Массаж лица фейсбилдинг: Массаж лица и фейсбилдинг: полезны, но не всем и не всегда

Содержание

Массаж лица и фейсбилдинг: полезны, но не всем и не всегда

https://radiosputnik.ria.ru/20200618/1573075353.html

Массаж лица и фейсбилдинг: полезны, но не всем и не всегда

Массаж лица и фейсбилдинг: полезны, но не всем и не всегда — Радио Sputnik, 18.06.2020

Массаж лица и фейсбилдинг: полезны, но не всем и не всегда

Такие процедуры как массаж и фейсбилдинг при их грамотном применении могут надолго сохранить молодость лица. Но если их делать неправильно, то можно добиться обратного эффекта, предупредил в интервью радио Sputnik врач-дерматовенеролог Алексей Едемский.

2020-06-18T02:00

2020-06-18T02:00

2020-06-18T02:00

сказано в эфире

внешность

здоровье

здоровье — общество

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/148904/87/1489048776_261:0:3886:2039_1920x0_80_0_0_da3ab615514c66eb732310bc225f347b.jpg

Массаж лица позволяет замедлить старение кожи, но в некоторых случаях он малоэффективен, а иногда может быть даже вреден, объяснил врач-дерматовенеролог Алексей Едемский. По его словам, прежде чем приступать к этой процедуре, нужно определить, по какому типу идет процесс старения,По его словам, массаж малоэффективен при морщинах и заломах.Если лицо достаточно худое, эффективны точечные техники массажа или фейсбилдинг – комплекс специальных упражнений для тренировки мышц лица.При этом фейбилдинг следует применять, руководствуясь рекомендациями специалиста – если делать упражнения неправильно, они могут дать обратный эффект.Что касается массажа, то в ряде случаев он в принципе противопоказан.Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света.

https://radiosputnik.ria.ru/20200612/1572709386.html

https://radiosputnik.ria.ru/20200527/1572004221.html

https://radiosputnik.ria.ru/20200509/1571174296.html

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

2020

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/148904/87/1489048776_382:0:3817:2576_1920x0_80_0_0_5548cb6bfde5a20b29279dd6d891ceda.jpg

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

внешность, здоровье, здоровье — общество, общество

Такие процедуры как массаж и фейсбилдинг при их грамотном применении могут надолго сохранить молодость лица. Но если их делать неправильно, то можно добиться обратного эффекта, предупредил в интервью радио Sputnik врач-дерматовенеролог Алексей Едемский.

12 июня 2020, 02:00Сказано в эфиреВрач рассказала, сколько воды нужно пить в жаруВ теплую погоду мы начинаем пить больше воды, что совершенно естественно. Но сколько именно нам нужно влаги? Своими соображениями на этот счет поделилась с радио Sputnik врач-терапевт Ольга Кашубина.

Массаж лица позволяет замедлить старение кожи, но в некоторых случаях он малоэффективен, а иногда может быть даже вреден, объяснил врач-дерматовенеролог Алексей Едемский.

По его словам, прежде чем приступать к этой процедуре, нужно определить, по какому типу идет процесс старения,

«При массаже лица важно учитывать тип старения кожи. Лицам, склонным к статическому типу старения, когда обвисают мягкие ткани, массаж позволяет провести лимфодренаж, убрать лишнюю жидкость с лица. При таком деформационном типе старения мягкие ткани сползают вниз, и массаж позволяет привести в тонус мышцу, которая будет дополнительно поддерживать мягкие ткани, служить дополнительным каркасом», – сказал Алексей Едемский в интервью радио Sputnik .

По его словам, массаж малоэффективен при морщинах и заломах.

«Стойкий эффект по устранению именно морщин мы можем получить лишь используя инъекционную или аппаратную косметологию. Массаж косметическими средствами может лишь временно устранить морщины и заломы – благодаря массажным движениям косметические средства более глубоко впитываются в кожу, повышают ее тонус и морщинка разглаживается. Это временный косметический эффект», – отметил Алексей Едемский.

27 мая 2020, 02:00Сказано в эфиреДерматолог раскрыла секреты правильного автозагараДобиться цветущего внешнего вида можно, придав коже оттенок легкого загара. О том, как достичь этого результата, рассказала в интервью радио Sputnik дерматолог Лариса Алексеева.

Если лицо достаточно худое, эффективны точечные техники массажа или фейсбилдинг – комплекс специальных упражнений для тренировки мышц лица.

«Лучше не проводить активные массажные движения на лице, потому что это будет способствовать более быстрому рассасыванию подкожной жировой клетчатки, а это плохо для астеничного типа старения», – пояснил Алексей Едемский.

При этом фейбилдинг следует применять, руководствуясь рекомендациями специалиста – если делать упражнения неправильно, они могут дать обратный эффект.

Что касается массажа, то в ряде случаев он в принципе противопоказан.

«Если у человека воспаление или аллергические заболевания на коже, лучше воздержаться от массажа. Также массаж может быть вреден человеку, у которого есть аллергические заболевания на коже. Неправильная техника массажа может растягивать кожу. Если делать фейсбилдинг неправильно, приводить в тонус и расслаблять не те мышцы, можно усугубить внешнее состояние кожи, например, птоз – опущение мягких тканей века», – предупредил Алексей Едемский.

9 мая 2020, 02:00Сказано в эфиреВрач объяснил, как не испортить кожу под перчатками и масками в жаруНошение медицинских масок, а также перчаток в общественных местах – обязательная рекомендация в период пандемии. Как при этом не навредить коже, рассказал радио Sputnik врач Алексей Едемский.Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света.

Фейсбилдинг — «Как нас дурят фейсинструкторы?! Чем отличается фейсбилдинг от массажа лица? Каков же результат?»

Всем привет!

 

Никогда не думала, что буду заниматься подобными делами. Начну с того, что несколько лет назад, я всерьез занялась изучением своей кожи, свободного времени было много, и я закончила курсы эстетиста, по профессии не работаю, но я скажу, что явно повернута на уходе за кожей лица.

 

Хотела делать сама себе массаж лица и в интернете стала искать новые движения и тут наткнулась на такое модное понятие как фейсбилдинг (он же фейсфитнес), очень заинтересовалась. Что же это такое? Одним словом это комплекс упражнений для лица, направленных на так скажем «накачивания» мышц лица, это не массаж лица, здесь активная работа мимики. И скажу, что фейсбилдинг и массаж лица — это не одно и то же, совсем!

 

Покажу ниже фото моей кожи лица до занятий фейсбилдингом, но по сути они ни о чем вам не скажут, ниже узнаете почему.

Делаю упражнения более 4 месяца, и немного расскажу о моей коже:

________________

Мне 33 года, кожа комбинированного типа, летом ближе к жирной, зимой к сухой, у меня уже есть первые признаки старения, которые я заметила уже несколько лет назад.

Мои проблемные места это лоб, межбровка, носогубные складки и зона вокруг глаз. Так же хочется подтянуть в целом овал лица. Тип старения кожи: мелкоморщинистый.

_________________

Занималась по видео с ютуба Евгении Баглык, именно ее уроки мне показалось наиболее информативными.

 

Покажу скрины нескольких приёмов для разных частей лица. Все движения направлены на напряжения мышц конкретных частей лица, а потом расслабления, плюс руки помогают.

 

Например, упражнение для глаз, чтобы справится с мешками под глазами, отеками:



Упражнения для оплывшего овала лица:

Упражнения на устранение носогубных складок:

Для лифтинг лица в целом:

Как я уже писала, нужно напрягать и расслаблять конкретные мышцы лица, тем самым их тренируя, «накачивать».

 

Это лишь некоторые упражнения для гимнастики лица, их конечно больше и делала еще другие, но именно эти более популярные и делала их на проблемные мои зоны.

 

Уходило на занятия примерно минут 15 в день, иногда пропускала, ленилась, но в общей сложности 3-4 дней в неделю выполняла. Их можно делать где и когда угодно, когда уже упражнения запомнились.

 

Подготавливать кожу особо не нужно, просто на чистое лицо нанести увлажняющий крем. Но я честно говоря, иногда делала на макияж))

 

Вот пришло время поделиться результатами фейсбилдинга, прошло около 4 месяцев, что я хочу сказать. На фото конечно постараюсь передать все, но судите сами.

 

От фейсфитнеса жду подтянутость овала лица, обвисших щек, устранения глубоких заломов и разглаживания морщин. Что в итоге я получила? Ответ: ничего!

Покажу фото кожи, которое сделала уже после прекращения занятий фейсфитнесом.

На мой взгляд, эта техника не работает, такое ощущение что все эти курсы созданы для вытягивания денег и нас просто дурят! Я не смогла всеми этими движениями улучшить качество кожи, и сейчас я начала активно практиковать сама себе лимфодренажный массаж лица, от которого немного больше толку, честно! И все фейсфитнес преподают молодые женщины, у которых самих нет подобных проблем, и у них даже нет медицинского образования, а идеальное знание анатомии лица здесь очень важно! И тем самым привлекая клиентов, не секрет, что тема молодости самая продаваемая.

На фото видно, что мои мимические морщины на лбу никак не разгладились, что были 4 месяца назад, так и остались.

До/После

Проводилось научное исследования, и не было доказано, что фейсбилдинг эффективен, это факт!

Активная мимика только провоцирует появления новых морщин и может привести к гипертонусу, что очень вредно! Сама кожа не зависимо от мышц стареет, и это видно, качать мышцы, чтобы улучшить состояние кожи как-то странно. И просто абсурдом считаю такое утверждение, «

Омолодить кожу на 10 лет за 10 минут!»

Я не покупала никаких курсов в инстаграм, но подписана на нескольких таких инструкторов, их очень сейчас много. Там они, естественно бесплатно ничего не делают, нужно купить курс. Потом выставляют фото до и после, конечно немного отредактированные, в плане того, что там другой свет и поза, уже кажется лицо моложе..

Но на ютуб много роликов в свободное доступе, так скажем основу я изучила, этого мне хватило.

 

Не скажу, что усугубилось состояние кожи, не заметила к счастью появление новых морщин, и забросила это дело! Кожа моя не омолодилась, визуально не заметно никакого результата!

 

Многие наверное скажут, мол ты не правильно делаешь упражнения, поэтому нет результата, но я старалась делать по технике, что давала инструктор, и конечно этого боялась, что возможно что-то могла сделать не так. Но упражнения, как вы видите многие очень простые, их сложно не так выполнить.

 

В итоге, не рекомендую я фейсбиолдинг! Мне сложно представить, сколько можно делать эти бесполезные занятия для лица, чтобы увидеть хоть какой-то результат, он ни в зеркале, ни на фото не виден.

 

Спасибо за внимание! ❤

5 причин, почему фейсбилдинг не работает

Фейсбилдинг, фейсфитнес или йога для лица — упражнения называют по-разному, но все они обещают убрать с лица морщины и вернуть ему прежний тонус. К сожалению, смотреть ролики и покупать курсы с такими чудо-техниками смысла нет: они вряд ли помогут предотвратить старение кожи.

