Пассивный и активный массаж пальцев
Пассивный массаж
(массирующие движения выполняются взрослым)
1.Солнышко
Прямолинейное поглаживание тыльной и ладонной поверхности кисти руки подушечками пальцев – это «лучи солнца».
Солнышко лучами гладит нас, ласкает.
Солнце, как и мама лишь одно бывает.
2. Сорока белобока
Спиралевидное поглаживание тыльной и ладонной поверхности кисти руки подушечками пальцев.
Сорока – сорока, где была? Далеко.
Дрова рубила, печку топила, воду носила.
Кашку варила, деток кормила.
3. Метели
Зигзагообразное поглаживание.
Свистели метели, летели снега.
Стелила постели большая пурга.
И было метелям совсем не до сна.
Мы утром взглянули на сад:
Сугробы в саду как подушки летят.
4. Улитка
Щипцеобразное разминание края ладони.
Толстушка – ползушка,
Дом — завитушка.
Ползи по дорожке,
Ползи по ладошке.
Ползи, не спеши,
Рога покажи.
5. Паук
Пиление (продольное и поперечное) ладони пальцами.
Диво дивное – паук.
8 ног и 8 рук.
Если надо наутек,
Выручают 8 ног.
Сеть сплести за кругом круг:
Выручают 8 рук.
6. Пила
Пиление (продольное и поперечное) ладони ребром ладони.
Как взялась она за дело.
Запилила и запела.
Ела, ела, дуб, дуб.
Поломала зуб, зуб.
Активный массаж
(ребенок самостоятельно выполняет массирующие движения)
7. Звери
Массаж подушечек пальцев. После пятой строчки происходит — смена рук.
Дети любят всех зверей: (большой палец)
Птиц, и ящериц, и змей, (указательный палец)
Пеликанов, журавлей, (средний палец)
Бегемотов, соболей, (безымянный палец)
Голубей и глухарей, (мизинец)
Клестов всех и снегирей. (большой палец)
Любят горного козла, (указательный палец)
Обезьянку и осла, (средний палец)
Дикобраза и ежа, (безымянный палец)
Черепаху и ужа. (мизинец)
8. Медведь
Массаж подушечек пальцев. На каждую строку осуществляется разминание одного пальца.
После пятой строчки – смена рук.
Шел медведь к своей берлоге,
Да споткнулся на пороге.
«Видно очень мало сил
Я на зиму накопил»,-
Так подумал и пошел
Он на поиск диких пчел.
Все медведи – сладкоежки,
Любят есть медок без спешки.
А наевшись, без тревоги
До весны сопят в берлоге.
9. Огород
Вырос у нас чесночок,
Перец, томат, кабачок,
Тыква, капуста, картошка,
Лук и немножко горошка.
Овощи мы собирали,
Ими друзей угощали.
Квасили, ели, солили,
С дачи домой увозили.
Прощай же на год,
Наш друг – огород!
10. Щелчки
Ладонь прижата к столу, пальцы разведены. Другая рука поднимает пальцы по одному (лежащая рука с силой прижимается, сопротивляясь подъему). Затем палец отпускают, и он со стуком резко падает на стол. На каждую строку поднимают один палец. После 5 строчки – смена рук.
Поднял ушки бурундук.
Он в лесу услышал звук:
— Это что за громкий стук?
Тук, да тук, тук да тук?
— А пойдем, — сказал барсук,
-Сам увидишь этот трюк.
Это дятел сел на сук,
И без крыльев и без рук
Ищет он, где спрятан жук.
Вот и слышен перестук!
Массаж | Санаторно-курортный комплекс «Русь»
Диагностика всего организма
Многопрофильный медицинский центр
Профилактика и лечение целебной грязью и минеральной водой
Медицинский SPA
Акватермальный комплекс с бассейнами
Комплекс эстетических уходов для мужчин и женщин
Спортивная инфраструктура
Семейный отдых
Путевки для гостей разных возрастов
Детские клубы и профессиональная анимация
Особый режим питания для детей
СКК «Русь» предлагает своим гостям несколько видов массажа. Часть из них гость может получить в рамках своей путевки, а остальные – обратившись в центр активного долголетия «ЭльМонт» (за дополнительную плату).
Основные виды массажей в нашем санатории
- Классический (медицинский) ручной – помогает снять мышечное напряжение, повысить тонус организма, улучшить обмен веществ, избавить от болей и спазмов.
- Лимфодренажный – помогает нормализовать движение лимфы, повысить иммунитет, снять внутреннее напряжение, устранить избыточную межклеточную жидкость.
- Антицеллюлитный – способствует избавлению от избытка жировых отложений, помогает ускорить процессы регенерации, придать коже тонус и улучшить контуры тела.
- Турецкий спа-релакс – помогает улучшить настроение, снять стресс, привести в норму эмоциональный фон.
- Самурайский – проводится посредством бамбуковых веничков, направлен на улучшение кровообращения.
- Турецкий мыльный массаж с пилингом – очищает кожу, помогает вывести из организма шлаки и токсины, нормализовать работу легких и пищеварительной системы.
- Нейроседативный – оказывает расслабляющее действие, помогает снять напряжение с мышц.
- Массаж травяными мешочками – выполняется с помощью мешочков из натуральных материалов, наполненных целебными травяными сборами.
- Традиционный турецкий – помогает вернуть упругость кожи и тонус мышц, скорректировать фигуру.
В нашем санатории в Ессентуках Вы также сможете записаться на спа-массаж для двоих, тандем-массаж в 4 руки и массаж стоп. Узнать более подробную информацию о том, какие массажи входят в путевки, а какие приобретаются за дополнительную плату, можно по телефону.
Остались вопросы?
Наши специалисты проконсультируют Вас по всем вопросам и помогут рассчитать стоимость
Modeling набор-Активный дрено-массаж и редуцирующий ночной комплексы 150+200мл
В набор входит:
Свойства: Липоредуцирующий комплекс специально разработан для борьбы с локализованными устойчивыми жировыми отложениями и целлюлитом на проблемных зонах. Обеспечивает мощный липоредуцирующий и антицеллюлитный эффект, активизирует липолиз, мобилизуя и утилизируя избыточные липиды, стимулирует микроциркуляцию и метаболизм, корректируя проблемные зоны и блокируя повторное накопление липидов и появление целлюлита, что позволяет моделировать стройный силуэт.
Активные ингредиенты: ACTIGYM™ («персональный секретный тренер» – продукт биотехнологий, полученный из морской губки DYSIDEA ЕTHERIA, обитающей в районе Бермудских островов), ALGISIUM C® (мультифункциональный активный комплекс: органический кремний + маннуроновая кислота), LIPOREDUCTYL (про-липосома с эффектом похудения, содержащая комбинацию активных ингредиентов, препятствующих созреванию адипоцитов, активирует липолиз, улучшает микроциркуляцию, др.), LIPOUT™ (экстракт морской микроводоросли Tisochrysis lutea).
Применение: наносить утром и вечером круговыми восходящими массажными движениями. Проводить массаж в течение двух минут, делая акцент на проблемных зонах.
2. Интегральный антицеллюлитный комплекс 200 мл Modeling Body System Tratamiento Anticelulítico Acción Integral
Свойства: интегральный антицеллюлитный комплекс для тела эффективно воздействует на все формы и стадии целлюлита. Активизирует липолиз, мобилизует и утилизирует избыточные липиды, уменьшает отечность тканей, стимулирует микроциркуляцию и метаболизм, предупреждая дифференциацию адипоцитов и повторное накопление липидов, корректируя локализованные жировые отложения. Выравнивает рельеф кожи, укрепляет и улучшает ее текстуру, устраняя эффект «апельсиновой корки», а также повышает упругость и эластичность тканей.
Активные ингредиенты: LIPOUTTM (экстракт морской микроводоросли Tisochrysis lutea), UNISLIMTM (синергетический комплекс зеленого кофе и парагвайского чая мате), ALGISIUM CR (мультифункциональный активный комплекс: органический кремний + маннуроновая кислота), TEGOR XYMENYNIC (вытяжка из семян сандалового дерева), PHYTOCOMPLEX (растительный комплекс экстракта солодки, экстракта шалфея и изофлавонов сои), экстракт иглицы, экстракт плюща.
Применение: наносить утром на чистую сухую кожу проблемных зон, втирать массажными движениями до полного впитывания.
| Классический СПА массажМассаж общеукрепляющего действия, является залогом долговременного сохранения работоспособности стимулирует работу всех органов и систем. | 60 /90мин | 2500/3200руб |
| Спортивный СПА массажВосстановление организма после спортивных нагрузок. Глубокий прогрев способствует улучшению обмена веществ в мышцах. | 60 мин | 3000руб |
| Антистрессовый СПА массажРелаксирующий массаж с мягкой, но глубокой проработкой снимает физическую и моральную усталость, нейтрализует нервное напряжение. Направлен на улучшение эмоционального состояния, восстановление гармонии. | 60/90 мин | 2200/3000руб |
| СПА массаж спиныМассаж позволяет снять напряжение и нагрузку с позвоночника и укрепить мышцы спины. | 30 мин | 1500руб |
| СПА массаж шейно-воротниковой зоныДанный массаж применяется для улучшения кровообращения, снятия усталости в области шейно-воротниковой зоны. | 20 мин | 1100руб |
| ГидромассажПодводный ручной массаж. Улучшает контуры тела, укрепляет сосудистые стенки, снимает усталость. | 20/40 мин | 1500/2000руб |
| СПА массаж головыБлагодаря восточной технике точечного воздействия, способствует облегчению и устранению головных болей, снимает напряжение, укрепляет волосяной покров. | 15 мин | 1000руб |
| СПА массаж ног/стопМассаж ног активизирует венозный лимфатический отток, снимает мышечную усталость после физических нагрузок, укрепляет здоровье. | 20/30/60 мин | 1500/1700/2500руб |
| Антицеллюлитный СПА массажДанный вид массажа является одним из лучших методов борьбы с целюлитом и направлен на улучшение обменных процессов. Приводит к уменьшению объёмов тела, повышает тонус мышц и упругость кожи. | 60 мин | 3000 руб |
| Лимфодренажный СПА массажПроводится с целью устранения избыточной жидкости из жировой ткани, улучшения лимфооттока, активного выведения токсинов. Лимфодренажный массаж является важной составной частью антицеллюлитной программы. | 60 /90мин | 2500/3000руб |
| Традиционный тайский йога массажВ тайском массаже внимание уделяется всему телу — от кончиков пальцев до макушки. При массаже не используют никаких масел, вместо массажного стола — специальный матрац на полу, а гость на протяжении всего сеанса остается полностью одетым в традиционный костюм. Сразу после массажа Вы почувствуете сонливость и приятное расслабление, а через несколько часов потрясающий прилив энергии. | 60/90 мин | 2700/3500руб |
| Тайский массаж стопБлагодаря уникальной тайской методике нажатия и массирования специальных точек на стопах, снимается усталость и отёчность ног, нормализуется артериальное давление, проходят боли в пояснице, мышцах и суставах, меньше мучают артрит и головные боли, исчезают бессоница, проблемы с пищеварением, недомогания, вызванные стрессом, улучшаются лимфо- и кровообращение, работа внутренних органов организма. | 30/60мин | 1700/2500руб |
| Гавайский массаж Ломи-ЛомиЛоми-ломи влияет не только на физическую, но и на эмоциональную и духовную сферы. Основан на священном гавайском танце Хула. Массажист использует собственный вес и центр тяжести тела, чтобы как можно качественнее провести сеанс массажа | 60/90 мин | 2700/3500руб |
| Аюрведический массажРасслабляющий масляный массаж – это известное средство снятия физического и эмоционального напряжения. Большую роль в его эффективности играют не только умелые движения рук мастера, но и масла, которое обладает целым рядом полезных свойств. Масло благотворно влияет на эмоциональное, духовное и физическое состояние человека, воздействуя на нервную систему и запуская восстановительные процессы в организме. | 60/90мин | 2700/3500руб |
| Испанский массаж лицаРабота построена на технике глубокого локального разминания, стимулирующего процессы микроциркуляции и, соответственно, оксигенации и детоксикации тканей. За счет того, что восстанавливается тонус основных мышечных групп, образующих мышечный каркас лица, очевиден лифтинговый результат. | 30/60мин | 1500/2500руб |
| Классический массаж лицаМягкое воздействие на поверхность кожных покровов. Массаж эффективен для женщин, чья кожа начинает терять тонус, при появлении первых признаков увядания и обезвоживания. | 20 мин | 1200 руб |
| Легкое прикосновениеОснован на мягких техниках, в сеанс включены: суставная диагностика, массаж живота, мягкий массаж лица и коррекция позвоночника. При желании включена стоун-терапия. | 30/60/90 мин | 1500/2700/3500 руб |
| Медовый СПА массажМассаж с натуральным пчелиным медом для восстановления тургора кожи, устранения послеродовых растяжек, профилактика простудных заболеваний, улучшения кровообращения организма и расслабления мышц. Перед массажем обязательно проводится тест на аллергическую реакцию. | 60/90 мин | 3000/4000 руб |
противопоказания, плюсы, минусы, особенности процедуры и цены на аппаратную косметологию в Клинике МЕДСИ
Оглавление
LPG массаж – современная аппаратная методика, основанная на сочетании вакуумного и вибровоздействия на лицо или тело. Методика была разработана почти 50 лет назад, но до сих пор не утратила популярности. Внедрен способ Луи Полем Гителем и назван по его инициалам. Сегодня процедура проводится как в небольших салонах, так и крупных клиниках. Мы рекомендуем обращаться для ее прохождения в специализированные клиники, где имеется современное оборудование, специалисты владеют всеми навыками для грамотного проведения процедуры в комфортных для пациента условиях.
Особенности LPG массажа
Принцип основан на механическом воздействии на лицо или тело специальных насадок аппарата. Оборудование для процедуры представляет собой установку с манипулами, оснащенными роликами на концах. Насадки захватывают кожу на высокой скорости, а вакуум обеспечивает дополнительный эффект присасывания. Благодаря комплексному воздействию обеспечивается не только подтяжка кожи, но и разрушение жировых отложений.
Проводится массаж через специальный костюм. Он обеспечивает как гигиеничность процедуры, так и сокращение неприятных ощущений во время сеанса. Как правило, костюм выдается пациенту на время прохождения курса массажа. Также можно купить его и использовать на протяжении длительного времени.
Важно! LPG массаж нашел применение не только в косметологии, но и медицине.
Сеансы проводятся для:
- Устранения целлюлита и жировых отложений
- Подтягивания кожи
- Улучшения контуров тела
- Устранения болей в спине
- Лечения начальных стадий варикозного расширения вен
- Устранения болей в суставах
- Сокращения келлоидных рубцов
- Послеродового восстановления и др.
В спортивной медицине LPG массаж позволяет восстановить мышцы при внушительных нагрузках и сократить риски травм.
Процедуры оказывают комплексное воздействие на ткани и мышцы, обеспечивая устранение избытка жидкости, выведение токсинов и восстановление клеток. Уже после нескольких процедур отмечается эффективное расщепление жиров, усиление кровообращения и тока лимфы, что положительно сказывается на состоянии всего организма.
Показания
LPG массаж может проводиться пациентам любого пола и возраста. Обработке может подвергаться не только тело, но и лицо.
Процедуры рекомендуют пациентам с:
- Целлюлитом в различных стадиях. Специалист заранее определяет количество процедур и интенсивность воздействия, что позволяет избавиться от дефекта даже в запущенных состояниях
- Дряблой и обвисшей кожей. Эффективное воздействие обеспечивает разглаживание кожных складок и стимулирует синтез коллагена
- Жировыми отложениями. Жир может удаляться даже из труднодоступных мест, там, где он практически не реагирует даже на самые жесткие диеты и изматывающие физические нагрузки
- Рубцами и растяжками (в том числе после беременности). Устранить кожные образования полностью не удается (для этого существуют другие, например, лазерные методики), но некрасивые шрамы можно сделать намного более незаметными
- Отеками и застойными процессами. Массаж стимулирует кровоток и лимфоток, благодаря чему обеспечивается вывод избытка жидкости из тканей
- Морщинами и другими возрастными изменениями. Посредством массажа можно устранить целый ряд проблем и в целом укрепить контуры лица и тела
При необходимости LPG массаж успешно комбинируется с другими методиками, благодаря чему косметологам удается устранять даже выраженные проблемы и добиваться заметных результатов в ограниченные сроки.
Как проходит процедура?
ЛПГ массаж – процедура, которая всегда проводится поэтапно.
Подготовка
На данном этапе осуществляется диагностика. Пациент осматривается специалистом, который определяет наличие показаний и противопоказаний к процедуре. В ходе диагностики определяются проблемные зоны, которые будут подвергаться воздействию. Косметолог рассчитывает длительность курса и схемы проведения каждого сеанса. При необходимости делается фото «до процедуры». Это позволяет в дальнейшем оценить результаты воздействия.
Пациенту перед процедурой ЛПДЖИ массажа важно:
- Отказаться от пищи (за 3-4 часа)
- Очистить кожу
- Выпить 200-250 мл чистой воды (для быстрого выведения токсинов)
В некоторых случаях дополнительно применяют антицеллюлитный или иной аналогичный крем. Он позволяет ускорить эффект от процедуры.
Важно! Любые косметологические продукты используются только после консультации с косметологом и должны быть рекомендованы им.
Непосредственно ЛПЖ массаж
Пациент надевает специальный костюм и располагается на кушетке. Косметолог оказывает воздействие на проблемные участки. Воздействие может иметь различную интенсивность и заключаться как в разглаживании, так и шлифовке, скручивании. Современные аппараты для LPG массажа легко настраиваются и имеют уже готовый набор программ для проведения процедур. Это существенно упрощает работу косметолога.
Обычно длительность сеанса не превышает 50 минут. После его окончания не нужно длительное время восстанавливаться. Пациент может сразу же вернуться к привычному образу жизни. В некоторых случаях на коже возникают покраснения и отеки. Проходят они уже в течение 1-2 часов.
Преимущества массажа
Процедура LPG массажа имеет множество преимуществ.
К основным относят:
- Клинически доказанную эффективность
- Отсутствие дискомфорта у пациента
- Существенное улучшение состояния кожи
- Высокую скорость проведения
- Улучшение общего состояния
Некоторые специалисты даже приравнивают результативность LPG массажа к эффективности хирургических вмешательств. Кроме того, методика получила популярность и благодаря естественности всех процессов. Ткани обновляются благодаря активации выработки в клетках эластина и коллагена, а также усилению циркуляции крови и лимфы.
Недостатки массажа
К сожалению, LPG массаж не лишен недостатков, но специалистами отмечается минимальное их число.
К недостаткам процедуры относят:
- Отечность. Как правило, она проявляется только в начале курса и возникает из-за активного механического воздействия
- Небольшие кровоподтеки. Они также являются следствием активного раздражения
- Появление озноба. Такое состояние становится результатом раздражения рецепторов и быстро проходит
Если во время процедуры вы испытаете дискомфорт, сообщите о нем косметологу. Он может изменить интенсивность воздействия и выбрать более щадящий режим проведения массажа.
Противопоказания
Основные противопоказания к LPG массажу обусловлены такими факторами воздействия, как:
- Стимулирование работы мышечных волокон
- Ускорение темпов кровообращения и лимфотока
- Увеличение скорости деления клеток
Временно отложить процедуру следует при:
- Менструации
- Беременности
- Повышенной температуре
- Травмах кожных покровов
Строго запрещен LPG массаж при:
- Злокачественных образованиях
- Нарушениях свертываемости крови
- Эпилепсии
- Тромбозе
- Патологиях эндокринной системы
- Кожных заболеваниях
- Наличии на теле большого количества родинок, папиллом и других образований
Важно! Следует отказаться от LPG массажа и в том случае, если вам противопоказаны интенсивные физические нагрузки. Это обусловлено тем, что современная методика сравнима по нагрузке на организм с занятиями в спортивном зале. Во время процедуры также усиливается ток крови и лимфы, стимулируются обменные процессы.
Запрет на массаж наложен и для пациентов, страдающих от:
- Грыж
- Сердечной, почечной и печеночной недостаточности
- Нарушений в работе других внутренних органов
Обо всех противопоказаниях вам расскажет косметолог. Он же определит, можно ли проводить аппаратный массаж в настоящий момент или лучше отложить процедуру или заменить ее более щадящим воздействием.
Важно! Откажитесь от процедур в случае, если косметолог пытается убедить вас в том, что они не имеют противопоказаний и могут проводиться всегда и при любых проблемах.
Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ
- Возможности для проведения процедуры на любых участках тела и лица. Процедура LPG массажа в нашем центре может быть выполнена для моделирования овала лица, устранения целлюлита, коррекции контуров тела
- Опытные косметологи, постоянно проходящие обучение и повышающие уровень квалификации
- Возможности для покупки многоразового костюма для проведения процедуры
- Комфортные условия LPG массажа
- Внимательное отношение всех специалистов
- Возможности для прохождения курса в удобное время
- Наличие современного оборудования, обеспечивающего высокую эффективность каждой процедуры
Для записи на LPG массаж достаточно позвонить по номеру +7 (495) 7-800-500. Наш специалист ответит на все ваши вопросы и озвучит стоимость одной процедуры или целого курса.
О нас | Активный массаж движения
Все началось с того, что мой врач сказал мне: «Ты будешь принимать лекарства от высокого кровяного давления всю оставшуюся жизнь».
Позвольте мне объяснить: я был ветераном ипотечного кредитования с 23-летним стажем, а это была тяжелая работа, требующая долгих часов и непоследовательных результатов. У меня было высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, я все время была полна и устала. Стресс индустрии наконец дошел до меня. Мой врач назначил мне бета-блокаторы, чтобы снизить высокое кровяное давление.
К сожалению, эти бета-блокаторы повлияли на мою езду на велосипеде и усугубили астму во время езды на велосипеде. Я вернулся к своему врачу, чтобы найти альтернативу лекарствам от кровяного давления, и тогда мне сказали, что у меня действительно нет выбора. Меня не убедили.
Я просто почувствовал, что должен быть другой способ поправиться
Проведя много исследований, я понял, что мое тело вышло из равновесия. Мне нужно было навести порядок в своей жизни. Я посвятил себя изучению привычек здорового питания, медитации осознанности и изучению массажа и работы с телом.Я обнаружил, что тяготею к глубокой нервно-мышечной терапии как основе моего подхода к лечению. Это открыло мне уникальный способ исцеления дисбаланса тела, который буквально изменил мою жизнь и жизни моих клиентов к лучшему!
Я также использую терапию триггерных точек, массаж глубоких тканей, миофасциальную релаксацию, терапию миоскелетного выравнивания, технику мышечной энергии, растяжку на основе йоги и спортивный массаж. Как сертифицированный массажист, я считаю себя студентом на протяжении всей жизни и продолжаю изучать и изучать новые способы помочь моим клиентам исцелить свое тело.Это так весело!
Я люблю свою новую жизнь!
Эта работа позволила мне найти баланс в моей жизни, который затем повлиял на все, что я делал; Я лучше ем, лучше сплю, я стал на 20 фунтов легче, а мое кровяное давление на 40 пунктов ниже! Благодаря поддержке моей семьи и друзей, через 23 года я покинул ипотечную отрасль, чтобы заняться активным двигательным массажем и телом, чтобы я мог помочь другим найти баланс в своем теле!
Чего ожидать
Когда мы будем работать вместе, я помогу вам понять характер ваших движений, найти связь с болевыми точками вашего тела и научиться заботиться о себе.Мы создадим план игры на основе того, что мы найдем, и будем работать вместе, чтобы этот план игры осуществился. Я обнаружил, что у спортсменов, даже если они могут выглядеть здоровыми, занятия спортом могут приводить к повторяющимся травмам от движений и болевым синдромам, ограничивающим подвижность. А у остальных из нас повторяющиеся стрессы повседневной жизни или случайные травмы могут вызывать боль, вызывающую паттерны движений и несбалансированные связи между мозгом и нервной системой тела.
Я буду выбирать из различных подходов к кузовному ремонту, чтобы решать эти проблемы в индивидуальном порядке.В конечном итоге цель состоит в том, чтобы дать вам новое ощущение своего тела и дать вам образование и лучшее понимание своего тела, чтобы вы могли позаботиться о себе.
Эта работа изменила мою жизнь, и я надеюсь, что она будет и для вас!
Похвала | Активный массаж движения
Попробовав все, что есть у меня при хронической боли в пояснице, я наконец пошел к Энтони. Вы называете это, я пробовал физиотерапию, акупунктуру, мануальный терапевт, обезболивающие.Энтони действительно разобрался в корне проблемы. За короткий период времени, увидев его, я больше не испытывал боли, как раньше. Он действительно талантлив и очень хорошо осведомлен о том, что делает.
За эти годы я направил к нему очень много друзей и родственников, и он им тоже помог. Его знание тела и того, как оно работает, делает его поистине уникальным, но, прежде всего, он может знать, как помочь вам. Жизнь с хронической болью во многом ограничила мою жизнь и сделала меня таким грустным человеком.Я снова чувствую себя и могу делать все, что раньше. Я безмерно благодарен Антонису за помощь и доброту!
Лисанна Рангель, лицензированный косметолог / владелец — Puresanna
Я пришел к Энтони, потому что страдаю от головных болей и перепробовал практически все средства. Энтони смог облегчить мои ежедневные головные боли своей работой и помог моему телу адаптироваться к лучшей осанке и общему состоянию здоровья.
Трудно найти кого-нибудь, у кого есть навыки и страсть, которыми обладает Энтони, и мне повезло, что я нашел такого человека, как Энтони!
Кевин Галлахер, владелец — wpONcall
Энтони помог мне оправиться от двух травм, 10 и 30 лет! Я так долго страдала от легкой до средней боли в шее и бедре.Ни один другой кузовщик не смог мне так помочь. Его стиль и способность глубоко читать тело и справляться с болью были потрясающими. Через несколько месяцев боль в бедре практически исчезла, а боль в шее уменьшилась на 90%. Я могу снова танцевать и заниматься любой физической активностью, какой захочу. Спасибо тебе, Энтони, за твой исцеляющий дар и светлый дух!
Подарок Энтони… Мое первое знакомство с Энтони и его кузовом было щедрым подарком от щедрого работодателя. Однажды Энтони появился на моем рабочем месте, чтобы сделать мне неожиданный, но очень долгожданный массаж.Опираясь на массажное кресло, просунув лицо в круглое отверстие, я ожидал типичного легкого массажа «хорошее самочувствие».
То, что я испытал, я могу описать только как изменение жизни.
Я всегда считал себя сильным, но не гибким. Я был жестким, напряженным, с сутулыми плечами, меня мучили десятилетия проблем со спиной, что было полной противоположностью гибкости. В 52 года я был убежден, что измениться невозможно. Энтони, почти не оказывая давления, подтвердил то, что я думал о моем нынешнем состоянии благополучия.
В то время как мой первоначальный опыт был менее чем комфортным, то, что Энтони сделал за полчаса, убедило меня в возможности улучшения. Не желая раньше времени превращаться в маленькую старушку, страдающую артритом, я сразу же записалась на первую часовую встречу и не оглядывалась назад. Мои первые две сессии, впечатления, ярко отпечатавшиеся в моей памяти, были сложными (хорошо, болезненными), но Я был полон решимости улучшить качество своей жизни.
Энтони, едва касаясь меня, нашел все напряженные мышцы и неустанно работал над устранением «пуха», который прикреплял мышцы к кости и не позволял полностью реализовать мой физический потенциал.Моей простой целью было прикоснуться к пальцам ног. К третьему сеансу боль рассеялась и сменилась чувством благополучия и чувством выполненного долга. Любой дискомфорт, который я сейчас испытывал, был долгожданным признаком того, что был достигнут прогресс. Я с нетерпением ждала, когда Энтони улыбнется и скажет, что у него есть что-то новое, что он хотел бы попробовать на мне!
Каким бы талантливым ни был Энтони, с его богатыми знаниями и интуитивным чутьем, он не может сделать все в одиночку. Я также должен был взять на себя ответственность за свой прогресс, добросовестно выполняя свою «домашнюю работу» по растяжкам между сессиями.Это действительно командная работа. Я помню момент, когда я превысил свою первоначальную цель, коснувшись пальцев ног, и фактически положил ладони на пол. Я с трудом сдерживал волнение и сразу же связался с Энтони, очень гордый своим достижением. Энтони поделился своим моментом, моим самым большим болельщиком на моем пути к здоровью! Очевидно, что Энтони искренне заботится о своих клиентах.
Спустя несколько месяцев я стою прямо, осанка улучшилась и стала гибкой, что превзошло мои (ограниченные) ожидания, я ставлю новые цели на год вперед и с нетерпением жду возможности достичь, а возможно, и превзойти эти цели под присмотром и руководством Энтони. .Я очень рекомендую Энтони и его кузов. Я чувствую себя на десятки лет моложе, здоровее, чем когда-либо, и на пути к обретению длинного и стройного тела своей мечты. Поистине опыт, изменивший жизнь ».
Лаура З.
Энтони похож на остеопата, специалиста по тайской йоге, мануального терапевта, краниально-сакрального терапевта и тренера в одном лице. Я пришел к Энтони из-за того, что в течение многих лет мое тело было очень стесненным, и в частности из-за того, что я сгорбился через плечи из-за плохой осанки перед компьютером в течение многих лет.
Энтони относился ко мне очень доброжелательно, никогда не осуждая и всегда обучая меня способам улучшения и возвращения к моему оптимальному здоровью. После некоторого времени совместной работы я вошел, и Энтони отметил, что моя осанка улучшилась, и вес моего черепа уменьшился на 20 фунтов! С Энтони я чувствую, что получаю именно то личное внимание и заботу, в которых я нуждаюсь. Он все помнит и постоянно дает положительные отзывы. Я поправляюсь, а ты, Энтони, — настоящая жемчужина!
Филип Морган, консультант по маркетингу, Севастополь, CA
Привет, меня зовут Иоланда Герреро.Мне 58 лет. Я ушел на пенсию из государственной больницы Центра развития Сонома в качестве старшего психиатра после 25 лет службы. Я вышла на пенсию досрочно, в возрасте 55 лет, из-за физического состояния. У меня были проблемы с шейным, поясничным и плечевым отделами. Были испробованы различные методы лечения, такие как физиотерапия, наркотики, эпидуральная анестезия, брекеты и перерыв. К сожалению, эти методы лечения либо не помогли, либо были временным лечением. У меня не было хорошего качества жизни.
К счастью, моя дочь направила меня к Энтони Эбрайту, CMT.Я прихожу к нему раз в неделю в течение последних четырех месяцев по поводу его нервно-мышечной терапии. Хотел бы я работать с ним давным-давно! С момента работы с Энтони моя жизнь изменилась на 100%, и мне это нравится! Спасибо, Энтони!
Иоланда Герреро
Энтони — один из самых интересных специалистов в области здравоохранения, которых я когда-либо встречал! Он знает о теле и о том, как оно работает, больше, чем кто-либо другой из моих знакомых. Он смог работать с теми участками моего тела, которые, как я никогда не думала, могут получить облегчение.Помимо всех знаний, это его азарт в изменении жизни людей, я имею в виду настоящие перемены! Он заботится о том, как его лечение работает на меня, слушает меня и работает со мной для достижения наилучших результатов. Он исключительный человек и профессионал, каждый должен иметь возможность работать с Энтони !!
Джинни Арчболд
Работа Энтони действительно единственная в своем роде. Его интуитивные техники прохождения через фасцию, нахождения триггерных точек моей боли и их освобождения сыграли важную роль.У меня не только меньше боли, но и я хожу и сижу ровнее, и у меня больше энергии! Спасибо, Энтони! Ты удивительный!
Дорис С
Энтони — потрясающий терапевт и человек. У меня никогда не было никого, кто бы знал так много о теле и о том, как все взаимосвязано. Он сразу добирается до той части тела, которая вызывает боль, и знает, что делать, чтобы снова все исправить. Я больше никого не буду использовать. Просто необыкновенно.
Джойс М
Мне нравится энтузиазм Энтони.Он страстный и заботливый, и все остальное будет в моей книге. Он только улучшит и без того потрясающий опыт. Я нетерпелив, и Энтони постоянно помогает мне запоминать общую картину.
Мэтью Ф
Энтони отлично справляется с исцелением, а также преподает на протяжении всего процесса. Он составил фантастический личный план, чтобы помочь мне достичь целей в отношении здоровья и фитнеса. Я всегда выхожу из сессий более энергичным и сбалансированным.
Chelsea H
Вместо того, чтобы просто облегчить очевидную боль, Энтони глубже вникает во все основные причины во всем теле, а не только на симптом, из-за которого вы изначально приходили к нему.
Робин М
В чем разница между методами активного высвобождения и массажем глубоких тканей?
При первоначальном наблюдении может показаться, что нет большой разницы между хиропрактическим лечением с использованием методов активного высвобождения и массажем глубоких тканей. Давайте углубимся немного глубже и выясним, что их отличает. Массаж глубоких тканей, как правило, направлен только на одну область тела, в отличие от шведского массажа, который распределяет время на все различные участки тела.Работая над одной областью, массажист или спортивный мануальный терапевт может всесторонне воздействовать на все уникальные мышцы и связки, которые вызывают боль или дисфункцию в этой области.
Например, если человек страдает от Tennis Elbow, обычно вовлекаются мышцы-разгибатели запястья, супинатор, anconeus и brachioradialis. Эти структуры стали чрезмерно использоваться (перегружены) и теперь страдают от снижения кровообращения и воспаления, и если травма продолжается какое-то время, эти структуры покрываются спайками.Массаж глубоких тканей может помочь восстановить кровообращение и уменьшить воспаление в области локтя. Это также может помочь уменьшить адгезию в мышцах.
Active Release Techniques (ART) выполнит все вышеперечисленное, а также восстановит функциональное движение. Это означает, что он устранит спайки во всем диапазоне движений. Протоколы АРТ обычно требуют от спортивного мануального терапевта укоротить задействованную мышцу, взять контакт большого пальца или руки с определенным направлением напряжения, а затем поддерживать это напряжение, пока клиент удлиняет мышцу.Это разрушает спайки и позволяет восстановить полноценное функциональное движение.
И массаж глубоких тканей, и техника активного высвобождения эффективны при лечении многих распространенных спортивных травм и травм, вызванных чрезмерным перенапряжением, таких как канал запястья, шины на голени, подошвенный фасциит, а также боли в бедрах и коленях. Спросите своего спортивного мануального терапевта из Окленда, если у вас есть какие-либо вопросы о том, какой из них будет наиболее полезным для вашего конкретного состояния.
С нами можно связаться по телефону (510) 465-2342.
Активное высвобождение и точка срабатывания | Мануальный терапевт Лонг-Бич
В Центре хиропрактики и оздоровления Alamitos Bay мы объединяем несколько методов исцеления, чтобы помочь вашему телу полностью раскрыть свой потенциал без инвазивных процедур или фармацевтических препаратов.Вот почему в нашей клинике мы предлагаем массажную терапию в дополнение к хиропрактике. При использовании правильных техник массаж в нашем оздоровительном центре — это больше, чем просто расслабление — он также может помочь вашему телу излечиться от различных недугов.
Мы предлагаем множество видов массажа, но два из наших самых лечебных метода — это методы активного высвобождения и массаж триггерной точки. Когда вы встретитесь с нашим мануальным терапевтом, доктором Майклом А. Вутеном, вы узнаете больше о каждом варианте и получите помощь в определении того, какой из них лучше всего подходит для вас.
Хиропрактика и методы активного высвобожденияActive Release Techniques, или ART, — это метод лечения, направленный на снятие напряжения в мягких тканях, включая мышцы, связки, сухожилия, фасции и нервы. Эта процедура подходит для большинства активных людей, особенно для спортсменов, желающих улучшить свои спортивные результаты.
Если у вас мышечная слабость и плохая гибкость, или вы испытываете боль, онемение, покалывание или жжение, АРТ может быть вам полезна, особенно если ваш дискомфорт вызван повторяющимся напряжением и чрезмерной нагрузкой.К специфическим состояниям, которые можно лечить с помощью АРТ, относятся:
- Напряжение мышц
- Синдром запястного канала
- Спусковой палец
- Заболевания сухожилий
- Ограниченная гибкость подколенного сухожилия
- Многие другие
При применении методов активного высвобождения массажист вручную прикладывает к пораженному участку силы сжатия, растяжения и сдвига. Цель массажа ART — восстановить полное движение между мышцами, освободить зажатые нервы и восстановить оптимальную текстуру и функцию всех мягких тканей.
Терапия триггерной точкиУ большинства людей есть тугие узлы напряженных мышц на спине и шее. Эти области известны как триггерные точки, которые веками были целью массажистов.
Когда триггерная точка срабатывает из-за стресса, мышечной перегрузки, травмы или неправильной осанки, мышечная ткань натягивается в виде узла. Это вызывает боль и напряжение в непосредственной близости, но, что удивительно, триггерная точка может привести к, казалось бы, несвязанной боли в других частях тела.
Первая цель терапии триггерных точек — найти узлы мышечного напряжения в спине, которые связаны с болью во всем теле. Затем массажист прорабатывает напряжение, освобождая триггерную точку и уменьшая вашу боль.
Свяжитесь с нашим мануальным терапевтом Лонг-Бич для лечения массажемКогда ваше тело не чувствует себя хорошо, вам может потребоваться хиропрактика, чтобы почувствовать себя лучше. В зависимости от причины вашего дискомфорта мы можем порекомендовать методы активного высвобождения или терапию триггерной точки, чтобы вылечить себя.В любом случае, наша компетентная команда может диагностировать проблему и порекомендовать самое лучшее лечение для вашей ситуации.
Чтобы узнать больше о наших предложениях по массажной терапии или запланировать первичный осмотр, консультацию и первое лечение всего за 75 долларов, свяжитесь с нашим мануальным терапевтом в Лонг-Бич, доктором Вутеном, по телефону 562-434-5656.
Техники массажа с активным высвобождением | Эффективная хиропрактика | Хиропрактика
Мы называем это искусством массажа …
Вы назовете это сенсацией!
Многие врачи и медицинские исследователи теперь осознают преимущества массажа при уходе за своими пациентами.Некоторые виды массажа дают общее кратковременное ощущение расслабления, в то время как другие рассчитаны на более длительный терапевтический эффект. Польза для здоровья от массажа включает расслабление мышц, улучшение гибкости, уменьшение боли и улучшение кровообращения. Кроме того, массаж снимает стресс, беспокойство и депрессию.
Чтобы получить максимальную отдачу от массажа, убедитесь, что у вас есть полная оценка и объяснение техники, которая будет использоваться. Вы также должны убедиться, что массажист должным образом обучен этим техникам.
Наши высококвалифицированные терапевты проводят терапевтический массаж всего тела, чтобы помочь вам полностью расслабиться и снять стресс. По вашему запросу мы можем сосредоточиться на конкретных областях, требующих особого внимания. Сеансы массажа включают 50 минут практической терапии, а также время на консультацию и переодевание. Мы используем только чистые, гипоаллергенные продукты высочайшего качества и стремимся к вашему комфорту и удовлетворению. Забронируйте сегодня, чтобы ощутить полное омоложение!
Методы активного высвобождения
®Active Release Techniques (ART) — это инновационный метод лечения, который помогает спортсменам мирового уровня, активным людям и людям из всех слоев общества.Это запатентованная современная система мягких тканей / техника массажа на основе движений, которая лечит проблемы с мышцами, сухожилиями, связками и нервами. АРТ предназначена для уменьшения образования рубцовой ткани и спаек после травм мягких тканей.
Каждый сеанс АРТ — это фактически комбинация обследования и лечения. Врач-терапевт использует свои руки для оценки текстуры, плотности и движения мышц, фасций, сухожилий, связок и нервов. Для лечения патологических тканей необходимо сочетать точно направленное натяжение с очень специфическими движениями пациента.Протоколы лечения — более 500 конкретных приемов — уникальны для ART. Они позволяют поставщикам услуг выявлять и исправлять конкретные проблемы, с которыми сталкивается каждый отдельный пациент.
ART включает два уровня лечения: лечение травм и повышение эффективности. Сеансы лечения длятся около 15 минут, в зависимости от того, как долго у пациента была травма. Некоторые из состояний, которые можно вылечить с помощью АРТ, включают головные боли, боль в спине, синдром запястного канала, шину голени, синдром вращающей манжеты, радикулит, подошвенный фасциит, тендинит надколенника и теннисный локоть.
Д-р Сильвестр и д-р Хан официально сертифицированы как поставщики технологий активного высвобождения.
Как массаж повысит вашу работоспособность
Вы можете думать о массаже как о спа-удовольствии, но, если вы бегаете, он также может быть естественным усилителем работоспособности.
Спортивный массаж стимулирует мышцы к физической активности и помогает им восстановиться после пробежки. «Для бегунов регулярный массаж важен для стимуляции крови и лимфы, а также для поддержания мышц ног, суставов и сухожилий в оптимальной форме», — говорит Джоан Ишибаши, лицензированный массажист (LMT) клиники Кливленда.«Спортивный массаж подобен шведскому массажу, но разработан, чтобы оптимизировать работу спортсмена, помочь спортсмену восстановиться после соревнований и справиться с травмами».
Спортивный массаж «Краткое описание»
Спортивный массаж — это сочетание нескольких техник, которые можно адаптировать в соответствии с вашей деятельностью и задействованными для нее мышцами. «В то время как шведский и терапевтический — это более расслабляющий массаж всего тела и разновидность массажа глубоких тканей, соответственно, спортивный массаж более узкоспециализирован», — говорит Роберт Вэнс, директор спа-центра Sanctuary on Camelback Mountain в Скоттсдейле, штат Аризона.
«Спортивный массаж — это широкий метод, который может помочь бегуну вывести молочную кислоту из его или ее квадрицепсов и подколенных сухожилий». В то время как ваши ноги делают тяжелую работу во время бега, спортивный массаж также нацелен на верхнюю часть тела. «Иногда игнорируется область груди и плеч», — говорит Исибаши. «Для бегунов важно быть сильными и гибкими в этих областях».
По словам CG Funk, LMT и вице-президента Massage Envy, техники спортивного массажа могут быть легкими или глубокими, в зависимости от времени оказания услуги.Например, если бегун приближается к назначенной дате, массажист обычно применяет более легкий и бодрящий массаж. Если бегун находится между событиями и имеет определенные проблемы, такие как хроническая боль или травма, занятие обычно будет сосредоточено на этих областях и на более глубоком массаже.
«Для бегунов есть несколько вариантов, — говорит Вэнс. «Массажисты могут выполнять спортивную« точечную »промывку мышц ног или вспомогательную растяжку, при которой они используют такие методы, как проприоцептивное нервно-мышечное облегчение (методика сопротивления толчку для стимуляции сухожилия и расслабления мышц).
Еще один отличный вариант — тайский массаж, при котором терапевт использует все, начиная от рук, ног, коленей и спины, чтобы растянуть тело. При тайском массаже основное внимание уделяется пояснице и конечностям. «Это древний метод, который использовался веками, и мы рекомендуем его многим нашим спортсменам», — говорит он.
Массаж перед бегом и после него
Проконсультируйтесь с терапевтом, чтобы определить, нуждается ли ваше тело в массаже после или перед пробежкой. «И то и другое полезно, но массаж перед бегом должен стимулировать, а не расслаблять бегуна», — говорит Исибаши.«Массаж после пробежки — отличный способ помочь в период расслабления и восстановления мышц».Если вы готовитесь к гонке, LMT рекомендуют делать спортивный массаж не реже одного раза в месяц, в идеале — раз в неделю. Перед бронированием убедитесь, что терапевт имеет лицензию Американской ассоциации массажистов. «Спросите терапевта, на каком виде массажа они специализируются и могут ли они сделать массаж бегуна», — говорит Исибаши.
Кроме того, не забудьте узнать о месте массажа, чтобы узнать, подходит ли оно вам.«Функ подчеркивает важность выбора массажиста, который понимает ваш тип спортивной деятельности.« Существует так много различных видов массажа, которые могут быть полезны в зависимости от потребностей, запросов и опыта клиента », — объясняет она.
Острые эффекты массажа или активных упражнений для снятия мышечной болезненности: рандомизированное контролируемое исследование
Считается, что массаж является лучшим средством для снятия боли в мышцах.Тем не менее, активная разминка мышц с помощью упражнений может быть эффективной альтернативой. Целью этого исследования было сравнить острый эффект массажа с активными упражнениями для снятия болезненности мышц. Двадцать здоровых женщин-добровольцев (средний возраст 32 года) участвовали в этом слепом рандомизированном контролируемом исследовании (ClinicalTrials.gov NCT01478451). Участники выполняли эксцентрические сокращения верхней трапециевидной мышцы на динамометре Biodex. Отсроченная болезненность мышц (DOMS) была представлена через 48 часов, при этом участники (а) получили 10-минутный массаж трапециевидной мышцы или (б) выполнили 10 минут активных упражнений (пожимание плечами 10 × 10 повторений) с увеличением упругого сопротивления. (Тера-Бэнд).Сначала 1 лечение случайным образом применялось к 1 плечу, в то время как контралатеральное плечо служило пассивным контролем. Два часа спустя противоположное плечо в состоянии покоя подверглось другой обработке. Участники оценивали интенсивность болезненности (шкала от 0 до 10), а ослепленный эксперт измерял порог боли при надавливании (PPT) верхней трапеции непосредственно перед лечением и через 0, 10, 20 и 60 минут после лечения 48 часов послецентрических упражнений. . Непосредственно перед лечением интенсивность болезненности составила 5 баллов.0 (стандартное отклонение 2,2), а PPT составляло 138 (стандартное отклонение 78) кПа. В ответ на лечение было обнаружено значительное влияние времени на взаимодействие для интенсивности болезненности (p <0,001) и PPT (p <0,05). По сравнению с контролем, как активные упражнения, так и массаж значительно снизили интенсивность болезненности и увеличили PPT (то есть снизили болевую чувствительность). Для обоих типов лечения наибольший эффект ощущаемой болезненности наблюдался сразу после лечения, тогда как эффект на PPT достигал максимума через 20 минут после лечения.В заключение, активные упражнения с использованием эластичного сопротивления обеспечивают такое же острое облегчение боли в мышцах, как и при использовании массажа. Тренеры, терапевты и спортсмены могут использовать либо активную разминку, либо массаж, чтобы резко уменьшить DOMS, например, для подготовки к соревнованиям или напряженной работе, но должны знать, что эффект временный, то есть наибольший эффект возникает во время первые 20 минут после обработки и уменьшается в течение часа.