Анорексия до и после фото: Ана и Мия: как устроена индустрия анорексии в соцсетях | Статьи

Содержание

Ана и Мия: как устроена индустрия анорексии в соцсетях | Статьи

По запросу «анорексия» в соцсети «ВКонтакте» можно найти около 700 групп. При этом контент в них похож до степени смешения: картинки и тексты, мотивирующие не есть, описания диет с потреблением до 0 калорий в день, объявления о продаже лекарств, лишающих аппетита. Их можно было бы считать просто группами по интересам, если бы от романтизируемого в них заболевания не умирало до 20% больных.

Богиня Ана

Анорексия — это синдром полной потери аппетита. Появляется он как от приема препаратов, так и при психическом расстройстве. Состояние, когда вес уходит, а есть не хочется — святой Грааль для сотен тысяч девушек, состоящих в группах, посвященных экстремальным способам похудения. У многих из них стоит диагноз «нервная анорексия» — это расстройство, при котором больные, в основном это девушки, испытывают навязчивое желание похудеть и воспринимают как собственное тело, так и тела окружающих искаженно.

В описании тематических групп, как правило, указано, что в них не пропагандируют и не романтизируют психические и пищевые расстройства, никого не призывают худеть и не несут ответственности за действия подписчиков. Правда, грань между публикацией фотографий истощенных девушек для вдохновения, наслаждения и любования «тем, что вы считаете поистине прекрасным», и пропагандой очень зыбкая.

Фото: vk.com/anorexia_aesthetica

Большинство публикаций в этих группах посвящены тому, чтобы «не срываться». То есть не начинать есть после затяжной (или не очень затяжной) диеты. Посты появляются постоянно и довольно сильно отличаются по тональности. От дружеской поддержки:

Автор цитаты

Помни, ты сильная.

Ты можешь стать лучше!

Ты можешь всё.

Не опускай руки, если оступилась сегодня.

Пусть это даст тебе еще больше мотивации и сил.

Совершенствуй себя.

Я знаю, что ты сможешь,

Я знаю, что ты справишься, потому что верю в тебя.

Поверь и ты в себя.

Удачи.

 

Фото: vk.com 

— до оскорблений, унижений, идущих рука об руку с той самой романтизацией пищевых расстройств. В сообществах анорексичек для этого заболевания придумали имя — Ана. Есть еще Мия — булимия (приступы переедания, сопровождающиеся самостоятельно вызываемой тошнотой). И в постах администраторы сообществ обещают подписчицам, что богини Ана и Мия придут за ними и унесут их. Куда унесут, не уточняется.

Автор цитаты

Мы ведь заключили сделку, разве нет? Ты, слабая и безвольная, неспособна справиться без меня с поставленной задачей. И в обмен на желанное тело я буду жестоко избивать и бичевать твое сознание чувством вины, предательства, убожества. Ты ведь обещала мне быть сильной и вытерпеть любые страдания ради меня. Но что я вижу? Ты готова променять меня на кусок паршивой еды! Еды, которая сгниет у тебя в желудке и будет спущена в унитаз, оставив на тебе тонны жира и уродства!

Нет уж, милочка. Сделки со мной не отменяются. Ты станешь хрупкой и тонкой или умрешь. Потому что, если ты предашь меня, я заставлю тебя покончить с собой.

Навеки твоя,

Ана.

Питька

Затяжная, а возможно, и бесконечная диета — норма жизни для активных подписчиц сообществ. Голодание периодически прерываются приступами переедания, когда за короткий срок сброшенный вес возвращается. После этого девушки вновь начинают голодать.

«У меня до сих пор идет замкнутая цепь. Я то худею, то набираю все килограммы обратно. Мое похудение зависит не от меня, моим мозгом управляют пищевые расстройства. Будет анорексия — будут отвесы. Булимия — сомнительное похудение. Переедание — набор веса», — рассказала «Известиям» подписчица многих групп по похудению Аделина.

Фото: vk.com

После набора веса девушки садятся, как правило, на «питьку», или питьевую диету. В самой щадящей форме человек просто отказывается от твердой пищи. Разрешены молочные и кисломолочные продукты, бульоны, соки, минеральная вода, чай, какао и кофе. Но есть и ЖП, или «жесткая питьевая». На ней разрешены только энергетики, кофе и чай. «А есть еще жестче, где, например, в первый день можно выпить только 0,5 минералки», — сказала в разговоре с «Известиями» Ольга, также подписанная на несколько десятков групп, посвященных жестким способам похудения.

В последний раз она продержалась на питьевой диете две недели, после чего у нее случился «срыв». «Но срыв на такой диете — это даже яблоко. Я съела яблоко, и у меня началась булимия (девушка вызвала у себя тошноту. — Ред.). Эту диету используют и нормальные люди, просто кто-то после нее уходит в загоны», — добавила собеседница издания. Загоны — это в том числе булимия, когда после потребления пищи девушки вызывают у себя приступы рвоты. «Я пыталась снова сесть на диету — не ем весь день, потом мама покупает что-то вкусное, и я это ем, и я блюю. Потом уже два пальца перестали помогать. И я где-то вычитала, что, чтобы рвало, нужно пить соленый чай и есть зубную пасту», — добавила Ольга.

 

Фото: vk.com

Фотографии обтянутых кожей ребер и впалых щек с мотивирующими подписями — не единственная помощь, которую оказывают администраторы групп тем, кто хочет удержаться без твердой или вообще еды. Они публикуют и сами производят разнообразный контент.

Например, музыку. Девичий голос на фоне спокойной мелодии начитывает, как мантру: «Ты не голодна, просто привычка… Мама, не надо, вызовешь рвоту… Голову кружит от непривычки. Ты же решила, станешь до лета самой красивой анорексичкой... Вам непонятна анорексия, вам незнакомо чувство свободы». Вариаций много. Также популярны нарезки сцен из фильмов и сериалов с персонажами, страдающими анорексией. Тоже под музыку.

Мнения подписчиц об этом контенте отличаются. От «считаю это полным бредом для смеха» до «несомненно помогают». Причем оба ответа дали девушки, которые в данный момент худеют. Первая с ноября прошлого года («сейчас меня преследуют вечные проблемы с питанием, срывы, резкие ограничения в еде и вечное желание похудеть еще больше»). Вторая «стабильно» худеет месяц, «нестабильно — года полтора». При этом пьет «всякие таблетки помогающие» и ограничивает себя в еде.

Волшебные пилюли

Рекламе рецептурных препаратов, помогающих похудеть, также посвящено немало публикаций в тематических группах. Интернет-продавцы ведут как публичные страницы, так и покупают места под размещение рекламы.

Оставляют рекламу и в комментариях под мотивирующими публикациями в сообществах. Некоторые администраторы ее удаляют, но большинство не трогают.

В приеме препаратов для похудения призналась лишь одна из пяти ответивших на вопросы «Известий» подписчиц. Она пьет «коктейль» — смесь эфедрина, кофеина и аспирина, а также слабительное и мочегонные. Правда, два последние средства считает не такими эффективными, как первое.

Фото: vk.com

Другая собеседница издания рассказала, что у нее от слабительных и мочегонных была «небольшая зависимость какое-то время»: «Сначала я пила их редко и только по необходимости после компульсивных перееданий и срывов. Они выводят всю воду из организма и снимают отеки, благодаря этому ты можешь потерять 1–3 кг через несколько часов их действия, но это просто вода. Через день отекаешь из-за них еще больше, оттого что почки отказываются нормально работать. Пьешь опять, потому что страшно смотреть на себя в зеркало, когда из-за отеков еле видно глаза. Я просто перестала их пить, пришлось подождать недельку и потерпеть все отеки на теле, потом всё само пришло в норму, и отеков из-за них больше не было. Многие люди годами не могут избавиться от этого, доза доходит почти до всей пачки таблеток, но я, к счастью, страдала этим только около месяца».

Эфедрин, который входит в коктейль, любимый многими девушками, мечтающими, чтобы их забрала «богиня Ана», — это сырье для производства наркотиков, хранение, использование и продажа которого в России запрещены. Добывают его из лекарств, которые можно купить в обычной аптеке, в том числе из сиропов от кашля. В сочетании с кофеином воздействие на сердце коктейль оказывает очень серьезное.

Фото: Global Look Press/imagebrocker/Michaela Begsteige

Побочное действие есть и у слабительных и мочегонных. Слабительное приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом. «Помню случай, когда выпила около 30 таблеток мочегонного и ночью чуть не умерла. Мне было настолько плохо, что я вышла из туалета и не дошла до кровати. В итоге уснула на полу. Всё это время меня мучили дикие судороги, боль, я бредила, лежала с температурой. Недавно употребила 47 штук того же мочегонного, но такого сильного эффекта, как в прошлый раз, не было. Было плохо, но терпимо, потому что организм настолько убит и привыкший к таблетками, что ему практически всё равно», — рассказала Аделина.

В свою очередь, мочегонные препараты выводят из организма ионы калия, кальция и магния, которые очень сложно восстановить на диете.

Есть еще прозак. Он занимает первое место по популярности в объявлениях. Это антидепрессант, который побочно лишает аппетита. Правда, у некоторых пациентов он не снижает тревожность и апатию, а наоборот — резко их повышает. Фармацевтическая компания, производившая прозак, долгое время скрывала тот факт, что при тестировании препарата более 2 тыс. человек покончили с собой. До этого мысли о самоубийстве их не беспокоили.

Интернет-поддержка

Группы об Ане и Мии публикуют контент постоянно. И такая информационная подпитка сама по себе поддерживает тех, кто решил отказаться от еды. Поэтому, как говорят девушки, они и подписываются на десятки сходных сообществ. «Я поставила уведомления на новые записи в 40 таких группах. И буквально каждую минуту пять-шесть записей публикуются мотивирующих. Ты читаешь их, и как бы нет ни минуты, в которой ты можешь забыть о том, что ты должен худеть», — рассказала девушка, представившаяся как Тейт.

Фото: vk.com

Фотографии в группах выкладывают и сами подписчицы. Альбомы для этого делятся на «похвалите меня» и «поругайте меня». В зависимости от типа альбома, а не от того, как выглядит фигура девушки на снимке, в комментариях напишут «ты прекрасно выглядишь», «ты умница» или «какая же ты жирная», «ноги толстоваты».

Автор цитаты

Анорексички, которые еще не достигли идеала, носят красную нить на правом запястье, а так называемые про-аны (профессиональные анорексички, достигшие своего идеала) — на левой. Булимички носят синюю или голубую ниточку, орторексики, страдающие навязчивым стремлением к здоровому питанию, — зеленую.

Есть альбомы и для соревнований в похудении. Участницы, которые борются за денежный приз (состоящий из взносов, которые они сами сделали, или по крайней мере части этих взносов), регулярно выкладывают свои фотографии. Среди комментаторов снимков есть те, кто пытается отговорить девушек от экстремального похудения. Например, от веса в 35 кг при росте 164 см. Но авторов окружающие, как правило, просят заниматься своими делами и не мешать другим наслаждаться.

Для тех, кому такой эмоциональной подпитки мало, есть боты. Программы, которые в ответ на запросы вроде «спасти от срыва», «как бороться с целлюлитом» присылают фотографии худых моделей, видео с анорексичками, рецепты диет или что-то типа этого:

Автор цитаты

Если хотите стать анорексичкой, то пейте как можно больше воды. Заполняя желудок жидкостью, вы сможете значительно снизить свой аппетит.

Подержите еду во рту, можете даже хорошо ее пожевать, а потом выплюнуть.

Хорошенько пережевывайте пищу, чтобы потратить больше энергии.

Бесконечная история

О том, что идеальный вес для анорексички в принципе недостижим, говорят все опрошенные «Известиями» девушки. «Сейчас я уже перестала так загоняться, мне нужно только на 8 кг стать меньше, красивее, и я успокоюсь. Хочу, чтобы мне всё нравилось в зеркале», — рассказала в интервью Ольга, которая 15 минутами раньше призналась, что доходила уже до заветной цели в 45 кг, но продолжала худеть, пока не оказалась в психиатрической лечебнице.

«Мои идеалы в плане веса вечно менялись, но вот уже стабильно моей целью является отметка в 35 кг при росте 170. До этого мне хотелось 42, 40, 38 и так далее. Цифры стремительно падают, а мне от этого не легче», — призналась Аделина.

Фото: vk.com

«Начала я худеть с 73 кг при росте 174, похудела до 59. На данный момент я худею–набираю обратно плюс-минус 5 кг. Планирую я худеть до того момента, как понравлюсь себе в зеркале. Возможно, это 55 кг, может, и намного меньше», — сказала девушка, скрывающаяся под псевдонимом Михаил.

«При моем росте 177 мой вес изначально был 59–60, сейчас он 51. Планирую худеть до 43», — отметила Тейт.

Фотограф, колумнист и автор книг о здоровой еде Аля Самохина считает, что постоянно снижается вес-идеал у тех, кто увлекается экстремальным похудением, из-за того, что в процессе меняется представление о себе, о том, как окружающие воспринимают тебя как личность и о внешности в целом. «И уже те ценности, которые были актуальны на момент начала диеты, теряют свое значение. И появляется иллюзия, что в каком бы весе ты ни была, ты все равно не идеальна для самой себя или для окружающих. И цифры на весах воспринимаются не как цифры, а просто они должны быть меньше, меньше и меньше», — сказала Самохина.

По ее словам, к ней обращались за консультациями девушки, страдающие анорексией, но помочь она им не смогла. «Они меня спрашивали по поводу перехода на вегетарианство. У них были какие-то ожидания по поводу этого. Они спрашивали, есть ли какие-то похожие диеты, приближенные к нулю калорий. Какие виды сахарозаменителей можно найти, какие виды муки можно использовать, чтобы не потолстеть. И так далее. Мне кажется, когда они задают вопросы, единственный ответ, который они хотят услышать, — либо «ты можешь есть всё, что угодно, но в очень маленьких количествах», либо «есть такая магическая пилюля, и, если ты ее съешь после того, как скушаешь торт «Наполеон», ничего с тобой не будет». Мне кажется, они ожидают какой-то такой информации», — рассказала «Известиям» Самохина.

Помощь или бизнес

Подавляющее большинство администраторов групп, посвященных экстремальным способам похудения, не ответили на запросы «Известий». Из двух ответивших одна рассказала, что ее группа, существующая уже шесть лет, «была создана для мотивации себя и тех, кто худеет». При этом признала, что «посты в группе бывают разные, некоторые действительно прямо-таки кричат про анорексию». «Но в основном это просто мотивация», — отметила она.

Другая в своей группе с несколькими сотнями подписчиков пытается «отговаривать девочек от такого экстремального похудения, от таблеток и прочей гадости». «Мы им всё объясняем, рассказываем, и многие начинают прислушиваться. Я очень рада, что мы можем кому-то помочь, даже если сами находимся в такой ситуации», — сказала создательница сообщества.

Фото: Global Look Press/imagebrocker/Bernhard Claßen

Ни та, ни другая с администраторами других групп постоянно не контактирует. «Моя группа ни к каким другим никак не относится, но, я думаю, есть и такие случаи в Сети [когда несколько групп, посвященных анорексии, имеют общего куратора]», — сказала одна из собеседниц «Известий».

