Как горб на шее – Появляется горб на шее — что делать?

Содержание

Как избавиться от горба на шее у женщин и мужчин. Массаж, гимнастика, упражнения, операция

Шея является самой подвижной частью позвоночного столба. Из-за особенностей анатомического строения женщины чаще мужчин сталкиваются с патологиями этого отдела, избавиться от которых бывает достаточно сложно. Одним из самых распространенных заболеваний шейного отдела у женщин — образование соляного или жирового горба.

Содержание статьи:

Причины появления горба на шее у женщин

Причинами образования припухлости на шее могут послужить несколько факторов:

  • Наследственность. Профилактика шейных патологий должна проводиться в обязательном порядке, если у женщин предыдущих поколений диагностировались проблемы с позвоночником.
  • Сбои в работе эндокринной системы. До и после наступления менопаузы баланс гормонов нарушается. Жировые и соляные скопления образуются из-за резкого снижения уровня прогестерона и повышения количества тестостерона в крови, что сказывается на общем состоянии женщины. Профилактикой горба может стать прием правильно подобранных гормональных средств.
  • Новообразования.
    Липомы и фибромы являются доброкачественными опухолями, но они могут нарушить кровообращение в коре головного мозга. Данная патология является показанием для тщательного контроля сердечно-сосудистой системы или хирургического удаления припухлости.
  • Остеопороз. Вымывание кальция из организма или его недостаток свидетельствует о нарушении обменных процессов в организме или недостатке некоторых микроэлементов в рационе. Позвоночник становится хрупким и легко деформируется, образуя горб.
  • Киста хрящевой или мягкой ткани. Кистозные образования удаляются хирургическим путем, так как они являются причиной роста раковых клеток или появления свищей, при загнивании содержимого их капсулы.
  • Остеохондроз позвоночника. При отсутствии необходимой физической активности, мышцы шеи ослабевают, а межпозвоночные диски истончаются, что приводит к застою жидкости и солей в шейных отделах.
  • Мышечный нарост. Несоизмеримые нагрузки на организм способны укреплять и наращивать мышечную массу. При излишних нагрузках на шее уплотняются мышечные волокна, которые образуют небольшой горб.
  • Травмы. Нарушение целостности костной или хрящевой ткани приводит к образованию припухлости и уплотнения на травмированном участке.
  • Привычки. При привычной сутулости во время сидения или ходьбы повышается риск искривления позвоночника и образования горба на шее.
  • Инфекционные заболевания. При наличии туберкулеза или сифилиса развивается повышенная хрупкость костей, из-за чего позвоночник искривляется и появляется выпуклость в районе шеи.
  • Болезнь Иценко-Кушинга. Данное заболевание возникает при нарушениях в работе некоторых отделов головного мозга: гипофиза и гипоталамуса. Патология характеризуется повышенной выработкой адренокортикотропного гормона, который способствует отложению жира в определенных частях тела.

Признаки горба на шее и симптомы сопутствующих патологий

Горб на шее, избавиться у женщин от которого не всегда просто, появляется постепенно. Часто данный процесс проходит бессимптомно и обнаруживается только при достаточно большом размере припухлости.

Стоит обратить внимание на шейный отдел позвоночника при появлении следующих симптомов:

  • хруст позвоночника;
  • появление звона в ушах;
  • боль при повороте головы;
  • головокружения.

При дальнейшем развитии патологии нарушается кровоснабжение головного мозга, а также происходит защемление нервов и сужение спинной артерии.

При этом начинают появляться дополнительные симптомы:

  • частые мигрени, характеризующиеся пульсирующей болью;
  • приступы тошноты;
  • ухудшение зрения;
  • боль между ключицами;
  • слабость;
  • скованность в движениях.

Возможные осложнения

Отсутствие лечения горба может привести к серьезным последствиям:

  • образованию хронического воспаления и дистрофии дисков позвоночника;
  • увеличению размера опухоли;
  • изменению осанки;
  • нарушению кровоснабжения головного мозга;
  • потере памяти и слуха;
  • хроническим головным болям;
  • срастанию межпозвоночных дисков;
  • онемению конечностей;
  • параличу на фоне полного перекрытия позвоночной артерии;
  • превращению воспаления в злокачественное образование;
  • гипертонической болезни;
  • сердечной недостаточности;
  • упадку сил;
  • вегетососудистой дистонии;
  • снижению умственных способностей;
  • потере подвижности плечевого пояса.

Большинство осложнений не поддаются консервативному лечению и провоцируют развитие патологий внутренних органов из-за смещения позвоночного столба и нарушения газового обмена в тканях.

Какие виды лечения существуют?

Для лечения горба на шее используют несколько способов:

  • прием медицинских препаратов;
  • применение народных средств;
  • массаж;
  • гимнастика;
  • соблюдение диеты;
  • физиотерапия;
  • оперативное вмешательство.

Эффективный метод для борьбы с припухлостью в области шеи подбирается исключительно терапевтом или хирургом после тщательного изучения патологии, так как схема лечения горба зависит от его вида и причины появления.

Перед началом лечения необходимо:

Медикаментозный метод

При диагностировании нарушений эндокринного фона для лечения используется 2 вида препаратов:

Тип лекарственных средствНазначение
Гормональные
  • Выравнивание гормонального баланса при недостатке прогестерона и эстрогена во время климакса.
  • Снижение уровня тестостерона у женщин младше 40 лет.
  • Восстановление нормального функционирования надпочечников.
КальциевыеВосстановление уровня кальция в организме и лечение остеопороза.

Любой вид медикаментов подбирается строго после исследования крови на биохимический состав и гормональные компоненты.

Для уменьшения воспаления при болях в шейном отделе используют гепариновую мазь или Троксевазин.

Народная медицина

Горб на шее, избавиться у женщин от которого можно народными способами, заметно уменьшается при применении следующих рецептов:

  • Компресс с медовым молоком.
  1. Мед растворить в теплом молоке в соотношении 1:1.
  2. Добавить к смеси рубленый лавровый лист и тертый репчатый лук.
  3. Распределить полученную кашицу на марлевой салфетке и приложить к шее.

Компресс прикладывается ежедневно 1 раз на 30 мин.

  • Мазь на спирту с медом.

Необходимо смешать спирт или водку с медом в равных количествах и втирать в припухлость. После этого завязать вокруг шеи теплый шарф. Растирать данным способом шею необходимо по 1 разу в день.

  • Лавровая настойка.
  1. Смешать ивовую кору и цветы сирени, добавить к ним лавровый лист, взяв всех ингредиентов по 2 ст.л.
  2. Залить смесь 500 мл спирта или водки.
  3. Добавить 60 мл камфорного спирта и настаивать смесь 21 день в темном месте.

Полученную настойку втирать в горб ежедневно по 1 разу.

  • Мазь из свиного сала.

Сделать смесь из:

  • 100 г несоленого сала;
  • 1 ч.л. неразбавленного уксуса;
  • 1 ч.л. тройного одеколона;
  • 1 ч.л. меда.

Размешивать компоненты до получения однородной массы. Наносить мазь необходимо по 2 раза в день.

  • Настойка из прополиса.

80 мл касторового масла смешать с 5 мл спиртовой настойки прополиса. Наносить на припухлость 2 раза в день.

  • Глиняная примочка.

Распределить на хлопчатобумажной ткани белую или красную глину и приложить к шее на 1 час. Выполнять процедуру необходимо до 3 раз в день.

Лечение с помощью массажа

Массаж необходимо сочетать с теплыми ваннами для размягчения припухлости и снятия воспаления, а также с небольшими физическими упражнениями. Совокупность нескольких методов окажет более действенный эффект за счет усиления кровотока.

Существует определенная техника подготовки к массажу:

  • Перед первыми 20 сеансами принимать ванну с добавлением соды.
  • Перед последующими 21 сеансами в ванну вместо карбоната добавлять заваренную ромашку.
  • В оставшееся время перед процедурой накладывать горчичник вокруг горба.
  • Дополнительно необходимо выполнять физиотерапевтические процедуры.

При соблюдении данной схемы полностью убрать припухлость на шее можно за 15 дней. Дальнейший массаж необходим для закрепления результата и дополнительной профилактики.

Техника самомассажа

Массаж делается по схеме:

  1. В течение 1-2 мин совершать поглаживающие круговые движения.
  2. Слегка надавливая на горб, интенсивно растирать припухлость в течение 3-5 мин.
  3. При сильном надавливании совершать круговые движения по горбу от 5 до 15 мин.
  4. В течение 2 мин сильно щипать кожу.
  5. Совершать по горбу похлопывающие движения в течение 1 мин.
  6. Успокоить кожу, поглаживая припухлость и кожу вокруг нее.

Упражнения для удаления жирового уплотнения

Горб на шее, избавиться у женщин от которого невозможно без физических упражнений, может быть вызван скоплением жира. Данная патология появляется при слишком большой массе тела.

Для уменьшения горба необходимо ежедневно выполнять следующие упражнения:

УпражнениеВыполнение
Плавание
1. Поставить ноги на ширине плеч.

2. Вытянуть вверх одну руку, а вторую вниз вдоль линии бедра.

3. Одновременно опускать вытянутую поднятую руку и поднимать вторую, совершая круговые движения вперед.

4. Затем сменить направление движения рук.

Движения шеей1. Медленно наклонить голову вперед.

2. Запрокинуть голову назад.

3. Совершать круговые движение головы по часовой стрелке.

4. Поменять направление движения головы.

«Рисование» головой1. Встать прямо, поставив ноги на ширине плеч.

2. Поднять подбородок вверх.

3. Очерчивать им контуры разных фигур:

  • круг;
  • квадрат;
  • треугольник;
  • сердце и так далее.
Лодочка1. Лечь на живот.

2. Руки вытянуть вдоль тела.

3. Одновременно поднимать голову и ступни ног.

4. Задержаться на 2-3 сек.

5. Вернуться в исходное положение.

При выполнении упражнения подниматься необходимо невысоко.

Мельница1. Встать прямо, расставив ноги на ширине плеч.

2. Нагнуться параллельно полу.

3. Поднять одну руку вверх, а вторую опустить вниз вдоль линии бедер.

4. Совершать одновременные махи руками, попеременно касаясь противоположных руке носков.

Оперативное вмешательство

При отсутствии результатов консервативного лечения принимается решение о хирургической операции по удалению горба.

Существует несколько видов операций:

  1. ультразвуковая;
  2. тумесцентная;
  3. лазерная.

Все виды липосакции предназначены для удаления жирового слоя под кожей.

  • Стандартное удаление тканей.

Данный тип операции полностью иссекает ткани. Он не применяется при жировых отложениях на шее. Резекция тканей необходимо при диагностировании кистозного образования или опухолей.

Показания и противопоказания к операции

Среди показаний отмечается:

  • кистозное образование;
  • липома;
  • фибролипома;
  • новообразования;
  • слишком большой слой жировой прослойки;
  • образование кристаллических масс под кожей.

Противопоказания к проведению хирургической операции:

  • почечная или печеночная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • волчанка;
  • злокачественные образования;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • гепатит В и С;
  • липосаркома.
Подготовка и проведение операции

Любой из видов хирургического вмешательства требует предварительной консультации анестезиолога и хирурга.

Также необходимо сдать анализы:

  • биохимический и общий анализ крови;
  • коагулограмма;
  • ЭКГ;
  • общий анализ мочи.

Операции проводятся по разным схемам:

  • Классическое иссечение: делается срез на 1/3 часть припухлости и аккуратно надрезается образование. После отделения от жировой и соединительной ткани накладываются швы.
  • Ультразвуковая липосакция: в горб вводят специальную трубку через небольшое отверстие. В эту трубку вставляется длинная игла, через которую в жировой слой вводится специальная эмульсия. Затем на горб действуют ультразвуковым излучением. Под его действием жировые клетки разрушаются и смешиваются с жидкостью. Специальным обратным насосом откачивается водно-жировая смесь.
  • Лазерное удаление жирового слоя: на припухлость действует лазерное излучение. Затем через тонкую трубочку обратным насосом выводятся клетки жира и соединительной ткани.
  • Тумесцентная липосакция: с помощью уколов анестетика разжижается жир и соединительная ткань, компрессорным насосом откачивается жировая смесь.
Реабилитация

Восстановительный период длится до 12 недель. При соблюдении предписаний хирурга реабилитация проходит без осложнений.

В этот период необходимо соблюдать ряд рекомендаций:

  • своевременно менять стерильные повязки;
  • пользоваться антисептическими мазями;
  • отказаться от любых физических нагрузок;
  • носить специальное компрессионное белье;
  • не проводить массаж;
  • не посещать сауну или баню;
  • защищать воротниковую зону от попадания солнечных лучей.

Правильное питание

Горб на шее, избавиться у женщин от которого можно с помощью операции, может появиться снова.

Чтобы исключить рецидивы необходимо соблюдать некоторые правила питания:

  • Питаться необходимо каждые 3 часа маленькими порциями.
  • Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.
  • Самый легкий прием пищи — поздний ужин.

Также рекомендуется питаться продуктами из рекомендованного списка.

Разрешенные продуктыЗапрещенные продукты
  • Овощи
  • Фрукты
  • Все виды круп
  • Картошка
  • Компоты без сахара
  • Чай без сахара
  • Мясо (кроме свинины)
  • Рыба морская
  • Кефир и молоко
  • Сыр
  • Яйца
  • Газированные напитки
  • Соленья
  • Конфеты и шоколад
  • Йогурты
  • Колбасные изделия
  • Макаронные изделия
  • Копчености
  • Соевый соус
  • Кетчуп и майонез
  • Речная рыба
  • Баранина

При приготовлении блюда их можно запекать, отваривать или готовить на пару, используя минимальное количество соли.

Категорически запрещается употреблять жареные блюда.

Примерное меню на неделю
День неделиЗавтракПерекусОбедПолдникУжинПоздний ужин
ПонедельникКаша овсяная на молокеФрукт или чай с хлебцамиПостные щи на говядинеЗапеканка из цветной капусты и брокколи с сыромЗапеченная курица и отварной картофель, салат из моркови и чеснокаКефир или молоко
ВторникКаша овсяная на молокеЛомтик сыра и чашка чая с лимономСуп на курином бульоне с рисомЗапеканка из цветной капусты и брокколи с сыромРыбные котлеты на пару и тушеная белокочанная капустаКефир или молоко
СредаКаша из пшенной крупы на воде с добавлением ягодТворог с фруктамиСуп с курицей и брокколиТворожная запеканкаРыбные котлеты на пару и тушеная белокочанная капустаЙогурт натуральный
ЧетвергКаша из пшенной крупы на воде с добавлением ягодФрукт или чай с хлебцамиКартофельный суп с горбушейТворожная запеканкаЛенивые голубцы и салат из огурцов, сельдерея и редисаКефир или творог
ПятницаГречневая каша на молокеСыр или творог с ягодамиКартофельный суп с горбушейРисовая запеканка с яблокамиЛенивые голубцы и салат из огурцов, сельдерея и редисаЙогурт натуральный или молоко
СубботаРжаной хлеб ломтики горбуши на паруФруктыСуп со шпинатом и фрикаделькамиРисовая запеканка с яблокамиОтварная говядина с картофельным пюре на воде и салат из яблок и капустыТворог или кефир
ВоскресеньеЯйца пашот и ржаной хлебТворог с фруктамиСуп со шпинатом и фрикаделькамиТворожный торт без выпечки с апельсинамиОтварная говядина с картофельным пюре на воде и салат из яблок и капустыМолоко или йогурт натуральный

Ударно-волновые процедуры

Горб на шее у женщин чаще возникает из-за скопления жира или солей под кожей. Избавиться от него, не прибегая к хирургическим методам, можно с помощью ударно-волновой терапии. Совместно с физиотерапией требуется выполнять описанные выше упражнения, которые помогают исправить искривление позвоночного столба и укрепляют мышечный каркас.

Ударно-волновое воздействие оказывается только на площадь горба. Под действием высокоинтенсивных звуковых волн разрушаются жировые клетки и кальциевые кристаллы. Данная процедура абсолютно безопасна, так как она не оказывает негативного влияния на соседние ткани или органы.

Длительность одной процедуры не более 30 мин. Терапевтический курс составляет 5 сеансов, с недельным перерывом, после которого процедура повторяются.

Ударно-волновая терапия позволяет:

  • восстановить кровообращение;
  • снять воспаление;
  • удалить излишки соли из шеи;
  • укрепить связки и сухожилия шейного отдела;
  • подтянуть кожу.

Сравнение эффективности методов лечения

Так как классическая резекция предполагает удаление кист или опухолей, данный метод используется редко. Жировую прослойку и кальциевые отложения удаляют с помощью липосакции.

У каждого ее вида существуют недостатки и преимущества:

Вид липосакцииПлюсыМинусы
Ультразвуковая
  • Небольшая кровопотеря;
  • недолгий период восстановления.
  • Рубцы;
  • высокий риск рецидива.
Тумесцентная
  • Отсутствие рецидивов;
  • нет необходимости предварительно сбрасывать вес.
  • Возможно появление аритмии или аллергии на анестезирующие компоненты;
  • риск повреждения сосудов;
  • возможно развитие эмболии.
Лазерная
  • Отсутствие гематом;
  • минимальная кровопотеря;
  • эффект подтяжки кожи;
  • отсутствие рецидивов.
  • Рыбцы;
  • возможно появление онемения в области шеи;
  • риск развития некроза тканей.

Наиболее эффективным методом лечения горба на шее является лазерная липосакция, так как риск рецидива патологии минимальный.

При лечении припухлости в шейном отделе без оперативного вмешательства наиболее действенным окажется только комплекс мер:

  • ударно-волновая терапия;
  • специальная диета;
  • физическая активность.

Правильное лечение помогает избавиться даже от большого горба на шее. Но чтобы снизить вероятность его вторичного появления, необходимо следить не только за осанкой, но и за питанием. Женщины, которые меняют свой образ жизни и пищевые привычки полностью и навсегда убирают припухлость. Необходимо отметить, что схема лечения и профилактики должна составляться только вместе с терапевтом и хирургом.

Автор: Шалунова Анна

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о горбе на шее

Как избавится от вдовьего горба:

healthperfect.ru

что делать? Причины появления и пути избавления от проблемы в домашних условиях

Горб на шее – неприятная косметическая проблема у мужчин и женщин, которая, к тому же может принести множество неприятностей даже у подростков. В том числе и общее ухудшение состояния организма. Как правило, с такой проблемой сталкиваются женщины за 40. К счастью, путей решения это проблемы множество.

Отчего появляется, причины и методы избавления: как говорится, методы и упражнения в домашних условиях на любой вкус и цвет. О них в статье.

Проблема образования горба на шее

Причины образования

Проблема, о которой мы поговорим, часто встречается у женщин с лишним весом. Нередко приходится наблюдать тучную женщину, сзади на шее у которой есть небольшой нарост. Он имеет сразу несколько названий: соляной горб,  «вдовий горб», «бизоний горб», но суть его одна.

Он образуется из-за скопления жира в районе седьмого позвоночника. Подвержены образованию подобного горба женщины в возрасте, переживающие климакс и женщины с избыточным весом. И это не случайно. Ведь шишка на шее образуется из-за обмена веществ и нарушений гормонального баланса.

Но в последнее же время, говорят медики, с такой проблемой сталкиваются и молодые женщины. Отметим, что горб на шее — это не только косметическая проблема.

Большое скопление жировой ткани может давить на позвонки, что вызывает головные боли. Часто женщины испытывают довольно неприятные ощущения в самой шее и затылке. Они страдают от тошноты и головокружения. Жить в таком состоянии становиться невыносимо. Терпеть такое плохое самочувствие не стоит.

К счастью, существует множество методов избавления от горба и в большинстве случаев справиться с ним можно в домашних условиях самостоятельно.

Группа риска

Медики говорят, что помимо состояния климакса, на образование шишки могут повлиять еще множество различных факторов. Имеется даже наследственная предрасположенность. Если у кого-то в роду уже были подобные горбики на позвонке, значит, велика вероятность образования его и у женщин следующего поколения.

Таким людям следует иметь ввиду свою особенность и предпринять все возможные меры для предотвращения образования горба.

Кроме того, шишка может образоваться из-за малоподвижного образа жизни или частого напряжения шейного отдела позвоночника. В группе риска, к примеру, швеи, офисные работники, рабочие, подолгу стоящие у станка. Различные травмы позвоночника также могут повлиять на образование горба на шее.

Кстати. Шишка на шее может образоваться даже из-за недостатка кальция  в организме.

Как  бороться с горбом на шее?

Есть множество различных вариантов, которые позволяют убрать горб на шее. Большинство из них доступно для выполнения даже без посторонней помощи.

Физнагрузки

К, примеру, можно делать физические упражнения. Есть простые комплексы упражнений, выполняя которые, можно значительно снизить, а то и вовсе убрать неприятную шишку.

Плавание

Это хорошее профилактическое средство в борьбе с жировым отложением на шее.

Для борьбы с горбом подойдут, к примеру, кроль или плавание на спине с широкими взмахами рук.

Это поможет улучшить кровоток, что улучшит состояние тканей и органов.

Движение шеей

К примеру, можно несколько раз махать головой, а затем кивать ей в разные стороны.

Все эти наклоны и повороты необходимо выполнить по несколько раз, но в зависимости от состояния организма. Двигаться нужно медленно. Во время упражнения лучше сидеть. Иначе может закружиться голова. Постепенно количество движений можно увеличивать.

Рисование головой

Еще одно простое, но эффективное средство — рисовать головой геометрические фигуры. Выполнять упражнение советуют стоя, держа руки на поясе. Подбородок при этом должен быть поднят вверх.

Лодочка, мельница

Если состояние позволяет, можно попробовать сделать упражнение «лодочка», поднимая одновременно голову и ноги, лежа ни животе или упражнение «мельница». Поможет избавиться от вдовьего горба  и отжимание. В случае, если оторвать от пола все туловище не получается, необходимо постараться поднимать хотя бы верхнюю часть.

На животе

Вот еще одно упражнение. Необходимо лечь на живот и поднять ноги под прямым углом, при этом вытягивая плечи вперед. Ноги необходимо разводить и сводить в стороны.

Желательно постараться зафиксировать положения ног на несколько секунд и несколько раз свести и развести лопатки, при этом опираясь ладонями в пол на ширине плеч.

Махи

Махи прямыми руками вперед и назад также помогут справиться с бизоньим горбом.

Однако, упражнения упражнениям рознь. Специалисты советуют не перенапрягать позвоночник в районе шишки. К примеру, катать по горбу скалку или делать сильный массаж не стоит. Это ни к чему хорошему не приведет, а, наоборот, может сдвинуть межпозвоночные диски.

Массаж

Физические упражнения желательно выполнять в комплексе с массажем проблемной зоны. Его, кстати, можно делать самостоятельно. Перед массажем лучше принять теплую ванну и желательно с содержанием соды. Это позволит размягчить горб  и лучше его разработать. Массаж необходимо выполнять очень внимательно и осторожно, чтобы не передавить артерию.

Специалисты советуют делать самомассаж сначала поглаживающими движениями, а затем перейти к  точечным растирающим от затылка до плечей. После того, как шея будет размята можно успокоить проблемный участок поглаживаниями.

Если самомассаж делать трудно, можно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Медики советуют и перед таким массажем принять теплую ванну.

Важно. Самомассаж нужно делать очень аккуратно, стараясь не пережимать кровеносные сосуды, идущие к голове. Массаж же желательно доверить опытному специалисту.

Физиопроцедуры

Они также эффективны в борьбе с горбом на шее. Дома для этого можно использовать аппликатор Ляпко  или аппликатор Кузнецова. Они действуют на жировое отложение с помощью иглорефлексотерапии.

Специалисты советуют не прибегать к такой процедуры без предварительной консультации с терапевтом.

Кроме того, если при подобном лечении появилась боль необходимо прекратить его.

Народные средства

Некоторые предпочитают пользоваться «бабушкиными рецептами». Подтверждение тому — множество разнообразных рецептов с использованием порой даже самых несовместимых продуктов.

К примеру, смешивают:

  1. касторовое масло,
  2. прополис,
  3. молоко,
  4. мед,
  5. лавровый лист и лук.

Некоторые используют два вида мази: гепариновую и троксевазиновую.

Их также смешивают и втирают. Все эти народные рецепты необходимо тщательно изучить прежде, чем применять на практике и желательно посоветоваться с терапевтом.

Как не допустить появления шишки на шее?

Проблему можно и не получить, если правильно и вовремя соблюдать некоторые правила.

Специалисты советуют тщательно выбирать постельные принадлежности.

Подушка, к примеру, не должна быть слишком большой и мягкой.  А матрас должен быть ортопедическим и желательно средней жесткости.

В связи с  тем, что одна из причин появления горба на шее — это лишний вес, рекомендуется следить за своим питанием. Также внимательно следует относиться к собственному гормональному фону.

Это наиболее актуально для женщин в периоде менопаузы. Для профилактики появления горба на шее необходимо заниматься физкультурой, посещать йогу и так далее.

Они помогут улучшить осанку. Не нужно забывать о массаже спины. Его необходимо делать периодически и обязательно уделять внимание шейному отделу. От правильной осанки также многое зависит. Поэтому находясь в сидячем положении важно следить за тем, в правильном ли положении находиться спина.

iplastica.ru

способы убрать народными средствами, массажами, упражнениями

Появление горбинки на шее, похожей на большую обширную шишку, в большинстве случаев удел женщин. Дефект так и называют – вдовий горбик, патология встречается и у мужчин. Обычно горб на шее появляется медленно, поэтому важно своевременно заметить заболевание и остановить процесс.

Появление горбика на шее связано со многими причинами. В зависимости от причины дефекта необходимо строить тактику лечения заболевания. У части пациентов горбик спровоцирован неправильной осанкой, сутулостью. При опущении головы вниз и ссутулившихся плечах, согнутых к груди, появление горбика на шее становится закономерным, но мало кто думает о последствиях.

Горб на шее свидетельствует о том, что у человека отложились соли. Обычно происходит в области седьмого шейного позвонка у людей, ведущих малоактивный образ жизни. Избавиться от горбика на шее трудно, но дефект можно существенно уменьшить и сделать практически незаметным. Появление вдовьего горбика связывают с наступлением изменений в климактерическом периоде, когда на шее возникают излишние жировые отложения, замедляется метаболизм, сказываются последствия гиподинамии, сидячей работы.

Аппаратные методики

Для борьбы с горбиком на шее есть несколько аппаратных методик, помогающих убрать косметический дефект. Если возвышение на шее спровоцировано скоплением жировых отложений, то в данном случае поможет лазерный липолиз. Процедура проводится на запущенных стадиях, если консервативные методики и упражнения уже помогают удалить дефект. Если ранее удаление жировых отложений проводилось исключительно при помощи иссечения, то теперь есть возможность использования новейших технологий, в частности – лазера.

Лазерная методика имеет массу преимуществ. Процедура проводится бескровно и безболезненно – это важно для женщин. Восстановление после липолиза происходит за максимальный срок, а устранение жировых тканей исключительно в границах допустимого – здоровые ткани не повреждаются. После процедуры не остается послеоперационных шрамов и следов – эстетика соблюдается безупречно. К тому же липолиз производит дополнительный лифтинг-эффект, и кожа выглядит подтянутой и упругой.

ВАЖНО! Проведение процедуры не требует госпитализации – действия проводятся амбулаторно, и уже через несколько часов пациент может идти домой. Средняя длительность проводимого липолиза – от двадцати минут до получаса.

В процессе лечения врач обрабатывает кожу антисептиком и делает обезболивание. Лазерным лучом рассекается небольшая часть кожи, разрез необходим исключительно для введения внутрь тонкой трубки для лазерного луча, а затем канюли для отсасывания жира. Под воздействием лазерного импульса ткани разрушаются, и их легко убирает аспиратор. Если кровотечения после лазерного воздействия нет, а размер отверстия невелик, то накладывается минимум швов, а иногда все обходится специальным хирургическим пластырем.

Восстановительный период проходит незаметно, после окончания действия анестезии сильной боли не появляется. Результат от проведения процедуры заметен сразу, а еще больше выравнивается область возвышения после того, как сойдет небольшая отечность.

Еще один способ для избавления от горбика на спине в области шеи – ударно-волновая терапия. Это современный способ лечения, который эффективно действует на проблемную зону. Ультразвуковая волна, подаваемая в район возвышения на спине, способствует разбиванию жировых клеток. Локальное проведение процедуры гарантирует, что здоровые ткани под действие аппарата не попадают.

Длительность сеанса занимает от 30 до 40 минут. Чтобы увидеть эффект от процедуры, необходимо провести не менее пяти сеансов. Рекомендованный перерыв между сеансами – одна неделя. В результате проведения процедуры не только устраняются жировые отложения, но и улучшается кровообращение, активизируется лимфоток, устраняется тканевой застой, повышается тонус мышц и кожного покрова. Побочными эффектами процедуры могут быть головокружения, приступ гипертонии и тошнота, поэтому процедуру проводят максимально аккуратно.

Домашние способы

Поскольку избавление от горба на шее требует длительной работы над проблемой, да и стационарное лечение патологии не предусмотрено (кроме отдельных случаев), то пациенты основные методики опробуют в домашних условиях. Удалить некрасивый дефект можно различными способами. Для этого применяют различные физические упражнения, массажи и компрессы. Они помогут не только убрать горбик на шее, но и снимут болезненность, тянущие ощущения в области верха спины.

Упражнения

Устранить соляной горбик на шее помогут физические упражнения. Все они достаточно просты и могут выполняться в домашних условиях. Предлагаем несколько эффективных упражнений, способствующих активизации метаболизма в проблемной зоне и уменьшению дефекта на спине.

Даже минимальная физическая активность на рабочем месте поможет избавиться от горбика на спине

В исходной позиции лежа на животе необходимо согнуть ноги в коленях и поднять их под углом 90°. Предплечья подаются вперед, а руки приподняты. Важно сконцентрироваться на сведении лопаток как можно ближе, в максимально возможном положении тело удерживают 4-5 секунд, после чего лопатки ослабляют, опускают плечи. Через небольшое время отдыха упражнение повторяют. Всего нужно сделать 10-12 повторов.

Еще одно упражнение также поможет избавиться от косметического дефекта. Для этого необходимо сесть на пол, руки завести за спину и поставить ладони на пол. Корпус тела приподнимается так, чтобы таз был на одном уровне с грудиной («обратный мостик») – в таком положении лопатки максимально сведены. Время выполнения упражнения – пять секунд, затем таз плавно опускается на пол. Количество повторов – 8-10.

Массаж

Массаж поможет эффективно справиться с горбиком на шее, если он спровоцирован застоем лимфы и накоплением солевых отложений. Делать его можно уже в самом начале появления шишки на спине. Лучше всего, если массаж выполняет специалист, но в ряде случаев разработаны и техники для самомассажа, помогающие без нанесения вреда добиться у пациентов положительного эффекта.

Одним из наиболее простых методов является самомассаж при помощи скалки. Этот предмет под рукой у любой хозяйки, поэтому особых трудностей в процессе проведения не возникнет. Делать массаж необходимо без применения силы, легкими движениями. Человек не должен ощущать боли во время процедуры, а лишь приятное ноющее тепло.

Перед началом проведения массажа нужно принять горячую ванну или душ, чтобы расслабить мышцы. В противном случае это может вызвать дискомфорт. Скалкой после душа рекомендовано водить по спине от шеи до середины грудины, а затем подниматься вновь кверху. Достаточно делать через день 10-15 минут массажа, как уже спустя месяц дефект станет намного меньше.

Популярный способ избавиться от горбика – медовый массаж. Его делают при помощи вакуумных банок. Техника проведения массажа проста, однако понадобится помощь постороннего человека. На шею в области возвышения наносится небольшое количество меда, после чего нужно поставить вакуумные банки в эту область и водить ими пять минут, пока они не станут плотно крепиться к поверхности кожи. Когда банки станут недвижимыми, их нужно оставить на 30 минут. Для уменьшения величины горбика на шее достаточно пяти процедур, которые делают с перерывом в два-три дня.

Хорошим способом лечения будет расслабляющий массаж. Его можно делать самостоятельно и даже лучше, если человек будет находиться в процессе лечения в комнате сам. Для процедуры необходимо сесть на стул, облокотиться об спинку и максимально откинуть голову назад. Пальцами рекомендовано массировать область возле шейной ямки у основания черепа – так мы избавляемся от компрессии кровеносных сосудов спазмированными мышцами.

ВАЖНО! В первое время процедура может оказаться дискомфортной, особенно у пациентов с низким давлением. Человеку кажется, что он стал слабым, у него кружится голова, возможны мушки перед глазами и звон в ушах.

Если появились такие симптомы, то выполнять процедуру нужно для начала по 2-3 минуты, после чего время добавляют и доводят длительность до получаса. Массаж можно делать не только самостоятельно, но и при помощи роликового массажера. Эффект можно заметить уже спустя месяц. В дальнейшем рекомендовано делать массаж ежедневно по пять минут, чтобы устранить риск появления рецидива.

Компрессы

Полезными будут компрессы, которые делают при помощи различных жидкостей. Начать можно с компресса из перекиси водорода. Это самое безобидное и простое средство. Для получения лекарственного раствора необходимо соединить 100 мл воды и 80 мл перекиси водорода. Жидкость хорошенько размешивают, после чего вымачивают в ней шерстяную ткань (для эффекта утепления) и прикладывают ее на область возвышения. После этого место накрывается пищевой пленкой и в таком виде оставляется на час.

Хороший эффект дает мед с горчицей. Такой компресс будет полезен и для тех, кто ощущает боли в области шеи. Для приготовления лечебной смеси необходимо смешать столовую ложку натурального меда и столько же сухой горчицы. Средство тщательно перемешивается до однородной массы, после чего его наносят на область шеи. Выложить на кожу необходимо всю массу – это доза для одной процедуры. В дальнейшем готовится новая масса.

Медовый компресс обеспечивает хороший прогревающий эффект

Медово-горчичный компресс утепляют пищевой пленкой, сверху можно надеть теплый шарф. Обычно при процедуре чувствуется жжение различной интенсивности. При легком дискомфорте ничего не нужно предпринимать, а если сильно печет, то средство использовать не рекомендовано – у людей с чувствительной кожей могут остаться ожоги на теле.

Помогут избавиться от солевой шишки на спине и примочки с ромашкой. Для проведения процедуры необходимо делать крутой настой из ромашки, а перед прикладыванием аппликации – распарить спину и приложить горчичники на 20-30 минут. Это способствует активизации кровообращения. Примерно за это же время настой ромашки остынет до теплого состояния, после чего горчичники нужно снимать, а на их месте разложить ткань, вымоченную в ромашковом настое.

Выдержать средство необходимо около 1-2 часов, после чего можно сделать небольшой самомассаж. Всего рекомендовано сделать от 10 до 15 сеансов, но положительная динамика отмечается уже с третьей-десятой процедуры в зависимости от величины выпуклости на шее.

Профилактика

Если лечение горбика на шее имело успех и от него удалось избавиться – это большой успех. Однако ситуация осложняется частыми рецидивами патологии.

СОВЕТ! Навсегда избавиться от холки на шее можно при соблюдении ряда профилактических мероприятий.

Вот какие советы дают врачи пациентам:

  • Уберите мягкие подушки, которые способствуют неправильному положению головы. Лучше всего не использовать подушку вовсе, а матрац сменить на более жесткий. Если же без подушки и вовсе не спится, можно использовать спальную принадлежность для новорожденных.
  • С утра обливайтесь прохладной водой. Тем, кто не любит обливать тело полностью, можно просто подставить голову под прохладную воду – это способствует активизации кровообращения в шейно-воротниковой зоне. Процедуру выполняют два раза в день.
  • Людям, чья работа сопряжена с длительным пребыванием тела и головы в малоподвижном состоянии, рекомендовано правильно организовать рабочее место – не стоит склоняться над бумагами или клавиатурой, спина должна полностью прислоняться к стулу, а ноги – вытянуты прямо. Правильное положение тела обеспечит хорошее кровоснабжение. Не забывайте каждый час вставать на 10-15 минут и разминать шею.

Самое важное

Появление горбика на спине сзади шеи – удел людей зрелого и пожилого возраста, обычно женщин. Причины могут быть различными, но однозначно такой дефект нельзя оставлять без внимания, его необходимо лечить как можно скорее. На начальном этапе появления дефекта помогут массаж, компрессы. При неуклонном прогрессировании патологии остановить ее могут физические упражнения специально для шейно-воротниковой зоны. Если же момент для такого лечения упущен, то справиться с проблемой поможет лазер или ударно-волновая терапия.

restavracia24.ru

"Вдовий" горбик на шее как убрать? Как избавиться от горба на шее?

Как убрать «вдовий» горбик на шее? Специальная гимнастика, массаж и изменения рациона питания помогут. Хотя причины появления «холки» могут быть различными, и отталкиваться в своих действиях по ее устранению следует именно от них.

Людям с лишним весом не подойдут упражнения для тех, у кого простое нарушение осанки, точно так же и при изменении привычной позы и слабости мышц довольно бесполезно менять диету. Прежде чем следовать каким-то общедоступным советам, нужно обратиться к врачу и выяснить все необходимые данные.

От чего появляется «вдовий» горбик

«Классическое» определение вдовьего горба предполагает, что он сформирован жировыми отложениями. В этом смысле «украшение» ничем не отличается от жира под подбородком, на животе, или бедрах.

Для избавления от всего этого достаточно только изменить рацион питания, повысить двигательную активность и оставаться на этой стезе достаточно долго, чтобы сработало. Но бывают и другие нарушения осанки, которые мы принимаем за «холку».

Часто горбик формируется при слабости трапециевидной и дельтовидных мышц, и гипертонусе грудных мышц. «Накачать в зале» такое невозможно, обычно подобные нарушения — следствие сидячей работы с определенными станками или механизмами.

Способствует появлению нарушения и то, что человек постоянно держит голову вниз. При нарушении осанки рекомендуют ЛФК, чтобы развить дельтовидные и трапециевидные мышцы, а также корригирующие упражнения для спины, чтобы слишком сильные грудные не перетягивали плечи вперед.

Горбик из жировых отложений: причины

Обычно говорят, что причины кроются в наступлении климакса, повышении уровня эстрадиола, либо в каких-то эндокринных заболеваниях. В большинстве случаев, это вовсе не вызывает вдовий горбик. Причина же заключается в следующем:

  • человек систематически (то есть не 1-2 раза в год на Новый год, постоянно) употребляет слишком много пищи, и лишняя энергия откладывается у него в виде жировых отложений;
  • физические упражнения не выполняются, мышечная масса у человека маленькая, следовательно, его организм расходует куда меньше энергии, чем мог бы в том же самом весе, если бы этот человек тренировался.

Вывод прост — прежде чем искать у себя ранний климакс или болезнь Иценко-Кушинга, стоит проверить следующие параметры:

количество проходимых в день шагов. Если оно меньше 10 000, вероятно, жир откладывается не из-за страшных обменных нарушений, а в силу того, что организм просто не успевает потратить съеденное;

  • количество употребляемых в день калорий, белков и углеводов. Взвешиванием пищи и подсчетом калорий никто не любит заниматься, но это единственный адекватный способ узнать, а не многовато ли вы едите. Конечно, для любителей сложного пути существуют и иные критерии. Например, вы можете следить сугубо визуально за количеством съеденного, или счи тать, насколько больше или меньше едите в стандартных порциях, или…  Все просто видно Вот вы год соблюдали здоровое питание и умеренность, а вот случилось что-то драматичное, и вы стали есть все подряд;
  • количество проведенных в неделю силовых тренировок. Правда в том, что если вы вообще не тренируетесь с отягощениями «возрастное замедление метаболизма» довольно быстро может стать причиной набора веса при относительно скромном питании. Это часто «преследует» относительно стройных женщин с небольшим весом. Все же обычный современный рацион «на каждый день» содержит порядка 3500 ккал, если не ограничивать себя в сахаре, выпечке, и разных соусах. А это несколько многовато для человека весом, например в 56 кг. Вот и получается, что жировыми отложениями на теле быстрее всего обзаводятся легковесные стройняшки, а не спортивного вида женщины с большим по мнению обывателей, весом.

Для лиц с пассивным образом жизни и особой любовью к «обычной еде» есть только один эффективный способ избавления от вдовьего горба — это диета и упражнения. Причем вам не нужны какие-то специальные упражнения, так как жир локально все равно не сжигается. Вам нужно самое обычное кардио, на эллипсе, беговой дорожке или велотренажере, в объеме до 200 минут в неделю, и 3 силовые тренировки на все группы мышц. Этого будет вполне достаточно, чтобы сбросить вес, уменьшить жировую прослойку, в том числе и в зоне седьмого шейного позвонка.

Да-да, многочисленные «упражнения от вдовьего горбика» из интернета пасуют перед самыми простыми мерами по похудению и оздоровлению. Но что, если это,в се же, страшная болезнь?

Синдром Иценко-Кушинга, климакс и другие причины

Синдром Иценко-Кушинга — эндокринное заболевание, которое вызывает ожирение. Его сложно не заметить. Вес увеличивается спорадически, жировые отложения тоже «вырастают» довольно быстро.

Если в течение последних пары месяцев вы набрали более 5-6 кг, и не делали для этого ничего особенного, например, не придерживались диеты для набора мышечной массы, нужно пройти обследование у эндокринолога. Медикаментозными средствами можно остановить прогресс заболевания, и уменьшить горбик.

Климакс заболеванием не является. Это вполне естественное угасание секреции половых гормонов, которое в норме наступает с возрастом. Климакс вызывает ряд эффектов:

  • снижение уровня базального метаболизма за счет уменьшения мышечной массы;
  • повышение хрупкости костей, повышение риска остеопороза;
  • увеличение задержки жидкости в организме.

В принципе, все эти эффекты можно и нужно контролировать. Обычно рекомендуют доступные силовые упражнения (не обязательно «базу до отказа», можно и движения в тренажерах, главное — задействовать мышцы, чтобы не допустить их деградации), больше движения, здоровую пищу с большим количеством белка и жиров омега-три, и, если необходимо, гормонозаместительдную терапию.

Жировик на седьмом шейном позвонке может быть следствием неудачно проведенной операции по липосакции жировых отложений под подбородком. А точнее — неудачно проведенного реабилитационного периода, в ходе которого пациентка переедала, вот и создала все условия для «роста и развития» новых жировых отложений.

Впрочем, бывают и врачебные ошибки, из-за которых нарушается кровообращение в шейно-воротниковой зоне, но они обычно менее часто вызывают проблемы с набором веса или жировых отложений.

Народные средства и их эффективность

С народными средствами возможно все. Это если верить авторам народных средств. Если покопаться в литературе по ЛФК, нам предлагаются только упражнения от шейного остеохондроза, но никак не от жировых отложений. А вот если сравнить «народные» упражнения против «холки» и эти самые , можно заметить, что они полностью идентичны.

Упражнения «против холки» выполняются такие:

  • встать или сесть прямо, выпрямить позвоночник, и вращать подбородком от правого плеча к левому, выполнить несколько глубоких движений;
  • опускать подбородок на грудь и вновь возвращаться в позицию «голова в естественной позиции», повторять до жжения;
  • запрокидывать голову назад и опускать подбородок на грудь.

Эти движения могут помочь в избавлении от остеохондрозных болей, так как улучшают кровообращение. Они способствуют и повышению подвижности в шейно-воротниковой зоне. Но надо понимать, что жир сами по себе они не сжигают.

Совет: вы можете делать эти упражнения перед обычной кардио или силовой тренировкой, чтобы разогреться и улучшить циркуляцию крови. Тренируйтесь хотя бы 3 раза в неделю для избавления от жировых отложений.

Массаж как способ избавления от жировых отложений

Тут тоже нет однозначного мнения. Массаж способен улучшить циркуляцию крови и лимфы и может устранить ряд механических проблем, из-за которых человек не может,например, жить без боли в спине, но «разбить жировые отложения» он не может.

В домашних условиях делают самомассаж этой зоны пилящими движениями, или разминают горбик от центра к периферии.

Часто в народной медицине советуют делать не массаж, а холодные примочки и обертывания, например, нанося на зону «холки» кубики льда, уложенные в полотняный мешочек. Холод, по некоторым данным, может способствовать усилению кровообращения, и ускорению сжигания жира. По другим — не способствует, зато помогает подтянуть кожу.

Иногда рекомендуют растирать «холку» теми же кремами, которыми пользуются для похудения и от целлюлита. Но тут надо понимать, что жировые отложения так не ликвидируешь, а все, чего можно добиться растираниями — это улучшение циркуляции крови и лимфы.

Медицина и косметология против локальных жировых отложений

Медицинские и косметологические методы направлены на механическое удаление жировых отложений. Можно убрать «вдовий горбик» при помощи кавитации и лимфодренажа, или сделать точечную липосакцию.

Косметологические процедуры

Довольно часто рекомендуют косметологические процедуры от вдовьего горбика, например, кавитацию и лимфодренажный массаж.

Кавитация вызывает липолиз, механически повреждая жировые клетки, а лимфодренажный массаж способствует выведению «застоявшейся№ жидкости из них. В принципе, этой пары достаточно для того, чтобы скорректировать «горбик» небольшой величины.

Многим вполне хватит 10-12 сеансов.

Важно: на время проведения сеансов кавитации и лимфодренажа не рекомендуют загар в солярии, и не советуют много находиться на солнце.

Липосакция

Известно несколько методов проведения этой операции, но суть одна — жировые отложения удаляются механически, под наркозом и навсегда. Конечно, если пациент снова будет переедать и вести неправильный образ жизни, жир отложится уже на других местах. Но на некоторое время проблема может быть решена.

Липосакция — радикальная процедура, которая существенно вмешивается и в обмен веществ, и в восстановительные процессы. Жировые клетки просто удаляются под общим наркозом.

Противопоказаний к проведению операции может быть масса. Не показана манипуляция людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенным давлением.

Нельзя делать липосакцию, если имеются проблемы с почками и печенью, и не рекомендуется данная операция всем, кто в течение полугода перенес другие хирургические вмешательства по медицинским показаниям.

Следует понимать, что липосакция требует восстановительного периода после, и необходимо учесть все расходы, не только на саму операцию, но и на восстановление. Необходимы специальные поддерживающие процедуры, которые позволят избежать послеоперационных рубцов и шрамов, а также уход со специальными мазями.

Какие бы методы не казались предпочтительными, стоит попробовать начать с изменения образа жизни, регулярных тренировок и правильного питания. Это позволит уменьшить объем жировых отложений, и будет способствовать профилактике проблем со здоровьем.

missli.ru

Горб на шее: способы лечения и профилактики

Каждый человек, у которого есть горб на шее не раз задумывался над тем как его убрать. Чтобы правильно избавиться от солевых отложений на шее, вам необходимо знать тяжесть вашей проблемы.

Есть несколько способов, как убрать горб на шее.

Первоначальным основным методом является физиотерапия, в состав которой входит множество других способов лечения, например, звукотерапия, электротерапия или термическая обработка.

После этих процедур врач может назначить вам лечебную гимнастику, выписать курс инъекций, или даже трансплантацию межпозвоночных дисков, все это подойдет, чтобы избавиться от горба.

Если и это вам не помогло остается последний метод — это хирургический. Прибегают к хирургическому методу нечасто, только если дело совсем запущено или у вас есть позвоночная грыжа.

Народные способы лечения

Если у вас только начинает проявляться горбик и вы уже надумываете его убрать, то вам мы можете воспользоваться народными средствами. Вот несколько из них:

Компресс

  1. Cделайте компресс из соли и меда. Вам потребуется 1 столовая ложка соли и 1 столовая ложка меда.
  2. Cделайте из этого однородную смесь, положите все эту кашицу на бинт или марлю, заверните и положите на горбик.Чтобы был положительный эффект, закрепите этот компресс шерстяным платком.

Эффект появится после регулярно используемых компрессов.

Лавровая настойка

  1. Используйте пол-литра спирта и 2 столовые ложки коры ивы и коры сирени, 1 столовую ложку лаврового листа.
  2. Долейте 50 мг камфарного спирта.
  3. Перемешайте и поставьте в темное место на 3-4 недели.
  4. Не забывайте каждый день взбалтывать настойку.
  5. После 3-недельного стояния процедите средство и растирайте в области шеи.

Фасолевый отвар

Также хорошо помогает при избавлении горбика.

  1. В литре воды отварите 5 столовых ложек фасоли.
  2. После чего заверните кастрюлю в покрывало или одеяло и оставьте на целую ночь.
  3. Поутру процедите отвар и протирайте им шею пока не станет заметен результат.

Аспириновая настойка

  1. В 250 мл спирта добавьте 10 растолченных таблеток аспирина.
  2. Оставьте настойку в темном месте на 2 недели.
  3. По окончании срока у вас получится мутная, относительно густая смесь, ибо таблетки до конца не растворятся.
  4. После массажа шеи растирайте это место этой настойкой или делайте компресс.

Мазь на свином масле

Эту мазь вы спокойной можете хранить в холодильнике и не переживать, что все лечебные свойства испарятся.Свиная мазь является самым универсальным и удобным способом для избавления от горба.

  1. Возьмите 100 г несоленого свиного масла, любого одеколона, цветного меда и 1 чайную ложку 70% уксусного раствора.
  2. Перемешайте все до получения однородной массы.
  3. Смазывайте ваш горбик каждый день утром и вечером, тогда эффект будет виден в ближайшие две недели.

Гимнастика как способ лечения

Возьмите в привычку ходить в бассейн. Бассейн поможет вам избавиться от вашей проблемы в кратчайшие сроки. вдобавок вы укрепите свое здоровье и восстановите работу сердца.

Начните ходить в бани. Высокая температура способствует размягчению накопившихся солей и жировой ткани.

После регулярного посещения бани или сауны избавиться от горба станет намного легче. Если у вас солевой горб, то вам стоит добавить в своей питание продукты, которые содержат много кальция. Лучше всего на эту роль подходит молочная продукция.

Упражнения лечебной гимнастики.

Для более эффективного результата выполняйте лечебную гимнастику, она поможет быстрее избавиться от горба.

  1. Ложась на живот, поднимайте обе ноги и держите их под прямым углом, после раздвигайте ноги в разные стороны, а предплечья направьте вперед.
  2. Уделите внимание лопаткам, сконцентрируйтесь на неподвижности при выполнении упражнения.
  3. Каждое упражнение делайте 4 секунды, в достаточно медленном темпе, по несколько подходов за день.Ложитесь снова на живот, упритесь на ширине плеч руками в пол. При выдохе сдвигайте медленно лопатки, опустите вниз верхнюю часть туловища.

Эта гимнастика облегчит вам процесс избавление от горба на шее, но эффективна она будет только тогда, как вы будете ее совмещать с лечебными процедурами.

Хирургическое вмешательство

Наиболее быстрым и относительно безопасным способ на данный момент остается хирургическое удаление горба. Суть этой операции является в откачивание скопившегося лишнего жира в шее. Операция довольная простая, в шее делаются незначительные надрезы и с помощью стеклянного вакуума постепенно выкачивают жир.

Эти надрезы настолько малы (0,5 мм), что после операции не остается никаких шрамов и швов. В хирургии есть несколько разновидностей данной операции: ультразвуковая, стандартная, туменесцентная, лазерная.

Ультрозвуковая операция

При ультразвуковой операции в горбике подвергается разрушению клеточная оболочка жировых тканей, операция происходит быстро и безболезненно.

Туменесцентная липосакция

Под туменесцентной липосакцией подразумевают, что в шею будет вкалываться лекарственный препарат, который разжижает жир и позволяет легче его удалить.

Лазерное удаления

Наиболее эффективным и продвинутым в этой области считает лазерное удаление горбика. Сама кожа не задействована, но жировые клетки под ней разрушаются.

Перед началом операции врач дает направление на установление гормонального статуса, ЭКГ (Электрокардиография) и на УЗИ (Ультразвуковое исследование) щитовидной железы и некоторых других органов.

После проведения операции на шейный горб, вас одевают в компрессионный трикотаж. Данный трикотаж облегчает перенос пройденной операции на горб, поддерживает и согревает вашу шею, что немаловажно для правильного восстановления.

Профилактика

Лучшим способом избавления от любых болезней, в том числе, от какого как горб на шее — движение. Чем больше вы двигаетесь, тем больше вероятности что все болезни будут обходить вас стороной.

Конечно же, если вы заметили симктомы заболевания, то сразу обратитесь ко врачу, который сразу же проконсультирует вас.

Похожие статьи

pozvonochnikok.ru

Горб на шее: как избавиться от недуга?

Многих интересует вопрос: если появился горб на шее, как избавиться от него? Иными словами, «вдовий горб» или «холка», как и любая болезнь, наносит вред здоровью, а его возникновение значительно искажает эстетический вид.

В основном причины появления вдовьего горба сзади на шее связаны с возрастными особенностями организма. Так, его возникновение, наиболее часто, наблюдается у женщин в период климакса, за счет гормонального сбоя. Но это не единственная причина.

Почему возникает «вдовий горб»?

Как уже было сказано, «вдовий горб» возникает в период климакса, при отложении жировых клеток, что происходит из-за высокого уровня накопления эстрогенов. Избавиться от вдовьего горба на шее можно с помощью препаратов, которые снижают уровень эстрогенов и нормализуют концентрацию тестостерона. Также назначают антижировую диету.

Назначать лечение врач должен только после того, как проведены все клинические исследования на объем содержания половых гормонов. В том случае, когда назначенное лечение не приносит результата, врач может провести операцию, в ходе которой удаляет избыточные жировые отложения.

Кроме медикаментов проводят и физиотерапию, например, высокочастотный ультразвук и импульсный ток. Как правило, данные процедуры проводятся не длительным курсом (10 сеансов). Благодаря физиотерапии нормализуется кровообращение в зоне поражения и улучшается приток лекарств в очаг болезни.

Можно проводить лечение горба и в домашних условиях, как именно, подскажет врач, исходя из особенностей течения патологии. В основном, предписывают соблюдение рекомендаций:

  • сон на жестком матраце;
  • подушка должна быть не шире, чем ширина плеч;
  • массаж курсом хотя бы раз в год;
  • гимнастика;
  • соблюдение правильного рациона питания;
  • прогулки на свежем воздухе.

Остеохондроз

Кроме периода климакса горб на шее может быть симптомом иного заболевания. Так, это может быть остеохондроз позвоночника на уровне шейного отдела, скопление жировых клеток или солей.

Наиболее распространенная причина горба кроется в остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Данное состояние может возникнуть у любого человека, независимо от возраста. Группа риска – женский пол, особенно, после 40 лет, но не исключение и молодые люди. Причины возникновения недуга: сидячий образ жизни, травма в отделе шеи, сколиоз, малоподвижный образ жизни.

Кроме такого выраженного симптома существуют и другие. Так, у человека может кружиться голова, возникать боль в области горба, хруст, чувство онемения. Каждый из симптомов может усиливаться в своем проявлении при физических нагрузках, что вызывает дискомфорт. При несвоевременном начале лечения горб может увеличиваться в размере.

Избавляться от заболевания рекомендовано комплексно. Так, лечение остеохондроза состоит в следующем:

  • таблетки, мази и гели, снимающие воспаление и устраняющие боль;
  • физиотерапия, например, миостимуляция и электрофорез;
  • массаж;
  • лечебная гимнастика;
  • плавание;
  • если имеется остеохондроз, особое внимание необходимо уделить своей кровати, а именно матрацу, он должен обладать умеренной жесткостью.

Если соблюдать все вышеперечисленные рекомендации, уже спустя несколько недель после начала лечения можно добиться улучшения общего состояния. Шишка при этом значительно уменьшается в размере, а со временем, исчезает полностью. Для профилактики дальнейшего возникновения остеохондроза необходимо каждый день делать зарядку по утрам, гулять на свежем воздухе и заниматься спортивной деятельностью.

Отложение солей

Основные причины такого заболевания – ведение малоподвижного образа жизни и неправильное питание. Наиболее часто такому солевому образованию подвержены люди, которые по долгу своей профессиональной деятельности долго находятся в таком положении туловища, когда голова опущена вниз. К таковым людям можно отнести операторов, машинистов, инженеров.

Симптоматика заболевания довольно выражена: боль в области шеи сзади, характерный хруст. С течением развития болезни интенсивность симптомов увеличивается, а также присоединяется головокружение и звон в ушах. В этом случае имеется опасность развития остеохондроза, который, в свою очередь, может вызвать протрузию.

Лечение такого недуга зависит от того, какая стадия диагностирована. Так, начальную стадию болезни можно скорректировать физиотерапией. Средняя стадия требует приема медикаментов, проведения инъекций, лечебной физкультуры и физиотерапии. Если болезнь протекает на запущенной стадии, проводят операцию. В основном, это необходимо, если диагностирована грыжа межпозвоночного диска.

Как избавиться от горба на спине при отложении солей в домашних условиях, подскажет врач. Как правило, — это соблюдение правильного рациона питания, ограничивая потребление продуктов с избыточным содержанием белка.

Народные средства в лечении горба

Кроме медикаментов используют и народные средства для избавления от горбика на шее.

Соль и мед. Смешать в одинаковой пропорции компоненты и положить массу на бинтовой отрезок. Делать компресс на пораженную область, сверху зафиксировав теплой тканью. Повторять до тех пор, пока не появится положительный эффект.

Фасоль. В этом случае готовят для лечения отвар из фасоли. После приготовления отвар оставить на всю ночь для настаивания. Утром его необходимо процедить, после чего можно принимать его в объеме 400 мл каждый день.

Аспирин. Настойку готовят так: растереть 10 таблеток препарата и залить стаканом водки. Выдержать два дня, поместив настой в темный угол комнаты. После приготовления средства им протирают пораженную область.

Лавровый лист. Измельчить листья, чтобы получилась столовая ложка с горкой, высыпать в банку, залить спиртом (пол-литра). Оставить настаиваться средство на 3 недели, после чего использовать в качестве компрессов на пораженный отдел.

Как уберечь себя от возникновения горба на шее?

Конечно, лучше, чем задаваться вопросом, как убрать горб, своевременно подумать о профилактике его возникновения. Если имеется привычка сутулиться, необходимо срочно от нее избавиться.

Рекомендовано вести подвижный образ жизни. Матрас дня сна должен быть не сильно жестким, но и не слишком мягким, а если есть риск развития такого заболевания, необходимо приобрести ортопедическую подушку для сна. Занятия в бассейне помогут улучшить здоровье в целом, как и ежедневная утренняя гимнастика.

Если возник горб на шее, лучше обратиться к врачу, ведь только он подскажет, как избавиться от него, и как предотвратить негативные последствия.

drpozvonkov.ru

причины появления и методы устранения :: SYL.ru

Причины возникновения патологии

Причинами развития заболевания являются: несоблюдение здорового образа жизни, неправильная осанка, гиподинамия, повышенная функция надпочечников. Одной из основных причин развития сутулости является усиленная статическая нагрузка на шейные отделы позвоночника. Особенно данная проблема характерна для людей, работающих или проводящих много часов в сидячем положении. При этом могут возникать мышечные спазмы, связанные с постоянной перегрузкой, что приводит к потере эластичности и развитию устойчивого положения спины в состоянии патологической выпуклости.

Как убрать горб на шее?

Чтобы остановить развитие данной патологии, следует соблюдать определённые правила:

  1. Старайтесь выбирать постель умеренной жёсткости и не используйте слишком мягкое постельное бельё.
  2. Избегайте подушек толщиной более 10 см.
  3. Начните регулярно посещать бассейн.
  4. Периодически проходите курсы физиопроцедур и лечебного массажа.

Массаж и его польза

Из всех мероприятий, которые вы должны провести, первое место следует отдать массажу. Порой шейный горб развивается после больших физических нагрузок, что приводит к уплотнению мышц. В таких случаях лечебный массаж поможет воспрепятствовать развитию заболевания. Полезно принимать ванны перед процедурой для смягчения горба. В первые три дня нужно отдать предпочтение содовым ваннам, а в последующие три хорошо подойдут ванны с отваром ромашки. Рекомендуем перед процедурой массажа накладывать горчичные компрессы на область выпуклости в течение трёх дней с перерывом в один день. Горб на шее следует накрыть льняным полотенцем, предварительно смоченным в холодной воде. Поверх можно укрыться одеялом или шерстяным платком. И в таком положении следует отдыхать около двух часов. Ваш лечащий врач может вам назначить курсы противовоспалительной терапии и прохождение физиопроцедур. 

Без специалиста ни шагу

В результате проведения данных мероприятий наступит регресс заболевания, и горб на шее начнёт постепенно исчезать. Однако следует вас предупредить, что проведение любой лечебной процедуры (будь то массаж или физиопроцедуры) следует предварительно согласовать с вашим лечащим врачом. Например, липома в области шейного отдела позвоночника удаляется только инвазивным (оперативным) путём, а при новообразованиях порой противопоказаны проведения лечебного массажа. Если горб на шее развивается в результате гормональных нарушений, то необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом.

Профилактика данного заболевания

Для снятия мышечного напряжения хорошо заниматься гимнастикой и йогой. Горб на шее не разовьётся, если вы грамотно организуете своё рабочее место у компьютера. Кресло должно обязательно иметь спинку и подлокотники. Стопам во время работы желательно находиться на полу или на специальной подставке. Делайте хотя бы трёхминутные перерывы во время работы и выполняйте гимнастику, которая поможет снять перенапряжение мышц.

www.syl.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о