Усталое лицо больше не проблема! 7 советов, как быстро скрыть следы усталости на лице

Я обожаю бешеный ритм жизни, мегаполисы и интересную работу. Но вот организм мой порой со мной не согласен, и, не смотря на моральное удовлетворение, в зеркале на меня смотрит усталое лицо. Однако, это не такая большая проблема для меня, поскольку я знаю несколько секретов, которые помогают быстро скрыть следы усталости на лице! =) Спасибо профессиональным визажистам за то, что делятся с нами такой важной информацией ♥

Усталое лицо больше не проблема! 7 советов, как быстро скрыть следы усталости на лице

• 1. Не стоит скрывать усталость и отеки за обилием слоев тонального крема — это лишь подчеркнет весь ужас ситуации. Остановитесь на продуктах, которые дают увлажнение и имеют в составе светоотражающие частицы. Если ваша кожа все же нуждается в маскировке, отдайте предпочтение BB-крему. Он наиболее адекватно адаптируется под нужды кожи.
• 2. Мечтали ли вы когда-нибудь об «эффекте фотошопа» в реальной жизни? =) Если вы хотите, чтоб ваша кожа выглядела более мягкой, гладкой и светящейся, используйте корректор, который скроет недостатки; пудру, которая «смягчит» резкость рельефа кожи; и хайлайтер, который заставит кожу «сиять».
• 3. Остановите свой выбор на розовых румянах с синим подтоном. Это мгновенно освежит ваше лицо. Наносите их прямо на яблочки, чтоб создать иллюзию, как будто вы только с морозца.
• 4. Синий цвет также может спасти и ваши уставшие красные глазки. Воспользуйтесь синим карандашом в качестве подводки, или нанесите синюю тушь вторым слоем поверх вашей любимой черной.
• 5. Современные базы под тени несут в себе задачу не только фиксировать макияж. В их миссию входит также снимать покраснение век и убирать темные круги под глазами. Если вы часто сталкиваетесь с такими проблемами, то стоит обратить внимание именно на этот тип продуктов.
• 6. Чтоб реанимировать засохшие губы, воспользуйтесь бальзамами и блесками, которые содержат не только питательные вещества, но и гиалуроновую кислоту.
  Это поможет достаточно быстро привести губы в надлежащий вид. А сочные оттенки блеска помогут скрыть неровности кожи губ.
• 7. Если проблема уставшего вида для вас является, увы, постоянной, стоит обратить внимание на «наборы», которые включают в себя все вышеперечисленное. Некоторые face palettes содержат в себе пудры вуали, бронзеры, хайлайтеры, люминайзеры, румяна тп — в общем, все то, что поможет в максимально короткий срок привести лицо в порядок. Даже если вы не дома (такие палетки удобно брать с собой).

А какие есть секреты у вас? Как вы справляетесь со следами усталости на лице?

Усталый тип старения

Мы продолжаем освещать тему типов старения, и сегодня поговорим об одном из самых распространенных — усталом типе старения. Согласно статистике этот морфотип имеет около трети людей в мире, как мужчин, так и женщин. Следовательно, большая вероятность, что вы или кто-то из близких имеют такой тип.

Как и при любом другом морфотипе, существуют определенные правила ухода за лицом, рекомендуемые процедуры и конечно же вещи, которые стоит избегать. Все эти моменты мы разберем сегодня в статье.

*В нашем блоге вы можете найти статью, которая кратко характеризует все четыре типа старения: деформационный, мускульный, усталый и мелкоморщинистый + комбинированный. 

Читать статью: Зачем нужно знать свой тип старения?

Признаки усталого типа лица

Уже само название подсказывает нам основные признаки этого морфотипа:

• сухость кожи, вялость, дряблость;
• снижение мышечного тонуса;
• опущение уголков глаз и рта;
• выраженная слезная борозда и носогубная складка;
• ранние морщинки;
• нависание в области верхних век.

Даже в раннем возрасте люди с усталым типом лица могут казаться гораздо старше своего возраста. У них все эмоциональные проблемы отражаются на внешности, из-за чего даже в 20 лет могут появиться морщины. Что касается более зрелого возраста, то при отсутствии должного ухода, человек с усталым морфотипом выглядит так, будто давно уже не отдыхал.

Этот тип часто также встречается в комбинации с деформационным. В молодости проявляются черты усталого морфотипа, а уже в более зрелом возрасте — деформационного.

Как понять что вы имеете усталый тип старения?

Зачастую такой тип имеют худощавые люди с овальной формой лица. Как правило, признаки бессонной ночи или сильного стресса сильно выражаются на лице уже в достаточно молодом возрасте. Это позволяет выявить морфотип уже в студенческие годы.

Кожа обычно сухая, и ее необходимо хорошо увлажнять. Также, уже в 25 лет мышцы могут потерять тонус, из-за чего происходит опущение уголков рта. Особенно часто с этой проблемой сталкиваются курильщики. Табачный дым сам по себе провоцирует появление морщин в области носогубного треугольника, ускоряя естественные процессы старения кожи.

*Если вы курите, то возможно опущение уголков рта связанно с этой привычкой, а не обусловлено типом старения.

Факторы, которые ускоряют старение усталого типа лица

1.

Перенапряжение

Как физическое, так и психологическое. На усталом типе потеря ресурсов отражается сильнее, чем на других. Особенно, если человек не следит за осанкой, питанием, имеет вредные привычки.

*Большинство хирургов и косметологов относят плохую осанку к факторам старения лица.

2. Состояние здоровья

Хронические болезни и инфекции также ускоряют процесс старения, независимо от вашего морфотипа. Поэтому нужно обязательно следить за своим здоровьем, и регулярно проходить профилактические осмотры у врачей.

3. Отсутствие увлажнения

Как правило, у людей с усталым типом лица сухая кожа. Ее нужно тщательно увлажнять, чтобы избежать потери тонуса тканей. Рекомендуется также периодически проходить курс увлажняющих процедур.

4. Плохой тонус мышц

Для усталого типа старения характерен низкий мышечный тонус. Поэтому, рекомендуется постоянно его повышать. Начать можно с простых самомасажей в домашних условиях или курсов мануального массажа.

* Несмотря на то, что морфотип во многом определяется генетически, на сам процесс старения больше всего влияет уход и образ жизни.

Как можно ухаживать за лицом в домашних условиях?

1. Самомассажы

Это поможет повысить тонус мышц и улучшить микроциркуляцию крови. Рекомендуем делать массажи с помощью айс роллеров, которые будут оказывать дополнительно воздействие за счет охлаждения тканей. Также, хороший эффект дадут роликовые массажеры.

2. Тонизирующие средства

Кроме профессиональной косметики, это могут быть кубики льда. Это поможет простимулировать клетки кожи и мышцы, а также предотвратить сухость кожи.

3. Отслеживайте свое эмоциональное состояние

Следите за своими эмоциями и состоянием психологического здоровья, так как на вас эти факторы очень сильно влияют. Научитесь концентрировать на хорошем, и с улыбкой воспринимать жизненные трудности. Также, избегайте физического переутомления и усталости, наладьте режим сна. Эти факторы также сильно влияют на вашу красоту.

4. Избегайте солнечной инсаляции

Вам рекомендуется постоянно использовать средства с SPF, чтобы избежать фотостарения кожи, а также чрезмерной сухости. Не стоит увлекаться солярием, так как инфракрасные лучи также могут спровоцировать фотостарение. Лучше всего перейти на безопасные методы загара(тростниковый, автозагар).

*Все рекомендации касаются образа жизни и ухода за собой. Поэтому, рекомендуем обратиться к косметологу, чтобы он составил вам программу ухода за кожей.

Какие процедуры можно делать при усталом типе старения

1. Микротоковая терапия

Поможет повысить тонус мышц и улучшить микроциркуляцию крови. Терапия также поможет очистить кожу от накопившихся токсинов. Данную процедуру хорошо совмещать с увлажняющими и питательными масками.

2. Ручной массаж

Самая простая и доступная косметологическая процедура, у которой практически нет противопоказаний. Этот метод тонизирования кожи рекомендуем беременным и кормящим мамам.

3. Инъекции филлеров

При усталом типе старения можно использовать препараты, которые заполняют недостающие объемы в тканях. Единственное, что не рекомендуется делать инъекции гиалуроновой кислоты, если лицо склонно к отечностям.

4. Мезотерапия и биоревитализация

Эти процедуры помогут напитать кожу полезными веществами, избавиться от сухости, тусклости кожи. Также процедура эффективна при мелких морщинках, пигментации, акне, постакне, рубцах и растяжках.

*В нашем блоге есть несколько статей о мезотерапии и различных вариантах проведения процедуры.

Пластическая хирургия при усталом типе старения

1. Липофилинг

Восполнение недостающих объемов за счет использования собственных жировых клеток. Очень эффективная и безопасная методика: собственные клетки не вызывают отторжения. Еще метод хорош тем, что в жире есть стволовые клетки, благодаря которым липофилинг улучшает структуру кожи.

2. Лигатурный лифтинг

Или же подтяжка лица нитями. Не путайте эту процедуру с нитевым лифтингом. При пластической подтяжке мы всегда имеем в виду долгосрочный эффект, до 10 лет. Косметологический лифтинг нужно будет повторять спустя 1.5-2 года.

