Ольга картункова похудела до и после

Ольга Картункова худеет правильно: индивидуальная система питания и спорт

Одна из самых известных участниц КВН, Ольга Картункова, с момента появления на сцене избрала для себя роль юморной пампушки. Про таких еще говорят – гром-баба, но с позитивом!

И это неудивительно, ведь вес капитана команды «Город Пятигорск» составлял более 130 кг! Так поправилась Ольга после рождения двоих детей. Артистка не обросла комплексами по поводу лишнего веса, ее полнота даже стала частью образа юмористки.

A photo posted by Ольга Картункова (@kartynkova222) on Jul 22, 2015 at 4:05pm PDT

Однако недавно в Инстаграм Картунковой появились снимки, свидетельствующие о том, что единственная женщина-капитан КВН-ской команды активно сбрасывает ненужные килограммы.

A photo posted by Ольга Картункова (@kartynkova222) on Jul 29, 2015 at 4:12am PDT

Поклонники даже устраивают дебаты – стоит ли звезде вообще худеть? Но большая часть подписчиков звезды сходятся во мнении, что преображение Ольге только на пользу: «Вы так похорошели, постройнели!».

A photo posted by Ольга Картункова (@kartynkova222) on Nov 20, 2015 at 8:58am PST

Рацион Ольги Картунковой

Как стало известно, задумалась о необходимости похудения капитан Пятигорской команды КВН после перелома ноги. Ведь если бы вес был ниже, травма не была бы столь значительной.

Однако секретом стройности яркая и невероятно талантливая женщина делиться не спешит. По ее уверениям, похудение – результат занятий спортом и пересмотра рациона питания.

Известно точно, что Ольга не использовала популярные диеты. система снижения была разработана диетологами для нее индивидуально. В ее основе – отказ от чрезмерного количества животных и растительных жиров, урезание доли быстрых углеводов.

Принципы диеты артистки просты:

• приемы пищи должны быть частыми, есть желательно через каждые 3 часа и маленькими порциями.
• обязательно пить много воды – не менее 1,5 л в день.

• сокращение количество углеводов, жиров и белков в пропорции: 120, 30 и 70 гр.

Примерное меню по диете участницы КВН

В холодильнике юмористки появились только полезные продукты:

• кисломолочные и молочные продукты с пониженной жирностью.
• овощи и фрукты, зелень.
• постное мясо и рыба.
• каши – овсяная и гречневая.

Конечно, пришлось отказаться и от мучного, сладостей в большом количестве.

Исходя из таких данных, легко подобрать меню на день:

• завтрак – фруктовый салат.
• второй завтрак – кефир.
• обед – отварное куриное филе.
• полдник – фрукты или морковный сок.
• ужин – немного обезжиренного творога.

Для улучшения результата Картункова старается не пропускать занятия в бассейне. Звезда Клуба Веселых и Находчивых недавно снялась в комедийном шоу «Однажды в России», теперь в ее планах – съемки в фильмах. Супер-позитивная артистка планирует и дальше снижать вес, но – постепенно, без вреда для здоровья.

A photo posted by Ольга Картункова (@kartynkova222) on Sep 24, 2015 at 12:58am PDT

diet-monster.ru

звезда КВН похудела на 84 килограмма

Звезда КВН Ольга Картункова поделилась с российскими СМИ историей своей поистине героической борьбы с лишним весом: уже два года она придерживается строгой диеты и активно занимается спортом.

Тем не менее, поклонники актрисы настолько привыкли к образу решительной полной женщины и шуткам по поводу внушительных габаритов ее тела, что похудевшая Картункова кажется им менее обаятельной и талантливой.

«Она настолько крутая, что лично я после одной-двух шуток и дикого смеха переставала видеть ее недостатки. Но молодец, конечно, такой лишний вес несет за собой большие проблемы со здоровьем»

«Я скучаю по той Оле»

«Ну… молодец это точно, и красотка. Но… раньше она была смешнее»

«Да, это был ее имидж, ее визитная карточка. Она смеялась сама над собой и своей фигурой. Безусловно, это помогло ей добиться высот»

«Для здоровья, для внешности это потрясающе. Но, к сожалению, весь ее шарм исчез. Для сцены, для кино она потеряна. Стала, как все»

«С весом ушла ее сценическая харизма»

«Ей это все к лицу, но зрители любили ее такую, толстую и смешную, а сейчас воспринимают ее по-другому»

Лишний вес не помешал Ольге счастливо выйти замуж и родить двоих детей, ведь внутренний мир и обаяние совсем не зависят от внешности.

Сейчас Картункова снимается в новом сериале для телеканала «Пятница» вместе с Еленой Летучей.

eva.ru

Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 54 килограмма

На днях на экраны вышла комедия «Жених» с Сергеем Светлаковым и Александром Незлобиным в главных ролях, но зрители, которые уже успели на премьеру, удивила еще одна героиня фильма. Точнее, сначала зрители не узнали в новом постройневшем образе капитана команды КВН «Город Пятигорск» Ольгу Картункову. А все потому что харизматичная звезда клуба веселых и находчивых похудела на 54 килограмма. Всего за год.

«Из-за травмы ноги порвался нерв, — рассказала 7days.ru Ольга. — Я не могла нормально поднимать ногу, изменилась походка… А восстановить нерв в этом месте практически нереально. Волею судьбы совершенно случайно в Израиле я встретилась с одним из трех специалистов в мире, которые умеют делать пересадку нерва в стопу. Операция прошла успешно. Но восстановление будет идти еще долго, а лишний вес ситуацию усугубляет. Это и подтолкнуло меня на подвиги с диетами. Теперь всех женщин с лишним весом призываю идти к специалистам и худеть, худеть…. Есть еще одна причина, по которой я была настроена так решительно: поспорила со своими ребятами из команды, что за два месяца похудею на 35 килограммов».

Процесс избавления от лишнего веса, конечно, сопровождался трудностями. За год Картункова успела похудеть на 32 килограмма, потом набрать 52 килограмма, а после сбросить еще 54 килограмма. В ежовые рукавицы звезду КВН взяла врач-диетолог, она же помогла ей не расслабляться.

«Характер у моего врача суровый, — смеется Картункова. — Сразу предупредила: если, мол, хоть раз нарушишь мои рекомендации, можешь больше не звонить. За месяц с ее помощью я похудела на 22 килограмма. Но тут случился день рождения мужа, а он у меня офицер в отставке. Пришли его друзья, мои друзья — целый дом гостей! Стол, конечно, праздничный… На следующий день я, как честная дура, призналась Любе: «Сделала глоток коньяка, но еду ела свою, диетическую». Она ответила: «Не звони мне больше» — и положила трубку. У меня была истерика, я плакала так, что лопнули капилляры в глазах. Моя подруга, которая и недели диеты не смогла выдержать, позвонила Любе и умоляла ее не бросать меня. Через два дня диетолог со мной связалась, сказала, что я первый клиент, которого она прощает. Когда я похудела на 35 килограммов (со 134 до 99), она со мной простилась: «Спор ты выиграла и теперь должна спорить только сама с собой, дальше иди сама». Я продержалась ровно месяц. Потом вспомнила, что еще не все на свете попробовала, и сорвалась. Дошла до 151 килограмма, при росте 170 сантиметров. Вот еще бы 20 килограммов и я стала бы квадратной. Ужаснулась, взяла себя в руки — и не успокоилась, пока не увидела на весах цифру 97».

Прибалтика, спасибо тебе, ты родная родная , теплая, и я к тебе вернусь ))) #картунковахорошоустроилась #берегитеблизких #юрмалалюбовьмоя

Труднее всех изменения во внешности воспринял муж звезды КВН.

«Как сказал мне муж: «Ты — красивая баба, Картункова, женился-то я на другой!» 20 лет живем вместе, и только сейчас он узнал, что я красивая! А друзья умиляются. Я и раньше была легка на подъем, а сейчас словно второе дыхание открылось. В любой момент позвони — и я готова куда угодно ехать. У меня в гардеробе всегда наглаженные платья, макну реснички, подкрашу губы, расчешусь — и вперед. Про лангетку на ноге иногда забываю. Недавно снимали заставку на ТНТ, так я там на каблуках! Мне, правда, в них ходить нельзя, так что, как говорится, стоим, улыбаемся и машем. А какие у меня в гардеробе появились вещи! Я о таких с прежними формами даже не мечтала!», — призналась капитан пятигорской команды в интервью журналу «7Дней».

www.kp.ru

Ольга Картункова похудела

За долгие годы выступлений в Высшей лиге КВН Ольга Картункова приучила зрителей к своему образу суровой женщины, которая может поставить на место любого мужика. Дополняла образ фигура Ольги, ведь при росте 168 см девушка весила 134 кг.

Но после ухода из большого КВН Ольга решила изменить свой имидж. Посмотрев на Ольгу в новых проектах, ты поймешь, насколько сильно она изменилась…

Когда у Ольги спросили секрет ее похудения, она по привычке ответила шуткой:

«Да я просто рот скотчем заклеила!»

Но после этого Ольга призналась, что просто не хочет навредить другим. Дело в том, что ее диета индивидуально подобрана для нее. А это значит, что на других она может не подействовать или, что еще хуже, навредит.

Только взгляни, как выглядит Картункова на шоу в гостях у Ивана Урганта.

Всё же основные правила, которых сейчас придерживается Картункова, стали известны широкому кругу людей. О них ты можешь узнать из ролика.

Согласись, теперь Ольга выглядит гораздо лучше. Но частичку своего шарма девушка всё-таки потеряла. Хотя, возможно, мы просто еще не привыкли к ее новому образу.

Своими мыслями по поводу этого материала непременно поделись в комментариях. Нас интересует мнение каждого!

Автор статьи

Руслан Головатюк

Самый внимательный и наблюдательный редактор коллектива, человек-интеллект. Может одновременно эффективно выполнять несколько дел, помнит всё до малейших подробностей, а от его зоркого взгляда не убежит ни одна деталь. В его статьях всё четко, лаконично и по полочкам. А еще Руслан разбирается в спорте не хуже профессионалов, поэтому статьи соответствующей рубрики — его всё.

Похожие статьи

videoboom.cc

Как похудела с квн ольга картункова — Видео приколы

Комментарии пользователей Gula Kahramanova 05.07.2018 — 21:36

Обожаю Ольгу!

Natalya Vitkovskaya 07.07.2018 — 22:39

Можно ведущим выключить микрофоны? Как птичий базар, буэээ

MGM mgm 09.07.2018 — 10:48

Ольечка как вы похорошели,вы умница и просто красавица )))

Ольга Пархаева 12.07.2018 — 09:02

Оля супер!

InnaIGunko 14.07.2018 — 04:12

Поет здорово!

Вероника Беляева 16.07.2018 — 20:56

Как поёт!Умничка,обожаю её юмор!

Maris Lis 19.07.2018 — 01:53

Шикарно поет!

Светлана Смирнова 21.07.2018 — 21:58

Ерунда! Только не жрать ничего не даст, надо подключаться к спорту! Не жрать нельзя, будет ещё хуже!

May May 24.07.2018 — 16:25

Вот молодец, у Оли есть ещё время на банки. Нет слов умница.

лида исрапиловнп 26.07.2018 — 16:49

куклой стала

Александра М 29.07.2018 — 05:26

диета 23:37 кому надо,а Оленька супер!

Марина Марина 01.08.2018 — 01:56

Олечка дай Бог вам всего наилучьшего. Вы поодеваете нам жизнь. Как говорят, что смех продлевает жизнь.

Валя Морозова 03.08.2018 — 18:12

з

Татьяна Масляева 05.08.2018 — 18:01

Ведущие просто заглушают. Ольге слово вставить не дают. А Оленька супер.

yokko ona 07.08.2018 — 03:10

пилинг peel 🍀 ( ccылka ) t.co/888j7dxhtE

Ефим Петров 09.08.2018 — 16:23

галя ру истории похудения 🍀 ( ccылka ) t.co/sm1ODdG8yX

Miki Mous 12.08.2018 — 10:28

реальные порно истории 🍀 ( ccылka ) t.co/oMQjNPCC1d

inna Rod ina 15.08.2018 — 06:21

Kak poet! Priatno smotret i sluwat. Komplimenti!

Нина Бареева 17.08.2018 — 06:26

Ольга лучшая! Обожаю и преклоняюсь перед её талантами! Была красивая, а стала ещё красивее! И поёт замечательно!

James Bond 19.08.2018 — 21:29

Ольга супер юмористка

dmdveri.ru

Как похудела Ольга Картункова (диета)?

Ольга Картункова — известная квнщица, участница известного шоу «Однажды в России». Участвуя в КВН, Ольга избрала для себя роль «пышки», «пампушки«, и такой ее и воспринимал зритель. Так называемая «бой-баба», но от нее всегда исходило сияние позитива. Однако в 2016 году зрители увидели ее похудевшей. Ольга Кортункова похудела на 54 килограмма! Сейчас она выглядит намного постройневшей, и ее поклонники признаются, что Оля выглядит просто замечательно. В чем же ее секрет? Как Ольга Картункова похудела, до и после можно увидеть на видео и фото.

К содержанию ↑

Как все происходило?

Участница КВН не раз делилась историей своего похудения и диетой в многочисленных интервью и программе «Пусть говорят» (передачу можно посмотреть на видео). Ее история была довольно длинной. Во время беременности она сильно набрала вес. Причиной было увеличение желудка и обильное потребление пищи.

Началось похудение с травмы ноги. У нее порвался нерв, и звезда команды Пятигорска перенесла сложную операцию в Израиле по пересадке нерва. После этого начался длительный период выздоровления. Однако из-за большого веса нога заживала плохо. Тогда-то капитан команды Пятигорска и задумалась над тем, чтобы похудеть.

Диета, которую прописали женщине, была достаточно жесткой. При этом диетолог, которая вела известную квнщицу, предупредила: если сорвешься, больше не звони. Женщина долго держалась, но однажды выпила рюмочку коньяка. После этого диетолог чуть не отказалась от нее. Выручила подруга, которая позвонила врачу и слезно умоляла не бросать Олю.После этого разговора шоу-дива продержалась еще месяц на диете. За это время Ольга Картункова похудела на 38 кг. А потом сорвалась.

Квнщица набрала 54 кг. И только когда увидела себя в зеркале почти квадратной, поняла: дальше так продолжаться не может. Оля снова взяла себя в руки и села на диету. Вскоре она похудела на 61 кг. Теперь участница КВН Ольга весила 97 кг. Эта цифра ее устраивала. На сколько похудела Ольга Картункова, можно увидеть на фото, выложенных в инстаграмм, и видео.

Муж квнщицы, которую приняла команда Пятигорска, после похудения сделал ей комплимент, сказав, что она, оказывается, красивая женщина. Когда участница КВН выходила замуж, она была совсем другой! Этот пример должен вдохновить многих женщин с лишним весом на борьбу с ненужными килограммами.

К содержанию ↑

Рацион для снижения веса

Специалисты составили для женщины индивидуальную диету. Из чего она состояла, рассказывает похудевшая Ольга Картункова. Вот основные принципы, на которых основывалась Ольга Картункова в составлении ежедневного меню:

• В течение дня надо было съедать не более 70 г белка, 120 г углеводов и 30 г жира.
• Все продукты, содержащие большое количество калорий, похудевшая Ольга Картункова убрала из рациона: сладости, копчености, соленья.
• Жидкости выпивать нужно было больше, а принимать пищу в одно и то же время.

Если вы хотите знать, как похудела Ольга Картункова диета ее состояла из следующих продуктов:

• кисломолочные продукты с низким процентом жирности;
• овощи и кислые фрукты;
• зелень;
• вареная гречка без соли или овсянка на воде;
• мясо и рыба с низким процентом жирности.

Многим такой рацион может показаться скудным. Сама Ольга вспоминает, какой она была, и признается, что выдержать диету было сложно. Она не раз срывалась, но потом брала себя в руки. Почему так сложно было придерживаться диеты? Достаточно посмотреть, как выглядит ежедневный рацион телезвезды.

• На завтрак предлагалось съесть фруктовый салат. Можно было включать любые фрукты, кроме апельсинов и бананов, признанных диетологами калорийными. У Ольги салат состоял из груш, яблок, апельсинов.
• На второй завтрак разрешался стакан обезжиренного кефира.
• В обед следовало вареное филе курицы без соли.
• На полдник разрешались фрукты в небольшом количестве или морковный сок.
• Ужин состоял из небольшой порции обезжиренного творога.

А вот еще один вариант дневного меню:

• На завтрак предлагается стакан сока из моркови (соки только свежие, так как магазинные соки содержат консерванты и сахара).
• На второй завтрак выпивается стакан зеленого чая. Можно съесть 100-150 г фиников.
• На обед лакомимся свежими овощами или салатом вместе с кусочком печеной или вареной рыбы.
• На полдник снова выпивается стакан сока из моркови.
• На ужин, который должен быть не позднее 18 часов, предлагается зеленый чай с финиками, как на второй завтрак.

Благодаря такому скудному, но полезному рациону звезда смогла сбросить вес и теперь поддерживает форму. Как Ольга Картункова похудела, до и после прекрасно видно на фото.

К содержанию ↑

Дальнейшие планы

Звезда телеэкрана планирует продолжать сбрасывать вес. С этой целью она думает не только придерживаться диеты, но и посещать бассейн, чтобы улучшить результат. Как Картункова похудела фото заставляет только восхищаться. В свои 38 лет она решилась на невероятное перевоплощение, и оно ей удалось.В будущем шоу-дива планирует похудеть еще на 35 кг. В 2016-2017 году она выглядит просто замечательно, если сравнить прежние результаты.

Как относятся зрители к такому изменению? Они восхищаются квнщицей и ее силой воли. Отзывы зрителей говорят о том, что телезвезда удивительно похорошела. Сама Ольга не собирается возвращаться к прежним привычкам. Она утверждает: изменения, произошедшие с ней, ей очень нравятся.Как Ольга Картункова похудела до и после можно посмотреть на фото.

Могут ли другие женщины, следуя примеру шоувумэн, так же похудеть? Диету можно использовать в собственных целях. Она подходит для людей с большим весом: количество калорий в ней минимальное. Правила составления меню подойдут любому: они универсальны.

Успехи Картунковой должны вдохновить многих. Чтобы сбросить вес, не нужны дорогие продукты и сложные диета. Однако нужна удивительная сила воли, чтобы привести себя к желаемому.

Поделись записью в социальных сетях!

Оцените статью:

Загрузка…

jslim.ru