Как звезды похудели после беременности — фото до и после

После родов большинство мам приобретают лишний вес, от которого не так просто избавиться. Российские и мировые знаменитости не исключение! Кто из звезд сильно располнел во время беременности и как похудел, рассказывает 5-tv.ru.

Джессика Симпсон — овощи и 14 тысяч шагов в день

Instagram @jessicasimpson

Американская певица мама трех детей. Во время последней беременности в 2019-м она набрала 45 килограммов! Но сразу после рождения дочери Берди, Джессика Симпсон начала активную работу над собой. Знаменитость кардинально поменяла рацион питания: в ее меню преобладали овощи, особенно цветная капуста. Джессика активно и усердно тренировалась с личным тренером. Певица посещала зал четыре раза в неделю. Она также почти отказалась от передвижения на машине и много ходила пешком. За день Симпсон проходила по 14 тысяч шагов. Джессика призналась, что похудение далось ей непросто, но отметила, что важно контролировать то, что ты ешь.

И самое главное — записывать съеденную еду и считать калории.

Полина Гагарина — сбалансированное питание

ТАСС / Вячеслав Прокофьев

Российская звезда мама двоих детей. В 2007-м она родила первенца — сына Андрея. За время беременности Полина Гагарина поправилась на 25 килограммов. Но за полгода похудела на 40 килограммов и стала еще стройнее, чем была до родов благодаря жесткой диете.

В 2017-м певица родила дочь Мию. Во время второй беременности Гагарина набрала столько же, сколько и во время первой. Утром Полина ела сложные углеводы, например, каши. Днем в меню звезды был белок и клетчатка, а на ужин снова белок. Гагарина поделилась, что соблюдала равные интервалы между приемами пищи и не переедала. Порции всегда были размером с ладошку. Если певице хотелось перекусить, она отдавала предпочтение белковым продуктам: куриной грудке или яйцу без желтка.

Кроме правильного питания, певица занималась спортом. Не имеет значения, какой спорт вы выберете, важно, чтобы он был по душе, — поделилась она с подписчиками.

Для эффективного похудения важна не только физическая активность, но и качественный сон.

Ким Кардашьян — диета Аткинса

Globallookpress.com © Panoramic, Dennis Van Tine

Светская львица родила первенца в 2013-м. Во время беременности дочерью Норт, Ким Кардашьян поправилась на 23,5 килограммов. Кроме лишнего веса у звезды сильно отекали ноги, и болела спина. Физическую активность Кардашьян начала еще на четвертом месяце беременности: она много ходила и делала приседания во время прогулок. Вторая беременность тоже далась ей тяжело: Ким набрала 30 лишних килограммов.

Чтобы быстро похудеть, Ким Кардашьян придерживалась диеты Аткинса, в основе которой лежит ограничение углеводов в рационе питания. В каждом приеме пищи обязательно должен присутствовать белок: яйца, курица, рыба или красное мясо. Светская львица не отказывала себе в сыре, но ее личный диетолог позволяла съедать звезде не более 100 граммов в день. Ким не ела сладкое, дневной калораж не превышал 1800 калорий.

Ани Лорак — маленькие порции и ужин не позднее семи вечера

РИА Новости / Руслан Кривобок, ИТАР-ТАСС/ Владимир Старков

Украинская певица стала мамой в 2011-м. За время беременности Ани Лорак набрала всего 15 килограммов, но из-за миниатюрного роста она казалась намного полнее, чем была на самом деле. Певица взяла себя в руки и началась худеть после того, как восстановилась после родов.

Ани Лорак придерживалась трех правил питания. Звезда уменьшила размер порций, не ужинала позднее семи вечера и исключила три класса продуктов, среди которых были сладкие газированные напитки и соки из пакетов, хлеб и майонез. Лорак подчеркнула, что физические нагрузки тоже очень важны. Она занималась дома, так как времени на посещение тренажерного зала у нее не было из-за плотного гастрольного графика.

Мэрайя Кэри — питание на 1500 калорий и аквааэробика

Globallookpress.com © D. Long

Певица родила близнецов Мороккана и Монро в 2011-м. Беременность далась ей непросто из-за проблем со здоровьем и лишнего веса. За девять месяцев Мэрайя Кэри набрала 32 килограмма! Первые 12 килограммов ушли сами по себе после родов, но с оставшимися 20 звезда мучилась очень долго. Чтобы похудеть, Мэрайя обратилась за помощью к именитому голливудскому диетологу.

Профессионал разработал для певицы специальную диету, рассчитанную на 1500 калорий в день. Основными продуктами в рационе Мэрайи Кэри были легкие супы, овощи и фрукты. Заниматься спортом ей было нельзя, так как врачи запретили физические нагрузки и резкие движения еще во время беременности. Певица много гуляла и все-таки посещала занятия аквааэробики. Уже спустя полгода после появления на свет близнецов, Мэрайя Кэри блистала на публике в обтягивающих нарядах.

Мария Кожевникова — правильное питание и SPA

Instagram @mkozhevnikova

Аллочка из сериала «Универ» мама троих сыновей. В 2017-м актриса родила последнего ребенка, за время беременности она набрала рекордный для себя вес и стала тяжелее на 35 килограммов. Мария Кожевникова испытывала проблемы с лишним весом и в предыдущие две беременности. Актриса неоднократно лежала в больнице для выяснения причин таких больших цифр на весах.

Кожевникова рассказала, что «рецепт» ее похудения — это правильное питание, регулярные тренировки, походы в баню и на массаж.

Ранее 5-tv.ru рассказывал о российских звездах, которые похудели за год на 20 и более килограммов.

25 самых экстремальных изменений тела » BigPicture.ru

Большинство из нас мечтает похудеть или, наоборот, набрать немного массы, но вот для голливудских актеров подобные изменения внешности — это просто один из аспектов работы. Режиссеры иногда бывают очень разборчивыми в подборе актеров и в том, какими бы они хотели видеть их в кадре. 

Представляем вашему вниманию 25 экстремальных изменений тела, на которые пришлось пойти актерам, чтобы получить роль в кино.

1. Кристиан Бейл

Для роли в фильме «Машинист» актеру пришлось сбросить вес до 55 кг. Он потерял почти 30 кг за четыре месяца, после чего врачи рекомендовали ему остановиться, полагая, что если так пойдет дальше, то актер в скором времени окажется близок к смерти.

Смотрите также: Всё для роли: чудесные перевоплощения Кристиана Бейла

2. Мэттью Макконахи

Чтобы сыграть умирающего от СПИДа главного героя картины «Далласский клуб покупателей», Макконахи похудел на 21 кг за шесть месяцев.

3. Мила Кунис

Несмотря на то что актриса и так выглядела в кадре миниатюрно, для роли в оскароносном «Черном лебеде» ей пришлось похудеть на 9 кг.

4. Крис Прэтт

Обычно Крис вел жизнь простого парня вроде своего персонажа Энди из сериала «Парки и зоны отдыха», но для роли в «Стражах Галактики» актеру пришлось похудеть на 27 кг и подкачаться.

5. Шарлиз Терон

Чтобы более убедительно сыграть серийную убийцу Эйлин Уорнос в фильме «Монстр», Шарлиз пришлось поправиться на 14 кг.

6. Мэтт Деймон

Для роли ветерана-наркомана в фильме «Мужество в бою» Мэтт Деймон похудел на 18 кг. После съемок в результате резкой потери веса актер еще 7 месяцев находился под наблюдением врачей.

7. 50 Cent

Для роли умирающего от рака футболиста в фильме «Разные вещи» рэперу пришлось похудеть с 97 до 72,5 кг. Таких результатов он добился, сев на жидкую диету и бегая по три часа в день.

8. Натали Портман

Как говорила сама актриса: «Я буквально думала, что умру». Еще бы, ведь для роли в «Черном лебеде» и без того худощавой Натали пришлось сбросить 9 кг, чего она добилась, тренируясь по 5–8 часов день и почти не употребляя никакой пищи.

9. Крис Хемсворт

После съемок «Мстителей» для роли в фильме «Гонка» актеру пришлось похудеть со 100 до 84 кг за 4 месяца, чтобы потом снова набрать 16 кг для роли Тора.

10. Роберт Де Ниро

Для роли Джейка Ламотты в фильме «Бешеный бык» Роберту Де Ниро пришлось набрать 27 кг.

11. Джейсон Сигел

Актер сказал, что для съемок фильма «Немножко женаты» он похудел на 16 кг, чтобы любовь героини Эмили Блант к нему выглядела более правдоподобно.

12. Джона Хилл

Несмотря на то что на сегодняшний день Джона Хилл снова набрал свои килограммы, для роли в фильме «Мачо и ботан» в 2012 году он похудел на 18 кг.

13. Рене Зеллвегер

Для роли толстушки в фильме «Дневник Бриджит Джонс» актрисе пришлось поправиться на 14 кг и воздерживаться от всех видов физической активности.

14. Том Хэнкс

В фильме «Изгой», где актер вначале предстает в образе обычного мужчины средних лет, а потом превращается в жителя необитаемого острова, Тому Хэнксу пришлось похудеть на 23 кг и отрастить на лице бурную растительность, для чего съемки фильма даже были приостановлены.

15. Мэттью Фокс

Для роли убийцы в фильме «Я, Алекс Кросс» актеру пришлось похудеть на 18 кг.

16. Джаред Лето

Перед тем как потерять 23 кг для роли трансвестита в картине «Далласский клуб покупателей» в 2013 году, Джареду пришлось набрать 32 кг, чтобы сыграть роль психически больного убийцы в фильме «Глава 27».

17. Рассел Кроу

После съемок «Гладиатора» для роли распоясавшегося агента ЦРУ в фильме «Совокупность лжи» актеру пришлось поправиться почти на 30 кг.

18. Хилари Суонк

Несмотря на и без того спортивную форму, для роли боксерши в фильме «Малышка на миллион» актрисе пришлось набрать почти 10 кг мышечной массы.

19. Джерард Батлер

Для роли сурового воина в фильме «300 спартанцев» этому актеру также пришлось набрать 10 кг мышечной массы.

20. Джейк Джилленхол

После похудения на 14 кг для роли в «Стрингере» Джейку Джилленхолу пришлось вернуть все обратно плюс набрать сверху еще 7 кг мышечной массы для съемок фильма «Левша». Чтобы выглядеть как боксер-чемпион, актер 6 месяцев буквально не вылезал из тренажерного зала.

21. Энн Хэтэуэй

Для роли голодающей проститутки в фильме «Отверженные» и без того худой актрисе пришлось дополнительно похудеть на 11 кг.

22. Брэдли Купер

Чтобы выглядеть как настоящий «морской котик» в фильме «Снайпер», актеру пришлось набрать почти 20 кг мышечной массы.

23. Джордж Клуни

Для оскароносной роли агента ЦРУ в фильме «Сириана» актеру пришлось поправиться почти на 14 кг.

24. Райан Гослинг

Для роли в фильме «Милые кости» Райану Гослингу пришлось набрать почти 30 кг, лишь чтобы услышать от режиссера, что он выглядит ужасно, «выглядит абсолютно не так, как должен выглядеть его герой». Впоследствии он был заменен Марком Уолбергом.

25. Том Харди

Для роли британского заключенного Чарльза Бронсона в фильме «Бронсон» Тому Харди пришлось набрать 20 кг всего за 5 недель, поедая огромное количество пищи и тренируясь под наблюдением бывшего военного из морской пехоты.

Смотрите также:
25 крутых закулисных фото и гифок со съемочных площадок,
Не узнать: радикальные преображения актеров для роли,
Как герои «Игры престолов» изменились за 5 лет

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Российские знаменитости, похудевшие до неузнаваемости, список, подробности, 2022 :: Шоу-бизнес :: Дни.

ру

Некоторые знаменитости избавляются от лишнего веса, чтобы победить серьезный комплекс, а кто-то вынужден бороться с килограммами исключительно ради собственного здоровья. Иногда при похудении звезды меняются настолько, что их перестают узнавать даже многие верные поклонники.

Юлия Куварзина

Многие россияне знают Юлию Куварзину благодаря сериалу «Воронины». В свое время добродушная пышка Настя, жена Лени, покорила большинство телезрителей. Однако теперь актриса выглядит не совсем так, какой мы привыкли видеть ее на экранах.

Несколько лет назад Юлия сбросила 22 килограмма. Артистка избавилась от лишнего веса благодаря специалисту, но проблем в ее жизни меньше от этого не стало. Чтобы вернуть зрителям ту себя, к которой они давно привыкли, ей приходилось воссоздавать былые формы, подкладывая под одежду вещи.

Михаил Казаков

Сейчас многие поклонники «Папиных дочек» могут даже не узнать Михаила Казакова, сыгравшего в сериале роль Полежайкина. Актер уже давно не напоминает того неуклюжего и полноватого персонажа, который так полюбился зрителям. В свое время Михаил серьезно взялся за свой внешний вид и сильно преобразился.

Благодаря подвижному образу жизни Казаков избавился от 40 килограммов. Кроме того, звезда «Папиных дочек» отрастила щетину и поменяла прическу. Некоторых поклонников сериала до сих пор шокируют внешние изменения актера.

Ольга Картункова

Любители КВН помнят веселую пышечку Ольгу Картункову. Однако теперь актриса выглядит совсем иначе – от ее внушительных форм не осталось и следа. Похудеть звезда клуба веселых решилась не из-за комплексов, а ради собственного здоровья. Теперь поклонники еще больше восхищаются Ольгой, избавившейся аж от 84 килограммов.

Светлана Пермякова

Исполнительница роли медсестры Любы в «Интернах» решилась на изменения после окончания съемок сериала. Теперь далеко не все телезрители смогут узнать Светлану, ведь она сбросила 15 килограммов и сильно преобразилась. Многие поклонники отмечали, что новый образ идет актрисе намного больше. А знаменитость рассказывала, что предпочитает избавляться от лишнего веса без изнурительных тренировок и голодания.

Анна Михалкова

Несколько лет назад старшая дочь Никиты Михалкова избавилась от лишнего веса. Актриса похудела на 15 килограммов по рекомендации врача с помощью скорректированного питания и занятий спортом. Если некоторые поклонники Анны сильно огорчились, заметив ее внешние изменения, то другие только поддержали знаменитость, которая стала выглядеть еще моложе и привлекательнее.

ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В «ТЕЛЕГРАМЕ» – ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ И ПОДАРКИ

Писанка, Каменских и другие звезды, которые похудели до неузнаваемости: фото преображения до и после

Сегодня мы рассмотрим ваших любимых знаменитостей, которые сбросили лишний вес и блеснули идеальной фигурой.

Наталья Могилевская

Наталья Могилевская до похудения

В 2017 году украинская певица решила похудеть ради участия в шоу “Танці з зірками” и сбросила 25 кг. По словам Могилевской, она сидела на специальной диете: питалась по четыре-пять раз в день небольшими порциями. Кроме того, в первой половине дня звезда употребляла фрукты, а во второй – белковую пищу и овощи. Главное – не голодать.

Наталья Могилевская в белом костюме после похудения

Настя Каменских (NK)

Настя Каменских в начале карьеры до похудения

Жена Потапа, которая начинала выступать с ним вместе, изначально была пышной и круглолицей. Однако когда в жизнь вошла огромная популярность, нужно было думать о том, как бы привести себя в форму. Так, начиная с 2014 года она избавилась от почти двух десятков лишних килограммов.

Ради такой формы певица полностью отказалась от алкоголя, хлебобулочных изделий, сладкого и крахмалистых продуктов. Также суперзвезда активно занимается спортом и придерживается сбалансированного пятиразового питания.

Настя Каменских после похудения

Тина Кароль

Тина Кароль до похудения

Трудно поверить, но эта привлекательная и миниатюрная певица тоже когда-то боролась с лишними килограммами. Однако однажды певица заметила, что в кадре она немного располнела, и решила придерживаться кето-диеты. Она и помогла знаменитости похудеть.

Платье Дольче Габбана на Тине Кароль – звезда уже после похудения

Санта Димопулос

Санта Димопулос

Победительница шоу “Танцы со звездами” и бывшая участница группы Виа Гра также после второй беременности начала активно возвращаться в свою стройную фигуру. Санта правильно питается и занимается спортом, занимается дыхательными упражнениями, йогой. Это и помогло вернуться в идеальную форму.

Маша Ефросинина

Маша Ефросинина

Блогер и телеведущая из Украины Маша Ефросинина также боролась с лишним весом после родов в 2004 году. Тогда, после того, как она родила дочь Нану, поправилась на 20 кг. И срочно нужно было что-то делать.

Руслана Писанка

Руслана Писанка

Многие помнят, что Руслана Писанка была пышной и объемной. Однако в какой-то момент она поняла, что больше так продолжаться не будет, и начала худеть.

Участие в проекте “Зважені і щасливі” помогло похудеть на более чем 42 килограмма. В большинстве своем помогли физические нагрузки.

Как похудели знаменитости?Фото ДО и ПОСЛЕ | Мемуары Домового

Большинство девушек мечтают похудеть и стать обладательницами рельефного телосложения «как на обложке». Однако, труднее всего приходится тем самым богатым и знаменитым селебрити, на которых так желают быть похожими тысячи поклонниц.

Вы только представьте, насколько это непросто, когда за твоей жизнью беспрерывно следят камеры, а за каждым съеденным пироженным может последовать масса неудачных снимков, которые попадут в журналы и интернет. Наши героини точно знают, как быть всегда начеку и что сделать, чтобы тобой восхищались и вдохновлялись.

Самые серьезные преображения из мира звезд.

1. Ким Кардашьян

Даже вторая беременность не помешала Ким Кардашьян привести тело в желанную форму.

Между прочим, жгучая красавица похудела на 13 кг с помощью интенсивных кардионагрузок и правильного сбалансированного питания.
Чтобы выглядеть так, как сейчас, знаменитой девушке пришлось провести большое количество времени в зале и решиться на тяжелый отказ от любимой, но вредной пищи.

2. Пелагея

Какие только слухи не кружат над певицей и ее мужем хоккеистом Иваном Телегиным. Маленький ребенок, перерывы в работе и чрезмерно большое внимание со стороны прессы сильно повлияли на состояние певицы. Но не смотря на генетическую предрасположенность к полноте, певице не только удалось похудеть и привести себя в отличную форму, но и постепенно сбрасывать еще.

Главный секрет успеха — правильное питание и спорт. Ну и еще немного приятных спа-процедур.

3. Максим

Девушка всегда была довольна своей женственной и немного округлой фигурой. Но когда возникла идея сняться в новом клипе в роли балерины она поняла, что пора поработать над собой. Теперь, спустя 7 килограмм, Максим достигла идеального для себя веса, а именно – 45 кг.

4. Алла Пугачева

Алла Борисовна, как никогда, находится в прекрасной форме!
Знаменитая Примадонна после операции взялась за себя. Подсела на гречневые” дни, на правильный режим дня и небольшие спортивные нагрузки. Как результат, похудела на 20 килограмм.

Теперь, привычные балахоны певице ни к чему!

5. Полина Гагарина

Ну и самое большое преображение во всех топовых рейтингах получает наша Полина.

Девушка сбросила 40 килограмм и серьезно изменилась. Больше нет пухлощекой русой Полины, есть роскошная стройная супер-звезда.

Но прошу Вас, худейте с умом, такие серьезные скачки в весе возможны только под присмотром специалиста, с грамотно прописанным питанием и кардионагрузками.

Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые материалы!

Российские звезды, которые похудели – фото до и после

Ничего лишнего: как звезды сбрасывают десятки килограммов
Фото: Pixabay. com

В сознании обывателей прочно укоренилась мысль о том, что звезды – это некие идеальные красавцы и красавицы с правильными пропорциями фигуры. У них не может быть животика, «ушек» на бедрах и целлюлита! Чтобы отвечать запросам своих поклонников, многим знаменитостям приходится прикладывать массу усилий, всю жизнь сидеть на диетах, ходить в тренажерные залы. Если уж добился славы, будь добр, совершенствуй свое тело. Причем, многие звезды умудряются привести себя в порядок в рекордно короткие сроки, быстро теряя десятки килограммов. Не так давно стройную фигуру продемонстрировала спортсменка Алина Кабаева. Певица Полина Гагарина в свое время всего за полгода смогла сбросить 40 килограммов. Звезда шоу Comedy club Андрей Аверин за считанные месяцы избавился от лишнего веса, а экс-участник «Дома-2» Егор Холявин и вовсе произвел настоящий фурор, когда сбросил 40 килограммов. В подборке «СтарХита» – самые быстрые звездные метаморфозы.

Светлана Ходченкова

После фильма «Благословите женщину» актриса из пышной девушки превратилась в модель с точёной фигурой. Светлане пришлось сбросить 20 кг. Для этого она пересмотрела свой рацион, исключила жареную и жирную пищу, мучное и сладкое. И лишь изредка Ходченкова балует себя чёрным шоколадом.

Похорошевшие после похудения российские звёзды — это пример для многих людей, которые мечтают об идеальных формах, но никак не могут заставить себя заняться спортом или отказаться от вредных продуктов, чтобы сбросить вес. Возможно, для кого-то фотографии постройневших знаменитостей станут хорошей мотивацией.

Адель, Ребел Уилсон, Келли Осборн и другие звезды, которые похудели на десятки килограммов

Адель, Ребел Уилсон, Баста Раймс, Келли Осборн — за последние несколько месяцев эти звезды продемонстрировали феноменальные результаты похудения. Большинство из них сделали это не чтобы соответствовать мнимым стандартам красоты, а ради здоровья. Лишний вес порой влияет на самочувствие, а похудение не противоречит идеям бодипозитива. Уверены, что лозунг «Мое тело — мое дело» еще никогда не был так актуален! Вспоминаем впечатляющие трансформации знаменитостей, которые благодаря силе воли, правильному питанию, а порой и усилиям врачей сбросили 10, 20 и даже 60 килограммов.
Примечание редакции

Мы выступаем против навязанных стандартов красоты и считаем, что цифра на весах никоим образом не влияет на привлекательность. Что касается медицинских процедур, о которых говорится в статье (бандажирование и резекция желудка), то они могут быть назначены исключительно врачами и после полного обследования организма.

Адель (–60 кг)

Через четыре месяца после того, как певица сообщила, что сбросила 45 килограммов, она продемонстрировала еще более стройную фигуру.Основываясь на доступных фотографиях, я могу предположить, что с 2008 года по настоящее время Адель, похоже, потеряла примерно 60 килограммов. В январе 2021 года Адель призналась, что похудела на 45 килограммов, но за какие сроки, неизвестно. Я считаю, что за последние четыре месяца она похудела еще на 15 килограммов, — сказала диетолог Хизер Штрул.

Певица призналась, что изменить образ жизни ее сподвигнул семилетний сын Анджело. У звезды ухудшилось самочувствие, и она поняла, что надо что-то менять, вот и решила оставаться здоровой ради сына. Она сократила употребление алкоголя, сократила потребление сахара, бросила курить и села на сиртфуд-диету.

Она тренируется, но 90% ее похудения — это диета, которая помогает сбросить вес. Особенно напряженной была первая неделя, когда надо пить зеленые соки и потреблять только 1 000 калорий в сутки. Сейчас она выглядит не худой, а великолепной! — рассказывает бывший тренер Адель Камила Гудис.

Адель тренируется три раза в неделю. Каждое занятие длится около часа и включает кардио, круговые тренировки и пилатес.

Эд Ширан (–22 кг)

После набора веса во время турне и многих лет курения исполнитель хита Shape of You похудел на 22 кг. В интервью для подкаста Behind the Medal, выпущенного 20 декабря 2021 года, британский певец рассказал, что бросил курить за три года до этого и решил «прочистить легкие».

Он бегает по утрам по 45 минут, потом идет плавать или делает серию приседаний. Певец также изменил свой рацион. Раньше после поздних концертов он съедал двойную порцию куриных крылышек и картошки фри, включал «Симпсонов» и выпивал пару бутылок вина.

Моя проблема была в том, что я ходил в паб, где мог съесть пюре, пирог, пудинг, а пил пиво и ел сосиски. После чего я не тренировался. Меня не было в первых трех или четырех видео. Я был примерно того же возраста, что парни из One Direction и Джастин Бибер. У них и у Джастина Бибера были кубики пресса, а я размышлял, должен ли выглядеть так же, — вспоминал он.

Эд отказался от жареной пищи и алкоголя, стал регулярно ездить на велосипеде и сейчас думает о том, чтобы пробежать марафон. Он также отметил, что большую поддержку при переходе на здоровый образ жизни ему оказала жена Черри Сиборн.

Мисси Эллиотт (–32 кг)

Эллиотт в мае 2021 года восхитила своих поклонников, опубликовав фотографию, на которой предстала буквально в новом теле.

С гордостью могу сказать, что прошло 4 месяца, во время которых я пила только воду, никаких соков или газированных напитков, а также исключила хлеб, и Господь знает, что это было самым трудным для меня! — написала звезда.

Исполнительница хита Work It сейчас выглядит фантастически, она сказала, что ее новая диета помогла ее коже сиять и заставила ее чувствовать себя полной жизненных сил. Певица посещала спортзал по четыре раза в день, а все оставшееся свободное время занималась музыкой и работой в студии.

Джона Хилл (–50 кг)

Впервые Хилл рассказал о похудении в 2011 году, тогда он решил взяться за себя ради здоровья. Он обратился к диетологу и тренеру, и с тех пор сбросил в общей сложности около 50 килограммов! Все благодаря диете и полному отказу от алкоголя. Тогда актер шутил, что пошел на это ради своей девушки Камиллы, с которой он был вместе три года, так как ей перестало хватать места на кровати. Тогда на Met Gala в 2021 году он наконец надел обтягивающий костюм и поразил всех потрясающим результатом.

Актер приучил себя вести пищевой дневник. В течение дня он записывает, что ест, а потом отправляет этот список диетологу. Хилл признался, что однажды перепутал номер и отправил СМС «Омлет, куриный салат и йогурт» рэперу Дрейку.

Мама Джун Шеннон (–136 кг)

Джун Шеннон, также известная как Мама Джун, рассказала о похудении на 136 килограммов в реалити-шоу WE TV Mama June: From Not to Hot. В мае 2021 года при весе 230 килограммов телеведущая сделала бандажирование желудка, а после хирурги убрали лишнюю кожу в ходе абдоминопластики. Сегодня она продолжает поддерживать форму, занимаясь с тренером 2—3 раза в неделю, а также не ест фастфуд и калорийную пищу.

Многие думают, что после операции можно расслабиться, и вес будет уходить самостоятельно. Однако это мнение ошибочно. До конца жизни я должна поддерживать себя в форме с помощью диеты и физических упражнений, — призналась Мама Джун в интервью американскому порталу Entertainment Tonight.

Келли Осборн (–40 кг)

Можно сказать, что Келли Осборн ведет борьбу с ненавистными килограммами всю сознательную жизнь. Она перепробовала различные жесткие диеты, но каждый раз срывалась и возвращалась к любимому фастфуду.

Я получила больше хейта за то, что была толстой, чем за то, что я была наркоманкой, — сказала Осборн, которая трижды лечилась от наркозависимости.

Чтобы сбросить 40 килограммов, звезда сменила образ жизни — стала регулярно заниматься спортом (она посещает тренажерный зал 5—6 раз в неделю) и исключила из рациона алкоголь, фастфуд, мучное и сладкое.

Я действительно горжусь тем, что смотрю в зеркало и не ненавижу все, что вижу. Я больше не сравниваю себя с другими девушками, — призналась певица.

Келли говорит, что наконец-то чувствует себя счастливой и уверенной в себе. Также она не скрывает, что сделала резекцию желудка, и называет это лучшим решением в своей жизни. А еще Осборн занялась своим психологическим здоровьем, потому что, по ее словам, невозможно добиться видимых результатов, если не чувствуешь себя счастливой.

Ребел Уилсон (–20 кг)

Какую работу над собой проделала австралийская актриса Ребел Уилсон! Звезда исключила из рациона фастфуд, заменив его полезными перекусами. Кроме того, Уилсон перестала считать калории и сосредоточилась на потреблении достаточного количества клетчатки, поскольку она предотвращает тягу к сладкому. Звезда придерживается диеты по методу Майера — ограничила потребление молочных продуктов, содержащих глютен и сахар.

Не обошлось, конечно же, без спорта. Актриса занималась с персональным тренером Джоно Кастано Асеро шесть дней в неделю. Она выполняла интервальные и силовые тренировки, а также различные упражнения с утяжелителями, инвентарем для кроссфита и гантелями. Кроме того, даже в дни отдыха актриса обязательно проходит не менее 10 тысяч шагов.

Лолита Милявская (–20 кг)

Недавно певица поделилась секретом похудения в соцсетях. Лолита призналась, что в последние годы плохо себя чувствовала и располнела из-за дискомфорта, который испытывала в отношениях, поэтому она обратилась за помощью к медикам.

После развода звезда занялась фигурой и здоровьем: записалась на прием к эндокринологу, сдала анализы, привела в порядок гормоны, села на диету и отказалась от жирной пищи. В результате Милявской удалось избавиться от нескольких десятков килограммов. После похудения звезде даже стало как раз пальто Versace, подаренное ей 20 лет назад Александром Цекало.

Некоторые поклонники были так поражены резким преображением звезды, что решили, что Лолита сделала операцию по уменьшению объемов желудка. Однако сама Милявская эти слухи опровергает. Я верю классической медицине и следую ее предписаниям. И поэтому я еще боец, — высказалась звезда.

Настя Ивлеева (–10 кг)

В июле этого года Настя Ивлеева заразилась коронавирусом. На карантине ведущая «Орла и решки» вела малоподвижный образ жизни и, по собственному признанию, ела все подряд. Однако после выздоровления Настя решила взять себя в руки и заняться телом. На жестких диетах она не сидела, а старалась не есть за четыре часа до сна.

У меня потом выработался режим, мне было легко, и в шесть-семь вечера у меня был рот на замке. Максимум воду пила. Не пила чаи, лимонады, газировки — чистая вода, — поделилась подробностями телеведущая.

Также Ивлеева отказалась от спиртных напитков.

Грубо говоря, ночью происходило это полезное голодание. Пока мы спим, идет обмен веществ и сжигает наши калории. Но только если спим хорошо: сон очень важен. Если вы спите четыре часа или меньше, то, скорее всего, с вашим организмом ничего не произойдет, кроме того что вас зальет водой. Если вы спите хотя бы по семь часов, то все будет чики-пуки, — разоткровенничалась Настя в социальных сетях.

Каждое утро Настя вставала на весы. Цифры начали ее радовать, и тогда она еще пристальнее стала контролировать питание, чтобы добиться большего. Спустя некоторое время пришло ощущение легкости, которое терять уже не захотелось. По мнению звезды, такой образ жизни подходит всем, а процесс похудения мотивирует употреблять в пищу более полезные продукты.

Настя Каменских (–20 кг)

В начале лета звезда призналась: с помощью диеты и спорта она сбросила практически 20 килограммов. Певица призналась, что занималась всего по 15 минут в день, зато регулярно. Она уверена, что даже несложные нагрузки с утра натощак очень эффективны.

Так быстрее сжигаются калории, снижается аппетит на весь день и быстрее пробуждается мозг! Главное — не давайте себе слишком большие нагрузки и всегда делайте разминку, — рассказала Настя.

Исполнительница также посоветовала делать планку на локтях, она выполняет ее в три подхода по 30 секунд. Каменских делает отжимания с широким разведением плеч — два подхода по 10—15 раз и приседает у стены — 2 подхода по 5 раз.

Питание Настя тоже пересмотрела. Она снизила калорийность пищи. На обед ест отварную курицу или курицу гриль, в качестве гарнира — листья салата. Самый главный секрет — пятиразовое питание. Это лучшее, что может быть. Если ты стабильно даешь организму все необходимое, то не поправишься, — считает звезда.

Певица полностью отказалась от сладкого, но иногда позволяет себе кусочек чизкейка, а еще раз в неделю устраивает себе разгрузочный день. Отваривает 6 яиц и чистит 3 грейпфрута. Утром съедаем два отварных белка, а через 2 часа — грейпфрут. Потом опять через 2 часа два белка и опять грейпфрут, потом опять два белка и грейпфрут. И, конечно, не забываем про водный баланс. Кофе или чай пить нельзя. Результаты просто поразительные, — уверяет Каменских.

Баста Раймс (–44 кг)

Исполнитель хита Touch It объявил о своем резком похудении в октябре 2021 года. Сколько именно килограммов сбросил рэпер, неизвестно, но преображение действительно феноменальное.

Никогда не сдавайся! Жизнь начинается прямо сейчас! Я бы никогда не выпустил альбом и не был бы в лучшей форме в своей жизни. Я слишком себя уважаю и слишком уважаю вас. Я здесь только для того, чтобы вдохновлять!

— написал он, поделившись фото до и после трансформации.

Рэпер признался, что это результат работы опытной команды. Баста занимался под руководством фитнес-тренера Виктора Муньоса, а также бодибилдеров Декстера Джексона, Виктора Мартинеса и Кая Грина. Он рассказал, что путь к телу мечты был долгим, но результат стоил того.

Рэпер регулярно публикует свои тренировки в микроблоге, рассказывает о похудении и показывает, как занимается фитнесом со своими знаменитыми друзьями.

Лили Коллинз

Получив роль в фильме «До костей», молодая актриса тут же приступила к процессу сброса веса. И без того стройной девушке пришлось довести себя до крайней степени истощения, чтобы убедительно сыграть все стадии анорексии.

Лили не только максимально урезала рацион, но и наняла личного диетолога, который следил за здоровьем актрисы. Позже Коллинз призналась, что в юности испытывала проблемы с анорексией и очень боялась вернуться к этому состоянию. Однако все прошло успешно: после съемок девушка быстро восстановилась.

Пелагея

Пелагея до похудения
Фото: Марианна Кобзарева/Starface.ru

Певица Пелагея в течение года трижды удивляла общественность разительными переменами во внешности. Первыми лицезреть новый образ Пелагеи смогли поклонники проекта «Голос», где она занимала кресло наставницы. К началу съемок третьего сезона звезда заметно похудела, стала появляться в облегающих нарядах, подчеркивающих ее стройность. Как выяснилось, певица прошла оздоровительный курс в одной из клиник, где ей и довелось полностью очистить организм и взглянуть на систему питания по-новому. Даже в перерыве между съемками, требующими немало сил, Пелагея не позволяла себе съесть ничего, кроме гречневой каши. Впрочем, не всем поклонникам пришелся по душе новый имидж вокалистки. Многие нашли, что вместе с килограммами Пелагея потеряла и часть своего обаяния.

Так певица стала выглядеть после оздоровительного курса

Фото: Вадим Зюков/Starface.ru

Звезда словно услышала своих почитателей, и уже этим летом появилась на фестивале «Голосящий КиВиН-2015» с весьма аппетитными щечками на лице. «Пелагея опять поправилась!», — ахнули и те, кто успел привыкнуть к ее худобе, и те, кто так и не смог смириться с ее образом подиумной модели.

Но уже в сентябре певица вновь продемонстрировала стройную фигуру, всего за два месяца скинув лишние килограммы. В новом образе Пелагея вместе с Димой Биланом предстанет перед зрителями на большом экране. Бывшие наставники популярного шоу «Голос» принимают участие в новом проекте. Звезды снимаются вместе в полнометражном фильме, который называется «Голоса большой страны».

Настя Каменских

Настя Каменских
Еще одна звезда, похудевшая на 20 кг. Певица, актриса и телеведущая Настя Каменских сбрасывала вес достаточно долго — целый год, зато без резких ограничений и рисков для здоровья.

Певица начала правильно питаться, сократила количество углеводов в меню, прекратила есть копченое, жареное, мучное, кондитерские изделия и сладости. А еще стала устраивать разгрузочные дни каждую неделю. За весь день можно съедать только 6 вареных белков и 3 грейпфрута. Количество питьевой воды не ограничено.

Ким Кардашьян

Приблизиться к показателям фигуры Ким Кардашьян хотят многие, но звезда не всегда отличалась завидными формами. Некоторое время назад, после рождения второго ребенка, Ким поправилась почти на 30 кг. Вернуться к прежнему состоянию всего за 12 месяцев ей помогли постоянные тренировки и правильное питание.

Кристина Агилера

Фото с сайта cosmo.ru

Беременность и последующий тяжелый развод стали причиной прибавки порядка 40 кг. Певице удалось избавиться от них меньше чем за год. В СМИ сразу же начали предполагать хирургическое вмешательство, однако в действительности операцию певица не делала. Взять себя в руки и избавиться от лишних килограммов ей помогла новая влюбленность.

Диета + спорт = стандартный набор, чтобы привести свое тело в норму. Разработанное диетологами меню не превышало 1600 калорий. А на тренировки уходил не один час: сперва занятия на беговой дорожке, далее работа с весом и прокачка проблемных зон.

ЛОЛИТА

Певице Лолите Милявской чужды комплексы – звезда всегда гармонично чувствовала себя в пышном теле и не раз высказывалась против стандартов женской красоты. Лолита любила вкусно поесть и никогда не мучила себя диетами. Но после развода с тренером по сквошу Дмитрием Ивановым звезда стремительно похудела. Поклонники гадали, вдруг это нервный стресс или болезнь? Певица таяла на глазах и за рекордно короткий срок похудела почти на 20 килограммов. Сама Лолита призналась, что хорошеть начала еще во время брака. А после скандального расставания с мужем, она улетела в Болгарию, где у нее есть дом. Там певица много гуляла и почти ничего не ела – вес ушел сам. Ничего особенного для похудения она не делала. Даже спортом, по ее словам, врач заниматься ей запрещает. Лолита заметно похорошела и собирается поддерживать форму. Певица выкладывает фото в обтягивающих купальниках и боди, чем радует поклонников.

Фото:@lolitamilyavskaya

Ирина Пегова

Борьбу за фигуру своей мечты 42-летняя актриса ведет постоянно. Поклонники и друзья заметили, что Ирина сильно похудела за время участия в «Ледниковом периоде». Сама же актриса отметила, что в проекте она являлась самой возрастной участницей, и чтобы достойно конкурировать с девушками, которые младше на 10-20 лет, ей пришлось серьезно постараться.

Тем, кто хочет похудеть, Пегова рекомендует начинать день с бега. И делать это лучше всего на голодный желудок, а позавтракать только спустя 40 минут после тренировки. Ирина утверждает, что если бегать каждый день минимум по одному часу, то результат не заставит себя долго ждать.

Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради «ВИА Гры» (новые фото)

Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника

Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо

Алина Кабаева

Алина Кабаева до похудения
Фото: Любовь Шеметова

Пару недель назад общественность удивила и олимпийская чемпионка Алина Кабаева, ранее не однажды заявлявшая, что от природы склонна к полноте. На снимках, которые выложила в «Инстаграм» Тина Канделаки, прославленная спортсменка предстала заметно похудевшей. Судя по фото, 32-летняя гимнастка скинула минимум килограммов десять и стала еще стройнее, чем во времена своих триумфальных выступлений на Олимпийских играх. Шикарную фигуру Кабаева продемонстрировала на съемках рекламного ролика для канала «Матч ТВ», генеральным продюсером которого является Тина Канделаки. Перемены в облике Кабаевой так разительны, что подписчики Канделаки не сразу узнали в красавице на снимке знаменитую спортсменку. «Это не Алина!» — не поверили своим глазам одни. «Алина круто выглядит, молодец!» — отреагировали на изменения во внешности Кабаевой другие.

Так спортсменка выглядит сейчас

Фото: «Инстаграм»

Как стало известно, трансформировать в девушку модельных параметров олимпийской чемпионке помогли не только сила воли и желание. «Мне рассказывали, что Алина похудела на дробном питании – методику лично для нее разработала диетолог Маргарита Королева,– поделилась со «СтарХитом» одна из коллег Кабаевой. – Она лучший специалист в сфере здорового, правильного питания. Не зря же у нее многие знаменитости худеют».

Бритни Спирс

Фото с сайта wday.ru

Перенесенные личные трагедии сильно повлияли на внешность поп-звезды. Набрав 20 лишних кг, появляясь на сомнительных вечеринках и постоянно употребляя фаст-фуд, спустя год певица буквально шокировала своих поклонников: лишний вес ушел, Бритни занялась йогой и снова стала похожа на ту, прежнюю Барби.

Избавиться от лишних килограммов певице помогли низкоуглеводная диета и личный тренер. Слабость Спирс – сладости. Но ради достижения цели телезвезда отказалась от этой маленькой радости.

Андрей Разин

Феноменальное похудение вслед за своими коллегами продемонстрировал и этот человек. Раньше продюсер весил 153 килограмма, а сегодня его вес — 107 кг.

Такого результата ему помогла добиться специальная диета. Суть ее весьма проста — ограничить потребление мясных продуктов и отказаться от вечернего приема пищи.

Почему французские дети хорошо себя ведут: восемь методов их воспитания

«Мы по-прежнему дружим»: Деревянко прокомментировал разрыв с женой

Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой

По словам Разина, большое значение имеет размер порции. Например, он употреблял несколько ложек еды каждые 3 часа. В среднем порция составляла 200 грамм. Каждый понедельник у продюсера разгрузочный день, во время которого он голодает.

Ксения Бородина

Фото с сайта hochu.ua

Стройность телеведущей, которой привыкли восхищаться поклонники, – исключительно ее заслуга, а не подарок природы. Добиться точеной фигуры ей помогли фитнес и диета, которых она перепробовала огромное количество, пока не нашла подходящую.

Стать телеведущей – была давняя мечта Ксении, ради которой она и решила привести свое тело в форму. К моменту кастинга на программу «Дом-2» она жестко ограничивала себя в питании и принимала препараты для похудения. Вскоре ей сообщили, что по контракту ее вес не должен превышать 50 кг.

Обрести стройность ей помогло здоровое питание: употребление овощей, фруктов, супов-пюре, мяса и рыба в тушеном виде и практически полное исключение алкоголя.

Полина Гагарина

Полина Гагарина до похудения
Фото: Константин Бычков/Starface.ru

Несколько лет назад певица Полина Гагарина смогла всего за полгода избавиться от лишних сорока килограммов веса. Нынешняя, эффектная и стройная, Полина Гагарина мало чем напоминает девочку с щечками, какой она пришла на «Фабрику звезд» в 2003 году. Тогда начинающая певица весила 57-58 килограммов. В 2007 году Гагарина родила сына, набрав за время беременности 30 с лишним килограммов. Однако пышнотелой дамой Гагарину сейчас вряд ли кто вспомнит — с ее именем уже давно и прочно связан образ тоненькой хрупкой девушки. Ведь она умудряется удерживать свои идеальные 47 килограммов на протяжении нескольких лет.

«Я села на жесткую диету, — рассказывала Полина Гагарина о своем опыте похудения в одном из интервью. — Чередовала: день ем только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась. Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона».

Сейчас стройную и обворожительную певицу признают одной из самых сексуальных женщин шоу-бизнеса

Фото: Сергей Миланский

Сейчас певица не придерживается диет, просто стараясь правильно питаться. В ее меню нет мучного, сладкого и жирного. А в расписании на день посещение тренажерного зала – обязательный пункт. Лишь этим летом, после второго места на песенном конкурсе «Евровидение – 2015» певица дала слабину, и отдыхая в Греции, позволила себе наесть несколько килограмм. Впрочем, к началу четвертого сезона проекта «Голос», где Полина Гагарина занята в качестве наставника, она уже вновь была в прежней форме.

Егор Холявин

Таким телезрители запомнили Егора Холявина, когда он только пришел на проект
Фото: «Инстаграм»

Экс-участнику популярного проекта «Дом-2» Егору Холявину за короткий срок удалось сбросить 40 килограммов. 22 июня этого года молодой человек продемонстрировал ошеломляющий результат — на своей странице в «Инстаграме» Холявин опубликовал фото весьма привлекательного мужчины, в котором с трудом угадывался упитанный парень, некогда пришедший на «Дом-2». Прозвище «Пузырек», которое ему дали на проекте, сильно диссонирует с нынешним имиджем Холявина. Ведь теперь это стройный и стильный мачо, у которого множество поклонниц и подписчиков, которые обращаются к нему за советами по части расставания с лишним весом. Кроме того, молодой человек даже открыл свой бизнес, основанный на использовании специального препарата для похудения. Плюс Егор активно занимается спортом – посещает тренажерный зал и бассейн, регулярно ходит в баню. Но определяющим фактором на пути к обретению стройной фигуры он считает мотивацию.

Экс-участник реалити-шоу после похудения

Фото: «Инстаграм»

«Мы, все худеющие, совершаем одни и те же ошибки, — говорил постройневший Холявин в интервью журналу «Дом-2». — Я тоже утром просыпался с правильным настроем, весь день худел, а вечером наедался. Так нельзя. Я понимаю, что 40 килограмм за восемь месяцев не каждый готов скинуть. Это сложная ежедневная работа над собой. Как только вы увидите первые результаты, а они придут при соблюдении всех предписаний очень скоро, у вас уже будет правильный настрой».

Корнелия Манго

Корнелия Манго была достаточно упитанной до того, как всерьез озаботилась своим питанием
Фото: Александр Орлов/Starface.ru

Певица Корнелия Манго всего за три месяца смогла сбросить десять килограммов. Звезда вызвалась бороться с лишним весом осенью 2012 года, в компании других известных дам приняв участие во втором сезоне проекта «Худеем со «СтарХитом». Путь к стройной фигуре для Корнелии был нелегким. Из-за изменения режима питания и физических нагрузок дело доходило и до обмороков. Но в итоге певица все-таки смогла добиться поставленной цели.

«Я поняла, что у меня нереальная сила воли. Я не в первый раз пыталась похудеть. Да что там, вся моя жизнь – борьба с лишним весом, — признавалась уже по окончании проекта Корнелия Манго в интервью «СтарХиту». Но за три месяца сбросить 10 килограммов – такое со мной впервые. Проблема в том, что раньше я добивалась результата, радовалась и… снова начинала есть пирожные по ночам. Но на этот раз, обещаю, все будет по-другому – столько сил вложено в результат!»

Так певица стала выглядеть, когда избавилась от лишних килограммоы

Фото: «Инстаграм»

Свое обещание Корнелия сдержала. Она и по сей день держит себя в форме. Правда, чуть больше года назад певица сильно увлеклась употреблением жиросжигателей, из-за чего ее здоровье оказалось под угрозой. Корнелия попала в реанимацию. Из этого горького опыта певица извлекла урок, и теперь ее формула стройности – правильное питание и физические нагрузки. А мотивация у Корнелии огромная – в ближайшем будущем она планирует выйти замуж и стать мамой.

фото до и после ➤ HubLoid

Многие знаменитости стараются держать себя в форме с помощью диет, спорта и правильного питания. Так, такие звезды, как Тина Кароль, Руслана Писанка, Наталья Могилевская и другие, существенно изменились, а фигуру некоторых из них вообще нельзя узнать.

Обозреватель решил собрать подборку известных личностей, которые сильно похудели. Кроме того, стало известно, как они добились такого результата.

В 2017 году украинская певица решила похудеть ради участия в шоу «Танцы со звездами» и похудела на 25 кг. По словам Могилевской, она сидела на особой диете: ела четыре — пять раз в день небольшими порциями. Кроме того, в первой половине дня звезда потребляла фрукты, а во второй — белковую пищу и овощи. Главное-не голодать.

Многие поклонники помнят украинскую певицу, когда она появлялась на публике с большими объемами своей фигуры. Так, в 2014 году Каменских решил набрать форму и сбросил 20 кг. Она отказалась от алкоголя, выпечки, сладостей и крахмалистой пищи.

Певица также придерживается пятиразового питания, активно занимается спортом и делится своим опытом с поклонниками.

В 2017 году певица появилась на публике очень худой и удивила своих поклонников. По словам Кароля, новая диета и регулярные тренировки дали отличный результат. Так, художник придерживается кето-диеты: нужно есть жиры, например, сливочное масло, сыр, колбасы, сало, но не употреблять углеводы. Кроме того, знаменитость не ест достаточно овощей.

Танцовщица и певица после второй беременности решила привести себя в форму, поэтому правильно питается и занимается спортом. Кроме того, знаменитость делает ручной и аппаратный массаж, обертывания морскими водорослями и дыхательные упражнения.

Украинская телеведущая в 2004 году решила заняться своей фигурой после рождения дочери Наны. Так, звезда похудела более чем на 20 кг с помощью сбалансированного и правильного питания.

Известная телеведущая смогла сбросить 42 кг за восемь месяцев. С этой целью она участвовала в проекте»Она » массив». Знаменитость также призывает не отказываться от хлеба, а заменить его цельнозерновым, не исключать жиры, а выбирать здоровые. По ее словам, благодаря сбалансированному питанию и большому количеству жидкости ей удалось похудеть так, чтобы кожа оставалась подтянутой.

Кроме того, Писанка делает упор на физические нагрузки: отжимания, приседания, планка.

Как сообщал «ОБОЗРЕВАТЕЛЬ», украинский фитнес-тренер и эксперт по правильному питанию Марина Боржемская рассказала, как вернуться в форму после новогодних праздников. Прежде всего, она посоветовала очистить свой холодильник от всех вредных продуктов.

Сможем ли мы когда-нибудь избежать фотографий «до» и «после»?

Фотоиллюстрация: Фотоиллюстрация: Разрез; Фото: Getty Images

Большую часть своей жизни я был одержим своим телом. Летом мне исполнилось 15 лет, я сильно похудел. В рамках своего плана по предотвращению этого я подписался на Men’s Health , надеясь, что в нем есть секрет, как оставаться в форме. Особенно выделялся один раздел, «Трансформации для похудения», в котором рассказывалось о том, как читатели пришли в форму с помощью программ тренировок журнала, с фотографиями «до» и «после». Там стоял жуткий чувак из шестимесячной давности рядом с абсолютным красавчиком, над которым он работал. Я был очарован. Я очень хотел быть одним из этих людей, и часть меня всегда сокрушалась по поводу появления каждого нового выпуска, зная, что меня там нет. Несмотря на то, как одержимо я тренировался, я никогда не считал себя достаточно горячим, чтобы украсить страницы журнала; фотографии «до» и «после» были маркерами того, кем я никогда не стану.

Тот 2004 год, возможно, стал точкой падения культуры питания. В том же году дебютировало реалити-шоу Fox The Swan , в котором женщины сталкивались друг с другом, чтобы соревноваться в трансформирующей пластической хирургии, как и The Biggest Loser , в котором толстые люди каждую неделю теряли опасное количество веса. Но это был также год, в течение которого эксперты начали подвергать сомнению плохо изученную концепцию «эпидемии ожирения», идею, которая стала евангелием среди чиновников общественного здравоохранения.С тех пор многое изменилось. В последующие годы наблюдался рост движения за позитивное отношение к телу и массовая негативная реакция на культуру диет. Я больше не подписан на Men’s Health , и я больше не идентифицирую себя как мужчина — я стал трансгендером в 2019 году. Я также лечусь от расстройства пищевого поведения, которое у меня развилось, когда я пытался выглядеть как мужчины на фотографиях. И несмотря на весь прогресс, которого мы, казалось бы, достигли за последние 18 лет, фотографии «до» и «после» сохраняют свою сильную власть над нашим представлением о том, как выглядят личные изменения.Через три недели в сезоне разрешений фотографии «до» и «после» еще не заполняют мои ленты в социальных сетях. Но я уговариваю себя.

com/_components/clay-paragraph/instances/ckynhyhp0000u3e6m0f4nws11@published» data-word-count=»114″> «Они продвигают идею о том, что один тип тела лучше другого, — объясняет Алексис Конасон, психолог и автор книги «Революция без диет» , — и что тело «до» было плохим или недостаточно хорошим, а тело «после» — это то, к чему мы все должны стремиться». Фото «до» и «после» подразумевают, что «после» — это конец, но на деле так бывает редко.Вес трудно сбросить — и еще труднее удержать; около 80 процентов людей, которые теряют вес, снова набирают его в течение года. Бинарность, подразумеваемая в изображениях, также сводит людей к их весу и внешнему виду, хотя здоровье определяется гораздо большим, чем просто вес.

