Актриса похудела из квн: Как похудела звезда КВН Ольга Картункова — без шуток

Содержание

Как похудела звезда КВН Ольга Картункова — без шуток

CosmopolitanЗдоровье

Мария Быкова

Instagram

Ольга Картункова выбрала имидж женщины, которая и коня на скаку остановит, и провинившемуся мужу без труда покажет, где раки зимуют, — именно в таком комическом амплуа ее полюбили зрители. Однако актриса юмористического жанра признавалась, что не была довольна своим внешним видом, вот только похудеть у нее «не получалось». Помог… несчастный случай: чтобы восстановиться после травмы, Ольге пришлось сбрасывать вес. Общий итог — минус 84 кг!

Ольга с детства была пышкой, однако до поры до времени это волновало ее мало. Она всегда пользовалась популярностью благодаря искрометному чувству юмора, харизме и сильному характеру. Если обижали, могла за себя постоять, так что дразнить девочку не решались.

Почему Ольга Картункова поправилась

Несмотря на врожденный артистизм, свой путь Ольга нашла далеко не сразу. После школы она пыталась поступить на режиссерский факультет, но пошла на юридический.

Отучилась 5 лет и во время учебы вышла замуж, родила сына, а еще через 10 месяцев – дочку.

Беременности спровоцировали еще более интенсивный набор веса. К моменту окончания института будущая актриса весила уже 135 кг при росте 170 см. Но девушка не унывала: любимая жена и счастливая мать, она не хотела себя ни в чем ограничивать. К тому же лишний вес хорошо сочетался с ее имиджем властной женщины из народа. Ольга начала успешную карьеру в КВН, быстро стала капитаном команды и со свойственной ей настойчивостью повела своих подопечных к победе.

На этом этапе ей было не до похудения, хотя время от времени актриса предпринимала попытки ограничивать себя. Всё изменилось, когда на репетиции Ольга упала и повредила ногу. Травма оказалась серьезной: актриса рассказала в интервью, что у нее был порван нерв. По счастливой случайности Ольга встретила в Израиле одного из трех мировых специалистов, умеющих справляться с такой проблемой. Операция прошла успешно, однако выяснилось, что для успешной реабилитации совершенно необходимо сбросить вес.

Как на самом деле худела Картункова

Актриса признается, что пыталась похудеть и раньше, но не афишировала свои попытки, поскольку достичь результата ей не удавалось. Успех пришел далеко не сразу. Сначала Ольга участвовала в программе «Худеем вместе», поспорив с ребятами из своей команды, что сбросит за два месяца 35 кг.

Похудевшая на 84 кг Ольга Картункова: «Почему раньше не говорили, что я урод?»

Достичь цели с первого раза не удалось. Тогда Ольга обратилась к диетологу. Та помогла актрисе похудеть, хотя этот процесс вряд ли можно было бы назвать приятным и комфортным: были и слезы, и истерики, и угрозы прекращения сотрудничества. Когда вес Катунковой стал меньше 100 кг, диетолог предложила ей продолжать худеть самостоятельно. Актриса продержалась месяц и сорвалась. Только набрав все потерянные килограммы и еще 15 сверху, Ольга опомнилась, и с удвоенной энергией начала худеть.

Как похудела Ольга Картункова — Супер шеф

Талант, искрометный юмор, обаяние и умение перевоплощаться превратили участницу КВН Ольгу Картункову в народную любимицу и востребованную актрису. Она влюбила в себя зрителя, жюри и самого Маслякова. Стараясь не выделять ни одну из десятков команд, он, всё же, с трудом сдерживал улыбку на лице, как только Ольга выходила на сцену. Ей удалось преодолеть устаревший стереотип, что известным можно стать, только если у тебя идеальная внешность.


Минус 84 кг за 2 года — ошеломительный результат. В новой, невероятно красивой, подтянутой и уверенной в себе девушке, фанаты с трудом узнавали всё ту же талантливую Олю. Было много теорий такого успеха. Кто-то говорил даже об обмане, ведь взять себя в руки и добиться такого успеха сможет далеко не каждый. Но актриса смогла и нисколько об этом не жалеет!

Правило № 1 — никакой вредной пищи

На словах мы все слезно обещаем себе, что с понедельника начнем новую жизнь, откажемся от вредной еды и напитков, да еще и в зале будем заниматься по 2 раза в неделю. А то и по 3! На практике до понедельника всё переосмысливается, и планы меняются в корне. Но Ольга в «свой» понедельник не включила заднюю.

Известная комедийная актриса обратилась к профессиональному диетологу. Заданием № 1 была победа над привычкой питаться вредной едой. Чтобы восстановить нормальную работу желудка, звезда отказалась от жирной пищи, копченостей, консервов, солений и выпечки. По словам девушки, похудеть ей удалось за счет отказа от всех тех блюд, которые так любят на ее родине, на Кавказе.

Правило № 2 — порционность

Ошеломительных результатов удалось достичь благодаря питанию в определенное время. Между каждым новым приемом еды проходило не больше 3 часов. При этом порции были маленькими.
Правило № 3 — правильный завтрак

Ольга сделала ставку на правильный завтрак: 1 стакан кефира, несколько кедровых орешков и гранулированные отруби. Как призналась сама актриса, на первых этапах диета стала настоящей пыткой. Но, увидев первые результаты, она уже не захотела останавливаться.

Правило № 4 —медленные углеводы и белки

Если вы хотите достичь такого же результата, как актриса, сведите потребление растительных и животных жиров к минимуму. Ольга Картункова употребляла лишь 70 г белков, 120 г углеводов и всего 30 г жиров в сутки. Рацион был обогащен свежими овощами, фруктовыми ассорти, овсянкой, гречкой и зеленью.

Кроме того, избавиться от лишнего веса актрисе помогло нежирное мясо и рыба, ягоды, кисломолочные напитки, а также творог.
Правило № 5 — питьевой режим

Следуя совету диетолога, Ольга выпивала 1,5 л обычной воды в сутки. Жидкость стимулировала обмен веществ и помогала ускорить темпы похудения. Результаты, всё же, не были мгновенными. Но, достигнув желаемой отметки в весе, звезда утверждает, что она больше не набирает килограммы.
Раздельное питание по дням

А вот и сама диета. Она продумана как раздельное питание по дням. Придерживаться графика очень тяжело, особенно в первые дни. Но Ольга нашла отличный выход: она просто заказывала все необходимые продукты в интернет-магазине. Так, избавившись от необходимости ходить в супермаркет, ей удалось избежать соблазна покупать вредную еду.

День на кефире. В течение всего дня нужно пить исключительно этот кисломолочный продукт. Любая другая еда под запретом.
День на фруктах. Яблоки, арбуз, ягоды, цитрусовые — можно. Виноград и бананы — нельзя. Пить можно только зеленый чай.

День на твороге. Можно есть творожные запеканки, пить молоко или нежирный йогурт.
День на овощах. Помимо свежих овощей можно есть рагу, овощные котлеты на пару и салаты.

День на мясе. Выбирать нужно только нежирное мясо. Можно отварить куриную грудку, приготовить котлеты на пару. В качестве гарнира можно даже съесть салатик.
После мясного дня вернитесь обратно к кефирному. Повторяйте так по кругу в течение месяца. Сбросив достаточно много, Ольга не прекращает питаться правильно. Теперь это совсем не тяжело, если сравнивать с раздельным питанием диеты.
Фруктовый салат,

заправленный нежирным натуральным йогуртом, на завтрак.
Диетический суп из картошки, морковки, капусты на обед. Варить на воде, как щи. Более сытный вариант — с пшеном.

Куриные грудки с помидорами и базиликом, обжаренные на оливковом масле, на ужин. В грудке нужно просто сделать надрезы, поместить туда дольки помидора и базилик, а после обжарить с двух сторон.

Но новая фигура — не единственное улучшение, которое заметила Ольга. Комедийная актриса утверждает, что ее осанка выровнялась, боли в суставах больше не беспокоят, а одышка вовсе исчезла. Картункова не стремилась сделать свое тело совершенным. Путем избавления от лишних килограммов она хотела поправить здоровье. И ей это удалось! Поделись достижениями Ольги на своей страничке. Для ваших друзей она станет отличным примером.

источник

Похожие статьи

Светлана Пермякова: биография, фильмы, похудение, личная жизнь, КВН, Интерны

Несмотря на свои далеко не модельные данные Светлана Пермякова смогла покорить подмостки КВНа, работает в театре, снимается в фильмах и ведёт программы на телевидении.
  • Дата рождения: 17 февраля 1972 г.
  • Знак зодиака: Водолей
  • Место рождения: Пермь, СССР

Светлана Пермякова: биография 

Родители Светланы работали на одном предприятии. Мама была счетоводом, а папа управлял электровозом. Кроме дочери в семье Пермяковых воспитывалось трое сыновей. На сегодняшний день никого из братьев Светланы нет в живых. Андрея убило током в 2-летнем возрасте. Василий умер в 25 лет. Сергея не стало в 2010 году. Мужчине было 50 лет. 

Мама тяжело заболела после ухода старшего сына. Светлана ухаживала за женщиной целый год, но та так и не выздоровела, уйдя вслед за Сергеем. 

Света росла живым и активным ребёнком, с удовольствием играя в школьном театре. Особенно ей нравились аплодисменты зрителей. 

Учиться в Москву родители не отпустили. Пришлось довольствоваться пермскими вузами. Пермякова хотела подать документы на филологический факультет. Но подруга посоветовала поступить в институт искусства и культуры. Поначалу думала, что в дальнейшем сможет с режиссёрского факультета перевестись в Московский вуз. Но ей так понравилось в стенах родной альма-матер, что получила диплом в Перми. 

Лёгкая полнота не позволяла девушке играть роли принцесс. Зато в создании комических образов ей не было равных. 

Дебютировала Пермякова в Лысьвенском драматическом театре в спектакле «Мурлин Мурло». Зрители полюбили артистку и стали ждать постановок с её участием с нетерпением. Позже Светлана перевелась в ТЮЗ, где проработала 7 лет. 

Светлана Пермякова: КВН 

Впервые в составе команды КВН девушка вышла на сцену в 1992 году. Выступление получилось провальным. Так что в следующий раз попробовала силы в роли кавээнщицы только через 8 лет. 

В ТЮЗе Светлана познакомилась с Жанной Кадниковой. Они создали образы туповатых, но очаровательных пэтэушниц в команде «Парма». После этого дуэт «Светка и Жанка» стали приглашать выступить на частных мероприятиях, что существенно пополняло скудный бюджет, получаемый в детском театре.  

«Парма» не без её участия получила «Большого КиВиНа в светлом» и стала серебряным призёром в Высшей лиге КВН. Вскоре Пермякова переехала в Москву, так как ей предложили работу на «Русском радио». 

Светлана Пермякова: фильмы 

Прапорщик Топалова в сериале «Солдаты» в исполнении Пермяковой надолго запомнился телезрителям. После небывалого успеха актрису пригласили на роль медсестры Любы в «Интернах». 

Среди комедийных второстепенных ролей в арсенале актрисы можно отметить «Калачи», «Большая ржака», «Дед Мороз. Битва магов», «Свадьба в сети». 

Светлана Пермякова: телевидение, Звёзды в Африке 

Разносторонняя личность попробовала себя и в роли телеведущей на канале RU.TV в рамках шоу «Три рубля». Кроме этого, Светлана вела проекты «Украина слезам не верит», «Шкаф», «О самом главном». 

В 2021 Пермякову можно увидеть в «Шоу большой страны», «Всемирных играх разума». Целый месяц продлились съёмки реалити-шоу «Звёзды в Африке», где актрисе пришлось выживать вместе с другими звёздами на берегу реки Лимпопо. Она также открыла авторскую передачу «Худеем вместе со Светланой Пермяковой». 

Светлана Пермякова: личная жизнь 

Впервые Светлана серьёзно влюбилась в женатого мужчину. С Александром они вместе работали. Девушка надеялась, что он разведётся, но узнав о беременности жены возлюбленного, прекратила с ним отношения. Самой же пришлось сделать аборт в 22-летнем возрасте. 

В 2008 году Пермякова вышла замуж за арт-директора московского клуба. Брак с Евгением Бодровым продержался всего месяц. Только после смерти супруга Светлана рассказала правду о скоротечном замужестве. Оказывается, Женя был болен СПИДом. Его не стало в 2014 году. 

В 2012 году окружающие заметили, что актриса пребывает в интересном положении. Светлана родила дочь Варю. Отцом девочки стал продюсер Максим Скрябин. Мужчина на 19 лет моложе своей избранницы. 

Пышные формы актрисы использовались режиссёрами для специальных ролей. Но, для того чтобы забеременеть в 40-летнем возрасте, Пермяковой пришлось сбросить вес до 78 кг. Ранее она весила 94 кг. После родов с трудом утерянные килограммы вернулись на своё привычное место. Пришлось исключить полуфабрикаты, отказаться от белого хлеба и пить много воды. 

Спустя 3 года после рождения дочери Светлана с Максимом расстались. Они так и не оформили свои отношения. Это не мешает им работать вместе и заниматься вопросами воспитания дочери. 

В этом же, 2015 году, умер папа звезды. Из-за деменции его нельзя было оставлять одного, поэтому последнее время мужчина пребывал под наблюдением медиков в специальном пансионате. Многие осудили дочь за подобное поведение. 

Варя радует родителей первыми успехами. В 2017 году девочка поучаствовала в показе детских моделей. 

Пермякова призналась подписчикам в Инстаграме, что прошла процедуру колоноскопии и призвала всех людей старше 40 лет проверяться, чтобы не допустить развития рака кишечника. 

После Максима в жизни знаменитости случались отношения и с другими мужчинами. Но ни одни из них не закончились походом в загс.  

Светлана Пермякова: реклама, озвучка, квартира 

  • Актриса рекламирует косметические средства «Боро Плюс». 
  • Пермякова приняла участие в озвучивании мультфильмов «Йоко» и «Синдбад: Пираты семи штормов». 
  • Получив гонорар за съёмки в «Солдатах», Светлана оформила ипотеку на квартиру в 2008 году. После случившегося кризиса рассчитываться с банком приходилось, подрабатывая извозом на такси. Окончательно выкупить жильё удалось, только снявшись в «Интернах». В 2017 году Светлана купила ещё одну квартиру. А в 2021-ом продала обе и стала обладательницей элитных апартаментов с видом на Кремль.

Ольга Картункова: 40-летняя звезда КВН совершенно не выглядит на свой возраст —

Об этом свидетельствуют новые фотографии, которые Ольга Картункова опубликовала в своем Инстаграме. Глядя на эту жизнерадостную женщину, сложно даже предположить, что совсем скоро она отпразднует свой 41-й день рождения, отмечает Joinfo.com.

Счастливая Ольга Картункова

На кадрах, представленных Ольгой на суд поклонников, Картункова запечатлена на фоне новогодней елки. Звезда юмористических шоу просто светится от счастья, чего желает и всем подписчикам своего микроблога!

«Просто… С Новым годом , любимые)! Будьте счастливы, вот и все! Будет счастье, будет все)» (Орф. и Пункт. автора сохранены, прим. Ред.) — написала актриса.

Преданные фанаты Картунковой рады видеть ее в добром здравии. Красивая и помолодевшая Ольга является для многих примером для подражания.

«Вы шикарная счастья вам)), Очень красивая, Красотка, сплошной позитив, Такая хорошенькая, Приятно,когда женщина поверила в себя и стала симпапулей!!!! Молодец!, Совсем как девочка» (Орф. и Пункт. автора сохранены, прим. Ред.) — пишут поклонники.

Звезда КВН и правда провела над собой огромную работу. За достаточно непродолжительный период времени, ей удалось избавиться от лишних килограммов и, при этом сохранить свою индивидуальность. Поклонники российского юмора очень переживали, что вместе с полнотой уйдет и тот запал, который актриса дарила всем, выходя на сцену.

Но эти опасения были напрасными. Ольга Картункова осталась прежней – талантливой и невероятно харизматичной!

Сейчас она продолжает принимать участие во многих юмористических шоу, периодически снимается в кино и вместе с мужем воспитывает двух детей – сына Александра и дочь Викторию.

Стоит отметить, что не все звездные похудения воспринимаются с таким же восторгом. Недавно поклонники обсуждали внешний вид коллеги Ольги Картунковой – Наденьки из Камеди Вумен. Большинство пользователей Сети пришли к выводу, что миловидная блондинка раньше была красивой, а теперь выглядит тощей и изможденной.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Ребел Уилсон раскрывает настоящую причину потери веса на 75 фунтов — Ешьте это, а не то

Потеря веса Ребел Уилсон в последнее время попала в заголовки газет, хотя, как и следовало ожидать, актриса не воспринимает свое достижение слишком серьезно. На этой неделе Уилсон поговорила с новостным агентством, чтобы указать, почему она действительно похудела. Чтобы было ясно, это было не для внимания.

Узнайте, что действительно вдохновило Ребел Уилсон на трансформацию здорового образа жизни.Кроме того, ознакомьтесь с лучшим завтраком с высоким содержанием белка № 1 по мнению диетолога.

Стефани Кинан/Getty Images для Academy Museum of Motion Pictures

Это было примерно в июле 2020 года, когда Ребел Уилсон начала публиковать в своем Instagram сообщения о своих тренировках. В последующие месяцы актриса и комедиантка периодически делились фотографиями, чтобы показать, насколько последовательно упражнения привели к ее постепенной потере веса. К августу этого года она объявила, что потеряла в общей сложности более 75 фунтов.

Подпишитесь на программу «Ешь это, а не то!» Новостная рассылка.

Фото Паскаля Ле Сегретена/Getty Images для La Fondation Prince Albert II de Monaco

телепроекты. «У меня была работа, на которой мне платили много денег за то, чтобы я была крупнее, иногда это может немного запутать вашу голову», — как сообщается, сказала она.

СВЯЗАННО: один из основных побочных эффектов похудения может повлиять на ваш иммунитет, говорится в новом исследовании

Photo by Al Bello/Getty Images

Теперь, когда она похудела, Уилсон заметила, как она привлекла к себе внимание.«Люди настолько одержимы этим», — сказала Уилсон The Daily Telegraph (через Yahoo! News ) в своей родной Австралии. «Но я понимаю. Опра — один из моих героев. У нее определенно были проблемы с едой, и я всегда смотрел ее эпизоды, когда она говорила об этом».

Тем не менее, по словам актрисы, примечательно, что общественность больше сосредоточилась на ее теле, чем на ее профессиональных достижениях. «В 2019 году у меня вышло четыре фильма, два из которых я продюсировала, а один, Кролик Джоджо , был номинирован на премию Оскар за лучший фильм», — сказала она.«Тем не менее, я получаю больше прессы в следующем году, когда я ничего не делаю, кроме как худею».

СВЯЗАННЫЙ: Эта тренировка лучше для вашего здоровья, чем бег, говорит тренер

Фото MEGA/GC Images

Уилсон сказала, что ее потеря веса не связана с внешностью. Как и в случае со многими людьми (включая Адель, как она недавно поделилась), похоже, она увидела в изоляции, вызванной пандемией, возможность сосредоточиться на заботе о себе. «Дело не в том, чтобы быть определенным размером или массой тела или чем-то еще», — сказала она.«Это просто о любви к себе и о любви к путешествию, в котором вы находитесь. И для меня женщины, которых я считаю самыми красивыми, — это те, кто вступает в свою собственную силу».

По сообщениям,

Уилсон обратилась к ходьбе как к постоянной фитнес-активности, а также к пониманию ее мотивации к еде. «Это сработало, потому что это подход ко всему образу жизни и работе с эмоциональным перееданием. Я не полностью излечился. Я не думаю, что вы можете вылечиться. мороженое.Уилсон добавил: «Впервые в жизни я похудел и сохранил его».