Предположение, что крайне многочисленные группы об анорексии не имеют деструктивной цели, но могут иметь общего куратора, подтвердил и заместитель председателя экспертного совета по проведению государственной религиоведческой экспертизы при Министерстве юстиции РФ Александр Дворкин. Он считает, что это бизнес по нелегальной продаже лекарств, распространяемых только по рецепту или по продвижению программ похудения. «Я полагаю, что это чей-то коммерческий проект по распространению препаратов, занятий, тренингов по похудению. Не исключено, что разные психи там раскручивают тему анорексии, но даже среди тех девиц, которые там публикуют свои фотографии, анорексичек одна-две. Остальные просто тощие девицы», — сказал Дворкин.

Худоба = любовь

В подавляющем большинстве рассказов бывших или нынешних анорексичек есть упоминание о травмирующем опыте. «Было мне 13. Повстречалась я с мальчиком две недели. Он меня бросил, ушел по-английски, я так переживала. У меня была депрессия, я стала копаться в себе, что во мне не так. Потом решила, что я жирная. И я стала ходить в KFC есть, меня даже кассиры стали узнавать, плакала и наказывала себя. Очень многие девочки, которые худеют таким образом, поступают так же. Они наказывают себя за еду, им плохо, у них депрессия.

Фото: vk.com

— Парень, с которым я встречалась перед 10-м классом при расставании раз 60 сказал мне, что я жирная и тупая. А с сентября я начала общаться с девочкой, которая за лето очень круто похудела. Я стала ее спрашивать, она сказала, что вот есть питьевая диета, просто пей. Потом стала рассказывать про выходы, калории и порекомендовала мне какую-то группу, — рассказала «Известиям» Ольга.

История эта более чем типичная. Если не бывший, то родитель, братья или сестры, учительница, одноклассники — кто-то говорит девушке, что она толстая.

Имеют эти вроде бы невинные подколы и оскорбления крайне серьезные последствия. 10–15% людей, страдающих анорексией, неизлечимы. Периодические отлеживания в больницах, где их кормят через трубку, никакого эффекта на их дальнейшую жизнь не оказывают. Побывавшие в больницах девушки признаются, что они просто обманывают врачей, чтобы выйти.

Фото: vk.com

По словам психологов, больше других подвержены этому заболеванию те, кто в детстве не чувствует поддержки родителей. Есть, например, истории про матерей, которые хвастаются дочкам, что могут надеть платье, которое тем мало. Про отцов, которые посмеиваются над растущим размером одежды дочек. С 13 до 18 лет подобные комментарии воспринимаются буквально. Значение их, подпитываемое потоком контента в интернете, гипертрофируется.

Навязчивый мотив постов из тематических групп — «Ты толстая, поэтому тебя никто не любит». И, вероятно, не стоит сводить всю проблему к этому, но, возможно, родителям, читающим разные гиды о том, как распознать анорексию у ребенка, стоит обращать внимание не только на мешковатую одежду темных тонов и нежелание ужинать за общим столом, но и на настроение за этим столом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

 

Исповедь анорексички: как жительница Твери довела себя до истощения

Каждый год в больницы Тверской области попадают 3-4 девушки с анорексией. Около десятка оказываются на приёме врача областного психо-неврологического диспансера. Сотни - пытаются решить эту проблему сами и не обращаются за помощью к врачам.

Анорексия (ударение на И) - это психическое заболевание, характеризующееся, по-простому, отсутствием аппетита и потерей веса. Звучит как отголоски 1990-х - модельного бума, поклонения кукле Барби, которая не могла бы выжить с такими пропорциями в реальности. Но не все, истощившие себя голодом девушки, хотели быть моделями. Некоторые даже не вставали на весы, а однажды встав, в ужасе помчались к холодильнику. Нервная анорексия случается и без пропаганды глянцевых журналов. 30-летняя Жительница Тверской области Мария, рассказала "МК в Твери" как в студенчестве чуть не заморила себя голодом, при этом не помышляя стать моделью.

Стать выше рабов еды

- Всё началось с того, что я хотела выглядеть более стройно к школьному выпускному и лучше смотреться в платье, - вспоминает Мария. - Конечно, я не сразу перестала есть. Сначала был период "классических" диет. Но от них было мало толка. Вес либо не уходил, либо снижался незначительно и потом снова возвращался. Но я была настойчива. Диеты становились всё более жёсткими и продолжительными. Сначала приходилось прикладывать большие волевые усилия, чтобы не съесть что-нибудь. Потом острое желание поесть пропало, и голод стал ощущаться в фоновом режиме. Я научилась его не замечать и переносить отказ от еды стало легче. Но легче стало только мне. Сейчас я понимаю, что в от период была очень раздражительна, резко на всё реагировала или наоборот, наваливалась апатия, всё время было плохое настроение. Слишком плохое даже для подростка. Сейчас у меня такое состояние появляется если я сильно проголодаюсь. Тогда оно было постоянно и казалось нормальным. Из любопытного - было ощущение собственной исключительности. Ты ставишь себя на ступеньку выше всех, кто является рабом еды и не может отказаться от вредных вкусностей.

Родители Маши, воспитанные на советских идеалах красоты, нарастающую худобу дочери восприняли очень негативно. Лишним весом никто из семьи не страдал, и неясно было, зачем стройной девушке такие "профилактические" меры. Пока ситуация не зашла далеко, эксперименты с отказом от пищи воспринимались как подростковая блажь. Марию в прямом смысле пытались заставить поесть.

"Ешь говорю, одни кости торчат! настаивала мама. Пока всё не съешь, из-за стола не выйдешь".

Фан-арт одной из многочисленных групп, посвящённых анорексии. Фото: Дневник Анорексички ВКонтакте

Маша ковыряла вилкой картошку, отщипывала от её золотистого, смазанного маслом бока крохотные кусочки и делала вид, что ела. Родительские понукания отбивали аппетит по-настоящему. И без того плохое настроение портилось ещё больше. В итоге, Маша сидела, глядя в тарелку, пока все не разойдутся с кухни или убегала в слезах в свою комнату. Правда, виртуозное мастерство принудительного избавления от пищи классическим путём "два пальца в рот" Мария постигать не стала. Трудно так делать, когда живёшь с родителями и сестрой. Девушка боялась довести до крайней точки и без того напряжённую атмосферу. Возможно, именно этот страх сдержал её и спас жизнь.

Предательская сытость

Часто, в анорексии склонны винить извращённые представления о красоте, дескать тощие манекенщицы задают неверную и опасную ролевую модель. Действительно, иногда девушки хотят похудеть именно до состояние своего кумира из фешн-индустрии. Но такой подход не обязателен. Девушки с анорексией достаточно часто даже не смотрят на весы.

- Идеала не было, и борьбы за килограммы не было, я не взвешивалась, - признаётся Мария. - Просто жестко ограничивала себя в еде на фоне другого стресса - выпускных экзаменов и поступления в университет. Жестко давила ответственность. Мне нужна была медаль и непременно - золотая. Перед экзаменами я позволяла себе неслыханную роскошь. Ела на завтрак йогурт и шоколад "Алёнка". А на сочинении, которое длилось более четырёх часов, даже умяла сосиску в тесте. Остальное время было жестко расписано по часам: завтрак - зубрёжка билетов, обед - книги, ужин - снова билеты.

Это фото Мария сделала в середине своего похудательного марафона. Кости уже проступают, но ещё не всё плачевно. Фото: Личный архив героини публикации

Обмен веществ постепенно адаптировался. Несколько месяцев в режиме жёсткого голодания - и организм был сыт от стакана яблочного сока. Но это была предательская сытость.

Когда вес Маши дошёл до 45 килограммов при росте 178 сантиметров в организме начали происходить очень неприятные изменения. Чудесные белокурые волосы стали обильно выпадать. После утреннего расчёсывания на расчёску было страшно смотреть. Эмаль на зубах начала желтеть, дёсны кровоточить. Отражение в зеркале стало напоминать фотографии заключенных фашистских концлагерей. Но даже это Машу не пугало. Гораздо больше страшило съесть лишний кусочек и увидеть его, отложившимся на талии. При этом, если было нужно, Маша могла готовить жареную картошку или макароны с мясом для всей семьи. Ей даже нравилось, это был особый вид самоистязания.

Желание - накормить

Тем временем, бить тревогу стали уже не только близкие, но и совершенно посторонние люди. При взгляде на Машу возникало только одно желание - накормить. А вот про помощь психолога тогда никто не думал. О том, что анорексия не блажь, а серьезная болезнь, по телевизору еще не рассказывали. Да и интернет до многих квартир в начале 2000-х не дошел. "Похудательная" история заняла у Марии один учебный год: с сентября по июль.

Маша поняла, что худеть дальше некуда совершенно случайно. Во время летних каникул вместе в семьей отправилась погостить в Москву к родственникам. А у тех оказались новомодные электронные весы. В рамках знакомства с японской техникой устроили взвешивание. И тут Маша увидела на умном табло число: 44 килограмма.

Маша вдруг совершенно внезапно осознала, что еле передвигает ноги, а в зеркале видит скорее истощённого узника концлагеря, нежели молодую студентку.

В этот же день на ужин были съедены картофель, мясо, на десерт пошло мороженое. Но организм от этого не обрадовался. Начались сильнейшие боли - это был приступ панкреатита. Поджелудочная железа отвыкла вырабатывать ферменты за время голодовки.

Отлежавшись, даже не вызвав "скорую", Маша сама решила бороться за жизнь. Начала постепенно возвращаться к нормальному столу. Есть приходилось через силу. Зато вместе с килограммами начал возвращаться интерес к жизни. Правда, на радостях Маша так налегла на мучное и сладкое, что не заметила как "проскочила" свой привычный вес и начала полнеть.

Борьба наоборот

Начался новый этап борьбы - на этот раз с лишними килограммами. Он дался Маше куда сложнее. Напуганный организм боролся за каждый грамм и запасал, запасал как мог. Походы в бассейн видимых результатов не давали. Поместиться в любимые когда-то наряды Маше удалось только через пару лет. Помогли не диеты, а физкультура. Оказалось, что приседания, выпады и прочие и другие несложные упражнения делают для фигуры гораздо больше, чем голодание.

- Сейчас я понимаю, как тогда навредила своему организму, - говорит Мария. - Когда вес уходит постепенно, этого не замечаешь, легко "промахнуться" мимо нужного значения. Для себя решила, что лучше ориентироваться на пропорции тела, чем на показатели весов. Лишний вес это тоже не драма, вопрос решается несколькими тренировками в неделю, в основном дома. Когда регулярно занимаешься с гантелями, меняются предпочтения в еде: булочки и конфеты становятся не интересны. Хочется нормальной еды - крупы, овощей, мяса. Можно сказать что анорексия, это проблема, которую я создала и героически решила. Лучше бы, конечно, я так не делала, пользы - никакой.

Сейчас Мария работает в офисе, вышла замуж, ходит вечерами на квизы и отлично себя чувствует. Но не всем девушкам повезло выпутаться из подобной истории. Стоит отметить, что медицинская статистика не может охватить всех реальных случаев, ведь не каждый готов вызывать "скорую", если дочь "села на диету". Почему анорексию называют "болезнью" отличниц мы узнали у тверских медиков.

Заместитель главного врача по медицинской части Областного клинического психоневрологического диспансера, кандидат медицинских наук Ольга Лугинина.

"К подростковому психиатру Областного психо-неврологического диспансера в год регистрируется от 6 до 10 обращений по поводу анорексии. Нервная анорексия (анорексия в переводе с греческого «без аппетита») относится к нарушениям пищевого поведения. Распространенность нервной анорексии среди женщин (у которых данный вид патологии встречается в 3 раза чаще, чем у мужчин) составляет 0,5%. Смертность от этого расстройства достигает 5-17%.

Некоторым девушкам с анорексией приходится обращаться к врачам Фото: pixabay.com

Наиболее часто нервная анорексия встречается в возрастной группе от 15 до 20 лет. Характеризуется преднамеренным снижением веса, вызываемым и/или поддерживаемым самим пациентом. Однако не всегда потеря веса это результат острого желания похудеть. Бывает, что отказ от еды связан с тревожными и депрессивными расстройствами, а то и вовсе с соматической патологией - болезнями органов пищеварения, эндокринной системы и др. Тут нужно выявить первопричину и назначить медикаментозное лечение, если потребуется, попутно подключая к работе психотерапевта, психолога.

Без помощи психолога справиться будет нелегко Фото: goodhouse.ru

Большое значение придается социальным, культурным и семейным факторам. Сильно влияют стрессовые события, а также распространение через масс-медиа неадекватных стереотипов красоты. Девушки видели по телевизору моделей с низким весом и связывали низкий вес с социальным успехом. Теперь, когда началась активная пропаганда здорового образа жизни, всем уже ясно, что предельная худоба скорее является тормозом на пути развития и достижения целей.

Нервную анорексию можно назвать болезнью отличниц. Для жёсткого самоограничения в еде нужны серьёзные волевые усилия, привычка добиваться поставленной цели вопреки неблагоприятным последствиям, постоянный самоконтроль. Кроме того, многим пациентам с нервной анорексией свойственна выраженная психологическая незрелость. В этом случае у человека отсутствует стабильная самооценка, он не понимает, что для него является благом, а что злом, не чувствует ответственности за себя или свою семью.

Как видим, к анорексии можно прийти разными путями. Для подростков часто отправной точкой становятся насмешки одноклассников или учителей, а иногда и родителей. При этом не обязательно, что эти насмешки носят систематический характер. Важно, насколько высок авторитет этого человека или группы в глазах подростка. Неаккуратно высказанное замечание может заставить очень сильно

переживать. Ну а если семена упали в подходящую психологическую почву, риск возникновения нервной анорексии значительно возрастает.

Семейный психолог Ульяна Ильина.

Очевидно, что, если анорексия уже есть, нужна врачебная помощь. Но также крайне важна профилактика. Особенно внимательными стоит быть родителям девочек: сильное культурное давление, стрессы, сложные отношения дома — всё это почва для стремительного развития болезни. Так как анорексия очень часто связана с самооценкой, стоит прививать ребенку доброе и принимающее отношение к себе, не стыдить его, не ставить недостижимых целей, стараться проявлять максимум любви и принятия.

Хорошей профилактикой психологических проблем всегда выступают по-настоящему любимые увлечения, успехи в которых помогут сформировать здоровую самооценку, самопринятие и переключить внимание с образа тела на другие стороны жизни. Главное, что нужно понимать — чем теплее, доверительнее, глубже отношения человека с близкими и родными, тем больше у него шансов избежать тяжелых психологических проблем.

20 примеров людей, сумевших побороть анорексию

Анорексия — синдром психического расстройства пищевого поведения. У человека полностью отсутствует аппетит, что приводит к смерти, если вовремя не вмешаться. Люди, прошедшие через это, называют свое состояние не иначе как сущим адом. Те, кому не смогли помочь, умирают от сопутствующих анорексии метаболических заболеваний, инфекций, болезней пищеварительной системы, отказа внутренних органов. 

В нашей подборке те люди, которые смогли победить болезнь и вернуть себе вместе с весом здоровье, жизнь, здравомыслие и счастье. 