Примеры, которые раньше появлялись в рекламе диет, были вопиющими: женщина двумя руками хлопала огромными штанами, мужчина улыбался во весь живот перед зеркалом, бывший профессиональный спортсмен недоверчиво качал головой, вспоминая свой вес. надевать после выхода на пенсию.Часто над плечом каждого человека висела его фотография, на много фунтов тяжелее, стратегически выбранная, чтобы показать его в худшем виде. Фотографии «до» и «после», возможно, не будут выглядеть так же, как раньше в рекламе, но они переместились в социальные сети, где избежать их может быть еще труднее; вы можете наткнуться на эти фотографии там же, где вы получаете сплетни и новости.

Conason рекомендует внимательно относиться к учетным записям, на которые вы подписаны, и сообщать о тех, которые поощряют неупорядоченное питание.Но поддерживать контроль над своим каналом чрезвычайно сложно. В Facebook, где алгоритм поощряет взаимодействие, если вы прокомментируете видео, документирующее потерю веса, или даже слишком долго наведете курсор на одно из них, есть вероятность, что Facebook будет спамить вас похожими видео каждый раз, когда вы входите в систему. В Instagram хэштег #BeforeAndAfter насчитывает почти 24 миллиона постов, и, вероятно, к тому времени, когда вы читаете это, это число еще больше.

Некоторые диетические компании начали менять свою практику. Несмотря на то, что суперпопулярная диета Noom подвергается критике за то, что она является не более чем приложением для подсчета калорий, она не способствует резкому снижению веса, а вместо этого фокусируется на том, чтобы помочь «пользователям достичь своих личных целей в области здоровья и хорошего самочувствия.И хотя истории успеха на веб-сайте Дженни Крейг по-прежнему содержат фотографии «после», компания не включает фотографии своих клиентов «до». С другой стороны, Weight Watchers продолжает размещать на своем веб-сайте истории о «преобразованиях». Beachbody, самопровозглашенная многоуровневая маркетинговая компания, которая использует социальные сети для продажи своих занятий по фитнесу, во время пандемии резко увеличила число своих членов; с тех пор он стал известен своими фотографиями «до» и «после», заполонившими Instagram.

Рассказы знаменитостей о похудении и наборе веса остаются вечными фиксациями — просто спросите Адель, Ребел Уилсон или Опру — и становятся заметными в спортивном мире, где баскетбольные комментаторы регулярно высмеивают Зайона Уильямсона и Джеймса Хардена за то, что они прибавили в весе.Уилл Смит недавно выпустил на YouTube сериал под названием Best Shape of My Life, , в котором он пытается сбросить 20 фунтов за 20 недель. После первого взвешивания он ругает себя за то, что не смог похудеть; он кажется несчастным и вымещает свой гнев на окружающих его людях. Вряд ли это приятная, мотивирующая история. Соответственно, Смит теперь фигурирует на странице Men’s Health «Преобразования для похудения».

На каждую историю успеха приходится сотни, если не тысячи, обычных людей, которые в конечном итоге деморализованы — или, что еще хуже, страдают расстройством пищевого поведения — после выполнения всей необходимой работы и не получения обещанных результатов. Фотографии «до» и «после», которые показывают результаты, не отражающие работу — или насколько маловероятно, что работа работает для каждого человека — рискуют способствовать упрощенному пониманию трансформации, что может подтолкнуть людей к ненависти к себе.

Как человек, который за свою жизнь похудел и превратился из мужчины в небинарного человека, я понимаю, как фотографии трансформации могут быть вдохновляющими и даже жизненно важными для повышения самооценки. Перед переходом я просмотрел бесчисленное количество графиков перехода на YouTube, чтобы подготовиться к выходу.Но в велнес-индустрии эти фотографии слишком часто использовались для продажи продуктов, которые не всегда эффективны. Рассказы, которые пропагандируют эти фотографии — что здоровье основано на потере веса, что похудение делает вас счастливыми — ложны, и их дальнейшее использование диетическими компаниями и влиятельными лицами в области здорового образа жизни не стоит того вреда, который они могут причинить.

У фотографий «до» и «после» есть ответственное применение, говорит мне Кейси Джонстон, автор информационного бюллетеня о тренировках She’s a Beast .Ее совет: делайте фотографии, но держите их при себе или делитесь ими с близкими друзьями и партнерами по тренировкам. Это то, что я буду делать в ближайшие недели, потому что признаюсь: я недавно присоединился к тренажерному залу. Я хочу того, чего хочет полстраны: привести себя в форму в этот Новый год. Но когда я восстановлю режим тренировок, я воздержусь от стыда за себя прежнего — человека, столь же достойного любви. Я только что создал альбом на своем телефоне, чтобы следить за своим прогрессом. Я слишком нервничаю, чтобы публиковать что-либо в Интернете, но когда возникает желание поделиться хитами, я отправляю фотографии своему партнеру или друзьям, людям, которые любят меня независимо от того, как я выгляжу. Решение измениться — одна из самых важных вещей, которые может сделать человек. Но на этот раз я планирую сделать это на своих условиях, а не на тех, которые продиктованы культурой токсичного питания.

В США национальная линия помощи при расстройствах пищевого поведения: 1-800- 931-2237.

Оставайтесь на связи.

Получайте информационный бюллетень Cut ежедневно

Условия и уведомление о конфиденциальности Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную корреспонденцию.

8 трансформаций похудевших знаменитостей: до и после

1.

Адель

до

Британская певица Адель стала звездой с момента своего дебютного альбома 19. Она начала свою карьеру в нежном возрасте 16 лет и с тех пор является одной из самых успешных артисток Великобритании. Ее дебютный альбом 19 восемь раз становился платиновым в Великобритании и трижды платиновым в США. Но помимо ее мощного вокала и написания песен, вес Адель был горячей темой для обсуждения.

2008

2020

после

Невероятная потеря веса Адель стала предметом заголовков с тех пор, как певица опубликовала свою фотографию с вечеринки по случаю дня рождения Дрейка 23 октября 2019 года. Сообщается, что она похудела на 100 фунтов после принятия плана диеты Sirtfood, который фокусируется на потреблении определенных белков и более интенсивном питании. рутина тренировки. Адель также отказалась от обработанных пищевых продуктов, сахара и газированных напитков.

2. Ребел Уилсон

до

Ребел Уилсон, звезда «Идеального голоса», прославилась благодаря роли Толстой Эми в романтической комедии 2012 года. Однажды Ребел сказала Космо, что у нее могут быть сложные отношения с едой. «Я люблю мороженое или десерт, и это приходит время от времени, когда я счастлива или грустна. Поэтому, когда у меня невероятно успешный день, я хочу отпраздновать это и вознаградить себя едой. Если у меня был грустный или напряженный день, еда — это еще и утешение», — объяснила она. «Вероятно, вы бы описали это как эмоциональное или поедание стресса. я не употребляю наркотики; Я особо не пью… так что еда — мой единственный порок. Я никогда не хотел бы полностью отказаться от него.

2014

2021

после

Ребел Уилсон объявила 2020 год «годом здоровья», который она начала с подписи в Instagram, в которой говорилось: «Я надела спортивный костюм и вышла на прогулку» и добавила, что она пыталась увлажнять, сокращать сахар и делать «Некоторые положительные изменения в этом году». Она уделяла первостепенное внимание своему благополучию, сбросив 60 фунтов и получив в процессе совершенно новую перспективу.

3. Мелисса Маккарти

до

Несмотря на избыточный вес, Мелисса Маккарти приобрела огромную популярность, и ее вес можно считать главной причиной ее славы в ее популярном сериале «Майк и Молли».

2014

2015

Итан Миллер / gettyimages, Брайан Боуэн Смит

после

Роскошное телосложение помогло ей подняться к славе, но актриса решила изменить свою внешность. Получив свой первый большой успех в «Девочках Гилмор», Мелисса Маккарти попыталась сесть на жидкую диету под наблюдением врачей. Эта диета позволила ей сбросить 70 фунтов за четыре месяца, но ее опыт был не таким уж хорошим. «Я чувствовала себя голодной и сумасшедшей половину времени», — поделилась она своим опытом с People.

4. Хлоя Кардашьян

до

Жизнь в центре внимания была тяжелой для звезды «Семейство Кардашьян», которая говорит, что постоянное сравнение с ее старшими (и миниатюрными) сестрами Ким и Кортни было трудным. «За сказочными сестрами Кардашьян было нелегко следить… Я просто не была похожа на них», — написала Кортни в своей книге «Kardashian Konfidential» в 2008 году.

2008

2021

после

«Что касается меня, у меня был избыточный вес — я был нездоров — большую часть своей жизни», — объяснила Хлоя в подкасте Джея Шетти «On Purpose» в октябре 2019 года.«Я начал ходить в спортзал во время развода, как существенная и постоянная сумма для моего психического [здоровья]. Мне нужно было освобождение, мне нужно было чувствовать себя сильным, и мне просто нужно было избавиться от всех этих мыслей. И я хотел побыть один, и единственное место, где можно было по-настоящему побыть одному, — это сидеть на эллиптическом тренажере с наушниками в ушах и просто вибрировать». Хлоя, которая весила 203 фунта, когда родила дочь Тру в 2018 году, рассказала, что достигла своей цели «около 150» фунтов. Хотя число на весах «немного» колеблется, Хлоя сохранила свою 60-фунтовую потерю веса во время пандемии, регулярно занимаясь спортом.

5. Крис Пратт

до

Крис Прэтт, несомненно, сейчас одна из самых известных звезд в мире. Однако была одна вещь, которая мешала его карьере, и это было его тело. Актер набрал много веса, прежде чем добиться успеха в индустрии. Играя роль Энди в «Парках и зонах отдыха», актер набрал 300 фунтов. В результате он потерял множество ролей в различных проектах, включая Питера Квилла/Звездного Лорда в «Стражах Галактики».

2009

2014

после

В 2014 году Пратт чуть не взорвал Интернет, когда загрузил в Instagram фотографию без рубашки, демонстрируя точеную фигуру и шесть кубиков пресса. Актер продолжал пользоваться помощью личного тренера Даффи Гейвера и диетолога Фила Гоглии, чтобы начать свое путешествие по снижению веса. Его тренировки включали бег, бокс, плавание, кикбоксинг и даже триатлон. Пратт похудел на 60 фунтов за шесть месяцев, чтобы быть готовым к роли в «Стражах Галактики».

6. Келли Осборн

до

«Я вынес больше ада из-за того, что был толстым, чем из-за того, что был ярым наркоманом», — сказал Осборн, который до этого трижды проходил реабилитацию от зависимости, в интервью Us Weekly в феврале 2010 года.

2007

2021

после

В 2018 году Осборн перенесла операцию по снижению веса с помощью рукавной резекции желудка и в подкасте The Hollywood Raw в 2020 году описала это как «лучшее, что она когда-либо делала», и отрицала, что делала пластическую операцию, за исключением небольшого количества ботокса.Когда подруга прокомментировала ее новый образ в Instagram, певица сказала, что похудела на 85 фунтов.

7. Мама июнь

до

Одна из самых драматических трансформаций в похудении произошла с Мамой Джун (Джун Шеннон), также известной как мама Хани Бу-Бу в сериалах «Малыши и диадемы» и «А вот и Хани Бу-Бу». В самом тяжелом состоянии звезда реалити-шоу весила шокирующие 460 фунтов.

2013

2017

gettyimages

после

Джун Преображение Шеннон с потерей веса произошло не тайно.Документальный фильм WEtv под названием Mama June: From Not to Hot рассказал о драматической трансформации. Самым большим катализатором перемен стала операция мамы Джун по рукавной резекции желудка в 2016 году, а затем подтяжка живота и увеличение груди. Кроме того, она работала с профессиональным тренером по имени Кения Крукс. Мама Джун взяла на себя обязательство придерживаться нового, более здорового плана питания, который включал резкое уменьшение размеров порций. Она также начала серьезно заниматься физическими упражнениями. «Я работала изо всех сил, тренировалась, выздоравливала», — сказала она.«И теперь я чувствую, что хочу стать человеком снаружи, каким я всегда чувствовал себя внутри». В результате она похудела на 300 фунтов.

8. Шонда Раймс

до

Шонда Раймс известна тем, что является создателем и ведущим таких хитов, как «Анатомия страсти», «Скандал» и «Как избежать наказания за убийство». Как и многие люди во всем мире, которые уделяют так много времени и энергии своей карьере, они часто обнаруживают, что их здоровье и физическая форма отодвигаются на второй план. Это то, что случилось с Шондой Раймс, но это не значит, что так должно оставаться всегда.

2013

2017

КиноМагия

после

После многих лет нездоровой жизни Шонда Раймс решила, что пришло время что-то изменить. Она вложила свои усилия в похудение, кушая только тогда, когда была голодна, выпивая много воды и нанимая личного тренера. В итоге она похудела на 150 фунтов, но признается, что процесс ей не понравился.

Источник: usmagazine.com, instyle.com, womenshealthmag.com,pagesix.com,cheatsheet.com

Как звезда «Это мы» похудела более чем на 100 фунтов

Поклонники Крисси Мец всегда любили актрису за то, что она является символом бодипозитива. С момента своей прорывной роли в сериале NBC This Is Us Мец распространяла идею о том, что каждый «исключительно красив по-своему».

Но это не значит, что она всегда была полностью довольна своим размером. Знаете ли вы, что она потеряла 100 фунтов почти десять лет назад? Узнайте, что положило начало пути Крисси Метц к похудению и оздоровлению.

Крисси Мец всегда боролась со своим весом

Мец всегда открыто говорила о своей борьбе с лишним весом на протяжении всей жизни. «Я была пухлой всю свою жизнь», — сказала она Hollywood Reporter в 2017 году.

«Я помню, как ходила в Weight Watchers, когда мне было около 11», — продолжила она. «Я был самым молодым человеком в чертовой комнате, и это было неловко.

Мец сказала, что отчасти проблема в том, что она связывает еду с приятными воспоминаниями. Например, она любила есть жареные сыры, приготовленные ее бабушкой, и описывала это как «прекрасное время общения».

Но отдельным компонентом ее пищевой зависимости был темный. Согласно ее New York Times бестселлерным мемуарам This Is Me , Мец рассказала, что ее вес часто делал ее объектом жестокого обращения — не со стороны заурядных хулиганов в школе, а ее собственного отчима.

«Мое тело, казалось, оскорбляло его, но он не мог не смотреть, особенно когда я ел», — написал Мец.«Он пошутил о том, чтобы поставить замок на холодильник».

Она говорит, что он «толкал, шлепал и бил» ее, когда она была подростком. Он также взвешивал ее через равные промежутки времени, а затем издевался над результатами. Жестокое обращение, несомненно, вызвало у Меца глубокое чувство стыда и боли.

Тем не менее, стоит отметить, что Мец выбрал большой путь уже будучи взрослым. «Что [СМИ] не упускают из виду, так это то, что у нас есть отношения», — сказала она Columbian в 2018 году. «Я простила его, он извинился, и я уважаю его, и он был больше отцом для меня, чем мой биологический отец.

У Мец был контракт на «Это мы», который требовал от нее похудеть

(Фото: Рон Батцдорф/NBC)

Мец была бедной актрисой, которая питалась лапшой рамен из долларового магазина, когда ее наняли на роль Кейт в сериале This Is Us . Излишне говорить, что она была вне себя от радости, когда получила роль. Но была только одна загвоздка.

«В нашем контракте было указано, что это будет его частью, чтобы сбросить вес на траектории персонажа, когда она найдет себя», — рассказал Мец TVLine в 2016 году.

Обязательная потеря веса звучит как оговорка о высоком давлении, но актриса увидела в этом плюс. «Для меня это был беспроигрышный вариант, — продолжила она. «Потому что одно дело попытаться сделать это самостоятельно. Но как человеческие существа, это вопрос эго: мы с большей вероятностью сделаем что-то для кого-то другого».

Однако в следующем году в профиле Harper’s Bazaar Мец звучал немного раскованно. Она рассказала изданию, что не было определенного целевого веса или графика, которого ни ей, ни ее персонажу из «Это мы » не нужно было достичь.

Это мы Создатель Дэн Фогельман расширил статью Hollywood Reporter , сказав: «У нас есть общий долгосрочный план, о котором мы все говорили, и мы будем корректировать план по мере необходимости».

Паническая атака впервые вдохновила ее на похудение

(Frazer Harrison/Getty Images)

Вес Метц не менялся на протяжении большей части ее жизни, но паническая атака в 2010 году привела к серьезным изменениям. Мец рассказал People в 2017 году, что у нее были часы пробуждения, прежде чем она собиралась посетить вечеринку по случаю своего 30-летия, которую ее бывший муж запланировал для нее.

«Я такой: что это? Я умираю? Что происходит?» — спросила она, почувствовав учащенное сердцебиение. «Это было действительно страшно — очень, очень, очень страшно».

Она пропустила праздник и помчалась в больницу. Врачи списали это на паническую атаку, но не упустили из виду ту роль, которую ее вес сыграл в ее общем самочувствии. «Ты не можешь продолжать этот путь», — сказали они ей.

«Я такая: «О, это не просто физическая вещь», — сказала она. «Это похоже на совокупность души/духа/разума/тела.Не все стыкуется».

После страшного инцидента Мец похудел на 100 фунтов. «Я был так увлечен, что похудел на 100 фунтов. менее чем за пять месяцев», — сказала она People . И хотя в то время она отказалась раскрыть свой вес, она говорит, что ей удалось его удержать.

Ее программа похудения была простой

(NBC)

Мец не прибегал к экстремальным или причудливым диетам, чтобы похудеть. Как бы непривлекательно это ни звучало, секрет ее успеха заключался в умеренности и движении.

«Все, что я делал, это придерживался диеты на 2000 калорий и ходил пешком по 20 минут в день.

Она также работала над своим психическим здоровьем, рассказав людям , что она полагалась на чтение и духовную работу, чтобы поддерживать свою мотивацию. «Я поняла, что… в основе того, кто мы есть, мы эти совершенные существа», — сказала она. — А нас этому не учат.

Мец отлично выглядит в 2021 году, и хотя она публично не раскрыла свой текущий вес, она надеется, что поклонники поддержат ее путь к похудению, что бы ни случилось.

«Я просто должна быть предельно ясной», сказала она TVLine . «Похудею я или нет, или останусь прежним, это исключительно мой выбор для здоровья. Не потому, что я считаю пышные, пышные, пышные тела непривлекательными, а потому, что считаю их потрясающими и сексуальными».

Актриса продолжила: «Поэтому мне просто нужно убедиться, что это известно, потому что я не продам больших девочек. Я этого не делаю. Это не я.»

7 филиппинских знаменитостей и их истории о фитнесе и похудении

В этом 2021 году местные знаменитости боролись за заботу о себе и любовь к себе, делясь своими фитнес-путешествиями в Интернете.Их честные и вдохновляющие посты являются доказательством того, что тяжелая работа действительно окупается, и мы не могли не радоваться достижению своих целей так же, как и они. Кроме того, кто не получит хорошего настроения, увидев эти довольные улыбки?

Тем не менее, мы явно не хотим держать новости в себе. Ниже мы собрали семь местных знаменитостей, чьи впечатляющие преображения вдохновят вас на достижение собственных целей в фитнесе!

7 вдохновляющих фитнес-путешествий знаменитостей, которые нам понравились в 2021 году

1.

Ангел Локсин

Энджел Локсин , которая старалась похудеть в основном сдержанно, в сентябре прошлого года покорила Интернет своим фитнес-обновлением. Она опубликовала зеркальные селфи, демонстрирующие ее нынешнюю фигуру, подписав пост: «Не забывайте любить каждый сантиметр себя».

ФОТО ИЗ Instagram/therealangellocsin

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

Как и ожидалось, фотографии быстро разлетелись по сети. Это побудило Энджел написать следующий пост на следующий день, подробно описав ее собственную борьбу с потерей веса и помогая другим, которые находятся на аналогичном пути.

«Для тех, кто пытается сбросить лишний вес, пожалуйста, не чувствуйте давления. Я говорю вам, что понимаю, что это нелегко, ведь я годами боролся с лишним весом. Давление не помогло и не поможет. Просто не торопитесь. Ваше тело — ваши правила», — заявила актриса.

ФОТО ИЗ Instagram/dimplesromana

ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

Рекомендуемые видео

2.

Джанелла Сальвадор

По словам Джанеллы Сальвадор , послеродовая прибавка в весе сделала ее на 40 фунтов тяжелее ее «идеального веса».23-летняя девушка рассказала об этом в Интернете, поделившись тем, что, хотя она наслаждалась каждым моментом со своим сыном Джудом , она физически «не чувствовала себя самой собой».

Она объяснила: «Конечно, прибавка в весе после родов — это совершенно нормально… но наступает время, когда хочется быть здоровым и восстановить силы. Давление тоже. Я знал, что в конце концов мне нужно снова начать работать».

ФОТО ИЗ Instagram/superjanella

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

Благодаря сочетанию здорового питания, физических упражнений и липосакции от Dr.Вики Бело , Джанелла смогла приблизиться к своей цели в фитнесе. В качестве доказательства она разместила в своей ленте несколько потрясающих фотографий в купальниках — ее первые фотографии после родов год назад!

ФОТО ИЗ Instagram/superjanella

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

3.

Ямочки Романа

Для Dimples Romana , стремление стать самым сильным не сводится к достижению конечной цели. Каждый шаг вашего прогресса также стоит праздновать, каким бы маленьким он ни казался!

Актриса выразила это лучше всего, когда она опубликовала фотографии до и после своего пути к похудению, которые были сделаны с разницей всего в месяц.Результаты были определенно впечатляющими, и она с гордостью поделилась ими со своими подписчиками.

ФОТО ИЗ Instagram/dimplesromana

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

«Публикую это здесь, чтобы напомнить себе, как далеко я продвинулся. Я думаю, когда мы начинаем наше путешествие в фитнес и здоровье, часто nakakapanghina ng loob  когда вы делаете так много, но все еще чувствуете, что достигли очень мало — но потом, когда босс сказал мне, что Келли — ПРОГРЕСС есть ПРОГРЕСС», — написала Димплз.

Она продолжила: «Счастлива, что могу СНОВА влезть в свою старую одежду (скучно, потому что мне больше не нужно покупать). духом и намного здоровее, сильнее и ВДОХНОВЕННЕЕ».

ФОТО ИЗ Instagram/dimplesromana

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

4. Полин Луна

Через три года после рождения дочери Тали , Полин Луна Сотто решила полностью посвятить себя возвращению своего «пре-детского тела».Она рассказала о своем прогрессе в Instagram, заявив, что приближается к похудению «медленно, но верно и, самое главное, счастливо».

Ни для кого не было сюрпризом, что Полин преуспела в своих поисках! За четыре месяца она похудела более чем на 20 фунтов, а со временем похудела еще больше. К июню 2021 года она уже достигла своей цели. «Привет, я! Рада снова тебя видеть», — подписала она зеркальное селфи.

ФОТО ИЗ Instagram/pauleenlunasotto

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

Но это еще не все! В октябре обновление телосложения Полин достигло пика, когда она опубликовала фотографии в бикини из поездки в Аманпуло. Излишне говорить, что она заставила всех отвиснуть челюсть!

ФОТО ИЗ Instagram/pauleenlunasotto

5. Шэрон Кунета

Трансформация вашего тела не должна быть быстрой, чтобы приносить удовольствие. Путь Шэрон Кунета к похудению, например, длился пять лет, и Мегазвезда до сих пор очень довольна результатами.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

ФОТО ИЗ Instagram/theaiveeclinic

«Путь не был полностью гладким, и было много взлетов и падений, [которые требовали] поддержки от команды [помочь ей] продолжать идти», Клиника Эйви   Dr.Z Teo  сказал Превью . 55-летняя певица-актриса прошла программы по снижению веса под наблюдением диетолога, а также серию последовательных процедур по коррекции фигуры. Эта комбинация не только помогла Шэрон похудеть, но и привела ее к более здоровому состоянию жизни.cccccc Вы можете просто увидеть, как ее счастье излучается на ее новейших фотографиях!

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

ФОТО ИЗ Instagram/reallysharoncuneta

6.

Поцелуи Делавин

Нельзя отрицать, что Поцелуи Делавин сделала все возможное, когда присоединилась к Мисс Вселенная Филиппины 2021 . Наряду с развитием основных навыков королевы красоты, квасцы Pinoy Big Brother продемонстрировали свою решимость, полностью изменив свое телосложение. Во время финала от широко раскрытой звезды-подростка почти не осталось и следа. Вместо этого все были поражены мисс Масбейт Кирстен Даниэлль Далвин, у которой была стройная фигура, убийственный пресс и серьезные претензии на корону.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

ФОТО Facebook/RedFoxLabs

ФОТО ИЗ Instagram/themissuniverseph

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

7. Мариэль Родригес

Покончив с годами без груди, Мариэль Родригес была полна решимости начать и посвятить себя новому путешествию по снижению веса. Она медленно начала менять свой образ жизни в начале 2021 года, когда у нее был самый большой вес. «Я весила 197 фунтов. Uulitin ko po . Почти 200 фунтов», — рассказала она в блоге.

По словам Мариэль, она знала, что самой сложной частью процесса похудения будет изменение пищевых привычек. Она поделилась: «Тип Ako iyong , который я ем — то есть я действительно ем. Я съедаю целую пинту шоколадного мороженого f Big Al за один присест. Я могу съесть около пяти мороженых, alam mo ион ?»

ФОТО ИЗ Instagram/marieltpadilla

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

Однако с помощью тренера по диетологии Надин Тенгко ей удалось разработать более здоровую, но устойчивую диету для достижения своих целей.Сочетая это с более последовательным режимом тренировок, она смогла сбросить 42 фунта за три месяца, доведя свой вес до 155 фунтов.

«Главное здесь — это ваше мышление мес », — сказала Мариэль. «Взгляните на приз, totoo iyon . Когда вы сидите на диете, единственный kalaban — это действительно вы сами. Labanan mo lang ».

ФОТО ИЗ Instagram/marieltpadilla

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

Предварительный просмотр теперь на Quento! Нажмите здесь, чтобы загрузить приложение для iOS и Android , и наслаждайтесь другими статьями и видео с Preview и ваших любимых веб-сайтов!