Что такое фейсбилдинг

Это техника работы с мышцами лица без подручных средств. Описание звучит логично и многообещающе: воздействуя на мышцы лица пальцами рук, вы шаг за шагом прорабатываете их, расслабляете и тем самым предупреждаете появление морщин. Очень хочется попробовать, тем более что никакие дорогие инструменты для этого не нужны. Но вот какая штука: дерматовенерология, то есть наука, которая как раз и отвечает за всё, что связано с кожей, такие техники не признаёт.

И это не потому, что врачи не успевают следить за новыми методиками. Американская академия дерматологии в разделе «морщины» указывает 2 современных способа лечения — это филлеры и инъекции ботокса. Но гимнастика по роликам из YouTube в клинических рекомендациях не встречается, и мы по пунктам разберём почему.

Причина 1. Кожа стареет вне зависимости от тонуса или расслабления мышц лица

Если открыть любой анатомический атлас в разделе с описанием мышц, вы обнаружите, что мышцы лица ещё называют мимическими. Они нужны, чтобы двигать разными частями лица, выражать эмоции или защищать глаза, рот, нос от внешних раздражителей. Так задумано природой, что они должны постоянно быть в тонусе. Если мышцы, которые зажмуривают глаза от солнца, отдыхают, значит, вместо них работают другие. Например, круговая мышца рта, которая напрягается при смехе. Только у куклы-чревовещателя нет морщин, а у любого человека они обязательно появятся.

Старение кожи: снижение количества белка приводит к образованию морщин.

Мимика, активная она ли нет, в любом случае способствует образованию морщин. Сеансы массажа не остановят процесс постоянного сокращения и расслабления мышц. В большей степени на старение кожи влияют другие факторы: генетика, изменение состава кожи, солнечные лучи.

Ольга Адриянова, врач косметолог-дерматолог в «СМ-Косметология»

Тренеры, которые пиарят фейсфитнес, считают, что повышение тонуса мышц может вернуть лицу молодость.

Но фейсфитнес не учитывает, что возрастные изменения также касаются подкожно-жировой клетчатки, связок и лицевого скелета.

Одна лишь работа с мышцами не поможет добиться эстетического омоложения.

И хотя кожа и мышцы обладают фантастическим потенциалом, мы не в силах остановить костное старение. С помощью фейсфитнеса, в частности.

Чтобы сократить морщины и восстановить количество белка в коже, требуется уход за кожей и ретиноиды. Если вам хочется подействовать на мышцы, чтобы разгладить складки на лице, то здесь поможет инъекция ботокса. Этот токсин выключает передачу импульса от нерва к мышце и расслабляет мышцу на 3–6 месяцев. Но потом всё вернётся в прежнее состояние.

Причина 2. У гимнастики для лица нет доказательств эффективности

Если коротко, то на сегодня у фейсбилдинга нет доказательной базы. Исследования эффективности этой методики омоложения проводились, но у них есть недостатки. С ними невозможно подтвердить, есть ли от упражнений реальная польза.

Доказательная медицина устроена просто и логично, и её часто изображают в виде пирамиды. В основании пирамиды лежат клинические случаи и личный опыт врачей.

То есть если кто-то где-то посоветовал пациенту делать йогу для лица, а через месяц он вернулся на приём помолодевшим, это ещё не повод признать упражнения панацеей от морщин. Частные истории про «а мне помогло» неубедительны.

В мире науки клинический случай — самое слабое доказательство в пирамиде. 

На вершине пирамиды царят систематические обзоры и метаанализы. То есть все имеющиеся исследования пристально рассматривают, оценивают и формируют из них статистику. Слабые исследования отсеиваются, остаются сильнейшие. По ним и судят, хорош метод или требует доработки.

Пока существует только одно исследование эффективности фейсбилдинга: в течение 20 недель пациенты в возрасте от 40 до 65 лет ежедневно тренировали мышцы лица. Технику им предварительно показал специалист по фейсфитнесу. В начале исследования и в конце испытуемых спросили, как они оценивают упругость лица в разных областях. Результат показал, что пациенты заметили улучшения, особенно на скулах.

Но такое исследование не может считаться убедительным. В нём участвовали всего 27 человек. Выборка слишком маленькая, а оценка эффективности — субъективная.

Поэтому учёные не спешат рекомендовать пациентам заниматься фейсбилдингом дома. Возможно, это пустая трата времени. Если вы действительно хотите убрать морщины на лице, лучше проконсультироваться с врачом-дерматологом. 

Причина 3. Врачи считают упражнения для лица бесполезными в борьбе с морщинами 

Мы уже упомянули о том, что в клинических рекомендациях нет ни слова о фейсбилдинге и его пользе. Иногда такое бывает, что врачи пробуют на пациентах эффективное лечение, которого в рекомендациях ещё нет. Но дипломированные врачи прямо заявляют о бесполезности упражнений для лица. В популярном американском издании Huff­Post выпустили материал с интервью практикующих врачей-дерматологов и пластических хирургов с разоблачением фейсбилдинга. Они считают, что техники из интернета скорее подарят вам новые морщины на лице, а не разгладят его. Но не исключают, что если появится единая техника, а её эффективность подтвердят исследования, они поменяют свой взгляд на этот тренд.

Причина 4. Многие специалисты по фейсбилдингу не имеют медицинского образования

Своё лицо можно доверить специалисту с дипломом о законченном медицинском образовании, который изучал анатомию и физиологию, проходил практику и экзамены. Курсы эстетического массажа, которые может пройти каждый за пару недель, не могут научить азам человеческой анатомии. Выпускник с таким образованием не является медицинским специалистом.

Причина 5. Многие специалисты по фейсбилдингу плохо разбираются в анатомии лица

Если преподаватели по фейсфитнесу не публикуют фото документов об образовании, нам неизвестно, действительно ли они проходили обучение или просто продают свои курсы. Но иногда это можно понять и так — когда упражнения не учитывают анатомию человеческого лица. 

Мимические мышцы из атласа анатомии: слева выделена лобная и затылочная мышцы, справа — круговая мышца рта.

Мимических мышц на лице 20, некоторые из них парные, поэтому в сумме выходит около 40. У мышц есть волокна, и располагаются они по-разному. Например, волокна лобной мышцы крепятся от затылка к надбровным дугам вертикально. А кажется, будто мышца горизонтально расположена, потому что морщины на лбу так лежат. Ещё есть мышцы межбровья — это три мышцы, которые образуют морщинки от нахмуривания. Мышца гордецов опускает кожу переносицы вниз, а две другие справа и слева нахмуривают брови. Ход мышечных волокон у них при этом разный. И специалисты по фейсфитнесу часто демонстрируют незнание этого факта. 

Бьюти-блогер в Tik­Tok показывает, как расслабить лобную мышцу. Но мы уже знаем — волокна мышцы лежат вертикально, а значит воздействия на мышцу нет вообще. Это просто приятные прикосновения ко лбу и не более. / @wild.lily А это силовая тренировка мышц лица. По словам блогера, это упражнение расслабляет лобную мышцу. При этом мышца расположены достаточно глубоко, под кожей и жиром, и пальцы не мешают волокнам сокращаться. Движение вверх-вниз привело её в действие, а не расслабило. / Источник: @lilykoihawai Это упражнение мы нашли в @facegym  — большом американском сообществе поклонников фейсфитнеса с 297 тысячами подписчиков. Если бы целью этого упражнения было снятие отёчности, всё было бы ок. Но поскольку речь о фитнесе, то цель упражнения неясна: специалист напрягает скуловую мышцу, растягивает кожу, следовательно, углубляет носогубную складку. Это бессмысленно. / Источник: @facegym

Врачи-дерматологи регулярно разоблачают техники, описанные выше. Один из таких докторов — Эльмира Ханджян, хирург и дерматолог-косметолог. В своём Insta­gram она выпустила серию постов, где предупреждает подписчиков о бесполезности фейсфитнеса. Ханджян приводит наглядные доказательства: листайте карусель в посте, чтобы узнать её мнение об упражнениях для лица.

Есть ли хоть какая-то польза от упражнений для лица? 

Пока не существует единой техники с доказанной эффективностью.  

Например, есть предположения, что простой массаж лица помогает убрать отёчность. Его также называют лимфодренажным массажем. Бьюти-практику должен выполнять специалист, например, медсестра с дипломом о дополнительном профессиональном образовании по медицинскому массажу. При противопоказаниях врач порекомендует отказаться от процедуры. 

Эффект от такого массажа краткосрочный, но заметный. Но способна ли процедура устранить морщины и остановить увядание кожи надолго, неизвестно.

Ольга Андриянова

Лимфодренажный массаж реально влияет на кожу лица и шеи, так как стимулирует микроциркуляцию. При регулярных процедурах лицо становится менее отёчным.

Массаж обязательно должен назначать специалист — косметолог или дерматолог. Он же порекомендует наиболее подходящую технику. Например, есть аппаратные массажи. Методика миостимуляции и изометрического напряжения мышц прекрасно работает с поплывшим овалом лица и с опущенной переносицей. Курс иглорефлексотерапии может дать эффект подтяжки. Ультразвуковой SMAS-лифтинг подтянет мышцы и связки, уменьшит количество подкожно-жировой клетчатки в необходимых местах, добавит лицу рельеф. 

Также массаж лица предлагают делать дома или на сеансах у специалиста после поражения лицевого нерва или паралича лица. Чтобы восстановить мышцы, нужно вновь их напрячь, привести в тонус. Интересно, что техники, которые для этого рекомендуют пациентам, отчасти напоминают некоторые упражнения из фейсфитнеса на «расслабление». 

Сделать кожу лица моложе одним массажем, к сожалению, не получится. Здесь поможет только врач-дерматолог и более серьёзные методы — активный уход, инъекции и хирургическое вмешательство.

Фейсфитнес и массаж лица: ищем альтернативу инъекциям

Фото: bhub.com.ua

Тренд на естественность укрепляет позиции. Все чаще многие обходятся без инъекций, заменяя их массажем и гимнастикой для лица. Рассказываем, как приподнять скулы и избавиться от мимических морщин без «уколов красоты».  

Гимнастика для лица

Фото: bhub.com.ua

Фейсфитнес и фейсбилдинг — два направления гимнастики для лица. Первый подразумевает умеренное воздействие на мышцы, как в фитнесе.  В фейсбилдинге же упражнения направлены на то, чтобы тренировать определенные мышцы лица.

«Регулярные тренировки подтягивают мышцы лица, приводят в тонус лицевую мускулатуру, позволяют добиться значительных изменений во внешности без хирургического вмешательства», — говорит косметолог Ольга Магомедова.

Как и в фитнесе, можно выбрать самостоятельные тренировки или занятия с тренером. Специалисты по гимнастике лица рекомендуют начинать именно с групповых тренировок.

«Тем, кто начинает тренировки, я рекомендую заниматься первое время под присмотром специалиста. Это важно для усвоения техники, чтобы на вас посмотрели со стороны, поправили и настроили на качественную безопасную тренировку», — отмечает тренер по гимнастике лица Ольга Пивоварова.

Неправильная техника упражнений может дать обратный эффект: гипертонус лицевых мышц или новые морщины.

Массаж для лица

Фото: myglamwish.com

Массаж для лица — процедура, которая обеспечивает натуральный лифтинг. Благодаря движениям специалиста, определенные группы мышц расслабляются, кожа разглаживается, овал лица подтягивается. Техника направлена на снятие отечности, придание коже свежего вида и предотвращение возрастных изменений.

Можно ли избежать инъекций

Наше повседневное поведение определяет возрастные изменения на лице. То, как ты ешь, как смеёшься или ведешь себя во время беседы, будет влиять на появление морщин. Много хмуришься? Получай «межбровку».

Массаж, фейсбилдинг и фейсфитнес — это часть ухода за собой, который поможет без инъекций добиться хорошего эффекта. Главными условиями эффективности являются регулярность и правильная техника. И если с тренировками тебе могут помочь специалисты, то за частоту занятий отвечаешь ты сама.

Фото: vogue.ua

«Большинство женщин не находят время, для того, чтобы уделить 30-40 мин гимнастике лица. На массаж лица ходят активно, но происходит это либо, чтобы снять усталость, либо перед важным мероприятием», — говорит косметолог Ольга Магомедова.

Гимнастика для лица и массаж — реальная альтернатива инъекциям. Как и любое воздействие, методики имеют противопоказания и риски, поэтому важно подходить к ним ответственно. Если ты разово хочешь сходить на массаж, то это станет приятным времяпрепровождением. Однако если тебе нужно добиться реальных результатов, то придется регулярно тренироваться в течение нескольких месяцев.

Дарья Ухова

Помогают ли массаж лица и фейсбилдинг выглядеть моложе: мнение врача

По словам врача, эффективность процедур зависит не только от типа и состояния кожи, но и от типа старения.

По словам врача, эффективность процедур зависит не только от типа и состояния кожи, но и от типа старения.

Массаж лица и фейсбилдинг (упражнения для лицевых мышц) – весьма популярные процедуры, ведь авторы методик обещают продление красоты и молодости без оперативного вмешательства и других радикальных мер, да еще и выполнять их можно самостоятельно, и это совершенно бесплатно.

Но насколько это в действительности эффективно? Как рассказал врач-дерматовенеролог Алексей Едемский, многое зависит от типа старения.

Массаж, в зависимости от ситуации, может быть как полезен для профилактики старения кожи, так и вреден.

Так, при статическом типе старения, когда мягкие ткани обвисают и сползают вниз, массаж способствует лимфодренажу, возвращает мышцы в тонус и убирает лишнюю жидкость.

А вот при морщинах и заломах массаж малоэффективен. Как отметил Едемский, действтительно стойкий эффект по удалению морщин дают только инъекции или аппаратные методики. Массаж может давать эффект за счет повышения тонуса кожи, улучшения впитывания косметических средств, но этот эффект временный.

Для астеничного, худощавого человека с худым лицом больше подходят точечные массажные техники или фейсбилдинг. А вот активные массажные движения на лице могут способствовать рассасыванию подкожного жира, что для худого лица с астеничным типом старения нежелательно.

Кроме того, специалист в интервью радио Sputnik рассказал, в каких случаях массаж может навредить, а упражнения – принести обратный эффект.

Так, массаж вреден людям с кожными воспалениями или кожными аллергическими реакциями. Что касается фейсбилдинга, то все упражнения принесут только вред в случае неправильного выполнения. Приводиться в тонус и расслабляться будут не те мышцы, а это может усугубить птоз (опущение мягких тканей).

Ранее косметолог объяснила, в чем опасность филлеров для губ.

все помешались на гимнастике для лица. Так ли это полезно?

Дарья Лукина 

врач дерматолог-косметолог клиники ГрандМед

«Я отлично отношусь к фейсбилдингу. И рекомендовала бы заниматься им с раннего возраста, то есть с 18-20 лет. Тогда это будет хорошей профилактикой возрастных изменений. Еще лучше ввести это в утреннюю привычку (наравне с чисткой зубов). Главное тут, как и в занятиях спортом — регулярность. Ведь когда мы перестаем прорабатывать группы мышц, теряем результат.

В чем суть упражнений? У нас есть мышцы, тонус которых с возрастом усиливается — например, это межбровье и лоб, которые мы хмурим. Круговые мышцы глаз с возрастом также становятся активнее (отсюда «гусиные лапки»), а еще круговая мышца рта и мышцы шеи. И упражнения позволяют нам их расслабить. Другие мышцы, которые залегают более глубоко, с возрастом, наоборот, теряют тонус. Например, это мышцы щек. И тут основная задача — усилить их тонус. Так что с помощью фейсбилдинга мы можем получать и эффект разглаживания каких-то мимических морщин, и в то же время эффект лифтинга, то есть некой подтяжки. Еще он помогает бороться с отеками, поэтому фейсфитнесом имеет смысл заниматься с утра. Например, прорабатывая верхнее веко, можно получить хороший дренажный результат.  Главное тут, как и в занятиях спортом — регулярность. Ведь когда мы перестаем тренироваться, теряем результат.

Если пациент спрашивает у меня про фейсбилдинг, я всегда двумя руками за. Наши методики не противоречат друг другу никак. Одна из моих пациенток была тренером по фейсбилдингу, выглядела замечательно, но все равно в 40 лет пришла ко мне на инъекционные процедуры. То есть упражнения для лица не заменяют косметологические процедуры. В том числе не могут восполнить потерю объема, которая происходит с годами.

Некоторые считают, что фейсбилдинг по действию напоминает ручной массаж лица, который проводится косметологами. На самом деле это совсем не так. Врач в ходе массажа может продренировать ткани, улучшить микроциркуляцию, но напрячь за тебя твои мышцы не сможет. А фейсбилдинг — это именно самостоятельная работа со своими мышцами.

Самый сложный вопрос здесь — как найти тренера. Легкие упражнения конечно же можно делать самим, а для продвинутых, наверное, нужен эксперт. Косметологи конечно же не будут учить своих пациентов гимнастике для лица — это немного другой уровень, мы ведь проводим сложные манипуляции. Может быть, тренерами по фейсбилдингу могли бы быть люди со средним медицинским образованием или даже спортивные тренеры со специальной подготовкой».

Массаж лица фейсбилдинг — что это и зачем его делать

Регулярные фитнес-тренировки нужны не только нашему телу, но и лицу. Основательница школы фейсбилдинга Евгения Баглык рассказала, могут ли такие упражнения стать альтернативой уколам красоты, когда станут заметны первые результаты и какие факторы влияют на то, как мы выглядим

— Евгения, что такое фейсбилдинг, в чем его суть?

— Суть фейсбилдинга состоит в выполнении комплекса упражнений, направленных на проработку всех мышц лица. Благодаря нагрузке мышцы приходят в тонус, становятся упругими, плотными. 

— Может ли фейсбилдинг заменить уколы красоты?

— Да, может, потому что фейсбилдинг работает с мышцами. Во-первых, подтягивается каркас лица, особенно те зоны, которые первыми начинают провисать: щеки, подбородок, веки. С помощью упражнений можно изменить очертания скул, а это зачастую именно то, зачем, собственно, и прибегают к уколам.

Во-вторых, значительно улучшается состояние кожи, ведь благодаря работе с мышцами происходит ее стимуляция изнутри, усиливается кровоток, ускоряется регенерация клеток. Кроме того, есть программа работы с мимикой, которая направлена на избавление от вредных привычек, приводящих к морщинам и складкам на лице. Например, в зоне межбровья, куда обычно колют ботокс.

— То есть мышцы на лице можно накачать так же, как на руках или ногах?

— Скорее, речь идет не о накачивании, а об укреплении мышц таким образом, чтобы они держали форму лица. Конечно, благодаря фейсбилдингу скулы или губы могут стать объемнее, но речь не идет о большом увеличении объемов, которого добиваются с помощью установки филлеров.

— Что кроме физиологического старения влияет на появление морщин и заломов на лице?

— Очень сильно влияет мимика. Чем более мимически активен человек, чем больше он гримасничает в обычной жизни, тем скорее у него появляются морщины. Мышцы лица у таких людей постоянно напрягаются, спазмируются, не расслабляются до конца и, соответственно, комкают покрывающую их кожу. Если же человек менее активен мимически, то и морщин будет гораздо меньше. У такого человека может появляться птоз (опущение верхнего века, щек), но не морщины.

Бишофитовые ванны — что это такое и в чем их секрет

— Есть ли категории людей, более подверженных появлению мимических морщин на лице?

— В первую очередь, это актеры и люди, работающие лицом, которым постоянно нужно демонстрировать эмоции. Если же говорить о птозе, то это прежде всего представители тех профессий, которые требуют опущенной вниз головы: например, массажисты, мастера ресниц, мастера маникюра.

— А какие неприятности поджидают людей, которые работают за компьютером?

— Прежде всего, морщины вокруг глаз, потому что такие люди часто прищуриваются, глядя в монитор. Также при работе за компьютером люди часто сидят со сведенными бровями, концентрируя внимание. Но из-за этого быстро формируется морщина между бровей. Кто-то сжимает губы — и у него быстро образуются морщины вокруг рта. 

— Если заниматься фейсбилдингом, можно ли не ходить к косметологу?

— Смотря, какие у вас цели посещения косметолога. Если речь идет об инъекциях, то фейсбилдинг позволяет их избежать. Если говорить об уходе за кожей, ее очищении, массаже, то здесь действительно нужен косметолог. Это пассивная проработка и питание кожи, которые ей необходимы так же, как и фейсбилдинг.

— В каком возрасте можно начинать заниматься фейсбилдингом?

— Чем раньше, тем лучше. К 18–20 годам у нас полностью формируются череп и лицо, с этого возраста мы можем начинать заниматься фейсбилдингом в качестве профилактики старения. Конечно, он не повредит и подросткам, но вряд ли они морально будут готовы заниматься лицевой гимнастикой: в таком возрасте люди еще не думают о будущих морщинах. После 18 лет можно приступать к фейсбилдингу, но поскольку проблем с лицом в этом возрасте еще нет, то не будет и необходимости в интенсивных ежедневных тренировках. Достаточно будет три раза в неделю выполнять экспресс-комплекс.

— Когда можно увидеть первые результаты от фейсбилдинга, если заниматься им ежедневно, и когда «все упадет» обратно, если прекратить упражнения?

— Уже после нескольких первых занятий улучшается цвет лица просто за счет более интенсивного кровотока и активного снабжения клеток кислородом. Также благодаря стимуляции лимфотоков уходят отеки. После трех недель занятий начинаются мышечные изменения. Первой реагирует зона подбородка, подъязычная зона и контур лица. То есть уже через две-три недели начинает уменьшаться двойной подбородок.

Следующая зона — лоб. Приблизительно через месяц изменения затронут центр лица. Ближе к двум месяцам улучшится зона вокруг глаз, потому что она самая деликатная, здесь самые тонкие мышцы и кожа, эта зона наиболее медленно реагирует на изменения. Таким образом, примерно через два месяца занятий виден результат на всем лице.

Но эти сроки могут варьироваться в зависимости от различных факторов. То же касается и длительности сохранения эффекта: его нельзя точно спрогнозировать. Если мы бросаем занятия, то постепенно возвращаемся к исходному состоянию лица. У одних это может произойти за два месяца, у других результат может продержаться и полгода. Все зависит от индивидуальной восприимчивости мышц, от мышечной памяти, от генетики и других факторов.

Что такое гиалуроновая кислота и как она работает

— Может ли растянуться кожа от фейсбилдинга?

— Если тренер покажет, как фиксировать кожу, обучит азам, то она не повреждается, не растягивается и не сминается. Но если делать какие-то агрессивные упражнения, руководствуясь только советами из интернета, тогда возможен и негативный эффект.

— Но интернет — самый доступный ресурс, предлагающий множество советов и видеороликов по фейсбилдингу.

— Идеально — обратиться к профессионалу, который проведет диагностику лица, составит подходящий комплекс упражнений и научит их правильно выполнять. Если такой возможности нет, то я рекомендую обязательно смотреть на то, что происходит с лицом во время выполнения упражнений из интернета.

Физиологически безопасное упражнение — такое, в процессе выполнения которого не возникает никаких морщин и складок. Потому что достаточно часто в интернете предлагают делать какие-то ужасные, агрессивные гримасы, которые только усугубляют морщины.

Что касается самостоятельного подбора комплекса, то здесь действует следующее правило: нужно подобрать упражнения на каждую зону лица. Нельзя выборочно тренировать только какие-то самые проблемные зоны, от этого не будет положительного эффекта, ведь мышцы очень взаимосвязаны между собой, их нужно тренировать в комплексе. Можно делать акцент на проблемную зону, но тренировать все лицо.

— Как часто нужно выполнять тренировки?

— Тем, кто только начинает заниматься фейсбилдингом, рекомендую в течение двух месяцев делать упражнения ежедневно, потому что необходимо изначально дать мышцам лица сильную встряску, полезный стресс, чтобы разбудить их. Комплекс занимает 20–40 минут. Выполнять его можно не за один раз, а по частям в течение дня, это не уменьшит эффективность курса.

Каждые два месяца нужно анализировать изменения на лице. В частности, делать фотографии до и после, сравнивать их, чтобы увидеть результат. После этого становится понятно, каким зонам нужно в дальнейшем уделять больше внимания. Со временем, по достижении желаемых результатов, тренироваться можно в поддерживающем режиме.

— Бывает ли такое, что человек занимается фейсбилдингом, но результатов нет?

— Если он занимается с тренером, то нет, не бывает. Если же он делает это самостоятельно, то вполне. К нам достаточно часто обращаются клиенты, которые жалуются на отсутствие результата, хотя они несколько месяцев занимались фейсбилдингом самостоятельно.

Когда начинаем разбираться, выясняется, что был неправильно подобран комплекс упражнений и использовалась ошибочная техника, в результате чего позитивного эффекта человек не достигал. Разумеется, бывают исключительные ситуации, когда, например, у человека сильно нарушен гормональный фон или имеются серьезные проблемы со здоровьем. В таких случаях действительно сложно ожидать быстрого результата.

Как избавиться от целлюлита

— Какую роль играет полнота человека? Кому легче восстановить лицо: худым или полным?

— Есть специфика. Для людей с худыми лицами мы исключаем некоторые упражнения. Им нужен более медленный темп, больше статики, потому что крайне важно не пересушить имеющуюся жировую прослойку. Если лицо полное и мясистое, а человеку хочется сделать его более худым и подтянутым, мы, наоборот, можем делать курс более интенсивным.

— Есть ли разница в тренировках для мужчин и женщин? И обращаются ли к вам мужчины?

— Тоже есть небольшая специфика, связанная и с физиологией, и с менталитетом. Для мужчин подбираем более короткие и интенсивные курсы, потому что они обычно морально не готовы тратить много времени на тренировки. К тому же их мышцы быстрее реагируют на нагрузки, результат виден быстрее, чем у женщин.

— В феврале вы впервые представите в Киеве комплекс упражнений для женщин 40+. Существуют ли упражнения для разных возрастов?

— Специфика в том, что примерно после 40 лет женщины наиболее активно начинают жаловаться на птоз и сползание лица. В этой связи мы разработали комплекс упражнений, направленных именно на подтяжку каркаса лица. Особое внимание в нем уделяется тренировке мышц центра лица.

— Какие внешние факторы наиболее негативно отражаются на состоянии лица?

— Их много. Это и стресс, и недосыпание, и алкоголь. Например, от стресса у нас спазмируются мышцы, когда их напрягаем. Мы выглядим хуже и от неправильного, несбалансированного питания с недостаточным количеством полезных элементов и ненасыщенных жирных кислот. Человек, который ведет малоподвижный образ жизни, всегда будет выглядеть хуже. Кожу портят и разрушают прямые солнечные лучи, поэтому — независимо от того, едете вы на южный курорт или находитесь в городе — на лицо нужно наносить SPF-защиту.

Автор: Екатерина Липовская

Как сделать себе массаж лица на уровне СПА в домашних условиях

Ежедневные движения, такие как улыбка, хмурый взгляд и жевание, серьезно тренируют лицевые мышцы. И так же, как ваше тело получает выгоду от хорошего обтирания после сеанса сильного потоотделения, ваше лицо также получает большую пользу от массажа. Фактически, популярность тренировок для лица резко возросла благодаря тому, что в США открываются специализированные студии. Я не предлагаю вам записаться на йогу для лица, но вы можете имитировать профессиональный массаж дома.Вот все, что вам нужно знать, чтобы правильно его обработать. (Уберите свой разум из сточной канавы! Я знаю, о чем вы думаете.)

1. Обязательно сначала подготовьте кожу.

Дебра Джалиман, дерматолог из Нью-Йорка, говорит СЕБЕ, что вы всегда должны «мыть руки в теплой воде с антибактериальным мылом и собирать волосы назад», чтобы убрать с пути любые потенциальные микробы. Вы также должны очистить лицо перед массажем. Попробуйте нежное умывание, например, очищающее средство для лица CeraVe Foaming Facial Cleanser (13 долларов США; ulta.com). Если вы хотите, чтобы ваш массаж действительно походил на спа, попробуйте сначала распарить лицо. Это смягчит поры и позволит лучше впитаться любому нанесенному вами продукту.

Связано: Я попробовал 9 косметических приемов с кокосовым маслом за неделю, так что вам не придется

2. Вы можете включить массаж в шаги по уходу за кожей, которые вы уже делаете.

Массаж лица может показаться еще одним ненужным (и отнимающим много времени) этапом повседневного ухода за кожей. Но всего две минуты в день помогут предотвратить появление морщин и расслабить разум.Идеально выделять время как утром, так и вечером, но быстрый массаж лица несколько раз в неделю все равно поможет вам воспользоваться преимуществами. Просто потратьте немного больше времени на массаж с очищающим или увлажняющим кремом, который вы уже используете.

3. Выбирайте подходящее средство для массажа.

Массаж лица дает вам возможность увеличить абсорбцию любого продукта, который вы используете. Тепло рук и растирающие движения помогают вашей сыворотке впитаться, а очищающее средство растворит еще больше макияжа.«Вы хотите использовать продукт с хорошим скольжением, такой как масло или сыворотка, и убедитесь, что вы выбираете продукты для своего типа кожи», — говорит Эшли Бриетон, косметолог из Kate Somerville Skin Health Experts.

Для очищения попробуйте масло, такое как Malin + Goetz Facial Cleansing Oil (42 доллара США, malinandgoetz.com), которое растворяет даже самый стойкий стойкий макияж. Мне тоже нравится Rodial Snake Booster Oil (90 долларов, saks.com). Он содержит пептиды, которые разглаживают мимические морщины. Кроме того, Dr. Perricone Chloro Plasma (80 долларов США; perriconemd.com) — отличная маска для всех типов кожи.

4. Твоих рук достаточно, но есть и инструменты, которыми можно помочь.

Хотя использование пальцев более чем эффективно, существует множество инструментов, помогающих при массаже лица. Хотя они очень похожи на секс-игрушки на стойке в вашей ванной комнате, эти устройства для ухода за кожей на самом деле невероятны в достижении результатов. Например, Dr. Jart Liftra Shaper (80 долларов США, sephora.com) — это металлический валик, который помогает подтянуть дряблую кожу, улучшить циркуляцию лимфы и восстановить эластичность.Более доступный вариант — массажер для лица The Body Shop Twin Ball Facial Massager (15 долларов, thebodyshop-usa.com).

3 метода массажа лица для ежедневного использования

Когда мы встречаем кого-то со сияющей молодой кожей, нашим первым побуждением является расспросить его о том, какие продукты он использует. Но мало кто из тех, кто стремится к идеальному цвету лица, задумывается над тем, что как наносить сыворотку или увлажняющий крем так же важно, как и сама формула. Действительно, некоторые из самых неконтролируемых красивых кож, с которыми мы встречались у голливудских косметологов и знаменитостей (например, Кейт Бланшетт), можно отнести, по крайней мере частично, к одной простой, но сверхполезной привычке к уходу за кожей. : массаж лица.

Включение правильных техник массажа лица в повседневный уход за кожей может быть секретом не только для улучшения сияния, но и для более упругого лица без морщин. Как так? Во-первых, разминание кожи улучшает кровообращение, что приводит к «большему количеству кровяных телец в коже, большему количеству кислорода и лучшему усвоению продуктов», — объясняет Соня Дакар, косметолог из Беверли-Хиллз и основательница Sonya Dakar Skin Clinic. Некоторые методы также могут сгладить морщинки на лбу и уменьшить стресс и головные боли, что, в свою очередь, может свести к минимуму хмурость и возникающие морщины, говорит она.

«Быстрая стимуляция тканей оживляет ваше лицо и помогает сохранить здоровье кожи», — соглашается Дайана Моррисон, ведущий косметолог Massage Envy. «Вы увидите преимущества в виде сияющего и упругого цвета лица». Наши специалисты рекомендуют использовать возможность массировать лицо каждый раз, когда вы занимаетесь обычным уходом за кожей. Читайте дальше, чтобы узнать, какие техники массажа лица лучше всего использовать для вашей самой сияющей кожи.

@nicholajoss

По словам Моррисона, следующую технику можно использовать в любое время, когда вы очищаете, наносите сыворотку или увлажняете.Это действительно просто (а еще лучше — бесплатно).

Не забывайте использовать размашистые движения пальцами, начиная с центра лица и продвигаясь наружу. Легкого давления (не слишком агрессивного) будет достаточно, чтобы стимулировать лимфодренаж и омолодить кожу.

Техника общего массажа лица

1. После нанесения выбранного продукта начните с движения пальцами по переносице, следуя форме лица.

2. Затем одним плавным движением продолжайте движение пальцами под глазами и наружу.

3. Затем проведите пальцами по скулам и проведите их наружу. Повторите то же движение под скулами.

4. Теперь перейдем ко лбу. Используйте ту же самую легкую технику подметания, работая от центра лба наружу и используя восходящие движения от бровей к линии роста волос. Вы можете использовать большие пальцы для выполнения вертикальных движений, а остальные пальцы держать вместе для горизонтальных движений.

5. Затем подбородок: боковыми сторонами каждого указательного пальца проведите пальцем от нижней губы до линии подбородка. Двигайтесь от центра подбородка к ушам.

6. После этого двумя пальцами на каждой руке проведите пальцами от центра подбородка к ушам. Один палец должен быть выше линии подбородка, а другой — ниже.

7. Не пропустите шею и декольте! Для этих областей выполняйте легкие быстрые движения вверх от шеи до линии подбородка, чтобы приподнять кожу, а затем небольшими круговыми движениями кончиками пальцев от центра декольте кнаружи.Это поможет разгладить морщины, образовавшиеся после сна на боку.

Для очень похожей техники вы также можете следовать визуальному изображению выше, любезно предоставленному британским косметологом и экспертом по лицевому массажу Николой Джосс.

Соня Дакар Органический бустер Омега 52 доллара США

Магазин

Методы массажа лица против морщин

Если вы хотите, чтобы массаж лица был более направленным на устранение морщин, у Дакара для этого есть немного другая техника. Она рекомендует наносить масло для лица, подходящее для вашего типа кожи, на все чистое лицо (ее Organic Omega Booster на самом деле довольно удивительный и поставляется в двух составах: одна для сухой и чувствительной, а другая для жирной / комбинированной кожи).Затем средним пальцем надавите на центр лба.

«Эта техника может помочь сгладить морщинки на лбу», — говорит она. «В качестве бонуса это также может помочь вам избавиться от стресса и головной боли, что не даст вам хмуриться». «Приложите это давление в течение трех секунд и повторите три подхода», — говорит она. «Чтобы улучшить эффект от этой техники точечного массажа лица, опускайте средний палец вниз, пока не достигнете точки прямо между бровями», — предлагает Дакар.

Гусиные лапки больше ваша проблема? Для этого тоже есть техника. «Указательными пальцами надавите на переносицу, прямо под внутренними глазами», — говорит Дакар. «Делайте это по пять секунд за раз, всего три подхода». Более того, по ее словам, этот метод поможет расслабить глаза, чтобы они перестали прищуриваться естественным образом, а также поможет предотвратить образование темных кругов под глазами.

Удачного массажа!

Действительно ли массаж лица работает? Вот преимущества и ограничения

Подобно знаменитостям, которые утверждают, что их сияющая кожа является результатом адекватного увлажнения и небольшого SPF, в идею о том, что с помощью массажа лица можно добиться достойной модели структуры костей, трудно поверить — даже если это так. Меган Маркл, которая это рекламирует.

Оказывается, у массажа лица есть некоторые заметные преимущества, которые могут немного улучшить скульптуру, но сначала вам нужно управлять своими ожиданиями и понимать, что это может не сработать так, как вы думаете.

Такие компании, как FACEGYM, основаны на предпосылке, что манипуляции с лицом могут сделать лицо более высоким, упругим и гладким, а многие процедуры по уходу за лицом включают в себя своего рода массаж лица (от легкого и поверхностного до буккального массажа буквально во рту). Распространение косметических средств, таких как гуаша и нефритовые ролики, в западном мире обещает аналогичные преимущества.Но это не столько изменение формы вашего лица, сколько устранение того, что мешает.

Анна Ефетова через Getty Images

Нефритовые валики и инструменты из гуаша стали популярны за последние несколько лет, утверждая, что они помогают моделировать ваше лицо.

«При правильной технике массаж лица может улучшить лимфатический дренаж, иначе говоря,« снять вздутие »с кожи», — сказала доктор Эмили Уайз, дерматолог и основательница DermWellesley в Массачусетсе. «Массаж в целом также может помочь улучшить кровообращение и стимулировать кровоток, а также может привести к временному увеличению объема и сиянию кожи.«Но эти результаты являются временными, — сказала она, и нет данных, которые говорят о том, что можно ожидать стойкого контура или полного исчезновения морщин».

Доктор Джошуа Цайхнер, сертифицированный дерматолог и руководитель косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Mount Sinai, во многом повторяет то, что поделился Уайз. «Массаж лица может дать минимальное временное улучшение контура лица, помогая вывести лишнюю жидкость», — сказал Цайхнер, но отмечает, что на самом деле он не укрепит мышцы и не подтянет лицо.«Единственный способ по-настоящему очертить лицо — это использовать косметические продукты для таких процедур, как инъекции или операции», — сказал он.

Но за пределами медицинского мира приверженцы массажа лица клянутся его преимуществами. Кэндис Марино, медицинский эстетик и основатель LA Facialist, конечно, большая поклонница массажа лица и заходит так далеко, что заявляет, что уход за лицом без массажа — пустая трата времени. «У меня есть несколько клиентов старше 60 лет, которые никогда не подвергались ботоксу, наполнителям или хирургическим вмешательствам, и клянутся, что хороший уход за кожей и их ежемесячные процедуры по уходу за лицом с массажем глубоких тканей, которые они продолжают дома, — это их фонтан молодости», — сказал Марино. добавив, что генетика и широкое использование солнцезащитных кремов, вероятно, также играют роль.

«Некоторые техники можно использовать для моделирования лица, стимулируя мышцы, связки и подлежащие ткани, что активирует выработку коллагена», — сказал Марино. (Стоит отметить, что некоторые дерматологи говорят, что недостаточно данных, чтобы знать, сколько массажа может стимулировать коллаген, если вообще может). «Другие методы удаляют лимфатическую жидкость из тканей, что выводит токсины из кожи, уменьшает воспаление и улучшает овал лица».

Она считает, что массаж может лучше определить контуры лица , особенно у тех, кто просыпается опухшим от избытка жидкости.И для тех из нас, кто обнаружил, насколько асимметричны наши лица (спасибо, TikTok), она считает, что массаж лица тоже может быть полезен.

Марино предупреждает, что массаж лица не заменяет подтяжку лица, «однако это альтернатива для тех, кто не хочет ложиться под нож», — сказала она.

Ниже приведен пример массажа, который делает Марино.

Хорошая новость в том, что вам не нужно записываться на прием, чтобы поэкспериментировать с массажем лица, и, хотя вы можете приобрести нефритовые ролики или камни гуаша, вам совсем не нужно тратить деньги.

«Когда дело доходит до массажа, нет лучшего инструмента, чем ваши две руки», — сказал Цайхнер. «Но на рынке есть множество устройств, которые делают больше, чем просто массируют кожу. Такие инструменты, как гуаша, разработаны специально для удаления излишков жидкости, а ролики создают охлаждающий эффект камня на коже, сужая кровеносные сосуды ». Что до тех вибрирующих золотых слитков, которые любит Goop? «Имеются ограниченные данные, показывающие, что вибрация может помочь повысить активность самих клеток кожи, чтобы укрепить кожу», — сказал Цайхнер.

Вам нужно всего от пяти до 10 минут в день, но поскольку результаты моделирования не сохраняются вечно, последовательность является ключевым моментом. Два упражнения, которые предлагает Марино, — это скульптура челюсти и щипание.

Чтобы лепить челюсть, вы можете использовать указательный и средний пальцы по обе стороны от челюстной кости и перемещаться с сильным давлением и движением вверх от подбородка к за ухом (есть много ресурсов в Интернете, если вам нужно визуальный). «Вы также можете моделировать подбородок / линию челюсти, удерживая кость между суставами большого и указательного пальцев.На самом деле нет правильного или неправильного, просто найдите то, что вам удобно, и окажите хорошее давление, — сказал Марино.

«Щипки отлично подходят для улучшения кровообращения и оживления кожи — вы буквально сияете», — сказал Марино. Вы можете сделать это, щипая и постукивая по коже с сильным давлением, и это особенно эффективно для губ и щек. «Каждый раз, когда я делаю это перед выходом на улицу, люди спрашивают меня, не делали ли мне инъекции губ», — сказала она.

triocean via Getty Images

Массаж лица Гуаша можно делать дома самостоятельно или профессионально в спа-салоне.

Однако важно формировать реалистичные ожидания. «Вы не сможете вырезать свое лицо на лице Беллы Хадид, если у вас еще нет ее костной структуры», — сказал Марино, но вы можете добиться некоторых улучшений с помощью регулярной практики. И регулярная практика является ключевой, поскольку массаж лица имеет кумулятивный эффект, а не просто один раз и проводится.

«Один массаж не поможет вам оставаться в тонусе на несколько недель. Вот почему знаменитости приходят накануне или в день красной ковровой дорожки, чтобы поднять настроение, создать контур и сияние.Но они не отстают, массируя себя в перерывах между визитами ко мне », — сказал Марино.

Для серьезных и более продолжительных результатов вам нужно попробовать что-нибудь посильнее массажа — и понять, что эти идеальные структуры лица являются результатом гораздо большего, чем хорошая ДНК.

«Для коррекции контуров лица я бы порекомендовал исследовать лицевые филлеры для более стойкого результата», — сказал Вайз. «Когда эти филлеры выполняются сертифицированным специалистом, они могут быть введены с исключительной точностью и могут довольно хорошо контурировать и моделировать лицо.Это, в сочетании с макияжем и правильным освещением, вероятно, отвечает за большую часть великолепных контуров лица, которые стали нормой в социальных сетях и среди влиятельных лиц / знаменитостей », — поделилась она.

Если вы предпочитаете лечение в домашних условиях, Марино предлагает микротоковый аппарат NuFace. «Вы видите мгновенные результаты, а при регулярном использовании вы сохраните кожу в отличном состоянии, поддержите ткани и отсрочите признаки старения», — сказала она. Его можно сочетать с массажем лица, чтобы улучшить результаты.«Добавление микротока дает коже электрическую тренировку, стимулирует ткани и мышцы и заряжает лицо энергией. Вы буквально увидите подъем на лице, когда закончите одну сторону перед переходом на другую », — сказал Марино.

По крайней мере, мгновение с кожей может стать временем для расслабления, и с некоторыми реалистичными ожиданиями, вашими руками и твердым равномерным давлением вы даже можете увидеть линию подбородка в более четком свете.

Массаж лица — Как делать массаж лица в домашних условиях от специалиста по уходу за лицом Николы Джосса

Массаж лица — звучит как немного ненужное дополнение к уже расширяющейся программе ухода за кожей, но оставайтесь с нами.

Почему? Потому что старый добрый массаж лица имеет множество прорекомендуемых преимуществ — среди них более упругая кожа, лучший сон и общее счастье, не говоря уже о том, что это безинъекционная альтернатива ботоксу.

И сделать это можно всего за пять минут.

Мы связались с ведущим косметологом Меган Маркл и легендарным косметологом по преображению лица Николой Джосс, чтобы получить ее главные советы по освоению домашнего массажа лица, когда у вас есть только пять свободных минут.

Потому что в непростые времена освоение массажа лица полезно для кожи. и — для мозга.

Getty Images


Каковы преимущества массажа лица?

«У массажа лица почти нет недостатков», — говорит Джосс. «У него так много применений, и все они положительны!»

1. ‘ Массаж лица снимает напряжение и стресс с линии подбородка, оставляя более мягкие, но сильные мышцы и форму лица, которой вы действительно должны обладать.

      2. «Массаж лица улучшает кровообращение, что помогает ускорить обновление клеток кожи, что, в свою очередь, означает новую красивую, пухлую кожу».

      3. « Массаж лица придает коже сияние и упругость».

      4. « Движение мышц лица помогает вывести токсины и загрязнения, которые могут вызвать застой в вашей коже».

      5. ‘ Массаж лица улучшает общую структуру лица, уменьшая потребность в ботоксе или наполнителях.«

      6.» Массаж лица s стимулирует лимфатическую систему, выводя жидкости, которые могут вызвать отечность ».

      7. ‘Массаж лица стимулирует выработку эндорфинов! Ты всегда счастливее после массажа лица ».

      8. « Массаж лица помогает расслабиться».

      Когда делать массаж лица?

      Старый добрый массаж лица работает в любое время дня, но Николай советует вам перед сном выделить время, чтобы побаловать себя.

      ‘Массаж лица помогает подготовиться ко сну, что очень важно для всех, кто плохо спит. Он переводит вас в расслабленный режим и перестает смотреть в телефон! ‘

      5 массажных движений лица, которые вы можете сделать за пять минут

      Нет жестких правил для массажа лица, на самом деле, Николай советует вам оставаться «органичными в своих движениях» и адаптировать то, что вы делаете, к вашей конкретной структуре лица и требования.

      Например, если у вас сильно напряжена челюсть, вы можете сосредоточить массаж на этой области, а не тратить время на глаза и т. Д.Индивидуальный массаж лица = идеальный вариант.

      Однако, если вы, как и мы, хотите следовать установленному распорядку и небольшому совету со стороны профессионала, это основные движения Николая, которые вы можете сделать менее чем за пять минут.

      Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

      Как делать массаж лица

      — «Всегда начинайте с центра лица и двигайтесь в направлении наружу и вверх.«

      -« Не бойтесь быть твердыми, мы пытаемся обратить вспять эффекты гравитации здесь, люди ».

      Step 1

      Капните небольшое количество масла для лица на ладони и слегка вотрите вместе.

      Step 2

      Положите ладони на обе стороны носа и проведите пальцами вверх и вверх. Повторить.

      Step 3

      Расположите указательный и средний пальцы в виде отличных знаков мира, соедините их в форме ромба и поместите подбородок в углубление.Проведите наружу вдоль и вверх челюсти. Повторить.

      Step 4

      Поместите знаки мира вертикально так, чтобы каждый палец обнимал стороны скул в форме буквы V (средний палец должен быть рядом с носом, указательный палец на внешней стороне лица). Отжимайтесь и повторите.

      Step 5

      Поместите указательный палец на внешний угол глаза, натягивая его. Средним пальцем той же руки проведите по дуге под глазом, надавливая на верхнюю часть скулы.Повторить.

      Шаг 6

      Повторите описанное выше движение, но при этом проводите средним пальцем вдоль верхней части бровей, а не под глазом. Сильно надавите на дугу от начала брови кнаружи, работая вдоль надбровной кости. Повторить.

      Что такое массаж лица Гуа Ша?

      Если обычный массаж лица — это использование рук для моделирования и движения кожи, то гуаша (произносится как гва-шах) — это использование специальных инструментов, часто сделанных из нефрита или розового кварца, для воссоздания подобных движений.

      В технике массажа лица, зародившейся в Китае, используются скульптурные камни для «соскабливания» (гуа) кожи. Прицел? Чтобы способствовать ци (равновесию и потоку энергии нашего тела), одновременно подтягивая и разглаживая лицо, а также увеличивая циркуляцию и лимфатический поток.

      Магазин инструментов для массажа лица Gua Sha

      Инструмент для ухода за лицом медсестры Джейми TriAngle — 125 фунтов стерлингов

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Hayo’u Jade Precision Beauty Restorer — 35 фунтов стерлингов

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Понравилась статья? Подпишитесь на наши новости письмо , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

      Вам нужно больше вдохновения, вдумчивой журналистики и домашних советов по красоте? Подпишитесь на печатный журнал ELLE прямо сейчас и заплатите всего 6 фунтов стерлингов за 6 выпусков. ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      нефритовых роликов, гуа-ша и др.

      Артем Варницын / EyeEmGetty Images

      Сказать, что кожа, самый большой орган человеческого тела, капризна… похоже на преуменьшение. Когда ваша кожа находится в эпицентре резкого перепада настроения, снимите стресс с помощью массажера для лица. Инструменты для массажа лица, которые, как считается, использовались в косметических целях еще в Китае 17-го века, сейчас представлены во многих формах: нефритовые ролики, инструменты гуаша и устройства для электрического массажа лица, и это лишь некоторые из них. В следующий раз, когда у вас будет напряженный день, хороший массаж с использованием одного из нижеперечисленных инструментов испортит вашу кожу любовью, подтяжкой и скульптурой, в которой она нуждается.

      Действительно ли работают инструменты для массажа лица, такие как нефритовые ролики?

      Да и нет. Любой вид массажа лица может обеспечить лимфодренаж, помогая вашей коже выводить токсины и избавляться от отечности. Вы можете выбрать любой инструмент — нефритовый валик, электрическое устройство — все, что вам подходит.

      Простой способ включить инструмент для массажа лица в свой распорядок дня: соедините его с любимым гидратором, будь то сыворотка, масло, маска или увлажняющий крем. Это создает мягкое скольжение, и инструмент приятно скользит по коже.Комбинация продуктов глубже проникает в кожу и позволяет им лучше впитываться.

      Так что включите расслабляющие мелодии, выпейте бокал вина поблизости, а затем расслабьтесь с помощью одного из перечисленных ниже инструментов для массажа лица, которые обязательно принесут чувственное ощущение спа в вашу собственную ванную комнату. Массаж дальше.

      Реклама — продолжить чтение ниже

      Sarah Chapman Skinesis подтяжка лица

      Сара Чепмен амазонка.ком

      40,43 $

      Вы знаете все эти техники массажа лица, такие как щипание, постукивание и сгибание костяшек, только профессионалы умеют делать правильно? Этот инновационный инструмент с восемью массажными головками и 48 узелками сделает это за вас. Для достижения максимального эффекта нажмите и прокрутите массажер по линии подбородка до ушей шесть раз. Эти движения возвращают в кожу кислород, мгновенно приобретая сияние, выводят токсины и уменьшают отечность.

      Детоксификатор

      Нефритовый валик для лица

      «Нефритовые валики для лица использовались для массажа кожи с 17 века в Китае», — дерматолог Мелисса Канчанапуми Левин, М.Д. рассказала Marie Claire. «Перекатывание нефрита может увеличить лимфатический дренаж лица, что может временно уменьшить отек».

      Короче говоря, этот культовый ролик от Herbivore предназначен не только для того, чтобы хорошо выглядеть в вашей ленте Instagram. В сочетании с сывороткой, маслом, увлажняющим кремом или маской он выводит токсины из кожи и продвигает продукты глубже в эпидермис, обеспечивая лучшее впитывание.

      Окончательный De-Puffer

      Массажер для лица Pink Ice Globe

      Эти блестящие розовые шары выглядят как хорошие часы, и они есть.Поместите их в холодильник или в миску со льдом заранее, чтобы воспользоваться его дополнительным охлаждающим эффектом, а затем очень мягко проведите ими по коже, чтобы избавиться от вздутия, успокоить воспаление и уменьшить покраснение. Их магия не останавливается на вашем лице — они хорошо работают на вашей шее, плечах и спине (или где-то еще).

      Выбор народа

      Скульптор лица

      Этот популярный медиатор любят за его способность глубоко растирать кожу для достижения максимального скульптурного эффекта.Чтобы вырезать скулы и подчеркнуть естественные контуры лица без макияжа, нанесите свой любимый увлажняющий крем или сыворотку, а затем проведите этим валиком вверх и наружу мягкими, нежными движениями в течение 5–10 минут. Массаж придаст вам сияние лица, которое я только что оставил дома.

      Самоцвет лепки

      Multi-Sculpt

      Да, мышцы лица тоже можно проработать. Этот высокоэффективный инструмент гуаша изготовлен из перерабатываемой нержавеющей стали и имитирует преобразующие результаты популярных тренировок FaceGym в студии.Multi-Sculpt снимает затяжку, снимает напряжение, улучшает кровообращение и многое другое. Кроме того, в сумке устройства есть сканируемый QR-код, чтобы открыть 10-шаговое руководство по их замечательному методу скульптуры лица.

      Очищающая палочка

      Устройство для чистки лица Clean Smart

      Трудно отказаться от продукта, который гарантирует ощущение спа в вашей собственной ванной комнате. Этот инструмент удобной формы обеспечивает удобный захват и возможность касаться труднодоступных мест, например, по бокам носа или около ушей.Насадка с батарейным питанием оснащена силиконовыми щетинками для еще более глубокого проникновения продукта и удаления грязи и мусора с помощью великолепного массажа.

      Анти-агрессия

      NuFACE mini NuFACE 199,00 долл. США

      10918,28 руб. (16% Скидка)

      Этот миниатюрный микротоковый тонизирующий прибор для лица — фаворит знаменитостей, не зря его любят Миранда Керр, Дженнифер Энистон, Джессика Альба и многие другие.Ну, это потому, что через пять минут тебе сделают подтяжку лица. Он посылает крошечные электрические токи через вашу кожу, чтобы стимулировать находящиеся под ней мышцы, придать коже тонус и подтянуть, что со временем помогает избавиться от тонких линий и морщин. Нанесите на поверхность несмываемого геля, затем проведите NuFACE по коже в соответствии с инструкциями производителя.

      Усилитель сияния

      Массажер для лица

      Хотите обратить вспять признаки старения, подрезать линию подбородка или уменьшить поры? Приобретите этот неинвазивный валик для лица, придуманный знаменитым косметологом Джоанной Чех.Для оптимального очищения и лучшего проникновения продукта Czech рекомендует хранить валик в холодильнике.

      Усилитель коллагена

      Инструмент для стимуляции фасции

      Тусклая и дряблая кожа уйдет в прошлое, если вы возьмете это устройство в руки. Этот стимулирующий инструмент, сделанный из тяжелой медицинской нержавеющей стали, творит чудеса, ускоряя обновление клеток, уменьшая токсины и увеличивая выработку коллагена для молодости.

      Контурный герой

      Ролик для лица CAXA M1

      Этот валик для лица может выглядеть устрашающе, но мы обещаем, что им легко пользоваться, и в результате получится * поцелуй шеф-повара *. CAXA M1 — это компактный вариант оригинального ролика для лица CAXA Ray от ReFa, он разработан с четырьмя микроваликами для мягкого массажа кожи и выявления более острых черт. Просто нанесите на чистую кожу увлажняющий крем или сыворотку на ваш выбор и проведите этим средством по контурам щек, лба, линии подбородка, шеи и зоны декольте.

      Драгоценный камень из розового кварца

      Камень-бабочка Lift + Sculp

      Камень-бабочка из розового кварца не только красиво выглядит. Этот камень, созданный популярным специалистом по уходу за кожей и косметологом среди звезд Джорджией Луизой, имитирует массаж лица, который принес ей известность. Сначала нанесите на кожу красивое масло или сыворотку для лица, затем нанесите ее на кожу, чтобы подтянуть, осушить и придать ей форму, при этом обязательно прикоснитесь к контурам лица крыльями.Если вы пытаетесь уменьшить отечность, положите его в морозилку.

      Истребитель Fine Lines

      Инструмент NuVibe RX Amethyst Massaging Beauty Tool

      Медсестра Джейми, которая играет главную роль в шоу Netflix Skin Decision и является экспертом, которого любят самые горячие Голливуды, создала этот косметический инструмент из кристалла аметиста, известного своим охлаждающим эффектом, который вибрирует со скоростью 6000 импульсов в минуту. Чтобы снять напряжение на лице, нажмите и проведите им по коже в направлении вверх и наслаждайтесь массажем.Он смягчает морщины и смягчает тонкие линии.

      Омолаживающее средство

      Ролик для контурного массажа RÉVOLVE

      Тонизирующий валик изготовлен из охлаждающего цинка (основного металла цинка со смесью алюминия, магния, лития, железа и свинца) и обеспечивает прицельный массаж. Он может похвастаться тремя головками — двумя основными роликами для лимфодренажного массажа и миниатюрным роликом на противоположном конце для увеличения отечности вокруг нежной области вокруг глаз.

      Глубочайшее очищение

      LUNA Mini 3

      Luna любят за глубокое питательное очищение, которое смывает остатки дня. Мало того, что это оставит вас с такой свежей кожей, мягкие силиконы и нежные, но эффективные вибрации ощущаются как массаж лица, который вы не захотите пропустить после долгого дня. Он удаляет омертвевшие клетки кожи, а пульс сразу же усыпит вас.

      Стимулятор кожи

      Золотой скульптурный бар

      Этот супер-гладкий золотой слиток 24 карата, созданный знаменитым визажистом Джилиан Демпси, знает, что делает в категории скульптур и контуров кожи. Хорошо сочетается с чистой кожей, покрытой увлажняющим кремом. Закройте глаза, затем медленно и уверенно накатайте его на кожу и шею. Обязательно наслаждайтесь каждой вибрацией, которая оставит у вас подтянутую, точеную кожу.

      Усилитель свечения

      Волшебный жезл свечения

      Побалуйте свою кожу и сделайте ее гладкой с помощью этого домашнего средства для лица, которое идет в комплекте с работами. Оснащенная четырьмя настройками: горячий режим, режим горячего + массажа, режим охлаждения и режим охлаждения + массаж, эта палочка позволяет продуктам по уходу за кожей проникать еще глубже в кожу. В каждом режиме предусмотрены целевые процедуры, которые обеспечивают лимфодренаж, снятие отечности и сокращение пор, что приводит к сияющему сиянию.Режимы массажа — это то, что приносит все сенсорные ощущения и расслабляет вашу кожу.

      Майя Аллен Бывший редактор Digital Beauty Майя Аллен — бывший редактор Digital Beauty на MarieClaire.com, где она рассказывала о макияже, уходе за кожей, волосами, здоровье и т. Д.! Челси Холл Челси Холл — помощник редактора по моде и красоте в Marie Claire, где она рассказывает о стилях знаменитостей, модных тенденциях, уходе за кожей, макияже и обо всем, что связано с миром моды и красоты.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Реклама — продолжить чтение ниже

      Как сделать массаж лица + основные преимущества массажа лица — L’Oréal Paris

      ПОДЕЛИТЬСЯ

      Одной из лучших составляющих процедуры ухода за лицом в спа-салоне, помимо свежего цвета лица, является сопровождающий ее нежный массаж лица.Красивая кожа может быть отражением того, как вы себя чувствуете, поэтому не ждите следующего приема, чтобы воспользоваться преимуществами массажа лица. Вместо этого совместите уход за собой и уход за кожей, добавив в свой арсенал красоты массажер для лица. Все, что вам понадобится, это два продукта по уходу за кожей — очищающее средство для лица и масло для лица или увлажняющий крем — и руки или инструмент для массажа лица. Возьмите все необходимое, а затем читайте дальше, чтобы узнать, как добавить массаж лица к еженедельной программе ухода за кожей .

      КАКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА МАССАЖА ЛИЦА?

      Сейчас, когда все начинают заниматься самообслуживанием и говорят о массаже лица, вы, вероятно, задаетесь вопросом, на какие преимущества массажа лица вам следует обратить внимание. Согласно исследованию Национального центра биотехнологической информации (NCBI), массажные ролики для лица творят чудеса, увеличивая кровоток при постоянном использовании. NCBI также сообщает, что массажер для лица может помочь вам снять стресс и улучшить общее настроение, и мы определенно можем это сделать.

      КАК ДАТЬ СЕБЕ МАССАЖ ЛИЦА

      Пришло время по той причине, по которой вы здесь — научиться делать себе массаж лица. Следуйте нашему пошаговому руководству ниже, чтобы придать своей коже тот уход, которого она заслуживает.

      МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА ШАГ №1: НАЧНИТЕ СО СВЕЖЕМ, ЧИСТЫМ ЛИЦОМ

      Итак, вы же не хотите массировать кожу грязью и другими загрязнениями, не так ли? Конечно, нет! Вот почему перед началом массажа необходимо вымыть лицо (и руки).Начните с чистки рук, а затем возьмите пенящееся гелевое очищающее средство, которое обязательно обеспечит тщательное очищение, например, L’Oréal Paris Ideal Clean ™ All Skin Types Foaming Gel Cleanser . Это очищающее средство имеет глубоко очищающую формулу, которая удаляет грязь и жир, обеспечивая невероятное очищение без герметичности и без остатков.

      Перед использованием смочите руки и лицо теплой водой, затем нанесите небольшое количество геля на пену. Вмассируйте его в лицо мягкими круговыми движениями.Смойте теплой водой и вытрите мягким полотенцем. После высыхания у вас будет свежий холст, готовый к массажу лица.

      Совет редактора : если вы использовали макияж , возможно, вам стоит подумать о двойном очищении! Чтобы попробовать, используйте мицеллярную воду , чтобы стереть макияж, прежде чем испачкать гель для умывания.

      МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА, ШАГ № 2: ДОБРАТЬСЯ УВЛАЖНЯЮЩЕГО ИЛИ МАСЛА ДЛЯ ЛИЦА

      Если вам когда-либо делали массаж лица, вы знаете, что косметолог не поглаживает ваше лицо сухими руками.Вместо этого они нанесут на кожу увлажняющий крем или масло для лица. Таким образом, их руки могут плавно скользить по вашей коже, не дергая и не натягивая. А если вы не догадались, то сделайте то же самое во время массажа лица своими руками. Разотрите ложку увлажняющего крема между руками, чтобы нагреть лосьон или крем, прежде чем наносить его на кожу. При желании вы можете сделать то же самое с маслом для лица или смешать несколько капель масла с увлажняющим кремом, чтобы получить лучшее из обоих миров. Что касается того, какой увлажняющий крем добавить в массаж лица, рассмотрите один из следующих вариантов в зависимости от вашего типа кожи.

      Если у вас жирная кожа … попробуйте L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Normal / Oily Skin . В нормальной и жирной коже внешние факторы, такие как загрязнение, УФ-лучи и чрезмерное очищение, могут повредить водный барьер кожи, вызывая потерю влаги и увеличение выработки масла. В результате ваш цвет лица может стать излишне блестящим. Увлажняющий крем на водной основе уменьшает лишний блеск, благодаря чему кожа выглядит матовой и свежей.

      Если у вас сухая кожа … попробуйте L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Normal / Dry Skin . Нормальная и сухая кожа сталкивается с внешними факторами, такими как загрязнение и ультрафиолетовые лучи, которые могут повредить водный барьер кожи, увеличить потерю влаги и сделать ее более сухой. В результате поверхность кожи теряет сияние, становится тусклой. Этот увлажняющий крем на водной основе обволакивает кожу влагой, улучшая ее сияние.

      Если у вас очень сухая кожа … попробуйте L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Extra Dry Skin .Сверхсухая кожа имеет очень хрупкий барьер для влаги, который может быть легко поврежден внешними факторами, такими как загрязнения и ультрафиолетовые лучи. В результате кожа теряет влагу, становится легко обезвоженной, ощущая стянутость и дискомфорт. Этот увлажняющий крем на водной основе обволакивает кожу влагой, обеспечивая комфорт и ощущение питания.

      Если у вас тусклая зрелая кожа … попробуйте L’Oréal Paris Age Perfect Rosy Tone Moisturizer для зрелой, тусклой кожи . По мере созревания кожи ее способность обновлять поверхностные клетки замедляется, вызывая накопление мертвых клеток на поверхности.В результате естественный розовый оттенок скрывается, а цвет лица становится тусклым, теряя свой естественный румяный оттенок молодости. Этот интенсивный ежедневный увлажняющий крем содержит императорского пиона и LHA и помогает мягко отшелушивать тусклую кожу и возвращать коже естественный розовый оттенок. Сразу же кожа увлажняется, становится более гладкой и выглядит помолодевшей, в то время как кожа будет казаться обновленной при постоянном использовании с течением времени.

      Если у вас сухая зрелая кожа … попробуйте бальзам L’Oréal Paris Age Perfect Hydra Nutrition Manuka Honey All Over Balm — для лица, шеи, груди и рук .По мере созревания кожа становится сухой, стянутой и неудобной. Этот универсальный бальзам состоит из меда манука и питательных масел. Его можно использовать для облегчения состояния зрелой, очень сухой кожи лица, шеи, груди и рук — даже в дороге. Бальзам обволакивает кожу успокаивающей влагой, делая ее более молодой и сияющей.

      МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА ШАГ № 3: ПРИМЕНЯЙТЕ ЛЕГКОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРИ ДВИЖЕНИИ ВПЕРЁН

      Пора делать массаж! Начните с подбородка и двигайтесь вверх к вискам, слегка надавливая руками или инструментом для массажа лица.Затем двигайтесь над губами вверх и снова к вискам.

      МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА ШАГ №4: ОБРАТИТЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ ОБЛАСТИ ГЛАЗ

      Переместившись к области под бровью , используйте инструмент для массажа лица, чтобы надавить и плавными движениями направить наружу к вискам. Аккуратно проведите массажером для лица от внутренних уголков глаз к внешним уголкам. Это особенно важно, так как жидкость может скапливаться под глазами, вызывая отечность. Если у вас мешков под глазами , возможно, вы захотите потратить дополнительное время на область под глазами.

      МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА ШАГ № 5: ПРОДОЛЖАЙТЕ МАССАЖ, С ФОКУСИРОВАНИЕМ НА ШЕЕ И ПОДБОРЬЕ

      Превосходный массаж лица не останавливается на вашем лице. Он должен продолжаться вниз, сосредотачиваясь на линии подбородка, шеи и декольте.

      3 ИНСТРУМЕНТА ДЛЯ МАССАЖА ЛИЦА, ВЫ МОЖЕТЕ ПОПРОБОВАТЬ

      Хотите вывести свою игру по уходу за кожей на новый уровень с помощью массажера для лица? Хотя руки — отличный способ массировать кожу, инструменты для массажа лица пользуются популярностью не зря. Продолжайте читать, чтобы узнать о трех различных вариантах, которые вы можете попробовать.

      1. РОЛИКИ DERMA

      Если вы искали в Google лучшие массажеры для лица, вы, вероятно, встречали ролики для дермы. По данным клиники Майо, дерматологические валики — это игольчатый инструмент, который катится по коже для лечения рубцов от прыщей. Поскольку этот инструмент требует прокалывания кожи, вы можете оставить дерму дерматологу. Конечно, результат того стоит, но мы не хотим, чтобы вы повредили кожу!

      2. НЕФРИТОВЫЕ РОЛИКИ

      Известный как один из самых популярных инструментов для красоты, вы никогда не ошибетесь, если воспользуетесь нефритовым валиком.Этот модный инструмент для массажа лица имеет большое значение для увеличения кровотока и помогает равномерно распределять продукты по коже, обеспечивая сбалансированный и свежий цвет лица. Лучше всего то, что у этого инструмента есть два конца: большой конец для массажа щек, лба и линии подбородка, а меньший конец — для покрытия переносицы и области под глазами. Просто проведите инструментом по лицу движением вверх, чтобы воспользоваться всеми преимуществами. Вы даже можете сделать еще один шаг, охладив нефритовый валик в холодильнике перед каждым использованием, чтобы избавиться от вздутия кожи.

      3. МАССАЖ ГУА ША

      Еще одна из наших любимых техник массажа лица? Массаж гуаша! В этой восточноазиатской технике массажа используются тупые предметы, которые надавливают и царапают по всей коже. Хотя эта техника может показаться немного неудобной, популярная версия не так уж сильна. Симпатичные каменные инструменты гуаша, плоские и часто сделанные из розового кварца, стали популярными в Штатах и ​​обычно используются для массажа лица аналогично нефритовому валику.

      Далее: если массаж лица — не единственный аспект посещения спа-салона, который вы хотели бы повторить дома, мы поможем вам. Вот как сделать косметику для лица своими руками и провести день в спа-салоне дома.

      15 лучших инструментов для массажа лица

      Harper’s Bazaar

      Они могут чувствовать себя божественно на напряженной линии подбородка, но лучшие массажеры для лица сделают гораздо больше, чем просто снимут дневной стресс (хотя сейчас это кажется достаточной причиной для инвестиций).От облегчения лимфодренажа до повышения способности кожи впитывать сыворотку — существует множество причин, по которым стоит выбрать камень, валик или устройство с технологией.

      Хотя любой тип кожи может использовать инструмент для массажа лица, решить, в какой из них вложить средства, может быть непросто — сегодня вариантов множество.

      Один конец спектра уходит корнями в традиции. Вездесущий нефритовый валик, а также его сестра гуа-ша, зародились в древней восточной медицине, использовались для охлаждения кожи, успокаивания перегруженных мышц и даже устранения энергетических блоков в теле.

      Если древняя мудрость кажется немного несовместимой с вашим ежедневным уходом за кожей, лучше подумайте о множестве высокотехнологичных вариантов. Теперь передовые технологии выводят инструменты для массажа лица на новый уровень, включая звуковые колебания, позолоченный металл и даже тонизирующие мышцы микротоки для стимуляции кожи. При постоянном использовании эти устройства могут привести к более выраженным скулам, более плотной линии подбородка и уменьшению морщин. В случае вибрационных инструментов исследования даже показали увеличение поглощения кожей продуктов местного действия, в частности сывороток.

      Здесь ознакомьтесь с вердиктом команды Bazaar о лучших инструментах для массажа лица, которые стоит попробовать прямо сейчас

      15 лучших инструментов для массажа лица, от традиционных нефритовых валиков до современных микротоковых.

      Реклама — продолжить чтение ниже

      1 Аптека

      Нефритовый валик для лица

      £ 19,99

      Thedrug.store

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Сделанный из чистого зеленого нефрита, ролик The Drug Store — идеальный вход в массаж лица.Закругленные кончики камней созданы для того, чтобы чувствовать себя комфортно на мелких контурах вашего лица, а камень, только что доставленный из холодильника, мгновенно охладится и рассыпется. Поверните ее вверх и вниз по любимой сыворотке, чтобы улучшить кровообращение и вывести подлежащую жидкость.

      2 RéVive

      RéVolve Contouring Massage Roller

      £ 115

      Harveynichols.com

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Первый массажный инструмент RéVive, созданный компанией Zamac для усиления охлаждающих свойств, имеет двойную головку для лучшего подтяжки и скульптурирования кожи. лимфодренаж в процессе.

      Еще лучше, на противоположном конце есть валик меньшего размера, так что вы можете эффективно обрабатывать нежную область вокруг глаз.

      3 МОДМ

      Gua Sha Face Tool

      £ 26

      Thedrug.store

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Гуаша может быть новым в нашем арсенале красоты, но они были неотъемлемой частью древних восточных рутин на протяжении веков. Считается, что эти камни с гладкими контурами, используемые в терапевтических процедурах «соскабливания», направляют энергию, снимают закупорки и укрепляют лимфатическую систему.

      Протрите итерацию чистого розового кварца Modm по пропитанной сывороткой коже, чтобы устранить засоры, которые могут привести к отечности и высыпаниям. При регулярном использовании вы обнаружите поразительно острые скулы.

      Возможно, освоить эту технику сложнее, чем с нефритовым валиком, но она также обеспечивает большую точность — идеально подходит для тех, кто хочет нацелиться на определенную область.

      4 Джиллиан Демпси

      Золотой скульптурный стержень

      £ 185

      Harveynichols.com

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Распроданный стержень для лепки Джиллиан Демпси, наконец, снова в наличии, и его стоит сразу же купить.

      Изготовленная в Японии позолоченная Т-образная планка 24 карата обеспечивает удивительно мощную вибрацию, которая одновременно толкает продукт на кожу и запускает лимфатический дренаж, в результате чего получаются рельефные, четко очерченные контуры лица, которые вы действительно видите.

      5 Анжела Калья

      Вибрационный валик для моделирования лица из розового кварца

      £ 154

      Net-a-porter.com

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Как видно на примере Кортни Кокс на одном из самых загадочных снимков папарацци года (актриса меняла цвет лица во время ужина), вибромассажер Анджелы Каглиа явно является лучшим инструментом.

      Эта усовершенствованная палочка, превосходящая традиционные конструкции, использует звуковые колебания — более 6000 в минуту — для мгновенного подтягивания и тонирования кожи.

      6 Odacité

      Gua Sha Blue Sodalite Beauty Tool

      £ 40

      Cultbeauty.co.uk

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Это может быть красавица, но синий содалитовый массажный инструмент Odacité ценится не только за красивый внешний вид. Этот идеально гладкий инструмент создан для серьезного массажа гуаша: используйте широкую длину, чтобы разгладить и удалить пух, и двойной конец, чтобы сформировать более четкую линию подбородка.

      7 Тереза ​​Тарми

      Позолоченный инструмент для массажа лица

      £ 80

      Net-a-porter.com

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Домашние инструменты Терезы Тарми почти так же востребованы, как и ее хваленые косметические средства для лица. Сделанный в Великобритании, этот массажер покрыт 24-каратным золотом и вибрирует, чтобы обеспечить оптимальное проникновение продукта (используйте его поверх сыворотки), одновременно улучшая лимфатическую систему, помогая организму выводить токсины и выводить их.

      8 Сара Чампан

      The Facialift

      £ 30

      Cultbeauty.co.uk

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Поклонники процедур Сары Чепмен должны сразу же воспользоваться этой процедурой — она ​​разработана, чтобы имитировать фирменную технику разминающего массажа.Простые, но эффективные (и удивительно простые в использовании) вращающиеся массажеры поднимаются от подбородка к ушам, способствуя лимфодренажу. Благодаря быстрому удалению токсинов уменьшается отечность и предотвращаются высыпания.

      9 NuFace

      Миниатюрное тонизирующее устройство для лица

      £ 167

      Lookfantastic.com

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Устройство Nuface Trinity максимально приближено к салонному уходу. Благодаря безболезненному электрическому микротоку, два закругленных зонда скользят по коже (благодаря необходимому проводящему гелю), воздействуя на мышцы, создавая более упругие и четкие контуры.

      Этот миниатюрный набор очень выгоден, но если вам нужно устройство большего размера (и даже более впечатляющие результаты), выберите оригинал.

      10 Mount Lai

      The Jade Facial Spa Set

      £ 44

      Beautybay.com

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Этот элегантный набор содержит как двусторонний нефритовый валик, так и соответствующий инструмент гуа-ша, так что вы можете смешивать и сочетать в зависимости от вашего настроения . Это тоже станет продуманным подарком.

      11 111Skin X Joanna Чешский

      The Facial Edit

      £ 215

      Revolve.com

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Веселый валик для лица от косметолога Джоанны Чех хорош, когда используется отдельно: но в сочетании с одной из экспертных масок 111Skin это замечательно.

      Этот набор ограниченного выпуска содержит четыре маски, одобренные A-list бренда по уходу за кожей, а также ролик для распродажи в Чехии, который сделан из сплава алюминия и цинка для обеспечения криогенного охлаждения и имеет две вращающиеся сферы, которые работают вместе для захвата , подтяните и тонизируйте кожу лучше, чем большинство.

      12 Кожный тренажерный зал

      Вибрационный подъемный и контурный ролик

      Beautybay.com

      £ 68

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Skin Gym производит целый ряд отличных инструментов для массажа лица, но этот получил наш голос благодаря своей вибрирующей головке из розового кварца. Имея более 6000 колебаний в минуту, это один из самых эффективных (и наиболее доступных) вибрационных инструментов на рынке.

      13 001 Уход за кожей

      CRYOpress

      £ 78

      Wolfandbadger.com

      МАГАЗИН СЕЙЧАС

      Эта умная штуковина, использованная в косметических процедурах для лица Ады Оои из списка лучших, использует возможности криотерапии для увеличения кровотока и быстрого снятия покраснений. Большой валик с ямочками выдерживает поразительно низкую температуру -8 градусов, интенсивно пробуждая лимфатическую систему для серьезной тренировки кожи.

      Если вам нужно что-то специально для борьбы с отечностью под глазами, обратите внимание на культовые массажеры для глаз.

      14 Травоядное животное

      Нефритовый валик для лица

      £ 26

      Spacenk.com

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Ярко-зеленый нефритовый валик для лица Herbivore, размещенный в красивой подарочной коробке, — отличный выбор для подарков — неудивительно, что он продолжает распродаваться.

      15 MZ Skin

      Lift & Tone Germanium Contouring Facial Roller

      £ 59

      Harrods.com

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Тонкий инструмент доктора Марьям Замани Tone & Lift, использующий другой подход к массажу лица, усыпан маленькими черными камнями обсидиана, которые работают с нейтрализует частицы загрязнения, оставшиеся на вашей коже.Благодаря усилению кровообращения контуры лица возвращаются на первый план.

      16 Foreo

      Iris Anti Wrinkle Eye Massager

      £ 119

      net-a-porter.com

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Гладкий силиконовый массажер для глаз Foreo быстро приобрел легион преданных поклонников. Нанесите выбранный вами крем или сыворотку для глаз, затем медленно перемещайте пульсирующее устройство от внутреннего к внешнему углу области под глазами, чтобы устранить отечность и помочь продукту проникнуть внутрь.

      Благодаря двум настройкам и восьми различным скоростям, этот действительно предлагает массаж лица на уровне лица.

      17 The Body Shop

      Ролик для лица

      £ 16

      Thebodyshop.com

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

      Если вы просто хотите избавиться от дневного стресса, этот доступный вариант от The Body Shop — звездный выбор. Два охлаждающих металлических шара — это рай, когда они проходят по узкой линии подбородка.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Реклама — продолжить чтение ниже

      .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *