Что такое емс фитнес: Страница не найдена — NOBLERISE

Содержание

Профессиональные EMS тренажеры ЭСМА Фитнес

RUN — первый ЭМС тренажер для персональных тренировок

Тренируйтесь дома и на улице.

Portable — первый ЭМС тренажер сделанный в России!

В вашем спортзале еще нет EMS тренажера?

Занимайтесь на работе и дома, как в зале, только эффективнее.

EMS тренировка на аппарате ЭСМА EMS Фитнес — популярная и новая ступень развития профессионального фитнеса.  Интенсивная стимуляция мышц в комплексе с традиционными кардио  упражнениями дает незамедлительный результат. Эффективность таких упражнений в 3-и раза превышает обычные занятия фитнесом. Для полноценной тренировки достаточно всего 25-и минут в день.

Сделали аппарат доступным!

Тренажер ЭСМА Фитнес Portable 175000 ₽

EMS тренировка — что нужно знать!

Электрические импульсы полностью безопасны и безболезненны.
Сила тока подбирается индивидуально по болевому порогу.

Процедура не имеет возрастных ограничений.
Занятия подходят профессиональным спортсменам и людям, которые долгое время не выполняли физических упражнений.
Специальные программы процедур подбираются индивидуально и дают ожидаемый результат в кратчайшие сроки.
Аппараты сертифицированны.

Сотни студий уже с нами — выбери свой ЭСМА Фитнес!

Профессиональный проводной ЭМС тренажер ЭСМА Фитнес Portable
175000
Купить
Беспроводной ЭМС тренажер ЭСМА RUN для персональных тренировок
195000
Купить
Профессиональный проводной ЭМС тренажер ЭСМА Фитнес Steel
375000
Купить

Окупаемость

1250 ₽ (одна тренировка) х 90 (клиентов в месяц) х 12 (месяцев) = 1350 000 ₽

Стоимость аппарата ЭСМА EMS Фитнес 175000 ₽

Чистая прибыль ~ 1000 000 ₽

ЭФФЕКТИВНОСТЬ EMS ТРЕНИРОВКИ Обычная тренировка Тренировка на ЭСМА Фитнес
ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ 90 минут 25 минут
УДОБСТВО 4-5 раз в неделю 1-2 раза в неделю
РЕЗУЛЬТАТ После 15-20 тренировок После 4 тренировок
КАЛОРИИ 300 калорий за тренировку 500 и более

EMS стимуляция дает максимальный результат

Почему аппараты ЭСМА так эффективны

25-и летний опыт производства физиотерапевтического оборудования для медицины и косметологии.

С 1980-х годов опытные разработки аппаратуры для моряков-подводников для борьбы с гиподинамией*, в НИЛ Физиологии Центра подводного плавания ВМФ, под руководством кафедры Подводного плавания ВМА и Медицинского отдела ЛенВМБ.

Благодаря прототипам будущих аппаратов ЭСМА, личный состав отечественных подводных лодок мог находиться в автономном плавании без вреда для здоровья длительный период.

Все физиотерапевтическое оборудование ЭСМА производится в России.

*Гиподинамия (пониженная подвижность, от греч. ὑπό — «под» и δύνᾰμις — «сила») — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Распространённость гиподинамии возрастает в связи с урбанизацией, автоматизацией и механизацией труда, увеличением роли средств коммуникации. Ведущее к полной атрофии нервно-мышечной системы.

Патент на изобретение ЭМС тренажера с токопроводящим жилетом.


Остерегайтесь контрафактной продукции! Что попросили тренеры сетевых ЕМS студий в улучшении конструкции жилета.

Аппараты ЭСМА медицина

EMS (ЕМС) тренировки — цены со скидкой по купону в Москве от Biglion

EMS-тренировка для похудения со скидкой

Принято считать, что добиться спортивной фигуры можно только мучительными диетами и изматывающими нагрузками. Пора разрушить стереотип, что красота требует жертв. Получите спортивное, подтянутое тело с купоном на эмс-тренировку в Москве недалеко от дома!

Преимущества:

  • Доступность – подходит для людей с уровнем физической подготовки от нулевого до продвинутого;
  • Сразу заметен результат – усилие мышц в 5 раз выше, чем при тренировке в зале;
  • Равномерное прокачивание – мышцы работают синхронно, даже те, которые сложно задействовать;
  • Экономия времени – 20 минут ems-тренировки заменяет 60 минут на тренажерах и 3 часа бега;
  • Безопасность – занятие проходит под контролем тренера, который направляет вас и регулирует импульсы по ходу занятия.

EMS-тренировка – тот случай, когда достигнуть результата можно без усилий. На теле закрепляются электроды, которые стимулируют мышечные ткани, от вас требуется лишь выполнять простые базовые упражнения. Такая тренировка полностью безопасна, метод активно используется спортсменами для восстановления после травм.

Эффективность EMS-тренировки для похудения в несколько раз выше, чем у обычных занятий в зале. Благодаря электростимуляции возрастает физическая активность, ускоряется метаболизм. За 20 минут работы сжигается до 1000 калорий. Результат будет заметен в зеркале через неделю.

Емс тренировка в Москве недорого

Ритм жизни мегаполиса не позволяет потратить достаточное количество времени на себя, поэтому в Москве эмс-тренировки стали так популярны. Ухаживать за телом, худеть или наращивать мышцы можно без тяжелой нагрузки и траты драгоценного времени. Тот же результат достигается в 3-5 раз быстрее, чем при обычной тренировке в тренажерном зале.

Услуги диетологов и тренеров в фитнес центрах столицы – удовольствие не из дешевых. Скидочный купон на Biglion – проверенный способ похудеть без усилий и недорого.

В цену за EMS-тренировку со скидкой входит:

  • Работа с опытным тренером;
  • Разминка, разогрев всех групп мышц;
  • Основной цикл упражнений;
  • Массаж для восстановления после тренировки.

При работе с электродами большее значение играет не количество подходов и повторений, а настройка силы импульсов, за которой следит тренер. Электрическое стимулирование полноценно нагружает мышцы и сжигает лишние калории за 20 минут – даже поход в магазин занимает больше времени. Такая экономия времени сделала популярными EMS-тренировки в Москве и Подмосковье.

Чтобы убедиться, что способ работает, сходите на пробную тренировку по промокоду. Потом вы обязательно захотите купить купон на 1, 3, 5, 8 и 10 занятий – чем больше количество, тем ниже получается цена за ems-тренировку. Выберите подходящую акцию на Биглион и худейте легко!

EMS-тренировки – Здоровье – Домашний

Что же скрывает за собой аббревиатура EMS (ЭМС)? Она расшифровывается как electric mio stimulation (электромиостимуляция).

Эту технологию изобрели советские ученые и врачи, работавшие над проблемой борьбы с атрофированием мышц наших космонавтов в условиях невесомости. После рассекречивания информации о разработках эта методика стала широко применяться в восстановительной и спортивной медицине, а с недавнего времени с легкой руки немецких ученых и инженеров и в фитнес-индустрии.

EMS-тренинг – это тренировка для очень занятых людей. По продолжительности она занимает меньше получаса, но потрудиться на ней все же придется.

Принцип действия

Вы надеваете специальный костюм и жилет с тончайшей паутиной электропроводов. Специальный тренажер генерирует сигнал, идентичный импульсу, посредством которого человеческий мозг дает команду мышцам на сокращение и расслабление.

Мышцы улавливают этот импульс и выполняют команду, причем с гораздо большей частотой сокращений/расслаблений, чем это возможно при обычной тренировке, а именно от 20 до 100 циклов в секунду.

При этом вы сами напрягаете мышцы всего тела, создавая статическую нагрузку, и выполняете под руководством тренера простые движения.

Такая высокоинтенсивная тренировка длится всего 17 минут, и после нее в обязательном порядке проводится 7-минутный лимфодренажный массаж, необходимый для ускоренного запуска процесса восстановления мышечной ткани.

Каких целей можно достигнуть с помощью EMS-тренинга?

Немецкие ученые выделяют следующие цели:

• Развитие силы и выносливости
• Увеличение скорости
• Рост мышечной массы
• Коррекция фигуры
• Снижение веса
• Оздоровление
• Реабилитация
• Лечение заболеваний спины

С точки зрения здоровья EMS-тренировки безопасны для организма, так как заставляют мышцы сокращаться без поднятия весов, следовательно, тренируемый избегает нагрузки на суставы и позвоночник.

Заниматься достаточно всего 2–3 раза в неделю.

Программы тренировок подбираются индивидуально в зависимости от того, какой результат вы хотите получить. Есть «тонусная» программа, нацеленная на поддержание физической формы; кардио улучшает метаболизм и повышает выносливость организма; жиросжигание подойдет тем, кто хочет быстро скинуть вес; есть программа, нацеленная на набор мышечной массы, а также лимфодренажный массаж, который помогает мышцам быстрее.

Если у вас нет времени часами проводить в спортзале, то попробуйте тренировки на тренажере, может вам это подойдет.

Тренажерный зал фитнес-клуба АЭРОДАНС | Аэроданс

Быстрый путь к стройной фигуре или почему EMS-тренировки настолько эффективны?


Быть красивым и стройным – это не роскошь, а необходимость в современном мире. Отсутствие лишнего веса и тонус мышц позволяет нам как можно дольше оставаться молодыми и вести активный образ жизни, а кроме этого, чувствовать себя уверенными и успешными в общении с друзьями и коллегами.


Как же добиться заветного результата? На стыке современных технологий и разработок для тренировки космонавтов и спортсменов возникло новое направление фитнеса – EMS-тренировки, которые теперь доступны и Вам в фитнес-клубе «Аэроданс» в Ступино!

Записывайтесь по телефону 8 (985) 8-111-080

Для кого предназначены EMS-тренировки?

EMS-тренировки подходят практически для всех, кто хочет долгое время оставаться молодым и красивым (читайте о противопоказаниях здесь), но есть особые группы людей, для которых эти тренировки могут стать настоящим открытием в мире фитнеса.

  1. Если у Вас очень мало времени для занятий или Вы нацелены на быстрый результат.
    Одна EMS-тренировка длиться всего от 20 до 30 минут. Для достижения видимого результата Вам достаточно регулярно заниматься 2 раза в неделю в течение 1-1,5 месяцев. Именно поэтому EMS-тренировки экономят Ваше время и отлично подходят тем, кто не готов зря его тратить.
  2. Если нагрузка на обычных фитнес-тренировках для Вас слишком высока. В процессе тренировки Вам предстоит выполнять очень простые упражнения, которые не потребуют специальных навыков и умений. Количество повторений в разы меньше, чем на обычной тренировке, а темп занятия определяете Вы сами. Например, для проработки ягодичных мышц во время стандартной EMS-тренировки Вам нужно будет сделать: 10 приседаний, 10 выпадов на каждую ногу и несколько статичных поз.
  3. Если Вам не нравится заниматься в группе на виду у всех.
    В процессе тренировки Вам предстоит выполнять очень простые упражнения, которые не потребуют специальных навыков и умений. Количество повторений в разы меньше, чем на обычной тренировке, а темп занятия определяете Вы сами. Например, для проработки ягодичных мышц во время стандартной EMS-тренировки Вам нужно будет сделать: 10 приседаний, 10 выпадов на каждую ногу и несколько статичных поз.
  4. Если Вам не нравится заниматься в группе на виду у всех.
    Все EMS-тренировки проводятся в персональном режиме: один-на-один с тренером. Так как Вы с инструктором будете находится в зале одни, Вы сможете максимально сконцентрироваться на занятии, не переживая о том, что «подумают» другие. Еще одним важным преимуществом персональной тренировки является то, что инструктор составит для Вас индивидуальную программу занятий для достижения нужного результата, а также будет внимательно следить за правильностью выполнения всех упражнений.
  5. Если обычный фитнес Вам уже надоел.
    EMS-тренировка – это отличное предложение для фанатов фитнеса, которые уже перепробовали множество направлений и ищут что-нибудь «новенькое». Вы точно не пробовали ничего подобного! Благодаря EMS-тренажеру Вы сможете испытать новые ощущения в теле, проработать самые глубокие мышцы, до которых невозможно добраться в процессе обычных тренировок, а также в прямом смысле «взбудоражить» свой организм.
  6. Если у Вас слабые суставы или значительный лишний вес и обычный фитнес Вам противопоказан.
    В процессе EMS-тренировки отсутствуют упражнения с ударной нагрузкой. Вам не нужно будет бегать или прыгать по залу. Во время занятия отсутствует нагрузка на суставы, так как работают только мышцы.
  7. Если Вам нужно усилить эффект от тренировок в тренажерном зале.
    Преимуществом EMS-тренировки в сравнении с тренажерным залом является то, что всего за 1 занятие Вы прорабатываете не одну, а сразу все группы мышц, так как благодаря специальной конструкции тренажера, они работают одновременно. Не менее важен и тот факт, что в процессе тренировки задействуются 90% всех мышц тела, таким образом Вы прорабатываете даже самые труднодоступные участки, укрепляя тело изнутри, что способствует увеличению рельефности и сгону жировой ткани.
  8. Если Вам необходимо восстановить работу мышц после травмы или болезни.
    Технология EMS на данный момент получила широкое распространение в медицине и профессиональном спорте. Врачи применяют различные режимы тренажера для реабилитации спортсменов после травм и даже для возвращения атрофированным мышцам двигательной активности.

Что такое EMS-тренировки?

Чтобы в этом разобраться, нужно вспомнить, как функционируют мышцы в нашем теле. Естественное сокращение мышц происходит под воздействием био-электрических импульсов, которые мозг посылает через нейроны к различным частям тела. EMS технология использует именно этот эффект. Тренажер посылает микро-импульсы через электроды, закрепленные на поверхности кожи, усиливая естественный эффект сокращения мышц, благодаря чему и достигается эффект тренировки.
Таким образом, когда Вы выполняете даже самое простое упражнение, приводящее мышцы в движение, тренажер как бы «подхватывает» импульс, созданный Вашим телом, усиливает его, вовлекая в работу не только крупные, но и большинство мелких мышц.

Почему EMS-тренировки эффективнее групповых тренировок или занятий в тренажёрном зал?

При выполнении любого упражнения в течение EMS-тренировки, тренажёр одновременно активирует до 90% всех мышц Вашего тела и «заставляет» их работать в полную силу, в то время как Вы просто сгибаете или разгибаете руку или делаете приседание. В отличие от обычных силовых тренировок, начинают работать глубокие внутренние мышцы. В результате этого эффект достигается гораздо быстрее. В зависимости от интенсивности EMS-тренировки её эффективность может быть до 18 раз выше в сравнении с обычным занятием в тренажерном зале.

Можно ли сбросить вес благодаря EMS-тренировкам?

Ответ – да. После первого цикла тренировок Вы заметите, как начинают уходить лишние сантиметры, и Вы становитесь стройнее. Во второй фазе тренировок происходит активное сжигание жировой ткани. Более того, Ваш организм начнет тратить больше калорий в обычной жизни, так как в течение нескольких дней после тренировки в теле будет происходить усиленная мышечная активность, для поддержания которой требует больше энергии.
Благодаря совокупности перечисленных выше факторов происходит сжигание жировой ткани и общее снижение веса.

Для каких целей можно использовать EMS-тренировки?

Сейчас EMS технология используется очень широко по всему миру: в фитнес-центрах, салонах красоты, для тренировки спортсменов, а также для реабилитации и в медицине.
Спортсмены самого высокого класса прибегают к EMS-тренировкам для того, чтобы увеличить силу и выносливость.
Медики используют EMS технологии для восстановления мышечно-суставной активности, а также для решения различных проблем в области позвоночника.
Инструктора в фитнес-центрах и салонах красоты концентрируются на коррекции фигуры, улучшении тонуса мышц, сжигании жира и улучшении метаболизма.

Какие еще положительные эффекты производят EMS-тренировки?

Когда работают мышцы, увеличивается циркуляция крови в организме, что улучшает состояние кожи, сохраняет мышцы в тонусе и способствует разрушению целлюлита. После тренировки Вы не будете себя чувствовать усталым, а наоборот полным сил и энергии.
Как правило, занимающиеся отмечают улучшение общего состояния: появляется ощущение гибкости в теле, за день успеваешь сделать больше, меньше устаешь.

Когда я смогу увидеть результат?

После первой тренировки Вы уже почувствуете себя по-другому: у вас появится больше сил и энергии.
По прошествии еще нескольких занятий Ваша осанка и общий тонус тела заметно улучшаться.
После 4-6 недель регулярных тренировок (1-2 раза в неделю) Вы заметите уменьшение объемов тела, увеличение силы мышц и улучшение состояния кожи.
Нельзя также забывать, что результат будет сильно зависеть от Вашего изначального физического состояния и правильного питания.

Подходят ли EMS-тренировки для тех, кто никогда не занимался спортом?

Более чем подходят. EMS-тренировки изначально были направлены именно на эту группу людей, так как они:

  • Не предполагают длительных, изнуряющих организм тренировок
  • Не включают упражнений с «ударной» нагрузкой, благодаря чему не перегружают суставы и позвоночник
  • Позволяют за короткое время получить видимый результат
  • Возвращают занимающимся ощущение удовольствия от движения и занятия спортом

Как происходит EMS-тренировка?

Всё точно так же, как с обычными физическими нагрузками: важны регулярность (2–3 тренировки в неделю), отдых (1–2 дня) и правильное питание. Старайтесь не расслабляться во время занятий: чем сильнее напряжены мышцы, тем плодотворнее и эффективнее будет тренировка.
Как правило, одна EMS-тренировка длится до 20–30 минут. Тренер регулирует мощность подачи электроимпульсов отдельно для каждого участка тела, исходя из ощущений и выносливости тренируемого: для ног, ягодиц, нижней и верхней частей спины, широчайших мышц спины, пресса, грудных мышц и рук.
Занятие делится на три этапа: разминка (кардио), силовые упражнения и лимфодренажный массаж. Разминка длится не более 5–7 минут и представляет собой выполнение довольно простых упражнений. Силовой тренинг включает в себя интервальную тренировку: 4 секунды работы — 4 секунды отдыха на протяжении 15–17 минут. Упражнения на этом этапе уже усложняются: необходимо будет приседать, делать махи ногами, наклоны в стороны, а также упражнения на пресс, руки и спину. Завершающий этап — лимфодренажный массаж. Здесь от вас требуется лишь лежать и получать удовольствие.

Как часто нужно посещать EMS-тренировки?

Частота посещения зависит от Ваших целей. Но важно помнить, что залогом успеха является регулярность. Даже если Вы будете очень активно посещать занятия в течение 1 месяца и, добившись определенных результатов, перестанете заниматься, то по прошествии какого-то времени Ваше тело вернется в свое обычное состояние и Ваша цель (стройная фигура или крепкие мышцы) так и не будет достигнута.
Общие рекомендации по частоте занятий следующие:
  • Для поддержания мышц в тонусе, а себя в хорошей физической форме достаточно посещать занятие 1 раз в неделю.
  • Для снижения веса, увеличения мышечной массы и возвращения телу мышечного тонуса рекомендуется заниматься 2 раза в неделю. Заметных результатов Вы сможете добиться уже через 4-6 недель после начала тренировок.
  • Если Вы хотите в сжатые сроки увеличить мышечную массу и сжечь жировую ткань, то Вам необходимо заниматься 3 раза в неделю.

Однако помните, что для достижения поставленной цели важно не только регулярно посещать тренировки, но и соблюдать режим сна и отдыха, а также правильно питаться.

Опасны ли EMS-тренировки?

Нет. Тренировка с помощью низкочастотных импульсов безопасна. Почему? Дело в том, что наши мышцы постоянно работают. Это происходит благодаря естественному возникновению непрерывных небольших электрических импульсов внутри нашего тела. EMS-тренажер всего-навсего усиливает эти импульсы за счет дополнительного микро-импульса. Благодаря такому принципу работы наш организм не воспринимает внешний импульс как чужеродный.
Производимый тренажером импульс воздействует только на мышечный скелет и не затрагивает органы или сердце.
В соответствии с проведенными исследованиями, не было выявлено негативных эффектов воздействия EMS-тренировок на организм человека. Более того, использование электро-импульсов низкой частоты признано частью классическое физиотерапии с 1950-х годов.

Можно ли посещать EMS-тренировки длительное время?

Ответ – да. Не просто можно, но и нужно. Какими бы волшебными ни были современные технологии, «постоянство – признак мастерства», как говорит известная пословица. Чтобы поддерживать себя и мышцы в хорошей физической форме, необходимо тренироваться регулярно. Это относится к любому известному на данный момент виду тренировок.
Если Вы перестанете посещать тренировки, то спустя какое-то время мышцы начнут терять тонус в связи с отсутствие активности и нагрузки, в результате чего рано или поздно они вернуться к изначальному состоянию.

Какие существуют противопоказания для EMS-тренировок?

Как упоминалось ранее, низкочастотная стимуляция не вредит здоровью. Для EMS-тренировок актуальны те же ограничения, что и при обычных физических нагрузках.
Среди основных противопоказаний — наличие кардиостимулятора или других болезней сердца. При наличии кардиологических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Мы также рекомендуем воздержаться от EMS-тренировок беременным женщинам, так как на сегодняшний день не было проведено исследований в данной области.

На тренировку EMS Вы можете записаться по телефону 8 (985) 8-111-080

Ждём Вас!

ФитнесEMS

Ответ на COVID-19

В начале марта FitnessEMS переориентировала все ресурсы на разработку плана с двумя целями, чтобы помочь нашей отрасли быстрее восстановиться: улучшение процессов очистки и дезинфекции при одновременном укреплении доверия участников.

FitnessEMS Club Shield.

Club Shield — это протокол и доступ к продуктам в рамках протокола, который помогает оздоровительным клубам расширять процесс санитарной обработки и укреплять доверие участников.Сам протокол будет называться рецептом, а продукты будут включать химические вещества и способы доставки для выполнения рецепта.

FitnessEMS является партнером Тома Бикли, доктора химических наук и бывшего вице-президента по исследованиям и разработкам компании Selig Chemicals. Под руководством Тома мы собрали команду производителей продукции, чтобы сделать покупку химикатов и оборудования быстрой и простой через платформу FitnessEMS. Мы также поговорили со многими из наших более чем 4000 руководителей предприятий, чтобы понять потребности и возможности их персонала, которые в конечном итоге развиваются:

Рецепт :


Протокол очистки и дезинфекции, состоящий из 4 частей, который может выполнять персонал, включая контрольные списки и продукты:

1) Ежечасно — после использования члена протереть
2) Ежедневно — Тщательная очистка и дезинфекция
3) Еженедельно — Дезинфицирующее средство с использованием электростатического заряда или тумана, промежуточная защита Этап
4) Ежемесячно — очистка воздуха, долгосрочная защита Этап

Контрольные списки

разрабатываются вместе с новыми функциональными возможностями на платформе FitnessEMS, включая отчеты по каждому выполненному контрольному списку, которые доступны для обмена с вашими членами, чтобы укрепить уверенность в том, что вы делаете то, что вам нужно делать, чтобы обеспечить их безопасность.

По состоянию на 15.04.2020: Мы активно развиваем эту функциональность, которая будет предлагаться как отдельный модуль БЕСПЛАТНО для любого клуба или организации. Мы надеемся, что когда мы снова встанем на ноги, мы поможем нашим нынешним клиентам и завели новых друзей, которые однажды могут стать клиентами.

Что такое тренировка мышц EMS? 7 вещей, которые вы должны знать

Электрическая стимуляция мышц (ЭМС) или электромиостимуляция — это метод тренировки, который становится все более популярным среди профессионалов фитнеса, и не зря.С помощью EMS-тренировки спортсмены или другие любители фитнеса могут вывести свои фитнес-тренировки на новый уровень за счет электрической стимуляции интенсивных сокращений. Заинтригованы? Вот 7 вещей, которые вы должны знать об EMS-тренировках:

1. EMS ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ РАБОТЫ МОЗГА

Во время регулярных упражнений мозг посылает импульсы, вызывающие сокращение мышц через нервную систему. EMS работает, взламывая этот процесс, чтобы имитировать мозг, посылая более сильные электрические сигналы.Устройства EMS поставляются с электродами, которые можно размещать на коже вокруг мышц, на которые воздействуют. Через эти электроды электрические импульсы передаются от устройства к мышцам, позволяя мышцам сокращаться самостоятельно без какого-либо произвольного воздействия.

2. ИССЛЕДОВАНИЯ ДОКАЗЫВАЛИ, ЧТО ЭТО РАБОТАЕТ!

EMS не следует использовать как полноценную замену здоровой диете и регулярным физическим упражнениям. Однако при правильном использовании, исследования показали, что EMS может помочь улучшить мышечный тонус и увеличить силу.

3. EMS НЕ ПРОСТО ПОМОГАЕТ НАСТРОИТЬ МЫШЦЫ, ОНА СОДЕЙСТВУЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЮ Также было показано, что

EMS сокращает время, необходимое для восстановления мышц. Это особенно полезно для спортсменов, у которых плотный график и мало времени, чтобы дать возможность залечить свои травмы. EMS ускоряет процесс восстановления, поскольку вызываемые ею сокращения стимулируют кровоток, увеличивая поступление питательных веществ и кислорода — двух важных факторов восстановления. И это происходит без каких-либо дополнительных усилий со стороны мозга или риска дальнейших травм, возникающих при регулярных упражнениях.

4. С УСТРОЙСТВАМИ EMS ВЫ МОЖЕТЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ЛЮБОМ МЕСТЕ Устройства

EMS, такие как ремни SIXPAD Abs, представляют собой портативные устройства, которые можно носить с собой и использовать где угодно. Они позволяют максимально использовать время простоя и тренировать мышцы, даже когда вы сидите за своим столом в офисе, моете посуду, смотрите телевизор и т. Д.

5. ТРЕНИРОВКА МЫШЦ EMS ПОЗВОЛЯЕТ ДЛЯ БОЛЕЕ КОРОТКОЙ И ЭФФЕКТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

Один из лучших способов использовать EMS для тренировки мышц — это включить его в свои упражнения.Например, носить наручный ремень во время отжиманий. Когда вы выполняете произвольные движения, электрические импульсы усиливают сокращения, делая их более интенсивными и стимулируя глубокие мышцы, до которых вы обычно не можете дотянуться. Таким образом, вы можете тренироваться около 25 минут и получить результаты, для достижения которых обычно требуется несколько часов обычных упражнений.

6. EMS БЕЗОПАСНО И БЕЗБОЛЕЗНЕННО

Одна из наиболее распространенных проблем — безопасность устройств EMS, особенно потому, что они используют электричество для стимуляции сокращений.Но устройства EMS полностью безопасны. Электрические импульсы, которые они излучают, имеют очень низкую частоту. Фактически, устройства SIXPAD используют частоту всего 20 Гц. Это намного ниже, чем частота, используемая другими брендами на рынке, но при этом гораздо эффективнее и выгоднее.

EMS тоже совершенно безболезненно. Частота электрических импульсов недостаточно высока, чтобы вызвать боль. Импульсы просто вызывают покалывание, к которому нужно привыкнуть.

7.EMS НЕ СЛЕДУЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ В ОПРЕДЕЛЕННЫХ СЛУЧАЯХ

Хотя EMS-тренировка мышц может безопасно использоваться большинством людей, некоторым следует избегать ее использования. Сюда входят беременные женщины, люди с кардиостимуляторами и сердечно-сосудистыми заболеваниями, онкологическими заболеваниями, неврологическими заболеваниями и эпилепсией.

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ МЫШЦ EMS СЕГОДНЯ

Готовы ли вы начать пользоваться многими преимуществами этой удивительной технологии? Устройства SIXPAD были одобрены всемирно известным Криштиану Роналду, и мы являемся одним из ведущих брендов в области технологий EMS.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о том, как можно использовать EMS для достижения ваших целей в фитнесе.

ЧТО ТАКОЕ ОБУЧЕНИЕ EMS? | EMS Revolution

Как только мы узнаем истоки и историческую эволюцию с ее непрерывным развитием, пора перейти к конкретному предмету. Я надеюсь тебе понравится.

ЧТО ТАКОЕ ОБУЧЕНИЕ EMS?

Дисциплина EMS-тренировки или также называемая расширенной интегральной электростимуляцией основана на электростимуляции мускулатуры, генерируемой электростимуляционным жилетом или костюмом с целью достижения спортивной цели как можно более эффективно (тонизирование тела, потеря веса, плоский живот, подтяжка ягодиц и др. ) или просто улучшения физического состояния , как лучшую страховку здоровья.

Применяемая технология помогает тонизировать и стимулировать более 350 мышц одновременно на каждой тренировке. Продолжительность тренировки 20 минут, а частота всего 2 занятия в неделю.

Мы рекомендуем проводить индивидуальные занятия, адаптированные для каждого человека, для достижения поставленных целей.

Эта форма тренировок произвела революцию в спортивном секторе благодаря эффективности достигнутых результатов и сокращению времени, необходимого для их достижения, по сравнению с традиционными тренировками.

EMS-обучение радикально изменило наш подход.

Он сумел прорваться в спортивный сектор с большой силой благодаря преимуществам и выгодам, полученным от его использования.

Инструмент, используемый для вашей тренировки, — это мышечный стимулятор, также известный как нервно-мышечная электрическая стимуляция (NMES).

Представьте, что вам нужно всего 20 минут , чтобы получить тех же результатов, что и при 3-часовом сеансе .

Разве это не потрясающе?

Ну, на самом деле это намного лучше. Вы можете тренировать все свое тело с помощью , активировав более 350 мышц за очень короткий период времени. Кроме того, вам нужно тренироваться с EMS только два раза в неделю.

Наконец-то у вас будет время навестить семью, провести время со своими близкими или просто посвятить это время тому, что вы действительно хотите.

Исследования показывают, что правильно спланированная тренировка с профессиональной командой приравнивается к нескольким тренировкам в тренажерном зале.

Подумайте о времени, которое вы тратите на обычную тренировку по фитнесу. Сорок пять минут или, точнее, полтора часа?

Оптимизируйте время тренировок и добейтесь желаемых физических результатов — теперь это возможно благодаря усовершенствованной встроенной электростимуляции!

КАК РАБОТАЕТ ТРЕНИНГ EMS?

Активация или сокращение мышц вызывается безболезненными электрическими импульсами.

Эти импульсы генерируются устройством электростимуляции — или машиной — , подключенным к костюму с электродами внутри.

Передача электрического импульса выполняется по следующей логике:

1- Генерация электрического стимула с помощью тренажера EMS.

2- Импульс распространяется к электродам, расположенным внутри костюма.

3- Благодаря электродам мышцы могут получать стимул и, таким образом, сокращаться.

Чтобы правильно использовать эту систему, мы также должны хорошо знать ее показания и противопоказания.

Например, использование этой методики не показано, в частности, людям с кардиостимуляторами, металлическими имплантатами или беременным женщинам.

Однако сейчас не придавайте этому слишком большого значения; позже мы подробно рассмотрим, как использовать систему с полной безопасностью.

Присоединяйтесь ко мне, чтобы узнать советы и показания для качественного обучения EMS.

Категории:
Курс ОБУЧЕНИЯ EMS, ОБУЧЕНИЕ EMS Новости

История обучения EMS; Научно доказано десятилетиями

EMS-тренировки часто называют будущим фитнеса.Некоторые думают, что это просто еще одна новинка на рынке, если хотите, FAD. Но давайте вместе выясним, как давно существуют тренировки и лечение с помощью электромышечной стимуляции?

Мы можем проследить, чтобы электричество использовалось в терапевтических целях до 500 г. до н.э., когда египтяне использовали рыбу Electric Ray для лечения подагры и травм.
Перемотка на 1745, др. Кратцштейн из Германии написал первую книгу об использовании электротерапии для мышц. Автор Мэрри Шелли использовала текст этой книги и была вдохновлена ​​на написание Франкенштейна!

В 1800-х годах итальянский ученый Луиджи Гальвани экспериментировал с током, стимулирующим мышцы лягушачьих лапок.В ответ на это физик Майкл Фарадей разработал технику фарадизации и начал лечить двигательный паралич у людей. В 1860 году в одной из больниц Лондона начали использовать электротерапию для укрепления мышц кора с помощью ремня для пресса. Они даже рекламировали это в газетах: «Придано здоровье и общая сила, восстановлена ​​ослабленная жизненная сила». Мы считаем, что наш слоган «быстро, эффективно и действенно» немного более точен.

Перейдя в 19, , век, в 1970-х годах салоны EMS стали очень популярными.Однако, поскольку техника все еще использовалась в детской обуви и не регулировалась, они были закрыты.
В 1976 др. Котцы из России показали после Олимпиады, что они использовали EMS-тренировки для своих спортсменов, сообщив о приросте мышц до 40%!

1990-е годы до настоящего времени: с доведенной до совершенства технологией и достижением миллионов пользователей по всему миру отличных результатов, основана компания EMS. Только в Европе на момент написания было более 6000 успешных студий.

В 2017 году Тор и Руби открывают первую студию EMS в Квинсленде: Fitin20 в Калаундре.
Мы так увлечены тем, что помогаем нашим клиентам быстро достичь своих целей в области фитнеса и здоровья, и до сих пор поражены тем, насколько мощным инструментом EMS может улучшить их жизнь.
EMS издалека — здесь, чтобы остаться!

EMS Training — фитнес-зал EMS vancouver

EMS-обучение — это новейшая и самая популярная тренировка в Ванкувере.

Sweat22 предлагает эту новую модную тренировку, которая завоевывает индустрию фитнеса.

Вот все, что вам нужно знать об этой инновационной форме упражнений!

Что такое EMS-обучение?

EMS, электрическая стимуляция мышц или электромиостимуляция, — это новое направление фитнес-тренировок, которое берет свое начало в физиотерапии.

Эта высокоинтенсивная тренировка для всего тела использует низкочастотные электрические импульсы для стимуляции тех мышц, которые часто игнорируются традиционными методами тренировки. Во время 22-минутной тренировки EMS стимулируются все большие группы мышц, а также основные мышцы.Несмотря на свою короткую продолжительность, EMS эквивалентна тренировке в течение нескольких часов с традиционными силовыми тренировками.

Программа тренировки состоит из динамических и статических упражнений, которые можно изменять разными способами. Электрический импульс передается телу через электроды.

Продолжительность и интенсивность импульсов контролируются с помощью устройства EMS, которое позволяет стимулировать каждую группу мышц индивидуально, с разной или равной интенсивностью.

Низкая частота безопасна для человека и обеспечивает эффективную, интенсивную и экономящую время тренировку.

Преимущество EMS по сравнению с обычными тренировками

Одна из наиболее важных особенностей EMS и ее превосходство над обычными тренировками и тренировками заключается в том, что она занимает всего около 22 минут. Сэкономьте часы в тренажерном зале, выполняя обычные тренировки.

Всего за 22 минуты будет сожжено до 600 калорий. Он также задействует около 85% мышц вашего тела.

EMS — один из лучших способов похудеть, привести себя в форму и получить наилучшие результаты без побочных эффектов. Он безопасен для любого возраста, любого уровня физической подготовки и даже безопасен для людей с травмами. EMS широко используется физиотерапевтами.

EMS в Ванкувере, Британская Колумбия

В Sweat22 Fitness Studio мы предлагаем комбинацию современных устройств EMS, произведенных

немецкой высокотехнологичной компанией mihabody Tec. Каждый тренер в нашем центре профессионально обучен и сертифицирован для оказания EMS для всех типов клиентов.

Преимущество Sweat22

Вы получаете больше индивидуальных тренировок, и мы соблюдаем все протоколы COVID 19

Еще одно преимущество EMS-тренировок на Sweat22, особенно для людей, страдающих от болей в пояснице, — это облегчение мышечных проблем. в поясничной области. Для получения дополнительной информации щелкните «Пакеты и цены»

EMS-тренинг — тренируйтесь как чемпион

Введение в электрическую стимуляцию мышц (EMS-тренинг)

Что это такое?

Обычно ваше тело задействует ваши мышцы, посылая электрические импульсы из вашего мозга через центральную нервную систему (ЦНС).С помощью EMS-тренировки устройство EMS позволяет вам иметь глубокие, действительно интенсивные и абсолютные мышечные сокращения без нагрузки на центральную нервную систему (ЦНС) или суставы и сухожилия. Проще говоря, у вас есть метод тренировок с низким уровнем воздействия, который поможет оставить травмы в прошлом.

Подробнее

Фотография с сайта Now Foods

Электрическая стимуляция мышц — это неинвазивный метод, при котором электроды помещаются на кожу в определенных областях. Включите устройство, выберите настройки и наблюдайте, как сокращаются группы мышц.Плавные импульсы электрического тока проходят через кожу, вызывая начальную деполяризацию неповрежденного двигательного нейрона посредством синаптической передачи к нервно-мышечным соединениям. Эти сокращения мышц являются результатом различных параметров, контролируемых медицинским работником, например:

Частота

Относится к количеству импульсов стимуляции, доставляемых каждую секунду, измеряется в герцах (Гц). При низкой частоте (1-10 Гц) будет генерироваться слабое мышечное сокращение, но с увеличением частоты сила сокращения будет больше влиять на сенсорные нейтроны, чем на двигательные нейроны, и это вызывает сокращение мышечного сокращения.

Ширина импульса

NMES обычно включает частоты от 20 до 50 Гц и ширину импульса от 200 до 400 мкс (4) и должна рекрутировать моторные аксоны преимущественно сенсорным аксонам (5). Ширина импульса — это просто длина 1 импульса сигнала, это означает, что чем больше длительность импульса, тем больше энергии содержится в сигнале.

Амплитуда (или интенсивность)

Относится к силе доставленной стимуляции, которая измеряется в миллиамперах (Ма).Амплитуда стимуляции должна быть достаточно высокой, чтобы иметь желаемый эффект и оставаться комфортной для пользователя. Баланс ширины и амплитуды импульса чрезвычайно важен для оптимизации сокращения мышц и комфорта пользователя. Нормальное человеческое тело может выдержать только определенное количество электрического тока, прежде чем клетки тела будут повреждены. При токе 100 мА происходит сильное сокращение мышц, а ток от 100 до 300 мА вызывает поражение тела электрическим током (6).

Как часто мне следует его использовать?

Вы бы пробежали марафон после первого дня тренировки? Наверное, нет, ну, EMS — то же самое, ваше тело должно привыкнуть к этому виду тренировок, поэтому мы рекомендуем не более 2 занятий в неделю с минимум 48 часов между ними, чтобы ваше тело могло восстановиться правильно. Если клиент тренировался постоянно, два раза в неделю в течение 8 недель, вы можете увеличить количество занятий до 3 раз в неделю.

Что доказывает, что это работает?

Электростимуляция мышц существует уже много лет, с первого появления электротерапии с угрями в египетское время.Примерно 50 лет EMS используется в основной терапии. Когда вы идете к физиотерапевту, они наклеивают электроды на определенные части тела, чтобы восстановить их, укрепить или даже облегчить боль. Тренировка всего тела EMS началась в 2003 году и с годами стала популярной благодаря коротким и эффективным тренировкам для занятых людей и спортсменов по всему миру.

Когда вы тренируетесь, двигаетесь и даже когда перевариваете пищу, ваш мозг посылает электрические сигналы органам или мышцам, которые заставляют тело реагировать на электрические стимулы мозга.Электрический сигнал исходит от вашей центральной нервной системы (ЦНС). Как показано на рисунке 3, стимулы также могут исходить от внешнего источника и вызывать мышечную реакцию. Сокращение мышц будет варьироваться в зависимости от силы электрического тока.

SimpliFaster

Электрический импульс имитирует потенциал действия, исходящий от центральной нервной системы, заставляя мышцу сокращаться. Было показано, что добавление EMS-тренировки к программе элитных спортсменов может помочь им получить преимущество в производительности.При наблюдении у медицинского работника результаты усиливаются. (11)

Электростимуляция при травмах

Тренировка EMS особенно хороша для травмированных людей. Исследования показали, что это многообещающая альтернатива для предотвращения атрофии мышц, вызывающей потерю силы и дисбаланс. Например; использование нервно-мышечной электростимуляции для предотвращения атрофии мышц, связанной с длительной иммобилизацией коленного сустава после операции по восстановлению связки или травмы, широко изучалось.Было показано, что NMES эффективен в предотвращении снижения мышечной силы, мышечной массы и окислительной способности мышц бедра после иммобилизации колена. (4)

Электрическая стимуляция для тренировки

Результаты показывают, что, несмотря на высокий уровень физической подготовки, можно значительно увеличить максимальную силу, скоростную силу и скорость развития силы. Развитие этих параметров увеличивает высоту вертикального прыжка до + 25% (прыжок из приседа + 21,4%, прыжок с обратным движением +19.2%, прыжок с падением + 12%) и улучшает время спринта на целых -4,8% у подготовленных и элитных спортсменов (12).

Для достижения оптимального уровня физической подготовки вы всегда должны продолжать использовать и тренировать свои мышцы с помощью различных видов упражнений. EMS-тренировки привлекают внимание многих ученых по всему миру, и благодаря этому исследования воздействия на человеческий организм часто публикуются.

Насколько эффективна по сравнению с обычной тренировкой в ​​одно и то же время?

По сравнению с обычной тренировкой того же времени, мы можем легко сказать, что тренировка EMS сложнее, чем обычная, из-за более высокого набора мышечных волокон. Когда вы делаете приседания в нашем супер-костюме, вы также тренируете всю верхнюю часть тела, в результате чего простые движения становятся более эффективными и действенными. Делайте больше за меньшее время, мы рекомендуем 20 минут в день два раза в неделю.

Когда мы смотрим на текущие исследования, доступные с помощью EMS, касающиеся программ реабилитации, силовых тренировок спортсменов и профилактического кондиционирования людей, ведущих сидячий образ жизни, основная цель — улучшить общую производительность мышц на протяжении многих сеансов стимуляции.В целом исследования включают интервенции в течение 4-5 недель с сессиями продолжительностью 10-30 минут. В настоящее время надежные исследования показывают, что NMES является эффективным способом увеличения силы в нормальных и ослабленных мышцах по сравнению с отсутствием упражнений (8). Paillaird и др. (9) пришли к выводу, что в сочетании с произвольными упражнениями EMS-тренировка является эффективным терапевтическим вмешательством в реабилитации.

Ссылки

  1. Jin, H., Hwang, T., & Cho, S.(2017, 06 марта). Влияние электростимуляции на скорость кровотока и размер сосудов. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5385976/
  2. Bowman, B. R., & Baker, L. L. (1985, 01). Влияние параметров формы волны на комфорт во время чрескожной нервно-мышечной электростимуляции. Annals of Biomedical Engineering, 13 (1)
  3. Panizza, M., Nilsson, J., & Hallett, M. (1989, 07). Оптимальная длительность стимула для H-рефлекса. Muscle & Nerve, 12 (7)
  4. Mckeon, R. (2018). Электронные компоненты. Нейронные сети для любителей электроники,
  5. Робертсон, В. Дж., Лоу, Дж. Л., & Объясненный, Э. (2009). Объяснение электротерапии: принципы и практика .
  6. Бак, Л., Стаес, Ф., и Верхаген, А. (2005). Укрепляет ли нервно-мышечная электрическая стимуляция четырехглавую мышцу бедра? Sports Medicine, 35 (3)
  7. Paillard, T. , F., Passelergue, P., & Dupui, P. (2005). Электрическая стимуляция накладывается на произвольное сокращение мышц. Sports Medicine, 35 (11)
  8. Maffiuletti, N.A., Zory, R., Miotti, D., Pellegrino, M.A., Jubeau, M., & Bottinelli, R. (2006, 02). Нервно-мышечные адаптации к тренировкам с сопротивлением электростимуляции. Американский журнал физической медицины и реабилитации, 85 (2)
  9. Пинфилди, К. Э., Андраус, Р. А., Иида, Л.М., и Прадо Р. П. (2018). Нервно-мышечная электрическая стимуляция средней и низкой частоты на четырехглавой мышце бедра
  10. Филипович А., Кляйнёдер Х., Дёрманн У. и Местер Дж. (2012, 09). Электромиостимуляция — систематический обзор влияния различных методов электромиостимуляции на отдельные параметры силы у подготовленных и высококвалифицированных спортсменов. Journal of Strength and Conditioning Research, 26 (9)
  11. Холл, Джон Э. и Артур К. Гайтон.Карманный компаньон к учебнику медицинской физиологии Гайтона и Холла. Elsevier Saunders, 2012.

Чего вы можете ожидать после месяца обучения EMS?

Может быть, вы читали о пользе для здоровья от EMS-обучения. Но знаете ли вы, что результаты можно ожидать уже через месяц?

Всего один месяц тренировки EMS может творить чудеса в улучшении вашей физической формы и психического здоровья. Итак, что именно вы можете ожидать после месяца обучения EMS?

Что такое EMS-обучение?
Вам не понадобится много времени, чтобы увидеть и почувствовать результаты, когда вы начнете тренировку EMS.EMS означает электрическую стимуляцию мышц, и она работает с использованием беспроводного устройства для стимуляции мышц во время тренировки.

Это означает, что активизируется больше ваших мышц, и вы можете видеть результаты тренировок всего за 20 минут! Во время регулярной тренировки мы обычно используем около 30% наших мышечных волокон, но во время тренировки EMS вы можете рассчитывать на использование до 90% мышечных волокон для гораздо более интенсивной тренировки — в два раза быстрее.

Ваш сертифицированный тренер 20PerFit проведет вас на каждом этапе и будет всегда под рукой, чтобы помочь вам максимально безопасно и эффективно достичь своих целей в фитнесе.

Первое, что вы заметите после нескольких первых тренировок, — это приятное ощущение жжения в мышцах после. Так вы узнаете, что ваши мышцы полностью задействованы и работают с максимальной отдачей.
Вот откуда вы знаете, что ваше тело меняется.

Другое изменение, которое произойдёт в вашем теле, — это ускорение метаболизма. С помощью EMS-тренировки ваше тело будет наращивать мышечную массу, что увеличивает скорость метаболизма. Это не только во время тренировки, но и во время отдыха.Вы будете сжигать больше калорий в течение 48 часов после каждого сеанса EMS. А более быстрый метаболизм означает, что вы сжигаете больше жира.

Вы также начнете чувствовать себя сильнее, поскольку EMS воздействует на все ваше тело и развивает мышечную силу. Спросите своего тренера, хотите ли вы сосредоточиться на укреплении определенных областей, например, основных мышц. Доказано, что укрепление основных мышц всего за месяц занятий EMS помогает облегчить боль в спине.

Итак, всего через месяц вы можете ожидать, что начнете видеть более четкую форму мышц и потерю жира.Более того, вы почувствуете себя сильнее и стройнее, что уменьшит существующие боли, которые могут у вас возникнуть. И все это всего за 20 минут!

Было доказано, что тренировки с EMS улучшают психическое здоровье, так как помогают лучше спать. EMS-тренировки также могут уменьшить депрессию и беспокойство, и вы даже можете почувствовать повышение общей самооценки.

Вам подойдет любое упражнение. Физические упражнения высвобождают эндорфины, которые делают вас счастливее. Но с обучением EMS вы почувствуете еще большее удовлетворение, зная, что ваш тяжелый труд окупится.

Если вы готовы начать чувствовать себя лучше телом и разумом, узнайте больше о том, что EMS-тренировки могут для вас сделать.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.