Связанные истории из предварительного просмотра.ф

Привет, читатели превью! Подпишитесь на нас в Facebook, Instagram, YouTube, Tiktok и Twitter, чтобы быть в курсе всех модных и креативных вещей. Мы подготовим для вас самую стильную ленту!

15 самых вдохновляющих историй знаменитостей о похудении Слайд-шоу

15 самых вдохновляющих историй знаменитостей о похудении

DFree/Shutterstock.com вниз), точно так же, как многие известные люди теряют лишний вес, как и все мы, — старым добрым усердным трудом.

Эл Рокер

Слева: Джим Гринхилл/Wikimedia Commons; справа: Кэти Хатчинс/Shutterstock. com

Самый известный метеоролог Америки боролся со своим весом всю свою жизнь. Достигая максимума в 340 фунтов, Эл Рокер иногда терял 30 или 40 фунтов… только для того, чтобы набрать все обратно через несколько месяцев. В конце концов, он сказал, что с него хватит, и в 2002 году лег под нож, чтобы сделать желудочное шунтирование. Но хирургия по снижению веса — не волшебная палочка. Рокер снова набрал большую часть своего веса и, наконец, признал, что поддерживать потерю веса можно только с помощью старого доброго контроля порций и упражнений.Теперь метеоролог ростом 5 футов 8 дюймов поддерживает вес примерно 200 фунтов.

Чез Боно

Слева: Тинселтаун/Shutterstock.com; справа: Кэти Хатчинс/Shutterstock.com

Несмотря на то, что Чаз Боно является потомком культового дуэта Сонни и Шер, ему пришлось немало невзгод. Боно родилась женщиной и в середине 90-х была разоблачена злобной бульварной статьей как лесбиянка. Несколько лет спустя Боно потерял партнера из-за неходжкинской лимфомы. В период с 2008 по 2010 год Боно перенес операцию по смене пола и официально сменил имя с Честити на Чаз.Он считает, что операция по смене пола позволила ему похудеть. Он потерял 85 фунтов благодаря диете и упражнениям.

Кристина Агилера

Слева: Joe Seer/Shutterstock.com; справа: Jaguar PS/Shutterstock.com

Кристина Агилера — еще одна молодая знаменитость, привыкшая к критическим взглядам голливудской прессы. После развода в 2010 году Агилера заметно прибавила в весе, и таблоиды устроили полевой день, одержимый ее соблазнительной фигурой.Тренер по озвучиванию обратила внимание на своих недоброжелателей; однако, когда в прошлом году она сбросила впечатляющие 49 фунтов. Она считает, что соблюдение строгой диеты с высоким содержанием постного белка и ограничение употребления алкоголя являются основными факторами ее потери веса .

Дрю Кэри

Слева: Tinseltown/Shutterstock.com; справа: Кэти Хатчинс/Shutterstock. com .Его трансформация произошла благодаря старым добрым диетам, кардиотренировкам и экстремальной дисциплине. Кэри выбрал безуглеводный маршрут и избегает всего, от хлеба до бобов. После нескольких месяцев тренировок и потери 80 фунтов Кэри избавился от диабета и больше не нуждается в лекарствах, что придает новый смысл фразе «ваше богатство — это ваше здоровье».

Дженнифер Хадсон

Слева: Joe Seer/Shutterstock.com; справа:DFree/Shutterstock.com

Дженнифер Хадсон начала свой путь к похудению после рождения сына в 2009 году и с тех пор похудела на целых 80 фунтов. .Для Хадсона здоровый путь, основанный на системе баллов Weight Watchers , был единственным выходом. Ей удавалось поддерживать свою стройную фигуру с помощью регулярных упражнений в сочетании с контролем порций, в то же время позволяя себе сладкое в умеренных количествах. Если Хадсон может перейти с 16-го размера на 6-й, то и вы сможете.

Джессика Симпсон

Слева: Кэти Хатчинс/Shutterstock. com; справа: Jaguar PS/Shutterstock.com вес ребенка.Она считает, что их программа «Простой старт» и беготня с малышами помогли ей похудеть на 50 фунтов. Но, конечно, Симпсон делает немного больше. У нее есть повар, который помогает ей готовить еду для всей семьи, и она наняла личного тренера для четырехдневных тренировок в неделю.

Джона Хилл

Слева: Jaguar PS/Shutterstock.com; справа: Featureflash Photo Agency/Shutterstock.com Актер «Собаки» продемонстрировал свою самую стройную фигуру на сегодняшний день.В веселом интервью Джимми Фэллон рассказал, что привести себя в форму ему помог знаменитый друг. «Я хотел привести себя в лучшую форму, поэтому позвонил Ченнингу Татуму и спросил: «Эй, если я буду меньше есть и найду тренера, стану ли я лучше?» Татум вкратце сказал ему, что это действительно так просто.

Грэм Эллиот

Кэти Хатчинс/Shutterstock.com

Знаменитый шеф-повар Грэм Эллиот заслуживает серьезных аплодисментов за потерю невероятного веса. Шеф-повар из Чикаго похудел более чем на 100 фунтов. Эллиот, отец троих детей, утверждает, что его семья была главной мотивацией для похудения, поскольку его здоровье было в опасности. Эллиот весил более 300 фунтов и поэтому имел право на операцию по снижению веса, чтобы уменьшить размер его желудка. Его диета резко изменилась, и упражнения стали ключевым элементом его распорядка дня.

 

Келли Осборн

Слева: фотоагентство Featureflash/Shutterstock.com; справа: Кэти Хатчинс/Shutterstock.com

Модельер, телеведущая, певица и автор песен — это все титулы, на которые может претендовать Келли Осборн. Но мы хотели бы добавить к этому списку «крутого фитнес-гуру», потому что дочь известного рокера Оззи Осборна похудела на 70 фунтов. Осборн реалистично относится к сохранению своего здоровья, позволяя себе поддаваться пристрастиям время от времени, а также развлекать свои тренировки . Вы часто можете увидеть, как она занимается хула-хупом с приятелями в пятницу вечером — что в этом может не нравиться? Осборн сталкивалась с издевательствами и критикой в ​​СМИ, и в прошлом году у нее даже случился припадок, но она является живым доказательством того, что если вы сделаете личное здоровье главным приоритетом, вы всегда превзойдете скептиков.

Хлоя Кардашьян

Слева: Кэти Хатчинс/Shutterstock.com; справа: DFree/Shutterstock.com

Когда-то Хлои Кардашьян, которую дразнили «пухлой сестрой», решила изменить свое тело после развода с мужем Ламаром Одомом. . Она говорит, что «влюблена в фитнес и здоровье» и начинает свой день в 5 утра с интенсивной тренировки. Ее строгая диета включает в себя множество закусок, в том числе сельдерей и 12 миндальных орехов, а также тонну воды.

Mo’nique

Слева: Jaguar PS/Shutterstock.com;Справа: Ga Fullner/Shutterstock.com

Мо’ник применяет активный подход к работе с социальными сетями, чтобы вдохновлять других женщин, занимающихся проблемами образа тела. Она использует Twitter и свой личный веб-сайт, чтобы ежедневно публиковать фотографии и обновления своего прогресса. Мо’ник задокументировала все, от фотографий силовых тренировок до своих упражнений йоги , доказывая, что вам не нужно подвергаться хирургическому вмешательству, чтобы увидеть результаты.

Опра

Слева: DFree/Shutterstock.com; справа: Кэти Хатчинс/Shutterstock.com

Опра Уинфри уже почти 30 лет делится с Америкой своей борьбой с лишним весом и победами. Но наибольшего успеха (и самого последнего успеха) она добилась как совладелица Weight Watchers. В 2017 году 63-летняя медиа-магнат сообщила, что похудела более чем на 40 фунтов благодаря программе Weight Watchers. Она использует балльную систему компании как «игру».

Том Арнольд

Слева: s_bukley/Shutterstock.com; справа: Tinseltown/Shutterstock.com

Некоторым людям нужен быстрый пинок под зад, чтобы собраться с силами.Том Арнольд — один из таких людей. 54-летний актер решил привести себя в форму для своего маленького сына Джакса. После рождения Джакса Арнольд отказался от токсичных углеводов , таких как белый хлеб и пирожные. Отказ от торта может показаться безумием, но если это ради семьи, мы на борту.

Куин Латифа

Фотоагентство Featureflash/Shutterstock. com

Куин Латифа всегда была образцом для подражания для женщин. Певице и ведущей ток-шоу не всегда было так комфортно в своей коже, но она сделала выбор любить себя, недостатки и все такое, в молодом возрасте.В 2007 году Куин Латифа стала представителем Дженни Крейг и впоследствии похудела на 20 фунтов.

Валери Бертинелли

Слева: Joe Seer/Shutterstock.com; справа: DFree/Shutterstock.com всегда легко. Бертинелли написала книги на тему своей личной борьбы с лишним весом, которые также дают представление о других проблемах, с которыми она боролась на протяжении многих лет.Бертинелли — настоящий выживший, он преодолел злоупотребление наркотиками, пережил тяжелый развод и за это время сумел сбросить 47 фунтов. Внезапно простой поход в спортзал выглядит не так уж и плохо.

Вам НУЖНО увидеть эти фотографии до и после

Getty Images/DigitalSpy/AH

Посмотреть галерею 10 фото

1 из 10

Джейми Ломас

Джейми похудела на девять с половиной килограммов в джунглях после того, как поела всего один раз за девять дней. Комментируя свое новое более тонкое телосложение, он сказал Доброе утро, Британия : «Я наполовину стал тем, кем был, когда пошел туда. Самым большим испытанием для меня был голод».

2 из 10

Амир Хан

Боксер не сообщил точно, сколько веса он потерял в джунглях, но инсайдеры шоу сказали, что он претерпел одну из самых драматических трансформаций тела, которые они видели в этом году.И вот доказательство.

3 из 10

Джорджия Тоффоло

Тофф уже была совсем крошечной, когда вошла в джунгли, так что она совсем не обрадовалась, обнаружив, что похудела на 4 кг. «Я чувствую себя очень худой», — сказала она The Sun.  «У меня все равно были маленькие сиськи, и [теперь] я [смотрю]  вниз, и я [я]  совершенно плоский!»

4 из 10

Стэнли Джонсон

Стэнли был в восторге, узнав, что за время своего пребывания в джунглях он похудел с 91 до 82 килограммов. «Я могу сказать вам, что сейчас мой вес 12 9 фунтов, и я не был в таком весе с 1954 года, и я хочу, чтобы он оставался таким», – сказал он на Good Morning Britain . «Имейте в виду, это сложный способ похудеть. Хотя это того стоит, мне это очень понравилось».

5 из 10

Деннис Уайз

Как неоднократно заявлял Деклан Доннелли на протяжении всего сериала, Деннис уже был «очень маленьким человеком», когда подписался на шоу.Поэтому после того, как его исключили, он не был рад узнать, что потерял 7 килограммов. «Мне нужно снова набрать вес», — сказал он Доброе утро, Британия .

6 из 10

Ребекка Варди

Несмотря на то, что Ребекка была одной из первых выбывших из лагеря, она сбросила на шоу целый камень (6,4 кг). Комментируя столь сильную потерю веса всего за две недели, она сказала The Sun : «Это тот вес, который у меня был до того, как у меня появились дети.[Мой муж] Джейми любит меня, какой бы я ни была, но сейчас я слишком худая».

7 из 10

Ванесса Уайт

Ванесса похудела на 5 кг, пока принимала I Я Целе b. Из всех участников лагеря она особенно боролась с голодом, поскольку у нее аллергия на бобы и она не ест мясо, поэтому продюсерам пришлось тайно давать ей протеиновые таблетки, чтобы она не оставалась без еды.«У меня аллергия на бобы, поэтому я ела только рис», — объяснила она The Mirror. «Голод был самым тяжелым испытанием.»

8 из 10

Кезия Дагдейл

Кез провела в джунглях всего 12 дней, но ей все же удалось потерять почти камень, так как она питалась лишь рисом и бобами. Покинув джунгли, она подтвердила, что похудела на 5 кг, и была шокирована тем, насколько уменьшился ее живот.

9 из 10

Шаппи Хорсанди

Шаппи стал первой знаменитостью, которая выбыла из этой серии и стала легче на 3,5 кг. Во время интервью на Good Morning Britain комик призналась, что была на седьмом небе от своей новой стройной фигуры. «Я могу двигать [руками], не шатаясь», — пошутила она. Однако она добавила, что потеря веса не была преднамеренной.«Это не фитнес-лагерь», — сказала она. «Я думал, что это будет похоже на спа отпуск, но это не так!»

10 из 10

Дженни Макалпайн

Дженни, также известная как Fizz off Корри , не раскрыла свои результаты диеты Я знаменитость , но сравнила шоу с беременностью, когда она была исключена.

Реклама — продолжить чтение ниже

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

13 знаменитостей до и после перехода на веганство

(обновлено 5 мая 2020 г.) | Эти 13 знаменитостей-веганов стали веганами и с тех пор пропагандируют положительные эффекты растительной диеты.

Некоторые из упомянутых ниже знаменитостей обнаружили, что отказ от продуктов животного происхождения — это простой способ минимизировать вклад как в жестокое обращение с животными, так и в изменение климата. Веганское питание также может оказать положительное влияние на здоровье человека, и многие из перечисленных здесь людей заметили немедленные изменения после перехода на растительную диету.

Исследования показывают, что цельные продукты растительного происхождения являются одними из самых питательных. | Любовь и лимоны

Польза для здоровья веганской диеты

Растущее количество медицинских исследований показывает, что польза для здоровья от растительной диеты намного превышает пользу от более традиционных диет. Регулярное употребление растительной пищи может быть особенно полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы, и несколько знаменитостей использовали веганскую диету для борьбы с проблемами со здоровьем и ускорения восстановления.

Результаты, представленные Американскому обществу питания в июне прошлого года, показали, что растительная диета может нормализовать высокое кровяное давление менее чем за две недели.В 2017 году Имперский колледж Лондона провел обзор нескольких исследований потребления фруктов и овощей.

Первоначально опубликованный в Международном журнале эпидемиологии, в отчете говорится, что риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается примерно на 13 процентов при употреблении 200 г фруктов и овощей в день. Рак снижается на четыре процента, а риск преждевременной смерти — на 15 процентов. При употреблении 800 г фруктов и овощей этот показатель снижается на 28, 13 и 31 процент соответственно.

Принятие растительной диеты также связано с более низким ИМТ (индексом массы тела) — это часто упоминаемая причина, по которой люди стараются есть больше веганской пищи.Однако многие эксперты отмечают, что ИМТ не является точным показателем здоровья.

Диета, богатая растительной пищей, может улучшить здоровье и снизить ИМТ.

Веганская диета и похудение

Некоторые флекситарианцы и веганы также обнаружили, что растительная диета может помочь в здоровой потере веса. В то время как «здоровый» выглядит по-разному для разных людей — и озабоченность ИМТ не обязательно является синонимом хорошего здоровья — исследования показали, что те, кто пытается похудеть, могут достичь своих целей с помощью веганской диеты с высоким содержанием углеводов.Несколько знаменитостей использовали эту диету, чтобы сбросить вес и нарастить мышечную массу, выносливость и физическую форму.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients в прошлом году, 16-недельное клиническое испытание показало, что веганская диета с высоким содержанием углеводов приводит к снижению ИМТ, веса, жира и резистентности к инсулину. Веганская диета делала упор на цельные растительные источники сложных углеводов, такие как фрукты, овощи, цельные зерна и бобовые. Увеличение потребления сложных углеводов вместо животного белка оказало выраженный положительный эффект.

Знаменитости становятся веганами

В то время как многие люди часто сначала становятся веганами по состоянию здоровья, узнавая больше о влиянии животноводства на окружающую среду и самих животных, многие также начинают выступать за другие аспекты диеты наряду с другими вопросами социальной справедливости. Эти знаменитости-веганы не исключение. На самом деле, они лидируют в тренде.

Защитник животных Кевин Смит впервые стал веганом, чтобы поправиться после сердечного приступа. | Кевин Смит

1.

Кевин Смит Режиссер

Кевин Смит стал веганом после серьезного сердечного приступа в 2018 году. Смит рассказал об этом в Facebook, где поблагодарил свою семью и сказал: «, возможно, пора стать веганом».

С тех пор Смит очень громко заявлял о пользе веганской диеты для здоровья, что впервые побудило его перейти на новую диету. Смит также прокомментировал другие положительные аспекты отказа от мяса и рассказал о правах и благополучии животных.

Ранее он появлялся со своей дочерью-веганкой Харли-Куинн Смит в рекламном ролике Farm Sanctuary.В прошлом году они также вручили активистке по защите прав животных Линдси Оливер награду «Скрытые герои» на гала-концерте, посвященном 20-летию милосердия к животным.

Эванна Линч стала веганом в 2015 году | Эванна Линч

2. Эванна Линч

Актриса и защитница животных Эванна Линч является послом Veganuary и даже ведет свой собственный веганский подкаст под названием The Chickpeeps. Линч была вегетарианкой с 11 лет и постепенно стала веганом, добавляя в пищу больше растительных ингредиентов.

Звезда Гарри Поттера впервые стала веганом в 2015 году.По словам Вегануари, ее решение было основано на сострадании. В заявлении она сказала: «Это был правильный путь для меня. Я чувствовал, что, как только я стал веганом, я стал больше самим собой, как будто я просто жил в соответствии с тем, во что я верил, что так освобождает, когда вы, наконец, соглашаетесь на это».

«Я твердо верю в ненасилие, в то, что мы не должны причинять вред другим людям или существам», — сказал Линч.

Will.i.am перешел на растительную диету и снизил уровень холестерина, кровяное давление и вес.| Викисклад

3. Уилл.айам

Фронтмен The Black Eyed Peas Will.i.am также значительно улучшил свое здоровье после перехода на веганскую диету. Об этом он рассказал Арианне Хаффингтон в эпизоде ​​подкаста The Thrive Global.

«Я сменила режим питания, перешла на растительную пищу, и это изменило мою жизнь. Я потерял 20 фунтов. Мой холестерин снизился, мое высокое кровяное давление снизилось. Мой уровень стресса снизился естественным образом. У меня больше энергии», — сказал Will.i.являюсь.

«Это изменило мою жизнь, и я призываю всех перейти на растительный режим», — добавил Will.i.am. «Вам не нужно мясо, вам не нужно, чтобы в вашем теле была разлагающаяся плоть. Чем больше я думал об этом, я думал: «Фу». Я просто чувствовал во мне смерть».

«Женщина года» 2018 года по версии Billboard Ариана Гранде имеет десять собак-спасателей и домашнюю свинью. | Викисклад

4. Ариана Гранде

Ариана Гранде перешла на растительную диету в 2014 году и с тех пор активно борется за права животных.

Гранде была названа «Женщиной года 2018» по версии журнала Billboard — отчасти благодаря ее приверженности социальной справедливости. У музыканта есть десять собак-спасателей и домашняя свинья по кличке Пигги Смоллз, которая иногда фигурирует в социальных сетях Гранде.

Гранде сказала The Mirror: «Я люблю животных больше, чем большинство людей, не шучу. Но я твердо верю в то, что нужно питаться полностью растительной, цельной пищей, которая может увеличить продолжительность вашей жизни и сделать вас более счастливым человеком во всех отношениях».

Саймон Коуэлл перешел на растительную диету к своему 60-летию.| Гетти Изображений

5. Саймон Коуэлл

Бывший ведущий «Американского идола» и музыкальный магнат Саймон Коуэлл теперь питается растениями. Коуэлл перешел на веганскую диету в апреле 2019 года, накануне своего 60-летия.

«Это помогло мне уснуть, и я просыпаюсь менее уставшим. Примерно через неделю я заметил огромную разницу в самочувствии», — сказал он изданию Sun. «У меня больше энергии и концентрации, и это было несложно».

«В течение 24 часов я изменил свою диету и с тех пор ни разу не оглядывался назад», — сказал Коуэлл в интервью Sun. «Ты чувствуешь себя лучше, ты выглядишь лучше».

«Я отказываюсь поддерживать компании, которые покупают у тех компаний, которые убивают и пытают животных», — говорит Льюис Хэмилтон в Instagram | Льюис Хэмилтон

6. Льюис Хэмилтон

Шестикратный чемпион мира, гонщик Формулы-1 Льюис Хэмилтон перешел на растительную диету для своего здоровья, но теперь все больше беспокоится о правах животных и этике мяса. Гамильтон впервые объявил о своем веганстве в Snapchat, написав:

.

«Сегодня вечером пойду смотреть What the Health.У меня есть миссия стать веганом, люди. На карту поставлены жестокое обращение с животными, глобальное потепление и наше личное здоровье».

» В моем рационе много белка, я нарастил мышечную массу, стал здоровее и счастливее, чем когда-либо. Желание Я сделал это раньше, сказал он.

Музыкант Майли Сайрус является веганом с 2014 года и получила награды за свою деятельность. | Википедия Commons | Майли Сайрус

7. Майли Сайрус

Защитница животных и музыкант Майли Сайрус является веганом с 2014 года. Знаменитость часто обсуждает свой рацион и получила награду PETA за лучший голос 4 животных в 2017 году.

В Instagram Сайрус поблагодарил PETA за награду и сказал: «Я совершенно уверен, что веганство берет верх, и воодушевлен тем, что так много брендов присоединяются к этой революции!»

Сайрус сотрудничала с модельерами, чтобы создать свою собственную веганскую одежду, в том числе Converse. С тех пор, как Сайрус стала веганом, она часто пишет в Твиттере о своей поддержке веганского движения и особенно активно высказывается о спесишизме и правах животных.

Крейг Робинсон похудел на 50 фунтов и говорит, что находит веганский образ жизни «потрясающим». | Крейг Робинсон

8. Крейг Робинсон

Звезда сериалов «Офис» и «Бруклин девять девять» Крейг Робинсон отказался от мяса в январе 2016 года и сказал, что продукты животного происхождения стали вызывать у него нездоровье. После перехода на растительную диету и отказа от алкоголя Робинсон похудел на 50 фунтов.

«[Я] тренируюсь, и я тоже пытаюсь вести веганский образ жизни. Это потрясающе», — сказал Робинсон ведущему ток-шоу Гарри Коннику-младшему. «Это намного проще, чем я думал».

«Я просто хотел ненадолго отвлечься от мяса и прочего», — сказал Робинсон. Он добавил, что « раз слышал, что можно регенерировать печень за шесть месяцев. Я хотел посмотреть, смогу ли я прожить шесть месяцев, и я просто не вернулся».

 

Мена Сувари является веганом с начала 2018 года. | Викисклад | Мена Сувари

9. Мена Сувари

Актер Мена Сувари перешел на растительную диету в начале 2018 года после просмотра документального фильма 2017 года «Что за здоровье.

«Я считаю, что это было не только видеозапись того, что происходит в нашем мире с животными, но и то, как документальный фильм ясно объяснил аспект здоровья веганства», — сказал Сувари LIVEKINDLY. «Все это просто мгновенно щелкнуло для меня, и я перешел на растительную диету за одну ночь».

Сувари работала над социальной рекламой против вивисекции с «Последним шансом для животных» и, с тех пор как стала веганкой, полностью пересмотрела свой гардероб. Она пожертвовала всю свою одежду из животных и начала все сначала.

@beyonce придерживалась веганской диеты в преддверии Coachella, чтобы поддерживать строгий график репетиций. | Википедия Commons | Бейонсе

10. Бейонсе

Музыкант и предприниматель Бейонсе назвала веганскую диету своим легендарным выступлением на фестивале Coachella в 2018 году.

При подготовке к выступлению Бейонсе и ее исполнители придерживались изнурительных 11-часовых репетиций, которые питались питательной и растительной пищей.

Личный повар Бейонсе готовил шесть ежедневных блюд, чтобы подпитывать интенсивный режим тренировок, а королева Б поделилась тремя постами подряд со своими 112 миллионами подписчиков, призывая их попробовать растительную пищу: «Веганское время!! Нажмите на ссылку в моей биографии, чтобы присоединиться ко мне!»

Зак Эфрон сказал, что веганская пища отлично подходит для его режима тренировок. | Зак Эфрон

11. Зак Эфрон

Несмотря на то, что в настоящее время он не придерживается веганской диеты, актер Зак Эфрон экспериментировал с веганством и даже приписывает свое подтянутое телосложение растительной пище. Эфрон объявил о своей веганской диете в интервью Teen Vogue.

«Я экспериментировал с чисто веганским питанием», — объяснил Эфрон. «Это полностью изменило то, как работает мое тело, и то, как я усваиваю пищу, как она превращается в энергию, как я сплю.Это было блестяще. Это было здорово для моих упражнений и отлично подходит для моей рутины».

В феврале 2019 года Эфрон ел безмолочное мороженое, восстанавливаясь после операции на колене, и придерживался веганской диеты во время автономного похода с друзьями.

«Вы то, что вы едите», — говорит Стив Харви. | Викисклад

12. Стив Харви

Телеведущий «

» Стив Харви значительно улучшил свое здоровье после перехода на веганскую диету. В эпизоде ​​своего ток-шоу на канале NBC «Стив» Харви рассказал о высоком уровне сердечных заболеваний в Соединенных Штатах и ​​о том, как может помочь растительная диета.

«Позвольте мне сказать вам кое-что. Я занимаюсь этим с 4 января, должен вам сказать, я чувствую себя намного лучше», — сказал Харви в марте прошлого года.

«У меня уровень холестерина как у младенца», добавил он. «Мои показатели холестерина ниже, чем показатели холестерина у моего кардиолога… Вы можете питаться правильно. Ты то, что ты ешь.»

Красавица-магнат и звезда реалити-шоу Ким Кардашьян заявила, что стала веганом. | Ким Кардашьян

13.Ким Кардашьян

Ким Кардашьян ранее говорила, что придерживается растительной диеты.

В видео в Instagram Кардашьян рассказала Анастасии Соаре, основательнице косметической компании Anastasia Beverly Hills, что веганство стало причиной ее тонкой талии. «Честно говоря, теперь веганство помогает», — говорит Кардашьян.

Звезда сериала «Семейство Кардашьян» регулярно делится в своем Instagram фотографиями веганской еды, включая сосиски на растительной основе и яйца JUST на основе бобов мунг.