4 упражнения для носа, которые изменят его форму не хуже пластики… Ну, почти…

Автор статьи:

Татьяна Гисич

• Упражнение для укорачивания носа
• Упражнение для асимметричного носа
• Упражнение на сужение носа
• Упражнение против отечности

Носом мы все недовольны. У одних он слишком длинный, у других чересчур широкий. В общем, мы не любим эту часть своего лица и хотели бы ее исправить. Вот вам 4 упражнения для носа, которые изменят его форму не хуже пластики.

06 июня

331708 просмотров

Поделиться

Наш нос состоит не только из хрящевой ткани, но и мышечной. С возрастом кончик носа опускается и расширяется. Хорошая новость в том, что мышцы носа, как и любые другие, можно подтянуть и сделать крепче с помощью упражнений. Если делать их правильно и регулярно, форма носа станет лучше. Упражнения укорачивают и сужают кончик носа, тренируя опускающую носовую мышцу.

Упражнение для укорачивания носа

Делайте упражнение 1-2 раза в день.

• Указательным пальцем приподнимите вверх кончик носа. Заставьте нос опуститься, оттягивая вниз верхнюю губу или побуждая опускаться ноздри. Задержитесь на секунду в этом положении.
• Освободите губу. Повторите упражнение 35 раз. Каждый раз вы должны чувствовать, как кончик носа толкает палец.

Упражнение для асимметричного носа

Подойдет тем, у кого кончик носа отклонен вправо или влево.

• Пальцы установите, как и в предыдущем упражнении. Кончик носа толкайте в направлении противоположном искривлению.
• Оттяните верхнюю губу вниз, задержитесь в этом положении, через секунду расслабьте губы.
• Повторите упражнение 40 раз.

Упражнение на сужение носа

Делайте упражнение 2 раза в день.

• Откройте рот и опустите подбородок. Сделайте губы буквой О. Задержитесь в этом положении на 5-10 секунд.
• Повторите упражнение 30 раз.

Упражнение против отечности

Это скорее не упражнение, а массаж. Нос тоже может отекать, ведь там есть жировая прослойка, увеличивающаяся в размере от застоя лимфы. С помощью давящих движений можно простимулировать выведение лишней жидкости, повысить тонус мышц, а значит нос станет изящнее и тоньше.

Обработайте кремом с лимфодренажным эффектом веки, крылья и спинку носа, носогубные складки и углы рта.

• Помассируйте большими пальцами давящими движениями брови от внутреннего угла, затем круговыми движениями виски и опять давящими движениями зону под глазами. Сделайте несколько круговых движений на переносице у внутреннего угла глаза.
• Круговыми движениями сверху вниз обработайте спинку и крылья носа, а также зону выше носогубных складок.
• Сделайте несколько пощипываний вдоль нижней челюсти.

Читайте также:

• 3 идеальных звездных носа, которые все хотят повторить
• Какой нос вам к лицу?
• Носики-курносики: 4 мифа о популярных инста-носах
• Скульптурное лицо с Викторией Цепляевой
• Скульптор для лица: как выбрать и использовать

Поделиться:

Поделиться

Темы публикации

• лицо
• Упражнения

Гимнастика для тела и духа.

Сезон 1. Занятие 3. Классика

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 4. Позвоночник

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 5. Баланс

152px 152px

Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14

Всего одно упражнение, которое поможет уменьшить нос

6 Ноября 2019

Ловкость рук, регулярный самомассаж и никакого мошенничества — и вы сможете самостоятельно скорректировать форму носа, сделав его более аккуратным. 

Еще больше вдохновения и актуальных новостей — в канале U magazine в Телеграм. Подписывайтесь!

Мнение эксперта

Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы «Ревитоника»

«Изменить нос собственными руками с помощью массажа кажется чем-то из области фантастики. Но только до тех пор, пока не задумаешься, от чего вообще зависят его размер и форма. Не вдаваясь в глубокую анатомию, напомню: нос — это кости, хрящи, мышцы и фиброзно-жировая ткань. С костью, конечно, с помощью массажа ничего сделать нельзя, вот все остальные ткани поддаются коррекции».

«Со временем мышцы носа спазмируются и укорачиваются («благодаря» нашей мимике). Визуально проявиться это может как угодно — например, прямой или курносый нос становится «клюющим» вниз. Усугубляется ситуация тем, что по боковой поверхности носа идет отток жидкости. Из-за мышечного спазма этой области отток нарушается, жидкость скапливается, нос отекает и как бы вырастает, становясь асимметричным. Плюс из-за нарушенного кровотока кожа тускнеет и становится пористой.

Чтобы ликвидировать эти последствия, нужно наладить отток жидкости и кровоток, снять мышечное напряжение, уплотнить и приподнять хрящи — этого будет достаточно, чтобы вы увидели, каким на самом деле красивым носом вы обладаете».  

Техника выполнения упражнения:

Найдите угол глаза и отступите от него примерно полсантиметра вниз — обычно здесь начинается носо-слезная борозда. Поставьте туда указательный палец, приклейтесь им и надавите, как на тугую кнопку. А указательный палец другой руки поставьте чуть ниже (под первый палец) и тоже надавите. Задержитесь на 2–3 секунды. Теперь начните скользить вниз нижним пальцем со скоростью черепахи (один сантиметр в секунду), а верхний палец — оставьте неподвижным, чтобы ощутить натяжение. Повторите упражнение по пять раз с каждой стороны носа. 

Читайте также: 2 простых упражнения для идеального овала лица.

Источник фотографий: Архив пресс-служб

мнение эксперта Уход за лицом

Подписывайтесь на наш телеграм-канал! Еще больше новостей и эксклюзивых подборок от редакции U magazine

Поделитесь с друзьями

Ваш бонус Скидка дня: –20% на Guess

Подпишитесь на рассылку Umagazine.

ru

Может ли ринопластика сделать мой нос меньше?

Может ли ринопластика сделать мой нос меньше?

(949) 706-7776 Назначение

Нос человека является одной из наиболее определяющих черт его лица. К сожалению, не каждый человек рождается с носом, который ему нравится. Ринопластика может улучшить эстетику носа, создать баланс с другими чертами лица и даже помочь человеку легче дышать.

Ринопластика , также известная как пластика носа или изменение формы носа, включает хирургическую реконструкцию или изменение формы хрящей и костей носа для улучшения его функции или эстетического вида.

Независимо от того, рассматривает ли человек операцию по ринопластике по косметическим или медицинским причинам, обязательно проконсультируйтесь с сертифицированным пластическим хирургом, который специализируется на процедурах ринопластики. Доктор Кевин Садати — очень востребованный лицевой пластический хирург и ЛОР-специалист (ухо, горло и нос). Он имеет обширное медицинское образование с более чем 14-летним хирургическим опытом, а также является опытным скульптором и художником. Доктор Садати обладает высокой квалификацией и опытом в проведении различных видов ринопластики, в частности пластической хирургии по уменьшению носа.

Что может исправить процедура ринопластики?

Идеальный нос должен дополнять лицо человека, а не отвлекать его. Существует множество причин, по которым пациенты обращаются к хирургии ринопластики. Люди, недовольные размером, формой или профилем, могут косметически изменить внешний вид своего носа. Косметическая ринопластика может решить многие эстетические проблемы , такие как:

• Расширение или сужение ноздрей
• Уменьшить размер выпуклого наконечника
• Изменение формы кончика носа
• Выпрямить или исправить асимметрию
• Уменьшение выступа на мосту для изменения профиля пациента
• Узкий кончик моста

Многие мужчины и женщины округа Ориндж также проходят операцию по ринопластике по медицинским показаниям, чтобы восстановить правильное дыхание и функцию носа.

Процедура функциональной или медикаментозной ринопластики может исправить:

• Воспаление носа
• Любая асимметрия, вызванная повреждением или травмой
• Расщелина неба или губы
• Хронические проблемы с носовыми пазухами
• Искривление перегородки
• Врожденные деформации

У каждого человека есть своя причина задуматься о ринопластике. В то время как у некоторых могут быть проблемы с дыханием из-за аллергии или искривления носовой перегородки, у других может быть травма лица, что приводит к повреждению структуры носа.

Женская ринопластика до и после

Проведите к следующему

Можно ли сделать нос меньше?

Косметическая ринопластика по-прежнему остается самой популярной причиной, по которой пациенты рассматривают возможность хирургического изменения формы носа. Существует бесчисленное множество сугубо личных причин, по которым люди обращаются к ринопластике , чтобы изменить размер или форму своего носа. Процедура косметической ринопластики может создать большую гармонию и баланс с другими чертами лица пациента, одновременно повышая его уверенность в себе.

Для пациентов, желающих иметь нос меньшего размера, правильным решением может стать редукционная ринопластика. Мужчины и женщины генетически наследуют размер и форму своего носа от своих родителей. К 16 годам у большинства людей нос уже полностью сформировался. Если человек недоволен размером своего носа, процедура редукционной ринопластики может сделать его меньше. Эта процедура может изменить форму и размер от кончика моста до ноздрей.

Что такое редукционная ринопластика?

В зависимости от того, что может понадобиться пациенту, существует два типа операций по уменьшению носа:

• Уменьшение общего размера носа
• Уменьшение размера или формы носа в определенной области

Нос представляет собой чрезвычайно сложную структуру, состоящую из хрящей, костей и тканей. Нос каждого человека уникален по размеру, форме и профилю. Даже самые незначительные изменения могут существенно повлиять на функцию носа и внешний вид человека. Консультация с опытным, квалифицированным лицевым пластическим хирургом, таким как доктор Садати, поможет определить, что нужно каждому пациенту для достижения оптимальных результатов. Его хирургический опыт в процедурах ринопластики является неотъемлемой частью процесса определения того, что эстетически нужно пациенту для достижения правильного результата.

Процедура редукционной ринопластики включает в себя удаление нужного количества хрящей и костей, чтобы нос выглядел меньше и гармонировал с другими чертами лица человека. Консультация с экспертом по ринопластике — это первый шаг в процессе, чтобы гарантировать правильные результаты. Доктор Садати имеет многолетний хирургический опыт, сертификаты и творческий подход к деталям.

Хотели бы вы иметь нос поменьше? Хотите изменить внешний вид своего носа? Если вы подумываете о процедуре ринопластики, мы приглашаем вас записаться на консультацию к доктору Кевину Садати. Его аккредитованное и современное хирургическое учреждение в Ньюпорт-Бич, Калифорния, является одним из ведущих центров в Южной Калифорнии. Доктор Садати и его профессиональная команда пластических хирургов в Ньюпорт-Бич помогут вам на каждом этапе пути.

Расписание консультаций

359 San Miguel Dr, Suite 200 Newport Beach CA 92660

Клиенты со всего мира приезжают к доктору Садати за его хирургическим опытом. Он и его команда хирургов обеспечивают высочайший стандарт ухода за пациентами, начиная с начальной консультации и заканчивая полным выздоровлением и завершением вашего лечения. Наш дружелюбный персонал всегда готов помочь вам любым удобным для вас способом.

Ice, Natural, Toothpaste и многое другое

Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Кэтрин Уотсон — Обновлено 17 августа 2018 г.

Профиль вашего лица во многом зависит от формы носа. Большой или ярко выраженный нос можно расценивать как признак красоты и отличия. На самом деле у восхваляемой и легендарной красавицы Клеопатры нос был настолько длинным и большим, что о нем до сих пор говорят.

Но некоторые люди считают выступающий нос нежелательной чертой. Если вам не нравится, как выглядит ваш нос, вы можете соблазниться домашними средствами и упражнениями, которые претендуют на сужение, обтекаемость и укорочение носа. Продолжайте читать, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы ваш нос выглядел меньше.

В Интернете ходит множество слухов об уменьшении носа. Некоторые веб-сайты предполагают, что многократное прикладывание льда к носу заставит его уменьшиться. Этого не будет.

Некоторые говорят, что нанесение пасты из экстракта чеснока, зубной пасты, яблочного уксуса, порошка имбиря или других противовоспалительных ингредиентов поможет избавиться от шишки в носу. Это тоже не сработает.

Есть люди, которые клянутся, что выполнение определенных упражнений для лица и поддержание определенного выражения лица может сделать ваш нос меньше. Но форму вашему лицу придает коллаген, а ваш нос состоит из хрящей, а не из мышц или жира. Тонизирование или укрепление определенных лицевых мышц не будет заметно влиять на то, насколько большим будет казаться ваш нос.

Существуют даже изделия для инъекций и слепки для лица, которые можно использовать, чтобы попробовать изменить форму костей носа. Многие из этих продуктов не одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Доказательств того, что какое-либо из этих средств работает, крайне мало.

Использование недоказанных домашних средств для уменьшения носа вряд ли сработает. Но есть стратегии макияжа, с помощью которых можно сделать нос меньше, например контурная пластика носа. Множество обучающих видеороликов на YouTube посвящены методам контурной пластики носа. Основная идея проста:

1. Используя бронзатор
   , который на два тона темнее вашего тона кожи, обведите контур носа с обеих сторон.
2. Используйте матовый хайлайтер
   , чтобы обвести узкий контур носа и привлечь к нему внимание.
3. Используйте бьюти-блендер
   , чтобы обыграть тени и блики этого эффекта. Это может занять некоторое время, но многим нравится результат этой техники макияжа.

Вы также можете рассмотреть вариант безоперационной ринопластики. Это процедура, при которой в структуру вашего носа вводится временный наполнитель, такой как Juvederm или Restylane. Эти наполнители временно сгладят выпуклости, впадины или другие асимметрии в носу. Эффект может длиться до полугода.

Если вы подумываете об операции по уменьшению носа, возможно, вы слышали о методе, который называется ринопластикой. Косметический хирург проконсультирует вас о форме, которую вы хотели бы иметь для своего носа. Затем вам сделают общую анестезию, пока хирург удалит хрящ и ткань, чтобы восстановить нос.

Операции по изменению формы носа встречаются чаще, чем вы думаете.