ИТОГИ

Знание своего типа старения необходимо, если вы хотите оттянуть возрастные изменения и как можно дольше выглядеть молодо. Сегодня мы рассказали вам о коварном морфотипе, который может проявиться уже в 25 лет. Поэтому, напоследок хотим порекомендовать как можно скорее узнать свой тип старения, и подобрать правильный уход в соответствии с ним.

Если вы не узнали себя ни в одном из описанных ранее морфотипов, значит скорее всего вы обладатель последнего — мелкоморщинистого. О нем мы напишем в следующий раз. 

как оно происходит и как бороться с морщинами

Старение кожи лица: как оно происходит и как бороться с морщинами

Старение – это неизбежный процесс, который происходит с любым живым организмом. Сейчас, когда продолжительность жизни среднестатистического человека повысилась, но при этом стандарты моды диктуют свои правила и обязывают нас быть молодыми, красивыми и спортивными, тема противостояния старению становится всё более популярной. Стремление сохранить своё лицо и тело привлекательными как можно дольше вполне естественно, однако, к сожалению, избежать старости не удалось никому.

Процессы возрастных изменений кожи затрагивают все её слои. Деление клеток эпидермиса становится более медленным, и кожа становится более тонкой и уязвимой. Увеличивается потеря влаги, которую клетки кожи восполняют всё с большим трудом. Новые волокна коллагена и эластина не вырабатываются, а те, которые ещё имеются, постепенно утрачивают свою способность сохранять воду. С возрастом меняется и гормональный фон организма, что тоже накладывает свой отпечаток на те процессы, которые происходят в коже.

Каждый человек, когда придёт время, столкнётся с первыми признаками старения. У кого-то это произойдёт раньше, у кого-то позже – всё зависит от наследственных факторов, привычного образа жизни, умения противостоять стрессам, питания, экологии и других параметров. Первые признаки старения чаще всего проявляются на коже, и, в первую очередь, на коже лица. Если тело обычно прикрыто одеждой, защищающей кожу от вредных воздействий извне, то кожа лица, несмотря на уход, остаётся незащищённой. К тому же кожа на лице отличается по своей структуре от кожи тела: и сам эпидермис, и жировая прослойка под ним значительно тоньше, поэтому с возрастом на лице появляются и мимические морщины, и так называемые гравитационные, возникшие вследствие обвисания мягких тканей, и обычные статические, появившиеся по причине снижения тонуса кожи.

Возрастные изменения затрагивают не только кожные покровы – стареет и изнашивается весь организм. Естественно, это отражается и на лице, но часто бывает и такое, что внешние признаки начинающегося старения опережают внутренние, или наоборот – отстают от них. Старение может быть как естественным, запрограммированным на клеточном уровне, так и преждевременным, которое зависит от внешнего воздействия (образа жизни, вредных привычек, диет, питания, экологии) и различных внутренних факторов (болезни, приём лекарств, активная мимика). Например, люди, в молодости много времени проводившие на солнце и ветру, или тяжело и много работающие, свои первые признаки старения увидят уже после 20 лет, а вот те, кому повезло с наследственностью, с экологической обстановкой, в конце концов — с косметологом, умудряются долго выглядеть моложе своего возраста, зафиксированного в паспорте. 

 

Учитывая такие особенности старения, принято выделять хронологический и биологический возраст каждого отдельного человека. Хронологический возраст – это та цифра, которая стоит в паспорте. А вот с биологическим возрастом сложнее, его цифрой не определить и он зависит от множества факторов: как внешних (стрессы, экология, вредные привычки), так и внутренних (наследственность, приём лекарств). Это заставляет задуматься: если биологический возраст может быть меньше хронологического, то существуют ли какие-то закономерности, определяющие факт старения, и как это старение отсрочить, узнав данные закономерности?

Первым делом нужно узнать, что же вызывает старение кожи, помимо естественных процессов замедления обмена веществ и изнашивания внутренних органов.

Гравитация. Как бы неожиданно это ни звучало, но именно под воздействием силы тяжести на лице начинает обвисать потерявшая упругость кожа. Противостоять этому явлению можно только одним способом (не беря в расчет хирургические) – укреплять лицевую мускулатуру, на которой держится кожа. Люди, регулярно делающие массаж и выполняющие гимнастику для мышц лица, действительно выглядят лучше своих ровесников, не делающих такой зарядки.

Солнце. О вреде ультрафиолета знают все. Опасное бета-излучение способно проникать в нижние, глубокие слои кожи, разрушая клетки и коллагеновые волокна, вызывая появление свободных радикалов, снижая регенерационную способность. Оба вида излучения присутствуют даже в обычном дневном свете, что следует иметь в виду, выходя из дома – ничем не защищённая кожа подвергается пусть и незначительному, но всё же опасному воздействию ультрафиолета.

В небольших количествах он даже полезен, но, если чрезмерно увлекаться загаром, это ускорит обезвоживание кожи, что есть прямой путь к сухости и морщинам.
Полностью отказываться от солнца не нужно, но кожу необходимо беречь от избытка ультрафиолета. Даже в наших широтах солнца хватит, чтобы летом на пляже получить ожоги, ну, а ежедневная порция ультрафиолета, которую мы получаем, выходя на улицу, достаточна для того, чтобы вызвать процессы фотостарения. 

Для противостояния разрушительному воздействию солнечных лучей нужно загорать до 11 часов или после 16 часов пополудни, так как в это время активность солнца уменьшается по сравнению с пиком, приходящимся на полдень. Загорать в солярии нужно понемногу, в течение минимального времени, разрешенного для определённого типа кожи. Да, результат не будет заметен с первого же посещения солярия, но, если повторять такую процедуру раз в неделю, то она и вреда не нанесёт, и цвет коже придаст здоровый и естественный.

При выходе из дома в жаркую солнечную погоду нужно обязательно прикрывать голову, желательно, чтобы это был головной убор с козырьком или полями. Кепка, панама или шляпа уберегут голову от перегрева, а тень от козырька или полей защитит лицо от падения прямых солнечных лучей. Не лишними будут и солнцезащитные очки. Они необходимы даже и зимой, когда солнце не только светит сверху, но и отражается от сугробов.

Дневные крема для ухода за кожей нужно выбирать такие, в составе которых присутствует солнцезащитный фильтр. То же самое относится и к декоративной косметике – большинство производителей уже в обязательном порядке включают УФ-фильтры в состав тональных средств и помад. Для ежедневного использования не обязательно выбирать средства с максимальным фактором защиты, достаточно будет SPF со значением 10–15.

Недостатком солнцезащитных средств с химическими фильтрами является то, что они способны проникать в кровь через кожу и могут стать причиной аллергии, поэтому выбирать нужно те средства, в которых содержатся диоксид титана или оксид цинка. Это минеральные вещества очень мелкого помола, которые отражают солнечные лучи, не давая им проникнуть в глубину кожи, при этом сами они являются безопасными.

Многим эти действия могут показаться излишней суетой, но в действительности уход и защита лишними не бывают. Ультрафиолет невидим и его воздействие может быть совсем незначительным сегодня, завтра и послезавтра, но по прошествии времени эти ничтожные дозы облучения дадут о себе знать, и, если есть возможность отсрочить этот момент, то глупо им не воспользоваться. В конце концов, только от конкретного человека зависит, как он будет выглядеть в 50 лет. Понятно, что не так, как в 20, но всё-таки в силах каждого из нас не превратиться в дряхлого старика или старуху к своему полувековому юбилею – ведь впереди может оказаться еще столько же времени не менее интересной жизни!

Третий фактор, вызывающий старение — это мимика. От неё, как и от гравитации с солнцем, никуда не деться – мы говорим, принимаем пищу, испытываем разные эмоции, и для всего этого задействуем множество лицевых мышц. Именно мимические морщинки появляются самыми первыми. Мимические мышцы, двигаясь, растягивают эластичные и коллагеновые волокна соединительных тканей. В молодой коже эти волокна удерживают влагу, но с возрастом их количество становится всё меньше, а также уменьшается их способность удерживать воду.

Бороться с мимикой бессмысленно, можно разве что приучить себя контролировать свои привычки щуриться, морщить лоб, сдвигать «домиком» брови. Отчасти могут в этом помочь инъекции ботокса, но это уж по желанию и возможностям конкретного человека. Кто-то категорически не приемлет подобных вмешательств, а кто-то и рад бы, да аллергия, отсутствие денег или печальный пример неудачного укола перед глазами.

Питание тоже играет важную роль в деле состаривания или омоложения организма. Все уже давно знают, что некоторые продукты полезны, а некоторые – вредны, но почему-то всерьез эту информацию воспринимают единицы. Достаточно посмотреть, сколько расплодилось заведений общепита, где можно подкрепиться фастфудом. Кола, гамбургеры, всевозможная выпечка, жареные и острые продукты, сахар, кофе, алкоголь – насколько часто это бывает в рационе среднестатистического человека? Вряд ли кто-то считал, но, скорей всего, чаще, чем каши, суп, овощи и фрукты, запечённое или отварное нежирное мясо или рыба, которые намного полезней.

Помимо того, что мы едим, важно и то, сколько мы съедаем. Вкусная еда привлекательна сама по себе, не говоря уже о том, что она является украшением любого праздника. Почему-то до сих пор принято праздники отмечать за столом, а не на дружеском футбольном матче, к примеру. Конфетки и шоколадки являются непременным атрибутом офисных чаепитий, а еще ими так хорошо заедать стресс! Отношение к еде у большинства людей слишком тёплое. Конечно, не стоит отказываться от вкусной пищи в пользу чего-то малоаппетитного, но еда – это тот случай, когда нужно и можно себя ограничивать. Если справиться с гравитацией человеку не под силу, то содержимое своей тарелки он с успехом может контролировать.

Пятый фактор, от которого зависит старение – это количество и качество выпиваемой чистой воды. К счастью, это тоже можно контролировать. Как известно, вода нужна коже для поддержания нормального уровня её увлажненности. Нужно в день выпивать не менее полутора-двух литров чистой воды, а в жаркое время года – и того больше, чтобы избежать обезвоживания организма, проводящего к сухости кожи и морщинкам.

Кроме этого, вода еще и очищает организм от шлаков и токсинов, поэтому выпитой воды должно хватать и на это ответственное дело. К тому же, она должна быть чистой – в противном случае о каком выведении отходов может идти речь?

Шестой фактор – это образ жизни. Сюда входит многое: регулярность и длительность сна, наличие или отсутствие физических нагрузок, обстановка дома и на работе, которая может быть спокойной и мирной, а может быть и причиной затяжных стрессов. В идеале нужно укладываться спать в одинаковое время, и сна должно быть достаточно для полноценного отдыха. Точно так же в определённое время нужно завтракать, обедать и ужинать. Обязательны умеренные физические нагрузки, которые поддерживают в тонусе мышцы и сосуды и не дают накапливаться лишнему весу. Чрезмерные нагрузки, на износ, естественно, никакой пользы не принесут. Что касается стрессов, то их, как правило, не избежать, поэтому было бы неплохо записаться в кружок йоги или научиться снимать стресс по-другому, только не прибегая к еде и алкоголю. Если удастся обеспечить себе спокойный и размеренный образ жизни, в котором есть место и работе, и отдыху, то первые признаки старения не станут торопиться.

Вредные привычки. Это тоже очень весомая причина быстрого старения. Сигареты и алкоголь присутствуют в жизни многих людей. Обыкновенно пьющий или курящий человек прекрасно осведомлён о вреде его привычки для здоровья, но предпочитает закрывать на это глаза. А зря – разрушительное действие алкоголя и табака не заметно, но, тем не менее, неотвратимо.Спирт – это яд, вызывающий обезвоживание организма и гибель живых клеток. С возрастом они делятся и размножаются всё медленней, а если их еще и травить спиртом – о каком сохранении молодости можно вести речь?Курение – это тоже короткая дорога к старости. Клетки перестают получать нужное количество полезного кислорода, зато получают много всего вредного, отчего кожа лица становится дряблой и тусклой.

Есть еще множество других причин, приближающих старение, например неблагоприятная экология, болезни, приём лекарств, беспощадные диеты и тому подобное. От чего-то себя уберечь на все 100% не удаётся, а что-то вполне по силам держать под контролем. Как бы то ни было, выполнение хотя бы нескольких из вышеприведённых рекомендаций поможет дольше сохранить молодость и здоровье.

Признаки старения кожи лица:

1. Самым первым признаком начинающегося старения кожи являются, конечно же, морщины. Сначала появляются мимические, затем они становятся статическими, потом появляются гравитационные, вызванные обвисанием кожи.
2. Истончение кожи. Она становится более сухой и чувствительной, становятся видны подкожные сосудики. Всё чаще начинают появляться тёмные круги под глазами, возможен купероз.
3. Увядание кожи. Это выражается в изменении цвета кожи – она становится тусклой, серой, начинается её обвисание, в первую очередь заметное по углублению носогубных складок.
4. Пористость кожи.
5. Деформация, то есть обвисание кожи, про которое часто говорят, что овал лица поплыл.
6. Старческая пигментация, папилломы.

В зависимости от того, как проявляются эти признаки, принято выделять четыре основных типа старения.

Начальный тип старения, с него начинаются видимые возрастные изменения у всех людей. Суть заключается в том, что с утра, после пробуждения, лицо выглядит свежим и отдохнувшим, но к вечеру, по прошествии целого дня, оно становится усталым. Опускаются уголки губ, резче проступает носогубная складка, появляются тёмные круги под глазами. Цвет лица становится тусклым, и, хотя овал лица ещё не изменился, всё равно заметно, что лицо уже стремится «поплыть» вниз.

Это происходит из-за того, что снижается тонус лицевых мышц, нарушается лимфоток, что приводит к застою жидкости в тканях. Уход за кожей в этот период должен заключаться в повышении тонуса мышц, питании и увлажнении кожи. Для этого необходимо выполнять специальные упражнения для лица, делать лимфодренажный массаж, использовать ухаживающие крема, в составе которых имеется коллаген и гиалуроновая кислота.

Второй тип старения, так же, как и два последующих, зависит от структуры мягких тканей лица: насколько развиты подкожные мышцы и жировая клетчатка. По второму типу происходит старение у людей с тонкой, чувствительной и сухой кожей лица, слабо развитыми лицевыми мышцами и тонким слоем подкожно-жировой клетчатки. Как правило, первые морщины на такой коже возникают рано. Лицо словно усыхает, появляется много мелких морщинок, кожа становится тонкой, «пергаментной». Однако овал лица при таком старении остаётся чётким и не плывёт.

Этот тип старения связан, прежде всего, с истончением волокон коллагена и эластина, что ведёт к обезвоживанию кожи. Для того, чтобы уберечь и поддержать сухую кожу, которую в перспективе ожидает именно этот тип старения, нужно заботиться о ней ещё с молодости: использовать увлажняющие и питательные маски и крема с гиалуроновой кислотой, коллагеном, витаминами. Такой коже больше, чем какой либо дугой, нужны защита от ветра, солнца и холода.

Третий тип старения – удел людей с тонкими и слабыми лицевыми мышцами, но развитым слоем подкожно-жировой клетчатки. Ему подвержено большинство людей, склонных к полноте. У них крупные черты лица, кожа чаще всего жирная или комбинированная, мышцы лица тонкие, но слой подкожно-жировой клетчатки развит, из-за чего мягкие ткани лица массивные и подвержены обвисанию. Именно это и происходит при данном типе старения: овал лица деформируется, возникают так называемые брыли, мешки под глазами и «капюшон» на верхних веках, второй подбородок, резче проступают носогубные складки, становится более массивным нос. Однако у тех, кто стареет по третьему типу, мало мелких морщин.

Старение по данному типу происходит потому, что мышцы лица ослабевают, теряют тонус и не могут удерживать массивный слой клетчатки, которая опускается вниз и тянет за собой кожу. Для поддержания молодости кожи, подверженной третьему типу старения, подходят любые виды лифтинг-процедур, обязательны выполнение зарядки для мышц лица и массаж, поддерживающий его овал.

Четвёртый тип старения является противоположным предыдущему: лица, подверженные ему, обладают хорошо развитой лицевой мускулатурой, а вот слой подкожно-жировой клетчатки тонкий. Благодаря такой особенности, подобные лица долго не стареют – упругие мышцы легко поддерживают незначительный вес клетчатки и кожи. Зато в момент возникновения неизбежных возрастных изменений слабеет и обвисает вся лицевая мускулатура, появляются резкие и глубокие морщины, резко выступают скулы и подбородок, мягкие ткани лица не обвисают, так как подкожного жира мало, а как будто усыхают. Овал лица практически не изменяется. При этом глубокие морщины возникают на месте мимических: на лбу, вокруг глаз, возле рта, более резкими становятся носогубные складки, но остальная кожа остаётся ровной, хотя и возможна её пигментация. Обычно такой тип старения свойственен представителям монголоидной расы.

Для ухода за кожей, подверженной данному типу старения, необходима стимуляция мышц лица. Она достигается с помощью зарядки и разных видов массажа. Показаны крема с гиалуроновой кислотой, коллагеном, коэнзимами.

Основные принципы противостояния преждевременному старению кожи лица

1. Увлажнение кожи изнутри. Никакие крема не помогут поддержать естественный уровень увлажненности кожи, если не хватает воды всему организму. Рекомендация выпивать до двух литров воды в сутки – это не пустые слова, а очень дельный совет.
2. Очищение. С этим тоже всё понятно – если кожу не очищать, то грязь извне и токсины снаружи забьют поры и не дадут коже дышать. При и этом очень важно очищать кожу правильно. К примеру, не стоит умывать мылом сухую кожу, для неё лучше использовать средства, подходящие именно этому типу кожи. Жирная, кстати, тоже мылу не обрадуется – оно спровоцирует более интенсивную выработку кожного сала.
3. Увлажнение снаружи. Под этим подразумевается ежедневное использование питательных и увлажняющих кремов, подходящих конкретному типу кожи, а также – домашних масок.
4. Защита кожи от ультрафиолета.
5. Зарядка для укрепления мышц лица.

Зарядка для укрепления мышц лица

1. Обязательное посещение косметолога, который поможет грамотно разработать программу действий по поддержанию внешнего вида кожи.
2. Применение антивозрастного ухода: как готовых кремов, так и домашних масок.
3. Выполнение упражнений для поддержания мышц лица в тонусе.
4. Массаж лица.

Старение – процесс неизбежный, но очень важно знать, что от конкретного человека зависит то, когда на его лице появятся первые его признаки. Это значит, что регулярный и грамотный уход за собой может отсрочить тот момент, когда кожа перестанет быть молодой и красивой, да и сама старость будет благородной и элегантной.

 

Убрать усталый вид лица — проблемы и решения в клинике Cleo Line

Вы соблюдаете режим дня, правильно питаетесь, занимаетесь спортом, а лицо все равно выглядит несвежим и уставшим? Позвольте, мы объясним вам, с чем это может быть связано. Деформационные процессы в организме начинаются после 30 лет, когда организм вырабатывает меньше гиалуроновой кислоты (ГК). Из-за ее нехватки кожа начинает терять свежий вид и упругость. Это приводит к птозу (опущению) мягких тканей.

Есть такое понятие, как «треугольник молодости». Пока кожа молодая и эластичная, визуальный треугольник лица находится основанием вверх – скулы подтянуты, уголки глаз приподняты, щеки сохраняют свою форму. Но как только начинаются возрастные деформационные процессы «треугольник молодости» начинает переворачиваться основанием вниз. Соответственно, скулы и щеки теряют форму, уголки рта и глаз опускаются, появляются заломы. Также с годами лицо теряет объем, который обеспечивается подкожно-жировой клетчаткой. При этом появляются мешки под глазами, брыли, лицо теряет чёткость контуров.

Исправить эти проблемы можно инъекционными способами в Cleo Line:

• Контурная пластика средней трети лица
• Векторный лифтинг с Radiesse (Радиесс)

Контурная пластика – это процедура по введению филлеров на основе гиалуроновой кислоты.  Мы уже говорили о значимости этой кислоты в нашем организме. Контурная пластика поможет восполнить ее запасы. Вдобавок филлеры делают кожу свежей и упругой и разглаживают морщины, которые тоже придают лицу усталый вид. Контурная пластика средней трети лица направлена на восстановление объемов скул, формирование овала лица, устранение носослезных борозд. Последние особенно портят вид, придавая женщине несколько лишних лет возраста.

Преимущества контурной пластики в отсутствии аллергических реакций, так как гиалуроновая кислота для организма не является чужеродным веществом. Обилие препаратов для контурной пластики объясняется различием в дозировках и плотности ГК в них. Какой использовать препарат, врач выбирает в зависимости от индивидуальных особенностей пациента, его возраста, типа кожи и многих других показаний.

Альтернативой по борьбе с усталым видом лица являются инъекции Radiesse. Radiesse – это не просто филлер! В его составе гидроксиапатит кальция. Благодаря ему эффект здорового лица держится не 10-12 месяцев, как с обычными филлерами, а 15 месяцев. Инъекции Radiesse возвращают ткани в исходное положение, подтягивают кожу по всему периметру лица.

Инъекции препарата делаются по заранее нарисованным векторам. Врач вводит иглу по данному вектору, а когда вытаскивает её, производит непосредственно введение препарата. Получается, что сначала иглой проделывается полый канал, который затем заполняется препаратом. Таким образом формируется каркас лица, который будет поддерживаться долгое время без посторонних вмешательств.

Противопоказаниями для проведения любых инъекций будут:

• Беременность и период лактации 
• Онкологические заболевания 
• Воспалительные процессы в слоях эпидермиса 
• Заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела 
• Индивидуальная непереносимость, аллергия на компоненты вводимых препаратов 
• Вирусный гепатит 
• Сахарный диабет 
• Хронические заболевания в стадии обострения 
• Несовместимость с другими косметологическими процедурами 
• Заболевания крови 
• Склонность к образованию келоидных рубцов

Синдром хронической усталости | Семейный доктор

Упадок сил, слабость, вялость, быстрая утомляемость, бессилие, «проснулся и уже устал», сонливость, «не чувствую себя отдохнувшим после полноценного сна», снижение концентрации, ухудшение памяти и т. д. Значительная часть людей, которые обращаются на консультацию к эндокринологу или врачам других специальностей, испытывают эти или похожие симптомы. Последние являются не специфическими, т.к. они могут быть при целом ряде заболеваний и болезненных состояний.

Разберемся, при каких распространенных эндокринных заболеваниях могут быть симптомы хронической усталости.

При снижении функции щитовидной железы (гипотиреозе):

упадок сил часто сочетается с сухостью кожи, выпадением волос, отеками лица, рук и нижних конечностей, запорами, зябкостью, ухудшением памяти; у женщин — с нарушением менструального цикла.

При избытке гормонов щитовидной железы в крови (тиреотоксикозе):

слабость и повышенная утомляемость сопровождаются постоянным учащенным сердцебиением, повышенной возбудимостью и потливостью, дрожью рук и/или тела, нарушениями сна, снижением веса при повышенном аппетите, в ряде случаев с выпячиванием, болью и покраснением глазных яблок.

При повышенном уровне глюкозы крови (сахарном диабете 1 типа):

пациенты жалуются на жажду, учащенное мочеиспускание, сухость во рту, зуд кожи, изменение остроты зрения, похудание при повышенном аппетите. При диабете 2 типа подобные симптомы возникают гораздо реже, поскольку развиваются только при выраженной декомпенсации углеводного обмена через несколько лет от манифестации болезни. При умеренном повышении глюкозы крови в большинстве случаев никаких симптомов нет.

Нарушения фосфорно-кальциевого обмена

Заподозрить нарушения фосфорно-кальциевого обмена можно у лиц с общей и мышечной слабостью, болями в костях, сниженным настроением, с жалобами на жажду, учащенное мочеиспускание, рвоту и диарею (не обусловленные другими причинами), мочекаменной болезнью, частым рецидивированием язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, низкотравматичными (произошедшими при минимальной травме) переломами, судорогами в мышцах, с хронической болезнью почек, длительно принимающих глюкокортикостероиды, с низким уровнем или отсутствием инсоляции, включая людей, полностью покрывающихся одеждой по религиозным или национальным причинам или не выходящих из дома.

Дефицит тестостерона

Дефицит тестостерона у мужчин также часто сопровождается быстрой утомляемостью, лабильностью настроения со склонностью к депрессиям, снижением полового влечения, ухудшением памяти, приливами, повышенной потливостью, сердцебиениями, уменьшением мышечной массы, расстройствами сна.

Надпочечниковая недостаточность

При надпочечниковой недостаточности астения всегда сопровождается потерей массы тела, снижением аппетита и ортостатической гипотонией (потемнением в глазах и/или головокружением при вставании). Кроме того, могут появиться тяга к соленой пище и потемнение кожных складок и послеоперационных швов.

Гиперкортицизм

Для гиперкортицизма (избыточной продукции кортизола надпочечниками) характерны мышечная слабость в руках и ногах, увеличение массы тела с преимущественным отложением жира на туловище с относительно тонкими конечностями, появление ярко-багровых, широких (обычно более 1 см шириной) растяжек на коже, повышение артериального давления, нарушения углеводного обмена (нарушенная толерантность к углеводам или СД 2 типа), нарушения половой функции, снижение сопротивляемости организма к инфекциям.

Если Вы отметили сочетание астенических симптомов с вышеперечисленными проявлениями, обратитесь к эндокринологу. Специалист поможет исключить эндокринное расстройство и нормализовать уровень гормонов, если это необходимо.

Для профилактики эндокринных заболеваний употребляйте йодированную соль с пищей, ежедневно потребляйте молочные продукты, поддерживайте нормальный и стабильный вес, полноценно спите (не менее 7-8 часов в сутки), занимайтесь аэробными физическими нагрузками, гуляйте на свежем воздухе, принимайте профилактические дозы витамина Д.

Записаться на консультацию эндокринолога и получить все интересующие ответы по диагностике эндокринных заболеваний можно по телефону в Москве +7 (495) 775 75 66

Информацию для Вас подготовила:

Гречкина Алла Павловна — врач-эндокринолог. Ведет прием в корпусе клиники на Озерковской.

маски и крема от усталости и сухости кожи лица

Опубликовано: 03. 11.2015Время на чтение: 25 минут1700

Важен как правильный уход, так и здоровый образ жизни

Современный ритм жизни накладывает свой отпечаток на состояние нашей кожи. Тусклость, неровный тон, потеря упругости, темные круги под глазами — все это последствия нагрузки, стрессов, усталости и многих других факторов. Как ухаживать за кожей, чтобы она благодаря этому оставалась здоровой и чтобы мы сами выглядели бодрыми и красивыми?

Хроническая усталость — это проблема, которая зачастую видна невооруженным глазом. Все потому, что ее последствия — на нашем лице. “Усталую” кожу нетрудно узнать по отсутствию сияния и безжизненному, “землистому” цвету, по меньшей эластичности и более выраженным морщинкам, по сухости. Все это мешает многим из нас выглядеть так красиво и жизнерадостно, как хотелось бы, но, к счастью, “усталость” кожи — неприятность, с которой не так уж и трудно справиться.

