Екатерина кабакова – Фитнес школа «Сама себе тренер»

Фитнес школа "Сама себе тренер"

Что даёт персональный тренер в фитнесе?

  • Мотивация
  • Дисциплина питания
  • Контроль выполнения упражнений

      А что, если к каждому из этих слов подставить приставку «само». Вы сможете себя само дисциплинировать, само мотивировать и само контролировать. Конечно, кому-то это может быть неинтересным. И есть те, кто даже не хочет вникать в теорию и сам процесс тренировок и разбираться где как какая мышца работает, а почему сахар вреден, а чем отличаются силовые тренировки от круговых. Вот есть у них тренер, пусть за них и думает.

     Но если Вы хоть раз задумывались над тем, чтобы тренироваться самостоятельно, эта школа для Вас. Работая в зале на протяжении нескольких лет, я обратила внимание на интересную тенденцию, что большинство моих клиенток со временем начинают все больше и больше интересоваться фитнесом. Подписываются на фитнес группы, читают познавательные статьи по диетологии и тренировкам и делают попытки позаниматься самостоятельно. Но потом приходят к тому, что все равно без тренера никак.

     Так вот я хочу помочь Вам разобраться в самих программах, что вы скачиваете, покупаете, создаёте. Чтобы Вы не бездумно все на себе применяли, а

понимали какая программа и какое питание может подойти именно Вам. С развитием фитнеса в мире за последние годы в интернете появляется все больше и больше всякой нужной и ненужной информации, потому что сфера «зож и пп» нынче очень прибыльный бизнес. 

     И если Вы хоть чуть-чуть не разбираетесь в этом, будете бесконечно попадаться на разные уловки производителей «чудо жиросжигателей» или каких-нибудь утягивателей ремней в стиле «похудей как Бородина». Я хочу научить Вас простым языком без лишних трудно выговариваемых терминов, скучной теории, разбираться в основных принципах питания, тренировок, психологии фитнеса. Тренер тренером, но полученные знания будут в вашей голове.

ekaterinakabakova.ru

Екатерина Кабак (Катя Кабак) – фото из личной жизни ведущей шоу Генеральная уборка, фильмы и биография актрисы

Биография и личная жизнь

Российская актриса и телеведущая Екатерина Кабак родилась 6 декабря 1990 года в московской творческой семье. Ее отец, успешный бизнесмен, в свободное от работы время увлекался фотографией и писал прекрасные стихи, в то время как мать занималась фитодизайном.

С самого рождения дочери родители уделяли очень много внимания ее развитию. Девочка с ранних лет занималась английским, музыкой, танцами.

Кате легко давались школьные предметы, она прекрасно ладила не только с одноклассниками, но и учителями, и даже занимала должность председателя школьного совета.

Повзрослев, Катя стала посещать модельную школу Вячеслава Зайцева. Родители очень хотели видеть свою дочь женственной и грациозной. Также девочка выступала в знаменитом детском театре «Эколь», участвовала в съемках «Утренней звезды», различных телешоу.

В возрасте 14 лет Катя впервые появилась на экранах, сыграв Малолетку из сериала «Клуб». Девушке настолько понравилась атмосфера съемочного процесса, что она всерьез задумалась о карьере киноактрисы.

Родители не перечили решению дочери, поскольку хотели, чтобы она выбрала себе профессию «по душе».

После удачного дебюта начинающую актрису стали активно приглашать в различные сериалы. В

итоге к школьному выпускному Катя могла похвастаться участием в десятке проектов, среди которых самыми интересными оказались «Женские истории», «Мачеха», «Взрослые игры».

Имея за плечами такой солидный опыт, Кабак без проблем поступила на продюсерский факультет ВГИКа. В студенческие годы девушке повезло стажироваться в лондонской театральной академии Lamda. Благодаря блестящему знанию английского она смогла получить роли в шекспировских постановках.

Какое-то время Катя была уверена, что навсегда останется в Великобритании, но, заскучав по родине, решила вернуться в Москву.

В столице она продолжила свое образование, поступив в АКТИ Н. Михалкова. Параллельно активная и целеустремленная девушка работала диджеем на радиостанции CapitalFM. Проработав 3 года на радио, она была вынуждена покинуть эту работу из-за чересчур неудобного графика.

Несмотря на юный возраст, Кабак успела попробовать себя в качестве продюсера картины «Привычка расставаться», в которой главные роли  были сыграны Данилой Козловским и Лизой Боярской.

Интересные заметки: Актрисы, игравшие Дашу и Свету Букиных – ровесн... Прототипом Аладдина был Том Круз Горбачев пытался узнать, кто убил Лору Палмер и... Джонни Депп дебютировал в кино в «Кошмаре на ул...

2018 год подарил талантливой девушке возможность заявить о себе в качестве телеведущей программы «Генеральная уборка». В рамках телепрограммы «Генеральная уборка» Катя помогает людям наводить порядок в доме и начинать жизнь с чистого листа.

Личная жизнь

Катя крайне щепетильно относится к вопросам о своей личной жизни. Она настолько оберегает ее от посторонних глаз, что никогда не выкладывает в социальных сетях совместные снимки со своим избранником и никак не комментирует свои отношения.

Известно лишь, что в 2017 году успешная актриса связала себя узами брака с мужчиной. Муж Екатерины Кабак не имеет никакого отношения к миру шоу-бизнеса.

Многие поклонники ищут фото до и после операций Екатерины Кабак, однако сама девушка уверяет, что не прибегала к пластической хирургии.

rustars.tv

Екатерина Кабак - биография и семья

Биография

Победитель в номинации «Мисс Весна» на конкурсе «Юная красавица Подмосковья» (2001).
Победитель в номинации «Создание самого яркого образа» во всесоюзном конкурсе красоты и таланта «Восходящая звезда» (2003, за роль в постановке «Реквием»).
Победитель в номинации «Звезда будущих мировых сцен» на конкурсе красоты и таланта «Восходящая звезда» (2004).
Победитель в номинации «Лучшая женская роль» во всероссийском конкурсе школьных спектаклей (2004, за роль Элайзы Дуллитл в спектакле «Пигмалион»).
Победитель Московского конкурса «Лидер 21 века» под патронажем Правительства Москвы (2004).


Одаренный ребенок

Екатерина Кабак родилась в творческой семье. Хотя ее папа и работает инженером, но всю жизнь увлекается фотографированием и пишет стихи. Мама же работает дизайнером-флористом. Уже в полтора года маленькая Катя выговаривала все слова, а в три – начала говорить по-английски! К первому классу девочка подошла отлично подготовленной, наверное, поэтому поначалу Кате было просто неинтересно учиться – слишком легкой казалась ей программа.

В школе Катя проявляла ярко выраженные лидерские качества. Рядом с ней всегда находились друзья и знакомые, которым она что-то объясняла, подсказывала. Неудивительно, что в девятом классе Екатерина стала Председателем школьного Совета.

Характер Екатерины толкал ее в самые разные области искусства – девочке казалось, что ей надо успеть все познать и всему научиться. Катя занималась музыкой, танцами, окончила модельную школу Вячеслава Зайцева, стала моделью Детского Театра моды и танца, где, в общей сложности, проучилась шесть лет. Вместе с коллективом она стала обладателем Гран-при первой Всероссийской недели детской моды. Кроме того, Катя участвовала в телевизионном конкурсе «Утренняя звезда», снималась в телепередачах «Большая стирка», «Большое плавание», «Я- мама», «Будь готов», «Город женщин», «Песенка года», «12 злобных зрителей», а также успела стать победительницей в детском конкурсе «Красавица Подмосковья».

Как признается сама Екатерина, самым ярким событием для нее стало создание драматической постановки «Реквием», посвященной трагическим событиям в театральном центре «На Дубровке» в Москве. Она вспоминает: «Номер был посвящен памяти погибших заложников. Языком танца я выразила боль и отчаяние, борьбу добра и зла, жизнь и смерть, любовь и печаль. Номер получился таким проникновенным, что многие плакали во время моего выступления, а в конце зал взорвался аплодисментами. И это была моя награда и победа. В первую очередь, над собой».

В 10 классе, выступая на Московском конкурсе спектаклей на иностранных языках, Екатерина Кабак получила главный приз «За лучшую женскую роль» - миссис Дулиттл в «Пигмалионе», а в 2004 году победила в конкурсе «Лидер 21 века», проводимом под патронажем Правительства Москвы.

Яркий дебют на телеэкране

Столь одаренная девушка рано или поздно должна была обратить на себя внимание режиссеров, и это произошло в 2005 году. Хотя и произошло несколько случайно. Отдыхая с родителями в круизе, Катя познакомилась с одной девочкой, которая и предложила ей приехать на кастинг к молодежному сериалу «Клуб». Екатерина к этому предложению отнеслась равнодушно: «Все это ерунда!», но благодаря уговорам подруги все же поехала. И не зря!

Екатерину утвердили на главную

роль – Малолетки. Этот яркий образ очень полюбился зрителям, а сама роль стала для юной актрисы стартом в большом и нелегком пути. Съемки сериала продолжились и в 2006 и в 2007 годах.

Параллельно в 2006 году Екатерина Кабак снялась в сериалах: «Детективы» (главная роль - Юля в серии «Письма от Гарри Поттера») и «Закон и порядок», а в 2007 году в сериалах: «Формула стихии» и «Жизнь как жизнь» (главная роль - Дарья в серии «Отчим»).

В том же 2007 году на экраны страны вышел сериал «Мачеха» режиссера Валерия Рожко. Кате Кабак досталась в нем главная роль. Интересно, что первоначально на роль Леси была утверждена совершенно другая девушка. Уже близилось начало съемок, как руководители сериала обратили внимание на Катю, снимавшуюся в другой картине. Талантливая, красивая девушка покорила их с первого взгляда, и выбор был предрешен.

Героиня Екатерины - Леся Симонова - 14-летняя девочка, у которой умерла мама, и папа полюбил другую женщину. Девочке предстоит пройти непростой путь от неприязни до любви к обретенной мачехе.

Съемки «Мачехи» многое дали молодой актрисе в профессиональном плане. Она признается: «За время съемок я научилась неплохо танцевать. Мы в сериале много танцуем, с нами занимается профессиональный хореограф. Также я научилась истерить, кричать, бегать. А еще теперь я умею плакать одним глазом. Также я научилась понимать детей, у которых не все хорошо в семье. В сериале я впервые почувствовала, каково детям, когда их не понимают дома».

К новым свершениям

Несмотря на обилие ярких работ на экране Екатерина Кабак не торопилась с выбором профессии. До последнего момента она собиралась поступать на экономический факультет Государственной академии управления. Однако любовь к кино все же перевесила, и Екатерина в 2007 году поступила во ВГИК. Только вовсе не на актерское, а на продюсерское отделение. Почему? Как признается сама Екатерина: «Актерская профессия – это не образование, в жизни нужно что-то более основательное. У меня не актерская голова. Я в кадре думаю не только о своей роли, но и о том, где свет стоит, как играют партнеры».

Уже, будучи студенткой ВГИКа, она снялась в роли Алены в двухсерийном полнометражном фильме «Женщина, не склонная к авантюрам» режиссера Николая Михайлова. Продолжает Екатерина и съемки в сериалах «Мачеха» и «Клуб». Можно с уверенностью сказать, что все в ее жизни только начинается, и мы еще не раз увидим на экране эту талантливую актрису.

Фильмография:

2004 Звуки магии – фильм-спектакль

2005-08 Клуб - сериал

2006 Детективы. Письма от Гарри Поттера - сериал

2007 Формула стихии - сериал

2007 Жизнь как жизнь. Отчим - сериал

2007-08 Мачеха - сериал

2008 Женщина, не склонная к авантюра


facecollection.ru

Голая Екатерина Кабак. Екатерина Кабак порно и фото maxim

Голая Екатерина Кабак отдыхает на пляже, ведёт передачу генеральная уборка, снимается в фильмах и сериалах, а также эротических и порно фотосессиях для таких журналов как максим и плейбой. Её рост всего 160 сантиметров, вес в районе 50 килограмм, а грудь вызывает уважение, эрекцию и восхищение, 4-й размер там есть безоговорочно, причём поговаривают, что Катя сделала пластику, ведь если посмотреть на её ранние фильмы, то её сиськи особым образом не выделялись, но впоследствии стали едва ли не самыми крутыми и упругими в Российском шоу-бизнесе


Какой размер бюста на этих фото можно обсуждать очень долго, как и сколько там силикона, однако смотрятся эти соски великолепно, как и талия, и вообще всё тело этой суперсексапильной девушки, карьера которой начиналась бурно и ярко, затем затихла, но когда Катя Кабак вернулась на порно олимп как успешная телеведущая, то стало ясно, спихнуть её оттуда будет крайне тяжело



Знает толк в одежде, особенно что касается купальников и нижнего белья

А попа то, задница у этой секс-бомбы тоже что надо и показывает она на публику не реже, чем грудь



А вот и вид сбоку


Везёт некоторым на пляжах

Родилась в 1990-м году и ещё в детские и школьные годы регулярно побеждала на конкурсах красоты, причём ежегодно, неудивительно, что чуть повзрослев, сразу стала получать главные роли в самых популярных сериалах про школьников и студентов, таких как клуб, мачеха и взрослые игры

Смотрится развратно, вызывающе и одновременно нежно даже в свадебном платье

Сложно сказать, что случилось в Катиной карьере дальше, то ли кто-то из сильных мира сего влюбился и поставил условие поменьше сниматься, то ли после отказа закрыл для этой звезды путь в главные роли, но побывав в статусе суперзвезды с 14 до 19 лет, внезапно популярность пошла на спад, стали предлагать только эпизодические роли, это когда вся страна ждала каждого нового фильма и нового Екатерина Кабак порно

Такое тело достойно главных ролей, но приходилось перебиваться эпизодами

Возможно лучшая фигура Российского кино, этой жопе могла бы позавидовать даже Джей Ло

Умеет носить трусики, а затем снимать их для занятий сексом

Умеет и сама ласкать свою грудь так, что любому мужчине захочется сделать тоже самое, а сколько эротики и страсти во взгляде

На эти сиськи круто смотреть сверху, максимальная откровенность

Такая заставка автоматически заставит включить фильм, видео голой

Может быть не только стервозной и развратной. но и нежной

Интим после ванной

Голая Катя Кабак в передаче генеральная уборка. В 2018-м году она стала ведущей популярного шоу на канале Пятница, который вызвал девушку из небытия и сорвал куш в виде рейтингов, а о самой девушке вновь заговорили на всех углах. Нет ничего лучше для популярности, чем появляться в телевизоре еженедельно

Умеет и ноги раздвигать, и целоваться, и сосаться, и любыми видами секса заниматься

Екатерина Кабак выставляет свои полностью обнажённые фотки прямо на своём сайте. Молодое и эффектное тело Кати Кабак

nuznam.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *