Как похудела дубцова фото до и после: Как на самом деле похудела Ирина Дубцова

Содержание

Как на самом деле похудела Ирина Дубцова

Поклонники певицы Дубцовой привыкли видеть звезду то набравшей килограммы, то изрядно похудевшей. По словам самой Ирины, нестабильный вес связан с гормональным дисбалансом, поэтому сознательно худеть ей довольно сложно. Хотя нет ничего невозможного. После рождения ребенка певица взялась за свою фигуру всерьез — и результат не заставил себя долго ждать, Ирина Дубцова похудела на 20 с лишним килограммов.

Секреты похудения Ирины Дубцовой

На самом деле никаких секретных методик нет — певица использовала всем известное сочетание физических нагрузок и правильного питания. Социальные сети Ирины пестрели фотографиями из спортзала — она занялась сначала фитнесом, а потом боксом. Этот вид спорта оказался эффективным не только для снижения веса, но и для сброса накопившегося негатива и избавления от стресса. Похудев, звезда не бросила спорт, продолжает тренировки по боксу, занимается йогой, а когда бывает на море — много плавает.

К вопросу питания певица подошла очень серьезно и за подбором оптимального лично для нее рациона обратилась к профессиональному диетологу. Звезда не раскрывает всех секретов своей диеты, но вот ее основные принципы:

  1. Обильное питье. В день необходимо употреблять не менее 2 литров жидкости, включая ту, что поступает с пищей. Желательно, чтобы хотя бы половину этого количества составляла чистая негазированная вода.
  2. Сокращение количества соли в рационе. Этот продукт — важный источник ценных для организма натрия и хлора. Но часто его употребление значительно превышает норму (для взрослых это 10-15 г в день), что приводит к накоплению в организме лишней воды. Чтобы избавиться от нее, соли надо есть меньше. А сохранить при этом вкусовые качества блюд поможет использование других приправ.
  3. Регулярные небольшие приемы пищи и соблюдение рекомендованной диетологом калорийности дневного меню. Кушать следует 5-6 раз в день маленькими порциями размером примерно с ладонь.
    Последний прием пищи — за 3-4 часа до сна. Это поможет не испытывать постоянно чувство голода и снизит нагрузку на ЖКТ.
  4. Замена простых углеводов сложными. Вместо мучного, сладостей и газированных напитков в рационе должны быть фрукты, овощи, каши и молочная продукция.
  5. Отказ от алкоголя. Сами по себе спиртные напитки не так уж калорийны, но их употребление обычно сопровождается плотным приемом пищи, который и приводит к лишним килограммам.

Оперативные вмешательства

Помимо диеты и тренировок в спортзале певица решилась на липосакцию — удаление жира с проблемных зон тела, в случае нашей героини из области живота и ягодиц. Но длительный результат от этой процедуры сохраняется только при регулярных физических нагрузках, поэтому Ирина продолжает вести активный образ жизни и заниматься спортом. Вдобавок к липосакции певица сделала маммопластику груди, и теперь частенько демонстрирует свой 4 размер в открытых нарядах. Некоторые поклонники считают, что звезда поработала не только над бюстом, но и над лицом — провела контурную пластику губ и курс инъекций ботокса для удаления морщин.

Но сама певица эту информацию опровергает.

Получится ли достичь такого снижения веса, как у Ирины, без операций? Да, пусть и не так быстро. Так что, если вы давно мечтаете сбросить лишние килограммы, самое время начать следовать простым и эффективным рекомендациям по диете от певицы Дубцовой. Регулярный спорт плюс правильное питание — и результат вам определенно понравится.

Статьи, как худели другие российские звезды, доступны по ссылкам:

Ирина Дубцова похудела: фото до и после

Ирина Дубцова заметно похудела | StarHit.ru

Ирина Дубцова

37-летняя Ирина Дубцова столкнулась с проблемой лишнего веса после рождения сына Артема. Гормональный сбой, болезненный развод с солистом группы Plazma Романом Черницыным — все это не лучшим образом сказалось на фигуре. При этом певица заявляла, что всегда придерживалась здорового питания и занималась спортом, однако весы предательски показывали нежеланные цифры.

 

В последнее время артистке удается обманывать свой организм. Так, прошлым летом она похвасталась, что похудела на 25 килограммов. А вчера продемонстрировала очередное преображение, опубликовав снимок в полный рост. В кадре Ирина предстала в черном total look, который подчеркнул ее тонкую талию. «И чего это я дома никогда в свое любимое зеркало не фоткаюсь?» — кокетливо подписала пост звезда.

Поклонники восхитились стройностью Дубцовой, отметив, что та буквально тает на глазах. «Худышка! Вы очень талантливая и красивая»; «Большая сила воли у вас! Это доказывает ваше фото. Обожаю вас»; «Какая классная. Мне хочется похудеть так, как вы», — писали пользователи Сети.

Напомним, что певице удалось разгадать причину своей резкой прибавки в весе не без помощи специалистов, которые пришли к одному выводу. «Сдала анализы на такие гормоны, какие крайне редко встречаются в исследованиях. Оказалось, что вопросов к моему организму нет ни у одного врача. Кроме невролога и психолога. Те в один голос сказали, что поправляюсь я от нервов. Лишний вес ― это своеобразная психологическая броня, помогающая мне», ― делилась Ирина.

не пропуститеИрина Дубцова: «Поправляюсь от нервов»

Эксперты предположили, что пышные формы защищали звезду от сильного стресса, который мог попросту ее сломить. Ранее звезда признавалась, что знакома с домашней тиранией. Оказалось, Черницын заставлял избранницу сидеть на жестких диетах, не понимая, что проблема была не в питании. «Родив Тему, я поправилась на 22 килограмма, и Роме перестала нравиться моя внешность, — вспоминала Дубцова. — Мне и самой лишний вес не нравился, и я планировала бороться, но мне нужна была Ромина поддержка. А вместо этого я слышала только постоянные упреки. По мере возможности приводила себя в порядок и, если не считать лишних 10 килограммов, выглядела идеально. А упреки продолжались с новой силой. И вот тогда я почувствовала, что любовь к Роме уходит из моего сердца».

Фото: Legion-Media, Instagram

Как похудела Ирина Дубцова: фото до и после

Талантливая певица, композитор и просто очаровательная девушка Ирина Дубцова годами считалась одной из самых красивых женщин России, а ее формы сводили с ума не одну тысячу мужчин. Однако, как это часто бывает с женщинами, после рождения ребенка сексуальные формы превратились в откровенный излишек жировых отложений, который не только не привлекал, но и вызывал у многих отторжение. На этом фоне от певицы ушел ее бывший муж и отец ребенка солист группы Плазма Роман Черницын.

Конечно же, это был огромный удар для Ирины, которая ожидала почувствовать поддержку от любимого, ведь каждая женщина испытывает большой стресс из-за изменения форм тела после родов. По началу Дубцова пыталась сделать вид, что не комплексует из-за лишних килограмм, и ничуть не стеснялась одевать откровенные наряды на далеко не идеальную фигуру. Однако потом приняла решение, что пора меняться, и похудела на 18 килограмм.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Питание Ирины Дубцовой

В своей жизни почти каждая девушка пробует себя в борьбе с лишними килограммами, не стала исключением.

Певица пробовала разные диеты, в том числе и низкокалорийную. При этой диете Ирине всегда хотелось есть. Постоянные гастроли, выступления, перелеты требовали много энергии, которой у нее было недостаточно. Диета регулировала вес, но приводила к депрессии. Певица решила искать другие пути.

Новым способом для нее стала бессолевая диета. Принцип диеты – полный отказ от соли. Соль в достаточном количестве изначально содержится во многих продуктах. В начале диеты вкус еды может показаться безвкусным, но в дальнейшем к этому можно привыкнуть. В рацион должны входить: овощи, фрукты, нежирное мясо, крупы, рыба и кисломолочные продукты. Добавлять в готовые блюда различные приправы для придания  разнообразия вкуса. Употреблять немного пшеничного хлеба – 200 грамм.

Принимать пищу следует небольшими порциями, не больше количества, которое может уместиться в ладошке. Периодичность приема, 4-6 раз в день. Размер порции должен быть обязательно небольшим, а ужинать не позднее 6 часов вечера. Если по какой-то причине ужин пропущен, то придется дожидаться следующего дня или довольствоваться кефиром.

Продукты для диеты от Ирины Дубцовой:

§  Завтрак: овсянка, творог.

§  Обед: нежирное мясо, рыба, овощи.

§  Ужин: кисломолочные продукты.

§  Перекусы: фрукты.

Придерживаясь такого рациона питания, за месяц можно сбросить 12-13 килограмм, а чувство голода не будет мучить. Очень быстро появится долгожданный результат, в виде потери лишних килограмм.

Певица рекомендует, отказаться от употребления фастфуда, полуфабрикатов и сладкой газированной воды.

После завершения диеты, следует контролировать соль, поступающую с продуктами, она задерживает жидкость в организме и приводит к отекам. Для поддержания влаги в коже, повышения метаболизма и притупления голода, Ирина выпивает 2 литра и более, воды в день. Также она периодически отказывается от сахара, который способствует образованию жира и лишнего веса в организме. Это помогает ускорить обмен веществ, который сахар задерживает.

Правильное, рациональное питание с полезными продуктами, должно стать нормой. И если бороться с лишним весом, то следует идти до конца, чтобы результат стоил усилий.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Физические нагрузки Ирины Дубцовой

После липосакции и диеты певица похудела на 18 килограммов и достигла оптимальных параметров. Рост и вес Ирины Дубцовой – 172 см и 75 кг. Вес остается стабильным уже долгое время, и отказ от вредных блюд и соли – не единственный способ его удерживать. Ирина решила действовать грамотно – к своей диете добавила физические нагрузки. В соцсетях певица регулярно выкладывает свежие фото с тренировок в спортзале. Сначала она активно занималась фитнесом, но вскоре переключилась на бокс. Ирина утверждает, что этот вид спорта стал прекрасным способом излить негатив, справиться со стрессом.

Стимул для похудения Ирины Дубцовой

Звездная мама и просто красавица Ирина, всегда отличалась роскошными формами, которые сводили мужчин с ума. В детстве и юношестве певицу нельзя было отнести ни к полнотелым, ни к анорексичным девушкам.

Звезда склонна к быстрому набору веса, в борьбе с которым добивается прекрасных результатов.

После родов, как и многие женщины, Ирина набрала лишних 18 кг. Сексуальные объемы стали напоминать отвисшие жировые складки. В этот нелегкий период певицу оставил муж Роман, который никак не мог смириться с ее новым обликом. Фанаты отчаянно критиковали Дубцову и требовали кардинальных перемен.

В первое время девушка не замечала сплетен и перешептываний, отдавая предпочтение облегающим и коротким нарядам. Однако такая одежда не способна была скрыть недостатки и придать уверенности. Тогда звезда решила полностью пересмотреть свой образ жизни.

Нелегкий период диет и физических тренировок сделал свое дело. Перед поклонниками предстала новая Ирина. Великолепный результат похудения можно увидеть, сравнив фото до и после ухода лишних килограммов.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Мнение диетологов

Диетологи анализируют диету, схему питания. Выбранный способ похудения безопасен для здоровья. Предполагается польза, обусловленная натуральными продуктами, отсутствием канцерогенов, быстрых углеводов.

Нынешние параметры роста – веса Дубцовой: 172 см, 75 кг. Соотношение неидеально, но подчеркивает красоту внешности, изящность женских форм.

После беременности, когда Ирина Дубцова набрала много лишних килограммов, артистка взялась за себя. Результаты успешны, несмотря на отсутствие идеального соотношения между ростом и весом. Когда Ирина Дубцова сильно поправилась и стали понятны причины, почему сложилась такая ситуация, артистка нашла подходящий и полезный способ. Похудение на 15 килограммов – достойное подтверждение. Новые фото и съемки в клипе подтверждают достигнутые результаты.

Ирина Дубцова похвасталась впечатляющими результатами похудения — Рамблер/новости

Похоже, борьба 37-летней Дубцовой с лишним весом ознаменовалась окончательным и бесповоротным успехом.

37-летняя Ирина Дубцова много лет боролась с лишним весом. Певица стала сторонницей правильного питания и усиленных спортивных тренировок, чтобы дать фигуре необходимые объемы, увеличившиеся после рождения детей. Судя по фотографии, которую она выложила на днях в Instagram, ее усилия не прошли даром. На снимке Ирина стоит воле фотокартины с летящим журавлем, раскинув руки на манер крыльев. Поза Дубцовой помогла продемонстрировать в полной красе постройневшую фигуру.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пока так глупо за моей спиной Без умолку ты обо мне судачишь Тебе, давно на доброту скупой, Желаю счастья в доме и удачи #нутыдаёшь #дружба

Публикация от Irina Dubtsova (@dubtsova_official)

21 Окт 2019 в 1:10 PDT

«Ты все хорошеешь и хорошеешь, остановись уже», – восхитился композитор Игорь Крутой.

Усилия Дубцовой по похудению оценили Анджелика Ревва и дизайнер Белла Потемкина, отметив, насколько Ирина стала красивее.

Поклонники, сначала не узнавшие в стройной девушке некогда пухлую Дубцову, рассыпались к комплиментах.

«Ой, какая стройняшечка!», «Журавушка», «Вы очень похудели, спортивный стиль вам идет. Костюм и кроссовки просто супер», – оценили поклонники.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Irina Dubtsova (@dubtsova_official)

17 Окт 2019 в 7:36 PDT

Некоторые даже сравнили Ирину с Малефисентой, видимо, из-за неожиданно нарисовавшихся у певицы высоких скул. Нашлись и скептики, не поверившие столь радикальному преображению.

«Уже который раз Дубцова худеет с помощью фотошопа и объемной одежды? Раз пятый или шестой», – засомневались подписчики.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Знаете, я совсем не злопамятна. Я не храню обид, моя память быстро стирает плохое, видимо, защищая мою нервную систему. ️ Мои близкие люди часто говорят мне, что я не права, что некоторые поступки нельзя прощать и забывать. Сижу на гриме перед съемками и думаю, а не глупость ли не помнить зла ? Может быть … Но я живу сегодня, а сегодня я не хочу злиться. А как у вас с прощением ? #зланепомню #незаписываю #записываюпесни #всехлюблю #хочумогуделаю #ибудетмнесчастье

Публикация от Irina Dubtsova (@dubtsova_official)

22 Окт 2019 в 9:37 PDT

Секрет похудения ирины дубцовой.