Маргэрита Барбьери — молодая танцовщица, которая, получив пару отказов на прослушиваниях, решила, что причина в лишнем весе, и села на жесткую диету, которая привела к анорексии.

На фотографиях Ханны до ее индекс массы тела упал до 11.

Разница между фотографиями — один год.

Дэнни Уолш дошел до такого состояния, желая стать лучшим игроком в футбольной команде.

Мэттью Бута реанимировали 20 минут, когда его сердце остановилось. Он страдал анорексией 4 года.

Элль попала в больницу после того, как неделю не только ничего не ела, но и не пила.

23-летняя Линн потребляла в день всего 400 калорий. Занявшись спортом, девушка вернула здоровье.

Кэйтлин когда-то весила 37 килограммов.

Меган Джейн Крабби в 13 лет весила 28 килограммов. С тех пор она многое переосмыслила, а главное — восстановилась и больше не боится выглядеть неидеально.

У Джоди-Ли развилась анорексия на фоне стресса после гибели лучшего друга в автомобильной катастрофе. Врачи сказали ей, что если она не восстановит вес, то умрет.

Вернуть себе здоровье и счастье никогда не поздно.

На фотографиях до девушка весит 31 килограмм. После — 50.

После окончания колледжа Аруша, перфекционист по натуре, решила сесть на диету, которая впоследствии превратилась в голодание.

Разница между фотографиями — 18 месяцев.

2014 и 2016 год.

Разница между фотографиями всего один год.

Сейчас Софи может поднять вес, превышающий ее собственный в четыре раза.

Смотрите также: 8 знаменитостей, умерших от анорексии,
30 примеров невероятного преображения при похудении

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

10 фотографий людей, которым удалось выжить

Маргариту Барбери, юную балерину, стыдили в балетной школе: ей дали кличку «Гигантские бедра». Девушка была уверена, что балет — главное дело ее жизни, и начала худеть. Она успела остановиться в последний момент. Сейчас Маргарита продолжает танцевать и совершенно не беспокоится о том, что ее бедра могут не соответствовать строгим балетным стандартам — в мире много других танцев!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Разница в один год. «Я знаю, что вы потеряли себя, но я также знаю, что себя можно спасти! Все можно вернуть обратно»

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Мэтью Бут пережил клиническую смерть. Именно после этого начался его путь к выздоровлению. К счастью, врачи успели ему помочь.

Дэнни Уошл мечтал стать лучшим игроком в своей сборной по футболу, но для этого ему нужно было сбросить немного веса. «Немного» превратилось в анорексию, с которой Дэнни удалось справиться за 4 месяца. На самом деле это удивительно быстро. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В надежде сбросить последние «лишние» граммы Элли Литсов запретила себе не только есть, но и пить. Ее доставили в больницу при смерти, в крайней степени истощения и обезвоживания. 

Линн Стронберг умудрялась выживать, потребляя всего 400 калорий в день, в результате ее сердце перестало нормально работать — с риском инфаркта девушка попала в больницу. Сейчас она здорова и счастлива. И занимается бодибилдингом. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«У меня больше нет страха. Я не собираюсь носить какие-то специальные вещи или прибегать к другим ухищрениям, чтобы казаться худее, чем я есть на самом деле. Тот, кто на меня смотрит, может считать меня неидеальной — мне плевать!»

Джоди-ли Нейл заболела анорексией после того, как ее лучший друг погиб в автокатастрофе. Справиться с болезнью ей помогло сообщение врачей о том, что и она тоже скоро умрет. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Врачи давали Хейли Уальд всего 10 дней на то, чтобы принять судьбоносное решение: она была так истощена, что дольше просто не прожила бы. Сейчас она выздоровела и родила чудесного сына.

Николь Кинг предложили попрощаться с родными и близкими: у нее началась полиорганная недостаточность — внутренние органы отказывали, врачи почти не давали ей шансов на жизнь. Но девушка выжила. И сумела стать чемпионкой по бодибилдингу!

30 невероятных перевоплощений, которые вдохновляют фото до и после


Трансформация тела / Фото Reddit

Йога, физические нагрузки и отказ от вредной пищи. Результат 7-месячных стараний


Трансформация тела / Фото Reddit

Я знаю, что мне нужно пройти долгий путь, но мне хочется делиться, как много работы уже проделано.

Восстановление после анорексии


Трансформация тела / Фото Reddit

Я повторно учусь познавать себя и ценить в себе нечто большее, чем вес.

Прогресс

Трансформация тела / Фото Reddit

Да, я понимаю, что у меня еще остаются признаки ожирения, но я уже достиг определенного успеха.

Время сиять

Трансформация тела / Фото Reddit

Это результат, который я получила с 19 мая до 20 сентября. Раньше я годами просматривала эти публикации и плакала. Но теперь я решилась выложить здесь и свое фото.

Тот самый стул

Трансформация тела / Фото Reddit

3 года работы над собой: диета с высоким содержанием белка, низким уровнем углеводов и постоянным подсчетом калорий. Теперь надеюсь на операцию по подтяжке кожи.

Наконец-то желанный вес

Трансформация тела / Фото Reddit

3 года назад я решила изменить свою жизнь, а уже на этой неделе пробежала свой первый полумарафон!

Отрастить бороду и превратиться из продавца в модель GQ

Трансформация тела / Фото Reddit

Новое лицо за 11 месяцев


Трансформация тела / Фото Reddit

11 месяцев без алкоголя: результаты на лицо. Чувствую новым человеком.

Новая жизнь

Трансформация тела / Фото Reddit

Я мечтаю сбросить еще 25 футов, но уже чувствую, что моя жизнь стала значительно лучше.

Наконец-то менее 300


Трансформация тела / Фото Reddit

Оправиться от анорексии

Трансформация тела / Фото Reddit

В течение 8 лет я боролся с анорексией. И сейчас я чувствую невероятно здоровой и счастливой.

Никогда не поздно

Трансформация тела / Фото Reddit

9 лет. Минус 70 килограммов

Трансформация тела / Фото Reddit

За 10 дней мой золотой день рождения. И я наконец влюблена в то, как я выгляжу.

Вернуть любовь к себе

Трансформация тела / Фото Reddit

Ранее на мне висело клеймо жирной человека. Это заставило ненавидеть себя. Но на этой неделе мне предложили контракт на коммерческий моделинг. Потеря веса помогла вновь полюбить себя.

4 месяца борьбы

Трансформация тела / Фото Reddit

Возможно, это не самый заметный результат, но я чувствую, что десятки лет депрессии уже позади.

Я просто устала

Трансформация тела / Фото Reddit

Я поняла, что устала от ожирения и решила взять под контроль собственную жизнь!

Смотри, мама, я это сделала!

Трансформация тела / Фото Reddit

Память о лишнем весе

Трансформация тела / Фото Reddit

Получил новый пропуск и, когда сравнил оба фото, почти заплакал.

Полная трансформация

Трансформация тела / Фото Reddit

24 месяца диеты, много движения и "капитальный ремонт" тела. Полная трансформация возможна, если вы начнете с изменения мышления.

Изменения после присоединения к Всемирной организации похудения в Великобритании

Трансформация тела / Фото Reddit

Сегодня я чувствую себя сильной

Трансформация тела / Фото Reddit

Новая я

Трансформация тела / Фото Reddit

Так выглядел выпускной в средней школе. Теперь я заканчиваю старшие классы и выгляжу совсем по-новому.

После похода в спортзал и прогулок

Трансформация тела / Фото Reddit

2 года работы


Трансформация тела / Фото Reddit

Это отняло у меня некоторое время, но я горжусь, не сошел со своего пути.

Трезвая и счастливая жизнь

Трансформация тела / Фото Reddit

Почти весь второй десяток я провела с алкоголем и депрессиями. Жду 30-ти, чтобы сделать их совсем другими.

Потеря 70 кило

Трансформация тела / Фото Reddit

Я сделала это!

Трансформация тела / Фото Reddit

Вот такой прогресс

Трансформация тела / Фото Reddit

Сегодня я встретил старого друга из колледжа, который буквально отказался верить, что это я, ведь теперь мне "не узнать"

Я отказалась от попыток активно худеть


Трансформация тела / Фото Reddit

Я сосредоточилась на том, чтобы быть здоровым.

Анорексия: до и после (фото)

Не всем нужно похудеть, некоторым даже наоборот – набрать массу. Эти истории девушек, которые вылечились от анорексии – прямое тому доказательство. Набор веса для больных булимией или анорексией – это победа над собой, победа над своими психологическими расстройствами. Итак, анорексия до и после: фото и истории настоящих героев в битве с самим собой.

Бриттани когда-то весила так мало, что это угрожало ее жизни. Она употребляла в день только 600 калорий. Сейчас она полностью вылечилась, а ее вес стал нормальным, чтобы жить счастливой жизнью здоровой женщины.

Гарриет Смит боролось с анорексией долгое время. В самые худшие моменты она весила лишь 32 кг. Когда до критической точки оставалось всего пару недель, она пересилила себя. Теперь ее вес 54 кг, а также она бегает каждый день и наслаждается гибким и сильным телом.

Рейчел Джонстон боролась с анорексией 4 года и довела себя до веса в 28 кг. По словам 20-летней девушки, она начала строго ограничивать себя в еде после того, как насмотрелась на идеальных моделей на обложках журналов. Конечно, они были действительно безупречные и супер-стройные… благодаря программе Photoshop. Теперь девушка гораздо здоровее (и счастливее), и занимается с матерью активным протестом против идеализации тела моделей, толкающей молодых девушек на нездоровые проблемы с телом.

Джо Томпсон страдала беспокойством и расстройством пищевого поведения с 11 лет. После того, как она побывала на грани смерти из-за анорексии, она пошла работать в «Макдональдс», где влюбилась в своего менеджера. Эти отношения помогли ей снова начать питаться нормально, и сейчас она — мать двоих детей! В их семье все здоровы и счастливы.

Эта 25-летняя женщина весила всего 46 кг — этого веса явно слишком мало при ее росте 175 см. Но после того, как она набрала дополнительно 11 кг, стали заметными улучшения в ее внешности и в ее улыбке!

Антония Эрикссон решила вести блог о своем лечении от анорексии, и через некоторое время ее пугающие фото стали сменяться все более здоровыми и красивыми. Сейчас девушка окончательно выздоровела и показывает в своем блоге здоровую пищу, которую сама себе и готовит.

Мэг призналась родителям о своей проблеме с анорексией еще в младшей школе, но вместо того, чтобы ложиться в больницу, она решила менять свою жизнь самостоятельно. Она планировала приемы еды с диетологом, а после того, как здоровье позволило ей заниматься спортом, она взялась покорять тяжелую атлетику.

У Морган стройная фигура от природы, но в связи со своей болезнью она признает, что «буквально была похожа на скелет.» Когда ее вес стал настолько низким, что ее парень забеспокоился за ее здоровье, девушка решила меняться — и ей это удалось.

Пользовательница соцсети Reddit рассказала в интернете свою историю, после того, как решила изменить свою жизнь к лучшему. Благодаря своей силе воли и поддержке жениха она преодолела болезнь и теперь ест, чтобы быть здоровой и красивой.

Хизер Франкс в худшие свои времена была настолько худой, что врачи настаивали на больничной койке, но одна поездка в Диснейленд изменила ее жизнь. Там она попробовала забыть о всех своих проблемах, и позволила себе съесть кусочек пиццы. Именно тогда она вспомнила, какой вкусной может быть еда, и после возвращения домой девушка продолжала есть и достигла здоровой формы.

Эти история до и после анорексии закончились очень счастливо. Я надеюсь, что и вы, посмотрев на результаты других, сможете достичь успехов в борьбе с собой и своим телом.

Индивидуальная диета - «🍎От АНОРЕКСИИ, жестких диет и загонов к правильному питанию, вегетарианству и гармонии с собой! Мои советы тем, кто хочет похудеть, как питаюсь сейчас и сколько вешу?+ФОТО🍎»

Привет всем заглянувшим! Я долго собиралась с духом, чтобы рассказать свою историю. В 13 лет я твердо решила, что мне нужно похудеть. Я никогда не заморачивалась на своем питании, любила покушать сладкое и мучное, весила 55-56 кг при росте 165 см. Сначала я просто исключила вредности, старалась больше двигаться. Но процесс похудения меня затянул, килограммы и калории стали смыслом жизни. Как печальный итог - в 19 лет я уже весила 42 кг при росте 172. Диагноз "анорексия", целый букет проблем со здоровьем, куча загонов...не буду расписывать подробности, лишь скажу ,что состояние на тот момент было очень тяжелым. Так как же похудеть, но при этом остаться здоровым и адекватным человеком? Как я питаюсь сейчас и сколько вешу? Об это всем подробно расскажу в отзыве, а также покажу, как менялась моя фигура за последние 10 лет

🍎Моя индивидуальная диета🍎

  • Детство/школа

В детстве я была обычным ребенком, ни худым, ни полным. У меня был диагноз "дискинезия желчевыводящих путей" и слабое пищеварение, в моем рационе не было жареной, копченой и острой пищи, фаст-фуда. Поэтому я абсолютно равнодушна к таким продуктам, вообще их не воспринимаю, как еду. Но при этом всегда любила сладкое и мучное - конфеты, печенье, пряники, вафли, макароны с сыром, каша на молоке, белый хлеб и т.д. В 13 лет я весила 55-56 кг при росте 165 см. Не знаю, что именно подтолкнуло меня к похудению - обзывания от одноклассников, глянцевые журналы и худых моделей, а может врожденный перфекционизм. Можно долго рассуждать о причинах, но прошлое не вернуть, поэтому перейду к истории своего похудения.

  • Как все начиналось

Сбросить вес я решила в конце 8 класса. Впереди было целое лето и я поставила себе цель похудеть. Сначала худела правильно: исключила сладкое и мучное, старалась кушать больше фруктов и овощей, крупы и мюсли, нежирную рыбу и отварное мясо, заменила хлеб хлебцами (которые обожаю и по сей день). Хотя я ненавижу спорт, понемногу занималась дома, делала несложные упражнения. Так я сбросила 2 кг до 53 кг, но этого было мало. Вот тогда то мне и пришла в голову мысль начать считать калории! Съесть более 1000 калорий за день было в моей больной голове полным провалом и требовало "разгруза" на следующий день.

За лето я похудела с 55 кг до 48 кг:

Мое первое похудение с 55кг до 48кг. Фото сделаны в одной и той же джинсовой юбке

Сейчас мне дико, как я могла так над собой издеваться? Но цель достигнута - я казалась себе худой и очень красивой, а 1 сентября пришла на учебу в брючках-скинни 34 размера. В школе так питаться уже не получалось, я стала есть в разы больше. Я вообще тогда зациклилась на диетических продуктах - хлебцах, обезжиренных йогуртах, мюсли, хотя насыщения от них не было никакого. Конечно, организм брал свое и я снова поправилась до 52-53 кг и ныла, что хочу похудеть. Окружающие смеялись и думали, что я это не всерьез. Но такой уж я человек, если задамся какой-нибудь целью, то достигну ее обязательно. И в конце 9 класса я решила, что раз получилось похудеть один раз, то получится снова. Механизм был запущен...