Что требуется тем, кто заметил у себя признаки “усталости” кожи?

Качественный пилинг

Даже если на проблемы с кожей вы пожаловаться не можете, процедуру отшелушивания нужно проводить регулярно — важно помогать коже обновляться, избавляя ее от слоя омертвевших клеток. Именно они — одна из основных причин, по которой кожа лишается сияния и выглядит тусклой. Еженедельный пилинг с помощью скрабов с мелкими абразивными частицами (для нежной кожи лица нужны именно такие) или средств с фруктовыми кислотами (они есть, например, в Ягодном скрабе для мгновенного обновления кожи Herbalife Skin, который помогает сделать кожу мягкой и гладкой) поможет решить сложившуюся проблему и вернуть коже естественный здоровый блеск. Эта процедура необходима еще и для того, чтобы клетки кожи могли лучше усваивать полезные вещества, поступающие в них из косметики, — таким образом, от дальнейшего ухода с помощью кремов, сывороток и масок вы будете получать максимум результатов.

Усиленное увлажнение

Сухая, обезвоженная кожа едва ли способна радовать свежим, бодрым, сияющим видом. Поэтому именно интенсивное увлажнение — один из важнейших методов борьбы с “усталостью” кожи. Само собой, необходимо начинать свой утренний уход за кожей с нанесения на нее увлажняющего крема, а перед сном не забывать про ночной крем, который будет обеспечивать коже увлажнение и питание до утреннего пробуждения. Для этого как нельзя лучше подходят средства Herbalife Skin Ежедневный увлажняющий крем для естественного сияния кожи и Ночной обновляющий крем, которые делают кожу в 2 раза более увлажненной на 8 часов. Отдельное внимание стоит уделить также области вокруг глаз — улучшить ее состояние поможет Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз Herbalife Skin, который обеспечивает значительное улучшение уровня увлажненности кожи и способствует сокращению внешних проявлений мимических и возрастных морщин вокруг глаз.

Однако это не единственное, что может давать коже нужное ей количество влаги. Не забывайте о том, что также существуют термальная вода и увлажняющие спреи (например, с цветочной водой), которые особенно удобны тем, что использовать их можно даже поверх макияжа. Кроме того, важно пить достаточное количество воды (благодаря этому увлажнение кожа будет получать “изнутри”) и избегать обезвоживающих напитков — к ним относится, например, кофе.

Массаж

Чтобы на коже не было и следа усталости, стоит позаботиться об улучшении ее микроциркуляции. Это легко: наносите свои привычные средства для ухода за кожей массажными движениями кончиками пальцев. Уже благодаря этому кровообращение станет гораздо лучше и будет эффективнее обеспечивать клетки кожи кислородом и другими необходимыми веществами. Также можно делать криомассаж, или массаж с помощью кубиков льда (важно, чтобы для него не было противопоказаний). Умывание с использованием специальной щетки для очищения лица — еще один способ лучшить микроциркуляцию. Выбирайте то, что больше подходит вам, или совмещайте процедуры в своем уходе для лучших результатов — благодаря ним кожа приобретет здоровый и свежий цвет, бодрый румянец, который в состоянии стресса и усталости обычно пропадает.

Витаминная маска

Усталый вид кожи может сигнализировать о нехватке не только влаги, но и витаминов, а также других нужных веществ. В этом случае нас выручат питательные маски — ищите такие, в составе которых присутствуют особенно важные для красоты кожи компоненты. К ним относятся витамин A, который способствует регенерации кожи, С, необходимый для производства коллагена, E, ответственный за сохранения защитного барьера кожи и борьбу со свободными радикалами, H, благодаря которому кожа меньше шелушится и воспаляется, и K, который делает тон кожи ровным и избавляет от темных кругов под глазами. Среди минералов на состояние кожи более всего влияют цинк (он нужен тем, кто страдает от воспалений на коже), медь (она способствует выработке эластина) и селен (на нем “лежит” защита от вреда УФ-лучей). Хорошо, если выбранная вами маска будет содержать несколько из этих веществ — вот увидите, после одной-двух процедур с таким средством кожа буквально оживет.

Здоровый и активный образ жизни

Правильный уход способен значительно улучшить состояние кожи, сделать ее здоровой и красивой. Однако нужно понимать, что вид кожи также в значительной степени зависит от образа жизни, который каждый из нас ведет. Если то и дело недосыпать, пропускать приемы пищи и перекусывать на ходу, дни напролет проводить за «сидячей» работой, практически не бывая на свежем воздухе, это неизбежно отразится на внешнем виде. Но все будет совсем иначе, если стремиться к сбалансированности — продуктивно работать и достаточно отдыхать, правильно питаться и больше двигаться. Такой образ жизни позволит обеспечивать организм, а вместе с ним и кожу, всем необходимым, поэтому о признаках усталости, которые лишают нас красоты, говорить больше не придется.

Следуйте этим правилам, чтобы кожа была здоровой, красивой и свежей. Старайтесь избегать чрезмерной нагрузки, переутомления и стрессов, какой бы сложной задачей это ни казалось в нынешних условиях жизни, и живите в гармонии с собой — тогда и красота будет всегда вместе с вами.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше 3 ноября 2015, 17:052015-11-03

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

Причины, по которым ваше лицо выглядит уставшим

Наша кожа как самый большой орган тела отражает то, что на самом деле происходит внутри, также известного как наше здоровье и привычки. Когда проблемы с кожей начинают проявляться еще более заметно, вам, возможно, придется на время задуматься о своем образе жизни, поскольку одна (или несколько) из них может быть причиной. Такие проблемы, как тусклая кожа, темные круги, мешки под глазами и морщины, проявятся в любое время, особенно если вы не заботитесь о своей коже с раннего возраста. Давайте рассмотрим эти 3 причины, которые могут быть основными причинами такой усталой кожи.

1. Недостаток сна

Первая и самая частая причина усталости кожи — недостаток сна. Обычно это происходит из-за этой привычки: поздно ложиться спать — будь то игра в гаджеты или игры, просмотр фильмов или любые другие занятия, из-за которых вы теряете счет времени. Что ж, здесь начнут проявляться проблемы с кожей. Недостаток сна увеличивает выработку в нашем организме гормона кортизола, который вызывает воспаление, в результате чего кожа становится тусклой. Если вы продолжите придерживаться этой привычки, это может вызвать появление темных кругов.

2. Слишком много кофеина

Часто ли вы употребляете кофеин? По словам доктора Робина Гимрека, сертифицированного дерматолога из Нью-Йорка, чрезмерное употребление кофеина может сделать кожу морщинистой, тусклой и сухой. Это связано с тем, что кофеин (кофе, чай, темный шоколад, энергетические напитки) действительно может убивать антиоксиданты, которые могут защитить эластичность кожи.

3. Более тонкая кожа под глазами

Кожные слои под глазами имеют очень мягкую и тонкую текстуру.По мере того, как вы становитесь старше, эта кожа станет тоньше, и увеличится вероятность появления темных кругов и морщин. Вот почему, несомненно, необходим дополнительный уход, чтобы кожа оставалась упругой и мягкой, а также избегать мешков под глазами и темных кругов, которые могут сделать вашу кожу уставшей.

Тогда, как вернуть мою светящуюся кожу в игру?

По мере того, как вы становитесь старше, необходимо прилагать больше усилий для поддержания яркой, подтянутой и молодой кожи. Помимо уделения внимания потреблению питательных веществ через пищу и ведения здорового образа жизни посредством физических упражнений, следующие способы также будут очень полезны.

• Получите достаточно качественного сна, , что составляет около 7-9 часов в сутки для взрослых. Соблюдайте пунктуальность в своем рабочем графике, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы нормально отдохнуть и заняться спортом. Кроме того, избегайте положения для сна лежа на животе, потому что ночью наше тело будет выделять воду из кровотока в мягкие ткани, одной из которых является кожа лица. Во время сна на животе эта жидкость может останавливаться в области глаз и вызывать мешки под глазами.
• Ограничьте потребление кофеина максимум 400 мг (что эквивалентно 2 чашкам кофе) в день и пейте не менее 2 литров минеральной воды в день.Не забывайте адаптировать его к вашей деятельности. Чем активнее вы занимаетесь, тем больше требуется минеральной воды. Наша цель — увлажнить кожу, чтобы она оставалась здоровой, яркой и молодой.
• Всегда наносите солнцезащитный крем на заключительном этапе вашего ритуала ухода за кожей, чтобы защитить ее от вредных ультрафиолетовых лучей.
• Тщательно очистите лицо и шею перед сном с помощью невысыхающего очищающего средства, такого как очищающий очищающий гель CHR Essentials от ULTIMA II, который содержит инкапсулированную салициловую кислоту и экстракт коры ивы в качестве антибактериальных средств, а также гиалуроновой кислоты и экстракт гамамелиса для увлажнения кожи.Он также содержит витамина C внутри, который действует как антиоксидант для осветления кожи и является хорошим источником коллагена , чтобы кожа выглядела моложе.

В дополнение к вышеперечисленным методам, не забудьте равномерно нанести капсулы Clear White Supreme Overnight Radiance Capsules на все лицо и шею на ночь перед нанесением увлажняющего крема или ночного крема. Эти лечебные капсулы — это ответ на тусклость, пигментацию, тонкие линии и другие проблемы с кожей. Выявите кристально чистую кожу за ночь.Содержит LUMI-TONE , мощный активный ингредиент, разработанный ULTIMA II , который, как клинически доказано, показывает впечатляющие результаты, такие как улучшение сияния кожи на 74% и 54% на осветляющий эффект на пигментные поражения ( после 1 причины лечения). Это , в 30 раз мощнее , чем обычная отбеливающая активная койевая кислота.

Еще один мощный ингредиент — это роскошная алмазная пудра , также широко известная как «лучший друг кожи», предназначенная для мгновенного восстановления эластичности, разглаживания тонких линий и морщин.Эти два мощных мультиактивных дуэта сочетаются с Squalane , Power Hyaluronic Acid и Vitamin E , создавая мощную регенерирующую формулу, усовершенствованную с помощью технологии инкапсуляции , которая обещает обеспечить максимальную эффективность при нанесении на кожу. Ночное сияние изнутри.

Применяйте эту процедуру по уходу наизнанку, описанную выше, постоянно, и утром кожа станет молодой и сияющей!

Как вылечить усталую кожу мамы — да, это вещь

В последнее время удобная функция «Воспоминания» Facebook напоминает мне о многих вещах, которые я давно забыл.Во-первых, летом 2007 года мне, по-видимому, не было ни о чем в мире заботы — в любой день того сезона я, казалось, был у костра на пляже с 20 с лишним членами моей доли в Амагансетте. дом. Теперь, когда я замужняя мать двоих маленьких детей, жизнь стала другим развлечением, и это привело меня к еще одному открытию, любезному благодаря этим старинным фотографиям: раньше моя кожа была значительной. . . ярче? Посвежее? Более живым? Вглядываясь в свои онлайн-воспоминания с близкого расстояния, я удивляюсь тому, что мои глаза, в частности, раньше выглядели не просто, хорошо, моложе, а более мерцающими .Ясно, что это были золотые годы не только для моей общественной жизни, но и для моей кожи.

С тех пор я стал страдать от состояния, которое я назвал кожей усталой мамы ™. Симптомы включают, но не ограничиваются ими, темные круги из-за недостатка сна, внезапное появление тонких линий и складок, а также общую тусклость и сухость цвета лица, поскольку один-два удара карьеры и детей не оставляют тонны время для отшелушивания, увлажнения и ухода за кожей в целом. Скин усталой мамы — это взгляд, который кричит: «Я не спал после 6:30.м. почти через пять лет »и« Что такое снова косметика? » Или, как недавно написала в Instagram молодая мама Карди Би: «Сука выглядела испорченной в игре. Мои волосы растрепаны, глаза такие темные и опухшие. . . как будто я дико бледный.

«Я всегда выгляжу измученной», — сочувствовала мне Лорен Горс Айрленд, соучредитель бренда по уходу за кожей Summer Fridays и мать годовалого сына. «Это просто жизнь мамы».

Ирландия была беременна, когда она и соучредитель Summer Fridays Марианна Хьюитт разработали свой дебютный продукт — насыщенную увлажняющую маску Jet Lag.«Это было предназначено для уставшей кожи, особенно для людей, находящихся в пути», — сказал Горс Айрленд. «Это действительно помогает с вашими под глазами, с тонкими линиями, придавая вашей коже немного больше« упругости »». Она сравнивает это с «гигантским стаканом воды» для вашего цвета лица, который кажется необходимым, потому что кто на самом деле делает это до необходимых 64 унций в день? Самая лучшая часть, которую я позже узнаю, заключается в том, что для самых истощенных людей — это могут быть матери — маску даже не нужно смывать: «Она просто как бы впитывается в вашу кожу.Вам не нужно тратить 30 минут на то, чтобы провести ночь в спа в своей ванной, как бы нам всем это ни нравилось ». Идеально подходит для подачи заявления и быстрого отключения в 21:00.

7 способов разбудить усталое лицо

Неважно, сколько раз вы говорите себе, что ложитесь спать рано, иногда этого просто не происходит. К сожалению, слишком мало часов бездействия выходит за рамки зевания в течение всего дня. Вы можете выглядеть таким же уставшим, как чувствуете себя — не зря это называется прекрасным сном.К счастью, есть несколько простых способов избавиться от усталости на лице. Имея в своем арсенале подходящие средства по уходу за кожей и советы по макияжу в вашем банке знаний, никто не должен знать, что у вас была поздняя ночь. Ознакомьтесь с этими восемью советами по красоте и рекомендациями по продуктам, которые помогут осветлить цвет лица и сделать вас более бодрым.

СОВЕТ 1: Проблемы во время сна

Когда вы не спите с усталым лицом, последнее, что вы хотите сделать, — это уделить время утреннему утреннему уходу за кожей.Вот почему рекомендуется сразу же решить проблемы с цветом лица. Прежде чем проскользнуть между простынями, нанесите маску для сна, например, Lancôme Énergie de Vie Night Mask. После нанесения покрытия не нужно смывать. Начните ловить z, а когда проснетесь, очиститесь.

СОВЕТ 2: Расслабьтесь с охлаждающей маской для глаз

Если ваша проблема — опухшие глаза, вам может помочь охлаждающая маска для глаз. Положите гелевую маску для глаз в холодильник и выламывайте ее всякий раз, когда вам понадобится помощь, чтобы временно избавиться от мешков и кругов.

СОВЕТ 3: сделайте крем для глаз своим лучшим другом

Темные круги и мешки под глазами — явный признак того, что вы чувствуете усталость, поэтому обязательно наносите крем для глаз с осторожностью. Так что продолжайте и добавьте в свой рутинный уход за кожей многозадачный крем для глаз. Нам нравится сыворотка для глаз Kiehl’s Powerful Strength Dark Circle с витамином С для уменьшения количества темных кругов, которая увлажняет, разглаживает мелкие морщинки и осветляет область под глазами.

СОВЕТ 4: Сделайте щеки ярче с помощью румян

Нанесите кистью персиковый или коралловый румянец и растушуйте им яблоки на щеках.Добавив немного цвета своему лицу, вы сразу же почувствуете себя более бодрым. Нам нравятся крем-румяна Maybelline New York Cheek Heat Gel-Cream Blush за здоровый румянец и сияние.

СОВЕТ 5: Смешайте маркер

Чем более сияющей будет ваша кожа, тем менее уставшим будет выглядеть ваше лицо. И что самое приятное, вы можете позаботиться о своей коже, пока освещаете лицо. Просто смешайте несколько капель жидкого хайлайтера для лица и тела NYX Professional Makeup California Beamin ’Face and Body Liquid Highlighter с тональным кремом и приготовьтесь сиять ярко.

СОВЕТ 6: Сделайте свой естественный цвет губ еще более естественным

Вы можете сделать перерыв в использовании ярких цветов губ — некоторые оттенки могут привлечь внимание к темным кругам. Вместо этого используйте нейтральный цвет губ, который будет немного более розовым, чем ваш естественный оттенок. Нам очень понравился бальзам для губ Lancôme L’Absolu Mademoiselle Lip Balm.

СОВЕТ 7. Спритц для обновления

Возможности помочь вашему лицу выглядеть менее уставшим возникают не только утром и ночью.Вы можете освежить свое лицо и разбудить кожу в течение дня с помощью увлажняющего спрея для лица. Держите один на своем столе и делайте несколько быстрых брызг, когда вам понадобится полдень, чтобы забрать меня. Успокаивающая формула, которую мы любим в аптеке, — это спрей для стекла Maybelline New York FaceStudio Glass Spray.

Изображение: Chaunte Vaughn

Подробнее:

7 Водостойких косметических средств для лета

8 средств для умывания для людей с жирной кожей

Как определить свой тип кожи, цвет и оттенки

5 советов, как оживить усталое лицо

Бетани Портер

За последний месяц я полностью погрузился в процесс переезда.Из-за этого хаоса я спал гораздо меньше, чем обычно. Добавьте это отсутствие сна к моей зимней бледной коже, и по утрам я не выгляжу самой оживленной из женщин. К счастью, у меня есть несколько проверенных и надежных советов, как имитировать румяный образ, как я уже много спал, когда вы чувствуете себя усталым и бледным.

---

1. Тренировка
Да, это кажется нелогичным; ты уже устал, так зачем тебе отработать ? Что ж, возможно, это не самая веселая вещь в мире, но посещение тренажерного зала рано утром означает, что вы получите потрясающее сияние после тренировки.Немного бодрая ходьба, бег или даже просмотр DVD в гостиной заставят вашу кровь бежать и разбудить цвет лица.

2. Пейте воду
Это может показаться очевидным, но многие из нас отказываются от воды в пользу кофе (или ничего) по утрам. После тренировки носите по дому бутылку воды и пейте ее, пока будете готовы. Он увлажнит и наполнит клетки вашей кожи, придав вам более здоровый вид. Для дополнительной пользы добавьте немного свежего лимонного сока, чтобы ускорить метаболизм!

3.Используйте травяные подушечки для глаз
Когда мне действительно нужно освежить лицо, я использую травяные подушечки для глаз, чтобы бороться с черными кругами под глазами и отечностью. Вы можете найти их во многих магазинах здорового питания и в Интернете. Травы в подушечках успокаивают отек и увеличивают кровообращение, а некоторые формулы содержат ингредиенты, которые значительно осветляют темные круги. я использую WEI Tibetan Chrysanthemum корректирующие подушечки для глаз.

4. Используйте маркер
Несколько косметических брендов предлагают отличные кремы-хайлайтеры, которые придадут вам свежести.Эти формулы часто содержат светоотражающие частицы, которые придают вашей коже великолепное сияние. Нанесите макияж, как обычно, а затем нанесите маркер размером с горошину на верхнюю часть обеих скул. Через несколько секунд вы будете выглядеть более бодрым. Нанесите немного хайлайтера (или очень светлого оттенка теней для век) под дуги бровей и в уголки глаз, чтобы оживить глаза.

5. Тушь и румяна — это сусло
Даже если вы обычно не пользуетесь косметикой, эти два продукта необходимы, когда вам нужно выглядеть так, как будто вы хорошо выспались.Тушь для ресниц сделает ваши глаза больше и открытыми. Румяна с розовыми тонами и даже легкое мерцание оживят ваши щеки.

Вы также можете посетить HealthyWomen’s Центр здоровья кожи или прочтите:
Нарушения сна
Что можно и чего нельзя делать для здоровой кожи
Здоровье кожи

Бетани Портер — блоггер и фанат красоты. Она верит в здоровый образ жизни и в то, что женщины обладают огромным потенциалом красоты как внутри, так и снаружи.

8 советов по красоте, чтобы украсить ваше уставшее лицо

Николь Брил, Make-Up New York , на восьмой день пробуждения в 4 часа утра во время Недели моды в Нью-Йорке. Ты можешь сказать?

Уважаемые читатели макияжа Huffington Post,

Не спите? Не стоит беспокоиться! Вам не нужно прятаться только потому, что вы не выспались! Я часто ношу без Zs, особенно во время Недели моды, когда мне приходится работать круглосуточно. Как мне исправить ситуацию, когда я выгляжу измученным? Вот восемь моих личных советов по быстрому исправлению, которые помогут скрасить даже самое уставшее лицо:

Шаг 1: Подбодрите себя пятиминутным занятием Dr.Мыло Броннера с перечной мятой. Добавьте побольше этого волшебного жидкого мыла в ванну, и вы мгновенно оживите и освежитесь. (Важно: обязательно опустите лицо в воду!)

Шаг 2: Добавьте несколько глазных капель в каждый глаз, чтобы снять усталый ожог и покраснение. Одно это действительно очень помогает.

Шаг 3: Увлажните лицо и шею своим любимым кремом, нанесите немного сыворотки для глаз под и над глазами, а затем СПРИЦЕВТЕ лицо и шею до смерти розовой водой или водным туманом Evian.Когда вы распылите на лицо после нанесения крема, это не только разбудит вас, но и увлажнит вашу измученную кожу, что создает идеальный холст для нанесения макияжа.

Шаг 4: Теперь, когда ваша кожа вся сияет, противодействуйте своему утомленному виду (который обычно виден под глазами в виде отечности или темных кругов), отвлекая внимание аудитории и играя другую функцию с помощью яркий цвет: ВАШИ ГУБЫ! Красные губы, цветущие губы, ягодное пятно или блеск — или и то, и другое сразу же создадут отдохнувшую, счастливую иллюзию, способную покорить любую публику.Люди, естественно, будут смотреть на ваш рот только тогда, когда на нем есть жирный цвет, который отвлекает внимание от ваших усталых глаз. Конечно, добавьте тональный крем, консилер, румяна, тушь и все, что хотите, но делайте макияж глаз простым и обыгрывайте эти губы!

Николь Брил, Make-Up New York обыгрывала губы здесь для вечернего мероприятия, чтобы отвлечься от недельной недосыпания.

Шаг 5: Сделайте свою кожу бронзовой! Загорелая кожа всегда намекает на отдых и отпуск; это еще один способ отвлечься от усталости.Только бронзовая кожа в сочетании с яркими губами позволит вам выглядеть отдохнувшим.

Шаг 6: Сделайте ваши волосы потрясающими! Даже если они аккуратно зачесаны назад, когда ваши волосы выглядят ухоженными, люди с меньшей вероятностью поймут, насколько усталым выглядит ваше лицо.

Шаг 7: Носите свою любимую пару слегка затемненных солнцезащитных очков с яркими губами и загорелой кожей. В целом это просто горячий вид, но он блокирует весь лишний свет, который часто может раздражать уставшие глаза.

Шаг 8: Обязательно возьмите бутылку с водой и соломинку (чтобы не испортить помаду), когда вы выходите из дома и выпиваете все это. Когда вы устали, ваше лицо нуждается в увлажнении, поэтому ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ в течение дня!

Проверьте: БЛОГ NB со списком тех, кто не может жить без косметики!

Отъезд: упоминание NB в « Люди, скрывающиеся за самыми красивыми лицами Голливуда »

Хороший сон на ночь | Национальный институт старения

С тех пор, как он вышел на пенсию, Эдвард боится спать по ночам.Он боится, что, выключив свет, он просто будет лежать с открытыми глазами, а его мысли будут биться быстрее. «Как я могу разорвать этот круг?» он спрашивает. «Я так устал — мне нужно немного поспать».

Как и Эдвард, вы хотите хорошо выспаться. Достаточное количество сна помогает оставаться здоровым и внимательным. Но многие пожилые люди плохо спят. Если вам постоянно хочется спать или вам трудно высыпаться по ночам, возможно, пришло время обратиться к врачу. Просыпаться каждый день с чувством усталости — это признак того, что вы не получаете должного отдыха.

Сон и старение

Пожилым людям требуется примерно такое же количество сна, как и всем взрослым — от 7 до 9 часов каждую ночь. Но пожилые люди, как правило, раньше ложатся спать и встают раньше, чем в молодости.

Есть много причин, по которым пожилые люди могут не высыпаться по ночам. Из-за плохого самочувствия или боли может быть трудно заснуть. Некоторые лекарства могут помешать вам уснуть. Независимо от причины, если вы не выспитесь ночью, на следующий день вы можете:

Хорошо выспитесь

Прочтите и поделитесь этой инфографикой, чтобы получить советы о том, как хорошо выспаться.

Быть старше не значит постоянно уставать. Вы можете многое сделать, чтобы хорошо выспаться. Вот несколько идей:

• Соблюдайте обычный режим сна. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день, даже в выходные дни или когда вы путешествуете.
• Не ложитесь спать поздно днем ​​или вечером, , если можете. Сон может не дать вам уснуть по ночам.
• Разработайте распорядок дня перед сном. Каждую ночь перед сном найдите время, чтобы расслабиться.Некоторые люди читают книгу, слушают успокаивающую музыку или принимают теплую ванну.
• Постарайтесь не смотреть телевизор и не пользоваться компьютером, мобильным телефоном или планшетом в спальне. Свет от этих устройств может затруднить засыпание. А тревожные или тревожные шоу или фильмы, такие как фильмы ужасов, могут не дать вам уснуть.
• Поддерживайте в спальне комфортную температуру, не слишком жаркую или слишком холодную и как можно более тихую.
• Используйте слабое освещение по вечерам и во время подготовки ко сну.
• Регулярно делайте физические упражнения каждый день , но не раньше, чем за 3 часа до отхода ко сну.
• Не ешьте обильно перед сном — они могут помешать вам уснуть.
• Держитесь подальше от кофеина в конце дня. Кофеин (содержащийся в кофе, чае, газированных напитках и шоколаде) может не дать вам уснуть.
• Помните — алкоголь не поможет вам уснуть. Даже небольшие количества мешают спать.

Бессонница часто встречается у пожилых людей

Бессонница — наиболее частая проблема сна у взрослых в возрасте 60 лет и старше.Людям с этим заболеванием сложно заснуть и засыпать. Бессонница может длиться дни, месяцы и даже годы. Проблемы со сном могут означать, что вы:

• Засыпать долго
• Просыпаться по ночам много раз
• Просыпаюсь рано и не могу снова заснуть
• Просыпаюсь усталым
• Чувствую себя очень сонной днем ​​

Неспособность заснуть часто становится привычкой. Некоторые люди беспокоятся о том, что не могут заснуть, даже до того, как ложатся спать.Это может затруднить засыпание и сон.

Некоторые пожилые люди, у которых есть проблемы со сном, могут использовать безрецептурные снотворные. Другие могут использовать отпускаемые по рецепту лекарства, чтобы помочь им уснуть. Эти лекарства могут помочь при кратковременном применении. Но помните, лекарства — не лекарство от бессонницы.

Выработка здоровых привычек перед сном может помочь вам хорошо выспаться.

Апноэ во сне

У людей с апноэ во сне бывают короткие паузы в дыхании во время сна.Эти паузы могут повторяться много раз в течение ночи. Если не лечить апноэ во сне, это может привести к другим проблемам, таким как высокое кровяное давление, инсульт или потеря памяти.

У вас может быть апноэ во сне, и вы даже не подозреваете об этом. Чувство сонливости днем ​​и вам говорят, что вы громко храпите ночью, это может быть признаком того, что у вас апноэ во сне.

Если вы подозреваете, что у вас апноэ во сне, обратитесь к врачу, который может лечить эту проблему со сном. Возможно, вам придется научиться спать в таком положении, чтобы дыхательные пути оставались открытыми.Лечение с использованием устройства постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) почти всегда помогает людям с апноэ во сне. Также могут помочь стоматологическое устройство или хирургическое вмешательство.

Расстройства движения и сна

Синдром беспокойных ног, расстройство периодических движений конечностей и расстройство поведения во сне с быстрым движением глаз — обычное явление у пожилых людей. Эти двигательные расстройства могут лишить вас необходимого сна.

Люди с синдромом беспокойных ног, или СБН, чувствуют покалывание, ползание мурашек или иголки в одной или обеих ногах.Это чувство усиливается ночью. Обратитесь к врачу за дополнительной информацией о лекарствах для лечения RLS.

Расстройство периодических движений конечностей, или PLMD, заставляет людей дергаться и бить ногами каждые 20-40 секунд во время сна. Могут помочь лекарства, теплые ванны, упражнения и упражнения на расслабление.

Быстрое движение глаз, или REM, расстройство поведения во сне — еще одно состояние, которое может затруднить получение хорошего ночного сна. Во время обычного быстрого сна ваши мышцы не могут двигаться, поэтому ваше тело остается неподвижным.Но если у вас расстройство быстрого сна, ваши мышцы могут двигаться, и ваш сон нарушается.

Болезнь Альцгеймера и сон — особая проблема

Болезнь Альцгеймера часто меняет привычки сна человека. Некоторые люди с болезнью Альцгеймера слишком много спят; другие не спят. Некоторые люди просыпаются много раз за ночь; другие блуждают или кричат ​​по ночам.

Человек с болезнью Альцгеймера — не единственный, кто недосыпает. У воспитателей могут быть бессонные ночи, из-за чего они устают от проблем, с которыми они сталкиваются.

Если вы ухаживаете за больным болезнью Альцгеймера, примите следующие меры, чтобы обезопасить его или ее и помочь вам лучше спать по ночам:

• Убедитесь, что на полу нет предметов.
• Закройте все лекарства.
• Прикрепите поручни в ванной.
• Поместите ворота напротив лестницы.

Безопасный сон для пожилых людей

Постарайтесь создать безопасное и спокойное место для сна. Убедитесь, что на каждом этаже вашего дома установлены дымовые извещатели.Перед сном закройте все окна и двери, ведущие на улицу. Другие идеи для безопасного ночного сна:

• Держите телефон с номерами экстренных служб у кровати.
• Имейте под рукой лампу, которую легко включить.
• Поставьте рядом с кроватью стакан с водой на случай, если проснетесь от жажды.
• Не курите, особенно в постели.
• Снимите коврики, чтобы не споткнуться, если вы встанете ночью с постели.

Советы, которые помогут вам заснуть

Возможно, вы слышали о некоторых уловках, которые помогут вам заснуть.На самом деле не обязательно считать овец — вы можете попробовать медленно сосчитать до 100. Некоторые люди считают, что игра в мысленные игры вызывает у них сонливость. Например, скажите себе, что до того, как вам нужно встать, осталось 5 минут, и вы просто пытаетесь немного поспать.

Некоторые люди считают, что расслабление тела усыпляет. Один из способов сделать это — представить, что пальцы ног полностью расслаблены, затем стопы, а затем полностью расслаблены лодыжки. Продвигайтесь вверх по остальному телу, секция за секцией.Вы можете засыпать, прежде чем дойдете до макушки.

Используйте спальню только для сна. Выключив свет, дайте себе около 20 минут, чтобы заснуть. Если вы все еще бодрствуете и не чувствуете сонливости, вставайте с постели. Когда почувствуете сонливость, вернитесь в постель.

Если вы чувствуете усталость и не можете заниматься своими делами более 2 или 3 недель, возможно, у вас проблемы со сном. Поговорите со своим врачом об изменениях, которые вы можете внести, чтобы лучше спать ночью.

Прочтите эту тему на испанском.Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации о лучшем сне

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 3 ноября 2020 г.

У меня тусклая кожа и усталые глаза. Что я могу сделать?

Усталое лицо и уставшие глаза случаются со всеми, и их может вызвать что угодно — от недосыпа и неправильного питания до загрязнения окружающей среды и неправильного ухода за кожей.Но есть простые способы украсить усталые глаза с помощью лучших средств по уходу за кожей, которые сделают ваш цвет лица сияющим.

1. Причины усталости глаз и тусклой кожи

Яркие глаза и сияющая кожа — олицетворение крепкого здоровья и молодости. Но иногда наша молодежь остается позади, чем впереди, или мы слишком много работали и веселились на вечеринках. Возможно даже, что чрезмерно сухая кожа или насморк привели в действие выключатель нашего светового свечения.

Неспособность удалить мертвые клетки кожи может покрыть кожу, как серая пыль, и препятствовать отражению света на коже. Наш мир более загрязнен, чем когда-либо, а это означает, что крошечные частицы, называемые земным озоном, не только покрывают кожу, но и могут проникать в наши поры — страшно, но это правда! Обезвоживание также является основной причиной усталости кожи: когда с поверхности кожи теряется влага, наши щеки больше похожи на пустыню, чем на блестящий бассейн.

Есть и другие причины. Как и при плохом питании — вам нужно много микроэлементов, а также продукты, богатые коллагеном и антиоксидантами (например, красочные фрукты, овощи и полезные масла), чтобы они сияли, как полированный персик.А время, проведенное на солнце без качественного солнцезащитного крема, категорически запрещено! И последнее (мы обещаем!) — ваши гормоны в период полового созревания, менопаузы и при приеме определенных лекарств могут вас раздражать — оставляя у вас темные круги или мешки под глазами и желтоватую кожу.

Не волнуйтесь. Как раз тогда, когда вы думали, что шансы сложились против вас — есть столько же способов снова включить свет и завоевать свое сияние! Итак, давайте поговорим о лучших продуктах по уходу за кожей, которые помогут осветлить усталые глаза.

2. Ваш рутинный уход за кожей «вставай и сияй»

Усталые глаза безошибочны. Мало что можно сделать, чтобы замаскировать их шляпой или прочным фундаментом. Итак, как минимизировать появление мешков под глазами? Является ли это возможным? А если у вас есть мешки под глазами, у вас также могут быть темные круги. Итак, давайте узнаем, как уменьшить заметность темных кругов.

Ответ заключается в том, что вы не можете просто заставить свои мешки или темные круги мгновенно исчезнуть, однако наш гель для контура глаз может начать процесс, чтобы заметно уменьшить их появление.Считается лучшим кремом для глаз от темных кругов и отечностей. Он использует растительную силу розовой воды, чтобы расслабить и заметно смягчить и успокоить уставшие глаза, а экстракт пальмы помогает освежить нежную кожу вокруг глаз и уменьшить отечность. Помните те загрязнители, которые могут разрушить вашу кожу? Гель для контура глаз содержит комплекс против загрязнений Clarins, снижающий риск воздействия агрессивных факторов окружающей среды. Это также лучший крем для глаз для подготовки век к нанесению макияжа и стойкому ношению.

Чтобы получить лучший крем под глазами для увядающей кожи, вы не ошибетесь с Clarins Multi-Active Eye . Этот крем для глаз помогает улучшить появление мелких морщинок и отечности.

Если жизнь сложилась нелегко и вам нужны серьезные продукты по уходу за кожей, которые могут дать хорошо отдохнувшим глазам, бодрствующим, — используйте увлажняющую восстанавливающую маску для глаз Clarins Hydra-Essentiel Moisturizing Reviving Eye Mask . Если вам интересно, как уменьшить появление темных кругов, это один из лучших способов начать процесс.Органический лист жизни с супер-закалкой обеспечивает максимальное увлажнение кожи, помогая глазам выглядеть уставшими, а легкая текстура комфортно тает на коже. Вы можете использовать маску для глаз как 10-минутную экспресс-маску или оставить ее на всю ночь для интенсивного увлажнения во время сна.

3. Как увлажнить кожу и уставшие глаза

Для светлых глаз в долгосрочной перспективе — внесите несколько простых изменений в образ жизни, которые будут работать вместе с вашим лучшим кремом под глазами и рутинным уходом за кожей.Увлажнение кожи начинается изнутри. Пейте много воды каждый день, хорошо выспитесь и займитесь расслабляющим хобби, например йогой или танцами, чтобы противостоять стрессу. Делайте то, что вам сказала мама — ешьте овощи и наслаждайтесь радугой свежих фруктов. Никакой рутинный уход за кожей не будет эффективным без здорового образа жизни.

С лучшими продуктами по уходу за кожей Clarins и здоровыми изменениями здесь и там — у вас не только будет заметно сияющий цвет лица, но и вы будете сиять изнутри!

Получили ли вы ответы, которые искали? Поделись любовью с друзьями!

.