Как похудела Ирина Дубцова? Особенности, диета и рекомендации Реклама

Ирина Дубцова является не только очень известной певицей Российской Федерации, но и невероятно красивой и талантливой женщиной. Мало кто знает, что Ирина начала заниматься своей карьерой в мире шоу-бизнеса только после известнейшего музыкального шоу «Фабрика звезд». Каждая знаменитость находится под пристальным наблюдением СМИ. Дубцова не была исключением.

Ирина Дубцова похудела, новое фото 2017 – За свою карьеру, Ирина то набирала вес, то снова худела. И так несколько раз. На сегодняшний день певица снова очень серьезно взялась за себя и начала стремительно худеть.

Ирина Дубцова похудела, новое фото 2017 – Не так давно российским средствам массовой информации удалось пообщаться с Ириной Дубцовой. Во время интервью звезда поделились с журналистами очень интересными фактами о процессе своего сброса лишнего веса. Оказывается, у Ирины были с этим очень большие трудности. Дубцова всегда относила себя к той категории людей, которые могут очень быстро набирать лишние килограммы. Однако, как быстро лишний вес набирается, так быстро от него же можно и избавиться. Поэтому Дубцовой постоянно приходится придерживаться диет и ограничивать себя в еде.

Ирина рассказала, что бывает ей надоедает правильно питаться, отказывать себе в чем-то. Вот тут сразу же и начинаются проблемы. Ведь Дубцова набирает лишние килограммы даже от съеденного одного пончика или от одной порции жаренной картошечки. В итоге лишний вес возвращается и Дубцовой приходится все начинать сначала.

После того, как Ирина стала мамой и развелась с супругом, стресс, который пережила звезда, очень повлиял на ее внешний вид. Дубцова попросту набирала лишние килограммы на глазах. Долгое время певице не удавалось взять себя в руки. Однако однажды знаменитость проснулась и поняла, что нужно менять свою жизнь кардинально. А начинать все нужно со своего внешнего вида. На сегодняшний день Ирина Дубцова невероятно эффектно выглядит, певица очень сильно похудела и продолжает стройнеть. Известно, что Ирине уже удалось избавиться от семнадцати килограмм.

Ирина Дубцова похудела, новое фото 2017 – Ирина Дубцова не единожды указывала на то, что залогом ее успеха при похудении всегда были и по-прежнему остаются несколько факторов:

*** Диета. Режиму своего питания Дубцова уделяет очень много внимания, так как уверена в том, что именно от рациона человека все зависит, а именно восемьдесят процентов успеха, остальные же двадцать это физические нагрузки.

*** Активный образ жизни. Дубцова каждый день старается не только заниматься в спортивном зале, но и просто гулять на улице или же делать по утрам пробежку.

*** Правильный подход к похудению. Ирина уверена, что для того, чтобы навсегда избавиться от лишних килограмм, следует правильное питание и спортивные нагрузки сделать не только частью своей жизни, но и частью себя.

Ирина Дубцова похудела, новое фото 2017 – При избавлении от лишних килограммов Ирина Дубцова очень много внимания уделяет именно своему рациону питания. Ведь именно еда позволяет певице не только сбросить лишние килограммы, но и привести свой организм в нормальное состояние. Дубцова отмечает несколько правил при избавлении от лишних килограмм, а именно:

*** Минимальное количество соли. Ирина буквально исключает этот продукт со своего питания. Ни для кого не секрет, что именно соль задерживает в нашем организме не нужную нам жидкость. Дубцова советует, если уж и не отказаться от этого продукта, то хотя бы сократить его употребление к минимуму. Соль Ирина заменяет различными специями и приправами.

*** Ирина не кушает: жаренное, сладкое, мучное и сдобную выпечку. От полуфабрикатов и копченных продуктов Дубцова также советует отказаться. На сегодняшний день в рационе певицы только: свежие овощи и фрукты, нежирное мясо, рыба, супы, каши, молочные продукты. Именно эти продукты позволяют певице не только сбросить вес, но и улучшить состояние своих органов. Работа желудка и кишечника приходит в норму, а вес попросту начинает уходить.

*** Питается за день Дубцова не менее пяти раз. При этом порции должны быть настолько маленькими, чтобы они могли поместиться у тебя в ладони. На это Ирина советует обратить особое внимание.

*** В день Ирина Дубцова выпивает очень много воды. Минимальное количество употребленной жидкости за день составляет два литра. При этом к этой жидкости не относится: кофе, чай, сок или фреш, только чистая вода.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter , чтобы сообщить нам о ней.

Одна из ярких звезд шоу-бизнеса, композитор, певица и победитель «Фабрики звезд», любимица российской и международной публики Ирина Дубцова недавно предстала перед зрителями в новом образе. Девушка кардинально сменила имидж и похудела.

Сравнительно недавно в Инстаграм певицы появилась новая фотография, на которой она хвастается своими новыми привлекательными формами. Поклонники в восторге осыпают Дубцову комплиментами и вопросами о похудении. Так из чего же состоит диета Ирины Дубцовой?

Стимул для похудения

Звездная мама и просто красавица Ирина, всегда отличалась роскошными формами, которые сводили мужчин с ума. В детстве и юношестве певицу нельзя было отнести ни к полнотелым, ни к анорексичным девушкам. Звезда склонна к быстрому набору веса, в борьбе с которым добивается прекрасных результатов.

После родов, как и многие женщины, Ирина набрала лишних 18 кг. Сексуальные объемы стали напоминать отвисшие жировые складки. В этот нелегкий период певицу оставил муж Роман, который никак не мог смириться с ее новым обликом. Фанаты отчаянно критиковали Дубцову и требовали кардинальных перемен.

В первое время девушка не замечала сплетен и перешептываний, отдавая предпочтение облегающим и коротким нарядам. Однако такая одежда не способна была скрыть недостатки и придать уверенности. Тогда звезда решила полностью пересмотреть свой образ жизни.

Нелегкий период диет и физических тренировок сделал свое дело. Перед поклонниками предстала новая Ирина. Великолепный результат похудения можно увидеть, сравнив фото до и после ухода лишних килограммов.

Принцип питания

Отчаянная борьба с килограммами, постоянное ограничение в любимой еде — эти ощущения знакомы каждой девушке. Поначалу Дубцова также решила соблюдать голодную диету. Однако постоянное чувство голода, нехватка сил, раздражительность и депрессия вынудили певицу отказаться от такого режима питания.

Не придерживалась Ирина Дубцова звездных диет, которые обещали быстрое снижение веса путем голодания. С плотным графиком работы, гастролями и репетициями, можно было запросто упасть в голодный обморок прямо на сцене. После многочисленных проб и ошибок звезда стала искать альтернативу, которая не требует жестких ограничений в еде.

В погоне за идеалом красоты любой среднестатистический человек выбирает для себя тот эталон, который находит в звездах шоу-бизнеса. И не столько вдохновляет на приведение себя в форму вечно стройный селебрити, сколько личный опыт похудения кумира. Победительница «Фабрики звезд-4» Ирина Дубцова произвела фурор своим преображением не среди поклонников, но и среди всей худеющей части населения России. Ее рецепт стройности обсуждают во многих СМИ.

Параметры до и после

По слова Ирины, она всегда была пышкой, то худела, то полнела. Результаты держались сравнительно недолго. Последний ее эксперимент с похудением принес ей весьма ощутимые цифры на весах.

Певица сбросила 15 кг. Параметры похудевшей Ирины Дубцовой составляют 74 кг веса при см.

Генетика

Ирина относится к типу так называемых эндоморфов. Организм такого человека склонен к полноте. Обладатели такого типа конституции могут худеть и сбрасывать вес, однако дается это нелегко и при малейшем послаблении в питании или тренировках вес возвращается вновь, часто даже с «горкой». Конечно же, доля вины в лишнем весе лежит на вредных привычках, стрессе и образ жизни. А Ирина — публичная личность, постоянно находящаяся в разъездах, и стрессы, недосыпания, неправильное питание дают о себе знать.

Недолгожданное пополнение

Ирине, как и большинству женщин, посчастливилось стать мамой. Но вместе с долгожданным пополнением в семье пришло и нежданное пополнение в талии и бедрах. Певица набрала 20 кг.

К тому же начались гормональные сбои, которые явно мешали тому, чтобы Ирина Дубцова похудела.

Точка возврата

Конечно же, певица периодически худела, сидя на диетах, но все возвращалось на круги своя. Поклонники и скромно, и откровенно намекали Ирине, что пора бы умерить свой пыл в еде и начать приводить себя в форму, ведь фото, которые появлялись в тот период в сети у 30-летней певицы, совсем не соответствовали ее фактическому возрасту.

Окончательно возмутили поклонников обтягивающие платья и откровенные наряды на не совсем идеальной фигуре. Как признается похудевшая Ирина Дубцова, однажды она решила раз и навсегда изменить себя ради сына, собственного здоровья, карьеры и личной жизни.

Версии СМИ о преображении

В 2014 году в сети появились фото Дубцовой в купальнике. Сказать, что певица похудела — ничего не сказать. СМИ выяснили, на сколько похудела Ирина Дубцова. Певица сбросила почти 20 кг. Столь значительное преображение породило массу версий и доводов СМИ о рецепте стройности. Похудела Ирина Дубцова, как утверждали таблоиды, с помощью диеты, бокса, определенной системы питания, составленной диетологом, с помощью лекарственных препаратов. Верится с трудом, что не скрывающая гастрономических предпочтений певица села на диету. Так же как и вероятность «прописки» в тренажерном зале для ленивой, по ее словам, девушки, воспринимается скептически.

Питание

Одной из версий-фаворитов является бессолевая диета Дубцовой Ирины. Похудела «звезда» якобы при помощи нее.

Как объясняют специалисты, полный отказ от соли приносит хорошие результаты, для многих это действительно эффективный способ сушки тела. Вот только подобная диета проводится не дольше месяца и не чаще раза в год. Она достаточно агрессивна из-за отсутствия необходимых минералов и солей, и должна назначаться после полного обследования организма. Кроме того, нужно поддерживать организм частыми приемами пищи и отказом от сладкого, жареного и жирного.

Спорт

Личный «Инстаграм» певицы пестрит фотографиями выползающей без сил из тренажерного зала и с девушки, что может стать объяснением того, как похудела Ирина Дубцова. Однако, по мнению профессионалов фитнеса, физические нагрузки — это лишь 40% успеха. Остальное — за здоровым питанием и полноценным режимом труда и отдыха.

Откровения певицы

Не так давно Ирина Дубцова отмечала свой день рождения. В новом облике певица очаровала всех гостей, но больше всего вызвало интерес, как похудевшая Ирина Дубцова без зазрений совести угощается наравне с гостями калорийными явствами и тортом. После видео этого события певица все-таки решила откровенно заявить: она сделала липосакцию.

Липосакция — это косметологическая операция, с помощью которой убирается подкожный жир с различных проблемных участков тела. Мера крайняя и не всегда может иметь хорошие последствия, как и любая операция. К тому же те, кто думает, что липосакция раз и навсегда решает проблему лишнего веса, глубоко ошибаются.

После липосакции просто необходимо, независимо от наглядных результатов, питаться по определенной схеме и заниматься спортом. Более того, нужно сделать это образом жизни.

Во всей этой истории есть место бессолевой диете, поскольку первым пунктом правильного питания певицы является почти полный отказ от соли. Соль задерживает жидкость в организме, что приводит к отекам и лишнему весу.


Ирина Дубцова – известная российская певица. Новый виток славы пришелся на период после успешного похудения и преображения в 2016 году. Когда Ирина Дубцова сильно поправилась, почитатели разочаровались во внешности артистки. К счастью, похудение принесло результаты. Новые фото Ирины подтверждают данный факт.

Начало пути в похудении

Первый этап – пробы низкокалорийных диет. Данный подход привел к нервным срывам, эмоциональной нестабильности и проблемам со здоровьем. Постоянный голод нежелателен при активном образе жизни, т. к. обуславливается отсутствие любых сил. Ирина Дубцова нашла подходящий способ похудения и дальнейшего поддержания физической формы. Певица в новом образе нашла искренних почитателей. Женщины восхищаются красотой артистки, спрашивают «как похудела Ирина Дубцова?», просматривая фото. Способ радует легкостью, доступностью, понятным принципом.

Первые шаги к похудению

Основные принципы питания

Диета заключается на нескольких простых принципах.

  • Полный отказ от соли. Несоленая еда требует привыкания. Соль задерживает воду в организме, приводит к отекам, ухудшению внешности. Полный отказ – единственная возможность улучшить ситуацию.
  • Основа рациона – свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыба, крупа (овсяная, гречневая, неочищенный рис).
  • В день разрешается двести грамм пшеничного хлеба.
  • Полный запрет вводится на фастфуд, газированную воду, полуфабрикаты. Консерванты и ненатуральные добавки вредны. Включение запрещенных продуктов грозит лишним весом, нарушением функционирования органов, замедленным метаболизмом.
  • Разрешается использование натуральных трав и специй. Еда перестает казаться пресной.
  • Рекомендуемое количество приемов пищи в день – 4–6 раз. Желательно питаться чаще, но меньше, чем наоборот.
  • Размер порции – не больше ладони.
  • Сахар исключается. Соблюдение правила ускоряет обменные процессы, исключает риск образования жировых отложений.
  • Ужин приходится на 18.00. После установленного времени разрешается пить кефир, ждать следующего дня.
  • Аппетит притупляется с помощью достаточного объема жидкости. В сутки рекомендуется 2 литра воды. Результат – нормализация влаги в коже, стимулирование метаболизма.

Ирина Дубцова вернула прежнюю фигуру после прибавки в весе, что доказывают фото. В то же время певица в 2016 году чувствует себя сытой, активной, счастливой.

Ирина Дубцова слегка пополнела

Пример меню диеты

Пример меню позволяет понять, какое питание рекомендуется. Правильный рацион, полезные продукты – гарантия красивой внешности, достойных фото на память о 2016 годе.

  1. Утро. Завтрак – гречневая каша, твердый сыр, зеленый чай.
  2. Ланч – фрукт. Например, яблоко, апельсин.
  3. Обед – постный овощной суп, 100 грамм вареной курицы.
  4. Полдник – 200 грамм кефира жирности 1%.
  5. Ужин – тушеные овощи, запеченная рыба.

Блюда готовятся быстро и просто. После прибавки в весе Ирина перешла на правильное питание, понимая важность быстрого приготовления блюд.

Примеры рецептов для меню

Гречневая каша.

  1. В кастрюлю наливают литр обезжиренного молока. После закипания добавляют предварительно промытую гречневую крупу.
  2. Продолжительность варки на небольшом огне – 20 минут.
  3. Рекомендуется постоянное помешивание.

Овощной суп.


Паровая треска.

Рыба обладает полезными компонентами, поэтому продукт рекомендуется для частого включения в рацион.

  1. Первый этап – удаление из трески костей.
  2. Рыбу перчат, солят.
  3. Рыба выкладывается в посуду для дальнейшего приготовления.
  4. На сильном огне треску варят 10 минут.
  5. Через 5 минут достается внутренняя кость.
  6. Приготовление соуса: желток, горчица, белое вино. Компоненты греют на водяной бане 5 минут. Затем добавляются сливки, соль, молотый перец.
  7. Готовая треска поливается готовым соусом.

Диета основана на правильном питании. Гарантируется универсальный подход к похудению.

Простые, вкусные блюда позволят поддерживать красивую форму. Личные фото в 2016 году станут доказательством изменения внешности на основе правильных блюд.

Мнение диетологов

Диетологи анализируют диету, схему питания. Выбранный способ похудения безопасен для здоровья. Предполагается польза, обусловленная натуральными продуктами, отсутствием канцерогенов, быстрых углеводов.

Ирина Дубцова: до – после

Нынешние параметры роста – веса Дубцовой: 172 см, 73 кг. Соотношение неидеально, но подчеркивает красоту внешности, изящность женских форм.

После беременности, когда Ирина Дубцова набрала много лишних килограммов, артистка взялась за себя. Результаты успешны, несмотря на отсутствие идеального соотношения между ростом и весом. Когда Ирина Дубцова сильно поправилась и стали понятны причины, почему сложилась такая ситуация, артистка нашла подходящий и полезный способ. Похудение на 15 килограммов – достойное подтверждение. Новые фото и съемки в клипе подтверждают достигнутые результаты.

Ирина Дубцова прошла через липоскацию (хирургический способ удаления жировых отложений), низкокалорийные диеты, истощение, нервные срывы и депрессию, низкую самооценку из-за отеков, застоя лимфы, нарушения обменных процессов и ухудшения внешности. Почитатели и врачи констатировали: с артисткой что-то не так. Полезное питание, основанное на простых принципах, натуральных продуктах, полезных блюдах, гарантирует достижение желаемых результатов с дальнейшим сохранением. Новые фото Ирины Дубцовой вызывают восхищение у мужчин и повышают популярность артистки.

Пресловутый глянец не только навязывает нам свои стереотипы красоты, но и учит, как им соответствовать. Женщины сначала вздыхают, а затем просто рыдают, от того, что очередной любимице мужской публики удается выглядеть на миллион, и при этом еще и рожать, заниматься детьми и работой. Некоторые утешают себя популярной фразой, начинающейся со слов «было бы у меня столько денег…», иные же, из кожи вон рвутся, чтобы приблизить свой облик к идеалу с обложки.

А звезды, как назло, еще и охотно делятся секретами красоты. Никаких поводов к отступлению – худеем по диете Ирины Дубцовой!

Предыстория

Ирина Дубцова – российская певица, поэт и композитор. Она стала известной еще в конце 90-х, когда публика увидела ее в составе группы «Девочки» с песней «Говорила мама». Далее звездный путь привел ее к победе на «Фабрике Звезд-4».

С тех пор Ирина не только известная исполнительница, но и жюри многих музыкальных конкурсов.

Как говорит сама певица, худобой она не отличалась никогда. К своей внешности у нее всегда был целый перечень претензий, в том числе, маленькая грудь, а также никудышные волосы. Заметим, и с тем, и с другим ей удалось справиться с помощью специалистов – наращивания волос и пластической хирургии.

Полнота – еще одна проблема из детства. Уж больно любит Ирина покушать по-русски. Но, показав свой звездный , Дубцова сумела побороть и этот изъян.

После родов ее положение стало критичным – привес 20 кг, которые никак не хотели уходить. Дубцова стала похожей на свою американскую коллегу Кристину Агиллеру, обе певицы быстро заполучили славы толстушек на своих эстрадах.

Сначала Ирина Дубцова предпочитала жесткие диеты. Увы, самоотверженные ограничения ни к чему не привели. Вес остался неизменным.

Сбалансированная диета Дубцовой

Путем умозаключений, певица поняла, что справиться с бедой можно лишь с помощью профессионала. После похода к диетологу, и подробного изучения показателей Дубцовой, врач назначил самую обыкновенную сбалансированную диету, которая помогла лишиться 16 кг за полгода.

Как похудела Ирина Дубцова, остается непостижимой тайной для многих. Ведь в эпоху изощренных диет, классическое сбалансированное питание кажется малоэффективным.

Однако похудение Ирины Дубцовой говорит за себя – если очень захотеть, обязательно все получиться.

У диеты всего три составных элемента:

Как оказалось, путь к идеальной, звездной фигуре прост. Единственная сложность – заставить себя отказаться от своих прошлых привычек, и наработать новые – потреблять овощи, фрукты, пить много жидкости, не есть на ночь.

Диета звезд: фото до и после похудения Гагариной, Дубцовой, Макконахи, Бородиной, Агилеры

Все мы обещали себе когда-то начать новую жизнь с понедельника, правильно питаться и заниматься спортом, но мало кто выполнил обещание. Однако некоторые знаменитости всё-таки смогли взять себя в руки и избавиться от всех лишних килограммов. Фото звезд до и после похудения — в нашем материале.

Полина Гагарина

Победительница «Фабрики звёзд-2» Полина Гагарина известна не только своими карьерными успехами. Стоит отметить, что певица удостоена множества музыкальных наград, заняла второе место в песенном конкурсе «Евровидение», является наставником шоу «Голос 5».

Полина Гагарина до и после похудения

Полина ещё во время «Фабрики» была известна, как «девушка в теле». После родов певица набрала ещё несколько килограммов и твёрдо решила их сбросить. Звезда рассказала, что сбросить вес ей помогла специальная диета и физические упражнения. Полина просто ела 3 дня рис, 3 дня — курицу и 3 дня — овощи. Безусловно, она исключила из своего рациона всё сладкое, мучное, жирное и жареное.

Спорта в жизни Полины было много — Гагарина занималась танцами, фехтованием и сценическим движением. Благодаря своему труду и силе воли Полине удалось избавиться от 40 кг, и после похудения Гагарина выглядит замечательно.

Джаред Лето

Знаменитый американский певец и актёр — настоящий фанат своего дела. Для роли убийцы Джона Леннона в фильме он набрал 30 кг. Вес пришлось набирать очень быстро, поэтому у Джареда начались проблемы со здоровьем.

Джаред Лето до и после похудения

Чтобы вернуться в свою прежнюю форму, звезде понадобился целый год правильного питания и изнурительных тренировок 6 раз в неделю с персональным тренером.

После такой тяжелой работы над собой Джаред Лето похудел и пообещал больше никогда не набирать лишний вес, даже если ему предложат новую роль в фильме.

Популярная телеведущая Ксения Бородина набрала лишний вес после родов. Девушке это категорически не понравилось, и почти сразу после рождения ребёнка она начала заниматься с персональным тренером.

Ксения Бородина до и после похудения

Ксения регулярно посещала тренировки, исключила из своего рациона мучное, сладкое, жирное и жареное. Благодаря такой насыщенной программе Бородина быстро избавилась от всех лишних килограммов и теперь регулярно радует поклонников в социальных сетях снимками своей стройной фигуры.

Ирина Дубцова

Популярная певица, победительница «Фабрики звёзд» Ирина Дубцова много лет ведёт борьбу за стройную фигуру. Она никогда не была слишком худой, но и полной её нельзя было назвать. Её формам завидовали многие, а мужчины не сводили с глаз.

Ирина Дубцова до и после похудения

Однако, после родов Дубцова поправилась. Первое время она этого не замечала, продолжая носить облегающие откровенные наряды. И лишь после шквала критики в прессе и от поклонников девушка взяла себя в руки. Благодаря упорным тренировкам и сбалансированному питанию Дубцова похудела почти 20 килограммов.

Мэттью Макконахи

Известный актёр Мэттью Макконахи много раз за карьеру менял свою внешность и вес ради роли. Как признаётся сам Мэттью, набирать вес гораздо проще, чем от него избавляться.

Мэттью Макконахи до и после похудения

Самым тяжёлым испытанием стала подготовка к роли в фильме «Далласский клуб покупателей». Актёру пришлось сбросить вес до 64 килограммов. Для этого он сидел на очень строгой и несбалансированной диете. Его дневной рацион состоял из двух яичных белков, нескольких кусочков курицы и диетической колы.

Кристина Агилера

Кристина Агилера стала популярной в очень юном возрасте. Девушка была кумиром миллионов подростков и иконой стиля для них. Для выходов в свет она выбирала короткие топы и юбки, обтягивающие платья, которые подчеркивали её стройную фигуру.

Но после родов и тяжелого развода Агилера резко набрала вес. Лишние 30 килограммов никак не мешали певице. В интервью она заявляла, что рада новым формам.

Кристина Агилера до и после похудения

Однако, встретив своего возлюбленного Мэттью Ратлера, певица решила избавиться от лишнего веса. За каких-то полгода Агилера похудела почти на 40 килограммов и вернула себе соблазнительную форму.

Так быстро сбросить вес ей помогла строгая диета, с суточной нормой всего в 1600 калорий. Помимо этого, Кристина стала частным гостем в спортзале, где она занимается йогой и силовыми упражнениями.

Микки Рурк

Всем известно, что знаменитый актёр успел построить карьеру ещё и в профессиональном спорте. Более пяти лет он бился на ринге. За время своей спортивной карьеры Микки получил множество травм и обратился за помощью к пластическим хирургам, чтобы исправить их последствия. Врачи провели несколько неудачных операций, после которых актёр впал в депрессию, запустил себя. Рурк поправился почти на 20 лишних кг.

Микки Рурк до и после похудения

Недавно Микки Рурк решил вернуться в большой спорт, и для этого ему пришлось заняться своей спортивной формой. Благодаря строгой диете, тренировкам на ринге и ежедневным многокилометровым пробежкам актёру удалось сбросить 15 килограммов и вернуть себе прежнюю форму.

7 звезд, которые сильно преобразились после похудения

Эти знаменитости знают, как добиться идеальной фигуры

Знаменитостям, как и обычным людям, приходится преодолевать себя и много трудиться, чтобы достичь нужно результата. Особенно, когда дело касается лишнего веса. Смотри нашу подборку звезд, которые взяли себя в руки, похудели и заметно похорошели.

МакSим

Когда МакSим вдруг пропала из поля зрения, поклонники сильно заволновались. А с появлением фотографий, на которых певица была совсем на себя не похожа, тревога только усилилась. На одной из церемоний награждения звезда выглядела сильно опухшей и поправившейся. Оказалось, что в 2018 году МакSим попала в автомобильную аварию, после которой долго и трудно восстанавливалась. Из-за травм и последующего лечения девушка сильно набрала в весе. Но пока хейтеры размышляли, что певица больше никогда не вернется на сцену, МакSим упорно трудилась и приводила себя в форму. Сейчас на ее страничке в Инстаграм все чаще появляются фото и видео, на которых МакSим демонстрирует, как она похудела и похорошела.

Фото: @zvezdainsta2019, @maksimartist

Кэти Топурия

Певица Кэти Топурия всегда была стройной и подтянутой, но после первой беременности звезда заметно поправилась. Как признается сама исполнительница, она набрала 17 килограмм. Кэти рассказала, что не стала ждать и сразу взяла себя в руки. Благодаря белковой диете она сильно похудела всего за три месяца – фигура Топурии стала еще более изящной. Сейчас звезда ждет второго малыша, но выглядит все также очаровательно. 

Фото:@keti_one_official

Ирина Дубцова

Ирина Дубцова всегда боролась с лишним весом – впервые певица похудела, когда попала на проект «Фабрика звезд-4». Публика восхищалась целеустремленной девушкой с ослепительной фигурой и потрясающим голосом. Но после рождения сына и развода с мужем – певцом Романом Черницыным, звезда вдруг снова стала прибавлять в весе. Послеродовая депрессия и переживания из-за расставания с любимым человеком сделали свое дело – Ирина набрала 22 килограмма. Возвращать привычные формы она не спешила, но время для перемен все-таки пришло. Дубцова начала правильно питаться, тренироваться и настолько похорошела, что поклонники не перестают засыпать ее вопросами, как же ей это удалось.

Фото:@dus_ru, @dubtsova_official

Земфира

В начале своей карьеры Земфира выглядела не совсем так, какой мы привыкли видеть ее сегодня. Но в какой-то момент исполнительница стала меняться и таять на глазах – она похудела на 15 килограмм. Поползли слухи, которые приписывали звезде злоупотребление запрещенными веществами и неправильный образ жизни. Но все оказалось совсем иначе: Земфира с головой ушла в работу, а также попала под хорошее влияние своей знаменитой подруги Ренаты Литвиновой. Как признается сама исполнительница, вес ушел незаметно, и ничего специально для этого она не делала. Стоит отметить, что изменения пошли Земфире на пользу, и она стала выглядеть более стильной и утонченной. 

Фото: сайт Pinterest.com, @zemfiralive

Жасмин

Жасмин – еще одна певица, которая столкнулась с сильной прибавкой веса во время беременности. Это уже второй раз, когда исполнительнице пришлось избавляться от лишних килограмм. После рождения второй дочери Жасмин худела на 20, в этот раз она скинула только 15 кг. Как рассказывает сама звезда, добиться успеха ей помогли дробное питание и белковая диета, а также спорт и SPA-процедуры. Жасмин заметно похорошела, но сама считает, что ей еще есть к чему стремиться.

Фото: сайт Pinterest.com, @jasmin

Леди Гага

Певица Леди Гага от природы склонна к полноте, поэтому фанаты привыкли видеть ее с лишним весом. Но сама исполнительница с этой мыслью смириться не согласна – однажды она решила, что ей надо похудеть и похудела. Сегодня звезда с гордостью демонстрирует стройную фигуру в своем Инстаграм, хотя не скрывает, что и у нее есть недостатки – например, растяжки на теле. Но факт остается фактом – в своих необычных образах певица выглядит великолепно. 

Фото: сайт quora.com, @ladygaga

Кристина Агилера

Кристину Агилеру мы узнали, как талантливую певицу с сильным голосом и идеальным прессом. Но время шло: замужество, развод, рождение детей изменили звезду – она набрала вес. При этом в своих интервью Агилера нередко утверждала, что даже не взвешивается и полностью уверена в своем теле. Но для участия в проекте «Голос» она все-таки решила измениться и с помощью специальной диеты скинула 20 кг за три месяца. Сегодня Кристина выглядит сногсшибательно и может себе позволить участвовать даже в самых смелых фотосессиях. 

Фото: сайт bustle.com, @xtina

Эти фотографии до и после похудания не всегда законны.

Многие рекламные объявления о похудании привлекают впечатляющими фотографиями реальных людей «до и после». Но правда, скрывающаяся за некоторыми из этих рекламных объявлений, удивительна.

Одна такая реклама, Wu-Yi Source Tea, утверждала, что способствует снижению веса с яркими отзывами клиентов. В нем говорится, что один пользователь продукта потерял «68 фунтов». и предложил свои фотографии в качестве доказательства.

СЕГОДНЯ поговорил с Бруком Шедвеллом, который был назван и процитирован в рекламе, сказав: «Чай Wu-Yi — единственный, который я бы использовал.Я очень доволен результатами. Похоже, я сейчас буду пить чай. «Объявление» полностью фальшивое «, согласно Шедвеллу.

» Я даже не пил чай «, сказал Шедвелл.» Я даже не пробовал чай. Я даже не знаю, что это за чай! »

Хотите расследовать проблему или мошенничество? Отправьте электронное письмо Rossen Reports.

Шедвелл, мать двоих детей из Калифорнии, действительно похудела — не от какого-либо продукта, а за год о жесткой диете и физических упражнениях. Гордясь собой, она разместила фотографии до и после в своем личном блоге.

«Они взяли мое изображение из моего блога и использовали его для продвижения своего продукта», — сказал Шедвелл СЕГОДНЯ. «Я был полностью шокирован; именно так я чувствовал себя поначалу, очень шокирован».

На самом деле, расследование СЕГОДНЯ показало, что, хотя во многих рекламах диет используются настоящие фотографии, по данным Федеральной торговой комиссии, индустрия полна уловок.

«Уменьшение» фигуры одной женщины появлялось во многих рекламных объявлениях под разными именами: «Дженни Конрад», «Николь Стивенсон», «Кэти Томпсон».«По правде говоря, она модель большого размера из Германии, чье изображение продается на стоковых фото-сайтах. А ее« после »снимки обработаны в фотошопе, чтобы она выглядела тоньше.

« Эти фотографии легко подделать, и поэтому потребители не должны думать, что это отражает то, что они на самом деле получат », — сказала Мэри Энгл, заместитель директора по рекламной практике Федеральной торговой комиссии.

Персональный тренер Эндрю Диксон СЕГОДНЯ показал, как легко можно перейти от толстого к фигуристого. в один миг.«Я просто сутулюсь, позволяя своему животу болтаться, и я еще не побрился, поэтому у меня нет определения», — сказал он, позируя для «раньше».

Затем Диксон быстро побрил лицо и грудь, чтобы «дать мне больше четкости»; зачесал назад волосы, чтобы казалось, что между фотографиями прошло время; переоделся в более тонкие шорты и добавил немного верхнего освещения, «которое создает тени ниже моих грудных мышц и в моем прессе, что еще больше увеличивает мышцы», — объяснил он.

Снимок того же тела «после», сделанный всего пять минут спустя, выглядел совершенно иначе.«Вот почему вы должны подвергать сомнению все фотографии до и после в фитнес-журналах и рекламных объявлениях», — сказала Диксон.

Что касается Брук Шедвелл, чайная компания заявила, что ее обвинения ложны, что она согласилась и получила деньги за свои фотографии. Шедвелл сказала СЕГОДНЯ, что это произошло только после того, как она пожаловалась. «Это мошенничество», — сказала она.

СЕГОДНЯ нашла фотографии Шедвелл в других интернет-объявлениях продуктов, которые, по ее словам, она никогда не использовала. Она сказала, что пыталась связаться с компаниями, используя свои изображения, и «не может получить ответа.«

« Если вы видите мое изображение, это фальшивая реклама », — сказала она.

Федеральная торговая комиссия заявляет, что средства для похудения являются одним из самых распространенных случаев мошенничества. СЕГОДНЯ обратился к компаниям, все еще использующим фотографии Шедвелла, и никогда получил ответ.

Итог: Эксперты говорят, что всегда скептически относятся к любой рекламе, обещающей быстрое и легкое похудение, независимо от того, как выглядят фотографии.

Есть идея для будущего издания Rossen Reports? Напишите нам.

Секрет похудения Ирины Дубцовой.Как похудела Ирина Дубцова? Особенности, диета и рекомендации. Гражданский муж Ирины Дубцовой

Ирина Дубцова увлекает слушателей своим творчеством с начала нового века. Некоторое время ее песни исполняли другие певцы и певцы. Но после победы на «Фабрике звезд» она полюбила свой стиль игры и харизму, за что получила прозвище «железная леди российского шоу-бизнеса».Сейчас популярная исполнительница и автор ее песен очень популярна и востребована, все с большим вниманием следят за ее творчеством.

Артистка не теряет ритма творческого пути, участвуя в различных телепроектах. Она заняла второе место на «Новой волне» в Юрмале. Ирина Дубцова участвует в суперсезоне «Точно такой же», в котором принимают участие лучшие исполнители этого проекта за последние годы.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Ирине Дубцовой

Ирине Дубцовой с первых дней славы обсуждают все, кто знаком с ее творчеством.Она даже свадьбу отметила в телевизионном масштабе. Вся страна следила за развитием личной жизни популярного певца. В последнее время широко обсуждаются параметры артистки. Они много разного говорят о росте, весе, возрасте. Сколько лет Ирине Дубцовой, тоже интересно всем ее поклонникам. Такой интерес связан с тем, что певица и композитор стараются появляться на различных мероприятиях в платьях, которые подчеркивали бы пышные формы фигуры.Художница делает ставку на корсетные платья меньшего размера. Для этого бюст фиксируется на шее. На спине у этого наряда появляются морщинки. Возраст Дубцовой — 35 лет.

Рост Ирины 172 см, вес 74 кг. В последнее время певица выглядит очень худой, поэтому все ценители ее творческой деятельности в восторге от состояния здоровья своей любимицы. Артистке не нравятся эти вопросы, она говорит, что поклонникам лучше интересоваться ее творчеством, а не другой информацией.

Биография Ирины Дубцовой

Полное имя художника — Дубцова Ирина Викторовна. Она родилась в День всех влюбленных, который отмечается 14 февраля 1982 года. Ее родным городом стал город-герой Волгоград. С раннего детства Ира занималась творчеством. Она читала стихи, исполняла романсы, которые писала сама, и рисовала.

Творческая биография Ирины Дубцовой началась очень рано. Уже в 11 лет девочка начала выступать в организованном отцом детском коллективе «Джем», репертуар которого написал самый юный исполнитель.

После окончания школы учится в Волгоградском художественном училище имени В.И. П.А. Серебряковой на вокальное отделение, которое он заканчивает экстерном в 2001 году. После этого Ирина Дубцова стала солисткой группы «Девочки», которую возглавляет Игорь Матвиенко. Она стала победительницей «Фабрики звезд 2», которую возглавил Игорь Крутой. Следующей победой певицы стал конкурс в Юрмале «Новая волна», где она заняла второе место. В 2015 году популярная исполнительница победила в конкурсе «Just Toa»

Уже давно артистка радует поклонников своими шедеврами.Написанные ею песни также можно услышать в исполнении других артистов.

Личная жизнь Ирины Дубцовой

Личная жизнь Ирины Дубцовой — это крутые американские горки. Впервые она полюбила Романа Черницына. Девушка была настолько влюблена, что согласилась пышно отпраздновать свадьбу на «Фабрике звезд» во время своего участия. Какое-то время Ирина и Роман были счастливы, но затем после рождения сына Артема первый брак популярного артиста распался.

Через некоторое время Ирина Дубцова познакомилась с Тиграном. Они были очень рады. Но через некоторое время они расстались из-за козней бывшей жены их возлюбленного Ирины Дубцовой.

С 2008 года популярный исполнитель живет с Леонидом Руденко. Она была очень счастлива и любима, хотя в СМИ несколько раз появлялась информация о том, что влюбленные расстались.

Сейчас в СМИ постоянно появляется информация о новых возлюбленных артистки, но она эту информацию не подтверждает.

Семья Ирины Дубцовой

До недавнего времени, по словам самой певицы, семья Ирины Дубцовой — это ее сын Артем, мать, отец и сама артистка. Совсем недавно популярная артистка сообщила, что в ее семье случилось горе: в день ее рождения внезапно скончался любимый отец Ирины Дубцовой. Он организовал группу, бессменным руководителем которой был. Он существует 30 лет. Отец помог артистке стать популярной певицей, с юных лет развивая ее творческий талант.

Мать певицы так сильно любила мужа, что сама заболела после его смерти. Ирина Дубцова долгое время переживала за любимую маму. Певец отвез ее в Москву, чтобы уйти от горя. Сейчас мама Ирины Дубцовой живет с дочерью в квартире, купленной популярным исполнителем. Она ухаживает за сыном артистки, своим внуком, во время гастролей Ирины.

Дети Ирины Дубцовой

Сейчас у известного художника и композитора есть сын, которого зовут Артем.Он родился в 2008 году и стал первенцем Ирины Дубцовой и ее первого мужа Романа. Популярная исполнительница мечтает иметь как минимум троих детей, поэтому ее мечта сбылась пока на треть.

В 2012 году во время «Новой волны» в Юрмале, в которой участвовала артистка, появилась информация о том, что вскоре Ирина Дубцова станет мамой во второй раз. Этой информацией в соцсетях поделилась сама артистка … Но через время выяснилось, что у нее случился самопроизвольный выкидыш.Певица какое-то время волновалась по этому поводу, отказываясь говорить на эту тему.

Дети Ирины Дубцовой будут счастливы и любимы, сколько бы их ни родилось в семье певицы. Об этом Ирина рассказала в интервью.

Сын Ирины Дубцовой — Артем

Единственный сын Ирины Дубцовой родился в 2008 году. Через некоторое время родители развелись. Некоторое время отец Артема не участвовал в судьбе сына. Но через 2 года после развода с Ириной Роман стал общаться с Артемом.

Мальчик — отличник школы, которой популярная артистка делится с поклонниками своего творческого таланта. Сын Ирины Дубцовой, Артем, тоже занимается спортом, получает награды на различных соревнованиях.

У мальчика сильная аллергия, поэтому Ирина отвезла сына на Мальдивы, где они провели большую часть весны, когда растения цветут.

Бывший муж Ирины Дубцовой — Роман Черницын

Бывший муж Ирины Дубцовой, Роман Черницын, уже 20 лет является бессменным лидером группы Plazma.Группа популярна в рок-стиле.

Ирина и Роман встречались давно. Ей на тот момент было 16 лет, а Роман был на 10 лет старше ее, ему было уже 26 лет. Но молодые люди начали встречаться, когда Ирине Дубцовой было 18 лет. Роман сделал предложение молодой девушке во время открытого эфира «Фабрики звезд». Он подарил Дубцовой кольцо, которое она приняла. Свадьбу тоже транслировали.

Через некоторое время молодая пара развелась. Роман не общался ни с бывшей женой, ни с сыном.В 2011 году Роман начал встречаться с сыном.

В 2014 году Черницын сделал предложение своей новой избраннице, которая вскоре стала его женой.

Бывший муж Ирины Дубцовой — Тигран Малянц

После развода с первым мужем популярная певица и исполнительница Ирина Дубцова познакомилась с Тиграном Мальянцем, стоматологом, работающим в одной из московских стоматологических клиник. Некоторое время Тигран встречался с певицей, а затем покинул семью после 18-летнего брака. Избраннице певицы было 45, а ей 26 лет.Юная певица пыталась стать настоящей мамой для юной дочери Тиграна. Но она постоянно делала маленькие пакости, пытаясь уговорить отца оставить Ирину и вернуться домой. К тому же бывшая жена Тиграна постоянно подливала масла в огонь, выставляя популярного исполнителя в невыгодном свете.

Бывший муж Ирины Дубцовой — Тигран Малянц сделал певице предложение. Она даже купила свадебное платье, но через время бывшие влюбленные расстались, сохранив дружеские отношения.

Бывший муж Ирины Дубцовой — Константин Сваревский

Расставшись с Тиграном Мальянцем на одном из светских мероприятий, Ирина Дубцова познакомилась с Константином Сваревским. Он крупный бизнесмен, который старался окружить популярного певца и исполнителя заботой и вниманием. Ирина Дубцова подумала, что наконец-то встретила единственного человека, которого ей обещали небеса, и переехала к Константину с сыном. Избранник Ирины Дубцовой хорошо отнесся к сыну возлюбленной. Певица в 2012 году была рада, что у нее родится ребенок от Константина.

Спустя некоторое время бывший муж Ирины Дубцовой — Константин Сваревский стал требовать от Ирины отказаться от карьеры и заняться домом и детьми. Произошел скандал, после которого Ирина Дубцова потеряла ребенка. Через некоторое время певица забрала сына Артема и вернулась в свою квартиру.

Гражданский муж Ирины Дубцовой — Леонид Руденко

В 2014 году Ирина Дубцова начала встречаться с диджеем Леонидом Руденко. Вместе они начали гастролировать и появляться на всех светских вечеринках.Спустя некоторое время Леонид даже переехал к певице в ее квартиру. Но спустя три месяца между Ириной и Леонидом произошла ссора, после которой молодой музыкант отошел от любимой и перестал с ней общаться.

В начале 2017 года Леонид и Ирина снова стали встречаться, о чем на своей странице в Instagram рассказал гражданский муж Ирины Дубцовой Леонид Руденко. Молодой музыкант пожалел, что не может поехать на Мальдивы с возлюбленной и ее сыном Артемом из-за занятости.Руденко с нетерпением ждет избранника в Москве, говоря, что готовит для нее сюрприз, от которого она будет шокирована. Об этом Леонид предпочитает не говорить.

Фото Ирины Дубцовой до и после пластики

После отдыха на Мальдивах Ирина Дубцова разместила в своем микроблоге фотографию, на которой певица оказалась очень худой, что сразу же заметили поклонники ее таланта. Сразу пошли слухи, что популярному певцу сделана липосакция.Самые настойчивые слушатели стали спрашивать об этом самого известного артиста. Некоторые СМИ опубликовали фото Ирины Дубцовой до и после пластической операции.

Популярная певица и автор песен сказала, что так она выглядит из-за противоаллергической гормональной терапии. Певица каждую весну садится на него, так как страдает аллергией. Ирина Дубцова принимает гормональные препараты, после чего выздоравливает. К такому образу привыкли поклонники его творческого таланта. Но через время певица перестает принимать гормоны и сразу начинает худеть, что замечают все.

Инстаграм и Википедия Ирины Дубцовой

Страницы Инстаграм и Википедия Ирины Дубцовой обновляются каждый день. Здесь певица и актриса делится с поклонниками ее творчества всем, что происходит в ее жизни. На своей странице она размещает фотографии и изображения членов своей семьи.

На многих фотографиях можно увидеть сына певицы, которым она гордится и успехами которого делится со своими подписчиками. Количество подписанных пользователей на странице Ирины Дубцовой в Instagram недавно превысило 470 тысяч человек, которые активно лайкают снимки популярной исполнительницы и публикуют пожелания.Суть пожеланий в том, чтобы Ирина еще долгие годы дарила свое творчество и делала людей счастливыми.

Здесь также можно услышать множество популярных композиций, как в исполнении самой Ирины Дубцовой, так и других звезд российской эстрады.

Певческий талант Ирины Дубцовой прославил ее благодаря участию и победе на «Фабрике звезд 4». Сегодня Ирина — успешная и известная певица, поэтесса и композитор.

Постоянные выступления на сцене требуют от певца не только хороших песен, но и привлекательной внешности… Ирина всегда отличалась аппетитной фигурой, но после рождения ребенка прибавила более 20 кг !

Кратковременные диеты не помогли, и Ирина обратилась к профессиональному диетологу, который разработал сбалансированную систему питания и помог певице похудеть. Сегодня Ирина строго придерживается правильного режима питания и поражает стройностью форм. Свою методику похудения она с радостью предоставила своим поклонникам и всем желающим похудеть.

Дубцова смогла избавиться от лишних 20 кг только на новой энергосистеме

Система похудания Ирина Дубцова

Для начала следует навсегда забыть о существовании некоторых товаров:

  • Фастфуд.
  • Сахар и его заменители.
  • Сладкие и газированные напитки.
  • Консервы, колбасы.
  • Жареные, соленые и маринованные продукты.
  • Соусы и приправы с неестественными добавками.

В сбалансированном питании Ирины Дубцовой есть три правила, строгое соблюдение которых гарантирует избавление от лишних килограммов Раз и навсегда.

Правило № 1

Основными пищевыми продуктами являются нежирные молочные продукты, растительная пища, нежирное мясо, рыба и птица.Однако даже эти полезные продукты следует употреблять в разумных количествах — разовая порция еды не должна превышать объем желудка (то есть по размеру соответствует ладони, сложенной в горсть).

И что самое главное, пищу нельзя солить в процессе приготовления; можно лишь немного добавить в тарелку морскую соль. Разрешен только цельнозерновой хлеб, не более 200 г в сутки. На завтрак рекомендуем овсяные хлопья на воде без масла и специй. На обед — овощной суп на воде и рыба или мясо на пару.

Правило № 2

Важно есть не только мало, но и часто, чтобы организм не успевал проголодаться и не накапливал калории в жировой прослойке. Ирина ест 5-6 раз в день, причем последний прием пищи происходит не позднее 18.00. При появлении чувства голода между приемами пищи разрешается перекус в виде низкокалорийной растительной пищи — огурцов, салата и капусты, стеблей и листьев сельдерея, любой зелени, яблок и цитрусовых, черники и смородины. Это значительно снизит ежедневное потребление калорий.

Правило № 3

Обильное питье — основа качественного очищения организма и нормализации обмена веществ. Ирина выпивает 2-3 литра жидкости в день. Это чистая негазированная вода и зеленый чай. Чай повышает иммунитет, а вода насыщает организм необходимым количеством влаги, что способствует долгосрочному сохранению молодости кожи. Конечно, иногда Ирина балует себя кофе или какао, но без сахара и молока.
___
Итак, в диете Ирины Дубцовой нет ничего оригинального и сложного.

Нельзя сказать, что до похудения Ирина Дубцова была стройной, но и в понятие «пышки» не подходила. Мужчины восхищались ее фигурой, а женщины ей завидовали: о таких людях говорят, что у них все с собой.

Все изменилось, когда певица была беременна: за все время она сильно набрала лишний вес, из-за чего ее долго критиковали все, от коллег до обычных слушателей.

Ирина Дубцова: рост 172 см, вес 73 кг

Решив побороться с килограммами, Ирина Дубцова сильно похудела, но для этого ей пришлось кардинально изменить свой рацион.Долгое время она держала это в секрете, но из-за слишком частых расспросов все же призналась, что для похудения использовала очень простую диету.

Ирина Дубцова похудела: до и после

Ростово-весовые параметры Ирины Дубцовой сейчас 172 см и 73 кг. Конечно, такое соотношение нельзя назвать идеальным, но если вспомнить, какой певицей была раньше, становится очевидным, что в борьбе за стройную фигуру она преуспела.

Через полгода после начала диеты Ирина Дубцова похудела на 15 кг, что стало сразу заметно.Стоит отметить, что программу питания певица составляла для себя не самостоятельно — в этом ей помогал диетолог, который также учел индивидуальные особенности ее тела. Другие женщины могут использовать только основные принципы своей диеты, чтобы избавиться от лишних килограммов.

Секреты похудания Ирины Дубцовой

  • Она полностью отказалась от фастфуда, лимонада и продуктов, содержащих консерванты и другие неестественные добавки. Такая еда не только способствует появлению лишнего веса, но и негативно сказывается на работе.внутренние органы, а также замедляет обмен веществ, что недопустимо в процессе похудания;
  • Сейчас худеющая Ирина Дубцова периодически на неделю исключает употребление сахара, чтобы ускорить обмен веществ, потому что он его замедляет, кроме того, снабжает организм быстрыми углеводами, которые, как известно, в большинстве случаев инициировать образование жировой ткани;
  • Еще одна тонкость — размер порций певица сама определила для себя: еду нужно класть в кулак.Тем, кто хочет похудеть, тоже нужно следовать этому принципу, а также есть не позднее 18 часов, как и Ирина. Если в это время нельзя поужинать, придется ждать следующего дня, либо довольствоваться кефиром — его можно пить вечером;
  • Чтобы притупить аппетит, Ирина пила от 2 литров воды в день, кроме того, это позволяет поддерживать нормальный уровень влажности кожи и стимулировать обмен веществ.

Теперь все знают, на какой диете была Ирина Дубцова, и благодаря этому любая женщина может по собственной методике быстро привести фигуру в порядок и убрать лишний подкожный жир.

Ирина Дубцова похудела: фото до и после

Правила похудания от Ирины Дубцовой

  • Обязательно контролировать размер порций — он не должен превышать примерно 200 г
  • Желательно есть не менее 5 раз в день, чтобы организм постоянно был сытым и не чувствовал голода;
  • В рационе должны преобладать овощи, ягоды, нежирное мясо, зелень, фрукты, нежирная рыба и нежирные кисломолочные напитки, а также каши — именно из них следует составлять свое меню.

Диета Ирины Дубцовой: меню

Изучив примерное меню, можно понять, как похудела Ирина Дубцова и что она обычно ела. Также его можно использовать для составления своего рациона, меняя блюда, но оставляя принципы питания:

  • Утром едим гречневую кашу, кусок твердого сыра. Пьем зеленый чай;
  • На обед едим апельсин или яблоко;
  • Обедаем нежирным супом и 100 г отварной куриной грудки;
  • На полдник выпиваем 200 г 1% кефира;
  • Обедаем запеченной рыбой и порцией тушеных овощей.

Рецепты диеты Ирины Дубцовой

Рецепт гречневой каши на завтрак:

  • Налейте в кастрюлю 1 литр обезжиренного молока. Когда закипит, всыпать предварительно промытую гречку;
  • Варить 20 минут на слабом огне, не забывая помешивать.

Рецепт овощного супа:

  • Картофель, лук и морковь, а также болгарский перец очистить и нарезать;
  • В таком же порядке кидаем овощи в кастрюлю с водой, с интервалом 10 минут;
  • Наконец, добавьте измельченную зелень и через 5 минут снимите с плиты.

Рецепт паровой трески:

  • Удалите из трески кости, перец и соль;
  • Положите рыбу в емкость для варки, поместите в кастрюлю с водой;
  • Варим на сильном огне под закрытой крышкой 10 минут, через 5 минут переворачиваем треску и вынимаем внутреннюю косточку;
  • Приготовить соус из желтка, горчицы и белого вина, нагреть на водяной бане 5 минут, затем добавить сливки, молотый перец и соль;
  • Полить готовую рыбу соусом.

    При рассмотрении программы питания диетологи учли, насколько Ирина Дубцова похудела и что ела, и пришли к выводу, что она не только не вредна для здоровья, но даже полезна, так как содержит только натуральные продукты, которые не содержат канцерогены и быстрые углеводы, поэтому его могут использовать другие люди.

    Как сейчас выглядит Ирина Дубцова: фото

    Исключение составляет только беременность: перед применением такой диеты следует проконсультироваться с врачом.

    Когда Ирина Дубцова заметно похудела, многие не могли поверить своим глазам, ведь долгое время девушка безуспешно боролась с килограммами. Сейчас она продолжает придерживаться своей программы питания и говорит, что достигнутые результаты — не предел.

    Восточный гороскоп на май 2019

    Реклама

    Ирина Дубцова не только очень известная певица Российской Федерации, но и невероятно красивая и талантливая женщина.Мало кто знает, что Ирина начала свою карьеру в мире шоу-бизнеса только после известного музыкального шоу «Фабрика звезд». СМИ внимательно следят за каждой знаменитостью. Дубцова не стала исключением.

    Ирина Дубцова похудела, новое фото 2017 — За свою карьеру Ирина либо поправилась, либо снова похудела. И так несколько раз. На сегодняшний день певица снова очень серьезно взялась за себя и начала стремительно худеть.

    Ирина Дубцова похудела, новое фото 2017 — Не так давно российским СМИ удалось пообщаться с Ириной Дубцовой.В ходе интервью звезда поделилась с журналистами очень интересными фактами о процессе похудения. Оказывается, у Ирины с этим были очень большие трудности. Дубцова всегда считала себя той категорией людей, которые могут очень быстро набрать лишние килограммы. Однако как быстро набирается лишний вес, настолько быстро можно от него избавиться. Поэтому Дубцовой постоянно приходится придерживаться диет и ограничиваться в еде.

    Ирина сказала, что иногда ей надоедает правильно питаться, в чем-то себе отказывать.Здесь сразу начинаются проблемы. Ведь Дубцова набирает лишние килограммы даже от съеденного одного пончика или от одной порции жареной картошки. В итоге лишний вес возвращается, и Дубцовой приходится начинать все сначала.

    После того, как Ирина стала мамой и развелась с мужем, стресс, который испытала звезда, сильно повлиял на ее внешность. Дубцова просто набрала лишние килограммы на глазах. Певица долгое время не могла взять себя в руки. Однако однажды знаменитость проснулась и поняла, что ей нужно кардинально изменить свою жизнь.И начинать все нужно с внешнего вида. На сегодняшний день Ирина Дубцова выглядит невероятно эффектно, певица сильно похудела и продолжает худеть. Известно, что Ирине уже удалось избавиться от семнадцати килограммов.

    Ирина Дубцова похудела, новое фото 2017 — Ирина Дубцова неоднократно указывала, что ключом к ее успеху в похудении всегда были и остаются несколько факторов:

    *** Диета. Дубцова очень много внимания уделяет своему питанию, так как уверена, что все зависит от диеты человека, а именно восемьдесят процентов успеха, а остальные двадцать — физические упражнения.

    *** Активный образ жизни. Дубцова каждый день старается не только заниматься в спортзале, но и просто гулять по улице или бегать по утрам.

    *** Правильный подход к похуданию. Ирина уверена, что для того, чтобы навсегда избавиться от лишних килограммов, правильное питание и спортивные нагрузки делают это не только частью вашей жизни, но и частью вас самих.

    Ирина Дубцова похудела, новое фото 2017 — При избавлении от лишних килограммов Ирина Дубцова много внимания уделяет своему питанию.Ведь именно еда позволяет певице не только сбросить лишние килограммы, но и привести свое тело в норму. Дубцова отмечает несколько правил избавления от лишних килограммов, а именно:

    *** Минимальное количество соли. Ирина буквально исключает этот продукт из своего рациона. Ни для кого не секрет, что именно соль задерживает ненужную нашему организму жидкость. Дубцова советует, если уж вы не отказываетесь от этого продукта, то хотя бы сократите его употребление до минимума. Ирина заменяет соль различными специями и приправами.

    *** Ирина не ест: жареное, сладкое, мучную и выпечку. Дубцова также советует отказаться от полуфабрикатов и копченостей. На сегодняшний день в рацион певицы входят только: свежие овощи и фрукты, нежирное мясо, рыба, супы, каши, кисломолочные продукты. Именно эти продукты позволяют певице не только похудеть, но и улучшить состояние ее органов. Работа желудка и кишечника приходит в норму, а вес просто начинает уходить.

    *** Кушает Дубцова не менее пяти раз в день.При этом порции должны быть настолько маленькими, чтобы уместиться на ладони. Ирина советует обратить на это особое внимание.

    *** В день Ирина Дубцова пьет много воды. Минимальное количество потребляемой жидкости в день — два литра. При этом в эту жидкость не входят: кофе, чай, сок или фреш, только чистая вода.

    Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter, чтобы сообщить нам об этом.

    Ирина Дубцова — известная российская певица.Новый виток славы пришелся на период после успешного похудания и преображения в 2016 году. Когда Ирина Дубцова сильно поправилась, поклонники разочаровались в внешности артистки. К счастью, похудение окупилось. Новые фото Ирины подтверждают этот факт.

    Начало пути к похудению

    Первый этап — тестирование низкокалорийных диет. Такой подход привел к нервным срывам, эмоциональной нестабильности и проблемам со здоровьем. Постоянный голод нежелателен при активном образе жизни, так как вызывается отсутствие каких-либо сил.Ирина Дубцова нашла подходящий способ похудеть и в дальнейшем поддерживать физическую форму … Певица нашла в новом образе искренних поклонников. Женщины восхищаются красотой артистки, спрашивая «как похудела Ирина Дубцова?» Метод радует легкостью, доступностью, понятным принципом.

    Первые шаги к похудению

    Основные принципы питания

    Диета состоит из нескольких простых принципов.

    • Полный отказ от соли.Несоленая еда вызывает привыкание. Соль задерживает воду в организме, приводит к отекам, ухудшению внешнего вида. Полный отказ — единственный способ исправить ситуацию.
    • Основа диеты — свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыба, крупы (овсяные хлопья, гречка, коричневый рис).
    • В день разрешено двести граммов пшеничного хлеба.
    • Полный запрет на фастфуд, газированную воду, полуфабрикаты. Консерванты и неестественные добавки вредны.Включение запрещенных продуктов грозит лишним весом, нарушением функции органов, замедлением обмена веществ.
    • Разрешено использование натуральных трав и специй. Еда перестает казаться безвкусной.
    • Рекомендуемое количество приемов пищи в день — 4-6 раз. Желательно есть чаще, но реже, чем наоборот.
    • Размер порции — не более ладони.
    • Сахар исключен. Соблюдение правила ускоряет обменные процессы, исключает риск появления жировых отложений.
    • Ужин выпадает на 18.00. По истечении установленного времени разрешается выпить кефир, ждать следующих суток.
    • Аппетит притупляется достаточным количеством жидкости. Мы рекомендуем 2 литра воды в день. Результат — нормализация влажности кожи, стимуляция обмена веществ.

    Ирина Дубцова вернулась к прежней фигуре после набора веса, что подтверждается фото. При этом певица в 2016 году чувствует себя сытой, активной, счастливой.

    Ирина Дубцова чуть пополнела

    Примерное меню диеты

    Примерное меню поможет вам понять, какая пища рекомендуется.Правильное питание, полезные продукты — залог красивой внешности, достойный фото на память 2016 год.

    1. Доброе утро. Завтрак — гречневая каша, твердый сыр, зеленый чай.
    2. Обед — это фрукт. Например, яблоко, апельсин.
    3. Обед — нежирный овощной суп, 100 г отварной курицы.
    4. Полдник — 200 грамм кефира 1% жирности.
    5. Ужин — тушеные овощи, запеченная рыба.

    Блюда готовятся легко и быстро.Набрав вес, Ирина перешла на правильное питание, осознав важность быстрого приготовления.

    Примеры рецептов меню

    Гречка.

    1. В кастрюлю наливают литр обезжиренного молока. После закипания добавляется предварительно промытая гречка.
    2. Продолжительность приготовления на слабом огне — 20 минут.
    3. Рекомендуется постоянное перемешивание.

    Овощной суп.


    Steam cod.

    Рыба имеет полезные компоненты, поэтому продукт рекомендуется для частого включения в рацион.

    1. Первый этап — удаление костей трески.
    2. Рыбный перец, соль.
    3. Рыба помещается в блюдо для дальнейшего приготовления.
    4. Треску отварить на сильном огне 10 минут.
    5. Через 5 минут внутренняя кость удаляется.
    6. Приготовление соуса: желток, горчица, белое вино. Компоненты нагревают на водяной бане 5 минут.Затем добавляются сливки, соль, молотый перец.
    7. Подготовленную треску поливают приготовленным соусом.

    Диета основана на правильном питании … Универсальный подход к похуданию гарантирован.

    Простые, вкусные блюда поддержат красивую форму … Персональные фото в 2016 году станут доказательством изменения внешнего вида на основе правильных блюд.

    Мнение диетологов

    Диетологи анализируют рацион, схему питания.Выбранный метод похудения безопасен для здоровья. Польза предполагается за счет натуральных продуктов, отсутствия канцерогенов, быстрых углеводов.

    Ирина Дубцова: до — после

    Текущие параметры роста — вес Дубцовой: 172 см, 73 кг. Соотношение несовершенное, но подчеркивает красоту внешности, изящность женских форм.

    После беременности, когда Ирина Дубцова сильно поправилась, артистка взялась за себя.Результаты успешные, несмотря на отсутствие идеального соотношения роста и веса. Когда Ирина Дубцова сильно поправилась и причины такой ситуации выяснились, артист нашел подходящий и полезный способ … Похудение на 15 килограммов — достойное тому подтверждение. Новые фото и съемка в ролике подтверждают достигнутые результаты.

    Ирина Дубцова перенесла липосакцию (хирургический метод удаления жировых отложений), низкокалорийную диету, истощение, нервные срывы и депрессию, заниженную самооценку из-за отеков, лимфатического затора, нарушения обмена веществ и ухудшения внешнего вида.Поклонники и врачи констатировали, что с художником что-то не так. Здоровое питание, основанное на простых принципах, натуральные продукты, полезные блюда, гарантирует достижение желаемых результатов с дальнейшим сохранением. Новые фото Ирины Дубцовой вызывают восхищение у мужчин и увеличивают популярность артистки.

    Леонид Руденко, с которым встречался. У Ирины Дубцовой роман с диджеем Леонидом Руденко? Сын Ирины Дубцовой

    Леонид Руденко — единственный российский музыкант, который сразу попал почти во все европейские танцевальные чарты в 2006/2007: 9-е место в голландских чартах, 12-е во Франции (Наивысшая новая запись — самый успешный старт), 8-е место в танцевальном чарте Америки и 65-е. место в рейтинге самых популярных песен Германии (согласно ротации в клубах).Трассы Леонида лицензированы в 10 странах мира и получают поддержку самых авторитетных представителей индустрии. Леонид — единственный российский музыкант, авторские права которого контролируются крупнейшей европейской компанией Talpa Music, которая также представляет интересы таких исполнителей, как David Guetta, Faithless, Bob Marley и др.

    Леонид работает с крупнейшими лейблами танцевальной музыки в Европе: Kontor / Egoiste, Cyber, Happy Music, Blanco y Negro, Time Records Italy, Fektive, Nervous USA, Quake Japan.Треки Леонида Руденко включены в более чем 20 компиляций по всему миру таких компаний, как Sony-BMG, Ministry of Sound UK, PIAS, Universal и др. Синглы Леонида находятся в ротации на BBC Radio 1 (LR — Stardisease вошла в список список лучших треков 2006 года, вышедших в эфир в прошлую субботу на BBC), Galaxy FM UK (Леонид Руденко и Вики Фи — Real Life был назван одной из самых громких песен наступающего лета) и многих других радиостанций по всему миру.

    Леонид Руденко — единственный музыкант из России, который работал с самыми авторитетными и уважаемыми вокалистами в своей области.Трек готовится к выпуску вместе с танцевальной дивой Англии — Шеной. У нее более 20 лучших песен Великобритании, включая мировые хиты Junior Jack ft Shena — Stupidisco, Michael Gray — The Weekend, De Souza — Guilty. Более того, Леонид записал песню с певицей из Лоднона, Кей Джей, голос которой можно услышать в штурме всех мировых хит-парадов песня Seamus Haji — Last night the dj save my life, выпущенная на Universal UK.

    Первый сингл с американским вокалистом Леонидом Руденко feat.Daniella — Summerfish, выпущенный летом 2006 года в Голландии, Франции и Японии. Во Франции трек выходил 2 раза на лейбле Cyber ​​(Royal Flush), где выходят такие звезды, как Джуниор Джек. Всего было продано более 5000 пластинок (Vinyl 12 «). В крупнейшем интернет-магазине по продаже mp3 beatport.com (крупнейший магазин в области танцевальной музыки, аналог I-мелодий в поп-индустрии) Summerfish провел 1-е место по общему объему продаж более месяца, и не покидал ТОП-10 еще несколько недель.Песня стала самым продаваемым вокально-танцевальным треком летом 2006 года (было продано около 5000-6000 mp3).

    1 июня 2007 года крупная американская компания Nervous из Нью-Йорка (которая лицензирует большую часть популярной танцевальной музыки из Европы, включая хит Mason vs. Princess superstar — perfect exceeder и Supafly — moving too fast) выпустила макси-компакт-диск. Summerfish (10 треков). Трек занимает 1 место в ротации на крупнейшем танцевальном радио Америки (аналог русского DI.FM и Energy) и появляется в ротации по всей стране. Ежедневно по радио приходит более 400 заказов.

    Леонид Руденко — Summerfish входит в сборник Tiesto — В поисках восхода солнца.

    Треки Леонида постоянно поддерживают ведущие российские диджеи: Град, Коля, Кирилофф (Радио Максимум), Пименов. Более того, Леонид Руденко — Real Life сделали собственные ремиксы на Grad, Dj Kolya, Agent Smith, которые регулярно можно услышать в эфире их шоу на Dynamite FM.

    Леонид Руденко — Real Life открывает официальный сборник FortDance 2007 (Mixed by Grad).

    В Германии права принадлежат Kontor / Egoiste. Kontor, принадлежащий Universal, связан с такими артистами, как ATB, Supermode, Майкл Грей.

    Во Франции права на выпуск принадлежат Happy Music, в чье портфолио входят такие артисты, как Deep Dish, Эрик Придз, масоны, Майкл Грей и Федде ле Гранд (автор №1 в британском чарте — Put Your Hands Up For Detroit)

    Каждый сингл выпущен с множеством ремиксов от известных западных продюсеров: Mischa Daniels, Ben Macklin, JS 16 (один из продюсеров bombfunk mc’s).В частности, новый сингл Big Boss выйдет с ремиксом от одного из самых востребованных продюсеров Европы — Томаса Голда. Таким образом, Леонид Руденко занимает в Европе нишу, которую занимают Дэвид Гетта и Боб Синклар, произведения которых успешно звучат как в клубах, так и на радио. и телевизор.

    06.01.2018 |

    Ирина Дубцова — одна из самых ярких звезд российского шоу-бизнеса. Ее песни с каждым годом покоряют все больше слушателей. Популярная вокалистка и автор своих композиций — еще и прекрасная мама, которая любую свободную минуту посвящает сыну Артему.

    Леонид Руденко и Ирина Дубцова

    В 2014 году стало известно об отношениях певца с известным диджеем Леонидом Руденко.

    Влюбленные прекрасно смотрелись друг с другом, вместе появлялись на вечеринках, гастролировали.

    Было заметно, что их связывала не только любовь, но и крепкая дружба.

    Фото: Instagram @dubtsova_official

    Через несколько месяцев молодой человек уехал от Дубцовой, и они перестали общаться.

    Однако в начале этого года Руденко снова сблизился с певицей. Они вместе работали над клипом «Москва-Нева».

    Молодые люди планировали общий отпуск на Мальдивах, но из-за плотного графика диджей не смог поехать с любимой и ее сыном.

    Муж Дубцовой — Роман Черницын

    Бывший муж певицы — солист известной рок-группы Plazma Роман Черницын.

    Они познакомились, когда Ире было всего 16 лет, но отношения завязались спустя 2 года.

    Предложение руки и сердца молодой человек сделал в 2004 году довольно эффектно — в эфире «Фабрики звезд». Дубцова приняла кольцо, и в этом же году сыграли свадьбу.

    Фото: Instagram @dubtsova_official

    Музыкант развелся с женой вскоре после рождения сына, до 2011 года не общался с ребенком.Сейчас он принимает активное участие в воспитании сына.

    Известно, что Роман сейчас женат и хорошо ладит с бывшей женой. Ирина с удовольствием отмечает, что после развода она сохранила теплые отношения с Черницыным.

    Фото: Instagram @dubtsova_official

    После расставания с Черницыным Ирина познакомилась с Тиграном, известным московским бизнесменом, стоматологом по образованию.

    Однако роман был недолгим; после двух лет общения они расстались.

    Сын Ирины Дубцовой — Артем

    На данный момент у артистки один ребенок — сын Артем, 2008 года рождения.

    Фото: Instagram @dubtsova_official

    Его отец — музыкант Роман Черницын.

    Фото: Instagram @dubtsova_official

    Сейчас мальчику 9 лет, он во всем поддерживает звездную маму.

    Фото: Instagram @dubtsova_official

    Фото: Instagram @dubtsova_official

    Артем отлично учится в школе, увлекается лыжным спортом и сноубордом, получает награды за спортивные достижения.

    Фото: Instagram @dubtsova_official

    Все свободное время художница проводит с сыном. Почти всю весну 2017 года она была с мальчиком на Мальдивах.

    Фото: Instagram @dubtsova_official

    Ребенок склонен к аллергическим реакциям, поэтому покинул Россию в период активного цветения вегетации.

    Фото: Instagram @dubtsova_official

    Певица постоянно делится с поклонниками свежими снимками.

    Певица Ирина Дубцова сегодня

    Певица, композитор и опытный музыкант Ирина Дубцова дает много концертов, принимает участие в различных шоу, записывает новые треки. В работе ей активно помогает возлюбленный Леонид Руденко.

    Фото: Instagram @dubtsova_official

    За весь период своей карьеры Ирина выпустила 12 дисков, получила множество музыкальных наград. Поклонникам особенно запомнилось ее участие в проекте «Х-фактор» в Украине.

    Фото: Instagram @dubtsova_official

    Дубцова была наставником талантливых участников. Кроме того, выдающимся стало ее участие в шоу «Just the same».

    Фото: Instagram @dubtsova_official

    Сейчас девочка записывает новый альбом, участвует в благотворительных акциях, помогает больным новорожденным детям. Ее упорство, трудолюбие и стремление идти только вперед заслуживают высшей похвалы.

    Дубцова — невероятно популярная в нашей стране певица. Она получила множество музыкальных наград как за исполнение, так и за авторство. О личной жизни предпочитает не говорить, сосредоточившись только на воспитании ребенка. Сын для Ирины — настоящая гордость и радость.

    Леонид Руденко — диджей из Москвы, чье творчество в начале карьеры не ценилось в России. Но в начале 2000-х его композиции в Европе пользовались большим успехом как у поклонников электронной танцевальной музыки, так и у менеджеров ведущих западных лейблов.Получив известность и признание за рубежом, музыка Леонида стала звучать в России, набирая популярность с каждым новым сочинением.

    Детство и юность

    Леонид Анатольевич Руденко родился в Москве 16 июля 1985 года. Биография музыканта весьма лаконична и не балует поклонников сведениями о его семье и детстве. Леонид увлекся музыкальным искусством с 10 лет.

    В детстве будущий ди-джей слушал популярную тогда и весь свой репертуар радиостанции «Европа Плюс».Учитывая, что «Европа Плюс» была негосударственной коммерческой радиостанцией, в ее репертуар вошли популярные зарубежные хиты. Так Леонид познакомился с электронной музыкой.

    Первыми фаворитами Руденко были «Братья Химикаты» и «Вундеркинды». Музыка, созданная с помощью электромузыкальных инструментов и электронных технологий, была новинкой для России середины 1990-х годов и привлекла внимание молодого человека.


    Вскоре музыкальные вкусы Леонида сместились в сторону нового развивающегося направления — транса.Необычные для слуха синтетические звуки, короткие повторяющиеся фразы, глубокий тембр и высокий темп послужили стимулом для молодого человека попробовать свои силы в этом направлении.

    Музыка

    Вдохновленный западными кумирами, Леонид написал несколько собственных треков и отправил записи в ряд российских студий. Однако земляки не оценили талант молодого дарования.


    Тем не менее, молодой человек не отчаивался и продолжал рассылать демо-образцы своих работ на западные лейблы.Первым талант российского ди-джея оценил менеджер, работавший в студии популярного немецкого музыканта. Немцы попросили Леонида прислать еще несколько сэмплов, после чего Руденко стал тесно сотрудничать с немецкой студией звукозаписи. Леонид создал ремикс на одну из музыкальных композиций Пола ван Дейка и еще 4 собственных трека.

    Постепенно работа начинающего российского диджея пришла и в другие страны Европы. Особенно успешным было сотрудничество Леонида Руденко с независимым голландским звукозаписывающим лейблом Armada Music, где свои композиции записывали Маркус Шульц, Aly & Fila, PerryO’Neil и другие.Также российский ди-джей работал с лейблом Black Hole. Вскоре Леонид подписал свой первый контракт со звукозаписывающей компанией из Бельгии.

    Пик музыкальной карьеры Леонида Руденко пришелся на 2006-2007 годы, когда его песни возглавляли все популярные европейские чарты. Кроме того, теперь компания Talpa Music начала следить за соблюдением авторских прав Леонида, единственного российского музыканта, попавшего в число звезд мирового масштаба — и других.


    Летом 2006 года состоялась презентация первой коллаборации Леонида с американской певицей Даниэль.Песня «Summerfish» мгновенно взлетела на вершины европейских музыкальных чартов. Трек записан и продвигается французской компанией Cyber ​​(Royal Flush). За кулисами песня была названа лидером танцевальных композиций года и звучала во всех европейских клубах.

    После того, как Леонид стал популярным во всем мире, его работы наконец получили признание в России. Радио «Энергия» и другие ведущие танцевальные радиостанции исполняли ремиксы на композиции Руденко от популярных российских ди-джеев.В состав исполнителей треков Леонида входят не только российские музыканты (DJ Grad, DJ Pimenov), но и звезды мирового уровня (Пол ван Дайк, Эрик Морилло и другие).

    Десятки ремиксов моментально создаются на каждый новый трек Руденко по всему миру. В России DJ Леонид Руденко, когда-то отвергнутый музыкальными лейблами, теперь формирует будущее электронной музыки.

    В октябре 2009 года состоялся релиз дебютного и пока единственного альбома Леонида «Альбом». В него вошли уже известные и популярные треки «Destination» feat.Никко, «Everybody» подвиг. Рваные и менее известные и новые композиции «Реальная жизнь» и другие.


    Рост популярности Леонида Руденко в России привел к тому, что зимой 2014 года музыканту поступило предложение дать концерт на Олимпийских играх. Но это не помешало российским музыкальным критикам осудить творчество диджея. Тем не менее популярность Леонида Руденко в Европе растет с каждым новым треком.

    В 2016 году Руденко записал совместную песню с видеоблогером «Растопи лед», а также с экс-производителем «Мужчина не танцует.«

    Личная жизнь

    Долгое время музыкант старался избегать обсуждения подробностей личной жизни с журналистами. Но в СМИ все же просочилась информация о том, что в молодости, на заре карьеры Леонид влюбился в очаровательная девушка, личность которой неизвестна. Но муза диджея предпочла начинающему музыканту более надежного и состоятельного бизнесмена. Когда первые клипы Леонида начали показывать по телевидению, девушка выразила желание возобновить отношения, но отказался.


    Тогда в СМИ появилась информация о том, что у Леонида был роман с российской певицей. Молодые люди познакомились на съемках романтического телешоу и вскоре подружились. Затем они создали творческий союз, записав совместную композицию «Москва-Нева».

    После презентации музыкального произведения Леонид и Ирина с сыном Артемом улетели отдыхать на Мальдивы, где, по словам Дубцовой, прекрасно провели время одной семьей. А когда, казалось бы, она собиралась на свадьбу, между молодыми людьми вспыхнула ссора, которая затем привела к расставанию.

    Тем не менее, в будущем Леонид все же планирует создать семью, но выдвигает к своей будущей жене ряд требований, правда, вполне традиционных: создавать уют в загородном доме, любить и хранить верность мужу. , растить детей.

    По неофициальной информации, в январе 2018 года Леонид и Ирина помирились после серьезной ссоры и возобновили отношения. Действительно, на личной странице известного диджея размещены фото, где Леонид позирует, нежно обнимая Ирину за талию, но снимки датированы ноябрем 2017 года.


    Кроме того, в СМИ появилась информация, что на странице Ирины в Instagram в День всех влюбленных в 2018 году было опубликовано фото с украинским футболистом Адеринсолом Эсеолой. Так что поклонникам остается только догадываться, что на самом деле происходит между Ириной и Леонидом.

    Леонид Руденко сейчас

    Несмотря на частые выступления и плотный рабочий график, Леонид продолжает выпускать все новые треки, которые мгновенно завоевывают популярность у публики. В августе 2017 года вышла лирическая композиция «Гудбаймайлав», и поклонники творчества Руденко поспешили связать песню с разрывом отношений ди-джея с Ириной Дубцовой.


    Учитывая интенсивное развитие творческого потенциала Леонида Руденко, его желание достичь уровня Пауля ван Дейка скоро осуществится. А пока Леонид гастролирует с выступлениями по популярным европейским клубам и радует поклонников новыми хитами электронной музыки.

    Спорят про диджея Леонида Руденко. Многие ли диджеи могут так о себе сказать? В пресс-релизах его успех на Западе описывается как третий прорыв в российской поп-музыке после ППК и Тату.А сам Леонид постепенно становится звездой эстрады в самой России.

    Успех Руденко в танцевальном мире действительно впечатляет на фоне других российских ди-джеев. Композиция Леонида Руденко Summerfish несколько недель входила в ТОП-30 Dance Air Play в США и в ТОП-100 загрузок на iTunes и beatport.com (включая номер один). Его треки лицензированы в 15 странах мира такими гигантами, как Sony BMG или Ministry Of Sound.

    Но настоящим прорывом как в российском, так и в международном чартах стал выход в феврале 2009 года трека Everybody, говорится в тех же пресс-релизах.Он был выпущен более чем в 30 странах мира, попал в Top40 UK, видео для Everybody показывают на многих телеканалах мира. Треки Леонида исполняют все самые авторитетные ди-джеи мира: Tiesto, Judge Jules, Eric Morillo, Pete Tong, Paul van Dyk и др.

    Признание в России тоже последовало, если можно назвать такое приглашение специальным гостем. на премию Муз-ТВ — 2009. Что, однако, дало амбициозному артисту возможность написать на своем MySpace: «Сделав себе имя в России, Леонид Руденко теперь строит планы по покорению остальной Европы».

    Так где же этот неуловимый Руденко сделал себе имя? Художник темнеет? Об этом с Леонидом Руденко рассказывает музыкальный обозреватель «Часкор» Гуру Кен.

    — Это правда? Ваше видео Everybody действительно играет во многих странах мира?

    До тех пор, пока мы не приехали работать и одновременно отдыхать в Турции, наше видео тоже крутилось там, в отеле … Мне удалось стать не только местным персонажем. И это не голословные заявления, а факты.И когда я разговариваю с нашими западноориентированными художниками, например с Сергеем Лазаревым, они понимают, что это такое, мы говорим на одном языке.

    Музыку, которую я пишу, сложно играть вживую. Вы можете приглашать сессионных музыкантов, добавлять инструменты, но большая часть музыки делается на компьютерах. Вот почему я выступаю ди-джеем. Игорь Крутой играет на пианино на своих концертах, но мне непросто играть свои планы на клавишах. Эта технология была изобретена не мной, она появилась задолго до меня.

    — В чем разница между ди-джеем Руденко и композитором?

    Вся музыка Леонида Руденко, которая звучит по радио и телевидению, полностью написана мной.

    В Москве сформировался некий советский клубный формат, который включает ремиксы на русские песни, перемежающиеся с популярными хитами, звучащими по радио. Немного лучше ситуация в регионах. В Москве мало кто знает о настоящей клубной музыке. Я не говорю о клубной музыке как о нишевом продукте. А как насчет музыки, под которую люди открыто танцуют, а не стоят и не сидят с коктейлями. Под такую ​​музыку надо танцевать, ее не зря называют танцевальной музыкой.

    Танцевальная музыка имеет мало общего с радио.Хотя есть успешные эксперименты с судьбой радия, например Chemical Brothers. Но в целом такие артисты, как Дэвид Гетта, очень разные — как ди-джеи и как радио-музыканты. Невозможно составить сет-лист только из моих собственных сочинений, но именно мои сочинения — это стопоры, которым люди приходят на мои выступления.

    — Вы когда-нибудь поете на своих диджейских сетах?

    Все в моих песнях придумано мной, кроме того, что я не пою и у меня есть соавторы по текстам.Я слышал себя, свой голос, и мне кажется, что это не мой талант. Не знаю, талантливый ли я человек, но пение — не моя сильная сторона. Люди должны делать то, в чем они достаточно хороши.

    Сразу после встречи я собираюсь начать запись новой песни. Вопреки слухам, я не пишу в многомиллионных студиях. Все записано в Москве.

    — Вы приглашаете сессионных вокалистов на свои концерты?

    Нет, вокалисты принимают участие в моих концертах в исключительных случаях, когда есть большие концерты вроде Олимпийских на Премии Муз-ТВ или грандиозные просторы.Обычно мой тур — это двухчасовой диджейский сет.

    — Ноутбук поет для вокалистов?

    Вы были в клубах? Кто-нибудь поет в клубах?

    — поет Катя Чехова.

    Вот в какую сторону повернуть. Взять хотя бы песни Дэвида Гетты. Это всегда дуэт Гетты с такой приглашенной звездой, как Уиллис. А сейчас Гетта разыгрывает декорации для 200 тысяч человек. Он один на сцене. Если бы Крис Уиллис давал концерт, Уиллис пел бы, а музыка Гетты звучала бы с ноутбука.

    В моей ситуации ключевой фигурой, аккумулирующей все музыкальные процессы, является я, Руденко. Поэтому в подавляющем большинстве случаев езжу один, как ди-джей.

    — То есть на ваших концертах те песни, которые звучат по радио, звучат с записанного диска?

    Думаю, да.

    — Но что мешает взять с собой приглашенного вокалиста и дать полноценный концерт?

    Во-первых, это специфика DJ туров, так принято.Во-вторых, у меня поют иностранные певцы, они просто не поедут со мной в тур по России. У меня поют американцы, англичане и т. Д. Возить их по России экономически просто невыгодно. Я не могу взять студента музыкального колледжа за сотню долларов, потому что у меня международный статус.

    — Какова доля живого звука и предварительно записанных сэмплов в ваших сетах?

    Вы задаете вопрос так непрофессионально, потому что не в теме.Все, что вы слышите в песнях, играется моими руками. Но это не значит, что я играю все вживую. У меня всего две руки, и одновременно играет восемь партий: гитара, бас, пэд, барабаны … На них нельзя играть двумя руками. Поэтому моя музыка носит студийный характер.

    — То есть вы всегда с фанерой играете? А на премии Муз-ТВ спектакль тоже был под фанерой?

    Почему вы так думаете?

    — Вы сами об этом говорите.

    Почему вы так думаете? Внимательно слушайте радиоверсию и то, что звучало на церемонии награждения. В одном месте появилась а-капелла, поменялись местами партии.

    — Вы играли вживую?

    Проверить запись. У меня там есть аппаратура, есть CD-плееры … Не стоит ожидать такого живого звука от таких выступлений, как симфонический оркестр. Понимаешь?

    — Хорошо, я больше не жду.Как вы выбираете вокалисток?

    По принципу как она поет. Когда я пишу песни, у меня есть представление, как они должны звучать. И я занимаюсь воплощением того, что крутилось у меня в голове. Если я хочу, чтобы моя песня Everybody имела тот же вокал, что и Бритни Спирс, то я ищу ее. И я его нашел.

    — Почему другие известные ди-джеи не пишут свои песни?

    Мало кто пишет свои песни. И это ситуация в мировом масштабе.Но с другой стороны, большинство всемирно известных ди-джеев пишут свои песни. Среди тех, кто собирает на свои выступления сотни тысяч человек, каждый пишет свои песни.

    Как бы вы ни пренебрегали ди-джеями, покажите мне других артистов, которые могут собрать на свои концерты сотни тысяч и миллионы. Покажите артистов, которые могут часами держать публику в трепете, когда люди аплодируют, визжат, танцуют. Не многие поп-исполнители на это способны.

    Диджеи — тоже часть культуры.Если их песни стали крутить по радио, это говорит о том, что они стали полноценной частью мировой музыкальной индустрии.

    — Музыканты не любят ди-джеев, потому что думают, что просто играют чужие пластинки.

    Но такие ди-джеи не соберут сотни тысяч человек. Люди будут приходить только к тем, чьи песни они знают и хотят послушать.

    — Используете ли вы песни как катализатор успеха?

    Я пишу песни, потому что люблю музыку.Я люблю делать то, что делаю. Я не пишу песни, чтобы стать звездой. С детства болею песнями. Когда в 10 лет родители подарили мне мой первый компьютер, я сразу начал узнавать у друзей, как на нем пишется музыка. Я впитал первую волну электронной музыки — The Prodigy, Scooter, Chemical Brothers …

    — Вы ведь вообще не слушали русскую попсу?

    Да, она вообще прошла мимо меня. Фактически, сейчас многие хиты — это такая же электронная музыка, как и моя Everybody.Но если есть человек с микрофоном, то это считается поп-музыкой. А если за вертушками стоит диджей Руденко и играет свои песни, то это считается электронной музыкой.

    — Не могли бы вы отказаться от ди-джеев и просто писать музыку?

    Я не считаю оба эти действия взаимоисключающими. Если ко мне приходят 3,5 тысячи человек и им это нравится, я сам получаю огромное удовольствие. Это гораздо более эмоциональный всплеск, чем сидеть дома и слушать свои песни по радио.

    Есть продюсеры, которые сочиняют музыку, а затем отправляют группы выступать со своей музыкой. Я не мог этого сделать.

    — Как простому русскому парню удалось пробить стену, которая мешает российским музыкантам продвигаться на Западе? У вас была тяга? Богатый папа?

    Я не пробивал ни одной стены. И я не строил никаких планов. Это было единственно возможное продолжение карьеры. Изначально я думал о своей карьере именно так. Мне нравилась западная музыка, потому что там была изобретена электронная музыка.Я слушал зарубежных ди-джеев и старался делать то же самое. Что-то получилось, что-то не получилось. Я знал, куда идти и откуда эта музыка принималась. Мне очень помогло углубленное изучение английского языка.

    Так уж получилось, что у нас в стране нет пророков. За границей существует большая промышленность. И единственная возможность заявить о себе тоже есть. Иначе можно десятилетиями кататься по городам и селам нашей Родины — и о вас никто не узнает.

    — Как все начиналось? Вы отправляли свои песни лейблам?

    Да, это сделал.Сначала я отправил компакт-диски, затем начал писать электронные письма. И они мне не отвечали много лет! Я не расстроился и рассудил так: раз не ответили, значит, я отправил некачественный трек. Так что мне нужно добиться большего успеха.

    — А когда появился первый результат?

    Примерно в 2005 году моя инструментальная песня попала на радио BBC 1. Его играли в субботней программе девять раз подряд и вошли в первый крупный сборник в мире. Затем было несколько успешных местных песен.Затем еще несколько песен вошли в различные сборники. Потом появился Destination …

    — Какие подводные камни подстерегают музыканта на Западе?

    Я впервые подписал один из тех обременительных контрактов, которые часто предлагают молодым музыкантам. Контракт был сроком на пять лет, но вскоре я расторг его. Затем он подписал контракт с небольшой голландской компанией и тоже быстро с ней разошелся. Потом еще один контракт. И тут я увидел свет — ситуации с юристами меня многому научили.Иногда еле сопротивлялся.

    А в последнее время потихоньку пишу новые песни. У меня есть стандартный контракт на публикацию и распространение с европейскими лейблами. Я ни от кого не завишу. В каждой стране у меня есть лейблы, которые занимаются распространением. Например, в России это Ikra Music, в Испании — Universal Music и т. Д.

    — Вы довольны результатами своих продаж на Западе?

    Роялти — это довольно длинные деньги, их нужно долго собирать в конце года.Отчеты будут в следующем году, посмотрим. Вроде бы неплохо, но частный самолет купить не могу.

    — Когда ждать от вас большого концерта в приличном столичном зале?

    Мечтаю взять большой зал, собрать аутентичных вокалистов, заказать декорации, сделать все очень красиво, с балетом. Снимайте все это на DVD. Но все это очень трудоемко и дорого. Я еще не готов к этому.

    Но все идет как надо.Иногда лучше не торопиться.

    Потому что, когда что-то происходит, часто думаешь — как хорошо, что этого не произошло год назад, когда я еще не был к этому готов.

    Ирина Дубцова увлекает слушателей своим творчеством с начала нового века. Некоторое время ее песни исполняли другие певцы и певцы. Но после победы на «Фабрике звезд» она полюбила свой стиль игры и харизму, за что получила прозвище «железная леди российского шоу-бизнеса».«Сейчас популярная певица и автор песен очень популярна и востребована, все с большим вниманием следят за ее творчеством.

    Артистка не теряет темпов творческого пути, участвуя в различных телепроектах. Заняла второе место на конкурсе «Новая волна» в Юрмале. Ирина Дубцова участвует в суперсезоне «Точно такой же», в котором принимают участие лучшие исполнители этого проекта за последние годы.

    Рост, вес, возраст. Сколько лет Ирине Дубцовой

    Ирину Дубцову с первых дней славы обсуждают все, кто знаком с ее творчеством.Она даже свадьбу отметила в телевизионном масштабе. Вся страна следила за развитием личной жизни популярного певца. В последнее время широко обсуждаются параметры артистки. Они много разного говорят о росте, весе, возрасте. Сколько лет Ирине Дубцовой, тоже интересно всем ее поклонникам. Такой интерес связан с тем, что певица и композитор стараются появляться на различных мероприятиях в платьях, которые подчеркивали бы пышные формы фигуры. Художница делает ставку на корсетные платья меньшего размера.Для этого бюст фиксируется на шее. На спине у этого наряда появляются морщинки. Возраст Дубцовой — 35 лет.

    Рост Ирины 172 см, вес 74 кг. В последнее время певица выглядит очень худой, поэтому все ценители ее творческой деятельности в восторге от состояния здоровья своей любимицы. Артистке не нравятся эти вопросы, она говорит, что поклонникам лучше интересоваться ее творчеством, а не другой информацией.

    Биография Ирины Дубцовой

    Полное имя художника — Дубцова Ирина Викторовна.Она родилась в День всех влюбленных, который отмечается 14 февраля 1982 года. Ее родным городом стал город-герой Волгоград. С раннего детства Ира занималась творчеством. Она читала стихи, исполняла написанные ею романсы, рисовала.

    Творческая биография Ирины Дубцовой началась очень рано. Уже в 11 лет девочка начала выступать в организованном отцом детском коллективе «Джем», репертуар которого написал самый юный исполнитель.

    После окончания школы учится в Волгоградском художественном училище имени П.А. Серебряковой на вокальном факультете, который он заканчивает экстерном в 2001 году. После этого Ирина Дубцова стала солисткой группы «Девочки», которую возглавляет Игорь Матвиенко. Она стала победительницей «Фабрики звезд 2», которую возглавил Игорь Крутой. Следующей победой певицы стал конкурс в Юрмале «Новая волна», где она заняла второе место. В 2015 году популярная исполнительница победила в конкурсе «Just the same»

    Уже давно артистка радует поклонников своими шедеврами.Написанные ею песни также можно услышать в исполнении других артистов.

    Личная жизнь Ирины Дубцовой

    Личная жизнь Ирины Дубцовой — крутой спуск. Впервые она полюбила Романа Черницына. Девушка была настолько влюблена, что согласилась пышно отпраздновать свадьбу на «Фабрике звезд» во время своего участия. Некоторое время Ирина и Роман были счастливы, но затем после рождения сына Артема первый брак популярного артиста распался.

    Через некоторое время Ирина Дубцова познакомилась с Тиграном. Они были очень рады. Но через некоторое время они расстались из-за козней бывшей жены их возлюбленного Ирины Дубцовой.

    С 2008 года популярный исполнитель живет с Леонидом Руденко. Она была очень счастлива и любима, хотя в СМИ несколько раз появлялась информация о том, что влюбленные расстались.

    Сейчас в СМИ постоянно появляется информация о новых возлюбленных артистки, но она эту информацию не подтверждает.

    Семья Ирины Дубцовой

    До недавнего времени, по словам самой певицы, семья Ирины Дубцовой — это ее сын Артем, мать, отец и сама артистка. Совсем недавно популярная артистка сообщила, что в ее семье случилось горе: в день ее рождения внезапно скончался любимый отец Ирины Дубцовой. Он организовал группу, бессменным руководителем которой был. Он существует 30 лет. Отец помог артистке стать популярной певицей, с юных лет развивая ее творческий талант.

    Мать певицы так сильно любила мужа, что сама заболела после его смерти. Ирина Дубцова долгое время переживала за любимую маму. Певец отвез ее в Москву, чтобы уйти от горя. Сейчас мама Ирины Дубцовой живет с дочерью в квартире, купленной популярным исполнителем. Она ухаживает за сыном артистки, своим внуком, во время гастролей Ирины.

    Дети Ирины Дубцовой

    Сейчас у известного художника и композитора есть сын, которого зовут Артем.Он родился в 2008 году и стал первенцем Ирины Дубцовой и ее первого мужа Романа. Популярная исполнительница мечтает иметь как минимум троих детей, поэтому ее мечта сбылась на треть.

    В 2012 году во время «Новой волны» в Юрмале, в которой участвовала артистка, появилась информация о том, что вскоре Ирина Дубцова станет мамой во второй раз. Этой информацией в соцсетях поделилась сама артистка. Но через некоторое время выяснилось, что у нее случился самопроизвольный выкидыш.Певица какое-то время волновалась по этому поводу, отказываясь говорить на эту тему.

    Дети Ирины Дубцовой будут счастливы и любимы, сколько бы их ни родилось в семье певицы. Об этом Ирина рассказала в интервью.

    Сын Ирины Дубцовой — Артем

    Единственный сын Ирины Дубцовой родился в 2008 году. Через некоторое время родители развелись. Некоторое время отец Артема не участвовал в судьбе сына. Но через 2 года после развода с Ириной Роман стал общаться с Артемом.

    Мальчик хорошо учится в школе, чем популярная артистка делится с поклонниками своего творческого таланта. Сын Ирины Дубцовой — Артем тоже занимается спортом, получая награды на различных соревнованиях.

    У мальчика сильная аллергия, поэтому Ирина отвезла сына на Мальдивы, где они провели большую часть весны, когда растения цветут.

    Бывший муж Ирины Дубцовой — Роман Черницын

    Бывший муж Ирины Дубцовой, Роман Черницын, уже 20 лет является бессменным лидером группы Plazma.Группа популярна в рок-стиле.

    Ирина и Роман встречались давно. Ей на тот момент было 16 лет, а Роман был на 10 лет старше ее, ему было уже 26 лет. Но молодые люди начали встречаться, когда Ирине Дубцовой было 18 лет. Роман сделал предложение молодой девушке во время открытого эфира «Фабрики звезд». Он подарил Дубцовой кольцо, которое она приняла. Свадьбу тоже транслировали.

    Через некоторое время молодая пара развелась. Роман не общался ни с бывшей женой, ни с сыном.В 2011 году Роман начал встречаться с сыном.

    В 2014 году Черницын сделал предложение своей новой избраннице, которая вскоре стала его женой.

    Бывший муж Ирины Дубцовой — Тигран Малянц

    После развода с первым мужем популярная певица и исполнительница Ирина Дубцова познакомилась с Тиграном Мальянцем, стоматологом, работающим в одной из московских стоматологических клиник. Некоторое время Тигран встречался с певицей, а затем покинул семью после 18-летнего брака. Избраннице певицы было 45, а ей 26 лет.Юная певица пыталась стать настоящей мамой для юной дочери Тиграна. Но она постоянно делала маленькие пакости, пытаясь уговорить отца оставить Ирину и вернуться домой. К тому же бывшая жена Тиграна постоянно подливала масла в огонь, выставляя популярного исполнителя в неблагоприятной окраске.

    Бывший муж Ирины Дубцовой — Тигран Малянц сделал певице предложение. Она даже купила свадебное платье, но через время бывшие влюбленные расстались, сохранив дружеские отношения.

    Бывший муж Ирины Дубцовой — Константин Сваревский

    Расставшись с Тиграном Мальянцем на одном из светских мероприятий, Ирина Дубцова познакомилась с Константином Сваревским. Он крупный бизнесмен, который старался окружить популярного певца и исполнителя заботой и вниманием. Ирина Дубцова подумала, что наконец-то встретила единственного человека, которого ей обещали небеса, и переехала к Константину с сыном. Избранник Ирины Дубцовой хорошо отнесся к сыну возлюбленной. Певица в 2012 году была рада, что у нее родится ребенок от Константина.

    Через некоторое время бывший муж Ирины Дубцовой Константин Сваревский стал требовать от Ирины бросить карьеру и заняться домом и детьми. Произошел скандал, после которого Ирина Дубцова потеряла ребенка. Через некоторое время певица забрала сына Артема и вернулась в свою квартиру.

    Гражданский муж Ирины Дубцовой — Леонид Руденко

    В 2014 году Ирина Дубцова начала встречаться с диджеем Леонидом Руденко. Вместе они начали гастролировать и появляться на всех светских вечеринках.Спустя некоторое время Леонид даже переехал к певице в ее квартиру. Но спустя три месяца между Ириной и Леонидом произошла ссора, после которой молодой музыкант отошел от любимой и перестал с ней общаться.

    В начале 2017 года Леонид и Ирина снова начали встречаться, о чем на своей странице в Instagram сообщил гражданский муж Ирины Дубцовой — Леонид Руденко. Молодой музыкант пожалел, что не может поехать на Мальдивы с возлюбленной и ее сыном Артемом из-за занятости.Руденко с нетерпением ждет избранника в Москве, говоря, что готовит для нее сюрприз, от которого она будет шокирована. Об этом Леонид предпочитает не говорить.

    Фото Ирины Дубцовой до и после пластической операции

    После отпуска на Мальдивах Ирина Дубцова разместила в своем микроблоге фото, на котором певица выглядела очень худой, что сразу же заметили поклонники ее таланта. Сразу пошли слухи, что популярному певцу была сделана липосакция.Самые настойчивые слушатели стали спрашивать об этом самого известного артиста. Некоторые СМИ опубликовали фото Ирины Дубцовой до и после пластической операции.

    Популярная певица и автор песен сказала, что так она выглядит из-за противоаллергической гормональной терапии. Певица каждую весну садится на него, так как страдает аллергией. Ирина Дубцова принимает гормональные препараты, после чего выздоравливает. К такому образу привыкли поклонники его творческого таланта. Но через время певица перестает принимать гормоны и сразу начинает худеть, что замечают все.

    Инстаграм и Википедия Ирины Дубцовой

    Страницы Инстаграм и Википедия Ирины Дубцовой обновляются каждый день. Здесь певица и актриса делится с поклонниками ее творчества всем, что происходит в ее жизни. На своей странице она выставляет свои фотографии и снимки членов своей семьи.

    На многих фотографиях можно увидеть сына певицы, которым она гордится и успехами которого делится со своими подписчиками.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.