На этом фото мой вес уже 46-47 кг:

Процесс похудения затягивает. Сейчас я уже и не вспомню всех своих "методов". Было время, когда я на завтрак, обед и ужин ела запаренную овсянку с изюмом, а в школе жевала мятную жвачку, была шоколадная диета (со срывами на нормальную еду, конечно) а в конце концов, где-то в 11 классе, я решила стать веганом. Не знаю, то ли смеяться, то ли плакать, но все, что я тогда ела - это были фрукты, овощи, орехи, хлебцы, гречка, горький шоколад и литры чая. В моем понимании это был вполне здоровый рацион) Я не читала никакой литературы по веганству, просто решила для себя, что такое питание - единственное верное.

Говорят, что анорексия - болезнь перфекционистов. Наверное, так и есть. Я всегда казалась себе недостаточно худой, вес в 46-47 кг меня уже не устраивал, хотя все твердили о том,что я очень худая. Я завела новую тетрадочку и на этот раз вклеивала туда свои "идеалы" - фото тощих моделей, актрис, просто известных девушек. В то время анорексия казалась мне таким "гламурным" заболеваниемАно и я вполне была довольна тем, как выгляжу. Наверное, это не все поймут, но анорексику бесполезно говорить, что он тощий, страшный и т.д. Чего я только не слышала от окружающих, как за спиной, так и прямо в лицо - "скелет в одежде", "дистроф", "урод" ну и просто "анорексичка". Меня это сильно раздражало, я негативно воспринимала любые высказывания по поводу моего веса, который на тот момент составлял уже 43-44 кг при росте 172 см.

На этих фото мой вес составляет 43-44 кг:

Не знаю, почему, но самочувствие на тот момент было просто замечательным, у меня было много энергии, отличное настроение, я радовалась жизни и не видела проблемы в своем весе. ​Я закончила школу на пятерки, поступила в ВУЗ на бюджет. Все изменилось, когда 1 сентября я отправилась на свои первые в жизни пары. Не знаю, почему, но с этого момента все пошло наперекосяк. Видимо, истощенный организм не выдержал серьезной нагрузки, которая отличалась от школьной. У меня начались проблемы со здоровьем. На 1 курсе я еще как-то держалась, но на 2 поняла, что просто "не вывожу". Были проблемы с ЖКТ, ужасная бессонница (не спала неделями), вес стал падать уже без моего желания. Мне стало страшно за себя, я старалась есть больше, но видимо, было поздно.

К началу 3 курса мой вес составлял уже 40-42 кг.

Моя жизнь превратилась в АД - безуспешные попытки набрать хоть пару кг, куча проблемсо здоровьем и пищеварением, депрессия, бессонница, аменорея, отсутствие сил и апатия. За сентябрь я посетила универ всего пару раз и каждый раз у меня начиналась ПА (паническая атака), я задыхалась, не хватало воздуха, накатывало чувство тревоги и т.д. Я заявила маме, что больше в университет не пойду. В итоге я была вынуждена взять академический отпуск и целый год потратить на то, чтобы восстанавить пошатнувшееся здоровье и набрать вес.
  • Возвращение к нормальной жизни и питанию

Я вбила в поисковик "Диета для набора веса", нашла несколько ресурсов по теме, примерное меню. В том время мне было очень тяжело, и физически, и морально. Физически - потому что мой желудок привык к мизерным порциями пищи и практически не работал, а тут нужно было постоянно ЖРАТЬ, большими по объему порциями, по 5-6 раз в день. Морально - потому что я осталась один на один со своей болезнью, все "друзья" меня покинули и никто, кроме мамы, не мог поддержать. В то время мне очень помог форум. в Интернете, я нашла там общение и поддержку, читала дневники девушек, которые также боролись с анорексией и булимией. Но намного больше моему выздоровлению способствовало то, что мама разрешила мне завести собаку. Так в нашем доме появился йоркширский терьер по кличке Фунтик - он принес тепло и положительные эмоции, которых мне так не хватало, я как-то ожила, появилась надежда, что все будет хорошо и я смогу вернуться к нормальной жизни. Мне удалось поправиться за год до 52 кг, я получила "добро" от врачей и с 1 сентября снова вышла на учебу.

  • Моя индивидуальная диета для набора веса на тот момент выглядела следующим образом:
  • Завтрак: овсяная/пшенная/гречневая каша на воде с добавлением сухофруктов, льняного или оливкового масла, хлебцы,
  • 2-й завтрак: 150 граммов творога, кефир, половинка яблока, хлебцы,
  • Обед: салат из овощей, заправленный оливковым или льняным маслом, греча либо бурый рис, кусок форели на пару либо кусок отварной курицы, два тоста со сливочным маслом из ржаного хлеба,
  • Полдник: либо снова 150 граммов творога, кефир, половинка яблока, хлебцы, потом творог с кефиром заменила на стаканчик ацидофиллина,
  • Ужин: омлет из 2-3 яиц, 2 тоста со сливочным маслом из ржаного хлеба и цветная капуста на пару, иногда вместо омлета куриные фрикадельки или просто отварная курица.
  • Вегетарианство, ПП и путь к гармонии с собой

Сейчас мне 23 и 3 последних года придерживаюсь вегетарианства, для меня эта система питания оказалось идеальной.Почему я все же снова исключила животные белки (мясо, курицу, рыбу), но оставила нежирные молочные продукты? Дело в том, что у меня слабое пищеварение, о чем я уже говорила ранее. Я пробовала есть животные белки и по принципам раздельного питания (без гарнира, только с овощами) и по принципам ПП (половина тарелки - овощи, четверть - гарнир, и четверть - животные белки) и в обоих случаях мне было ужасно плохо физически! Мой желудок просто отказывается переваривать такую еду, например, даже от нежирной грудки появляется чувство тошноты, тяжести и т.д. А вот на преимущественно растительном рационе чувствую себя замечатеьно много энергии, бодрость. В любом случае, свой выбор я никому не навязываю, в чужую тарелку не лезу, но к мясоедению не собираюсь возвращаться НИКОГДА

  • Моя фигура сейчас - вес 53-54 кг.
  • Моя индивидуальная диета для поддержания веса на данный момент выглядит следующим образом.

Основа рациона - это нежирные молочные продукты.

Я просто обожаю творог, кефир, натуральный йогурт, адыгейский сыр - это источник кальция и многих других полезных веществ, а также белка, благодаря которому долго чувствуешь себя сытым. Творог с кефиром легко переваривается, не создает в желудке ощущения тяжести. Чаще всего ем творог с кефиром без добавок, но если становится скучно, могу добавить в творог ложечку меда или натурального сиропа без сахара. Если надоедает обычный творог, могу купить зерненный либо готовую творожную запеканку от фирмы President, но такое происходит достаточно редко, потому что творог я обожаю в любом виде

В рационе обязательно должны присутствовать сложные углеводы.

Из круп я больше всего люблю овсянку, хотя раньше ее просто ненавидела. В обязательном порядке ем на завтрак тарелку горячей и ароматной кашки, сваренной на воде/растительном молоке, с добавлением ложки льняного масла. Льняное масло - это просто находка для всех худеющих и тех, кто хочет встать на путь правильного питания! Его можно добавлять в каши или салаты, просто выпивать ложку натощак по утрам, ведь это источник витамина Е, а также Омега-3 и Омега-6, а значит - женской молодости и красоты! Конечно же, из круп я ем не только овсянку - также очень люблю гречку, рис и пшенную кашу, а также цельнозерновые хлебцы.

Вместо хлеба, пирожков и булок - цельнозерновые хлебцы.

Как и 10 лет назад, я по-прежнему покупаю только хлебцы.Не все хлебцы одинаково полезны, обязательно обращайте внимание на состав! Если в нем на первых местах - обычная пшеничная мука (неважно, какого сорта), то такие хлебцы по сути ничем не лучше обычного хлеба! "Хлебцы-молодцы" бывают разных видов, я больше всего люблю пшенично-овсно-кукурузные либо гречнево-ражные (как на фото). Такие хлебцы - источник не только сложных углеводов, но и клетчатки. Я ем хлебцы в каждый прием пищи, они способствуют более быстрому насыщению и хорошему пищеварению. Иногда моя любовь к выпечке все же берет свое и я с утра ем зерновой хлеб, намазанный арахисовой пастой.

И конечно же, в рационе должны присутствовать фрукты и овощи.

Я очень люблю красные яблоки и бананы, другие фрукты как-то не особо. Груши и виноград - слишком сладкие и приторные, на цитрусовые у меня аллергия (хотя иногда ем мандарины), а персики, абрикосы, нектарины доступны только летом. Я съедаю в день 1 красное яблоко и 1 небольшой банан, а также овощи, чаще всего это овощной салат из овощей и вежей зелени либо овощи на пару. Летом, когда большой выбор свежих ягод, постоянно делаю смузи, да и просто ягоды люблю посмаковать, особенно клубнику. Свежие овощи в большом количестве мне есть нельзя из-за гастрита, поэтому чаще всего делаю себе овощную смесь на пару либо теплый салат из отварных овощей с добавлением свежей зелени, больше всего нравится самый обычный винегрет

Давайте затронем тему перекусов.

Я очень люблю шоколад, причем молочный даже больше, чем горький. Просто обожаю миндальное или овсяное печенье, хоть оно и жутко калорийное. Считаю, что сладости хороши в меру и не стоит отказывать себе в удовольствие выпить чашечку зеленого чая с чем-нибудь вкусненьким, от одной печеньки или кусочка шоколадки с фигурой точно ничего не случится! Хотя намного полезнее перекусывать орехами, сухофруктами и батончиками-мюсли. Мои любимые батончики-мюсли - это "Виталад" - в них совсем немного сахара, они не приторные, очень сытные и вкусные, содержат в составе орехи и сухофрукты. Также из батончиков часто покупаю батончики-мюсли от "Леовит" (чаще всего это батончик с яблоком и семенами льна либо с кофе и шоколадом). Избегаю батончиков с большим содержанием сахара и высокой калорийностью (например, те же Corny) - они ничем не лучше сладостей. Орехи ем не так часто, больше всего люблю миндаль и кешью, во-первых, они довольно калорийные и дорогие, а во-вторых, я как белка, могу сточить один пакетики ореховой смеси за пару присестов

О том, как важно соблюдать правильный питьевой режим, я рассказывала подробно в своем отзыве на Водную диету, а здесь поговорю о других напитках.

Прежде всего - я негативно отношусь к алкоголю! Я не пью никогда и не при каких обстоятельствах - ни в обычный день, ни на праздник, ни по поводу, ни без повода, словом, ни-ког-да. Таких же принципов придерживаюсь в отношение сладких газированных напитков. Черный чай и кофе также в мою индивидуальную диету не входят. Чаще всего я пью натуральный зеленый чай либо молочный улун. Недавно открыла для себя травяные чаи и перешла на них. Сейчас пью витаминный чай - там в составе рябина, шиповник, черная смородина, каркаде, мята и прочие травы, в этой серии есть еще и желудочно-кишечный, и для сердца и сосудов и многие другие виды, так что если увидите - обязательно попробуйте!

Напоследок поговорю о еде вне дома.

Признаюсь честно, я не фанат заведений общественного питания. Я лучше возьму с собой бутылку с кефиром, контейнер с творогом либо с крупой и овощами, или просто перетерплю и поем дома - в спокойной обстановке. Но все же не могу отказать себе в удовольствии поесть в кафе, особенно, в хорошей компании. Чаще всего в кафе заказываю овощной суп-пюре (если время обеда) либо зеленый чай и сырники со сметаной или творожную запеканку (если время завтрака или полдинка), а ужинаю всегда дома. Если говорить про фаст-фуд, я к нему равнодушна, могу раз в месяц зайти в KFC и заказать вегетарианский твистер - и затем со спокойной душой возвращаюсь к своему привычному меню.

Так как же совместить желание похудеть с желанием быть здоровым человеком, живущим полной жизнью? Как не попасти в лапы пищевых расстройств?

Все просто, на самом деле - похудение не должно стать смыслом жизни, оно не должно стать вами, вытеснив все другие интересы и потребности!Помните о том, что худая - еще не значит счастливая, мой пример тому подтверждение - добившись вожделенных 40 кг на весах я была жалким существом со сдвинутой психикой, которое вызвало не зависть и восхищение, а лишь жалость. Не зацикливайтесь на процессе похудения, скорректируйте свой рацион и пищевые привычки, начните больше двигаться и заниматься спортом - тогда стройная фигура будет идти бок о бок с хорошим самочувствием и цветущим внешним видом!

📝Мои советы худеющим и правила которых сама придерживаюсь:

  • следите за соотношением полезных и вредных продуктов в рационе, постарайтесь найти альтернативу не самым полезным пищевым пристрастиям,
  • дробное питание 4-5 раз в день ускоряет обмен веществ и помогает похудеть, тогда как 2-3 обильных приема пищи с большими промежутками между собой - замедляет обмен и приводит к набору веса в будущем,
  • соблюдайте питьевой режим, пейте больше чистой воды, зеленого и травяного чая,
  • старайтесь есть в спокойной обстановке, не отвлекайтесь на гаджеты, тщательно пережевывайте каждый кусочек (для людей с гастритом и другими проблемами ЖКТ это особенно важно),
  • не нужно считать калории, дотошно высчитывать с калькулятором каждый съеденный кусок, лучше ориентируйтесь по своим ощущениям - я всегда ем досыта, не не переедаю и не обжираюсь,
  • старайтесь больше двигаться - почаще гулять с ребенком или собакой в парке, на выходных кататься на лыжах и коньках (зимой) либо роликах и велосипеде (летом), купите абонемент в спортзал - словом, выбирайте активность по душе.
🍎Я рекомендую Индивидуальную диету!🍎

Анорексия забрала 6 лет моей жизни, а восстановление заняло почти 4 года. Мне было тяжело и физически, и морально, но в итоге я сделала свой выбор. Я выбрала правильное питание, гармонию с собственным телом, я выбрала здоровье и жизнь, наконец. Написание этого отзыва далось нелегко, много раз бросала и возвращалась к нему снова. Но мысль о том, что он может быть полезен женщинам, девушкам и даже девочкам, которые решили похудеть и не подозревают, что может их ожидать, заставила довести начатое до конца. Сейчас я не ограничиваю себя, не считаю калории, не думаю о еде 24 часа в сутки. У меня сложился режим питания, с которым мне комфортно. Наверное, именно это и называется индивидуальной диетой - когда ты нашел то питание, которые позволяет поддерживать нормальный вес и хорошее самочувствие без ограничений и насилия над собой

Приглашаю заглянуть в другие мои отзывы на диеты👇🏻

Спасибо, что провели это время со мной и надеюсь, что мой отзыв был полезен! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые отзывы, и до скорых встреч💕

Почему фотографии до и после не рассказывают всю историю |


Просматривая свои ленты в Facebook и Instagram, я надеюсь увидеть несколько симпатичных фотографий щенков, немного позитивного вдохновения и новости о моих друзьях и семье. Но между улыбающимися лицами и мотивационными цитатами знакомые картинки «ДО» и «ПОСЛЕ» появляются, как сорняки, растущие между трещинами на тротуаре.

Куда бы я ни повернулся, я их вижу. Это действительно стало феноменом - это непримиримое искажение изображений «до» и «после» в социальных сетях.Иногда на фотографиях изображены дома, комнаты, волосы или лица. Но чаще всего на фотографиях изображены тела. А цель - показать, насколько человек изменился.

Истории успеха?

Их называют «историями успеха».

Как будто, уменьшая свой внешний вид, мы каким-то образом становимся более ценными, более привлекательными и желанными.

И хотя я добился значительного прогресса в своем выздоровлении от расстройства пищевого поведения, эти образы ВСЕ ЕЩЕ вдохновляют меня.Я чувствую дрожь в животе, когда читаю о подруге и о том, сколько она похудела. Подкрадывается приступ ревности, когда я замечаю, что другие съеживаются, а я прибавляю. Я чувствую, как мой живот прижимается к штанам, которые раньше были на мне свободны.

В обществе, которое ставит диеты и похудание на пьедестал, трудно вспомнить, что для многих из нас набор веса - это на самом деле самое здоровое, что мы можем сделать.

Изображения до и после в мире восстановления

И не все эти триггерные изображения связаны с похуданием.Я также слежу за многими страницами, посвященными восстановлению. Я заметил все больше и больше сообщений от влиятельных людей в мире выздоровления, описывающих их успех изображениями «до» и «после». И хотя я надеюсь, что их намерение состоит в том, чтобы вдохновить на выздоровление, , на мой взгляд, часто терпит неудачу.

Интересно, почему они думают, что нужно публиковать свои истощенные фотографии «до». Возможно, они действительно гордятся своими достижениями. Может быть, они чувствуют, что эти образы подтверждают их рассказы о борьбе, которую они преодолели.Интересно, считают ли они, что эти образы вдохновляют?



Правда

По правде говоря, для меня они срабатывают. Взгляд на истощенные тела вызывает во мне реакцию. Во мне все еще есть часть, которая отчаянно хочет быть в меньшем теле.

Мое мудрое «я» понимает, что сокращение моего тела никогда не принесет мне счастья.

Мое рациональное «я» знает, что в самом маленьком я был также САМЫМ несчастным . Но я бы солгал, если бы сказал это до того, как картинки не потянули за больную часть меня, которая все еще находится внутри.Возможно, это потому, что сравнение - это один из способов гниения и роста расстройства пищевого поведения. Как бы то ни было, эти сообщения меня задевают . И я знаю, что я не один.

Фотографии «до» и «после» имеют более глубокую проблему…

В дополнение к этим сообщениям, которые меня вызывают, они беспокоят меня и на более глубоком уровне. Потому что они подразумевают, что наш успех можно увидеть и измерить на изображении . Они питают ложное убеждение, что вы можете сказать, выздоравливает ли кто-то от расстройства пищевого поведения, по его внешнему виду.

Любой, кто прошел через выздоровление, понимает, что набор веса НЕ волшебным образом заставляет просто исчезнуть внутренний ад расстройства пищевого поведения.

А люди с расстройствами пищевого поведения бывают ВСЕХ форм и размеров.

Более 25 лет я боролся с расстройством пищевого поведения. Как беспорядок выглядел со временем трансформировался и изменился . Но что оставалось постоянным, так это ужасная внутренняя борьба и чувство, что никогда не становишься достаточно хорошим.

Для истинного выздоровления от расстройства пищевого поведения необходимо отделить нашу человеческую ценность от формы и размера тела . Это требует обучения тому, чтобы любить и принимать себя, а также смело и искренне двигаться в этом мире. Этот тип роста не виден на фотографиях до и после. Невозможно увидеть человеческим глазом.

Принятие мер

Итак, я начал действовать, когда сталкивался с сообщениями до и после. Я «прячу» их в Facebook и «отключаю» в Instagram.И хотя часть меня все еще возбуждается этими изображениями, я наделен полномочиями , зная, что я устанавливаю границы. Для меня эти фотографии не вдохновляют и не помогают. И я, , сознательно выбираю окружать себя изображениями, письмами и людьми, которые меня воспитывают. Я призываю вас сделать то же самое.

Сопровождение аккаунтов в социальных сетях в поддержку выздоровления сыграло важную роль в моем выздоровлении от анорексии и булимии. Я считаю, что делиться своим опытом - это огромная сила. И надеюсь, что можно получить, увидев других впереди нас на пути к выздоровлению.

Следующие за разными рассказами меня исцеляют. Меня вдохновляют работы стольких воинов. Моя цель в социальных сетях - общаться с другими людьми, идущими по пути выздоровления. Я надеюсь вдохновить и поддержать других воинов в этом путешествии, и я верю, что это можно сделать, не выкладывая свои истощенные фотографии. Значит, вы никогда не увидите в моей ленте сообщений «до» или «после». Подписывайтесь на меня в социальных сетях - я буду рад подписаться на вас в ответ.

И если вы из тех, кто публикует фотографии «до и после», я надеюсь, что вы не почувствуете нападок на мои статьи.Я призываю вас заглянуть внутрь и изучить причины, по которым вы чувствуете себя обязанными публиковать фотографии самого себя в самом болезненном состоянии. Не только я чувствую, что образы возбуждаются ими. Также, пожалуйста, прокомментируйте ниже - я хотел бы услышать от вас.


Расстройство пищевого поведения не всегда видно

Расстройство пищевого поведения не всегда видно

Лекси Манион

Каждый год в рамках Национальной недели осведомленности о расстройствах пищевого поведения (NEDA) я вижу в социальных сетях фотографии выздоровления от расстройства пищевого поведения.Я могу относиться к этим фотографиям в некоторых отношениях, так как я сильно похудела, когда впервые заболела расстройством пищевого поведения. Но я также не могу понять , потому что, когда я снова набрал вес, мне стало не лучше.

Когда я был подростком, страх, который я испытывал по поводу еды, на самом деле был связан с моим ощущением отсутствия контроля над своей жизнью. Я чувствовал себя беспомощным, потому что вокруг меня происходили плохие вещи, которые я не мог изменить или контролировать, но я действительно контролировал то, что я вкладываю в свое тело, и я мог притупить свои эмоции, делая это.С тех пор мое ограничительное поведение изменилось. Теперь я использую еду, чтобы справляться с негативными эмоциями.

Вот почему я намекаю, что восстановление веса - это «последний шаг» в выздоровлении, это рискованно - как для выздоравливающих, так и для общества. Восстановление - это гораздо больше, чем просто достижение целей с точки зрения веса. Для меня выздоровление - это отказ от того, как мы научились справляться с ситуацией, при одновременном более глубоком изучении корня нашей борьбы, чтобы мы также могли исцелить свой разум.Речь идет о том, чтобы распознать страхи, которые у нас есть по поводу еды, веса или образа тела, и понять, что это еще не все.

Когда дело доходит до расстройства пищевого поведения или любого психического заболевания, борьба в первую очередь внутренняя. Расстройства пищевого поведения могут вызвать увеличение веса, потерю веса или вообще не могут повлиять на вес. И все эти диагнозы расстройства пищевого поведения действительны; не нужно «выглядеть больным», чтобы бороться.

Хотя некоторые пути восстановления действительно включают снижение веса, а затем набор веса по мере восстановления, не все могут понять.На самом деле, некоторым людям может казаться, что их борьба недействительна, потому что они не «так больны» или «так плохи», как человек на фотографии «до». В отношении расстройств пищевого поведения уже существует такое клеймо, и эти фотографии трансформации только усиливают его.

Я почувствовал себя обязанным обратиться и предложить альтернативу публикации преобразований восстановления до и после. Так родился #BoycottTheBefore. Идея проста: вместо того, чтобы публиковать эту легковесную фотографию, я призываю людей, переживших расстройство пищевого поведения, размещать изображение с надписью: «Я намного больше, чем фотография до этого.#BoycottTheBefore », рядом с фотографией их нынешней личности.

Это празднует настоящее и отвлекает внимание от изображений экстремальной потери веса. #BoycottTheBefore стремится разорвать порочный круг выживших, которые вынуждены делиться своими легковесными фотографиями. Я знаю слишком много людей, переживших расстройство пищевого поведения, которые вынуждены были поделиться своими шокирующими фотографиями.

Вокруг движения #BoycottTheBefore возникли некоторые разногласия, поскольку не все согласны с его сообщением.Итак, мой друг и я хотели взять мою первоначальную концепцию и пойти в другом направлении. Для #FearlesslyFaceless мы призываем переживших расстройство пищевого поведения делиться единым изображением, которое мы создали для социальных сетей, которое гласит: «Я #FearlesslyFaceless». Кампания, такая как #BoycottTheBefore, бросает вызов повествованию о том, что расстройства пищевого поведения имеют особый вид. Однако, в отличие от первой кампании, мы не рекомендуем делиться любыми фотографиями, поэтому основное внимание уделяется историям выживших.

Я призываю вас присоединиться ко мне в кампаниях #FearlesslyFaceless и #BoycottTheBefore в этом году и в дальнейшем, чтобы бороться со стигмой и повышать столь необходимую осведомленность.Я искренне верю, что кампании по информированию о расстройствах пищевого поведения - это позитивные шаги к обеспечению изменений. Я считаю, что после того, как общественность получит надлежащее образование, эти же знания могут помочь специалистам в области психического здоровья лучше поддерживать клиентов, а также помочь страховым компаниям осознать важность покрытия услуг по лечению психических заболеваний.

Я с нетерпением жду того дня, когда информация о расстройствах пищевого поведения станет общеизвестной.

Чтобы принять участие в #BoycottTheBefore, ознакомьтесь с инструкциями здесь .Чтобы принять участие в #FearlesslyFaceless, ознакомьтесь с инструкциями здесь .

Лекси - 22-летняя активистка бодипозитива, защитник психического здоровья и блогер из Нью-Джерси. Она пишет о своей борьбе за выздоровление и выздоровление. Лекси делится своими словами с миром в надежде помочь другим увидеть, что они никогда не одиноки. Вы можете прочитать ее работы по адресу https://lexiemanion.com/.


Поделитесь своей историей, сообщением, стихотворением, цитатой, фото или видео надежды, борьбы или выздоровления.Делясь своим опытом, вы можете дать понять другим, что они не одиноки.

Редактирование изображений, социальные сети и расстройства пищевого поведения

Рост количества фотографий, измененных цифровым способом, в социальных сетях

В последние годы влияние социальных сетей на психическое здоровье стало до боли очевидным. По мере развития технологий и того, что люди проводят больше времени в сети, аудитория все больше и больше подвержена вредному воздействию этих платформ. Они не только способствуют постоянным нездоровым сравнениям с другими людьми, но и стирают границы реальности, делая невозможным жизнь в воображаемом мире, который мы видим в Интернете, что может привести к ухудшению психического здоровья, дисморфии тела и расстройствам пищевого поведения.

Растущая популярность функций редактирования фотографий способствует появлению притворства в социальных сетях по-новому. Они небрежно поощряют привычку создавать себе ложное визуальное повествование, которое больше не только о том, чтобы создавать впечатление завидного образа жизни, но и о том, как мы на самом деле выглядим. Это неизбежно вызывает опасения, что связанные с социальными сетями риски, связанные с проблемами психического здоровья, в данном случае не менее расстройства пищевого поведения , выше, чем когда-либо.

При нажатии на экран фильтры в Instagram, Facebook и других, наряду со специальными приложениями для редактирования фотографий, такими как Facetune, позволяют моделировать черты лица, устранять дефекты и изменять пропорции тела. Это не новая идея, а продолжение того, что пользователи социальных сетей делали в течение многих лет; поддержание иллюзии совершенства благодаря тщательно отобранному присутствию в Интернете.

Эти все более изощренные фильтры и инструменты редактирования теперь позволяют создавать эту фантазию на тревожных новых уровнях.Отредактированный контент, который они могут производить, все дальше оторвавшись от реальной жизни, постоянно находится под рукой у пользователей социальных сетей, у которых часто есть свой телефон, угрожая возникающим в результате чувством неполноценности в любое время дня и ночи. Эти негативные убеждения в отношении самооценки могут в конечном итоге привести к глубоко разрушающему поведению, например к дисморфии тела, что и является началом расстройства пищевого поведения. Как только расстройство пищевого поведения, такое как анорексия или булимия, берет под свой контроль вашу жизнь, лечение обычно является лучшим способом восстановления эмоционального благополучия и более здоровых отношений с едой и собственным телом.

Влияние отредактированных фотографий на самооценку

Конечно, представление вымышленной версии самих себя со временем неизбежно приведет к серьезным последствиям для самооценки. Эти отретушированные изображения могут подорвать уверенность как людей, которые их создают, так и тех, кто их просматривает. Негативный взгляд на образ тела и дисморфия тела - частые результаты редактирования фотографий. Редактирование фотографий позволяет любому следовать определенным, идеализированным и недостижимым стандартам красоты, скрывая нашу настоящую сущность от мира и отбрасывая любое представление о принятии наших недостатков и различий.

Получение одобрения от других в сети таким образом наносит большой ущерб по-разному; Основная проблема заключается в том, что он связывает нашу самооценку с нашим внешним видом. Социальные сети оказывают огромное давление, чтобы соответствовать тому, что другие сочтут привлекательным, что увековечивает негативные убеждения в нашем теле. Большая «неудовлетворенность телом» связана с усилением симптомов психических расстройств и может привести к более высокому риску расстройств пищевого поведения.

Исследование 2019 года показало, как Интернет меняет функции нашего мозга, особенно с помощью «цифровой обработки изображений для увеличения физической привлекательности».Было показано, что время, проведенное в социальных сетях, коррелирует с проблемами психического здоровья, включая депрессию и суицидальные чувства, у подростков, особенно девочек. Исследования показали, что большинство молодых людей проводят в социальных сетях более двух часов в день, поэтому ясно, почему в этой возрастной группе растет кризис психического здоровья.

Растущий разрыв между вымыслом и реальностью

Вышеупомянутое исследование также рассматривало, как влияние социальных сетей на имидж тела проистекает из того, как они «демонстрируют сверхуспешных людей, которые постоянно делают все возможное».В том же духе борьба за принятие нашей настоящей, неотфильтрованной идентичности усугубляется тем фактом, что влиятельные лица тоже редактируют свой контент. Когда знаменитости делают свое желанное существование гораздо более недостижимым, разрыв между реальностью и фантазией становится еще шире. Мало того, что наши друзья делают аэрографию своей внешности, супермодели делают талию еще тоньше. Это означает, что существующие образцы для подражания становятся еще более нереальными, поскольку их последователи - люди, которые смотрят на них и постоянно сравнивают себя с ними, - судят о своих телах, основываясь на искусственной реальности.Влияние на самооценку становится еще более разрушительным из-за огромного охвата этих влиятельных лиц, когда одна отредактированная фотография вызывает неуверенность в тысячах или миллионах людей.

Исследование Фонда психического здоровья 2019 года среди подростков (13-19 лет) показало, что каждая четвертая девочка и каждый десятый мальчик редактировали свое лицо или тело на цифровых фотографиях из-за плохого имиджа тела, что могло привести к серьезной дисморфии тела. позже в жизни. Исследование также показало, что более трети молодых людей (в возрасте 18-24 лет) недавно испытывали стыд из-за образа своего тела, причем каждый четвертый чувствовал себя подавленным из-за своих негативных чувств по поводу своей внешности.Вред, наносимый онлайн-миром, касается не только подростков. 22% взрослой возрастной группы, участвовавшей в исследовании, заявили, что они беспокоились о своем теле из-за сообщений, которые они видели в социальных сетях, по сравнению с 22% подростков.

Другое исследование 2019 года показало, как социальные сети способствовали росту интереса к косметической хирургии среди женщин в возрасте 18-29 лет. Это означает, что его влияние становится более очевидным, чем когда-либо, заставляя людей изменять свой внешний вид не только в Интернете, но и в реальной жизни.Исследование , проведенное в 2016 году, также показало влияние на образ тела даже пожилых женщин среднего возраста и старше из-за чрезмерного представительства и прославления молодежи в СМИ. Однако когда дело доходит до социальных сетей и приложений для редактирования фотографий, кажется логичным, что влияние на самооценку хуже всего среди более молодых возрастных групп, которые являются крупнейшими пользователями этих платформ.

Повышенный риск расстройств пищевого поведения сегодня

Уже в 2019 году 82% людей использовали Интернет каждый день, при этом 91% молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет проводили время в Интернете в основном в социальных сетях.Поэтому, учитывая, что пандемия коронавируса 2020 года привела к тому, что большая часть населения проводила больше времени дома, статистика использования технологий и Интернета будет выше, чем когда-либо. Социальные платформы могут до некоторой степени использоваться для эмоциональной поддержки, позволяя установить связь с другими людьми, особенно в период повышенной изоляции от социального дистанцирования. Однако негативное влияние в сети только усугубляется по мере того, как мы проводим большую часть своей жизни в сети.

Важнейшей проблемой нашего все более широкого использования технологий является то, что увеличение количества обращений к онлайн-изображениям может привести к более высокому риску дисморфического поведения тела.Многие из нас внезапно намного лучше осознают, как мы представляем себя другим изо дня в день, когда мы видим свое отражение на экранах во время видеозвонков. В то же время, увеличение времени в социальных сетях означает, что мы видим больше других людей в сети, чем когда-либо прежде, и больше привыкаем к тому, как они выглядят с помощью технологий, чем на самом деле. Если многие из этих людей также редактируют свой цифровой внешний вид, риски нереалистичных сравнений явно выше, чем в предыдущие годы, когда мы не проводили так много свободного времени в Интернете.

Те, у кого уже есть расстройства пищевого поведения, могут быть очень уязвимы для ловушек социальных сетей, поскольку их телесный образ и самооценка особенно низки. Люди, страдающие от таких состояний, как дисморфическое расстройство тела (BDD), уже имеют искаженное представление о своем весе и внешнем виде, поэтому они еще более восприимчивы к потенциальному ущербу от людей, искажающих то, как они выглядят в Интернете. Люди с BDD будут зациклены на своих кажущихся недостатках и могут испытывать навязчивые и контролирующие мысли, которые могут привести к вредному поведению, например, к ограничению приема пищи, перееданию, очищению, чрезмерной тренировке и изоляции от друзей и семьи.

Реальный аккаунт пациента с онлайн-изображениями

Одна из наших клиенток в Arthur House рассказала о том, как она долгое время боролась с образом тела, прежде чем обратиться за лечением, и фотографии, которые она видела в Интернете, были для нее особенно волнующими.

«До начала лечения я с самого раннего возраста боролся со своим телом. Я избегал всего, что могло бы показать какую-либо часть меня, например зеркал и картинок. За много лет я загрузил только три фотографии со мной в один из моих аккаунтов в социальных сетях, потому что я всегда находил, что критиковать, и чувствовал себя излишне неловким.Я также обнаружил, что сравниваю огромное количество людей с людьми, за которыми следил в социальных сетях.

На любой фотографии, на которой был изображен человек, я бы сравнил каждую часть его тела со своим, и неизбежно я всегда думал, что они выглядят лучше, чем я, и я чувствовал, что именно по этой причине они были намного счастливее, чем я себя чувствовал. .

Чтобы быть счастливым, выходить на улицу и веселиться, я думал (а иногда до сих пор думаю), что мне нужно быть таким же худым (если не тоньше), как люди, которых я видел в социальных сетях.

Пребывание в Arthur House помогло мне понять, какая часть социальных сетей является фальшивкой и изображается «идеальной», хотя на самом деле почти все редактируется, отфотошоплено и покрывается фильтром, чтобы все выглядели более «идеалистичными», но это стандарт совсем нереально.

Пребывание здесь также помогло мне избежать этой ловушки, когда я оказался втянутым в сотни запускающих фотографий, помогая мне отписаться от людей, которые оказали негативное влияние на мое психическое здоровье / самооценку, и найти положительные, устойчивые аккаунты, которые продвигают естественные тела и выступления.

Благодаря Arthur House я теперь могу сказать себе и верить (большую часть времени), что фотографии, которые я вижу в социальных сетях, журналах и т. Д., С телами других людей, являются фальшивыми, и что мои стандарты были / очень нереалистичны. В настоящее время я слежу за несколькими положительными аккаунтами и только с одним аккаунтом, в котором есть фотографии, которые мне кажутся сложными, но потому, что я думаю, что важно не полностью прятаться от запуска изображений в Интернете.

Помимо того, что я сместил фокус на свои качества, я также научился испытывать благодарность за части своего тела (включая те, которые мне не нравятся) в зависимости от того, что они мне дают, например, за ноги, потому что они позволяют мне ходить и иметь независимость.Благодаря советам и поддержке персонала, я обнаружил, что ношение одежды, которую я обычно избегаю из-за сильного дискомфорта, помогло мне обрести уверенность в своем теле. Окружающая среда в Arthur House была особенно хороша для такого рода воздействия, поскольку я знаю, что имею полную поддержку и не осуждаю других.

Я бы действительно порекомендовал другим попытаться сфокусировать свое внимание на таких вещах, как личность, качества и вещи, за которые они могут быть благодарны в отношении своего тела.Я могу представить, что, как и я, другие могут временами чувствовать себя разочарованными и хотеть сдаться, но важно помнить, что это времена, когда наиболее важно продвигаться вперед и продолжать работу, которую они делали. «

Как лечение может помочь при расстройствах пищевого поведения?

Если вы считаете, что у вас или кого-то из ваших знакомых есть расстройство пищевого поведения, позвоните по телефону 0800 691 1490 или , нажмите здесь , чтобы отправить форму запроса. Arthur House представляет собой альтернативу традиционному стационарному лечению в комфортабельном жилом центре, ориентированном на сострадание и поддержку.Терапевтическая программа рассматривает психологические причины расстройств пищевого поведения, помогая вам разрушить негативные убеждения и стереотипы мышления. Практическая работа с экспозицией, такая как покупки под присмотром за покупками и приготовление пищи, также помогает вам обрести уверенность и двигаться вперед к вашим будущим целям, не сдерживая вас от боли, связанной с нарушением самооценки.

Для профессионалов, желающих получить направление, пожалуйста, нажмите здесь .

Дженна Джеймсон - лицо кето: фотографии до и после, объяснение

Бывшая порноактриса Дженна Джеймсон - главная опора таких сайтов, как People, US Weekly и Daily Mail.Учитывая ее опыт работы в сфере, которую некоторые могут посчитать непристойной, ее освещение в таблоидах, вероятно, не удивительно. Но Джеймсон также почти еженедельно появляется в таких изданиях, как Women’s Health. Фактически, с июля 2018 года на сайте фитнеса и велнеса о ней опубликовано около 50 историй.

« Основная причина, по которой она вызывает резонанс, заключается в том, что она постоянно публикует такие впечатляющие фотографии своего пути похудания до и после», - говорит Аманда Вернер, исполнительный редактор WomensHealthMag.com.

Убедитесь сами:

44-летняя Джеймсон превратилась в лицо - и в тело - спорной кето-диеты. Она похудела более чем на 80 фунтов с тех пор, как родила свою дочь Батель, которая стала совсем маленькой. В Instagram, где ее подписчики насчитывают более 400 000 человек, она задокументировала все это вместе с рекомендациями Трейдера Джо по питанию и кето-дружественными рецептами «дикой капусты». В начале декабря она даже запустила отдельную страницу в Instagram, посвященную кето-диете, у которой сейчас более 47000 подписчиков, и на ней представлены в основном рецепты, мотивационные мемы и переработанная информация о кето.Но это поистине сногсшибательные трансформационные фотографии, которые привлекают внимание прессы Джеймсон и в конечном итоге привлекают ее внимание.

Люди не могут устоять перед историей трансформации, и социальные сети стали идеальным домом для обычных людей, чтобы задокументировать собственную потерю веса и другие виды изменения формы, включая недавний «10-летний вызов» и изменения в пластической хирургии. Даже нечеловеческие «улучшения», такие как выздоровевшие ранее болезненные собаки-спасатели и задокументированный ремонт кухни Мэнди Мур, неистово потребляются.Поиск по хэштегу #BeforeAndAfter в Instagram дает более 12 миллионов результатов, от потери веса до изменения цвета волос. (Более нишевый хэштег #KitchenReno дает более 128000 сообщений.)

Конечно, господство Джеймсон как «королевы кето» представляет собой пересечение самой популярной диеты на планете с самой популярной диетической мотивацией - «черт возьми, как она это сделала ??» изображение до и после. Но это также всего лишь последняя итерация векового очарования трансформирующей фотографии.Мы до сих пор не знаем, полезны ли изображения "до" и "после", или они на самом деле вредны, и даже каким из них можно верить. Многие - даже компании, пытающиеся продать похудание в сфере оздоровления - выступают против изображений до и после как потенциально вредных, заявляя, что они создают нереалистичные ожидания и затушевывают суровые реалии. Что на самом деле может вам сказать одна или две фотографии?

Почему мы не можем сопротивляться трансформации

Для многих изображения мотивируют.На Reddit у популярного субреддита под названием r / progresspics почти 650 000 подписчиков; он демонстрирует снимки «целевого» веса до и после, но также распространяется на предметы, не связанные с весом, в соответствии с правилами субреддита: «Прогресс проявляется во многих формах, кроме потери веса, таких как восстановление от зависимости, изменение физической формы, гендерные изменения и т. д. так далее." Этот субреддит даже настроен так, что вы можете искать людей примерно с такими же демографическими характеристиками.

Есть психологическая причина популярности этой концепции.«Социальные когнитивные теории основаны на том, что люди учатся на наблюдениях - не только на поведении в окружающей среде, но и на видении результатов», - пишет мне по электронной почте доктор Памела Ратледж, медиа-психолог. «Мы с большей вероятностью усвоим или примем поведение, если считаем, что результат положительный и достижимый». «До и после» дают нам так называемое «доказательство» того, что определенные результаты возможны.

Идея о том, что вдохновение - это, в конечном счете, то, что делает эти фотографии неотразимыми, находит отклик у пользователей r / progresspics.«Картина прогресса по своей сути несет в себе немного вдохновения. Когда вы привыкли говорить себе, что что-то невозможно, внешняя мотивация, несомненно, может помочь изменить ситуацию », - сообщает мне в электронном письме Клейтон, , модератор сабреддита, потерявший более 100 фунтов.

Рутледж говорит, что есть три фактора, которые делают «до» и «после» такими убедительными. Во-первых, это должно показать относительный конфликт: кто-то, кто хочет сбросить 30 фунтов или поправить нос после травмы софтбола, оставил на нем шишку.Затем возникает пробел из любопытства, который держит вас на крючке: как он получил эту упаковку из шести штук? (См .: Винни Гуаданьино из Jersey Shore , который теперь называет себя «Кето Гвидо» и у которого также есть отдельный Instagram, посвященный его занятиям по кето, с более чем 700 000 подписчиков.) Наконец, это обеспечивает удовлетворительное разрешение, a «Психологическое вознаграждение за то, чтобы увидеть, как что-то получается».

Таким образом, бок о бок функционируют как фантастический маркетинг. Пластические хирурги и дерматологи теперь широко используют их в Instagram, активно набирая таким образом новых пациентов.Meth Project и новостные агентства использовали обратную форму, чтобы попытаться воспрепятствовать использованию метамфетамина, показывая, насколько разрушительным может быть его использование для вашей внешности.

Но фотографии до и после имеют долгую и иногда вводящую в заблуждение историю, особенно в рекламе индустрии похудения. По многим причинам и WW (урожденная Weight Watchers), и Facebook запретили изображения в своих объявлениях. Компании и рекламодатели знают, насколько убедительными они могут быть, но проблема в том, что они могут быть ложной рекламой, а также, возможно, заставлять людей чувствовать себя плохо.

Фотографии до и после противоречивы

Изображение «Потеря веса до и после» - это проверенная временем традиция, которая давно используется теневыми маркетологами по снижению веса для продажи пищевых добавок и диет. Федеральная торговая комиссия установила строгие правила относительно многословия в таких объявлениях. Диеты часто терпят неудачу, поэтому так часто на драматических фотографиях похудания мелким шрифтом вы увидите: «Результаты нетипичны».

Facebook также запретил эти изображения в рекламе на своей платформе.В его руководящих принципах приведены примеры допустимых типов изображений. Например, вы можете показать изображение чьей-то упаковки из шести упаковок, но без увеличения. В нем несколько расплывчато отмечается: «Реклама не должна содержать изображения« до и после »или изображения, которые содержат неожиданные или маловероятные результаты. Рекламный контент не должен подразумевать или пытаться вызвать негативное самовосприятие с целью пропаганды диеты, похудания или других продуктов, связанных со здоровьем ». Так, например, нельзя показать, что кто-то с грустью смотрит на ее не плоский живот.

Тогда есть WW, компания с историей драматического дебюта похудания различных знаменитостей в больших рекламных объявлениях, таких как Дженнифер Хадсон в 2010 году. Но в начале 2018 года компания запретила использование изображений до и после в своих рекламных роликах. Объявления. Гэри Фостер, главный научный сотрудник WW, говорит об этом решении: «За последние три года потребители говорили нам, что на самом деле речь идет не о ясном начале и ясном конце. Речь идет о прогрессе ".

Это согласуется с недавним поворотом компании (по крайней мере, номинально) в сторону улучшения здоровья, а не потери веса, несмотря на то, что многие из ее пользователей присоединяются, чтобы похудеть.Действительно, многие из самых популярных постов на внутренней платформе Connect в социальных сетях - это изображения прогресса и снимки до и после.

«Хотя вы видите изрядное количество картинок прогресса, наш самый частый хэштег №1 - это #NSV, что означает« немасштабная победа », - говорит Фостер. Этот хэштег относится к таким достижениям, как возможность подниматься по лестнице, не затаив дыхание. «Но я думаю, что потребители так делают, потому что одна фотография стоит тысячи слов. Это очень ощутимый способ увидеть степень внесенных изменений.Но это очень поверхностный взгляд ".

Когда дело доходит до изображений, созданных пользователями, нет никакой гарантии, что то, что вы видите, даже похоже на то, как выглядит тело этого человека. Существует множество приложений, таких как Facetune, которые вы можете использовать, чтобы мгновенно преобразить себя, даже не бегая трусцой на беговой дорожке. (Кардашьян постоянно обвиняют в фотошопе.) И за последние несколько лет ряд влиятельных лиц Instagram вышли на платформу, чтобы показать, как можно управлять освещением и углами, публикуя фотографии «30-секундной трансформации».

Но все это не помешало этим изображениям стать очень популярными среди обычных людей, особенно среди тех, кто пытается похудеть.

Фотографии до и после, вероятно, не так уж хороши для нашей психики в долгосрочной перспективе

Некоторые профессионалы убеждены, что фотографии прогресса и фотографии до и после не являются чем-то положительным. Алексис Конасон - клинический психолог из Нью-Йорка, специализирующийся на расстройствах, связанных с перееданием, образе тела и психологических проблемах, связанных с бариатрической хирургией, и предлагает программу под названием «План против диеты».

Конасон считает, что эти изображения в корне ошибочны, потому что они исходят из «места ненависти к себе» и поощряют культуру токсичного питания. Она также отмечает, что они предоставляют лишь моментальный снимок момента времени и что невозможно узнать такие вещи, как, например, сколько времени и усилий человек вкладывает в свою внешность, борется ли он с расстройством пищевого поведения и есть ли они сохранят результат долгое время. Она также выразила обеспокоенность по поводу нереалистичных ожиданий, возлагаемых на молодых матерей, поскольку многие из снимков Джеймсон «до» - это фотографии беременности и послеродового периода, сделанные в течение года после родов Бател.

«Мы считаем их такими привлекательными, потому что они извлекают выгоду из фантазии о том, что было бы так легко изменить нашу жизнь. И, конечно же, повествование таково, что если мы трансформируем свое тело, то изменим и нашу жизнь: несчастный, жирный перед картинкой и сексуальный, успешный, счастливый после картинки », - говорит Конасан. «Они продвигают идею о том, что один тип тела плох, а другой - хорош».

Эрин Паркс, клинический психолог из Центра лечения и исследования расстройств пищевого поведения Калифорнийского университета в Сан-Диего (и в Instagram я назвал себя поклонницей кухни до и после), говорит: «Нет данных, позволяющих предположить, что они помогают. мотивировать людей худеть здоровым способом.Когда вы смотрите на литературу об изменениях, мы не обнаруживаем, что образы заставляют людей меняться ».

Посмотреть этот пост в Instagram

Слева: хлеб, макароны, сахар, жареная пища, обезжиренные продукты _ Справа: бекон, жирный сыр, авокадо, жирный стейк, жирная рыба, зелень, _ Без стероидов и добавок _ #ketoguido

Сообщение, опубликованное Винни (@ketoguido)

Но сторонники чувствуют себя полезными.«Потеря веса - это гораздо больше, чем худой - значит хороший, а жир - плохой», - пишет в электронном письме Лаура, еще один модератор r / progresspics. «Я видел много фотографий до и после, и почти ни на одной из них нет людей, которые худеют только для того, чтобы изменить свою внешность. Некоторые проигравшие, которых я видел, поступали так, потому что хотели иметь возможность делать больше со своими детьми. У других есть проблемы со здоровьем, которым можно помочь, похудев ».

«Уверенность» - это слово, которое снова и снова встречается в этой беседе; повествование обычно таково, что человек становится более уверенным в последующей картине.Мишель, еще один модератор r / progresspics, пишет Vox: «Многие из этих фотографий показывают, что женщины чувствуют себя более уверенно ... Вы буквально можете увидеть, как люди повышают самооценку».

Был задан вопрос, вызывают ли эти типы изображений расстройства пищевого поведения. Изображения до и после широко распространены в так называемых блогах про-ана, которые открыто пропагандируют расстройство пищевого поведения и поощряют анорексию. Они часто используют такие фотографии как вдохновение. Instagram и другие социальные сети активно запрещают и удаляют хэштеги и контент pro-ana.

Изображения могут быть триггером, если вы предрасположены к расстройствам пищевого поведения, но они не являются их причиной. «Наше исследование показало, что расстройства пищевого поведения - это нейробиологические заболевания. Так что, если вы не запрограммированы на расстройство пищевого поведения, вы, вероятно, не заболеете им », - говорит Паркс, отмечая, что этиология расстройства пищевого поведения сложна.

«Что беспокоит меня в фотографиях, так это то, что реальные события« до и после »- это не то, что вы можете увидеть. Часто самые большие изменения происходят в их умах », - говорит Паркс.Она указывает на людей с расстройствами пищевого поведения, которые учатся больше сосредотачиваться на семье и общественной деятельности и меньше на одержимости своим телом, а также на людей без расстройств пищевого поведения, которые начинают тренироваться и у которых есть минимальные изменения тела, но которые получают больше энергии и чувств. сильнее. (В R / progresspics есть фотографии, опубликованные людьми, выздоравливающими от расстройства пищевого поведения, демонстрирующие достижения и открыто обсуждающие свои поездки.)

Так стоит ли отмечать фотографии людей до и после?

В конечном счете, трудно дать оценку «до и после», потому что это зависит от схемы зрителя, типа фотографии и более широкого контекста.

«Они могут быть вдохновляющими, доказательством того, что в мире есть добро», - говорит Ратледж, приводя примеры тощих собак, которые снова становятся пушистыми и счастливыми, когда их усыновляют.

Но явно бывают моменты, когда мотивация может превратиться в ненависть к себе или даже хуже.

«Если вы закончили смотреть фотографии до и после и почувствуете вдохновение, то это хорошо для вас», - говорит Паркс. «Но то, что мы слышим от многих людей, страдающих расстройствами пищевого поведения и когда мы выходим и говорим с широкой публикой об этом хроническом культурном состоянии людей, которым не нравится свое тело, - это то, что они смотрят на эти фотографии и чувствуют дерьмовый.”

По словам Рутледжа, хорошее практическое правило состоит в том, что изображения вещей, которые вы можете изменить - выпрямление зубов, прическу, покраску комнаты - могут быть вдохновляющими. Глядя на вещи, которые нельзя изменить - телосложение, рост, тот факт, что у вас никогда не будет божественного дома в Лос-Анджелесе середины века, как у Мэнди Мур - может быть контрпродуктивным.

У

Parks есть несколько простых советов: «Мы бы не рекомендовали смотреть на вещи, которые заставляют вас чувствовать себя дерьмово».

Хотите еще рассказов из «Товаров» от Vox? Подпишитесь на нашу рассылку новостей здесь.

Фотографии «До и после». Обеденное переедание

TLC’s «Я - джаз» Звезда Джаз Дженнингс разместила в своем Instagram в субботу, 19 июня, фотографию себя до и после.

В титрах звезда реалити-шоу рассказала, как сильно прибавила в весе за последние два года. Она также рассказала о том, как бороться с перееданием, приводящим к увеличению веса.

После того, как Джаз опубликовала фотографии до и после, она получила излияние любви и поддержки со стороны своих поклонников и последователей.

Такие личности, как Перес Хилтон, Виктория Гаррик и Кэти Курик, поделились своей поддержкой 20-летней звезды.

  • СМОТРЕТЬ: Мы обнаружили Эмили Миллер из Too Hot To Handle в Instagram!
Первый взгляд: новый сезон сестер-жен!

Джаз Дженнингс изучил прибавку в весе

Мы все узнали о маленькой трансгендерной девочке Джаз на телеканале Я Джаз. Премьера сериала состоялась в 2015 году, и в нем рассказывается о 15-летней девушке и ее семье, которые пережили подростковые годы в качестве трансгендерной молодежи.

Джаз, которая еще 2 года назад была довольно стройной, рассказала о своей привычке к перееданию на шоу TLC. Тем не менее, ее недавний пост в Instagram описывает всю глубину проблемы, с которой она сталкивается.

Звезда реалити-шоу рассказала в своем посте, что она набрала почти 100 фунтов менее чем за 2 года.

Она начинает свою подпись со слов: «Как многие из вас заметили, за последние несколько лет я значительно прибавил в весе».

Джаз далее пишет: «Мое переедание вместе с повышенным аппетитом, который я испытываю от некоторых лекарств, которые я принимаю, заставили меня поправить почти 100 фунтов за чуть менее 2 лет.

Она также сказала: «Я публикую это фото, потому что мне пора решить проблему увеличения веса и привлечь к себе ответственность».

Фотографии до и после относятся к расстройству пищевого поведения

На фотографиях до и после, размещенных Джаз в своем профиле, есть ее фотография, сделанная 2 года назад, на которой она носит шорты и свободную футболку.

На фото справа изображена 20-летняя девушка в спортивном бюстгальтере Adidas с растяжками на животе.

Джаз сообщила в подписи, что уже некоторое время страдает от переедания. Она написала: «Я страдаю компульсивным перееданием - болезнью, при которой я не только пристрастился к еде, но и ем ее в больших количествах».

Расстройство переедания (BED) - это разновидность расстройства пищевого поведения и пищевого поведения, теперь ему поставлен официальный диагноз. Сообщается, что он поражает почти 2% людей во всем мире и часто приводит к дополнительным проблемам со здоровьем, таким как высокий уровень холестерина и диабет.Во многих случаях он может быть фатальным.

Несмотря на страдания от BED, она оставила надежду в подписи, когда она написала: «Я готова проявить инициативу и внести позитивные изменения, когда дело касается моего здоровья и тела». Далее она написала: «У меня потрясающая команда, поддерживающая меня, как профессионалы, так и семья / друзья, но, в конце концов, я должна быть тем, кто стремится к самосовершенствованию».

Джаз также рассказала, что поделится своим прогрессом со своими последователями, когда она отправится в путь по снижению веса.

Звезда TLC «Я - джаз» опубликовала рассказ, в котором недавно была запечатлена сама она, и подписала его «Красивая во всех формах и размерах».

  • УЗНАЙТЕ: Как подписаться на семейную вражду ABC!
JAZZ JENNINGS INSTAGRAM

Взгляд на «Я - Джаз» на TLC

Джаз - подросток из Южной Флориды, которому при рождении был назначен мужчина. Ей поставили диагноз гендерной дисфории в 4 года. Это делает звезду TLC одним из самых молодых публично задокументированных людей, которые были идентифицированы как страдающие гендерной дисфорией.

Ее родители, Грег и Жанетт, которые также являются актерами шоу, решили поддержать ее женскую гендерную идентичность. Молодая звезда находится в центре внимания с 2007 года, с 6 лет.

Я Джаз был продлен на 7 сезон в июне 2021 года. Таким образом, мы можем надеяться, что в новых сериях 7 сезона будет показано изменение веса Джаза.

Есть что рассказать об этой статье?

Диша - выпускник факультета политологии Университета Мумбаи, Индия, любит языки, читать и писать о кино и культуре.Она любит узнавать о последних тенденциях в сфере развлечений и первой освещать новости о знаменитостях. Когда она не пишет о последних популярных онлайн-сериалах, Диша любит бегать.

Как подписаться на семейную вражду ABC! Право на участие, прослушивание и другие детали изучены! Остров любви: Эй Джей перенес пластическую операцию? Слухи о возрасте исследованы

Влияние средств массовой информации на расстройства пищевого поведения у детей и подростков

Педиатр Детское здоровье. 2003 май-июнь; 8 (5): 287–289.

, MBBS MPH FRACP 1 и, MD FRCPC 2

Anne M Morris

1 Департамент педиатрии и психиатрии и

Debra K Katzman

2 Больные дети, Университет Торонто, Торонто, Онтарио

1 Департамент педиатрии и психиатрии и

2 Программа расстройств пищевого поведения, Больница для больных детей, Университет Торонто, Торонто, Онтарио

Для переписки: д-р Дебра К. Кацман, отделение подростковой медицины, педиатрическое отделение, больница для больных детей, 555 Юниверсити-авеню, Торонто, Онтарио, M5G 1X8.Телефон 416-813-5084, факс 416-813-5392, электронная почта [email protected] Авторские права © 2003, Pulsus Group Inc. Все права защищены. Эта статья цитируется в других статьях PMC.

Эпидемиологические исследования показали, что заболеваемость расстройствами пищевого поведения среди девочек-подростков увеличилась за последние 50 лет. Сообщаемый уровень распространенности нервной анорексии составляет 0,48% среди девочек в возрасте от 15 до 19 лет. Примерно от 1% до 5% девочек-подростков соответствуют критериям нервной булимии (1).Сегодня, более чем когда-либо, подростки склонны беспокоиться о своем весе, форме, размере и телосложении и, как следствие, придерживаться диеты для похудания (2–5). Мало что известно о том, как возникают эти проблемы, связанные с изображением тела и весом. Такое поведение было предложено в качестве возможных факторов риска развития расстройств пищевого поведения. Многие исследователи выдвинули гипотезу о том, что средства массовой информации могут играть центральную роль в создании и усилении феномена неудовлетворенности телом и, следовательно, могут быть частично ответственны за рост распространенности расстройств пищевого поведения.

В этой статье рассматриваются некоторые свидетельства о влиянии средств массовой информации на развитие самовосприятия подростков, их образа тела, проблем с весом и методов контроля веса. Кроме того, мы исследуем, как медиа-контент может быть задействован и положительно включен в жизнь детей и подростков.

ВИДЫ ОБЪЯВЛЕНИЯ СМИ

Сегодняшние дети и подростки растут в мире, наводненном средствами массовой информации (телевидение, фильмы, видео, рекламные щиты, журналы, фильмы, музыка, газеты, модельеры и Интернет) (6,7) .Ошеломляющие статистические данные показывают, что в среднем ребенок или подросток смотрит телевизор до 5 часов в день (7) и тратит в среднем от 6 до 7 часов на просмотр различных средств массовой информации вместе взятых (6).

За последние 20 лет в нескольких статьях была предложена связь между идеалом худощавой женской красоты и идеалом мускулистого мужского тела, изображаемым в СМИ с рядом психологических симптомов, включая неудовлетворенность телом и расстройства пищевого поведения. Исследования сообщили о значительном изменении веса и размера женских и мужских моделей, изображаемых в средствах массовой информации западного общества, а также о концепции «идеального или идеального тела» (8–10).Со временем культурный идеал размера и формы женского тела стал значительно тоньше и стройнее, а размер и форма тела мужчин стали сильнее и мускулистее. Лучше всего это проиллюстрировано в исследовании Katzmarzyk и Davis (8), которые изучали изменения массы тела и формы разворотов Playboy за два десятилетия (1978–1998). Они обнаружили, что произошло значительное снижение массы тела и размеров моделей: 70% женщин имели недостаточный вес, а более 75% женщин имели менее 85% от их идеального веса.Аналогичное исследование, посвященное мужчинам-моделям на развороте в журнале Playgirl с 1973 по 1997 год, показало, что модели-мужчины со временем стали значительно более мускулистыми (9). Гиллен и Барр (10) сосредоточились на сообщениях в популярном журнале для девочек-подростков и обнаружили, что в период с 1970 по 1990 год акцент на фитнесе усилился, а формы тела моделей продемонстрировали тенденцию к более андрогинному виду.

Эти культурные стандарты могут частично объяснить, почему многие подростки озабочены своим телом и недовольны своим внешним видом и готовы попробовать различные опасные методы похудания в поисках идеального тела.

СМИ И НЕУДОВЛЕТВОРЕНИЕ ТЕЛОМ У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Исследования показали, что молодые люди часто сообщают о неудовлетворенности телом, причем девочки-подростки испытывают больше неудовлетворенности телом, чем мальчики (11,12). Девочки-подростки обычно хотят меньше весить, а мальчики-подростки хотят быть больше и сильнее. В метаанализе 25 исследований с участием женщин изучался эффект воздействия на СМИ изображений идеального стройного тела. Изображение тела было значительно более негативным после просмотра тонких мультимедийных изображений, чем после просмотра изображений моделей среднего размера, моделей больших размеров или неодушевленных предметов.Было обнаружено, что этот эффект сильнее у женщин моложе 19 лет (13).

Тиггеманн и др. (14) изучали проблемы с телом у девочек-подростков (в возрасте 16 лет) и попытались понять основные мотивы их желания быть худыми. Фактором, оказывающим наибольшее давление на то, чтобы стать тонким, были средства массовой информации. Несмотря на то, что эти девочки-подростки четко сформулировали желание быть стройнее, они также рассказали, что это не обязательно означает, что они недовольны своим телом.Авторы обнаружили, что у девочек было удивительно хорошо развитое понимание средств массовой информации и их возможной роли в влиянии на самооценку. Авторы предположили, что это понимание может служить сдерживающим фактором против подавляющих сил СМИ.

СМИ, ПИТАНИЕ И КОНТРОЛЬ ВЕСА

Неудовлетворенность своим внешним видом и нездоровым пищевым поведением являются важными проблемами для девочек-подростков. Многие молодые женщины считают, что у них избыточный вес, и они хотят меньше весить.В одном исследовании 44% девочек-подростков считали, что у них избыточный вес, а 60% активно пытались похудеть, хотя большинство этих молодых девушек находились в пределах нормы (15).

В нескольких поперечных исследованиях сообщается о положительной связи между просмотром журналов о красоте и моде и повышенным уровнем беспокойства по поводу веса или симптомов расстройства пищевого поведения у девочек. Филд и др. (16) обнаружили, что важность худобы и попыток выглядеть как женщина на телевидении, в фильмах или в журналах предопределяет, что молодые девушки (от 9 до 14 лет) начинают очищаться, по крайней мере, раз в месяц.В другом проспективном исследовании (17) эта же группа обнаружила, что как мальчики, так и девочки (в возрасте от 9 до 14 лет), которые пытались выглядеть так, как фигурируют в СМИ, чаще, чем их сверстники, испытывали опасения по поводу веса и стать постоянными сидящими на диете.

В одном исследовании измерялись показатели расстройства пищевого поведения у «наивного населения» фиджийских школьниц после появления западного телевидения. Было обнаружено, что ключевые индикаторы расстройства пищевого поведения значительно более распространены после длительного телевизионного воздействия, что свидетельствует о негативном влиянии этих средств массовой информации.Среди повествовательных данных была частая тема, когда испытуемые сообщали об интересе к потере веса как средству моделирования себя по образцам телевизионных персонажей (18).

Исследование взаимосвязи между СМИ и расстройствами пищевого поведения среди студентов бакалавриата показало, что освещение в СМИ предсказывает симптоматику расстройства пищевого поведения, стремление к похуданию, неудовлетворенность телом и неэффективность у женщин, а также одобрение личной худобы и диеты у мужчин (19).

В перекрестном опросе 548 девочек из 5–12 классов участники самостоятельно сообщили о частоте чтения модных журналов, а также о взглядах и поведении, включая диету и упражнения.После проверки статуса веса, уровня школы и расовой группы те, кто часто читает журналы мод, в два раза чаще сидели на диете и в три раза чаще инициировали программу упражнений для похудения, чем нечастые читатели (11).

Эти методологически разнообразные исследования показывают, как нереалистичные и часто нездоровые образы тела могут повлиять на восприятие молодыми людьми формы и размера своего тела, а также на их собственное чувство удовлетворения телом.Влияние средств массовой информации может также распространяться на развитие специфических и, возможно, вредных способов похудания.

ЧТО ДЕЛАТЬ СО СМИ

Литература подтверждает, что дети и подростки особенно уязвимы для сообщений и изображений, передаваемых через средства массовой информации. Многие дети и подростки не могут отличить то, что они видят, от того, что есть на самом деле. Например, молодые люди часто не подозревают, что цифровые технологии и манипуляции в индустрии моды используют аэрограф и цифровые улучшения для изображения «идеального» женского и мужского тела.Эти изображения продвигают нереалистичные стандарты, которых невозможно достичь.

Врачи должны регулярно спрашивать о поведении участников СМИ, включая просмотр телевизора, просмотр видео, использование видеоигр, время, проведенное за компьютером и прослушивание радиопрограмм, а также типы читаемых журналов. Медицинские работники, родители, учителя, школьные чиновники и другие специалисты должны быть осведомлены о видах программ, в которых участвуют молодые люди, о содержании программ и связанных со СМИ рисках для здоровья (20).Тем, кого беспокоит негативное влияние средств массовой информации на образ тела, самооценку, питание, диету и расстройства пищевого поведения, необходимо рассмотреть ряд различных вмешательств, таких как кампании по информированию о здоровье, развлекательное образование, пропаганда в СМИ и обучение медиаграмотности (6). Такие вмешательства необходимо оценивать с точки зрения изображения в средствах массовой информации идеализированных и недостижимых образов красоты, которым подвергаются молодые люди, и их воздействия на расстройство пищевого поведения и расстройства пищевого поведения.

Медиаграмотность, пример такого вмешательства, - это процесс понимания и использования средств массовой информации, который, как было показано, помогает молодым людям более критически оценивать программы и рекламный контент (20). В частности, вмешательства в области медиаобразования показали снижение вредного воздействия насилия в СМИ (21) и рекламы алкоголя (22) на детей и подростков. Программы медиаобразования были включены в школьные программы некоторых школ Канады и могут включать в себя медиаактивность и пропаганду в СМИ (6).Опять же, это не было оценено в отношении расстройств пищевого поведения. Еще одна очень важная цель медиаграмотности - обучить родителей и дать им возможность критически оценивать медиаконтент. Родители могут активно выступать за пропаганду здоровья и здорового образа жизни с помощью средств массовой информации.

Хотя средства массовой информации могут способствовать развитию проблем с лишним весом и неудовлетворенности своим телом у детей и подростков, мы не можем игнорировать тот факт, что средства массовой информации также могут использоваться в качестве важного инструмента для стратегий укрепления здоровья и профилактики.Лонгитюдное исследование, особенно с участием детей и подростков, необходимо для того, чтобы больше узнать о том, как медиа-контент рассматривается, интерпретируется и используется для обеспечения здорового развития наших детей и подростков.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Фишер М., Голден Н.Х., Кацман Д.К., et al. Расстройства пищевого поведения у подростков: справочный документ. J Здоровье подростков. 1995; 16: 420–37. [PubMed] [Google Scholar] 2. Шрайбер Г.Б., Робинс М., Стригель-Мур Р., Обарзанек Е., Моррисон Дж. А., Райт DJ. Усилия по изменению веса, о которых сообщают черно-белые девочки-подростки: исследование роста и здоровья Национального института сердца, легких и крови.Педиатрия. 1996; 98: 62–70. [PubMed] [Google Scholar] 3. Поле А, Камарго С., Тейлор С.Б. и др. Избыточный вес, проблемы с лишним весом и булимическое поведение среди девочек и мальчиков. J Am Acad Детская подростковая психиатрия. 1999; 38: 754–60. [PubMed] [Google Scholar] 4. Вуд KC, Беккер JA, Томпсон JK. Неудовлетворенность образа тела у детей младшего возраста. J Applied Devel Psychol. 1996; 17: 85–100. [Google Scholar] 5. Дэвисон К.К., Марки К.Н., Берч ЛЛ. Этиология неудовлетворенности телом и проблем с весом у 5-летних девочек.Аппетит. 2000; 35: 143–51. [PubMed] [Google Scholar] 6. Браун Дж. Д., Уизерспун Е. М.. СМИ и здоровье американских подростков. J Здоровье подростков. 2002; 31 (Дополнение 6): 153–70. [PubMed] [Google Scholar] 8. Кацмарзик П.Т., Дэвис К. Худощавость и форма тела на разворотах журнала Playboy с 1978 по 1998 год. Int J Obes Relat Metab Disord. 2001; 25: 590–2. [PubMed] [Google Scholar] 9. Leit RA, Pope HG, Gray JJ. Культурные ожидания мускулистости у мужчин: эволюция разворотов Playgirl. Int J Eat Disord. 2001; 29: 90–3.[PubMed] [Google Scholar] 10. Guillen EO, Barr SI. Сообщения о питании, диете и фитнесе в журнале для женщин-подростков, 1970–1990 годы. J Здоровье подростков. 1994; 15: 464–72. [PubMed] [Google Scholar] 11. Field AE, Cheung L, Wolf AMH, Herzog DB, Gortmaker SL, Colditz GA. Воздействие средств массовой информации и опасения по поводу веса среди девочек. Педиатрия. 1999; 103: E36. [PubMed] [Google Scholar] 12. Labre MP. Мальчики-подростки и идеал мускулистого мужского тела. J Здоровье подростков. 2002; 20: 233–42. [PubMed] [Google Scholar] 13.Groesz LM, Levine MP, Murnen SK. Влияние экспериментального представления тонких медиа-изображений на удовлетворенность телом: метааналитический обзор. Int J Eat Disord. 2002; 31: 1–16. [PubMed] [Google Scholar] 14. Тиггеманн М., Гардинер М., Слейтер А. «Я бы предпочел быть 10-го размера, чем иметь прямые пятерки»: исследование в фокус-группе желания девочек-подростков быть стройнее. J Adolesc. 2000. 23: 645–59. [PubMed] [Google Scholar] 15. Озер Э.М., Бриндис С.Д., Миллштейн С.Г. и др. Американские подростки: здоровы ли они? Сан-Франциско: Медицинский факультет Калифорнийского университета; 1998 г.[Google Scholar] 16. Field AE, Камарго, Калифорния, Тейлор, CB, Берки, CS, Колдиц, Джорджия. Отношения сверстников и средств массовой информации влияют на развитие очищающего поведения у девочек подросткового и подросткового возраста. Arch Pediatr Adolesc Med. 1999; 153: 1184–9. [PubMed] [Google Scholar] 17. Поле AE, Камарго CAJ, Тейлор CB, Berkey CS, Робертс SB, Colditz GA. Сверстники, родители и средства массовой информации влияют на развитие проблем с весом и частое соблюдение диеты среди девочек и мальчиков подросткового и подросткового возраста. Педиатрия. 2001; 107: 54–60.[PubMed] [Google Scholar] 18. Беккер А.Е., Беруэлл Р.А., Гилман С.Е., Херцог Д.Б., Гамбург П. Кулинарное поведение и отношения после просмотра телевидения среди девочек-подростков из этнических фиджийцев. Br J Psychiatry. 2002; 180: 509–14. [PubMed] [Google Scholar] 19. Харрисон К., Кантор Дж. Связь между потреблением средств массовой информации и расстройствами пищевого поведения. J Commun. 1997. 47: 40–67. [Google Scholar] 20. Американская академия педиатрии, Заявление о политике Комитета по государственному образованию и медиаобразованию (RE9911). Педиатрия.1999; 104: 341–3. [PubMed] [Google Scholar] 21. Гюнтер Б. Вопрос о медиа-насилии. В: Брайант Дж., Зиллман Д., редакторы. Медиа эффекты: достижения в теории и исследованиях. Хиллсдейл: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс; 1994. С. 163–211. [Google Scholar] 22. Остин EW, Джонсон KK. Влияние общей и специфической медийной грамотности в отношении алкоголя на модель принятия детьми решений в отношении алкоголя. J Health Commun. 1997; 2: 17–42. [PubMed] [Google Scholar]

Хэлси приносит извинения за то, что поделилась фотографией "расстройства пищевого поведения" "без достаточного триггера"

Хэлси приносит свои извинения за то, что поделилась графической фотографией «расстройство пищевого поведения» в социальных сетях «без достаточного триггерного предупреждения»

Рэйчел Макграт Для Dailymail.com

Опубликовано: | Обновлено:

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О ТРИГГЕРЕ: впереди сильное содержание

В воскресенье она опубликовала графическое фото, на котором она борется с расстройством пищевого поведения в «самой низкой точке».

А в понедельник Холзи извинилась за то, что поделилась почти обнаженным зеркальным селфи в своей истории в Instagram.

Начав твит с «TW: расстройство пищевого поведения», певица 26 написала в своем официальном Твиттере: «Мне очень жаль, что я опубликовал фотографию, на которой я изображаю мою борьбу с ЭД, без достаточного предупреждения о спуске.Я очень нервничал, чтобы опубликовать это, и не думал как следует ».

Извините: в понедельник Холзи зашла в Твиттер, чтобы извиниться за то, что разместила графическое фото, на котором она борется с расстройством пищевого поведения, в своей истории в Instagram в воскресенье

Она добавила: «У меня были положительные намерения. Я бы никогда не хотел причинить вред тому, кто разделяет мою борьбу ... '

Затем в последующем твите Холзи поделилась:' при этом, сказав, что я выйду из системы сейчас, потому что это превратилось во что-то, что я эмоционально не экипирован обрабатывать пока.Надеюсь, все в порядке.

Драма началась после того, как Хэлси отреагировала на тенденцию в социальных сетях, проводя раунды под названием «попроси меня опубликовать фотографию…»

Она опубликовала фотографию своего изможденного себя, когда ей предложили «опубликовать фотографию своего». низшая точка'.

Триггер: 26-летняя певица опубликовала это зеркальное селфи, когда ее попросили поделиться фотографией с ее «самой низкой точки». В понедельник она сказала: «У меня были положительные намерения. Я бы никогда не хотел причинить вред тому, кто разделяет мою борьбу... '

Холзи в прошлом году рассказала журналу Rolling Stone о своих проблемах с физическим и психическим здоровьем.

Уроженка Нью-Джерси, урожденная Эшли Николетт Франжипан, сказала, что ей не стыдно за свою борьбу с расстройством пищевого поведения и с тех пор, как она стала известной, она обратилась за помощью.

«Это все еще происходит в моем теле. Я просто знаю, когда это сделать », - объяснила она изданию.

Проблемы: Уроженка Нью-Джерси, урожденная Эшли Николетт Франжипейн, открыто рассказывала о своей борьбе с расстройством пищевого поведения и обращалась за помощью с тех пор, как стала известной. Холзи »,« фото, которое ты не можешь объяснить »и« ты в Нью-Йорке ».

Она также поделилась закулисным кадром из видео Forget Me Too, созданного в сотрудничестве с Machine Gun Kelly, выпущенного в сентябре.

Также были фотографии из поездки в Турцию и с игры LA Lakers.

Тенденция в социальных сетях: в воскресенье хитмейкер ответил на кучу проблем с фотографиями в Instagram, включая «розовый парик Хэлси» (на фото)

За кадром: фанаты в восторге от ее откровенных снимков, многие из которых ей не публиковались Instagram до

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *