Фото жен в домашних условиях фото: Cropped View Of Woman Using Calculator Near Free Stock Photo and Image

Содержание

Упражнения для похудения для мужчин в домашних условиях :: Лайфстайл :: РБК Спорт

Каковы причины появления лишнего веса у мужчин и как похудеть в домашних условиях? Этим вопросом задаются многие. Программа тренировок, эффективные упражнения на пресс и для лица, а также особенности спортивной диеты для мужчин — в материале «РБК Спорт»

Читайте нас в

Новости Новости

Дмитрий Яшанькин (Фото: dmitryyashankin/instagram)

• Причины появления лишнего веса у мужчин
• Как похудеть мужчине в домашних условиях
• Упражнения для похудения мужчине дома
• Программа тренировок для похудения мужчине дома
• Упражнения для живота и боков у мужчин
• Как похудеть лицом
• Спортивная диета для мужчин

Причины появления лишнего веса у мужчин

В современном мире все острее встает проблема ожирения и лишнего веса.

За последние годы почти в два раза увеличился процент ожирения среди мужчин. По данным разного рода исследований, в России избыточной массой тела и ожирением в настоящее время страдают 50–55% мужчин. Причина лишнего веса у них зачастую связана с малоподвижным образом жизни, неправильным питанием и вредными привычками. В связи с этим для решения данной проблемы необходимо работать одновременно над всеми причинами комплексно.

Но если про вредные привычки все более-менее ясно (их надо исключать или хотя бы минимизировать), то два других фактора требуют тщательного подхода и системности в решении. Для начала необходимо понять, какая стадия ожирения именно у вас. Данной тематике посвящен ряд исследований, например Медицинской школы Гарварда (США).

Именно регулярные физические нагрузки служат залогом успешного похудения. В процессе тренировок происходит интенсивное сжигание калорий и появляется тонус в мышцах. Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствуют позитивному настроению.

И для этого необязательно посещать тренажерный зал. Эффективно можно заниматься и в домашних условиях. Главное — знать, что и как нужно делать. Именно это мы и рассмотрим в нашей статье.

Занятия дома или в зале с тренером. Готов ли фитнес уйти в онлайн

Как похудеть мужчине в домашних условиях

Лишний вес опасен не только тем, что портит визуальную привлекательность мужчины. Он негативно сказывается на здоровье путем повышения нагрузки на все внутренние органы и способствует развитию разного рода заболеваний, поэтому в первую очередь необходимо повысить свою физическую активность.

Основная задача регулярных физических нагрузок заключается в повышении расхода энергии для дефицита калорий. Но важно, чтобы активность не была произвольной, нужен именно комплексный подход. Фитнес-тренеры сходятся во мнении, что нужно включить в программу тренировок как умеренные кардионагрузки, так и силовые упражнения. Это необходимо для того, чтобы жир заменялся мышечной тканью.

Регулярные упражнения в домашних условиях в комплексе с правильным питанием позволяют получить первый положительный результат уже через два месяца. За это время произойдет не только уменьшение объема тела, но и улучшится общий тонус организма. Но важно не гнаться за быстрым результатом — темп похудения не должен превышать 4 кг в месяц.

По словам трехкратного чемпиона мира по фитнесу Дмитрия Яшанькина, «чтобы обладать хорошей фигурой, хорошо себя чувствовать, нужно просто регулярно заниматься».

«И плюс здоровое правильное питание, правила всем известны, это совсем не трудно, — цитирует тренера по физподготовке сборной России по хоккею «Спорт-Экспресс».  — От 45 минут до часа физических занятий в день или любая физическая активность, необязательно тренажеры».

Как подготовить тело к отпуску. Лучшие фитнес-советы от звезд Голливуда

Упражнения для похудения мужчине дома

При занятиях в домашних условиях необходимо использовать кардиотренировки и силовые упражнения. В ходе кардио калории сжигаются только в процессе тренировки. После силовых процесс будет продолжаться длительное время. В домашних условиях построить тренировку с целью снижения веса проще, чем тренировочный процесс для наращивания мышечной массы. Дома можно выполнять упражнения с собственным весом и с оборудованием.

Оптимальный вариант тренировок в домашних условия — это чередование кардионагрузки на улице (пробежки) и силовых упражнений дома. Если чувствуете в себе силы, то пробежки можно совершать ежедневно, но без фанатизма, не стоит забывать и о днях отдыха.

В силовых тренировках вам понадобится определенный набор оборудования. Именно использование утяжелителей повышает нагрузку и делает тренировку более энергозатратной. Вы можете использовать гири, гантели, штанги. Хорошо также иметь дома турник, скакалку, лавку, эспандеры, спортивные ленты, роллер.

«Надо делать хотя бы через день упражнения, то есть три-четыре раза в неделю мне кажется идеальным, — отметил Яшанькин. — Если добавить к этому массаж, плавание или какую-нибудь еще нагрузку, вообще отлично. Хотя можно и дома заниматься. Есть комплексы упражнений, которые можно сделать самому и практически без оборудования».

Тренер по фитнесу показала упражнения против боли в шее

Программа домашних тренировок для похудения

Важно помнить, что каждая тренировка должна начинаться с разминки, а завершаться заминкой. Это нужно, чтобы подготовить мышцы к работе, а по завершении плавно выйти из тренировки. В качестве примера тренировочного процесса разберем программу тренировок на пять дней, в которой чередуется кардионагрузка, силовые упражнения и дни отдыха.

Кардио в данном случае — это бег продолжительностью не более одного часа в спокойном темпе. Но в зависимости от ситуации можно начинать с обычной ходьбы. Силовые дни будут состоять из круговых тренировок — все предлагаемые упражнения выполняются одно за другим, и так пять-шесть подходов. Между каждым подходом не забываем отдыхать и восстанавливать дыхание.

Понедельник

В первый день совершаем пробежку или занимаемся ходьбой. Если есть возможность, занимаемся плаванием.

Вторник

Во второй день выполняем силовые и кардиоупражнения дома.

Отжимания от пола или от скамьи

com/p/CW7mM5vNpYb/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading» data-instgrm-version=»12″>

Выпады с гантелями

Планка


 

Подтягивания

Приседания

Завершить цикл упражнений рекомендуется кардиоупражнениями: это может быть, например, комплекс на степ-платформе.


Среда

Первый день отдыха. Если не чувствуете усталости, можно заняться ходьбой.

Четверг

Совершаем пробежку или занимаемся ходьбой. Если есть возможность, занимаемся плаванием.

Пятница

Выполняем силовые и кардиоупражнения дома.

Подъем ног


Тяга гантелей в наклоне

Берпи
instagram.com/p/Bx2X4HSoV0I/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading» data-instgrm-version=»12″>

Обратные отжимания

Скручивания

Завершить цикл рекомендуется кардиоупражнениями, это могут быть прыжки на скакалке или степпер.

Суббота

Второй день отдыха. Если не чувствуете усталости, можно заняться ходьбой.

Воскресенье

Совершаем пробежку или занимаемся ходьбой. Если есть возможность, занимаемся плаванием.

Упражнения для живота и боков у мужчин

Рассмотрим отдельно короткий, но эффективный комплекс из шести упражнений на пресс для снижения объемов живота и боков, которую предлагает трехкратный чемпион мира по фитнесу Дмитрий Яшанькин:

  • подъем ног — 10 повторений;
  • подъем таза — 10 повторений;
  • короткие подъемы ног — 10 повторений;
  • скручивания лежа — 10 повторений;
  • опускания коленей в стороны — 10 повторений;
  • упражнение «Пловец» выполняется 20–30 секунд.

Данные упражнения выполняются подряд, количество подходов вы регулируете самостоятельно, исходя из своей физической формы.
С техникой выполнения можно ознакомиться на коротком видео.

Как уменьшить овал лица

Описанный выше комплекс упражнений и тренировок позволит вам снизить долю жировых отложений на теле. Но остается еще и проблема пухлых щек и второго подбородка. С этим тоже нужно и можно бороться с помощью специальных упражнений.

1. Сделайте глубокий вдох наполнив рот воздухом так, чтобы щеки округлились. Затем разместите ладони на щеках таким образом, чтобы большие пальцы оказались под мочками ушей. Теперь давите на щеки ладонями, одновременно создавая сопротивление изнутри. Делайте так на протяжении десяти секунд, затем выдохните воздух. Повторите упражнение 15–20 раз.

2. Вытяните губы трубочкой. Теперь старайтесь, не теряя этого положения губ, давить языком поочередно на каждую щеку в течение десяти секунд. Повторите упражнение 15–20 раз.

3. Приоткройте рот и старайтесь тянуться языком к носу. При этом вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком. Держите язык таким образом десять секунд. Повторите упражнение 15–20 раз.

4. Сделайте вдох и, наполнив рот воздухом, сомкните губы. Перемещайте воздух в ротовой полости круговыми движениями, так чтобы он проходил между губами и деснами. Продолжительность упражнения — одна-две минуты.

5. Снова вытяните губы трубочкой и одновременно втяните щеки. Сохраняя данное положение, перемещайте язык в ротовой полости круговыми движениями.

Делайте данный комплекс упражнений каждый день в любое время и в любом месте.

Более $400 за марафон. Сколько стоит начать бегать

Спортивная диета для мужчин

Вся физическая активность будет эффективна только в сочетании с принципами правильного питания. Для этого необходимо сформировать для себя сбалансированную диету и режим питания. В первую очередь необходимо ограничить энергетическую ценность вашего рациона, но он не должен быть ниже 1500 ккал. В вашем рационе питания обязательно должны быть следующие компоненты:

  • белок — это основа для формирования мышечной массы;
  • клетчатка (источник — овощи и фрукты) служит целям очищения кишечника, ускоряет обмен веществ;
  • вода — здесь мы рассматриваем только чистую воду из расчета 30 мл на 1 кг веса;
  • витаминные комплексы и кальций, который укрепляет костную ткань.

Первое, с чего нужно начать при составлении своей системы питания, — отказ от привычного для многих приема пищи три раза в день (завтрак, обед и ужин).

Необходимо придерживаться дробной системы питания — приема пищи четыре-пять раз в день. Это позволит вам избегать чувства голода, которое нередко приводит к перееданию.

Утром необходимо получить заряд энергии. Это могут быть каши и крупы, творог, омлет, молочные продукты. Но стоит избегать простых углеводов и исключить сахар.

В обед стоит включить горячие блюда. Именно они приносят чувство сытости. Суп должен быть на нежирном бульоне. Белки (мясо, рыба) сочетайте с овощами. Избегайте жареного, лучше, если это будут запеченные блюда или блюда на пару.

На ужин лучше выбрать пищу с повышенным содержанием белка и добавить продукты богатые клетчаткой. Отдайте предпочтение курице или рыбе. Не забывайте, что крайний прием пищи должен быть не менее чем за два часа до сна.

Фитнес-тренер показала упражнения для стоп и профилактики варикоза

Между основными приемами пиши делайте перекусы из расчета, что будете есть каждые два-три часа. Перекус желательно должен быть 200–300 ккал.

При составлении своего рациона питания не нужно полностью отказываться от жиров. Они должны присутствовать из расчета 1 г жира на 1 кг веса.

Ваш путь к похудению через домашние тренировки начинается именно с диеты. Затем вы начинаете систематически заниматься спортом. Отдельно уделяйте внимание мышцам брюшного пресса и гимнастике для лица. Именно комплексный подход позволит достичь желаемых результатов.

Советы диетолога

Гусева Анастасия Евгеньевна (Фото: https://www.fdoctor.ru/)

Анастасия Гусева

диетолог, ведущий эндокринолог сети поликлиник «Семейный доктор»

«Все чаще и чаще ко мне на прием обращаются мужчины среднего возраста с избыточной массой тела или даже ожирением с просьбой помочь в снижении массы тела. Большинство из них, конечно, понимают, что только питанием, хотя это и является важным аспектом здорового образа жизни, нельзя надолго снизить массу тела, так как, как только диета заканчивается, избыточный вес возвращается, прихватив с собой лишних 3–5 кг.

В данной статье освещены основные принципы и режим питания, которые помогают в максимально короткое время достигнуть максимальных эффектов. Основной упор же сделан на повышение физической активности в домашних условиях, что на данный момент актуально, учитывая эпидемиологическую обстановку в стране и в мире.

Представленная круговая программа тренировок, сочетающая в себе кардио и силовые нагрузки, позволяет активно снижать массу тела и повышать мышечный тонус, улучшая при этом рельефность тела, а это, в свою очередь, является хорошим стимулом не останавливаться на достигнутом.

Также привлек мое внимание специальный комплекс упражнений для улучшения тонуса активных мышц лица, в результате которого лицо будет выглядеть свежим и молодым.

В работе я также стараюсь уделить особое внимание соблюдению режима сна и бодрствования, так как именно во сне происходят основные процессы восстановления и роста мышечной массы. Очень важно, чтобы отход ко сну был не позднее 23:00 в полной темноте и тишине, тогда кортизол (гормон стресса), мелатонин (гормон сна и долголетия) и лептин (гормон ожирения) начнут правильно работать и будет достигнут максимальный эффект от сна».

«Думаю, для нас все кончено». Что ждет женщин Афганистана при «Талибане»?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

При «Талибане» женщинам нужно было ходить в парандже — одежде, покрывающей фигуру с головы до ног

Воскресенье, когда «Талибан» (запрещенная в России организация) захватил Кабул, многие афганцы называют самым страшным днем в их жизни. Талибов боятся и мужчины и женщины, но для последних приход к власти талибов означает, что их опять могут запереть в домах, запретив все, что было можно последние 20 лет.

«Это был день, который я никогда не забуду. Я бежала по улицам Кабула из своего офиса и боялась, что талибы убьют меня по дороге, потому что я была в деловом костюме. Сейчас я дома, здесь я чувствую себя в безопасности, ведь даже если талибы придут к нам домой, никто им не скажет, что я работала на правительство. Они обещают не ходить по домам, но я им не верю», — рассказывает Би-би-си афганка. Она работала на государственной службе последние два года, до этой недели.

«Мы видели их жестокость, как я могу им доверять? — продолжает она. — Когда я вижу их по телевизору, мне страшно. Я не могу спать по ночам из-за страха. Я жду визу для выезда из страны, но неизвестно, получу ли я ее. Если я останусь в Афганистане, мне разрешат работать? Я так не думаю. Думаю, для нас все кончено. Я потеряла надежду на будущее».

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

После захвата власти в Афганистане талибами женщины во многих провинциях надели паранджи из страха, что их убьют

«Талибан» правил страной с 1996 по 2001 годы, насаждая законы шариата в собственной драконовской интерпретации. Пятнадцать лет назад девочки старше 10 лет и женщины не имели права учиться, работать и выходить на улицу без сопровождения мужа или родственника мужского пола.

Женщинам нужно было носить паранджу — одеяние, покрывающее все тело, с головы до пят.

Контролировали поведение женщин сотрудники министерства по пропаганде добродетели и и предотвращению порока. Они разъезжали по стране на пикапах и публично унижали и хлестали плетками женщин, которые нарушали правила.

По данным Amnesty International, в 1996 году женщине в Кабуле отрезали конец большого пальца только из-за того, что она использовала лак для ногтей.

Женщин, обвиненных в супружеской неверности, забивали камнями до смерти.

Талибы уверяют, что в этот раз все будет по-другому.

Подпись к фото,

До прихода «Талибана» женщины могли выбирать, что носить — хиджаб или паранджу

На первой пресс-конференции после захвата власти представитель «Талибана» заявил, что женщинам будет разрешено работать и учиться. Еще один представитель талибов сказал, что женщины должны участвовать в правительстве.

«Мы заверяем, что не будет никакого насилия в отношении женщин, — сказал пресс-секретарь группировки Забихулла Муджахид. — Никакие предубеждения против женщин недопустимы, но исламские ценности являются нашей основой».

Еще он сказал, что женщины могут участвовать в жизни общества «в рамках исламского закона». Что это означает на практике, — непонятно. Но уже сейчас в городах, которые были захвачены до Кабула, вернулись старые порядки.

В некоторых провинциях женщинам было сказано не выходить из дома без сопровождения родственников-мужчин.

В Герате на западе Афганистана боевики «Талибана» охраняли ворота университета и не позволяли студенткам и преподавательницам войти в кампус.

В южном городе Кандагаре были закрыты женские поликлиники. В некоторых районах школы для девочек были закрыты еще в ноябре после того, как эти территории заняли талибы.

Местные жительницы говорят, что они начали носить паранджу на улице, отчасти из страха, а отчасти из-за ожиданий, что это требование вернется.

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

В некоторых провинциях женщинам, которые приходили на рынок одни, продавцы говорили уйти и вернуться с мужчиной

В Кабульском университете студенткам сказали, что им не разрешают покидать свои комнаты в общежитии без сопровождения опекуна-мужчины. Двое студенток заявили, что фактически оказались в ловушке, потому что в городе у них нет родственников-мужчин.

В Мазари-Шарифе, на севере Афганистана, Алия Казими, 27-летний профессор университета, в интервью New York Times рассказала, что женщинам, совершающим покупки на городском базаре в одиночку, не продавали и предлагали вернуться в сопровождении мужчины.

«Я из поколения, у которого было много возможностей после падения «Талибана» 20 лет назад», — говорит она. «Я смогла достичь своих целей в учебе, и в течение года я была профессором университета, а теперь мое будущее темное и неопределенное. Все эти годы упорного труда и мечтаний были напрасными. А какое будущее ждет маленьких девочек, которые только начинают учиться?»

Одну из самых узнаваемых телеведущих национального афганского канала NRTA Шабнам Дауран талибы не пустили на работу. Она опубликовала видео, в котором подробно рассказывает, как пришла на работу в телестудию с удостоверением и в хиджабе, однако охранники-талибы сказали ей: «Власть сменилась, вам сюда больше нельзя, идите домой».

Лиз Дюсет, международный обозреватель Би-би-си: «Талибы будут проверять, как далеко они могут зайти в ограничении прав женщин»

«Женщины получат все права в рамках ислама» — эту фразу талибы использовали бесчисленное количество раз, когда речь шла о жизни афганских женщин и девочек.

В последние годы правозащитники и сами афганцы без особого успеха пытались выяснить у лидеров «Талибана», базирующихся в Дохе, что именно это означает.

В качестве примеров талибы ссылались на права женщин в консервативных арабских обществах, таких как Саудовская Аравия или Катар. Один из основателей «Талибана» однажды заявил, что аудитории в университетах должны быть разделены на мужские зоны и женские, в которых женщинам нельзя будет находиться без хиджаба.

Но гораздо более показательны не эти заявления, а недавние сообщения из сельских и городских районов о том, что женщинам-журналистам велели идти домой, а женщинам в офисах сказали, что их работа теперь перейдет к мужчинам.

Вероятно, что ограничения прав женщин будут различаться в зависимости от региона. В Кабуле и других крупных городах они могут быть мягче, но на женщинах по всей стране талибы станут проверять, как далеко они смогут зайти в ограничении их прав.

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

На первой пресс-конференции после захвата власти, талибы заявили, что женщины могут участвовать в жизни общества «в рамках исламского закона». Что это означает, — непонятно

Наблюдатели говорят, что «Талибан» сейчас проводит пиар-кампанию, для того чтобы успокоить как международное сообщество, так и напуганных до ужаса афганцев.

Их заверения пока вызывают у женщин смешанные чувства.

«Я не верю тому, что они говорят, — сказала Би-би-си женщина из Кабула, которая смотрела выступление Муджахида по телевидению. — Это уловка, и нас заманивают на улицу, чтобы убить. Я отказываюсь учиться или работать по их законам».

Другие готовы поверить талибам и поступиться частью свободы.

«Для меня красной линией станет запрет на работу или учебу. Пока «Талибан» ее не переступил. Пока мое право на учебу и работу защищено, я не против носить хиджаб. Я живу в исламской стране и готова принять исламский дресс-код — если это не паранджа, потому что это не исламский дресс-код», — говорит другая женщина.

12 лучших упражнений с гантелями дома: для мужчин и женщин, видео

© Zing Images/gettyimages. com

Автор Александр Артамонов

19 января 2021

Упражнения с гантелями — отличный способ поддерживать тело в тонусе. Они помогают лучше себя чувствовать, нормализовать вес, улучшить кровообращение, набрать мышечную массу или увеличить выносливость

Главный плюс гантелей в том, что с ними легко заниматься в домашних условиях. Стоят они недорого и не занимают много места. Рассмотрим 12 эффективных упражнений.

Как сделать тренировку максимально эффективной

Сделайте три-четыре упражнения на одну группу мышц, тогда они получат достаточно нагрузки и будут расти от тренировки к тренировке.

Выберите по одному упражнению для каждой группы мышц и сделайте круговую тренировку с минимальным отдыхом. В этом случае к силовой нагрузке добавится аэробная и тренировка даст жиросжигающий эффект.

Круговые тренировки неплохо экономят время. 20–30 минут с гантелями заменят классическую часовую тренировку в зале.

Упражнения с гантелями на руки и плечи

Мышцы рук лучше нагружать свободными весами — так они будут лучше отзываться на нагрузку. Выбирайте вес, с которым вы сможете сделать 10–15 повторений в подходе. Последние три-четыре повтора должны делаться с усилием.

1. Сгибания рук с гантелями

Это отличное и не очень сложное упражнение для тренировки бицепса.

  • Возьмите в руки гантели, ноги поставьте на ширине плеч. Ладони разверните вперед, корпус держите прямо.
  • Плавно согните руку в локте.
  • Задержите гантель в верхней точке и медленно верните руку в исходное положение. Повторите упражнение другой рукой.

2. Разгибание рук из-за головы

Цель этого упражнения — проработка трицепса, трехглавой мышцы плеча.

  • Поставьте ноги на ширине плеч и выпрямите руку с гантелью над головой.
  • На вдохе медленно сгибайте руку в локте, пока предплечье не коснется бицепса. Важно двигать только предплечьем: кисть должна оставаться статичной.
  • На выдохе верните руку в стартовую позицию. Выполните необходимое количество повторов, затем повторите упражнение другой рукой.

3. Жим гантелей сидя

Это одно из лучших базовых упражнений в бодибилдинге. Оно задействует среднюю и переднюю дельты, а также мышцы, окружающие плечевой пояс.

  • Сядьте на стул. Возьмите гантели, согните руки в локтях и приподнимите их над плечами. Разверните гантели так, чтобы ладони смотрели вперед. Расправьте грудь, плечи отведите назад.
  • Напрягите плечи и выжмите гантели наверх. Двигайте руки строго в вертикальной плоскости.
  • Плавно опустите гантели к плечам и сделайте следующее повторение.

Упражнения с гантелями на спину

Тяговые движения — основные упражнения для спины. Это движения по направлению к себе, словно вы тяните дверную ручку.

4. Тяга одной рукой на скамье

Базовое упражнение для развития широчайших мышц. Также задействованы трапециевидные мышцы, бицепсы, предплечья и задние пучки дельт.

  • Возьмите гантель в правую руку. Встаньте справа от стула и нагнитесь, сделав упор на левую руку и колено. Торс должен быть параллелен полу, спина слегка прогнута в пояснице.
  • Сделайте вдох и потяните гантель вверх к туловищу. Старайтесь поднять ее как можно выше.
  • Удерживайте гантель в верхней точке пару секунд. Выдохните и плавно опустите гантель.

5. Тяга к поясу в наклоне

Тяга гантелей к поясу включает в работу все мышцы спины — от широчайших до трапециевидной и разгибающей. Упражнение позволяет придать широчайшим мышцам образцовую V-образную форму.

  • Возьмите гантели. Согните колени и наклонитесь вперед параллельно полу.
  • Сделайте вдох и подтяните гантели к низу живота. Затем вернитесь в исходное положение.
  • Тяните локти назад вдоль тела, прижимая их к корпусу. Держите ноги уже плеч, тогда бедра не будут мешать движениям.

6. Шраги с гантелями

Шраги — классическое упражнение для проработки трапециевидных мышц. Их часто выполняют со штангой, но и с гантелями они также эффективны.

  • Встаньте прямо, ноги поставьте немного уже плеч. Возьмите гантели так, чтобы ладони были повернуты к корпусу.
  • Поднимите плечи как можно выше. Во время подъема можно немного опустить подбородок, это усилит сокращение трапеции.
  • Сделайте паузу в верхней точке, а затем плавно вернитесь в исходное положение.

Упражнения с гантелями на грудь

Жимовые движения — базовые упражнения для груди. Качая спину, мы тянули снаряд к себе, здесь же, наоборот, будем двигать гантели от себя.

7. Жим гантелей от груди

Еще одно эффективное базовое упражнение. Основная нагрузка приходится на внутреннюю часть мышц, также участвует верх и низ груди.

  • Лягте на скамью или в крайнем случае на пол, руки разведите в стороны.
  • Сделайте глубокий вдох и выжмите гантели вверх. Выпрямите руки в верхней точке.
  • Сделайте выдох и плавно верните руки в исходное положение.

8. Пуловер

Пуловер с гантелью — упражнение, которое хорошо задействует мышцы груди и спины.

  • Лягте на скамью, согните ноги в коленях и максимально прогните спину. Возьмите в руки гантель и разверните локти в стороны.
  • Сделайте глубокий вдох и опустите снаряд за голову. Задержитесь в нижней точке и максимально растяните мышцы.
  • Вернитесь в исходное положение.

9. Разведение гантелей лежа

Это упражнением также называют «бабочкой». Оно хорошо развивает мышцы и прорабатывает рельеф.

  • Лягте на скамью, поставьте ноги на ширине плеч и упритесь ими в пол.
  • Возьмите гантели и поднимите их над грудью. Ладони разверните друг к другу, руки слегка согните в локтях.
  • Разведите руки в стороны так, чтобы локти и плечи находились на одной линии.
  • Сведите гантели над грудью, напрягая мышцы груди.

Упражнения на пресс

Гантели дают мышцам пресса дополнительную нагрузку. Возьмите комфортный вес, с которым вы сможете выполнить 20–40 повторений за один подход.

10. Скручивания стоя

Скручивания стоя — отличное упражнение для новичков. Его легко выполнить без спортивной подготовки.

  • Возьмите гантели, ноги поставьте на ширине плеч.
  • Выпрямите руки в локтях и медленно повернитесь влево. Ноги остаются на месте.
  • Вернитесь в исходное положение. Повернитесь вправо. Сделайте 20–30 повторений.

11. Подъем ног из положения лежа

Это эффективное упражнение для нижней части пресса. Гантель в данном случае служит стабилизатором, который помогает сохранять равновесие.

  • Лягте на пол, возьмите гантель и выпрямите руки.
  • Поднимите ноги и коснитесь ими гантели. Старайтесь не сгибать колени.
  • Выдохните и вернитесь в исходное положение.

12. «Русский твист»

Эффективное упражнений для проработки косых мышц живота. В нем задействуются как внутренние, так и внешние косые мышцы.

  • Сядьте на пол, возьмите в руки гантель. Оторвите пятки от пола и подтяните колени до угла 60 градусов.
  • Выполняйте скручивания, касаясь гантелей пола, — с правой и левой стороны поочередно.

Комплекс упражнений с гантелями — видео

Пример хорошего 20-минутного комплекса для мужчин:

30-минутный комплекс упражнений для женщин:

Вопросы эксперту

Илья Алехин, директор направления «Тренажерный зал» сети фитнес-клубов World Class

Какие гантели лучше всего подойдут для занятий дома?

Для дома подойдут наборные гантели с возможностью регулировки веса, так как в зависимости от упражнения и вашей подготовки нужны разные веса. Сейчас достаточно много вариантов гантелей с широкой возможностью регулировки веса. Другой вариант — приобрести три-четыре пары гантелей с фиксированным весом.

Можно ли похудеть, занимаясь дома с гантелями? Как это сделать?

Похудеть можно. Важно помнить главное правило похудения — соблюдать дефицит в 200–300 калорий относительно энергопотребления. В тренировках нужно использовать больше многосуставных движений, в которых задействовано как можно больше мышц. Следует выполнять большое количество повторений, около 15–20, и использовать круговой метод тренировки, выполняя последовательно все упражнения.

Какие интервалы делать между подходами и упражнениями?

Если цель похудеть, то между подходами следует делать минимальный перерыв, необходимый для перехода к следующему упражнению. Между кругами отдых может длиться до пяти минут. Можно сделать его активным, например используя скакалку.

Если цель укрепить мышцы, отдыхайте не менее двух минут до восстановления дыхания. Величина отягощения в этом случае должна быть выше, количество повторений меньше, 6–12 повторений в подходе.

Как часто надо делать упражнения?

Тренироваться рекомендуется два-четыре раза в неделю. Нужно прислушиваться к своему организму и не перегружать его.

На что обратить внимание при выборе упражнений мужчинам и женщинам?

Нужно обратить внимание на противопоказания. При проблемах с позвоночником не стоит делать упражнения с отягощениями (как стоя, так и сидя), это может усугубить ситуацию.

Если у вас проблемы с давлением, избегайте натуживаний, статических упражнений, упражнений с подъемом рук над головой, наклонов, упражнений с поднятыми ногами.

В целом всегда начинайте с минимальных отягощений, изучайте правильную форму выполнения упражнения и только потом понемногу увеличивайте вес отягощения.

Молочница у Женщин — Лечение (свечи, таблетки, мази), Симптомы, Причины, Диагностика, Мнение Врача

От метро Нахимовский проспект (5 минут пешком)

Из метро Нахимовский проспект выход на Азовскую улицу, далее через 250-300 метров поверните налево на Сивашскую улицу, далее через 40-50 метров поверните направо во двор.

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино (10 минут пешком)

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино необходимо выйти на Азовскую улицу, далее повернуть на болотниковскую улицу и не доходя наркологической клинической больницы N17 повернуть налево во двор.

От метро Нагорная (15 минут)

От метро Нагорная до нашего медицинского центра можно добраться за 15 минут, проехав 1 остановку на метро.

От метро Варшавская (19 минут пешком)

От метро Варшавская удобно добраться на троллейбусе 52 и 8 от остановки «Болотниковская улица, 1» до остановки Москворецкий рынок, далее 550 метров пешком

От метро Каховская (19 минут пешком)

От метро Каховская необходимо выйти на Чонгарский бульвар, проследовать по Азовской улице, повернуть направо на Болотниковскую улицу, далее через 40-50 метров (за домом номер 20 повернут наалево во двор)

От метро Чертановская район Чертаново ( 20 минут)

Из района Чертаново до нашего медицинского центра можно добраться от Метро Чертановская за 20 минут или пешком за 35-40 минут.

От метро Профсоюзная (25 минут)

Выход из метро Профсоюзная на Профсоюзную улицу. Далее от Нахимовского проспекта с остановки «Метро Профсоюзная» проехать 7 остановок до остановки «Метро Нахимовский проспект». Далее по Азовской улице 7 минут пешком.

От метро Калужская (30 минут)

От метро Калужская можно добраться на 72 троллейбусе за 30 минут. Выход из метро на Профсоюзную улицу, от остановки «Метро Калужская» проследовать до остановки «Чонгарский бульвар», далее 7 минут пешком по Симферопольскому бульвару

От префектуры ЮГО-ЗАПАДНОГО (ЮЗАО) округа (30 минут пешком)

С Севастопольского проспекта повергуть на Болотниковскую улицу, не доходя наркологической клинической больницы N17 100 метров, повернуть во двор налево.

От метро Новые Черемушки (40 минут)

Выход из метро Новые Черемушки на ул. Грибальди, далее на остановке на Профсоюзной улице «Метро Новые черемушки» на троллейбусе N60 проследовать до остановки Чонгарский бульвар, далее 7 минут пешковм по Симферопольскому бульвару

как сделать и 20 фото окрашивания

Универсальность омбре несомненна, но когда речь заходит о длине волос, обнаруживаются некоторые тонкости.

Завсегдатаи салонов красоты знают, что волосы ниже плеч уже считаются длинными и обычно требуют свыше 150 мл красителя. Для классического омбре с растяжкой одного оттенка хватит и одного тюбика, а если вы планируете начинать градиент в 3-5 сантиметрах от корней, то запаситесь тремя тюбиками. Если краска останется – не беда, но и наносить излишки на волосы не стоит, поскольку на оттенок это никак не повлияет, а вот кончики длинных прядей могут пострадать совершенно незаслуженно.

Средние волосы опускаются ниже подбородка, но не доходят до плеч, и, как правило, самостоятельно сделать на них омбре не составляет труда. При переходе от натурального оттенка одного тюбика краски будет достаточно. Единственный – и очень условный – минус градиента на прядях средней длины заключается в том, что оттенок на нижней части длины будет непосредственно у лица, поэтому цвет нужно подбирать очень тщательно, учитывая подтон и состояние кожи, цвет глаз. К примеру, пепельный блонд предательски подчеркнет каждую морщинку и любые неровности на коже.

Предпочитаете классический боб, стрижку гарсон или пикси? На такой длине омбре проводить сложно, но возможно. Ограничьтесь одним тюбиком краски при одноцветном градиенте, а на сложное колорирование с переходом трех-четырех цветов берите по одной упаковке каждого тона. На коротких прядях колористы сначала обесцвечивают пряди ниже линии будущего перехода, а затем наносят цветную краску от корней до кончиков – так проще получить сглаженную градацию.

Бесспорно модное и интересное окрашивание уже хочется повторить своими руками. Рискнем? С нашей пошаговой инструкцией вы получите представление об исполнении классического градиента с ценными подсказками от экспертов Garnier. Так что в будущем вам будет проще покрасить волосы с эффектом омбре в домашних условиях себе или подругам, на длинные, средние или короткие, светлые или темные волосы, в прямой или обратной технике – или даже сделать цветной мультиколор, как настоящий стилист. Все получится!

Эти «мелочи» – все, что нужно для омбре, но от них успех первого эксперимента, особенно в домашних, а не салонных условиях, зависит чуть ли не на 100%.

  • Расческа-гребень.
  • Старая одежда или профессиональная пелерина.
  • Краска в нужном количестве, осветлитель и оксид.
  • Тонкие перчатки.
  • Две плоские кисти (или одна, но тогда ее придется мыть).
  • Керамическая или стеклянная миска.
  • Маленькие эластичные резинки для волос или заколки.

Перед окрашиванием не мойте волосы – естественный липидный слой обеспечит защиту при осветлении не хуже, чем салонные добавки для щадящего обесцвечивания.

  1. Тщательно расчешитесь и разделите волосы резинками или заколками на 6-12 частей, в зависимости от густоты шевелюры. Они должны фиксировать пряди чуть выше той линии, которую вы определили как желаемую для градиента.
  2. Подготовьте смесь оксида с осветляющим порошком и нанесите ее на волосы от линии будущего перехода вниз, причем чем ближе к кончикам – тем гуще.
  3. Дайте составу время подействовать согласно рекомендациям производителя.
  4. Промойте волосы водой с мягким шампунем и высушите их феном.
  5. Тщательно смешайте в миске краситель с проявителем (обычно идет в комплекте с краской) по инструкции, указанной на упаковке.
  6. Нанесите краситель на обесцвеченные пряди по направлению роста волос слегка размашистыми движениями, заходя выше линии обесцвечивания, чтобы избежать резкого перехода цвета. Помните, что стойкий краситель требует сухих волос, а безаммиачный наносится на чуть влажную шевелюру.
  7. Посидите с книгой или смартфоном, пока краситель действует. Обычно на это нужно не более 20 минут, но у производителя вашей краски могут быть другие указания на этот счет.
  8. Промойте волосы сначала только водой, а потом мягким шампунем. Нанесите на две минуты любой подходящий кондиционер для сглаживания кутикулы и закрепления цвета. Эксперты Garnier рекомендуют бальзам-ополаскиватель «Аргановое масло и клюква» для окрашенных волос.
  9. Высушите волосы естественным путем или феном и наслаждайтесь своим собственным авторским омбре.

Специально для визуалов представляем графическую пошаговую инструкцию – это фото доказывает, что омбре в домашних условиях ничуть не головоломнее, чем обычное окрашивание.

Правда ли, что плавного перехода в технике омбре можно добиться дома простой расческой? Евгений Седой делится профессиональной хитростью.

«Для этого нужно разделить волосы на пряди и начесать их с помощью гребня. Движение расчески следует начинать как можно ближе к концам, двигаясь в направлении корней. Начес не должен быть плотным, чтобы потом его можно было расчесать. Таким образом, часть кончиков волос сместится к корнями, и когда вы нанесёте краску для перехода, четкой границы уже не будет».

Самое обидное в любом окрашивании – быстрое вымывание пигмента. А ведь каждой девушке хотелось бы щеголять глубоким и насыщенным тоном как можно дольше. Колористы отмечают, что вымывание ускоряется из-за некачественной краски или неправильного ухода.

Выбирайте красители только проверенных известных брендов, заинтересованных в собственной репутации. И непременно замените привычный уход на специальные средства для окрашенных волос с антиоксидантами и без сульфатов. Поддержать яркость платинового омбре помогут средства с фиолетовыми пигментами для борьбы с желтизной.

Эксперты Garnier предлагают следовать правилу трех «не» в домашнем уходе за омбре:

  • не мойте волосы горячей водой;
  • не используйте питательные маски в первые 3-4 недели после окрашивания;
  • не выходите из дома, не нанеся на пряди несмываемое средство с UV-фильтрами и антиоксидантами.
    • Когда омбре заметно отрастет – то есть не ранее, чем через полгода, – повторите процедуру с легким начесом и осветлением. Но на этот раз не затрагивайте кончики волос, которые уже были осветлены при первом окрашивании. А затем проведите тонирование длины, нанося краску чуть выше линии перехода и до самых корней.

      Готово! Омбре снова выглядит великолепно, причем в этом только ваша заслуга.

На каком пальце носят печатку мужчины и как правильно носить перстни женщинам

Перстень — сложный аксессуар. Неважно, выбирает ли его себе мужчина самостоятельно, или девушка хочет сделать подарок своему возлюбленному. Мужские кольца сейчас на пике популярности — посмотрите на руки Джонни Деппа, Бреда Питта или Ашера? Спешим рассказать, как подобрать перстень, что нужно учитывать и как остаться в тренде, чтобы не выглядеть нелепо.

Вообще четких указаний о том, на какой руке носить перстень мужчине, не существует. Раньше считалось, что христиане надевают украшение на правую руку, а католики на левую, но к счастью, об этих старинных предрассудках все забыли.

На каких пальцах носят печатки и перстни мужчины

Хоть и нет особых правил на эту тему, но рекомендации все же есть. Например, в деловом мире можно носить золотой перстень на безымянном пальце левой руки — это подчеркнет богатство владельца и его положение. А вот на указательный палец аксессуар лучше не надевать, это моветон и может быть воспринято, как склонность к агрессивному поведению. Советуем носить печатку мужчине на среднем пальце, этот вариант считается самым универсальным.

Фото мужской печатки на среднем пальце

Носить кольцо мужчине на большом пальце не рекомендуется, если, конечно, он не деятель искусства. Просто такой выбор сразу привлекает к себе внимание и редко подходит к повседневному стилю. К тому же слишком большой и броский перстень скорее будет намекать на отсутствие вкуса у своего владельца. Но опять же — если вам нравится, и вы готовы к повышенному вниманию, вас ничто не должно останавливать.

Мужские печатки на мизинце правой руки — довольно частое явление. Эта традиция пошла еще из глубокой древности, когда кольца носили с определённым значением.

Марлен Дитрих, Джонни Депп, Принц Чарльз. Элвис Пресли и многие другие известные и влиятельные личности предпочитают носить кольца и крупные печатки именно на правом мизинце. Такие люди показывают свою силу духа, ум и желание достигать своих целей.

Фото мужского перстня на мизинец

Значение колец на пальцах мужчины:

  1. Большой палец. Исследования в области психологии говорят, что кольцо на большом пальце у мужчины имеет не очень позитивное значение. Владелец перстня желает выделиться всеми возможными способами, самоутвердиться и показать свою значимость. Иногда такой выбор свидетельствует об излишней агрессивности.
  2. Указательный. По наблюдениям эзотериков, надевают перстень на указательный палец прирожденные лидеры. Мужчины, предпочитающие кольцо на указательном пальце, горды, властны, а это украшение только усиливает эти качества. Кольцо у представителя сильного пола на левой руке символизировало манию величия, а на правой — рассудительность.
  3. Средний палец лучше всего подходит для колец и перстней любого размера. Как правило, носят перстни на этой руке благоразумные, ответственные и спокойные мужчины. Эзотерики полагают, что кольцо на среднем пальце помогает развить спокойствие и мудрость.
  4. Безымянный. На этот палец правой руки традиционно надевают обручальные кольца. Печатки или перстни на этом пальце носят ценители красоты и искусства.
  5. Мизинец. Кольцо на мизинце правой руки у мужчины говорит о творческой личности, желающей выделится из толпы. Считалось, что так носят украшение покорители женских сердец и игроки.

На каком пальце носить перстень женщине

Женщины во все времена любили драгоценности и просто красивые украшения, в особенности кольца и перстни. Ведь по ним можно было определить семейный статус и материальное состояние владелицы.

Фото женских перстней

Значение колец на пальцах женщины:

  1. Кольцо на большой палец чаще всего выбирают авантюристки, которые всеми силами стремятся выделиться из толпы, они любят веселье и приключения. Носить кольцо на этом пальце отваживаются целеустремленные или напористые личности.
  2. Намного чаще встречается перстень на указательном пальце. Его выбирают властные и свободолюбивые женщины, привыкшие командовать.
  3. Если девушка носит украшение на среднем пальце, то скорее всего это мечтательная особа, несколько романтичная и ранимая. Выбравшие этот способ носить колечко сговорчивы, добры и неконфликтны.
  4. Безымянный палец. Мы привыкли к тому, что кольцо на этом пальце правой говорит о замужестве.
  5. Домашнюю девушку, которая мечтает выйти замуж и жить долго и счастливо выдает перстень на левой руке на безымянном пальце. Как правило, такие девушки неконфликтны, мягки и обладают хорошим чувством юмора.
  6. Перстень на мизинце свидетельствует о творческом потенциале.

Чем отличается перстень от печатки

Перстень — это массивное кольцо с драгоценным камнем и минералами, часто относится к статусным украшениям и правильно носить перстни мужчине камнем наверх.

Отличие перстня от печатки

Печатка представляет собой разновидность перстня без камня, но с нанесенными надписями или изображениями. Нередко является символичной и носится лицевой стороной вниз, смотрится довольно габаритно и является мужским украшением. Печатка носится на мизинце или безымянном пальце.

Как правильно выбрать кольцо

Для начала нужно определиться с металлом и дизайном. Красивые кольца для мужчин обычно бывают:

  • Керамические кольца. Это очень легкий материал, он практически не ощущается на руке. Хорошо подойдут для подарка молодому человеку.
  • Кольца из карбида вольфрама. Это очень твердый и материал, его невозможно сломать или поцарапать.
  • Титановые печатки отличаются красивым серебристо-матовым оттенком.
  • Драгоценные металлы. Сюда входят изделия из серебра, золота и платины.

Если ваш избранник любит наручные часы или другие кольца, то цвет металла его нового украшения должен гармонировать с теми, что уже есть. Как пример, если браслет часов из серебра, то и кольцо стоит выбрать из этого же материала.

Фото мужского перстня

Крупный дорогой перстень не следует дарить совсем молодому парню, на его руке он будет смотреться не вполне уместно. Присмотритесь к другим, более лёгким вариантам.

Важно, чтобы кольцо соответствовало стилю. Например, кольцо с черепом будет уместно для гота или рокера, но никак не любителя классического стиля.

Автор статьи: Юлия Гусева

Как быстро вылечить фурункул и карбункул в домашних условиях

Воспалительные процессы на коже могут иметь различные причины, характер и внешний вид. В местах трения одежды с телом могут появиться фурункулы или карбункулы. Эти гнойные поражения обладают сильным болевым ощущением и требуют незамедлительной помощи. Одним из лучших способов терапии такого кожного заболевания является обработка места поражения аппаратами «Солнышко».  

Как отличить фурункул от карбункула?

Фурункул – это гнойное воспаление, которое образуется вокруг корня волоса. На коже появляется покраснение, накапливается гной. Чирей может иметь диаметр 0,5-3 см. Частое образование таких кожных поражений называется фурункулезом.

Карбункул – это воспаление сразу нескольких волосяных луковиц. Поражение затрагивает сальную железу и даже подкожную клетчатку. Карбункул относится к более серьезному заболеванию. Внешне такое поражение представляет собой образование очага с множеством головок. Лечение карбункула выполняется сложение, чем устранения последствий фурункулов.  

Главным отличие фурункула от карбункула является площадь поражения. В первом случае очаг небольшой и состоит из воспаления вокруг одной волосяной луковицы. При карбункуле ухудшается общее самочувствие, появляется температура и мышечная боль. Улучшить состояние и ускорить процесс восстановления нормальной структуры кожи можно с помощью аппаратов «Солнышко». Для лечения карбункула подходят модели ОУФв-02 и ОУФ-10-2, обладающие бактерицидным действием. 


Внимание: Специалисты установили, что фурункулезу больше подвержены подростки мужского пола. Карбункулы чаще появляются у мужчин среднего и пожилого возраста. Провоцирует заболевание ношение тесной одежды, плохая гигиена и снижение иммунитета. В группе риска люди, страдающие сахарным диабетом и другими хроническими заболеваниями.


Очаги обоих видов кожных заболеваний, о которых идет речь в этой статье, образуются на частях тела, имеющих волосяные луковицы, соприкасаются с одеждой или подвергаются трению с другими участками тела:

  • лицо и шея;
  • подмышки;
  • сгибы ног;
  • области паха.

Существуют несколько вариантов лечения фурункула в домашних условиях. Можно использовать средства народной медицины, специальные мази из аптеки и аппаратную обработку пораженного участка.

Основные причины появления фурункулов

Главной причиной образования чирьев является патогенная деятельность болезнетворных бактерий из рода стафилококков. Особенно сильно в такой работе «преуспел» золотистый стафилококк. Эти бактерии присутствуют в организме человека, но иммунитет с ними легко справляется. При снижении защитных функций, а также появления внешних благоприятных факторов (повреждения кожи из-за трения об одежду), риск появления поражений существенно возрастает.

Чтобы ответить на вопрос, как избавиться от фурункула, важно исключить факторы его образования:

  • Внешние. Натирание кожи одеждой, обувью или другими частями тела, растирание порезов и прыщиков.
  • Внутренние. Снижение защитных функций организма. Из-за ослабления иммунитета бактерии стафилококка начинают активно размножаться, вызывая воспалительные процессы.

К провоцирующим фактором фурункулеза относятся физическое и психологическое истощение организма, авитаминоз, онкологические заболевания, СПИД и прием некоторых антидепрессантов.

Как определить фурункул? Признаки и симптомы заболевания

Специфические признаки образования фурункул:

  • Локализация. Проблема проявляется только в тех местах тела, где есть волосы. Особенно часто это приходится на подмышки, подбородок, шею и половые органы. Здесь создается благотворная для микроорганизмов среда, вызванная увеличенной потливостью.
  • Гной в месте воспаления. В центре поражения образуется твердый однородный стержень из гнойной массы.
  • Воспаление вокруг места поражения. Покраснение занимает несколько сантиметров вокруг гнойной головки.
  • Болевые ощущения в области поражения. Особенно, если место продолжает подвергаться трению или контактами с другими частями тела.
  • Температура более 38 градусов. Часто появление фурункула сопровождается слабостью и головной болью.

Этапы развития поражения

Образование фурункула проходит несколько стадий. Основными из них являются:

  • Поражение кожи. Вокруг волоска образуется отек, провоцирующий зуд и подергивания.
  • Нагноение. Через сутки в месте поражения начинает образовываться гнойная головка. Этот процесс часто сопровождается повышенной температурой и некрозом тканей вокруг чирья.
  • Заживление. После прорыва фурункула и выхода гноя начинается заживление раны. Состояние пациента улучшается.

Средства от фурункулов, которые сегодня можно приобрести в аптеках, позволяют ускорить процесс выхода гноя и заживления раны.

Чем опасен «простой» чирей?

Фурункулы и карбункулы – это гнойные заболевания, которые могут привести к появлению сепсиса. Поэтому специалисты советуют не заниматься самолечением, а сразу при появлении симптомов такого заболевания обратиться за профессиональной помощью. Если этого не сделать, в скором времени пациент может столкнуться с заражением крови. А значит, придется искать ответ на вопрос, как лечить абсцесс.

Опасность фурункулов заключается в риске проникновения инфекции в головной мозг. Особенно опасно, если фурункул появился на лице или шее. То есть там, где проходят вены, снабжающие мозг кровью. Ученые установили, что одной из причин менингита как раз и является фурункулез. Также сильные кожные поражения с образованием гноя повышают риск образования тромбоза и другие опасные заболевания.     

Особенности протекания заболевания у детей и беременных

Так как у детей еще не до конца сформирован иммунитет, появление чирья может привести к серьезным последствиям. О большинстве из них написано выше. Поэтому, не пытайтесь вылечить фурункул дома. Лучше сразу отправляйтесь в поликлинику к своему педиатру. Он подберет лечение для ребенка.

Образование фурункула при беременности влияет на здоровье не только женщины, но и плода. Риск увеличивается еще и потому, что при вынашивании ребенка у женщины изменяется гормональный фон. Что сказывается и на нормальной работе иммунитета. Специалисты установили связь фурункулеза и мастита.     

Образования сильных кожных поражений опасны во время всего периода беременности. Но наиболее большие проблемы это заболевание оказывает на первых неделях, повышается риск инфицирования плодных оболочек. 

Лечение фурункулов аппаратами «Солнышко»

Аппараты «Солнышко» оказывают антибактериальную обработку пораженного участка. В конструкцию таких приборов входят УФ-лампы. Они излучают спектр, который разрушает РНК бактерий. Обработка фурункула аппаратом «Солнышко» приводит к облегчению симптомов и ускорению процесса заживления пораженного участка.

Кроме противовоспалительных действий, с помощью таких устройств проводят общеукрепляющие действия. Аппараты «Солнышко» используются для восстановления различных травм, заболеваний ротовой полости и острых респираторных инфекций.

Наиболее популярные модели аппаратов «Солнышко»:

  • ОУФК-01. Кварцевый прибор, мощность которого специально разработана для возможности лечения детей.
  • ОУФБ-04. Устройство с бактерицидным эффектом. Лампы излучают спектр, который обладает сильным разрушительным эффектом для микробов различного типа. Может использоваться для лечения и профилактики заболеваний детей от 3 лет.
  • ОУФв-02. Универсальный прибор. Обладает широким спектром действий. Может использоваться для лечения и профилактики заболеваний детей от 3 лет.

Профилактика заболевания

Если человек подвержен фурункулезу, то ему необходимо регулярно проводить профилактические действия. Лучшим решением будет укрепление иммунитета. Для этого необходимо два раза в год проводить курс витаминных комплексов. Желательно регулярно гулять на свежем воздухе и разнообразить свой пищевой рацион. Увеличить в нем количество овощей и фруктов.

Чтобы снизить риск образования чирьев, важно уделить больше внимание гигиене. Необходимо исключить образование среды, которая провоцирует деятельность бактерий стафилококков.

Проводить профилактику фурункула можно и с помощью аппаратов «Солнышко». Необходимо еще до появления симптомов чирья выполнять обработку участков кожи, наиболее подверженных появлению поражений.

Sister Wives Кристин Браун говорит, что «изменения прекрасны» на новом гламурном фото после того, как бросила мужа Коди и переехала в Юту.

49-летняя женщина поделилась постом после того, как бросила своего мужа Коди и переехала в Юту.

5

Кристин сказала, что «перемены прекрасны». Кредит: Instagram / Кристин Браун

5

Она поделилась публикацией после того, как переехала от мужа. в красном платье, черно-белой клетчатой ​​куртке и черных ботинках.

Рядом с фотографией звезда Sister Wives написала: «Осень — доказательство того, что перемены прекрасны.

«Это напоминает мне об изменениях в здоровье, которые я сделал для себя.

«Я был готов чувствовать себя как можно лучше и дать своему телу то, что оно заслужило».

Она продолжила: «Мое тело отчаянно нуждалось в балансе, и эти продукты, о которых я рассказывала, сделали именно это.

«Путь к похудению и оздоровлению у всех разный, но этот работает для меня».

Кристин в восторге от программы, написав: «У нас есть группа подотчетности, если вы готовы начать!

Самые читаемые в сфере развлечений

«60-дневная гарантия возврата денег, без глютена, без искусственного мусора.Никогда не узнаешь, если не попробуешь.

«Это МОЖЕТ быть тем ответом, который вы искали».

Пост завершился тем, что Кристина призвала своих поклонников написать ей, чтобы узнать больше о фитнес-программе.

БОЛЬШОЙ ПЕРЕЕЗД КРИСТИН

Сообщение Кристин об изменениях появилось после того, как она оставила 52-летнего Коди и трех других его жен, чтобы переехать из Аризоны в Юту.

Ранее в этом месяце The Sun эксклюзивно сообщила, что Кристина перешла на $1.Дуплекс площадью 1 м в Юте после продажи дома в Аризоне , который она когда-то делила со своим мужем Коди, за 700 000 долларов.

После того, как Кристина пригрозила бросить Коди из-за их семейных проблем, канал YouTube Без хрустального шара прервался, и она выполнила свою угрозу.

Издание сообщило, что третья жена Коди указала свой дом как дуплекс в Юте в ипотечном документе о продаже своего дома в Аризоне.

The Sun может подтвердить, что дом представляет собой двухэтажный дуплекс с двумя жилыми единицами, пристроенными друг к другу как таунхаусы, построенный в 2019 году.

Мама шестерых детей, скорее всего, будет жить там со своей 11-летней дочерью Трули, так как ее старшие дети уехали.

В закладной Кристины на ее дом в Аризоне она указана как «одинокая женщина».

Как третья духовная жена Коди, они не состоят в законном браке, и в судебных документах она считается «незамужней».

Коди был официально женат только на первой жене Мери, 50 лет, до того, как он развелся с ней, чтобы жениться на четвертой жене Робин, 43 лет, чтобы иметь возможность усыновить ее детей от предыдущего брака.

Он также состоит в духовном браке со второй женой Джанель, 52 года. 

ПОБЕГ МЕРИ

Кристина — не единственная жена Коди, недавно сбежавшая из Аризоны.

Его первая жена Мери в настоящее время наслаждается поездкой во Флориду без мужа.

Звезда сериала «Жены-сестры» также поделилась фотографиями своего времени, проведенного с другим мужчиной в Диснейленде.

Мери и мужчина, Блэр Майкл, одетые в одинаковые толстовки с изображением Микки Мауса из тыквы, стояли перед гигантским светящимся воздушным шаром в виде Джека-фонарика с Микки Маусом.

Телеведущая поделилась другими фотографиями из разных уголков парка, в том числе из культового замка Диснея.

Она подписала пост: «Это было долгое время, но мы наконец сделали это!

«Эта небольшая экскурсия в Дисней была изменена около 18 месяцев назад, но в конце концов она состоялась.

Мери продолжила: «Хэллоуин — мое самое любимое времяпрепровождение в Диснейленде, и было здорово провести день с хорошим другом, который разделяет такую ​​же любовь к Диснею!

«С нетерпением жду завтрашнего дня!»

5

У Коди четыре женыКредит: Социальные сети — см. Источник

5

Кристин недавно покинула Коди и переехала в ЮтуПредоставлено: Twitter / TLC больше не вступать в брак с Коди, так как она хочет бросить семью ради Юты

Планы дома Браунов Флагстафф

TLC (2)

Коди Браун решил показать, как сильно он хочет, чтобы его семья снова жила в одном доме в 14 сезоне сериала Сестры-жены , и теперь фанаты задаются вопросом, осуществится ли этот план наконец. на фоне его разрыва с третьей женой Кристин Браун .

Кристин, 49 лет, была единственным членом полигамного выводка, категорически против этой идеи, что заставило многих зрителей задуматься о том, пересмотрят ли 52-летний Коди и другие его супруги, Мери , Джанель и Робин Браун на фоне их отложенных планов строительства на перевале Койот.

Сначала Коди был полностью за эту идею, но передумал после того, как получил отказ. «Не собираюсь это рассматривать», — написал в Твиттере отец 18-летнего ребенка в феврале 2021 года, когда на канале TLC транслировался напряженный эпизод. «Слишком много оппозиции… с эмоциями на уровне интуиции. Так тяжело, так грустно».

Говоря об этом, Коди опроверг слухи о том, что переезд из тупика с четырьмя домами в Лас-Вегасе, штат Невада, стал причиной разделения их семей, и сказал, что проблема гораздо глубже.

«Для меня это было осознание того, что один дом НИКОГДА не будет вариантом для некоторых членов семьи», — поделился телеведущий о том, что заставило его пересмотреть свои мысли. «Столько неразделенных эмоций. Затем на меня обрушился поток прошлых чувств.”

До этого момента его план состоял в том, чтобы его четыре жены жили под одной крышей со своими собственными частями дома. Посреди всего этого должна была быть общая зона, которую Коди обозначил как «свой» дом.

Несмотря на его желание продолжить, не каждая жена была взволнована перспективой снова жить вместе.

Когда полигамная семья дебютировала на реалити-шоу в первом сезоне сериала Sister Wives в 2010 году, они вместе жили в одном доме в Юте. Пытаясь избежать строгих законов штата Юта о полигамии, они бежали в Лас-Вегас, где у каждой жены был свой дом, и все они жили по соседству друг с другом.

Кристина, которая вспоминала очень негативные чувства по поводу того, как она жила вместе в одном доме со своими сестрами-женами, была категорически против этой идеи в 14 сезоне сериала TLC.

«Я бы с радостью прожила по соседству с [своими сестрами-женами] до конца своей жизни», — сказала Кристин на шоу. «Абсолютно. С ними? Нет нет.Вы встречались с ними?

Мама шестерых детей рассмеялась после этого, но было очевидно, что она серьезно относится к тому, что ей нужно личное пространство и немного времени в одиночестве.

Кристина написала в Твиттере в феврале 2020 года в выпуске Sister Wives и сказала, что она «лучшая мама, живущая отдельно [ly]» от остальных жен. Тем временем 50-летняя Мери и 43-летняя Робин испытывали смешанные чувства по поводу этой идеи.

Джанель, 52 года, с другой стороны, волновалась, что их семья не была «так сплочена, как раньше» из-за отсутствия близости, поскольку их семья жила в четырех отдельных домах, разбросанных далеко друг от друга. после переезда во Флагстафф, штат Аризона, в 2018 году.

Из-за враждебности, которую это вызвало, Коди в конце концов согласился построить четыре отдельных дома на землях перевала Койот. Однако эти планы были заморожены из-за того, что они изо всех сил пытались продать свою бывшую собственность в Лас-Вегасе, а также из-за пандемии коронавируса.

В тизере, подробно рассказывающем о предстоящей драме 16-го сезона, Кристина рассказала, что все еще обдумывает вариант возвращения в их бывший родной штат Юта.

Премьера преподнесла еще один сюрприз: Коди рассказал, что рассматривает свой участок на участке Койот-Пасс.

В последующей сцене из эпизода от 5 декабря Кристин, сдерживая слезы, рассказывает об их семейных невзгодах, объясняя: «Мы с Коди боремся больше, чем когда-либо прежде. Мысль о том, что я буду жить здесь, в собственности, и видеть его в полноценных браках — хочу ли я этого? Нет. Лучшее, что я могу сегодня дать, это просто притвориться».

На связи подтвердил, что Кристина переехала в дуплекс в городе Мюррей за несколько недель до того, как она официально объявила, что покидает Коди 2 ноября, положив конец их 27-летнему духовному союзу.

«После более чем 25 лет совместной жизни Коди и я отдалились друг от друга, и я приняла трудное решение уйти», — написала она в своем заявлении в Instagram. «Мы продолжим активно присутствовать в жизни друг друга, воспитывая наших прекрасных детей и поддерживая нашу замечательную семью. В настоящее время мы просим вашей милости и доброты, пока мы проходим через этот этап в нашей семье».

«Решение Кристин уйти связано с большой грустью», — написал Коди в своем собственном заявлении, опубликованном в социальных сетях.«Мы провели вместе много лет, и я испытываю к ней большое уважение и восхищение. Хотя мы идем вперед разными путями, мы всегда останемся преданными родителями».

Прокрутите вниз, чтобы увидеть план его идеи с одним домом на фоне разрыва Коди и Кристин.

Множество жен Эрнеста Хемингуэя

«Я не возражаю против того, чтобы Эрнест влюбился, — писала о литературном гиганте вторая жена Эрнеста Хемингуэя, Полина Пфайффер, — но почему он всегда должен жениться на девушке, когда он делает?»

Этот вопрос Хемингуэй унес с собой в могилу.

До того, как Хемингуэй покончил с собой выстрелом в голову в июле 1961 года, у Хемингуэя было четыре жены, выдающиеся сами по себе: Хэдли Ричардсон, Полин «Файф» Пфайффер, Марта Геллхорн и Мэри Уэлш. Имея уникальный опыт любви к этому талантливому, сложному и эксцентричному мужчине — четвертая жена Уэлш называла каждого из своих предшественников выпускниками «Университета Хемингуэя» — некоторым женщинам даже удалось установить связь друг с другом.

Вот четыре жены одаренного, измученного романиста:

Хэдли Ричардсон, первая жена Хемингуэя

Эрнест Хемингуэй со своей первой женой  Хэдли Ричардсон

Когда Ричардсон и Хемингуэй встретились на вечеринке в Чикаго в 1920 году, между ними мгновенно возникла химия, несмотря на то, что Ричардсон был на восемь лет старше его. Хотя ее внешность была ничем не примечательна, она компенсировала это чувственностью. Вдобавок она напомнила Хемингуэю медсестру, в которую он влюбился, выздоравливая от боевых ран во время Первой мировой войны. таких как Джеймс Джойс, Эзра Паунд и Гертруда Стайн.

Живя за счет скромного трастового фонда Ричардсона, пара жила в Париже около двух лет, прежде чем переехать в Торонто, где Хемингуэй работал в Toronto Star . Примерно в это же время Ричардсон родила сына Джека, которого они прозвали Бамби.

Устав от журналистики, Хемингуэй очень хотел вернуться в Париж, чтобы сосредоточиться на писательстве, и поэтому семья из трех человек вернулась в Город огней. Через год после возвращения они познакомились с молодой, сообразительной журналисткой Полиной «Файф» Пфайффер, которая стала второй женой Хемингуэя.

Ричардсон и Пфайффер стали настолько близкими друзьями, что первый попросил младшую женщину сопровождать ее и Хемингуэя в отпуске.

«Было бы блестящей шуткой насчет tout-le-monde, если бы вы, Файф и я провели лето в Жуан-ле-Пен», — писал Ричардсон Хемингуэю весной 1926 года, зная к тому времени, что они с Файфом Роман на стороне.

Но Ричардсон не мог долго играть третьим колесом. Споры между супругами стали нарастать, и осенью того же года она потребовала развода, который был оформлен в январе 1927 года.Брак пары продлился шесть лет. К весне Хемингуэй и Пфайффер поженились.

Позднее Хемингуэй романтизировал свой брак с Ричардсоном в своем романе «Праздник, который можно переместить» .

Полин «Файф» Пфайффер, вторая жена Хемингуэя

Эрнест Хемингуэй со своей второй женой Полиной Пфайффер, апрель 1934 года

Считающаяся самой ненавидимой из жен Хемингуэя, Пфайффер называли «дьяволом Диора», а также «решительным терьером», который намеревался похитить Хемингуэя у его добросердечной первой жены.Даже сам Хемингуэй очернил ее в своем романе «Праздник с подвижным составом », утверждая, что она «убила» его отношения с Ричардсоном, используя искусство обольщения.

Независимо от того, как на нее смотрит история, Пфайффер оставалась женой Хемингуэя 13 лет — его второй по продолжительности брак. Благодаря своему богатству она купила дом пары в Ки-Уэст, Флорида, начиная с конца 1920-х годов, и родила им двух сыновей, Патрика и Грегори.

Десять лет спустя Хемингуэй смог выполнить свою долю финансовых обязательств, поскольку стал одним из самых богатых писателей в мире.Но к тому времени он был очарован другой амбициозной журналисткой, Мартой Геллхорн, которая подружилась с Хемингуэями в конце 1930-х годов.

Точно так же, как Пфайффер подружился с первой женой Хемингуэя, а затем стал «любовницей», Геллхорн сделает то же самое с Пфайфером.

Марта Геллхорн, третья жена Хемингуэя

Эрнест Хемингуэй со своей третьей женой,  Марта Геллхорн

Пожалуй, самой карьеристкой из жен Хемингуэя была Марта Геллхорн.Геллхорн родилась в 1908 году в штате Миссури. Она была писательницей и военным корреспондентом, которая освещала все крупные международные конфликты за шесть десятилетий своей журналистской работы.

Геллхорн познакомился с Хемингуэем на Ки-Уэсте в его любимом ресторане Sloppy Joe’s в 1936 году. Белокурая, остроумная, аристократичная и умная, как кнут, Геллхорн легко нашла общий язык со знаменитым писателем, обсуждая политику, войну и свои заграничные путешествия. Она подружилась с Пфайффером, и последний позволил ей провести две недели на солнце в саду Хемингуэев.

«Ты прекрасная девушка, и хорошо, что ты не возражала против того, чтобы я стал неотъемлемой частью твоего дома, как голова куду», — позже писал Геллхорн Пфайфферу.

К тому времени, как Геллхорн покинул Ки-Уэст, Хемингуэй был очарован ею и в конце концов последовал за ней в Нью-Йорк, где постоянно звонил ей из своего отеля, утверждая, что он «ужасно одинок». Пока Пфайффер томился в Ки-Уэсте, Геллхорн и Хемингуэй вместе освещали гражданскую войну в Испании и влюблялись друг в друга.

Это было началом конца брака Хемингуэя и Пфайффер, хотя прошло некоторое время, прежде чем они решили официально оформить свой развод в 1940 году.Всего через 16 дней после того, как их пути разошлись, Хемингуэй женился на Геллхорне, но их союз был самым коротким из всех его браков, продлившимся всего несколько лет.

Одним из факторов, вызвавших напряжение между парой, было долгое отсутствие Геллхорн, когда она путешествовала по миру, чтобы освещать новости. Хемингуэй, очевидно, был возмущен этим, написав ей в 1943 году: «Вы военный корреспондент или жена в моей постели?»

Мягко говоря, их брак был нетрадиционным и соревновательным, и по каким-то причинам Хемингуэй снова начал играть на поле. Вскоре Геллхорн оказалась в том же положении, что и Пфайффер: теперь она играла роль бывшей будущей жены, а новая любовница Хемингуэя, журналистка Мэри Уэлш, ждала своего часа.

Геллхорн и Хемингуэй развелись в 1945 году.

Мэри Уэлш, четвертая (и последняя) жена Хемингуэя

Эрнест Хемингуэй со своей четвертой женой Мэри Уэлш

Оба были женаты на других людях, когда встретились, и оба решили прекратить эти отношения друг для друга. Для Хемингуэя это будет его четвертый раз, когда он спустится к алтарю, а для Уэльса — ее третий. В марте 1946 года они поженились на Кубе, и в том же году у Уэлш случился выкидыш. Пара прожила на Кубе более десятка лет, и за это время Хемингуэй влюбился в молодую итальянку, что навсегда испортило отношения между ним и Уэльсом. В 1959 году пара переехала и поселилась в Кетчуме, штат Айдахо.

Когда психическое здоровье Хемингуэя ухудшилось, Уэлш в 1960 году подписал формы, которые позволили ему пройти шоковую терапию. Они не помогли. К следующему лету Хемингуэй покончил жизнь самоубийством в фойе своего дома выстрелом в голову.

Переполненный чувством вины из-за своей смерти, Уэлш много пил, но ему все же удавалось служить его литературным душеприказчиком для его посмертных произведений, в том числе Перемещаемый пир и Эдемский сад .

Из всех браков Хемингуэя его союз с Уэлшем оказался самым продолжительным: 15 лет.

Фото из Дома Гуччи Актеры и реальная жизнь его предстоящий брак с гораздо более молодой женщиной и его неожиданная прибыль в размере 170 миллионов долларов от продажи его акций Gucci в 1993 году, через два года после их развода.

И она призналась, что была счастлива после его смерти, думая, что все ее проблемы наконец-то ушли.

Но она настаивала на своей невиновности в заговоре с заказным убийством, рассказывая писательнице Саре Гэй Форден в переписке из тюрьмы: «Маурицио был человеком, которого я любил больше всего, несмотря на все его ошибки».

Реджани и четверо его сообщников были осуждены за убийство после пятимесячного судебного разбирательства в 1998 году.

Рожденные в северном городе Виньола в скромных обстоятельствах, ей и Маурицио Гуччи было по 24 года, когда они поженились в 1973 году, несмотря на опасения его отца Родольфо Гуччи .

«Будь осторожен, Маурицио», — сказал ему Родольфо, согласно книге Фордена 2000 года Дом Гуччи . «Я получил информацию об этой девушке. Мне совсем не нравится, как она звучит. Мне сказали, что она вульгарна и амбициозна, она карьеристка, у которой на уме только деньги. Маурицио, она не для тебя. »

На что его сын ответил: «Папа, я не могу ее бросить. Я люблю ее».

Реджани убедил Маурицио быть более амбициозным в своей роли в Gucci, и именно во время их брака он стал главой компании.«В молодости он надеялся на Патрицию, чтобы она поддержала его и дала ему силы противостоять собственному отцу, но когда он получил власть, он почувствовал себя угнетенным ее критикой», — сказал Форден New York Post . . Они расстались в 1985 году.

Впервые приговоренная к 29 годам тюремного заключения за выплату 375 000 долларов за убийство Маурицио, апелляционный суд сократил ее срок до 26 лет, и она была освобождена в октябре 2016 года. имеет право на годовое пособие в размере 1 долл.2 миллиона из имущества Маурицио, плюс задолженность за 17 лет, которые она провела в тюрьме, в соответствии с условиями соглашения, которое он подписал за два года до своей смерти.

«Маурицио всегда любил меня, он хотел, чтобы у меня было все самое лучшее, — сказала Патриция в журнале People Magazine Investigates: Crimes of Fashion в 2018 году. — Но он полностью изменился». Она также загадочно сказала: «Я не виновна, но я и не невиновна. Все, что произошло, было недоразумением».

Реакция жены Урбана Мейера на появление новых тревожных фотографий

В субботу вечером главный тренер «Джексонвилл Ягуарз» Урбан Мейер оказался в центре неожиданного скандала.

Когда футбольные матчи в колледже подходили к завершению, социальные сети взорвались видео, на котором 57-летний Мейер, по-видимому, подвергается нападкам женщины, которая не является его женой.

Видео во многом говорило само за себя — но драма на этом не остановилась.

Вскоре появилось больше тревожных фотографий:

подтвержден Урбан Мейер pic.twitter.com/Dc3TyzTQY3

— макс (@Juicewag) 2 октября 2021 г.


Приятно видеть @CoachUrbanMeyer в городе на день рождения нашего брата Криса! @ToriaAronoff фото.twitter. com/2AUFGMry7r

— Брайан Шоттенштейн (@DaSchott) 2 октября 2021 г.

«Я слышал слухи от многих людей, что Мейер посетил свой стейк-хаус на Коротком Севере и съел больше пары Bud Light», — сообщил Д.Дж. Бирнс из «Петуха». «А затем, несколько часов спустя, в Интернете появилось это видео, на котором мужчина, который выглядит точно так же, как Урбан Мейер, в месте, которое выглядит точно так же, как Чоп-Хаус Урбана Мейера на Коротком Севере».

Тот факт, что на фотографиях Мейер, по-видимому, был одет точно так же, как и джентльмен, над которым издевались на видео, только добавлял сумасшествия.

Поздно вечером в субботу масло в огонь подлилось, когда жена Мейера, похоже, отреагировала на всю шумиху вокруг ее мужа.

А пока я присматриваю за ребенком. 🤣❤️👵🏻#MyChoice #MimiRules #BuddyDeservedANightOut 🙌💪 https://t.co/WK4sCUCGCG pic.twitter.com/7o1yBgu2iT

— Шелли ❌айер (@spinnershells) 2 октября 2021 г.

Как вы можете себе представить, Мейер получал информацию со всех сторон в течение последних 12 часов.

«Нет ничего лучше игры в четверг вечером и выходных», — сказал Бугер МакФарланд из ESPN о видео.

Это был большой год для Мейер. Он присоединился к Jacksonville Jaguars с большой помпой, в конечном итоге сделав несколько довольно смелых шагов в начале. К сожалению, он относительно быстро выдохся – и теперь его команда в сезоне имеет счет 0–4.

Рассел Уилсон продолжает побеждать. https://t.co/30J5QQ1yvQ

— Игра 7 (@game7__) 30 сентября 2021 г.

Кроме того, кажется, что игроки Мейера отвернулись от него, и право собственности быстро теряет веру в его способ ведения дел.

Очевидно, что год молодой, и все может случиться, но в данный момент кажется, что дела Мейер станут намного хуже, прежде чем они станут лучше — по всем фронтам.

Связанный: 1 Серьезный фаворит появляется в Arch Manning Recruitment

Познакомьтесь с его женой и бывшими супругами

Он является одним из самых очаровательных актеров, но хотя Николас Кейдж известен своим обширным резюме в кино, он также попал в заголовки газет своими отношениями. Если вы не в курсе, обладатель «Оскара» пять раз шел под венец, последний раз он женился в феврале 2021 года.

Николас связал себя узами брака с Рико Шибатой всего через два дня после Дня святого Валентина на «очень маленькой и интимной свадьбе в отеле Wynn в Лас-Вегасе», подтвердил его представитель Us Weekly почти через месяц после свадьбы в марте 2021 года. «Это правда, и мы очень счастливы», — говорится в заявлении Кейджа.

Представитель пары поделился в заявлении от января 2022 года для People , что они ждут своего первого ребенка вместе.«Будущие родители в восторге!» — добавил представитель. Николас и Рико ранее вместе позировали для великолепного разворота в журнале Flaunt в октябре 2021 года.

До женитьбы на пятой жене известный актер был в нескольких громких романах. Впервые он сказал «Да» Патрисии Аркетт в 1995 году, и пара была жената до 2001 года. Однако это было только начало супружеского пути звезды.

Сокровище нации Актриса во второй раз прошла под венец с другим известным именем, Лиза Мария Пресли , в 2002 году.Музыкант «Lights Out» однажды появился на канале CNN Larry King Live и рассказал о первой встрече с кинозвездой.

«Это выглядело привлекательно, как будто я могла быть равной», — вспоминала она во время интервью. «Похожие ситуации, похожие фоны. Так что мы соединились, у нас была отличная связь. Мы оба были чем-то вроде этих тиранических пиратов с цыганским духом».

Лиза Мари отметила, что их мгновенная связь в конечном итоге привела к их падению. «Один пират женится на другом, они потопят корабль, в общем-то, к чему все это сводится», — объяснила она.«Это была одна из тех вещей, когда вы женитесь, надеясь, что вы либо стабилизируете это, либо это, вы знаете, подчеркнет все, что происходило до того, что было проблематичным… так что это как бы сделало последнее, это все.»

Николас также коснулся своих отношений с Лизой Мари, сказав Барбаре Уолтерс в интервью: «Когда у вас есть два человека, которые очень сильны в своих личностях и иногда довольно интенсивны — я даже буду использовать слово упрямый или не желающий идти на компромисс — вам может быть трудно найти общий язык.

Николя и Лиза Мари закончили свой роман всего через два года в 2004 году, и в том же году он женился на своей третьей жене, Элис Ким . Пара была вместе в течение 12 лет, что знаменует собой самый долгий брак Николаса, но они расстались к 2016 году. Затем он обменялся клятвами с Эрикой Койке в 2019 году, но их свадьба в Лас-Вегасе закончилась аннулированием всего через четыре дня.

Пожалуй, для Николя пятый раз — прелесть!

Прокрутите галерею ниже, чтобы увидеть хронологию истории брака актера.

БЕСПЛАТНО домашний, домохозяйка Фотографии

Комбинировать домашний, домохозяйка с:  + Комбинировать домашний, домохозяйка с: 

копчение(7) мастер(2) в наручниках(7) футджоб (28) фут(51) рабыня(25) пьяный(15) бондаж(3) повязка на глаза(13) фетиш(23) лица(508) обмен спермой (1) кончил(616) сперма на сиськах(151) Кончил на киску(70) Сперма на волосах (63) сперма на ступнях (7) Кончить на глаз (88) Кончить на одежду (44) Кончить на задницу (37) Кончить в рот(69) сперма в жопе(51) овощ(25) игрушки(108) страпон(4) зеркало(2) по телефону(48) зеркало(139) молоко(1) машина(1) поцелуи(55) вставки(33) еда(13) фистинг(11) аппликатура(186) воздушные шары(3) презерватив(89) большой член(10) лизание яиц(163) секс втроем(65) соло(461) МММЖ(3) ММЖ(41) группа(24) групповуха(7) вчетвером(4) ФММ(4) ЖЖМ (23) мокрая киска(10) бритый(304) Киска в рот(2) лизать киску (108) открытая киска (63) мастурбация (1) хардкор(330) волосатый(159) двойная киска (3) Киска крупным планом (144) верблюжья лапка(1) большие губы(14) дп(14) Задница крупным планом (278) большая задница (12) лизание жопы(26) из жопы в рот(1) жопа(37) анал(182) между сисек(98) лизать сиськи(47) маленькие сиськи(15) отвисшие сиськи(293) пухлые соски(1) большие сиськи(79) большие натуралы(82) униформа(7) свингеры(1) стриптизерша(1) медсестра(2) несколько минетов(18) мастурбирует (1) глорихол(1) членососки(41) минет(1000) лесбиянки(16) автомобили(12) туалет(3) бассейн(24) лестница(14) душ(78) бассейн(2) открытый(29) кухня(13) джакузи(2) эксгибиционизм(7) лодка(4) пляж(26) мокрая футболка(3) под юбкой (19) галстук(5) стринги(121) чулки(270) носки(8) колготки(26) дегустация трусиков(2) трусики(66) мини-юбка(25) маска(13) нижнее белье(197) латекс(11) джинсы(34) высокие каблуки(148) шляпа(5) перчатки(19) очки(110) ажурная(23) ошейник для собак(11) корсет(35) сапоги(51) бикини(18) мокрый(93) тату(6) загорелый(28) тощий(28) беременная(5) пирсинг(45) промасленный(2) грязный(3) гибкий(3) жир(11) пухлый(31) выстрел в себя(75) пов (1175) домашнее(2787) высокое разрешение(1) любительское(2789) русский(1) латина(10) межрасовый (25) индийский(33) черный(2) азиатка(33) арабский(1) сидение на лице (16) 69(16) короткие волосы(87) рыжая(74) конский хвост(20) косички(3) длинные волосы(21) вьющиеся волосы(78) каштановые волосы(432) косички(2) блондинка(418) черные волосы(495) подросток(6) мамаша (1935) зрелые(170) бабушка(2) .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.