Роналду поднял футболку после гола. Его пресс – это целый сюжет — 18 мне уже — Блоги

Забив «Манчестер Юнайтед», Криштиану Роналду на бегу приподнял черно-белую футболку и снова показал, насколько великолепны его мышцы брюшного пресса.

Вообще-то Роналду рос тощим и легким. «У меня не было мышц. Так что в 11 лет я принял важное решение. Я знал, что у меня большой талант, и решил, что буду работать усерднее всех. По вечерам я тайно выбирался из своей комнаты, чтобы потренироваться. Я становился крупнее и быстрее. Когда я выходил на поле, люди, которые раньше шептались о том, какой я тощий, смотрели на меня так, словно наступил конец света», – писал Роналду в колонке для The Players’ Tribune. 

Маниакальное укрепление мышц продолжилось и в «Манчестер Юнайтед». В 2009 году таблоид Daily Star написал, что Роналду делает по 3000 скручиваний на пресс в день. Эта цифра выглядела такой магической, что всем захотелось в нее поверить. Вскоре она превратилась в главный миф о теле Роналду.

Жаль, он ничем не подкреплялся.

В 2016 году куда более серьезное медиа The Telegraph рассказало другую историю. Оказывается, через пару лет после перехода в «МЮ» Криштиану вместе с сэром Алексом Фергюсоном и его помощником Майком Феланом пошел в клинику с жалобами на острые мышечные боли в области живота. Причину вычислили быстро: Криштиану делал по 700 скручиваний в день. Пришлось успокоиться. 

В марте 2017-го Роналду наконец-то развеял все легенды об уникальных нагрузках на пресс: «3000 в день? Нет, я не делаю 3000 даже за неделю. Я тренирую [мышцы пресса] 4-5 раз в неделю, минимальное количество скручиваний – 200-300. Не надо делать слишком много, иначе есть риск получить грыжу или проблемы с [межпозвоночными] дисками».

О принципах тренировок Криштиану рассказывал много. Вот краткое содержание: 

«Питайтесь регулярно. Если вы занимаетесь спортом, нужно следить за энергетическим балансом и подпитывать организм для лучших результатов. Я ем до шести раз в день и маленькими порциями.

Очень важно пить много воды.

Упражнения на пресс можно делать даже в спальне, когда вы только проснулись. Или когда, наоборот, ложитесь спать. Если это войдет в привычку, будет проще».

Соблюдение принципов позволяет Криштиану часто хвастаться телом. В начале 2016 года он попал на обложку GQ: улыбка, модель Алессандра Амбросио за спиной и, конечно, напряженный пресс. На сайте журнала даже появился пост под заголовком «Вот сколько мы фотошопили пресс Криштиану Роналду на обложке». Ответ: нисколько. 

«Тело абсолютно натуральное: мы только чуть-чуть сгладили кожу, не трогая пресс, и добавили оттенок загара. Чтобы получить такие мышцы, вам нужно кое-что побольше, чем просто мастер-класс по фотошопу», – отмечал GQ. 

Впрочем, восхищаются не все. Когда Роналду в том же 2016-м сверкнул прессом на командном фото из раздевалки, легендарный вратарь сборной Германии Оливер Кан огрызнулся: «В последнее время я вижу пресс Криштиану Роналду чаще, чем грудь своей жены».

И с этим ничего не поделать, пока Криш забивает много.

Фото: REUTERS/Massimo Pinca TPX IMAGES OF THE DAY; Instagram/cristiano, cr7crunchfitness; Twitter/GQMagazine

«Манчестер Юнайтед» объявил о переходе Криштиану Роналду :: Футбол :: РБК Спорт

Английский клуб сообщил о достижении соглашения с «Ювентусом»

Читайте нас в

Новости Новости

Фото: Global Look Press

Португальский футболист Криштиану Роналду перейдет из итальянского «Ювентуса» в «Манчестер Юнайтед». Сообщение о трансфере 36-летнего форварда опубликовано на официальном сайте английского клуба.

«Манчестер Юнайтед» рад подтвердить, что клуб достиг соглашения с «Ювентусом» о переходе Криштиану Роналду при условии согласования личных условий, получения визы и результатов медицинского обследования», — говорится в заявлении клуба.

Роналду заявил о желании вернуться в «МЮ» ради «невероятного камбэка»

Роналду уже выступал за «Манчестер Юнайтед» в период с 2003 по 2009 год. За это время он трижды выигрывал чемпионат Англии, становился обладателем Кубка и Суперкубка страны. Помимо этого в составе МЮ он выиграл Лигу чемпионов и клубный чемпионат мира.

Автор

Никита Арманд

СМИ пишут, что Криштиану Роналду обрушил акции Coca-Cola на $4 млрд. Так ли это на самом деле? | Громадское телевидение

Сборная Португалии по футболу победила команду Венгрии на Евро-2020, но в СМИ наибольшую огласку получила не сама игра, а то, что главная звезда португальцев Криштиану Роналду якобы обвалил акции компании Coca-Cola на 4 миллиарда долларов. Действительно ли это так?

Эта история началась еще до матча — во время пресс-конференции за день до игры Роналду отодвинул от себя две бутылки Coca-Cola (спонсор турнира), оставив только воду, и сказал: «Пейте воду».

Дело в том, что Роналду придерживается жесткой диеты, в частности, он категорически выступает против сахара, поэтому не принимает газированных сладких напитков и даже запрещает сыну их пить (хотя, по словам футболиста, сын все равно иногда их пьет). Рекламировать такие напитки он также отказывается.

Do NOT put Coca Cola in front of Cristiano Ronaldo 😠

This is absolutely brilliant 🤣 pic.twitter.com/bw9FYlTOI4

— Goal (@goal) June 15, 2021

Эта пресс-конференция состоялась 14 июня, и через 30 минут после нее акции Coca-Cola упали на 1,6%, капитализация компании снизилась с 242 до 238 млрд долларов. СМИ поспешили связать это с жестом Роналду.

Однако они не учли, что 14 июня у Coca-Cola как раз был день выплаты дивидендов, то есть владельцы акций получают прибыль от них.

Как объясняет инвестиционный банкир Сергей Фурса, до этого в стоимость акции входили эти деньги, а после выплаты дивидендов — нет.

Еще интересный момент, что первая новость о поступке Роналду появилась почти в 17:00 (по Киеву), тогда как биржа в США открылась в 16:30, и именно тогда произошло падение акций. То есть игроки рынка просто не успели увидеть в СМИ историю о Роналду, а огласку она приобрела ближе к 20:00, указывает Sports.ru.

И вообще так совпало, что перед пресс-конференцией Роналду акции Coca-Cola были на пике, а сейчас немного снизились, но все равно дороже, чем были, например, месяц назад — 55,41 доллара против 54,64 доллара.

Владимир Ланда из Forbes Ukraine указывает на то, что колебания акций на 1,6% — совершенно заурядная ситуация. Сам он не согласен и с тем, что решающее влияние оказала выплата дивидендов. Издание Eurosport соглашается — для такой компании как Coca-Cola 4 млрд капитализации вообще не сумма.

К слову, в самой компании ответили, что каждый пьет то, что ему нравится.

Не успели СМИ обсудить историю с Роналду, как один из лидеров сборной Франции Погба последовал примеру португальца, убрав со стола напиток, хотя на этот раз это была не Coca-Cola, а пиво Heineken. Очевидно, это связано с тем, что Погба мусульманин, а эта религия запрещает употреблять алкоголь.

¡POGBA APLICÓ UN CRISTIANO RONALDO! 😱

El mediocampista francés retiró una cerveza patrocinadora previo al arranque de la conferencia de prensa

A CR7 no le gusta el refresco y a Pogba la cerveza 👀 pic.twitter.com/cuhgxpxR8j

— La Octava Sports (@laoctavasports) June 15, 2021

Однако если посмотреть на акции нидерландского производителя пива, поступок Погбы (случился 15 июня) негативной роли не сыграл.

Наконец добавим, что кроме «респекта» Криштиану Роналду за здоровое питание, некоторые обвинили его в лицемерии, мол, борьба за здоровую пищу не помешала ему рекламировать сеть быстрого питания KFC.

Cristiano Ronaldo removed bottles of Coca-Cola during a #Euro2020 press conference, encouraging people to drink water instead. Fair play.

Doesn’t mind big buckets of fried chicken, though. pic.twitter.com/HivtSlFKJp

— Paddy Power (@paddypower) June 15, 2021

Будьте бдительны с выбором СМИ, которым доверяете. Поддерживайте hromadske, ведь мы независимы и заботимся о том, чтобы вы читали объективные новости.

Пресс криштиано роналдо. Секрет пресса Криштиану Роналду

Основа тренировок знаменитого футболиста и секрет его отличной физической формы — дисциплина. Роналду тренируется пять раз в неделю по 3-4 часа в день и соблюдает строгую диету. Особое внимание Криштиану уделяет качеству и количеству сна, столь важного для восстановления.

Его программа тренировок включает тренировки для повышения выносливости ( , ), тренировку в тренажерном зале для поддержания тонуса мышц и, естественно, специальные футбольные тренировки для повышения уровня владения мячом.

Секрет пресса Роналду

Низкий уровень подкожного жира (менее ) — главный секрет пресса и рельефного тела Криштиану Роналду. Футболист также заявлял в интервью, что он регулярно делает упражнения на пресс. Его персональный рекорд — 3000 скручиваний, выполненных в один день.

Несмотря на то, что Криштину придерживается высококалорийной диеты, его активный образ жизни и регулярные физические нагрузки позволяют даже не задумываться о жировых отложениях на боках и внизу живота. Если же вы ищите метод сжигания жира на животе — .

Программа тренировок Криштиану Роналду

Приведенная ниже программа тренировок составлена специально для Криштиану известным фитнес-тренером Брэдом Кэмбеллом. Целью тренинга служит как поддержание общей мышечной массы, так и усиление силы, выносливости и прочих важных в спортивных успехах параметров.

Особо отметим, что данная программа не предназначена для новичков или даже для продвинутых тренирующихся. Попытка выполнить представленный цикл тренинга без профессионального надзора будет не только малоэффективным, но и может стать причиной быстрой перетренированности.

Тренировка А: Увеличение силы

Комплексная тренировка для всех мышц тела — подтягивания с нагрузкой, жим гантелей лежа на фитболе, становая тяга на прямых ногах, выпады вперед и в сторону с гантелями, подъем штанги на грудь, жим штанги стоя, подъемы на носки стоя, подъем гири одной рукой с поворотом.

Каждое из этих упражнений выполняется в 5 подходов по 5 повторений; между сетами — 45 секунд отдыха. После основной тренировки — 30 минут на беговой дорожке в «горный бег» (резкие и частые изменения угла наклона полотна, плюс повышение скорости каждые 5 минут).

Тренировка B: Круговая тренировка

Круговая тренировка включает двенадцать плиометрических упражнений с весом тела, выполняемых подряд без перерыва и по одной минуте каждое. Всего выполняется 2 подхода-цикла этих упражнений. Суммарная продолжительность круговой тренировки — 25 минут.

Упражнения могут варьироваться изо дня в день. Наиболее типичные: запрыгивание на ящик, отжимание с хлопком руками, прыжки вперед (стоя прямо, ноги вместе, прыгаете как можно дальше, отталкиваясь руками от воздуха, приземляетесь на обе ноги), отжимания с выпрыгиванием вверх.

Тренировка C: Усиление выносливости

Упражнения выполняются подряд, в 18 повторов каждое, без паузы на отдых — приседания с гантелями; отжимания на трицепс с ногами на скамье; подкатывание фитбола одной ногой к себе, лежа на спине; тяга гантели к поясу в наклоне; жим гантелей сидя; отжимания на брусьях.

Данная тренировка, как и тренировка В, выполняются в круговом режиме. После выполнения первого цикла упражнений следует одноминутный отдых, затем выполняется второй цикл. Помните о том, что прием во время подобной тренировки существенно повысит ее эффективность.

Группировка тренировок

Тренировки выполняются в шахматном порядке. В понедельник проводится тренировка А, во вторник — 45 минут бега, в среду тренировка В и тренировка С совмещаются, в четверг — отдых, в пятницу — тренировка А, суббота — отдых или бег, в воскресенье — тренировка B.

Для ускорения восстановления используется , прогревание в сауне и контрастный душ. Кроме этого, Криштиану Роналду регулярно подвергается комплексным медицинским проверкам, позволяющим выявлять перетренированность на ранних этапах и снизить риск травмы.

***

Тренировочный комплекс Криштину Роналду строится на использовании кругового тренинга, плиометрических упражнений, высокоинтенсивных интервальных тренировок HIIT — и, естественно, сугубо футбольных тренировок для оттачивания мастерства владения мячом.

Научные источники:

1. Cristiano Ronaldo workout routine and exercises,
2. How To Train Like Cristiano Ronaldo,

Когда Криштиану Роналду делал первые шаги в футболе, он был очень тощим.

“У меня не было мышц. Так что в 11 лет я принял важное решение. Я знал, что у меня большой талант, и решил, что буду работать усерднее всех. По вечерам я тайно выбирался из своей комнаты, чтобы потренироваться. Я становился крупнее и быстрее. Когда я выходил на поле, люди, которые раньше шептались о том, какой я тощий, смотрели на меня так, словно наступил конец света“, — вспоминал Роналду в колонке для The Players’ Tribune.

Источник: Getty Images

За годы в Манчестере футболист заметно подкачался. В 2009 году таблоид Daily Star писал, что Роналду делает по 3000 скручиваний на пресс в день. Эта настолько фантастическая цифра, что многим неё захотелось поверить. Так появился главный миф о теле Роналду.

Лишь в 2016 году стала известная правда. Через пару лет после перехода в “МЮ“ Криштиану вместе с сэром Алексом Фергюсоном пошел в клинику с жалобами на острые мышечные боли в области живота. Оказалось, Криштиану делал по 700 скручиваний в день. Не три тысячи, но цифра все равно впечатляет. Врачи посоветовали футболисту утихомириться.

В прошлом году Роналду развеял все легенды об уникальных нагрузках на пресс.

“3000 в день? Нет, я не делаю 3000 даже за неделю. Я тренирую мышцы пресса 4-5 раз в неделю, минимальное количество скручиваний — 200-300. Не надо делать слишком много, иначе есть риск получить грыжу или проблемы с межпозвоночными дисками“, — рассказал португалец.

Советы от Криштиану Роналду

О принципах тренировок Криштиану рассказывал много. Вот главные тезисы:

1. Питайтесь регулярно. Нужно следить за энергетическим балансом и подпитывать организм для лучших результатов. Криштиану Роналду есть до шести раз в день и маленькими порциями.
2. Очень важно пить много воды.
3. Упражнения на пресс можно делать даже в спальне, когда вы только проснулись. Или когда, наоборот, ложитесь спать. Если это войдет в привычку, будет проще.
4. Используйте блин от штанги. Помимо обычных скручиваний, Криштиану делает их и с утяжелением. Он берет блин от штанги и делает 15 повторов, затем 12, 10, 8, и снова 15. Отдых между подходами — по 30 секунд.

В итоге получается вот такая картина.

Криштиану Роналду известен не только как футболист, но и обладатель одного из самых атлетичных тел во всем футболе. Неудивительно, что матчи с его участием смотрят даже женщины. Украшением его физической формы являются кубики пресса и для своих поклонников футболист открывает некоторые секреты тренировок.

Прежде всего, как это ни невероятно, но Роналду не делает упражнений, нацеленных лишь на внешний эффект, например, скручиваний. Основу его тренировок составляют высокоинтенсивные взрывные упражнения, целью которых является развитие выносливости и усиление метаболизма, как говорит Эрик Кресс, владелец зала, в котором занимается футболист.

Итак, протокол: три тренировки в неделю с полным восстановлением. В каждой тренировке первые два упражнения составляют суперсет. Всего их четыре, с двухминутным перерывом между ними. Два последующих упражнения тоже составляют суперсет, но теперь вместо четырех нужно выполнить три.

Занятие 1

1. Коньковый ход. Эластичная петля на пояснице, второй конец к шведской стенке. Отталкиваемся одной ногой, приземляясь на другую. По пять повторений на каждую ногу составляют один подход.
2. Работа с роликом. Исходное положение на коленях, в руках ролик или, если нет, то легкая штанга. Прокатываем ролик вперед на вытянутых руках до касания грудью пола. Всего шесть-восемь повторов.
3. Выпады. Широко известное упражнение. Один выпад каждой ногой – одно повторение, всего в сете их пятнадцать.
4. Подтягивания обратным хватом до груди. В очень медленном темпе нужно сделать пять повторений. Это один подход.

Занятие 2

1. Становая тяга в стиле сумо. Три повторения.
2. Жим гантели одной рукой лежа. По восемь раз на каждую сторону.
3. «Мостик» со штангой. Лежа на спине, кладем штангу на низ живота и поднимаем, прогибаясь в пояснице, всего двенадцать раз в подходе.
4. Тяга гантели в наклоне. Восемь повторений с четкой паузой в верхней точке.

Занятие 3

1. Выпады со штангой на груди шагом назад. Шесть раз на каждую сторону.
2. Подтягивания на низкой перекладине. В исходном положении спина почти касается пола. Тело все время упражнения сохраняет прямое положение за сет напряжения мышц пресса, спины и бедер. Девять раз в подходе.
3. «Мостик» между двумя скамьями. Опираемся спиной на одну скамью, ногами на другую. Подняв согнутую в колене ногу, делаем десять прогибов, затем меняем ногу и еще десять.
4. Волнообразные отжимания. Из упора лежа опускаемся вниз и отжимаемся, поднимая таз вверх. Десять раз в подходе.

Как видите, тренировка Роналдо не акцентирует свои упражнения на мышцах живота, но это позволяет ему выглядеть идеально. Не будем забывать, что помимо тренировок, Роналду играет 1-2 раза в неделю в футбол по 90 минут, а помимо этого, есть еще общекомандные тренировки, включающие в себя в основном аэробные упражнения. Мало кто из нас ведет такой образ жизни, поэтому тренировка Роналдо на пресс подойдет больше для поддержания уже набранной формы. Но помните, что большая часть успеха для обретения заветных кубиков на животе, зависит от правильно соблюдаемой диеты.

Основа тренировок знаменитого футболиста и секрет его отличной физической формы — дисциплина. Роналду тренируется пять раз в неделю по 3-4 часа в день и соблюдает строгую диету. Особое внимание Криштиану уделяет качеству и количеству сна, столь важного для восстановления.

Его программа тренировок включает тренировки для повышения выносливости (интервальное кардио, круговой тренинг, плиометрию — обо всех этих аспектах мы еще поговорим со временем отдельно), тренировку в тренажерном зале для поддержания тонуса мышц и специальные футбольные тренировки для повышения уровня владения мячом.

Специалисты утверждают, что низкий уровень подкожного жира (менее 10% от общего веса тела) — главный секрет пресса и рельефного тела Криштиану Роналду. Футболист также заявлял в интервью, что он регулярно делает упражнения на пресс. Его персональный рекорд — 3000 скручиваний, выполненных в один день.

Несмотря на то, что Криштину придерживается высококалорийной диеты, его активный образ жизни и регулярные физические нагрузки позволяют даже не задумываться о жировых отложениях на боках и внизу живота.

Так в чем же заключается программа тренировок Криштиану Роналду?

Сразу скажу, что все описанное ниже — это не наши домыслы, а перевод той программы тренировок, которая была в свое время составлена специально для Криштиану известным фитнес-тренером Брэдом Кэмбеллом. Целью тренинга служит как поддержание общей мышечной массы, так и усиление силы, выносливости и прочих важных в спортивных успехах параметров.

Данная программа не предназначена для новичков или даже для продвинутых тренирующихся. Попытка выполнить представленный цикл тренинга без профессионального надзора будет не только малоэффективным, но и может стать причиной быстрой перетренированности.

Тренировка А: Увеличение силы

Комплексная тренировка для всех мышц тела — подтягивания с нагрузкой, жим гантелей лежа на фитболе, становая тяга на прямых ногах, выпады вперед и в сторону с гантелями, подъем штанги на грудь, жим штанги стоя, подъемы на носки стоя, подъем гири одной рукой с поворотом.

Каждое из этих упражнений выполняется в 5 подходов по 5 повторений; между сетами — 45 секунд отдыха. После основной тренировки — 30 минут на беговой дорожке в режиме «горный бег» (резкие и частые изменения угла наклона полотна, плюс повышение скорости каждые 5 минут).

Тренировка B: Круговая тренировка

Круговая тренировка включает двенадцать плиометрических упражнений с весом тела, выполняемых подряд без перерыва и по одной минуте каждое. Всего выполняется 2 подхода-цикла этих упражнений. Суммарная продолжительность круговой тренировки — 25 минут.

Упражнения могут варьироваться изо дня в день. Наиболее типичные: запрыгивание на ящик, отжимание с хлопком руками, прыжки вперед (стоя прямо, ноги вместе, прыгаете как можно дальше, отталкиваясь руками от воздуха, приземляетесь на обе ноги), отжимания с выпрыгиванием вверх.

Тренировка C: Усиление выносливости

Упражнения выполняются подряд, в 18 повторов каждое, без паузы на отдых — приседания с гантелями; отжимания на трицепс с ногами на скамье; подкатывание фитбола одной ногой к себе, лежа на спине; тяга гантели к поясу в наклоне; жим гантелей сидя; отжимания на брусьях.

Данная тренировка, как и тренировка В, выполняются в круговом режиме. После выполнения первого цикла упражнений следует одноминутный отдых, затем выполняется второй цикл. Помните о том, что прием аминокислот во время подобной тренировки существенно повысит ее эффективность.

Группировка тренировок

Тренировки выполняются в шахматном порядке. В понедельник проводится тренировка А, во вторник — 45 минут бега, в среду тренировка В и тренировка С совмещаются, в четверг — отдых, в пятницу — тренировка А, суббота — отдых или бег, в воскресенье — тренировка B.

Для ускорения восстановления используется спортивный массаж, прогревание в сауне и контрастный душ. Кроме этого, Криштиану Роналду регулярно подвергается комплексным медицинским проверкам, позволяющим выявлять перетренированность на ранних этапах и снизить риск травмы.

Хочешь выглядеть так же? Тогда приготовься взять волю в кулак и хорошенько поработать.

Наладь сон

Известно, что Криштиану спит по специально разработанной для него схеме, ложась в кровать 2 раза в сутки. Мы не призываем тебя слепо следовать его примеру, но пожертвовать ночными посиделками у компа тебе точно придется: чтобы сохранять себя в форме, ложиться ты должен до полуночи, а спать — не менее 7 часов.

Выбирай футболки в обтяжку

Нельзя сказать, что Роналду является иконой стиля, — со вкусом у футболиста бывают проблемы, поэтому подражать ему в плане образа стоит далеко не всегда. Однако позаимствовать у него любовь к обтягивающим футболкам и рубашкам имеет смысл — чтобы получить дополнительную мотивацию к борьбе за исчезновение выпирающего из-под одежды пивного живота.

Сядь на диету

Потребление углеводов следует сократить до максимальной нормы в 30 г в день (но не больше, чем на месяц). Предпочтительной пищей на период тренировок будут белки (из мяса и рыбы), а также витамины.

Тренируйся с CR7 Drive

CR7 Drive — это спортивный напиток, разработанный компанией Herbalife совместно с Криштиану Роналду, который полностью соответствует потребностям мировой легенды футбола и подойдет для атлетов всех уровней. Это гипотонический напиток, а значит, он быстрее, чем вода, восполняет потерянную организмом жидкость — ведь всем известно, что потеря влаги ведет к ослаблению мышечной функции и резкому упадку сил. Потоотделение в процессе занятий спортом также уменьшает количество электролитов в крови и нарушает ее кислотно-щелочной баланс. Поэтому в состав CR7 Drive входит комплекс элементов: натрия, калия и магния, которые выполняют в организме функцию электролитов — минеральных солей, поддерживающих оптимальный кислотно-щелочной баланс крови.

При занятиях спортом хочется раз за разом прогрессировать, и для этого состав напитка был обогащен быстрыми и медленными углеводами (глюкозой, мальтодекстрином и фруктозой), способствующими поддержанию выносливости при всех типах нагрузок: короткой, средней и даже длительной. При этом общее содержание углеводов невысоко — в одной порции напитка их меньше, чем в банане. А благодаря витаминам группы B (B1 и B12) CR7 способствует эффективному метаболизму.

БАД. Не является лекарственным средством.

Тренируйся как Роналду

В тренировочном зале Криштиану в первую очередь развивает взрывную силу и выносливость, чтобы побеждать на футбольном поле. Кубики пресса прилагаются к этому комплекту как побочный эффект. Криштиану использует высокоинтенсивный тренинг, построенный на упражнениях, которые задействуют все тело и разгоняют метаболизм до космических скоростей. А вот бесконечные скручивания футболист не делает, чтобы не терять зря время на упражнения, которые нацелены только на экстерьер. Не теряй его и ты — попробуй опубликованную ниже тренировку по рецепту португальского футболиста.

Ценные указания

Ты будешь заниматься 3 раза в неделю. Например, Тренировка 1 — в понедельник, Тренировка 2 — в среду, Тренировка 3 — в пятницу, а выходные полностью посвящены отдыху. Первые два упражнения (с литерой А) объедини в суперсет, то есть сначала сделай все повторы первого, а затем без перерыва все повторы второго. Твоя задача — сделать 4 таких суперсета, отдыхая между ними по 2 минуты. Теперь переходи к упражнениям с литерой Б. Выполняй их по такой же схеме, только сократи количество суперсетов с 4 до 3.

Тренировка 1

Петля амортизатора у тебя на пояснице, ты опираешься на согнутую в колене левую ногу, правая касается пола мыском (А). Оттолкнись левой ногой и приземлись на правую (Б), вернись в исходное положение. Сделай 5 таких повторов, смени сторону и сделай еще 5 — это будет один подход.

Встань на четвереньки, держа колесо прямыми руками. Если колеса нет, используй обычную штангу. Чуть округлив поясничный отдел позвоночника, прокатись максимально далеко вперед. Вернись в исходное положение. Это один повтор. Сделай таких 6.

Возьми в руки гантели, поставь ноги на ширину таза (А). Теперь сделай шаг вперед левой ногой и опустись в выпад (Б). Вернись в исходное положение, приставив правую ногу к левой, и сделай шаг вперед правой ногой. Это один повтор, сделай таких 16.

Повисни на перекладине, хват ладонями на себя. Взгляд направь вверх, чуть прогнись в грудном отделе позвоночника (А). Подтянись вверх, согнув руки так, чтобы подбородок поднялся чуть выше перекладины (Б). Плавно вернись в исходное положение и повтори еще 5 раз.

Тренировка 2

Поставь ноги на ширину двух шагов, чуть развернув ступни наружу. Отведя таз назад, присядь и возьмись за гриф. Сохраняя небольшой прогиб в пояснице, подними штангу, выпрямив корпус и ноги. Вернись в исходное положение и сделай 3 повтора.

А2. Жим гантели одной рукой на горизонтальной скамье

Ляг на скамью с гантелью в левой руке, расставь ноги шире плеч. Вытяни руку с гантелью над грудью (А) и затем опусти (Б).
Это один повтор. Сделай таких 8 и смени сторону.

Ляг на спину, согни ноги в коленях и положи на бедра штангу, как на фото (А). Напрягая ягодицы, подними таз максимально вверх (Б), подожди секунду, опусти, едва коснувшись ягодицами пола, и повтори подъем.
Сделай 12 повторов.

Поставь на скамью левую ладонь, в правую руку возьми гантель, выпрями и немного прогни спину (А). Сводя лопатки, потяни гантель на себя по восходящей дуге (Б). Сделав четкую паузу в верхней точке, вернись в исходное положение. Сделай 8 повторов, смени сторону и сделай еще 8 повторов.

Тренировка 3

Поставь ноги на ширину плеч, возьми штангу прямым хватом и положи на передние дельты так, чтобы локти были направлены вперед (А). Сделай шаг назад правой ногой и опустись в выпад (Б). Вернись в исходное положение и повтори 6 раз, затем смени ногу и повтори еще 6 раз.

Повисни на перекладине, закрепленной на уровне низа твоей груди, взявшись за нее широким хватом сверху (А). Сводя лопатки, подтянись, стараясь как можно сильнее приблизить грудную клетку к перекладине (Б). Вернись в положение А и повтори еще 9 раз.

Б1. Ягодичный мостик одной ногой с опорой на две скамьи

Поставь две скамьи на расстоянии 1 м друг от друга. Ляг так, чтобы опираться на одну скамью верхней частью спины, а на другую — левой ногой, правую ногу согни в колене (А). Подними как можно выше таз (Б) и вернись в исходное положение. Сделай 10 повторов, смени сторону и сделай еще 10.

Прими исходное положение для отжиманий (А). Сгибая руки, опустись вниз, почти коснувшись пола грудью (Б). Теперь отожмись, поднимая таз как можно выше (В). Вернись в исходное положение. Сделай 10 повторов.

Победителем World Press Photo стал снимок из Венесуэлы

13 апреля 2018

Автор фото, AFP

Победителем престижной премии World Press Photo в этом году стал снимок венесуэльского фотографа Роналдо Шемидта. На фото — охваченный огнем участник антиправительственных акций в Каракасе.

Снимок сделан 3 мая 2017 года. В этот день в Венесуэле прошли демонстрации против решения президента Николаса Мадуро внести изменения в конституцию страны.

Фотограф запечатлел момент, когда одежда одного из протестующих загорелась от взрыва стоявшего рядом мотоцикла. 28-летний участник акции получил ожоги и был доставлен в больницу.

«Это классическая фотография, но в ней есть энергия действия и динамика. Цвета, движение, хорошая композиция, в ней есть сила. У меня она вызывает мгновенные эмоции», — сказала глава жюри Магдалена Эррера изданию Washington Post.

«На стену нанесено небольшое изображение пистолета, и надпись paz рядом. Это означает «мир». Это делает фотографию еще сильнее», — отметил член жюри из Турции Бюлент Килич.

Автор фото, AFP

Подпись к фото,

Снимок акции в Венесуэле сделан фотографом Роналдо Шемидтом

World Press Photo — крупнейшая и самая престижная ежегодная премия в фотожурналистике, она вручается с 1955 года.

В общей сложности в этом году на конкурс было представлено более 73 тысяч снимков из 125 стран мира. В нем приняло участие более 4,5 тысяч фотографов.

Церемония награждения прошла в Амстердаме.

На снимке фотографа из Германии Джеско Дензела — лодка с туристами из Лагоса, самого большого города в Нигерии, прибывшая в старую рыбацкую деревню Мококо. С этим снимком Дензел победил в номинации «Современные проблемы».

Деревня превратилась в нагромождение самостроя, который власти намереваются снести и выселить оттуда людей. На месте их жилищ собираются построить многоквартирные дома. В прошлом году решением суда выселения признаны неконституционными, однако проблема так и не решена.

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

Власти собирались выселить людей без предоставления им нового жилья

В номинации «Окружающая среда» приз взяла фотография носорога с красной тканью на глазах, сделанная Нейлом Олдриджем из Южной Африки. Особь южного подвида белого носорога готовятся выпустить на волю в дельте реки Окаванго в Ботсване. Животное увезли из Южной Африки, чтобы спасти от браконьеров. Этот вид находится под угрозой вымирания.

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

Этого носорога увезли из Южной Африки, чтобы спасти от браконьеров

В номинации «Люди» первый приз получила фотография Магнуса Веннмана из Швеции. На ней — девушки-беженки из Косово c синдромом отстраненности — загадочной болезнью, которая поражает только детей переселенцев, ищущих убежища.

Это происходит только в Швеции. При этой болезни человек пассивен, прикован к постели, нем и не способен есть и пить. Возможно, эта болезнь связана с прошлыми психическими травмами, считают врачи, но точно ее причины так и не установлены.

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

С синдромом отстраненности в Швеции борятся почти два десятилетия

Серия фотографий Кадира ван Лохайзена из Нидерландов посвящена мусорному полигону в Лагосе (Нигерия). Это фото получило приз в номинации «Окружающая среда — истории».

Власти обещают закрыть эту свалку до 2022 года. Ежедневно на нее привозят более трех тысяч тонн мусора. Более четырех тысяч человек вручную его разбирают.

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

Окрестности города Лагос в Нигерии завалены мусором

Главный призер в номинации «Природа» Кори Арнольд запечатлел редкую птицу — белоголового орлана, который с XVII века считается национальным символом США.

Со второй половины XX века эти птицы были под угрозой вымирания, однако около 10 лет назад их популяцию удалось восстановить.

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

Белоголовый орлан ест мясные отходы из мусорного контейнера у супермаркета в штате Аляска

В новостной номинации победителем стал Патрик Браун из Австралии. На его снимке — тела беженцев этнической группы рохинджа.

Эти люди попытались бежать из Мьянмы на лодке, которая опрокинулась в восьми километрах от пляжа Инани возле города Кокс-Базар в Бангладеш. В лодке было около 100 человек, 17 из них выжили.

Более 650 тысяч мусульман народности рохинджа были вынуждены в прошлом году бежать из западного штата Ракхайн в Бангладеш из-за военной операции властей Мьянмы.

Военные утверждают, что целью операции являлась борьба с боевиками, и что она не направлена против гражданского населения. В ООН действия армии Мьянмы назвали классическим примером этнических чисток.

Мусульмане-рохинджа жалуются на то, что их ущемляют в правах и отказывают в гражданстве Мьянмы, однако руководство страны говорит, что большинство из них — нелегальные иммигранты из соседней Бангладеш.

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

Тела беженцев рохинджа, вытащенные из воды после крушения лодки

В номинации «Новости с места событий» первый приз получил Дэвид Беккер. На его фотографии изображены полицейские сразу после нападении Стивена Паддока, обстрелявшего толпу во время концерта в Лас-Вегасе.

В результате этого нападения погибло 58 человек и более 500 были ранены.

Стивен Паддок в течении 10 минут стрелял в людей из номера на 32 этаже отеля Мандалай-Бэй, после чего застрелился.

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

На концерте, проходившем рядом с отелем, в тот день было более 20 тысяч зрителей

В номинации «Природа — истории» победила фотография кормления слонят в заповеднике Ретети на севере Кении. Осиротевших слонят вернули в дикую природу — в заповедную зону, основанную народом самбуру.

Раньше самбуру не беспокоились о сохранении слонов, однако выяснилось, что эти животные помогают росту травы, так как сами они питаются травой и затаптывают кусты. Для скотоводов самбуру это важно.

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

Осиротевших слонят вернули в заповедную зону, основанную народом самбуру

В номинации «Спорт» победил Оливер Скарфф из США, снявший борьбу двух команд во время матча по средневековому футболу в Ашборне, английское графство Дербишир.

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

Мяч в традиционном средневековом футболе изготавливается из кожи, набитой козьей шерстью

Молодые жокеи соревнуются в скачках Маен Джаран на острове Сумбава в Индонезии. Эта фотография победила в номинации «Спорт — истории».

Скачки — традиция, которая передается из поколения в поколение. Мальчики от пяти до десяти лет седлают лошадь каждый день, и на скачках достигают скорости до 80 км в час.

Автор фото, ALAIN SCHROEDER / HANDOUT

Подпись к фото,

Скачки — традиция, которая передается в Индонезии из поколения в поколение

Криштиану Роналду не повлиял на убытки Coca-Cola: объясняем

Португальский футболист Криштиану Роналду наделал немало шума своей пресс-конференцией, во время которой он убрал от себя бутылки с Coca-Cola. Совсем скоро в сети заговорили о страшных убытках компании, но и тут есть свои нюансы: последние новости спорта уже в статье.

Источник фото: Alex Livesey — UEFA / Contributor / UEFA / Gettyimages.ru

Форвард Португалии и Ювентуса Криштиану Роналду якобы нанес Coca-Cola убытки, но это не так

Вчера, в последний день первого тура чемпионата Европы свои матчи сыграли команды «группы смерти» – Франция с Германией и Португалия с Венгрией. Прежде чем команды вышли на поле, в обычном порядке прошли пресс-конференции команд. Португальскую сборную представляли тренер Фернандо Сантос и лидер команды Криштиану Роналду. Последний, сев за стол, убрал от себя пару бутылок с Coca-Cola, демонстративно показав, что делает выбор в пользу простой воды.

Источник: twitter. com/guardian_sport

Ни для кого не секрет, что КриРо сидит на строжайшей диете. Его рацион – идеален, поэтому он не употребляет сахар вообще, и даже запрещает пить газировку сыну. Видео быстро завирусилось, и, кажется, даже затмило голы Криштиану Роналду за сборную Португалии во вчерашней игре с Венгрией (3:0). Поздно вечером авторитетные СМИ России и Европы начали выпускать материалы о том, как Роналду убрал со стола спонсорскую Coca-Cola и как это отразилось на акциях компании.

Отметим сразу – никак. Coca-Cola ничего не потеряла из-за пресс-конференции Роналду, по крайней мере, на текущий момент. Материалы на The Guardian, Marca и других топ-изданиях Европы оказались ошибочными, сообщает эксперт Sports.ru Владислав Воронин. По информации, которую поспешно опубликовали топ-издания, бренд потерял 4 млрд долларов из-за действий футболиста. Но это не совсем так. Coca-Cola действительно потеряла вчера 4 млрд долларов, но эта потеря была плановой, так как именно в эти даты квартала компания выплачивала дивиденды.

Также эксперт обратил внимание, что Роналду отодвинул бутылки позже, чем об этом писали издания, плюс нужно добавить к этому время на то, чтобы видео завирусилось в Интернете. Поэтому момент минимальной стоимости акций на бирже и поступок португальца – не синхронизированы по времени и не связаны между собой. Действия Роналду не нанесли ущерба Coca-Cola, компания выплачивает дивиденды 58 лет без перерыва, а действия спортсмена в данном случае не навредили популярному бренду.

За спорами об имиджевом влиянии Криштиану многие позабыли о собственно футбольных темах. Так, вчера форвард отметился дублем в ворота Венгрии и стал лучшим бомбардиром в истории чемпионатов Европы. Он побил рекорд Мишеля Платини с девятью голами на счету, забив 10-й и 11-й. Теперь Роналду – точно главный король Европы, причем и на клубном, и на национальном уровнях: в Лиге чемпионов он также забил больше всех – 134 мяча, что на 14 больше, чем у Лео Месси. Криш также уже побил рекорд Герда Мюллера, забив 18 голов на ЧМ и ЧЕ, а до достижения Клозе ему осталось реализовать всего один момент.

Источник: instagram.com/portugal

Читайте также: Сколько зарабатывает Криштиану Роналду в месяц

Читайте также: Лучший футбольный клуб в мире

Криштиану Роналду отправил сообщение болельщикам «Манчестер Юнайтед»

Криштиану Роналду отправил сообщение, чтобы поблагодарить болельщиков «Манчестер Юнайтед».

Роналду провел свой второй дебют в «Манчестер Юнайтед» на выходных, и это было великолепно.

Португальская суперзвезда дважды забил гол в матче над «Ньюкаслом» со счетом 4: 1 и выглядел так, как будто никогда не уезжал.

. (Фото ОЛИ СКАРФФ / AFP через Getty Images)

Накануне начала кампании «Манчестер Юнайтед» в Лиге чемпионов Роналду поблагодарил вас.

Говоря о приеме на «Олд Траффорд» и о приеме, который он получил от своих новых товарищей по команде, Роналду охарактеризовал его как потрясающий.

Он говорит, что сделает все возможное, чтобы фанаты остались такими же взволнованными, как сейчас, добавляя, что теперь его внимание сосредоточено на Лиге чемпионов.

Сообщение Роналду приветствовал бывший товарищ по команде Патрис Эвра, который поблагодарил его за влияние, которое он уже оказал на «Манчестер Юнайтед».

Эвра приветствовал Роналду за то, что он вернул клубу фактор страха перед командами соперников.

Ожидается, что завтра вечером Роналду возглавит линию «Юнайтед» против «Янг Бойз». У Эдинсона Кавани мало шансов на ротацию, так как он все еще имеет травму.

Ниже приведены другие фотографии Роналду с сегодняшней тренировки…

(Фото Эша Донелона / Manchester United через Getty Images) (Фото Matthew Peters / Manchester United через Getty Images) (Фото Matthew Peters / Manchester United через Getty Images)

Расписание групповых этапов Лиги чемпионов Манчестер Юнайтед 2021

1. Янг Бойз (A)

   Вторник, 14 сентября, 5.45pm

2. Villarreal (H)

   Среда 29 сентября, 20:00

3. Atalanta (H)

   Среда 20 октября, 20:00

4. Atalanta (A)

   Вторник 2 ноября, 20:00

5. Вильярреал (A)

   Вторник, 23 ноября, 17:45

6. Янг Бойз (H)

   Среда, 8 декабря, 20:00

Есть что рассказать об этой статье?

Криштиану Роналду вернулся в «Манчестер Юнайтед»: как отреагировали социальные сети

В поистине удивительный день трансферов «Манчестер Юнайтед», похоже, совершил крупный переворот.

Команда Премьер-лиги согласилась на блокбастерскую сделку по повторному подписанию Криштиану Роналду после заключения сделки с «Ювентусом» за 36-летнюю португальскую звезду.

— Руководство ESPN +: LaLiga, Bundesliga, MLS, FA Cup, другие (США)
— Смотрите ESPN FC Daily на ESPN + (только в США)
— У вас нет ESPN? Получите мгновенный доступ

В заявлении, опубликованном на их официальном сайте, United утверждает, что переезд близок к завершению, остались лишь формальности, такие как личные условия и медицинский штамп.

Добро пожаловать 𝗵𝗼𝗺𝗲, @Cristiano 🔴 # MUFC | # Роналду

— «Манчестер Юнайтед» (@ManUtd) 27 августа 2021 г.

Роналду порезался во время своего первого пребывания на «Олд Траффорд», забив 118 голов в 292 играх, прежде чем уйти в 2009 году в «Реал Мадрид» в качестве современного «Галактико». С тех пор он действительно достиг величия, побеждая все, что нужно для победы, и побив практически все рекорды выступлений, которые только можно побить.

Огромный анонс «Юнайтед» стал драматическим завершением хаотичных 24 часов, в течение которых соперники «Манчестер Сити», как впервые сообщалось, вступили в контакт с агентом игрока Хорхе Мендесом по поводу возвращения Роналду в Премьер-лигу.

Хотя пока ничего не известно официально, несколько взволнованных игроков «Юнайтед» появились в социальных сетях, чтобы поприветствовать Роналду домой.

Добро пожаловать домой @Cristiano 🙌🔴

— Гарри Магуайр (@ HarryMaguire93) 27 августа 2021 г.

Wow wow wow, он дома 🤩 ♥ ️ @Cristiano

— Marcus Rashford MBE (@MarcusRashford) 27 августа 2021 г.

Jadon Санчо не мог полностью поверить в то, что он был свидетелем, поскольку история разворачивалась в течение дня.

СТРАШНЫЕ ЧАСЫ!

— Жадон Санчо (@ Sanchooo10) 27 августа 2021 г.

Бруно Фернандес пошел еще дальше, намекнув, что он сыграл важную роль в привлечении своего товарища по сборной Португалии в «Юнайтед».

«Агент Бруно»? 💼 😂
С возвращением домой @Cristiano 🙌🐐 https://t.co/YoFBamTIAQ

— Бруно Фернандес (@ B_Fernandes8) 27 августа 2021 г.

Бывший коллега по «Юнайтед» Патрис Эвра также заявил, что получил сенсацию о блудном возвращении Роналду. поделиться снимком экрана предполагаемого разговора в WhatsApp между парой, в котором последняя сообщила, что вернется в «наш клуб».

Люди должны иногда успокаиваться !!! Он говорит, что возвращается домой 🏠 relaxxx man😅😅 теперь я могу опубликовать это 🔥 ♥ ️🙏🏽🚶‍♂️BIGGGEST TRANSFER IN FOOTBALL HISTORY #ilovethisgame @Cristiano @ManUtd #loyalty # positive4evra #manchesterunited pic.twitter.com/Zpyl5A0HWu

— Патрис Эвра (@Evra) 27 августа 2021 г.

РБ Лейпциг также взял на себя ответственность, заявив, что Роналду отказался подписать контракт с Сити в последнюю минуту из-за того, что команда Пепа Гвардиолы сыграла против них в чемпионате. Лига «Группа смерти».

В тот момент, когда @Cristiano передумал.

Извините, @ManCity — ему просто нужно было избегать #GroupOfDeath. 🤷 # UCLDraw #Ronaldo https://t.co/tuLGjENe4b pic.twitter.com/yENoMQUuwS

— РБ Лейпциг (@RBLeipzig) 27 августа 2021 г.

Между тем, была возможность подшутить над фанатами «Юнайтед», многие из которых пришлось быстро сменить мелодию, так как ранее они питали иллюзию, что Роналду готов присоединиться к их соседям по городу.

Хронология фанатов «Манчестер Юнайтед» будет похожа на пресс-конференцию Фрэнка Лэмпарда; «Криштиану Роналду — абсолютная змея, он полностью прошел через это, нет, если серьезно, было бы здорово вернуть его на Олд Траффорд».

— Джонни Шарплс (@JonnyGabriel) 27 августа 2021 г.

Конечно, Гэри Невилл ухватился за возможность подшутить над бывшим врагом Джейми Каррагером, который ранее руководил предстоящим переходом Роналду в Сити.

Момент «С детьми ничего не выиграешь» 😂😂😂 https: // t.co / 6jIiBHkKs0

— Гэри Невилл (@ GNev2) 27 августа 2021 г.

И, чтобы положить конец беспределу, также были скрещены пальцы, чтобы Роналду вернулся к печально знаменитому трикотажу, который он носил в последний раз, когда подписывал контракт с «Юнайтед». 2003.

Несколько вещей изменились с тех пор, как Роналду в последний раз присоединился к «Манчестер Юнайтед» 🔴💭 pic.twitter.com/928cPWdUl8

— ESPN FC (@ESPNFC) 27 августа 2021 г.

AP ФОТОГРАФИИ: Евро-2020 завершает 1-й раунд, Роналду сияет Будапешт Уэльс Европа Португалия Дания

Криштиану Роналду бьет рекорды на чемпионате Европы, а фотографы Associated Press запечатлевают каждый особенный момент.

Капитан сборной Португалии забил пять лучших голов в первом раунде Евро-2020, и он отпраздновал один, прыгнув с высоко поднятым кулаком после реализации пенальти против чемпиона чемпионата мира из Франции

Роналду забил этот гол, и пара других — на «Пушкаш Арена» в Будапеште — единственном из 11 принимающих стадионов, на котором в условиях пандемии коронавируса может собираться полная толпа. Сейчас он забил больше, чем любой другой игрок в истории турниров, а также стал первым, кто забил в пяти различных чемпионатах Европы.

Было много других памятных моментов на групповом этапе Евро-2020 и один очень жуткий провал.

Кристиан Эриксен внезапно упал лицом вперед во время первого матча Дании против Финляндии в Копенгагене. Медицинским работникам пришлось реанимировать его с помощью дефибриллятора, поскольку его товарищи по команде стояли кругом вокруг места происшествия, создавая защитный щит.

Через голы, радость на лицах победителей и не очень радостных игроков проигравшей стороны фотографии рассказывают свои собственные истории.

Нападающий Уэльса Гарет Бэйл радостно кричит после гола товарища по команде в победном матче над Турцией в Баку.

Или нападающий из Чехии Патрик Шик бежит с протянутыми руками после того, как забил самый длинный гол в истории турнира с навесом из-за средней линии в ворота Шотландии в Глазго.

Не все картинки связаны с игроками. Когда Украина играла с Северной Македонией, на поле в Бухаресте также кормились птицы, и болельщики болели за свои команды по всей Европе.

Еще больше памятных моментов и памятных фотографий обязательно появятся, когда игра возобновится на этапе плей-офф.

___

Еще AP soccer: https://apnews.com/hub/soccer и https://twitter.com/AP_Sports

Первые изображения Роналду в домашней форме

Манчестер Юнайтед показал первые изображения Криштиану Роналду вернулся в знаменитую красную футболку после того, как вернулся в клуб, где сделал себе имя из «Ювентуса».

О возвращении португальской суперзвезды было объявлено во вторник утром, 36-летний игрок подписал двухлетний контракт с опционом на третьего.

Из-за международного перерыва официальное объявление Юнайтед в социальных сетях о потрясающем подписании было смоделировано с использованием старых фотографий первого матча Роналду на Олд Траффорд и фотошопом его изображения в домашней футболке Red Devils в сезоне 2021/22. .

Тем не менее, клуб теперь дал фанатам то, что они хотят, с галереей изображений возвращающейся легенды клуба, украшенных в ретро-стиле adidas — и они будут вилять языками.

Посмотреть галерею можно здесь.

Нападающий опубликовал во вторник заявление, в котором выражает свое волнение по поводу возвращения в «Юнайтед» из гигантов серии А «Ювентус», написав: «Все, кто меня знает, знают о моей нескончаемой любви к« Манчестер Юнайтед ». Годы, которые я провел в этом клубе, были просто потрясающими и удивительными. Путь, который мы прошли вместе, золотыми буквами вписан в историю этого великого и удивительного учреждения.

«Я даже не могу начать объяснять свои чувства прямо сейчас, поскольку я вижу, что о моем возвращении на Олд Траффорд объявлено во всем мире.Это похоже на сбывшуюся мечту.

instagram.com/p/CTO-ldLgiVr/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″/>

«История была написана в прошлом, и история будет написана еще раз! Даю слово! Я здесь! Я вернулся туда, где я принадлежу! Давайте сделаем это снова! PS — Сэр Алекс, этот для вас… »

Ожидается, что Роналду сделает свой долгожданный второй дебют в« Манчестер Юнайтед »после того, как вернется из сборной Португалии. Все в порядке, Роналду должен сыграть дома с «Ньюкаслом» в субботу 11 сентября.

Суд постановил, что иск Криштиану Роналду об изнасиловании в Лас-Вегасе должен быть отклонен

ЛАС-ВЕГАС. Федеральный магистратский судья в Неваде встал на сторону адвокатов Криштиану Роналду против женщины, которая подала в суд на сумму более 375 000 долларов, полученных ею в 2010 году после того, как она сказала, что международная звезда футбола изнасиловала ее в Лас-Вегасе.

В резкой рекомендации судье, рассматривающему дело, мировой судья Дэниел Олбрегтс в среду обвинил адвоката Кэтрин Майорга, Лесли Марка Стовалла, в том, что он основал дело на просочившихся и украденных документах, которые, по словам Альбрегтса, были конфиденциальной перепиской между Роналду и его адвокатами.

«Отклонение дела Майорги за ненадлежащее поведение ее адвоката — тяжелый результат», — написал Олбрегтс в своей рекомендации окружному судье США Дженнифер Дорси. «Но, к сожалению, это единственная уместная санкция для обеспечения целостности судебного процесса.”

Дата, когда Дорси должен принять рекомендацию Альбрегта, была назначена не сразу.

«Стовалл действовал недобросовестно в ущерб своему клиенту и своей профессии», — решил Олбрегтс.

Стовалл и другие поверенные в его офисе не сразу ответили в четверг на телефонные и электронные сообщения о приказе Альбрегта.

Адвокат Роналду в Лас-Вегасе Питер Кристиансен выступил с заявлением, в котором говорится, что юридическая команда Роналду «довольна подробным рассмотрением дела судом»… и его готовность справедливо применить закон к фактам и рекомендовать прекращение гражданского дела против г-на Роналду ».

Ассошиэйтед Пресс обычно не называет имена людей, которые заявляют, что они подверглись сексуальному насилию, но Майорга дала согласие через Стовалл и адвоката Ларису Дрогобыцер обнародовать свое имя.

Альбрегтс отметил, что суд не принял решения о том, что Роналду совершил преступление, и не нашел доказательств того, что его адвокаты и представители «запугивали Майоргу или препятствовали правоохранительным органам», когда Майорга снял уголовные обвинения и завершил конфиденциальное урегулирование в размере 375 000 долларов в августе 2010 года.

Роналду, которому сейчас 36 лет, является одним из самых узнаваемых и высокооплачиваемых игроков в спорте. Он был капитаном сборной своей страны, Португалии, а теперь играет за клуб английской премьер-лиги «Манчестер Юнайтед».

«С возвращением»: «Манчестер Юнайтед» соглашается на сделку на 20 миллионов евро за Криштиану Роналду | Трансферное окно

«Манчестер Юнайтед» подтвердил, что Криштиану Роналду сенсационно вернется на «Олд Траффорд» после того, как они согласовали с «Ювентусом» плату за пятикратного победителя «Золотого мяча».Ожидается, что Роналду подпишет двухлетний контракт при условии получения визы и прохождения медицинского обслуживания, при этом «Юнайтед» согласился выплатить итальянскому клубу первоначальные 15 миллионов евро плюс до 8 миллионов евро в виде бонусов.

До утра пятницы «Манчестер Сити» казался наиболее вероятным местом для нападающего сборной Португалии. Но после бурных 48 часов, в ходе которых агент Роналду Хорхе Мендес провел в среду в Турине переговоры с официальными представителями «Ювентуса» по поводу возможного переезда на стадион «Этихад», Сити подтвердил в пятницу в обеденное время, что они больше не заинтересованы.

Затем выяснилось, что Мендес также провел переговоры с «Юнайтед», прежде чем через несколько часов они заявили, что они достигли соглашения с «Ювентусом» о сделке по повторному подписанию контракта с игроком, который перешел в «Спортинг Лиссабон» в подростковом возрасте и провел в клубе шесть сезонов. «Олд Траффорд» до переезда в Мадрид за мировой рекорд в размере 80 млн фунтов стерлингов в 2009 году.

«Манчестер Юнайтед рад подтвердить, что клуб достиг соглашения с« Ювентусом »о передаче Криштиану Роналду, при условии согласования личных условий, получения визы и медицинского обслуживания. ,» это читать.

«Криштиану, пятикратный обладатель Золотого мяча, за свою карьеру выиграл более 30 главных трофеев, в том числе пять титулов Лиги чемпионов УЕФА, четыре чемпионата мира среди клубов ФИФА, семь чемпионских титулов в Англии, Испании и Италии, и чемпионат Европы для его родной Португалии. В своем первом выступлении за «Манчестер Юнайтед» он забил 118 голов в 292 играх. Все в клубе с нетерпением ждут возможности снова встретить Криштиану в Манчестере ».

У Роналду осталось менее 12 месяцев контракта с «Ювентусом», который оценивается в 31 миллион евро за сезон после уплаты налогов.Понятно, что «Сити» не хотели платить гонорар за игрока, которому в феврале исполнится 37 лет, а также никогда не согласовывали личные условия в рамках предлагаемого двухлетнего контракта.

Пеп Гвардиола: менеджер «Манчестер Сити» говорит о своем будущем и Криштиану Роналду — видео

На своей пресс-конференции, посвященной воскресной встрече с «Волков», Сульшер ранее намекнул, что «Юнайтед» может попытаться превзойти своих соседей, подписав Роналду, признав, что полузащитник Бруно Фернандес поддерживал связь со своим партнером по сборной Португалии.

«Я не думал, что Роналду выйдет из« Ювентуса », и если это было спекуляцией сегодня утром, разумеется, спекуляцией последних нескольких дней, — сказал Сольскьер. «У нас всегда было хорошее общение, я знаю, что Бруно [Фернандес] тоже разговаривал с ним, и он знает, что мы к нему чувствуем, и если он когда-нибудь собирался уйти из« Ювентуса », он знает, что мы здесь.

«Мы сосредотачиваемся на тех, которые у нас есть, я не хочу слишком много спекулировать о том, что там происходит в прессе.Я много раз говорил, размышляя о том, что когда ты в «Манчестер Юнайтед», когда ты Месси, когда ты Роналду, когда ты Погба, тебе нужно много читать о себе, так что давайте посмотрим, что произойдет с Роналду. поскольку он такая легенда этого клуба ».

Криштиану Роналду празднует с Уле Гуннаром Сульшером после того, как забил отбитый пенальти против «Уигана» в 2006 году. Фотография: Пол Эллис / AFP / Getty Images

Выступая перед встречей «Сити» с «Арсеналом» в субботу, в то же время, что и его коллега из «Юнайтед», Гвардиола, казалось, ушел в отставку. перспектива упустить Роналду, так как ранее на этой неделе Гарри Кейн решил остаться в «Тоттенхэме».

«Единственное, что я могу сказать, я думаю, что до закрытия трансферного окна осталось три или четыре дня, так что все может случиться, но, на мой взгляд, игроков мало, Криштиану Роналду включен и Месси, конечно, они решают, где они будут играть », — сказал он. «Они играют ведущую роль в переговорах, там, где они хотят играть, и прямо сейчас я чувствую, что мне больше нравится состав, который у меня есть, и мы скажем то же самое».

Гвардиола добавил: «Мы такие же ребята, за исключением того, что один игрок уходит, приезжают Серхио [Агуэро] и Джек [Грилиш], и я сосредоточен на тех игроках, которые у меня есть.Я говорю то же самое: такие игроки решают. Немного меньше сейчас, потому что нам нужно вести переговоры, но, например, Месси сам решает, где он хочет играть. Он решает поехать в Париж, он едет в Париж. Эти игроки решают. Они выбивают дверь. Они идут. После этого возникают ситуации, которые я не могу контролировать, потому что это не мое дело, и я сосредоточен на том, что мы должны делать, и на тех игроках, которые у нас есть прямо сейчас ».

Краткое руководство

Как подписаться на уведомления о последних спортивных новостях?

Показать

• Загрузите приложение Guardian из магазина приложений iOS на iPhone или из магазина Google Play на телефонах Android, выполнив поиск по запросу «The Guardian».
• Если у вас уже установлено приложение Guardian, убедитесь, что вы используете самую последнюю версию.
• В приложении Guardian нажмите желтую кнопку в правом нижнем углу, затем перейдите в «Настройки» (значок шестеренки), затем «Уведомления».
• Включите спортивные уведомления.

Спасибо за ваш отзыв.

Тренер «Ювентуса», Массимилиано Аллегри, также сообщил, что Роналду сообщил ему о своем намерении уйти перед их поездкой, чтобы встретиться с «Эмполи» в Серии А сегодня. «Вчера [четверг] Криштиану сказал мне, что больше не собирается играть за« Ювентус ».По этой причине он не будет вызван на завтрашний матч », — сказал Аллегри.

«Криштиану следует поблагодарить за то, что он сделал, также как пример среди молодежи. Но, как я уже сказал, мы должны продолжать. Все меняется, это закон жизни. Остается «Ювентус», а это самое главное. Криштиану внес свой вклад, он предоставил себя, теперь он уходит, и жизнь продолжается ».

Криштиану Роналду убирает бутылки с кока-колой на ПК, компания получает убытки в размере 4 миллиардов долларов: Отчет | Football News

БУДАПЕШТ: Португальская суперзвезда Криштиану Роналду убрал бутылки с кока-колой, стоявшие перед ним на пресс-конференции чемпионата Европы, которая, как сообщается, обошлась мировому гиганту по производству напитков в ошеломляющие 4 миллиарда долларов.
Известный энтузиаст фитнеса, Роналду отложил две стеклянные бутылки Coca-Cola, которые лежали перед ним во время пресс-конференции перед стартовым матчем Евро против Венгрии, который состоится здесь в понедельник.
На видео, которое с тех пор стало вирусным, 36-летний нападающий «Ювентуса» вместо этого сказал «Агуа!» Взял бутылку воды. на португальском, который, по-видимому, побуждает людей предпочитать воду газированным напиткам.

Всего два хода, Криштиану Роналду уничтожил миллиарды от рыночной стоимости Coca Cola😂 #CocaCola #Rolando @Cristiano https: // t.co / tdpTGQiqnp

— విషాల్ మునగాల (Vishal Munagala) (@ vishalMunnagal1) 1623824645000

По сообщениям СМИ, цена акций Coca-Cola, одного из официальных спонсоров Евро-2020, упала с 56,10 долларов США до 55,22 долларов США почти сразу после этого. Жест Роналду.
Рыночная оценка Coca-Cola выросла с 242 миллиардов долларов США до 238 миллиардов долларов США, снизившись на 4 миллиарда долларов США.
Реагируя на инцидент, Coca-Cola в своем заявлении сообщила, что «каждый имеет право на свои предпочтения в напитках» с разными »вкусами. и потребности ».
Роналду уже говорил о своем беспокойстве с газированными напитками. В декабре прошлого года он написал в Твиттере: «У моего сына есть потенциал. Посмотрим, станет ли он великим футболистом».
«Иногда он пьет колу и ест чипсы, и это меня раздражает».