защиту. Основное правило: женщинам с мелкоморщинистым типом старения особенно важно использовать солнцезащитные средства для кожи.

Усталостный тип старения кожи

По утрам такое лицо выглядит максимально свежим и ухоженным, но к вечеру быстро появляются заметные признаки стресса и усталости, возрастные проявления. При этом выражение лица становится грустным, а его обладательница выглядит старше реального возраста. Данный тип считается достаточно благоприятным – кожа отлично реагирует на домашний уход, а результат использования кремов заметен достаточно быстро.

Основные признаки:

• нормальный либо смешанный тип кожи;

• средняя толщина подкожно-жировой клетчатки;

• умеренное развитие лицевых мышц.

С возрастом у представительниц такого типа ярко появляются носогубные складки и носослезная борозда (небольшое углубление в области нижнего века), которая часто подчеркивает морщины и заломы на лице. Также снижается тургор и общая эластичность, опускаются уголки глаз и рта, кожа приобретает тусклый оттенок.

При подборе косметики стоит уделять особое внимание средствам с маслами в составе. Они способны устранять сухость, питать и ускорять процессы обновления, укреплять собственую защиту кожи от неблагоприятных внешних факторов. Также подойдут кремы и сыворотки с антиоксидантами, ценными витаминами и натуральными экстрактами, которые надежно защищают и компенсируют последствия влияния свободных радикалов.

Деформационный тип старения кожи

Часто встречается среди женщин славянской внешности. Его основной плюс в том, что мелкие морщины проявляются достаточно поздно, а лицо смотрится молодым. Однако при таком типе старения кожи овал лица быстро теряет четкие контуры – именно поэтому его часто называют гравитационным. Один из основных способов избежать сильного провисания кожи – не набирать лишний вес и внимательно следить за питанием.

Основные признаки:

• плотное телосложение;

• жирный тип кожи;

• достаточно толстый слой подкожно-жировой клетчатки;

• склонность к покраснению кожи.

Среди типичных возрастных изменений можно отметить выраженные носослезные борозды, появление второго подбородка и провисание в нижней части лица, глубокие носогубные складки, отечность век по утрам.

Подходящие косметические средства должны содержать коллаген и стимулировать его выработку в клетках, поддерживать упругость и эластичность, заполнять мелкие морщины. Грамотно подобранный крем должен выравнивать общий тон лица, повышать плотность и общий тонус, регулировать обменные процессы.

Мышечный тип старения кожи лица у женщин

Такое лицо будет стареть достаточно медленно: мелкие заломы практически не появляются, кожа максимально долго сохраняет упругость, а овал лица – четкость (практически до самой старости).

Основные признаки:

• наблюдается при азиатском типе внешности;

• активные лицевые мышцы;

• слой подкожно-жировой клетчатки развит минимально.

С возрастом у представительниц такого типа резко появляются заломы и крупные морщины (формируются буквально за 1-2 года), опускаются уголки рта, верхние веки выглядят «тяжелыми». Также становятся хорошо заметными носогубные складки, образуются крупные пигментные пятна.

Средства для комплексного ухода за «мышечным» лицом должны включать осветляющие компоненты и витамин С, которые препятствуют появлению гиперпигментации, делают тон более равномерным. Регулярное увлажнение и питание помогают разгладить морщины и отсрочить их появление, повысить общую упругость кожи.

Управление возрастом

Своевременная профилактика позволяет улучшить состояние кожи, сделать ее более эластичной и плотной, бороться с внешними признаками старения. Косметологи рекомендуют начинать активное управление возрастом после 25 лет:

Дневной крем для лица Черный Жемчуг Интенсивное питание активирует выработку собственного коллагена, интенсивно питает и выравнивает микрорельеф, сглаживает мелкие морщинки. Каждое применение дневного и ночного кремов серии обеспечивает дневную норму коллагена, которая необходима для здорового вида и сохранения молодости кожи. Благодаря легкой текстуре, крем достаточно быстро впитывается и не провоцирует липкости, подходит в качестве основы под макияж.

Ночной крем для лица Интенсивное питание Черный Жемчуг обеспечивает комплексный уход в ночное время, наполняет клетки питательными веществами, эффективно успокаивает и дарит ощущение комфорта, заполняет морщины и делает тон кожи более ровным. Активный состав крема с коллагеном препятствует процессам раннего старения, повышает общую упругость и делает кожу более плотной. Средство можно использовать в качестве интенсивной ночной маски.

Дневной крем для лица Интенсивное питание

46 мл

Зная базовые типы старения кожи и их основную характеристику, легко выстроить правильную систему ухода, подобрать эффективные средства с антивозрастным действием. Качественные кремы с активными компонентами в составе обеспечивают профилактику раннего старения, питают и смягчают, повышают общую упругость и улучшают внешний вид.

оцените материал

4 типа старения кожи лица и процедуры, способные их скорректировать

Несмотря на тренд взращивания тотальной, безусловной любви к себе, тема старения для большинства женщин остается табуированной. Действительно, сегодня многие бренды отказываются от понятия anti-age в своих высказываниях и надписях на этикетках. Будем честны: мало кто готов всецело принимать увядающую кожу, втайне не желая остановить время. О ключевых причинах, четырех типах старения лица и процедурах, способных их скорректировать, нам рассказала дерматовенеролог, косметолог, ведущий специалист клиники LeoMed, эксперт бренда Teoxane в Украине Ирина Карнус.

Фотостарение

• В 20-30 лет начинаются нарушения пигментации кожи, появляются морщины.
• В 30-40 лет может проявиться желтоватый цвет кожи, отчетливо заметны мимические морщины, может появиться телеангиэктазия (расширенные сосуды).
• После 40 лет процесс старения идет еще быстрее – проявляется желтовато-пепельный тон кожи, морщины по всему лицу, местные уплотнения кожи.

Дефицит влаги. Обезвоживание кожи приводит к шелушению, чувству стянутой кожи, появлению морщин и борозд. В обезвоженной коже нарушается структура, уменьшается синтез коллагена и эластина.

Наследственность. Гены определяют не только цвет и тип кожи, но и ее качество, резистентность соединительной ткани, фоточувствительность и так далее.

Экология. Загрязнение окружающей среды.

Закон притяжения (гравитация). Птоз и растяжение.

Дефицит эстрогенов. Резкое снижение количества и качества экстрацеллюлярного матрикса.

Неправильный уход и некачественная декоративная косметика. Ароматизаторы, стабилизаторы, консерванты, тяжелые металлы среди компонентов ухода (как ухаживать за чувствительной кожей).

Стресс. Психическое состояние человека – один из главных факторов здоровья. Стресс вызывает нарушения нервной системы. Это отражает состояние всего организма и кожи лица, которая приобретает темно-серый (землистый) цвет, на ней появляются морщины, сухость и ранки, которые не заживают.

Перегрузка кожи токсинами. От токсической перегрузки организма больше всего страдает соединительная ткань, поэтому кожа теряет свою эластичность, способность противостоять внешним воздействиям.

Курение. Никотин влияет на ферменты, которые регулируют эластичность стенок кровеносных сосудов.

Морфотипы старения:

• Усталый
• Мелкоморщинистый
• Деформационный
• Мускульный

 

Принципы разработки индивидуального плана коррекции:

• Регулярный уход — домашний и профессиональный уход
• Восполнение жировых пакетов и лифтинг — филлеры гиалуроновой кислоты, липофилинг и другие филлеры, а также ботулотоксин
• Фактура кожи — аппаратные методики, биоревитализация, пилинги, мезотерапия, PRP

 

У женщин старше 55 лет данные морфотипы старения смешиваются, и можно говорить о комбинированном типе (поздний тип старения) с преобладанием того или иного типа старения.

Усталый тип старения:

• характерен для худощавых женщин с овальным или ромбовидным лицом
• кожа изначально нормальная либо склонная к сухости
• подкожно-жировая клетчатка развита умеренно
• присутствует подглазничная и/или щечно-скуловая борозда
• к вечеру такой тип часто выглядит уставшим
• наблюдается умеренный птоз нижней трети лица, носогубные складки и морщины-«марионетки» средней глубины (на подбородке и около рта)
• мышечный тонус снижен, тургор кожи снижен
• проявления фотостарения кожи – умеренные.

Какие процедуры и методы работают

 «В общем при усталом типе старения подходят все виды коррекции, в частности ботулинотерапия, коррекция наполнителями гиалуроновой кислоты, для укрепления кожи препараты гидроксиапатита кальция», — поясняет Ирина Карнус.

Деформационный тип старения:

• проявляется у женщин плотного телосложения, склонных к полноте. Избыточный подкожно-жировой слой на лице приводит к выраженной деформации контуров лица, с образованием второго подбородка, брыл, складок на шее, мешков под глазами и нависающих верхних век
• носогубные складки могут со временем слиться с морщинами-«марионетками»
• ткани лица отечны, нередки явления лимфостаза (нарушение оттока лимфы)
• нарушения пигментации не характерны
• кожа достаточно плотная, блестящая, иногда пористая, черты лица – крупные 
• выражена реакция кожи в ответ на повреждение (склонность к отечности и воспалению)
• выражено покраснение щек (купероз), телеангиэктазия (расширенные сосуды)

Какие процедуры и методы работают: 

«Обязательна консультация пластического хирурга, поскольку в этом типе есть много противопоказаний эстетического характера для инъекционной коррекции. В случае противопоказания для хирургической коррекции можно применить нити хирургические либо коги для подтяжки, введение ферментов для уменьшения пастозности и подкожно-жировой клетчатки. В случае крайней необходимости объемной коррекции возможно использование препаратов гидроксиапатита кальция или полимолочной кислоты. Использование гиалуроновой кислоты для деформационного типа возможно только для коррекции пероральной зоны (то есть коррекция губ и зоны вокруг рта), также гиалуроновая кислота может быть использована тут для коррекции подбородка, поскольку результат будет более пролонгированным, чем, например, от препаратов гидроксиапатита кальция», — рассказывает Ирина Карнус.

Мелкоморщинистый тип старения

• в молодости имеют овальное лицо, которое с возрастом сохраняется, реже — становится прямоугольным
• среди них преобладают астеники, не имеющие склонности к избыточному весу
• кожа тонкая, чувствительная, часто сухая, подкожно-жировая клетчатка слабо выражена
• морщины присутствуют в большом количестве – от мелких до глубоких
• мышечный тонус снижен незначительно, поэтому и провисание мягких тканей лица выражено слабо.
• ярко выражено фотостарение кожи (гиперпигментация, актинический кератоз)

Какие процедуры и методы работают:

«Преимущественно введение препаратов гиалуроновой кислоты, лучше всего динамические филлеры, для замещения и моделирования подкожно-жировой клетчатки, ботулинотерапия, возможны срединные пилинги или лазерные процедуры», — советует Ирина.

Мускульный тип старения

• у лиц мускульного типа хорошо развиты мимические мышцы в совокупности с генетически малым количеством подкожно-жировой клетчатки
• впалые щеки
• складчатость век
• выражены носогубные складки, морщины-«марионетки»
• нарушение пигментации
• кожа щек остается гладкой, овал лица сохраняется до глубокой старости. 

Какие процедуры и методы работают:

«Ботулинотерапия, гиалуроновая кислота, которую можно использовать для коррекции формы лица, возрастных изменений. Можно использовать также нитевую подтяжку, но преимущественно все же это ботулинотерапия и коррекция динамическими филлерами гиалуроновой кислоты. Для улучшения качества кожи при всех типах старения, кроме деформационного, где нужно тщательно обдумать анамнез пациента, возможно использование биоревитализантов, PRP, а также различного рода аппаратных процедур, таких как лазерная шлифовка — абляционный и неабляционный лазеры. При деформационном типе то, что касается лазерных процедур, преимущественно использование SMAS, RF. Очень важен индивидуальный подход к каждому пациенту», — настаивает эксперт бренда Teoxane в Украине Ирина Карнус.

Читайте также: Vichy создали программу, которая поможет определить тип старения кожи онлайн

Читайте также: Как бороться с мимическими морщинами

Читайте также: Как правильно использовать филлеры для лица

эксперт рассказывает о 5 типах старения лица

Андрей Ваганов-Дашков

Расскажите, почему одни девушки в 20 лет выглядят на 35, а другие — в 40 на 25?

Сегодня возраст — это понятие растяжимое. Большинство из нас стали выглядеть на 10-12 лет моложе, нежели люди выглядели в аналогичном возрасте, но в 1970-1980 годах. Это происходит благодаря эволюции ухаживающих, малоинвазивных (контурная пластика) средств и пластической хирургии. Стоит отметить, что и представители мужской части населения также стали лучше выглядеть, так как начали чаще прибегать к косметологическим процедурам.

У современного мужчины на полочке в ванной есть, как минимум, крем после бритья, а не только одеколон, как было раньше.

Кроме того, мужчины стали использовать не только косметику по уходу за собой, но и прибегать к инъекционным методикам. Также достижения технологий приводят к тому, что современные люди выглядят красивее и моложе, чем ранее.

Отвечая на вопрос «почему одни девушки в 20 лет выглядят на 35, а другие — в 40 на 25», важно отметить, что роль этих процессах играют несколько факторов, которые мы обсудим ниже.

От каких факторов зависит старение? Влияет ли возраст на старение кожи?

Причины старения можно разделить на внешние и внутренние (экзо- и эндо-факторы). При этом внешние факторы имеют 80% влияния на процессы старения, а внутренние — всего лишь 20%.

К экзо-факторам относятся:

• Среда обитания.
• Активная инсоляция (воздействие солнечных лучей), из-за которой кожа стареет быстрее, чем это обусловлено генетически. Это легко проследить на примере самой закрытой части тела — области ягодиц. Так как кожа в этой зоне постоянно защищена от влияния внешних факторов, она дольше всего остается молодой.
• Образ жизни: гигиена сна, уровень и способ питания.

На самом деле, многие не придают значения своей гигиене сна, а из-за частого недосыпания очень ускоряется процесс старения. Гигиена сна — это не только правильный режим сна, но и его качество.

Режим сна у каждого индивидуальный, и его можно определить с помощью простого теста за пять дней.

Для этого стоит ложиться спать до 23:00 и просыпаться самостоятельно без будильника. К пятому дню вы поймете, сколько часов необходимо вашему организму для сна и таким образом установите свой собственный режим.

Если мы говорим о качестве сна, стоит отказаться и забыть о сне при свете. Дело в том, что в таком случае в организме не вырабатывается мелатонин — важный гормон, отвечающий за регуляцию смены сна и бодрствования.

Уровень и способ питания также имеет большое влияние на процессы старения. Я часто повторяю своим пациентам фразу: «Скажите мне чем вы питаетесь, и я скажу, как вы будете выглядеть через 10 лет».

Например, разумное потребление белковой пищи приводит к замедлению старения. Главное — не перестараться, так как чрезмерное потребление, наоборот, ускоряет процессы старения.

Instagram: @lauraponts

Также мы можем наблюдать, что сегодня даже современные диетологи начинают создавать не общие доктрины питания, а индивидуальные в зависимости от особенностей организма каждого человека и его типа старения, в том числе.

К внутренним факторам относится индивидуальный тип старения, который обусловлен генетически.

Какие существуют типы старения и каковы их признаки?

Существует утвержденная классификация типов старения, в которой выделяют четыре разных вида, и отдельно случаи комбинации нескольких типов.

Мелкоморщинистый тип старения

Само название разъясняет признаки, которые свойственны данному типу старения, а именно появление множества мелких морщин. Это происходит, в том числе, из-за отсутствия подкожно-жировой клетчатки и склонности к сухости кожи. Признаки данного типа старения проявляются в самом раннем возрасте, по сравнению с другими типами, но в то же время с ними легко можно справиться.

 

«Усталый» тип старения

Самый главный признак, опять же, заключается в названии типа. Название «усталый» означает, что люди с данным типом старения, проснувшись утром, обычно бывают недовольными усталым видом лица. Как правило, такие пациенты говорят, что только к вечеру приобретают желаемый красивый вид. В данном типе проявляется старение соединительной ткани, поэтому лицо всегда имеет выраженный печальный образ. Можно сказать, что этот тип старения самый сложный, так как начинается в сравнительно раннем возрасте.

Обычно пациенты приходят за anti-age процедурами уже около 30 лет.

Такой вариант старения зачастую характерен для худощавых женщин, с овальным или ромбовидным лицом.

 

Деформационный тип старения

Выделяют два подтипа деформационного типа: отечно-деформационный и по жировому отложению.

1. Отечно-деформационный тип

Из-за сложности лимфооттока задерживается много жидкости и ткани становятся тяжелыми. Впоследствии проявляется обвисание кожи и утрачивается контур лица. Данный тип также характеризуется выраженной дряблостью, особенно в нижней трети лица.

2. Деформационный тип старения по жировому отложению

Характерен для женщин плотного телосложения, склонных к полноте. Избыточный подкожно-жировой слой на лице приводит к выраженной деформации контуров лица, с образованием второго подбородка, «брылей», складок на шее, мешков под глазами и нависающих верхних век.

 

Мышечный/мускульный тип старения

Любопытно, что данный тип характерен большей частью для жителей Азии (Японии, Монголии, Средней Азии), а также для представителей других типов старения, у которых мимические мышцы развиты хорошо, а подкожно-жировая клетчатка, наоборот — слабо.

Данный тип характеризуется развитой мышечной мускулатурой и слабо выраженной подкожно-жировой тканью.

Хочу отметить, что по сравнению с другими типами, он самый выигрышный и проявляется позже всего. Пациенты с этим типом приходят к beauty-специалисту уже к 40 годам и рассказывают одну и ту же историю о том, что и бабушка, и мама выглядели очень хорошо, достаточно поздно начали пользоваться антивозрастными средствами.

Instagram: @cindycrawford

С проблемами в каких зонах сталкиваются девушки с тем или иным типом старения?

Мелкоморщинистый тип старения

Главной проблемой этого типа старения является наличие большого количества мелких морщин, которые со временем углубляются. Сначала появляются сеточки мелких продольных и поперечных морщин на лбу, которые становятся со временем все больше ярко выраженными.

Кроме того, свойственна сухость кожи, характерны морщины в уголках глаз и вокруг рта, а также купероз и пигментные пятна.

Представители этого типа старения редко страдают от целлюлита, чаще всего он появляется от гормональных факторов.

 

«Усталый» тип старения

Люди с данным типом старения сталкиваются с проблемой потери упругости кожи и снижением тонуса мягких тканей лица. Как следствие, появляются опущенные уголки рта, морщины «марионетки» (губоподбородочные морщины), происходит углубление слезных борозд и носогубных складок.

Также появляется ранняя дряблость кожи, поэтому в коррекции нуждаются веки и средняя треть лица.

 

Деформационный тип старения

Представители данного типа старения страдают от потери сияния кожи, так как она находится во внутренней ишемии за счет лишней жидкости. Как правило, морщин нет, есть складки и проблемы с сосудами.

Самой большой и всегда свойственной проблемой для девушек с этим типом старения является сложная форма целлюлита — мягко-отечная, для борьбы с которой требуется очень много усилий.

Мышечный/мускульный тип старения

Это наилучший тип старения и его представители не имеют большого количества проблем. Старение лица при данном типе проявляется преимущественно в нарушении пигментации, складчатости верхнего и нижнего века, выраженных носогубных складках, опущенных уголках рта.

В тоже время кожа щек остается ровной и гладкой, а контуры овала лица сохраняют четкость до глубокой старости.

Какие beauty-процедуры, правила в рутине ухода за кожей и образе жизни, массажи, инвазивные методики или операции способны задержать старение для каждого из типов?

У всех типов старения есть свои плюсы, и минусы. Сложности проявляются в работе с каждым из них. Стоит понимать, что проведение лишь одной процедуры для любого типа старения будет малоэффективным. Соответственно, необходимо подбирать абсолютно индивидуальные комбинации процедур, которые определяются опытным врачом исходя из жалоб пациента и его анамнеза.

Instagram: @gisele

Мелкоморщинистый тип старения

Лучше всего подойдет биоревитализация — так как как нам необходимо увлажнить сухую кожу, которая свойственна данному типу. Для профилактики, при появление первых признаков, отлично сработает легкий пилинг.

«Усталый» тип старения

Для поддержания качества и тонуса связок лучше всего использовать пилинги и инъекции филлера. Также хороший результат можно достичь при комбинации вышеупомянутых процедур с лазерной шлифовкой.

Деформационный тип старения

Для данного типа отлично работают все процедуры и методики, которые улучшают лимфоотток и снижают отечность, например, физиопроцедуры. Среди инъекционных методик идеально подходит мезотерапия, она стимулирует обмен межклеточной и внутриклеточной жидкости. Все это можно сочетать для улучшения эффекта с аппаратными методиками.

Например, для отечно-деформационного типа стоит делать LPG массаж лица. Также в уходе необходимо добавлять лимфодренажные массажи и микротоки.

Мышечный тип старения

Ключевая процедура для этого типа старения — это ботулинотерапия. Такая инъекционная терапия расслабляет мышцы, разглаживая таким образом морщины.

Если вы не смогли определить свой тип старения, я разработал небольшой тест из семи вопросов, который поможет вам его узнать и эффективно противостоять возрасту. Ищите его по ссылке.

для каждого типа лица есть свой план ухода, который замедлит старение

В последние годы мы все чаще слышим про персонализацию в бьюти-уходе. И при выборе ухаживающих средств и салонных процедур ориентируемся только на индивидуальную программу, составленную специалистом. Однако косметологи по-прежнему часто используют таблицу с типами старения кожи. Существует четыре типа — усталый, деформационный, мелкоморщинистый и мускульный. Обычно наше лицо — набор сразу нескольких типажей, но всегда с доминированием одного. Как определить главенствующий тип и, исходя из него, скорректировать домашний и салонный уход, BeautyHack.ru узнал у врача-дерматолога и косметолога сети клиник ЦИДК Светланы Еременко.  

Светлана Еременко

врач-дерматолог, косметолог сети клиник ЦИДК

— Из-за генетических особенностей и расовых смешений чаще всего мы имеем смешанный морфотип, но с преобладанием одного. Знать свой тип важно и необходимо для того, чтобы скорректировать домашний и салонный уход и, тем самым, замедлить возрастные изменения, которые особенно заметны после 40. Есть несколько характеристик, соответствующих каждому типу: состояние кожи, особенности строения лица и его проблемные зоны. И все это грамотный специалист может определить не только на первых стадиях старения, но и после 18-20 лет. Ведь чем раньше будет подобрана правильная программа по уходу, тем меньшему количеству возрастных изменений подвергнется кожа.

Усталый морфотип 

Пример: Камерон Диас

Встречается у 80% людей. Первые признаки возрастных изменений начинаются у уголков глаз, а затем медленно дают о себе знать на щеках и в области скул. Замедлить возрастные изменения довольно легко с помощью домашнего ухода и салонных процедур. 

Как распознать? 

• нормальная или комбинированная кожа;
• возрастное опущение мягких тканей;
• “гусиные лапки” у век, носогубные складки, возрастные линии на лбу, истощение щек и скуловой зоны.

Домашний уход 

Домашний уход за усталым типом старения должен обязательно включать в себя сыворотки и маски с антиоксидантами. Хорошим решением для кожи станут средства, в составе которых будут витамины A, C и E, а также экстракты водорослей.  

Салонный уход 

1) Ботулотоксин. Первое, что можно убрать с помощью данной процедуры, – «гусиные лапки» и межбровные морщины. Также филлеры смогут дать дополнительную поддержку щекам и скулам. 

2) Биоревитализация работает с качеством кожи. Ультразвук аппарата Альтера уплотняет и улучшает кожу лица, а также уменьшает объем подкожно-жировой клетчатки. 

3) Химические пилинги помогут удалить ороговевшие клетки поверхностного слоя кожи, после чего происходят процессы обновления и регенерации нового поверхностного слоя кожи. 

4) Лазерная шлифовка применяется для коррекции видимых несовершенств кожи с помощью лазера. 

5) Фототерапия – технология, которая воздействует пучками ультрафиолетового и инфракрасного излучения на ткани, имеет ряд полезных эффектов: лифтинг, регенерация кожи, увеличение витамина D. 

Деформационно-отечный морфотип 

Пример: Катрин Денев

Обычно свойственен людям с избыточным весом и склонностью к отекам. Довольно непросто поддается коррекции, но при регулярном уходе с молодого возраста, возрастные изменения можно значительно замедлить. 

Как распознать? 

• комбинированная или жирная кожа;
• избыточная масса тела с выраженной областью второго подбородка;
• брыли, провисания в нижней части лица, нависание носогубной складки;
• частые отеки.  

Домашний уход 

Для деформационно-отечного типа необходимо использовать антикуперозные кремы и сыворотоки, а также средства, которые способствуют укреплению сосудистой стенки и улучшают микроциркуляцию. В составе ищите такие компоненты, как экстракт арники и конского каштана, витамины К, Р и С, морские водоросли.

Салонный уход

1) В первую очередь, подойдут процедуры для коррекции овала лица, создания эффекта лифтинга и предотвращения отечности. В этом особенно хороши мезотерапевтические коктейли, способствующие улучшению лимфотока или уменьшению количества подкожно-жировой клетчатки.  

2) Ulthera терапия – популярная аппаратная методика, направленная на уменьшение жировых отложений сложных зон. 

3) Микротоковая терапия оказывает влияние на синтез белков и липидов. Процедура избавит от морщин и второго подбородка, вернет мышечный тонус, поможет скорректировать овал лица. 

4) Массаж лица – самая простая, но правда эффективная программа, которая активизирует метаболизм, улучшает кровообращение, возвращает тонус лицевых мышц. 

5) Нитевой лифтинг – мезотерапевтическая процедура, которая подразумевает прокол кожи и введение синтетических или металлических нитей. С помощью такого метода осуществляется подтяжка определенных участков лица, особо подверженных деформации при старении. 

6) Фототерапия с воздействием ультрафиолетового и инфракрасного излучения обеспечит лифтинг, регенерацию кожи, увеличение витамина D. 

Мелкоморщинистый морфотип 

Пример: Одри Хепберн

Довольно редко встречается в России, больше распространен в Европе. Свойственен людям с худощавым телосложением, малым количеством подкожного жира, с тонкой кожей и мелкими чертами лица. Несмотря на появление морщин, контур лица, как правило, сохраняется. 

Как распознать? 

• сухая или обезвоженная кожа;
• первый признак – появление мелкой сетки морщин, а затем образование кисетных морщин у губ и «гусиных лапок»;  
• повышенная пигментация.

Домашний уход 

Для мелкоморщинистого типа старения в уход должны входить средства, укрепляющие липидный барьер кожи и направленные на удержание влаги. Эмульсия для бережного очищения лица, питательные сыворотки, кремы с пептидами для разглаживания мимических морщин, увлажняющие маски – все эти продукты стоит использовать регулярно в утреннем и вечернем уходе. 

Салонный уход  

1) Комлексный уход, который подразумевает не только коррекцию кожи, но и биоревитализацию, взаимодействие с пигментом. Например, подойдут программы на IPL аппарате и фототерапия. 

2) RF лифтинг на аппарате Scarlet RF отлично подходит для людей с мелкоморщинистым типом кожи. Микроигольчатый аппарат не травмирует кожу, точечно удаляет мелкие морщины, имеет лифтинг эффект. Результат виден уже после первой процедуры.

3) Косметическая коррекция также может включать в себя упомянутые выше процедуры лазерного пилинга, ботулинотерапию и коррекцию поверхностных морщин мягкими филлерами на основе гиалуроновой кислоты. 

Мускульный (мышечный) морфотип 

Пример: Синди Кроуфорд

Больше характерен для азиатского типа лица, но может встречаться и в нашей зоне, в Европе. Считается самым благоприятным типом старения, так как за счет высоких скул овал лица не провисает, морщины практически не заметны или поддаются быстрой коррекции с помощью правильного ухода. Обладатели данного типа могут надолго забыть о признаках старения, часто выглядят моложе своих лет.  

Как распознать? 

• нормальная или комбинированная кожа;
• острые выраженные углы нижней челюсти; 
• склонность к пигментации;
• проявление усталости в виде кругов под глазами.

Домашний уход 

Обладатели мускульного морфотипа часто сталкиваются с появлением пигментации. Минимизировать эту проблему помогут отшелушивающие и отбеливающие средства с ретинолом и витамином C. Увлажняющие и питательные средства также станут хорошим дополнением в уходе. Особенное внимание стоит уделять зоне вокруг глаз: отличным вариантом станут кремы для глаз с охлаждающим роллером и патчи. 

Салонный уход

1) Биоревитализация и плазмотерапия идеальны для улучшение метаболических процессов и нормализации выработки пигмента. 

2) Инъекции ботулотоксина помогут минимизировать проявления гипертонуса жевательной мышцы. Благодаря процедурам, лицо потеряет угловатость и обретет плавные переходы. А вот использование филлеров для мускольного типа применяются в редких случаях.   

3) Массаж лица и микротоковая терапия замедлят процессы старения и сделают цвет лица более ровным и сияющим. 

Старение по-русски, что это и как с ним бороться

Встретились однажды американка, итальянка, японка и русская одного возраста 45+ и стали спорить, кто из них выглядит моложе …

Именно так мы решили начать статью о разных типах старения, каждый из которых тесно связан с географией, лингвистикой и физикой. Стареют все, но по-разному. Так как же связаны языковая группа, место жизни и морщины? И главное – в чем особенность нашего русского типа старения, как оставаться молодой, несмотря на годы? Как говорится, человек – продукт своей среды обитания. И к молодости с красотой среда имеет не последнее отношение.

В частности, на особенности старения влияют близость к полюсам и экватору, климат, родной язык, который определённым образом формирует лицо. Всего специалисты выделяют 5 основных морфологических типов старения:

• Мелкоморщинистый – лицо покрывается сетью мелких морщинок, но контуры лица сохраняются;
• Мышечный – хорошо развиты мимических мышцы, кожа щёк долго остаётся гладкой и без морщин, ткани лица не обвисают;
• «Усталый» – опускаются уголки рта, появляются тёмные круги под глазами, кожа становится тусклой, но в целом лицо держит форму;
• Деформационный – старение в первую очередь сказывается на овале лица, появляются брыли, второй подбородок;
• Комбинированный – комбинация нескольких типов старения.

Каждый из типов наиболее распространён в определённых климатических зонах. Так Америка, Европа и Азия наградили своих жительниц наиболее выгодными (первыми тремя) типами старения, легко поддающимися коррекции. В России все обстоит иначе.

Славянский тип старения

Деформационный тип свойственен 60 % русских женщин. Он самый распространённый. Ещё 20 % относятся к комбинированному типу, а остальные 20 % поровну делят между собой благородный мелкоморщинистый и «усталый» типы.

Круглолицые и пышнотелые славянки очень хороши в юности, но с возрастом все меняется.

• Особенность строения лица славянок – хорошо развитый подкожный жировой слой на слабом мышечном корсете.
• Нижняя челюсть часто бывает несколько задвинута вниз относительно верхней, что связано со спецификой фонетики, поэтому она тоже не может «держать» лицо.

И с годами лицо постепенно словно «стекает» под действием сил притяжения. Некогда высокие скулы и пышные щёчки уходят в брыли, деформирующие контуры лица. Ярко проявляются и носогубные складки. Что же делать, как сохранить молодость?

Профилактика проявлений деформационного типа старения

Мы всегда советуем своим пациентам постараться предупредить первые симптомы увядания, чтобы продлить молодость. Добиться этого можно различными способами.

• Рекомендуется следить за весом, чтобы подкожная жировая клетчатка лица не была чересчур тяжёлой и массивной, а именно такая «сползает» вниз быстрее всего.
• Хорошей профилактикой будет гимнастика для лица или массажи, поддерживающие лицевые мышцы в тонусе.
• Контролируйте осанку, всегда держите голову прямо, это тоже способствует поддержке нижней части лица.

Такая профилактика поможет отодвинуть в долгий ящик страдания по поводу нависающих «бульдожьих щёчек».

Как сохранять молодость

Когда профилактика уже бесполезна, косметологии тоже есть что предложить …

И способов довольно много, есть из чего выбирать.

• Малоинвазивный нитевой лифтинг поможет воссоздать каркас лица, процедуру армирования можно выполнять зонально. Эффект такой подтяжки сохраняется 3-4 года.
• Филлеры или филлеры + нити хорошо возвращают молодость. С помощью филлеров воссоздаются утраченные объёмы, например, в области скул, а нити подтягивают нижнюю часть лица.
• Процедура липосакции лица: с помощью липолитиков (препаратов для коррекции жировых отложений) можно уменьшить объёмы подкожной жировой клетчатки.
• Подтяжка ультразвуковая ещё один способ взбодрить лицевые мышцы, подтяжка происходит естественным путем под действием ультразвуковых импульсов.
• Термолифтинг хорошо поможет, если старение только дало свои первые ростки. Под действием тепла ускоряются метаболические процессы, происходит активная регенерация кожных покровов, то есть самоомоложение.

 

Как видите, у славянок есть много возможностей для противостояния такому неэстетичному деформационному типу старения. Главное – попасть в руки опытного косметолога, который подскажет, как на долгие годы сохранить привлекательность. И вы будете выглядеть ничуть не хуже, чем американка, итальянка или японка вашего возраста!

От «усталого» до «мелкоморщинистого». 4 типа старения и как с ними бороться | ЗДОРОВЬЕ: События | ЗДОРОВЬЕ

Естественный процесс старения кожи непрерывен и обычно начинается примерно с 25 лет. Производство коллагена и эластина в дерме замедляется, и кожа со временем становится менее эластичной, упругой, теряет свежесть и цвет. Отмершие клетки кожи обновляются на молодые не так быстро. В генотипе изначально, еще с рождения, заложена программа старения и предотвратить этот процесс, увы, невозможно.

Все люди стареют по-разному. Выделяют четыре основных типа старения: мелкоморщинистый, «усталый», деформационный и мускульный. У женщин европеоидной расы, в том числе славянок, наиболее распространены три первых типа, но есть еще и смешанный.

Подогреть до теплого состояния немного растительного масла (подойдет миндальное, оливковое, авокадо, персиковое, абрикосовое, льняное шиповника, кунжутное), добавить к нему несколько капель свежевыжатого лимонного сока, размешать, хорошо смазать полученной смесью шею и декольте. Через 25-30 минут смыть масло теплой водой. Данная маска помогает разгладить неглубокие морщины на шее, повысить тонус, освежить, и немного осветлить кожу.

«Усталым» нужен здоровый сон

«Усталый» обычно характерен для женщин с нормальной или комбинированной кожей, средне развитыми подкожно-жировой клетчаткой и мышечным слоем, овальным или ромбовидным лицом, нормального или худощавого телосложения. Основные возрастные изменения — это снижение тонуса мышц лица, тургора кожи, опущение уголков глаз и рта, появление слезной борозды и носогубной складки, тусклый цвет лица, пастозность и потеря объемов. Обычно утром такое лицо выглядит свежим и моложавым, а к вечеру грустным и печальным, на нем проявляются все выше перечисленные признаки.

«Усталое лицо считается наиболее благоприятным типом старения и хорошо отзывается на любой косметический уход, — говорит косметолог Мария Каблова. — Первое, самое важное, нужен полноценный здоровый сон. Из косметических средств стоит обратить внимание на сыворотки и крема с витамином С и средства АНА- кислотами. Они улучшают цвет лица, придают коже сияние и стимулируют выработку коллагена. Из косметологических процедур будут эффективны массаж лица, пилинги, маски. Гимнастика для лица при таком типе поможет сохранить молодость».

«Мелкоморщинистым» бросить курить

Мелкоморщинистый тип чаще встречается у женщин худощавого телосложения, не склонных к полноте, с сухой кожей лица и слабо развитой подкожно-жировой клетчаткой. Основные возрастные изменения: сухость и обезвоженность кожи, ранние мимические морщины в области лба, морщинки в уголках глаз («гусиные лапки»), кисетные морщины (морщины вокруг губ), общее «усыхание» лица.

Такая кожа из-за сухости склонна к раннему появлению мелких морщин. Зато из-за слабо развитой подкожно-жировой клетчатки у данного типа нет склонности к птозу (провисанию) тканей, и четкий овал лица сохраняется довольно долго. Первым делом, если женщина курит, нужно распрощаться с вредной привычкой, потому что именно у такого типа курение способствует старению больше всего. Кожа сохнет, и появляются кисетные морщины.

Из домашнего ухода рекомендуется использовать увлажняющие эмульсии и молочко для очищения кожи. Крема лучше применять питательные, сыворотки с пептидами и с эффектом ботокса, для разглаживания морщин. Делать питательные и увлажняющие маски. Можно проходить курс пилингов, но с ними нужно быть осторожными, чтобы не иссушить кожу. Массаж возможен как профилактическое средство для расслабления.

«Деформационным» поможет гимнастика

Деформационный тип характерен для женщин плотного телосложения с комбинированной или жирной кожей, хорошо развитой подкожно-жировой клетчаткой и полным лицом. Основные возрастные изменения: поплывший овал лица, «брыли», второй подбородок, мешки под глазами, отечность, носогубные складки, морщины-марионетки. Часто наблюдаются общая отечность и деформация нижней трети лица, а вот морщин может почти не быть.

Первое, самое главное, если есть лишний вес, лучше его сбросить.

«Такой тип хорошо восстанавливается гимнастикой и массажами, — продолжает косметолог. — Первое, самое главное, если есть лишний вес, лучше его сбросить. В домашнем уходе стоит обратить внимание на антикуперозные крема и сыворотки, средства, содержащие экстракт арники, конского каштана, витамины К, Р, С, морские водоросли. Они укрепляют сосудистую стенку и улучшают микроциркуляцию крови. Рекомендованы процедуры против отечности. Пилингами особо увлекаться не стоит. Регулярная гимнастика лица — отличный способ удержать молодость».

Без морщин

При смешанном типе сочетаются в разных пропорциях признаки усталого, мелкоморщинистого и деформационного. Обычно наблюдается у женщин с комбинированной кожей, нормального телосложения, но немного склонных к отечности и полноте. У такого типа старение нередко начинается по типу усталое лицо, а с возрастом в той или иной степени присоединяются признаки других типов. На участках с сухой кожей появляются мелкие морщинки, а на участках с развитой подкожно-жировой клетчаткой (в области щек) появляются пастозность и носогубные складки, оплывает овал лица.

«Смешанный тип старения, еще его называют комбинированный, является самым сложным и невозможно дать какие-то общие рекомендации по уходу, — говорит Мария Каблова. — При таком типе необходимо сочетать различные виды ухода, делать упор на коррекцию тех признаков старения, которые выражены больше всего. В равных долях советовала бы уходовые процедуры и массажи, гимнастику для лица. Она в любом случае даст свой положительный эффект».

Мускульный тип старения в основном присущ женщинам азиатской внешности, но иногда встречается и у европейцев. Характерна развитая мимическая мускулатура и слабо выраженная подкожно-жировая клетчатка. Кстати, при мускульном типе признаки старения появляются довольно поздно. Кожа лица долго сохраняет упругость, мелкие морщины практически отсутствуют, а четкий овал лица сохраняется до самой старости. Но потом буквально за год-два мышцы слабеют, и происходит быстрое старение — оно проявляется в нависании верхнего века, появление заломов и крупных глубоких морщин.

Смешанный тип старения, еще его называют комбинированный, является самым сложным из всех.

Для поддержания мышц в тонусе можно делать контрастные обливания. Продукты с магнием помогут справиться с перенапряжением мышц, гимнастика и массажи —  держать мышцы всегда в тонусе. Акцент при домашнем уходе и косметологических процедурах стоит делать на увлажнении  кожи. Пилинги также будут хорошим помощником  при таком типе.

---

Упражнения для тонуса кожи шеи, щек и области вокруг рта⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

• Открыть рот максимально широко и свернуть язык. Выполните 10 раз. ⠀⠀⠀⠀
• Растянуть губы как можно шире и 10 раз произнести звуки У, И, А.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Максимально сильно вытянуть шею и посмотреть на потолок. Не теряя натяжения, повернуть голову сначала влево, а потом вправо. Такое упражнение отлично корректирует второй подбородок.
• Упражнение для шеи: вытянуть губы трубочкой и, сильно артикулируя, произнести три буквы — «О-У-И». Это упражнение укрепляет широкую мышцу шеи.
• Перед зеркалом положить пальцы одной руки чуть ниже ключиц, другую руку — на подбородок. Опустить уголки рта вниз (словно выражение презрения), при этом напрячь мышцы шеи. Руки ощутят напряжение мышцы. В зеркале будет видно, как кожа на шее поднимается вверх. Напрягать мышцу и попеременно расслаблять ее. Повторять эти упражнения 2-3 раза ежедневно. Кожа на шеи будет подтягиваться и станет эластичнее.

---

7 признаков старения

• Носогубные складки. Могут стать проблемой уже в двадцать пять, поэтому чем раньше начинать с ними борьбу, тем лучше.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Темные круги под глазами. Именно они и гусиные лапки не только выдают возраст, но и прибавляют лишние годы.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Цвет кожи. С возрастом цвет тускнеет, а пигментация становится заметнее.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Овал лица. «Поплывший» овал во многом результат наследственности. Но после 45 лет у 80% овал лица нарушается.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Руки. Пигментные пятна, морщины, выступающие вены — вот основные спутники возраста.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Шея. Шея- это паспорт женщины. Какое бы гладкое лицо не было, шея может выдать возраст на раз- два.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Лишний вес. Не только делает старше изнутри, но и визуально прибавляет лишние десять лет.

Морщины: причины, лечение и профилактика

Морщины — это складки, складки или выступы на коже. Они естественно появляются по мере того, как люди становятся старше.

Первые морщинки обычно появляются на лице человека в тех областях, где кожа естественным образом складывается во время мимики. Они развиваются из-за того, что кожа со временем становится тоньше и менее эластичной.

Морщины также имеют тенденцию появляться на тех частях тела, которые больше всего подвергаются солнечному излучению, например на лице и шее, тыльной стороне кистей рук и руках.

Морщины — естественная часть старения, и они затрагивают всех. Однако многим не нравится появление морщин, и в результате рынок антивозрастных средств в США стоит более 50 миллиардов долларов в год.

В этой статье рассказывается, почему у людей появляются морщины, что их вызывает и что улучшает их внешний вид. Также рассматриваются некоторые методы, которые люди используют для уменьшения морщин, некоторые из которых более эффективны, чем другие.

Морщины — естественная часть процесса старения.С возрастом кожа становится тоньше, суше и менее эластичной, а это значит, что она теряет способность защищаться от повреждений. Это приводит к появлению морщин, складок и линий на коже.

Выражение лица, такое как улыбка, хмурый взгляд или прищуривание, приводит к появлению тонких линий и морщин в молодом возрасте. Эти линии углубляются по мере того, как человек становится старше.

Когда человек молод, его кожа восстанавливается. По мере взросления кожа теряет гибкость, и ей становится все труднее отскочить назад, что приводит к образованию постоянных бороздок.

Морщины по-разному влияют на людей с разным оттенком кожи из-за структурных и функциональных различий кожи. Исследования показывают, что компактная дерма более толстая в коже чернокожих и азиатских людей, что, вероятно, защищает от морщин на лице.

На развитие морщин влияет множество факторов, в том числе:

• пребывание на солнце
• курение
• обезвоживание
• некоторые лекарства
• экологические и генетические факторы

Воздействие ультрафиолетового (УФ) света от солнечных ванн, соляриев и т. Д. занятия спортом на открытом воздухе усиливают развитие морщин.

УФ-свет разрушает волокна коллагена и эластина в коже. Эти волокна образуют соединительную ткань, поддерживающую кожу. По мере разрушения этого слоя кожа становится более слабой и менее эластичной. Кожа начинает обвисать, появляются морщинки.

Более темная кожа содержит больше меланина и защищает от многих вредных воздействий УФ-излучения.

У людей, которые работают при солнечном свете, выше вероятность появления ранних морщин. Одежда, закрывающая кожу, например шляпы или длинные рукава, может замедлить развитие морщин.

Регулярное курение ускоряет процесс старения кожи, поскольку снижает кровоснабжение кожи. Алкоголь обезвоживает кожу, и на сухой коже чаще появляются морщины.

Существует множество процедур, помогающих уменьшить тонкие морщинки на коже. Для более глубоких складок человеку могут потребоваться более агрессивные методы, такие как пластическая операция или инъекции филлеров.

Лекарства

Ретиноиды для местного применения получают из витамина А. Они направлены на уменьшение мелких морщин, гиперпигментации и шероховатости кожи.Они делают это за счет увеличения выработки коллагена в коже.

Однако использование ретиноидов может вызвать ожог кожи на солнце, поэтому очень важно защищать кожу при использовании крема. Возможные побочные эффекты:

• сухость
• зуд
• ощущение жжения
• покалывание
• обесцвеченные участки

Активные ингредиенты кремов от морщин различаются по типу и концентрации. Концентрации в безрецептурных кремах от морщин будут значительно ниже, чем в рецептурных.Концентрация повлияет на то, насколько хорошо они работают.

Люди могут заметить от незначительных до скромных результатов от следующих лекарств:

• ретинол
• альфа-гидроксикислоты
• кинетин
• кофермент Q10
• пептиды меди
• антиоксиданты

Дермабразия

Дермабразия — это хирургическая процедура это включает контролируемое стирание или истирание верхних слоев кожи с помощью быстро вращающегося устройства.

Дермабразия предназначена для удаления мелких морщин, родинок, татуировок, шрамов от угревой сыпи и других типов рубцов.

Эта процедура может вызвать появление корок, отек и изменение цвета кожи. Эти симптомы обычно исчезают через 2 недели, но некоторые признаки могут сохраняться в течение нескольких месяцев.

Человек не достигнет желаемых результатов сразу и может не увидеть никаких улучшений в течение нескольких месяцев.

Микродермабразия — менее инвазивная процедура. Он включает распыление микрокристаллов оксида алюминия по поверхности кожи.Некоторые практикующие используют портативное устройство с мелкими кристаллами алмаза и мощный вакуум для удаления частиц, когда они наносят его на кожу.

Этот вид ухода призван придать коже более свежий и гладкий вид и уменьшить появление линий и морщин, расширенных пор, огрубевшей кожи и повреждений от солнца.

Результаты являются временными, и людям может потребоваться повторное лечение.

Неабляционные лазеры, радиочастотные (RF) устройства и импульсные источники света не повреждают эпидермис.

Лазерная терапия и терапия с использованием источников света разрушают внешний слой кожи, уменьшая морщины.

Радиочастотные (RF) процедуры нагревают нижележащую дерму и стимулируют развитие новых коллагеновых волокон. Это подтягивает кожу и уменьшает морщины.

Может пройти несколько месяцев, прежде чем человек заметит уменьшение морщин после радиочастотной обработки. В исследовании 2013 года более 90% участников, перенесших РФ, были удовлетворены результатами через 1 и 6 месяцев после лечения.RF не вызывает рану. Однако исследователи призвали к дальнейшим исследованиям безопасности и эффективности.

Когда рана заживает после лазерной или световой хирургии, новая кожа становится более гладкой и плотной. Для заживления абляционной лазерной шлифовки может потребоваться несколько месяцев.

Новые методы лечения с использованием лазерной технологии могут зажить быстрее.

Человеку может потребоваться несколько процедур, прежде чем его кожа станет более упругой и свежей, но время восстановления будет быстрее.

Ботокс

Ботулинический токсин типа А, или ботокс, блокирует химические сигналы, которые заставляют мышцы сокращаться.Врачи используют его для лечения некоторых заболеваний.

Профессиональный косметолог будет использовать его для уменьшения морщин, вводя небольшие дозы ботокса в целевые мышцы. Если мышцы больше не могут напрягаться, кожа становится более гладкой, менее морщинистой и гладкой.

Ботокс может уменьшить морщинки на лбу, морщинки между глазами и «гусиные лапки» вокруг уголков глаз.

По данным Американского общества пластических хирургов, человек увидит результаты через несколько дней или неделю.Обычно изменения длятся 3–4 месяца, поэтому многие люди получают повторные инъекции.

Химический пилинг

Химический пилинг заключается в нанесении химического раствора на нужные участки, в результате чего омертвевшая кожа отшелушивается. Восстановленная кожа имеет тенденцию быть более гладкой, чем старая кожа.

Некоторые виды химического пилинга можно купить без медицинской лицензии. Тем не менее, лучше проконсультироваться с врачом по поводу лечения.

Подтяжка лица

Подтяжка лица или ритидэктомия — это вид косметической хирургии, цель которой — сделать людей более молодыми.Обычно это включает удаление части кожи и жира на лице с подтяжкой подлежащих тканей или без таковой.

Исследование, проведенное в Plastic and Reconstructive Surgery , предполагает, что некоторые элементы подтяжки лица должны длиться около 5 с половиной лет, но они могут потерять некоторый эффект в области шеи.

Время заживления может быть долгим, и в течение нескольких недель после операции у человека будут наблюдаться синяки и отеки.

Наполнители

Наполнители мягких тканей включают коллаген, гиалуроновую кислоту или жир.Профессиональный косметолог вводит наполнители в глубокие морщины лица, разглаживая и разглаживая их, чтобы придать коже больше объема.

Иногда у людей на короткое время могут наблюдаться отеки и синяки на пораженных участках. Как и лечение ботокса, это лечение носит временный характер, и людям могут потребоваться регулярные инъекции.

Результаты зависят от нескольких факторов, в том числе от того, где находятся морщины и их глубина.

Обратимы ли морщины? — Synergy Wellness

Однажды вы смотрите в зеркало и понимаете, что что-то изменилось.Эти тонкие характерные черты вокруг ваших глаз больше не такие тонкие, и вы выглядите намного старше, чем тот молодой дух, которым вы себя чувствуете. Может быть, пора что-то сделать с этими морщинами, но что?

При всех рекламируемых продуктах устранение морщин кажется обычным делом, но в то же время сбивает с толку. Чтобы справиться с ситуацией с морщинами, нужно больше узнать о морщинах. Знание того, как они формируются, поможет вам в первую очередь понять, как их предотвратить.

Можно ли избавиться от морщинистой кожи? Если коротко, то да.Но, вероятно, это не будет полное устранение. Вот несколько способов обратить вспять старение естественным путем, а также способы лечения, которые вы можете попробовать, если другие методы не работают.

Почему формируются морщины

Морщины — это факт жизни, но вы, возможно, заметили, что не все одарены одинаково. Причина в том, что образованию морщин способствуют самые разные условия. Некоторые из них вы можете контролировать, а некоторые нет. Вот пять основных причин появления морщин:

1. Потребление сахара

Это недавно задокументированный факт, что сахар запускает производство конечного продукта гликирования (AGE) в кровотоке.AGE повреждает определенные белки в вашем теле, в том числе два, которые необходимы вашей коже, чтобы оставаться пухлой и упругой. Сахар, который вы едите, убивает коллаген и эластин в вашей коже, способствуя появлению морщин и старению.

2. Воздействие солнца

Поглощая весь этот природный витамин D, вы также ускоряете процесс старения вашей кожи. Ультрафиолетовые лучи (УФ) вызывают выработку свободных радикалов, которые атакуют вашу кожу на клеточном уровне.Продолжительное и незащищенное пребывание на солнце вызывает появление морщин и неравномерную пигментацию, из-за чего ваша кожа выглядит старой.

3. Генетика

Да, вы можете обвинить родителей в преждевременном старении вашей кожи. Хотя есть несколько других факторов, которые могут иметь значение, время появления морщин частично передается по наследству, как и общее состояние вашей кожи. Хотя вы не можете изменить свою генетику, они могут помочь вам предсказать, когда появятся морщины, и вы можете принять меры, чтобы противодействовать влиянию вашей генетики на состояние вашей кожи.

4. Курение

Курение является нездоровой привычкой по многим причинам, но оно также является одним из основных факторов, вызывающих морщины. Воздействие дыма может обезвоживать кожу, но реальный ущерб наносит потребление никотина. При постоянном употреблении никотина кровеносные сосуды во внешнем слое кожи имеют тенденцию сужаться. Со временем замедление поступления кислорода и питательных веществ к поверхности кожи приводит к появлению морщин.

5. Обезвоживание

Вода — важный элемент вашего тела, который необходимо ежедневно пополнять.Когда потребление воды постоянно низкое, в коже происходит повреждение клеток. Представьте, что виноград превращается в изюм — из-за недостатка влаги внутренняя часть сжимается, а кожа становится морщинистой. Обезвоживание оказывает такое же воздействие на вашу кожу.

Типы морщин

Большинство людей сказали бы, что существует всего два типа морщин: те, которые у вас есть, и те, которые у вас будут. Однако дерматологи делят морщины на четыре категории в зависимости от их расположения и глубины:

1. Атрофические морщинистые морщины

Это небольшие морщинки, похожие на крошечные параллельные линии.Они появляются на вашем лице и других частях тела в результате определенного статического положения. Более молодая и здоровая кожа восстанавливается после этих позиционных морщин, но по мере старения кожа теряет эту способность. Это означает, что морщины остаются видимыми даже после того, как вы измените положение и растянете кожу в другом направлении. Если вы потянете за кожу руками, вы можете растянуть морщины, но они снова появятся, когда вы отпустите.

У многих женщин такие морщины на груди появляются из-за постоянного сна.Из-за веса их груди кожа над зоной декольте образуется морщинами, и со временем морщины остаются видимыми, даже когда они сидят.

2. Постоянные эластичные складки

Постоянные эластичные складки возникают из-за недостатка коллагена. Это горизонтальные морщины, которые обычно появляются у основания шеи. Их также можно увидеть на щеках и на верхней губе.

Повторяющиеся действия, заставляющие кожу складываться, например смотреть вниз и складывать морщины на коже у основания горла, в конечном итоге могут создать постоянные эластичные складки.Воздействие солнца, как и курение, ускоряет образование морщин этого типа.

3. Строки динамического выражения

Когда вы двигаете лицевыми мышцами для создания улыбки, хмурого взгляда или другого выражения лица, на вашей коже появляются морщины. По мере того как состояние вашей кожи ухудшается, обычно в более позднем возрасте из-за истощения коллагена и эластина, эти морщины становятся постоянно заметными на вашем лице, даже когда вы не улыбаетесь.

Вот почему у вас могут быть отчетливые, но неглубокие вертикальные морщинки между бровями или широкие линии, отходящие от уголков глаз.Этот тип морщин почти всегда асимметричен, поскольку мимика редко бывает сбалансированной на обеих сторонах лица.

4. Гравитационные складки

Со временем вся кожа может поддаться силе тяжести. Без поддержки молодого количества коллагена кожа может начать складываться. Гравитационные складки обычно наиболее заметны на верхних веках, поскольку они начинают вторгаться в глаза. Это также глубокие складки, которые идут от внешнего края каждой ноздри к углам рта.Кроме того, эти морщины образуют линии на подбородке, имитирующие рот говорящей марионетки. Когда кожа вокруг челюсти начинает провисать, сила тяжести помогает создать эти глубокие складки и создать вид челюсти.

Основной причиной старения кожи и появления морщин является недостаток коллагена и эластина. Из-за возраста, состояния здоровья и окружающей среды кожа теряет способность растягиваться и восстанавливаться. Текстура кожи меняется при повреждении клеток и недостатке влаги, поэтому, когда она складывается, она мнется.Когда складки нечем разгладить, они становятся морщинами и остаются видимыми.

Как избежать морщин естественным путем

Не существует правила природы, которое гласит, что морщины должны появляться в определенном возрасте. Некоторым людям удается сохранять здоровую кожу естественным образом даже в пенсионные годы. Для других морщины становятся обычным явлением намного раньше в жизни, задолго до того, как они сочтут себя старыми.

Вы не можете избежать течения времени, но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы контролировать его влияние на вас.Лучший способ избежать морщин с возрастом — поддерживать здоровье кожи. Вот несколько советов для здоровья кожи в любом возрасте, которые помогут избежать появления морщин:

1. Снижение напряжения

Стресс — это естественная реакция на кризис, но продолжительные периоды стресса могут отрицательно сказаться на здоровье, в том числе на здоровье кожи. Стресс повреждает клетки, и клетки кожи наиболее заметны. Меньше стресса в вашей жизни может означать более здоровые клетки кожи и меньше морщин.

2. Бросить курить

Никотин в сигаретах напрямую связан с повреждением кожи и появлением морщин. Каждый раз, когда вы курите, вы увеличиваете урон. Конечно, самый здоровый сценарий для вашей кожи — никогда не курить, но если вы уже выработали эту привычку, вы можете улучшить здоровье своей кожи, бросив курить. Чем раньше вы бросите курить, тем раньше ваше тело сможет оправиться от повреждений.

3. Гидрат

Потребление воды помогает циркулировать питательные вещества и выводить токсины из организма.Помимо обильного питья воды, вам также следует использовать увлажняющий крем, чтобы защитить кожу снаружи и помочь ей удерживать влагу. Здоровая, хорошо увлажненная кожа менее склонна к появлению морщин.

4. Предел солнечного воздействия

Воздействие солнца может накапливаться в течение всей жизни, поэтому не стоит переусердствовать, даже когда вы молоды. Избегайте передержки и солнечных ожогов и всегда защищайте лицо хорошим солнцезащитным кремом. Помните, что даже в холодный пасмурный день кожа лица подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей солнца.

Эти насадки для здоровой кожи помогут замедлить развитие морщин или уменьшить их появление, если они у вас уже есть. Никогда не поздно начать защищать свою кожу, но помните: даже самая здоровая кожа рано или поздно проявляет признаки старения.

Как обратить вспять признаки старения на вашем лице

Один из первых видимых признаков старения — это морщины. Они могут быть небольшими и поначалу почти незаметными, но морщины имеют тенденцию увеличиваться до тех пор, пока вы не сможете их игнорировать.Однако, вылечив эти морщины, вы можете обратить вспять признаки старения.

Лечение морщин зависит от типа морщин, с которыми вы сталкиваетесь. Вот наиболее эффективные способы избавиться от каждого типа морщин:

1. Обращение вспять атрофических морщин

Их бывает сложно обратить вспять, поэтому вы должны быть уверены, что не допустите их ухудшения. С этого момента защитите свою кожу солнцезащитным кремом. Возможно, вы даже захотите поговорить с врачом о лучших продуктах на рынке для вашего типа кожи.

Еще один способ предотвратить появление этих морщин — нанести увлажняющий крем на лицо и тело. Лучшее время для нанесения продуктов на кожу — сразу после мытья, когда ваша кожа наиболее впитывающая.

Удаление омертвевших клеток кожи с поверхности лица позволит выявить новые более здоровые и уменьшить появление этих морщин. Добавьте в свой распорядок дня отшелушивающий крем, чтобы избавиться от атрофических морщин.

2. Уменьшение постоянных эластичных складок

Эти линии слишком глубоки, чтобы их можно было обработать, поэтому одним из наиболее эффективных способов лечения этих глубоких морщин является микрошпалы.Процедура распространяется ниже поверхности кожи и способствует увеличению выработки коллагена, который может разгладить морщины и сделать их менее заметными.

3. Ослабление эффекта линий динамического выражения

Если эти линии не слишком выражены, их можно исправить с помощью крема для местного применения, содержащего ретинол-А. Однако для того, чтобы это решение сработало, потребуется время.

Более быстрое решение для этого типа морщин — инъекционный наполнитель.Существуют различные продукты, доступные для этого приложения, но все они достигают одной цели: они разглаживают эти морщины, заполняя пространство под кожей. Ваш практик может объяснить преимущества каждого продукта. Они различаются в основном по продолжительности действия и типу ингредиентов.

4. Гравитационные складки

Устранение морщин этого типа может быть внутренней работой. Употребление большого количества полезных жиров в рамках сбалансированной диеты улучшит текстуру вашей кожи.Есть и хирургические вмешательства, которые достаточно хорошо разворачивают гравитационные складки. Пластический хирург может объяснить ваши варианты, исходя из вашей уникальной ситуации.

Морщины могут быть проблемой для вас, но есть способы их минимизировать. При правильном обращении и некотором терпении морщины можно обратить вспять и восстановить молодой вид здоровой кожи.

Как избавиться от морщин от курения

Даже если вы курите в течение длительного времени, можно уменьшить негативное воздействие курения на вашу кожу.Первое, что вы можете сделать, чтобы начать, — это бросить курить. Это может быть сложно, но это важный шаг, который поможет остановить образование новых морщин и начать устранять те, которые у вас уже есть.

Затем добавьте следующие компоненты, чтобы улучшить здоровье кожи и уменьшить появление морщин из-за курения:

1. Гидрат

Ваша кожа, вероятно, обезвожена из-за курения, особенно если вы также употребляете алкоголь. И никотин, и алкоголь обезвоживают организм и оставляют кожу сухой.Сухая кожа, конечно, мнется легче, чем хорошо увлажненная. Используйте увлажняющий крем для лица и тела каждый день, чтобы удерживать влагу. Также увеличьте потребление воды.

2. Избегать дыма

Кожу вредит не только дым сигарет. Вдыхание вторичного дыма также способствует попаданию никотина в ваш организм. Даже после того, как вы бросили курить, избегайте посещения мест, где курят другие люди. В задымленной комнате невозможно избежать вдыхания никотина, повреждающего клетки.Кроме того, избегайте нахождения в машине или другом замкнутом пространстве с курильщиками.

3. Отшелушивающий

Избавление от мертвых клеток на поверхности улучшит внешний вид вашей кожи. Ваша кожа может поглощать токсины из грязи и дыма, которые оседают на ней в течение дня. Смыв этот поверхностный слой, вы ограничите воздействие. Отшелушивание также может стимулировать более глубокие слои кожи к выработке большего количества коллагена.

4. Питание

Дайте коже необходимые ей питательные вещества изнутри.Другими словами, убедитесь, что у вас полноценная и сбалансированная диета. Употребляйте больше продуктов с витамином С, который помогает вырабатывать коллаген. С внешней стороны используйте маску, богатую питательными веществами, когда ваши поры чистые и открытые. Ежедневное увеличение количества питательных веществ в вашей коже как внутри, так и снаружи может нейтрализовать некоторые эффекты курения и помочь восстановить более молодой вид.

После того, как ваша кожа стала здоровой, нейтрализовав некоторые эффекты курения, вы можете проконсультироваться с практикующим о более агрессивных методах лечения морщин.Кремы по рецепту и лазерные процедуры могут помочь вам добиться желаемых результатов.

Ботокс и наполнители для разглаживания морщин

Ботокс и другие препараты для инъекций от морщин популярны и дают многим людям желаемые результаты при лечении морщин.

Вот краткий обзор ботокса и филлеров:

1. Ботокс

Ботокс используется в основном в верхней половине лица, и он может уменьшить появление морщин.Он вводится в крошечные мышцы под вашими морщинами, временно парализуя мышцы. Ботокс блокирует сигналы мышцам, которые заставляют их двигаться — и когда мышцы не двигаются, кожа поверх них не мнется.

Ботокс — хорошее решение от мелких морщин. Его также можно использовать для нежной кожи вокруг глаз или на лбу. Ботокс безопасен для использования на любом участке лица, но он наиболее эффективен для мелких морщин, которые вы видите на верхней половине лица.

Эффект ботокса длится несколько недель, после чего его можно вводить повторно. Ботокс безопасен и для детей, поэтому частые повторения небольших инъекций не проблема. Поскольку он обычно вводится только в крошечные мышцы верхней части лица, он не мешает улыбке, разговору или другим обычным движениям.

2. Наполнители

Это вещества, которые вводятся под кожу для разглаживания морщин.Как следует из названия, они заполняют низкие карманы тканью, чтобы кожа выглядела полнее и разглаживала морщины. Наполнители используются в небольших количествах с помощью нескольких небольших инъекций для увеличения объема кожи без изменения общего контура профиля.

Наполнители хороши для больших морщин, но они не проникают слишком глубоко под поверхность. Их можно использовать в деликатной области под глазами или вокруг губ, а филлеры также можно использовать в сочетании с ботоксом для более комплексного решения.

Эффект от филлеров, как правило, длится дольше, чем от ботокса, но не навсегда. Любой тип наполнителя в конечном итоге будет абсорбирован организмом, выведен из кожи и утилизирован, как токсин или излишки жира. Однако при использовании филлеров между процедурами можно пройти несколько месяцев.

Ботокс и филлеры — одни из наиболее распространенных процедур, используемых для устранения морщин. Процедуры проводятся профессионалом, но они короткие и не требуют дорогостоящего оборудования или обширной подготовки — вы можете пойти в спа-салон для одной из этих процедур и вернуться к работе после процедуры.

Как избавиться от морщин

Есть много средств от морщин, доступных без рецепта, которые могут исправить ваши морщины, и некоторые из них довольно дороги. Плата за решение — не проблема, если вы знаете, что оно сработает, но определить это без помощи профессионала может быть сложно. Под профессиональным руководством вы можете выбрать подходящее для вас лечение и узнать ожидаемые результаты еще до того, как начнете.

Если вы обратитесь к профессионалу за помощью в борьбе с морщинами, вы также получите доступ к большему количеству методов лечения.Некоторые из наиболее сильнодействующих средств местного применения можно отпускать только по рецепту, а инъекционные препараты не предназначены для домашнего использования. Кроме того, некоторые из лучших увлажняющих и солнцезащитных кремов распространяются исключительно дерматологами и другими специалистами по уходу за кожей.

Если вы хотите узнать больше о обращении морщин, обратитесь в оздоровительный центр Synergy Wellness Center, чтобы узнать, как наши эстетические медицинские процедуры могут помочь уменьшить появление морщин и сохранить молодой вид.

Уход за кожей и старение | Национальный институт старения

Синтия всегда гордилась своей кожей, особенно летним загаром.Но с годами она заметила, что на ее коже появляются более тонкие линии и морщинки. Синтия начала беспокоиться о том, какие еще проблемы с кожей могут быть у нее. Что это за коричневые пятна на руках и руках?

Ваша кожа меняется с возрастом. Он становится тоньше, теряет жир и больше не выглядит таким пухлым и гладким, как раньше. Ваши вены и кости будут лучше видны. Царапины, порезы или неровности заживают дольше. Годы загара или долгое пребывание на солнце могут привести к появлению морщин, сухости, пигментных пятен и даже к раку.Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы защитить свою кожу, сделать ее лучше на ощупь и улучшить внешний вид.

Сухая кожа и зуд

Многие пожилые люди страдают от сухих пятен на коже, часто на голенях, локтях и предплечьях. Пятна на сухой коже становятся грубыми и шелушащимися. Причин сухой кожи может быть множество, например:

• Недостаточно жидкости
• Проводить слишком много времени на солнце или загорать
• Находиться в очень сухом воздухе
• Курение
• Чувство стресса
• Потеря потовых и сальных желез, обычное дело с возрастом

Сухость кожи также может быть вызвана проблемами со здоровьем, такими как диабет или заболевание почек.Использование слишком большого количества мыла, антиперспиранта или духов и принятие горячих ванн могут ухудшить сухость кожи.

Некоторые лекарства могут вызывать кожный зуд. Поскольку у пожилых людей более тонкая кожа, расчесывание может вызвать кровотечение, которое может привести к инфекции. Поговорите со своим врачом, если ваша кожа очень сухая и зудящая.

Вот несколько способов помочь сухой и зудящей коже:

• Используйте увлажняющие средства, такие как лосьоны, кремы или мази, каждый день.
• Меньше принимайте ванну или душ и используйте более мягкое мыло.Теплая вода сушит меньше горячей. Не добавляйте масло для ванн в воду. Это может сделать ванну слишком скользкой.
• Попробуйте использовать увлажнитель воздуха — прибор, который увеличивает влажность помещения.

Синяки

У пожилых людей могут возникать синяки легче, чем у молодых. Эти синяки заживают дольше. Некоторые лекарства или болезни также могут вызывать синяки. Поговорите со своим врачом, если вы видите синяки и не знаете, как они появились, особенно на частях вашего тела, обычно прикрытых одеждой.

Морщины

Со временем кожа начинает морщиться. Вещи в окружающей среде, такие как ультрафиолетовый (УФ) свет солнца, могут сделать кожу менее эластичной. Сила тяжести может вызвать обвисание кожи и появление морщин. Некоторые привычки, например курение, также могут вызвать появление морщин.

Многие заявляют о том, как разглаживать морщины. Большинство из них не работают. Некоторые методы могут быть болезненными или даже опасными, и многие из них должен выполнять врач. Поговорите с врачом, специально обученным для решения проблем с кожей, называемым дерматологом, или со своим постоянным врачом, если вас беспокоят морщины.

Возрастные пятна и кожные бирки

Возрастные пятна, которые когда-то называли «печеночными пятнами», представляют собой плоские коричневые пятна, часто возникающие в результате долгого пребывания на солнце. Они крупнее веснушек и обычно появляются на таких участках, как лицо, кисти рук, спина и ступни. Использование солнцезащитного крема с широким спектром действия, который помогает защитить от двух типов солнечных лучей (UVA и UVB), может предотвратить появление пигментных пятен.

Кожные бирки — это небольшие, обычно телесного цвета наросты с выступающей поверхностью. Они становятся обычным явлением с возрастом, особенно для женщин.Чаще всего они встречаются на веках, шее и складках тела, таких как подмышки, грудь и пах.

Пигментные пятна и кожные пятна безвредны, хотя иногда кожные пятна могут вызывать раздражение. Если вас беспокоят пигментные пятна или пятна на коже, поговорите со своим врачом об их удалении.

Рак кожи

Рак кожи — очень распространенный вид рака в Соединенных Штатах. Основная причина рака кожи — солнце. Лампы для загара и кабинки для загара также могут вызвать рак кожи.Любой человек с любым цветом кожи может заболеть раком кожи. Наибольшему риску подвержены люди со светлой кожей, на которой легко появляются веснушки. Рак кожи можно вылечить, если его обнаружили до того, как он распространился на другие части тела.

Есть три типа рака кожи. Два типа, базальноклеточная карцинома и плоскоклеточная карцинома , растут медленно и редко распространяются на другие части тела. Эти типы рака обычно обнаруживаются на участках кожи, наиболее часто подвергающихся воздействию солнца, например на голове, лице, шее, руках и руках.Но они могут произойти где угодно на вашем теле. Третий и самый опасный вид рака кожи — меланома . Он встречается реже, чем другие типы, но может распространяться на другие органы и быть смертельным.

Проверяйте свою кожу раз в месяц на предмет признаков рака. Рак кожи редко бывает болезненным. Обратите внимание на изменения, такие как новообразование, неизлечимая язва или кровоточащая родинка.

A = A симметрия (одна половина роста выглядит иначе, чем другая половина)

B = B заказы, которые нерегулярны

C = C изменение цвета или более одного цвета

D = D Диаметр больше, чем размер ластика карандаша

E = E volving; это означает, что нарост меняет размер, форму, симптомы (зуд, болезненность), поверхность (особенно кровотечение) или оттенки цвета.

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих признаков, чтобы убедиться, что это не рак кожи.

Сохраняйте свою кожу здоровой

Солнце может быть полезно, но чтобы сохранить кожу здоровой, будьте осторожны:

• Ограничение времени нахождения на солнце. Днем выходить на улицу — это нормально, но старайтесь не находиться на солнце в часы пик, когда солнечные лучи самые сильные. Например, летом старайтесь не выходить на солнце с 10 до 16 часов. Не обманывайтесь облачным небом. Солнечные лучи могут проходить сквозь облака. Вы также можете получить солнечные ожоги, если находитесь в воде, поэтому будьте осторожны, когда находитесь в бассейне, озере или океане.
• Используйте солнцезащитный крем. Ищите солнцезащитный крем с числом SPF 15 или выше. Лучше всего выбирать солнцезащитные кремы с надписью «широкий спектр» на этикетке. Нанесите солнцезащитный крем за 15–30 минут до выхода на улицу. Солнцезащитный крем следует наносить повторно не реже, чем каждые 2 часа. Вам нужно чаще наносить солнцезащитный крем, если вы плаваете, потеете или натираете кожу полотенцем.
• Надеть защитную одежду. Шляпа с широкими полями может затенять шею, уши, глаза и голову.Ищите солнцезащитные очки, которые блокируют от 99 до 100 процентов солнечных лучей. Если вам нужно находиться на солнце, наденьте свободные, легкие рубашки с длинными рукавами и длинные брюки или длинные юбки.
• Избегайте загара. Не используйте лампы для загара или солярии. Таблетки для загара не одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) и могут быть небезопасными.

Ваша кожа может измениться с возрастом. Но помните, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь. Часто проверяйте свою кожу. Если вы обнаружите какие-либо изменения, которые вас беспокоят, обратитесь к врачу.

Прочтите эту тему на испанском. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации об уходе за кожей и старении

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 1 октября 2017 г.

Причины появления морщин и тонких линий и способы их лечения

Узнайте об основных причинах и методах лечения, а также о том, что солнце может играть большую роль, чем вы думаете.

Тонкие линии и морщины возникают из-за расщепления коллагена и эластина в коже. Коллаген и эластин обеспечивают структуру поддержки кожи, помогая ей сохранять гладкость и упругость. По мере разрушения этих волокон кожа начинает терять свою прочность и эластичность. Когда это происходит, могут начать появляться тонкие линии и морщинки. Для большинства людей воздействие вредных ультрафиолетовых лучей является основной причиной старения кожи, которое приводит к появлению тонких линий, морщин и шероховатости. Наследственность, естественный процесс старения и даже годы выражения лица также могут иметь значение.Большинство людей сначала замечают тонкие линии и морщинки вокруг глаз и рта.

Коллаген — это греческое слово, означающее «продуцирующий клей». Хотя он не обязательно липкий, он помогает соединительным тканям, таким как кожа и сухожилия, удерживаться вместе, образуя обширную сеть жестких волокон. Волокна коллагена укрепляют кожу, а эластин помогает коже растягиваться и возвращаться к своей первоначальной форме. ¹

К сожалению, с возрастом разрушаются и коллаген, и эластин.Без этой прочной поддерживающей структуры кожа становится менее упругой и теряет гибкость, что может привести к появлению тонких линий и морщин. Хотя нет способа предотвратить старение кожи, есть ряд продуктов, которые можно использовать для ее лечения.

• Солнечный свет может ослабить волокна коллагена. Фактически, исследования показывают, что от 90 до 95 процентов морщин вызваны повреждением солнцем. ² Дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не ниже 30, чтобы защитить кожу от вредных лучей UVA и UVB.
• Было обнаружено, что витамин Е (токоферол) помогает защитить кожу от признаков повреждения УФ-В. ³
• Исследования показывают, что продукты, содержащие ретинол, форму витамина А, могут помочь уменьшить визуальные эффекты снижения выработки коллагена в глубоких слоях кожи. ³
• Соя — мощный антиоксидант, который также может играть роль в уменьшении визуальных эффектов потери коллагена. ³

Тонкие линии и морщины, вызванные потерей коллагена, являются естественной частью процесса старения кожи; вы можете определить, как быстро или медленно они появляются.Принимая правильные меры сейчас, вы можете помочь своей коже оставаться здоровой и сохранять ее молодой вид на долгие годы.

Мы рекомендуем вам проконсультироваться с дерматологом или врачом для постановки правильного диагноза и лечения.

1. Батра Р., Рами Дж. Клиническая оценка воздействия нового биметаллического комплекса на периорбитальную кожу. Плакат представлен на 65-й ежегодной встрече Американской академии дерматологии. 2-6 февраля 2007 г. Вашингтон, округ Колумбия.
2. Dermatology Insights — руководство пациента по здоровой коже, волосам и ногтям.Американская академия дерматологии, Inc. Осень, 2002 г.
3. Проезд в резиденции. Американская академия дерматологии, Inc. Зима, 2007 г. https://www.aad.org/members/publications/directions-in-residency/pdf-archive

Лечение кожи — дерматолог Уход за кожей и косметическая дерматология

Советы для замедления старения кожи для начала после 30 лет

Тридцатилетний человек — это беспокойное время — , занятый обязанностями, страстно преследуя цели и часто борясь с противоречивыми желаниями.Другими словами, суть жизни. Иногда кажется, что вы настолько связаны обязанностями по работе и семье и что жизнь так требовательна, что у вас нет времени на себя. Или, как я обычно говорю: «У меня ничего не осталось».

Тем не менее, это также время, когда вы, наконец, почувствуете себя лучше. Достигнув некоторых из своих целей и прожив жизнь отдельно от своей изначальной семьи, часто именно тогда, когда вы полностью чувствуете себя взрослым. Способен самостоятельно принимать решения и намечать свой жизненный путь.

Два аспекта жизни, которые обычно важны для нас, — это быть как можно более здоровыми и привлекательными и как можно дольше. Здоровая кожа на протяжении всей жизни — это кожа, на которой отсутствуют предраковые изменения кожи, рак кожи, разрастания, изменения цвета, сломанные кровеносные сосуды и истонченная кожа, уязвимая для синяков и слез, которые часто сопровождают старение. На протяжении всей жизни привлекательная кожа свободна от этих проблем, а также сохраняет эластичность, сопротивляется дряблости, поддерживает хорошее регулирование влажности и минимизирует морщины.

Когда вам за тридцать, вы можете начать замечать неправильную пигментацию и сломанные кровеносные сосуды, особенно если вы поклоняетесь солнцу или ведете активный образ жизни на открытом воздухе. Тонкие линии начинают появляться вокруг глаз в виде гусиных лапок, а линии между носом и ртом — в виде линий «улыбки». Могут появиться морщины на лбу и хмурый взгляд. Губы и щеки начинают терять объем, а также область под глазами. Потеря объема под глазами приводит к появлению пустоты или усталости. Все это в сочетании дает вам усталый и измученный вид.Вы можете быть усталым и измученным, но вам не обязательно смотреть на это тоже.

Чтобы выглядеть как можно моложе и как можно дольше, увеличить ваши шансы на долгую жизнь здоровой кожи и снизить риск предраковых поражений кожи и рака кожи, начните прямо сейчас. Тридцатые годы — это время для использования как стратегий предотвращения старения, так и для начала лечения и процедур, направленных на то, чтобы обратить вспять и лечить начинающееся старение кожи. Прочтите мой пост «Измени свой возраст: 10 лучших антивозрастных средств для 20-летних», чтобы ознакомиться с советами по борьбе со старением для тех, кто вам уже за 20, которые вам уже следует делать.Продолжайте их делать. Мы рассмотрим парочку ниже и добавим новые для тех, кому за 30.

Вы не можете остановить старение, но вы определенно можете повлиять на скорость и степень старения внешнего вида. И самое главное, вы должны начать сейчас.

10 лучших вещей, которые нужно сделать в 30 лет, чтобы замедлить старение кожи

1. Используйте солнцезащитный крем каждый день и не загорайте специально
2. Используйте безрецептурный ретиноид или рецептурный ретиноид каждый день
3. Использование активного ухода за кожей для сохранения и выработки коллагена, модуляции пигмента
4. Лечить солнечные повреждения и пигменты
5. Не допускать травления линий экспрессии ботоксом
6. Восстановить объем и заполнить морщины с помощью филлеров
7. Борьба с акне и лечение шрамов от угрей
8. Соблюдайте диету с низким гликемическим индексом, чтобы уменьшить распад коллагена
9. Контроль колебаний веса для уменьшения провисания
10. Сдержать стресс и немного поспать

Используйте солнцезащитный крем каждый день и не загорайте целенаправленно

Есть причина, по которой я и все остальные дерматологи на планете придираются к вам по этому поводу — мы видим результаты, когда вы этого не делаете.Ультрафиолетовая энергия разрушает коллаген и эластичные волокна, вызывая обвисшую морщинистую кожу, пятна, расширенные кровеносные сосуды, тонкие линии и штриховые морщины. Воздействие производит вредные свободные радикалы, которые способствуют старению и раку кожи. Солярий — это просто более быстрый и эффективный способ испортить вашу кожу. Итак, давайте, еще раз — каждый день, круглый год, наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30, который содержит либо оксид цинка, либо диоксид титана, авобензон или мексорил, на лицо, шею и грудь. Поверьте мне сейчас или заплатите позже.

Используйте безрецептурные или рецептурные ретиноиды каждый день

Если вы не начали использовать ретиноид ежедневно в возрасте двадцати лет, сделайте это сейчас. Ретинол, отпускаемый без рецепта, или рецептурные ретиноиды для местного применения, такие как Рефисса, Ренова, Тазорак или Дифферин, являются золотым стандартом местного антивозрастного применения. Наука показывает, что они помогают уменьшить обесцвечивание, тонкие линии и морщины и улучшить функцию клеток в более глубоких слоях. Они также обращают вспять некоторые прошлые повреждения от солнца.Ретиноиды являются профилактическими и лечебными. У некоторых людей сначала появляется покраснение и шелушение. Прочтите мое сообщение в блоге «Как использовать Retin-A без шелушения лица», чтобы получить несколько советов о том, как их успешно использовать и как избежать или уменьшить раздражение от ретиноидов.

При использовании ретинола, отпускаемого без рецепта, убедитесь, что он содержит не менее 1% активного ретинола. Некоторые бюджетные безрецептурные препараты ретинола содержат намного меньше. Попробуйте наш Line Diminisher +, который содержит 2% активного ретинола с замедленным высвобождением, а также экстракт стволовых клеток швейцарского зеленого яблока, антивозрастной пептид Matrixyl Synthe ‘6, антиоксиданты зеленого чая, эхинацеи, огурца и алоэ вера и гиалуроновой кислоты.

Использование активного ухода за кожей для сохранения и выработки коллагена, модуляции пигмента

Активные ингредиенты для ухода за кожей делятся на три группы: профилактические, лечебные и специальные. К профилактическим ингредиентам относятся такие, как антиоксиданты, которые необходимо использовать в течение длительного периода времени и в первую очередь помогают предотвратить изменения, связанные со старением. Терапевтические ингредиенты могут исправить существующие повреждения, а многие также помогают предотвратить изменения, связанные со старением в будущем. Специальные ингредиенты предназначены для решения конкретной проблемы, такой как прыщи или аномальная пигментация.

Каждый тип ингредиента занимает важное место в программе по уходу за кожей против старения, и вам необходимо понимать, каких результатов вы можете ожидать от каждого типа. Профилактические ингредиенты следует использовать в течение длительного времени, чтобы уменьшить старение в предстоящие годы. Не ожидайте, что они резко повернут вспять существующие изменения старения. Терапевтические ингредиенты могут фактически обратить вспять некоторые изменения старения, которые уже произошли, а некоторые помогают замедлить изменения в будущем. Однако, как и в большинстве случаев в жизни, этот потенциал имеет свою цену.Терапевтические ингредиенты могут сильнее раздражать кожу, особенно сухую или чувствительную. Основное назначение специальных ингредиентов — это лечение конкретных проблем, а не как основной компонент программы против старения.

Типы ингредиентов для ухода за кожей

• Профилактические ингредиенты — многие антиоксиданты, витамины, некоторые пептиды, стволовые клетки растений
• Терапевтические ингредиенты —ретинол, альфа-гидроксикислоты, витамин С, некоторые пептиды, факторы роста
• Специальные ингредиенты —салициловая кислота, перекись бензоила, масло тимьяна и чайного дерева от прыщей; или арбутин, соя, солодка и толокнянка при гиперпигментации

Профессиональные клинические программы ухода за кожей интегрированы таким образом, что, когда вы объединяете все продукты вместе, у вас есть все необходимое: антиоксиданты, пептиды, ретинол, альфа-гидроксикислота, витамины, факторы роста для общего антивозрастного ухода за кожей. режима, а затем добавьте специальные ингредиенты для решения конкретных проблем.Вот почему для многих людей лучше придерживаться одной линии, а не выбирать отдельные продукты из нескольких линий по уходу за кожей. Если вы все же выбираете, убедитесь, что у вас есть подходящее сочетание профилактических, лечебных и специальных ингредиентов. Самые дорогие линии не обязательно являются лучшими, но следует понимать, что некоторые из бюджетных брендов не используют активные ингредиенты в достаточно высоких концентрациях или в наиболее эффективных формах, чтобы быть эффективными. Они часто включаются в низких концентрациях для целей маркетинга.

Лечить солнечные повреждения и пигменты

К тридцати годам солнечные повреждения, полученные в детстве и подростковом возрасте, начинают проявляться в виде коричневых пятен неправильной формы, иногда сопровождаемых покраснением и повреждением кровеносных сосудов. Противозачаточные таблетки или беременность в сочетании с пребыванием на солнце могут вызвать состояние, называемое меланодермией, или «маской беременности», при которой появляются пятна коричневого пигмента.

Один из отличительных признаков молодости — чистый цвет лица без отвлекающих пятен и обесцвечивания.Интересно, что исследования показали, что на восприятие молодости больше влияет чистая сияющая кожа, чем отсутствие морщин. Когда у вас тусклая кожа с коричневыми пятнами на всем лице, вы не чувствуете себя здоровой.

• Лечите солнечные повреждения и пигментные пятна с помощью средств ухода за кожей и по рецептам

Первым шагом к избавлению от коричневых пятен, пигмента и тусклости является программа местного ухода за кожей с ретиноидами (Refissa, Renova, Tazorac или Differin или OTC ретинол), альфа-гидрокси или мультифруктовыми кислотами, модуляторами пигмента, такими как в качестве растительных компонентов арбутин, соя, солодка, толокнянка; витамины C (аскорбилфосфат магния или тетрагексилдециласкорбат) и / или B3 (ниацинамид).И солнцезащитный крем.

Некоторым людям, особенно с меланодермией, потребуется дополнительное лечение гидрохиноном (HQ). Безрецептурные кремы с гидрохиноном минимально эффективны. Кремы HQ по рецепту более сильные и обычно более эффективны при меланодермии.

• Обработайте солнечные повреждения и пигмент с помощью химического пилинга или SilkPeel

Глубокое отшелушивание с помощью химического пилинга на основе гликолевой кислоты или SilkPeel помогает удалить тусклый, поврежденный поверхностный слой, уменьшая некоторые пигментные аномалии, увеличивая выработку коллагена, разглаживая морщинки и возвращая сияние молодости.Процедуры проводятся в кабинете дерматолога с минимальным временем простоя или без него. Обычно проводится серия процедур из 6-8 пилингов, за которыми следуют периодические сеансы для поддержания результатов.

• Лечите солнечные повреждения и пигмент с помощью фотоомоложения IPL

Солнечные повреждения могут начать проявляться уже в конце 20-х и начале 30-х годов. Если аномальный пигмент находится в коже настолько глубоко, что пилинг не может безопасно удалить его, или если он сопровождается стойким покраснением или повреждением кровеносных сосудов, то предпочтительным методом лечения является фотоомоложение IPL.Выполняется серия из 1-3 процедур интенсивным импульсным светом. Темные пятна темнеют на 5 дней, затем шелушатся. Покраснение или разорванные кровеносные сосуды становятся краснее на пару дней, а затем проходят.

Не допускать травления линий экспрессии ботоксом

Тридцатые годы — время, когда мимические линии между бровями («морщинки хмурого взгляда» или «одиннадцать»), гусиные лапки, горизонтальные линии лба и «линии улыбки» между носом и ртом часто начинают становиться более заметными.Эти мимические морщины прогрессируют от присутствия с активным выражением лица до постоянного присутствия, даже когда лицо находится в состоянии покоя, что косметологи называют «протравленным».

Лучшее средство от морщин нахмуренных бровей, гусиных лапок и морщин на лбу — это ботокс, лекарство, которое вводится с помощью крошечной иглы для расслабления мышц, вызывающих морщины. Результаты длятся в среднем 4 месяца, хотя у некоторых пациентов и дольше, после чего лечение повторяют. Если инъекции ботокса начать до того, как протравятся линии, это может предотвратить развитие травления.Если линии уже протравлены, если ботокс повторяется, чтобы мышцы оставались в покое, эти постоянные линии могут действительно улучшиться. И не ухудшаться со временем, как они будут без ботокса.

Восстановить объем и заполнить морщины с помощью филлеров

Одна из неприятных проблем со старением заключается в том, что мы склонны терять жир и объем на лице и набирать его везде. Женщины начинают этот процесс раньше мужчин. И это несправедливо. Те, кто много тренируется, чтобы оставаться здоровым, особенно те, кто выполняет интенсивные аэробные упражнения, например бегуны, теряют больше всего.И это действительно нечестно.

Вы начинаете видеть впадины под глазами, уплощение щек и потерю объема губ. Все это способствует старению, усталости и изможденности. Кроме того, линии улыбки и помады становятся более заметными и стойкими. Ответ — использовать кожные и подкожные наполнители для увеличения объема губ, восстановления объема сдутых щек и заполнения впадин под глазами и морщин вокруг рта.

Для лечения этих проблем используются наполнители двух типов: — — локальный и общий.Локализованные филлеры, такие как Juvederm, Restylane и Belotero, используются для восстановления объема в определенной области, например, для увеличения объема губ или щек, заполнения впадин под глазами или для лечения определенных морщин. Общие филлеры, такие как Sculptra, используются для восстановления объема на большей площади, такой как весь виск, щека и нижняя часть лица. В 30-е годы в большинстве случаев используются местные наполнители, потому что общая потеря объема, которая происходит при старении, еще не произошла. Исключение составляют те, кто значительно похудел или много занимается аэробикой и значительно потерял жир на лице.Эти пациенты лучше всего справляются с заменой общего объема с помощью Sculptra.

Локализованные филлеры Juvederm, Restylane и Belotero обычно действуют год, Juvederm Voluma — около двух лет. Sculptra существует около трех лет. Тем не менее, все наполнители стимулируют ваше тело вырабатывать собственный замещающий коллаген, поэтому некоторые результаты обычно остаются постоянными.

Борьба с акне и лечение шрамов от угревой сыпи

У женщин, особенно у женщин, прыщи могут продолжаться и после тридцатилетия, и я очень не хочу рассказывать вам об этом, намного дольше.Часто прыщи и пятна оставляют коричневые пятна, которые сохраняются много месяцев. И прорывы продолжаются. Это еще одна вещь, которая не дает вашей коже выглядеть чистой и без пятен.

Иногда повреждение тканей, которое сопровождает эти болезненные узелки под кожей и кисты взрослых прыщей, оставляет после себя настоящие рубцы. В других случаях постоянное ковыряние в этих неприятных прыщах само по себе вызывает образование рубцов. Когда к тридцатым годам кожа начинает терять эластичность, рубцы от прыщей становятся более заметными, поскольку рубцы не растягиваются.Шрамы от угревой сыпи становятся более глубокими и более заметными.

Прыщи тридцатых годов можно и нужно лечить у дерматолога. Начните с поста «Акне: почему вы его заболели и что вы можете сделать, чтобы избавиться от него» и прочтите серию постов в блоге о прыщах, чтобы узнать всю историю. Легкие рубцы от прыщей можно улучшить с помощью местного крема Tazorac в течение нескольких лет. Более серьезные рубцы от прыщей лучше всего лечить фракционной лазерной шлифовкой, например Fraxel Laser.

Соблюдайте диету с низким гликемическим индексом, чтобы уменьшить распад коллагена

Существуют научные доказательства того, что чрезмерное употребление простых углеводов, таких как сахар, кукурузный сироп, декстроза, мед, белый рис, белый хлеб и концентрат фруктового сока, может привести к преждевременному старению кожи — уже к середине 30-х годов.Проглоченный сахар связывается с белковыми молекулами, в том числе с молекулами коллагена и эластина, посредством процесса, называемого гликированием. При этом образуются вредные молекулы, называемые конечными продуктами гликирования (очень хитроумно названные AGE). И AGE ослабляют коллаген и эластин, что, в свою очередь, приводит к провисанию и появлению морщин, а также к вредным последствиям для всего тела. Низкогликемическая диета состоит из продуктов, которые нелегко расщепляются до простых углеводов. Надеюсь, у вас здесь получится лучше, чем у меня, потому что мне предстоит долгий путь в этом направлении.Очень долгий путь.

Контролировать колебания веса для уменьшения провисания в дальнейшем

Колебания веса обычны для людей 30-х годов: прибавка в весе, связанная с беременностью, выбор продуктов питания, диктуемый детьми и мужчинами, которые думают, что им еще 18 лет, беспокойный образ жизни, питание, связанное со стрессом, и мало времени для физических упражнений. Но постоянный набор и потеря веса могут сказаться на эластичности кожи, оставляя после себя растяжки, дряблую кожу и челюсти. Стремитесь поддерживать свой вес в пределах нормы, с индексом массы тела от 18 до 25.

Сдержать стресс и немного поспать

Именно во время сна активизируются многие естественные механизмы восстановления тканей вашего тела, в том числе те, которые восстанавливают вашу кожу. Именно во время сна ваше тело вырабатывает гормон роста человека, который помогает коже оставаться эластичной и эластичной. Недостаток сна переводит ваше тело в режим стресса, вызывая выработку кортизола и других гормонов стресса. Это приводит как к снижению уровня некоторых полезных гормонов, так и к увеличению количества гормонов, разрушающих клетки кожи, и сокращению времени на восстановление повреждений.Без достаточно глубокого и спокойного сна кожа не может должным образом восстанавливать ежедневные повреждения. Это также заставляет вас набирать вес и может сократить продолжительность жизни.

Интенсивный или хронический стресс заставляет ваше тело вырабатывать больше гормона стресса кортизола, который может повредить коллаген и эластин и снизить способность вашей кожи к самовосстановлению.

Снизить стресс и сделать упор на хороший ночной сон — легко сказать, но сложно сделать. Пытаться.

Прекрасное время для того, чтобы стать вашим собственным

Сумасшедший, занятой, счастливый, стрессовый, удовлетворяющий — и замечательный.30-е годы — это время, когда нужно осваивать свои собственные, открывать свой собственный жизненный путь и часто помогать другим найти свой. Не позволяйте ограничениям во времени, стрессу и обязанностям мешать вам заботиться о себе и максимально использовать то, что у вас есть, чтобы вы могли отлично выглядеть сейчас и продолжать делать это со временем. Грамотно наметьте свой курс сейчас, это окупится позже. Ты не пожалеешь об этом.

Автор: Элейн Кук, доктор медицины

Борьба с тонкими линиями и морщинами

Конечно, нахмуренная бровь добавляет отличия вашему внешнему виду, но одна морщинка — слишком много, и вы заставите ее задуматься: Он слишком стар для меня? Тонкие морщинки появляются с возрастом: чем старше вы становитесь, тем меньше коллагена вырабатывают ваши клетки, и тем тоньше и дряблее становится ваша кожа.Но уделение немного дополнительного внимания коже может предотвратить появление морщин, пока не придет время. Начните с того, что внимательно посмотрите на свой образ жизни. Курение, пропуск солнцезащитного крема, недосыпание и небрежное отношение к внешнему виду могут ускорить процесс старения кожи. (См. Наш список из 10 правил по уходу за кожей.)

Тем не менее, не нужно красть грязную зеленую маску для лица вашей девушки или назначать дорогостоящую процедуру для лица. Уход за кожей может быть быстрым и легким. Примите этот распорядок прямо сейчас и знайте, что существуют способы разглаживания морщин, когда они появляются.

1. Умывайтесь дважды в день
Ваше лицо требует немного большего, чем просто ополаскивание под душем. Старайтесь мыть его утром и вечером (а также после тренировок). Вот подход без излишеств: используйте теплую воду и кончики пальцев, чтобы мыть, а затем промойте и высушите. Выбирайте очищающее средство, содержащее гликолевую кислоту, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут сделать кожу тусклой. Попробуйте Biore Blemish Fighting Ice Cleanser (7 долларов, drugstore.com).

2.Не забудьте увлажнить кожу
Нет, это не требует особого ухода — хороший увлажняющий крем играет ключевую роль в поддержании гидратации кожи после мытья. А увлажненная кожа помогает сделать морщины менее заметными. Утром нанесите лосьон с SPF 30 или выше, который обеспечивает защиту как от UVA, так и от UVB-лучей, даже в зимние месяцы. Воздействие солнца считается одной из основных причин появления морщин. На ночь попробуйте увлажняющий крем, богатый антиоксидантами, например Olay Regenerist Regenerating Lotion (22 доллара, в аптеке.com).

3. Ищите ретинол в списке ингредиентов
Не играйте в защиту, когда появляются морщины. Добавляйте в свой рутинный уход за кожей крем с ретинолом, повышающим содержание коллагена, по мере приближения к 30 годам. В этом возрасте выработка коллагена начинает замедляться, что означает, что кожа начинает терять эластичность, но крем с ретинолом помогает это исправить. Наносите его на ночь, а не утром, потому что это делает кожу более чувствительной к разрушительным ультрафиолетовым лучам солнца. Поищите крем с увлажняющим кремом и используйте его после умывания в конце дня.Нам нравится ночной крем от глубоких морщин RoC Retinol Correxion ($ 17, walgreens.com). Или, если вы ищете что-то более сильное, спросите своего дерматолога о рецептурном креме с ретиноидами.

4. Найдите время для сеанса микродермабразии
Когда кожа начинает выглядеть желтоватой, набор для микродермабразии в домашних условиях обеспечивает быструю настройку. Наборы включают спрей из органических минеральных кристаллов, который наносится на кожу пальцами, и вращающуюся щетку, которую вы используете, чтобы аккуратно втирать спрей в кожу.После скраба ополосните лицо, а также смойте внешний слой поврежденных клеток, в результате чего кожа станет более упругой и молодой. Чтобы уменьшить беспорядок, который наборы для микродермабразии создают в вашей раковине, попробуйте эту процедуру в душе. Или спросите своего дерматолога о процедурах в офисе, которые удаляют еще более поврежденную кожу.

5. Laser Away Lines
Если вышеперечисленные стратегии ухода за кожей не дают достаточного результата, спросите своего дерматолога о том, чтобы вытащить большое оружие — или, по крайней мере, большой свет.Процедура, называемая неабляционной лазерной терапией, помогает избавиться от шрамов от угревой сыпи, а также от морщин и тонких линий. Он нацеливается и стимулирует дерму — слой кожи, производящий коллаген, — поэтому вы производите больше коллагена и получаете более упругую и гладкую кожу. Поскольку этот процесс улучшает эластичность кожи, вы будете видеть улучшения в течение двух-трех месяцев после процедуры. Более агрессивная абляционная лазерная терапия избавляет от мертвых или нездоровых клеток кожи на поверхности, одновременно стимулируя дерму.

6. Попробуйте сделать массаж своими руками
Лазеры слишком сложны для вашего лица? Массаж кожи стимулирует кровоток и временно подтягивает мышцы, благодаря чему кожа становится более упругой. Указательным и средним пальцами аккуратно втирайте кожу небольшими круговыми движениями. Не трите слишком сильно, иначе вы рискуете вызвать раздражение лица. Результаты сохраняются недолго, поэтому ежедневно делайте массаж своими руками, чтобы кожа оставалась свежей.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Морщины и старение кожи

Что вызывает морщины?

Кожные морщины появляются по многим причинам.Наиболее распространены:

Старение

Морщины — это побочный продукт процесса старения. С возрастом клетки кожи делятся медленнее, и средний слой кожи, называемый дермой, начинает истончаться. Дерма состоит из сети эластиновых и коллагеновых волокон, которые обеспечивают поддержку и эластичность. По мере того как эта сеть со временем ослабляется и распадается, на поверхности кожи образуются углубления. Кроме того, стареющая кожа менее способна удерживать влагу, менее эффективно выделяет жир и медленнее заживает.Все эти факторы способствуют развитию морщин.

Сокращения лицевых мышц

Считается, что морщины на лбу, между бровями (морщинки хмурого взгляда) и выступающие из уголков глаз (гусиные лапки) возникают из-за небольших мышечных сокращений. Улыбка, хмурый взгляд, косоглазие и другие привычные выражения лица делают морщины более заметными. Со временем эти выражения в сочетании с силой тяжести способствуют образованию морщин.

Солнечные повреждения

Чрезмерное воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения солнца может привести к преждевременному старению кожи, также известному как фотостарение. Воздействие ультрафиолетового света разрушает волокна коллагена и приводит к выработке аномального эластина. Когда ультрафиолетовый свет повреждает кожные ткани, вырабатывается фермент, называемый металлопротеиназой. Этот фермент создает и преобразует коллаген. Однако во время этого процесса некоторые здоровые волокна коллагена повреждаются, что приводит к солнечному эластозу — неорганизованному образованию волокон.Морщины появляются, когда процесс восстановления происходит снова и снова, каждый раз все менее эффективно.

Курение

Здоровая кожа постоянно восстанавливается. Старый коллаген разрушается и удаляется, и образуется новый коллаген. Исследователи обнаружили, что курение вызывает заметное снижение выработки нового коллагена. Снижение коллагена приводит к появлению морщин.

Какие варианты лечения морщин?

Удаление слоев кожи для уменьшения морщин или неровных углублений — эффективный способ вернуть коже более гладкий и молодой вид.

Дермабразия (соскабливание слоев) и химический пилинг (растворение кожи) — два традиционных метода, используемых при шлифовке кожи. Были разработаны дополнительные методы восстановления преждевременно стареющей кожи. К ним относятся следующие:

Лазерная шлифовка кожи

Лазерная шлифовка кожи — это процедура для уменьшения мимических морщин и неровностей, вызванных солнечным повреждением или акне. Лазерная техника направляет короткие концентрированные пульсирующие лучи света на неровную кожу.Абляционная лазерная шлифовка кожи очень точно удаляет кожу слой за слоем, что стимулирует рост новых коллагеновых волокон. Этот режим лазера также приводит к меньшему количеству проблем с гипопигментацией (осветлением кожи). Неабляционная лазерная шлифовка способствует выработке нового, более здорового коллагена, помогая восстановить контур и внешний вид кожи с минимальным временем простоя. Также доступна фракционная лазерная технология. Лазерный свет попадает в сетку, позволяющую нормальной, необработанной коже оставаться в обработанной области, что приводит к более быстрому заживлению.Вы идеальный кандидат на лазерную шлифовку кожи, если у вас есть:

• Тонкие морщинки под или вокруг глаз, лба или рта.
• Морщины под глазами, на лбу или во рту или вокруг них.
• Шрамы от прыщей.
• Нечувствительная кожа после подтяжки лица.

Если у вас активная форма угревой сыпи, вам следует подождать, пока ваши прыщи не исчезнут, прежде чем проводить лазерное лечение. Пациентам, которые недавно принимали Аккутан®, следует подождать не менее шести месяцев после приема последней дозы перед лазерной шлифовкой.Лазерная шлифовка обычно лучше подходит для людей со светлой кожей, поскольку темнокожие люди имеют более высокий риск гиперпигментации (потемнения кожи) при определенных процедурах. После этого лечения следует избегать пребывания на солнце в течение трех месяцев.

Инъекционная терапия ботулиническим токсином типа А (Ботокс®)

Ботокс® — это лекарство, полученное на основе ботулотоксина. Он блокирует химические сигналы, которые заставляют мышцы сокращаться. Ботокс вводится в мышцы, сокращения которых вызывают появление морщин, например, между бровями (морщины хмурого взгляда) и линии, исходящие от уголков глаз (гусиные лапки).Эффект ботокса обычно длится от трех до четырех месяцев. Когда действие ботокса проходит, мышцы снова становятся активными, и морщины начинают восстанавливаться. Затем лечение будет повторено. Если вы решите не повторять инъекции, ваши морщины вернутся не хуже, чем они были изначально: может появиться временное покраснение, синяки или жжение в местах инъекций ботокса. В очень редких случаях может наблюдаться небольшое опускание век в течение нескольких дней после инъекции, но все зарегистрированные побочные эффекты были временными.

Наполнители

Морщины, которые остаются в покое, могут потребовать наполнителя, чтобы заполнить или приподнять кожу, находящуюся в депрессии. Чаще всего лечатся заметные складки вокруг рта, носа и подбородка. Гиалуроновая кислота, сахарный полимер природного происхождения, является наиболее распространенным наполнителем. Большинство наполнителей являются временными, обеспечивая улучшение на срок от четырех до шести месяцев, после чего лечение необходимо будет повторить.