Чтобы узнать больше о здоровом образе жизни, продолжайте читать:

Мы с Максимом расстались, чтобы быть хорошими родителями. Озвучивание Светланы Пермяковой

Трудно найти в России человека, который никогда не слышал о Светлане Пермяковой. Неудивительно, ведь ей удалось покорить российские телеэкраны в самых разных амплуа: актрисы, участницы КВН, телеведущей, диджея.

Детство и юность

17 февраля 1972 года в семье Пермяковых родилась дочь, которой спустя годы суждено было стать знаменитой.Мать и отец Светланы работали на одном предприятии, мукомольном заводе: Валентина Иосифовна занимала должность бухгалтера, а Юрий Васильевич работал на пульте управления электровоза.


У Светланы было 3 брата, но всех троих уже нет в живых. Первая трагедия в семье Пермяковых случилась еще до рождения Светланы – родители похоронили сына Андрея. Мальчик умер от удара током, ему не было еще и 2 лет. Когда девушке было 15 лет, ушел из жизни ее брат Василий, которому на тот момент было 25.Третий брат Сергей умер в 2010 году, в возрасте 50 лет. Семья очень переживала потерю детей, и, будучи в юном возрасте, Светлана помогала родителям. До последнего актриса также ухаживала за матерью, которая не смогла пережить отъезд старшего сына. Она умерла через год после смерти Сергея.

В роли актрисы Света вжилась в школьные годы, практически ни один спектакль не обходился без ее участия. Спустя годы Пермякова призналась, что с раннего детства любила аплодисменты.После окончания школы девушка поступила в Пермский государственный институт искусств и культуры, сделав первый серьезный шаг к звездной карьере.


С момента поступления Пермякова стала специализироваться на комических ролях. Хоть студентка и не получила возможности играть в сказочных принцесс да и аппетитная фигура не позволяла этого сделать, Пермякова не расстроилась. Нестандартная фигура стала изюминкой актрисы.

Сразу после окончания учебы Светлану Пермякову пригласили в Лысьвенский драматический театр.Дебют состоялся на его сцене, ей доверили роль в постановке «Мурлин Мурло», после чего актриса стала все чаще появляться в различных спектаклях. С ее участием вышли «Зойкина квартира», «Прощание со Славянкой», «На людном месте».


Публика просто обожала актрису. Пермяковой удалось покорить не только пермскую театральную публику, но и критиков, она дважды была удостоена почетной краевой премии «Волшебный занавес».В 1998 году актриса приняла решение уйти от Лысьвенского в Театр юного зрителя, где дарила детям радость на протяжении 7 лет.

КВН

Отправной точкой успеха актрисы считается участие в Высшей лиге КВН, но и здесь успех к Пермяковой пришел не сразу. Она дебютировала еще в 1992 году, но судьба распорядилась так, что ее команда потерпела поражение в первой же игре, после чего девушка не появлялась на сцене КВН 8 лет. В 2000 году актриса вернулась на сцену, чтобы покорить публику.


К тому времени она уже успела побывать в ТЮЗе, где познакомилась с мужчиной, который в будущем станет одним из соавторов успеха Пермяковой в составе коллектива «Парма» из Пермского края и именитым директор проектов ТНТ. Триумфальной станет идея постановки номеров о двух недалеких, но находчивых ученицах ПТУ Светке и Жанке, ставших любимцами публики.

Светлана Пермякова на сцене КВН

Зрительское признание вскоре принесло команде «Большой КиВиН в Свете» и 2-е место в Высшей лиге КВН.Команда была сильная, потому что, помимо Пермяковой и Кадниковой, в Парме он блистал в образе гопника из Колянского района. Позже он станет звездой сериала « ».

Кино и телевидение

Первой серьезной ролью в кинематографической биографии актрисы стали съемки в культовом сериале « », где она сыграла прапорщика Топалова. Начало телевизионной карьеры оказалось для Пермяковой на редкость удачным, после чего она стала получать приглашения в другие телепроекты.


Светлана Пермякова в сериале «Солдаты»

Следующей крупной удачей Светланы стала роль медсестры Любы в сериале «», где она пробыла 6 лет. Результатом столь громкого успеха стала Всероссийская премия «Золотой носорог», которую ей вручили в 2011 году.

Параллельно со съемками в «Интернах» Светлана Пермякова начинает карьеру телеведущей, начав с шоу «Три Рублей» на RU. TV. Почти сразу же актрису приглашают вести украинский телепроект «Украина слезам не верит», в котором участвуют 5 стран Европы…После его завершения Светлана исполнила роль телеведущей проектов «Кабинет» на канале «Пятница» и «О самом главном» в эфире телеканала «Россия 1».


Светлана Пермякова в сериале «Интерны»

Характерная актриса востребована в российском кинематографе. С ее участием в 2011 году вышла мелодрама «Домработница» о провинциалке, которая начинает свою карьеру в столице со скромной должности помощницы по хозяйству в доме богатого владельца сети цветочных магазинов… Пермякова своим появлением в кадре оживила историю. Вскоре актриса воплотила на экране образ почтмейстера в комедии «Калачи», а также продавщицы из магазина для взрослых в фильме «Большая ржака».


Следующая работа в фильмографии актрисы появилась только в 2016 году. Пермякова сыграла героиню Бабы Любы в сказке « ». В фильме о девочке Маше, которая благодаря своим магическим способностям попадает в тайную корпорацию, снялись звезды российского экрана — , .

В 2017 году Светлана завершила съемки в комедиях «Зомбоящик», «Первый парень в деревне», криминальном сериале «Свидетели».

Личная жизнь

О личной жизни Светланы Пермяковой известно немного. В молодости у актрисы был роман с женатым мужчиной по имени Александр. Вместе они работали в одном театре. Отношения развивались до бесконечности, но после того, как жена любимого Пермякова забеременела, они перестали встречаться. В программе «Судьба человека» артистка также рассказала, что в 22 года сделала аборт.На тот момент девушка не была готова стать матерью, поэтому решилась на такой шаг.

Светлана Пермякова в программе «Судьба человека»

Была замужем один раз. В 2008 году она стала ее мужем, который на тот момент занимал должность арт-директора в одном из клубов Москвы. Пара развелась через месяц после свадьбы. Позже в программе «Секрет на миллион» Светлана раскрыла причину расставания с мужем. Он злоупотреблял алкоголем, запрещенными веществами и был ВИЧ-инфицирован.


Очередная свадьба Пермяковой состоялась осенью 2011 года. Правда, она была не реальной, а экранной: ее героиня, неподражаемая Люба из «Интернов», наконец связала себя узами брака с героем актера.

В 2012 году медийное пространство взорвала новость о беременности Пермяковой. В конце года у артиста родилась дочь Варвара. Позже стало известно, что отцом ребенка является продюсер Максим Скрябин, который младше Светланы на 19 лет.


Актриса рассказала о своей личной жизни на всю страну в 2014 году в программе «Наедине со всеми».В отличие от ее героинь, разбирающихся в мужчинах, в жизни она часто обжигалась. После рождения дочери она публично заявила, что не собирается идти под венец с отцом и что теперь она по-настоящему счастлива.

В феврале 2017 года звезда КВН, сериалов «Солдаты» и «Интерны» Светлана Пермякова отметила свое 45-летие. Актриса получила множество поздравлений. А ведущий ток-шоу «Пусть говорят!» посвятил ей целую программу. На съемки программы Светлана приехала с гражданским мужем Максимом Скрябиным и дочерью Варей.


Светлана Пермякова с мужем и дочерью

Совсем юная Варвара в 2017 году уже сделала первые шаги в модельном бизнесе. Девушка прошлась по подиуму на показе детской одежды в рамках столичной Недели Моды. Мама не смогла сдержать чувства гордости и разместила в своем Instagram фото- и видеоотчет о таком важном событии в жизни дочери.

В ноябре 2016 года Пермякова призналась, что мечтает о втором ребенке.То, что дочь Варя родилась поздно, актрису совершенно не смущает. Она считает, что многие европейцы и голливудские актеры рожают после 40 лет и не испытывают проблем со здоровьем.


Беременность и рождение дочери заставили Пермякову взять в свои руки собственную внешность. Светлана всегда была далека от стандартных модельных параметров. И, по ее словам, никаких комплексов она не испытывала. Да и ей это было выгодно как актрисе, ведь такой типаж был нужен режиссерам для воплощения ярких и красочных образов.

Чтобы забеременеть в конце четвертого десятка лет, она похудела на 16 кг. При росте 165 см она стала весить 78 кг. Беременность и кормление дочери вернули актрисе прежний вес, но Пермякова быстро привела его в норму. Поддерживать необходимые параметры артисту помогает бессолевая диета, употребление большого количества воды, исключение из рациона белого хлеба и полуфабрикатов.


2017 год принес в жизнь Пермяковой большие перемены.Актриса купила квартиру в Москве. Светлана, как активная женщина, сама принимала участие в ремонте. Фото процесса она опубликовала в микроблоге. Артист порадовал поклонников сообщениями о новой возлюбленной. После одного из концертов Светланы к ней подошел военный, чтобы познакомиться. Мужчина пригласил артистку в ресторан, и она согласилась. Нового избранника телеведущей зовут Александр, он старше ее на 3 года.

Светлана Пермякова сейчас

Помимо театрального агентства, осенью 2018 года Светлана объявила об открытии детского музыкального театра и Everett Studios.Уже состоялись первые семейные представления, в которых, по задумке авторов проекта, принимали активное участие и маленькие зрители. Художественным руководителем творческого коллектива стала Светлана Пермякова, но такая ответственная должность не мешает ей выходить на сцену всех интерактивных спектаклей в качестве исполнительницы.


Светлана Пермякова на открытии Театра Эверетт в 2018 году

Актриса также востребована в антрепризе. С ее участием были поставлены спектакли «Нелетняя погода, или Брачный период у пингвинов», «Слишком женатый таксист», «Мужей не бывает» и «Все женщины хотят любви» по пьесе Николая Коляды «Мурлин Мурло». сейчас ставятся.

Кинематографическая карьера Пермяковой также продолжает развиваться. Актриса снялась в приключенческом фэнтези «Вратарь Галактики» режиссера.

фильмографию 10043

  • 2007-2010 — Солдаты
  • 2009 — «Солдаты: Новый год, Ваше подразделение!»
  • 2010-2016 — «Стажеры»
  • 2010 — «Kalachi»
  • 2011 — «Домохозяйка»
  • 2012 — «Большая Ржака»
  • 2016 — «Дед Мороз. Битва Волшебников»
  • 2017 — «Свидетели»
  • 2018 — «Зомбоящик»
  • 2018 — «Первый парень в деревне»
  • Как рассчитывается рейтинг
    ◊ Рейтинг рассчитывается на основе баллов, начисленных за последнюю неделю
    ◊ Баллы начисляются за:
    ⇒ посещение страниц, посвященных звезде
    ⇒ голосование за звезду
    ⇒ комментарий звезды

    Биография, история жизни Скрябина Максима

    Максим Скрябин — представитель российского шоу-бизнеса, известный широкой публике как режиссер популярной актрисы, ди-джея и телеведущей Светланы.

    Жизнь со звездой

    Пользователи узнали, что она стала жить с мужчиной, который моложе ее на два десятка лет. Более того, у них родилась дочь Варвара. Артистка представила публике трогательные фото с новогоднего празднования. На снимках счастливая семья в полном составе – папа, мама и дочка. Правда, у папы был статус только гражданского мужа, но для, видимо, большого значения этот факт не имел… Заметно, что актриса изменилась: она заметно похудела.Но она всегда отличалась пышными формами.

    Семейные проблемы

    Максиму ненадолго суждено было насладиться семейным счастьем. Вездесущие папарацци выяснили, что гражданский брак Скрябина дал трещину и дело медленно, но неуклонно движется к разрыву отношений. Однако парочка долгое время не решалась делиться личным с журналистами.

    ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


    Максим утверждал, что у них якобы все нормально, они продолжали воспитывать ребенка.и вообще предпочитал меньше общаться с «акулами в перьях».

    Расставание

    Тем не менее развод все же состоялся. Молодому супругу не удалось поладить с женой, и они расстались. По словам Максима, причиной стали разные взгляды на воспитание дочери. Он считал, что девушку надо воспитывать в строгости и не особо баловать. Например, не позволяйте шалить на вечеринке. И она считала, что Варюша должна почти во всем угождать и ко всем своим выходкам относиться снисходительно.

    Оказалось, что папа плохой, а мама хорошая. На этой почве стали возникать конфликты, которые в итоге привели к разводу.

    Максим и стали жить отдельно друг от друга, также прекратив деловые отношения… Но спустя несколько месяцев они поняли, что необходимо наладить контакт хотя бы ради дочери. В итоге мы даже ездили вместе в отпуск, как в старые добрые времена. Однако прежняя любовь к ним не вернулась. Вскоре Максим Скрябин решил уехать учиться в Лондон.

    Светлана Пермякова неординарная личность, она известна публике не только благодаря участию в КВН , ролям в сериалах «Интерны» и «Солдаты» , но и благодаря своей бурной личной жизни, точнее его отсутствие. Вся страна знает, что с мужчинами Светлана Пермякова не сходится.

    Если начать по порядку, то самый первый серьезный роман у нее был с женатым парнем Сашей …Вместе работали в театре, Света решила во что бы то ни стало добиться красавца, набросилась на него в темном коридоре, но он не сопротивлялся, жена не могла родить, а у любовников был неписаный контракт , она забеременеет Светлана , Александр разводится с женой и женится на ней.

    Светлана Пермякова Я побежала в церковь, поставила свечки за всех святых, попросила у них чуда — пора становиться мамой, как говорится, биологические часы тикали и тикали. Светлана Пермякова не скрывает, что делала аборты. В одних своих интервью она говорит, что их было много, в других, что их двое. Но так как женщинам свойственно не договаривать, а количество их любовников делится на двоих, то абортов у Светлана Пермякова скорее всего было хоть отбавляй. Хотя слово «хватит!» здесь неуместны, их вообще не стоит делать. Светлана Пермякова , и ее соперница, официальная жена Александра … Возлюбленный Светлана вернулся в семью, но продолжал ходить за любовницей, она его приняла. Светлана еще надеялась, что Саша все-таки бросит жену. Любовь? Глупость немолодой барышни. Что сама Светлана Пермякова рассказывает о своих любовных увлечениях? Я всегда ждала принца на белом коне, такой любви, что сразу «Ах»! Но так как на горизонте такого не было, то наша героиня довольствовалась короткими связями, некоторые из них были только на одну ночь, ну и в итоге иногда она беременела, и, печально опустив голову, шла на очередной аборт.Парадокс, вот смотрю на Светлану Пермякову и кажется, что она мудрая, правильная женщина, которая может дать правильный совет даже чужому мужу, который плохо врет. А вот Светлана Пермякова , хм, даже не могу сказать: обычная женщина, скорее без короля в голове.

    В общем, рассталась Светлана с женатым мужчиной Александром , а спустя годы ее следующим серьезным увлечением стал таинственный Евгений Бодров .

    Здесь начинаются самые странные моменты в личной жизни. Светлана Пермякова … В соцсетях знакомится с неким Евгением Бодровым , который представляется ей то ли арт-директором московского клуба, то ли продюсером начинающих звезд телевидения и кино, в общем, серьезный дядя, не с любовными намерениями, а с чисто деловыми намерениями. Начинается какое-то общение, Евгений Бодров втирается в доверие к беззаботной, предприимчивой Светлане , постепенно она начинает его спонсировать, то заплатит за квартиру, то купит ему еды, напитков.

    Интимных отношений между этими двумя не было, но тем не менее Евгений однажды между праздными разговорами сделал Светлана Предложение руки и сердца. Они поженились, но даже брачной ночи у них не было, к тому времени Светлана Пермякова уже знала, что Евгений Бодров бисексуал, вскоре он сказал ей, что она его не привлекает как женщина. Но тем не менее Светлана Я очень хотела ребенка, скорее всего из-за этого она на все закрывала глаза, муж буквально за руку водил ее на осмотр к гинекологу, настаивал, чтобы она сдала все анализы, у них должна быть здоровая детка, а пока стоит воздержаться от близости… Более того, на Бодрова был ВИЧ , а этот Лайт вообще не смущал.

    Через месяц этот брак распался, Светлана Пермякова тем не менее она поняла, что муж ее не любит, не хочет ее как женщину, к тому же он ее постоянно обманывает, к тому же пьет не просыхая. Но благодаря Евгению Бодрову она познакомилась с Максимом Скрябиным — отцом своего будущего ребенка.

    Обратите внимание на это фото, Максим Скрябин наливает шампанское гостям на свадьбе Светлана и Евгения .

    Максим Скрябин на момент знакомства Светлане Пермяковой было 18 лет, он приехал из Кирова Поступать в Театральный институт, но не прошел конкурс, но тем не менее решил не возвращаться в родной город, для некоторых причина осталась жить с бисексуалом Евгения Бодрова , на тот момент Светлана и Евгений еще не женаты. Пермякова тогда было 36 лет, она на восемнадцать лет старше Максим Скрябин …В общем, увидела наша героиня, какой хозяйственный, ответственный человек Максим Скрябин , и в голове начали мелькать мысли — а не родить ли от этого сочного красавчика по дружбе.

    В некоторых своих интервью Светлана Пермякова говорит, что у них Скрябин романа не было — чисто деловая договоренность, ей нужен был ребенок, парень тоже был не против, в других интервью Светлана Пермякова рассказывает, что за нестандартная любовь у них.Но, сопоставив все факты, делаю вывод, что ребенок был зачат от дружбы. Рожать ей надо было во что бы то ни стало, Максим Скрябин был самым подходящим кандидатом, и это все при том, что его в принципе не интересовала женская сфера… Мальчику потребовался год на размышления, просто столько же взвесил и решил нужен ли ему ребенок от Светлана Пермякова … Кстати Варвара была зачата по методу ЭКО . .. Возраст был критичен для забеременеть естественным путем, Также Максим не надо работать над рождением ребенка.

    В общем, взвесив все за и против, Максим Скрябин решил, что ребенок должен быть. Более того, хочу отметить, что отец у него получился замечательный, не смотря на то, что Светлана Пермякова и Максим Скрябин не вместе, их дочь получает внимание обоих родителей, если посмотреть фотки Максима Скрябина «ВКонтакте» вы увидите как он любит и ценит свою дочь Барбару . Максим Скрябин Много путешествует, он продюсер кого-то там, честно говоря, я особо не вникал, но судя по фотографиям, он очень занятой и востребованный человек, плюс он решил получить все от этой жизни по максимуму.

    Мать Светлана Пермякова стала в сорок, Максим Скрябин Было 22 года.

    На этом фото маленький Максим Скрябин со своими родителями.

    Родители Максим Скрябин расстались, когда ему было двенадцать лет, поэтому он очень хотел не оставлять своего ребенка без присмотра, быть полноправным отцом, принимать участие в воспитании дочери, и похоже, что делает это очень Что ж.

    Светлана Пермякова однозначно темнеет, она имеет право не договаривать, сочинять и выдавать желаемое за действительное. Наверняка Максим Скрябин ей нравился как мужчина и не исключено, что она питала какие-то иллюзии насчет его сексуальной ориентации… А правда дочь Варвара родилась по обоюдному согласию, но заметьте, девочка получилась замечательная, а кто сказал, что так нельзя рожать детей? Все кончено, Светлана Пермякова Хотелось бы как-то правильно и дозированно донести эту информацию до зрителя, чтобы не шокировать правдой. Зато как любит повторять сама Светлана Пермякова : «Шила в мешке не спрячешь».

    На этом фото Светлана Пермякова с родителями.

    Сама Светлана Пермякова была четвертым ребенком в семье, один из ее братьев умер, когда ему не было и двух лет и он вставил вилку в розетку, еще двое умерли уже взрослыми мужчинами. А вот Светлана Пермякова могла и не родиться, мать хотела сделать аборт, когда узнала, что ждет четвертого ребенка, но муж вовремя ее остановил. Светлана Пермякова Родители и братья ее очень любили, родные баловали и оберегали.

    На этом фото Светлана Пермякова с мамой Валентина Иосифовна .

    Светлана Пермякова и Жанна Кадникова , те самые Светка и Жанка из КВН .

    На фото Светлана Пермякова в детстве.

    Светлана Пермякова стала еще одной звездной гостьей программы Бориса Корчевникова «Судьба человека». Актриса рассказала, почему не хочет выходить замуж за отца дочери, о желании выйти замуж, а также об отношениях с несостоявшейся свекровью.

    45-летняя Светлана Пермякова пришла на ток-шоу Бориса Корчевникова в сопровождении пятилетней дочери Варвары и избранника Максима Скрябина, который младше ее на 19 лет. Пермякова и Скрябин познакомились в соцсети. Актриса призналась, что сразу приметила симпатичного парня, так как поняла, что, несмотря на его молодость, «это взрослый, ответственный человек», готовый взять на себя ответственность за нее, «защитить и защита». «В моих глазах он всегда был взрослым мужчиной, — сказала Пермякова.


    Максим и Светлана наслаждаются своими отношениями. Однако на вопрос Корчевникова о связи со свекровью Пермякова отреагировала эмоционально: « Она мне не свекровь. Она бабушка для Вари, мама для Максима. Мы не муж и жена ». Потом Борис уточнил, мол, неужели она совсем не приняла художника. В диалог вступил Скрябин». Ну тут есть очевидные причины. Также есть разница в возрасте. И я один у мамы — она ​​хотела, мечтала и хотела, чтобы я был рядом с ней...» — пояснил Пермяковой отец ребенка.

    Сама актриса дала понять, что пытается наладить общение с матерью своего избранника, но категорически заявила, что не хочет видеть Пермякову в роли жены своего сына. Пермякова не сдержалась и все же призналась в обиде на гипотетическую свекровь. Честно говоря, меня обижает, когда человек заявляет: «Это моя внучка, это мой сын, а ты никто.В моей жизни всего два человека — внучка и сын. «Ради Бога! », — эмоционально сказала Пермякова.


    Однако о свадьбе с Максимом Скрябиным актриса не думает. « Мы вместе. Это самое главное! Столько людей, которым делались предложения, подавались булыжники, а через месяц они расстаются со скандалами, разводами и слезами. Мы живем уже десять лет.. Не дай бог, будем жить с Максимом, пока есть… На Варьке жениться, хочу внуков дождаться.. . — призналась актриса.

    Но Пермякова не прочь выйти замуж за Скрябина. Я сказала Максу: «За тебя замуж не выйду, но если выйду замуж, то с тобой». И более того, это взаимно », — отметила Светлана Пермякова.

    Кстати, сейчас Светлана Пермякова отдыхает с дочерью в Испании.

    Светлана Пермякова с Варей в Барселоне

    Жизнь актрисы навсегда изменилась после рождения ребенка.Сейчас она как раз нарасхват: новые проекты, новая фигура… Но гораздо важнее гражданский муж и дочь Варенька.

    Светлана Пермякова и Максим Скрябин с дочерью.

    материалы пресс-служб.

    — Светлана, все журналы наперебой обсуждают вашу новую фигуру. Все еще не устали отвечать на вопросы о диете?
    — Нет, меня особо не мучили вопросами. Но обидно, что уже в соцсетях стали использовать мое имя.От друзей узнаю, что люди дурачатся и продают диету от Светланы Пермяковой. Эта ситуация меня очень беспокоит. Советуют обращаться в суд, но что с этим делать я пока не решил. Поскольку я худела с одним журналом, все этапы моего похудения уже освещались в прессе. Каждую неделю выходил материал, в котором подробно описывалось, чем мы занимались, что ели, как работали в спортзале. Так что я только что вернулся в свою хорошую форму.


    — Но, наверное, пришлось приложить к себе серьезные усилия, все-таки 16 кг — это не шутки.Вы чувствуете себя героиней?

    — Но это все не ради какой-то цели — прославиться или еще чего. Это полезно для вашего здоровья. Лишний вес оказывает огромную нагрузку на сердце, суставы, этого допускать нельзя. Тем более я понимаю, что подрастает дочка, которой нужно бегать, прыгать, ползать, ходить. Над ним нужно постоянно наклоняться, а лишний вес- мешает. А то, не дай бог, хочу и Варюшку на ноги поставить, и женить его, и с внуками возиться.Но я не героиня. Каждый, кто хочет похудеть, сталкивается с трудностями. Небольшие запреты, сила воли. Но есть результат.


    — Что было самым трудным? Отказались от некоторых продуктов или давали более тяжелые физические нагрузки?

    — Нет, ничего подобного не было. Я понимаю, что не навсегда, не на всю жизнь я взяла и отказалась от любимых солений. Или колбаса. Ничего себе: не ешьте жареное мясо, только вареное! (Смеется. ) Два-три месяца можно себе позволить не есть сладкого.А потом постепенно привыкаешь к правильному питанию. И через определенный период уже можешь позволить себе есть все, только не в тех же количествах. Что называется: на полведра меньше. (Смеется.)


    — Вы уже купили себе новые платья?

    — У меня до сих пор осталось много вещей из прошлого гардероба, когда я худела полтора года назад. Наконец-то я снова могу носить джинсы, которые лежали мертвым грузом в моем шкафу. Я смотрел на них с завистью и думал: «Ой, какой я был, а теперь я в них не помещаюсь.Зато теперь все мои джинсы идеально сидят, даже где-то висят. И возникает желание пойти и купить себе что-нибудь новое, соответствующее размеру. программа «Кабинет»,где вы стали ведущей.Как восприняли новое предложение?
    — Большое спасибо девушкам-продюсерам за то,что они предложили мне стать ведущей «Шкапада»,когда я еще не была худой Я тогда спросил их: «Вы действительно меня хотите?» Они сказали: «Да, у нас нет другой кандидатуры. Но я сразу же ответил: «Девочки, через месяц я буду выглядеть совсем по-другому». На что они сказали: «Нам все равно…» Я говорю: «Нет, даю вам слово, и в первую очередь все себе, что буду». И сдержала свое слово так, что в какой-то момент продюсеры сказали мне: «Света, хватит худеть, у нас нет времени перемерять твое платье». больше не собираюсь, иначе будет перебор.Я считаю, что можно остановиться на 16 кг, чтобы не потерять самого себя.То есть та самая Света Пермякова, к которой все привыкли. Я все равно не буду моделью, а в остальном у меня есть все — и обаяние, и харизма, и крепкое здоровье, и хорошее настроение.


    — С новой ролью телеведущая справилась сразу?

    — Она не такая уж новая для меня. Я ведь работала радиоведущей, потом у меня был полугодовой стаж работы в «Девочках», где я наблюдала, как работают Шелест и Тутта Ларсен. Да, все «девочки» заметили: кто как себя вел, что говорил. КВН тоже напоминает о себе, когда мы целый год вместе с Сан Санычем, Александром Масляковым-младшим. , они устроили «Вне игры». Так что все новое — это хорошо забытое старое.

    — Мне кажется, все эти предложения соответствуют и вашему характеру. Создается впечатление, что вы очень легкомысленны, согласны на любые авантюры…
    — Если у вас сложилось такое впечатление, это очень хорошо. Я не буду никого разубеждать. (Смеется.)

    — А как на самом деле? Насколько вы легки в натуре?
    — В целом я позитивный человек и у меня скорее хорошее настроение, чем плохое. Я стараюсь во всем видеть положительные стороны… Но я еще взвешиваю: какие предложения и для чего они. И чтобы других людей не подвести, не дай Бог.


    — То есть при легкости характера вы не теряете чувство ответственности?

    — Конечно. Если я на что-то соглашаюсь, то я отвечаю за это. В очередной раз мне придется убедиться, что для людей, которые мне что-то предложили, я сделаю все качественно и хорошо, никого не подведу. В этом отношении, конечно, я очень щепетильный человек.

    — А если перевести это на личную жизнь? Вы решили родить Варю, уже в сознательном возрасте — дочку родили в 40. То есть и здесь не боялись брать на себя ответственность за то, что жизнь круто изменится?
    — Конечно, жизнь изменилась, когда у меня появилась Варюха! Такой вертлявый. Но это такое счастье, от которого нельзя отказаться. Да, ответственности больше, нужно бежать домой как можно быстрее. Очевидно, появились новые проблемы.Например, с нянями. Но мы находим альтернативу — и сестра двоюродного брата мне помогает, и мы с Максом стараемся.


    — Что помогло вам решиться завести ребенка? Наверное, одного женского желания было недостаточно. Может быть, появилась достаточная материальная база? Ведь вы сделали это, не расписавшись официально с Максимом.

    — Я думаю, это глупо. У нас столько красивых пар, столько мужчин и женщин, которые не оформляют свои отношения официально, а воспитывают не одного, а даже троих-четырех детей.В этом нет необходимости. У нас дочка подрастает, у дочки есть папа и мама — этого вполне достаточно.


    — Максим, несмотря на возраст, оказался хорошим отцом? Вы не боитесь оставить Варю с ним наедине?

    — О, у нас Варенька — папина дочка! Поэтому я совершенно не переживаю, когда Варюша с папой: и накормит, и помоет, и подгузник наденет, и поиграет, и развлечет. Папа с нами — слава богу, золотой!

    — Сильно ли вас изменило само материнство? Может быть, вы стали замечать в себе какие-то новые черты? Вы стали более тронуты?
    — Конечно, я стал очень трепетно ​​относиться к чужим детям.Когда мы встречаемся и разговариваем с другими мамами, у нас сразу появляются разные общие темы для разговора. Есть о чем поговорить даже с незнакомыми людьми, потому что все сразу улыбаются, дают советы. Вместе с Варюшей меня умиляют всякие мультики, я нахожу прелесть во всех играх с ней. Это так здорово! Так что я взял его и вернулся в детство.

    — Варваре скоро годик, какие черты характера у нее уже есть? Как она делает тебя счастливым?
    — Сейчас ждем зубки, они уже появляются. Говорим «папа», «мама», «баба», встаем на ножки. Вот, слушайте, мы уже пытаемся говорить на нашем ангельском языке. Мне нравится, что Варюша всегда просыпается в хорошем настроении, ложится в постель и оглядывается: где мама? А мама встает, идет с ней на кухню по делам, Варвара помогает маме, вот мы и работаем вместе.

    — Судя по вашей занятости декретного отпуска у вас почти не было?
    — Очень хотелось посидеть хотя бы три месяца, чтобы полностью посвятить себя Варюше.Но не сложилось, мы с дочерью с полутора месяцев начали гастролировать, летали со спектаклем «За двумя зайцами» в Луганск. У нас уже есть штамп в паспорте — Россия и Украина.

    — Как вы совмещаете съемки для «Интернов»?
    — «Интерны» — моя очень яркая стартовая ласточка, от которой я ни в коем случае не откажусь. Я ушла на время, потому что мне пора было рожать Варюшу. Потом у нас был технический перерыв, и сейчас мы снова приступили к съемкам.


    — Благодаря телевидению у вас появилась яркая комедийная роль. Не жалеете, что в свое время начали с КВН?
    — А ведь именно он принес мне славу. Это были яркие образы Светки и Жанки. Их полюбили, они стали для меня отправной точкой. А так — ну работал бы я у себя в Перми, там у меня тоже были любимые зрители, которые до сих пор пишут: мы вас помним по ТЮЗу, ходили на ваши спектакли. И вот уже приезжают с детьми ко мне на антрепризу в Москву. Мило.

    — Вы сами бываете в родном городе?
    — Да, иду.У меня там папа, сестры, тети, дяди. Мы тоже приезжаем на родину Максима. Здесь в ближайшее время нам предстоит навестить бабушку Варюшиной, которой исполнится 50 лет.


    — Легко ли вы нашли новых друзей и подруг в Москве, когда переехали сюда?

    — Ехал не на пустое место, а на работу. Потом со мной приехали знакомые. Даже крестная Варюшки, Оля Селезнева, приехала из Свердловска, жила со мной, когда я снимал комнату.


    — Кажется, жилищный вопрос для вас уже решен?

    — Да, слава богу, все решилось. Сейчас мы всей семьей в своей большой трехкомнатной квартире, буквально на днях. У нас только приятные хлопоты по регистрации. Мы хотим сделать комнату Варюшки красивой.


    — Можете ли вы сказать, что сейчас в вашей жизни все настолько гармонично, что вы наконец-то чувствуете себя настоящей женщиной?

    — Конечно. Если все будет хорошо, второго тоже родим, будем надеяться! (Смеется.) Хотелось бы в будущем какого-то нашего продолжения.


    — Ваш образ предстал передо мной таким: сильная, независимая и самодостаточная женщина.

    — Ну ты, я бы хотел так выглядеть. На самом деле я очень слабая, мне просто нужен мужчина рядом со мной, который погладит меня по головке, скажет, какая я хорошая, и пожалеет меня. Нет, я чувствую себя стопроцентной женщиной, пусть и с сильным характером.

    Гурская Стефания-Марьяна. Где бывшие участники шоу «Уральские пельмени» Лучшее от Стефании Гурской Уральские пельмени

    Стефания-Марьяна Гурская – актриса, руководитель дуэта «Веселый Роджер», экс-КВНщик и звезда «Уральских пельменей».

    Поняв, что достигла вершины на комедийном поприще, Марьяна решила двигаться дальше, попробовать себя в новом амплуа и в 2015 году покинула это популярное шоу. Она всегда мечтала сняться в сериале, и ей это удалось – через 2 недели после ухода из «Пельмени» ей предложили роль в «Гражданском браке» на ТНТ. Глядя на очаровательную и целеустремленную красавицу, становится понятно, что этот человек сможет воплотить в жизнь даже самые смелые мечты.

    Детство

    Будущий известный юморист родился на ул.День Святого Стефана, 9 января 1992 года, в украинском городе Львове. Поэтому при крещении в церкви ее назвали Стефанией по католическому календарю, а родители дали ей еще и светское имя Марьяна. В итоге она стала обладательницей столь красивого и необычного для слуха соотечественников двойного имени. Позже у девушки появились брат и сестра. Она полька по национальности.


    Со временем их семья переехала на Урал, в Каменск-Уральский.Маленькая Стефа любила ходить к стоматологу (как ни странно), петь, а когда было тепло, гулять под дождем и прыгать по лужам.


    Актерство всегда привлекало ее, с самого раннего возраста. В детском саду она единственная из малышей ответила на вопрос артистов, показавших им небольшой спектакль, о том, как зовут тех, кто выступает на сцене. Тогда ей предложили самой выйти на сцену и сыграть гуся и подарили за это куклу. В школе во 2-м классе она отлично выступала в роли зайки, тоже получив за это приз, а позже стала постоянной участницей игр в школьном КВН.

    КВН и Уральские пельмени

    После окончания школы в 2009 году Марьяна работала официанткой и выступала в команде КВН своего города под названием «Пластилин Модели». Лучшим коллективом после фестиваля в Первоуральске она посчитала один екатеринбургский коллектив «Голоса», демонстрирующий высокоинтеллектуальный подход к творчеству. Поэтому она очень обрадовалась, когда в 2010 году ее позвали в эту культовую команду.

    Стефания-Марьяна Гурская. showreel

    Позже она назвала этот год и сезон лучшими, ведь в «Голосах» она познакомилась со многими талантливыми и интересными людьми, в том числе с Ильей Орловым, Сергеем Фархутдиновым, Евгением Куликовым и Еленой Шлегель. В составе этой творческой группы она блистала во многих спецпроектах КВН.

    В 2012 году она впервые появилась на телевидении в играх Первой лиги в Казани, дойдя до финала. В сентябре того же года она вместе с «Пладель Моделс» приняла участие в московских съемках юмористического проекта «МясорУпка», судьями которого были участники знаменитых «Уральских пельменей». Позже она получила приглашение на это известное на всю страну шоу.


    Дебютное выступление в новом составе в праздничной программе «Женщина: — Щас я!» 8 марта 2013 года стартовала сценка «Нечего надеть», в которой она вместе со своим будущим постоянным партнером Брекоткиным весело и убедительно сыграла роли супругов Лены и Димы.

    Гурская и Брекоткин: «Нечего надеть»

    Надо отметить, что уже на первой же репетиции Марьяна с энтузиазмом включилась в процесс оценки и подбора шуток, создания текстов, реприз, монологов. В итоге она единственная из девушек (которых, кроме нее, было 2: Юлия Михалкова и Илана Исакжанова) вошла в авторскую группу коллектива.

    Другие проекты

    Летом того же года, когда у «Уральских пельменей» был сезон отпусков, она стала участницей заинтересовавшего ее в социальных сетях проекта «17/45 или Пятнадцать до шести», объединяющего приверженцев здорового образа жизни и самосовершенствование.Его название было придумано на основе известного мифа о том, что нельзя есть после 18:00. В связи с этим худеющие обычно опустошают холодильники на несколько минут раньше (когда это еще возможно).

    Она не хотела худеть. Ей хотелось избавиться от скованности, неуверенности, танцевать и раскрепощаться. Но за время проекта она похудела почти на 6 килограммов, изменилась и стала «лицом» этого творческого объединения, продвигая его идеи в рекламных роликах, видеороликах, на собственном примере демонстрируя эффективность этой системы.


    В 2014 году актриса приняла предложение своих давних друзей из акробатического дуэта «Веселый Роджер» и стала руководить их выступлениями. Этот дуэт был ей интересен тем, что собрал высокопрофессиональных цирковых артистов и выстроил представления в интерактивном формате со зрителями.

    В 2015 году Марьяна, по ее словам, почувствовала, что достигла потолка на комедийном поприще и ушла из «Уральских пельменей», намереваясь расти дальше в новом амплуа.


    В частности, она приняла предложение войти в состав жюри фестиваля УНАКО. В ходе этого мероприятия более восьмидесяти сотрудников предприятий нефтегазовой, строительной и других сфер представили свои яркие таланты на сцене Екатеринбургского Дома культуры «Эльмаш». Девушка отметила, что в восторге от выступлений и теплой атмосферы в зале. Конкурс, проходивший под лозунгом «Победа! Творчество! Успех!», полностью разрушил ее представление о том, что на заводах работают только серьезные личности.

    В Екатеринбурге на площадке «Уралец» она вместе с бывшим коллегой по «Пельменям» Димой Соколовым озвучила главных героев грандиозного ледового спектакля «Тайны снеговика» — Машеньку и Снеговика.

    Актриса всегда мечтала сняться в сериале. И, хотя у нее не было ни особых связей, ни даже своего агента, вскоре ей снова повезло – она получила предложение пройти пробы в комедии «Гражданский брак». В кастинге на ее роль участвовало более сотни профессиональных актрис, но утвердили ее, несмотря на отсутствие актерского образования.Этот выбор стал несомненным свидетельством незаурядного таланта уральской красавицы.


    В комедийном сериале «Гражданский брак» о буднях молодой пары (Агата Муцениеце и Денис Кукояка) ей досталась роль Ани, девушки, которая не ладит с противоположным полом из-за чрезмерная самостоятельность. Как призналась Стефания, до знакомства со своим молодым человеком Сергеем Фархутдиновым она и сама была похожа на нее.

    Личная жизнь Стефании Гурской

    Стефа, как называют ее близкие и друзья, не замужем, но у нее есть парень Сергей Фархутдинов.Они познакомились в команде КВН «Голоса», где он выступал в образе «молчаливого аспиранта». Он архитектор, участвовал в проектировании Пермского аэропорта. С 2012 года они называют себя парой.


    Актриса очень любит кошек и мечтает однажды открыть приют для бездомных животных. У нее дома шотландский вислоухий кот по кличке Коди. Она повсюду следует за ней, а когда хозяйка уходит на съемки, очень скучает и жалобно мяукает у двери.

    В 2017 году вместе со своим избранником девушка отдыхала в испанском городке Пинеда-де-Мар, расположенном на побережье Коста-де-Барселона.

    Стефания-Марьяна Гурская сейчас

    Летом 2017 года участвовала в благотворительном фестивале по сбору средств на содержание квартиры для женщин с маленькими детьми, оказавшихся в трудных жизненных обстоятельствах, под названием «Благомаркет». В рамках мероприятия, прошедшего под эгидой Ельцин Центра в Екатеринбурге, была организована гаражная распродажа для всех, кто хотел немного освободить свой гардероб, различные мастер-классы, лекции, дискуссии о модных тенденциях.Стефания, как знаток своего дела, рассказала землякам об особенностях актерской профессии.


    Многим зрителям знакома команда КВН «Уральские пельмени» и одноименное шоу на канале СТС. Сначала в проекте участвовала всего одна женщина, потом их стало трое. Одной из девушек, приглашенных в команду, была Стефания-Марьяна Гурская.

    Детство и юность

    Актриса родилась 9 января 1992 года в городе Львов, Украина, на ул.День Стефана. Во время интервью ее часто спрашивают, кто она по национальности, и как ее настоящее имя. Оказывается, при крещении она была названа Стефанией по католическому календарю. Но родители решили дать дочери имя от себя – Марьяна. Так у девочки появилось двойное и не совсем обычное имя – Стефания-Марьяна. И она полька по национальности.

    Вскоре родители переехали в Россию. Большая часть ее детства и юности прошла в Каменске-Уральске, затем она оказалась в Екатеринбурге.Помимо Стефании в семье есть младшие дети – брат и сестра. Еще в школе, будучи подростком, выступала в команде КВН Каменска-Уральска.

    Стефания-Марьяна не имеет специального актерского образования, закончила 11 классов общеобразовательной школы. Но она признается, что не планирует его получать. Девушка уверена, что лучший опыт человек получает непосредственно во время работы. А талантливых актеров без образования в мире очень много.

    Творчество

    На телеэкране Первого канала она появилась в составе екатеринбургской команды КВН Голоса, в которой начала играть после переезда в Екатеринбург.Это был ее первый серьезный комедийный проект. Вместе с ней в команде играли Илья Орлов, Сергей Фархутдинов и другие. Поклонники Клуба веселых и находчивых посчитали ребят достойными продолжателями «Уральских пельменей».


    Затем девушка перешла в дуэт «Пластилин Модели», который много выступал как на местных конкурсах, так и на всероссийских мероприятиях КВН. Это был женский тандем, однако ни в Высшую, ни в Премьер-лигу им так и не удалось пробиться. В сентябре 2012 года дуэт пригласили в программу «МясорУпка», где ее заметили продюсеры «Пельмени», после чего пригласили в свое шоу.Конечно, для молодого и никому не известного художника это был невероятный успех.

    Команда КВН «Уральские пельмени» была образована в 1995 году. Это была одна из лучших и любимых команд публики. В 2007 году несколько ее ярких участников образовали творческий союз. Созданное ими юмористическое шоу выходит на телеэкраны с 2009 года, его создатели также участвуют во многих других программах, снимаются в кино и рекламе, организуют фестивали и праздничные мероприятия, гастролируют по стране.


    С этого момента юмористическое шоу на СТС с участием легендарной команды становится постоянной площадкой, на которой выступает Стефания-Марьяна.Из девушек, кроме Гурской, участвуют и в проекте.

    Впервые на шоу Стефания появилась 8 марта 2013 года в скетче «Когда нечего надеть». Позже она начала сниматься во всех программах «Пельмени».

    Стефания-Марьяна Гурская с Дмитрием Брекоткиным

    С апреля 2013 года девушка участвует в проекте «17/45» или «Пятнадцать до шести». Проект представляет собой группу молодых парней и девушек, увлекающихся танцами, пропагандирующих здоровый образ жизни, живущих под лозунгом «Здоровая молодежь».

    Примечательно, что сначала Стефания пришла в группу, чтобы избавиться от лишних килограммов. Но вскоре он стал своеобразной визитной карточкой молодежного объединения. Приглашение на «17/45» она получила от участника «Пельмени», который всегда увлекался спортом и вел здоровый образ жизни. Девушка быстро похудела, потеряв за три месяца 5 кг, что было очень заметно при ее росте (160 см).


    Благодаря участию в проекте 17/45 она сохранила свою фигуру в идеальной форме и выглядела безупречно.

    Стефания любит выкладывать свои фотографии в Instagram, активным участником которого она является. Она ведет блог и любит писать на темы, которые ее интересуют. Ее посты, фотопортреты, снимки в полный рост, в купальнике, с новой стрижкой получают огромное количество «лайков» и комплиментов от поклонников.

    В недавнем прошлом Гурская дружила с артистами цирка из Екатеринбургского акробатического дуэта «Веселый Роджер». В 2014 году она становится их директором, занимается продвижением, рекламой и финансированием.


    Во время представлений «Веселого Роджера» в акробатических этюдах участвуют не только сами артисты, но и гости. В шоу используется интерактив с гостями, то есть зрители становятся его основными участниками. Помимо акробатики, в программе жонглирование, веселые и веселые номера.

    Часто Стефанию приглашают на игры КВН или другие шоу в качестве судьи. Однажды ей пришлось озвучивать принцессу в детском мультфильме. С этого момента у нее появилась мечта участвовать в озвучке персонажей мультипликационных, детских или юмористических фильмов.


    Стефания-Марьяна Гурская в фильме «Гражданский брак»

    В 2015 году стало известно, что актриса ушла из «Пельменей». Сразу поползли слухи, что девушка поссорилась с коллективом. Но она признается, что это не так, просто она решила изменить свою жизнь. Хотя и не скрывает, что ушел от «Пельмени» «в никуда». Для нее это был смелый шаг, но она считает, что для того, чтобы обрести что-то новое, нужно избавиться от чего-то старого.

    Через две недели после ухода из шоу ей позвонили и пригласили на кастинг сериала «Гражданский брак» на канале ТНТ. В пробах участвовало более 100 профессиональных актрис, но ее взяли на роль Ани, подруги главной героини, что говорит о неоспоримом таланте девушки. Она подошла к съемкам ответственно. Дело в том, что это была ее мечта — сняться в сериале. Ее коллегами по съемочной площадке были и другие популярные актеры.


    Сериал «Гражданский брак» вышел 9 января 2017 года, как раз в день рождения Стефании-Марьяны Гурской. Пока ее фильмография ограничивается только этой лентой, но поклонники девушки уверены, что вскоре они увидят свою любимицу в новых кинопроектах.

    Личная жизнь

    Во время интервью на вопрос о личной жизни, есть ли у нее муж, девушка некоторое время хранила молчание, давая понять, что ее возраст позволяет ей не думать об этой стороне жизни. Но, судя по ее социальным сетям, у нее серьезные и длительные отношения с молодым человеком по имени Сергей Фархутдинов.


    Позже она приоткрыла завесу над личностью своего избранника. С Сергеем они познакомились благодаря КВН. Сначала они вместе играли в одной команде и просто дружили, а потом начали встречаться.Он талантливый архитектор и дизайнер интерьеров, спроектировавший аэропорт в Перми, бары и рестораны в Екатеринбурге.

    В Сети регулярно появляются слухи о том, что актриса беременна. Но эта информация остается слухом, ни сама Стефания-Марьяна, ни ее окружение ее не подтверждают.

    Стефания-Марьяна Гурская сейчас

    Художница продолжает свою творческую деятельность. Иногда Гурская участвует в фотосессиях в качестве модели. Снимается в рекламных роликах и видеоклипах.

    Как и прежде, она придерживается здорового образа жизни и старается внедрить его в массы. Сегодня она пропагандирует вегетарианство, часто пишет об этом в социальных сетях.


    Создатель курса #НАСОКЕ, который направлен на очищение организма за счет употребления только соков. Достаточно в ее аккаунте и негатива, изначально девушка отвечала на эти комментарии, но вскоре решила их игнорировать. В ответ на оскорбления она их просто удаляет и блокирует аккаунты, придерживаясь принципа, что если из 20 подписчиков останется только 3 тысячи, то это будут адекватные люди, понимающие, что актриса хочет донести до масс. По состоянию на июль 2018 года на него подписано уже более 50 тысяч человек.

    Девушка не стесняется выкладывать в Инстаграм откровенные фото, за что также получает массу гневных комментариев. Но Стефания признается, что любит свое тело и совершенно его не стесняется.


    В июне 2018 года Стефания-Марьяна Гурская стала гостьей YouTube-канала о фитнесе, спорте и здоровье POP FIT. Она рассказала о своей собственной программе по снижению веса и о том, как она стала вегетарианкой.Оказывается, год назад у нее диагностировали депрессию, случайно в Сети она наткнулась на видео, где девушка рассказала, что ей удалось избавиться от депрессии, просто отказавшись от мяса. Стефани решила попробовать это на себе. Начал подробно изучать эту тему и проникся ею. Гурская также призналась, что планирует запустить собственный канал на YouTube.

    проекты

    • KVN Team «Voices»
    • Duet Cladel Models
    • KVN Team «Уральские пельмени»
    • Myasorupka Project
    • «17/45» или «пятнадцать до шести»
    • Jolly Roger Project
    • сериал «Гражданский брак»
    • Проект «#НАСОКЭ»

    Зрителям шоу «Уральские пельмени» Стефания-Марьяна Гурская запомнилась многими ролями. Она сыграла и верную жену, и заботливую мать, и отчаянную домохозяйку. Девушка составляла серьезную конкуренцию другим актрисам. Однако ей показалось, что этого мало, и она приняла решение покинуть шоу. Сегодня актрису можно увидеть в сериале «Гражданский брак» на канале ТНТ. Попробуем выяснить, почему она решила уйти из «пельменей» и жалеет ли она о своем решении.

    Создание

    Остановимся на этом подробнее. Впервые Стефания-Марьяна появилась на экране в составе команды КВН из Екатеринбурга.Это был первый комедийный проект актрисы. Играла в команде с Евгением Куликом, Сергеем Фархутдиновым и Ильей Орловым. После этого девушка также выступала в комедийном дуэте «Пластилин Модели». Женскому тандему не удалось пробиться в Высшую лигу. В сентябре 2012 года Стефания-Марьяна участвовала в программе «МясорУпка», где ее заметили продюсеры шоу «Уральские пельмени». Это было началом карьеры Гурской.

    С этого момента она стала постоянно сниматься в комедийных шоу.Кроме нее женские роли в проекте также исполнили Юлия Михалкова-Матюхина и Илана Исакжанова. Первый выпуск «Уральских пельменей» со Стефанией-Марьяной вышел в эфир 8 марта 2013 года. Там она исполнила пародию «Нечего надеть» с Дмитрием Брекоткиным.

    Дорога в никуда

    Неожиданный уход актрисы из шоу на самом деле не был импульсивным поступком. Стефания-Марьяна давно мечтала принять участие в съемках сериала.В прессе ходили слухи, что у актрисы просто конфликт с коллективом. На самом деле, это не. Ушла, потому что поняла, что нужно развиваться в других направлениях. Для художника это был очень смелый шаг, требовавший большой воли.

    Стефания-Марьяна считает, что для того, чтобы в вашу жизнь пришло что-то новое, нужно сначала избавиться от старого. Участие в шоу «Уральские пельмени» стало для нее хорошим стартом, но пора двигаться дальше. По счастливой случайности всего через пару недель после ухода из шоу артисту предложили пройти пробы на роль в новом сериале «Гражданский брак».Ей повезло: директор сразу одобрил ее кандидатуру.

    Нужно ли актрисе профессиональное образование?

    Удивительно, но Стефани-Марьяна не имеет профессионального актерского образования. И она не торопится его получить. По ее мнению, лучший опыт человек получает во время работы. Есть много замечательных актеров, которые не имеют специального образования, но все же делают отличную работу. На роль в «Гражданском браке» претендовали 150 актрис с профильным образованием, но Гурскую утвердили.

    В жизни и на экране

    В сериале Стефания-Марьяна играет самостоятельную, уверенную в себе девушку, у которой по каким-то причинам не складываются отношения с мужчинами. Сама актриса признается, что до знакомства с бойфрендом она тоже часто проявляла инициативу в отношениях, например, могла сама позвать мужчину на свидание. В настоящее время она состоит в крепких долгосрочных отношениях с Сергеем Фархутдиновым, архитектором из Екатеринбурга.

    Отношения с «пельменями»

    Стефания-Марьяна признается, что очень скучает по команде юмористов из «Уральских пельменей».Особенно ей нравилось играть с Дмитрием Брекоткиным. Если вам когда-нибудь понадобится снова принять участие в шоу с ним, она обязательно согласится.

    Единственное, что вызывало негодование актрисы в коллективе, так это необходимость играть взрослых женщин. Дело в том, что все участники коллектива были старше Стефании-Марьяны на 20-25 лет. И ей приходилось играть их жен и любовниц. Поэтому зрители воспринимали ее как даму постарше.

    Уральский колорит

    Стефания-Марьяна запомнилась зрителям не только эффектной внешностью, но и интересным уральским диалектом.В Москве все думали, что она из Перми. Агент актрисы рекомендовал ей избавиться от диалекта, но Стефания-Марьяна не делала этого специально. На одном из проектов, в котором работала актриса, ей даже посоветовали специально оставить голос. Теперь это ее визитная карточка.

    Что теперь?

    Стефания-Марьяна активно продолжает свою творческую деятельность. Иногда она принимает участие в съемках рекламных роликов и видеоклипов. Стефания-Марьяна ведет здоровый образ жизни и поддерживает себя в форме.Она вегетарианка и активно продвигает это движение в России. Об этом можно прочитать на ее страницах в социальных сетях. Не так давно она была приглашенной гостьей на YouTube-канале о фитнесе и здоровом образе жизни, где рассказала, как избавилась от мучительной депрессии, просто исключив из своего рациона такой продукт, как мясо. В будущем Стефания-Марьяна планирует запустить собственный канал.

    Стефания-Марьяна по-настоящему жизнерадостный человек, который заряжает положительными эмоциями не только своих близких, но и зрителей, наблюдающих за ее развитием.

    Ребел Уилсон рассказывает о своем любимом упражнении, рассказывает о путешествии по похудению на 60 фунтов

    Актриса Ребел Уилсон известна тем, что играет забавных персонажей на киноэкране, но в прошлом году она также поразила своих поклонников тем, что обрела потрясающую форму.

    Она начала называть 2020 год своим «годом здоровья» в декабре 2019 года и провела последние 12 месяцев, худея и поправляясь, достигнув своего «целевого веса» в конце ноября.

    Уилсон сказала, что получила так много вопросов о своем пути к здоровому образу жизни, что решила провести сидячую прямую трансляцию в Instagram во вторник вечером.

    «В 2020 году — году здоровья — я была полна решимости полностью изменить весь свой образ жизни», — объяснила она в видео. «Так что это означало не только, например, физически, но и умственно».

    Любимое упражнение

    40-летняя Уилсон рассказала об одном упражнении, которое она рекомендует почти всем: ходьбе.

    «Мне повезло… У меня действительно есть доступ к действительно замечательным личным тренерам, но я хочу, чтобы вы, ребята, знали, что большую часть упражнений, которые я делал в этом году, я просто ходил на ходить, — сказала она.«Это бесплатно, вы можете это сделать, это безопасно».

    Актриса «Идеального голоса» сказала, что во время прогулки она слушает несколько музыкальных плейлистов, аудиокниг и подкастов.

    «Я знаю, что становится холоднее… но просто попробуйте. Если вы можете продержаться час — это то, что я люблю делать, когда иду гулять — это лучше всего», — добавила она. «Просто заставь свое тело двигаться».

    Ходьба — упражнение, настоятельно рекомендуемое экспертами. Седрик Брайант, доктор философии, президент и главный научный сотрудник Американского совета по физическим упражнениям, сказал СЕГОДНЯ в прошлом месяце, что ходьба «определенно может» помочь с потерей веса.

    «Это аэробные упражнения с низким уровнем воздействия, которые позволяют людям расходовать энергию и сжигать калории, поэтому они, безусловно, могут помочь в потере веса», — сказал Брайант.

    Родственные

    Другие эксперты рекомендуют ходьбу в качестве формы упражнений из-за ее простоты и доступности.

    «Я фанат ходьбы как формы движения, особенно если вы только начинаете», — сказала Мариса Мур, зарегистрированный диетолог из Атланты. «Самое главное — найти занятие, которое вам нравится и которым вы будете заниматься.»

    Брайант сказала, что трудно предположить, сколько веса можно сбросить при ходьбе из-за множества вовлеченных факторов, но сказала, что люди могут рассчитывать на сжигание около ста калорий на каждую тысячу шагов, которые они делают.

    Уилсон сказала, что она была удивлена ​​тем, насколько ей понравилось это занятие.

    «Странно, я никогда не думала, что мне понравятся пешие походы, прогулки в гору,» засмеялась она. «Кто бы мог подумать, что это будет веселое занятие? Но блин это хорошо. Чтобы быть на природе, наберите этот воздух в легкие.Мне это очень-очень нравится, и теперь я делаю это постоянно». Не бойся тяжестей, я чертовски люблю поднимать тяжести. Это просто заставляет вас чувствовать себя по-настоящему сильным», — сказала она. пьет много воды и старается не потреблять 1500 калорий в день.

    Она объяснила, что, поедая что-то вроде курицы, она может делать это «внимательно».

    «Вы чувствуете себя сытым, а потом перестаете есть», — сказала она. «В то время как, если я ем целую чертову пачку чипсов, я просто пожираю их, и вдруг появляется тонна калорий и игра окончена, и да, на этой неделе я не теряю вес».

    Она сказала, что выросла на фаст-фуде и «настоящая сладкоежка».

    «Раньше я ела только углеводы и сахар», — сказала она. Уилсон добавила, что в ее новом плане питания нет ничего запретного, она просто стремится к балансу.

    Психическое здоровье

    Хотя у Уилсон может и не быть «проблем рок-н-ролла», таких как наркотическая или алкогольная зависимость, она сказала, что страдает от эмоционального переедания.

    «Будь то счастье, грусть, празднование, депрессия», сказала она. «Эмоциональное переедание было чем-то вроде того, что я делал, и справлялся со стрессом… как я справлялся со славой и давлением на работе с помощью эмоционального переедания.

    Уилсон, которая в настоящее время находится на съемках в Нью-Йорке, добавила, что она записала что-то ранее днем ​​и «не чувствовала себя в своей тарелке», поэтому она съела немного шоколада.

    «Старые шаблоны все еще всплывают», сказала она. «Возможно, не каждый день. Но если я беспокоюсь, беспокоюсь или что-то еще, это все еще приходит ко мне. Это не то, что просто исчезнет, ​​это просто то, с чем я должен справиться сейчас, двигаясь вперед».

    Она умоляла фанатов не чувствовать себя плохо из-за эмоционального переедания или переедания.

    «Все дело в том, как вы справляетесь с этим и что вы можете сделать, чтобы… попытаться заменить свои нездоровые привычки здоровыми», — сказала она.

    Далее Уилсон сказала, что она носила свой вес «как небольшой барьер, знаете ли, может быть, чтобы люди не приближались ко мне».

    «Мне тяжело говорить об эмоциональных вещах», — сказала она, и ее глаза слезились. «Иногда говорить обо всех личных вещах, это сложно, и еще не все, что я полностью обработал в своем мозгу».

    Она сказала, что узнала, что «делает нездоровое поведение», потому что «не относится к себе с любовью и уважением.»

    «И к любому другому я бы постарался относиться с любовью и уважением, но к себе, вероятно, не был… Я бы оставил себя напоследок. Я уверена, что многие люди могут понять это, — сказала она со вздохом. — Я просто не ценила себя и… говорила себе негативные вещи и говорила: «Да, ну заткнись».

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.