Фото живота у мужчин фото до и после: Липосакция живота у мужчин: цена в Москве, отзывы, фото

Содержание

Абдоминопластика живота галерея фото До и После

Абдоминопластика – востребованная среди женщин и мужчин пластическая операция, во время которой хирург устраняет эстетические недостатки в области живота: жировой фартук, диастаз (расхождение) мышц и пр. Это хирургическое вмешательство хоть и отличается большой травматичностью и достаточно сложной реабилитацией, тем не менее, позволяет обрести красивую фигуру и идеальные пропорции живота и тела.

Как выглядит шов после абдоминопластики – фото пациентов, опубликованные на сайте нашей клиники пластической хирургии, позволят ответить на этот вопрос. Наше портфолио позволит оценить состояние живота пациентов непосредственно до хирургической коррекции, а также в первые дни после пластической операции – абдоминопластики.

 

Техники проведения абдоминопластики

Фото после абдоминопластики через год после операции позволяет оценить состояние пациента, увидеть рубец на животе, а также результат хирургической коррекции. Пластический хирург для коррекции живота применяет разные техники абдоминопластики – эффект каждой из операций вы можете увидеть на сайте в виде фото:

  • Классическая абдоминопластика. Может сопровождаться липосакцией – удалением жировой ткани в области живота. Благодаря пластической операции хирургу удается сформировать у пациента тонкую талию и идеальные пропорции фигуры.
  • Миниабдоминопластика. Этот способ проведения пластической операции на животе показан пациентам, которые имеют незначительные жировые отложения в области талии. Во время хирургического вмешательства хирург удаляет лишние ткани, не затрагивая область пупка.
  • Средняя абдоминопластика – фото до и после операции позволят понять, в чем состоят отличия способа от минипластики и классической абдоминопластики. Показана средняя абдоминопластика пациентам с выраженными жировыми отложениями на животе.
  • Вертикальная абдоминопластика. Эта пластическая операция проводится пациентам с ожирением. Абдоминопластика позволяет избавиться от больших избытков жировой ткани как выше пупка, так и на талии.

Пластический хирург Леликов К.С. проводит пластику при разных показаниях, в том числе и абдоминопластику после кесарева – фото пациентов, перенесших операцию, вы можете увидеть у нас на сайте. Запишитесь на консультацию к доктору в клинику пластической хирургии, чтобы хирург лично смог оценить состояние живота и подобрать оптимальную технику проведения операции.

Пластика живота: фотографии ДО и ПОСЛЕ


Пластический хирург

Грудько Александр

+7 (925) 517-80-60

1

Фото до и 4 месяца после повторного увеличения груди с помощью круглых имплантов 450 г и восстановления живота после родов с помощью абдоминопластики.

📷 Все ракурсы пациентки

Одновременно выполнено восстановление груди и живота после родов. Для восстановление груди выполнена подтяжка грудных желез без имплантов, восстановление живота после родов достигнуто с помощью абдоминопластики живота, устранением расхождения прямых мышц живота, липосакцией талии и формированием узкой талии. Все операции выполнены одновременно.

📷 Все ракурсы пациентки

Восстановление груди и живота после родов. Одновременно выполнено увеличение и подтяжка груди с абоминопластикой. Фото пациентки до и после операции.

📷 Все ракурсы пациентки

Выполнено восстановление фигуры после родов, одновременно выполнено увеличение и подтяжка груди с абдоминопластикой. Плоский живот — это результат полной абдоминопластики с устранением диастаза прямых мышц живота и формированием узкой талии, восстановлен пупок. Фото до и после операции.

📷 Все ракурсы пациентки

Абдоминопластика после массивной потери веса, пластика живота после похудения на 30 кг. Стать обладательницей плоского живота и восстановить фигуру после массивной потери веса — можно с помощью абдоминопластики. Фото пациентки до и после пластики живота.

📷 Все ракурсы пациентки

Фото пациентки до и 2 года после создания плоского живота с помощью абдоминопластики.

📷 Все ракурсы пациентки

Для восстановления груди после родов девушке выполнена Т-образная подтяжка груди, для восстановления живота — абдоминопластика с переносом пупка, устранением диастаза, расхождения, прямых мышц живота и формированием узкой талии. Фото до и после операции.

📷 Все ракурсы пациентки

Фото до и 6 месяцев после восстановления девушки после родов с помощью пластики груди и живота. Обе операции выполнялись одновременно. Для создания красивой груди была выполнена Т-подтяжка груди без имплантов. Для создания плоского живота и талии была выполнена абдоминопластика с переносом пупка, устранение расхождения прямых мышц живота (диастаза) и формирование узкой талии.

📷 Все ракурсы пациентки

Фото до и 10 месяцев после абдоминопластики. Пациентке выполнена пластика живота с перемещением пупка, устранением расхождения прямых мышц живота, устранением диастаза прямых мышц живота и формированием талии.

📷 Все ракурсы пациентки

Абдоминопластика с устранением диастаза прямых мышц живота, формированием талии и переносом пупка и увеличение груди анатомическими имплантами Natrelle MF 295 g, операции выполнены одновременно.

📷 Все ракурсы пациентки

Фото до и после пластики живота. Пациентке выполнена абдоминопластика живота с переносом пупка, формированием талии и устранением диастаза прямых мышц живота.

📷 Все ракурсы пациентки

Фото до и после пластики живота.
Для восстановления живота после родов пациентке выполнена липосакция живота и талии, устранен диастаз прямых мышц живота, миофасциопластика, и полная абдоминопластика с переносом пупка.

📷 Все ракурсы пациентки

Пациентке выполнена полная абдоминопластика с устранением расхождения прямых мышц живота, устранение диастаза прямых мышц живота, переносом пупка и моделированием талии.

📷 Все ракурсы пациентки

Пациентке выполнена липоабдоминопластика и устранение диастаза прямых мышц живота.

📷 Все ракурсы пациентки

Фото до и 6 месяцев после абдоминопластики живота, устранения диастаза прямых мышц живота и формирования талии.

📷 Все ракурсы пациентки

Фото до и 3 месяца после абдоминопластики. Пациентке выполнено: липосакция живота и талии, устранение расхождения прямых мышц живота, формирование пупка и талии.

📷 Все ракурсы пациентки

Пациентке выполнена полная абдоминопластика живота с переносом пупка, устранением диастаза прямых мышц живота и формированием талии. Результат пластики живота 2 месяца после операции.

📷 Все ракурсы пациентки

На фото пациентка до и 10 месяцев после создания плоского живота и узкой талии с помощью абдоминопластики и липосакции живота.

📷 Все ракурсы пациентки

На фото пациентка до и 2 месяца после абдоминопластики живота. Устранено расхождение прямых мышц живота, диастаз, сформирована талия и удалены избытки кожно-жирового фартука на животе.

📷 Все ракурсы пациентки

На фото пациентка до 1 год после создания плоского живота. Для восстановления живота после родов выполнена липосакция живота и талии, устранен диастаз прямых мышц живота и сформирована талия, удалены избытки кожи на передней брюшной стенке.

📷 Все ракурсы пациентки

1


Видео отзывы


Грыжа живота!!!

Грыжи: клиника, диагностика, лечение.

Грыжа живота является очень распространенным заболеванием. Она может возникнуть у любого человека, независимо от возраста и пола. Данная патология развивается у многих млекопитающих из-за ослабления мышечной и соединительной ткани брюшной стенки. Поэтому те, у кого есть домашние питомцы, могли видеть грыжу на животе у котенка или собаки. Почему появляется грыжа, и как ее лечить?

Брюшная стенка представляет собой сложную анатомическую структуру, образованную большей частью соединительной и мышечной тканью. Ее функция — поддерживать внутренние органы в брюшной полости. Вырабатывается определенное равновесие между внутрибрюшным давлением и сопротивляемостью брюшной стенки. Иногда это равновесие нарушается, и внутренние органы начинают выходить из брюшной полости через слабые места под кожу, образуется грыжа живота, фото или внешний вид которой красноречиво говорит о наличии заболевания. Спутать его с другой патологией практически невозможно.

Причинами грыж являются:

·         наследственная или приобретенная слабость брюшной стенки;

·         заболевания соединительной ткани;

·         возрастные изменения;

·         длительное голодание;

·         ожирение;

·         асцит;

·         беременность;

·         физические перенапряжения;

·         потуги при родах;

·         хронический кашель;

·         запоры;

·         поднятие тяжестей.

·        

Способствовать развитию грыжи могут также травмы и послеоперационные рубцы. Причиной внутренней грыжи является аномалии эмбрионального развития и хронические перивисцериты.

Виды грыж живота

В зависимости от того, какаю слабая грыжевая точка, не выдержав внутрибрюшного давления, позволила внутренним органам выйти за пределы брюшной стенки, различают следующие виды грыж живота:

·         Паховые грыжи — патологическое выпячивание органов под кожу через ослабленные мышцы в паху. Чаще всех встречаются в медицинской практике. Как правило, такому виду грыж подвержены мужчины от 40 лет. При этом у мужчины может выходить за пределы семенной канатик или петля кишечника, у женщин – матка, яичник или мочевой пузырь.

·         Промежностные — располагаются в области тазового дна с выпячиванием под кожу. Проходя сквозь мышечную ткань, грыжа может выпячиваться в переднюю стенку прямой кишки или влагалища, промежностную ямку или нижнюю часть внешней половой губы.

Такой вид грыжи чаще всего диагностируется у женщин.

·         Грыжи белой линии живота — выход сальника и других внутренних органов брюшины за пределы через отверстие, которое образуется по средней линии живота. Патология берет начало у лобка и через пупок проходит к области грудной клетки. Заболевание редко протекает бессимптомно.

·         Бедренные — возникают у женщин от 30 лет. Такая грыжа достигает внушительных размеров, правда реже подвергаются ущемлению. В большинстве случае ее содержимым выступает сальник или петля кишки. Провоцирующими факторами возникновения бедренной грыжи являются чрезмерные физические нагрузки, беременность и хронические запоры.

·         Пупочные — возникают при выходе внутренних органов из брюшной полости за пределы пупочного кольца. Причиной такой патологии является снижение тонуса брюшных мышц. Пупочная грыжа встречается достаточно редко и преимущественно у женщин, чаще – у рожавших.

·         Боковые — могут появиться в зоне влагалища, а при травме – в любом месте. Причиной их возникновения выступает ожирение, нарушение иннервации мышц, воспалительные процессы. Проникающий в отверстия сосудов жир способствует их расширению, что позволяет создать прекрасные условия для развития грыжевого образования.

Признаки грыжи живота

Клиника грыжи живота неспецифична, но вполне распознаваема. При определении грыжи живота самым явным признаком заболевания является болевой синдром, который сопровождается распирающим ощущением. Также могут отмечаться схваткообразные боли, отличающиеся по остроте выраженности и периодичности.


Болезненность может появляться только при физической нагрузке, после чего она немного затихает. Нередко беспокоят запоры, тошнота и рвота. Появившаяся грыжа отчетливо видна больному и поначалу может исчезать, когда тело принимает горизонтальное положение.

Самыми явными симптомами и признаками заболевания являются боль тянущего характера и выпячивание. Поэтому вопрос, как определить грыжу живота, не представляет особой сложности. Часто пациенты ставят себе этот диагноз самостоятельно.

Патологическая припухлость на ранних стадиях выпирает сильнее при напряжении, кашле, чихании, а в состоянии покоя может исчезать. Позже, когда грыжевые ворота еще больше расширены, грыжа значительно увеличивается в размерах, появляется риск ее ущемления и развития различных осложнений. Поэтому любая грыжа считается опасной и требует лечения.

Возможные осложнения при грыже


Главная опасность, которую таит грыжа живота, заключается в ущемлении. Такое состояние может наступить при попадании петли кишечника в грыжевой мешок. Процесс ущемления связан с сокращением мышц живота, что способствует уменьшению грыжевого кольца. В конечном итоге происходит ухудшение кровообращения, на фоне чего может формироваться некроз кишечника – отмирание тканей. При ущемлении грыжи возможны следующие осложнения:

·         серьезная интоксикация организма;

·         непроходимость кишечника;

·         перитонит – воспалительный процесс брюшной полости;

·         нарушение работы почек и печени.

Как лечить грыжу живота

В очень редких случаях грыжа поддается консервативному лечению и коррекции с помощью лечебной физкультуры и массажа. Чаще она требует хирургического вмешательства. А если ущемление жизненно важных внутренних органов уже произошло, то операция проводится в экстренном порядке.

Выбор хирургических методов по удалению грыжи сегодня довольно широк. В зависимости от вида грыжи и технической сложности операции врач может порекомендовать герниопластику, методом натяжения или вживления сетчатого импланта для закрытия грыжевых ворот.

Существуют категории пациентов, которым хирургическое вмешательство противопоказано или назначается только в экстренных случаях, когда риск, связанный с осложнениями грыжи значительно превышает опасности проведения операции. К таким пациентам относят детей в возрасте до 1 года, беременных женщин, людей, страдающих хроническими или инфекционными заболеваниями, болезнями, связанными с нарушением обмена веществ, например, сахарный диабет.


Операция по удалению грыжи

Какой бы легкой ни казалась ситуация с грыжей, единственный способ справиться с такой проблемой – сделать операцию. Подобные патологии не исчезают самостоятельно. Со временем величина выпячивания только увеличивается и создает опасность для здоровья и жизни человека.

Тем более, если грыжа находится в организме слишком долго, происходит деформация соседних тканей. А это, в свою очередь, может оказать непосредственное влияние на результат даже после операции. Даже специальный бандаж и вправление не способны решить проблемы с грыжей. Ношение поддерживающей повязки нисколько не уменьшит вероятность ущемления.

Существует единственный вид грыжи, способный исчезнуть самостоятельно – пупочная грыжа у ребенка до пяти лет. В остальных случаях без оперативного вмешательства не обойтись.

К специалисту необходимо обращаться сразу же при первых подозрениях на грыжу. Чем раньше пациент будет прооперирован, тем больше шансов на легкое восстановление без осложнений. Как только будет подтвержден диагноз, пациент должен будет пройти дополнительное обследование, включая сдачу анализов. Эти меры необходимы для того, чтобы оценить общее состояние здоровья человека. Детальный анализ всех показателей пациента и наличие сопутствующих заболеваний позволяет хирургу определиться с подходящим вариантом лечения, адаптированного под особенности организма конкретного человека.

Современные возможности медицины просто поражают

В процессе операции на грыже располагают своеобразную заплатку, которая выполнена из сетчатого материала. Впоследствии она врастет в ткань, что в дальнейшем позволит предотвратить появление грыжи. Процент повторных грыж в таком случае минимален.

Операция проводится под местным или общим наркозом. Все зависит от степени тяжести заболевания и от состояния больного. Но хирурги приемлют внутривенное обезболивание, поскольку в таком случае все мышцы пациента расслаблены. Это упрощает врачу проведение необходимых манипуляций. Под местной анестезией пациент находится в напряжении, что только усугубляет операционный процесс, а это может негативно отразиться на исходе после операции.

Длительность хирургического вмешательства – от 1 до 2ух часов. Причем, после операции больной не утрачивает способность самостоятельно передвигаться, а через несколько суток он может уже отправиться домой.

В хирургическом отделении круглосуточного стационара Первомайской центральной районной больницы выполняются операции при всех видах наружных грыж живота, пластику выполняют с использованием сетчатого импланта. За время применения данное медицинское изделие зарекомендовало себя очень хорошо- случаев отторжения сетки не было, явления дискомфорта в позднем послеоперационном периоде очень редки. Операцию выполняют опытные хирурги с высшей квалификационной категорией, при гладком послеоперационном периоде длительность нахождения в хирургическом отделении составляет от 7 до 10 дней, в зависимости от вида и размеров грыжи. Сетчатый имплант предоставляется абсолютно бесплатно гражданам имеющим медицинский страховой полис.

Приходите к нам на лечение. Помните: своевременно выполненная операция избавляет от многих неприятностей со здоровьем!!!


Мужское брюшко: на что клюют девушки?

Подпись к фото,

Небольшой мужской живот может действовать успокаивающе, считают некоторые студентки

Популярность в соцсетях по всему миру завоевывает «папино пузо» — промежуточное состояние мужского живота между рельефной мускулатурой и обвисшим пузом, которое также называют «пивным».

К 21 мая более 150 тысяч пользователей «Твиттера» использовали хэштег #dadbod (буквально: «папино тело», близкое по значению известному в русском языке фразеологизму «трудовая мозоль»).

Вопрос подняла американская студентка Маккензи Пирсон в своей статье, которую прочитали десятки тысяч человек по всему миру.

Там девушка из Каролины утверждает, в отличие от юношей с идеальной мускулатурой, мужчины с неидеальной фигурой придают девушке уверенности, смотрятся с ней гармоничнее на фото и сохраняют в 45 лет тот тип тела, который у них был двадцать лет назад.

Мужчина с «папиным пузиком» будто говорит: «Я иногда хожу в качалку, но я не прочь хлебнуть пивка по выходным и готов съесть восемь кусков пиццы зараз», — утверждает Пирсон.

По словам будущего биолога, ее вдохновили на статью молодые люди, которых она видит вокруг себя в университетской библиотеке.

Опрошенные Би-би-си фанаты фитнеса не пришли в восторг от идеи расслабленного и ленивого, по их мнению, образа жизни.

«Я не против тунеядства, но не говорите тогда, что вы сексуальнее меня», — распаляется один из тренеров лондонского спортивного центра Tiger Fitness.

От папиной полноты к маминым растяжкам

Эксперт в области моды Кэрин Фрэнклин нашла этот тренд занятным и призвала уравнять мужчин и женщин в этом вопросе с помощью онлайн-кампании #mumbod («мамино тело»).

Подпись к фото,

Пирсон уверена: отец всегда ценил складки на животе ее мамы

Маккензи Пирсон отозвалась на эту инициативу еще одной статьей, где как раз анализирует женскую привлекательность.

В этом вопросе она также призывает отказаться от стереотипов, подчеркивая, что тело женщины, как правило, формируется под действием внешних обстоятельств.

В качестве примера она приводит свою мать, растяжки на теле которой появились после рождения детей.

«Наши тела выточены глясе, которое мы пьем с друзьями в жаркий полдень, и шрамами от падений в ученическом турпоходе», — романтизирует «среднестатистическую женщину» Пирсон.

Студентка подчеркивает, что женщинам просто следует перестать уделять слишком много внимания устоявшимся стандартам красоты и понять, что и со среднестатистической внешностью они могут быть привлекательными.

Российский взгляд на пузо

Вопрос о «трудовой мозоли» у мужчин поднял российский портал The Question, предложивший своим читателям оценить привлекательность подобного телосложения и обосновать свой ответ.

Подпись к фото,

Связан ли видовой отбор с внешним видом? Мнения расходятся

Мнения комментаторов на этот счет разделились. Так, студентка Ольга Ефимова считает, что сейчас классические эталоны мужского телосложения устарели, поскольку на первые роли выходит интеллект. Более того, ей кажутся странными мужчины, уделяющие своему телу слишком много внимания.

Противоположного мнения придерживается редактор неназванного медийного проекта Ксения Лукина. По ее словам, плохая физическая форма может свидетельствовать о неправильном рационе и, как следствие, о проблемах со здоровьем.

Фотодизайнер Владислав Селввин утверждает, что «в реальной жизни девушки всегда будут без ума от спорт варианта».

Технический специалист-энергетик Борис Левицкий в свою очередь предложил почитать литературу, посвященную половому отбору у животных: он утверждает, что у предшественников человека самки выбирали стратегию, предполагающую максимально надежное удержание самца в паре. «В современном человеческом обществе хорошая фигура — показатель высокого ранга», — добавляет он.

Жир на животе опасен! Как избавиться от большого живота?

Жировая прослойка на животе повышает риск смертельных исходов от ряда заболеваний.

Опасный жир

Новое исследование американских ученых показало, что для женщин прибавление жира на животе на каждые 10 сантиметров повышает риск смерти от любой болезни на 8%. Для мужчин подобный рост талии увеличивает эту опасность на 12%.

Полученные данные свидетельствуют о том, что брюшной жир, часто называемый «пивным животом» больше связан с хроническими заболеваниями, чем с общей оценкой ожирения.

Большой живот сигнализирует о накоплении висцерального жира вокруг внутренних органов, таких как печень, поджелудочная железа и кишечник. Этот тип жира плохо влияет на функцию гормонов и приводит к диабету, высокому кровяному давлению, избытку холестерина, болезням сердца, некоторым видам рака и болезни Альцгеймера.

Как его убрать

Висцеральный жир опаснее подкожного жира, который не влияет на гормоны и находится на руках, ногах, бедрах. Для женщин опасным показателем жировых отложений на животе считается 89 сантиметров, для мужчин — 102 сантиметра.

Диета и физическая активность эффективнее всего справляются с проблемой опасного жира.

Советы по питанию

  • ешьте больше свежих или замороженных овощей и фруктов;

  • выбирайте постные источники белка и нежирные молочные продукты;

  • ешьте только цельнозерновые продукты — не переработанные крупы, хлеб;

  • уменьшите потребление сахара — избегайте полуфабрикатов, печенья и сахаросодержащих напитков;

  • следите за размером порций (выбирайте маленькую тарелку).

Добавьте в распорядок дня простые силовые тренировки. Начните с умеренной аэробики, такой ​​как быстрая ходьба, не менее 150 минут в неделю или энергичные аэробные упражнения, типа бега, быстрой езды на велосипеде, плавания. Убрать лишний жир на животе помогут и командные виды спорта, им стоит уделить порядка 75 минут в неделю.

Эксперты советуют не доверять весам, а регулярно измерять объем талии, так вернее узнать сжигание именно висцерального, опасного жира.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, как убрать большой живот в домашних условиях.

Вся правда про «пивной живот» — Pivo.by

За время самоизоляции, вызванной эпидемией COVID-19, многие увеличили потребление алкоголя. Наверняка, у некоторых появились лишние килограммы, а у кого-то — мысли о том, что, возможно, всё дело в пиве. В проблеме «пивного живота» пытается разобраться журнал WebMD. Pivo. by публикует перевод материала.

Фото: q108

Неужели с годами наши кубики превращаются в «бочонок» из-за пива? Если у вас есть так называемый «пивной животик» — вы не одиноки. У многих любителей пива по всему миру есть склонность к росту живота, особенно когда они становятся старше, и особенно если они мужчины.

Но действительно ли пиво — причина «пивного живота»? Ведь не у всех любителей пива он есть, а у непьющих вовсе — иногда даже очень большой.

От чего растёт живот?

Дело не только в пиве, а в большом количестве калорий, которые могут превратить вашу аккуратную талию в свисающий живот. Любой вид калорий — будь то алкоголь, сладкие напитки или чрезмерно большие порции пищи — приводит к увеличению количества жира в животе. Однако алкоголь, по-видимому, имеет особую связь с жиром в средней части нашего тела.

«Связь большого живота и потребления алкоголя можно в общих чертах объяснить тем, что когда вы пьёте, печень сжигает алкоголь вместо жира», — говорит Майкл Дженсен, доктор медицинских наук, эндокринный эксперт и исследователь ожирения из Клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота.

Также винят пиво за его алкогольные калории, норму которых очень легко превысить. В среднестатистическом пиве содержится около 150 калорий и, если вы потребите несколько бокалов за один присест, можно получить серьёзную калорийную передозировку.

Необходимо помнить и о калориях в продуктах, которыми вы заедаете пиво. Алкоголь повышает аппетит. Кроме того, когда вы пьёте пиво в баре или на вечеринке, еда попадается зачастую очень жирной, такой как пицца, крылышки и другие жареные блюда.

Почему жир накапливается в животе?

Когда вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, лишние калории сохраняются в виде жира. А место, где ваше тело хранит этот жир, частично определяется вашим возрастом, полом и гормонами.

Процесс накопления жира у мальчиков и девочек изначально схожий, но меняется во время переходного возраста. У женщин больше подкожного жира, чем у мужчин, поэтому эти лишние жировые калории, как правило, откладываются на руках, бедрах, ягодицах, а также в животе. Поскольку у мужчин меньше подкожного жира, они больше накапливают его именно в животе.

«Пивные животы», как правило, более заметны у пожилых людей, потому что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, мы часто становимся менее активными, а набирать вес становится легче.

Поскольку с возрастом уровень гормонов снижается у мужчин и женщин, они с большей вероятностью накапливают жир примерно посередине туловища. Женщины в менопаузе, принимающие дополнительные гормоны, как правило, имеют меньшую склонность к накоплению жира в области живота, чем те, кто этого не делает.

«Исследования показывают, что курильщики также могут накапливать больше жира в области живота», — добавляет Дженсен.

Фото: Edward Franklin

А что плохого в пивном животе?

Жир на животе не только снижает ваши шансы на победу в конкурсе купальников, но и связан с целым рядом проблем со здоровьем, начиная от сахарного диабета второго типа до высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний.

Носить лишние килограммы на талии или бедрах менее рискованно, чем носить их на животе. Кроме того, внешний подкожный жир, который виден вокруг талии, на бёдрах и ягодицах, не так опасен, как висцеральный жир, который находится глубоко в брюшной полости вокруг самих органов.

Висцеральный жир на брюшной стенке часто измеряется обхватом талии.

«Когда обхват талии превышает 35 дюймов (приблизительно 90 сантиметров) для женщин и 40 дюймов (или приблизительно 100 сантиметров) для мужчин, это может увеличить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома и учащению смертности в целом», — рассказывает Дженсен. Он предупреждает, что эти цифры — всего лишь рекомендации, но советует пристально следить за ними.

Убираем живот

Нет никакого волшебного способа справиться с жиром на животе, кроме проверенного метода сокращения калорий и увеличения физической активности. «Ни одна кислотно-щелочная или другая пресловутая диета не поможет убрать пивной живот быстрее, чем здоровая, низкокалорийная диета», — утверждает Дженсен.

Можно ли пить пиво и продолжать худеть? Советы основателя программы похудения Built Lean Марка Перри

Поскольку, всё же существует связь между алкогольными калориями и жиром на животе, пить меньше — станет хорошим началом. Стоит также избегать чрезмерного употребления алкоголя, который увеличивает риск повреждения печени и вызывает другие серьёзные проблемы со здоровьем. В программе похудения, разработанной Министерством сельского хозяйства США, рекомендуется ограничиться одним бокалом алкоголя в день для женщин и двумя бокалами для мужчин.

Любителям пива рекомендуют выбирать в качестве дневной нормы светлое пиво, в котором содержится не более 100 калорий. Альтернативой может послужить употребление алкоголя только на выходных или чередовать алкогольные напитки с низкокалорийными и безалкогольными напитками.

Не стоит забывать питаться правильно до или во время приёма алкоголя, чтобы избегать переизбыток калорий.

Занятия пивной йогой. Фото: Bier Yoga

Могут ли физические упражнения убрать пивной живот?

Выполнение приседаний, скручиваний или других упражнений для пресса — укрепит ваши основные мышцы живота и поможет держать их в тонусе, но не уберёт сам жир. Единственный способ избавиться от жира на животе (или любого другого вида жира) — это похудание.

Самыми лучшими жиросжигающими видами спорта являются аэробика, бег, плавание, езда на велосипеде и теннис. «Именно совмещение диеты и спорта поможет избавиться вам от лишнего веса более эффективно», — уверен Дженсен.

Утешительной новостью для нас является тот факт, что при похудении мы как правило начинаем терять вес с живота. «Висцеральный жир более активен в метаболическом отношении и может расщепляться быстрее, чем другие жиры, — говорит Дженсен, — поэтому он обычно уходит первым, особенно когда вам есть что терять».

Липосакция для мужчин грудных желез, живота, боков [Быстро]

Липосакция у мужчин чаще всего выполняется на области живота. Появление в этой зоне нежелательных жировых отложений возможно даже у молодых мужчин. Данная коррекция не является способом похудения, и она малоэффективно для тех пациентов, которые не заботятся о поддержании своей физической формы, а также злоупотребляют жирной пищей. Липосакция позволяет убрать локально расположенные избытки жировой ткани.

И в области живота, и в областях грудной клетки и грудных желез также порой необходима липосакция. Жировые отложения в этих зонах располагаются в непосредственной близости к коже, поэтому их удаление требует точности почти ювелирной.

Удаление подкожного жира или липосакция грудных желез у мужчин – самый эффективный метод борьбы с гинекомастией. Кроме того, у мужчин это самая популярная процедура для улучшения внешнего вида торса.

Сделать липосакцию без проколов кожи невозможно, врач выбирает места в естественных складках кожи в непосредственной близости к обрабатываемой зоне. Размер прокола до трех миллиметров в диаметре. В него вводятся канюли, с помощью которых удаляется жир. Небольшие размеры прокола позволяют ему полностью исчезнуть через полгода.

Реабилитация после липосакции у мужчин аналогична таковой у женщин. Первые сутки рекомендуется провести в клинике, под наблюдением лечащего врача, после чего два-три дня — дома, максимально ограничив нагрузки. До конца первого месяца после липосакции из вашего графика должны быть исключены баня, сауна, спортивный и тренажёрный зал, тяжёлые физические работы, а из рациона питания — алкоголь. Также на протяжении месяца необходимо носить специальное компрессионное бельё. По истечении месяца ограничения снимаются, и вы можете вернуться к привычному образу жизни.

Зоны липомоделирования у мужчин

Липомоделирование завоевало доверие мужчин, и сегодня представители сильной половины человечества всё чаще обращаются за помощью в борьбе с подкожным жиром в области живота, грудных желез, боков, подбородка, бёдер, колен. Где бы ни проводилась липосакция, хирург выбирает незаметные места для проколов. Так, при липосакции живота, а также боков, прокол для введения специальных канюль делается в зоне бикини, при липосакции грудной клетки — в подмышках, подбородка и щёк — под подбородком, либо за ухом.

Анатомические особенности мужчин — в первую очередь, состав и качество кожи — позволяют в абсолютном большинстве случаев обойтись без хирургической подтяжки кожи после удаления жировых отложений. Высокая эластичность и плотность мужской кожи обеспечивают представителя сильной половины человечества естественными силами для реабилитации и подтягивания кожи естественным путём.

Следует особо отметить, что мужчины зачастую пренебрегают рекомендациями врачей, особенно — в послеоперационный период. Однако требование отказаться на месяц от бани и сауны защищает самого же пациента от появления гематом (свидетельств внутренних кровотечений), а необходимость ношения компрессионного белья обусловлена стремлением сохранить результативность операции надолго. Тщательно выполняйте советы пластического хирурга, они имеют серьёзные обоснования и сформулированы для сохранения вашего здоровья.

Сколько стоит липосакция для мужчин в Минске

Цены на липосакцию для мужчин в Минске зависят от количества зон, с которых будут удаляться жировые отложения (одна зона примерно равна площади ладони. Вы самостоятельно можете посчитать приблизительную стоимость, положив ладони на живот или бедра. Рекомендуем ознакомиться с ценами в соответствующем разделе и посетить бесплатную консультацию в нашем центре. Также задать вопрос врачу можно через Viber или Skype. 

причин, по которым вы не теряете жир на животе

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) WebMD

2) TheVisualMD / Science Source

3) Pixel_away / Getty Images

4) Чиннапонг / Getty Images

5) Фредерик Астье / Источник науки

6) imtmphoto / Getty Images

7) тнивит / Fotolia

8) К И Л И А Н / Unsplash

apache.org/xalan»> 9) rclassenlayouts / Getty Images

10) monkeybusinessimages / Getty Images

11) Теро Весалайнен / Getty Images

12) Андрей Попов / Getty Images

ИСТОЧНИКОВ:

Клиника Мэйо: «Жир на животе у мужчин: почему важно похудеть», «Жир на животе у женщин: убирать и удерживать его.«

Vispute, S.S. Журнал исследований силы и кондиционирования , 25 сентября 2011 г.

Клиника Кливленда: «Сжигание приседаний с живота?»

John Hopkins Medical: «8 способов избавиться от жира на животе и вести более здоровый образ жизни».

Уиллис, Л. Журнал прикладной физиологии , опубликовано в Интернете 27 сентября 2012 г.

Фонд «Сердце»: «Живот жир».

Harvard Health: «Абдоминальный жир и что с ним делать.«

Лю, Ф. Журнал терапии ожирения и похудания , опубликовано в Интернете 14 августа 2017 г.

Gower, B. The Journal of Nutrition , опубликовано в Интернете 3 декабря 2014 г.

CDC: «Здоровый вес: переосмыслить свой напиток», «Диабет: здоровый вес», «Советы по улучшению сна».

Национальный центр медицинских исследований: «Энергетические напитки: кофеин + калории = ???»

apache.org/xalan»> Thornton, S. Frontiers in Nutrition , опубликовано в Интернете 10 июня 2016 г.

Попкин, Б. Обзоры питания , август 2010 г.

Daniels, M. Nutrition Reviews , сентябрь 2010 г.

Ким, Дж. PLOS One , опубликовано в Интернете 24 сентября 2012 г.

Отзыв от Christine Микстас, РД, ЛД 30 августа 2021 г.

Фотографии мужчин и женщин с процентным содержанием жира в организме

К счастью, процентное содержание жира в организме набирает все большую популярность как эффективный показатель общего состояния здоровья и физической формы вместо индекса ИМТ.

Хотя я много писал о процентном содержании жира в организме в многочисленных статьях, включая диаграмму идеального процента жира в организме, 5 способов измерения процента жира в организме и формулу идеального веса тела среди многих других, я надеюсь, что эта статья поможет связать все воедино. создавая визуальные представления о том, как определенное количество жира в организме выглядит у мужчин и женщин.

Я просмотрел тысячи изображений, чтобы создать эту статью. Большинство изображений я купил на веб-сайтах стоковой фотографии, но другие находятся в открытом доступе (по крайней мере, я надеюсь).Если одна из этих картинок защищена авторским правом, сообщите мне, и я укажу надлежащую атрибуцию или заменим ее, если потребуется.

Основные сведения о процентном содержании жира в организме

Чтобы лучше понять описания в этой статье и то, как были выбраны изображения, вот несколько основных терминов и понятий, связанных с процентным содержанием жира в организме, которые полезно усвоить:

Процент жира в организме — это количество жировой массы тела (фунты или кг), деленной на общую массу тела, указанную в процентах. Например, у мужчины весом 180 фунтов и 30 фунтов жира процентное содержание жира в организме составляет 16% (30/180).

Распределение жира в организме — У всех нас есть разное распределение жира в организме или то, как жир распределяется по нашему телу. Например, у некоторых женщин может быть очень мало жира на прессе, но много на бедрах и трицепсах, в то время как у других будет наоборот. То же самое и с мужчинами, но у большинства мужчин жир находится в животе. Я изо всех сил старался показать фотографии, на которых выделялась область живота для мужчин и область бедер / бедер / живот для женщин.

Форма тела — Подобно распределению жира в организме, мы все имеем разные формы тела, поэтому у двух разных форм тела может быть одинаковый процент жира в организме, даже если они не похожи на него.Классический пример — худощавая подиумная модель может иметь такой же процент жира, как и у подтянутой спортивной женщины.

Возраст — изображения в этом посте предполагают возраст примерно 25-35 лет. Большинство устройств для измерения жира в организме будут отражать более высокий уровень жира в организме с возрастом. Например, 20-летний мужчина и 50-летний мужчина могут иметь одинаковое измерение подкожного жира (жир под кожей), но 20-летний мужчина может составлять 15%, а 50-летний — 20%. С возрастом жир вокруг органов (висцеральный) и внутри мышц (внутримышечный) имеет тенденцию к увеличению, и большинство формул учитывают это.

Мышечные полосы — По мере того, как человек становится более четким, реальная мышца становится более отчетливой, которая выглядит как тонкие стержни, называемые полосами.

Васкуляризация — это появление вен в разных частях тела по мере уменьшения жировых отложений.

Мужские изображения жировых отложений

Мужские изображения жировых отложений

Процентное содержание жировых отложений у мужчин 3-4%

Бодибилдеры могут сбросить всего 3-4% жира при подготовке к соревнованиям по бодибилдингу.Этот уровень телесного жира характеризуется чрезмерной васкуляризацией, поэтому вены видны практически на каждой мышце тела. Между мышцами есть четкое разделение, и почти на каждой мышце видны полосы. На ягодицах (позволю себе снимать сзади) даже есть бороздки, некоторая васкуляризация и немного жира. Если на ваших ягодицах нет жира, у вас ОЧЕНЬ мало жира! Незаменимый жир для мужчины составляет около 2%, это основное количество жира, необходимое мужчине для функционирования организма (жир защищает внутренние органы в области груди и живота).

Процент жира в организме у мужчин 6-7%

Примерно 6-7% жира в организме для мужчины немного менее экстремально, чем у бодибилдеров, участвующих в соревнованиях, но он все еще колеблется на уровне, неприемлемом для большинства мужчин. Примерно на этом уровне или чуть ниже лицо становится изможденным, и ваша семья начинает беспокоиться о вас. Этот уровень жира в теле 6-7%, который достигается многими моделями мужского фитнеса при фотосессиях, характеризуется четкостью мышц всех мышц и четкой васкуляризацией большинства мышц, включая руки, ноги и даже пресс. Сосудистость над мышцами пресса — признак очень низкого уровня жира в организме. Также четкое разделение мышц.

Процент жира в организме Мужчины 10–12%

Это приемлемый уровень для большинства мужчин, при котором вы должны видеть свой пресс, но они, скорее всего, не будут такими же, как у мужчин с уровнем жира в теле 6–7%. . Этот диапазон жировых отложений представляет собой классический пляжный образ тела, который хотят большинство мужчин и любят многие женщины. Хотя это не очень четко определено, есть разделение между мышцами, некоторые мышечные полосы могут быть на плечах или руках, но полосы видны не на каждой мышце.Васкуляризация обычно ограничена руками, возможно, немного на ногах.

Процент телесного жира Мужчины 15%

Уровень телесного жира 15% обычно находится в категории «худощавая и подтянутая» в большинстве диаграмм процентного содержания телесного жира. Видны очертания мышц, но четкого разделения между ними нет. Сосудистость обычно немного более ограничена, как и мышечные полосы, которые обычно покрыты тонким слоем жира. Общая форма сохраняется, что может создать эстетичный вид, несмотря на меньшую мускулатуру.

Процент жира в организме Мужчины 20%

Разделение между мышцами начинает размываться, кровеносных сосудов почти не видно или полосок, как правило, имеется небольшой мешочек жира на животе, вид «мягкий», но не очень круглый. У большинства парней, с которыми я сталкиваюсь в Нью-Йорке, процент жира в организме составляет 20-25%. В других частях страны или мира этот диапазон может быть искажен выше или ниже. Мужчина ростом 5 футов 11 дюймов, который весит 180 фунтов и имеет 145 фунтов мышечной массы (в среднем), будет иметь 20% жира.

Процент жира в организме Мужчины 25%

Мышцы практически не разделены, отсутствуют кровеносные сосуды или мышечные полосы, талия начинает довольно значительно увеличиваться при соотношении талии к бедрам до 0.9 (окружность талии / окружность бедер). Таким образом, мужчина ростом 5 футов 10 дюймов может иметь талию более 36 дюймов. У этого мужчины может быть немного жира на шее, но он может не выглядеть так, как будто у него 25% жира в обычной одежде. Более 25% жира в организме мужчины считается ожирением, а талия более 40 дюймов считается абдоминальным ожирением.

Процент жира в организме Мужчины 30%

На уровне 30% больше жира по всему телу, включая талию, спину, бедра и икры. Талия выглядит больше по сравнению с бедрами, а живот, вероятно, будет заметно выступать над талией.Нет разделения мышц.

Процент жира в организме Мужчины 35%

По мере того, как мужчины становятся все тяжелее и набирают больше жира, большая часть жира направляется прямо в желудок. Уровень 35% характеризуется более значительным выступом желудочного жира над талией. Это что-то вроде пивной кишки. Окружность талии может составлять 40+ дюймов для мужчины с 35% жира.

Процент жира в организме у мужчин 40%

Как и при уровне 35%, в области живота и талии накапливается еще больше жира, так что размер талии может приближаться к 45 дюймам и более.На этом уровне становится все труднее выполнять базовые повседневные действия, такие как подъем по лестнице или наклонение, чтобы поднять что-то. Этот уровень телесного жира приближается к патологическому ожирению, для которого ИМТ превышает 35. Чтобы представить это лучше, можно сказать, что у мужчины ростом 5-11 дюймов, который весит 270 фунтов и имеет 160 фунтов мышечной массы, 40% жира.

Фотографии жировых отложений женщин

Описания жировых отложений женщин

Процентное содержание жировых отложений у женщин 10–12%

Это чрезвычайно низкий уровень жировых отложений, обычно достигнутый женщинами-культуристами.Незаменимый жир для женщин составляет около 8-10% по сравнению с 2% для мужчин. В чем разница? У женщин больше жира в ткани груди и в области, окружающей матку. Такой уровень жира в организме не считается безопасным или здоровым для женщин, которые не могут менструировать. На этом уровне заметны полосы мускулов, разделение мускулов, чистая васкуляризация. Женщины на фотографии, вероятно, находятся в верхнем пределе диапазона с 12% жира, потому что у нее не слишком кровеносные сосуды.

Процент жировой прослойки у женщин 15-17%

Это по-прежнему считается очень низким содержанием жира в организме для женщин, что сравнимо с 6-7% жира в организме для мужчин среднего возраста.Многие модели в бикини и фитнесе достигают этого уровня жира в организме, а у некоторых может не быть менструации. Четкость мышц пресса, ног, рук и плеч очевидна, есть некоторая васкуляризация и некоторое разделение между мышцами. Бедра, ягодицы и бедра обычно имеют немного меньшую форму из-за низкого содержания жира в организме.

Процент телесного жира у женщин 20-22%

Это процент телесного жира обычно входит в категорию «пригодных» большинства диаграмм телесного жира и типичен для многих спортсменок.Некоторая четкость пресса очевидна, есть жировые отложения на руках и ногах, но они не слишком выражены. Между мышцами есть минимальное, но некоторое разделение.

Процент жира в организме у женщин 25%

Это нижний предел среднего значения для большинства женщин, и он характеризуется формой, которая не является ни слишком стройной, ни избыточной. Изгибы бедер обычно более заметны вместе с большим количеством жира в ягодицах и бедрах. У женщины ростом 5 футов 4 дюйма, которая весит 130 фунтов и имеет 97 фунтов мышечной массы, 25% жира.

Процент жира в организме у женщин 30%

Хотя у большинства мужчин жировая воронка попадает в желудок, по мере того, как жир у большинства женщин (но, конечно, не у всех) увеличивается, этот жир имеет тенденцию накапливаться в бедрах, ягодицах и бедрах. При 30% жира бедра, бедра и ягодицы более выражены и округлены. Это считается верхним пределом среднего показателя для женщин во многих таблицах жировых отложений.

Процент жировой прослойки у женщин 35%

Бедра становятся еще шире при таком уровне жировой прослойки, а лицо и шея становятся более округлыми и полными.Окружность бедра может приближаться к 40 сантиметрам, а окружность талии — от 32 сантиметров. Некоторое количество жира на животе также может начать выступать за талию.

Процент жира в организме у женщин 40%

Бедра и бедра становятся больше, так что окружность бедер может достигать 42+ дюймов, талии — 35 дюймов, а бедер — более 25 дюймов.

Процент жира в организме Женщины 45%

Кожа может начать терять свой гладкий вид по мере того, как накапливается все больше и больше жира. Окружность бедра может достигать 45 дюймов +, а окружность талии 35+ дюймов.Бедра могут стать заметно шире плеч.

Процент жира в организме Женщины 50%

Скорее всего, это будет похоже на ямочки на щеках, где накапливается больше жира. Окружность бедра может достигать 45+ дюймов, а окружность талии — 40+ дюймов, а бедра — более 30 дюймов. Бедра, скорее всего, будут заметно шире плеч. Чтобы представить это лучше, скажем, что у женщины ростом 5 футов 4 дюйма, которая весит 200 фунтов и имеет 100 фунтов мышечной массы, 50% жира.

Учитывая, насколько запутанным может быть измерение процентного содержания телесного жира, я надеюсь, что просмотр этих изображений процентного содержания телесного жира был полезным!

Пластика живота до и после изображений

Женщина 35 лет до и 4 месяца после абдоминопластики

ДО

ПОСЛЕ


Женщина 38 лет до и 5 месяцев после абдоминопластики

ДО

ПОСЛЕ

78



78

902 женщина до и 4 месяца после абдоминопластики

ДО

ПОСЛЕ


Женщина 41 год до и 7 месяцев после абдоминопластики

ДО

ПОСЛЕ


месяцев после абдоминопластики

ДО

ПОСЛЕ


Женщина 47 лет до и 4 месяца после абдоминопластики

ДО

ПОСЛЕ


Женщина 46 лет до и после абдоминопластики ПЕРЕД

900 78 ПОСЛЕ


Женщина 53 лет до и 2 месяца после абдоминопластики

ДО

ПОСЛЕ


Женщина 44 лет до и 4 месяца после абдоминопластики

ДО 9078210 ПОСЛЕ


Женщина 32 лет до и 10 месяцев после абдоминопластики

ДО

ПОСЛЕ


Женщина 41 год до и 4 месяца после абдоминопластики

ДО

03 ПОСЛЕ

Женщина 59 лет до и 4 месяца после абдоминопластики

ДО

ПОСЛЕ


Женщина 45 лет до и 5 месяцев после абдоминопластики

ДО

ПОСЛЕ

78



78

902 женщина до и 3 месяца после абдоминопластики

ДО

ПОСЛЕ


Женщина 47 лет до и 3 месяца после абдоминопластики

ДО

ПОСЛЕ


Женщина 9 лет после абдоминопластики 5 месяцев до и после абдоминопластики

ПОСЛЕ


39-летняя женщина до и 5 месяцев после абдоминопластики

ДО

ПОСЛЕ


33-летняя женщина до и 5 месяцев после абдоминопластики


Женщина 40 лет до и 4 месяца после абдоминопластики

ДО

ПОСЛЕ


Женщина 48 лет до и 19 месяцев после абдоминопластики и похудания на 25 фунтов

ДО

ПОСЛЕ 9021 0


Женщина 40 лет до и 4 месяца после абдоминопластики

ДО

ПОСЛЕ


Женщина 38 лет до и 3 месяца после абдоминопластики

ДО

78

ДО

78


Женщина 48 лет до и 5 месяцев после абдоминопластики

ДО

ПОСЛЕ


Женщина 52 лет до и 3 месяца после абдоминопластики

ДО

ПОСЛЕ

210

Женщина лет до и после абдоминопластики

ДО

ПОСЛЕ


Женщина 50 лет до и 9 месяцев после абдоминопластики.

ДО

ПОСЛЕ


10 фотографий, которые доказывают, что фотографии «плоского живота» не такие, какими кажутся

Если ваши вкусы в Instagram похожи на мои, ваша лента может быть заполнена фотографиями трансформации тела или невероятно отточенными звездами фитнеса со стальным прессом. Особенно в это время года, когда сообщения о «летнем теле» и фото в бикини, кажется, наводняют мою ленту.

И пока фитнес-красотки из Instagram а) Выглядят потрясающе, так хорошо на тебе! и б) Я с огромным уважением отношусь к их приверженности тренажерному залу, есть немало звезд социальных сетей, которые также стремятся указать, что эти « идеальные » фотографии тела в бикини не должны делать вас, девушкой, не известной в Insta. сидя на диване, плохо себя чувствуешь.

Потому что давайте будем реальными, каждое тело — это тело бикини. И хотя быстрая прокрутка может заставить вас задуматься о том, что у вас нет стального пресса, это полная ерунда. У КАЖДОГО бывают дни, когда он чувствует себя раздутым, или сильным, или худым, или что-то еще. И это совершенно нормально. Так что взгляните на нижеприведенное и перестаньте подчеркивать.

1. Анна Виктория

Фитнес-блогер Анна Виктория опубликовала фото, на котором скручивает живот, чтобы показать, что они абсолютно нормальные, и что «не каждый ракурс — ваш лучший ракурс, и это нормально»

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

2. Доска для пиццы

Фитнес-блогер Джесс, также известная как Planking for Pizza, сделала две фотографии до и после, чтобы показать, как легко имитировать трансформацию тела в Instagram.

«Вы можете показать свои лучшие ракурсы и скрыть свои недостатки, но, в конце концов, то, что мы выбираем для демонстрации, является отражением нас самих. Мое тело несовершенно.У меня все еще есть недостатки и изъяны, с которыми я постепенно привыкаю, — сказала она.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

3. Искра Лоуренс

Мега-красотка Искра Лоуренс всегда продвигает бодипозитив в своем аккаунте в Instagram и показала, что легко имитировать «разрыв бедра».

«Я буду первой, кто скажет вам, что все фотографии про хорошее освещение и ракурсы», — написала она рядом с постом.«Всегда помните, что социальные сети — это ненастоящая жизнь … никогда не позволяйте чужим фотографиям заставлять вас чувствовать себя неуверенно».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

4. Workoutbean

Workoutbean начал использовать хэштег # 30secondbeforeandfter, чтобы попытаться «показать силу, которую имеют изображения, и нашу способность фильтровать то, что мы показываем публике».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Да, здорово показывать самые яркие моменты, когда мы достигли наших целей или у нас есть утренний пресс, который нужно разогнать, но также важно разделить борьбу». она добавила.

К нам присоединилось множество других инстаграммеров.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

5. Мейв Мэдден

Ирландская звезда фитнеса предложила эту «проверку реальности» своим последователям — и поделилась, что «не каждый день я качаю пресс и чувствую себя стройной и потрясающей … Гормоны, вздутие живота, водный вес, пищевая непереносимость ибс — все это приводит к таким дням, как этот, который может длиться от 1 дня до недели или дольше ».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

6. Тиффани О’Брайен

Блогер стала популярной несколько недель назад за то, что разместила на Facebook две параллельные фотографии ее до и после вздутия живота. Она сделала снимок своего желудка, когда проснулась в первый раз, а затем еще один через 12 часов, незадолго до того, как легла спать. И разница невероятная.

Facebook / Тиффани Брайен

«Нет, я не на шестом месяце беременности. Это всего лишь мой кормовой ребенок», — написала Тиффани.«Мы не такие, какими кажемся в социальных сетях. Я подумал, что поделюсь с вами плохим днем, чтобы показать вам, что никто не« идеален », и нормально иметь выходной, когда ваше тело просто решает не играть в мяч», она добавила.


Подписаться на Лорен в Instagram

Лорен Смит Руководитель отдела социальных сетей Лорен Смит — глава отдела социальных сетей Cosmopolitan UK, следит за аккаунтами сайта в социальных сетях, а также иногда освещает на сайте фитнес, здоровье, образ жизни и путешествия.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

# 80 Настоящая подтяжка живота до и после фото ~ Пластические хирурги

Настоящая пластика живота пациента до и после Фотогалерея ~ Мельбурн

Ниже представлены фотографии реальных пациентов с пластической операцией Coco Ruby в Мельбурне.Примечание. Операция по абдоминопластике не заменяет режимы похудания или физических упражнений.

Загрузите наше руководство по подтяжке живота

80+ Фотографии реальных пациентов пластической хирургии Коко Руби до и после

* Отказ от ответственности: результаты варьируются от пациента к пациенту, и любая инвазивная хирургия сопряжена с риском. Больше фотографий пациентов с подтяжкой живота можно получить в нашей клинике при личной консультации пластического хирурга-специалиста. Посмотреть фотографии реальных пациентов наших пластических хирургов до и после лечения можно здесь.У нас есть множество людей с разными формами, оттенками, цветом и т. Д., Чтобы вы могли увидеть, как могут выглядеть результаты для кого-то, похожего на вас. Несмотря на то, что на этих фотографиях представлены типичные результаты успешных операций, не у всех будут одинаковые результаты.

Познакомьтесь с нашей командой экспертов по подтяжке живота, пластических хирургов-специалистов

Д-р Крейг Рубинштейн, специалист по пластической хирургии в Мельбурне, Виктория

MBBS (Мельб), мастер пластической хирургии (Мельб) FRACS (Plast)

Доктор Крейг Рубинштейн является высококвалифицированный и популярный специалист по пластической хирургии с более чем 20-летним хирургическим опытом, он пользуется большим уважением, особенно в области эстетической хирургии груди.

Если вы хотите узнать больше об этой процедуре, закажите консультацию сегодня.

Д-р Ребекка Уайтен — специалист по пластической хирургии в Хоторн и Берик Виктория.

BSc, MBBS, FRACS (Plas)

Д-р Ребекка Уайтен — заботливая женщина-пластический хирург из Мельбурна. Обладая более чем десятилетним опытом в пластической и реконструктивной хирургии, доктор Уайтен специализируется на тонких эстетических реконструктивных преобразованиях для женщин.

Если вы хотите узнать больше об этой процедуре, закажите консультацию сегодня.

Д-р Патрик Бриггс, специалист по пластической хирургии в Мельбурне

FRCS, FRCSI, FRCSI (Plast. Surg)

Д-р Бриггс стремится к совершенству в уходе за пациентами и стремится лечить каждого пациента профессионально, с уважением и конфиденциальностью.

Если вы хотите узнать больше об этой процедуре, закажите консультацию сегодня.

Телефон 1300 264 811 Напишите нам: [email protected] или закажите БЕСПЛАТНЫЙ 15-минутный телефонный чат с нашим менеджером по работе с пациентами.

Что делать дальше

Как записаться на первую консультацию

  • Напишите нам по электронной почте или позвоните по номеру 1300 264 811, чтобы записаться на консультацию к хирургу, ИЛИ
  • Забронируйте БЕСПЛАТНЫЙ 15-минутный телефонный чат с нашим менеджером по связям с пациентами. Забронировать сейчас
  • Направление от вашего терапевта или специалиста полезно, но НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО — вы можете получить консультацию без направления, хотя без него никакие скидки не требуются.
  • Запланируйте конфиденциальную консультацию с выбранным вами хирургом-специалистом, оплатив сбор за бронирование в размере 300 долларов США.

Хотите получить дополнительную информацию перед назначением консультации хирурга?

  • Запросить дополнительную информацию — ЗАГРУЗИТЬ РУКОВОДСТВО по процедуре или свяжитесь с нами
  • Запишитесь на бесплатную консультацию медсестры.
  • Организуйте телефонный разговор с координатором по работе с пациентами (БЕСПЛАТНО) Щелкните здесь.
  • Поговорите с прошлым пациентом, у которого уже была процедура, которую вы хотите — позвоните или свяжитесь с нами

Что взять с собой на консультацию хирурга

  • Приведите друга или родственника, чтобы он помог обсудить информацию и ваш выбор
  • Возьмите много заметки и внимательно прочтите предоставленные документы.
  • Возможно, вам придется раздеться для медицинского осмотра, поэтому носите простую одежду.

Пожалуйста, свяжитесь с нами, используя форму ниже, чтобы договориться о консультации с одним из наших опытных пластических хирургов-специалистов или поговорить с нашим пациентом Бригада по уходу на 1300 264 811

Наши пластические хирурги-специалисты

Обладая богатым опытом и обучением, наши пластические хирурги-специалисты преданы передовой практике ухода за пациентами и обучения, настраивая хирургию по увеличению груди для каждого пациента, чтобы наилучшим образом удовлетворить их потребности и желаемые хирургические результаты.

Что делать дальше?

Заявление об ограничении ответственности: результаты зависят от индивидуальных особенностей пациента и могут значительно отличаться. На результаты также могут влиять различные факторы, включая ваш образ жизни, вес, количество питательных веществ и общее состояние здоровья. За подробностями обратитесь к своему пластическому хирургу-специалисту. Эта информация носит общий характер и не предназначена для медицинских рекомендаций и не представляет собой взаимоотношений между врачом и пациентом. Риски и осложнения операции будут подробно описаны во время консультации с вашим хирургом.

Как сделать фото до и после похудения

Отличный способ отслеживать свои успехи в программе похудания — делать фотографии до и после. Как бы сильно вы ни ненавидели мысль о том, чтобы сфотографироваться, различия, которые вы увидите, могут мотивировать вас к еще более высоким целям похудания. И эти фотографии «до» могут стать огромным тревожным звонком!

Перед началом работы
  • Снимите мерки утром в день фотосессии или накануне.Не используйте измерения, сделанные более недели назад. По крайней мере, взвесьте себя и снимите мерки бедер, бедер и талии. Для получения более подробной информации измерьте еще больше точек, таких как икры, грудь, бицепсы и т. Д. Я настоятельно рекомендую измерять процентное содержание жира в организме.
  • Выберите для фотосессии незагроможденное место — перед стеной или перед дверью.
  • Мужчины снимают рубашку и носят шорты; дамы, наденьте спортивный бюстгальтер и шорты или купальник. Вы хотите видеть свою талию, живот, бедра.
  • Сделайте снимок в портретном режиме, а не в альбомном. Вы хотите увидеть себя с головы до ног, достаточно близко, чтобы рассмотреть некоторые детали.
  • Если вы можете попросить кого-нибудь сделать снимок, отлично! В противном случае используйте таймер и штатив, если он у вас есть. Я считаю, что 10 секунд как раз достаточно, чтобы встать на место.
  • Смотрите прямо и улыбайтесь, если хотите. Но не обманывайте, всасывая кишки.

Какие снимки делать

Это мои снимки.Вы можете принимать всевозможные позы, но сделайте хотя бы передний, боковой и задний снимки.

Вид спереди:

Встаньте прямо, расставив кормушку на ширине плеч. Руки по бокам, но немного приподняты над бедрами, чтобы вы могли видеть форму и ширину бедер.


Вид спереди с позой:

То же, что и выше, но согните бицепсы в классической позе силового тренажёра.


Вид сбоку:

Встаньте прямо (чувствуете здесь узор? Не сутулитесь!), Руки свесите вниз по бокам.Убедитесь, что ваши руки находятся посередине бедра. Вы же не хотите, чтобы ваша рука закрывала контуры ваших бедер или ягодиц.


Вид сзади:

Практически то же самое, что и вид спереди, но спиной к камере. (Спасибо, мисс Очевидно!) Улыбаться необязательно!


вид сзади с позой:

То же, что вид спереди с позой. Вы хотите увидеть здесь определение верхней части спины.


После фотосессии

Загрузите фотографии на свой компьютер и поместите их в папку с датой.Я настроил свою систему файловых папок следующим образом: Снижение веса / Изображения /, а затем назвал отдельные папки по дате. Если вы больше нигде не отслеживаете свои измерения, создайте документ с указанием даты, веса и ваших измерений.

Как часто вы будете делать фотографии «после» — решать вам. Я бы порекомендовал раз в месяц, а затем в последний день любого задания, которое вы выполняете. Мне нравится выполнять 12-недельные задания, поэтому я буду фотографировать каждые 4 недели. Делайте снимки в одном месте и при одинаковых обстоятельствах, если возможно, в одной и той же одежде.

Вы можете использовать свое программное обеспечение для редактирования фотографий, чтобы сделать одно изображение до / после, или использовать онлайн-сервис, такой как PicMonkey или Canva (бесплатно!).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *